Akutni gubitak pamćenja kod starijih osoba. Uzroci gubitka pamćenja kod starijih osoba

Ako postavite pitanje, što bi se smatralo normom za pogoršanje i gubitak pamćenja, tada na to nikada nećete odgovoriti, jer svaka osoba ima svoj prag. Usput, memorija nema ograničenja. Postoji nešto poput superpamćenja, kada se osoba može sjetiti i najsitnijih detalja onoga što je vidjela ili čula, svega s čime se ikada susrela.

U ozbiljnim publikacijama i službenim referentnim knjigama pamćenje se naziva, prije svega, ne samo fiziološkim fenomenom, već i kulturnim, sposobnošću pohranjivanja i akumulacije životnog iskustva. Dijeli se u dvije kategorije: kratkoročni i dugotrajni, a njihov omjer značajno varira za svaku osobu. Na primjer, ako imate dugoročno pamćenje, tada vam, najvjerojatnije, neće biti lako zapamtiti gradivo, iako ćete ga godinama kasnije lako reproducirati. Ako je obrnuto, tada ćete se doslovno odmah sjetiti svega što vam treba, ali nakon tjedan dana više se nećete sjećati ni onoga što ste nekada znali.

Uzroci oštećenja pamćenja.

Radi lakšeg razumijevanja uzroci pogoršanja pamćenja podijeljeni su u nekoliko komponenti:

1. One povezane s oštećenjem mozga, kao što su traumatska ozljeda mozga, rak i;
2. Povezano s pogoršanjem rada drugih jednako važnih organa;
3. Drugi nepovoljni čimbenici, kao što su poremećaji spavanja, stalan stres, nagli prijelaz na drugačiji način života, povećani stres na mozak, osobito pamćenje.
4. Kronična zlouporaba alkohola, pušenja, sedativa i teških droga.
5. Promjene povezane s godinama.

Liječenje poremećaja pamćenja kod odraslih.

Osoba živi i ne razmišlja o pamćenju sve dok se ne suoči s pogoršanjem pamćenja, na primjer, zaboravnošću i lošom percepcijom informacija, smanjenjem volumena percepcije. Svaki manji proces može ostaviti trag u vašem sjećanju.

Postoje mnoge vrste našeg pamćenja: vizualno, motoričko, slušno i drugo. Neki ljudi dobro pamte ako čuju materijal, dok ga drugi dobro pamte ako ga vide. Nekima je lakše napisati i zapamtiti, drugima je lakše zamisliti. Naše je pamćenje toliko različito.

Naš mozak je podijeljen u zone, od kojih je svaka odgovorna za neku funkciju. Na primjer, za sluh i govor - temporalne regije, za vid i prostornu percepciju - okcipitalno-parijetalni, za pokrete ruku i govornog aparata - inferiorni parijetalni. Postoji takva bolest - astereognozija, koja se javlja kada je pogođena donja parijetalna regija. S njegovim razvojem, osoba prestaje osjećati predmete.

Danas je znanstveno utvrđeno da hormoni igraju važnu ulogu u procesima našeg mišljenja i pamćenja. Estrogen, testosteron i druge komponente poboljšavaju učenje, asimilaciju novog materijala, razvoj pamćenja, dok oksitocin djeluje suprotno.

Bolesti koje dovode do oštećenja pamćenja.

Problemi s pamćenjem nastaju zbog raznih bolesti. Na primjer, najčešće su krivci traumatske ozljede mozga, zbog kojih se stalno javljaju pritužbe na oštećenje pamćenja, a to ovisi o težini ozljede. Također, kod traumatskih ozljeda mozga javljaju se različiti tipovi: retrogradni i anterogradni. Istovremeno, žrtva se ne sjeća kako je zadobio ovu ozljedu, niti što se dogodilo prije. Dešava se da je sve to popraćeno halucinacijama i konfabulacijama, odnosno lažnim sjećanjima koja se nalaze u čovjekovom mozgu i koja je on sam izmislio. To je, primjerice, na pitanje što je radio prekjučer, pacijent će reći da je bio u operi, šetao psa, a zapravo je sve to vrijeme bio u bolnici jer je bio jako bolestan. Halucinacije su slike nečega što ne postoji.

Jedan od najčešćih uzroka poremećaja funkcije pamćenja je poremećaj cirkulacije krvi u mozgu. Kod krvnih žila dolazi do smanjenja dotoka krvi u sve dijelove mozga, što je glavni provokator razvoja akutnog cerebrovaskularnog inzulta. Bilo koja vrsta moždanog udara razvija se u dijelovima mozga, zbog čega dotok krvi u njih potpuno prestaje, što uvelike otežava njihovo funkcioniranje.

Slični simptomi pogoršanja pamćenja javljaju se i kod kojih je jedna od komplikacija oštećenje krvnih žila, njihovo otvrdnuće i začepljenje. Svi ti čimbenici naknadno dovode do oštećenja ne samo mozga, već i drugih važnih organa.

Tako dobro poznate bolesti kao upala moždanih ovojnica- i upala moždane supstance - odražavaju se na cjelokupno funkcioniranje ovog organa. A nastaju zbog oštećenja živčanog sustava raznim virusima i bakterijama. Dobra vijest je da su ove bolesti izlječive ako se liječe na vrijeme.

Istina, to se ne može reći za bolesti koje su nasljedne, a jedna od njih je Alzheimerova bolest. Najčešće se javlja kod starijih osoba od 70-80 godina, a karakterizira ga smanjenje inteligencije i gubitak pamćenja, sve do gubitka orijentacije na terenu. Počinje neprimjetno, ali čim primijetite da vam pamćenje slabi i pažnja je počela opadati, obratite se liječniku, jer to bi moglo biti to. Osoba se ne sjeća nedavnih događaja, počinje sanjati o prošlosti, postaje teška i sebična osoba, apatija vlada njome. Ako mu se ne pruži potrebno liječenje, potpuno će izgubiti orijentaciju, neće prepoznati svoju obitelj, a neće moći ni reći koji je danas datum. Prema medicinskim istraživanjima, utvrđeno je da je Alzheimerova bolest uglavnom nasljedna. Nije izlječiva, ali ako se pacijentu pruži potrebno liječenje i njega, njen proces će teći bez posljedica i komplikacija, tiho i glatko.

Pamćenje se može pogoršati i zbog bolesti štitnjače, odnosno zbog nedostatka joda u organizmu. Osoba će imati tendenciju prema prekomjernoj težini, apatiji, depresiji, razdražljivosti i oticanju mišića. Da biste to izbjegli, morate se pravilno hraniti, konzumirati više hrane koja sadrži jod, morske plodove, persimmons, morske alge, tvrdi sir i, naravno, mliječne proizvode i orašaste plodove.

Ali zaboravnost ne treba uvijek poistovjećivati ​​s bolestima pamćenja, jer ponekad čovjek svjesno želi i nastoji zaboraviti teške trenutke svog života, nemile i tragične događaje. Ovo je vrsta ljudske zaštite i ne treba je se bojati.

Kada osoba potiskuje neugodne činjenice iz svog sjećanja, to je potiskivanje, kada vjeruje da se ništa nije dogodilo, to je poricanje, a kada svoje negativne emocije iskaljuje na drugom objektu, to je supstitucija, a sve su to osnovni mehanizmi zaštite. ljudski um. Na primjer, nakon problema na poslu, muž dolazi kući i svoju razdražljivost i ljutnju iskaljuje na voljenoj ženi. Takvi se slučajevi mogu smatrati problemima s pamćenjem samo kada se to događa neprestano, dan za danom. Osim toga, zaboravljene negativne emocije koje niste iskazali, već potisnuli u sebi, u konačnici će se pretvoriti u dugotrajnu depresiju.

Prije nego počnete liječiti gubitak pamćenja, prvo morate razumjeti koja je bolest uzrokovala ovaj proces. Preporučljivo je koristiti lijekove samo prema preporuci liječnika, ali ne samostalno.

Mogu se koristiti fizioterapeutske metode, na primjer, elektroforeza s davanjem glutaminske kiseline kroz nos.

Za bolesnike s oštećenjem pamćenja uspješno se primjenjuje i psihološko-pedagoški tretman. Učitelj pomaže i ponovno podučava pacijenta pamćenju, dok u procesu sudjeluju samo zdravi dijelovi mozga. Na primjer, ako se pacijent ne može sjetiti izraza izgovorenih naglas, onda ako mentalno zamisli ovu sliku, moći će se sjetiti barem cijelog teksta. Istina, to je vrlo dug i naporan proces, rad na sebi, koji podrazumijeva ne samo memoriranje uz pomoć drugih mogućnosti, već i dovođenje ove tehnike do automatizma, kada pacijent više ne razmišlja kako to učiniti.

Iznenadni gubitak pamćenja- ovo nije nikakva bolest, već upozoravajući simptom koji ukazuje da imate neku drugu, ozbiljniju bolest koju treba prepoznati i liječiti. Štoviše, to sprječava osobu da živi punim životom i odvaja ga od društva, pogoršava adaptivna svojstva i funkcije.

Ako vam je dijagnosticiran poremećaj pamćenja, liječnici će vam najvjerojatnije propisati nootropike koje ćete uzimati. Na primjer, lijek iz nove serije lijekova koji pripadaju skupini nootropika - Noopept. Sadrži dipeptide, najvažnije aminokiseline za ljudski organizam, koji djelovanjem na neurone moždane kore pomažu u obnavljanju pamćenja i poboljšanju koncentracije. Ovaj lijek djeluje na sve faze obnove i poboljšanja pamćenja: početnu obradu informacija, njihovu generalizaciju i pronalaženje. Također povećava otpornost ljudskog organizma na štetne čimbenike kao što su alkohol, droge, duhan, ozljede glave i razne ozljede.

Na videu: Poboljšanje pamćenja i pažnje. Kako vratiti i poboljšati pamćenje?

Kom liječniku da se obratim ako mi se pamćenje pogorša?

Ako primijetite kod sebe ili svojih bližnjih simptomi gubitka pamćenja slične gore opisanim, tada se trebate obratiti neuropsihologu ili terapeutu koji će provesti posebne preglede. Ako ne želite čekati liječničku presudu, možete sami početi djelovati. Odavno je poznato da glavni uzrok pritužbi nije oštećenje pamćenja, već uobičajeni nedostatak odgovarajuće pozornosti, kada se prenesene informacije kratkotrajno pamte i ne shvaćaju ozbiljno. Takve manifestacije nepažnje obično su karakteristične za starije ljude, iako se, naravno, javljaju i kod mladih ljudi. Da biste prevladali ovaj sindrom, potrebno je neprestano raditi na sebi i trenirati, usmjeravajući pažnju na važne detalje, zapisujući događaje, vodeći dnevnik i učiti računati u glavi.

Ova metoda je vrlo popularna i doslovno je opisana u knjizi jednog američkog profesora. Lawrence Katz. Prema njegovim riječima, ove tehnike aktiviraju rad svih dijelova mozga, razvijati pamćenje, pažnju i kreativnost.

Evo nekih vježbi za poboljšanje pamćenja opisanih u knjizi:

1. Uobičajene poslove treba obavljati zatvorenih očiju, a ne otvorenih;
2. Ako ste ljevak, onda sve zadatke radite desnom rukom, a ako ste dešnjak, onda je obrnuto, npr. ako ste lijevom rukom pisali, prali zube, peglali, crtali, pa počnite radeći to s pravom, uvjeravamo vas, odmah ćete osjetiti rezultat;
3. Naučite Brailleovo pismo, odnosno sustav čitanja za slijepe, ili naučite osnove znakovnog jezika – to će vam biti od koristi;
4. Tipkajte po tipkovnici koristeći sve prste obje ruke;
5. Naučite neku vrstu ručnog rada, kao što je pletenje ili vezenje;
6. Govorite nepoznate jezike i učite ih što je više moguće;
7. Prepoznati novčiće dodirom i odrediti njihovu vrijednost;
8. Čitajte o stvarima koje vas nikad nisu zanimale.
9. Idite na nova mjesta, institucije, kazališta, parkove, upoznajte nove ljude, više komunicirajte.

To je zapravo sve što trebate znati o podmuklom oštećenju pamćenja, liječenju i simptomima ove bolesti. Slijedite ova pravila, znajte kako poboljšati pamćenje i budite zdravi!

Prezentacija na temu “Poremećaji pamćenja i inteligencije”

U ljudskom mozgu postoje mnogi impulsi koji se brzo kreću, pa se u sekundi obradi oko trilijun procesa. Takvi procesi utječu na sposobnost pamćenja informacija. Stoga se gubitak pamćenja često bilježi kod starijih ljudi. Kako liječiti takav poremećaj? Ispod su detaljne informacije o tome.

Nabrojimo glavne: vizualni, slušni, verbalno-logički, emocionalni (mnogi trenuci na pozadini emocija i iskustava mogu se dugo pamtiti), određeni trenuci u razmišljanju prenose se na druge generacije, motorički, mišićni kao rezultat dugotrajnog tjelesnog napora, uzrokujući deformaciju stanične strukture.

Zašto se pamćenje pogoršava?

Ljudski mozak je složen u dizajnu i funkcionalnosti. Funkcija pamćenja pogoršava se iz sljedećih razloga:

• Ozljede lubanje.
• Onkološke bolesti s tumorima smještenim u različitim strukturama mozga.
• Infektivni poremećaji.
• Neuspjesi u otkucajima srca i srčanim ritmovima.
• Problemi s metabolizmom.

• Stresne situacije, loš san.
• Konzumacija štetne hrane.
• Starost, gubitak pamćenja, zbog čega se problemi češće javljaju kod starijih osoba.
• Nedostatak vitamina u tijelu kao rezultat njihovog nedostatka ulaska u živčani sustav u potrebnom volumenu.
• Pušenje, alkohol, korištenje psihotropnih lijekova, teški metali.
• Izloženost štetnim uvjetima okoline negativno utječe na rad mozga.

Što utječe na pamćenje?

Na pamćenje bolesnika utječu mnogi različiti vanjski čimbenici koji pogoršavaju ili stabiliziraju stanje. Problemi s pamćenjem uzrokovani su čimbenicima koji negativno utječu na strukture mozga. Značajne informacije mogu se brzo i dugo zaboraviti. Potrebno je utvrditi razloge zašto se takvi procesi javljaju. Identificirani su čimbenici koji negativno utječu na pamćenje.

Problemi s pamćenjem razlikuju se po prirodi. Psihološki, pa čak i ginekološki poremećaji mogu uzrokovati probleme. Na primjer, kod djevojčica dolazi do poremećaja rada štitnjače zbog hormonalnih promjena.

Unutarnji poremećaji utječu na sposobnost pamćenja: dugotrajni boravak u napetom stanju, teške životne situacije, nakon kojih se problemi ne mogu izbjeći. Depresija uzrokuje mnoge probleme. Redovite negativne misli u glavi uvijek utječu na živčani sustav. Prema stručnjacima, depresija je poremećaj koji zahtijeva liječenje. U suprotnom, sjećanje se može zauvijek izgubiti.

Vrste oštećenja pamćenja

Amnezija se odnosi na djelomični ili potpuni gubitak pamćenja kod starijih osoba. Poremećaj je uzrokovan različitim čimbenicima. Kada se razvije u starijoj dobi, senilna demencija javlja se u kombinaciji s poremećajima pažnje i mišljenja.

Pogoršanje kognitivnih procesa povlači za sobom dugoročno pogoršanje kvalitete života ljudi. Gubici pamćenja postupno se pogoršavaju. U prvim fazama dolazi do fragmentarnog gubitka pamćenja za određene događaje.

Pacijenti zaboravljaju: što su danas jeli, jesu li isključili glačalo, jesu li ulazna vrata u dnevnu sobu bila zatvorena. Sjećanje na ranije događaje postupno se pogoršava, nakon nekog vremena stari ljudi više ne prepoznaju one oko sebe.

Kratkotrajna amnezija

Ovo je blagi oblik patologije; u početku se pojavljuje lagano oštećenje pamćenja, ali to se često smatra normalnim stanjem. Osoba se ne sjeća što se dogodilo nedavno, prošli mjesec. Nakon nekog vremena pacijenti se počinju sjećati onoga što su zaboravili.

Kada traje više od jednog dana, potrebno je kontaktirati stručnjake za terapiju; mogu se pojaviti problemi s pamćenjem i stres. Nakon uklanjanja ovih čimbenika, pamćenje se vraća u normalu. Pacijenti postaju uplašeni i zbunjeni. Pravodobno liječenje omogućuje vam suzbijanje razvoja simptoma i dugotrajno održavanje zdravog uma.

Iznenadni gubitak pamćenja

Određena vrsta poremećaja se brzo manifestira i ometa obavljanje uobičajenih kućanskih poslova. Često stariji građani zaborave zašto su izašli iz kuće, okrenu se i krenu u drugom smjeru. Takvi procesi uzrokovani su povećanim psiho-emocionalnim stresom i patologijama.

S godinama simptomi postaju složeniji i postaju opasni po život. Amnezija vas stalno iznenadi, može zbuniti, pa čak i uplašiti, uspijeva izazvati stres i zakomplicirati bolest.

Iznenadna amnezija

Najsloženija vrsta poremećaja bez pouzdanih podataka o razvoju ili prognozi. Bolesnici se ne sjećaju ničega normalnog iz života; zaboravljaju sve, čak i vlastito ime. Ne znaju adresu stanovanja i nemaju podatke o rodbini.

Teško je utvrditi identitet osobe ako nema potrebnu dokumentaciju. Stariji građani su stalno izgubljeni i mogu dugo šetati kvartom. Kad im se stanje vrati u normalu, zaborave što im se dogodilo tijekom napada iznenadne amnezije.

Tko ima veću vjerojatnost da će imati poremećaje?

U bolesnika starijih od 60 godina, blagi problemi s pamćenjem smatraju se normalnim kao posljedica starenja. Tipični problemi s pamćenjem zabilježeni su kod 47 starijih pacijenata. Stručnjaci predviđaju da će se taj broj povećati na 73 milijuna.

Alzheimerova bolest smatra se vodećim uzrokom gubitka pamćenja kod starijih ljudi u svijetu. U Rusiji je glavni provocirajući čimbenik vaskularna bolest.

Kako bi se informacije zadržale u pamćenju, ljudski mozak stvara veze između neurona različitog trajanja. Priroda asocijativne veze određuje koliko dugo će osoba biti pacijent ovog ili onog događaja. Neuralne veze se uništavaju kako se patologija razvija, informacije koje su donedavno bile shvaćene su izgubljene.

Uzrok senilne amnezije su problemi s krvnim žilama mozga. To se često događa zbog oštećenja aterosklerozom. Moždani udar i ishemijski napadaji uzrokuju probleme s pamćenjem, poremećaje mišljenja, poremećaje govora i pažnje.

Pojedinačni čimbenici uključuju zarazne procese koji utječu na živčani sustav, dolazi do trovanja neurotropnim komponentama i razvijaju se kronični procesi, koji su popraćeni hipoksijom. Živčana tkiva moraju biti opskrbljena kisikom; njegov nedostatak uzrokuje zakiseljavanje i metaboličke poremećaje.

Kome da se obratim?

Problemi s pamćenjem mogu ukazivati ​​na psihičke i neurološke poremećaje; kada se pojavi takav problem, prvo morate otići psihijatru i neurologu.

Uklanjanje gubitka pamćenja kod starijih građana počinje utvrđivanjem uzroka patologije. Laboratorijskim analizama utvrđuju se poremećaji živčanog sustava koji izazivaju probleme s pamćenjem. Za to se koriste sljedeće metode: biokemijska analiza, toksikološka ispitivanja, analiza cerebrospinalne tekućine, EEG, pregled mozga, analiza krvnih žila.

Terapija je određena čimbenicima koji izazivaju poremećaj. Amnezija se javlja nakon određenog događaja. Nakon što je dobio ozljedu lubanje, stručnjak propisuje lijekove koji stimuliraju metaboličke procese u živčanim tkivima. Najčešće preporučeni lijekovi: nootropici, diuretici, apsorbenti. Ako se amnezija javlja kao posljedica demencije, koriste se neurotropni lijekovi.

• Morate pokušati češće voditi dijalog, pokušati braniti neko gledište, rješavati zagonetke, čitati više knjiga. Redovito gledanje TV emisija potiče pamćenje, izaziva poremećaje i pogoršanje moždanih funkcija.
• Morate pratiti razinu kolesterola, stalno je kontrolirati, tako možete spriječiti pojavu ovog problema, kod starijih osoba brzo će se pogoršati pamćenje.

• Morate konzumirati više hrane i pića s antioksidansima kako biste uklonili ili smanjili razvoj patologije i problema s pamćenjem.
• Funkciju pamćenja moći ćete potaknuti ako za ručak stalno konzumirate Gingko biloba 40 mg. Problemi s pamćenjem mogu se spriječiti korištenjem biljnih infuzija.
• Zahvaljujući osteopatiji bit će moguće potaknuti prokrvljenost mozga, ojačati pamćenje i pozornost.
• Kada stariji rođaci imaju problema s pažnjom i sposobnošću pamćenja informacija, potrebno je kontaktirati psihologa.

Liječenje lijekovima

Uklanjanje problema gubitka pamćenja kod starijih pacijenata je teško. Kvalificirana pomoć uključuje korištenje lijekova koji stimuliraju moždanu cirkulaciju i metaboličke procese, kao i lijekova koji povećavaju koncentraciju kisika u moždanim stanicama. Bolesnicima se savjetuje uzimanje vitamina B i neuroprotektivnih lijekova.

Da bi ih koristili, prakticiraju uništavanje neurona, pozitivan učinak na rad mozga i općenito poboljšanje kvalitete života. Propisan je popis lijekova za gubitak pamćenja za starije osobe: nootropici, vaskularni agensi, lijekovi za poboljšanje pamćenja.

Metode terapije određene su vrstom i prirodom ozbiljnosti patologije, različitim znakovima i uzročnim čimbenicima. Glavni cilj terapije lijekovima koji poboljšavaju pamćenje kod starijih osoba je spriječiti pogoršanje stanja. Pozitivan rezultat može se postići primjenom tečaja pod nadzorom stručnjaka. Vrijeme liječenja određuje šanse za uspjeh.

etnoscience

Rad psihe uvelike je određen pogoršanjem tonusa, koji se u starijoj dobi može stabilizirati općim restorativnim sredstvima. U istu svrhu koristi se tradicionalna medicina:

• Redovita konzumacija 100 g soka od bundeve.
• Mlade borove pupoljke treba konzumirati mjesec dana, oko 4 komada dnevno.
• Uvarak suhe rowan kore.
• Tinktura djeteline uzima se 2 mjeseca.
• Sastav s dodatkom soka od luka i meda treba jesti 3 mjeseca.
• Ginkgo bilboa se može skuhati i piti kao čaj.

Treba uzeti u obzir da ljekarne imaju lijekove na biljnoj bazi napravljene od istog materijala. Prije uporabe svakog proizvoda trebate se posavjetovati sa stručnjakom kako biste identificirali moguće kontraindikacije.

Prevencija

Ne postoje posebne metode za oštećenje pamćenja, postoje samo opći savjeti o održavanju prikladnog načina života za poboljšanje zdravlja. Trebate izbjegavati loše navike, normalno jesti, hodati svaki dan, baviti se sportom i pomoći u jačanju tijela.

Da biste stabilizirali metabolizam kada se pamćenje pogoršava kod starijih ljudi, morate jesti manje masne i pržene hrane. Ne samo u preventivne svrhe, već iu prehrambene svrhe potrebno je prilagoditi prehranu za poticanje moždane aktivnosti: mrkva s grožđicama, orasi, alge, fermentirana mliječna hrana, sjemenke, banane.

Od malih nogu morate brinuti o svom zdravlju, kontrolirati razinu kolesterola, liječiti kronične patologije, više čitati i baviti se intelektualnim radom.

Gubitak pamćenja kod starijih ljudi: kako liječiti, što učiniti ako se pojave simptomi bolesti - tema je našeg sljedećeg članka o zdravlju ljudi koji su prešli "jesenski" prag.

Smanjenje najvažnije mentalne funkcije prava je tragedija za osobu, koja dovodi do uništenja osobnosti, pogoršanja kvalitete života i poremećaja društvenih veza.

Starost i zaboravnost

Loše, "cureće" pamćenje prilično je česta pojava kod ljudi zrelije dobi. Bolesti povezane sa starenjem zauzimaju prvo mjesto među hitnim zdravstvenim problemima nacije bilo koje zemlje. A najuvredljivije je to što padaju na osobu tijekom "zlatnog" razdoblja - sloboda od posla, prilika za opuštanje, putovanje, komunikacija s prirodom. Čak i školarci znaju ako njihovi bake i djedovi dožive gubitak pamćenja, kako se bolest naziva. Naravno, govorimo o amneziji.

Medicina je odavno utvrdila da se emocionalna iskustva (i radosna i bolna), uzbudljivi događaji pamte bolje od rutinskih događaja. Senilna amnezija - gubitak kognitivne sposobnosti zadržavanja (spremanja) znanja ili ponovnog stvaranja prethodno akumuliranog materijala - pogađa više od 15% ljudi koji su prešli granicu od sedamdeset godina.

Starosna zaboravnost povezana je s nakupljanjem "lošeg" kolesterola na stijenkama krvnih žila našeg "kontrolnog centra" - mozga, destruktivnim procesima koji se događaju izravno u moždanom tkivu. Mnogi su primijetili da stari ljudi često mogu sa zadovoljstvom i detaljno razgovarati o svijetlim događajima iz svog djetinjstva i potpuno zaboraviti na ono što su nedavno radili.

Uzroci gubitka pamćenja kod starijih osoba

Istodobno, patološki procesi u starijoj dobi nisu uvijek posljedica proživljenih godina. Na njihovu pojavu mogu utjecati naslijeđe, način života i prethodne bolesti, uključujući i one u ranoj dobi. Promjene kognitivnih sposobnosti mogu biti privremene ili trajne.

Kod prvih čimbenika degenerativnog procesa, potrebno je uzeti u obzir da ako dođe do kratkotrajnog gubitka pamćenja, razlozi mogu biti uzrokovani:

• Bolesti koje se javljaju i nisu uvijek vidljive drugima, uključujući nesanicu, nesvjesticu i vrtoglavicu.
• Razna oštećenja.
• Infekcije (tercijarni sifilis, tuberkuloza, itd.).
• Posljedice uzimanja kemikalija. Utvrđeno je da Kemadrin, Timolol, Prociklidin, Disipal i dr. negativno djeluju na mozak.
• Zlouporaba jakih pića.
• Uzimati drogu.

Poremećaji pamćenja: zašto pamćenje postaje slabo, normalno i povezanost s bolestima, liječenje

Pamćenje je važna funkcija našeg središnjeg živčanog sustava da percipira primljene informacije i pohranjuje ih u neke nevidljive "stanice" mozga u rezervi, kako bi ih dohvatio i koristio u budućnosti. Pamćenje je jedna od najvažnijih sposobnosti čovjekove mentalne aktivnosti, stoga ga opterećuje i najmanji poremećaj pamćenja, izbacuje ga iz uobičajenog ritma života, sam pati i iritira one oko sebe.

Poremećaj pamćenja najčešće se doživljava kao jedna od brojnih kliničkih manifestacija neke neuropsihičke ili neurološke patologije, iako su u drugim slučajevima zaboravnost, odsutnost i slabo pamćenje jedini znakovi bolesti na čiji razvoj nitko ne obraća pozornost, vjerujući da je osoba takva po prirodi .

Velika misterija je ljudsko pamćenje

Pamćenje je složen proces koji se odvija u središnjem živčanom sustavu i uključuje percepciju, akumulaciju, zadržavanje i reprodukciju informacija primljenih u različitim vremenskim razdobljima. O svojstvima našeg pamćenja najviše razmišljamo kada trebamo naučiti nešto novo. Rezultat svih napora uloženih tijekom procesa učenja ovisi o tome koliko netko uspijeva uhvatiti, zadržati i percipirati ono što vidi, čuje ili pročita, što je važno pri odabiru zanimanja. S biološkog stajališta pamćenje može biti kratkoročno i dugoročno.

Informacija primljena usput ili, kako se kaže, “ušla na jedno uho, a izašla na drugo” je kratkoročno pamćenje, u kojem je ono što se vidi i čuje odgođeno nekoliko minuta, ali u pravilu bez značenja ili sadržaj. Dakle, epizoda je bljesnula i nestala. Kratkoročno pamćenje ne obećava ništa unaprijed, što je vjerojatno dobro, jer bi inače čovjek morao pohraniti sve informacije koje mu uopće nisu potrebne.

Međutim, uz određene napore osobe, informacija koja je pala u zonu kratkoročnog pamćenja, ako zadržite pogled na njoj ili slušate i produbite je, otići će u dugotrajnu pohranu. To se događa i protiv volje osobe ako se određene epizode često ponavljaju, imaju poseban emocionalni značaj ili iz raznih razloga zauzimaju zasebno mjesto među ostalim pojavama.

Procjenjujući svoje pamćenje, neki ljudi tvrde da je njihovo pamćenje kratkotrajno, jer se sve pamti, asimilira, prepriča za par dana, a zatim jednako brzo zaboravi. To se često događa tijekom priprema za ispite, kada se podaci ostavljaju sa strane samo u svrhu reprodukcije kako bi ukrasili bilježnicu. Treba napomenuti da u takvim slučajevima, ponovno se okrećući ovoj temi kada postane zanimljiva, osoba može lako vratiti naizgled izgubljeno znanje. Jedno je znati i zaboraviti, a drugo je ne primiti informaciju. Ali ovdje je sve jednostavno - stečeno znanje, bez puno ljudskog truda, transformirano je u dijelove dugotrajne memorije.

Dugoročno pamćenje sve analizira, strukturira, stvara volumen i namjerno pohranjuje za buduću upotrebu na neodređeno vrijeme. Sve je pohranjeno u dugoročnom pamćenju. Mehanizmi pamćenja vrlo su složeni, ali smo na njih toliko navikli da ih doživljavamo kao prirodne i jednostavne stvari. No, napominjemo da je za uspješnu provedbu procesa učenja, osim pamćenja, važna i pažnja, odnosno sposobnost koncentracije na potrebne objekte.

Uobičajeno je da osoba nakon nekog vremena zaboravi događaje iz prošlosti ako povremeno ne vraća svoje znanje kako bi ga iskoristila, stoga nemogućnost pamćenja nečega ne treba uvijek pripisivati ​​oštećenju pamćenja. Svatko od nas iskusio je osjećaj kada vam se "vrti u glavi, ali ne pada na pamet", ali to ne znači da su se dogodili ozbiljni poremećaji u pamćenju.

Zašto dolazi do gubitaka pamćenja?

Uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod odraslih i djece mogu biti različiti. Ako dijete s kongenitalnom mentalnom retardacijom odmah ima problema s učenjem, tada će u odraslu dob doći s tim poremećajima. Djeca i odrasli mogu različito reagirati na okolinu: djetetova je psiha osjetljivija, pa teže podnosi stres. Osim toga, odrasli su odavno naučili što dijete još uvijek pokušava svladati.

Koliko god to bilo tužno, trend konzumacije alkoholnih pića i droga kod tinejdžera, pa čak i male djece ostavljene bez nadzora roditelja, postao je zastrašujući: slučajevi trovanja nisu tako rijetki u izvješćima agencija za provođenje zakona i zdravstvenih ustanova . Ali za dječji mozak alkohol je snažan otrov koji izrazito negativno utječe na pamćenje.

Istina, kod djece se obično isključuju neka patološka stanja koja su često uzrok rasejanosti i lošeg pamćenja kod odraslih (Alzheimerova bolest, ateroskleroza, osteohondroza).

Uzroci oštećenja pamćenja kod djece

Dakle, uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod djece mogu se smatrati:

• Nedostatak vitamina;
• Astenija;
• Česte virusne infekcije;
• Traumatske ozljede mozga;
• Stresne situacije (disfunkcionalna obitelj, despotizam roditelja, problemi u kolektivu koji dijete pohađa);
• Loš vid;
• Mentalni poremećaj;
• Trovanje, uporaba alkohola i droga;
• Kongenitalna patologija u kojoj je programirana mentalna retardacija (Downov sindrom, itd.) ili druga (bilo koja) stanja (nedostatak vitamina ili mikroelemenata, uporaba određenih lijekova, promjene u metaboličkim procesima na gore), pridonoseći stvaranju poremećaja pažnje , koji, kao što znate, ne poboljšava pamćenje.

Uzroci problema kod odraslih

Kod odraslih, razlog lošeg pamćenja, odsutnosti i nemogućnosti dugotrajne koncentracije su razne bolesti stečene tijekom života:

1. Stres, psihoemocionalni stres, kronični umor duše i tijela;
2. Akutni i kronični;
3. Discirkulacijski;
4. vratne kralježnice;
5. Traumatske ozljede mozga;
6. Metabolički poremećaji;
7. Hormonska neravnoteža;
8. GM tumori;
9. Mentalni poremećaji (depresija, shizofrenija i mnogi drugi).

Naravno, anemija različitog podrijetla, nedostatak mikroelemenata, dijabetes melitus i druge brojne somatske patologije dovode do poremećaja pamćenja i pažnje, te pridonose pojavi zaboravnosti i odsutnosti.

Koje vrste poremećaja pamćenja postoje? Među njima su dismnezija(hipermnezija, hipomnezija, amnezija) – promjene u samom pamćenju, i paramnezija– iskrivljenje sjećanja, čemu se pridodaju pacijentove osobne fantazije. Usput, drugi oko njih, naprotiv, smatraju neke od njih fenomenalnim sjećanjem, a ne kršenjem istog. Istina, stručnjaci mogu imati nešto drugačije mišljenje o ovom pitanju.

Dismnezija

Fenomenalno pamćenje ili psihički poremećaj?

Hipermnezija– s takvim kršenjem ljudi brzo pamte i percipiraju, informacije odložene prije mnogo godina iskaču u sjećanju bez ikakvog razloga, „kotrljaju se“, vraćaju se u prošlost, što ne izaziva uvijek pozitivne emocije. Čovjek ni sam ne zna zašto treba sve pohraniti u glavi, ali neke davne događaje može reproducirati do najsitnijih detalja. Primjerice, starija osoba može lako detaljno (sve do učiteljske odjeće) opisati individualne sate u školi, prepričati književnu montažu pionirskog zbora, a nije mu teško prisjetiti se i drugih detalja vezanih uz studij u institutu, profesionalne aktivnosti ili obiteljski događaji.

Hipermnezija, prisutna kod zdrave osobe u nedostatku drugih kliničkih manifestacija, ne smatra se bolešću, naprotiv, to je upravo slučaj kada se govori o fenomenalnom pamćenju, iako sa stajališta psihologije, fenomenalno pamćenje; je nešto drugačiji fenomen. Ljudi koji imaju sličan fenomen sposobni su zapamtiti i reproducirati ogromne količine informacija koje nisu povezane s nekim posebnim značenjem. To mogu biti veliki brojevi, skupovi pojedinačnih riječi, popisi predmeta, bilješke. Veliki pisci, glazbenici, matematičari i ljudi u drugim profesijama koje zahtijevaju genijalne sposobnosti često imaju takvo pamćenje. U međuvremenu, hipermnezija kod zdrave osobe koja ne pripada kohorti genijalaca, ali ima visok kvocijent inteligencije (IQ), nije tako rijedak fenomen.

Kao jedan od simptoma patoloških stanja javlja se poremećaj pamćenja u obliku hipermnezije:

• Za paroksizmalne mentalne poremećaje (epilepsija);
• U slučaju trovanja psihoaktivnim tvarima (psihotropni lijekovi, opojne droge);
• U slučaju hipomanije - stanje slično maniji, ali ne doseže težinu. Pacijenti mogu osjetiti povećanu energiju, povećanu vitalnost i povećanu radnu sposobnost. S hipomanijom se često kombiniraju poremećaji pamćenja i pažnje (dezinhibicija, nestabilnost, nesposobnost koncentracije).

Očito, samo stručnjak može razumjeti takve suptilnosti i razlikovati normalna od patoloških stanja. Većina nas prosječni smo predstavnici ljudske populacije, kojima „ništa ljudsko nije strano“, ali pritom ne mijenjaju svijet. Geniji se pojavljuju povremeno (ne svake godine i ne na svakom mjestu), ali nisu uvijek odmah uočljivi, jer se takvi pojedinci često smatraju jednostavno ekscentricima. I na kraju (možda ne često?) među raznim patološkim stanjima postoje psihičke bolesti koje zahtijevaju korekciju i složeno liječenje.

Loše pamćenje

Hipomnezija– ovaj tip se obično izražava u dvije riječi: “loše pamćenje”.

Zaboravljivost, rasejanost i slabo pamćenje primjećuju se u asteničnom sindromu, koji osim problema s pamćenjem karakteriziraju i drugi simptomi:

1. Povećani umor.
2. Nervoza, razdražljivost sa ili bez razloga, loše raspoloženje.
3. Ovisnost o meteorima.
4. danju i nesanica noću.
5. Promjene krvnog tlaka.
6. Plima i drugi.
7. , slabost.

Astenični sindrom, u pravilu, nastaje zbog druge patologije, na primjer:

• Arterijska hipertenzija.
• Prethodna traumatska ozljeda mozga (TBI).
• Aterosklerotski proces.
• Početni stadij shizofrenije.

Uzrok poremećaja pamćenja i pažnje tipa hipomnezije mogu biti različita depresivna stanja (previše ih je za nabrojati), menopauzalni sindrom koji se javlja s poremećajem prilagodbe, organska oštećenja mozga (teška ozljeda glave, epilepsija, tumori). U takvim situacijama u pravilu su uz hipomneziju prisutni i gore navedeni simptomi.

“Sjećam se ovdje, ne sjećam se ovdje”

Na amnezija Ne gubi se cijelo sjećanje, već njegovi pojedinačni fragmenti. Kao primjer ove vrste amnezije, želio bih se prisjetiti filma Alexandera Serya "Gentlemen of Fortune" - "Ovdje se sjećam - ovdje se ne sjećam."

Međutim, ne izgleda svaka amnezija kao u poznatom filmu; postoje ozbiljniji slučajevi kada se pamćenje gubi značajno i na duže vrijeme ili zauvijek, stoga među takvim poremećajima pamćenja (amnezija) postoji nekoliko vrsta:

Posebna vrsta gubitka pamćenja koja se ne može kontrolirati je progresivna amnezija, predstavljajući sekvencijalni gubitak sjećanja iz sadašnjosti u prošlost. Uzrok destrukcije pamćenja u takvim slučajevima je organska atrofija mozga, koja nastaje kada Alzheimerova bolest I . Takvi bolesnici slabo reproduciraju tragove pamćenja (poremećaji govora), na primjer, zaboravljaju nazive kućanskih predmeta koje svakodnevno koriste (tanjur, stolica, sat), ali u isto vrijeme znaju čemu su namijenjeni. (amnestička afazija). U drugim slučajevima pacijent jednostavno ne prepoznaje stvar (senzorna afazija) ili ne zna čemu služi (semantička afazija). No, ne treba brkati navike “revnih” vlasnika da svemu što se nađe u kući nađe namjenu, čak i ako je namijenjeno za sasvim druge svrhe (od starog kuhinjskog sata u obliku tanjura možete napraviti lijepa posuda ili stalak).

Ovako nešto morate izmisliti!

Paramnezija (iskrivljenje pamćenja) također se svrstavaju u poremećaje pamćenja, a među njima se razlikuju sljedeći tipovi:

• Konfabulacija, u kojoj nestaju fragmenti vlastitog sjećanja, a na njihovo mjesto dolaze priče koje pacijent izmišlja i predočava mu „s punom ozbiljnošću“, budući da i sam vjeruje u ono o čemu govori. Pacijenti govore o svojim podvizima, neviđenim postignućima u životu i radu, pa čak i ponekad o zločinima.
• Pseudoreminiscencija- zamjena jednog sjećanja drugim događajem koji se stvarno dogodio u životu bolesnika, samo u sasvim drugom vremenu i pod drugim okolnostima (Korsakovljev sindrom).
• kriptomnezija kada pacijenti dobivši informacije iz različitih izvora (knjige, filmovi, priče drugih ljudi) to prenose kao događaje koje su sami doživjeli. Jednom riječju, bolesnici se zbog patoloških promjena upuštaju u nevoljni plagijat, što je karakteristično za sumanute ideje koje se susreću kod organskih poremećaja.
• Ehomnezija- osoba osjeća (sasvim iskreno) da mu se taj događaj već dogodio (ili ga je vidio u snu?). Naravno, slične misli ponekad pohode i zdravu osobu, ali razlika je u tome što pacijenti takvim pojavama pridaju posebno značenje (“zaglavi se”), dok zdravi ljudi na to jednostavno brzo zaborave.
• polimpsest– ovaj simptom postoji u dvije inačice: gubitak kratkotrajnog pamćenja povezan s patološkim opijanjem alkoholom (epizode iz prošlog dana brkaju se s događajima iz davne prošlosti) i kombinacija dvaju različitih događaja iz istog vremenskog razdoblja, na kraju , sam pacijent ne zna što se dogodilo Zapravo.

U pravilu, ovi simptomi u patološkim stanjima popraćeni su drugim kliničkim manifestacijama, stoga, ako primijetite znakove "déjà vu", nema potrebe žuriti s postavljanjem dijagnoze - to se događa i kod zdravih ljudi.

Smanjena koncentracija utječe na pamćenje

Oštećenje pamćenja i pažnje, gubitak sposobnosti fokusiranja na određene objekte uključuju sljedeća patološka stanja:

1. Nestabilnost pažnje– osoba je stalno rastresena, skače s jednog objekta na drugi (sindrom dezinhibicije kod djece, hipomanija, hebefrenija – mentalni poremećaj koji se razvija kao oblik shizofrenije u adolescenciji);
2. Krutost (sporo prebacivanje) s jedne teme na drugu - ovaj simptom je vrlo karakterističan za epilepsiju (oni koji komuniciraju s takvim ljudima znaju da je pacijent stalno "zaglavljen", što otežava vođenje dijaloga);
3. Nedostatak koncentracije- za takve ljude kažu: "Ona odsutna osoba iz ulice Basseynaya!" To jest, odsutna um i loše pamćenje u takvim slučajevima često se doživljavaju kao značajke temperamenta i ponašanja, što u principu često odgovara stvarnosti.

nedvojbeno smanjenje koncentracije posebno će negativno utjecati na cijeli proces pamćenja i pohranjivanja informacija, odnosno na stanje memorije u cjelini.

Djeca brže zaboravljaju

Što se tiče djece, svi ti grubi, trajni poremećaji pamćenja, karakteristični za odrasle, a posebno starije, vrlo se rijetko uočavaju u djetinjstvu. Problemi s pamćenjem koji nastaju zbog urođenih karakteristika zahtijevaju korekciju i uz vješt pristup (koliko je to moguće) mogu se malo povući. Mnogo je slučajeva gdje su napori roditelja i učitelja doslovce učinili čuda za Downov sindrom i druge vrste urođene mentalne retardacije, no ovdje je pristup individualan i ovisan o različitim okolnostima.

Druga je stvar ako je dijete rođeno zdravo, a problemi su se pojavili kao posljedica pretrpljenih nevolja. Pa evo ga Možete očekivati ​​da će dijete imati malo drugačiju reakciju na različite situacije:

• Amnezija kod djece u većini slučajeva manifestira se kao gubici pamćenja u odnosu na pojedinačna sjećanja na epizode koje su se dogodile u razdoblju pomućenja svijesti povezanih s neugodnim događajima (otrovanje, koma, trauma) - ne kažu uzalud da djeca brzo zaboraviti;
• Alkoholizacija u adolescenciji također se ne odvija na isti način kao kod odraslih - nedostatak sjećanja ( polimpseti) na događaje koji se javljaju tijekom opijanja, pojavljuje se već u prvim fazama pijanstva, bez čekanja na dijagnozu (alkoholizam);
• Retrogradna amnezija kod djece u pravilu zahvaća kratko vrijeme prije ozljede ili bolesti, a njegova težina nije toliko izražena kao kod odraslih, odnosno gubitak pamćenja kod djeteta ne može se uvijek primijetiti.

Najčešće se kod djece i adolescenata javlja oštećenje pamćenja tipa dismnezije,što se očituje slabljenjem sposobnosti pamćenja, pohranjivanja (retencija) i reprodukcije (reprodukcija) primljenih informacija. Poremećaji ove vrste su izraženiji kod djece školske dobi jer utječu na uspjeh u školi, prilagodbu u timu i ponašanje u svakodnevnom životu.

Za djecu koja pohađaju predškolske ustanove, simptomi dismnezije uključuju probleme s pamćenjem pjesmica i pjesama; djeca ne mogu sudjelovati u dječjim matinejama i praznicima. Unatoč činjenici da dijete stalno ide u vrtić, svaki put kada dođe tamo ne može samostalno pronaći svoj ormarić za presvlačenje, između ostalog (igračke, odjeća, ručnik) teško nalazi svoj. Dismnestičke smetnje uočljive su i u kućnom okruženju: dijete ne može ispričati što se dogodilo u vrtu, zaboravlja imena druge djece, svaki put više puta pročitane bajke doživljava kao da ih prvi put čuje, ne sjeća se imena glavnih likova.

Prolazna oštećenja pamćenja i pažnje, uz umor, pospanost i sve vrste autonomnih poremećaja, često se uočavaju kod školske djece različite etiologije.

Prije tretmana

Prije nego počnete liječiti simptome poremećaja pamćenja, potrebno je postaviti ispravnu dijagnozu i otkriti što je uzrok bolesnikovih problema. Da biste to učinili, morate dobiti više informacija o njegovom zdravlju:

1. Od kojih bolesti boluje? Možda je moguće pronaći vezu između postojeće patologije (ili pretrpljene u prošlosti) s pogoršanjem intelektualnih sposobnosti;
2. Ima li patologiju koja izravno dovodi do oštećenja pamćenja: demencija, cerebralna vaskularna insuficijencija, TBI (anamneza), kronični alkoholizam, poremećaji ovisnosti o drogama?
3. Koje lijekove pacijent uzima i je li oštećenje pamćenja povezano s uzimanjem lijekova? Određene skupine lijekova, na primjer benzodiazepini, imaju takve nuspojave, ali su reverzibilne.

Osim toga, tijekom procesa dijagnostičke pretrage može biti vrlo korisno identificirati metaboličke poremećaje, hormonalne neravnoteže te nedostatke mikroelemenata i vitamina.

U većini slučajeva, tražeći uzroke gubitka pamćenja, pribjegavaju metodama neuroimaging(CT, MRI, EEG, PET, itd.), koji pomažu u otkrivanju tumora na mozgu ili hidrocefalusa te ujedno razlikuju vaskularno oštećenje mozga od degenerativnog.

Postoji potreba za neuroimaging metodama i zato što oštećenje pamćenja u početku može biti jedini simptom ozbiljne patologije. Nažalost, najveće poteškoće u dijagnostici predstavljaju depresivna stanja, koja u drugim slučajevima prisiljavaju na propisivanje probnog liječenja antidepresivima (kako bi se utvrdilo postoji li depresija ili ne).

Liječenje i korekcija

Sam normalan proces starenja uključuje određeni pad intelektualnih sposobnosti: javlja se zaboravnost, pamćenje je otežano, koncentracija pozornosti opada, osobito ako se “štipa” vrat ili raste krvni tlak, ali takvi simptomi ne utječu bitno na kvalitetu života i ponašanja kod kuće. Stariji ljudi koji adekvatno procjenjuju svoju dob nauče se podsjećati (i brzo zapamtiti) o trenutnim događajima.

Osim toga, mnogi ljudi ne zanemaruju liječenje lijekovima za poboljšanje pamćenja.

Sada postoji niz lijekova koji mogu poboljšati rad mozga, pa čak i pomoći u zadacima koji zahtijevaju značajan intelektualni napor. Prije svega, ovo je (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolysin, cinnarizine, itd.).

Nootropici su indicirani za starije osobe koje imaju određene probleme vezane uz dob koji još nisu vidljivi drugima. Lijekovi iz ove skupine prikladni su za poboljšanje pamćenja u slučajevima poremećaja cerebralne cirkulacije uzrokovanih drugim patološkim stanjima mozga i krvožilnog sustava. Usput, mnogi od ovih lijekova uspješno se koriste u pedijatrijskoj praksi.

Međutim, nootropici su simptomatski tretman, a da biste dobili željeni učinak, morate težiti etiotropnom liječenju.

Što se tiče Alzheimerove bolesti, tumora i psihičkih poremećaja, pristup liječenju treba biti vrlo specifičan - ovisno o patološkim promjenama i razlozima koji su do njih doveli. Nema jedinstvenog recepta za sve slučajeve, pa se pacijentima nema što savjetovati. Vi samo trebate kontaktirati liječnika, koji će vas, možda, prije propisivanja lijekova za poboljšanje pamćenja, poslati na dodatni pregled.

Ispravljanje mentalnih poremećaja također je teško kod odraslih. Bolesnici sa slabim pamćenjem, pod nadzorom instruktora, uče napamet poeziju, rješavaju križaljke, vježbaju rješavanje logičkih zadataka, ali obuka, iako donosi određeni uspjeh (čini se da se smanjila težina mnestičkih poremećaja), ipak ne daje osobito značajne rezultate .

Korekcija pamćenja i pažnje kod djece, osim liječenja različitim skupinama farmaceutskih lijekova, uključuje nastavu s psihologom, vježbe za razvoj pamćenja (pjesme, crteži, zadaci). Naravno, dječja psiha je pokretljivija i bolje podložna korekciji, za razliku od psihe odraslih. Djeca imaju perspektivu progresivnog razvoja, dok stariji ljudi doživljavaju samo suprotan učinak.

Video: loše pamćenje - mišljenje stručnjaka

Javlja se kod starijih ljudi koji potpuno zaborave gdje su stavili naočale, što su radili u nedavnom prošlom vremenu ili što su namjeravali učiniti. No, slični fenomeni mogu se pojaviti i kod ljudi srednje dobi, a ponekad čak i kod mladih ljudi. Ovakvi incidenti pripisuju se umoru, prezaposlenosti, a kako se bliži pedeseta godina, vide se kao prvi znaci približavanja starosti. Je li tako?

Svi se sjećaju koliko je dr. Watson bio iznenađen kada je saznao da Sherlock Holmes ne zna osnovne stvari. Nije razmišljao o činjenici da se zemlja okreće oko sunca i nikada nije čuo za slavnog Dickensa. Što je Holmes odgovorio? Usporedio ga je s praznim tavanom, u koji će svatko odvući što god želi. Pametna osoba će ga uvijek držati u redu i neće ga zatrpati nepotrebnim smećem. Velikom detektivu te informacije jednostavno nisu trebale, niti je njima punio mozak.

Nevjerojatno, moderna znanost danas potvrđuje ovu teoriju. Znanstvenici kažu da gubici pamćenja koji se javljaju tijekom godina nisu neizbježna posljedica starosti. Čovjeku je teško spriječiti protok nepotrebnih informacija koje se gomilaju godinama. Razmislite o velikim znanstvenicima čija je rasejanost već postala uvriježena riječ. Treba reći io nekim drugim vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na naš mozak i uzrokuju gubitak pamćenja. Alkohol je neprijatelj našeg mozga koji ima najštetniji učinak na sve njegove procese. Ako ste još dovoljno mladi i ne zlorabite alkohol, ali se događa da vam pamćenje ne uspije, možda su to prvi znakovi razvoja ozbiljnih bolesti. Stalni stres, kronični umor, dijabetes melitus, poremećaji cerebralne cirkulacije i razne kardiovaskularne patologije mogu dovesti do gubitka pamćenja.

Ako su izolirani i vrlo kratkotrajni, ne uzrokuju ozbiljnu zabrinutost i ne ometaju normalan život, možete započeti s uobičajenim metodama poboljšanja funkcionalnosti moždanih procesa. Liječenje gubitka pamćenja treba započeti potpunim napuštanjem svih loših navika, formiranjem uravnotežene prehrane i pravilnog režima. Nastojite li izbjegavati stres i druge situacije koje uzrokuju jak kronični umor, problem će ubrzo nestati.

Memorija treba pomoć. Najbolja vježba za um je neprestano ponavljanje “položenog” gradiva. Osvježite pamćenje fotografijama, pismima, video zapisima. Stručnjaci preporučuju da sljedeći dan napravite popis stvari koje morate obaviti, a navečer ga provjerite. Kada idete u krevet, možete mentalno listati kroz sve događaje prošlog dana, usredotočujući se na najvažnije detalje. Na taj će način biti dugo pohranjeni u memoriji. Kako biste zapamtili svoje prezime ili broj telefona, možete se obratiti udrugama koje su vam bliske. Neprestano zanimanje za život oko sebe, događaje u svijetu, obiteljske poslove nije samo uzbudljivo, već i vrlo učinkovita vježba za um. Razgovarajte o dobivenim informacijama s prijateljima i poznanicima, čitajte zanimljive knjige, rješavajte razne križaljke i zagonetke. Stalno dajte svom mozgu priliku za razvoj, osvajajte nove intelektualne granice, na primjer, učite strane jezike. Pokušajte se ne izolirati. Nova poznanstva unijet će puno svježih emocija u vaš život i ispuniti ga zanimljivim i korisnim informacijama.

Nikada nije kasno početi liječiti gubitak pamćenja. Čak i ako su se problemi pojavili davno, možete značajno usporiti proces. Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Jedite više povrća, voća, sjemenki i orašastih plodova. Mozak treba dobru opskrbu krvlju kako bi optimalno funkcionirao. Osigurajte mu to tako da svojoj prehrani dodate multivitamine i minerale, riblje ulje, fosfatidilserin i vitamin E. Za bolji rad mozga svaki dan jedite salatu od mrkve s orašastim plodovima i grožđicama, obavezno začinjenu kiselim vrhnjem. To će značajno poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći obnovi moždanih stanica.