Živčani slom tijekom trudnoće. Živčani slomovi tijekom trudnoće

“Mirno, samo mirno”, rekao je nezaboravni Carlson, a njegove riječi najviše vrijede za one žene koje su u tako divnom razdoblju života kao što je čekanje djeteta. Kako živci, suze, napadi bijesa utječu na bebu tijekom trudnoće? Stručnjaci kažu da se naše raspoloženje tijekom trudnoće odražava na fizičko i emocionalno zdravlje nerođene bebe.

Emocije koje buduća majka doživljava tijekom trudnoće formiraju se na njezinu stavu prema trudnoći općenito, na odnosu s ocem djeteta, na samom planiranju trudnoće, na uspjesima i neuspjesima u profesionalnim aktivnostima te na nizu čimbenika u dodatak već spomenutim. A svim emocijama prethode neurohormoni. A ako je trudnica zabrinuta, u stresnom je stanju ili u stanju straha, tada proizvedeni hormoni, zajedno s krvlju, prodiru u posteljicu i utječu na zdravlje njezina djeteta. Raznorazne negativne misli uzrok su stresne situacije, što znači da se zbog hormona stresa stalno aktivira endokrini sustav nerođenog djeteta, što utječe na embrionalni razvoj mozga. A rezultat tog utjecaja je rađanje djece, koja kasnije pokazuju široku paletu problema u ponašanju. Osim toga, djeca stalno nervoznih majki često se rađaju prerano, razdražljiva, hiperaktivna, s pritužbama na grčeve.

Ako je tijekom trudnoće buduća majka doživjela pozitivne emocije, tada proizvedeni endofin i encefalin pridonose razvoju zdravog djeteta s uravnoteženim karakterom.

Ali koliko je teško kontrolirati svoje emocionalno stanje tijekom trudnoće. Skokovi hormona, na koje tijelo još nije naviklo, nije se prilagodilo, uzrokuju skokove i promjene raspoloženja, čak i iz razloga koji ne ovise o vanjskim čimbenicima. Maloprije je trudnica bila mirna, uravnotežena, a minutu kasnije već je plakala, a nije znala ni jasno objasniti razlog tih obilnih suza. Na raspoloženje buduće majke može utjecati apsolutno sve: od slučajno čute riječi do neshvaćenog pogleda. Istina, uz odgovarajuću podršku ljudi oko sebe i uz malo truda sa svoje strane, buduća majka može naučiti kontrolirati ove promjene raspoloženja, koje traju, u osnovi, gotovo cijelo prvo tromjesečje. U drugom i trećem tromjesečju, uz stabilan rad hormonalnog sustava, neće biti takvih promjena raspoloženja. A buduća majka već bi trebala sama podržati svoje raspoloženje.

A to znači da bi svaka buduća majka trebala učiniti sve kako bi osigurala da se njezino dijete rodi zdravo. Zašto trebate minimizirati vlastiti emocionalni i fizički stres. Što se može učiniti za to? Prije svega, priznajte sebi da ste trudni. Stoga se ne pokušavajte ponašati kod kuće i na poslu na isti način kao što ste se ponašali prije. Nemojte smatrati trudnoću dosadnom smetnjom za vaš profesionalni i karijerni rast, iskoristite ovo vrijeme u svoju korist, nađite vremena za odmor i opuštanje.

Ne suzdržavajte se u ispoljavanju radosti, dajte si ove trenutke, ne odgađajte ih za kasnije. Ne brinite ako stvari ne idu onako kako ste planirali. Možda ćete osjećati umor, mučninu, letargiju, ali sve će to proći. Samo priznajte sebi da je ovo privremeno i da nije vrijedno nervoze.

Budite spremni na sva iznenađenja. Nitko ne zna kako će proći vaša trudnoća. Porod može početi nekoliko tjedana prije datuma koji je propisao liječnik, možda ćete morati ostati u krevetu, a ako ste iznutra spremni na sve, to vam neće uzrokovati stres.

Pokušajte održati emotivnu vezu sa svom rodbinom. Dopustite im da se pokroviteljski ponašaju, ugađaju vam, pomažu vam. Uostalom, ne morate se sa svime nositi sami. A ako vam ljudi oko vas ponude svoju pomoć, slobodno je prihvatite i veselite se što ste okruženi brižnim ljudima punim ljubavi.

I, što je najvažnije, ne zatvarajte se u svoj svijet, u svoj stan. Uostalom, trudnoća nije bolest. Dakle, to nije razlog za odbijanje komunikacije s prijateljima i rođacima. Ako vam se nešto ne sviđa u njihovom ponašanju, samo im to recite, nemojte se uvrijediti na njih, nemojte se ljutiti. Uostalom, zdravlje vaše bebe ovisit će o tome.

Na dan rođenja bebe dođite smireni, sigurni u sretan ishod trudnoće i poroda, s osjećajem sreće koju ćete vrlo brzo moći vidjeti i pokupiti, a ne samo osjetiti pod srcem ovog malog čovjeka tebi najdraži. Sada znate kako živci, suze, napadi bijesa utječu na bebu tijekom trudnoće. Volite, budite voljeni i budite sretni.

Tijekom trudnoće ne možete biti nervozni, gotovo svi znaju za to. Pa ipak, čak i ako je trudnoća željena i sve ide dobro, promjene raspoloženja se događaju.

Samo žena ne bi trebala sudjelovati u rađanju djeteta. Odnosno, fizički ona i samo ona nosi dijete u trbuhu, njeno tijelo ga opskrbljuje svime što je potrebno. Ali bliski ljudi, posebno muž, jednostavno su dužni podržati buduću majku. U ovom se trenutku emocionalno stanje može promijeniti deset puta dnevno. Najmanje sitnice me ljute. Bilo je struka i nema načina da obučete svoju omiljenu haljinu - univerzalni problem. Muči toksikozu - nevolje. Voljena osoba treba biti spremna na to i uvjeriti svoju ženu, razgovarati o svojoj ljubavi, objasniti da će sve nevolje proći.

Naravno, žena sama može kontrolirati svoje stanje, kontrolirati se. Pa, zašto plakati zbog kiše na ulici, ako će se vrlo brzo sunce reflektirati u lokvama. Svako iskustvo mame odmah se odražava na bebu. Srce mu počinje prebrzo kucati. Živčani sustav djeteta još nije prilagođen stresu i mogu se razviti razne patologije. Sudeći prema istraživanju, tjeskoba majke može uzrokovati rođenje malog djeteta sa srčanom manom. Mirne trudnice imaju veću vjerojatnost da će roditi savršeno zdravo dijete.

Opasnost leži iu činjenici da tijekom stresa dolazi do grčenja krvnih žila. To ne prijeti običnoj osobi, ali je opasno za dijete u maternici, jer u ovom trenutku ne dobiva dovoljno kisika, što negativno utječe na mozak. Ako trudnica mora ići u bolnicu na očuvanje, liječnik će objasniti da pretjerani živčani šokovi mogu dovesti do pobačaja. Stručnjaci kažu da se ne smijete zanositi sedativima, ali možete piti valerijanu u tečajevima, to će vas smiriti i neće donijeti štetu. U posebno teškim slučajevima, bolje je konzultirati psihologa.

Žene su nervozne zbog hormonalnih promjena. Nositi se s njima, naravno, teško je, ali ako pokušate, uspjet ćete. Prije svega, morate zapamtiti da su sve promjene raspoloženja posljedica čovječuljka u trbuhu. Ne možete se ljutiti na njega, što znači da svom snagom trebate poniziti svoj bijes i razdražljivost. Svaka osoba ima omiljenu aktivnost koja smiruje i uspostavlja mir. Možete pokušati plesti čarape za bebu ili pročitati zanimljivu knjigu, koja će također odvratiti pažnju od iskustava. I na kraju, vrijedi poslušati sebe i zamisliti kakva će biti mala osoba koja će se vrlo brzo roditi.

Razlozi zašto su trudnice nervozne mogu ležati ne samo u hormonalnim valovima, već iu stvarnim strahovima žene. Ako nema muža ili je on nije u stanju okružiti pažnjom i pružiti financijsku potporu, to je već jasan razlog za brigu. Ali buduća majka prije svega treba voditi računa o zdravlju djeteta. Stoga nema prepreka za korištenje narodnih lijekova. Ako se matičnjak i močvarna trava kuhaju u jednakim dijelovima s kipućom vodom i inzistiraju u termos boci, dobit ćete prekrasan umirujući čaj.

Rođaci trudnice također bi se trebali brinuti o njoj. Trebate se s njom radovati kad se dijete pomakne. Izgladite razne sukobe, pomozite joj da se nosi s iskustvima. Ponekad je dovoljno samo nekoliko ljubaznih riječi da uguši iritaciju. Za baku ili tetu također je važno da su unuk ili nećak zdravi. A voljena osoba može dati cvijeće i slatke darove ili zajedno sa svojom ženom kupiti različite stvari za bebu. Sve će to smiriti trudnicu, postaviti je na pozitivan način. Podrška obitelji i prijatelja vrlo je važna za ženu tijekom trudnoće.

Ponekad žena ne može ni sama odrediti uzrok nervoze. Možda biste trebali sjesti i razmisliti o okolnostima svog života. Ako ne uspijete sami, obratite se dobrom psihologu i s njim riješite situaciju. U nekim slučajevima, rodbina žene također se može posavjetovati sa stručnjakom o tome kako smiriti živce trudnice. O budućnosti djeteta važno je brinuti svi zajedno, cijela obitelj. Uostalom, i u maminom trbuščiću osjeća koliko je voljen i očekivan.

Negativne emocije, ako ih žena često doživljava, neizbježno će utjecati na živčani sustav djeteta. Neće dobro spavati i jesti, često plače. Nije uvijek trudnica u stanju sama se nositi sa svojim iskustvima. Prirodni sedativi pomažu u slučajevima kada se stalno piju. Moraju se akumulirati u tijelu i tek tada će imati učinak. Jaki trankvilizatori, naravno, daju brz rezultat, ali su opasni. Takve lijekove može propisati liječnik u ozbiljnoj situaciji, kada nema drugog načina da se žena smiri. Auto-trening ima dobar učinak na živčani sustav, najbolje je pronaći odgovarajućeg učitelja i pod njegovim vodstvom savladati nekoliko jednostavnih vježbi.

Trudnica je sklona emocionalnim ispadima zbog promjena u hormonskom faktoru. Iz tog razloga, ona može imati promjene raspoloženja, plačljivost, razdražljivost. Rođaci i prijatelji pomoći će vam da to prevladate.

Većina trudnica zna da svako emocionalno iskustvo utječe na stanje djeteta. Bliska fiziološka povezanost s njim očituje se na razini svih organa i sustava. Što se događa ako ste nervozni tijekom trudnoće? Kršenje ritma disanja i srca, promjene u razini hormona, aktivnost živčanog sustava kod majke odmah će utjecati na dijete.

Razdoblje trudnoće je emocionalno vrlo teško. Anksioznost kod žena nastaje zbog mnogih vanjskih razloga: osobitosti tijeka trudnoće, njenih komplikacija, potrebe za redovitim dijagnostičkim pregledima. Stalno postoji više ili manje izražena tjeskoba o stanju djeteta, a na kraju termina - o nadolazećem rođenju. Sve je to pogoršano promjenama u endokrinom sustavu. Neravnoteža hormona čini ženu plahovitijom, nemirnijom, sumnjičavom, razdražljivom. Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće? Što učiniti kako biste izbjegli nepotrebna emocionalna iskustva?

Sve žene moraju biti nervozne tijekom trudnoće, nemoguće je potpuno isključiti situacije koje uzrokuju emocionalne ispade. Ali samo intenzivna i dugotrajna iskustva mogu negativno utjecati na stanje majke i djeteta. Svakodnevne nevolje ne uzrokuju značajne promjene u tijelu trudnice, kompenzacijski mehanizmi rade.

Živčani stresovi tijekom trudnoće vrlo brzo dovode do poremećaja emocionalnog stanja: plačljivost, razdražljivost, razdražljivost, depresija. Uz produljenu izloženost stresoru može se razviti depresija. Sve to negativno utječe na tijek trudnoće, budući da postoji veza između onoga što žena doživljava i dobrobiti u radu tjelesnih sustava.

Zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne? Budući da dugotrajna emocionalna iskustva mogu izazvati brojne komplikacije:

• Spontani pobačaj. Ako ste nervozni u ranoj fazi trudnoće, povećava se već postojeći rizik od pobačaja. Situacija je to opasnija što je faktor stresa (psihološka trauma) intenzivniji.
• Rano ispuštanje amnionske tekućine. Dugotrajna emocionalna iskustva dovode do napetosti, koja se manifestira na svim razinama (mentalna, fiziološka). Kao rezultat toga, integritet mjehurića može biti slomljen.
• Abnormalni prestanak razvoja fetusa. Najopasniji je 8. tjedan. U ovom trenutku, stresne okolnosti mogu dovesti do.

Dakle, dugotrajna i intenzivna emocionalna iskustva opasna su za tijek trudnoće. Dugotrajno izlaganje stresoru ili iznenadni traumatski događaj može potaknuti pobačaj.

Posljedice emocionalne nestabilnosti tijekom trudnoće

Ako ste tijekom trudnoće puno nervozni, to će dovesti do sljedećih problema:

• Krvni tlak će porasti, otkucaji srca postat će ubrzani, neujednačeni. To će dovesti do promjena u krvnim žilama posteljice i fetusa, a potom i do. Kao rezultat toga, dijete ne dobiva dovoljno kisika i hranjivih tvari, počinje zaostajati u razvoju.
• Manifestacije će se pojačati.
• Poremetit će se režim spavanja i budnosti, razvit će se kronični umor i depresija.

Nervoza tijekom trudnoće je opasna jer je prepuna neželjenih posljedica za zdravlje djeteta.

Nakon rođenja može pokazati:

• emocionalna razdražljivost, povećana anksioznost i preosjetljivost na vanjske podražaje, meteorološka ovisnost;
• poremećaji spavanja i budnosti, u teškim slučajevima dovode do kašnjenja u mentalnom i tjelesnom razvoju;
• nedovoljno povećanje tjelesne težine;
• sklonost astmi.

Djeca nemirnih majki često se vrte u trbuhu, guraju, udaraju.

Kako se nositi s emocionalnim stresom tijekom trudnoće?

Budući da je tijekom trudnoće gotovo nemoguće ne biti nervozan, trebali biste pokušati smanjiti intenzitet i trajanje iskustava.

Emocionalno stanje je lakše kontrolirati kada je jasan njegov utjecaj na proces rađanja djeteta i njegovo zdravlje.

• Planiranje. Izrada plana (dnevnog, tjednog, mjesečnog) čini budućnost predvidljivijom, izvjesnijom i smanjuje anksioznost.
• Informacije o trudnoći. Komunikacija na forumima mladih majki, čitanje članaka, knjiga o rađanju djeteta značajno smanjuju razinu tjeskobe trudnice. Postaje jasno što stoji iza svih procesa, promjena koje se događaju u tijelu.
• Podrška voljenoj osobi. Pomoć rodbine uvijek je učinkovitija od bilo koje druge. Za većinu žena podrška muža je važna. Često bliske žene (majka, sestra, djevojka) koje su već rodile djecu postaju dobri pomagači u borbi protiv tjeskobe i tjeskobe.
• Kontakt s djecom.Čak i s bebom u trbuhu, možete komunicirati: maziti, razgovarati, pjevati pjesme. Sve to pomaže uspostaviti emocionalni kontakt s njim, smiriti se.
• Tražite pozitivne emocije. Potrebno je pronaći vrijeme za ono što pruža zadovoljstvo: knjige, filmove, šetnje, komunikaciju s pozitivnim ljudima, ukusnu hranu. Možete ga čak napisati u plan, tada će izvršenje biti vjerojatnije.
• Usklađenost s dnevnom rutinom. Trebao bi uključivati ​​puni san, uključujući dnevni san, pet obroka dnevno u malim obrocima, šetnje na svježem zraku. Usput, tijekom fizičkog napora, čak i laganog, povećava se proizvodnja hormona sreće, pa vas šetnja, lagani ples mogu brzo oraspoložiti.

Ako žena ima nervozan posao, tijekom trudnoće vrijedi razviti zaštitni mehanizam: ne uzimajte sve k srcu, nemojte se emocionalno povezivati ​​s obavljanjem dužnosti. Naglasak treba biti na funkcionalnoj komponenti aktivnosti: što treba učiniti, kako, kada. Većina zaposlenica prema trudnim kolegicama odnosi se nježnije od ostalih.

Svaka buduća majka mora znati zašto je nemoguće biti nervozan tijekom trudnoće. Dugotrajni stres, psihička trauma nepovoljno utječu na stanje žene, proces rađanja i zdravlje djeteta. Emocionalna iskustva možete spriječiti slijedeći jednostavne preporuke. U težim slučajevima, kada ne možete sami pomoći, potrebno je potražiti pomoć stručnjaka (psihologa, psihoterapeuta). Prijem sedativa moguć je samo prema preporuci liječnika.

Koristan video o stresu tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće žene postaju razdražljive i psihički manje stabilne. Prije svega, ovo stanje je olakšano dramatično promjenjivom hormonskom pozadinom, što utječe na nagle promjene raspoloženja. Posebno su uočljive manifestacije neutemeljene plačljivosti, tjeskobe i osjećaja bespomoćnosti, koje se ranije nisu manifestirale bez objektivnog razloga.

Obično se u prva tri mjeseca trudnoće događaju takve psihološke promjene u tijelu žene, jer se njezina hormonska pozadina tek počinje obnavljati. Naravno, za nju su to novi osjećaji na koje se morate naviknuti i naučiti ih kontrolirati.

Uzroci psihičkih promjena raspoloženja tijekom prvog tromjesečja

1. postojeće neurološke bolesti.
2. Prisutnost hipohondrije, jer sada morate stalno brinuti ne samo o svom zdravlju, već io zdravlju vašeg djeteta.
3. U slučaju neplanirane trudnoće.
4. Tijekom trudnoće nema podrške rodbine i prijatelja.
5. Ako je prije trudnoće bilo problema s endokrinim sustavom, a tijekom trudnoće došlo je do komplikacija bolesti.

Negativne posljedice bijesa tijekom trudnoće?

Naravno, apsolutno je nemoguće svih devet mjeseci trudnoće ne biti nervozan jednom, treba biti apsolutno bezosjećajna osoba, a takvi ljudi ne postoje. Stoga stručnjaci preporučuju pridržavanje "zlatne sredine", to jest, nema potrebe za obuzdavanjem emocija i suza, jer proizvodnja kortizola izaziva ovo stanje, a vi niste krivi za to. No, žar se treba osloboditi na razuman način, ni u kojem slučaju se ne dovodite u histeriju ili živčani slom. Morate kontrolirati svoje psihičko stanje i otpuštanje ovog štetnog hormona. U slučaju takvih situacija, rezultat mogu biti različite negativne situacije:

1. Prijetnja pobačaja može biti potaknuta živčanim slomom u ranoj trudnoći. To je zbog oštrog oslobađanja kortizola, koji dovodi maternicu u ton, njezini mišići se skupljaju i više ne drže, već izbacuju fetus. U kasnoj trudnoći ova situacija može dovesti do prijevremenog poroda, pri čemu beba nije uvijek živa ili zdrava nakon rođenja. Općenito, izravna ovisnost živčanog stanja i oslobađanje hormona velika je prijetnja tijekom trudnoće.
2. Napadi bijesa i živčani slomovi imaju razoran učinak na razvoj psihe i tijela djeteta. Psihičko stanje majke prenosi se na dijete, on također osjeća jaku živčanu napetost, što mu može predstavljati prijetnju od kongenitalne shizofrenije i autizma. Dječaci su posebno osjetljivi na takve oštre promjene od djevojčica.
3. Prijetnja razvoja stresa u maternici i nakon rođenja djeteta. To može izazvati urođene mentalne i živčane bolesti djeteta. To se događa zbog činjenice da zajedno s krvlju i kroz placentu dijete prima hormone, a kortizol, ulazeći u tijelo djeteta, dovodi do hipoksije, otežano disanje i razvoja fetusa. Čak i nakon rođenja, beba će cviliti, loše jesti i spavati, što će negativno utjecati na njegov razvoj. U procesu takvog ponašanja majka će biti stalno nervozna, dijete iz objektivnih razloga također, a taj se krug u takvoj situaciji zatvara na neodređeno vrijeme.
4. Prijetnja slabog imuniteta kod novorođenčeta. Posljedica živčanog sloma može biti hiperaktivnost i oslabljen imunitet, što smanjuje pozornost, a dijete vrlo teško uči.

Što još izaziva povećanu razdražljivost i mentalnu nestabilnost?

1. Oštar pad hormonalne razine. Treba imati na umu da se kod trudnica, zbog oštre hormonske pozadine, opažaju nagle promjene raspoloženja, čak i ako se to nije primijetilo čak i prije trudnoće. Stoga ni u kojem slučaju ne smijete zaboraviti ovo i provocirati trudnicu.
2. Osjetljivost na vremenske prilike. U pozadini hormonalnih skokova, ova tendencija se manifestira češće nego u onim razdobljima kada se prije trudnoće jednostavno nije obraćala pozornost na to. To jest, osim objektivnih promjena u prirodi, trudnica može reagirati na vrlo beznačajne i neprimjetne stvari za druge.
3. Mjesečev kalendar. Još u davnim vremenima ljudi su znali da su menstrualni i lunarni ciklusi međusobno povezani, a to je zbog povećanja trenja, oseke i oseke. Tijekom trudnoće menstruacija prestaje, ali tijelo pamti, pa se amnionska tekućina obnavlja i volumen krvi. Trudnica u ovom stanju osjeća stalnu nelagodu, što je uzrok promjene raspoloženja.
4. Psihološko okruženje trudnice. Prvo, trudnica je zabrinuta da će sada pažnju, brigu i ljubav morati dijeliti dijete. Hoće li imati snage i vještine da bude dobra majka? Brine je i činjenica da se rođenjem djeteta sve može promijeniti do neprepoznatljivosti i da će se morati prilagoditi novom životu.
5. Neplanirana trudnoća. Obično su u takvim situacijama žene sklonije živčanim slomovima i histeriji. Uostalom, ovo je za njih šokantna situacija u kojoj moraju drastično promijeniti sve planove za život. No, što god bilo, rođenje djeteta uvijek je samo pozitivan trenutak. Stoga bi majka i tijekom trudnoće trebala paziti na svoje dijete i na sebe.

Kako smiriti živce?

Psiholozi kažu da suočavanje sa stresnim situacijama nije tako teško, za to morate slijediti pravila:

1. U trudnoći se morate manje ograničavati, sve vaše želje moraju biti ispunjene. Ali, naravno, umjereno. Nemojte podleći stalnoj pospanosti. Samo uravnotežen režim, koji uključuje šetnje na svježem zraku, može smanjiti živčanu napetost trudnice.
2. Prije registracije za trudnoću, morate unaprijed odabrati dobrog liječnika. Ne smijete propustiti zakazane posjete i konzultacije, na prvi znak nestabilnog psihičkog stanja, liječnik će trudnici propisati lijekove. I da li je važno! Uostalom, morate biti oprezni na svaki mogući način i ne dovesti se do živčanog prenaprezanja i sloma.
3. Obavezno pohađajte tečajeve za buduće majke, gdje provode satove gimnastike, plivanja i drugih korisnih postupaka. Ako vam liječnik dopusti da prisustvujete takvim događajima, ne morate ih odbiti. Prvo, to će vas rastjerati i promijenit ćete situaciju, a drugo, to je briga o vašem zdravlju i vašoj bebi.
4. Tijekom trudnoće morate se maksimalno pripremiti za nadolazeći porod, stoga biste trebali unaprijed pročitati mnogo specijalizirane literature. Iz svih trenutaka trebate izvući samo sve pozitivno, povećati to znanje i sretno se pripremiti za susret s bebom.
5. Još jedan učinkovit način da se smirite je da se mentalno prisilite da se saberete. Umjesto gradskim prijevozom, možete prošetati par stanica pješice i razmišljati o nečem dobrom.

Video: kako stres tijekom trudnoće utječe na razvoj djeteta

Svaka trudnica treba znati da rasipanje živaca tijekom trudnoće može imati izrazito negativne posljedice, kako za njezino stanje, tako i za bebu u maternici. Budući da je buduća majka usko povezana s djetetom na razini svih sustava za održavanje života i unutarnjih organa. Mali organizam osjeća i najmanju tjeskobu majke, a aktivnost živčanog sustava odražava se u njemu. Potrebno je znati i uzeti u obzir kako živci utječu na trudnoću kako bi se izbjegle opasne posljedice.

Nevolje se redovito događaju svakome od nas, bilo da se radi o manjim kućnim problemima ili ozbiljnim životnim nevoljama, nije važno. Ljudi različito reagiraju na takve situacije, no intenzitet živaca tijekom trudnoće raste i ono što običnom čovjeku možda i nije problem, za trudnicu će postati tragedija. To je zbog hormonskog restrukturiranja tijela, koje nastaje u prvom tromjesečju trudnoće i završava nakon rođenja malog organizma. Kod žena u tom razdoblju često se mijenja raspoloženje, povećava se emocionalnost, ranjivost, osjetljivost.

Efekti

Kako učestala iskustva mogu utjecati na zdravlje majke i njezina djeteta. Kakve prijetnje oni predstavljaju?

1. pobačaj ili prijevremeni porod.
2. Defekti različitih sustava djetetovog tijela, kašnjenja u razvoju.
3. Tjeskoban san djeteta, nemir, nespavanje i, kao rezultat, loše zdravlje.
4. Počevši od rane dobi, problemi s pamćenjem, razmišljanjem i percepcijom svijeta oko sebe. Moguća demencija ili mentalna retardacija.
5. Bolesti srca i kardiovaskularnog sustava. Povećanje hormona stresa - kortizola, što uključuje gladovanje kisikom, stanjivanje krvnih žila i nedostatak hranjivih tvari potrebnih za razvoj djeteta.
6. Stidljivost, razdražljivost i hiperaktivnost djeteta rođenog u stresnom stanju. Teško im je upravljati i kontrolirati njegove postupke. U ovom slučaju ne možete bez liječenja i korištenja posebnih psiholoških metoda.
7. Asimetrija različitih dijelova djetetovog tijela. To mogu biti razlike u licu, udovima itd.
8. Predstavljanje ploda je česta posljedica živčane napetosti žene tijekom trudnoće. To uvelike komplicira proces prirodnog porođaja i može biti prepuno posljedica za dva organizma: majku i dijete.

Načini da se riješite tjeskobe

Nemoguće je uopće ne biti nervozan, ali je moguće ta iskustva svesti na minimum. Emocije je bolje kontrolirati kada shvatite kakvu štetu donose tijelu u maternici.

1. Informacije o trudnoći i porodu. Danas postoji mnogo pristupa informacijama o trudnoći i porodu, roditeljstvu: forumi, audio knjige, e-knjige, časopisi itd. Strast za znanjem tijekom razdoblja trudnoće pomoći će odvratiti pažnju od manjih problema, naučiti više o procesima odnosa između majke i djeteta i shvatiti promjene koje se događaju u ženskom tijelu.
2. Usklađenost s dnevnom rutinom. Ova pravila vrijede za sve ljude koji žele ostati zdravi, ali za trudnice su temeljna. Potrebno je uravnotežiti prehranu vitaminima i esencijalnim elementima, provoditi više vremena na otvorenom, izvoditi minimalna opterećenja i dobro spavati. Možete se baviti gimnastikom, plesom, jogom ili drugim korisnim hobijem koji će vas ne samo napuniti pozitivnim, već i ograničiti vrijeme za strane nemirne misli.
3. Planiranje. Napravite popis obaveza za dan ili mjesec. Tada će vas tjeskoba pohoditi rjeđe, jer ćete slijediti jasno zacrtan plan.
4. Bliski. Pomoć rodbine i bliskih ljudi neće vas ostaviti samog sa svojim problemima, pomoći će vam da pronađete izlaz iz teških situacija i dat ćete savjet na vrijeme. Slobodno im se obratite za podršku i pomoć.
5. Pozitivne emocije. Crpite pozitivno iz svakodnevnih sitnica: dobar film ili knjiga, ples, pjevanje, upoznavanje zanimljivih ljudi, omiljeni hobi. Sve će to dan ispuniti bojama i neće dopustiti da izblijedi.

Odnos s djetetom. Razgovarajte s njim, recite mu o svojim planovima, šaljite mu pjesme, mazite se. Tako ćete uspostaviti bližu emotivnu vezu i odagnati osjećaje.

Svaka žena koja se sprema postati majka trebala bi biti svjesna opasnosti iskustava i zašto je potrebno kontrolirati svoje živce u ovom razdoblju. Prije svega, morate se sjetiti djeteta i mogućih posljedica za njega. Ako je slučaj ozbiljan i ne možete sami izaći na kraj, potražite pomoć liječnika koji će vam propisati sigurne sedative. Ali nemojte sami koristiti lijekove.