Dom › Ljubav i odnosi › Umoran od bebe i svega. Mama je umorna od djeteta: kako povratiti snagu

Umoran od bebe i svega. Mama je umorna od djeteta: kako povratiti snagu

Umoran od bebe. Kako izbjeći iritacije i opustiti se

Suprotno uvriježenom mišljenju, najteža za mlade majke nije prva godina djetetova života, već razdoblje od prve do treće godine. Dijete više ne sjedi mirno, uči govoriti, izražavati svoje želje, a sve to, zajedno s odgovornošću za njegovu sigurnost i kućanske poslove, jako zamara, a ponekad i dosadno za njegovu majku. Može li se nešto učiniti u vezi s tim neizbježnim umorom?

“Volim svoju kćerkicu, ali se jako umaram od nje, često se iznerviram, psujem je, govorim joj da me prestane gnjaviti. Tada se jako sramim, osjećam se krivim. Shvaćam da je problem u meni. Što uraditi?"

Prije svega, važno je shvatiti da vaš problem nije isključiv. Svi se roditelji umore od svoje djece. Sjedenje s djecom je ozbiljan i energetski zahtjevan posao, koji oduzima svu snagu, kako psihičku tako i fizičku. Samo je mnogim roditeljima neugodno to priznati. Ali nakon svega, kirurg koji je završio operaciju, ili umjetnik koji je završio rad na slici, ne srami se svog umora. U tom smislu, jako je dobro što ste smogli snage i hrabrosti u sebi priznati: umaram se od svog majčinskog posla.

Evo nekoliko tajni "profesionalnog" roditeljstva. Naravno, neće vas u potpunosti osloboditi osjećaja umora, ali nadam se da će barem malo pomoći.

Nije sluškinja

Nedavno sam vidio takvu sliku: mali od godinu i pol sjedi u pješčaniku i nešto kopa. Zatim ispruži ruku u stranu, izgovori neartikulirano "Vyak!" - a u ruci, kao čarolijom, rupčić, ili lopatica, ili boca vode. Mama juri oko pješčanika s ogromnom torbom, jer dijete niti ne pokušava pružiti ruku u njezinom smjeru, a da bi odgovorila na sljedeći zahtjev, mora trčati oko pješčanika s jedne strane na drugu.

Jasno je da je takva majka jako umorna tijekom šetnje. Također je očito da će dijete slabo razvijati govor. Tjelesni razvoj također usporiti. Naravno, zašto naučiti govoriti razumljivo ako mama već razumije intonacije svakog vašeg "vyaka" do najsitnijih detalja! Istovremeno, i majka i dijete su apsolutno sretni u ovom trenutku: on - time što su svi njegovi hirovi odmah zadovoljeni, ona - svojom nesebičnom "uslugom".

Međutim, važno je zapamtiti: niste sluga svom djetetu! Vi ste njegov roditelj i mentor. Možete pomoći u nekoj situaciji s kojom beba zbog svoje dobi ne može izaći na kraj. Ali gdje može djelovati samostalno, neka djeluje.

Moja vlastita igra

Igrajte se s djetetom ne samo u one igre koje ga zanimaju, već i u one koje zanimaju vas. Ako dvoje ljudi sudjeluje u igri, onda bi trebalo biti zanimljivo za oboje. Ovo pravilo pomaže djeci ne samo da nauče pregovarati i surađivati, već i da druge doživljavaju kao ljude sa svojim željama i preferencijama. I to je vaš primjer istinski strastvene igre koja će omogućiti bebi da se sama nauči igrati.

Sedam dadilja...

Nažalost, standardi života u društvu sada su takvi da žene često mogu brinuti o djetetu samo u isto vrijeme kada kuhaju, peru, peglaju i brišu. Naravno, u tom ciklusu “brisano-iscijeđeno-posoljeno” dijete je posebno dosadno, a osjećaj umora se pojačava upravo zato što se ne može koncentrirati na jednu stvar.

Kada počnete kuhati ili pospremati, razmislite kako vam dijete može pomoći u tom procesu. Koji dio posla mu možete povjeriti da bude u njegovoj moći i sigurno. Recimo, ja sam kao dijete imao zadatak – osigurati to perilica za rublje ispravno ispustio vodu. I svaki put sam uživao gledajući.

Međutim, zapamtite: dijete ne može dugo raditi istu stvar. Djeca su puno spremnija izvršiti nekoliko malih zadataka nego jedan veliki.

Standardi obrazovanja

Psiholozi kažu da umor često prikriva nezadovoljstvo rezultatima rada. Isto se može reći i za odgoj djece. Ponekad sami sebi postavljamo "obrazovne standarde" i sami se uvlačimo u zamku, nastojeći osigurati da dijete odgovara našim izmišljenim idealima.

Upravo nezadovoljstvo djetetom nas tjera da “izmislimo” svoj umor. Uvjeravajući sebe i okolinu da je jako umorna, mama kao da govori: “Radim sve što mogu i samo se iscrpljujem. Ako nešto ne radi, nisam ja kriv. ja - dobra majka!».

Ako dobro razumijete sebe, ako razumijete što točno u djetetu izaziva vašu iritaciju, i dopustite si da ne brinete toliko o tome, vaš kronični umor najvjerojatnije će se povući.

Mama spava, umorna je...

Ponekad je mama stvarno toliko umorna da ne želi nikoga vidjeti. U ovom slučaju ne treba se svladavati (ionako ništa dobro neće biti od toga), već se odmoriti.

Najprije najavite supružniku i djeci: „Umoran sam! Treba mi odmor. Sada ću malo prileći, a onda ćemo nastaviti." Krajnje je nerazumno žaliti se na život i pritom ništa ne promijeniti. Ako kažeš da si umoran, idi se odmoriti. I bez polovičnih mjera!

Odredite vrijeme koje možete odvojiti za odmor (pola sata, sat vremena) i toliko se odmarajte. I u ovom trenutku, stavite veto na komunikaciju. Ako je dijete malo i još nije moguće složiti se s njim, dajte mu novo zanimljiva igračka, uključite pjesme, zamolite rodbinu da gleda bebu. Za vrijeme odmora radite što želite: netko spava, netko čita. Kod umora dobro pomaže ne fizički, već emocionalni, monotoni rad, na primjer pranje posuđa.

Postoji samo jedna zabrana: u ovom trenutku ne možete reći ni riječ! Samo tako ćete se istinski opustiti. Telefonski razgovor s djevojkom, možda ćete biti rastreseni, ali ćete se i umoriti od toga. Tišina će djetetu biti jasan znak što je točno vaš odmor. U početku bi vas mogao gnjaviti pitanjima. Ako će ga situacija uplašiti - još jednom ukratko objasnite o čemu se radi. S vremenom će se dijete naviknuti da je besmisleno kontaktirati vas tijekom praznika. Ali nakon što odmor završi, svakako ga saslušajte i odgovorite na sva njegova pitanja.

Osim toga, u vrijeme kada se ne odmarate, dijete bi trebalo "jesti" komunikaciju s vama. Dijete ne bi trebalo doživjeti nedostatak komunikacije, inače će nadoknaditi ovaj nedostatak, bez obzira na zabrane. Ovako jede jako gladna osoba, unatoč pravilima pristojnosti.

A ako naučite međusobno komunicirati skladno, smireno i s poštovanjem, sve će u vašoj obitelji biti u redu.

Iz knjige "Duša vašeg djeteta"

Dmitrij Tjutterin,

Unatoč uvriježenom mišljenju, mlade majke se s najvećim poteškoćama ne suočavaju u prvoj godini bebinog života, već u dobno razdoblje od jedne do tri godine. Dijete već hoda prilično pouzdano, uči govoriti, pokazuje vlastite želje. Kad tome pridodamo brigu za njegovu sigurnost, beskrajne kućanske poslove - nije ni čudo da je mama umorna i ponekad iznervirana. Kako se nositi s tim umorom?

Je li moguće umoriti se od svoje bebe?

Ispostavilo se da možete. Prije svega, važno je vjerovati da idealne majke, koje uvijek imaju vremena, vole sve, nikad se ne umore i ne ljute se na djecu i supružnike, jednostavno ne postoje. Čuvanje djece je ozbiljan posao, a nije nimalo lakši od ostalih zanimanja koja zahtijevaju puno energije i truda. Stoga se mama ne treba sramiti umora.

Evo kako jedna majka opisuje svoje stanje: “Volim svoju kćer, ali sam umorna. Umorna sam od stalnog smišljanja nove zabave za nju, odlaganja igračaka i posuđa, brisanja šmrkava,. Jednostavno nisam imao snage i želje. Želim leći na mekani krevet i zatvoriti oči. I tako da je kod kuće vladala tišina!

Poznat osjećaj? Pronalaženjem volje i hrabrosti da priznate da ste umorni od svog majčinstva, učinit ćete prvi korak ka oslobađanju od osjećaja krivnje. Nudimo nekoliko tajni. iskusni roditelji, koji će vam barem malo pomoći da se nosite s umorom.

Mamina pomoćnica

Često moderne ženečuvati djecu istovremeno s pranjem, kuhanjem večere, čišćenjem stana. Zbog beskrajnog ciklusa kućanskih poslova, mama se ne može usredotočiti na jednu lekciju, pa otuda i osjećaj umora.

Opet ćete obaviti brojne kućne poslove ponosna usamljenost? Stanite i razmislite kako vam dijete može pomoći. Svakako nije za predložiti star dvije godine usisava sobu, ali on je već u stanju skupiti igračke i staviti ih u kutiju. I trogodišnje dijete je u stanju čistiti prljava odjeca u košari, obrišite prašinu sa stola ili stavite hranu za svoju voljenu mačku u zdjelicu.

Samo nemoj zaboraviti- Djeca u ovoj dobi ne mogu se dugo baviti istom stvari. Bolje je povjeriti nekoliko malih, jednostavnih zadataka nego jedan veliki i prilično mukotrpan.

Pročitajte također: 9 jednostavni savjeti kako naučiti dijete da pomaže u kući -

Ti nisi sluga

Nerijetko možete vidjeti kako mama juri oko svog mališana od godinu i pol, ispunjava svaki njegov zahtjev, izražen pokretom ruke ili nerazumljivim riječima - daje rupčić, igračku ili poslasticu.

Do čega može dovesti takav odnos majke i djeteta?

Prvo, beba ima slab razvoj govora. I stvarno, zašto bi razgovjetno izgovarao svaku riječ ako ga majka savršeno razumije.
Drugo, postoji šansa da odgojite malog tiranina, naviknutog na trenutačno zadovoljenje svih njegovih hirova.
Treći, mama je jako umorna od njezine nesebične "službe".

Zapamtite da niste sluga, već roditelj i mentor svom djetetu. Ako se zbog godina ne može nositi s nekom situacijom, možete mu priskočiti u pomoć. Ako beba zna kako djelovati samostalno, nemojte ga ometati.

Pročitajte i: 8 pravila upravljanja vremenom za mame -

Ne biste trebali pokušavati zabavljati bebu svaku slobodnu minutu. Stoga preuzimate ogroman teret izmišljanja aktivnosti koje se ne ponavljaju i, kao rezultat toga, postajete umorni. S bebom možete raditi cijeli dan, postupno je uključujete u svoje "igre za odrasle" - kućanske poslove.

Mame na znanje!

Pozdrav djevojke) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda pomogne i vama...

Ali što ako vam se nikako ne sviđa zabava koju vaša djeca vole? Ne biste trebali ići protiv svojih interesa i preferencija - vjerujte mi, neće samo vama biti dosadno. Bebe su vrlo osjetljive na majčino raspoloženje. Pokušajte se odreći stvari koje ne volite i zamijenite ih onim u čemu uživate. Ako dijete voli ove igre i ne želi ih mijenjati, pokušajte ih organizirati drugačije - zamolite svog muža da se igra ili pozovite prijatelja s bebom iste dobi u posjet.

Nedosljednost s idealima

Prema psiholozima, umor je obrambena reakcija na nezadovoljstvo rezultatima vlastitog rada. Isto vrijedi i za odgoj djece. Ponekad roditelji žele da njihova djeca žive prema njihovim idealima i spremni su učiniti sve da to i ostvare. , čitanje iz kolijevke, strani jezik od kolijevke, te dva puta tjedno kupanje u bazenu.

Svaki djetetov neuspjeh i neusklađenost savršena slika kod odraslih izaziva očito nezadovoljstvo i tjera ih da "izmišljaju" umor. Pokušavajući uvjeriti bližnje i sebe da je jako umorna, majka, takoreći, tvrdi: “Ja sam dobra majka. A ako nešto ne ide, nisam ja kriv. Činim sve što je u mojoj moći". U ovom slučaju, odrasli trebaju razumjeti sebe i shvatiti da djeca nisu kriva što ne ispunjavaju svoje ideale i " obrazovnim standardima". Tada će kronični umor vjerojatno nestati.

Vrijeme odmora

Ponekad se majke, naime, toliko umore da ne žele nikoga vidjeti ni čuti. Neophodno je ne biti heroj, silom, provoditi odgoj bebe i domaća zadaća dobro se odmori i dobro spavaj.

Prvo Reci svom mužu i djetetu svoju odluku: “Preumoran sam. Treba mi odmor. Pustite me da ležim na miru, a onda ću se nastaviti igrati i raditi kućanske poslove”( članak: kako uključiti muža u brigu o djeci.
Drugo, odlučite o vremenu (pola sata, sat) koje možete dodijeliti sebi za odmor. Ako beba već ima tri godine, može razumjeti da je mama umorna i želi leći. Ako je dijete jako malo i ne možete se složiti s njim, zamolite supružnika ili baku da ga čuvaju.
Treći, radite ono što posebno želite: spavajte, čitajte knjigu, gledajte fascinantan film. Glavni uvjet je tišina. Samo tako ćete dobiti snagu, energiju i istinski se opustiti. Ako se vaše dijete boji vaše suzdržanosti, ukratko mu objasnite o čemu se radi. Uskoro će beba shvatiti da se majka tako odmara i da je u ovom trenutku ne vrijedi uznemiravati.
I konačno nakon odmora, svakako razgovarajte s bebom, pokušajte odgovoriti na sva njegova pitanja. Imajte na umu da djeca ne bi trebala osjećati nedostatak komunikacije od svoje majke, inače će prekršiti sve zabrane kako bi nadoknadili nedostatak roditeljske pažnje.

Sve se majke u jednoj ili drugoj mjeri suočavaju s ovim problemom. Neki ljudi se samo prave da je ne poznaju. Ovo je osjetljiva tema i nije uobičajeno o njoj otvoreno razgovarati. Mnogi ljudi misle: ako priznaš da si umorna od djeteta i briga, prozvat će te lošom majkom, ženom, ljubavnicom.

Jedan za sve

U psihologiji postoji takav koncept - smanjena izvedba, slabost, razdražljivost. Ponekad je popraćeno glavoboljom, povećanjem (padom) tlaka, poremećajem sna. U ovom stanju ništa mi nije drago, želim pasti i ništa ne učiniti. Čini se da su radni dani i vikendi jedan beskonačan radni dan kojem se ne nazire kraj. U isto vrijeme možete čuti u svom obraćanju: "Ne radite - zašto ste umorni?" Neki muževi čak optužuju svoje žene da "ništa ne rade"! Ali na kraju krajeva, majka bi trebala biti i kuharica, i učiteljica, i liječnica, i računovođa. Ona hrani, pere rublje, čisti, tješi... Ima puno obaveza - i stalni "dan mrmota". Prije ili kasnije to postaje užasno dosadno i dovodi do stresa. Mnogi u svakoj prilici nastoje djecu poslati - u vrt, kod bake. A neki ljudi prestanu brinuti o sebi, sve rade automatski. Izgled je izumro, gotovo se ne smiješe ...

Kronični umor majke povezan je s načinom života, s kvalitetom odmora. Važno je na vrijeme shvatiti što vam se događa - i tada možete ispraviti situaciju.

Kako vratiti snagu

✓ Nađite vremena za opuštanje. Zapamtite: ovo nije lijenost, već potreba! Pogledajte film, lezite na kauč s knjigom ili se bavite hobijem. Izvrsna opcija- fitnes, bazen, ples, šetnja, jer pokreti popravljaju raspoloženje. Glavna stvar je prebaciti se s rutinskog rada, promijeniti aktivnosti. Ponekad je dovoljno samo mirno popiti šalicu kave. Objasnite svom mužu da vam je ovaj sat (15 minuta) važan. Inače će se umor i iritacija samo akumulirati.

✓ Izračunajte svoju snagu. Ne pokušavajte učiniti sve odjednom. Naučite distribuirati stvari: napravite planove za dan, mjesec. : što je manje drangulija u kući, lakše ju je pospremiti. Nemojte žuriti s čišćenjem: učinite pomalo svaki dan.

✓ Nemojte biti perfekcionist. Ako uvijek težite biti najbolji u svemu, tada ćete prije ili kasnije "zaraditi" kronični umor.

✓ Nemojte se sramiti pitati obitelj i prijatelje za pomoć. Suprug ili baka ponekad mogu sjediti s djetetom. Ako je moguće, uzmite dadilju barem nekoliko sati tjedno. Pokušajte surađivati s drugim majkama: dok jedna pazi na djecu na igralištu, druga može otići u salon - zadovoljiti se manikurom, frizurom.

✓ Podijelite odgovornosti između kućanstava.Čak i ako imate mala obitelj, tada muž može preuzeti dio kućanskih poslova.

✓ Pokušajte diverzificirati svoj život. Majke većinu vremena provode kod kuće, u četiri zida. Ili u dvorištu, u šetnji s djetetom. Monotona okolina može biti pogubna. Otiđite s mužem ili djevojkom u kafić, kazalište, izađite u prirodu.

✓ Čudotvorni iscjelitelj - spavaj! Ako imate apsolutno Malo djete, idite u krevet čim ga odložite. Koristite bilo koji za opuštanje slobodno vrijeme, doduše po cijenu neopranog suđa ili ne savršeno čistih podova.

✓ Riješite se tjeskobe. Nemojte se bojati učiniti nešto loše, da će se nešto dogoditi bebi. negativne misli usmjeriti u pozitivnom smjeru.

✓ Volite sebe. Imate li prije svega djecu, muža, dom? Pohvalno! Ali što je s tobom? Pazite na sebe - i postat ćete ljubazniji, pažljiviji prema djeci i nježniji prema svom mužu.

✓ I zapamtite: podrška voljenih je vrlo važna, posebno muža. Reci da si umoran, treba ti pomoć. Ne sramite se svog umora. Ovaj normalna pojava. Ako ste legli, niste postali loša domaćica. Ako danas niste vježbali s djecom, nećete loša majka. Ti si samo umorna mama i imaš pravo na odmor!

Ne dopustite da vas obuzme umor! Djeca i muž trebaju sretnu, odmornu majku, a ne. Mama je srž na kojoj počiva obitelj. Atmosfera u kući ovisi o vašem raspoloženju.

Pregovarajte s djecom

1. Ako ste sami s djetetom, objasnite mu: „Umoran sam! Treba mi odmor. Malo ću prileći, a onda ćemo se igrati s tobom. Možete mu dati zadatak: “Dok čitam knjigu, ti me crtaj prelijepo cvijeće(graditi kuću).

2. Odigrajte ovakve situacije igre priča. Na primjer, vaša kći je majka, a vi ste njena lutka-kći. Neka lutka kaže: "Mama, umorna si, ja ću tiho slikati, a ti spavaj." Dobro izrađeno situacija igre brzo pomoći prenijeti ovo iskustvo u život.

3. Pokažite svojim primjerom da je svima potreban odmor. "Dok tata spava, igrajmo se u drugoj sobi." Ako odrasli pokažu i kažu koliko je važno pustiti druge da se odmore, dijete će to brzo shvatiti i početi ponavljati za njima.

Mama, dosadno mi je! - cvili Alenka.
"Crtaj", predlaže Marina umorno.
"Ne želim crtati", crta moja kći. “Mama, nemam što raditi.
Marina želi reći: "Kako si umoran od tebe!" - ali se ugrize za jezik.
Umorna sam, misli ona. - Dosta mi je uvijek smišljati nove aktivnosti za djecu, odvajati ih, čistiti za njima i brisati im balavice! Nemam više energije za sve ovo. Umorna sam od ove bebe. Želim leći i ležati zatvorenih očiju. Tri godine. I neka svi šute."
- Mama, što da radim? - ogorčena je Alenka. - Pa mama?!
"Donesi neznalicu", uzdiše Marina. - Čitat ćemo.

Prije svega, važno je shvatiti da vaš problem nije izuzetan. Svi se roditelji umore od svoje djece. Sjedenje s djecom je ozbiljan i energetski zahtjevan posao, koji oduzima svu snagu, kako psihičku tako i fizičku. Samo je mnogim roditeljima neugodno to priznati. Ali nakon svega, kirurg koji je završio operaciju, ili umjetnik koji je završio rad na slici, ne srami se svog umora. U tom smislu, jako je dobro što ste smogli snage i hrabrosti u sebi priznati: umaram se od svog majčinskog posla.

Evo nekoliko tajni "profesionalnog" roditeljstva. Naravno, neće vas u potpunosti osloboditi osjećaja umora, ali nadam se da će barem malo pomoći.

— Nije sluga. Nedavno sam vidio takvu sliku: mali od godinu i pol sjedi u pješčaniku i nešto kopa. Zatim ispruži ruku u stranu, izgovori neartikulirano "Vyak!" - a u ruci, kao čarolijom, rupčić, ili lopatica, ili boca vode. Mama juri oko pješčanika s ogromnom torbom, jer dijete niti ne pokušava pružiti ruku u njezinom smjeru, a da bi odgovorila na sljedeći zahtjev, mora trčati oko pješčanika s jedne strane na drugu.

Jasno je da je takva majka jako umorna tijekom šetnje. Također je očito da će dijete slabo razvijati govor. Usporit će se i fizički razvoj. Naravno, zašto naučiti govoriti razumljivo ako mama već razumije intonacije svakog vašeg "vyaka" do najsitnijih detalja! Istovremeno, i majka i dijete su apsolutno sretni u ovom trenutku: on - time što su svi njegovi hirovi odmah zadovoljeni, ona - svojom nesebičnom "uslugom".

"Moja vlastita igra". Igrajte se s djetetom ne samo u one igre koje ga zanimaju, već i u one koje zanimaju vas. Ako dvoje ljudi sudjeluje u igri, onda bi trebalo biti zanimljivo za oboje. Ovo pravilo pomaže djeci ne samo da nauče pregovarati i surađivati, već i da druge doživljavaju kao ljude sa svojim željama i preferencijama. I to je vaš primjer istinski strastvene igre koja će omogućiti bebi da se sama nauči igrati.

“Sedam dadilja…” Nažalost, standardi života u društvu sada su takvi da žene često mogu brinuti o djetetu samo u isto vrijeme kada kuhaju, peru, peglaju i brišu. Naravno, u tom ciklusu “brisano-iscijeđeno-posoljeno” dijete je posebno dosadno, a osjećaj umora se pojačava upravo zato što se ne može koncentrirati na jednu stvar.

Kada počnete kuhati ili pospremati, razmislite kako vam dijete može pomoći u tom procesu. Koji dio posla mu možete povjeriti da bude u njegovoj moći i sigurno. Na primjer, kao dijete sam imao zadatak - osigurati da perilica rublja pravilno ispušta vodu. I svaki put sam uživao gledajući.

Međutim, zapamtite: dijete ne može dugo raditi istu stvar. Djeca su puno spremnija izvršiti nekoliko malih zadataka nego jedan veliki.

„Obrazovni standardi“. Psiholozi kažu da umor često prikriva nezadovoljstvo rezultatima rada. Isto se može reći i za odgoj djece. Ponekad sami sebi postavljamo "obrazovne standarde" i sami se uvlačimo u zamku, nastojeći osigurati da dijete odgovara našim izmišljenim idealima.

Upravo nezadovoljstvo djetetom nas tjera da “izmislimo” svoj umor. Uvjeravajući sebe i okolinu da je jako umorna, majka kao da govori: „Činim sve što mogu, a jednostavno sam iscrpljena. Ako nešto ne radi, nisam ja kriv. Ja sam dobra majka!”

Ako dobro razumijete sebe, ako shvatite što točno u djetetu izaziva vašu iritaciju, i dopustite si da se ne brinete toliko oko toga, vaš kronični umor će se vrlo vjerojatno povući.

“Mama spava, umorna je…” Ponekad je mama stvarno toliko umorna da ne želi nikoga vidjeti. U ovom slučaju ne treba se svladavati (ionako ništa dobro neće biti od toga), već se odmoriti.

Odredite vrijeme koje možete odvojiti za odmor (pola sata, sat vremena) i toliko se odmarajte. I u ovom trenutku, stavite veto na komunikaciju. Ako je dijete malo i još nije moguće složiti se s njim, dajte mu novu zanimljivu igračku, uključite pjesme, zamolite rođake da paze na bebu. Za vrijeme odmora radite što želite: netko spava, netko čita. Kod umora dobro pomaže ne fizički, već emocionalni, monotoni rad, na primjer pranje posuđa.

Postoji samo jedna zabrana: u ovom trenutku ne možete reći ni riječ! Samo tako ćete se istinski opustiti. Telefonski razgovor s prijateljem može vam odvući pažnju, ali ćete se od njega i umoriti. Tišina će djetetu biti jasan znak što je točno vaš odmor. U početku bi vas mogao gnjaviti pitanjima. Ako ga situacija plaši, još jednom mu kratko objasnite o čemu se radi. S vremenom će se dijete naviknuti da je besmisleno kontaktirati vas tijekom praznika. Ali nakon što odmor završi, svakako ga saslušajte i odgovorite na sva njegova pitanja.

Često dolazi do sukoba zbog nesporazuma: majka je umorna i želi mirno sjediti, a dijete odluči da je tužna i počne je zabavljati. Mama, umjesto da navija, nasrće na njega: "Zar ne vidiš da sam umorna?!" Ne vidi…

Osim toga, u vrijeme kada se ne odmarate, dijete bi trebalo "jesti" komunikaciju s vama. Dijete ne bi trebalo doživjeti nedostatak komunikacije, inače će nadoknaditi ovaj nedostatak, unatoč svim zabranama. Ovako jede jako gladna osoba, unatoč pravilima pristojnosti.

A ako naučite međusobno komunicirati skladno, smireno i s poštovanjem, sve će u vašoj obitelji biti u redu.

"Duša vašeg djeteta" (Nikeya Publishing, 2014.)

Ova knjiga sadrži 40 pitanja roditelja i odgovore 28 stručnjaka, uključujući profesionalni psiholozi, i učitelji, i svećenici, i roditelji s mnogo djece. nedvojbeno, odnos roditelj-dijete nisu ograničeni na ovih 40 pitanja, ali osobni savjet a male tajne koje dijele stručnjaci pomoći će roditeljima da bolje razumiju i osjećaju svoju djecu, a možda i spriječe poteškoće i sukobe u odnosima s djecom.

Ne morate biti perpetum mobile za svoju djecu, koja mogu obavljati 100 zadataka u isto vrijeme bez pauze.

Nepravedno je zahtijevati od sebe više nego što možemo. Ako ne vidimo svoje granice, onda se još više opterećujemo i nakon nekog vremena potpuno izgorimo, što donosi patnju i supružniku, i djeci, a prije svega samoj majci.

Egzistencijalna analitičarka i psihoterapeutkinja Svetlana Krivtsova daje odgovore na pitanja majki je li normalno umoriti se od svog djeteta.

Ako se umorite, to znači da je zadatak koji rješavate izvan vaše snage. Teško ćete to prihvatiti ako u vašoj obitelji postoji kult. jaka žena (jaka mama, baka i prabaka koje su preživjele rat), koje su uvijek bile spremne na podvig.

Bit će vam teško priznati da postoji nešto što nadilazi vaše mogućnosti. A ako se ne zaustavite na svojoj granici i ne naučite na vrijeme odgovoriti na signale koje tijelo daje, počet će vam govoriti jezikom bolesti.

OSJEĆAJ UMORA JE NORMALAN

Djeci su važni rituali i uobičajeno ponavljanje radnji. Pritom, mamin umor najčešće proizlazi iz rutine onoga što se događa. Pogotovo ako ti kreativna osoba i navikli na slobodu. S takvim mentalitetom teško je doživjeti monotoniju.

Odvojite vrijeme za sebe, barem tri sata dnevno. Bit će gore ako odlučite uzeti pauzu i otići i ostaviti djecu odjednom na mjesec dana. Zadovoljite svoju potrebu za slobodom postupno uspostavljanjem novi način rada dan: "Nema me svaki dan tri sata u isto vrijeme." Djeca će se vrlo brzo naviknuti.

Ne brkajte sasvim opravdan osjećaj umora s običnim hirom.

Teže je ako je žena nakon poroda zadržala emocionalnu nezrelost i hirovitu želju da slijedi bilo koji impuls: „Ne mogu podnijeti kada dođe „moje vrijeme“, želim otići odmah!

Činjenicu da ne možete otići upravo sada kada vas prijatelji zovu i pozovu na kavu možete prevladati snagom volje, razgovorom sami sa sobom ili jednostavno tako da se s prijateljima možete dogovoriti za drugi put. Ne brkajte posve opravdan osjećaj umora s uobičajenim hirom: “Zbog djece ne mogu biti spontana i slobodna kao prije.”

EMOCIONALNO IZGORAVANJE

Ova pojava se naziva svojevrsna depresija, koja nastaje iz činjenice da se majka umori i ne obraća pažnju na svoj umor i ostaje u njemu. U ovom slučaju, iritacija djece može prerasti u mržnju. Ženi pada samopouzdanje i ona postaje talac misli “Ja sam loša majka”, “Ja sam odvratna žena” i tako dalje.

Prvi lijek protiv umora i emocionalnog izgaranja je dnevni odmor. Morate sami sebi odgovoriti na pitanje zašto ne uživate u procesu brige o djeci. Zašto se to dogodilo? emocionalno sagorijevanje. Morate učiti umjetnost življenja sa svojom djecom cijeli dan, od samog jutra. Nije jednostavno.

Možda ne uživate u procesu jer ste odrasli u obitelji u kojoj se ne cijeni proces, već rezultat, u kojoj su postignuća važna. Ali biti s djetetom je i proces i rezultat. Kao svi ljudski život. Što ostaje od dobro proživljenog života ili dobro odgojenog djeteta?

Ostaje ono što je bilo danas - emocionalna pozadina. Zato ti kao majka moraš učiniti sve što je u tvojoj moći da bude više radosti, da bude dobro, duboki osjećaji bilo ih je više. I to je to doba života kojeg ćete se sjećati kad djeca odrastu: „Što je bilo Predivan život. Koliko je bilo obiteljska toplina i radost druženja.

NAUČITE DOŽIVLJAVATI SVIJET U JARKIM BOJAMA

Djeca trebaju sretni roditelji. Možda nam se čini da djeca rade gluposti kad sto puta otvore i zatvore vrata, zveckaju posuđem i puštaju vodu u kupaonicu, ali ona zapravo poznaju svijet u njegovim egzistencijalnim pravilima i marljivo to čine.

Dijete stječe iskustvo predvidljivosti svijeta, opipa ga, provjerava pouzdanost vrata i odgovara na pitanje može li se ovom Svemiru vjerovati. I mi, naravno, moramo shvatiti da smo svjedoci čuda, jedinstvenosti djeteta, njegove u potpunosti jedinstven način rješavanje najtežih problema.

Neka beba istražuje svijet na način koji je u njegovoj dobi moguć. No, ako beba pretjera sa svojim ponašanjem, morate naučiti kako.

Izvor: psychologies.ru

Popularno u kategoriji: