Dom › molitve › Kako pravilno organizirati dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta i zašto je to potrebno? Dnevna rutina djeteta po godini i savjeti.

Kako pravilno organizirati dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta i zašto je to potrebno? Dnevna rutina djeteta po godini i savjeti.

Dječji liječnici preporučuju roditeljima da izbjegavaju nagle promjene u organizaciji dana za dijete koje je navršilo 1 godinu. Za dijete u dobi od 1 godine dnevna rutina ne razlikuje se puno od one u dobi od 10-11 mjeseci. Ako se pokušate pridržavati načina života koji je uspostavljen neposredno prije prvog rođendana mrvica, tada neće biti posebnih problema.

Prelazak na jednokratno spavanje

Može se dogoditi da dijete za godinu dana ne želi živjeti prema svom uobičajenom rasporedu. Ako je ranije lako zaspao i spavao dva puta tijekom dana, sada postaje vrlo teško nagovoriti bebu da ode u krevet nekoliko sati nakon prvog jutarnjeg buđenja.

Dešava se da se dijete do večere mirno igra, ne pokazuje nikakve znakove umora ili pospanosti, ne trlja oči, ne ponaša se. Pokušaji stavljanja u krevet u uobičajeno vrijeme popraćeni su hirovima i očajničkim otporom. Kad ga mama ipak spusti, dugo se igra s igračkom u krevetiću, priča sam sa sobom, beskrajno zahtijeva pažnju na sebe i zaspi kad je vrijeme za ustajanje. Moramo pomaknuti vrijeme hranjenja za ručak, a nakon njega vrijeme drugog spavanja. Kao rezultat toga, beba se budi drugi put neposredno prije noći, a zatim ni ona ni majka ne spavaju pola noći. Takvi pomaci u vremenu prisiljavaju na promjenu uobičajenog režima cijele obitelji.

Ako vaše dijete očito ne želi spavati prije ručka, onda ga u dobi od 1 godine treba prebaciti na jednokratno popodnevno spavanje (preporučujemo čitanje :). Izrastao je iz dnevne rutine bebe stare 11-12 mjeseci. Za djecu od 1 godine raspodjela vremena treba biti prikladna i udobna za njih i njihove roditelje. Prijelaz na novi raspored trebao bi biti gladak, nenametljiv - dakle, nema potrebe čekati popodnevno spavanje ako je beba umorna, zijeva i pokušava leći. Ponekad može biti vrlo teško odabrati individualni raspored spavanja kako bi beba ostala vesela i smirena, a roditelji mogli dovoljno spavati i u potpunosti se nositi sa svojim dnevnim obavezama.

Ako beba više nije spremna živjeti prema prethodno stvorenoj rutini, ne treba inzistirati: djetetov unutarnji bioritam će vas potaknuti optimalan iznos, učestalost i vrijeme spavanja

Obrasci spavanja i budnosti jednogodišnjeg djeteta

Ovaj članak govori o uobičajenim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite od mene saznati kako riješiti točno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brz je i besplatan!

Dakle, u 13. mjesecu života moguća su dva dnevna režima odmora, s obzirom da beba ove dobi može neumorno biti budna oko 3-4 sata. U svakom slučaju, roditelji bi trebali osigurati da beba spava onoliko sati koliko odgovara njegovoj dobi - zdravstvenom stanju i psihološku udobnost. U dobi od 1 godine i 1 mjeseca već postaje vidljiva djetetova sklonost tipu temperamenta "ševa" ili "sova":

Režim s uobičajenim za bebu od 10-11 mjeseci dva dnevna drijemanja. Jednogodišnja beba "ševa" budi se rano, u 6-7 ujutro, a ne voli ponovno zaspati u 10. Nakon dva sata sna može se igrati ili šetati do oko 15 sati. Sljedeći odmor trebat će mu negdje od 15 do 17, a već u 20 - 21 sat možete ga staviti u krevet za noć. Ovakva organizacija spavanja godi u tom vašem mali vrpoljak uvijek će biti odmoran i vedar.
Način u kojem beba spava jednom tijekom dana. Ova je opcija prikladnija za buduće "sove". Takva djeca radije duže spavaju ujutro, a navečer dugo ne zaspu. Dijete se budi bliže 9-10 ujutro i počinje se umarati popodne. Tiho vrijeme takva beba traje oko tri sata. Dijete može spavati popodne, od 13 do 16, tada će u 20-21 sat već biti umorno i lako rano zaspati. Zašto je druga opcija dobra? Budući da beba dugo spava ujutro i zaspi rano navečer, roditelji imaju priliku ponavljati kućanske poslove i razgovarati jedni s drugima.

Ako želite poslati svoje dijete u Dječji vrtić u ranoj dobi, onda se organizacija dana prema tipu "ševa" smatra najbližom vrtiću. Glavna stvar je ne dopustiti mu da predugo spava ujutro, bolje je probuditi dijete prije 10 sati. Ako se ovo pravilo ne poštuje, dan i noć se mogu zbuniti.

Hrana za bebe od godinu dana

Nakon što dijete navrši 1 godinu, stavite ga na posebnu stolicu za zajedničkim stolom (za više detalja pogledajte članak :). Rado će probati ista jela koja jedu odrasli: boršč, juhe, žitarice, kuhanu ribu i piletinu, mesne okruglice kuhane na pari, pirjano ili kuhano povrće, meko kuhana jaja, nježni svježi sir, složenac.

Prehrana djeteta starijeg od 12 mjeseci trebala bi se razlikovati od prehrane odraslih odsutnošću začinjene, masne, pržene i dimljene hrane, kobasica, citrusa. Bolje mu još ne davati slatkiše, proizvodi od brašna industrijska proizvodnja, čokolada. Slatkiši i kolači sadrže veliki brojšećera i umjetnih masnoća, koje su izrazito štetne za mali organizam. Puno korisnije staviti na stol voćne kašice, bobičasto voće, sokovi.

Iako je bebin želudac već sposoban prihvatiti prehranu odraslih, postoje značajne razlike - dijete je bolje zaštititi od pržene masne hrane i hrane s konzervansima

Režimi hranjenja za dijete nakon godinu dana

Vrijeme obroka ovisi o tome koliko puta dijete spava tijekom dana:

Uz sačuvano dvokratno spavanje, ostaje uobičajeno 5-kratno hranjenje. Ako mama još ima mlijeka, možete je dojiti prije spavanja navečer i za doručak. Ako a majčino mlijeko ne više, onda neka beba siše dječju formulu iz bočice ujutro i navečer. Hranite tri puta dnevno.
Ako je vaša beba nakon godinu dana prešla na jednokratni san, tada će se promijeniti i vrijeme njegovog hranjenja. Sada jednostavno nije moguće pridržavati se prethodnih 5 puta hranjenja. Dovoljno je hraniti bebu 4 puta dnevno, ali ga ne smijete prehranjivati. Treba imati na umu da volumen pojedene hrane ne smije biti veći od 250 ml. Beba će vam javiti kada je sita.

Spavanje, šetnje i prehrana djeteta godišnje

Napravimo približnu dnevnu rutinu i prehranu beba od godinu dana po satu s dvokratnim i jednokratnim dnevnim spavanjem, kao i uzimajući u obzir vrijeme jutarnjeg buđenja:

Režimski trenuci	rano ustajanje	kasno ustajanje
Buđenje, jutarnja toaleta, vježbanje ako je moguće	6.00-7.00	8.00-9.00
Prvi obrok (doručak)	7.00-7.30	9.00-9.30
Igre, aktivnosti ili šetnja. Mnoga djeca u ovoj dobi već pokušavaju komunicirati sa svojim vršnjacima, tako da možete prošetati s bebom u dvorištu ili u parku, gdje djeca obično hodaju.	8.00-10.30	10.00-12.30
Drugi obrok. Za ručak dijete treba dobiti najkaloričniju hranu tijekom dana.	10.30-11.00	12.30-13.00
Pospan sat u šetnji ili kod kuće	11.30-13.00	13.30-16.00
Treći obrok je popodnevni međuobrok. Trebalo bi biti puno manje gusto od ručka, jer uskoro je večera.	14.00-14.30	16.00-16.30
San drugog dana	15.30-16.30	-
Vrijeme buđenja - igre, aktivnosti, čitanje knjiga	16.30-19.00	16.30-19.00
Četvrti obrok - večera	19.00-19.30	19.00-19.30
Večernja toaleta, kupanje, polijevanje, zračne kupke	20.00-21.00	20.00-21.00
Noćni san	Od 21.00 sat	Od 21.00 sat

Za beba od godinu dana igra je prirodni element, koji mora imati mjesto u svakodnevnoj rutini. Mama ne mora aktivno sudjelovati cijelo vrijeme - trebali biste ostaviti vremena za samostalno proučavanje svijeta

Sva su djeca različita, stoga je ovaj raspored okviran i varira sat-dva u jednom ili drugom smjeru, ovisno o individualnim potrebama djeteta. Vrijeme spavanja, budnosti i prehrane djeteta od 13-15 mjeseci života može se vizualno prikazati u obliku tablice.

Važno je pridržavati se odabranog rasporeda kako bi se dijete naviklo jesti i ići spavati u isto vrijeme - tako će se izbjeći nepotrebni problemi poput nedostatka apetita ili letargije, pospanosti. Ako je organizacija dana prikladna za dijete, onda se može promatrati do 3-4 godine.

Mišljenje Komarovskog

Poznati pedijatar, kandidat medicinskih znanosti Yevgeny Komarovsky preporučuje pridržavanje točne dnevne rutine za malo dijete. U njihovom znanstvenih radova opisuje obitelji u kojima, zbog neorganiziranosti roditelja, mala djeca zaspu do 2 sata ujutro, a onda odspavaju u podne. Komarovsky ovu situaciju naziva obrnutim danom.

Dnevna rutina djeteta u dobi od 1 godine

Nakon buđenja i nakratko jutarnja toaleta dijete mora biti obučeno sportska odjeća: gaćice i papuče, ako je cool - u košulju i tajice. Do tog vremena soba mora biti prozračena i unutra toplo vrijeme otvorite prozor.
Punjenje počinje hodanjem.
U početku se beba može poduprijeti rukom ili mu, nakon što je napravila 2-3 koraka, mahnuti. To se ponavlja nekoliko puta. Svaki dan bi se prijeđena udaljenost trebala povećavati. Vježba dva – svladavanje prepreka. prazna kutija radni stol(ili bilo koja druga ne viša od 10-12 cm) nalazi se na putu bebe do igračke. Pomozite mu da se popne preko stranica kutije, uzme igračku i vrati se s njom. Treća vježba - vi i dijete, stojeći nasuprot, držite se za obruč, prsten ili štap. Uz jasnu naredbu "sjedi" - "ustani", čučnite i ustanite s djetetom. Sljedeća vježba je puzanje ispod neke prepreke, npr. ispod klupe ili stolić za kavu. Cilj je prići prepreci, sjesti, provući se ispod nje, uzeti igračku s druge strane, uzeti je, uspraviti i odnijeti odrasloj osobi. Tako teška vježba ispravna izvedba treba nagraditi verbalnom pohvalom. Peta vježba - pokažite djetetu kako prelazi preko prepreka. U početku ne bi trebale biti jako visoke: kocke, blokovi, kuglice. Nakon nekoliko tjedana njihova se visina udvostruči (uska kutija ili kutija i sl.) Napori će doći do cilja kada dijete samo s lakoćom svlada te prepreke.

Za izvršenje sljedeća vježba trebate djetetu dati loptu u ruke i ponuditi mu da je baci ispred njega. Odrasla osoba mora sama uhvatiti loptu i vratiti je bebi. Punjenje se završava kratkom šetnjom.

Kako dijete raste, volumen i karakter se mijenjaju. gimnastičke vježbe. Sljedeći kompleks Prikladno za bebe od 14-18 mjeseci. Tijekom ovog razdoblja, tijekom izvođenja gimnastičkih vježbi i igara, potrebno je više puta pokazati djetetu tijekom dana pravilno disanje, s obzirom na njegovu želju da oponaša odrasle, lako je usvojiti njihove postupke. Ako s bebom bučno udišete i izdišete, ono će to lako ponoviti. Sve vježbe moraju imati vanjski oblik trenuci igre, ravnomjerno disanje (“puhajmo u cijev”, “napuhaj balon”, “reci vau”).

Dijete je savladalo hodanje po podu, a sada bi to trebalo postati teže. Potrebno je naučiti bebu da hoda po jednoj podnici ili dasci. Kao "podna ploča" za parket, pločice ili plastičnu oblogu, možete koristiti posebnu ili čak daska za peglanje. U početku mora biti položen ravno, a dijete s njim pomoć izvana prolazi kroz nju pričvršćenim, a zatim pravilnim korakom. Kako se svladava sposobnost održavanja ravnoteže, vježba postaje teža: krajnji kraj daske izdiže se 5-10-15 cm iznad površine poda.

Sljedeća vježba se izvodi sjedeći. Dijete podiže igračku s obje ruke što je više moguće, a zatim je podiže na noge. Uzimajući igračku po drugi put, skriva je iza leđa, vadi je i ponovno stavlja pred noge. Broj ponavljanja vježbe raste s dobi od 2 do 6 godina. Peta vježba - mala loptica se podiže od poda što je više moguće i lijevom stranom se baca odrasloj osobi, zatim desna ruka. Odrasla osoba ga hvata i ponovno se kotrlja do djeteta. Na kraju hodajte brzim i pravilnim tempom.

Dijete će dobiti potpuni naboj od jutarnjih vježbi samo ako završe vodenim postupkom - toplim tušem ili (ako nema odgovarajućih uvjeta) mokrim, toplim brisanjem tijela mekom krpom, pjenasta spužva. Takav početak dana ključ je vedrog raspoloženja i dobar tek. Mora se održavati visoki emocionalni ton bebe strogo poštivanje dobni režim dana. Bez toga, harmonija, odnos bioloških ritmova tijela je poremećen.

Dnevna rutina djeteta u dobi od 1 godine(dob od godinu dana do godinu i pol) sljedeće:

7-8 h ustajanje, toalet, jutarnje vježbe;

8 h - 8 h 30 min doručak;

8 h 30 min - 10 h jutarnje buđenje;

10-12 sati prvi dnevni san;

12:00 - 12:30 ručak;

12:30-15:00 dnevna budnost, šetnja;

15 h - 16 h 30 min drugi dnevni san;

16:30 - 17:00 popodnevna užina;

17:00 - 19:30 večernje buđenje, druga šetnja, kupanje svaki drugi dan;

19:30 - 20:00 večera;

20-7 sati noćnog sna.

Stručnjaci su razvili približnu dnevnu rutinu za dijete od 1 do 3 godine.

Raspored

1-2 godine

Raspored

2-3 godine

Buđenje, WC, vodeni postupci

Igra - šetnja

Naravno, ovo je okvirna dnevna rutina. Na temelju njega kao osnove, roditelji će moći stvoriti vlastitu, prikladnu dnevnu rutinu za dijete.

Odraslo dijete je aktivno i radoznalo. Srećom za odrasle, njegov rječnik je još uvijek mali, tako da dijete još ne "muči" svoje roditelje s mnogo pitanja, ali njegova istraživačka strast potiče bebu da proučava sve što je u blizini: igračke, mehanizmi, uređaji i uređaji. U ovom trenutku potrebno je sakriti sve što može postati potencijalni izvor opasnosti.

U usporedbi s prethodnim dobno razdoblje malo je promjena u rasporedu dana: jedno spavanje, 4-5 hranjenja (ovisno o pojedinačne značajke dijete), 1-2 šetnje, čitanje knjiga - zajedno sa starijima, i obrazovne igre - prema nahođenju roditelja. Važno je zadržati dobru volju djeteta i podržati njegovu želju za primanjem nove informacije: reci mu o prirodni fenomen, akcije koje izvode odrasli i druga djeca, prijevoz koji vidi na ulicama grada i mnogi drugi predmeti i događaji od interesa za mrvice.

Rani razvoj bebe

Danas možete kupiti mnogo edukativnih pomagala za najmlađe. Roditelji entuzijastično kupuju sve, zaboravljajući uzeti u obzir glavni faktor: beba nije u stanju Dugo vrijeme koncentrirati njegovu pozornost, što znači da se doslovno nekoliko minuta nakon početka lekcije već prebacuje na nešto drugo. Stoga, nemojte očajavati ako beba ne pokaže interes za predloženu zabavu, vjerojatno će se kasnije, kada bude starije, vratiti igračkama i rado će učiti s vama.

Tehnika rani razvoj Ima ih mnogo, kako odrediti koji je najbolji za vas? Samo metodom pokušaja i pogreške. Za početak, trebali biste kupiti zagonetke ili obrazovne kocke, dizajner ili kolekcije neće ozlijediti tematske slike- sa životinjama, biljkama ili drugim predmetima. U ovoj dobi bebi se već mogu ponuditi bojice za crtanje ili mozaik - za razvoj kreativnih vještina.

Rasporedite vrijeme za taj dan zajedničke igre- samo sustavne vježbe pridonijet će intenzivnom razvoju mrvica. Primjeri opcija:

Pomiješajte nekoliko pari čarapa, rukavica, rukavica i pozovite bebu da ih pravilno rasporedi.
Sastavite piramidu ili set lutaka za gniježđenje.
Napravite sliku od kockica. Naravno, u ovoj dobi bolje je koristiti komplete s jednostavnim slikama.
Proučavanje okolnog svijeta. Ovome možete posvetiti dio šetnje. Recite djetetu o prirodnim fenomenima, objasnite što je kiša, grmljavinska oluja, duga (ako imate sreće) ili vjetar. Nastojte da vaša priča bude zanimljiva djetetu, nikada ne preopterećujte njegovo pamćenje velikom količinom informacija.
Glazbeno obrazovanje. Zajednička izvedba pjesama pružit će mrvicama puno zadovoljstva, pomažući poboljšanju raspoloženja. To mogu biti radovi iz poznatih crtića ili bajki.
Čitanje dječje literature. U ovoj fazi razvoja poželjno je odabrati knjige s velikim brojem ilustracija. Skrenite pozornost vašeg djeteta na činjenicu da stranice trebaju brižan stav Ne smiju se trgati niti gnječiti. Od malih nogu dijete treba steći vještine pažljivog rukovanja knjigama.

Komunicirajte sa svojom kćeri ili sinom što je više moguće i pokušajte mu usaditi sposobnost da se igra s drugom djecom. Neka dijete odraste kao svestrano razvijena i društvena ličnost: tada će mu u životu biti puno lakše pronaći uzajamni jezik i s vršnjacima i s odraslima.

Tjelesni razvoj

Dijete sada ne samo da samouvjereno hoda, već može i podizati igračke s poda, čučati, gaziti preko prepreka, pa čak i trčati. Posvetite 10-15 minuta gimnastici svako jutro - zahvaljujući njoj, dijete će dobiti naboj živahnosti za cijeli dan. Zapamtite da ovaj događaj treba provesti u obliku igre - ni u kojem slučaju ne prisiljavajte bebu da radi vježbe. Moguća varijanta punjenje:

čučnjevi s loptom;
snažni pokreti ruku u vodoravnom i okomitom smjeru;
hodajući uskom stazom, može se stvoriti užetom;
kretanje u stranu;
normalno hodanje s visokim koljenima;
prolazeći kroz obruč.

Pokušajte smisliti za svaku vježbu smiješna priča, tada se beba neće osjećati umorno i bit će angažirana sa zadovoljstvom.

Ishrana bebe

U mnogim obiteljima, nakon godinu dana, beba se prenosi na zajednički stol. Je li ispravno ili nije? Sve ovisi o tome pridržavaju li se članovi vaše obitelji Zdrav stil životaživot. Ako na jelovniku prevladava pržena i masna hrana, malo povrća i voća, takva hrana neće biti zdrava za dijete. Ili bi možda trebala s njim na dijetu? Probajte, za par tjedana ćete osjetiti pozitivna promjena u tijelu.

Osnovni momenti

Svaki dan beba treba sljedeće proizvode: meso i mliječni proizvodi, pekarski proizvodi, povrće i žitarice. Najmanje dva puta tjedno na jelovniku treba uključiti ribu, 2-3 puta - svježi sir, kiselo vrhnje i jaja. Dnevni udio mesa je unutar 80-100 g, ribe - do 100 g. Vodite računa o dovoljnoj količini pića: dajte djetetu sokove, čaj, uključujući biljni čaj, kompote od svježeg ili sušenog voća.

Uz tradicionalni doručak, ručak i večeru, obavezan je popodnevni međuobrok. Kao peto hranjenje možete ponuditi čašu kefira i nekoliko kolačića. Ako beba još sisa, ponudite mu majčino mlijeko. Između obroka ne zaboravite ponuditi djetetu piće, to je posebno važno ljeti.

Dnevni režim

Pokušajte rasporediti djetetov dan u istom ritmu s obitelji. Odnosno, vrijeme buđenja, ako je moguće, treba biti isto za sve koji žive u kući. Učinite isto s obrocima - zahvaljujući tome, dijete će naučiti jesti za zajednički stol. Približan raspored dana:

07:00 - buđenje.
07:00–07:30 - pranje, dajte bebi priliku da samostalno pere zube, za to će biti potrebna posebna četkica i pasta za zube.
07:30-08:00 - jutarnje vježbe.
08:00–08:30 - doručak, kao opcija - mliječna kaša, na primjer, zobena kaša, riža ili heljda.
08:30–09:00 - čitanje knjige, crtanje.
09:00–11:00 - prva šetnja, čak i ako beba već samouvjereno hoda, kolica neće škoditi, usput možete kupiti kruh ili druge proizvode, riješiti druge probleme.
11:00-12:00 - povratak kući, igre.
12:00-12:30 - ručak.
12:30-14:30 - Tiho vrijeme.
14:30–15:30 - Buđenje, samostalne igre.
15:30-16:00 - popodnevni snack, mali međuobrok neće škoditi.
16:00-18:00 - šetnja, odlično vrijeme za posjet pješčaniku (ako je toplo) ili putovanje ulicama grada.
18:00–19:30 - povratak kući, komunikacija s rodbinom, edukativne igre.
19:30-20:00 - Večera s obitelji.
20:00–20:30 - priprema za plivanje.
20:30–21:00 - vodeni postupci.
21:00–21:30 - kefir prije spavanja, gašenje svjetla.

Prilagodite predloženi raspored bebinim potrebama. Možete napraviti bilo kakve promjene, ali svakako pazite da dijete uvijek jede u isto vrijeme. I ne zaboravite na najvažniju stvar, volite svoje dijete i ne zaboravite mu reći o tome. Neka raste zdrav i sretan.

Jučer je jednogodišnji kikiriki bio mala blesava beba. Ali vrijeme brzo leti, dijete raste, a s njim se povećavaju i njegove potrebe. U dobi od godinu dana beba će zahtijevati mnogo više pažnje i aktivnosti roditelja nego prije. S tim u vezi, pojavljuju se određene promjene u dnevnom režimu jučerašnje bebe. Potrebno je organizirati duže šetnje i raznovrsnost igraća aktivnost, vrijeme je smanjeno dnevno spavanje, povećava se intenzitet interakcije s drugima.

U dnevnoj rutini godišnjaka promjene se pojavljuju u svim režimski trenuci. Bit će potrebno više vremena za organiziranje slobodnog vremena i tjelesne aktivnosti.

Spavanje i budnost

Spavanje i budnost djeteta

Spavanje u dobi od 1 godine tradicionalno se dodjeljuje važno mjesto. U ovoj dobi djecu treba staviti u krevet najmanje 3 puta dnevno. Spavanje treba biti 15-16 sati, od čega 3-4 sata za dnevni odmor. Nakon godinu dana života dijete bi trebalo spavati u prvoj i drugoj polovici dana.

Higijenski postupci i kupanje bebe

Držanje higijenski postupci i dalje je važna svakodnevna aktivnost. Učestalost kupanja se smanjuje na 1 put svaka 2 dana. Dobar učinak njege imat će dječji proizvodi s mineralima i ekstraktima ljekovito bilje dodano u kupku. Osim toga, roditelji bi trebali početi formirati osnovne higijenske vještine. U dobi od 1 godine djeca su u stanju shvatiti da su pranje zuba, pranje ruku i pranje ruku neophodne dnevne aktivnosti. S vremenom će se razviti u dobru naviku.

Hrana za bebe od 1 godine

Broj obroka je 4-6 tijekom dana. Najvažnija su glavna četiri hranjenja. Pauze između njih traju oko 3 sata.
Jednogodišnja djeca već se mogu upoznati s priborom za jelo i njihovim pravilnu upotrebu. Prva od njih bit će žlica. Uz to bi dijete trebalo moći jesti gustu i tekuću hranu. Za dobra prehrana beba bi trebala dobiti 1000-1200 g hrane svaki dan.

Tjelesna aktivnost bebe

Jutarnje vježbe postat će novi trenutak dnevne rutine. Dijete od 12 mjeseci treba stalnu izgradnju i jačanje mišićna masa. U većini slučajeva djeca u dobi od 1 godine već mogu hodati, raditi čučnjeve i saginjati se. Trebali biste postupno učiti dijete da radi takve vježbe ujutro. Ovaj bi postupak trebao postati važan dio njegove dnevne rutine.
Ispuniti tjelesne vježbe s bebom treba biti u dobro prozračenoj sobi. Kako bi izazvali veselje i entuzijazam, bolje ih je provesti uz veselu energičnu glazbu.

Edukativne igračke za bebe

Roditelji bi se trebali pobrinuti za kupnju kikiriki star godinu dana edukativne igračke. Za potpunu mentalni razvoj trebat će mu impresivan set za igru:

setovi kocki (drveni, plastični, mekani);
lutke za gniježđenje, igre s umetcima, piramide;
glazbeni instrumenti igračke;
razvijanje senzornih podloga;
slagalice i loto za najmlađe;
gumene figure životinja, ptica, insekata;
igračke - invalidska kolica;
lopte različite boje i veličine

Šetnje i igranje s djetetom na otvorenom

okoliš

Približan režim dana za jednogodišnje dijete

Dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta

Dnevni raspored jednogodišnjaka po satu može izgledati ovako:

Vremenski interval	Vrsta aktivnosti
7.00 – 8.30	Uspon, vježbanje, vodeni postupci
8.30 – 9.00	Prvi doručak
9.00 -10.00	Aktivnost igre
10.00 -10.30	Drugi doručak (lagani)
10.30 – 12.00	Prva šetnja, igre, spavanje na otvorenom
12.00 – 12.30	Večera
12.30 -15.00	Igra aktivnost, komunikacija
15.00 -16.30	Šetnja, drijemanje
16.30 -17.00	Međuobrok
17.00 -19.30	Igra aktivnost, komunikacija
19.30 -20.00	Večera
20.00 -21.00	Komunikacija, priprema za noćni san, kupanje (1 put u 2 dana)
21.00 -7.00	Noćni odmor

Obrazac spavanja i budnosti u dobi od 1 godine mijenjat će se kako se beba razvija i raste. Te promjene ne smiju biti nagle, treba ih uvoditi u fazama. Kikiriki mora imati vremena da se navikne i prilagodi na njih. Za roditelje, glavni pokazatelj dobro organizirane dnevne rutine bit će njegovo dobro raspoloženje i umjerena aktivnost.

Roditelji bi trebali unijeti više raznolikosti u dnevnu rutinu jer u ovoj dobi dijete od njih očekuje mnogo više. Vrlo je važno poticati svaki pokušaj bebe na samostalnost. Vještine stečene u ranoj dobi uvelike će mu olakšati nadolazeću prilagodbu u predškolskoj ustanovi.
U dobi od prve godine dijete bi trebalo moći zaspati samo, bez pomoći majke. Kako bi navečer brzo zaspao, morate spriječiti njegovu pretjeranu aktivnost neposredno prije spavanja. Ako je mališan budan u dosta kasno vrijeme, isplati se igrati s njim zanimljiva igrica, zatim prijeđite na kupanje u umirujućem bilju i dan završite nježnom pričom za laku noć.
Vodeni postupci ne bi trebali biti ograničeni samo na pranje, dijete će postati mnogo više zainteresirano za vodene igre i plivanje. Samostalne pokušaje bebe da se opere, opere ruke i koristi ručnik treba pozdraviti na svaki mogući način. Masaža je i dalje potrebna. Bit će od posebne koristi nakon vodeni postupci u kombinaciji s posebnim uljima.
Ako godišnjak još uvijek koristi dudu, najbolje ju je odviknuti. U ovoj dobi može pokvariti zalogaj i u budućnosti beba neće moći izgovoriti neke zvukove.
U ovoj fazi počinje se formirati bebin govor, što će od odraslih biti potrebno pažljiv stav. Svaku samostalnu akciju treba usmeno pohvaliti. Također je potrebno naglas komentirati sve događaje u njegovom životu.
Usklađenost s dnevnim režimom disciplinira, navikava na red, poboljšava imunitet i zdravlje bebe. Za njegove roditelje to će biti prilika da uvijek ostanu energični i puni. zanimljive ideje za svaki novi dan.

Dok dijete ne navrši godinu dana, teško je govoriti o nekoj vrsti uredne dnevne rutine, jer spavanje, budnost i unos hrane u ovom trenutku, u pravilu, ovise o vlastitim bioritmovima mrvica. Međutim, bliže datumu prvog imendana, važno je naučiti bebu da bude organizirana i ima jasan raspored, jer to pojednostavljuje i njegov život i život mlade majke: beba jasno zna što slijedi, a smiruje se kada je potrebno, a majka može isplanirati svoj dan, počevši od bebine dnevne rutine. Kako bi trebao izgledati raspored djeteta u dobi od 1 godine i kako ga postaviti - razmotrit ćemo dalje.

Dobro uređena dnevna rutina nedvojbeno ima mnoge prednosti, na primjer:

Djetetu daje samopouzdanje. Beba zna što treba slijediti i stoga se osjeća sigurnije i ugodnije.
Poboljšava san. Ako je dijete naviklo zaspati nakon večere ili bajke, tada će se automatski početi pripremati za spavanje nakon ovog njemu poznatog "rituala".
Smanjite broj hirova i izljeva bijesa. Tako, na primjer, ako dijete zna da će obrok uslijediti tek nakon povratka kući iz šetnje, neće biti zločesto jer je tijekom njega gladno.
Olakšava život mami. Mama jasno zna kada dijete ima raspored obroka, šetnje ili spavanja, pa joj je lakše na temelju toga graditi svoje planove.

Kako postaviti režim dana

Postaviti dnevnu rutinu za jednogodišnju bebu mnogo je lakše nego, recimo, za bebu od 6 mjeseci (pročitajte više o "Razvoju bebe od 6 mjeseci"). Do tog vremena vi i on već ste razvili približan slijed radnji tijekom dana. Stoga trebate samo malo pojednostaviti raspored, jasno ponavljajući ovaj slijed iz dana u dan i prilagođavajući ga određenom vremenu.

Dakle, ako se vaše dijete svaki dan budi u 8 ujutro, onda mu doručak poslužite u 8:30, a u šetnju ga izvedite u 10:00 i tako dan za danom, samo u iznimnim slučajevima prilagođavajući raspored, npr. , prilikom odlaska u posjet ili u bolnicu. Važno je ne nametnuti dnevnu rutinu koja vam odgovara, već pronaći optimalan način rada, na temelju raspoloženja i potreba vaših mrvica.

Dnevna rutina u dobi od 1 godine: hranjenje

Jesti dijete u jednoj godini trebao bi se pojaviti u intervalima od 3 do 4 sata. U ovom slučaju, broj obroka ovisi o tome hoće li beba spavati 1 puta ili 2 puta dnevno. U pravilu, optimalan broj obroka za dijete u 1 godini je 4 puta. Međutim, ako beba još uvijek spava dva puta dnevno, tada broj njegovih obroka može biti i do 5 puta. Ako majka još uvijek doji dijete kada navrši 1 godinu, tada bi broj takvih hranjenja već trebao biti minimiziran, a bebi bi trebalo ponuditi dojku samo ujutro nakon buđenja i prije spavanja.

Prehrana jednogodišnjeg djeteta već postaje prilično raznolika, međutim, kao i prije, treba isključiti: kobasice, čokoladu, kupovne umake, gljive, konzerviranu hranu, dimljeno meso, prženu hranu itd.

San

Trajanje sna za bebe u ovoj dobi je oko 14 sati: dok oko 11 sati pada noću, a 3 sata danju. Također, u dobi od 1 godine moguće su 2 opcije dnevnog režima spavanja za bebu: dvokratna i jednokratna. Ako želite izgraditi urednu dnevnu rutinu za mrvice, tada morate osigurati da dijete zaspi i probudi se svaki dan u isto vrijeme (s malom greškom od 15 do 20 minuta).

budnost

U pravilu, vrijeme kontinuirane budnosti 1-godišnje bebe je oko 4 sata. Neke su bebe ove dobi sposobne biti aktivne i izdržati malo dulje bez sna (osobito nakon dnevnog spavanja i prije noćnog spavanja), dok se druge umore nakon 3 sata aktivnosti. Ovo vremensko razdoblje beba treba provesti što je moguće korisnije. Razdoblje aktivnosti treba uključivati:

razvojne aktivnosti i igre (igre s piramidom, kockama, sortirkama, vezicama, bojankama itd.);
tjelesna aktivnost (igra s loptom, “vježbe”, penjanje uz prepreke, hodanje po različite površine itd.);
šetnje;
obroci;
tretmani vodom.

šetnje

Hodanje je sastavni dio dnevne rutine mrvica bilo koje dobi. One bi trebale biti svakodnevne i što duže (po lijepom vremenu). Idealno bi bilo da dijete od 1 godine hoda 2 puta dnevno. U tom slučaju, prosječno trajanje jedne šetnje treba biti 1,5 - 2 sata.

Higijenski postupci

Počevši od ove dobi, vrlo je važno naviknuti bebu na standardna pravila higijene. Na primjer, beba bi svakako trebala znati da nakon šetnje morate oprati ruke, a prije odlaska u krevet - oprati zube. Prije odlaska u krevet, jednogodišnja beba mora biti temeljito okupana, dajući Posebna pažnja genitalno područje i nabore (vrat, ingvinalne nabore, pazuhe) kako bi se izbjegao izgled. Ugodna temperatura vode za kupanje beba od 1. godine je 34 stupnja, za otvrdnutu djecu - 29 stupnjeva (pročitajte više o "temperaturi vode za kupanje bebe").

Povrede režima dana u 1 godini

Nepoštivanje dnevnog režima prvenstveno je ispunjeno:

česta ćudljivost i razdražljivost;
promjene raspoloženja;
brzo umor;
Nedostatak sna;
loš apetit;
nedovoljna asimilacija novih informacija itd.

Prije svega, s poremećenim dnevnim režimom, san mrvica pati, i, kao što znate, za takve malo djete ima nevjerojatno važnost, jer se tijekom spavanja proizvodi poseban hormon koji je odgovoran za rast bebe. Tijelo mrvica, koje odbija spavati tijekom dana ili ide u krevet prekasno i spava do večere, s vremenom osjetno slabi, što povećava vjerojatnost razvoja raznih bolesti.

U izvornom načinu rada

1 godina nije dob kada možete pustiti bebinu dnevnu rutinu da ide svojim tokom i dati bebi priliku da je sama izgradi, počevši od svojih bioritmova. Imajte na umu da putovanje mrvica u predškolsku ustanovu nije daleko, za što bi trebao biti što spremniji. Kako bi beba što bolje spavala, najviše vremena provodite budno kako bi se dijete umorilo, ali izbjegavajte pretjeranu aktivnost neposredno prije spavanja, nemojte mu davati tešku hranu navečer (meso, voće i sl.), pridržavajte se određenih rituale svaki put kad ide na spavanje.

Video o približnoj dnevnoj rutini za dijete u dobi od 1 godine

U ovom videu mlada majka detaljno i pristupačno govori o dnevnoj rutini svog jednogodišnjeg djeteta.

A kako stoje stvari s dnevnom rutinom vaše djece? Je li to moguće popraviti i držati se toga cijelo vrijeme? Podijelite svoje iskustvo i ostavite komentare na ovu temu.

Popularno u kategoriji: