Dom › Novac › Što dijete treba jesti. Čime hraniti jednogodišnje dijete? Koje namirnice smiju, a koje ne

Što dijete treba jesti. Čime hraniti jednogodišnje dijete? Koje namirnice smiju, a koje ne

44601

Izrađujemo pravi jelovnik za dijete od 1 godine na temelju preporuka SZO i AKEV. Čime hraniti dijete? Najukusniji recepti koji mogu biti za djecu od jedne godine.

Podsjetimo da bi sljedeći proizvodi već trebali biti prisutni u prehrani jednogodišnjeg djeteta:

Žitarice: riža, heljda, kukuruz - bez glutena, zobene pahuljice, pšenica - gluten.

Povrće: tikvice, cvjetača, brokula, krumpir, bundeva, mrkva, cikla.

Meso: kunić, puretina, teletina.

Nemasna riba.

Voće: jabuka, kruška, banana, suhe šljive.

Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi: svježi sir, kefir ili narine, biolakt itd.

Proizvodi koji se mogu uvesti nakon godinu dana

Punomasno kravlje ili kozje mlijeko ne smije se davati prije 12-18 mjeseci starosti. To je zbog prekomjernog opterećenja proteinima, gubitka željeza kroz crijeva, rizika od alergijskih reakcija itd. Bliže godinu dana, moguće je dodati mlijeko žitaricama, ali pod uvjetom da dijete nema alergijsku reakciju na kravlje proteine.

Nakon godinu dana možete ući mliječna kaša za doručak i male porcije adaptirano mlijeko za bebe kao piće. Obavezno pratite reakciju djeteta.

Žumanjak. Nema značajniju hranjivu vrijednost za dojenčad u količini koja se daje djetetu. Također je jak alergen. Stoga je bolje uvesti žumanjak bliže godini ili uopće ne dati bebi.

Krastavac(naribano bez kore), Bruxelleskupus.

Glutenžitarice (zobene pahuljice i pšenica).

Govedina. Piletina.

Breskva, nektarina, marelica, bobice po sezoni.

Ne smije se hraniti dojenče mesne i riblje juhe kao zasebna vrsta komplementarne hrane. Oni su ekstrakti iz proizvoda i imaju visoka alergena svojstva i iritirajući učinak na gastrointestinalni trakt dojenčeta. Osim toga, sadržaj kalorija u bujonima je blizu nule.

Mogućnosti jelovnika za dijete od 1 godine

Doručak

Večera

Popodnevni čaj

Večera

Prije spavanja

mliječna kaša (200g) + keks

parni omlet

rižina kaša s bundevom (200g)

par kolača sa sirom

juha od povrća (180 - 200g) + meso (50g)

pire od pileće juhe (200g)

pire od povrća 200g + žumanjak

pire krumpir + kuhana riba 60g (bakalar, oslić, pollak)

tanki vermicelli + mesne okruglice kuhane na pari od piletine, ribe ili puretine

jogurt (200g) + keks

svježi sir (50g) + voćna kaša (100g)

sezonsko voće ili bobičasto voće + keks

pečena jabuka

tepsija od svježeg sira

puding od banane

heljdina kaša (150 gr) + meso (30 gr)

salata od povrća (ribani krastavac + malo rajčice + suncokretovo ulje)
kuhana riža + riba (niskomasne sorte) kuhana na pari ili u pećnici s mrkvom

jetrena pašteta s krumpirom

adaptirano mlijeko ili mješavina (200 gr)

majčino mlijeko
fermentirani mliječni proizvodi (kefir, bifidok, itd.) 200 gr

Što možete piti

Voda, mlijeko, kompoti, voćni napici, razrijeđeni prirodni sokovi. Biljni čajevi i dekocije nije vrijedno toga davati u velikim količinama, jer znatno smanjuju apsorpciju željeza iz crijeva.

Recepti za djecu od 1 godine

Pire od povrća, juha od povrća. Temeljito operite, očistite i sitno narežite povrće (tikvice (prethodno narezane sjemenke), krumpir (unaprijed namočite), cvjetaču, mrkvu, grašak), kuhajte 30-40 minuta. Istucite mikserom ili samo gnječite vilicom - dobit ćete pire krumpir. Ostavljamo malo juhe, dodamo pire meso - ispada juha. Komadići povrća u juhi trebaju biti jako mekani (mrkva i krumpir se dugo kuhaju!), kako se dijete ne bi ugušilo.

Juha s mesnim okruglicama. Za 2 porcije: mlevena ćuretina 200 gr, šargarepa 150 gr, sitna testenina 50 gr, prepeličja jaja 4 kom, zelje. Od mljevenog mesa napravimo male kuglice, kuhamo ih 20 minuta, ocijedimo juhu i prelijemo čistom vodom, dodamo naribanu mrkvu, nakon 10 minuta tjesteninu, 5 minuta prije kraja zelje i sirova jaja, razbijemo u lonac i brzo promiješamo. ili unaprijed prokuhati, izrezati i dodati. Po želji juhu možete zakuhati i dodati brokulu ili cvjetaču.

Ćufte za par.Ćufte možete pripremiti od mljevene ribe ili piletine. Mljeveno meso pomiješajte s malo sirove riže, dodajte malo soli i jaje. Razvaljajte male loptice i stavite u kuhalo na pari. Vrijeme kuhanja je oko 40 minuta.

Parni omlet. Umutite jedno jaje s malom količinom mlijeka, ulijte u posudu, stavite u kuhalo za kuhanje 30 minuta. Božanski nježni omlet za bebu je spreman!

Svježi sir. Prokuhajte mlijeko (200 gr). U kipuće mlijeko ulijte kefir (200 gr). Držati na laganoj vatri dok se sirutka ne počne odvajati. Isključite, ohladite, naslonite na gazu. Ispada vrlo nježan, ne kiseli svježi sir.

Puding od banane. Banane izrezati na komade, dodati zdrobljene kekse, preliti čašom toplog mlijeka. Istucite mikserom.

Tepsija od svježeg sira. Pomiješamo svježi sir, malo šećera, jaje, griz, biljno ulje, grožđice i prstohvat soli. Dobivenu masu stavite na lim za pečenje, na vrh dodajte kiselo vrhnje. Pecite u pećnici oko 25-30 minuta.

Jetrena pašteta s krumpirom. Isperite pileću jetru, kuhajte na laganoj vatri 15 minuta. Utrljajte, dodajte malo mlijeka ili vrhnja i pomiješajte s pire krumpirom.

Povrtna salata. Rajčice i krastavce operite, odvojite koru, naribajte, dodajte malo suncokretovog ulja.

Kuhanje ribe za par ili u pećnici. Kupujemo nemasnu ribu: oslić, pollock, bakalar, bakalar, telapia. Za dijete je bolje kupiti filete bez kostiju. Možete kuhati u dvostrukom kotlu, kuhati ili peći u pećnici "ispod krznenog kaputa". Za bundu, tri mrkve, malo luka, pomiješajte s kiselim vrhnjem i rasporedite po ribi. Pecite u pećnici oko 60 minuta.

Krumpir strjure uz riblji kolač. Ribu (najbolje file bakalara i sl.) promotamo u mašini za mljevenje mesa zajedno sa štrucom unaprijed namočenom u mlijeko ili vodu, dodamo jaje, malo luka, sol i začinsko bilje. Sve dobro izmiješamo i oblikujemo. Možete uvaljati u griz, brašno ili krekere (po želji!). I u dvostrukom kotlu 25-30 minuta. Ove mesne okruglice mogu se i zamrznuti.

Dakle, jelovnik djeteta u dobi od 1 godine možete diverzificirati i sami smisliti nove recepte. Dobar tek vama i djeci!

Često roditelji, kao i bake i djedovi, žele razmaziti bebu s "nečim ukusnim". Nažalost, korisni proizvodi ne djeluju uvijek kao poslastice. U međuvremenu, prehrambene sklonosti, koje uvelike određuju ljudsko zdravlje, formiraju se u djetinjstvu. Kako možete pomoći svom djetetu da izbjegne žudnju za nezdravom hranom i usaditi mu ukus za zdravu hranu?

Razgovarajmo o pravilnoj prehrani djeteta nakon godinu dana. Uz činjenicu da unos hrane nadoknađuje potrošnju energije bebe od 1-3 godine, pokriva njegove potrebe za hranjivim tvarima (bjelančevinama, mastima i ugljikohidratima), vitaminima i mineralima, također ima obrazovnu funkciju, usađuje u lijepo ponašanje djeteta i razvija njegov estetski ukus. . Važno je naučiti bebu da pravilno jede od vrlo rane dobi, jer se u tom razdoblju formiraju preferencije okusa. Ako se vrijeme izgubi, bit će teško promijeniti nešto u preferencijama bebe. Drugim riječima, ako se dijete ne nauči jesti ribu ili povrće u ovoj određenoj dobi, u budućnosti možda neće voljeti tu hranu ili ako se beba od djetinjstva navikne na visok udio soli i šećera u hrani, to formirat će njegove daljnje pogrešne preferencije ukusa.

Naravno, najbolje je dijete u početku ne navikavati na nezdravu hranu. Od nas, roditelja, beba uči što su slana ili preslatka jela. Majčino mlijeko je blago slatkastog okusa, mliječne formule su uglavnom bljutave ili bezukusne, prva dohrana također ima prirodan okus samih proizvoda. A što rade mnoge majke i bake? U hranu dodaju sol ili šećer "radi okusa", vjerujući da će ih tako beba radije pojesti. To se ne bi smjelo činiti: sa stajališta zdrave prehrane, hrana ne treba dodatno dodavati šećer ili sol.

Preporučljivo je početi revidirati svoju obiteljsku prehranu prema zdravoj prehrani čak i prije rođenja bebe ili odmah nakon rođenja. Ako već niste, vrijeme je da počnete barem s godinu dana, jer beba uči jesti gledajući kako i što vi sami jedete. Prelazak na zdravu prehranu nije tako težak. Da, isprva će se hrana s malo soli i začina činiti neukusnom. Ali proći će nekoliko tjedana, ili čak manje - i receptori jezika postat će osjetljiviji na prirodni okus proizvoda i pokazat će se da je vrlo svijetao i originalan.

Što treba isključiti ili ograničiti?

Slatkiši. Šećer i svi proizvodi u kojima se on nalazi: slastice, sladoled, zaslađeni sokovi - općenito se ne preporuča davati djetetu mlađem od 3 godine. To vrijedi i za čokoladu. Osim što čokolada sadrži jako puno šećera, sadrži i previše kakaa i raznih dodataka, koji vrlo često uzrokuju alergije kod djece.

Kao alternativu bebi možete ponuditi marshmallows, voćnu marmeladu i marshmallows: ne sadrže šećer, a fruktoza (voćni šećer koji se nalazi u voću i povrću) daje im sladak okus, što je dobro za organizam.

U principu, ponekad se djetetu kao poslastica može dati biljni čaj sa šećerom ili džemom, ali u kombinaciji s drugom hranom slatkiši su strogo kontraindicirani. Pojeden sa škrobom ili bjelančevinama, šećer uzrokuje truljenje i nelagodu u bebinom želucu. Med u umjerenim količinama ne izaziva takve reakcije, stoga, ako nema alergije, 1-2 žličice meda možete dodati u čaj, kašu ili pri pripremi deserta.

Pripravci od bobičastog voća sa šećerom puno su manje štetni od samog šećera. Činjenica je da tijekom skladištenja enzimi bobica i voća pretvaraju dio šećera u fruktozu, štoviše, takve mješavine sadrže mnogo vitamina. Ali ipak, džemovi, džemovi i drugi "živi" proizvodi na bazi šećera su namirnice koje treba jesti malo po malo: ne više od 3-5 žličica ili 7-10 bobica od džema u obliku poslastice i to ne svaki dan .

Sol. U idealnom slučaju, sol se gotovo nikada ne koristi u dječjoj hrani. Norma soli za djecu od 1-3 godine je do 3 g dnevno - to je oko pola žličice, a za ukus odrasle osobe, dječji proizvodi trebaju biti premalo soljeni. Višak soli uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu, što dovodi do povećanog stresa na bubrege i krvne žile djeteta. Obično se pri kuhanju hrane dijete ne soli - dovoljna je sol koja se nalazi u samim proizvodima.

S bebinog jelovnika isključeni su hrskavi krumpirići, slani krekeri, neki sirevi (slanog okusa) i druga presoljena hrana.

gljive. U prehrani djeteta mlađeg od tri godine, namirnice poput gljiva nisu dopuštene: vrlo ih je teško probaviti u crijevima. Osim toga, gljive poput spužve upijaju veliku količinu teških metala, otrovnih i radioaktivnih tvari. To može izazvati želučane tegobe ili trovanje kod djeteta.

Začini. Za poboljšanje okusa hrane mogu se koristiti začini (od godine - peršin, kopar, bosiljak, cilantro, a od 1,5-2 godine - češnjak, luk, kiseljak). Bolje je ako se ovi začini pripremaju sami: kopar, cilantro, bosiljak i peršin mogu se sušiti ili zamrznuti, zeleni luk se može uzgajati na prozoru gotovo cijele godine ili kupiti svježi, svježi češnjak treba dodati sitno nasjeckani u gotov - gotova jela.

Kupovni začini, a posebno njihove mješavine, ne koriste se u dječjoj hrani. Činjenica je da takvi setovi začina često sadrže, osim začinskog bilja, sol i pojačivače okusa, poput natrijevog glutamata. Ova tvar sudjeluje u prijenosu impulsa u središnjem živčanom sustavu, ima izražen stimulirajući učinak i koristi se u psihijatriji kao lijek. Hrana s visokim sadržajem glutamata stvara fizičku i mentalnu ovisnost. Ovaj pojačivač okusa uzročnik je bolesti probavnog sustava, poput gastritisa ili čira na želucu, a eksperimentima je dokazano njegovo negativno djelovanje na mozak i mrežnicu oka. Djeca koja često jedu hranu s mononatrijevim glutamatom žale se na glavobolje, lupanje srca, slabost mišića, groznicu; mononatrijev glutamat mijenja i hormonalni status u tijelu. A sadržan je ne samo u začinima, već iu proizvodima brze hrane, kobasicama i dimljenom mesu. Velika količina ovog prehrambenog aditiva, kao i boja i soli, nalazi se u čipsu, krekerima i raznim grickalicama. Osim toga, sadrže veliku količinu tzv. praznih kalorija, koje izazivaju lažni osjećaj sitosti i pretilosti, obeshrabruju apetit, a organizmu ne donose nikakvu korist. Način njihove pripreme - naime, prženje u kipućem ulju, štoviše, više puta korišteno - dovodi do stvaranja velike količine kancerogenih tvari u proizvodu. Isto vrijedi i za druga jela koja se pripremaju sličnom tehnologijom, na primjer, pomfrit, čija je uporaba od strane djeteta općenito neprihvatljiva.

Ocat, paprika, umaci od rajčice, senf, marinade i drugi ljuti ili kiseli začini namijenjeni su "poboljšanju" okusa jela. Savršeno se nose sa zadatkom, ali istodobno snažno iritiraju probavne i izlučujuće organe, ometaju njihov normalan rad i pridonose razvoju mnogih bolesti, stoga su ovi začini neprihvatljivi u prehrani male djece. Također je neprihvatljivo da dijete koristi majonezu: ovo je visokokalorični proizvod, više od 65% masti. Ima visok sadržaj natrija i kolesterola.

Pečenje. Zabranjeno je sve što se prži za djecu mlađu od 3 godine, jer se ovom vrstom obrade proizvode otrovne i kancerogene tvari (od latinskog cancer - "rak" i genus - "uzrokujući" - kemikalije čije djelovanje na tijelo pod određenim uvjetima uzrokuje rak i druge tumori), posebno kada se više puta koristi mast iz tave. Mnogi otrovni spojevi također se dobivaju zagrijavanjem biljnih ulja. Rumene kore, tako primamljive i ukusne, izuzetno su teške za probavu i doprinose razvoju gastritisa (upala želuca), kolitisa (upala debelog crijeva), čira, bolesti jetre i bubrega. Osim toga, pržena hrana sadrži višak masti.

Kako se priprema dječja hrana?

Hrana za dijete starije od godinu dana priprema se na nekoliko načina:

1) kuhati; to se odnosi na pripremu povrća, mesa, jaja, ribe, žitarica i priloga žitaricama. Nakon kuhanja, ovisno o dobi djeteta, hrana se zdrobi na manje ili više velike komade, izgnječi vilicom;

2) na pari (povrće, mesni ili riblji kotleti, omleti). U ove svrhe vrlo su prikladni moderni dvostruki kotlovi koji zadržavaju većinu vitamina;

3) pečeno u pećnici, u rukavu, foliji. Na ovaj način pripremaju se sve vrste složenaca, riba, meso i povrće;

4) za djecu stariju od 2 godine dopušteno je lagano prženje hrane u biljnom ulju, a zatim pirjanje. Na ovaj način možete kuhati ribu, mesni gulaš, mesne okruglice i ćufte.

Margarin. U prehrani bebe mlađe od 3 godine ne bi smjeli biti prisutni margarin, umjetne masti, mast i proizvodi pripremljeni na njima. Margarin je mješavina životinjskih i biljnih masti podvrgnutih hidrogenaciji - zasićenju molekula masnih kiselina atomima vodika. Mutirane molekule masnih kiselina, čiji udio u margarinu doseže 40%, povećavaju razinu kolesterola u krvi, remete normalno funkcioniranje staničnih membrana, pridonose razvoju krvožilnih bolesti i nepovoljno utječu na formiranje spolne funkcije. Mast je vatrostalna mast, za njezinu probavu potrebno je oslobađanje velike količine probavnih enzima gušterače i jetre, što dovodi do njihovog prenaprezanja i razgradnje. A to se može manifestirati proljevom, mučninom i bolovima u trbuhu.

kobasice. Mesni proizvodi, koji uključuju sve kobasice (i kuhane i dimljene), kao i dimljenu, sušenu ili sušenu ribu, šunku, prsa, također su neprihvatljivi u dječjoj hrani. U dimljenom mesu ima puno nadražujućih tvari i soli, koji prilično "pogađaju" probavne i izlučujuće organe. Osim toga, ovi proizvodi sadrže veliku količinu bojila, aroma, prehrambenih aditiva i prethodno spomenutih kancerogenih tvari.

konzervirana hrana. Konzervirano meso i riba (ako se ne radi o specijaliziranim dječjim proizvodima, već o običnoj "odrasloj" konzerviranoj hrani iz najbliže trgovine) zasiću se solju, paprom, octom i raznim konzervansima. Ne smiju biti prisutni u dječjoj prehrani. Isto vrijedi i za domaće pripravke, koji obično dodaju puno začina, soli, octa ili aspirina koji izrazito negativno djeluju na bebin želudac i crijeva.

Slatkiši i slastice. Iz djetetove prehrane vrijedi ograničiti (ali ne potpuno eliminirati) namirnice poput peciva, peciva, pita i običnih kolačića. Sadrže veliku količinu kalorija, šećera i, ako se konzumiraju sustavno, mogu dovesti do prekomjerne težine. Bebi možete dati pecivo (oko 50 g) ili pitu za popodnevni međuobrok, ali ne uz svaki obrok. A najbolje je davati posebne kolačiće – za djecu. Za razliku od odrasle osobe, ne mrvi se, već se topi u ustima, tako da se dijete neće ugušiti mrvicama. Dječji kolačići izrađeni su bez upotrebe bojila, konzervansa, aroma i ostalih umjetnih dodataka. Bebi možete dati i kekse ili sušilice.

Kaša s dodacima. Zasebno bih se želio zadržati na dječjim žitaricama s aditivima: obično sadrže prilično veliku količinu šećera, osim toga, mnogi aditivi (na primjer, neko voće ili čokolada) sami po sebi su alergeni proizvodi, koji nisu dobrodošli u dječja hrana. Najbolje je u običnu kašu dodati kriške svježeg voća ili malo bobičastog voća: bit će i ukusno i zdravo.

Pića

Optimalno piće za dijete je obična čista pitka voda bez plina. Od 2. godine djetetu možete davati malu količinu negazirane stolne vode: na etiketi treba pisati da je voda niskomineralizirana ili pitka (ni u kom slučaju ljekovita). U prehrani djeteta mlađeg od 3 godine svježe cijeđeni sokovi nedvojbeno su korisni. No treba imati na umu da se za djecu prve tri godine života svježe cijeđeni sok preporuča razrijediti vodom u omjeru 1:1 do 1:3, jer koncentrirani sok sadrži veliku količinu organskih kiselina koje može iritirati djetetov osjetljivi probavni sustav.

Vrlo su korisni kompoti od njihovog svježeg voća ili sušenog voća, razni voćni napici, infuzije i biljni čajevi. Potonji također obavljaju terapeutsku funkciju - doprinose normalizaciji sna, stimuliraju apetit, pomažu kod prehlade ili smanjuju živčanu razdražljivost.

Što dijete ne smije piti? Sve moderne slatke gazirane vode rade se od vode, koncentrata i zasićene ugljičnim dioksidom. Već iz ovog sastava jasno je da u njima nema nikakve koristi za malo dijete. Takva pića sadrže previše šećera, ponekad i više od 5 žličica po čaši. Ova količina šećera ne može utjecati na rad gušterače i endokrinog sustava. Osim toga, redovitom konzumacijom takve vode može uzrokovati karijes. Osim toga, takvi napici ne gase žeđ - kada se koriste, žeđ se samo pojačava, što dovodi do zadržavanja tekućine i oticanja.

Mnogi proizvođači dodaju zamjene za šećer umjesto šećera u pića: takvi proizvodi sadrže manje kalorija i prodaju se pod logotipom "light". Jao, oni su prilično opasni za djetetovo tijelo. Ksilitol i sorbitol, koji su zaslađivači, mogu izazvati urolitijazu. Saharin i ciklomat su kancerogeni koji doprinose razvoju kancerogenih tumora. Aspartam može izazvati alergije i negativno utječe na mrežnicu, što može dovesti do smanjenog vida.

Koncentrati iz kojih se pripremaju napitci su limunska ili fosforna kiselina, oni čine osnovu okusa gazirane vode i služe kao konzervansi. Te kiseline iritiraju sluznicu, uzrokuju mikrooštećenja u ustima, jednjaku i želucu te loše djeluju na zubnu caklinu (osobito limunska kiselina). Ali fosforna kiselina je opasnija, jer redovitim gutanjem pridonosi ispiranju kalcija iz kostiju, što već nedostaje velikoj djeci. Nedostatak kalcija dovodi do tako ozbiljne bolesti kao što je osteoporoza - krhke kosti s minimalnim stresom.

Ne dodaje korist gaziranim pićima i dodatku u obliku kofeina koji se koristi kao tonik. Korištenje takve sode dovodi do prekomjerne ekscitacije živčanog sustava, što je potpuno kontraindicirano za djecu.

I konačno, ugljični dioksid, koji se nalazi u soda vodi, sam po sebi nije štetan, ali uzrokuje podrigivanje, nadutost, povećano stvaranje plinova i nije dopušten djeci prvih godina života.

Osnovna pravila za odabir proizvoda za dijete

1. Birajte hranu s oznakom "Namijenjeno za prehranu male djece" ili hranu posebno za dječju hranu.

2. Pažljivo pročitajte naljepnice, obratite pozornost na boju i konzistenciju proizvoda: ako je bilo koja od komponenti proizvoda u nedoumici, bolje je odbiti kupnju.

3. Proizvodi za djecu ne smiju sadržavati aditive u hrani, konzervanse, stabilizatore i drugu "kemiju".

4. Proizvodi bi trebali sadržavati minimalno soli ili šećera, ili ih bolje uopće ne sadržavati.

5. Pazite na rok trajanja: prirodni proizvodi ne mogu imati dug rok trajanja, pogotovo mliječni proizvodi. Ako rok trajanja takvih proizvoda prelazi nekoliko dana (obično 3-5), bolje je odbiti takve proizvode.

6. Obavezno sami isprobajte sve proizvode prije nego što ih date djeci: proizvod može biti presladak ili presladak.

Kako smanjiti rizik?

Ako se beba ipak počasti čokoladom, gaziranim sokom ili bilo čime drugim gore navedenim, nemojte usmjeravati djetetovu pozornost na ovaj proizvod. Samo ponudite alternativu: umjesto čokolade - marshmallows ili marmelada, umjesto sode - voćni sok. Ako beba stvarno želi da piće ima mjehuriće, poslužite se trikom: razrijedite sok mineralnom vodom - bit će mjehurića i koristi. Također je potrebno da u vašoj kući nema zabranjene hrane i da ih dijete ne vidi, tada će želja da proba nešto štetno biti svedena na minimum.

Slobodno uputite rodbinu kako i čime hraniti bebu u vašoj odsutnosti, napišite im potpuni popis namirnica koje bebi ne smiju davati. Kako ponovno ne biste provocirali dijete, pokušajte ne posjećivati kafić brze hrane, pogotovo tamo gdje može vidjeti drugu djecu kako ukusno žvaču pomfrit ili neku drugu zabranjenu hranu.

Mnogi se roditelji žale da beba nerado jede namirnice sa zdravog jelovnika. I tu postoje mali trikovi: pustite dijete da si kuha, primjerice, salatu ili kašu. Pustite ga da, najbolje što može, aktivno sudjeluje u kuhanju - tako je zanimljivo, a onda će to pojesti s velikim apetitom. Nikada nemojte prisiljavati bebu da jede. Neka je bolje jesti malo, ali s apetitom, nego punu porciju sa suzama.

Jelo uvijek poslužite lijepo i s maštom: obična se kaša može pretvoriti u more ako u njoj napravite brodove od dječjih kolačića i otoke od komadića jabuke. Svaki potopljeni brod ispraća se sa žlicom u ustima. Uključite svoju maštu i dopustite bebi da vam pomogne. Kada se cijela obitelj okupi za stolom, pustite dijete da ima svoj položaj - ono će pomoći u postavljanju stola, tada će se obrok s vremenom pretvoriti u svojevrsni ritual i pridonijeti formiranju pravilnih prehrambenih navika i osjeta okusa. .

Beba od godinu dana već se hrani prilično raznoliko. U njegovom jelovniku ima mnogo različitog voća, mliječnih proizvoda, mesa, povrća, ribe. Jela za mrvice postaju složenija, ali njegova se prehrana još uvijek jako razlikuje od one odrasle osobe. Pogledajmo što je važno da roditelji upamte o prehrani za pravilan razvoj djeteta u dobi od 1 godine i kako najbolje sastaviti dnevni jelovnik za bebu ove dobi.

Značajke prehrane jednogodišnje bebe

U prehrani bebe starije od godinu dana može ostati majčino mlijeko ili mješavina. Pedijatri smatraju takvu hranu korisnom za djetetovo tijelo i pozdravljaju dojenje do najmanje 1,5-2,5 godina.

Izračunajte svoj raspored hranjenja

U isto vrijeme, mnoge majke biraju točno 1 godinu da se oproste od dojenja. Ako i vi odlučite dovršiti ovaj proces, pokušajte sve organizirati s minimalnom psihološkom nelagodom za mrvice. Poželjnije i za bebu i za majčinu dojku bit će postupno odvikavanje s ukidanjem jednog dojenja. Više o tome pročitajte u našem članku o tome kako se riješiti majčinog mlijeka.
Hrana za jednogodišnju bebu već se može mijenjati uz pomoć bilja i začina. Sjeckano svježe začinsko bilje (kopar, peršin, celer) dodajte dječjim juhama, pireima, omletima. Lovor, češnjak i luk mogu se koristiti u povrtnim varivima ili juhama. Djetetu još ne treba davati sirovi češnjak i luk, kao ni egzotične začine.
Već od godinu dana možete početi dosoljivati hranu za dijete, ali ukupna dnevna količina soli koju dijete dodaje u obroke ne smije biti veća od 0,5 grama (jelo će vam se i dalje činiti neslano).

Što se tiče šećera, on se može dodavati u obroke za dijete starije od godinu dana, ali je bolje pokušati bez njega. Neka dijete nauči jesti nezaslađenu hranu. Od slatkiša u prehrani jednogodišnjeg djeteta mogu biti ne samo dječji kolačići, već i marshmallows i marshmallows, ali u malim količinama.

Što dijete ne smije jesti?

Raspored hranjenja

Dijete od 12 mjeseci nastavlja jesti pet puta dnevno u razmacima od otprilike 3,5-4 sata. Pritom se preporučuje da nutritivna vrijednost ručka i večere bude veća od one za doručak. Na primjer, dijete može doručkovati u 8 sati, sljedeći obrok će biti u 11-12 sati, zatim u 14-15 sati i u 18-19 sati, a posljednji u 22 sata. sat.

Prehrana, kao i količina pojedene hrane, uvelike ovisi o temperamentu bebe.

Koliko beba od 12 mjeseci treba jesti?

Da bi se odredila ukupna količina hrane za jednogodišnje dijete, njegovu tjelesnu težinu treba podijeliti s 8 ili 9. U prosjeku, djeca od godinu dana teže oko 10-11 kg, tako da je približan izračun dnevne količine hrane. pokazat će brojku 1100-1300 grama. Podijelivši to na 5 obroka, dobivamo prosječnu količinu hrane po obroku - 220-260 g.

Što se tiče pojedinačne dohrane, jednogodišnjem djetetu preporučuju se sljedeće maksimalne količine dnevno:

ogledni jelovnik

Za dijete koje nastavlja biti dojeno ili prilagođeno adaptiranom formulom, jelovnik u dobi od 1 godine izgledat će ovako:

Za bebu čija je majka odlučila prestati s dojenjem u dobi od 1 godine, približan dnevni jelovnik bio bi sljedeći:

Nekoliko korisnih recepata

Juha od krumpira i cvjetače

Ogulite i operite dva-tri cvjetića cvjetače i pola krumpira, nasjeckajte, prelijte kipućom vodom da tek prekrije povrće, kuhajte pod poklopcem dok ne omekša. Povrće sameljite blenderom ili pasirajte kroz sito, dodajte mu žličicu pasirane kuhane riže. Mješavina kupusa, krumpira i riže prelijte s pola čaše juhe od povrća ili mesa, prokuhajte i posolite. Prije posluživanja u juhu dodajte kiselo vrhnje (10 g).

Parni kotleti od zečjeg mesa

100 grama zečjeg mesa samljeti u mašini za mljevenje mesa. Posebno namočite pšenični kruh (20 g) u vodi (30 ml). Kombinirajte mljeveni kunić s namočenim kruhom, ponovno samljeti mlinom za meso. Umutiti masu uz dodavanje hladne vode. Od mljevenog mesa napravite kotlete i skuhajte ih na par.

Pire od mrkve i krumpira

Posebno skuhajte 150 g krumpira i 40 g mrkve, a povrće narežite na sitne komade. Još vruće propasirati kroz sito, dodati maslac (5 g) i prstohvat soli, te vruće mlijeko (50 ml). Umutite pire dok ne postane pjenast.

Rižina kaša s jabukama

Jabuke (100 g) očistite od kore, stavite koru u šerpu, prelijte 50 ml vode i kuhajte 5 minuta. Nakon što dobivenu juhu od jabuka procijedimo, ulijemo 100 ml mlijeka, ulijemo opranu rižinu krupicu (25 g) i kuhamo dok riža ne bude gotova. U kašu dodajte žličicu šećera i naribanu jabuku, prokuhajte, a prije posluživanja dodajte maslac (5 g).

Riblji puding na pari

Skuhajte 40 g ribljeg filea i ohladite. Još 40 g ribljeg filea sameljite na stroju za mljevenje mesa, uz dodatak 15 g pšeničnog kruha koji je potrebno namočiti u žlicu mlijeka. Sirovu mljevenu ribu sjediniti s kuhanom ribom, promiješati, dodati pola žumanjka i 5 g maslaca, ponovno izmiješati. Zatim u riblju masu pažljivo unesite polovinu umućenog bjelanjka. Izliti u kalup i kuhati na pari.

Zrazy od krumpira s kupusom

Skuhajte 150 g krumpira u ljusci, skinite koru, još vruće usitnite kroz mašinu za mljevenje mesa, dodajte 5 g brašna i jedno jaje, promiješajte. Posebno nasjeckajte kupus (80 g) i sitno nasjeckajte luk (10 g), pirjajte dok ne omekša. Od krumpirove mase oblikovati pogačice, u svaku staviti malo nadjeva od kupusa. Slijepi zrazy, pecite ih u pećnici dok ne kuhate.

Na prvi rođendan mrvica, poželjet ćete ugoditi bebi svečanim jelima, ali ipak ne biste trebali dati djetetu hranu koju nikada prije nije probao, pogotovo ako je beba sklona alergijama. Možete pripremiti svečani stol od proizvoda koji su mališanu već poznati. A umjesto torte s kremom, počastite bebu loncem od svježeg sira, koji ne zaboravite ukrasiti upaljenom svijećom.

Nastavite učiti dijete da jede u komadima. Pasirajte sve manje i manje obroka za svoju bebu. Dajte svojoj bebi mesne okruglice, parne kotlete, složence, parne omlete, kuhano povrće, svježi sir s komadićima voća, salate od povrća i druga jela koja će potaknuti bebu na aktivno žvakanje.
Nastavite kuhati hranu bez prženja za svoje dijete. Proizvodi za jednogodišnje dijete moraju se kuhati, pirjati ili kuhati na pari.

Isplati li se davati vitamine djetetu od 1 godine? Pročitajte o tome u drugom članku.

Jelovnik djeteta u dobi od 1 godine trebao bi uključivati višekomponentna jela, budući da je tijelo već u stanju probaviti i asimilirati složenija jela. Tome će pridonijeti razvoj zuba, a do godine ih u prosjeku izbija već 8! Također, razvoj enzimskog sustava probavnog trakta omogućuje i djeci i njihovim majkama da prijeđu na odrasliji jelovnik. No, ne treba zaboraviti na raznolikost u proizvodima, kao iu načinu i obliku posluživanja hrane. Jela koja bebe jedu s godinu dana trebaju biti ukusna, zdrava i zanimljiva, potičući ih da pokažu interes za novu hranu.

Možete započeti s uvođenjem komplementarne hrane od 5-6 mjeseci, dijete će se rado upoznati s novim proizvodima, a do godine njegova je hrana već prilično raznolika. Prehrana jednogodišnjeg djeteta razlikuje se od prehrane odrasle osobe po načinu pripreme i određenom skupu dopuštenih namirnica. Što možete hraniti jednogodišnje dijete i kako napraviti jelovnik za tjedan dana, svaki dan, govorit ćemo u ovom članku.

Optimalan jelovnik

Bez sumnje, prehrana jednogodišnjeg djeteta uključuje istu hranu koju je jeo prije 1 godine. Dječji jelovnik uključuje žitarice, povrće i voće, svježi sir i kefir, meso i ribu. Prehrana djeteta od 1 godine sada će kombinirati gore navedene proizvode, u okvirnom jelovniku za dan za vašeg mališana morate uključiti nekoliko kombinacija gotovih jela - djetetova prehrana sada se značajno širi.

U prehrani djeteta nakon godinu dana također su prisutni majčino mlijeko i mješavine. No, postupno ih zamjenjuju drugi puni obroci - doručak, ručak, popodnevni čaj i večera.
Volumen porcija se povećava za godinu dana, a konzistencija hrane postupno se približava "odrasloj" verziji.
Nakon godinu dana dijete aktivno raste, a njegovi mišići za žvakanje također se aktivno razvijaju, a to bi trebalo olakšati pripremanjem hrane veće konzistencije, mljeveni pire treba isključiti iz prehrane jednogodišnjeg djeteta.
Nakon 1 godine meso se može sigurno uvesti u prehranu malog djeteta: kunić, mlada govedina, nemasna svinjetina, piletina. Potrebno je paziti kako na kvalitetu samog mesa i njegovu svježinu, tako i na dobavljača.
Za bebu od 1 godine koja jede majčino mlijeko vrlo je važno zadržati dojenje, ali njih je mnogo manje, također je potrebno ponuditi fermentirane mliječne proizvode - dječji kefir, svježi sir.
Juhe na djetetovom jelovniku nisu pržene, a prva mesna juha mora se ocijediti nakon vrenja.
Dijeta djeteta sastoji se uglavnom od kuhane, pečene i pirjane hrane, s malom količinom šećera i malim udjelom soli.

Popis proizvoda potrebnih za 1 godinu

Kalorični sadržaj dnevne prehrane kikirikija trebao bi biti najmanje 1300 kcal. Jelovnik djeteta od 1,5 godina ostaje isti. No treba voditi računa o pokretljivosti i aktivnosti djeteta: nekima treba manje kalorija, drugima su potrebni dodaci. Međutim, sljedeći proizvodi moraju biti prisutni na jelovniku za jednogodišnje dijete:

mlijeko - 400 ml. (uključujući majčin);
fermentirani mliječni proizvodi - do 200 g, od čega 50 g svježeg sira i 150 g kefira;
kaša - 200 g;
meso - 60 g;
riba - 60 g;
kruh - 10 g;
dječji kolačići - 15 g;
voće - 110 g;
povrće - 200 g;
voćni sok - 100 g;
jetra - 20 g;
jaja - 20 g.

Od ovih proizvoda sastavlja se primjeran jelovnik za dijete. Pri odabiru povrća i voća posebno treba voditi računa o sezonalnosti. Kako kaže poznati liječnik Komarovsky, bolje je ponuditi djetetu voće i povrće prema sezoni. Imaju više vitamina i više koristi za rastući organizam.

U dnevnom jelovniku za jednogodišnju bebu ne morate uklopiti sve gore navedene proizvode u isto vrijeme. Riba, jetra, jaja daju se dva puta tjedno.

Omjer jelovnika

Učestalost hranjenja bebe od 1 godine -1,5 godina - 6 puta dnevno, rano jutarnje dojenje ili adaptirano mlijeko se čuvaju, kefir se već može ponuditi prije spavanja. Glavni obroci u jelovniku jednogodišnjeg djeteta za svaki dan su doručak, drugi doručak (ručak), ručak, popodnevni čaj i večera. Ne treba zaboraviti ni drugu večeru. Dobro hranjeno dijete bolje spava noću. Zatim razmislite o jelovniku za jednogodišnje dijete.

Doručak

Ovisno o tome u koje se vrijeme beba budi i hoćete li je staviti na dojku nakon buđenja, planira se doručak. Postupno, kada se prvo dojenje ili bočica s adaptiranim mlijekom zamijeni punim doručkom, to mogu biti žitarice, razrijeđeno kravlje ili kozje mlijeko. Također, za pripremu kašice možete koristiti mješavinu ako dijete ima intoleranciju na mliječne proteine, laktozu.

Uključujemo žitarice: heljdu i rižu (imaju najmanju alergenost), zobene pahuljice, kukuruz, proso. Žitarice kuhamo u omjeru 200 g tekućine (mlijeko, voda) i 2 žlice. l. žitarice. Kuhamo oko 15 minuta.Manje je koristan griz, jer osim rafiniranog glutena na koji su neka djeca alergična, u njemu ima vrlo malo korisnog.

Kašu ukrasimo komadićima voća ili ih naribamo na ribež za raznovrsnost okusa.

Jednogodišnjem djetetu možete dva puta tjedno dati omlet od 1 jajeta (pileće ili 2 prepelice) za par, uz dodatak mlijeka. Možete pokušati dodati svježi kopar u omlet za ljepotu i dobar rad na trbuhu. Treba napomenuti da dodavanjem svježeg začinskog bilja hrani povećavamo sadržaj vitamina u hrani, a također povoljno djelujemo na proces probave.

Za kašu možete ponuditi slab čaj ili voćni kompot, sušeno voće. Za doručak treba ponuditi i kruh. Vodimo računa samo o svježini i kvaliteti kruha. Ne treba davati raženo i rafinirano bijelo. I jedno i drugo će kod bebe izazvati nadutost i plinove. Neka to bude jučerašnji kruh, ne štruca, već obični bijeli kruh.

Drugi doručak (ručak)

Drugo hranjenje nakon doručka ne može se zanemariti! Vaše aktivno dijete će tražiti hranu, a jako je dobro uz ovaj obrok dati voćni jogurt ili voćnu kašicu. Upravo će voće potaknuti probavni trakt na ručak, povećati sadržaj želučanog soka i jednostavno povećati apetit, s kojim mnoga djeca imaju problema.

Pečena jabuka vrlo je korisna. Samo trebate pratiti alergijsku reakciju na crvene jabuke, ali bolje je kupiti žute i zelene.

U ručak možete dodati kolačiće. Ali ne krekeri, nego dijetalni kolačići, poput Marije. Ili bilo koji dječji, posni, nemasni kolačić.

Često drugi doručak padne tijekom šetnje. Postoje dva izlaza: ili ponesite staklenku hrane sa sobom, što nije uvijek zgodno, ili koristite kupljene voćne i jogurt-voćne piree, pakirane na poseban način u zatvorenoj ambalaži, što je posebno važno na svim putovanjima. S ovom opcijom ruke su čiste, a dijete je zainteresirano isprobati novi način hranjenja. A osim toga, tako je zabavno i ukusno jesti na ulici!

Večera

Došlo je vrijeme kada ste se vratili iz šetnje i vrijeme je za ručak. Jednogodišnju bebu možete hraniti tijekom dana i juhom i kombinacijom prvog i drugog jela.

Prema iskustvu mnogih majki, postoje preporuke za pripremu gušće i zasitnije juhe za ručak. Recept za juhu temeljit će se na vašoj mašti i djetetovoj dobroj toleranciji na svo šareno povrće. Ali ako kuhamo juhu na mesnoj juhi, onda se, naravno, prva juha ocijedi, a druga se začini mesom i povrćem, izrezanim na male kockice, koje se zajedno kuhaju dok ne omekšaju.

Kod kuhanja juhe od povrća, na kraju kuhanja, potrebno je dodati žlicu biljnog ulja - to može biti ili maslinovo ulje ili kvalitetno suncokretovo ulje. Međutim, treba napomenuti da se juha na kostima djeteta u dobi od 1 godine ne može kuhati. To dovodi do povećane sekretorne proizvodnje želuca i gušterače.

Nezaslađene žitarice bez mlijeka i pire od povrća služe kao drugo jelo, u odnosu na jela od mesa ili ribe, ne zaboravite na jetru (junetinu, piletinu). Bez sumnje, u dječjem jelovniku nema pečenja, začina i puno soli.

Ljeti je dopušteno dati djetetu salatu od povrća za ručak. Ako je poslužite, lijepo ukrašenu u obliku dječjeg lika, takve salate ne samo da će poboljšati djetetovu probavu, već i njegovo raspoloženje za hranjenje. Samo trebate pokušati polako uvesti novo jelo, dodajući jedno novo povrće u prehranu jednogodišnje bebe i promatrajući reakciju tijela na novi proizvod tijekom dana.

Popodnevni čaj

Popodnevni međuobrok za bebu u jednoj godini postupno zamjenjuje hranjenje majčinim mlijekom ili formulom za druge mliječne proizvode - mliječnu kašu, svježi sir s voćem, kolače od sira ili lonac od svježeg sira. Djetetu možete ponuditi i kompot, kekse s mlijekom.

Punomasno kravlje mlijeko se vrlo pažljivo uvodi u prehranu. Reakcija djece na to je individualna, a ako je sve normalno s tolerancijom, tada se mlijeko prvo razrijedi vodom, u čistom obliku može izazvati grčeve u trbuhu.

Večera

Dolaskom iz večernje šetnje (nakon 5 sati nakon ručka) predviđena je večera. Promatrajući režim hranjenja i budnosti djeteta u dobi od 1 godine, treba imati na umu da večera nije prekasno. Uzorak jelovnika za dijete za večeru najčešće se podudara s drugim jelom za ručak.

Za večeru za bebu možete skuhati varivo od povrća, kašu (bez mlijeka) s mesnim okruglicama ili već komade mesa ili ribe. Nemojte zaboraviti dodati kap biljnog ulja u varivo od povrća ako se ovo varivo kuhalo. Tako ćemo spasiti dijete od zatvora, a crijeva će mu raditi kao sat!

Druga večera

Prilikom dojenja, prije odlaska u krevet, bebi morate ponuditi majčino mlijeko. S umjetnim, to će biti mješavina, ili još bolje, fermentirana mliječna smjesa ili jednostavan dječji kefir. Za bolesnu bebu broj obroka može se povećati za 1. Hrana prije spavanja treba biti lagana, ali poznata.

Ako vas dijete često budi noću, traži od vas da jedete, onda je vrijeme da ga odviknete od noćnog hranjenja, nudeći mu mlijeko ili vodu iz bočice, jer probavni sustav raste i obnavlja se na "odrasli način", koji u budućnost će biti ključ uspješnog njegovog rada i zdravlja vaše bebe.

Jelovnik za svaki dan - stol

Prehrana djeteta od 1 godine već je prilično raznolika. Ispod je tablica s približnim jelovnikom za jednogodišnje dijete za tjedan dana, čiji su recepti prilično jednostavni za pripremu. Uz pomoć naših preporuka možete stvoriti prikladnu verziju posuđa za svoju bebu.

Nakon što ste planirali što kuhati za dijete od 1 godine, možete unaprijed kupiti potrebne proizvode, štedeći sebi vrijeme koje ćete rado posvetiti svojoj bebi.

Dan u tjednu / Vrijeme	Doručak / 9:00	Drugi doručak / 11:00	Ručak / 13:00–14:00	Poslijepodne / 16:00	Večera / 19:00	Druga večera / 21:00
ponedjeljak	Mliječna kaša od zobenih pahuljica	Pečena jabuka	Juha od heljde s mesnim okruglicama	Kefir s kolačićima	Zapečeni svježi sir s voćem	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir
utorak	Kaša od rižinog mlijeka	Pire od banane i jabuke	Juha-pire od povrća s mesnim okruglicama od ribe, piletine, pire krumpira	Skuta s voćem	Varivo od povrća, kompot	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir
srijeda	Kaša od heljdinog mlijeka	Jogurt s keksima	Juha s domaćim rezancima i piletinom, pire od povrća	Mlijeko s lepinjom	Riža s povrćem kuhanim na pari	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir
četvrtak	Parni omlet, čaj	Mlijeko s lepinjom	Boršč, varivo od povrća, mesne okruglice na pari	Jogurt sa voćem	Heljdina kaša s mesnim okruglicama	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir
petak	Mliječna kaša od prosa	Pečena jabuka	Juha od riže, složenac od krumpira s mljevenom govedinom	Tepsija od svježeg sira	Pire od brokule sa mljevenom piletinom	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir
subota	Kaša od kukuruznog mlijeka	voćni pire	Riblja juha s rižinim krupicama, pire od povrća	Voćna salata sa jogurtom	Varivo od povrća s mljevenim mesom	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir
nedjelja	Parni omlet, čaj	Jogurt s voćem i keksima	Juha od ribanog povrća, prosena kaša s jetrenom paštetom	Voćni pire sa svježim sirom	Kukuruzna kaša i goveđi kotleti kuhani na pari	Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kefir

Vrlo je važno slijediti dijetu. Podložno ovom jednostavnom pravilu, dijete će rado jesti vašu hranu, jer će to samo tijelo zahtijevati u određeno vrijeme.
Za jednogodišnje dijete vrlo je važan ritual jedenja. Neka pribor za jelo, salvete, kruh budu lijepo postavljeni na stolu. Dopustite djetetu da vam pomogne složiti te predmete. Sjednite jesti s njim ako već može sam barem nešto pojesti.
Stavite igračke pored svoje bebe, i one će također sudjelovati u obroku.
Nemojte rezati hranu koju ne volite, samo je pomiješajte s drugim obrocima kako joj ne biste uskratili potrebne hranjive tvari.
Vaša jednogodišnja beba može vam pokazati da nije gladna tako što odbija jesti. Nemojte paničariti, možete promijeniti režim hranjenja kada je dijete stvarno gladno. Ili smanjite količinu serviranja za dijete. Ili uklonite jedno od hranjenja.
Vrijedno je uzeti u obzir da prilikom hranjenja, na primjer, večerom, jela trebate posluživati naizmjenično, tako da na kraju prvog jela dijete vidi drugo, ali ne ranije, inače se ne mogu izbjeći kvarovi.
Grickati kruh i kolačiće - ne slute na dobro. Izgubljen apetit i dijeta je prava glavobolja za roditelje. Stoga ne dopuštajte nikome blizu da hrani vašu bebu između podoja.

Što je najvažnije, održavajte svoj režim pijenja dostupnim. Važnost ove točke naglašava dr. Komarovsky u svojim intervjuima. Djeca možda i ne kažu da su žedna, jednostavno zaborave, previše se igraju, pa se napiju prije jela, preskaču ručak. Između podoja stalno nudite vodu. Ali i za vrijeme obroka možete djetetu dati da popije malo vode ili kompota.

Dijete koje raste u roku od godinu dana već postaje punopravni sudionik u roditeljskom obroku, a prehrana djeteta nakon 1 godine ne bi trebala plašiti majke različitim jelovnicima, receptima i proizvodima. Uostalom, ovo vrijeme je tako prolazno, a naša pomoć bebi koja se sprema zakoračiti u odraslu dob je neprocjenjiva.

Čuvajte svoju djecu! Hranite ih ukusnom, zdravom i raznolikom hranom. I uskoro ćete se s posebnim strepnjom sjećati ovog prijelaznog razdoblja odrastanja vašeg djeteta!

Popularno u kategoriji: