Cjeloviti program socio-psihološke rehabilitacije starijih i nemoćnih osoba primjenom tehnologije art terapije „Zlatna zraka. Psihološko-pedagoške osnove likovne terapije u radu sa starijim osobama

Mnogima je nakon umirovljenja teško promijeniti način života. Ostaju sami s problemima, poteškoćama i strahovima. Gube se životne orijentacije, javlja se depresivno stanje, pogoršavaju se kronične rane. Postoji akutni nedostatak komunikacije i život se čini turobnim i besciljnim.

Znanstvenici su odavno dokazali da aktivni, kreativni ljudi žive dulje i manje obolijevaju, a kvaliteta života im se značajno povećava. Raditi ono što volite postaje svojevrsna prilagodba na nove životne uvjete.

Smjer u psihologiji - art terapija je prekrasan, učinkovit način psihološke rehabilitacije za starije osobe.

Danas ćemo na mjestu "Popularno o zdravlju" razjasniti što su vježbe umjetničke terapije za starije osobe i razmotrit ćemo neke od njih. Također saznajte učinak ove tehnike na fizičko i psihičko zdravlje:

Što je art terapija?

Likovna terapija ili art terapija jedna je od metoda psihološke korekcije kroz kreativnu aktivnost. Tehnika je usmjerena na poboljšanje emocionalnog stanja i mentalnog zdravlja.

Postoji mnogo načina da se izrazite kroz umjetnost. Starija osoba može sama izabrati ono što joj se najviše sviđa. Na primjer, možete se baviti pletenjem, vezom ili modeliranjem. Puno pomaže pjevanje, crtanje, ples. Drugima je bliža fotografija, modeliranje od gline ili plastelina, drvorezbarstvo itd.

Ovdje nema ograničenja. Što je najvažnije, odabrane aktivnosti trebaju donositi radost i zadovoljstvo.

Ljekovita svojstva art terapije

Svaka vrsta kreativne aktivnosti ima svoj blagotvoran učinak na tijelo starije osobe.

Konkretno, crtanje će pomoći u prevladavanju živčane napetosti, razvoju fine motorike i promicanju samoizražavanja.

Pletenje, šivanje perlama, vez poboljšava aktivnost mozga, smanjuje rizik od raznih mentalnih bolesti povezanih sa starenjem.

Pjevanje poboljšava stanje dišnih organa, mišićnog tkiva.

Ples će održati tijelo u dobroj formi, poboljšati stanje zglobova, naučiti vas održavati ravnotežu i ravnotežu.

Crtanje, modeliranje, pisanje, sudjelovanje u kazališnim predstavama pridonose aktivnim verbalnim kontaktima, otklanjaju osjećaj usamljenosti i smanjuju rizik od razvoja demencije.

Svaki kreativni hobi donosi osobi moralno zadovoljstvo, čini život raznolikijim, spašava od svakodnevne rutine i usamljenosti.

Likovna terapija za starije osobe - vrste i vježbe

pisanje

Pisanje priča, pisanje pjesama pomaže otkriti kreativne sposobnosti osobe. Uz pomoć sjećanja, čitanja, pisanja pjesama i bajki, pronalaze se načini rješavanja problema, izlaza iz teške situacije, povećavaju se intelektualne sposobnosti.

Ogledna vježba iz grupnog sata terapije bajkama:

Sudionici su pozvani da se prisjete junaka bajke "Repa". Važno je da ih pravilno imenuju i pravilno naznače slijed njihovog sudjelovanja u potezanju repe. Zapamtite: baka za djeda, djed za repu itd. Svaki sudionik mora ispravno prepričati sadržaj ove priče.

Tada možete predložiti promjenu likova i ponovno pisanje završetka. Svatko od sudionika dobije takvu domaću zadaću ili je napravi odmah na satu. Nakon toga, svatko dijeli svoje mogućnosti i raspravlja o svakoj od njih.

Crtanje

Svaki sudionik u grupi dobiva redoviti pejzažni list na kojem su unaprijed prikazane neodređene škrabotine. Koristeći vlastito asocijativno razmišljanje, morate ih nacrtati na neku razumljivu sliku da biste dobili zanimljiv crtež.

Ručni rad

Ovdje postoji mnogo mogućnosti - šivanje, pletenje, vezenje, makrame, tkanje čipke, perle, itd. Bilo koji od njih smiruje živčani sustav, ublažava napetost mišića, povećava fleksibilnost zglobova, a također pomaže u aktiviranju mašte i intelektualnih sposobnosti.

Na primjer, možete ponuditi izradu suvenira-amajlije od potkove (tkati, plesti, vezati, itd.).

Pjevanje

Vokalne vježbe su vrlo popularne i često prakticirane od strane art terapije za starije osobe. Učenje stihova trenira pamćenje. Tijekom pjevanja poboljšava se ventilacija pluća, jača cijeli dišni aparat.

Nastava u zboru daje osjećaj da osoba nije sama. Postoje nova poznanstva, prijateljski, a ponekad i romantični odnosi. U mnogim se grupama popularne narodne pjesme uvježbavaju uz pratnju bayana ili karaoka.

Ples

I pjevanje i ples vrlo su popularni oblici umjetničke terapije za starije osobe. Uz pomoć plesa održava se tonus tijela, poboljšava se osjećaj ravnoteže, što je vrlo važno u starijoj dobi.

Općenito, lagana tjelesna aktivnost vrlo je korisna za zdravlje srca, krvnih žila i kostiju, jača imunitet i pozitivno utječe na stanje cijelog organizma.

Ako ste izgubili interes za život, osjećate se usamljeno i bolesno, počnite nešto raditi, nemojte sjediti prekriženih ruku. Nakon odlaska u mirovinu mnogi ne dopuštaju da ih bolest i depresija svladaju. Uostalom, dob za umirovljenje je vrijeme da se potpuno posvetite svom omiljenom hobiju, da radite ono što je zanimljivo.

Prijavite se na satove likovne terapije, počnite pjevati, crtati, učiti plesati, razvijati spisateljske i poetske sposobnosti. To će vam pomoći da izbjegnete rutinu, život bez cilja. Pa, nastava u grupi pomoći će vam pronaći nove prijatelje i zaštititi vas od usamljenosti.

Krajem prošlog stoljeća u psihologiji se pojavio pojam umjetničke terapije. Glavna zadaća mu je razvijanje kreativnosti i samospoznaje bolesnika. Nakon odlaska u mirovinu starija osoba ima puno slobodnog vremena. Ne zna što bi sam sa sobom i počinje posvećivati ​​veliku pozornost sitnim detaljima, kao i beskrajnom pretraživanju duše. Nakon subjektivne analize svog života, čovjek se počinje navijati. Čini mu se da je postao beskoristan i to će sigurno dovesti do obezvrjeđivanja njega kao osobe. Na temelju tih prosudbi čovjek pada u stanje očaja i depresije. Ako pomoć i podrška članova obitelji ne pomogne takvoj situaciji, rodbina je prisiljena obratiti se psihoterapeutu. Nakon detaljnog pregleda, stručnjak nudi plan za učinkovito liječenje, često uključujući takav smjer kao što je umjetnička terapija.

Na ovoj stranici:

Uzroci depresije kod starijih osoba

Izuzetno je važno da se svaka osoba bavi bilo kojom vrstom aktivnosti. Ovo je pitanje od posebne važnosti u odnosu na novopečene umirovljenike. Zbog totalnog nerada koji im se obrušio na glavu, stariji ljudi se obvezuju
čudni pokušaji da postanu nužni. Pokušavaju aktivno sudjelovati u životu svakog člana obitelji, što može ozbiljno smetati i izazvati negativnu reakciju ukućana.

Zdrava ljudska psiha ima određenu potrebu za samozapošljavanjem. Kad čovjek dugo ne radi ništa, gubi smisao života. Naravno, postoje negativna psihička stanja. Situacije poput ovih dobro odražavaju svakodnevnu stvarnost starijih ljudi. Bez uobičajene radne aktivnosti, interesi starca blijede. Čak i oni hobiji koji su mu nekad donosili veliku radost prestaju mu se sviđati.

Značajke psihologije art terapije

Budući da je art terapija usko povezana s umjetnošću, sesije su usmjerene na razvoj kreativnih sposobnosti. Što se tiče metoda art terapije, ima ih jako puno. Starije osobe s različitim potrebama i sklonostima mogu izabrati za sebe nešto blisko po duhu. Trenutno su poznate sljedeće metode art terapije:

• plesne grupe
• vokalne lekcije
• književnim krugovima
• umjetnost i obrt
• slika
• fotografija
• kazališna umjetnost itd.

Nema ograničenja u samoizražavanju. Često umirovljenik otkriva u sebi sposobnosti koje su dugi niz godina bile skrivene od znatiželjnih očiju, pa čak i od njega samog. Ponekad se događaju nevjerojatni uvidi i čovjek se otkriva u punom sjaju, postižući unutarnji sklad stvarajući umjetničke predmete.

Postoje 2 vrste rada u ovom smjeru:

Individualne sesije. Za njih, psiholog radi jedan na jedan s pacijentom. Specijalist u razgovoru utvrđuje postojanje postojećih problema fobija i anksioznosti.

Grupna nastava. Kada starija osoba radi u grupi, fokus je na obnavljanju komunikacijskih vještina koje su izgubljene.

Dobrobiti art terapije

Bilo koja vrsta art terapije ima svoj jedinstveni učinak. Na primjer, crtanje ublažava živčanu napetost i razvija fine motoričke sposobnosti ruku, kao i modeliranje, perle i vezenje. Osim toga, stvaranje slika pridonosi samoizražavanju starije osobe. Gledajući slike koje pacijent piše, psiholog može odrediti njegovo duševno stanje. Satovi pjevanja pozitivno utječu na govorni aparat. Takvi tečajevi su od posebne vrijednosti za govorne poremećaje. A ples čovjeka ispunjava dobrim raspoloženjem i poboljšava koordinaciju pokreta.

Koje su prednosti art terapije za starije osobe?
Za svaki pojedinačni slučaj koji je povezan s psihičkim poremećajem kod starije osobe, stručnjaci mogu koristiti različite metode liječenja. Art terapija, u tom smislu, ima nekoliko prednosti:

• likovna nastava nema dobnu granicu
• tijekom kreativnog procesa dolazi do potpunog opuštanja
• često u grupama za likovnu terapiju stari ljudi sklapaju dobre prijatelje
• razvoj unutarnjih kapaciteta
• efekt distrakcije
• estetski užitak
• osobni razvoj

U svakodnevnom životu čovjek koristi samo mali dio svojih intelektualnih sposobnosti. Art terapija može razviti područja mozga koja osoba ne koristi. Kada umjetnost uđe u život starije osobe, mnogi problemi se povlače. Prestaje gnjaviti okolinu, fokusirajući se na vlastiti razvoj. Umjesto stalnih tvrdnji i prijekora, umirovljenik počinje ugoditi svojoj obitelji dobrim raspoloženjem i rezultatima svog rada. Postupno se u kući uspostavlja povoljno okruženje.

Art terapija nije u stanju izliječiti ozbiljne mentalne patologije. Ali ako se radi o psihički zdravoj starijoj osobi koja je u teškoj situaciji i ne može je osobno riješiti. Ova vrsta tretmana bit će izvrstan način rješavanja unutarnjih sukoba. Pozitivne emocije koje art terapija daje starijoj osobi dovode osobu u vitalnost. Otvara nove mogućnosti za umirovljenika, iako se nedavno činilo da je život izgubio svaki smisao i da nema ničeg zanimljivijeg. Zahvaljujući ovom psihološkom tretmanu starčev život poprima svjetliju boju.

“Kako da održim svoj mozak u radu? Samo ga koristim!” - Jacque Frexco, 84

U nastavku našeg projekta „Život bez dobnih granica“, želio bih vam reći o, možda, najkreativnijoj i najuzbudljivijoj aktivnosti kojom se bave naše bake - art terapiji. Njemu se posvećuje posebna pažnja.

Art terapija je područje psihologije i psihoterapije, metoda liječenja kroz umjetničko stvaralaštvo, koja praktički nema kontraindikacija i dobnih ograničenja, a pravilnom primjenom daje nevjerojatne rezultate. Umjetnička kreativnost za starije osobe jedna je od učinkovitih metoda terapije bez lijekova.

Znanstvenici su odavno dokazali da takve aktivnosti starijim osobama daju ono najvažnije – vitalnost i želju za životom. Svih proteklih godina svaki naš gost skupio je određena iskustva, strahove, zamjeranja.

Na sastancima u pansionu aktivno pokušavamo normalizirati moralno stanje dragih nam ljudi, postaviti ih na pozitivne emocije. Satovi art terapije pomažu starijim osobama da korisno provode vrijeme, ne razmišljaju o lošem i, što je najvažnije, održavaju svoju intelektualnu i fizičku formu na pristojnoj razini. Zato se stručnjaci slažu da je kreativnost jedna od tajni dugog života!

Provodimo raznoliku likovnu i likovno-primijenjenu nastavu: crtanje, bojanje, rukotvorine, malu plastiku, koji su usmjereni na suptilno izražavanje vlastitih iskustava, problema, unutarnjih proturječja, s jedne strane, kao i kreativno samoizražavanje , na drugoj.

Učinkovita metoda je korištenje art terapije i kako bi se motivirala vitalna aktivnost, jer. pomaže u prevladavanju apatije i nedostatka inicijative, služi kao moćno sredstvo zbližavanja ljudi, to je za nas posebno važno, jer sve naše bake žive zajedno. Nastava kolektivno podrazumijeva timski rad, te omogućuje poboljšanje komunikacijskih vještina starijih osoba.

Spektar problema za koje se tehnike art terapije mogu koristiti vrlo je širok: prevencija demencije, prisutnost psiholoških problema, trauma, neurotičnih i psihosomatskih poremećaja i drugo. U našim razredima često se koristi glazba koja udvostručuje opće raspoloženje i izaziva pozitivne emocije. Sve naše bake s entuzijazmom se bave takvim aktivnostima.

Svaka od njih ima osobni album u kojem može pokazati svoju maštu i nacrtati što god želi. Boje i kist dobar su pomoćnik u borbi protiv živčane napetosti, razvijaju finu motoriku, pomažu u samoizražavanju, poboljšavaju rad mozga i poboljšavaju raspoloženje. Osim toga, art terapija ima čak i ljekovita svojstva: osoba koristi samo mali dio svog mozga, a terapija vam omogućuje da uključite dodatna područja u proces zbog kreativnog pristupa zadatku, to jest, mozak se više aktivira, koji također ima dobar učinak na rad srca, rad središnjeg živčanog sustava.

Jača imunitet, poboljšava komunikaciju, starijoj osobi pomaže u sklapanju prijateljstava, ukazuje na njezinu potrebu u društvu i činjenicu da život ide dalje. Art terapija otkriva potencijal osobe, unoseći nove emocije u njen život. Najzanimljivije je gledati kako gledajući kroz svoj rad naši štićenici se smiješe, dijele svoje emocije i dobro raspoloženje.

Postoje žestoke rasprave o nastalim, ili ne baš, crtežima. Ukrašavajući određene slike, svojim mislima ulaze duboko u podsvijest i opuštaju se, što nije uvijek moguće postići u svakodnevnom načinu rada. Radovi baka nisu uzaludni i ne zaboravljaju se. Čestitajući jedna drugoj blagdane, bake daruju crteže i zajedno s njima dio svoje topline i ljubavi.

Mnogi misle da s odlaskom u mirovinu punopravni život, ako uopće ne prestaje, onda prelazi u svoju završnu fazu, koja se jednostavnom riječju naziva - starost. U službenoj medicini postoji čak i termin za ovo stanje. Liječnici ga zovu umirovljenička bolest. Djelomično su u pravu, jer ljudi koji su navikli raditi i odgajati djecu, postajući punopravni umirovljenici, ne samo da gube svoj uobičajeni krug prijatelja, već i životne smjernice, što nema najbolji učinak na njihovo stanje.

Osoba koja živi u određenom ritmu, nakon odlaska na zasluženi odmor, osjeća se nezahtjevno i nepotrebno društvu. Ima puno slobodnog vremena, a ne zna kako njime pravilno raspolagati i kako ispuniti te prilično duge vremenske intervale. Slezena, nesanica, pretjerana nervoza i umor vjerni su pratioci starije osobe. Ostajući sam sa svojim strahovima i sumnjama, osoba jednostavno gubi smisao života, postupno oronu, gubi sve prethodno stečene profesionalne vještine, a svoj život naziva "besciljnim postojanjem". Je li moguće riješiti se tih osjećaja? nedvojbeno!

Objavljujemo rat inertnosti i neradu

Europski psiholozi odavno koriste art terapija za rješavanje problema umirovljenika. U Rusiji je ova tehnika relativno mlad način liječenja i rehabilitacije starijih osoba. Koja je njegova bit? Interesni kružoci i klubovi, u kojima se stariji ljudi bave raznim kreativnim aktivnostima, smatraju se najboljim lijekom za starost. Nastava usmjerena ne samo na ispunjavanje slobodnog vremena i duhovne praznine, već i na osobni razvoj, izaziva u čovjeku i žeđ za stvaranjem i želju za životom.

Ljudi ujedinjeni zajedničkim interesima blisko komuniciraju jedni s drugima. Više se ne osjećaju usamljeno i nepotrebno, a vrsta aktivnosti kojom se bave pomaže u održavanju ne samo dobre tjelesne, već i intelektualne forme, što je vrlo važno za prevenciju nekih ne baš ugodnih bolesti. Zahvaljujući takvim udrugama ne samo da možete razviti svoje talente, već i steći potpuno nova znanja i vještine. Na primjer, u poodmaklim godinama postoji prilika da naučite plesati Krakowiak ili naučite osnove versifikacije.

Vrste kreativnih aktivnosti

Ručni rad. Svaki stručnjak zna da fine motoričke vještine utječu na intelektualnu aktivnost, stoga je vezenje, pletenje ili perlanje vrlo korisno ne samo za ruke, već i za mozak. . Ručni rad uključuje i druge vrste zanimanja: likovno modeliranje, rezbarenje drva i kamena itd.

Crtanje. Ovo je sjajan način izražavanja, pomaže u jačanju živčanog sustava i pamćenja, omogućavajući vam da se riješite osjećaja i stresa. Slikanje pejzaža najbolja je vrsta crteža, jer dugi boravak na svježem zraku, zajedno s kreativnošću, daje dvostruki učinak.

Pjevanje. Satovi vokala, zajedničke probe i javni nastupi - to može pobuditi interes kod onih koji nikada nisu pjevali u zboru. Naravno, za soliranje su potrebni određeni podaci, ali svatko može biti član zbora. Kad čovjek pjeva, pluća se ventiliraju, trbušni mišići rade, a raspoloženje se diže. Štoviše, jača se pamćenje (uostalom, tekstove treba znati napamet), a ni o kakvim depresivnim raspoloženjima ne može biti govora.

Ples. Svatko tko želi da mu mišići uvijek budu u dobroj formi, može se sigurno upisati u plesni klub, jer je lagana tjelesna aktivnost vrlo korisna za starije osobe.

Književni salon. Otprilike pod tim nazivom stvaraju se klubovi ljubitelja poezije i proze. „Pisci“ aktivno raspravljaju o tuđim djelima i publici iznose vlastita. Takve aktivnosti doprinose ne samo cjelokupnom razvoju, već i tjeraju mozak na rad. Jednom riječju - "neka vam duša ne bude lijena ...".

Velika moć umjetnosti

Kreativnost liječi. Ova činjenica je neporeciva. Kada osoba dobije kreativan zadatak, a on ga marljivo ispunjava, tada dolazi do aktivacije moždanih područja koja prije nisu bila uključena. Prethodno korištene zone se još više aktiviraju, što dovodi do ubrzanja biokemijskih reakcija u tijelu i poboljšanja općeg stanja. Shodno tome, art terapija ne samo da pomaže produljiti godine života, već ih učiniti življim i sadržajnijim.