Koliko vremena je potrebno da se težina poveća? Dijeta tijekom trudnoće
Debljanje tijekom trudnoće brine svaku ženu. Uostalom, ne želite dugo nakon poroda doći u formu i riješiti se suvišnih kilograma. Osim toga, postoji norma povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće. Ako je ovaj pokazatelj prekoračen, postoji opasnost za razvoj bebe i prekomjerno opterećenje ženskog tijela. Ako analiziramo trudnoću, dobitak na težini tjedno je otprilike 300-400 g.
Koji faktori utječu na debljanje?
Djevojčica koja pripada srednjoj težinskoj kategoriji obično dobiva od 10 do 14 kg za cijelo razdoblje trudnoće. Međutim, ovaj proces je vrlo individualan i ovisi o mnogim čimbenicima:
- Rast - što je žena viša, to će se više udebljati tijekom cijele trudnoće. Tjedno povećanje tjelesne težine može značajno varirati u svakom tromjesečju.
- Godine - mlade majke manje dobivaju tijekom trudnoće i brže se vraćaju u formu, za to je zaslužan dobar metabolizam tijela.
- Prisutnost rane toksikoze - teška toksikoza u prvom tromjesečju će izazvati više debljanja do kraja trudnoće, jer tijelo nastoji nadoknaditi rezerve vitamina i elemenata u tragovima izgubljene zbog rane toksikoze.
- Veličina fetusa - glavni dobitak težine osigurava težina fetusa u razvoju, pa što je fetus veći, majka će imati veću težinu. Početak brzog rasta fetusa smatra se 23. tjednom trudnoće. Dobitak težine u tom razdoblju može biti maksimalan.
- Povećan apetit - mnoge trudnice imaju značajan porast apetita, to zahtijeva pažljiv pristup prehrani njihove dnevne prehrane, inače liječnik može propisati dijetu ako trudnica brzo dobiva na težini.
- Predispozicija za natečenost - zadržavanje tekućine u tijelu doprinosi debljanju; ako se često promatra jaka oteklina, potrebno je pridržavati se određene prehrane.
- Visok ili nizak vodenjak – količina amnionske tekućine također utječe na povećanje tjelesne težine.
Dok čekate bebu, vrlo je važno ne ići u krajnosti i ne gladovati, ali u isto vrijeme, ne biste trebali previše jesti, bolje je jesti zdravu hranu umjereno.
Stopa povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće po tjednima
U prvom tromjesečju prirast je najmanji i u pravilu iznosi samo oko 2-3 kg. U drugom tromjesečju to je 300-350 grama tjedno. Kao rezultat toga, tijekom cijelog razdoblja čekanja bebe, težina žene se povećava za 12-15 kg.
Stopa povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće po tjednima čisto je individualni pokazatelj. Normalno, svaki tjedan žena bi trebala dobiti približno istu težinu. To će ukazati na ispravan i planiran razvoj fetusa i dobar rad tijela buduće majke.
Značajke raspodjele povećanja težine tijekom trudnoće
Tjedni dobitak na težini utječe na konačnu težinu kada žena uđe u rodilište. trudnica ne ukazuje na nakupljanje tjelesne masti, sastoji se od mnogih komponenti:
- težina ploda - od 3 do 3,5 kg;
- težina povećane maternice je oko 1 kg;
- težina placente - 400-500 g;
- težina amnionske tekućine - do 1 kg;
- težina mliječnih žlijezda - do 500-600 g;
- težina cirkulirajuće krvi, čiji se volumen značajno povećava tijekom trudnoće, iznosi oko 1,2 kg;
- težina tkivne tekućine može doseći 3 kg;
- težina masnog tkiva - do 2,5 kg.
U pravilu, u prvim danima nakon poroda, glavnina dobivene mase odlazi. Da biste u potpunosti vratili svoju prenatalnu težinu, dovoljno je uključiti malu dnevnu tjelesnu aktivnost i pridržavati se pravilne prehrane. Prilično je teško točno izračunati dobitak težine tijekom trudnoće, jer je kod kuće gotovo nemoguće odrediti gdje je težina koncentrirana.
Povećajte izračun
Kako izračunati dobitak težine tijekom trudnoće? Do naglog debljanja dolazi krajem drugog i trećeg tromjesečja. Najčešće, težina počinje rasti nakon Vaganje se provodi pri svakom posjetu ginekologu, osim toga, liječnik mjeri volumen trbuha i određuje položaj fundusa maternice.
Svi ovi pokazatelji dobro karakteriziraju trudnoću. Vrlo je teško znati koliko će porast težine trajati nakon poroda. Ovisi isključivo o brzini metaboličkih procesa u tijelu majke.
Ako žena ima prekomjerno povećanje tjelesne težine, liječnik može propisati određenu dijetu i dane posta. Ni u kojem slučaju ne biste trebali sami donositi takve odluke, jer su žene tijekom trudnoće vrlo osjetljive i mogu se neopravdano brinuti o stanju svoje figure i vlastite težine.
Formula za izračun
Možete izračunati sami. Da biste to učinili, morate znati da je za svakih 10 cm rasta trudnice dopušteno povećanje od 22 grama. Odnosno, ako je visina majke 160 cm, tada će formula izgledati ovako 22 x 16 \u003d 352 g tjedno - stopa povećanja za određenu djevojku.
Čak i unatoč prisutnosti takve formule, ne treba zaboraviti na individualne karakteristike tijela, dob majke i osobitosti tijeka trudnoće. Kada ne biste trebali ići u krajnosti i zaokupiti se ovim pitanjem. Potrebno je pratiti prehranu i pokušati voditi aktivan stil života.
Tablica povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće omogućuje vam jasno praćenje i praćenje fluktuacija težine i obratite pozornost na prisutnost bilo kakvih odstupanja na vrijeme.
Kako pravilno pratiti debljanje?
Da bismo mogli pravilno zaključiti o povećanju tjelesne težine, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila:
- morate se vagati jednom tjedno, na određeni dan;
- vaganje treba obaviti ujutro i uvijek na prazan želudac;
- bolje je stajati na vagi u istoj odjeći kako bi iskaz bio što istinitiji i ne bi ovisio o masi odjeće;
- prije postupka, potrebno je posjetiti WC.
Pridržavanje svih propisa osigurat će pravilnu kontrolu težine i osloboditi nepotrebnih briga.
tablica debljanja
Tablica povećanja težine tijekom trudnoće pokazuje normalne pokazatelje i omogućuje vam praćenje mogućih odstupanja od norme. Imajući takvu tablicu sa sobom, lako je pratiti fluktuacije vaše težine.
| Težina prije trudnoće | Dobitak tijekom trudnoće, kg |
| Neadekvatan | 13-17 |
| Norma | 11-16 |
| Prekoračenje norme | 8-12 |
| Pretilost | 5-7 |
Tablica vam omogućuje redovito praćenje promjena težine tijekom trudnoće. Tjedni dobitak težine žene može varirati ovisno o trudnoći. S godinama se tjedni prirast tjelesne težine povećava, što ukazuje na usporavanje metaboličkih procesa u tijelu.
Žene uvijek paze na svoju težinu. Ali dolazi vrijeme kada liječnici počnu promatrati ovaj pokazatelj. A estetska strana problema im ne smeta.
Do 28. tjedna trudnoće, ako je sve u redu, liječnik pregleda pacijenticu jednom mjesečno, a zatim 2 puta mjesečno. Vaganje postaje obavezan postupak za svaki posjet ginekologu i dio „domaće zadaće“. Bolje ju je izvoditi ujutro, na prazan želudac i u istoj odjeći, kako bi se kasnije mogli usporediti rezultati.
Debljanje tijekom trudnoće
U prva 2 mjeseca trudnoće, dok se beba i majka tek privikavaju na zajednički suživot, žena se obično ne deblja. Osim toga, u ovom trenutku može biti uznemirena toksikozom, što često dovodi do gubitka težine. Dakle, u 1. tromjesečju trudnoće nema intenzivnog povećanja, trudnica obično dobiva 1-2 kg. Glavni događaji se događaju kasnije, jer se tjelesna težina trudnice povećava uglavnom u 2. polovici trudnoće, kada tjedni dobitak težine iznosi prosječno 250-300 g. Ako proces ide brže, to može značiti pojavu problema - skrivenog , a zatim očiti edem (vodanica trudnoće).
Pogledajmo opća pravila koja su prihvaćena među liječnicima za izračun mogućeg povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće. Dakle, za svih 9 mjeseci trudnoće, trudnica bi trebala dobiti 10-12 kg. Smatra se da se počevši od 30. tjedna trudnoće težina žene povećava za oko 50 g dnevno, za 300-400 g tjedno i ne više od 2 kg mjesečno.
Za točnije određivanje dopuštenog povećanja tjelesne težine i uzimanje u obzir svih dodatnih okolnosti, liječnik može koristiti tablicu (vidi dolje). Osim toga, liječniku je na raspolaganju ljestvica prosječnog fiziološkog prirasta u posljednja 3 mjeseca trudnoće. Izračun je sljedeći: tjedni dobitak težine ne smije prelaziti 22 g za svakih 10 cm rasta. To znači da s visinom od 150 cm žena može tjedno dodati 330 g, s visinom od 160 cm - 352 g, a s visinom od 180 cm - 400 g.
Koliko će se kilograma trudnica oporaviti tijekom trudnoće ovisi o mnogo razloga.
Prvi od njih - dob.Što je žena starija, to je veća sklonost prekomjernoj težini.
Početna tjelesna težina(odnosno prije trudnoće). Zanimljivo je da što je veći manjak težine, trudnica ima pravo dodati više kilograma.
Gubitak težine zbog rane toksikoze.Činjenica je da će tijelo, preživjevši događaje toksikoze, pokušati nadoknaditi gubitak kilograma.
obilježja ustava. U ovom je slučaju važno je li žena sklona prekomjernoj težini ili mršavosti.
Veličina djeteta. Ako se od pacijentice očekuje veliko dijete (više od 4000 g), tada će posteljica vjerojatno biti veća od prosjeka. Dakle, žena tijekom trudnoće ima pravo udebljati se više nego da očekuje rođenje malog djeteta.
Povećan apetit. Događa se da tijekom trudnoće buduća majka ima neobuzdanu želju za jelom i, ako je ne može obuzdati. Postoje problemi s prekomjernom težinom.
A sada da vidimo čemu "ostaje" tih istih 10-12 kilograma težine koje je stekla buduća majka. Doista, ako se tijekom trudnoće oporavila, kako je preporučeno, za 12 kg, rodila je bebu od 3 kg 300 g, gdje su onda svi ostali? Distribuiraju se ovako:
- dijete - 3300g;
- maternica - 900 g;
- nakon poroda - 400 g;
- amnionska tekućina - 900 g;
- povećanje volumena cirkulirajuće krvi - 1200 g;
- mliječne žlijezde - 500 g;
- masno tkivo - 2200 g;
- tkivna tekućina - 2700 g.
A zbog čega može doći do "propasti"? Naš izračun pokazuje da prekomjerno dobivanje na tjelesnoj težini ovisi o različitim okolnostima: težini djeteta (veliki plod), količini masnog tkiva (prirast tjelesne težine s početnim nedostatkom), amnionskoj tekućini (u slučaju polihidramnija) i tkivnoj tekućini (ako je tekućina zadržava se u tijelu) . Ako su prve dvije okolnosti normalni fenomeni, onda su posljednja dva odstupanja od norme, zahtijevaju pozornost liječnika.
Dešava se da buduća majka odluči na strogu dijetu kako... ne bi ozdravila. Netko se boji pokvariti figuru, a netko (uglavnom žene s uskom zdjelicom) vjeruje da će ograničenja u hrani dovesti do rođenja malog djeteta. I u prvom i u drugom slučaju ti su argumenti pogrešni. Ako žena tijekom trudnoće dobije 10-12 kg, tada će uz pomoć razumne prehrane i gimnastike sigurno vratiti svoju bivšu veličinu. Razmislite, jer se, primjerice, balerine nakon poroda brzo vrate u formu, iako se u trudnoći obično udebljaju 18-20 kg!
Dopušteno povećanje tjelesne težine možete izračunati sami. Da biste to učinili, morate znati svoju visinu i početnu težinu, što se zatim pretvara u BMI (indeks tjelesne mase). Izračunajte svoj BMI: BMI = težina (kg) / [visina (m2)]. Rezultati:
BMI< 19,8 - vitke žene
BMI = 19,8 - 26,0- žene prosječne građe;
BMI > 26 pretile žene.
Visina - 1,60 cm, težina - 60 kg, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4Ispostavilo se da žena ima prosječnu tjelesnu građu, što znači da će u razdoblju od 30 tjedana optimalni dobitak težine za nju biti 9,1 kg, a u razdoblju od 40 tjedana - 13,6 kg.
tablica povećanja tjelesne težine po tjednu trudnoće
| tjedan trudnoće | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dobitak na težini | ||||||||||||||||||||
| BMI< 19,8 | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,6 | 1,8 | 2,0 | 2,7 | 3,2 | 4,5 | 5,4 | 6,8 | 7,7 | 8,6 | 9,8 | 10,2 | 11,3 | 12,5 | 13,6 | 14,5 | 15,2 |
| BMI=19,8–26,0 | 0,5 | 0,7 | 1,0 | 1,2 | 1,3 | 1,5 | 1,9 | 2,3 | 3,6 | 4,8 | 5,7 | 6,4 | 7,7 | 8,2 | 9,1 | 10,0 | 10,9 | 11,8 | 12,7 | 13,6 |
| BMI > 26 | 0,5 | 0,5 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,4 | 2,3 | 2,9 | 3,4 | 3,9 | 5,0 | 5,4 | 5,9 | 6,4 | 7,3 | 7,9 | 8,6 | 9,1 |
Marija Sokolova
Vrijeme čitanja: 7 minuta
A A
Do povećanja tjelesne težine kod buduće majke trebalo bi doći bez obzira na njezin apetit, želje i visinu s tjelesnom građom. Ali pratiti težinu tijekom trudnoće treba biti revniji nego prije. Povećanje tjelesne težine izravno je povezano s procesom rasta fetusa, a kontrola nad dobivanjem tjelesne težine pomaže u pravovremenom sprječavanju raznih problema. Stoga se neće miješati vlastiti dnevnik u koji se redovito unose podaci o debljanju.
Tako, koja je normalna težina buduće majke , a kako dolazi do debljanja u trudnoći?
Čimbenici koji utječu na težinu u trudnoći
U principu, stroge norme i debljanje jednostavno ne postoje - svaka žena ima svoju težinu prije trudnoće. Za djevojku "srednje težine" smatrat će se norma povećanje - 10-14 kg . Ali mnogi utjecaj čimbenici. Na primjer:
- Rast buduće majke(prema tome, što je majka viša - veća je težina).
- Dob(manje su šanse da će mlade majke imati prekomjernu težinu).
- Rana toksikoza(nakon toga, kao što znate, tijelo pokušava nadoknaditi izgubljene kilograme).
- Veličina za bebe(što je veći, to je majka teža).
- Mali ili polihidramnion.
- povećan apetit i kontrolu nad njim.
- tkivna tekućina(uz postojeće zadržavanje tekućine u tijelu majke uvijek će biti viška kilograma).
Kako biste izbjegli komplikacije, nemojte prelaziti poznate granice težine. Gladovanje nikako nije dopušteno.
- beba bi trebala dobiti sve tvari koje su mu dodijeljene, a njegovo zdravlje ne bi trebalo biti ugroženo. Ali ne biste trebali jesti sve zaredom - naslonite se na zdrava jela.
Koliko se trudnica inače udeblja?
Buduća majka za prvu trećinu trudnoće, u pravilu, dodaje oko 2 kg. Drugo tromjesečje svakog tjedna dodaje više tjelesne težine u "kasicu prasicu" 250-300 g. Do kraja mandata povećanje će već biti jednako 12-13 kg.
Kako je težina raspoređena?
- Dijete- oko 3,3-3,5 kg.
- Maternica- 0,9-1 kg
- Posteljica- oko 0,4 kg.
- Mliječne žlijezde- oko 0,5-0,6 kg.
- Masno tkivo- oko 2,2-2,3 kg.
- amnionska tekućina- 0,9-1 kg.
- Volumen cirkulirajuće krvi(povećanje) - 1,2 kg.
- tkivna tekućina- oko 2,7 kg.
Nakon što se dijete rodi, dobivena težina obično nestane prilično brzo. Iako se ponekad za to treba potruditi (tjelesna aktivnost + pravilna prehrana pomaže).
Samostalni izračun težine trudnice pomoću formule
Nema ujednačenosti u debljanju. Njegov najintenzivniji rast bilježi se već nakon dvadesetog tjedna trudnoće. A do tog trenutka trudnica može dobiti samo 3 kg. Pri svakom pregledu trudnice liječnik vaga. Normalno, povećanje bi trebalo biti 0,3-0,4 kg tjedno. Ako žena dobije više od ove norme, propisuju se dani posta i posebna dijeta.
Ne možete sami donijeti takvu odluku! Ako prirast nema odstupanja u bilo kojem smjeru, onda nema posebnih razloga za brigu.
A čitam kako se vaša beba razvija svaki tjedan, onda vas vjerojatno zanima još jedno pitanje - kako vi rastete u isto vrijeme.
Naš kalkulator debljanja u trudnoći izračunava stopu debljanja za svaki tjedan.
Debljanje tijekom trudnoće vrlo je individualan proces. Sve žene različito debljaju tijekom trudnoće. Također ovisi o tenu buduće majke i njezinoj sklonosti prekomjernoj težini, o veličini fetusa, ali io nizu fizioloških značajki. Međutim, proces mora imati određene granice. I jesu! Ruski opstetričari-ginekolozi pridržavaju se sljedećih referentnih vrijednosti: ukupni dobitak težine tijekom trudnoće trebao bi biti 10-12 kg, povećanje u prvoj polovici trudnoće - 300-400 grama tjedno, povećanje u drugoj polovici trudnoće - 250 kg. -300 grama tjedno. Štoviše, takvo povećanje tipično je samo za žene s normalnom tjelesnom težinom.
Ne rastu svi jednako
Za žene koje imaju prekomjernu ili premalu tjelesnu težinu, brojke su sasvim drugačije. Uz nedovoljnu tjelesnu težinu, težina tijekom trudnoće trebala bi se povećati za 12-15 kg (a opet, važno je znati koliko je žena bila mršava prije trudnoće). S prekomjernom težinom - do 8-10 kg za cijelu trudnoću. Sve ove brojke, kao što pokazuje praksa, potpuno su približne i, kao što je već spomenuto, pojedinačne, ali morate se usredotočiti na njih. U suprotnom možete dobiti previše, a onda će vam biti teško ne samo roditi, već i riješiti se viška kilograma nakon trudnoće, ili dobiti premalo, a onda dijete može usporiti svoj intrauterini razvoj od nedostatka ishrane.
Usporedite s "ispravnim" vrijednostima, bolje je kontrolirati težinu tijekom trudnoće po tjednima, tako da prije primijetite opasan trend promjena tjelesne težine. Naš kalkulator težine u trudnoći pomoći će vam u tome. Ako vaš ginekolog daje preporuke koje se jako razlikuju od rezultata izračuna, pišite nam.
Pitanja za članak
Trudnoća se nije udebljala, testovi su dobri, isplati li se ...
A sada imam 66,7 kg. Ovo je u redu?...
Moja težina je 60.800 Je li to previše? Jedem malo. Ako je težina preteška, kako je onda ...
U 9 tjedana težina je bila 59.100, jučer je liječnik imao težinu 59.700, je li to normalno? ...
tjedni? Težina prije trudnoće 59-60 kg (ovisno o sezoni), u...
Iako nema edema i uvijek sam bio vodeni mlaz, a testovi su normalni i ...
Ovo je u redu? Liječnik je rekao da nema razloga za brigu. Ali brinem se...
Weeks, težina je bila 59.300 s visinom od 153. Sada je težina 67.800. Prije trudnoće...
Visina 150cm. Sada sam u 21 tjednu. Čini mi se da sam se udebljao. Ali zanimljivo...
Tjedan trudnoće moja težina je 79.600. U početku, kad sam ušao...
Samo 8,9 kg. S užasom sam saznao da umjesto propisanih 68,9kg....
Trudnoća i težina 75 kg. Je li to značajno povećanje?
Žele biti primljeni u bolnicu zbog mršavljenja, dok je trbuh u odjeći ...
Tjedno teži otprilike 56 kg. Je li to normalno ili želim...
U 11. tjednu, kad sam ustao na brojanje, imao sam 55,3, a sada je prošao 22.
Težina trudnoće 68,3 kg. ovo je normalno?...
Trudnoća. U trenutku kada sam se registrirao (9 tjedana) ja sam...
Težina trudnoće bila je 56 kg, visina 168, bavila se strujom ...
Teška sam 62,3 kg i dobila sam 4,5 kg u 4 tjedna. Reci mi kako ne tipkati ovako...
70,6 kg s visinom od 168 cm. Recite mi, jesam li dobio puno? I što da radim ...
Težina 92 kg. Registriran sam s težinom od 83 kg. Moja visina je 165 cm. Ne znam što i ...
Izgubio sam skoro 5 kg (teška toksikoza) nije li opasno za dijete? ...
Po tvom programu 25. tjedan i trebala bih imati 60-60,3 kg maksimalno. a ja...
Sada je 16 tjedana, stao sam na vagu i težina je već 68,3. Reci...
57,8...Je li to previše?Doktor šuti....Jedem 4 puta dnevno, prije trudnoće...
Trudnoća je bila 54 kg, sada je gestacijska dob 12 tjedana, za ovo ...
Sada imam 28 tjedana i imam 74,4 kg. Liječnik kaže da je puno. ja...
Tjedan dana imam 63 kg. Posao nije sjedeći, ne jedem više od 2000 kalorija i težine ...
Debljam se iako ne jedem sve što želim. U 21. tjednu imam 67, iako ...
140. Sada trudna 14 tjedana imam 62,10. nikad se ne zna da sam dobila kg za 14...
Prijavljena, teška 53,5 kg, danas bila na prijemu, teška 63,5 kg. Liječnik...
Opstetricija. Prije trudnoće imala je 70 kg (+ -300 - 500 grama). Tijekom...
Danas 64,1 kg, a imam 65,9 - koliko je to loše i kako da ...
Otišao sam liječniku, izmjerili su me u odjeći, nedavno sam jeo i težina je bila ...
61,5 kg. Liječnici grde zbog pretjeranog debljanja. Vidim "debelo" ...
Težina 66 kg 800 gr. U posljednja dva tjedna dobio sam 1 kg 600 gr. Doktor je vrlo...
Počela je teška toksikoza .. Nisam mogao ništa jesti .. i ...
Udebljala sam se 2 kg, sad imam 23-24 tjedna, imam 54,2 je li to puno za mene?...
Termin je 17 dana, okvirni zbroj sada bi trebao biti 55,6 kg, ali...
Osjećam se odlično, u prvom tromjesečju smršavila sam 2 kg. Težina je bila oko 53,9 ....
(ričem) težina 57 kg, reci mi je li to sve debelo? Molim te reci što...
Tanak. Sada sam trudna 16 tjedana i moja težina je...
Sport, sada 19 punih tjedana, moja težina je 63.500 ...
I na ultrazvuku. Propisali su liječenje. Jako sam zabrinuta hoće li ovo boljeti...
Ferrum lek za piće i folna kiselina, ali za sada učinak nije značajan. Injekcije ...
Pokazao takve brojke 11.3 reci mi da je vrlo nizak i isplati li se ...
To je puno. Tijekom trudnoće posebno sam počela ograničavati ...
U trenutku kada sam dobio 8,7 kg, sada je težina 52,9, rekao je doktor ...
Trebala sam se udebljati 9 kg, ali problem je što sam već dobila 12 kg, što...
174. Trebam li smršaviti? Ravnomjerno se povećavao, a za ...
Zbog toksikoze u 13. tjednu, postao sam vijest o 66,5. Sada 18 tjedana i moj...
Težina kalkulatora trebala bi biti 60,9 kg. Imam to. ali ginekolog...
Proizoshel kakoy to sboy i u 22 nedeli bilo je uje 68 kg (dumau chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg)))....
Ovo je u redu?...
83 200. ovo je normalno? svi nalazi su dobri, nema edema, tlaka...
Sada 24 tjedna. i težine 56 kg. Liječnik misli da je u pitanju prekomjerna težina. oblici nisu...
Otprilike 64-65 kg, sada imam 66.200. Visina 162. Prema vašem kalkulatoru, ja ...
Imao je 50-52 kg. reci mi mogu li smršaviti ili ograničiti ...
Neposredno nakon začeća, tijelo žene počinje se pripremati za intrauterino formiranje fetusa. Povećava se proizvodnja estrogena i progesterona, tjelesna masnoća se povećava, ocjena uvijek raste. Dobitak tjelesne težine tijekom trudnoće mjeri se iz razloga što svako značajno odstupanje povlači za sobom patologije u razvoju djeteta ili komplikacije u zdravlju majke.
Kada se trudnica počinje debljati?
U prvim mjesecima debljanje je gotovo neprimjetno. Embrij se tek pričvrstio za stijenku maternice, posteljica je započela s formiranjem, tijelo se priprema za trudnoću. Dakle, prvo tromjesečje karakterizira činjenica da se ova težina povećava za samo 1-2 kilograma. U rijetkim slučajevima, zbog toksikoze, parametri djevojke će ostati nepromijenjeni ili, obrnuto, postati niži.Drugo tromjesečje je zbog brzog rasta djeteta, tjedna stopa, ovisno o individualnim karakteristikama, iznosi oko 300 grama. Ako strelica miruje tijekom vaganja, to ukazuje na probleme u intrauterinom razvoju i bit će propisane dodatne dijagnostičke mjere kako bi se utvrdio uzrok.
Do trenutka isporuke, set bi trebao doseći 9 - 14 kg od početnog pokazatelja. Stručnjaci tu brojku izračunavaju različitim metodama, no posljednjih se tjedana posebna pozornost posvećuje ljestvici prosječnog fiziološkog dodatka. Sukladno tome tjelesna težina ovisi o visini žene – na svakih 10 cm visine dolazi 22 grama.
Koliko bi se trudnica trebala udebljati?
Minimalni set u prosjeku iznosi 9-10 kilograma, ali da biste razumjeli koliko težine možete dobiti, morate uzeti u obzir neke čimbenike:- dijete - od 3 do 4 kg;
- maternica - do 0,9 kg;
- placenta - do 500 grama;
- amnionska tekućina - do 0,9 kg;
- povećanje grudi - do 0,5 kg;
- povećan protok krvi - do 1,0 kg;
- masni sloj - do 2,3 kg.
Patološki dobitak ukazuje na prebrzo dobivanje na težini, do kojeg dolazi zbog prekomjerne konzumacije visokokalorične hrane, poremećaja rada bubrega i zadržavanja tekućine u tkivima, kao i zbog razvoja hipotireoze (nedovoljne proizvodnje hormona štitnjače).
Prilikom dijagnosticiranja takvih patologija potrebno je kompetentno liječenje za vraćanje učinkovitosti urinarnog i endokrinog sustava.
Stopa povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće po tjednima
Tjedna težina raste neravnomjerno, ovisno o tome koje se tromjesečje uzima u obzir u izračunu. Prvi mjeseci trudnoće uzrokovani su gotovo nultim ocjenama. Normalno, buduća majka treba dobiti do 2,5 kg, nije neuobičajeno da parametri u ovoj fazi ostanu na mjestu, to se također smatra varijantom norme.Pokazatelji za sljedeće razdoblje značajno se povećavaju zbog aktivnog razvoja fetusa. U drugom tromjesečju postoji ovisnost o konstituciji djevojčice i indeksu tjelesne mase (BMI). Dakle, stopa povećanja tijekom trudnoće za 7 dana je:
- žena s nedostatkom ne smije dodati više od 500 grama;
- normalna težina - do 450 gr;
- višak - do 300 gr.
grafikon povećanja težine u trudnoći
Tablica tjedne debljanja tijekom trudnoće
Kako bi se samostalno odredili standardi, potrebno je u početku izračunati BMI. Formula je vrlo jednostavna i ne zahtijeva složene izračune:Na primjer, djevojka ima 67 kg, s visinom od 1,69 m, tada će BMI biti 19,8, što je normalan pokazatelj. Za pretile ljude indeks je veći od 26, a za mršave manje od 19,8.
Tablica povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće pomoći će vam da saznate parametre u skladu s izračunatim BMI:
| tjedan trudnoće | Vaš BMI<19,8 | Vaš BMI=19,8-26,0 | Vaš BMI>26,0 |
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
Vidljivo je da pretile žene ne dobivaju kilograme tijekom 9 mjeseci, a djevojke mršavije građe, naprotiv, postižu normalnu razinu.
Lagano odstupanje smatra se normalnim, a ne patologijom koja zahtijeva medicinsku intervenciju.
Tablica stope povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće po mjesecima
U prvom tromjesečju povećanje se uopće ne može primijetiti, nije neuobičajeno da se brojka smanji zbog toksikoze, loših navika i stresnih situacija. Ako uzmemo u obzir normu po mjesecima, tada dolazi do neravnomjernog povećanja kilograma. Istodobno, granice mogu biti zamagljene zbog genetskih karakteristika i dodatnih čimbenika koji utječu na tijek trudnoće.Povećaj tablicu svakih 30 dana:
Iz tablice je vidljivo da se norma može povećati ili smanjiti, što ukazuje na pojavu jutarnjih mučnina ili na iskustva trudnice.
Na pregledu kod liječnika, u početku se važu samo jednom svakih 30 dana, budući da brojka ne prolazi kroz značajne promjene. U budućnosti se pokazatelj ispituje mnogo češće, do svakog tjedna, dok stručnjaci pokušavaju zakazati pregled i konzultacije u isto vrijeme kako ne bi iskrivili rezultate parametara u dinamici.
Zašto nema debljanja tijekom trudnoće
Dugotrajna toksikoza dovodi do dehidracije i odsutnosti kilograma, takva patologija zahtijeva temeljitiji pregled kako bi se utvrdili uzroci i naknadno liječenje u bolnici. Propisani su kapaljke, vitamini i potpuni odmor.Ako tijekom trudnoće nema povećanja tjelesne težine, tada dijete dobiva manje hranjivih tvari, postoji visok rizik od razvoja hipoksije (gladovanja kisikom). Liječnici, u ovom slučaju, preporučuju povećanje kalorijskog sadržaja obroka, kao i poticanje apetita frakcijskom prehranom (oko 6 obroka dnevno).
Da biste normalizirali indikator, trebali biste piti puno tekućine za bolji metabolizam i stalno nositi sa sobom, za međuobrok, sušeno voće, orašaste plodove, banane ili kandirano voće. Maslac od kikirikija sadrži puno proteina i energije, tako da će ovaj proizvod biti neophodan za nedostatak formiranja mišićne mase i tjelesne masti.
U nedostatku apetita, morate se prisiliti jesti, u malim komadima, bolje je sjediti u ugodnom okruženju kako biste poboljšali psiho-emocionalnu komponentu. Odlasci u prirodu, piknici uz vodu stimuliraju okusne pupoljke, zahvaljujući čemu će prehrana biti blagotvorna, a svjež zrak napunit će tijelo kisikom.
