Dom › molitve › Ono što trudnice nikako ne smiju. Što ne jesti tijekom trudnoće: zabranjena hrana

Ono što trudnice nikako ne smiju. Što ne jesti tijekom trudnoće: zabranjena hrana

Hvala vam

Zašto trudnice ne mogu podići ruke?

Ranije se vjerovalo da je u tom položaju fetus u opasnosti da zapetlja pupčanu vrpcu oko vrata i uguši se. To je pogrešno. Uzdignute ruke trudnice nikako ne mogu izazvati bebu da se zaplete u pupkovinu.

Međutim, suvremena istraživanja su pokazala da je držanje trudnice s podignutim rukama ipak nepovoljno za plod. Položaj "ruke gore" postaje opasan za majku i bebu počevši od 2. tromjesečja trudnoća. Ako žena dugo stoji nepomično u ovom položaju, smanjuje se količina kisika koja se djetetu isporučuje krvlju. Javlja se hipoksija - nedostatak kisika, koji ima štetan učinak na moždane stanice djeteta.

Mozak same trudnice, u ovakvom položaju tijela, također dobiva manje kisika nego što je potrebno. To može rezultirati nesvjesticom i padom na pod. Od toga, naravno, nema nikakve koristi ni za majku ni za dijete.

Osim toga, dugotrajni boravak trudnice u položaju s podignutim rukama može dovesti do prijevremenog pucanja amnionske tekućine, a posljedično i do prijevremenog poroda.

Ali to ne znači da trudnica uopće ne može podići ruke. Opasno je samo statičko opterećenje (nepomično stajanje). I dinamičko opterećenje (gimnastika, vješanje rublja) tijekom normalne trudnoće sasvim je prihvatljivo. Vježbe s kratkotrajnim podizanjem ruku uopće ne utječu na zdravlje nerođenog djeteta i ne uzrokuju hipoksiju.

Smiju li trudnice piti kavu?

Trudnice ne bi trebale piti kavu zbog kofeina koji sadrži. Kofein je tvar koja povećava krvni tlak i ubrzava rad srca. Istodobno, kofein izaziva uzbuđenje u živčanom sustavu.

Dok ove promjene u tijelu zdrava odrasla žena lako podnosi, za trudnicu su potpuno nepoželjne. Povećanje krvnog tlaka kod trudnice može dovesti do tako tužnog rezultata kao što je spontani prekid trudnoće (pobačaj).

Osim toga, kofein sadržan u šalici kave lako prodire kroz placentu i utječe na fetus, uzrokujući preopterećenje nezrelih sustava (kardiovaskularnog i živčanog). Teško je predvidjeti kako će ovaj utjecaj kasnije utjecati na razvoj rođenog djeteta.

Stoga, ako buduća majka brine o zdravlju svog očekivanog djeteta, trebala bi se odreći kave. U krajnjem slučaju, ponekad (ne svaki dan!) možete si dopustiti jednu šalicu omiljenog pića. Ali puno je zdravije piti čistu vodu i svježe, prirodne sokove.

Zašto trudnice ne bi trebale šišati ili bojati kosu?

Narodno praznovjerje koje trudnicama zabranjuje šišanje kose temelji se na vjerovanju da kosa čuva vitalnost čovjeka. Ako trudnica ošiša kosu, njena vitalnost će oslabiti, a dijete će se roditi mrtvo ili nedonošče. Ovo je praznovjerje.

Ali zapravo, tijekom trudnoće, promjena hormonalnih razina uvelike mijenja strukturu kose. Kosa se počinje ponašati nepredvidivo: može postati neposlušna, početi se kovrčati ili, obrnuto, izravnati. Frizeri dobro znaju da je kosu trudnica teško bojati ili trajati, a nakon šišanja se ne žele stilizirati.

Ako žena koja nosi dijete ne želi biti uzrujana zbog neuspješne frizure, onda je bolje da odbije ovaj događaj. Ako vam neočekivana promjena imidža ne pokvari raspoloženje, slobodno idite na frizuru. Neće vam oduzeti vitalnost.

Zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne?

Trudnice ne bi trebale biti nervozne, kako ne bi imale negativan utjecaj na razvoj fetalnog živčanog sustava. U tijelu trudnice koja proživljava osjećaje kao što su strah, iritacija, depresija, ljutnja, proizvodi se povećana količina adrenalina, a mijenjaju se i hormonalne razine. Štoviše, oslobađanje adrenalina i hormona događa se i uz jake pozitivne emocije.

Za nerođeno dijete sva ova iskustva majke su izuzetno štetna. Uostalom, sve tvari koje nastaju tijekom stresa ulaze u majčino nezrelo tijelo s krvlju, uzrokujući neželjene posljedice. U početnom razdoblju trudnoće stres može uzrokovati razvoj poremećaja kardiovaskularnog i živčanog sustava djeteta. Teški stres može čak dovesti do pobačaja.

U drugoj polovici trudnoće, kada je živčani sustav fetusa već dovoljno razvijen, majčine negativne emocije mogu dovesti do toga da se dijete rodi hiperekscitabilno, cmizdravo i razdražljivo. Nakon toga takva djeca mogu patiti od glavobolja, nesanice i vrtoglavice.

Osim toga, hormoni stresa, zasićujući amnionsku tekućinu, istiskuju kisik iz nje. A nedostatak kisika (hipoksija) izrazito je nepovoljan za moždane stanice nerođenog djeteta.

Stoga liječnici savjetuju budućim majkama da vode miran, odmjeren život, izbjegavajući i negativne i snažne pozitivne emocije. Kako se to može postići? Uostalom, tijekom trudnoće povećava se emocionalnost i razdražljivost žene!

Morate pažljivo isplanirati dnevnu rutinu u kojoj će biti dovoljno vremena za spavanje, šetnje, opuštanje i razmišljanje o stvarima koje su ženi ugodne. Knjige za čitanje, filmove i TV emisije za gledanje trebate birati one koje stvaraju vedro, radosno, smireno raspoloženje. Bolje je izbjegavati susrete s pretjerano emotivnim prijateljima i poznanicima. Naravno, nemoguće se potpuno zaštititi od iskustava u nepredvidivim svakodnevnim okolnostima. Ipak, trudnice bi trebale pokušati biti manje nervozne, barem djelomično izbaciti negativne emocije iz svog života.

Je li grožđe dobro za trudnice?

Unatoč svim korisnim svojstvima grožđa, liječnici preporučuju da trudnice isključe ovaj proizvod iz svoje prehrane. Grožđe se slabo probavlja, što uzrokuje pojačano stvaranje plinova u crijevima i osjećaj težine u želucu. Pretpostavimo da će buduća majka, koja voli grožđe, lako podnijeti ove nevolje. Ali i beba u njezinoj utrobi će patiti od bolova u crijevima! Zašto ga izlagati patnji i prije rođenja?

Osim toga, grožđe je vrlo kaloričan proizvod koji uzrokuje brzi rast fetusa (a komplikacije su uvijek moguće tijekom rođenja velike bebe) i prekomjerno povećanje tjelesne težine majke. Iz tog razloga, mjesec dana prije poroda, liječnici inzistiraju na ograničavanju bilo kakvih slatkiša u prehrani. Grožđe mora biti potpuno isključeno.

Zašto trudnice ne bi trebale nositi visoke pete?

Nošenje cipela s visokom potpeticom (tj. potpetica višom od 3-4 cm) uzrokuje povećani stres na lumbalnu kralježnicu i ligamente nogu kod trudnice. Mišići nogu i zdjelice su pretjerano napeti: na kraju krajeva, težina žene raste svaki dan. Mišići maternice također postaju napeti, njen tonus se povećava, što znači da postoji opasnost od pobačaja.

Još jedna opasnost od visokih peta tijekom trudnoće je kasniji razvoj (možda nakon nekoliko godina) proširenih vena na nogama.

Međutim, cipele s potpuno ravnim potplatima, bez pete, također ne pomažu rasteretiti mišiće nogu, ligamente i vene. Takve cipele mogu uzrokovati razvoj ravnih stopala.

Optimalne cipele za nošenje tijekom trudnoće su cipele s petom visine od 2 do 4 cm.

Smiju li se trudnice kupati ili ići u saunu?

Trudnice se smiju i trebaju kupati. Ali voda u kadi treba biti topla ili malo hladna - 36-38 o. Ne možete uzeti toplu kupku. Uranjanje u vruću vodu prati povećanje krvnog tlaka, navala krvi u kožu i unutarnje organe, uključujući maternicu. Postoji opasnost od pobačaja. Uostalom, vruća kupka je odavno poznat, iako nesiguran, narodni način izazivanja pobačaja u neželjenoj trudnoći.

Ali ako želite trudnoću i želite roditi zdravo dijete, izbjegavajte postupke tople vode, uključujući vruće kupke za stopala. Poprskajte se zdravo u hladnoj vodi - to neće naštetiti ni vama ni vašem nerođenom djetetu.

Isto vrijedi i za posjet kupalištu. Visoka temperatura zraka u kupaonici, osobito u parnoj sobi, faktor je rizika za pobačaj ili prijevremeni porod. Posjet kupalištu u prvom i trećem tromjesečju je posebno opasan. A ako dođe do trudnoće s bilo kakvim komplikacijama, trebali biste zaboraviti na kupku.

Ali plivanje u hladnoj vodi bazena vrlo je korisno. Ali čak i ovdje treba imati na umu sigurnosne mjere: pored trudnice tijekom kupanja mora biti netko tko može pružiti pomoć ako je potrebno.

Zašto trudnice ne bi trebale piti gaziranu vodu?

Pijenje gazirane vode se ne preporučuje trudnicama iz nekoliko razloga:
1. Ugljični dioksid sadržan u gaziranoj vodi povećava koncentraciju plinova u crijevima - razvija se nadutost. Crijeva iznutra pucaju od plinova, javljaju se bolovi u trbuhu, a moguća je i žgaravica. Isti se fenomeni događaju u crijevima fetusa.
2. Konzumiranje gaziranih pića pomaže u uklanjanju kalcija iz tijela. A potrošnja kalcija u tijelu trudnice već je povećana: potreban je za formiranje kostiju i kardiovaskularnog sustava fetusa. Kalcij je također neophodan za normalno funkcioniranje majčina tijela. Stoga dodatni otpad povezan s pijenjem gazirane vode može dovesti do razvoja osteoporoze - pretjerane lomljivosti i lomljivosti kostiju.

3. Sastav gazirane vode također je nepovoljan za tijelo trudnice: gazirana voda se uglavnom proizvodi na bazi prirodnih mineralnih voda bogatih kloridima (spojevi klora). A kloridi uzrokuju zadržavanje tekućine u tijelu, zbog čega se razvijaju edemi.

Zašto se trudnice ne smiju odbijati, svađati ili vrijeđati?

Uvriježeno mišljenje da trudnicama ne treba ništa odbijati, vrijeđati ih ili se s njima svađati temelji se samo na tome da su brige, stres i negativne emocije trudnicama kontraindicirani. A svađe i uvrede, odbijanje bilo kakvog zahtjeva, nedvojbeno će uzrokovati ženu oslobađanje adrenalina i hormona stresa, što će nepovoljno utjecati na razvoj fetusa.

Jesu li gljive dobre za vas tijekom trudnoće?

Iako su gljive vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži velike količine vitamina, bjelančevina, mikroelemenata itd., liječnici preporučuju isključivanje gljiva iz prehrane trudnica. Ova zabrana ima tri ozbiljna razloga:
1. Gljive su vrlo teško probavljiv proizvod i ne mogu se nazvati lako probavljivim. I kod fetusa, gljive koje jede majka mogu uzrokovati poremećaj nezrelog gastrointestinalnog trakta.
2. Gljive su obligatni alergeni, tj. na proizvode koji često izazivaju alergijsku reakciju. Ako ih trudnica jede može izazvati alergijsko raspoloženje kod fetusa u razvoju.
3. Najvažniji razlog je taj što većina ljudi ne zna mnogo o gljivama. Među masom dobrih gljiva prikupljenih vlastitim rukama, a još više kupljenih na tržištu, možda postoji i otrovna gljiva. Konzumiranje hrane pripremljene od ovih gljiva izazvat će nepredvidive posljedice. A ako se u masi gljiva krije žabokrečina, ishod je samo jedan - smrt majke i nerođenog djeteta.

Smiju li trudnice jesti čokoladu?

Čokolada je vrlo hranjiv prehrambeni proizvod koji potiče proizvodnju takozvanih hormona zadovoljstva (endorfina) u ljudskom tijelu. Nažalost, trudnicama je kontraindicirano uživanje u čokoladi.

Zbog sadržaja kakaovog maslaca i kakao praha u čokoladi, ovaj proizvod je obavezan alergen, ali i agresivan. Pod njegovim utjecajem, tijelo rastućeg fetusa priprema se za alergijske reakcije. Stoga, radi zdravlja nerođenog djeteta, trudnica mora pokazati snagu volje i odreći se čokolade.

Zašto trudnice ne bi trebale jesti začinjenu hranu, poput češnjaka?

Začinjena jela koja sadrže velike količine papra, octa i drugih začina ili začina uvijek izazivaju žeđ. Uvijek ih želite isprati vodom, a pijete puno vode. Bubrezi se ne mogu nositi s povećanim opterećenjem, dolazi do oteklina.

Osim toga, začinjena jela dodatno opterećuju jetru i žučni mjehur. Ljubitelji "začinjene" hrane često pate od kolecistitisa.

Tijekom trudnoće, svi problemi koji se javljaju u tijelu buduće majke, kao u ogledalu, odražavaju se na nezrelo, rastuće tijelo fetusa. Njegovi bubrezi i jetra na isti način pate od tvari sadržanih u začinjenoj hrani. Također se povećava alergijsko raspoloženje.

Tijekom cijele trudnoće dnevni unos vode je najmanje 2 litre. Morate piti vodu u malim obrocima, ali dovoljno često.

U vrućem vremenu, s ranom toksikozom, s bilo kojom bolešću trudnice, potreba za vodom se povećava. Što je toplije vani (i u kući), to je viša tjelesna temperatura pacijentice, to više vode treba piti. Nedostatak vode dovodi do pada imuniteta i trudnice i nerođenog djeteta.

Pijenje puno vode samo po sebi ne može uzrokovati oticanje ili povišen krvni tlak. Jedini negativan aspekt pijenja puno vode je uklanjanje velike količine soli iz tijela. Stoga se po vrućem vremenu preporuča piti blago posoljenu vodu, ili blago zakiseljenu jabučnim octom. Ove se preporuke ne odnose samo na trudnice, već na sve ljude općenito.

A otekline i povišen krvni tlak posljedica su bolesti srca, bubrega ili krvožilnog sustava.

Je li moguće piti mlijeko tijekom trudnoće?

Samo trudnice koje su alergične na mliječne proizvode ne smiju piti mlijeko. Svi ostali mogu i trebaju piti mlijeko: na kraju krajeva, ono je izvor kalcija potrebnog za izgradnju koštanog sustava fetusa. Posebno je važno piti dovoljno mlijeka u trećem tromjesečju.

Naravno, za trudnice je najbolje piti punomasno, prirodno kravlje mlijeko. Ali, nažalost, to je dostupno samo stanovnicima ruralnih područja. Gradske žene moraju se zadovoljiti pasteriziranim mlijekom. Nije preporučljivo da trudnice piju mlijeko u prahu.

Tijelo bolje apsorbira mlijeko ujutro. Trudnicama se preporučuje da ga piju ujutro, natašte. Ali nepoželjno je piti bilo koju hranu s mlijekom: ono potiskuje izlučivanje želučanog soka.

Također možete piti milkshake: mješavinu mlijeka sa sokom od povrća ili voća. U ovom obliku mlijeko se puno bolje apsorbira.

Zašto trudnice ne bi trebale dizati utege?

Dizanjem utega trudnica riskira pobačaj ili prijevremeni porod. To je zbog činjenice da se prilikom podizanja teških predmeta povećava intraabdominalni tlak - a time i pritisak na maternicu.

Tijelo trudnice je u procesu restrukturiranja s ciljem olakšavanja porođaja: hrskavica (osobito hrskavica zdjelice) dobiva labavu strukturu; kosti kostura postaju krhkije (kalcij se djelomično ispire iz njih).

U ovom stanju dizanje utega jednostavno je opasno. Naravno, možda će sve uspjeti, ali vrijedi li riskirati? Možete oštetiti vlastitu kralježnicu, koja je već tijekom trudnoće izložena povećanom stresu, koji se svakodnevno povećava.

Ali što učiniti ako trebate nositi, na primjer, kupovinu, ali nema nikoga za pomoć?

Ne kupujte previše: trudnicama se ne preporuča dizati više od 3 kg.
Podijelite svoje kupnje u dvije vrećice tako da obje ruke budu ravnomjerno opterećene.
Ni u kojem slučaju ne pokušavajte trzajem podići težak teret. Lagano čučnite sa savijenim nogama i podignite teret tako da teret ne padne na leđa, već na noge i ruke.
Poseban prenatalni zavoj pomaže smanjiti opterećenje kralježnice.

Je li moguć seks tijekom trudnoće?

Ne postoji kategorična zabrana seksa tijekom trudnoće. Sve ovisi o zdravstvenom stanju žene. Ako trudnoća teče bez komplikacija, nema toksikoze, zdravlje žene je dobro - seks nije samo prihvatljiv, već i koristan.

Spolni odnos prati oslobađanje endorfina u tijelu oba partnera - "hormona sreće" ili "hormona zadovoljstva". Ti se hormoni prenose krvotokom na nerođeno dijete i povoljno utječu na njegov razvoj.

Seks možete imati u bilo kojoj fazi trudnoće, ako to dopušta opće i psihičko stanje žene. Samo trebate odabrati položaje u kojima se oba partnera osjećaju ugodno, a pritisak na trbuh je minimalan.
Međutim, postoje i kontraindikacije za seks tijekom trudnoće. To uključuje uvjete kao što su:

trudnoća s rizikom od pobačaja;
spontani prekid prethodnih trudnoća;
žena koja rađa nedonoščad iz prethodnih trudnoća;
višestruka trudnoća;
prisutnost u ženi

Čim buduća majka obavijesti svoju obitelj da čeka dijete, sa svih strana počinju stizati savjeti što treba učiniti, a što odbiti. Štoviše, takvih informacija može biti mnogo. Razne i obavezne upute stižu od muža, od majke, djevojaka i drugih ljudi koji sada sa strepnjom prate razvoj događaja. Pokušajmo sastaviti sve preporuke i shvatiti što trudnice zapravo ne bi trebale raditi.

Ono što ne smijemo zaboraviti

Devet mjeseci je kratko razdoblje u kojem se može dogoditi veliko čudo. Iz dvije stanice izrasta nova osoba. Kako bi se proces odvijao točno prema planiranom scenariju, bez kvarova, buduća majka morat će ozbiljno preispitati svoj način života. Najvažnije je uskladiti prehranu i dnevnu rutinu. Bitan je i psihološki stav. Ali želimo obratiti više pozornosti na ono što ne treba raditi tijekom trudnoće. To će budućim majkama omogućiti da odrede prioritete i izbjegnu brojne pogreške.

Mišljenje liječnika

Krenimo od onoga što kaže službena medicina. Kada se buduća majka prijavi ginekologu, potreban je razgovor s njom. Tijekom nje, liječnik će dugo govoriti o tome što trudnice ne bi trebale raditi, gurajući mlade žene u zbunjenost. Naravno, većina zabrana podrazumijeva da će ih se pridržavati žena s problematičnom trudnoćom. Ako stanje majke i fetusa ne izaziva zabrinutost, onda nema smisla previše se ograničavati. Ali neke se točke ipak moraju strogo poštivati. Dakle, shvatimo zajedno što trudnice ne bi trebale raditi.

Loše navike

Bez obzira koliko trivijalno zvučalo, loše navike majke uzrokuju veliku štetu nerođenom djetetu. Nedavna istraživanja pokazuju da je čak i jedna doza otrovnih tvari sadržanih u dimu cigarete ili alkoholu dovoljna da izazove nepovratne promjene. To znači da bi trudnica trebala izbjegavati sljedeće:

Pušenje, i ne samo aktivno pušenje. Trebate izbjegavati mjesta gdje se okupljaju pušači. Nakupljanje nikotina i katrana u tijelu pridonosi povećanju krvnog tlaka. A to može uzrokovati pobačaj.
Alkohol. Ugrožava rad svih važnih unutarnjih organa. Čak i slaba i naizgled sigurna pića, poput piva, na primjer, predstavljaju opasnost. Štoviše, to se ne odnosi samo na samu majku, čiji su organi odavno formirani i rade punim kapacitetom. Prije svega, govorimo o tijelu embrija. Zapamtite da je alkohol štetan za moždane stanice.

Gore navedeno je nesumnjivo. Od svega što trudnice ne bi trebale raditi, pušenje i alkoholizam su na prvom mjestu.

Odjeća i obuća

Tijekom ovog teškog razdoblja, ženska koža postaje posebno ranjiva i stoga zahtijeva povećanu pažnju. Sljedećih 9 mjeseci morate preispitati svoju garderobu i potpuno promijeniti svoje preferencije.

Uska odjeća štetna je za tijelo trudnice. Stoga biste trebali odmah napustiti gaćice od sintetičke tkanine. Odložite na neko vrijeme hlače i suknje s remenom s uzicom. Sve ovo ćete nositi kada rodite svoje dijete. U međuvremenu, odjeća bi trebala biti što udobnija, prozračna i izrađena od prirodnih tkanina.
Cipele. Napraviti pravi izbor također nije tako lako. Prije svega, vrijedi razumjeti zašto trudnice ne bi trebale nositi pete. Ove cipele imaju uzak kraj i visok rist, što negativno utječe na prirodnu cirkulaciju krvi. To pridonosi pojavi edema i razvoju proširenih vena. Cipele trebaju biti lagane, udobne i izrađene od prirodnih materijala. I, naravno, za svaku sezonu mora postojati zaseban par koji zadovoljava zahtjeve.

Zdrav san

Zdrav san za buduću majku vrlo je važan za pravilno formiranje i razvoj fetusa. Stoga je potrebno zaboraviti na posao i opustiti se što je više moguće. Neke žene primjećuju da su u ranoj fazi trudnoće stvarno željele spavati. To znači da morate razgovarati sa svojim liječnikom, uzeti bolovanje i odmoriti se nekoliko dana. Vjerujte, ovo je sada puno važnije od podnošenja izvješća na vrijeme.

Ali nije važno samo trajanje sna. Buduće majke moraju promijeniti svoje navike. Dakle, uskoro će biti nemoguće spavati na trbuhu. Počevši od toga, liječnici ne preporučuju čak ni samo ležanje na leđima dugo vremena. I, naravno, trudnice ne bi trebale spavati na leđima. To dovodi do povećanog pritiska na šuplju venu, što negativno utječe na cirkulaciju krvi.

Kako bi vaš odmor bio ugodan, najbolje je kupiti poseban jastuk za buduće majke. Oblikovan je kao veliko slovo L ili P. Oba modela potiču udobno pozicioniranje na boku.

I nastavljamo razgovarati o tome što trudnica ne bi trebala raditi u prvom tromjesečju. A sljedeća je hrana.

Ono smo što jedemo

Na ovo biste trebali obratiti posebnu pozornost. Prehrana buduće majke neraskidivo je povezana s pravilnim razvojem njezine bebe. Što trudnice ne smiju jesti ni piti? Naravno, sve su to proizvodi lanaca brze prehrane. Sve to uklanjamo odmah i na duže vrijeme. U istu košaricu idu i slatka gazirana pića. Alkohol je već spomenut.

No, ako je to razumljivo, ponekad su zabrane sasvim običnih, pa čak i zdravih proizvoda, zbunjujuće. Tako stručnjaci govoreći što trudnice ne smiju jesti i piti često spominju mliječne proizvode i jaja. Ne biste ih se trebali potpuno odreći, ali su potrebna razumna ograničenja kako ne biste izazvali alergijske reakcije kod bebe. Ako se razviju tako rano, postat će pravi problem u budućnosti. Iz prehrane vrijedi isključiti meke sireve, nepasterizirano mlijeko, jetru, dimljeno meso, gljive i dodatke prehrani.

Vodimo aktivan stil života

Trudnoća uopće nije bolest. Ne biste trebali sjediti besposleni, morate puno hodati, šetati i udisati svjež zrak. Naravno, ako nema posebnih kontraindikacija. No većinom radni dan provodimo sjedeći za računalom, a kod kuće žurno sjednemo pokraj televizora. Usput, kako ne možete sjediti dok ste trudni? Liječnici imaju svoje mišljenje o ovom pitanju.

Prije svega, mora se reći da je potpuno nepoželjno da buduća majka dugo sjedi. Ako želite roditi lagano, bez komplikacija, tada se od prvih tjedana trebate navikavati na svakodnevno hodanje. To je važno kao prevencija prekomjerne težine, za normalnu opskrbu krvi embrija i obogaćivanje krvi kisikom. No do 30. tjedna većina žena radi pa se moraju prilagoditi zahtjevima poslodavca.

Kako da trudnica ne sjedi? Prije svega prekrižite noge, odnosno prebacite jednu preko druge. To narušava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, a tijekom trudnoće iu posteljici. Također ne biste trebali čučati, jer maternica može prolapsirati. Ali zapravo, do posljednje faze trudnoće, trudnica može sjediti prekriženih nogu. Ovaj položaj je udoban i koristan jer se istežu unutarnji mišići potrebni za porod.

Mirno, samo mirno

Duševni mir je nešto što će vam biti od velike koristi tijekom cijelog razdoblja nošenja vašeg djeteta, kao i nakon njegovog rođenja. Trudnice ne bi trebale biti nervozne iz još jednog razloga: malo čudo u njoj osjeća sve promjene majčinog raspoloženja. A teški stres potpuno je destruktivan za bebu.

Ako se trudnoća dogodi u pozadini teškog živčanog šoka, to često dovodi do toga da se dijete rodi s bolestima živčanog sustava. Pretjerano je razdražljiv, slabo spava i slabo dobiva na težini. Ponekad je ovo stanje reverzibilno ili se može ispraviti lijekovima. U drugim slučajevima, lezije su preduboke i njihove se manifestacije mogu samo malo izgladiti.

Često, pokušavajući se smiriti i dovesti u red živčani sustav, žena počinje piti jaku kavu. To pomaže jer je kava prilično jak stimulans. Ako liječniku priznate takve sklonosti, on će vam reći da trudnice ne smiju piti kavu. Zapravo, ne postoji stroga zabrana ovog pića. Ako se osjećate dobro, prihvatljivo je popiti 1-2 šalice dnevno. Vrlo često se krvni tlak budućih majki smanjuje, a kava ispravlja to stanje.

Isključeno iz rasporeda

Vaš osobni život prolazi kroz značajne promjene. Sada se morate više odmarati i biti na otvorenom. A neke uobičajene aktivnosti treba na neko vrijeme izbrisati iz života. Vjerujte mi, ovo i nije tako veliki gubitak:

Buduće majke ne smiju posjećivati solarij. To je prvenstveno loše za vašu kožu. Tijekom trudnoće povećava se proizvodnja melanina, što dovodi do pojave staračkih pjega, a solarij može pogoršati situaciju.
Putovanje avionom. Uzimajući u obzir popis onoga što trudnica ne bi smjela raditi u prvom tromjesečju, valja istaknuti i potrebu smanjenja broja letova, ili još bolje, potpunog otkazivanja. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog razlike u atmosferskom tlaku i niske koncentracije kisika u zraku. To može uzrokovati pobačaj.
X-zraka i fluorografija. Ove preglede treba isključiti do poroda.
Topla kupka i sauna.

Znakovi i praznovjerja

Ako liječnici opravdavaju sve svoje zabrane, onda, okrećući se znakovima, nailazimo na još veću raznolikost zabrana, koje nisu objašnjene ni na koji način. Ranije je budućim majkama bilo zabranjeno puno raditi, jer su ljudi vjerovali da misterij rođenja novog života treba zaštititi od brojnih duhova. To znači da morate ograničiti vjerojatnost susreta s njima. Većina ovih znakova danas je već izgubila svoju važnost i na njih se zaboravilo. Ali neki su još uvijek živi i prenose se s koljena na koljeno. Pogledajmo znakove za trudnice. Što se ne može učiniti s gledišta narodne mudrosti?

Ograničite interakcije s kućnim ljubimcima

Dugo je trudnicama bilo zabranjeno maziti mačku. Ovo se može činiti čudnim ljubiteljima krznenih ljepotica, ali ovo pravilo vrijedi slijediti. Danas se liječnici potpuno slažu s tradicionalnim iscjeliteljima. Činjenica je da mačke prenose toksoplazmozu. Ova bolest je vrlo opasna za fetus. To dovodi do oštećenja središnjeg živčanog sustava djeteta. Stoga ne biste trebali skupljati svoje ili tuđe mačke, a još manje mijenjati njihovu kutiju s pijeskom.

Ne možete sjediti na kućnom pragu

Ovo je samo početak popisa onoga što ne treba činiti. Znakovi za trudnice odnose se na sva područja života. Mudri su ljudi oduvijek govorili da trudnice ne smiju sjediti na kućnim pragovima. To se objašnjavalo činjenicom da prag razdvaja dva svijeta, ovaj i onaj svijet. A budući da beba još nema zaštitu, mogu mu naškoditi. Ako to promatramo sa stajališta suvremene medicine, možemo naći sasvim logično objašnjenje. Na pragu je uvijek propuh, što šteti zdravlju buduće majke.

Zabrana kupnje dječjih stvari

Naše su bake smatrale da do rođenja djeteta ne treba kupovati, šivati stvari za njega, postavljati kolijevku, niti unositi igračke u kuću. Ovo je također lako objasniti. Smrtnost djece bila je vrlo visoka, kao i njihovih majki tijekom poroda. Stoga se za dijete nakon krštenja pripremao miraz.

Hoće li vjerovati ovom znaku ili ne, svaka majka odlučuje sama. Liječnici danas nemaju ništa protiv toga da svojoj bebi kupujete stvari od prvih dana trudnoće. Ali nemojte se previše zanositi. Bebe vrlo brzo prerastu svoju odjeću pa će većinu kostima morati dati prijateljima ili ostaviti sa strane do rođenja sljedećeg djeteta.

Briga o svom izgledu

Sve žene žele biti lijepe. Buduća majka nije iznimka. Ali popularna mudrost preporučuje suzdržavanje od odlaska stilistima i frizerima.

Zašto se trudnice ne bi trebale šišati? Ovaj znak seže duboko u antiku. Ljudi su vjerovali da je ženska snaga u kosi. A ako ih odsijeku, neće moći roditi zdravo dijete. Danas se sve promijenilo. Buduće mame posjećuju kozmetičke salone i izgledaju kao s naslovnice modnog časopisa. Liječnici nikako ne objašnjavaju zašto se trudnice ne bi trebale šišati. Ali sa slikanjem morate pričekati. Kemikalije koje sadrži mogu prodrijeti

Pogrebni obredi

Još od davnina postoji nepisano pravilo da trudnice ne smiju ići na sprovode. To je bilo povezano s zasićenjem takve ceremonije negativnom energijom. Mrtvi za sobom povlače i žive, pa se buduća majka ne smije ni približiti ogradi groblja. Ovdje živi ogroman broj stvorenja iz njihovog suptilnog svijeta. I, naravno, ne hrane se samo energijom mrtvih. Osim toga, dječja energija je najukusnija, najslađa i za njom će poželjeti prije svega.

Često na groblje ulaze i vračevi koji žele nekome spasiti život. A najlakše je zamijeniti život umirućeg za onaj koji nosiš. Stoga trudnice ne smiju na groblje.

Ali, naravno, za to nema znanstvene osnove. Dakle, opet, na vama je da odlučite. Smrt voljene osobe snažan je stres i razlog za zabrinutost, od koje je trudnici bolje da se zaštiti. Stoga gledanje ukopa tijela nije najbolji način provođenja vremena.

Čuvanje trudnoće u tajnosti

Ova tradicija postoji jako dugo. Nitko nije znao da žena čeka dijete sve dok to nije postalo očito. I tada se vjerovalo da to treba tajiti. Danas se mnogi pridržavaju ovog pravila. Čak i ako isključimo urokljivo oko, takav oprez ipak ima smisla. Bliže očekivanom datumu, rodbina će vas mučiti pitanjima, ali što ako ste pogriješili nekoliko tjedana? Zatim će vas svaki dan zvati s istim pitanjem.

Umjesto zaključka

Postoji mnogo više znakova. Na primjer, ne biste trebali ubijati zmije ili jesti zečje meso, jesti crveno voće ili jesti s noža. Ne možete šivati ili plesti ili razgovarati noću čak ni sa svojom obitelji. Hoće li ih se pridržavati ili ne, osobna je stvar svake buduće majke. Ali najvažnije je pravilno se hraniti i uživati u trudnoći svaki dan. Tada će vas sve nedaće mimoići. Naravno, to se ne odnosi na preporuke liječnika. Moraju se strogo pridržavati.

Članak daje samo opće preporuke, točnije, samo vaš liječnik može savjetovati. Posebno je važno znati što trudnica ne bi trebala raditi u prvom tromjesečju, jer se u to vrijeme formiraju svi organi i sustavi nerođenog djeteta.

Trudnoća je posebno razdoblje u životu žene. Tijelo buduće majke slabi, jer se sada u njemu razvija novi život. Liječnici preporučuju trudnicama da se puno odmaraju i da se ne prenaprežu. Svaka bi žena trebala znati što ne treba činiti za trudnice u ranoj i kasnoj fazi.

Narodna vjerovanja vezana uz trudnoću

Od pamtivijeka postoje znakovi i praznovjerja o tome što trudnice ne smiju raditi. Ljudi su vjerovali da štite ženu i dijete od zlih utjecaja, pomažu u povoljnom tijeku trudnoće i rađanju zdravog djeteta. Neke znakove potvrđuje i službena medicina.

Šetnja do groblja

Svaka je žena u davna vremena znala zašto trudnice ne smiju ići na groblje. Groblje označava kraj života, a trudnoća suprotno – njegov početak, pa nije preporučljivo da se trudnica pojavljuje na groblju.

Prisustvovanje sprovodu

Buduća majka ne bi smjela dolaziti na sprovod, pogotovo ako joj je preminuo dragi. Sprovodi uvijek nose stres i depresiju, koji štetno utječu na trudnoću i bebu. Znak kaže da ako trudnica vidi umrlu osobu, on će je, budući da je u istoj dimenziji kao i fetus, moći ponijeti sa sobom. Zbog toga trudnice ne bi trebale ići na dženaze.

Posjet crkvi

Čini se da je crkva sveto mjesto. Nema ništa loše u tome da trudnica dođe u hram Božji. Ali ne, u njemu su ljudi najosjetljiviji na zlo oko, zbog čega trudnice ne bi trebale ići u crkvu. Prema drugoj verziji, trudnici će biti teško psihički izdržati cijelu službu.

Hodanje u štiklama

Vjerojatno je svima jasno zašto trudnice ne bi trebale nositi štikle.

Prvo, povećava se opterećenje zglobova gležnja i kralježnice, zbog čega žena još više strši trbuh prema naprijed. Iz tog razloga, fetus može promijeniti položaj tijela u neispravan, a to će komplicirati porod.
Drugo, traumatično je. Žena može jednostavno izvrnuti gležanj i pasti. Ovaj znak ima za cilj osigurati da se žena brine o sebi.

Maženje i igranje s mačkama

Mnoge žene zanima zašto trudnice ne bi trebale maziti mačku. Legenda kaže da ako žena tijekom trudnoće mazi mačke i igra se s njima, rođeno dijete će imati mnogo neprijatelja.

Sjedeći položaj prekriženih nogu

Trudnice moraju razumjeti zašto ne smiju sjediti u ovom položaju. Pogoršava se protok krvi u zdjelici, a postoji opasnost od proširenih vena donjih ekstremiteta. Prema legendi, ovakav položaj tijela može štetiti trudnoći i djetetu.

Šišanje

Kosa se smatra dirigentom kozmičke energije majke i djeteta, stoga, prema legendi, rezanje kose obećava smrt bebe. Neki ljudi tvrde da se ne biste trebali šišati tijekom cijele trudnoće, dok drugi kažu da se trudnice ne bi trebale šišati neposredno prije početka trudova.

Ruke gore

Zašto trudnice ne mogu visoko podići ruke? S medicinskog gledišta, žena tijekom trudnoće, osobito trudna, ne bi trebala podizati ruke visoko iznad glave. Činjenica je da u ovom položaju dolazi do protoka krvi u trbušnu šupljinu.

U isto vrijeme, organi postaju napeti i uzbuđeni, što može dovesti do preuranjenih kontrakcija mišića maternice. Znak kaže da visoko podizanje ruku može dovesti do omotanja pupčane vrpce oko vrata fetusa. Ovu je tvrdnju moderna medicina opovrgla, no starije generacije možda još vjeruju u nju.

Kućanske poslove

Poznato je da je pretjerana tjelesna aktivnost apsolutno kontraindicirana za trudnice. Svaka žena u zanimljivom položaju trebala bi znati što ne smije raditi u kući:

dizati utege, to mogu biti predmeti, djeca i teške životinje;
prati ručno;
premjestiti nešto veliko i sl.

Ovo narodno mišljenje apsolutno potvrđuje medicina i jedna je od glavnih preporuka za buduće majke.

Što trudnice ne smiju raditi u prvom i drugom tromjesečju?

Ova 2 tromjesečja su najnestabilnija tijekom trudnoće i vrlo često upravo u tom razdoblju dolazi do spontanih pobačaja, anomalija ploda i drugih komplikacija, stoga je svim trudnicama potrebno reći što ne smiju raditi u 1. i 2. tromjesečju. Apsolutno zabranjeno:

Podignite teške predmete;
Zloupotreba alkohola;
Uključite se u aktivno i pasivno (dišite) pušenje;
Bavite se aktivnim sportom (trčanje, vožnja bicikla, neke igre s loptom itd.);
Uzmite lijekove koji negativno utječu na fetus (na primjer, neke skupine antibiotika).

Što trudnice ne smiju raditi u trećem tromjesečju?

Najvažnija i posljednja faza nošenja djeteta. U tom razdoblju žena treba dobro paziti na sebe i svoje dijete, stoga morate znati što trudnice ne bi trebale raditi u trećem tromjesečju:

Budite spolno aktivni. Preporuča se ženama s kompliciranom trudnoćom, kao i ako se odvojio sluzni čep (predznak poroda);
Previše ležite ili previše hodate. Povećava se rizik od proširenih vena donjih ekstremiteta, pa morate biti oprezni u pogledu hodanja;
Vrlo često trudnica doživi jake otoke, što je normalno, pa ne smijete piti previše tekućine dnevno (više od 2 litre);
Ako počnu ritmične i redovite kontrakcije, onda ne možete sjediti kod kuće - morate nazvati hitnu pomoć.

Kako se trebate hraniti tijekom trudnoće?

Nije tajna da je pravilna prehrana ključ zdravlja majke i djeteta. Opstetričar-ginekolog na pregledu u antenatalnoj klinici mora objasniti trudnicama što ne smiju jesti.

Zabranjeno:

Pržena, začinjena, pretjerano slana i masna hrana: prženo meso i krumpir, svinjetina, jer je to masno meso, brza hrana (krekeri, čips) i tako dalje.
Konzervirana hrana, proizvodi od brašna, puno slatkiša. Na primjer, meso i riba u konzervama, tjestenina, crni kruh, pite, čokolada, med, jagode (su alergeni).
Alkoholna pića, jaki čaj i kava.

Prehrana treba biti uravnotežena, zdrava, sadržavati proteine, masti i ugljikohidrate. Liječnici preporučuju jesti kuhanu, pirjanu ili pečenu hranu. Trudnice ne bi trebale jesti za dvoje. Trebali biste jesti 5-6 puta dnevno u malim obrocima.

Maria Telesheva, opstetričar, posebno za stranicu

Koristan video

Trudnoća je vrijeme iščekivanja, nade i tjeskobe; obavijeno je misterijama i tajnama. Buduća majka s nestrpljenjem čeka da se njezino dijete rodi: tek tada će moći napokon stvarno pogledati dijete i uvjeriti se da je s njim sve u redu. Dok se to ne dogodi, sve što je povezano sa fetalni razvoj, kod trudnice izaziva tjeskobu i želju da učini nešto kako bi zaštitila bebu od nedaća i pridonijela uspješnom tijeku trudnoće i poroda. Jedan od popularnih načina “zaštite” od komplikacija u trudnoći, nažalost, još uvijek je poštivanje raznih praznovjerja.

Jasno je reći da sve znakovi tijekom trudnoće glupo i neutemeljeno, to je nemoguće. Uz otvorena praznovjerja - poput tvrdnji da šišanje u trudnoći skraćuje život djeteta, a kupnja djetetovih gaćica unaprijed može uzrokovati prijevremeni porod, postoje i predrasude koje nisu posve besmislene.

Stoljećima su ljudi promatrali tijek trudnoće i porođaja, pokušavajući uspostaviti uzročno-posljedičnu vezu između postupaka buduće majke i stanja fetusa. Zaključci izvedeni iz ovih opažanja temeljeni su na određenoj, ne baš visokoj razini znanja o karakteristikama intrauterinog razvoja; stoga su se mnogi zaključci danas poznati kao znakovi pokazali netočnima. Ipak, za neke mitove ove vrste postoji sasvim razumno objašnjenje.

Ako se trudna žena uplaši, dijete će biti ružno.

Majčin strah ne može izravno utjecati na crte lica djeteta; međutim, ako znak ne pokušavate shvatiti doslovno, on poprima određeno značenje. Strah koči normalno funkcioniranje živčanog sustava, paralizira volju, dovodi do razvoja emocionalnog stresa i depresije.

Osjećaj straha prati oslobađanje adrenalina u tijelu trudnice, biološki aktivne tvari koja negativno utječe na rad srca, krvotok i stanje živčanog sustava. Adrenalin tijekom trudnoće, cirkulirajući u krvi žene koja doživljava strah, uzrokuje tahikardiju - ubrzan rad srca, hipertenziju - povišeni krvni tlak, te povećava ekscitabilnost kore velikog mozga. Ove promjene u dobrobiti izuzetno su nepoželjne za buduću majku, jer povećanje vaskularnog tonusa i ekscitabilnosti živčanog sustava izravno dovodi do razvoja hipertoničnosti maternice - glavnog čimbenika prijetnje pobačaja i preranog početka poroda.

S visokim krvnim tlakom, krvotok placente pati i, posljedično, poremećen je transport hranjivih tvari i kisika do fetusa. U pozadini stanja panike, rizik od takvih opasnih komplikacija kao gestoza– toksično oštećenje funkcije bubrega u kasnoj trudnoći, koje se očituje visokim krvnim tlakom, povećanjem edema i proteina u mokraći; akutna insuficijencija placente - poremećaj protoka krvi u posteljici; prerano odvajanje posteljice.

Teški stres povezan sa strahom može dovesti do poremećaja krvotoka placente, o kojem ovisi prehrana i disanje fetusa, ili izazvati povećanje tonusa maternice - prijetnja pobačaja. Dakle, majčinski strah je stvarno opasan za bebu.

Trudnice nisu dopuštene Podignite ruke: pupčana vrpca će se omotati oko bebinog vrata.

S tim u vezi opće je prihvaćeno da tijekom trudnoćeŽena ne smije vješati rublje, poravnavati zavjese ili raditi vježbe s podignutim rukama. Sama poza "ruke gore" ne predstavlja nikakvu prijetnju majci i djetetu; Ali doista biste se trebali suzdržati od naglih pokreta rukama prema gore, kao npr. kada igrate odbojku, košarku ili tenis. Nagli pokreti povezani su sa značajnom napetošću u dijafragmi i "gornjim trbušnjacima", što može negativno utjecati na krvotok posteljice, pa čak i uzrokovati abrupciju posteljice. Također, ne biste trebali dugo ostati u neudobnom položaju s podignutim rukama - na primjer, držati se za gornji rukohvat u javnom prijevozu. I možete objesiti rublje - samo bez naglih pokreta!

Tijekom trudnoće ne možete spavati na leđima: dijete će se ugušiti.

Za mnoge žene u kasnoj trudnoći dugotrajni položaj ležanja na leđima stvarno postaje neugodan: pojavljuje se vrtoglavica, a beba se počinje previše aktivno kretati. Ovaj fenomen se naziva sindrom donje šuplje vene, budući da su neugodni osjećaji trudnice u ležećem položaju povezani upravo s pritiskom maternice na donju šuplju venu. To je jedna od najvećih venskih žila u ljudskom tijelu; nalazi se iza maternice u području zdjelice. Donja šuplja vena odgovorna je za "venski povratak" - skuplja vensku krv iz svih žila donjih ekstremiteta i zdjelice i vraća je u srce. S produljenim vodoravnim položajem na leđima, pritisak maternice na ovu važnu posudu može se povećati; u tom slučaju dolazi do otežanog povratka venske krvi u srce, a trudnica osjeća vrtoglavicu, tjeskobu, mučninu, lupanje srca i osjećaj nedostatka zraka. Ako se pojavi vrtoglavica ili druga nelagoda, trebali biste promijeniti položaj tijela; međutim, ako je ovaj položaj udoban, on sam po sebi ne uzrokuje nikakvu štetu bebi.

Trudnice nisu dopuštene jesti crveno - dijete će se roditi crvenog lica.

Naravno, boja bebine kože ni na koji način ne ovisi o tome ishrana trudnice. Međutim, s točke gledišta imunologije i alergologije, ovaj znak ne izgleda tako besmislen. Postoji teorija “etnički bliske i daleke hrane”, prema kojoj je jedenje, primjerice, egzotičnog voća povezano s rizikom od razvoja alergijskih reakcija kod djeteta. Voće, povrće i općenito svaka crveno obojena hrana smatra se najalergenijom, ali nije jedina koja može dati ovakav rezultat. Glavna stvar je dati prednost proizvodima koji su tipični za vaše okruženje, a ne isprobavati nova, egzotična jela dok čekate bebu!

Trudnice nisu dopuštene puno jesti - nahranit ćeš dijete.

Suština ove popularne tvrdnje je da jedenje puno hrane trudna izravno utječe na veliku težinu djeteta u trenutku rođenja. A kao što znate, velik plod komplicira porod za ženu i dijete, smanjuje mogućnost prirodnog poroda i proširuje indikacije za kirurški porod - carski rez. U tom smislu, izjava je netočna: ne postoji izravna probavna cijev između tijela majke i djeteta.

Hrana koju konzumira trudnica se u probavnom traktu razgrađuje na bjelančevine, masti i ugljikohidrate. Ono što je tijelu potrebno za energetski metabolizam apsorbira se u krvotok kroz crijevnu stijenku i kroz krvne žile dostavlja djetetu. Višak hrane uklanja se iz majčinog tijela kroz crijeva, dio se taloži u obliku “rezerva za kišne dane” u masnom tkivu. Dakle, višak prehrana za trudnice ostaju u tijelu majke, ali ne dopiru do djeteta i ne utječu izravno na veličinu i težinu novorođenčeta. Iznimke su endokrine (hormonalne) bolesti majke, praćene značajnim metaboličkim poremećajima. Upečatljiv primjer takve bolesti je dijabetes melitus. Velika težina novorođenčeta u ovom je slučaju povezana s kršenjem regulacije apsorpcije hranjivih tvari u majčinom tijelu.

Međutim, postoji još jedna opasnost od prejedanja - to utječe na povećanje tjelesne težine trudnice, što je zauzvrat prepuno povećanja krvnog tlaka. Netočno ishrana trudnica može dovesti do razvoja gestoze - patologije trudnoće, koja se očituje edemom, povišenim krvnim tlakom i gubitkom proteina u urinu. Jedna od čestih posljedica gestoze ili kasne toksikoze trudnoće je placentna insuficijencija - smanjenje brzine i kvalitete protoka krvi na razini posteljice. Kao rezultat pogoršanja krvotoka placente, beba dobiva manje hranjivih tvari i kisika. Stoga je najčešća posljedica insuficijencije placente zakašnjeli fizički razvoj fetusa. Dakle, znak se ne može nazvati potpuno neutemeljenim: prejedanje je stvarno štetno za trudnicu. Ali to se odražava upravo suprotno na težinu fetusa: u pozadini povećanja tjelesne težine i smanjenja brzine krvotoka placente, beba doživljava nedostatak prehrane i raste gore od svojih "vršnjaka"!

Osim predrasuda koje povezuju određene postupke majke sa zdravljem fetusa, postoje znakovi koji “pomažu” budućim roditeljima da nauče više o bebi; Najčešće se ove narodne mudrosti koriste za određivanje spola djeteta.

Po obliku trudničkog trbuha može se pogoditi spol djeteta.

Prema tom vjerovanju, izbočeni trbuh nagovještava dječaka, a okrugli jamči rođenje djevojčice. Zapravo, povećanje trbuha s "krastavcem" ili "jabukom", kako se popularno nazivaju ti oblici, nema nikakve veze sa spolom fetusa. Oblik trbuha uopće ne ovisi o spolu djeteta, već o njegovom položaju u maternici, kao i o količini vode, tonusu trbušnih mišića, obliku zdjelice i konstituciji. buduća majka. Jako izbočen trbuh može biti povezan sa suženjem kostiju zdjelice ili slabim trbušnim mišićima trudnice, polihidramnionom, predstražnim predjelom ili kosim položajem ploda, i konačno, s višeplodnom trudnoćom. "Široki" trbuščić obično je karakteristika krupnih žena sa širokom zdjelicom; osim toga, širok i blago izbočen trbuh može ukazivati na poprečni položaj ploda u maternici.

Dječaci guraju više od djevojčica.

Ova narodna metoda određivanja spola nerođenog djeteta temeljila se na učestalosti njegovih pokreta tijekom trudnoće: ako je beba mirna, bit će djevojčica, ali je vjerojatnije da će dječak gurati i smetati budućoj majci. Nažalost, ova metoda, kao i prethodna, nije objektivna. Učestalost pokreta fetusa ne ovisi o spolu djeteta, već o dobi i karakteristikama tijek trudnoće. Što je razdoblje dulje, beba je veća i mišići su mu bolje razvijeni, što znači da može napraviti više pokreta.

Ponekad značajna motorna aktivnost fetusa može ukazivati na nedostatak krvotoka placente. Ishrana i disanje bebe ovise o brzini cirkulacije krvi u žilama maternice, placente i pupkovine. Kada se iz raznih razloga protok krvi usporava, fetus se počinje aktivno kretati; zbog toga mu se ubrzava otkucaj srca, a to zauzvrat ubrzava protok krvi.

Još jedan razlog za česte fetalni pokreti– višak ili nedostatak amnionske tekućine. Kod polihidramnija fetus se može slobodno kretati, pa čak i mijenjati položaj u maternici do kraja trudnoće. Ako se razvije oligohidramnion, beba doživljava veći pritisak zidova maternice od uobičajenog; kretanjem nastoji smanjiti tonus miometrija i normalizirati vlastitu cirkulaciju krvi. Konačno, kako trudnica osjeća pokrete fetusa ne ovisi samo o učestalosti njegovih pokreta, već io karakteristikama njegovog položaja u maternici. U zdjeličnom, kosom i poprečnom položaju bebini pokreti su mnogo uočljiviji i majci neugodniji. A u slučaju kada beba leži ravno s leđima naprijed, pokreti se mogu osjetiti slabije nego inače.

Osjećaj fetalni pokreti Ovisi i o tjelesnoj građi trudnice: graciozne dame mogu osjetiti pokrete djeteta već od 16. do 18. tjedna, a žene s prekomjernom težinom počinju osjećati pokrete fetusa kasnije i slabije.

Dečko "trudnu ženu čini mlađom", a djevojka joj "krade ljepotu".

Prema ovom znaku, dobar ten, raskošna kosa i glatka kosa trudnička koža označavaju muški spol djeteta. Čekanje djevojke, naprotiv, čini ženu "glupom": ružne smećkaste mrlje pojavljuju se na koži lica i dekoltea, a ponekad i po cijelom tijelu; strije su vidljive na prsima, trbuhu, ramenima i bokovima; kosa postaje dosadna, ispada i dijeli se; Nokti se lome, zubi kvare.

Zapravo, stanje kose, noktiju i kože buduće majke nije određeno spolom djeteta, već vitaminima i mineralima koji ulaze u njezino tijelo. Prije svega, to su željezo, folna kiselina, kalcij, vitamini A i E, kao i mnogi drugi korisni mikroelementi.

Blijeda koža, gubitak kose i ružne pruge na noktima mogu biti simptomi anemija u trudnica– pad hemoglobina u krvi zbog nedostatka željeza i folne kiseline.

Vitamini odgovorni za elastičnost i tonus kože, svilenkastu kosu i sjajne nokte - A i E; suha i bez sjaja koža, bez sjaja kosa i nokti ukazuju na nedostatak ovih vitamina u majčinom tijelu. Kalcij je odgovoran za čvrstoću noktiju i kose, a osigurava i bijelu boju zubne cakline; S nedostatkom kalcija zubi se troše, caklina postaje mutna i tamna, razvija se karijes.

Količina ovih korisnih tvari u tijelu buduće majke ne ovisi o spolu fetusa, već o ishrana trudnice i rad crijeva. Gubitak kose, lomljivi nokti, suha koža i druge “ružne” promjene tijekom trudnoće mogu biti povezane s nedostatkom mesa, jaja, povrća i maslaca, špinata, začinskog bilja i mliječnih proizvoda - sira, svježeg sira, jogurta - u jelovniku buduće majke. . Drugi, ne manje čest uzrok nedostatka vitamina je poremećena apsorpcija vitamina i mikroelemenata u crijevima zbog upalnog procesa kod bolesti poput enteritisa, enterokolitisa, gastritisa, čira na želucu i dvanaesniku, te poremećaja funkcije jetre, žučnog mjehura i gušterače.

Nedostatak željeza, kalcija, vitamina A i E u krvi trudnice može loše utjecati na tijekom trudnoće i razvoj fetusa. Željezo je dio hemoglobina, proteina odgovornog za opskrbu fetusa kisikom; kalcij je neophodan za formiranje kostiju i formiranje mliječnih zuba; vitamini osiguravaju puni razvoj živčanog sustava i mišićno-koštanog sustava - elastičnost ligamenata i pokretljivost zglobova. Stoga ako unatoč pravilnoj prehrani i unosu vitamini za trudnice, buduća majka je zabrinuta zbog pogoršanja stanja svoje kose, noktiju, zuba i kože, ne bi trebala nagađati o spolu nerođenog djeteta, već se posavjetovati s liječnikom o svom zdravlju.

Kao što vidite, promjene u izgledu buduće majke ni na koji način nisu povezane sa spolom fetusa. Stanje kose, noktiju i zuba ovisi o unosu i apsorpciji minerala kalcija u organizam. Izglađivanje bora i glatka, lijepa koža, kao i pojava pigmentacija ili strija, objašnjavaju se hormonalnim promjenama tijekom trudnoće. Međutim, promjene u izgledu buduće majke ni na koji način ne ovise o spolu djeteta!

Želja da naučite više o svom djetetu i zaštitite ga od zla prirodna je za svaku majku. Međutim, trudnoća se ne bi trebala pretvoriti u niz rituala. Da biste saznali spol djeteta, danas možete jednostavno napraviti ultrazvuk. A kako bi dijete dobro raslo i razvijalo se, ne morate nagađati o talogu kave, već pokušati naučiti više o trudnoći, slijediti preporuke liječnika i voditi zdrav način života.

Gotovo svaka žena u tako važnom i uzbudljivom razdoblju svog života kao što je rađanje djeteta susreće se s mnogim zabranama i savjetima. Dakle, što se ne smije, a što smije tijekom trudnoće? Kako pravilno jesti i ponašati se u to vrijeme? A što je prvo potrebno i važno znati? Shvatit ćemo.

Što ne raditi tijekom trudnoće?

Prije svega – zabrane. Ima ih, ali, srećom, ne u tako velikim količinama. Dakle, što nikako ne smijete raditi tijekom trudnoće?

Loše navike

Pušenje, konzumacija alkohola i droga tijekom trudnoće je strogi tabu. Sve otrovne tvari sadržane u cigaretama, alkoholu i sl. izravno utječu na razvoj i funkcioniranje nerođenog djeteta. Jasno je da je njihov utjecaj daleko od najboljeg.

U idealnom slučaju, potrebno je prestati pušiti i piti alkoholna pića, o drogama da i ne govorimo, barem nekoliko mjeseci prije začeća. I to oba buduća roditelja.

Važno je znati da je utjecaj loših navika izrazito nepoželjan u prva tri mjeseca trudnoće. Ali u budućnosti njihov utjecaj nije ništa manje štetan.

Pušenje

Podjednako je opasno i aktivno (za trudnice) i pasivno pušenje. Nikotin, otrovni katrani i druge kemikalije sadržane u duhanskom dimu mogu izazvati razne abnormalnosti i malformacije u razvoju fetusa. Pušenje također uzrokuje izgladnjivanje nerođenog djeteta kisikom.

Djeca trudnica koje puše često imaju malu težinu, mogu biti prerano rođena i ne prilagođavaju se dobro vanjskom okruženju nakon rođenja.

Alkohol

Vjerojatno svi znaju o štetnim učincima etanola sadržanog u alkoholu, kao i njegovih produkata razgradnje u ljudskom tijelu. Izloženost ovim tvarima može dovesti do pobačaja, odgođenog razvoja fetusa i raznih malformacija.

Često se može susresti s tvrdnjom da je 100-200 g crnog vina ili piva “dobro” za trudnicu. Ovo je pogrešno mišljenje. Nitko se neće obvezati reći koja toksična doza etanola može biti kobna za nerođeno dijete.

Droge

Uporaba droga, bez obzira na vrstu i put ulaska, očito je štetna za razvoj i zdravlje nerođenog djeteta.

Lijekovi i medicinski postupci

Sve lijekove treba propisati isključivo liječnik ili nakon njegove konzultacije. Morate znati da nema apsolutno sigurnih lijekova. I mnogi od njih imaju kontraindikacije za uporabu tijekom trudnoće.

Razne dijagnostičke i druge medicinske postupke (čak i ultrazvuk) također treba propisati i provoditi samo prema indikacijama i pod nadzorom liječnika.

Tjelesna aktivnost i umor

Saznavši za njezinu zanimljivu situaciju, buduća majka mora potpuno prestati dizati utege. Sportovi, posebno sportovi snage, također se moraju prekinuti.

Trudnica se ne bi smjela naglo saginjati, skakati ili trčati, osobito na velike udaljenosti. Potrebno je izbjegavati svaki fizički utjecaj na područje trbuha, kao i na donji dio leđa.

Trudnoća nije vrijeme za fizički i emocionalni stres.

Već smo spomenuli tjelesnu aktivnost. Što se tiče emocionalnih preopterećenja, također ih je vrlo poželjno izbjegavati u ovom razdoblju.

Sunce, solarij, parna kupelj i sauna

Tijekom trudnoće zabranjeno je dugo ostati na otvorenom suncu ili posjetiti solarij. Izlaganje izravnim ultraljubičastim zrakama može štetno utjecati na trudnoću i dovesti do njezina prekida.

Izlaganje visokim temperaturama može dovesti do prijevremenog prekida trudnoće. Stoga trudnica ne bi trebala posjećivati kupke i saune, a temperatura vode pri obavljanju higijenskih postupaka ne smije prelaziti 36–37 stupnjeva.

Kemikalije za kućanstvo

Buduća majka mora smanjiti upotrebu kozmetike i drugih proizvoda koji sadrže kemikalije. Trebate biti izuzetno oprezni pri korištenju sredstava za čišćenje, pranje rublja, pranje posuđa itd.

Gore su navedene glavne zabrane koje se najčešće nalaze u svakodnevnom životu trudnice.

Međutim, u nekim slučajevima liječnik može ograničiti seks, duga putovanja, letove itd. O svim ovim nijansama potrebno je dodatno razgovarati tijekom posjeta njemu.

Također treba napomenuti da je utjecaj svih negativnih čimbenika izuzetno nepoželjan u prvom tromjesečju trudnoće. Uostalom, tijekom tog vremena dolazi do formiranja svih organa i sustava nerođenog djeteta. A štetni učinci jednog ili drugog čimbenika mogu biti kobni za njega.

Životni stil

Uzimajući u obzir sve promjene u ženskom tijelu tijekom trudnoće, ona treba donekle preispitati i prilagoditi svoj uobičajeni način života.

Odjeća i obuća

Odjeća i obuća trudnice mora biti udobna i ne smije je sputavati u kretanju. Preporučljivo je nositi grudnjak i donje rublje od prirodnih materijala.

Cipele buduće majke trebaju biti s niskom petom. Ova nijansa će vam omogućiti da ne opterećujete kralježnicu, koja već nosi dodatno opterećenje. Također će vas zaštititi od mogućih ozljeda i padova, koji mogu biti uzrokovani visokim potpeticama i pomaknutim težištem tijela.

San

Noću bi trudnica trebala spavati najmanje osam sati. Buduće majke često osjećaju pospanost tijekom dana. Ako imate priliku opustiti se, nemojte si to uskratiti.

Mjesto za spavanje treba biti što udobnije kako ne bi stvaralo nepotreban stres na kralježnici.

Kućanski poslovi

Trudnoća obično ne oslobađa ženu brige o kuhanju, čišćenju, pranju, glačanju itd. Međutim, moramo pokušati osigurati da ti kućanski poslovi ne uzrokuju nelagodu i ne uzrokuju prekomjerni rad.

Dok obavljate kućanske poslove, trebate se češće odmarati. I također olakšajte svoj proces rada što je više moguće: režite povrće sjedeći, a ne stojeći, nemojte prati ručno itd.

I neka vam ne bude neugodno zamoliti svog muža ili nekoga oko vas za pomoć.

Posao

Prema važećem zakonodavstvu, trudnica se otpušta s posla nakon 30. tjedna.

No, prema zakonu, trudnica ne bi smjela raditi noću ili prekovremeno, ne dizati teške predmete, izbjegavati izlaganje vibracijama, pretjeranoj buci, potencijalno opasnim tvarima (otrovi, kemikalije) itd.

Sve te štetne čimbenike u procesu rada poslodavac je dužan otkloniti od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće.

Psihička vježba

Kao što je već spomenuto, trudnica ne bi trebala dizati utege, raditi vježbe snage, oštre zavoje, skokove itd.

Ali to ne znači da biste se trebali potpuno odreći tjelesnog vježbanja. Ovisno o tijeku i trajanju trudnoće, potrebno je odabrati niz aktivnosti koje će pomoći pripremiti tijelo buduće majke za daljnju trudnoću i nadolazeći porod.

Korisno je raditi jutarnje vježbe radeći jednostavne vježbe. Trebalo bi češće biti na svježem zraku. Šetnje bi trebale biti svaki dan i trajati najmanje 1-2 sata. U isto vrijeme, za šetnje morate odabrati mjesta bogata zelenim površinama.

Prehrana

O ovoj točki vrijedi razgovarati odvojeno. Uostalom, pravilan razvoj i rast nerođenog djeteta uvelike ovisi o tome kako i što žena jede tijekom trudnoće.

Treba imati na umu da je tijekom trudnoće potrebno pravilno jesti. A da biste to učinili, morate slijediti nekoliko načela:

Ne prosljeđujte dalje! Tijekom trudnoće nema potrebe jesti za dvoje. To uzrokuje višak kilograma i moguće probleme tijekom trudnoće.
Bolje je jesti hranu kuhanu, kuhanu na pari, pirjanu ili pečenu. Izbjegavajte prženu hranu kad god je to moguće.
Značajno smanjite ili čak izbacite dimljene i ukiseljene namirnice iz prehrane.
Hranu morate soliti umjereno.
Nemojte zloupotrijebiti slatku, masnu, slanu hranu. Kao i pekarski proizvodi i peciva.
Trebali biste jesti često iu malim obrocima. Idealno je da se dnevna količina hrane podijeli u 5-6 obroka.

Nema potrebe da se prisiljavate da jedete hranu koju ne volite. Na primjer, ako svježi sir, unatoč svojoj korisnosti, nije uključen u popis omiljenih jela, tada ga možete zamijeniti, na primjer, jogurtom ili sirom. Ili od njega napravite tepsiju od sira, sirnice i sl. Više mašte!

Što isključiti?

U prehrani trudnice postoje i stvari koje se ne smiju. Takve se zabrane također moraju shvatiti ozbiljno. Dakle, što ne jesti i piti:

Trebali biste piti dovoljno čiste vode. Stope potrošnje tekućine su oko 2 litre dnevno. Ali za neka stanja tijekom trudnoće, vaš liječnik može povećati ili smanjiti količinu tekućine koju pijete.

Rana trudnoća

Pravilna prehrana u ranoj trudnoći iznimno je važna. U tom razdoblju dolazi do formiranja apsolutno svih fetalnih organa. A nedostatak određenih nutrijenata ili izloženost štetnim tvarima može negativno utjecati na njegov razvoj.

Zato neki liječnici sastavljaju približan raspored prehrane u ranoj fazi trudnoće po tjednima.

1–4 tjedna

Potrebno je pridržavati se načela pravilne prehrane od prvih dana zanimljive situacije.

U pravilu, žena bi trebala početi uzimati folnu kiselinu u dozama koje joj je preporučio liječnik dva do tri mjeseca prije začeća. Ovaj vitamin značajno smanjuje rizik od raznih kongenitalnih patologija u nerođenog djeteta.

Folna kiselina se također nalazi u žitaricama i zelju – salati, peršinu itd.

Od trećeg tjedna trudnoće potrebno je u prehranu uključiti namirnice bogate kalcijem: mliječne proizvode (mlijeko, svježi sir, sir, kefir itd.), Zeleno povrće, voće. Također su u ovom trenutku neophodni mikroelementi, posebno cink i mangan. Ima ih u bananama, orasima, nemasnom mesu, zobenim pahuljicama, jajima i mrkvi.

5–8 tjedana

Često, počevši od drugog mjeseca trudnoće, buduće majke počinju se žaliti na toksikozu. Da biste donekle ublažili njegove manifestacije, mesne proizvode i jaja možete privremeno zamijeniti biljnim proteinima - mahunarkama i sojom. Korisno je jesti mrkvu, orahe i sir. U tom razdoblju ne možete se prisiljavati na neželjenu hranu, no ne smijete jesti ni potencijalno opasnu hranu.

Korisno je ujutro, prije ustajanja iz kreveta, napraviti lagani međuobrok - pojesti kreker ili kreker. Prije spavanja možete utažiti i glad, primjerice, šakom grožđica.

Tijekom dana treba piti dovoljno tekućine - najmanje osam do devet čaša.

9-12 tjedana

U trećem mjesecu trudnoće posebno treba osluškivati svoje gastronomske želje. Ipak, ne treba zaboraviti na namirnice koje se ne smiju konzumirati tijekom trudnoće.

Od 13 tjedana nadalje

Nakon trećeg mjeseca trudnoće nerođeno dijete počinje ubrzano rasti. Stoga biste svoju dnevnu prehranu trebali obogatiti za otprilike 300-400 kcal.

Također biste trebali jesti crveno i narančasto povrće i voće, koje je bogato beta-karotenom. To će omogućiti pravilno razvijanje organa vida, sluha i ostalih osjetila nerođenog djeteta.

Što još trebate znati?

Na kraju, potrebno je podsjetiti na stanja u kojima se morate odmah obratiti liječniku ili nazvati hitnu pomoć. To uključuje:

Bol u donjem dijelu trbuha.
Krvavi iscjedak iz genitalnog trakta bilo kojeg intenziteta.
Povećana tjelesna temperatura čak i u nedostatku drugih simptoma.
Istjecanje amnionske tekućine koje se događa u bilo kojoj fazi trudnoće.
Nedostatak pokreta fetusa. Također se trebate posavjetovati s liječnikom ako su pokreti bebe postali mnogo rjeđi ili, obrnuto, češći nego inače.
Buka u ušima, treptanje mrlja pred očima, jaka glavobolja.
Edem. Pogotovo ako brzo rastu.
Akutna bol u nogama (osobito ako postoje proširene vene).
Kratki gubitak svijesti (nesvjestica).
Povraćanje u prvom tromjesečju trudnoće, više od dva puta dnevno, prekomjerno lučenje sline.
Bol u donjem dijelu leđa, osobito praćen učestalim i bolnim mokrenjem i/ili povišenom tjelesnom temperaturom.

Općenito, svaka promjena u dobrobiti trudnice razlog je za savjetovanje s liječnikom. Uostalom, što se prije otkrije patologija, to se lakše, brže i, što je najvažnije, sigurnije za buduću majku i dijete, može izliječiti.

Popularno u kategoriji: