36 embrionalnih tjedana. Iscjedak iz genitalnog trakta
U 36-37 tjedana trudnoće dijete je praktički formirano, a ako se rodi u ovom trenutku, uskoro će moći u potpunosti postojati. Inače, u 36. tjednu najčešće se rađaju bebe s višeplodnom trudnoćom.
S jednoplodnom trudnoćom, beba, u iščekivanju susreta s majkom, pouzdano siše prst, pripremajući obraze i mišiće lica za sisanje dojke. Ali budućoj majci postaje teško, zabrinuta je zbog oticanja nogu i ruku, žgaravice i viška kilograma.
Što se događa s fetusom ovaj tjedan?
Vaša je beba po veličini sustigla veliku papaju, a beba je teška oko 2,7 kg, a njegova visina od pete do tjemena je 46 cm, beba već izgleda kao novorođenče, ali nastavlja rasti i razvijati se: - Velus dlake ispadaju, a sloj lubrikanta koji je prekrivao tijelo fetusa tijekom trudnoće postaje tanji
- Lice postaje glatko, obrazi se zaokružuju zahvaljujući pokretima sisanja kojima se beba zabavlja
- Svi sustavi već su spremni za postojanje izvan majčinog trbuha. Ali endokrini i imunološki sustav nastavljaju se razvijati
- Bebino srce također je potpuno formirano. Ali kisik se još uvijek dovodi kroz pupčanu vrpcu, zbog čega još uvijek postoji rupa između njegovih polovica.
- Hrskavica i kosti u bebinom tijelu dobivaju gustoću. Samo lubanja zadržava mekoću, ali to je neophodno kako bi dijete moglo slobodno proći kroz porođajni kanal
Dijete rođeno u 36. tjednu trudnoće može samostalno jesti i disati, a parametri su mu normalni. Beba se u većini slučajeva već uspjela prevrnuti, zauzimajući položaj glave. Odnosno, glava mu je naslonjena na dno maternice, pa je beba ograničena u kretanju, a pokreti postaju ljeniji.
Što je opstetrički zaokret i zašto je potreban u 36. tjednu trudnoće?
Ali u 4% slučajeva, čak i nekoliko tjedana prije rođenja, beba se ne prevrće, zauzimajući poprečni ili glutealni položaj. U ovom slučaju odlučuje se o pitanju carskog reza ili opstetričkog udara, potonji se može izvesti u takvim slučajevima: 1. Provodi se u 36-37 tjednu, rani zaokret prepun je povratka bebe u glutealni položaj.
2. Uz pokretljivost stražnjice djeteta. Ako je čvrsto pritisnut, onda se teško okreće.
3. Prisutnost normalne količine amnionske tekućine.
Postupak se ne provodi s niskim i polihidramnijem, anomalijama u razvoju djeteta, višestrukim trudnoćama i posebnom strukturom maternice žene. Naravno, ako fetus nije pravilno pričvršćen, liječnik odlučuje o carskom rezu ili opstetričkom udaru.
Što se događa sa ženom i kako se osjeća?
U 36. tjednu, razvoj fetusa i osjeti žene vrlo su blisko povezani. Dakle, buduća majka može se žaliti na takve senzacije: - Vući bolovi i bolovi u kostima su lažni trudovi koji nisu novi kod višerotkinja. Tako se tijelo priprema za porod, ali lažne kontrakcije mogu se razlikovati po niskom intenzitetu, donji dio trbuha se povlači bez skraćivanja intervala
- Maternica s odraslim djetetom vrši pritisak na crijeva i mokraćni mjehur, što rezultira pojačanim nagonom za mokrenjem i defekacijom
- Žgaravica zbog povećane maternice, nakon jela osjeća se težina, disanje je otežano
- Oticanje ruku i stopala
- Želudac postaje kamenit, a uzrok tome je hipertonus maternice
- Prsa su se značajno povećala u veličini. Kod žena koje se pripremaju za drugi porod prvi kolostrum bi mogao izaći iz dojke ovaj tjedan. Kolostrum može biti vrlo obilan, s ovom pojavom vrijedi nositi poseban grudnjak s umetcima za dojilje
Više o bolovima u 36. tjednu
U trećem tromjesečju trudnoće bolovi su neugodni za 90% žena. Trbuh se povećava, mijenja svoj položaj, što rezultira pritiskom na zglobove i mišićno-koštani korzet. Štoviše, kosti kuka se pripremaju za porod, razilaze se, što također dodaje bol.Povlačeći bolovi i tvrdi trbuh, ako se osjećaji javljaju redovito, mogu uzrokovati prijevremeni porod. Također, mnoge žene pate od hemoroida i jake žgaravice, koja se može pojaviti nakon poroda. Kako biste izbjegli neugodne posljedice, bolje je započeti liječenje tijekom trudnoće.
Edem
Edem postaje možda glavna neugodna senzacija, što otežava kretanje trudnice. Ako se pojave kasno poslijepodne, onda je to norma. I stalno oticanje može biti simptom preeklampsije – ozbiljne bolesti bubrega. Preeklampsija se može otkriti testiranjem proteina u mokraći. Da biste se riješili jednostavnog edema, dovoljno je napraviti laganu masažu stopala pomoću posebnih krema za trudnice. Također je potrebno prilagoditi svoju prehranu, isključiti iz nje sol i začine koji usporavaju oslobađanje vode iz tijela.
Dodjele
Priroda pražnjenja ovog tjedna ne razlikuje se od pražnjenja tijekom prethodnih 35: - Norma je bjelkasti ili prozirni iscjedak, bez mirisa
- Tekstura skute, mutna boja, zelena ili žuta nijansa ukazuju na prisutnost gljivičnih bolesti ili spolno prenosivih bolesti
- Iscjedak je viskozan, sluzav - to je sluzni čep koji je pokrivao cerviks tijekom trudnoće, a sada se postupno odmiče. Ali čep se može odmah odmaknuti, stoga se ne bojte.
- Sluzavi iscjedak ružičaste boje ukazuje na približavanje poroda, pa morate pažljivo pratiti manifestaciju kontrakcija
U posljednjim tjednima nošenja djeteta trebali biste pažljivo pogledati izlučevine i slušati osjećaje. Uostalom, bilo koji od njih signalizira promjenu stanja ili radne aktivnosti koja je već započela.
Težina buduće majke
Do početka 36. tjedna žene dobivaju sljedeći broj kilograma: - S BMI iznad 26 - 7,3 kg
- S BMI od 19,8 do 26 - 11,8
- S BMI ispod 19,8 - 13,6 kg
Analize i inspekcija
Ovaj tjedan liječnik može propisati sljedeće pretrage: 1. Kompletna krvna slika.
2. Opća analiza urina.
3. Najnovija analiza na HIV/AIDS, hepatitis, STD.
4. Bris na floru iz rodnice.
Tijekom pregleda liječnik mjeri dno maternice, težinu žene, sluša otkucaje srca djeteta. Ako se dijete još nije prevrnulo ili postoji sumnja na upletanje u pupčanu vrpcu, može se propisati kasniji ultrazvuk.
Ultrazvuk je također neophodan u slučaju kada je potrebno točno odrediti visinu i težinu djeteta, utvrditi stanje posteljice i količinu amnionske tekućine. Podaci dobiveni tijekom ultrazvučnog pregleda odredit će vrstu rođenja: carski rez ili prirodni.
Postupak se ne smije napustiti, jer će pomoći u izbjegavanju komplikacija tijekom poroda.
Što učiniti ako postoji temperatura?
Najčešće je temperatura u trudnoći uzrokovana prehladom, a prati je kašalj i curenje nosa. Visoka temperatura je opasna i za majku i za dijete, stoga je bolje konzultirati liječnika. Ako nije moguće posjetiti liječnika, tada možete uzeti lijekove na bazi paracetamola, na primjer, Panadol, Efferalgan. Imajte na umu da se u 1-2 tromjesečju ne preporučuje snižavanje temperature ispod 38 C, u 3. tromjesečju počinju spuštati temperaturu od 37,5 C.
Kada uzimate lijekove, ne zaboravite piti vodu, čaj i voćne napitke kako biste obnovili ravnotežu vode u tijelu. Piće treba biti toplo, ali ne vruće. Ako se u roku od 2-3 dana temperatura ne može sniziti, trebali biste otići u kliniku na detaljan pregled.
Je li veličina trbuha važna?
Mnoge se djevojke brinu da je trbuščić u 36. tjednu mali ili, naprotiv, velik. Da, s oligohidramnionom želudac je mnogo manji, a s polihidramnionom je velik, ali te je patologije lako prepoznati na ultrazvuku. Ne biste trebali brinuti, jer veličina trbuha ne ovisi čak ni o težini bebe, već o individualnoj strukturi ženskog tijela.Prehrana u 36. tjednu
Ukupni kalorijski sadržaj dijete je 3000 kcal za jednoplodnu trudnoću. U 36. tjednu iu sljedećim mjesecima trudnoće trudnica svojoj prehrani dodaje oko 400-450 kcal: - 150 g omleta ima 231 kcal
- Čaša mlijeka (250 ml) - 135 kcal
- 100 g banane ima 90 kcal
1. Do 200-300 g mesnih jela dnevno.
2. Do 0,5 l mlijeka ili 300 g svježeg sira za zadovoljenje potreba organizma za kalcijem.
3. Obavezne žitarice, mekinje, kuhane na pari s vodom ili mlijekom.
4. Svježe i pečeno povrće.
5. Sezonsko voće.
6. Korisni u ovom trenutku bit će biljni čajevi koji pomažu u uklanjanju viška tekućine, možete piti sokove i bilo koja fermentirana mliječna pića.
Da biste spriječili probleme sa stolicom (zatvor), potrebno je iz prehrane isključiti čokoladu, kavu, hranu bogatu škrobom, svježe pecivo, mahunarke i kupus.
Frakcijska prehrana u malim obrocima sprječava pojavu težine u želucu i žgaravice, stoga jedite do 5-6 puta tako da posljednji obrok bude najmanje 1-1,5 prije spavanja.
Emocionalno stanje majke
Zbog debljanja i težine u trbuhu žena postaje razdražljiva. Seksualni kontakt ovog tjedna je nepoželjan: od intimnosti većina trudnica počinje lažne kontrakcije, a muška sperma omekšava cerviks. Ali nemojte se uzrujavati, jer do poroda je ostalo još samo nekoliko mjeseci! Ovaj tjedan nije preporučljivo biti nervozan ili zabrinut. Budućoj majci prikazan je san, pravilna prehrana za sprječavanje oteklina, tečajevi za buduće roditelje i kupnja stvari za dijete. U ovom trenutku već biste trebali razmišljati o odabiru rodilišta, opskrbiti se svime što vam je potrebno, nakon što ste dobili popis u ustanovi.
Da biste odvratili pažnju od uznemirujućih misli i iritacije, počnite skupljati alarmantnu torbu. Od 36. tjedna porođaj može započeti bilo kada, pa bi torba s potrebnim stvarima trebala biti blizu izlaza iz stana.
- Koristite posebne kreme i gelove za trudnice. Utrljajte hranjive kolekcije ulja (badem, pšenične klice, maslina) u kožu i proizvode koji sprječavaju nastanak strija, paučastih vena
- Pripremite hitnu torbu za rodilište
- Smanjite količinu soli na 2-3 g dnevno
- Kontrolirajte količinu tekućine koju pijete. Naravno, ako želite piti, ne biste se trebali ograničavati. Ali kao piće birajte čistu vodu ili kompot bez šećera, a ne gazirana pića.
- Budite na otvorenom, obogaćujući krv kisikom
- Abdominalni zavoj pomoći će osloboditi stres s leđa, smanjujući bolove u mišićima i zglobovima
- Do 36. tjedna dobitak na težini je solidan, pa buduća majka postaje pomalo nespretna
Na kraju, pozivamo vas da se divite kako trbuščić raste do 36. tjedna trudnoće
Fotografija trbuščića
Čestitamo, došao je 36. tjedan trudnoće ili 38. tjedan opstetrijskog razdoblja. Svaki dan se približavate dragocjenom datumu.
Vaš želudac sve više liči na ogromnu lubenicu i stalno vam stvara neugodnosti. Do tog vremena težina se može povećati na 12-14 kilograma. Visina dna maternice je 34-38 cm.
Sanjate da sami vežete vezice i spavate na leđima. Želim da me se vrati u "baš taj dan". Ali morate biti strpljivi (još samo mjesec dana!)
U međuvremenu se pokušajte više opustiti i uživati u posljednjim mirnim tjednima, jer vrlo brzo će vam beba okrenuti život naglavačke.
Analize i liječnički pregledi
U 36. tjednu trudnoće obavljeni su svi planirani liječnički pregledi. Ali liječnik može trudnici dati uputnicu za analizu krvi, analizu urina za sadržaj proteina, ultrazvuk i CTG kako bi se isključila odstupanja u razvoju djeteta.
ultrazvuk
Ultrazvučni pregled nije u popisu obaveznih pregleda u 36. tjednu i radi se prema indikacijama.
U ovom trenutku, uz pomoć ultrazvuka, stručnjak će provjeriti veličinu i težinu fetusa, količinu amnionske tekućine i procijeniti stanje posteljice. Također, tijekom dijagnostike liječnik će se uvjeriti da je dijete u pravilnom položaju u maternici, provjeriti ima li zapleta u pupkovinu.
Jedan od važnih pokazatelja koje uzist provjerava u 36. tjednu je količina amnionske tekućine (amnionska tekućina). Polihidramnion ili oligohidramnion je opasan za nerođeno dijete i može uzrokovati prijevremeni porod.
CTG u ovom trenutku, kao i ultrazvuk, propisuje se samo prema indikacijama, ako trudnica ima rizik od odstupanja u razvoju fetusa. CTG će se uvjeriti da je beba u redu s otkucajima srca.
Kako izgleda dijete
Vaša beba još uvijek aktivno raste i dobiva snagu, iako više ne shvaćate koliko više!
U 36. tjednu dijete teži do 2,5 kilograma, a visina mu je 43-45 centimetara. Vaša beba sada podsjeća na veliku papaju.
iconmonstr-quote-5 (1)
Lanugo, vellus dlačica koja je služila za održavanje topline bebe, potpuno je nestala.
Sada su mu ramena i ruke zaobljene, u to vrijeme kod djeteta se formiraju potkožno tkivo i prve masne naslage. Neveni rastu na sitnim ručicama i nožicama. U ovom trenutku beba trenira prve udisaje kroz nos. Do sada je disao samo na usta, a nosnice su mu bile začepljene sluzavim čepovima.
Vjeruje se da tek u 36. tjednu beba počinje razlikovati zvukove i već je sasvim sposobna reagirati na glazbu i buku koja dolazi "izvana".
Kosti su trajno ojačane. Jedina iznimka je lubanja. Do samog rođenja kosti na lubanji neće srasti i bit će pokretne kako ne bi smetale prolasku mrvica kroz porođajni kanal.
Gotovo svi sustavi i organi već su dovoljno razvijeni da u potpunosti funkcioniraju. Imunološki, endokrini i živčani sustav nastavljaju se razvijati. Dijete još uvijek jede i prima hranjive tvari kroz pupkovinu, probavni sustav (želudac i crijeva) počet će u potpunosti raditi tek nakon rođenja.
Beba nastavlja plutati u amnionskoj tekućini i postupno okreće glavu prema dolje. U pravilu, većina djece do tog vremena već zauzima ispravan položaj za uspješno rješavanje poroda. Ako se to ne dogodi, liječnik može pridonijeti procesu pritiskom na trbuh trudnice u određenim točkama.
Trudna majka osjeća kako se beba miče.
iconmonstr-quote-5 (1)
Svakog dana beba je sve bliža, stoga, zauzimajući određene položaje tijela, buduća majka može doživjeti nelagodu, pa čak i bol u trbuhu.
Potpuna odsutnost kretanja tijekom dana signal je za uzbunu. U prosjeku, beba bi trebala biti aktivna svakih jedan i pol do dva sata.
Normalan broj otkucaja srca u 36. tjednu je 130-160 otkucaja u minuti.
Što se događa u 36. tjednu trudnoće: senzacije
Do 36. tjedna težina trudnice se poveća za 11-15 kilograma. Tijekom preostala 3-4 tjedna želudac će se još malo povećati, jer beba nastavlja rasti.
Bliže porodu, želudac će pasti, žgaravica i bolovi u trbuhu će se smanjiti, ali će se broj mokrenja, naprotiv, znatno povećati.
Buduća majka se sporo kreće i brzo se umara. U ovom trenutku vrlo je važno slušati svoje tijelo i pratiti njegove signale.
Spavanje na leđima postaje nepodnošljivo. Zaspati se svaki put pretvara u mučenje, jer pronalazak udobnog položaja postaje nemoguć zadatak.
Trudnicu i dalje prate simptomi koji su je prije mučili. Riječ je o zatvoru, bolovima u leđima, oticanju ruku i nogu, vučnim bolovima u području zdjelice.
iconmonstr-quote-5 (1)
Zbog straha koji neizbježno proganja trudnicu prije poroda (osobito u prvoj trudnoći), žena postaje razdražljiva.
Bolovi u trbuhu
U 36. tjednu trudnica može biti uznemirena blagim vučnim bolovima u abdomenu. Pazite da se ne pretvore u oštre pritiskajuće bolove. Kameni trbuh može ukazivati na visok tonus maternice i biti preteča preranog poroda.
Bol u donjem dijelu leđa
Buduća majka nastavlja brinuti o donjem dijelu leđa. I nije iznenađujuće, jer se svaki dan povećava opterećenje kralježnice. Leđa su umorna od pretjeranog stresa, pa se pokušajte više odmarati. Nemojte sjediti, nemojte dugo ležati na jednom mjestu, pokušajte promijeniti položaj tijela.
Dodjele
Normalno, žena može promatrati lagani oskudni iscjedak s neizraženim mirisom. Svako odstupanje od ove norme razlog je za posjet liječniku.
Ako ste zabrinuti zbog bijelog, žutog ili zelenog sirastog iscjetka s jakim kiselkastim mirisom, dogovorite sastanak sa svojim ginekologom.
iconmonstr-quote-5 (1)
Najvjerojatnije, ovi znakovi ukazuju na prisutnost drozd.
I od njega se potrebno riješiti prije poroda.
Ako primijetite obilan vodenasti iscjedak, također se odmah obratite liječniku. Takav iscjedak često ukazuje na istjecanje amnionske tekućine, što može dovesti do prijevremenog poroda.
Mučnina
U ovom trenutku, trudnica ne bi trebala biti uznemirena kasnom toksikozom. Ako redovito osjećate mučninu (a još više povraćate), hitno posjetite kliniku za trudnice.
Polihidramnion i oligohidramnion
Oligohidramnij i polihidramnion vrlo su neugodne komplikacije trudnoće i mogu dovesti do prijevremenog poroda. Ne biste trebali pokušati utvrditi posrednim znakovima imate li polihidramnij i oligohidramnion. Dijagnozu može postaviti samo liječnik nakon što vidi rezultate ultrazvučnog pregleda.
Što treba i što ne treba raditi u 36. tjednu trudnoće
Kao i prije, ženama se savjetuje više opuštanja, hodanja i potpunog eliminiranja jakih fizičkih napora. 36. tjedan vrijeme je za prikupljanje miraza za bebu i rješavanje organizacijskih pitanja: odaberite rodilište, upoznajte se s liječnikom i spakirajte torbu za rodilište. Što se prije zabrinete oko poroda, to će biti lakše.
Liječnici ne mogu uvijek odrediti trajanje trudnoće s točnošću do tjedan dana, a često se griješe za 1-2 tjedna. Stoga morate uvijek biti na oprezu.
iconmonstr-quote-5 (1)
Porod u 37-38 tjednu više se ne smatra preuranjenim.
vitamini
Što se tiče prehrane, prehrana trudnice ipak treba biti raznolika. Jedite više povrća i voća (ne egzotično), ribe, mesa. Pijte mlijeko, jedite svježi sir. Liječnik vam može propisati posebne mineralno-vitaminske komplekse koji će vam pomoći da izdržite još nekoliko tjedana do dana X.
Još jedan tjedan iza. Težina djetetovog tijela povećava se na 2800 grama, u duljinu s malo uspijeva narasti još jedan centimetar. Volumen bebe također je postao veći: promjer glave je do 87,7 mm, grudi - 91,8, trbuščić - 94,8 mm. Naravno, do tog vremena moguće je procijeniti individualnu veličinu djeteta. Na mnogo načina, genetski čimbenici sada se nagađaju.Beba je bila zaobljena, koža mu je bila zaglađena. Originalni lubrikant ostao je samo na trbuščiću i u pregibima. Kosa, obrve, trepavice - sve je već formirano, pa čak i boja dlaka na glavi. Jedan od čimbenika u određivanju zrelosti u punom roku je gustoća hrskavice. Tako su u tom razdoblju postali mnogo gušći, uho već ima složenu strukturu.
Broj pokreta bebe trebao bi odgovarati istim normama kao i prije - jedan ili dva pokreta svakih četvrt sata. Iako vam se čini da je beba postala mirnija. Razlog je taj što je sada jednostavno skučen u maternici. On je odavno smješten na način na koji će mu biti zgodnije da se rodi - glavom prema ulazu u zdjelicu.
Srce djeteta kuca frekvencijom od 140 otkucaja svake minute. Plovila, dišni sustav prilično su spremni za autonomni život. Supstanca koja je neophodna za punjenje alveola - surfaktant - nakupila se u dovoljnim količinama.
Ali posteljica se postupno suši. Debljina mu se cijelo to vrijeme povećavala, pa sada dostiže 35,59 mm. Ali ona i dalje ispunjava svoj zadatak, isporučuje hranjive tvari i kisik djetetu. Ako se opskrba posteljice krvlju brzo pogoršava, postoji opasnost od gladovanja fetusa kisikom. Što je nedopustivo, jer može dovesti i do njegove smrti. Stoga je toliko važno stalno pratiti stanje djeteta brojanjem pokreta.
Sada vam više nije lako ustati i obaviti uobičajene poslove po kući. Iako se ne umarate ponavljati kako trudnoća nije bolest, shvaćate da su vam mogućnosti u ovom trenutku donekle ograničene. Zbog objektivnih razloga.
Slušate svoje osjećaje i već ste psihički spremni i čak čekate porod. Čak i strah od poroda koji ste primijetili prije mjesec dana sada odlazi u drugi plan.
Trebate se usredotočiti na činjenicu da je priroda mislila na sve kako bi ovaj dugo očekivani događaj prošao po planu. No, sada znate dosta o prirodnom porođaju iu rodilištima se osoblje trudi stvoriti ugodnu atmosferu da nemate osjećaj da ste u bolnici. Znate da na partnerskom porodu uz vas može biti suprug ili majka, netko blizak u koga imate povjerenja. Stoga se osjećaj da ćete ostati sami sa strahom jednostavno neće pojaviti. Nisi sam. A ono što će se dogoditi u bliskoj budućnosti prirodno je i prirodno.
Ako vas muče tjeskoba i nesanica, usredotočite se na nešto ugodno. Ponekad pomaže dobar film, knjiga, samo podrška bližnjih. Sada jednostavno ne možete biti umorni i iscrpljeni. Sigurno će vam trebati snaga i dobro raspoloženje.
Pažljivo promatrajte je li vam se oteklina povećala. Ako se pojave nakon šetnje ili navečer, to ne mora biti razlog za brigu. Ako se povećaju i ne nestanu nakon odmora, preeklampsija nije isključena. Možete jednostavno ublažiti težinu u nogama: lagano podignite noge na valjak ili jastuk. Ali kod gestoze to ne pomaže. A ako to primijetite, odmah prijavite svoje sumnje liječniku.
Sada je djetetu postalo teško kretati se kao prije. Već je tijesan. Ali idealno, on izvodi normu pokreta: najmanje deset tijekom dana.
Sada često primijetite da vam ruke ili noge utrnu, postoje grčevi. Crtanje bolova u donjem dijelu leđa također uzrokuje nelagodu. Neka vas tješi činjenica da je do poroda ostalo jako malo vremena. Zbog snažnog pritiska maternice na krvne žile, hemoroidi se ponekad pogoršavaju. Ovaj problem možete lako riješiti lokalno. Jedino bi bilo bolje da se lijek za lokalno liječenje dogovori s liječnikom. Nisu svi prikladni za trudnice.
36. tjedan trudnoće: iscjedak iz genitalnog trakta
Krv u iscjetku - u svakom slučaju zahtijeva hitan pregled. Stoga, bez odlaganja, nazovite hitnu pomoć. U ovom trenutku sve sumnje mogu predstavljati opasnost za zdravlje fetusa. Pogotovo ako je popraćena bolovima u trbuhu i donjem dijelu leđa.Slično, s ispuštanjem ili istjecanjem amnionske tekućine. Nije ih teško razlikovati od ostalih izlučevina. U pravilu istječu u većim ili manjim količinama u obliku vodenaste tekućine - bijele ili žućkaste. Liječnik bi trebao znati za ovo.
36. tjedan trudnoće: prehrana za trudnicu
Sada su aktivni pokreti izvan vaše moći. Ako negdje odeš, neće to biti zadugo. Stoga ovo vrijeme nemojte provoditi jedući. Naglo povećanje tjelesne težine sada nije za vas. I premda biste trebali jesti češće, neka to bude manje kalorična hrana nego prije.Najvažnije je da je bogata hranjivim tvarima jer su one još uvijek potrebne vašem djetetu za puni razvoj. I ne samo u maternici. Sljedećih nekoliko mjeseci njegovo zdravlje i dalje ovisi o vama.
Koliko god vas pokušavali iznenaditi, zasad se odreknite egzotičnih i dosad neprovjerenih proizvoda. Moguće je da neki od njih mogu izazvati alergije. Bolje je biti strpljiv i ograničiti se na provjereni popis vašeg omiljenog povrća i voća. Opet, nemojte se zanositi vakumiranom hranom. Ili pažljivo provjerite datum njihove proizvodnje. Isto vrijedi i za sirovo mlijeko i sirovu vodu. Budite pažljivi i oprezni.
36. tjedan trudnoće: priprema za porod
Je li moguće pripremiti se za porod? Prirodno. To mogu biti vježbe istezanja kako bi ligamenti zdjelice bili gipkiji i pripremljeniji. Neki savjetuju masažu perineuma, uključujući i biljna ulja.Samo tijelo provodi takav trening pod krinkom lažnih kontrakcija. Ali oni su, za razliku od generičkih, pojedinačni i brzo prolaze.
Ultrazvuk:
Zanimljivo je da vam se za to vrijeme maternica povećala točno dvadeset puta! Vaše dijete nastavlja rasti i dobivati na težini. On je odavno zauzeo položaj koji ostaje nepromijenjen do rođenja. Kostur mu je potpuno formiran. Vezivno tkivo između kostiju lubanje pomoći će sigurno proći porođajni kanal. I bebine kosti su se formirale, ali idealno bi bilo da ostanu dovoljno fleksibilne da se izbjegnu ozljede tijekom poroda. Pokreti djeteta mogu majci uzrokovati blagu bol, osobito na dnu maternice iu hipohondriju. Sada se na slici jasno vidi luk stopala i peta. Prema izbrazdanosti stopala prosuđuje se stupanj donošenosti djeteta.
36 tjedana trudnoće je početak 9. mjeseca ili 3. tromjesečja
36. tjedan trudnoće svojevrsni je izlaz na ciljnu liniju trudnoće. Do ovog trenutka svaka buduća majka zna da se dijete obično rađa u 40. tjednu, unutar normalnog raspona, moguća su odstupanja od dva tjedna (i ranije i kasnije).
Dakle, susret s bebom, ostaje čekati samo mjesec dana, ili čak i manje. Tradicionalni strah od prijevremenog poroda postupno nestaje, žena se prilagođava nadolazećim promjenama. Doista, od trenutka kada se beba pojavi, cjelokupna životna povelja koja je do sada postojala, i to ne samo majke, već cijele obitelji, potpuno će se promijeniti.
Što se događa u 36. tjednu
Mnoge žene u 36. tjednu počinju se brinuti zbog iznenadnih bolova. To je zbog činjenice da se maternica već povećala do najveće moguće veličine i podupire prsnu kost, a kao rezultat toga trudnice imaju malo kontrole nad svojim disanjem. Sada se svaki pokret bebe jasno osjeća, a osjećaji boli su znatno pogoršani, često se ne mogu tolerirati. U tom slučaju liječnik može propisati poseban lijek protiv bolova (u ovom trenutku možete i trebate razjasniti s liječnikom detalje upotrebe lijekova protiv bolova tijekom poroda).
Sada je najbolji savjetnik liječnik, a internet postaje samo mjesto dodatnih konzultacija. Potrebno je posjećivati svog ginekologa barem jednom tjedno, a i češće. To je jedini način da se što više zaštitite od pojave komplikacija tijekom poroda i održite moral na primjerenoj razini.
Što se događa s djetetom
Svaka mama želi znati što se događa s njezinom bebom u 36. tjednu. Glavno zanimanje malenog u ovom trenutku je sisanje palca. Ovo je svojevrsna imitacija budućeg sisanja majčine dojke. Zbog toga su obrazi zaobljeni, postaju puni. Kao rezultat toga, postoje manje promjene na licu. Općenito, fetus je već spreman za rođenje: sve kosti, osim lubanje (i dalje je krhka), već su ojačale. U tom razdoblju fetus teži prosječno 2 kg 700, što izravno utječe na dobrobit buduće majke.
U 36. tjednu beba je potpuno spremna za rođenje. Svi tjelesni sustavi i unutarnji organi su potpuno funkcionalni, formirana je koža i potkožna komponenta.
Izvana, fetus star 36 tjedana je novorođenče s prosječnim parametrima od 2,5 kg težine i 47 cm visine. Takve se brojke već smatraju normalnim za rođeno dijete.
Ali pred nama su još 4 tjedna, dodijeljena prirodom za poboljšanje onoga što već postoji. Dijete nastavlja rasti u maternici, a komponente njegovog tijela (organi i sustavi) nastavljaju se poboljšavati, uče međusobno djelovati i raditi skladno.
Ovaj proces je mnogo lakši u majčinom tijelu nego izvan njega. Dijete se u tom razdoblju osjeća odlično i stoga vrlo aktivno pomiče ruke i noge, ima refleks sisanja.
Porođaj u 36. tjednu trudnoće
Prirodni porod u ovo vrijeme nije nimalo neuobičajen. Liječnici pozivaju žene da se psihički pripreme na činjenicu da je svaki dan od početka 36. tjedna novi život moguć u svakom trenutku. Dosta velik broj djece uglavnom se rađa ranije od termina koji odrede liječnici. I u takvim slučajevima uopće nema razloga za zabrinutost: porod u ovom trenutku nije opasan, a beba je već potpuno spremna za samostalan život.
Kako biste se pravilno pripremili za porod, preporučujemo čitanje sljedećih članaka:
Malo o ultrazvuku
U pravilu su do tog vremena svi planirani ultrazvuci već obavljeni. Ali postoje slučajevi kada liječnik preporučuje ponovno provođenje takve studije. Obično postoje dobri razlozi za neplanirani ultrazvuk: potrebno je znati točnu težinu djeteta, ili razjasniti stupanj zrelosti posteljice, ili potvrditi prenatalni položaj fetusa, ili saznati prisutnost / odsutnost zapetljanja kabela.
Važnost informacija dobivenih kontrolnim ultrazvukom daleko nadmašuje mogućnost štete od ultrazvuka. Ovisno o nalazima, određuje se kakav će porod biti: prirodni ili carski rez, poduzimaju se odgovarajuće mjere za sprječavanje mogućih komplikacija.
Ultrazvučne slike u 36. tjednu
Na ultrazvuku u 36. tjednu roditelji vide dijete kakvo će se roditi. Lubanja mrvica u ovom trenutku je vrlo mekana. Ovo nije patologija, već preduvjet za uspješan prolaz kroz rodni kanal. Tijekom poroda, kranijalne kosti konvergiraju na mjestu fontanela (velikih hrskavičnih područja) i bebina glava se značajno smanjuje, poprimajući ovoidni oblik. Nakon rođenja kosti se vraćaju na svoje mjesto, a nakon nekog vremena otvrdnu. Posljednje izrastaju fontanele (obično se taj proces završi do godine i pol dana).
Važna točka ultrazvučnog pregleda u ovom razdoblju je prezentacija fetusa. U idealnom slučaju, beba bi trebala biti okrenuta prema porođajnom kanalu (tzv. cefalična prezentacija). U 4% slučajeva opaža se zadajna prezentacija. U tom slučaju preporuča se carski rez, budući da postoji vrlo velika vjerojatnost porođajne traume ili da dijete uopće neće moći proći kroz porođajni kanal. Ali, u isto vrijeme, slučajevi uspješnog prirodnog poroda nisu neuobičajeni u ovom položaju fetusa.
Ultrazvuk u 36. tjednu
Trbuh
Česta pojava u 36. tjednu je transformacija trudnice u punđu. Ali to se ne događa uvijek. Nije neuobičajeno da je želudac u tom razdoblju relativno malen. Buduća majka u ovom slučaju počinje brinuti. Vrijedno je napomenuti da takvi strahovi možda nisu prazne fantazije. Možda je težina fetusa premala ili postoji nedostatak vode. Točan odgovor može dati samo liječnik. Ako pregled ne otkrije nikakve probleme, ne biste trebali brinuti, želudac se jednostavno može činiti malenim zbog karakteristika tjelesne građe.
Ovaj tjedan, trbuh (i mali i veliki) postupno se spušta kako se beba počinje spuštati, obično fetus zauzima glavu prema dolje, odmarajući se na dnu zdjelice. Ako je želudac pao, onda je porod pred vratima. Takve promjene značajno poboljšavaju dobrobit buduće majke. Budući da maternica prestaje pritiskati unutarnje organe, neugodna žgaravica nestaje, disanje postaje lakše.
U tom razdoblju veliku pozornost treba posvetiti njezi trbuha. U ovom slučaju, stručnjaci preporučuju prenatalni zavoj, uvelike olakšava stanje trudnice. Također je važno namazati kožu trbuha posebnom kremom koja će pomoći da se izbjegne pojava takvih strija, neugodnih s kozmetičkog gledišta.
Fotografija trbuščića u 36. tjednu
Što trebate znati o porodu
U 36. tjednu žena bi trebala biti spremna za početak trudova u svakom trenutku. Unatoč činjenici da se prema pravilima porod odvija između 38-42 tjedna, djeca se često rađaju malo ranije. Ovo nije prerano pojavljivanje dugo očekivanog čuda, već posljedica činjenice da je u načelu vrlo teško odrediti apsolutno točan datum začeća, pa je pogreška od dva tjedna varijanta norme. Prilično velik postotak žena rađa ovaj tjedan.
Osjećaj majke i komešanje u želucu
U 36. tjednu trudnoće budućoj majci nije teško pratiti kretanje djeteta koje je dobilo na težini, visini, aktivnosti i snazi. Ali to ne bi trebalo oslabiti pozornost buduće majke. I dalje je potrebno pažljivo slušati pokrete bebe. Da je kod njega sve u redu svjedoči najmanje 10 pokreta u 12 sati. Obično su tijekom tog razdoblja pokreti djeteta vrlo aktivni, beba može reagirati na glas mame i tate, jasno dati do znanja da mu se sviđa glazba koju trudnica sluša.
Istovremeno, sama majka, kako se bliži porod, također treba više pažnje i podrške. Mnoge trudnice, pogotovo ako moraju prvi put roditi, počinju se bojati i paničariti. Tjeskoba prodire u dušu, a kapricioznost, nervoza i razdražljivost postaju norma. Najbolji izlaz iz ove situacije je ne razmišljati o takvom stanju i doživljavati porođaj kao prirodan i neizbježan proces koji se ne može izbjeći.
Fizičko stanje buduće žene u trudu također se ne poboljšava. Vrlo težak želudac pridodaje se kroničnom umoru. Čak i hodanje postaje problem. Stoga, kako biste dobili snagu prije odgovornog procesa porođaja, preostalo vrijeme treba provesti što mirnije. Pokušajte ne biti nervozni, ne živcirati se zbog sitnica i, što je najvažnije, ne bojati se. Usredotočite se na budućnost, jer dolaze velike promjene. Najbolji lijekovi u ovom razdoblju su boravak na otvorenom, tjelesna aktivnost, pravilan san i prehrana te velika porcija strpljenja. Samo na taj način žena sama može osigurati uspješan ishod poroda.
Težina buduće majke
U usporedbi s težinom prije trudnoće, trudnica se već može udebljati za 13 kg. Opće je prihvaćeno da tijekom trudnoće žena ne smije dobiti više od 16 kg. Ali to nije uvijek tako, točnije, gotovo uvijek nije. Karakteristike težine u ovom slučaju vrlo su individualne stvari. I općenito, tijekom trudnoće žena se oporavlja zahvaljujući nekoliko komponenti - težini samog djeteta, amnionskoj tekućini i izravno masnoći i vodi nakupljenoj u majčinom tijelu.
Bol u 36 tjednu
Zašto trbuh boli i vuče?
Mnoge trudnice u tom razdoblju počinju osjećati vučne bolove u donjem dijelu trbuha, što, naravno, postaje razlog za zabrinutost. Za to može postojati nekoliko razloga.
Prvo, do 36. tjedna vaša je beba već potpuno formirana, završava pripreme za porod, udobno sjedeći glavom dolje. Mnoge trudnice u ovom trenutku osjećaju kako donji dio trbuha pijucka. To je zbog činjenice da težina djeteta pritišće unutarnje organe. Dakle, buduća majka može osjetiti, ne samo da povlači donji dio trbuha i boli međicu, već i učestalo mokrenje. Ako je dolje snažno povlačenje, trudnica može uzimati lijekove protiv bolova koje će joj liječnik propisati.
Ako se trbuh povuče u 36. tjednu, to također može biti dokaz ranog prijevremenog poroda, koji može biti potaknut hipertonusom maternice. Ovi su bolovi jaki i mogu biti praćeni bolovima u leđima i donjem dijelu leđa. Samo liječnik može pomoći u određivanju točnog uzroka bolova u trbuhu.
Mnoge žene u 36. tjednu osjećaju da im želudac pijucka zbog kontrakcija tijekom treninga. Takvu bol u trbuhu može karakterizirati iznenada. Trudnica može iznenada osjetiti bol koja nestaje nakon nekoliko minuta. Mnogi ljudi osjećaju takve bolove tijekom menstruacije. U ovom slučaju ne biste trebali brinuti, samo se trebate pokušati opustiti.
Bolovi često prate trudnoću. Budući da se maternica povećava mnogo puta, vrši pritisak na unutarnje organe. Veliki trbuh pomiče težište, što za sobom povlači povećanje opterećenja na donjem dijelu leđa i leđima. Zbog toga bolovi u leđima mogu pratiti ženu tijekom cijele trudnoće, posebno u posljednjim tjednima. Omekšavanje i opuštanje ligamenata i zglobova do kraja trudnoće izaziva pojavu boli u području stidne i zdjelice. Također postoji veliki rizik od hemoroida. Ova bolest obično uzrokuje veliku nelagodu i jaku bol. U tom slučaju treba odmah konzultirati liječnika. Samo će on među mnogim dostupnim lijekovima odabrati sigurnu opciju za trudnice.
Gore opisani razlozi zbog kojih želudac može boljeti su najčešći, samo će liječnik pomoći razumjeti što se točno događa u određenom slučaju. Stoga, ako ste zabrinuti zbog svog stanja, svakako se obratite liječniku. Ako u 36. tjednu trudnoće imate oštre, vrlo jake bolove u trbuhu ili donjem dijelu trbuha i pojavi se krvavi iscjedak, morate hitno otići u bolnicu.
Više o bolovima u trbuhu i donjem dijelu leđa pročitajte u člancima:
Što učiniti ako se želudac pretvori u kamen?
Čudno, kameni trbuh u ovom trenutku je prilično čest fenomen, ali ne biste ga trebali zanemariti. Tvrdi trbuh u 36. tjednu može biti i apsolutno bezbolna posljedica postupaka trudnice i ozbiljan razlog za hitan posjet liječniku.
Na primjer, pun mjehur, neudoban položaj ili boravak u jednom položaju dulje vrijeme mogu uzrokovati ovaj osjećaj. Ako sve nestane kada promijenite položaj ili nakon odlaska na WC, nema razloga za paniku. Ako se želudac stvrdne i pojavi se nadutost, trebali biste pregledati svoju prehranu i isključiti hranu koja uzrokuje plinove.
Kada želudac često postaje kamenit, potrebno je konzultirati liječnika, jer to može biti znak za uzbunu o hipertoničnosti maternice, a to pak može uzrokovati prijevremeni porod. U svakom slučaju, samo liječnik može točno odgovoriti na pitanje zašto se želudac stvrdne. Ali nemojte paničariti, jer kameni trbuh jednostavno može biti posljedica velike fizičke aktivnosti. Zato se samo opustite i slušajte svoje osjećaje.
Bolne i natečene noge u 36. tjednu
Bol u nogama i oticanje vrlo su čest problem tijekom ovog razdoblja trudnoće. U ovoj fazi trudnoće čak i oni koji ih nisu imali prethodnih mjeseci spadaju u rizičnu zonu. Maternica vrši veći pritisak na vene zdjelice i pogoršava se odljev krvi iz donjeg dijela tijela. Ako je to razlog, tada će se oteklina obično pojaviti pred kraj dana ili kao posljedica dugotrajnog sjedenja/stajanja i neće predstavljati opasnost. Dobar savjet za trudnice je ležanje s nogama iznad 45 stupnjeva nekoliko puta dnevno po 15 minuta.
Ali u nekim slučajevima, oteklina je simptom preeklampsije - komplikacije koja se očituje u kasnoj trudnoći. Ovo je kvar bubrega. Na preeklampsiju, osim edema, ukazuje prisutnost bjelančevina u mokraći i povišeni tlak. Tada je potrebna hitna liječnička pomoć.
Korisni članci za trudnice o bolestima nogu s preporukama:
Možda će vas zanimati i članci:
Također, uočavanje je razlog za hitnu medicinsku pomoć. Ovo je izravan dokaz početka ljuštenja posteljice, što je vrlo opasno i za fetus i za majku.
Također je vrijedno nazvati hitnu pomoć i otići u rodilište kada se pojavi tekući bijeli ili žućkasti iscjedak. Time počinje pucati vodenjak, što ukazuje na početak porođaja. Voda ne mora nužno otići odmah, ovaj proces se može odvijati postupno.
Seks tijekom trudnoće
Ako trudnoća prolazi bez komplikacija, možete imati seks gotovo prije poroda, ali vrijedi zapamtiti da u kasnijim fazama orgazam može izazvati povećanje tonusa maternice. A to, zauzvrat, može dovesti do preranog rođenja. U tom slučaju morate slijediti preporuke liječnika.
opasnosti
Najveća opasnost na kraju trudnoće je kasna toksikoza. I također veliki broj problema: proširene vene, otekline, bolovi u leđima, nespretnost. Često dolazi do povećanja količine dlaka na tijelu zbog hormonalnih fluktuacija. Nakon poroda to bi trebalo proći.
Budući da veliki fetus otežava proces cirkulacije krvi u majčinom tijelu, on sam nema dovoljno kisika. Stoga je iznimno važno što duže boraviti na otvorenom.
Da bi beba dobila potrebnu količinu proteina, povrće, meso, jaja, ljekarnički vitamini trebali bi biti prisutni u svakodnevnoj prehrani buduće majke.
Kako bi se izbjeglo stvaranje edema, potrebno je kontrolirati potrošenu i ispuštenu tekućinu.
I posljednja stvar - morate pažljivo pratiti svoje raspoloženje. O tome izravno ovisi opća dobrobit trudnice.
Blizanačka trudnoća u 36 tjednu
36. tjedan se smatra normalnim za višestruku trudnoću. Unutarnji organi beba već su formirani, nemaju toliko težine kao kod jednog fetusa, ali ponekad je težina jarića i po 3 kg.
Za trudnicu je ovo razdoblje najteže, tijelo je umorno i već počinje posustajati, a djeca teže da se što prije rode. Jedan od blizanaca počinje se spuštati prema zdjelici.
Trudnoća s blizancima prilično je težak test za svaku ženu. Mnoge rode prirodnim putem, no u 70% slučajeva radi se carski rez. Ne treba se bojati ove riječi, ovdje je važno shvatiti da ćete samo zahvaljujući ovom postupku moći vidjeti svoju djecu. A ako nakon toga planirate još jednu trudnoću, sigurno će biti. Sam carski rez ne igra nikakvu ulogu u daljnjoj oplodnji. Glavna stvar je da je prošlo neko vrijeme da se tijelo obnovi snagom i zdravljem, najmanje 3 godine.
Čestitamo, 9. opstetrički mjesec trudnoće je započeo, a vi se približavate cilju. U ovom trenutku oko 13 kg smatra se normalnim povećanjem težine.
Što se događa u 36. tjednu
Ovog tjedna želudac se može spustiti, a disanje postaje mnogo lakše. Osim toga, nestat će jak pritisak na pluća i druge unutarnje organe, a žena će se riješiti i nedostatka zraka i žgaravice.
Posteljica nastavlja obavljati svoju neposrednu funkciju i pumpa do 600 ml krvi svake minute. Zbog toga se krv ažurira svakih 15 sekundi. Do kraja trudnoće počinje postupno blijedjeti. Ovaj tjedan debljina mu je cca 35,5 mm.
Za neke žene, zbog promjene hormonska pozadina kosa može početi rasti na posve neuobičajenim mjestima. Najčešće se dlake pojavljuju na trbuhu, ali ne brinite, nakon poroda će sigurno nestati.
Trudnica nastavlja često ići na WC zbog povećanog pritiska na mokraćni mjehur.
Zbog stalnog nedostatka sna i ogroman trbuh se povećava osjećaj umora, praktički nema snage ni za što. Stoga se u tom razdoblju preporuča više odmarati i spavati. Sve češće se javljaju grčevi u mišićima ruku i nogu, te jaka težina u donjem dijelu leđa.
Od 36. tjedna počinje razdoblje tijekom kojeg se tijelo žene aktivno priprema za budući porod. Kosti se počinju razilaziti zbog pritiska maternice, povećava se udaljenost između kostiju u području zdjelice. Sve je to potrebno kako bi beba mogla normalno proći kroz cijeli porođajni kanal i roditi se. Zbog toga možete osjetiti bol u području zdjelice.
Vaša trudnoća se bliži kraju i stoga je vrijeme da se upoznate vjesnici poroda. Ovi procesi u tijelu trudnice usmjereni su na pripremu za proces poroda. Korisno je znati za njih, posebno za one koji prvi put očekuju rođenje djeteta. Većina žena primijetila je u posljednjim tjednima trudnoće jedan ili više simptoma koji nagovještavaju porod. Pročitajte više o vjesnicima poroda
Mogući rizici
U posljednjim mjesecima trudnoće može biti odvajanje posteljice, ovo je vrlo opasno u kasnijim fazama. Odjeljivanje posteljice može dovesti do velikog gubitka krvi iu konačnici do smrti majke i djeteta.
Simptomi ove opasnosti su sljedeći:
- akutna bol u donjem dijelu trbuha;
- teško krvarenje;
- promjena u obliku maternice.
Ako žena ima djelomičnu abrupciju posteljice, trudnoća se može spasiti. Da biste to učinili, morate leći za očuvanje, pridržavati se odmora u krevetu i koristiti hemostatske lijekove. U slučaju potpunog odvajanja, liječnici izvode carski rez.
Kod djevojčica o zrelosti spolnih organa govori činjenica da velike stidne usne pokrivaju male, a kod dječaka su već jasno vidljivi testisi.
Srce beba je potpuno formirana, iako postoji rupa između desne i lijeve strane srca. Ne brinite, nestat će odmah nakon rođenja. Otkucaji srca trenutno su oko 145 otkucaja u minuti. Srčani se tonovi mogu lako razlikovati jer su jasniji.
Iako pluća i potpuno formirano, bebino disanje još uvijek prolazi kroz pupčanu vrpcu. Željezo se počinje nakupljati u jetri, što će u prvoj godini bebinog života pridonijeti hematopoezi.
U 36 tjednu dlaka beba postaje duža, a trepavice i obrve su vidljivije. Hrskavica u ušnoj školjki značajno je ojačana, a kovrče i utori već su u potpunosti formirani.
Foto ultrazvuk fetusa
Foto 3D ultrazvuk fetusa u periodu od 36 tjedana:
Svakodnevno raste broj poroda carskim rezom. Ovo je vrsta operacije u kojoj se beba vadi zahvaljujući malom rezu na trbušnoj stijenci i maternici.
Carski rez može biti:
- planirano, to je kada liječnik preporuči ženi da rodi na ovaj način kako bi spasila dijete i ublažila bol;
- hitno, ova se opcija koristi kada tijekom poroda na uobičajeni način postoje ozbiljne komplikacije koje se javljaju u životu djeteta i majke.
Indikacije za carski rez mogu uključivati:
- uska zdjelica;
- prisutnost tumora;
- rano odvajanje posteljice;
- i mnogi drugi.
Trebalo bi biti ovaj tjedan sve skupljene stvari koje ćete morati ponijeti sa sobom u bolnicu. Popis se preporučuje razjasniti u rodilištu, jer u svakoj ustanovi mogu biti različiti. Pročitajte popis stvari potrebnih za rodilište
Vrijedi razmisliti o kupnji postporođajni zavoj, što je neophodno da žena brzo vrati tijelo u formu. Zavoj vam omogućuje pravilno fiksiranje trbušne šupljine, zbog čega se unutarnji organi brzo vraćaju na svoje prvobitno mjesto. Pročitajte više o odabiru postporođajnog zavoja
Počevši od 36 tjedna masirajte perineum, zbog čega će koža i mišići postati elastičniji, što će spriječiti pucanje tijekom poroda. Da biste to učinili, lezite na leđa i umetnite kažiprst i srednji prst unutra ne više od jedne falange. Laganim pokretima počnite masirati i rastezati perineum. Za masažu morate koristiti princip "sati", odnosno masirati od 9 do 3 sata. Postoje također kontraindikacije na takvu masažu: iritacija sluznice i
Preporučeno prestati putovati u kasnoj trudnoći, jer trudovi mogu započeti bilo kada, a vi ćete biti daleko od liječnika. Da biste letjeli avionom morate imati pismenu dozvolu liječnika. Ako putujete automobilom, stanite svakih 15 minuta da se protegnete.
Psihička vježba
Nastavite vježbati jer su poze sigurne i za mamu i za bebu. Vježbanje pomaže u jačanju mišića i normalizaciji rada svih unutarnjih organa. Također je dopušteno igrati fitball i
Ako je beba mirna u stražnjem položaju možete napraviti sljedeću vježbu, koja vam može pomoći da ga promijenite u ispravan. Bit vježbe je promijeniti središte gravitacije žene: lezite na leđa i pokušajte podići kukove iznad razine glave. Pročitajte više o vježbama za promjenu položaja djeteta
Pravila prehrane
U kasnoj trudnoći vrlo je važno pratiti prehranu, jer o tome ovisi zdravlje djeteta i njegove majke, kako tijekom trudnoće tako i nakon nje.
Dnevnu prehranu treba sastaviti uzimajući u obzir činjenicu da je potrošnja energije već značajno smanjena ovaj tjedan. Jelovnik bi trebao biti uravnotežen i sastojati se od proizvoda koji će opskrbiti tijelo žene i djeteta svim korisnim elementima u tragovima i vitaminima.
Ovaj tjedan savjetuju stručnjaci isključiti iz vašeg jelovnika biljne bjelančevine, ima ih npr. u mesu, ribi, mlijeku. Preporuča se dnevna konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda, žitarica i proizvoda od povrća. Od pića prednost treba dati biljnim i zelenim čajevima te svježe cijeđenim sokovima.
Prije kupnje hrane svakako obratite pozornost na rok trajanja. Pokušajte jesti redovito iu malim obrocima. Kontrolirajte količinu potrošene tekućine, dnevna doza nije veća od 1 litre. Svaki tjedan preporuča se organizirati dane posta.
Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom korištenje lijekova protiv bolova tijekom poroda, jer morate biti sigurni da niste alergični na komponente lijeka. Pročitajte više o mogućnostima ublažavanja boli.
Ovaj tjedan mogu se dodijeliti podaci koji će se izravno prenijeti liječniku koji će preuzeti porod. Tijekom pregleda liječnik će pogledati, procijeniti razvoj bebe, poslušati otkucaje srca i stanje cirkulacije krvi. Liječnik će također procijeniti moguće rizike: abrupciju posteljice i.
Video o 36 tjedana trudnoće
