Dugo ga nisam mogao zaboraviti. Godinu i pol ne mogu zaboraviti osobu

Upoznala sam momka.On je rodjak mog najboljeg prijatelja.Prvo smo prijateljski pricali,pokusao me nekako upoznati,onda je saznao moj broj i poceo me zvati,pa je poceo dolaziti kod mene.Pa onda počela je bliža veza Imala sam osjećaje.I on kako sam shvatila.Rekao je da je to možda sudbina,da mu se sviđam i ima nešto u meni što ga hvata.Onda mi je mjesec dana kasnije rekao da me želi bila njegova djevojka. Nisam to odao i uzvratio sam šalom. Tada se tema o tome nije pojavila. Nakon još 2 tjedna počeli su problemi, počeli smo se viđati rjeđe zbog njegovog navodnog rada. Rekao je da je imao posla itd. .d

Puno je trenutaka povezanih s njim. Imali smo intimnost 1 put, nakon čega smo prestali komunicirati nakon tjedan dana. Nakon što smo bili bliski, bio je zabrinut tamo i nazvao, pitao kako se osjeća, mislila sam da je sve u redu. Upoznala sam momka.On je rodjak mog najboljeg prijatelja.Prvo smo prijateljski pricali,pokusao me nekako upoznati,onda je saznao moj broj i poceo me zvati,pa je poceo dolaziti kod mene.Pa onda počela je bliža veza Imala sam osjećaje.I on kako sam shvatila.Rekao je da je to možda sudbina,da mu se sviđam i ima nešto u meni što ga hvata.Onda mi je mjesec dana kasnije rekao da me želi bila njegova djevojka. Nisam to odao i odgovorio sam na šalu. Tada se tema o tome nije pojavila. Nakon još 2 tjedna počeli su problemi, počeli smo se viđati rjeđe zbog njegovog navodnog rada. Rekao je da je imao posla itd. .d
Naravno, počeo mi se rjeđe javljati, a nedavno je nestala ta nježnost koja je bila na početku.Bilo je legla, vriske, vrijeđanja.
Puno je trenutaka povezanih s njim. Imali smo intimnost 1 put, nakon čega smo prestali komunicirati nakon tjedan dana. Nakon što smo bili bliski, bio je zabrinut tamo i nazvao, pitao kako se osjeća, mislila sam da je sve u redu.

Na kraju sam od cure saznao da sam u njegovoj rezervi.Kada nije dolazio bio je s drugim curama,a kad nije bilo sta raditi dolazio je kod mene.Naravno da sam prestao komunicirati s njim, u početku mi je bilo teško Onda je bilo bolje.

Zdravo. Ako STVARNO odlučite izbrisati osobu iz svoje duše i srca, onda ću vam reći vrlo učinkovit i brz način za to. Naravno, ne možete ga potpuno ukloniti iz sjećanja, i ne morate to učiniti, ali sasvim je moguće oslabiti bolno sjećanje na njega. Kako bismo malo razumjeli kako ova metoda funkcionira, ispričat ću vam malu teoriju.

Činjenica je da ljudski mozak razmišlja s pet osjetila, a pojednostavljeno slikama, osjećajima i zvukovima. A tvoj bivši mladić ti je jednostavno tako kodiran u glavi. Da biste točno shvatili kako, razmislite o tome upravo sada, zapamtite to. STANI, ne čitaj dalje, RAZMISLI o tome odmah i tek onda nastavi.

Sada razmislite po čemu ste ga se sjećali, jeste li imali slike, na primjer, kako izgleda ili kako ste se provodili s njim i slično. Možda ste se sjetili njegovog glasa i kako vas je nazvao ili ste se sjetili kako vas je dodirivao i kakve je osjećaje to izazvalo. Najčešće kodiramo osobu u slikama, na primjer, sjećamo se svoje slike. Upravo to sjećanje nas proganja, uzrokuje bol, izaziva neugodne osjećaje. Često se događa da je ime neke osobe okidač sjećanja na nju i budi čitavu lepezu osjećaja. I upravo ćemo imenom početi brisati neugodne osjećaje bolne rastave.

Da biste to učinili, zatvorite oči i zamislite STAKLENA slova imena, patronimika i prezimena osobe koja vise u zraku. Pažljivo razmotrite svako slovo do najsitnijih detalja i riječ u cjelini. Obratite pažnju, jesu li staklena slova voluminozna ili ravna? Zatim:
1. Pogledajte kako je prvo slovo palo i razbilo se u paramparčad. Pažljivo razmislite što je ostalo visjeti u zraku bez ovog pisma. Osjetite kako su se vaši osjećaji promijenili.
2. Drugo slovo imena je palo. Pažljivo pogledajte sam pad i razbijanje u paramparčad.
3. Pročitajte i pregledajte riječi koje su ostale visjeti. Ako vidite izvornu verziju - ponovite ponovo.
4. Razbijte slova imena do kraja.
5. Prekini prvo slovo patronimika.
6. Razbiti drugo slovo patronimika i tako dalje.
7. Sada idite na prezime i učinite isto – sa slovima prezimena.

Nakon što ste razbili sva slova, učinite sljedeće:
Zamislite, zapamtite, zamislite sliku ove osobe, razmotrite sve detalje izgleda što je moguće detaljnije. Nakon toga, kao umjetnik ili kipar, mentalno
1. promijeniti oblik lica
2. oblik nosa i usana
3. boja kose
Još jednom pažljivo proučite novi izgled. Promijenite svoj izgled do neprepoznatljivosti, morate postići osjećaje "nezapamćenog izgleda" (nepoznato lice) Zapamtite novo lice. Tako osobu lišavate slike.

Nakon toga pogledajte ovu pojavu i zapitajte se – tko je to?
Odgovor je ne znam (nova slika je neprepoznatljiva).

Zatim zamislite da je ova slika naslikana vodenim bojama na vjetrobranskom staklu automobila. Zamislite da je počela padati kiša i slika se počela ispirati. Lice blijedi i topi se, rasplinjuje.
Nakon što na vjetrobranskom staklu ostane neshvatljiva mrlja boje koja se širi, mentalno uzmite malj i razbijte staklo u paramparčad. I pogledajte kako se rasprsnuo u tisuću malih komadića.

A sad se prisjetite - s kim ste maloprije radili?

Ako ste sve radili pažljivo s ustrajnošću i marljivošću, tada će biti prilično teško zapamtiti. Da biste konsolidirali rezultat, učinite ovu vježbu još tri ili četiri puta. I nakon toga, sigurno vas neće uznemiravati misli o ovoj osobi. Sretno)

p.s. Ako vam se sviđa ovaj odgovor i stvarno mislite da je najbolji za vas, označite ga kao najbolji.

Pitanje za psihologa:

Poštovani, dogodila mi se priča koja mi truje život već više od godinu dana. Ne mogu se osloboditi prošlosti. Imala sam nekoliko veza kroz život i uvijek je bilo nekako bezbolno za moju nutrinu. Da, bilo je i drame, i patnje, i svega ostalog. Ali takav da nakon rastanka nije bilo motivacije za djelovanje. Nikada nije bilo interesa za vlastiti život. Prije otprilike godinu i pol konačno sam prekinuo vezu s osobom od koje sam bio u jakoj emocionalnoj ovisnosti. Raskid je bio vrlo bolan. Ali puno svađa, izdaja, sve to više nije moglo ostati tako. Gotovo odmah nakon toga započela sam vezu s osobom kojoj sam se jako svidjela; Počela sam izlaziti s njim, samo da ne poludim i dignem se na sebe. Jer sam cijelo vrijeme bila sama, a kao osoba sklona depresivnoj introspekciji mogla sam sve. S njim smo do danas. Preselili smo se u drugi grad na stalni boravak. Tu živimo već skoro pola godine. Cijelo vrijeme čitam savjete kako preboljeti prekid. Radim sve što je tamo napisano. Živim u drugom gradu, bivša i ja slabo komuniciramo, sve manje imamo zajedničkog, stalno sam zauzeta. Ali ne mogu doći k sebi. Osjećam takvu nesreću. Jer kad smo taj dečko i ja bili zajedno, iako više kao muškarac, jer on je tada već imao 28 godina, bila sam tako zaljubljena. Osjećala sam se tako sretno. Ni prije ni poslije ovoga, ne mogu se osjećati isto. Već sam prešla preko svih njegovih nedostataka, jasno ih vidim i razumijem da je on sebična osoba koja nikoga ne voli, koja ne žali ni za čim. Čak mi se i ne sviđa toliko. Ne idealiziram to. Nedostaje mi osjećaj ljubavi, koliko je dobro bilo. Osjećam se kao da sam mrtav i nikad se više neću ovako osjećati. Sve je postalo besmisleno, dani se ponekad mučno jednostavno vuku, gotovo ništa ne veseli. A kad ponekad dođem u rodni kraj i negdje ga sretnem, bude još gore. Ne znam što da radim. kako vratiti radost života?

Na pitanje odgovara psiholog Golodova Almira Miralievna.

Pozdrav Lena!

Raskidi su uvijek bolni, fizički i psihički.

Svi tvoji rastanci bili su bezbolni za tvoju nutrinu. Najvjerojatnije ljudi koje ste upoznali prije ili nakon čovjeka koji je "utonuo u dušu" nisu igrali značajnu ulogu u vašem životu. Osoba s kojom trenutno živite može biti samo slamka spasa.

Malo ste lukavi kada kažete da ste konačno prekinuli vezu s "osobom od koje ste bili jako emocionalno ovisni". I danas ovisite o tome. Priznaj sebi. teško? Ali budite iskreni prema sebi!

Lena, dala si svu svoju ljubav egoistu koji ne žali ni za čim, ne voli nikoga!

Najvjerojatnije ste jedan od onih ljudi koji će učiniti sve da se drugi osjećaju dobro. Pritom i sami mogu "patiti" od pretjerane brige, mogu biti zaboravljeni, čak i precrtani. Takvi se ljudi jednostavno mogu iskoristiti. Takvi se često susreću s "potrošačima". Naravno, puno truda, energije se troši na "potrošače", emocije, osjećaji se "daruju", stoga emocionalna ovisnost davatelja o potrošaču može rasti. A vi ste "shrvani". Otuda i depresivne misli. Jer sve pozitivno izvuku iz tebe, ali to zaborave unijeti.

Lena, uvijek čitaš savjete na temu "kako preživjeti rastanak". Slijedite sve preporuke. Što stvarno pomaže? Zabilježite da vam STVARNO pomaže.

▪Trebate shvatiti što je taj čovjek uzeo iz vašeg "unutrašnjeg svijeta". Kako se vaš život promijenio otkako je otišao? Što si izgubio?

▪ Što je za tebe sreća? Kako to zamišljate? Kakve asocijacije izaziva?

▪ Napiši mentalno (ili stvarno) pismo tom čovjeku sa ZAHVALNOŠĆU na činjenici da si se dobro proveo, na stečenom iskustvu, reci da mu OPRAŠTAŠ i s radošću ga OTPUŠTAŠ. I... pusti, pusti, pusti. Prekinite ovisnost. On vas NE ČEKA, NE cijeni vašu "žrtvu". Njemu to NE treba.

Moguće je zaboraviti i ne sjećati se bivšeg dečka. Čak se i najbolniji prekid može preboljeti. Čak se i srce razbijeno u male komadiće može zalijepiti. Čak i najblistavija romansa na kraju se pretvori u puko sjećanje. Ali što učiniti ako se iznova i iznova vraćate u svojim mislima na prošle veze?

Što te sprječava da se sjetiš bivšeg? Zašto vrijeme, drugi romani, pa i rad na sebi ne pomažu?

Ovo je 25 razloga zašto ne možete ostaviti prošlost u prošlosti.

1. Vjerujete u srodstvo duša i uvjereni ste da nećete upoznati nikoga bližeg.

2. Imali ste pravu ljubav, ali ona ne prolazi bez traga.

3. Nikad prije nisi nikoga ovako volio.

4. Vaša budućnost je planirana godinama unaprijed.

5. Vidjeli ste ga kao oca svoje djece.

6. Teško vam je promijeniti navike.

7. Podsjeća sebe.

8. Imate zajedničke prijatelje.

9. Imali ste uhodan život, a kod kuće vam je bilo udobno i ugodno.

10. Bio si siguran da je to zauvijek.

11. Ne vjeruješ da možeš ponovno nekoga voljeti.

12. Ne vjeruješ da će te netko ponovno voljeti.

13. Nakon vašeg prekida često se viđate.

14. Vi ste prijatelji s povlasticama.

15. Odlučili ste ostati prijatelji. Pristala si jer ga nisi spremna pustiti iz svog života.

16. Pažljivo pratite njegov život na društvenim mrežama i ispitujete zajedničke prijatelje o njemu.

17. On je bio inicijator jaza. Vašem je egu zadat težak udarac i ne možete se nositi s tim.

18. Nije ti bio samo dečko, već i najbolji prijatelj.

19. Ne znaš kako biti sam.

20. Izgubili ste unutarnji sklad.

21. Vaš prekid je srušio vaše samopouzdanje i ne možete se oporaviti.

22. Čekate da dođe k sebi i da se vrati.

23. Ne želite i ne možete vjerovati da vas je on volio manje nego što ste vi voljeli njega. Ili možda uopće ne.

24. Ne slažete se dobro s drugim muškarcima.

25. Ne želiš ga zaboraviti.

Uopće nije važno koji je razlog zašto ga ne možete zaboraviti. Uvijek postoje dvije mogućnosti - on je stvarno vaša sudbina, i prije ili kasnije ćete opet biti zajedno, ili volite neuzvraćeno, a on vam se nikada neće vratiti. U oba slučaja morate misliti na sebe. Preuzmite kontrolu nad svojim životom, razvijajte se, ostvarite svoje ciljeve, postanite najbolja verzija sebe. Ne zbog njega ili bilo koga drugog, već zbog sebe. Život ne stoji, a kakav će biti, biramo sami.

Prihvatite da ga ne možete zaboraviti kao činjenicu. Odnesite ovo znanje u najudaljeniji kutak svoje duše i živite dalje. Tvoje će ti se vratiti. Tvoje neće proći. Tvoje će biti tvoje.

Pišem ovdje, doslovce se hvatam za slamku. O tome nemam s kim drugim razgovarati, a nemam više snage to zadržati u sebi. Potpuno sam iscrpljena, iscrpljena... Molim vas pomozite...
Ukratko: prekinula sam s muškarcem s kojim sam bila godinu dana. Izdao me. Prošlo je oko godinu dana od prekida i nije bilo JEDNOG DANA da nisam pomislila na njega. Ne mogu ga pustiti, ne mogu prestati voljeti i patiti... Ako je netko imao nešto slično ili mi možda netko može pomoći, pročitajte priču detaljnije. (Ima mnogo slova)
***
Veza je bila ružičasta bajka, bez pretjerivanja, samo čarolija. Prije njega nikad nisam voljela. Činilo mi se, vjerojatno, da voli, ali nikada nisam imao tako jake osjećaje. Znate... Nekad kad nešto sanjate i pomislite: "Ma, to se u životu ne događa." A istina se ne događa. I pokazalo se da je veza mnogo svjetlija od svih mojih snova. I ok sam s maštom. Dakle, bez metafora i lijepih izraza - doslovno, nisam ni sanjao takvo što. Nakon prvog poljupca potekle su mi suze od sreće. (općenito sam normalna, umjereno emotivna osoba). Samo nisam znala da može biti tako.
I sve je završilo time što sam to saznao svo ovo vrijeme Nisam bila jedina s njim. Sve je otrcano, da. Vjerojatno mnogi prolaze kroz to, pa sam i ja morala ((Kad sam saznala za to, odmah sam ga ostavila. Pokušao me vratiti, objašnjenja su također bila užasno banalna - nešto kao "demon je prevario." susreli još nekoliko mjeseci - jednostavno nisam mogla vjerovati da se to stvarno događa. Noću je bila ljubav, a ujutro je bilo kao otriježnjenje, bol i izbaciti ga kroz vrata. Pokušao se ponovno vratiti - i tako u krug.Napokon sam shvatila da usprkos svim njegovim zavjetima ljubavi,prosidbe i uvjeravanjima da TA,druga žena,nije nitko za njega,ne mogu biti s njim.Jednostavno ne mogu... Postoji ljubomora i bol ... ne ljutnja - samo bol I prestala sam komunicirati s njim .... Ali ono što se događalo u mom srcu je neopisivo ... Prošlo je neko vrijeme ... Općenito, živjela sam normalno. Posao , dom, prijatelji... Upoznala sam drugog, započela vezu, on je divna osoba. u mojoj glavi - imam idealan život. I paralelno, još sam saznao vijesti o njemu. Saznao sam da se vratio toj ženi. Onda sam saznao da žive zajedno. Onda će se vjenčati. Sve je to unutar godinu dana. Uskoro ću možda vidjeti slike njihove djece na internetu (To što me ovo boli je kao da ne govorim ništa.
Vidio me s mojim novim mladićem, nismo se pozdravili, ali jednom nisam izdržala i nazvala sam ga. Imali smo prijateljski razgovor. I na kraju... Nije htio razgovarati, ali ja sam uporno pitala, a on je odgovorio da da, stvarno je opet s njom. I dodao da je ona nevjerojatna žena.
Žalim li tada zbog odlaska? Vjerojatno ne, jer razumijem da je to bilo ispravno. Ali zavidim ovoj ženi... Zavidim što je uspjela pregaziti bol i ljubomoru (kad je sve ispalo, saznala je i za mene), pregaziti sve i opet ga pustiti u svoj život. Zavidim joj što ima priliku samo biti s njim, voljeti ga, uživati ​​u njemu. Sve sam napravio kako treba, ali nemam ga i nikako ne mogu postati sretan. Uvjeravam samu sebe da ona živi na buretu baruta, da će onaj koji je izdao jednom izdati opet i ne želim sebi takav život.... A onda se sjetim njegovog lica i više me nije briga za ništa , tako ga želim zagrliti. Možda je trebalo ovako – odmahnuti rukom i uživati? Možda to stvarno neće ponoviti? I tako cijelu godinu. Ovo je moj život – a već sam izgubio cijelu godinu života, jer živim u prošlosti. Svjestan sam toga, ali ne mogu ništa učiniti.
Ispričat ću vam detaljnije jedan nedavni događaj...
Nedavno sam otkrio da mi je pisao nekoliko puta tijekom ove godine (koristio sam ovaj mail samo s njim, slučajno uđem - i eto njegovih pisama). Napisao je da me još čeka. Nekoliko pisama s razlikom od par mjeseci. Odnosno, tada je već bio zaručen s drugom. Imala sam i olakšanje i radost, a ujedno i bol, shvaćanje da se nije promijenio (s jednom se zaručio, s drugom pisao). I strah. I jasna, jasna svijest - svejedno se neću vratiti u to, neću moći prihvatiti ono što je bilo. Napisala sam mu odgovor sa značenjem "zaboravi me, gotovo je". Odgovorio mi je da mi nije pisao. Ovo je glupo, jer TAMO smo se samo dopisivali.
Čini mi se da sam se smirio, ali... Sutradan sam je uspio sresti u gradu. Čak smo se i pozdravili i popričali (s njom se nismo svađali, jer kad smo se sreli s njim, oboje nisu znali jedno za drugo - koliko god da su oboje krivi, čak su se na neki način i razumjeli). Ne znam što mi je bilo nakon toga... Nisam otišla sama. Ljubomora je jednostavno prošla kroz krov ... A onda sam uzeo i rekao joj da mi je sve ovo vrijeme pisao, citirao njegove riječi, naznačio vrijeme slanja. Ne znam što sam htjela... Pa da se rastanu? Ali jasno je da ako je prihvatila nakon OVAKVOG, onda će i oprostiti neke poruke. Kako se kasnije pokazalo, on joj je, doista, sve to nekako objasnio tako da se nisu posvađali. Oni također žive mirno zajedno, pripremajući se za vjenčanje. Zna birati riječi, toga se sjećam. I zna zažmiriti na ono što joj se možda ne sviđa.
Shvaćam da sam se slomio i neću dopustiti da se to ponovi. Neću učiniti nikakve geste u njihovom smjeru. Bilo je to samo jednom u godini mog pakla i neće se ponoviti. Ali kako ih držati izvan svoje glave? Zašto jednostavno ne mogu sve zaboraviti? I jedni i drugi već dugo žive svoj život.
Možete mi reći - "samo nemoj misliti na to", ili "vrijeme liječi", ili "odvrati pažnju na druge stvari" i sve to. Shvatite dobro, sve to govorim u sebi, ali ne pomaže. ...Možda postoje neke psihološke tehnike? Da ga zaboravim? Ili što mi treba? Kako to pustiti Uostalom, sigurno znam da ne želim biti s njim. Želim biti sa svojim novim dečkom. Već mi se čini da živim u dva života: jedan je lijep u stvarnosti, pa zatvoriš oči kad nema nikoga i evo ga opet.
Ako je netko od vas ovo doživio... molim vas razgovarajte sa mnom... recite mi kako ste to prošli. Može li se to uopće riješiti?
Ili možda samo imate neki savjet za mene? Bit ću vam vrlo zahvalan za svaku povratnu informaciju.