Što znači naviknuti se na osobu. Sve počinje od djetinjstva

Bliska emocionalna veza između dvoje ljudi, koju karakterizira uzajamna uključenost i želja za održavanjem bliskog odnosa. Izraz se češće koristi za označavanje bliske emocionalne veze između djeteta i majke. U ranim objašnjenjima fenomena privrženosti, majka se smatrala sekundarnim pozitivnim podražajem, a hrana primarnim pozitivnim podražajem (vidi Pojačanje). Kasnija objašnjenja naglašavaju važnost fizičkog kontakta u razvijanju veza privrženosti. John Bowlby je tvrdio da je stvaranje takve veze programirano u umu djeteta. Crpeći inspiraciju iz ideja teorije otiskivanja (utiskivanja), vjerovao je Bowlby. da bebe koje ostanu blizu svoje majke imaju veću vjerojatnost da će preživjeti oštra i neprijateljska okruženja. Rad Mary Ainsworth koristi Test nepoznate situacije za prepoznavanje nekoliko vrsta privrženosti (vidi Test nepoznate situacije).

Prilog

posebna veza koja se uspostavlja između djeteta i njegovih roditelja ili skrbnika. Kvaliteta te veze utječe na naš odnos s voljenom osobom tijekom cijelog života.

PRILOG

privrženost) - (u psihologiji) razvoj prvog bliskog odnosa u životu djeteta, najčešće s majkom. Ovaj odnos pomaže smanjiti njegovu tjeskobu različite situacije a osnova su za daljnji razvoj odnosima s drugim ljudima.

PRILOG

1. Općenito - emocionalna privrženost, emocionalna povezanost među ljudima. Obično se shvaća da je ova vrsta emocionalne povezanosti uzrokovana ovisnošću; ljudi očekuju emocionalno zadovoljstvo jedni od drugih. 2. U razvojnoj psihologiji, emocionalna veza uspostavljena između dojenčeta i jedne ili više odraslih osoba na takav način da ih dojenče: (a) traži, osobito u neugodnim, tegobnim situacijama; (b) ne boji ih se, posebno u fazi kada stranci smetaju; (c) vrlo osjetljiv na njihovu skrb; i (d) tjeskoban kada je odvojen od njih. Pogledajte ponašanje vezanosti. 3. Tendencija neke dojenčadi da uspostave jednu od vrsta vezivanja opisanih u značenju 2. Razlika između značenja 2 i 3 je neophodna jer neki autori privrženost smatraju urođenim potencijalom, dok je drugi vide kao određeni model ponašanja i ne razmišljaj o genotipskim osnovama .

Prilog

prilog). Emocionalna veza koja se stvara između djeteta i njegove majke ili njegovatelja. Prvu djetetovu vezu obično karakterizira jaka međuovisnost, intenzivna obostrani osjećaji i vitalne emocionalne veze.

Prilog

koncept razvijen u okviru neopsihoanalitičke interpretacije odnosa djeteta s majkom. P. je ponašanje karakteristično za rano djetinjstvo. Izražava se u činjenici da mala djeca traže fizički kontakt s drugim ljudima (obično bliskim odraslim osobama) ili pokušavaju ostati blizu. P. je selektivna. Proučavanju ovog oblika ponašanja posvećena je opsežna literatura koja ispituje kako se to ponašanje razvija, pod kojim uvjetima se odvija i koje odrasle osobe mu služe kao objekt. Istražuju se razlozi za pojavu P., individualne razlike u njegovim manifestacijama, kao i čimbenici koji određuju te razlike. Postoji sličnost između privrženosti djeteta i mladih životinja. Izraz "P.", izvorno predložen za opisivanje ponašanja djece ranoj dobi, sada se široko koristi i više opće značenje. Koristi se za opisivanje ponašanja djece i odraslih s ciljem održavanja ili vraćanja voljene osobe. emocionalni kontakt s drugom osobom. N.N. Avdeeva

Prilog

semantika se temelji na slikama fizičke privrženosti; usp. bršljan koji ovija hrast kao simbol odanosti i prijateljstva; usp. izrazi: Povezani su nekom vrstom niti, duhovnom vezom, biti u jednom snopu s nekim) - osjećaj duhovne bliskosti, u kombinaciji sa simpatijom, poštovanjem, ljubavlju, povjerenjem i odanošću nekome. Očituje se u želji da se bude s objektom, nespremnosti da se od njega odvoji.

Odrekni se svoje nesretne privrženosti nekome tko te može samo žaliti (W. Goethe, Patnja mladog Werthera).

Ona [Lisa] je oklijevala dok nije shvatila samu sebe; ali nakon tog susreta, nakon tog poljupca, više nije mogla oklijevati; znala je da voli - i zaljubila se iskreno, ne u šali, vezala se čvrsto, za cijeli život (I. Turgenjev, Plemićko gnijezdo).

oženiti se odanost, odanost.

Svatko dobar dan i prekrasno raspoloženje! Proljeće je vrijeme ljubavi, kažu pjesnici. O njoj su napisane bezbrojne pjesme, pjesme i romani. O njoj svi misle i pričaju. Svatko želi voljeti i biti voljen. Ali zamjenjujemo li pojmove, brkamo li simptome prava ljubav s ljubavlju, privrženošću, zahvalnošću ili drugim osjećajima? Razmotrimo razliku između ljubavi i privrženosti nekoj osobi.

Osjećam - dakle živim!

Prije nego što prijeđem na znakove ljubavi i privrženosti, želim s vama zasebno razgovarati o osjećajima općenito.

Mnogi ljudi, nažalost, veliki problemi s emocionalno obrazovanje. Ne u smislu da se ne znaju ponašati, nego u smislu da ne razumiju ili pogrešno razumiju kakve osjećaje trenutno proživljavaju.

Još tužnija opcija je kada osoba svjesno "zgnječi" nekakav osjećaj u sebi, ne dopušta si da ga doživi. “Nikada se neću ljutiti na svoje dijete”, “Nikad me majka neće uvrijediti”, “Neću nikome zavidjeti.” Poznato?

Dakle, da bi se živjelo puni život i ostati, svi mi trebamo iskusiti cijeli niz osjećaja i emocija - i biti u stanju ispravno se nositi s njima, naravno. Da se ljutnja ne bi razvila u afekt, zaljubljenost u obogotvorenje i proganjanje objekta osjećaja i sl., čovjek ne smije potiskivati ​​osjećaje u sebi, već im dati adekvatan odušak. Razgovarat ćemo o tome više puta, ali za sada ćemo se vratiti ljubavi i naklonosti.

Što je ljubav?

Ljubav je lijepa i jako kompliciran osjećaj. Prava ljubav daje vam novu, nevjerojatno duboku razinu povezanosti, razumijevanja i empatije s drugom osobom.

Voljeti znači radovati se samoj činjenici postojanja druge osobe. Bez sumnje, to je puno lakše učiniti kada je objekt osjećaja u blizini i voli vas.

Prava ljubav počinje od vas samih. Ako mislite da je ovo pretjerano sebična i sebična izjava, uvjeravam vas da nije. Kako bi se izgradilo ljubavna veza s drugom osobom, prvo morate voljeti sebe.

Neovisnost i autonomija su ključni. Trebali biste imati svoje ciljeve i težnje, bez obzira s kim ste trenutno u vezi. Tražite li ljubav kojom ćete ugušiti, ispuniti neizvjesnost, bol, strah, usamljenost i prazninu u svom životu, onda vjerujte - nećete pronaći ljubav, već samo privrženost, koja može prerasti i u bolnu privrženost.

Što je privrženost?

Ljudi se lako vežu. Vežemo se za stvari, za mjesta, za događaje i za sve što nas okružuje. Ljudi nisu iznimka.

Ono što pokriva naše potrebe i daje nam osjećaj ugode svakako će postati predmet naše naklonosti. Održavamo odnose s ljudima s kojima se osjećamo posebnima, koji nas cijene, poklanjaju nam pažnju, daju nam komplimente, podržavaju nas.

Privrženost je odlična baza za posao, prijateljstvo, partnerstva. U principu, privrženost može biti dobra osnova za obiteljske odnose.

Kako razlikovati?

Ljubav i privrženost često su isprepleteni i nerazdvojni. Možemo voljeti i Možemo voljeti bez vezanosti. Možda ne volimo, ali smo privrženi. Koje su razlike?

Već sam pisao o tome što je idealno. Vjerojatno je vrijedno razjasniti da će samo ona obitelj biti jaka, gdje će se, osim ljubavi, pojaviti (ne nužno odmah) naklonost, briga, nježnost i druge emocije.

Volite, budite voljeni, živite sretno i ne zaboravite podijeliti zanimljive članke sa svojim prijateljima!

Slučajno izgovorimo fraze poput "Tako sam vezan za ovu osobu", implicirajući sućut i iskrenu privrženost. Ali ponekad ljudi brkaju naklonost i više od toga ozbiljnih osjećaja, a to može dovesti do nepoželjne posljedice. Na primjer, znate li kako se ljubav razlikuje od privrženosti nekoj osobi?

Vrste privitaka

Osjećaj naklonosti doživljava svaka osoba, počevši od ranog djetinjstva. U početku se to očituje na razini instinkata - vezanost za majku, za neke stvari (odjeću, igračke). Tada neke privrženosti zamijene druge, ali sam osjećaj nas prati cijeli život.

Postoji nekoliko vrsta privitaka, stručnjaci razlikuju 3 (neki autori 4) varijante. Ali radi lakšeg razumijevanja koristit ćemo se podjelom svega na 2 vrste vezanosti: sigurno i bolno.

Sigurno, odnosno normalno, može biti u osnovi prijateljstva ili ljubavi. U ovom slučaju, osoba ne doživljava ozbiljne nemire kada se rastaje od predmeta ljubavi. Može se pojaviti osjećaj svjetlosti tuga i tuga, ali ne histerija ili depresija.

Ali bolna emocionalna vezanost uzrokovat će upravo takve osjećaje. Može biti usmjerena i na osobu (privrženost tipu) i na objekte (privrženost stvarima). Kažu da potonje nije tako snažno kao ljubavna vezanost, ali postoje slučajevi kada se osoba ne može odvojiti od stvari koje su mu drage. A sva uvjeravanja rodbine uzrokuju samo agresiju, jer osoba ne može zamisliti život bez ove stvari. Ali pričvršćenje predmeta nije toliko opasno jer ga je lakše uočiti. Osoba koja zatrpa stan stvarima koje neće koristiti u bliskoj budućnosti (jednom ću napraviti police od ovih dasaka, a stare novine će mi dobro doći ako idem na popravke), onda postoji fenomen privrženosti. Situacija je drugačija u međuljudski odnosi, razumjeti naklonost ili ljubav posjedovati osobu je vrlo teško. I jednostavno je potrebno razlikovati ova dva pojma, jer ljubav otvara put do sreće, a jaka vezanost (bolesna, sebična) čini nesretnima.

Kako razlikovati ljubav od naklonosti?

Kao što je već spomenuto, srdačna privrženost može biti osnova ljubavi, i normalno je, loše, kada ovaj osjećaj zamijeni ljubav. Privrženost ne može biti temelj dugoročna veza, možda hoće svjetlije i ostaviti ozbiljan trag na vašoj duši, ali čim privrženost nestane, ispostavlja se da vam je osoba s druge strane kreveta potpuni stranac.

Kako razlikovati ljubav od privrženosti osobi?

Morate procijeniti svoju vezu, sljedeća pitanja će vam pomoći.

Kako se riješiti vezanosti?

Prvo saznajte što vas točno posjeduje - ljubav ili privrženost. Spoznajom svoje ovisnosti o osobi učinit ćete prvi korak prema ozdravljenju. A onda ćete morati ponovno i ponovno pogledati sve što je ta osoba donijela u vaš život - bol i ogorčenje, razočaranje i strah. Zar nisi mazohist da ostaneš s nekim tko ti donosi samo loše stvari? Vezanosti se možda neće biti moguće odmah riješiti, stoga poduzmite male korake. Nakon nekog vremena više se nećete ni sjećati da ste bili toliko ovisni.

Privikavanje na osobu odvija se brzo, a odvikavanje je dug i bolan proces. Vezanost, ona emocionalna ovisnost, krši percepciju stvarnosti i lišava volju. Taj osjećaj privlači, veže i drži osobu, lišavajući je neovisnosti. Potrebno ga se riješiti, pogotovo ako se radi o nezdravoj ovisnosti koju karakterizira bolni osjećaji pri rastanku, privremenom razdvajanju i prati ga strah od gubitka.

emocionalna vezanost

Vezanost je zdrava i nezdrava. Prvi je lagan emocionalna povezanost koju je lako prekinuti ako više nije potrebna. Nezdrava privrženost opasno s bolnim iskustvima kada osoba doživi čežnju i sumnju u sebe tijekom odvajanja. Ovisnost lišava individualnost, a njegov svijet se vrti samo oko jednog. Često, bez odobrenja, ne može napraviti nikakav izbor, a potreban mu je savjet voljene osobe. Utječe na slabost volje i emocionalnu ovisnost.

Vezanost za osobu koju volite je poput nirvane – osjećaj koji pruža zadovoljstvo. S njim se jednako teško rastati kao i s voljenom osobom. Biti blizu osobe koju volite ne postoji samo osjećaj sigurnosti, već i ovisnost o voljenoj osobi i sam osjećaj. Nakon rastanka s njim ostaje osjećaj gubitka dijela sebe i bol gubitka. Moramo prestati biti vezani i pokušati postati samodostatna osoba.

Kako voljeti sebe

Kako se nositi s privrženošću

Kako biste se zaštitili i zadržali svoju individualnost u bilo kojim okolnostima, morate se riješiti ovisnosti. To će vam pomoći da steknete samopouzdanje i riješite se svojih strahova. Djelujući na određeni način, osoba može prevladati osjećaj privrženosti i spriječiti depresiju uzrokovanu prekidom veze. Da biste to učinili, trebate samo:

1. 1. Više komunicirajte s drugim ljudima. Koncentracija na voljenu uvijek dovodi do jaka ovisnost. Prilikom komunikacije sa razliciti ljudi misli i osjećaji nisu fiksirani na jednu osobu, već se dijele među svima s kojima osoba provodi vrijeme. Novi ljudi su nove emocije i različita mišljenja. Komunikacija će vam proširiti vidike i pomoći vam da mnoge stvari sagledate izvana.
2. 2. Naučite se radovati. Uzrok ovisnosti je nedostatak pozitivne emocije. Čovjek se veže za one ljude s kojima se osjeća dobro, zabavno i pouzdano. Morate pronaći radosne osjećaje u sebi i češće ih puštati van. Naučite uživati ​​u malim stvarima i samo u lijepom vremenu.
3. 3. Postanite veseliji. Neka se sam život čini lijepim, ispunjenim čudima i sretnim trenucima. Moramo se više smijati i zabavljati. S vremenom će se čovjek naviknuti češće se smiješiti i osjećati se sretnijim, čak i kada je sam.
4. 4. Pronađite hobi. Hobi kojem se možete posvetiti na sve slobodno vrijeme, a radeći to iz užitka, donijet će zadovoljstvo, ispuniti prostor i okupirati ne samo ruke, već i glavu. Radost iz bavljenja sportom, ručnog rada, kuhanja, skupljanja predmeta i drugog zanimljive stvari, postupno će popustiti svoju privrženost.

Ako privrženost voljenoj osobi preraste u bolnu ovisnost, trebate potražiti pomoć psihologa. Kvalificirani stručnjak objasnite ovisniku da će nakon što se nosi s tim osjećajem pronaći sebe i neće izgubiti svoju voljenu osobu. Ako pacijent proživljava gubitak ili odvajanje, pomoći će mu da preživi traumu i vrati okus životu.

Svatko tko je predisponiran vezati se za ljude ne osjeća snagu i neovisnost u sebi. Da biste prestali biti ovisni, trebate:

• vidi sebe kao osobu
• moći se zabaviti;
• naučiti ne biti dosadno sam;
• razviti;
• biti češće u društvu.

Nakon što se ponovno otkrije, osoba će naučiti ne vezati se za ljude i postati samodostatna i zanimljiva osoba.

Kako se riješiti ovisnosti o momku ili djevojci

Formira se privrženost voljenoj osobi ili voljenoj osobi posebna vrsta. topli osjećaj pomiješan s određenom dozom straha, a osoba pokušava provesti više vremena sa svojim voljenim. Kad ljubav prođe i veza je gotova, ljudi se raziđu, ali navika da ga viđaju ostaje neko vrijeme. Da biste se oslobodili privrženosti osobi koja je sada postala stranac, potrebno je nekoliko koraka koje preporuča psihologija odnosa:

1. 1. Zatvorite vrata prošlosti. Koliko god teško bilo, ali moramo prepoznati činjenicu da se prošlost ne može vratiti. Moramo ga pustiti i prekrižiti prošlost, prihvatiti raskid kao datost. S vremenom će vam se čak i svidjeti osjećaj slobode i neovisnosti.
2. 2. Počni izlaziti s drugima. Osjećaji prema momku ili djevojci s kojima ste nedavno prekinuli još su svježi i malo je vjerojatno da će ga netko drugi brzo zamijeniti. Ali prazninu koja je nastala unutra sigurno će ispuniti i dati povjerenje u njihove ženske čari ili muški šarm.
3. 3. Naučite meditirati. Stjecanjem takvih vještina i učenjem opuštanja, moći ćete se sami hraniti energijom i snagom. Tada ne morate tražiti ljude koji će dijeliti svoju energiju, komunikaciju i zajedničko provođenje vremena.
4. 4. Uključite se pozitivan ton. Gledajte u budućnost s nadom u najbolje i budite spremni drugačiji razvoj događanja. Nemojte se bojati poteškoća i neuspjeha. Svaka pobjeda nad okolnostima je novo iskustvošto te čini jačim i pametnijim.
5. 5. Otkrijte nešto novo i nepoznato u sebi. Razvijte talente i okušajte se u ekstremnim sportovima. To će vas učiniti odvažnijima, svrhovitijima i samopouzdanijima.
6. 6. Postanite volonter ili se bavite humanitarnim radom. Okolo je puno ljudi i životinja, što je još teže. Pomoć će vam pomoći da se osjećate potrebnima, a zaštita slabih pomoći će vam da se osjećate jakima.

Možete dobiti štene ili mače lutalicu. Briga za njih će odvratiti pažnju od tužnih misli, dati radost i novog prijatelja.

Ljudi su skloni osjećati naklonost. Ova riječ se odnosi na međusobnu simpatiju jedne osobe prema drugoj, koja se s vremenom može razviti u nešto dublje i vrjednije. Privrženost uvijek prati ozbiljna veza između muškarca i žene, a očituje se i u prijateljstvu. Oni koji su nam dragi doživljavaju uzvratnu ljubav. Ponekad je, međutim, vezanost također jednostrana: neuzvraćeni osjećaj, odbijena ljubav. Kako prepoznati privrženost osobi? U čemu se izražava? Pokušajmo to shvatiti!

Spremnost da bude od pomoći

Budući da smo vezani za određenu osobu, ne možemo pobjeći od želje da stalno nekako pokazujemo svoje osjećaje. Postoji potreba da nas se čuje, brinemo i pomažemo u svemu što je u našoj moći. Vezanost za nekoga tjera vas da radite na svom karakteru. Osoba ponekad može prekoračiti vlastiti ponos radi predmeta svoje ljubavi, pristaje podnijeti značajne neugodnosti. - manifestacija naklonosti - obično vidljiva odmah pa čak i primijećena stranci. Iz tog razloga ljubav dubok osjećaj poštovanje se ničim ne može sakriti, kao što ga je nemoguće potpuno uništiti u sebi.

Potreba da se vidi

Privrženost zahtijeva svakodnevnu posvećenost pojedinca. Onaj tko ima nježne osjećaje nužno nastoji češće viđati predmet svog obožavanja. Takvi sastanci, čak i ako ne nose ništa specifično, donose puno pozitivnih emocija. Ne može se prepoznati zaljubljena osoba: iznutra se preobrazi, sva blista od sreće. Želi cijelom svijetu objaviti svoju snažnu naklonost, počiniti neki očajnički i ludi čin. Ako potreba za gledanjem iz nekog razloga ostane nezadovoljena, privrženost u nekim slučajevima nestaje, a ponekad postaje još jača. Vezanost često tjera osobu da pati, pati od nesanice i teških pitanja poput sljedećih: trebam li drugu osobu, što joj mogu ponuditi?

Pokazivanje brige i topline

Vezanost diktira osobi svoja pravila, koja je vrlo teško sama odbiti. Kad smo pokriveni nježan osjećaj, zatim se prelijeva iznutra. Takav duboka sućut samo ga treba nekamo usmjeriti. Zato zaljubljena osoba izgleda tako sretno – kao da mu žaruljica svijetli u srcu. Nehotice u govoru lapsus slatke riječi, što se može zamijeniti s manifestacijama topline. Ali, u pravilu, osoba se počinje brinuti o nekom drugom tek kada ga snažno zakači, zabrine. Sklonost srcu je najjača i najtrajnija. Takva vezanost može ostati živa mnogo godina.

Želja za brigom izražava se u beskrajnoj želji da se bude blizu objekta obožavanja. Udvaranje može započeti prijateljskim ispoljavanjem simpatije, zajedničkih interesa. Ali ako ljudi pronađu jedni u drugima poseban odušak, možemo pretpostaviti da stječu najveću vrijednost. Privrženost drugoj osobi može zagrijati u neuspjesima, uputiti pravi put pomoći u suočavanju s poteškoćama u nastajanju. Kad privrženost ne bi postojala, ljudima bi bilo jako teško. Tada bi svatko brinuo samo o sebi i ne obraćao pažnju na potrebe onih koji su u blizini.

Pažljiv stav

Kako se ponaša osoba koja voli? Ne samo da nastoji biti koristan u svemu, već i s posebnim strepnjom sluša svog odabranika. Neće si dopustiti da uvrijedi nekoga tko mu je toliko prirastao srcu, moći će žrtvovati vlastite interese u svemu za dobro onoga kome pripada snažna naklonost. Pažljiv stav objektu naklonosti omogućuje vam uspostavljanje duboke osobne interakcije među ljudima. To je samo slučaj kada se sve uvrede zaborave i uđu pravi trenutak bliska osoba spreman podržati i ohrabriti u svemu.

Pažljiv stav podrazumijeva razvoj osjetljivosti, posebne intimnosti i povjerenja. Bez ovih bitnih sastojaka razumijevanje neće biti moguće. Što nas više istomišljenika okružuje u životu, to se osjećamo sretnije, to nam je lakše vjerovati drugim ljudima u budućnosti.

Dakle, privrženost je primarna ljudska potreba, bez koje on ne može u potpunosti postojati. Kad nema povjerenja ljudi se povlače u sebe, postaju agresivni i distancirani.