Je li dobro sunčati se na moru? Nekoliko važnih pravila kako ne izgorjeti na suncu

Alstroemeria je cvjetna ukrasna kultura, koja se danas često može naći u gotovo svakoj više ili manje velikoj cvjećarnici. Štoviše, ovo cvijeće se može vidjeti u trgovinama mnogo češće nego u cvjetnim gredicama, kućnim vrtovima ili vrtnim parcelama. Ovo je danas vrlo moderna kultura, čije cvijeće izgleda sjajno u apsolutno svakom buketu i skladno se kombinira s većinom drugih popularnih cvjetova.

Kako misle profesionalni cvjećari, najzanimljivije u rezanom obliku kombinira se s leucanthemumom. Mnogi naši suvremenici često pogrešno vjeruju i zbunjuju dati cvijet s ljiljanima ili ljiljanima. Ipak, zapravo, Alstroemeria nema apsolutno nikakve veze s tim kulturama.

Doslovno unutra U zadnje vrijeme na području naše zemlje postao je popularan uzgoj alstromerije, kod kuće i na otvorenom. Štoviše, ako ispravno proučite preporuke iskusnih uzgajivača cvijeća, tada će sadnja i briga za ove vrlo cvjetnice biti vrlo jednostavna, a to može učiniti čak i vrtlar početnik.

Grm se može razmnožavati na dva načina:

• način dijeljenja grma;
• uz pomoć sjemena.

Naravno, nabava gotove odrasle biljke i njezino razmnožavanje dijeljenjem mnogo je jednostavniji pothvat od uzgoja iz sjemena. Štoviše: ako se takva biljka uzgaja uz pomoć sjemena, tada njeno cvjetanje neće doći uskoro - otprilike nakon 2-3 godine od trenutka sadnje, pa čak i ako je njega pravilno obavljena. U isto vrijeme, nije uvijek moguće kupiti grm (tj. Delenki) upravo onakve vrste koju želite.

U ovom slučaju morat ćete svladati proces uzgoja iz sjemena. Također se ne može nazvati posebno teškim - u svakom slučaju nije puno teže od uzgoja astera kod kuće.

Općenito, postoje dva načina za to:

1. Sjetva sjemena odmah u otvoreno tlo.
2. U početku uzgojite sadnice iz sjemena, a tek onda presadite klice u tlo.

Kada postoji želja da se dobije najkvalitetniji rezultat, stručnjaci preporučuju korištenje druge metode, odnosno uključivanje u sadnice. Sjetvu sjemena za sadnice treba obaviti u veljači. Ne postoje posebne značajke uzgoja sadnica - ovaj proces karakteriziraju sva ista pravila kao i za uzgoj sadnica koje su danas popularne. Sadnju sadnica ovog grmlja u otvorenim uvjetima treba izvesti krajem svibnja, kada je temperatura zraka već konstantna, odnosno vani je uvijek toplo. Briga za sadnice posađene u zemlju ne zahtijeva puno truda. Ali, naravno, svakako biste se trebali upoznati s preporukama iskusnih uzgajivača cvijeća, proučiti sve značajke koje kompetentna njega ima za krhke klice koje su upravo presađene u zemlju.

U slučaju da ste uspjeli uzgojiti ili kupiti odrasli grm, to je dovoljno velika veličina- treba ga dijeliti. Cvjećari preporučuju izvođenje ovog postupka u Ljetno vrijeme godina nakon završetka razdoblja cvatnje ove biljke. Ipak, mnogi stručnjaci tvrde da je moguće podijeliti alstroemeriju, ne samo u ljetnim mjesecima, već iu jesen nakon cvatnje, kao iu proljetno vrijeme godine - kada je vegetacija na samom početku. Postupak podjele treba provesti s velikom pažnjom! U slučaju da grm nije jako velik, ne biste ga trebali pokušavati podijeliti na veliki broj dijelovi. Optimalno je grm podijeliti na 2, maksimalno na 3 dijela. Istodobno, korijeni svakog dijela moraju biti jaki i dobro razvijeni - inače će biti vrlo Dugo vrijeme pričekajte razdoblje cvatnje.

Postupak slijetanja: značajke procesa

Odabir pravog mjesta na kojem će se posaditi takva biljka je izuzetno važan važna točka uzgoj alstroemerija. O tome u mnogočemu izravno ovisi kvaliteta cvjetanja biljke. Mjesto za sadnju treba biti dobro osvijetljeno, imati dobro, lagano tlo. Loše se osjeća na teškom tlu. Kada poseban izbor u smislu površine je odsutan, potrebno je olakšati tlo - u tu svrhu u tlo se mora dodati riper. Kao riper, iskusni uzgajivači cvijeća preporučuju korištenje istrunulog stajskog gnoja, komposta lišća i treseta s visokih močvara.

Prema riječima stručnjaka, rasvjeta ovaj slučaj također je od velike važnosti. Međutim, treba uzeti u obzir jednu značajku: u uvjetima visoke temperature tlo (23 stupnja Celzija i više), počinje intenzivan razvoj korijena grmlja, formiranje velikih gomolja, što s određene točke gledišta nije loše. Ali ova situacija će dovesti do štete u smislu cvjetanja. Na pregrijanom tlu možda uopće neće početi cvjetati. Rješavanje ovog problema relativno je jednostavno - tlo oko korijenskog sustava grma treba zaštititi malčem - osim što će zaštititi od pregrijavanja, pomoći će i dodatnom zadržavanju vlage u tlu.

Postoji i takva značajka: ako želite da Alstroemeria procvjeta proljetno-ljetni period, tada se sadnja grma delenke treba provesti u jesenskoj sezoni (od početka rujna do kraja listopada).

Njega: osnovna pravila

Proces navodnjavanja tijekom uzgoja mora se tretirati vrlo pažljivo i pažljivo, svakako slijedite sva pravila i savjete iskusnih uzgajivača cvijeća! Treba imati na umu da cvijet ne prihvaća kada je tlo natopljeno - ova situacija je prepuna brzog propadanja korijena i potpune smrti grma u bliskoj budućnosti. U isto vrijeme, važno je ne samo pravilno zalijevanje i njega.

Truljenje korijena je osobito moguće kada vlasnik osobna parcela ili davanje, koje se bavi uzgojem alstroemerije kod kuće, zanemaruje zahtjeve i preporuke stručnjaka u vezi s lomljivošću tla! Mora se imati na umu da je rizik od truljenja korijena u biljci koja raste na teškom tlu mnogo veći. Neophodno je održavati optimalnu vlažnost tla - to se može učiniti ne samo uz pomoć malča, već i uz pomoć piljevine, treseta, komposta lišća itd.

Prihranjivanje pri uzgoju alstroemerije obavezan je postupak. U isto vrijeme, ovu biljku treba hraniti najmanje 3 puta tijekom jednog mjeseca, a još bolje 4 puta mjesečno. Do trenutka kada se pojave pupoljci, prihranjivanje treba provoditi potpunim mineralnim gnojivom koje u svom sastavu ima povećan sadržaj kalija.

Nakon što su se pojavili pupoljci i dok razdoblje cvatnje grmlja potpuno ne završi, upotreba ovog gnojiva je apsolutno prikladna. Ali postoji jedno važno pravilo: svakako treba obratiti pozornost na to da je dušik u sastavu mineralnog gnojiva koje se koristi sadržan u vrlo minimalnoj količini. Svatko će se složiti da se danas u gotovo svakoj tradicionalnoj specijaliziranoj trgovini ili na mjestima koja prodaju gnojiva namijenjena uzgoju svih vrsta ukrasnih cvjetnica nudi izuzetno širok izbor ovaj proizvod. Stoga odabir najprikladnijeg za uzgoj takve cvjetnice kao što je alstroemeria nije problem.

Osim toga, dopušteno je hraniti ovu biljku uz pomoć organske tvari. Ali postoje neke preporuke u pogledu upotrebe divizma, a posebno ptičjeg izmeta - kada uzgajate kod kuće, možete koristiti samo ona organska gnojiva koja su dovoljno prezrela! Štoviše, prilikom prihranjivanja treba ih koristiti samo u malim količinama.

U pravilu, odrasla biljka takvog plana kao alstroemeria dobro podnosi zimske uvjete u umjerenim geografskim širinama. Ipak, stručnjaci za uzgoj savjetuju da igrate na sigurno za svaki slučaj, jer to ne zahtijeva posebne napore. U slučaju da je grm mlad, preporuča se iskopati ga (baš kao iskopavanje krizantema ili dalija). Ako je grm već zreo i dobro razvijen, tada se pripreme za zimovanje mogu znatno pojednostaviti: stvorite dodatno sklonište pomoću grana smreke, lišća, piljevine i još mnogo toga. itd. Prije toga, mladice treba rezati, ostavljajući otprilike 8 centimetara iznad tla. To je sva briga za takvu biljku zimsko razdoblje.

Alstroemeria je cvijet koji izgleda kao ljiljan (vidi sliku ispod). Ova kultura ima mnogo razne vrste i sorte raznih boja, mogu se koristiti u dekorativne svrhe, posebno za ukrašavanje cvjetnjaka, balkona, vrtnih sjenica.

Zanimljiva značajka alstroemerije je da čak i nakon rezanja zadržava svoju ljepotu izgled i svjetlinu nekoliko tjedana.

Pogledajmo pobliže ovaj cvijet, naučimo o uvjetima za njegov uzgoj i nijansama kućne njege.

Opis

Alstroemeria (u narodu poznata kao "peruanski ljiljan") je višegodišnja zeljasta biljka. Rod - južnoamerički, raznolikost vrsta - 50 sorti. Stanište su Ande, Čile, Peru.

Cvijet se sastoji od tri latice i tri latice u sredini (najčešće prugaste) slične teksture. Listovi su uvijeni, stabljike su visoke, savitljive, ravne.

Neobična (simetrična) struktura cvijeta, kao i osobitost lišća da se razvija duž osi tako da je gornja lisna ploča na dnu i obrnuto, daju alstroemeriji egzotičan izgled, izazivajući divljenje drugih.

Sorte i vrste

zlatni ljiljan

Među uobičajenim sortama alstroemeria su sljedeće:

1. zlatni ljiljan. Cvjetovi biljke su narančaste boje. Domovina zlatnog ljiljana je zemlja Južne Amerike - Čile. Najveća visina je oko metar (više od 90 centimetara).
2. peruanska alstromerija. Posebnost ove biljke je otpornost na mraz. Poželjno je uzgoj peruanske alstroemerije provoditi u sloju otvorenog tla.
3. brazilski. Najveća duljina može doseći čak dva metra.
4. Alstromerija s krvavim cvjetovima. Ima mesnato korijenje. Cvat se može sastojati od petnaestak cvjetova.
5. Ligt. Biljka se prvi put pojavila u dvadesetom stoljeću na Britanskom otočju. Ligtu značajka: smrt cvijeta javlja se odmah nakon razdoblja cvatnje.
6. lijepa alstromerija. Visina biljke je nešto više od 50 centimetara. Cvijet ima korijenje gomolja.
7. Lily Parrot. U odličnim klimatskim uvjetima u kratkom vremenu raste i postaje korov kojeg se vrlo teško riješiti.

Slijetanje i njega

Sadnju alstromerije najbolje je obaviti sunčanog proljetnog dana. Pokrivač tla mora biti dobro osušen.

Mala količina se dodaje u jamu za sadnju. Biljka je pokopana u njemu. Malčiranje se provodi oko posađenog cvijeta.

Bilješka : nakon sadnje, biljka se mora zalijevati. Tlo treba dobro navlažiti. Međutim, vrijedi zapamtiti da se Alstroemeria ne može transfuzirati: višak vlage u tlu može uzrokovati truljenje korijena.

Za rast i cvjetanje kulture potrebno je stvoriti sljedeće uvjete:

• obrežite stare cvjetne stabljike - to možete učiniti običnim škarama u boji.
• početkom proljetnog razdoblja (ožujak), malčirajte tlo mineralnim gnojivima (kompost).
• Biljku je potrebno redovito prskati.
• prihranjivanje mineralni kompleksi obogaćen kalijem, dušikom, fosforom.
• sklonište za zimu. Odrasli grmovi mogu se ostaviti da prezime na otvorenom terenu, pokrivajući ih opalim lišćem, granama smreke, slamom (može se koristiti krovni materijal). Preporučljivo je mlade biljke iskopati iz zemlje i cijelu zimu čuvati na suhom mjestu.
• Osigurajte godišnju transplantaciju (proljeće) i umjerenu temperaturni režim: oko 20 stupnjeva Celzijusa ljeti, 16 stupnjeva Celzijevih zimi.

Sok alstromerije je otrovan. Nemojte dopustiti da biljka dođe u kontakt s djecom. I kućni ljubimci.

Uzgoj iz sjemena

Ako želite razmnožavati ovu biljku, onda to možete učiniti uz pomoć sjemena ili dijeljenjem grma. Da bi sjeme proklijalo, potrebno je izvršiti njihovu preliminarnu stratifikaciju (imitacija utjecaja prirodnih zimskih uvjeta).

Nakon stvrdnjavanja, sjeme se stavlja na sunčano mjesto za klijanje. Na ovoj fazi uzgoja, potrebno je pratiti sušenje tla i povremeno ga vlažiti.

Proklijalo sjeme sadi se u posude s plodnom zemljom na dubinu od jednog centimetra.

Važno je znati: posuda s sadnicama treba biti u prostoriji u kojoj temperatura zraka ne prelazi petnaest stupnjeva Celzijusa.

Razmnožavanje dijeljenjem grma provodi se tijekom presađivanja alstroemerije. Odrasla biljka se izvadi iz lonca, zemljana kugla se podijeli na nekoliko dijelova. Svaki novi primjerak nalazi se u posebnim spremnicima.

Bolesti i štetnici

Treba odmah napomenuti da je alstroemeria kultura otporna na bolesti. Njegovi glavni štetnici su gusjenice, paukove grinje i puževi.

Da biste spriječili njihovu pojavu, potrebno je redovito pregledavati biljku, prskati je vodom. Kao profilaksu možete koristiti lijek "Aktara". Ova tvar se nanosi na tlo ispod korijena.

Od viška vlage u tlu i stajaće vode, biljka se može razboljeti od botritisa (siva trulež). Kada se pojave znakovi bolesti, biljku treba odmah tretirati temeljcem.

Alstroemeria - vrlo prekrasni cvijet, prekrasan vrt i uređenje sobe.Što je najvažnije, lako se uzgaja i lako se brine za njega. Cvijet se široko koristi u dizajnu krajolika. Svaka vrsta i sorta ima svoje individualne kvalitete. Tvoj izbor!

Želimo vam uspjeh u uzgoju ove prekrasne biljke! A kako to učiniti, pogledajte sljedeći video:

Svijet flore je raznolik i iz tog razloga, odabirom cvijeta za sebe, teško je zaustaviti se na jednoj vrsti. Uostalom, postoji mnogo neobičnih i dugo cvjetnih primjeraka za koje nije tako teško brinuti.

Ali najčešće ljudi preferiraju sorte cvijeća koje su im već poznate, čije su karakteristike brige jasne.

Međutim, postoje biljke koje su fascinantne, ali u procesu njihovog uzgoja mogu se pojaviti brojne poteškoće. Ovo cvijeće uključuje alstroemeriju, koja nije ništa manje lijepa od ruže. Uz malo truda, ovaj cvijet Inka postat će središnji ukras vašeg vrta.

opće informacije

Alstromerija je rizomatozna višegodišnja zeljasta biljka. Možete ga kupiti u specijaliziranoj trgovini. U prirodi raste u Čileu, Peruu.

Alstroemeria je poznata već dugo vremena. Inke su je nazivale biljkom bogova i govorile o njoj magična svojstva. Sada se ovaj cvijet naziva biljka prijateljstva, sreće, bogatstva, prosperiteta. Izvana podsjeća na ljiljan, dnevni ljiljan.

Glavne karakteristike cvijeta su sljedeće:

Kako se pripremiti za ukrcaj

Ovdje je važno odgovarajuću pripremu. Bit će potrebno pokupiti zdrave sadnice za sadnju, odlučiti o mjestu na mjestu ili odabrati potrebnu sobnu posudu. Važna je i pravilna priprema tla.

1. U staklenicima, staklenicima, kod kuće, moguće je uzgajati alstroemeriju. Vrste otporne na mraz također se mogu saditi na otvorenom.
2. Niske sorte pogodne su za uzgoj u posudama postavljenim na gradilištu. U hladno godišnje doba cvijet treba unijeti u toplinu.
3. Za cvjetnjake i cvjetnjake trebali biste odabrati visoke vrste.
4. Mjesto slijetanja treba biti toplo i sunčano, ali preporučljivo je odabrati djelomičnu sjenu.
5. U odabranom području ne bi trebalo biti propuha i jakih vjetrova.

1. Tlo treba biti neutralno ili blago kiselo (pješčana, glina je prikladna), tlo je hranjivo i lagano.
2. Prije sadnje biljke, trebali biste pripremiti mjesto: ocijediti, osušiti.
3. Prethodno, dan prije sadnje alstroemerije, mjesto se mora pravilno pripremiti: kopati, olabaviti, sipati kompost.

Kako posaditi biljku na otvorenom terenu

Ovo treba učiniti u prošli mjesec Proljeće kada je temperatura zraka najmanje 20 stupnjeva. Potrebno je napraviti rupe za slijetanje na udaljenosti od najmanje pola metra. Dubina rupa treba biti najmanje 35 cm, ali ne više od 40, promjer je oko 60 cm.

Na dno rupa treba staviti drenažni sloj: sitni šljunak ili kamenje. Nakon toga se u sve jame mora dodati istrunuti kompost. Posadivši cvijet u rupu, potrebno ga je pažljivo posuti zemljom. Nakon sadnje preporuča se obilno zalijevanje.

Značajke uzgoja biljaka na otvorenom terenu

Cvijetu je potrebna pažnja i posebna njega, uključujući labavljenje, zalijevanje, prihranjivanje, sklonište za zimu.

Značajke navodnjavanja

Alstroemeria ne voli vlaženje i suhoću. Zalijevanje cvijeća treba biti umjereno, ali pridržavajući se redovitosti. Glavna stvar je ne poplaviti biljku, tako da ne počne truljenje korijenskog sustava.

Dovoljno je zalijevanje jednom tjedno., a po suhom vremenu njihov broj se mora povećati na dva u 7 dana. Tlo oko cvijeta treba uvijek biti lagano vlažno nekoliko centimetara duboko.

Značajke labavljenja i malčiranja

Nakon zalijevanja biljke, tlo se mora popustiti. U ovom slučaju, potrebno je riješiti se svih korova. Malčiranje - prekretnica u brizi za ovaj cvijet. Stoga se treset, kora, suha piljevina ulijevaju u podnožje debla.

Nekoliko riječi o prehrani

Prvo hranjenje - kompost se unosi kod sadnje. Nadalje, potrebno je redovito hraniti biljke tri puta mjesečno. Za to se koriste organska ili mineralna gnojiva. Tijekom vegetacije treba gnojiti smjesama koje sadrže veliku količinu dušika. Tijekom cvatnje treba primijeniti gnojiva s fosforom. Povremeno se možete hraniti i drvenim pepelom.

Kako orezati i pokriti biljku

Tijekom razdoblja cvatnje treba ukloniti izblijedjele pupoljke.. Na taj način možete postići bujniju cvatnju i rast novih pupova.

Prije hladnog vremena, gornji dio cvijeta se obrezuje i pokriva korijenski sustav. Za potonje se koriste grane smreke, treset, otpalo lišće. Na vrhu možete staviti više pokrovnog materijala. U proljeće će sve to morati biti uklonjeno.

Kako se nositi sa štetočinama i bolestima

Cvjetovi alstromerije relativno su otporni na štetočine i bolesti. Ali ako ne slijedite preporuke za zalijevanje, tada se biljka može zaraziti sivom truleži. Bore se s njim otopinom fungicida ili fundamentazola.

Moguće oštećenje cvijeta gusjenicama, puževima. Ovi štetnici se moraju sakupiti ručno. Ako se na biljci pojave tripsi, paukove grinje, tada se mora koristiti Actellik.

Kako uzgajati alstromeriju u stakleničkim uvjetima

Prije sadnje biljaka, tlo mora prikladno pripremiti i kopati. Važno: tlo treba sadržavati treset, humus, pijesak, tvrdo drvo. Prije sadnje biljaka, možete dezinficirati tlo tretiranjem posebnim sredstvom.

Prilikom sadnje prikladno je koristiti mrežu, mora se postaviti na vrh zemlje. Mreža će pomoći poduprijeti već odrasle biljke.

Važno je održavati temperaturu. Zatim, kada lišće raste tijekom dana, trebalo bi biti 15 stupnjeva, noću - 13. Tijekom razdoblja cvatnje optimalna temperatura od 18 do 20 stupnjeva. Ako se uzgajaju biljke tijekom cijele godine, tada u hladnoj sezoni u stakleniku temperatura ne smije pasti ispod 10 stupnjeva.

Zalijevanje u stakleniku vrši se metodom kap po kap. Zimi treba smanjiti zalijevanje. U blizini biljaka, potrebno je redovito popustiti tlo. Također je potrebno prihranjivanje dušikovo-kalijevim gnojivima, to rade dva puta mjesečno. Zimi biljka treba dodatno osvjetljenje.

Kako uzgajati alstroemeriju u zatvorenom prostoru

Sasvim je moguće, samo treba slijediti sljedeće preporuke:

Kada uzgajate alstroemeriju, cvijetu je potrebno posvetiti brigu i pažnju. Ako slijedite sva gore navedena pravila i preporuke prilikom uzgoja alstroemerije, sadnje i njege, tada će ova egzotična biljka oduševiti vaše oči svojim prekrasnim cvjetanjem.

5

Zdravlje 26.07.2017

Drage čitateljice, što mislite o lijepoj preplanulosti? Meni se osobno jako sviđa! I sad sam, sva preplanula, divno stanje izvana i iznutra! Ali, naravno, prema svemu se mora postupati razumno. Danas ćemo govoriti o tome kako se pravilno sunčati.

Sunce možete zamijeniti tijelom, uostalom, ne samo na moru. Možemo se sunčati čak i na selu, čak i na gradskom balkonu, čak i sjedeći kraj fontane - gotovo bilo gdje. Ipak, ne zaboravimo da je sunčanje vrlo odgovoran proces. Nadam se da će nam članak pomoći da „posmeđimo“ uz zdravstvene prednosti.

Prije sunčanja

Prekrasan ten izgleda impresivno. No, ne čini to samo, zapravo, izlaganje suncu. 7-10 dana prije polaska počnite redovito piti kompleks vitamina A, C i E. To su snažni antioksidansi koji će se boriti protiv slobodnih radikala koji se stvaraju u stanicama kože upravo u trenucima kada na nju djeluje UV zračenje. Također je vrijedno češće jesti mrkvu, rajčicu, marelice, breskve, brokulu, špinat, agrume, bundevu, lubenice, dinje, ribu i plodove mora.

Operite tijelo s malo mekani piling. Mješavinu za čišćenje možete pripremiti sami, kao opciju, iz talog kave ili zobena kaša fino mljevenje s dodatkom ulja (kada nema posebnih kozmetička ulja, onda je maslinovo ulje sasvim prikladno).

Zaštita kože

Također, ako ozbiljno razmišljate kako se pravilno sunčati, kupite kreme za sunčanje sa UVB i UVA zaštitnim filtrima. Pri njihovoj kupnji treba se usredotočiti na tip kože: što je ona sama po sebi mekša i bljeđa, to je potreban veći stupanj zaštite. Pa za djecu treba uzeti mlijeko i losione s maksimalnim zaštitnim faktorom.

Sva sredstva pripadaju jednoj od dvije skupine - blokiranje (zaštita od sunca) i zaštita od ultraljubičastog zračenja. Prvi su prikladniji - odgovaraju mnogima, učinkovito štite i samo ponekad postaju uzrok alergijske reakcije. Također je poželjno da proizvod bude vodootporan.

Imajte na umu da veliki madeži i tamne mrlje preporuča se tretirati lokalno i po mogućnosti proizvodima koji imaju zaštitni faktor SPF 50+.

Proizvodi za sunčanje

Osim toga, možete koristiti proizvode koji ne samo da štite od opeklina, već sadrže i komponente koje ubrzavaju tamnjenje. Djelovanje takvih krema i sprejeva temelji se na povećanju proizvodnje melanina u tijelu. Zahvaljujući tome, ten se formira brzo i ravnomjerno raspoređuje.

Potražite posebne balzame za usne, kao i šampone i balzame za kosu s fotoprotektivnim svojstvima. Ne zaboravite šešire, sunčane naočale i lagana odjeća od prirodnih tkanina (jer sintetički materijal može prenijeti do 50% UV-a i uzrokovati pregrijavanje).

Predlažem da pogledate video o tome kako pravilno koristiti kremu za sunčanje.

Na plaži

I konačno ste unutra dugo očekivani odmor. Prvo što biste trebali izvaditi iz svog kovčega je krema za sunčanje o kojoj smo upravo pričali.

Nikada ne zaboravite na njih. Nanesite kremu za sunčanje nekoliko puta dnevno, čak i ako ne ležite na plaži, već šetate ili sjedite u hladu. Čak i ako je nebo oblačno. Čak i ako se čini da sunce "nije vruće" ujutro i navečer. Čak i ako ste se odvezli negdje s obale. Nježno sunce može biti vrlo podmuklo, a to prijeti ozbiljnim opeklinama, od kojih neće pomoći ni kefir ni kiselo vrhnje, već samo posebna sredstva.

Upamtite da bilo koji krema za sunčanje ne koristiti na plaži, već 30-40 minuta prije izlaganja suncu! Osim toga, mora se povremeno ažurirati na koži - kako se apsorbira ili nakon vodenih postupaka.

Na blogu postoji vrlo detaljan članak. Pozivam vas da ga pročitate.

Dobrobiti izlaganja suncu za naše zdravlje

Ako ste na odmoru i nemate želju ići na izlete, već samo želite provesti vrijeme na plaži, ne smijete sebi zamjerati lijenost i inertnost. Uostalom, i samo sunčanje nam daje puno - jača imunološki sustav, pomaže u rješavanju kožnih problema poput akni, akni, ekcema itd. Sunce također aktivira proizvodnju spolnih hormona kod žena i muškaraca, što pozitivno utječe na stanje reproduktivnog sustava i povećava razinu libida.

Dok je na suncu u svim unutarnji organi i sustavi su važni procesi ozdravljenja. Uz pomoć sunca tijelo se samo rekonfigurira za detoksikaciju i pomlađivanje!

Sunčanje pomaže proizvodnju posebnog hormona radosti - serotonina. Upravo tijekom sjedenja, ležanja i hodanja na mjestima obasjanim vrelim suncem ljudi osjećaju nalet snage i poboljšanje raspoloženja. Pa ako samo želite biti na suncu - budite! Jer ovo samo po sebi ima vrlo blagotvoran učinak na vaše zdravlje i stanje.

Kako se sunčati da ne izgorite

Usklađenost sljedeće savjete neće vas lišiti užitka izlaganja suncu, ali će pomoći u očuvanju izvrsnog zdravlja.

• Palite postupno. U ranim danima ljudi svijetle kože dovoljno 5-10 minuta sunčanje. Tamnoputi po prirodi, možete rastegnuti ovo razdoblje do 15-20 minuta. Dio vremena bolje je provesti pod baldahinom ili suncobranom - ionako će do kože u prosjeku doći 65% UV zraka. Povećajte faze vašeg boravka na plaži, dodajući 5-10 minuta dnevno;
• nemojte koristiti kozmetiku koja uključuje alkohol, inače će se koža brzo isušiti;
• nemojte se sunčati od 11 do 16 sati, kada je sunce izrazito aktivno. Najugodnije vrijeme je ujutro prije 10 sati i navečer nakon 17 sati i prije zalaska sunca. Definirati opasno vrijeme vaša će sjena pomoći da ostanete na suncu. Je li niža od tebe? To sugerira da je sunce previše aktivno i da je vrijeme da se sakrijete od njega. A ako je sjena viša od vas, tada su zrake relativno sigurne;
• ne uzimaj sunčanje na prazan želudac ili odmah nakon jela;
• pokušajte piti što je moguće manje alkoholnih i slatkih gaziranih pića, kao i jake kave i čaja. Bolje je piti više obične vode!
• zapamtite da je maksimalno vrijeme sigurnog neprekidnog izlaganja suncu dva sata;
• manje čitanja i gledanja videa - oči su već napete na jakom svjetlu sunca, bolje ih je pustiti da se odmore;
• staviti nešto pod glavu. Kada se glava podigne, protok krvi se poboljšava;
• nakon zagrijavanja na suncu nemojte odmah ići u vodu. Ostanite u hladu nekoliko minuta - to će omogućiti tijelu da se prirodno ohladi. Oštri prijelazi može biti štetan za zdravlje;
• osušiti nakon kupanja. Kapi vode se privlače sunčeve zrake i djeluju poput povećala, pojačavajući svoj učinak na kožu;
• ležanje na suncu, svakih 5 minuta prevrnuti. Nemojte spavati - s dugim i sjedilačkim boravkom u jednom položaju usporava se cirkulacija krvi i povećava se rizik od pregrijavanja;
• i dalje pokušajte napraviti pauze - šetati, igrati igre na otvorenom!

Opekline od sunca su dobre u umjerenim količinama

Previše sunčanja opasno je za zdravlje. Razgovarajmo o opasnostima pretjeranog sunčanja. To može dovesti do fotostarenja kože – uništavanja kolagenih vlakana u tkivima. Dakle, koža će postati dosadna, mlohava, naborana. Također, dugotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti na tijelu potiče rast epidermalnih stanica, odnosno koža zadeblja, suši se i ogrubljuje.

Ponekad opekline od sunca uzrokuju dermatitis i hiperpigmentaciju kože. Štoviše, tada će biti vrlo teško ukloniti žuto-smeđe mrlje i mrlje pjegica po cijelom tijelu.

Pretjerana zaljubljenost u plaže može potisnuti reakcije imunološki sustav, smanjenje broja T i B-limfocita i imunoglobulina-G. To često prijeti herpesom i konjunktivitisom (pa čak i kataraktom).

Krajnje jak ten prepun je razvoja melanoma - malignog tumora koji vrlo brzo napreduje, kao i drugih vrsta raka kože.

Osobe koje su alergične na sunce trebaju biti posebno na oprezu. O njegovim simptomima i liječenju možete pročitati u članku.

Kako si pomoći kod opeklina od sunca

Kada govorimo o tome kako se pravilno sunčati na moru, valja napomenuti da nije uvijek moguće biti maksimalno oprezan. Ako iznenada i dalje osjećate da koža gori, morate odmah otići sunčana mjesta i istuširajte se hladnom vodom. Obrišite tijelo kockicama leda i pijte hladan biljni čaj.

Ako postoje nelagoda u vratu, ramenima i leđima (to su mjesta koja najviše pate), ne sunčajte se neko vrijeme i pokrivajte te dijelove tijela. Bacite pareo ili lagani šal.

Kod malih opeklina pomoći će kiselo vrhnje ili kefir, ali ako je sve otišlo predaleko, trebat će vam lijekovi za opekline, pa čak i tablete protiv bolova.

Ako temperatura raste, imate groznicu ili zimicu, uzmite antipiretike. Ako se na koži pojave mjehurići, nemojte ih bušiti. Štoviše, budite izuzetno oprezni i održavajte njihov integritet. Možete pažljivo staviti sterilni zavoj od gaze na mjehuriće i popraviti ga. Naravno, u ovom stanju bolje je ne sunčati se.

Kako zadržati preplanulost

Ali želite ne samo dobiti preplanuli ten, već i duže zadržati. To će pomoći posebnoj kozmetici s oznakom "za sunčanje". Obično dubinski hidriraju kožu i na taj način sprječavaju skidanje tamne nijanse.

Možete koristiti i domaće recepte. Ovi savjeti pomoći će vam ne samo da dugo zadržite preplanulost, već će i kožu lica i tijela učiniti glatkom i zdravijom.

Kako biste izbjegli opekline i dobili jednoličan ten, potrebno je promatrati samo nekoliko jednostavna pravila ponašanje na plaži.

Prekrasno ljeto, jarko sunce, beskrajno more, prekrasna pješčana plaža - koliko smo dugo ovo čekali i sanjali o tome! I, naravno, svaki odmor na obali prati prekrasan zlatni ten. Idealno. Naime, često sve završi opečenom kožom, neprospavanim noćima, a ponekad i temperaturom koja brzo raste zbog opekline od sunca. Kako se sunčati na moru?

Ultraljubičasto je izuzetno Negativan utjecaj na kožni pokrov sušeći ga. Stoga je vrijedno unaprijed se pripremiti za kontakt sa suncem. A u tome će vam pomoći hidratantne i hranjive kreme koje morate obilno koristiti neko vrijeme prije odlaska na more.

• Ovo je zanimljivo:

Ako imate puno osjetljiva koža, bolje je posjetiti solarij 2-3 tjedna prije odmora. Dva ili tri puta po 5 minuta bit će dovoljno da se stanice naviknu na ultraljubičasto zračenje i lakše podnesu susret s užarenim suncem. Dakle, do početka odmora, vaše tijelo će dobiti svjetlo zlatna nijansa- vjerojatnost opeklina značajno će se smanjiti, a ten će brzo i ravnomjerno leći. I izgledat ćete lijepo već prvog dana na plaži.

Kako se zaštititi od opeklina od sunca

Na početku odmora koristite kremu sa odličan sadržaj SPF i/ili UVA komponente. Nakon nekoliko dana bit će ispravno promijeniti ga na slabiji stupanj zaštite. Najosjetljivija mjesta koja najbrže peku su nos, ramena, prsa, njih treba posebno pažljivo mazati.

Postoje 2 vrste kreme za sunčanje: blokiranje ili oklop štetno zračenje. Dakle, sredstva koja štite sunčeve zrake, u dodiru s kožom, stvaraju poseban film koji apsorbira ultraljubičasto zračenje.

• Pročitajte također:

Većina vrsta takve kreme štiti samo od 1 vrste UV zraka: A ili B. A druga je propuštena. To je njihov nedostatak. Blokirajuće kreme odbijaju sunčeve zrake. Učinkoviti su i za zračenje tipa A i tipa B. Tu su i proizvodi s vodoodbojnim učinkom - zaštitit će vas i nakon kontakta s vodom.

Kako se sunčati na plaži

1. Kada je najbolje vrijeme za sunčanje na moru? Od izlaska do podneva, zatim od 16 sati do zalaska sunca. U vrijeme ručka sunce je najagresivnije, a boravak pod njim u to vrijeme je prepun brzo primanje opekline i sunčanica. Bez obzira koliko je zgodno sunčati se na plaži u ovo doba, suzdržite se od iskušenja.

2. Vrijedno je početi s 5-10 minuta, svakodnevno povećavajući vrijeme provedeno na otvorenom suncu. Ostatak vremena provedite pod suncobranom ili u sjeni drveća. Tako da se poravnate prekrasan ten, a koža se neće početi ljuštiti ni nakon nekoliko dana.

3. Ne koristiti prije sunčanja toaletna voda, esencijalna ulja kreme na bazi mineralnih masti.

4. Lezite na plažu tako da vam sunce grije stopala, tj. njegova svjetlost padala je duž cijelog tijela. Malo podignite glavu - na taj način vam svjetlost neće padati u oči, a vrat će se, naprotiv, otvoriti i sunčati.

5. Svakih 10 minuta promijenite položaj, okrećući se drugom stranom tijela prema suncu.

6. Zaplivajte u moru, rijeci, bazenu ili se tuširajte svakih 20 minuta, ovisno o tome gdje se sunčate.

7. Postoji mišljenje da mokro tijelo brže pocrni. To je točno, ali kako bi ravnomjerno ležalo, tijelo je potrebno obrisati ručnikom kako ne bi ostale velike kapi vode. Kapi djeluju kao leće i privlače ultraljubičasto svjetlo. Dakle, na mjestima gdje se nakupljaju kapljice, zamračenje će se pojaviti jasnije, a tijelo će izgledati kao da je prekriveno mrljama - to se može vidjeti prilično jasno na svijetloj pozadini.

8. Najbolje je sunčati se na plaži 1-2 sata nakon jela, tako tijelo najlakše podnosi stres od susreta s ultraljubičastim zračenjem.

9. Izbjeći sunčanica, na moru obavezno nosite šešir: šiltericu, šešir, panamu i sl.

10. Budite oprezni sa sunčane naočale, ne sunčajte se u njima, inače će na očima ostati ružni tragovi.

11. Na plaži ćete brže pocrnjeti nego pored bazena. Morska voda privlači više sunčevih zraka.

12. Da biste dobili lijepu, ujednačenu i bogatu preplanulost, morate na moru provesti najmanje 2 tjedna. I ljudi iz svijetla sjena- do 1 mjeseca.

Kao što je već spomenuto, ultraljubičasto isušuje kožu, stoga ju je potrebno hraniti i vlažiti kremama. Osim toga, nekoliko puta tjedno koristite piling za uklanjanje mrtvih stanica kože. mrtve stanice. Ako imate osjetljivu kožu, ograničite upotrebu pilinga na jednom tjedno.

Kako dugo zadržati preplanulost nakon mora

Budite dobri i ujednačen ten- to je samo pola priče. Uostalom, za samo tjedan dana već će se početi "penjati". Da mu produžite život, pijte sok od mrkve, jedite žuto i narančasto voće. Ne zaboravite koristiti hranjiva krema, hidratizirati tijelo. Posipati termalne vode. Koristite posebne kozmetika, koji pomažu u očuvanju nijanse čokolade.

• Ne propustite:

Znajući kako se pravilno sunčati na moru, možete brzo dobiti prekrasan ten i značajno smanjiti rizik od opeklina. Nježno i nježno sunce za vas! Neka odmor na plaži ostavi najbolje dojmove!