Što učiniti u prvim danima nakon poroda? Postporođajno krvarenje - uzroci i dinamika razvoja.

Kada je britanska mama Becky Pope rodila, odlučila je da mora na nešto upozoriti druge buduće mame. Njezina objava na FB-u "20 stvari koje treba znati kada ste upravo izgurali svoju bebu" postala je viralna s preko 114.000 lajkova i 80.000 dijeljenja.

Zašto je postao toliko popularan? Vjerojatno zato što je brutalno iskren. Dakle, na što bi buduće majke trebale biti spremne (uklonili smo 2 boda zbog neslaganja između zapadne stvarnosti i naše):

1. Bol. Nakon poroda. Tko je znao? Čim ste preživjeli porođajne muke čekaju vas ništa manje, a neke čak i veće patnje - pogotovo kad vam babica masira maternicu da iz nje izađu svi krvni ugrušci i posteljica.

2. Prvo mokrenje. Uzmite kantu tople vode i izlijte je na donji dio trbuha i međicu - to će malo pomoći.

3. I prvo pražnjenje crijeva. Ne paničarite. Nećeš imati drugo dijete. Iako je osjećaj potpuno isti. Odatle nećete dobiti ništa dodatno. Iako može. Rektalni prolaps prilično je čest, osobito ako ste imali rupture. I najvjerojatnije ste imali...

4. Vaše dijete izgleda čudno. Stvarno čudno. Reći će vam se koliko je sladak i vi ćete to prihvatiti. Ali zapravo je to mali, naborani starac, prekriven čudnom bijelom kašom i svijetlim krznom.

5. Genitalije dječaka izgledaju prilično smiješno. Testisi su jednostavno ogromni za bebu, s malim "vrhom" na vrhu. Ne brinite, najvjerojatnije se radi o oteklini koja će uskoro splasnuti.

6. Njegova prva kakica je također posebna. Ovo uopće nije kakica, nego neka vrsta katrana. Babica će sigurno doći vidjeti kako ćete to riješiti prvi put.

7. Vaše prvo tuširanje... U početku će vam biti teško, mislit ćete da ćete sada cijeli život hodati razmaknutih nogu kao kauboj. Ali onda... kao da spereš sve grijehe sa sebe i ponovno postaneš čovjek.

8. Većina primalja voli bebe. Mogu doći i uzeti bebu bez pitanja, izmasirati mu trbuščić da kaki, stisnuti mu testise...

9. Vaše dijete vas mrzi. Ovo nije samo plač, ovo je komunikacija s majkom, kao da upozorava da će vam uništiti život.

Ozbiljno, naravno da ne. Ali čini se da samo plače u tvom naručju, da te namjerno maltretira cijelu noć...

10. Izgovarat ćete riječ "sisati" više nego ikad u životu. I ideja o malom čovjeku koji ležerno siše vaše bradavice postat će stvarnost. I u ovom trenutku ćete se osjećati kao prava majka. krava :)

11. U bolnici će biti ljudi koji osjećaju vašu ranjivost. Možda će fotografirati vašu bebu i onda vam pokušati to naplatiti ludim novcem. Pokazat će desetke identičnih fotografija djeteta u istom položaju i prisiliti vas da odaberete. A ako to povjerite svom supružniku, onda se pripremite staviti svoj stan pod hipoteku kako biste otkupili ove fotografije ...

12. On prdi. On podrigne. On štuca. Tijekom sna ispušta čudne zvukove, tako da se bojite probuditi se i vidjeti Chuckyja kako se zloslutno smije umjesto njega. Nadaš se da će ljudi razumjeti da dijete to radi, a ne ti. Iako sada također imate problema s kontrolom plina.

13. Svi koje ste ikada poznavali htjet će doći u vašu bolnicu. Ljudi jako vole posjetiti nekoga u bolnicama. Osjećaju se kao VIP osobe kad uđu na odjel. Ali niste baš u svom najboljem izdanju i ne u svom najboljem izdanju, pa uzmite samo svoje najbliže.

14. Vaš trbuh je poput balona koji se postupno ispuhuje. Ostaje razvučeni kožni nabor koji samo želite odrezati nožem (zašto ga ne ukloniti odmah ako npr. rade carski rez?).

15. Svi će vam odmah početi govoriti o potrebi za kontracepcijom. Primalje vam stalno govore da ste u najplodnijem razdoblju nakon porođaja, pa lako možete zatrudnjeti. Ne uzimaju u obzir samo jednu stvar: sigurni ste da se više nikada nećete seksati. Ne želite vidjeti muške osobnosti. Barem sljedećih nekoliko tjedana.

16. Babice vas stalno ispituju ima li još mlijeka u vašim dojkama. Neki će doći i doslovno ga istisnuti – a to je nevjerojatno bolno. I u roku od tri dana, vaše grudi se napune i čak počnu teći, ili čak prskati na najmanji dodir, poput vrtne prskalice.

17. Svi te žele što prije poslati kući. Ako je s djetetom sve u redu, neka tako i bude. Ali nemojte žuriti. Kod kuće će se dijete ponašati kao da znate što mu je činiti. Cijenite vrijeme u bolnici da naučite sve što je potrebno.

18. Prestanite brinuti. Ti nisi superžena. Ne postoji nešto kao normalno ili savršeno. Ti si normalan i savršen za svoje dijete. On vas ne osuđuje, već se potpuno oslanja na vas. Da, ti si odgovoran za još jedan ljudski život. Ali ti to možeš. I svaki dan je sve lakše. Disati.

Upravo ste rodili svoje dijete. Ne postoji ništa što sada ne možete učiniti.

Osim spavanja.

Ne možeš sada spavati.

Neću pisati o svim “radostima” koje su me čekale nakon poroda: o krvarenjima, grčevima, paklenim bolovima na mjestima gdje su stavljeni šavovi, o bolovima u međici pri sjedenju i hodu, o poteškoćama u pražnjenju crijeva, o bolovima. u grudima od beskrajne plime mlijeko, o promjenama raspoloženja i depresijama koje jednostavno blijede na ovom popisu itd. Nadam se da će vas ova vrsta "radosti" mimoići, ali nitko se nije potrudio igrati na sigurno. Evo nekoliko jednostavnih savjeta iz osobnog iskustva...

Prihvatite svaku pomoć obitelji i prijatelja.

Nakon poroda bili smo samo nas troje i bilo je divno reći vam. U smislu da nisam trebao nikome objašnjavati koliko se osjećam nevažno i kada je bolje doći. Vjerojatno bi bilo nemoguće riješiti se posjetitelja kod kuće)) Stoga, iskoristite ga do kraja, napravite popise onoga što treba učiniti po kući (usisavati, prati suđe, kuhati, prati itd.) i predati ga svima)) Ostanite u pidžamama kada dođu neočekivani posjetitelji, možda imate sreće pa će pomisliti da ste se samo odmorili ili da niste imali vremena za tuširanje, i budite sigurni - neće dugo sjediti vrijeme :)))

Odmarajte se kad god je to moguće.

Kada beba spava, u prvim tjednima majčin odmor trebao bi biti prioritet. San će pomoći tijelu da se brže oporavi nakon poroda i ne poludi od nove uloge, to je važnije od usisavača i onog klizanja rublja u praonici.

Obavite pripreme za rodbinu.

Okruglice, knedle, palačinke, kotleti, mesne okruglice… sve, sve što se može zamrznuti i jednostavno pripremiti. To će vam pomoći barem malo olakšati kuhinjske poslove ako ne postoji mogućnost naručivanja hrane iz restorana ili pomoći od voljenih u ovom pitanju. Možete koristiti i jednokratno posuđe i na neko vrijeme zaboraviti na pranje.

Opskrbite se svime što vam treba tijekom trudnoće.

Prvih tjedana nećete imati vremena i želje za kupnju, evo okvirnog popisa onoga što će vam trebati, možda ne sve odjednom, ali ipak je bolje nabaviti ono najnužnije. Također ću dodati na ovaj popis

• Jastučići (poput Always Extra Heavy Overnight Maxi super su veliki i super upijaju)
• Bilje kamilice i niza (mene su kupke od kamilice spasile, olakšala mi je muku kad šavovi jako bole, to je nemoguće, možete napraviti i hladne obloge tako da ih stavite u hladnjak ili čak u zamrzivač, koristila sam i suhi led) Ove biljke koriste se i kod kupanja bebe, ali to će biti kasnije, jer bebu možete kupati tek nakon što pupkovina zaraste. Prije toga možete obrisati sve male nabore toplim mekim ručnikom))
• Lijekovi za hemoroide koji su sigurni za upotrebu tijekom dojenja neće biti suvišni, a također se opskrbite ciklom, liječnik mi je preporučio jesti samo kuhane komade, to ne utječe na hranjenje, a kod zatvora, koji se ne može izbjeći nakon poroda, može pomoći
• Ne zaboravite i na pumpicu za grudi i kremu za bradavice, nisam mislila da će mi uopće biti od koristi, ali nikada nisam požalila što sam je kupila unaprijed, a kada sam je naučila koristiti (što nije meni se prvi put dogodilo :)) to je bio samo nalaz i pomoglo je i olakšalo i laktacija se poboljšala i mlijeko se opskrbilo uz pomoć vrećica za čuvanje mlijeka o čemu sam već pisala ovdje
• Upotrijebite vrećice za pranje rublja da operete sve one malene čarape koje ste kupili)) Ovo će smanjiti vrijeme traženja drugog para, a možete se brinuti jedan bod manje)))

Pripremite se za emocionalne fluktuacije

Nagle promjene raspoloženja i nervoza u početku su normalni, samo budite spremni na njih. To ne znači da ste osuđeni na postporođajnu depresiju, ali doći će do hormonalnih promjena. Nemojte previše razmišljati o figuri u prvim danima, tijekom poroda ćete izgubiti puno, ali da bi se figura vratila u normalu, trebat će nekoliko mjeseci.

Poštujte partnerove osjećaje.

Razmislite o tome i sada, jer je vjerojatno da nakon poroda nećete imati vremena. Vaš suprug će također prolaziti kroz veliku promjenu, i kroz veliku promjenu u tome kako vas doživljava i svoju poziciju u vašoj novoj obitelji. Suočit će se s činjenicom da mu više nećete moći posvećivati ​​sve vrijeme, a vidjet će i vašu “novu ljubav”. Muškarci vrlo različito reagiraju na novog člana obitelji i mnogi od njih mogu se osjećati usamljeno čak i ako to ne pokazuju.

Suprugu je još teže snaći se u novoj ulozi, jer se to kod njih događa samo emocionalno i treba vremena da ih upoznate, jer dijete poznajete već 9 mjeseci ... bit ćete vrlo iznenađeni koliko ćete biti bliski s bebom, koliko ćete je osjećati, noću ćete se probuditi nekoliko minuta ranije prije nego što se beba probudi i želi jesti, ovo je kolosalna povezanost.

Pomozite svom mužu da uđe u novu ulogu, uključite ga u ovaj proces što je više moguće, ili se onda nikad ne žalite da vam muž ne pomaže oko djeteta))) Ne ponavljajte moje pogreške, sve će se jako promijeniti nakon rođenja dijete i to je također veliki korak za mnoge obitelji, prihvatite pomoć u brizi o djetetu ako je muž ponudi. Jedno vrijeme mi se činilo da je jako jak da malog zagrli, ili da se brine o njemu, stvarno sam se jako bojala povjeriti dijete bilo kome osim sebi, i jako dugo ostaviti bebu s nekim mi je bio veliki stres. Nadam se da ćeš biti fleksibilniji i da ćeš uspjeti održati dobar odnos i da će ti sve ići glatko)))

Puno tekućine i dobra prehrana

Bila sam u velikom šoku kada sam, budući da sam bila trudna, ponovno čitala članke o prehrani nakon poroda, to je za mene bila prava uzrujanost. Neki su savjetovali ovo, drugi ono, treći su pričali o najstrožim dijetama u ranim danima... brrr, takvi članci me još uvijek uzrujavaju. Nije da sam rekla trpaj u sebe sve što želiš, ali kvragu, pojedi jednu heljdinu ili bisernicu nakon poroda... Nikada nisam bila pobornica toga, a srećom, liječnik koji je vodio moju trudnoću u New Yorku nije bio Zagovornik ovoga, može se reći da je bacio kamen s ramena rekavši da se u trudnoći može jesti sve. Stvarno sam jela sve što sam htjela od prvih dana nakon poroda, ako ste čitali o mom porodu, onda se sjećate što su mi donijeli jesti prvi dan)). Pa naravno da se razumiješ u onu što zdraviju hranu, vitamine i minerale, po mogućnosti organsku i bez sirove ribe, začinjene hrane i oprezno s češnjakom. Opskrbite se vodom, stavite je u boce od 0,5 po cijelom stanu, tako da možete utažiti žeđ gdje god dojite u bilo koje vrijeme))

Morate proučavati plač svog djeteta

Najvažnije u prvim tjednima bit će shvatiti "što njegovo veličanstvo želi))" Koji plač bebe znači da je gladno, koji plač znači da je mokro, koji znači da mu je vruće ili hladno, a koja ga boli ili želi podrignuti ... to valjda možeš shvatiti samo oslanjajući se na vlastitu intuiciju, slušaj je kao nikad prije. Ili prođite kroz sve opcije jednu po jednu i ako ne pronađete pravu, on vjerojatno samo želi toplinu i pažnju))

Ostani u sebi, nije tako lako početi noću ne spavati, a prije toga si cijeli život spavao i ponekad mi se činilo da se to nikad neće promijeniti, a sada će tako biti do kraja života. Nije lako kad ti život više uopće ne pripada i jednostavno tuširanje kad želiš više ne ide i moraš tražiti pravi trenutak za sve što je prije bilo lako. Ostanite u sebi kada dijete vrišti, nemojte ga stalno tresti, to može dovesti do fatalnih posljedica, ako ne uspije, prije svega se sami smirite, idite u drugu sobu, umijte se, popijte čaj za umirenje. ... proći će vrijeme i bit će puno lakše.

Držite svoju pelenu kao štit

Svi dječaci vole raditi fontane, čuvajte pelenu kao štit dok ne promijenite čistu pelenu)) Nosite majicu za hitne slučajeve u torbi za pelene za sebe)

Hranjenje bebe

Ako se odlučite na dojenje, najbolje je da se prethodno o svemu informirate. Nema ništa komplicirano, ali postoji nekoliko točaka za postizanje potpunog sklada u procesu dojenja.

Nakon što dobijete dijete, možete otkriti neke neočekivane stvari koje se događaju vašem tijelu za koje niste znali da postoje. "Zašto me nitko nije upozorio na urinarnu inkontinenciju?" - pitaš. Ili: "Zašto mi nitko nije rekao da će mi stopala postati ogromna?"
Vrijeme je da se otkriju sve karte. Zaokružili smo najčešća postporođajna "iznenađenja" i savjete kako se s njima nositi.

Urinarna inkontinencija nakon poroda

Kako nepravedno! Osim prljavih dječjih pelena, imate još jednu stvar o kojoj morate brinuti - vlastito mokro donje rublje.
Što uraditi: nakon poroda, nemaju sve mlade majke, ali ako se to dogodilo vama, ne brinite - to je normalno i brzo će proći.
Tijekom pokušaja djetetova glava pritišće bočnu stijenku vagine. Zbog toga završeci živaca utrnu i ne funkcioniraju glatko, pa ne osjećate potrebu za pravilnim mokrenjem, a oslabljeni mišići koji kontroliraju mokrenje ne čuju signal.
“Moja kćer je već imala više od godinu dana, a ja sam i dalje bila prisiljena nositi urološke uloške. Ako sam prebrzo hodao ili se bavio sportom, mjehur mi se potpuno ispraznio. Bilo mi je jako neugodno." - kaže Svetlana.
Ako ste imali carski rez, to ne znači da vas problem urinarne inkontinencije neće pogoditi. Baš kao i prirodni porod, operacija može oštetiti živčane završetke u blizini mjehura. Ne brinite, živčani završeci će se brzo oporaviti. Za nekoliko dana ili tjedana ponovno ćete se osjećati ugodno. U međuvremenu se opskrbite ulošcima koje ionako već koristite za iscjedak nakon poroda i tuširajte se češće, čak i ako nemate potrebu za tim. Ako vam curenje urina ne nestane nakon nekoliko tjedana, obratite se svom liječniku. Možda imate stresnu urinarnu inkontinenciju uzrokovanu slabljenjem mišića dna zdjelice koji okružuju uretru. U teškim slučajevima preporučuje se manji kirurški zahvat kako bi se riješio problem.

poslijeporođajni iscjedak

Nakon devet mjeseci pauze, vratili su se "lijepi dani". Iscjedak je u početku svijetlo crven i obilan, zatim postaje ružičast i oskudniji. Za razliku od menstruacije, može trajati nekoliko tjedana.
Što uraditi: Postporođajni iscjedak, poznat kao lohije, sastoji se od krvi i izlučenih stanica iz sluznice maternice. Lohije postupno postaju sve rijeđe i mijenjaju boju, pa do petog ili šestog tjedna postanu blijedožute ili bijele. Korištenje tampona može izazvati infekciju, stoga koristite postpartalne uloške. Nemojte se fizički prenaprezati, pretjerana aktivnost može povećati krvarenje.

Oticanje nogu nakon poroda

“Trećeg dana nakon carskog reza osjetila sam svrbež u stopalima. Gledajući svoja stopala, bila sam užasnuta koliko su ogromna postala.” kaže Ekaterina.
Što uraditi: nosite udobnu obuću barem prvih nekoliko dana. Otečene noge nakon poroda sasvim su normalne stvari. Nakon poroda maternica izlučuje krv u tijelo, a tijekom poroda možda ste stavljeni na IV. Tako se sva ta krv i dodatna tekućina zarobljavaju u nogama ili rukama (možda ćete primijetiti da su vam prstenovi postali maleni). Ovaj bi volumen trebao trajati od tjedan do deset dana.
Možda ćete i dalje imati veće stopalo čak i kada se oteklina smanji. To je zbog činjenice da su tijekom trudnoće ligamenti oslabljeni, a kao rezultat toga, veličina noge se povećava.
Neke žene primjećuju da im se stopalo promijenilo za jednu veličinu. Za mnoge su te promjene privremene, ali ne za sve.

Oticanje dojki nakon poroda

Nekoliko dana nakon poroda vidjet ćete da su vam grudi ne samo veće nego u trudnoći, već su i nabrekle i postale čvršće.
Što uraditi: oticanje mliječnih žlijezda pojavljuje se s dolaskom mlijeka, što uzrokuje navalu krvi u prsima. Nekim ženama ovo stanje ne uzrokuje nelagodu, no nekima može biti prilično neugodno. Stalno pričvršćivanje djeteta na prsa pomoći će ublažiti nelagodu. Ako i dalje ne možete uspostaviti dojenje, obratite se stručnjaku.
Ako nećete dojiti, ne smijete na ovaj način pumpati i poticati laktaciju. Osjećat ćete se ugodnije ako pumpate, ali u ovom slučaju tijelo će dobiti signal da se hranite, a prsa će se ponovno napuniti. Za olakšanje možete pokušati s hladnim oblogom ili oblogom od listova kupusa. Trebali biste se osjećati bolje unutar dan-dva, no ako se to ne dogodi, svakako se obratite liječniku.

Hemoroidi nakon poroda

Neke žene misle da ako nisu imale hemoroide tijekom trudnoće, onda ih ovaj problem neće pogoditi nakon poroda. Hemoroidi se vrlo često javljaju tijekom pokušaja prirodnog poroda.
Što uraditi: istina je da čak i ako ste izbjegavali hemoroide tijekom trudnoće, vrlo ih je moguće dobiti nakon poroda. Kad rađa, žena se jako napreže - da joj i vene na sljepoočnicama strše. Isto se događa s unutarnjim venskim čvorovima u rektumu, koji su pak bili pod pritiskom povećane maternice i prije poroda.
Postoji mnogo načina za ublažavanje ovog stanja, na primjer, stavite hladni oblog, okupajte se, koristite posebne maramice nakon korištenja toaleta. Mnogim mladim majkama u nesreći pomažu savjeti prijateljica.
Ako vam hemoroidi ne nestanu nakon tjedan-dva ili počnu krvariti, svakako posjetite liječnika. Ovaj problem je čest, stoga nemojte patiti sami.

Gubitak kose nakon poroda

Tebi se ne čini, stvarno ti opada kosa.
Što uraditi: Obično je oko 85-95% kose na glavi u fazi aktivnog rasta, a preostalih 5-15% je u fazi usporenog rasta i spremno je za obnovu. Tijekom trudnoće estrogen potiče rast kose i usporava se gubitak kose. To je razlog šik frizure, kojom ste se možda hvalili do samog poroda.
Nakon poroda razina estrogena pada, a većina kose je u fazi zastoja u rastu: prestaju rasti i ispadaju sve u isto vrijeme. To se obično događa oko 3 mjeseca nakon poroda. Iako dermatolozi obećavaju da u roku od 6-12 mjeseci nakon poroda kosa postaje ista kao prije trudnoće, mnoge majke se s tim ne slažu. Neke majke tvrde da im se kosa nikada nije vratila u stanje "prije trudnoće". Nažalost, medicinski podaci ne odgovaraju uvijek onome što sami pacijenti kažu. Važno je da će ispadanje na kraju prestati. Dakle, umjesto da kupite periku, nabavite si šarmantnu novu frizuru.

Bol u leđima i zdjelici

Trudnice se često žale na bolove u leđima i zdjelici, a iznenađenje je kada problem potraje i nakon poroda. Nakon što se beba rodi, bol može početi u donjem dijelu leđa i širiti se prema bokovima i nogama.
Što uraditi: stručnjaci se nisu složili oko uzroka nakon poroda. Razlozi mogu biti brojni: istegnuće ligamenata, neprikladna obuća, stres zbog nošenja djeteta ili niz drugih faktora koji još nisu poznati.
Ali to ne znači da se ovaj problem ne može riješiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom, fizikalna terapija bi mogla biti prava stvar za vas. Liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova i poslati vas na fizikalnu terapiju, kao i preporučiti vježbe koje možete raditi kod kuće. Hodanje, koje jača mišiće jezgre, također može pomoći.

Trbuh nakon poroda

Jeste li za otpust planirali nositi svoje “predtrudničke” traperice, ali ste kući stigli u trudničkoj odjeći koju ste nosili u bolnici? Mnoge od nas nadale su se da će nam se vratiti netrudnički trbušci odmah nakon poroda, ali stvarnost je da mnoge žene izgledaju trudno nekoliko mjeseci nakon poroda.
Što uraditi: budi strpljiv. Prvo, maternica vam je rastegnuta devet mjeseci i teško da možete očekivati ​​da će se odmah vratiti na prijašnju veličinu. Maternica će se vratiti na svoju normalnu veličinu za mjesec i pol. Ali vaš će se vratiti na "normalnu" veličinu, možda za devet mjeseci, ili godinu dana, ili čak kasnije. Čak i nakon tog vremena, mnoge žene smatraju da njihov "trudnički trbuščić" nije nestao. Nisu krivi samo rastegnuti mišići, već i hormoni. Hormoni kontroliraju raspodjelu masti u tijelu, a nakon trudnoće salo se češće nakuplja na trbuhu.
Vježbanje će pomoći u toniranju mišića i sagorjevanju kalorija. Ali zapamtite, bez obzira što osjećate o svom postporođajnom trbuhu, vaše je tijelo učinilo nešto nevjerojatno.

Istezanje perineuma nakon poroda

Mnoge žene su uznemirene stanjem perineuma nakon poroda. Nakon što su rodile čak i prije dvije i pol godine, neke majke osjećaju da im se tijelo “raspada”, posebno u predjelu međice.
Što uraditi: Promjene se nisu dogodile samo u vašem umu. Maternica, mokraćni mjehur i rektum mogu lagano utonuti kao posljedica poroda, a neke majke mogu osjetiti dodatnu slabost, pa čak i osjećaj prolapsa zdjeličnih organa. Srećom, ovo je privremena pojava koja prolazi nakon nekoliko tjedana.
Do tada možete raditi Kegelove vježbe koje će vam pomoći u jačanju mišića dna zdjelice. Ne dižite ništa teško i jedite hranu koja sprječava zatvor.
Ako nakon 6 tjedana osjećaj opuštenosti ne nestane, posjetite liječnika. Fizioterapija i posebne vježbe pomoći će vam vratiti tonus mišića.

Nakon poroda, za ženu počinje sretno i istodobno prilično teško razdoblje - život se gradi na novi način, jer pojava novog malog člana obitelji značajno mijenja uobičajeni način života. Osim toga, sama se žena također treba oporaviti nakon poroda, a ovdje se ne može bez ograničenja. Srećom, sve su one privremene i nećete ih se morati držati predugo.

Preporuka 1. Nakon poroda ne možete sjediti ako je perineum zašiven

Mlada majka ne bi trebala sjediti nakon poroda 3-4 tjedna dok se tkiva potpuno ne oporave kako bi se izbjeglo odstupanje šava. Potrebno je pridržavati se takve preporuke ako je izvršena (disekcija perineuma) ili su primijenjeni šavovi prilikom pucanja tkiva. To se također odnosi na unutarnje šavove ako je mlada majka imala unutarnje pukotine. Da bi ih identificirao nakon poroda, liječnik pregledava cerviks i vaginu u zrcalima, ako postoji oštećenje, tada je potrebno primijeniti unutarnje šavove za bolje zacjeljivanje defekta.

No ipak, 5-7 dana dopušteno je sjediti na WC školjki ili tvrdoj stolici na stražnjici nasuprot mjestu reza nakon uklanjanja šavova, u slučaju rezova (za to biste trebali provjeriti s liječnikom na kojem strana na kojoj je bio rez). I samo 3-4 tjedna nakon poroda, možete sjediti na mekim sjedalima (sofe, fotelje). To je zbog činjenice da se prilikom sjedenja na mekoj površini povećava opterećenje perineuma i rezultirajući ožiljak. I kada ustajete iz kreveta, morate se okrenuti na bok kako biste izbjegli sjedeći položaj. To treba učiniti polako i bez naglih pokreta. Također je bolje hraniti bebu nakon šivanja dok leži na vašoj strani. One majke čiji su porodi prošli bez prekida i, a nema komplikacija, a također i nakon carskog reza, smiju sjediti nakon poroda već 2. ili 3.

Preporuka 2. Seks nakon poroda moguć je ne prije 6-8 tjedana

Mnogi mladi roditelji zanemaruju takvu preporuku kao seksualni odmor. I to se može razumjeti, ali briga za zdravlje majke i, shodno tome, za dobrobit djeteta trebala bi biti na prvom mjestu. Preporučljivo je nastaviti ne prije 6-8 tjedana nakon poroda. Do tog vremena unutarnja površina maternice je opsežna rana, a cerviks se nema vremena potpuno zatvoriti. Ovi čimbenici mogu dovesti do prodora infekcije iz vagine u maternicu (uzlazni put) i daljnjeg razvoja (upala unutarnje sluznice maternice), upale dodataka itd. Osim toga, ako su šavovi postavljeni na međicu ili trbušnog zida, tkiva se trebaju potpuno oporaviti, a to je najmanje 1,5-2 mjeseca. Također nije neuobičajeno da u tom razdoblju, tijekom seksa nakon poroda, mladu majku može uznemiriti bol, budući da je stvaranje prirodnog podmazivanja u genitalnom traktu značajno smanjeno, osobito ako majka doji bebu (ova situacija može trajati do trenutka prekida dojenja), - zbog nedostatka hormona progesterona i viška prolaktina.

Također treba reći da se može dogoditi druga trudnoća, za koju tijelo još nije spremno. Mnogi čak i ne razmišljaju o tome, budući da su sigurni da je to jednostavno nemoguće (pogotovo ako žena doji bebu). Zaista, prepreka za početak nove trudnoće je hormon prolaktin, koji je odgovoran za laktaciju. Ako majka doji bebu, njegova će razina u tijelu biti visoka, što osigurava izostanak ovulacije (izlaska jajne stanice iz jajnika) i nemogućnost začeća. Prestankom dojenja, uvođenjem dohrane ili neredovitim stavljanjem djeteta na dojku (manje od osam puta dnevno) s noćnim prekidom od više od 5 sati ili ako se beba uopće hrani na bočicu, koncentracija mliječnog hormona postupno se smanjuje. Kao rezultat toga, njegov učinak na sintezu folikula u jajnicima je također inhibiran i može doći do ovulacije. Osim toga, trudnoća se može pojaviti i kod spontane (nepravilne) ovulacije, koja se javlja prerano ili kasno pod utjecajem bilo kojeg čimbenika (hormonski val, stres, nasilni intimni odnosi itd.). Stoga je preporučljivo konzultirati se s opstetričarom-ginekologom prije početka spolnog odnosa nakon poroda.

Preporuka 3. Nemojte vježbati odmah nakon poroda

Mladoj majci preporučljivo je odgoditi aktivno bavljenje sportom nakon poroda za 6-8 tjedana kako bi se tkiva maternice, trbušnog zida i dna zdjelice potpuno obnovili. Prije nego što se nakon poroda počnete baviti sportom, preporučljivo je proći pregled kod ginekologa, osobito ako je došlo do postporođajnih komplikacija ili carskog reza (pričekajte dok šav ne zacijeli). Međutim, postupno se možete vratiti svojim prenatalnim aktivnostima, vodeći računa o fizičkoj kondiciji. Sve ovisi o tome koliko je mlada majka prije vježbala redovito. Ako je posvetila dovoljno vremena sportu prije poroda ili je bila profesionalna sportašica, tada će najvjerojatnije biti moguće nastaviti trenirati gotovo odmah, ali, naravno, u početku je vrijedno smanjiti intenzitet opterećenja i ne preporučuje se izvoditi vježbe skakanja, trčanja, čučnjeva, dizanja utega (više od 3,5 kg), jer to može povećati pritisak u dnu zdjelice, izazvati nevoljno mokrenje ili pretjeranu napetost na šavovima. Također, vrlo aktivno bavljenje sportom nakon poroda može dovesti do pojačanog krvarenja iz genitalnog trakta, pa čak i do krvarenja. Tijekom prvih mjesec dana trebali biste ograničiti vježbe povezane s opterećenjem trbušne muskulature, kao što su podizanje obje noge iz potrbušnog položaja, prinošenje savijenih koljena prsima iz potrbušnog položaja, podizanje gornjeg dijela tijela iz potrbušnog položaja, “škare”. ”, naizmjenično zamahivanje nogama. Ove vježbe mogu uzrokovati krvarenje maternice ili ometati oporavak maternice. Bolje je početi opterećivati ​​trbušne mišiće vježbama disanja, nagibima i okretima trupa.

Ako je bavljenje sportom prekinuto tijekom trudnoće ili je majka odlučila prvi put početi vježbati kako bi došla u formu nakon poroda, tada treba početi postupno.

Nakon poroda na dijeti?
Naravno, nakon poroda, žene žele što prije izgraditi i, a mnoge idu na dijetu, pokušavajući se riješiti viška kilograma. No, hoće li takva želja za ljepotom naškoditi najmlađoj majci i njenom tek rođenom djetetu? Dakle, nedostatak hranjivih tvari i vitamina može negativno utjecati na brzinu i kvalitetu procesa oporavka koji se javljaju u tijelu žene nakon poroda, kao i na sastav majčinog mlijeka. Prva dva mjeseca nakon rođenja mrvica vrlo su važna za potpuni oporavak ženskog tijela nakon poroda. U to vrijeme svi njegovi glavni organi i sustavi restrukturiraju svoj rad nakon završetka trudnoće. Promjene na mliječnim žlijezdama također se nastavljaju i počinju, a proizvodnja mlijeka također zahtijeva dodatne hranjive tvari i energiju. Odakle će doći ako je žena na dijeti? Kalorični sadržaj hrane trebao bi biti u prosjeku 2200-2500 kcal dnevno. Preporuča se jesti u malim obrocima 4-6 puta dnevno.

Tjedan dana nakon poroda možete izvoditi lagane nagibe i okrete torza, uvijanje duž kralježnice, pijuckanje, rotacijske pokrete rukama i nogama. Vrlo su korisne razne vrste vježbi disanja i samo hodanje na svježem zraku. Nakon prestanka krvavog iscjedka iz spolnog trakta (lohije) moguće je brzo hodanje, vježbe s laganim bučicama (ne više od 2 kg).

Bolje je baviti se sportom nakon hranjenja djeteta, tako da neće biti neugodnog osjećaja punoće u mliječnim žlijezdama. Osim toga, nakon snažne vježbe, beba može potpuno odbiti dojenje, jer tijekom aktivnog treninga metabolički proizvodi ulaze u mlijeko, što mu može dati neugodan gorak okus, ali sat vremena nakon nastave sve bi se trebalo vratiti u normalu.

Nakon rođenja bebe, osobito ako je dojena, majka treba posebno paziti na uzimanje lijekova. Uostalom, mnogi lijekovi mogu prodrijeti u majčino mlijeko, a odatle u tijelo bebe, koje se zbog svoje nezrelosti možda neće moći nositi s uklanjanjem lijeka prema van, te ostat će u tijelu mrvica, što dovodi do poremećaja bebinih organa i sustava. Stoga se prije upotrebe bilo kojeg lijeka (čak i biljnog) trebate posavjetovati s liječnikom. Možda će vam liječnik savjetovati da na neko vrijeme prestanete dojiti, a da biste održali laktaciju, izdojite mlijeko. Obično je nakon prestanka uzimanja lijeka nastavak hranjenja moguć nakon 24-48 sati (to je vrijeme potrebno da se lijek ukloni iz majčinog tijela, s izuzetkom onih lijekova koji se nakupljaju u tkivima).

Preporuka 5: Slobodno zatražite pomoć nakon poroda

Mlada majka često je zaokupljena ne samo brigom za bebu, već i beskrajnim obiteljskim problemima, često zaboravljajući na vlastito zdravlje i loše zdravlje. Postoji vrlo popularan izraz "mama se ne može razboljeti". A mlade majke su doslovno iscrpljene, pokušavaju učiniti sve, često zanemarujući sebe. Međutim, to može dovesti do velikih problema. Na primjer, ako se žena prehladi i pati od bolesti na nogama, to može dovesti do razvoja upale pluća, a stalni umor, nedostatak odmora mogu izazvati pogoršanje postojećih kroničnih bolesti ili pojavu akutnih protiv pozadini ionako niske imunološke obrane ženskog tijela nakon poroda. Stoga ne biste trebali pokušavati sami ponoviti sve kućanske poslove. O tome možete pitati svog muža ili nekog od rođaka. Ako ne možete računati na pomoć, onda možete ostaviti po strani brige koje se ne tiču ​​izravno mame i bebe i bez čijeg rješavanja se neće dogoditi ništa katastrofalno.

Uz uobičajeni dnevni odmor, mlada majka treba dobro spavati. Ako noću ne može spavati zbog hranjenja djeteta, preporučuje se nadoknaditi nedostatak sna dnevnim odmorom. Vrijedno je ostaviti po strani sve poslove i spavati s bebom. Uz nedostatak sna, može se poremetiti (budući da se noću oslobađa prolaktin, koji je odgovoran za stvaranje mlijeka). Laktacija prirodno potiče stvaranje prolaktina, ali njegovo otpuštanje može biti inhibirano nedostatkom sna, zbog čega dolazi do poremećaja metaboličkih procesa u živčanim stanicama. Imunološka obrana organizma također se smanjuje, jer nedostatak sna djeluje kao kronični stres, dovodi do smanjenja obrambenih sposobnosti organizma, izaziva pojavu ili pogoršanje raznih bolesti, pogoršanje raspoloženja i razvoj postporođajne depresije.

Vrlo često se mama nakon poroda želi okupati u toploj kupki. Međutim, ovaj ugodan opuštajući postupak nije tako siguran kao što se na prvi pogled čini. Kao što je gore navedeno, u prvih 6-8 tjedana nakon poroda, unutarnja površina maternice vrlo je osjetljiva na razne vrste infekcija, često prodirući duž uzlaznog puta (kroz cerviks, koji još nije dovoljno kontrahiran). Stoga je rano kupanje nakon poroda (prije nego što lohije isteknu i/ili tkivo na mjestu šivanja zacijeli) prepuno razvoja (upala unutarnjeg sloja maternice), upale dodataka, infekcije i problema s cijeljenjem maternice. šavova, kao i povećani postporođajni iscjedak ili čak razvoj krvarenja (zbog smanjenja tonusa krvnih žila maternice i povećanja njegove opskrbe krvlju u toploj ili vrućoj vodi). Nakon pregleda liječnika, ako nema komplikacija, moguće je kupanje nakon poroda, ali voda ne smije biti prehladna, ali ni prevruća (ne niža od 37°C i ne viša od 40°C ), a vrijeme kupanja ne smije biti duže od 30 minuta. Kadu prije toga dobro operite deterdžentom, a zatim je temeljito isperite.

Osjećat ćete se kao da vas je pregazilo klizalište, a sve će se dogoditi tako brzo da vam se ponekad pod tušem poželi rasplakati. Postoji mnogo razloga za brigu - možete se brinuti zbog pomisli da tijelo neće biti isto kao prije, da je nemoguće pronaći snagu u sebi da postanete majka ili da ćete nekako naštetiti djetetu. Ako u obitelji ima starije djece, žena može pomisliti da više neće moći trčati s njima na igralištu ili čak crtati. I djetetu je teško. Ranije je bio topao i dobar, sada se mora nositi s vrtlogom novih senzacija. Reska zvonjava telefona muči uši, jaka svjetlost sprječava da otvorite oči, morate spavati na tvrdoj podlozi, pa čak i iza rešetaka, a svakih nekoliko sati netko otkrije bebin trbuh.U ovoj fazi, vi a vaš će partner najvjerojatnije gledati bebu s mješavinom divljenja i užasa. Što učiniti sada? Budite sigurni: brzo ćete naučiti sve što vam treba. Ovaj će vam vodič pomoći da manje brinete i da se usredotočite na svoju sretnu obitelj.

Vaše tijelo u prvom tjednu nakon poroda

Prvi tjedan života vaše bebe bit će vrijeme da obnovite svoje zdravlje. Pokušajte zaposliti nekoga ili zamolite članove obitelji da vam pomognu u kućanskim poslovima. Evo što se može dogoditi ovaj tjedan:

Kontrakcije maternice

Tijekom prvih nekoliko dana nakon poroda, maternica će se kontrahirati, smanjujući se natrag na svoju normalnu veličinu. Kontrakcije mogu postati jače tijekom dojenja. Obično izgledaju kao mjesečni grčevi i nestaju do kraja prvog tjedna. Bol na rezovima. Ako ste imali carski rez, područje reza može vas malo boljeti. Ako postoji svrbež, nemojte se češati. Spužvom i promatrajte znakove infekcije (crvenilo i razni iscjedci). Slijedite savjet liječnika i očistite mjesto reza, promijenite zavoje i tako dalje. Ne dižite teške predmete, ne penjite se stepenicama i pokušajte ne voziti dok rane ne zacijele. Ako vam je liječnik propisao lijekove protiv bolova, uzmite ih ako su vam potrebni; sve dok ih pijete u skladu s preporukama, lijekovi neće štetiti ni vama ni vašoj bebi, čak ni ako dojite. Možete uzeti paracetamol i ibuprofen, nisu opasni za zdravlje. Višak kilograma. Tijekom poroda izgubit ćete 5-7 kg; ostalo će za sada ostati kod vas. Možda ćete morati nositi trudničku odjeću nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta.

Vaginalni iscjedak

Krv i tekućina, zvane lohije, mogu se izlijevati iz maternice nekoliko tjedana. U prvim danima nakon poroda lohije su crvene boje i sastoje se od krvi i ostataka sadržaja maternice. Osim toga, u iscjetku mogu biti veliki krvni ugrušci; nemojte se uznemiriti ako vidite ugrušak veličine loptice za golf. Bilo kako bilo, nakon 2-3 dana, iscjedak će biti manji, i postat će ružičasti, a ne crveni. Do 14. dana nakon rođenja postaju žućkastosmeđe. Tekućina će se oslobađati do 5 tjedana. Koristite uloške, ali nemojte koristiti tampone jer mogu izazvati infekciju.

Zatvor

Do trenutka prve nužde nakon poroda može proći 3-4 dana. To može biti bolno, pogotovo ako ste imali epiziotomiju, a još je bolnije ako imate zatvor i tvrdu stolicu. Pitajte svog liječnika možete li uzeti laksativ nekoliko tjedana nakon poroda. Također, pijte puno vode.

Bol u području epiziotomije

Ako u vaginalnom području ima poderotina ili posjekotina, možete se osjećati neugodno. Kako biste ih riješili, koristite hladne obloge tijekom prva 24 sata i očistite područje kako biste pomogli bržem zacjeljivanju rane i spriječili infekciju. Možete koristiti tuširanje toplom vodom za čišćenje rana nekoliko puta dnevno i nakon mokrenja. Osim toga, možete napraviti tople kupke nekoliko puta dnevno. Pokušajte ne hodati puno i razmislite o korištenju posebnog jastuka za sjedenje.

Oticanje dojke

Punjenje dojke može biti bolno. Bol se najbolje rješava čestim hranjenjem. Ako dijete ne jede dovoljno i to ne pomaže, možete izdojiti mlijeko ili staviti hladne obloge. Ako ne želite dojiti, stavite listove kupusa na grudi kako biste ublažili oticanje (pogledajte "Kako zaustaviti stvaranje mlijeka"). Kada se grudi jako povećaju - to će se dogoditi kada se pojavi mlijeko - stavite potporni grudnjak i ne skidajte ga 24-48 sati.

Hemoroidi

Bol u natečenom analnom tkivu može se ublažiti kupkama, oblozima s ledom, losionima od hamamelisa i kremama protiv hemoroida koje se kupuju bez recepta. Hemoroidi bi se trebali smanjiti i nestati za nekoliko tjedana. Osim toga, vrijedi staviti jastuk na stolicu i jesti više vlakana.

Vaša beba u prvom tjednu nakon rođenja

Velike su šanse da već možete nabrojati 10 stvari koje vas iznenađuju kod vaše bebe. Možda ima crvenu kosu umjesto plave, možda su mu nokti duži od maminih. Sada kada ste kod kuće, moći ćete paziti na svoju bebu 24/7. Treba li mu promijeniti pelenu? Zašto toliko spava? (Ili spava tako malo?) Treba li stvarno toliko često jesti?

Naravno, kako će bebi prolaziti dani dijelom će ovisiti i o njegovom karakteru. Kako god bilo, lakše ćete se nositi s prvom napetosti u ovom zastrašujućem i radosnom tjednu ako možete otprilike zamisliti kako bebi prolazi dan.

Hraniti

Ako dojite svoje dijete, ono mora jesti gotovo svaka 2 sata dnevno. Bebe hranjene formulom trebaju jesti svaka 3 sata. Drugim riječima, bit će razloga da nemate vremena za pranje stvari: morat ćete sjediti i hraniti bebu 4-6 sati dnevno! U redu je, nemoj pokušavati učiniti sve. Držati bebu u naručju i hraniti je najvažniji su zadaci majke. Bebin mali želudac može primiti samo oko 85 grama mlijeka, a tako brzo raste - gotovo 28 grama dnevno, a te se kalorije vrlo brzo sagorevaju. Nakon što se to dogodi, beba treba više jesti. Iskoristite vrijeme hranjenja da razgovarate s bebom ili da mu pjevate. Ako će beba osjećati da ga volite, izrašće u veselo i samopouzdano dijete.

Plakati

Koliko god se trudili zadovoljiti sve potrebe bebe, ona može plakati, cviljeti ili čak vrištati 3 sata dnevno. Ako beba ima grčeve, još će više plakati (pogledajte "Mogu li to biti grčevi?"). Plakanje je način da dobijete ono što vam je potrebno. Beba treba majci signalizirati da treba promijeniti pelenu, umorna je ili gladna; ponekad će biti jako iznerviran, jer ni sam neće razumjeti što mu treba. Najbolje što možete učiniti u ovom slučaju je samo držati bebu u naručju i dati mu do znanja da ga čujete i brinete o njemu. Bebu ne možete ozlijediti ako je puno držite u naručju.

Promjena pelena

Beba puno pije, što znači da ćete često morati mijenjati pelene. Novorođenčetu je potrebno mijenjati pelene 6-8 puta dnevno, odnosno na ovu aktivnost potrošit ćete oko sat vremena. Prvih nekoliko dana pelene će sadržavati mekonij, crnu, ljepljivu masu koja je ispunjavala djetetova crijeva dok je bilo u maternici. Nakon toga, stolica će postati žuta i zrnasta.

Nakon tjedan dana stolica će postati svijetložuta i mekana ako dojite; ako hrani smjesama, stolica će biti tamnija i tvrđa. U redu je ako trebate mijenjati pelene nakon svakog podoja jer bebe imaju "gastro-količni refleks". Nakon jela dolazi do stimulacije crijeva. Ovaj proces će se usporiti nakon 4-6 tjedana.

San

Dijete treba spavati 16-20 sati dnevno. Gotovo 80% vremena spavanja je aktivno ili REM spavanje, a ne duboko spavanje bez snova jer je živčani sustav još nedovoljno razvijen. Možda ćete se iznenaditi što ste toliko umorni, iako dijete toliko spava.

Odgovor je jednostavan: beba spava u nizu oko 3-5 sati, a vi niste navikli na prekide sna. Dijete ne razumije razliku između dana i noći; proći će mjesec dana prije nego što počne više spavati u mraku.

Prvi posjet liječniku u prvom tjednu nakon poroda

Bebu ćete prvi put vidjeti najkasnije 24 sata nakon poroda, a pedijatar u bolnici ili rodilištu trebao bi vam reći što možete očekivati ​​u sljedećih nekoliko tjedana. Na sljedećem pregledu, koji će biti najvjerojatnije tjedan dana nakon poroda, pedijatar će izvagati bebu. Nemojte se iznenaditi ako beba bude težila 10% manje nego nakon rođenja. Dobit će na težini do 2. tjedna života. Liječnik će izmjeriti visinu i obujam bebine glave. Morat će provjeriti djetetove reflekse da vidi ima li normalne motoričke sposobnosti, poslušati srce i pluća te opipati trbušnu šupljinu zbog začepljenja. Osim toga, liječnik može pitati kako beba jede i spava te se zanimati za vaše dobro stanje. Budite spremni postavljati mu pitanja, poput autosjedalica, pušenja, plakanja i slično. Možete ih pitati i sada i na drugom pregledu, kada dijete napuni mjesec dana. Zapravo, bit će moguće razgovarati s pedijatrom mnogo puta; Većina djece treba najmanje 5 posjeta liječniku u prvoj godini života.

Žutica

Gotovo sva novorođenčad razvije žuticu zbog nerazvijene jetre koja se ne može nositi s preradom bilirubina, nusproizvoda crvenih krvnih stanica. Ako su koža ili konjunktiva djetetovih očiju žuti, ono može imati žuticu. Obično prolazi sam od sebe. Međutim, ako koža ili bjeloočnice poprime jarko žutu boju ili ako je beba letargična, posjetite liječnika.

pupak novorođenčeta

Ostaci pupkovine trebali bi se osušiti tjedan dana nakon dolaska kući. Nakon 1-2 tjedna potpuno će nestati. Dok se to ne dogodi, vaša je majka možda savjetovala utrljavanje alkoholom na to područje, ali imajte na umu da su studije pokazale da alkohol ne sprječava infekciju. Naime, ako pupak namažete alkoholom, ostaci pupkovine mogu kasnije otpasti. Bolničko osoblje općenito preporučuje da kabel bude suh. Nemojte se bojati da će se pupak smočiti kada operete bebu; nježno ga obrišite nakon postupaka s vodom. Dok beba ima ovaj podsjetnik na vezu s vama, nosite pelene tako da se ne trljaju o ovo mjesto i ne iritiraju kožu; preklopite gornji dio pelene tako da bude jedan centimetar ispod vašeg pupka. Ako su nakon nekoliko tjedana ostaci pupkovine na svom mjestu, ali vise, liječnik ih može bezbolno ukloniti tijekom drugog pregleda. Ako se unutar pupka nalazi smeđi pigment, to je normalno, čak i ako je pupčana vrpca potpuno otpala. Na ovom mjestu rijetko dolazi do infekcije. Međutim, ako vidite oteklinu, gnoj, crvenilo ili neugodan miris u području pupka, posjetite liječnika. On može tretirati područje antiseptikom koji sadrži srebrov nitrat kako bi ga osušio.

Kada posjetiti liječnika

Trebali biste posjetiti liječnika ako osjetite sljedeće simptome:

• Temperatura iznad 38 stupnjeva bez razloga
• Obilno vaginalno krvarenje ili iscjedak koji natapa jastučić za manje od sat vremena
• Crvenilo, otok, gnojenje ili tekućina u području epiziotomije ili carskog reza
• Bolno mokrenje
• Neobjašnjiva bol, napetost ili oticanje u nogama
• Iscjedak neugodnog mirisa
• Jaka bol u vaginalnom području
• Neobjašnjiv kašalj, mučnina, povraćanje ili bol u prsima
• Fekalna inkontinencija
• Depresija
• Želja da ozlijedite sebe ili dijete
• halucinacije
• Crvenilo, bol ili groznica u dojci