Dom › Izreke › Kada nastupi laktacijska kriza. Kako preživjeti laktacijsku krizu: vrijeme, simptomi, metode kontrole

Kada nastupi laktacijska kriza. Kako preživjeti laktacijsku krizu: vrijeme, simptomi, metode kontrole

Dojenje nije samo užitak povezivanja s bebom. Ali i teškoće, uzbuđenje i mnoga pitanja. Na tom putu dojilja će se susresti i s usponima i s padovima. Ili bolje rečeno, razdoblja smanjene laktacije. Laktacijska kriza jedno je od tih razdoblja.

Trebam li se zabrinuti i postaviti si dijagnozu "nemam dovoljno mlijeka"? Nakon što pročitate ovaj članak, znat ćete što učiniti kada dojenje visi o koncu.

Nije bilo znakova problema. Ali jednog dana beba se počne čudno ponašati dok se hrani. Uzima bradavicu i odmah je ispljune, prislanjajući je na drugu dojku. Večernje hranjenje traje nekoliko sati. Beba je hirovita, često traži dojku i dugo siše. Dijete ne jede dovoljno. Pritom majka ne osjeća valove vrućine, mlijeko je prestalo curiti kao prije.

Mama misli da joj se smanjila količina mlijeka. Završio je, iz nekog razloga prestao se proizvoditi. U takvim trenucima mnogi bebi ponude formulu i to može biti kraj dojenja.

Zapravo, količina mlijeka se nije smanjila, ostala je ista. Prehrambene potrebe djeteta jednostavno su porasle. Odrastao je i prethodna količina mlijeka sada mu nije dovoljna. I beba se ponaša ispravno: češće sisa, dulje siše ("visi na prsima"). Stoga se čini da traži od majke još mlijeka. A majčino tijelo odgovara proizvodnjom potrebne količine sekreta.

“Majčino mlijeko proizvodi se po principu “potražnja stvara ponudu”. Odnosno, često i dugotrajno prianjanje bebe na dojku potiče laktaciju"

Ovakvi krizni trenuci događaju se više puta. Smanjenje laktacije povezano je s vrlo specifičnim razlozima.

Uzroci laktacijske krize

Ne postoje hormonalni razlozi za smanjenu laktaciju. Situacije u kojima mlijeko jednostavno nestane zbog hormonske neravnoteže u majčinom tijelu izuzetno su rijetke. No, razlozi laktacijskih kriza i neobičnog ponašanja bebe na dojci su poznati i objašnjivi:

Nagli rast kod djeteta
Ovo je jedan od temeljnih uzroka laktacijskih kriza. Prehrambene potrebe su povećane, au skladu s tim beba nastoji u sebe ispumpati više mlijeka. Laktokrize u dobi od 3 tjedna, 1,5, 3,6,9 mjeseci obično su povezane sa skokom u razvoju djeteta.
Uspostava zrele laktacije
Oko 3 mjeseca nakon početka dojenja dojke se prestaju puniti, postaju mekane i otpadaju. Valunzi više nisu toliko vidljivi, mlijeko ne curi iz dojke. To znači da je došlo vrijeme za zrelu laktaciju. Sada će se mlijeko proizvoditi samo tijekom hranjenja. Vrijeme dojenja može varirati za svaku majku.
Pogreške u vezivanju djeteta na grudi tijekom hranjenja
Slabo pričvršćivanje dovodi do nedovoljnog pražnjenja mliječnih žlijezda. Proizvodnja mlijeka se smanjuje. Dijete ne dobiva dovoljno hrane.
Nastavak menstrualnog ciklusa
Hormonske promjene povezane s početkom menstruacije dovode do smanjenja refleksa oksitocina. Otjecanje mlijeka iz kanalića postaje otežano, a beba se mora više truditi da isiše mlijeko.

Što majka treba učiniti tijekom laktacijske krize?

Jučer je beba bila sretna i sita. Danas mu je raspoloženje pokvaren osjećajem gladi. Svatko na njegovom mjestu bio bi ogorčen. Svatko bi se na mjestu njegove majke zabrinuo i razmišljao o uvođenju dohrane.

“Ali nemojte žuriti da svojoj bebi date prilagođenu formulu. Mlijeka ima i bit će ga! Samo što dojka još nije imala vremena prilagoditi se novim potrebama djeteta. Može potrajati nekoliko dana da se naviknete. Sve ovo vrijeme beba će biti hirovita i tražiti dojku. Slijedite potrebe svog djeteta. Beba sluša svoje instinkte i sama regulira količinu mlijeka.”

Akcijski plan tijekom mliječne krize:

Hrani se često. Prijavite se na prvi zahtjev djeteta. Neka ti visi na prsima. Neka vaša beba sisa koliko god želi.
Hranjenje u krug. Oni. nakon nanošenja na desnu dojku, nanesite na lijevu i tako dalje.
Organizirajte zajedničko spavanje i dodatna noćna hranjenja.
Pomozite svojoj bebi da isiše mlijeko. U slučaju zrele laktacije, mliječna žlijezda više neće biti stalno ispunjena mlijekom. Djetetu se vjerojatno neće svidjeti prazna dojka iz navike, ono će je ispljunuti. Zadatak majke je naučiti bebu sisati mlijeko. Možete izdajati nekoliko kapi mlijeka izravno u bebina usta, gladiti dojku tijekom hranjenja ili koristiti metodu kompresije dojke. Opisali smo tehniku ove tehnike.
Pijte više toplih tekućina. Pijenje puno tople vode ne povećava količinu mlijeka, ali savršeno potiče njegovo otjecanje iz mliječnih kanala.
Zadrži mirnoću. A to nije jednostavan savjet u formatu “Smiri se!”. Stvar je u tome što hormon stresa adrenalin blokira proizvodnju oksitocina. Kao rezultat toga, mlijeko teže izlazi iz dojke i problem se pogoršava.

Što ne raditi tijekom laktacijske krize

U tako moralno teškom trenutku u životu majke i djeteta često se pojave “dobri” savjetnici i izreknu presudu “dijete ne dobiva dovoljno vašeg mlijeka”. Ne vjeruj, ne boj se, ne pitaj za savjet! Zadatak dojilje je da bude smirena i ponaša se samouvjereno.

Već smo vam rekli što treba učiniti kako biste prevladali smanjenje razine mlijeka. Sada razjasnimo što se ne smije raditi tijekom laktacijske krize:

Nemojte davati dudu ili bočicu s bradavicom.
Svaki put kada majka ponudi dudu djetetu koje plače, ona uskraćuje njezinu potrebu da se prisloni na dojku. Manje podoja znači manje mlijeka.
Ne možete dopuniti.
Svako dodatno hranjenje dovest će do smanjenja dojenja. Beba će jednostavno biti sita i neće trebati majčino mlijeko.
Nemojte dodavati vodu.
Majčino mlijeko je i piće i hrana za bebu prije uvođenja dohrane. Dohranjivanje vodom smanjuje broj podoja.

Možda smo pokrili glavne mogućnosti majčinih postupaka tijekom laktacijske krize. Glavno je razumjeti da nedostatak mlijeka tijekom bilo kojeg razdoblja dojenja nije fatalan problem. Svaka se majka s tim može nositi sama, jednostavnim povećanjem učestalosti hranjenja. Slušajte svoje dijete, vjerujte prirodi i principima prirodne prehrane.

Laktacijska kriza - poremećaji u procesu hranjenja, nesklad između količine proizvedenog mlijeka i potreba bebe koja raste. Većina majki je jako zabrinuta kada se suoči s ovim problemom. Sasvim je prirodno da su zabrinuti oko uzroka ove pojave i kako je prevladati.

Simptomi laktacijske krize

Na činjenicu da je došlo do kršenja ukazuje oštra promjena u ponašanju djeteta. Dok prima dojku, beba je može podići i odmah ispustiti, zaplakati ili ponovno pokušati sisati. Trajanje hranjenja povećava se na 30-40 minuta ili više.

Treba istaknuti i druge znakove:

broj mokrenja djeteta ne prelazi 6-8 puta dnevno;
slabo povećanje tjelesne težine (manje od 500 g mjesečno i manje od 125 g tjedno);
smanjenje vremena između hranjenja;
odbijanje dojenja ili, naprotiv, produljeno sisanje s povremenim plačem;
smanjenje količine mlijeka u dojkama (žena ne primjećuje valove vrućine u mliječnim žlijezdama);
patološke promjene u stolici: zelena, smrdljiva;
povećana anksioznost, loš san djeteta.

Koliko dugo traje laktacijska kriza?

Trajanje stanja je kratko i obično je 3-4 dana.

Laktacijsku krizu ne treba brkati s pravim laktacijskim problemima, kada mliječne žlijezde iz različitih razloga ne proizvode dovoljno mlijeka. Ako majka sumnja da njezino dijete dobiva dovoljno mlijeka, svoje sumnje možete otkloniti pristupačnom Moll metodom. Tjelesna temperatura mjeri se dva puta: u pazuhu i ispod mliječne žlijezde. Ako je temperatura u području dojki viša za 0,1-0,5 °C, to znači da majčino mlijeko pristiže u dovoljnoj količini.

Zašto dolazi do kršenja krvnog tlaka?

Najčešća reakcija majke u ovom slučaju je uvođenje umjetne formule. Žene obično počinju sumnjati u primjerenost količine ili kvalitete proizvedenog mlijeka. Međutim, u većini slučajeva ovaj "izlaz" donosi samo štetu. Brza adaptacija djeteta na bradavicu bočice dovodi do daljnjih poremećaja u procesu laktacije, a ponekad i do potpunog prestanka dojenja.

Nikada ne treba žuriti s dohranom, pogotovo ako dijete još nije staro šest mjeseci. Znajući kako se laktacijska kriza izražava, svaka majka će se s njom uspješno nositi.

Do 1 godine života, razvoj i rast bebe odvija se grčevito i neravnomjerno. U svakoj fazi potrebna je veća količina mlijeka nego prije, ali majčin organizam privremeno nije spreman u potpunosti ga osigurati. Ova značajka dovodi do problema s hranjenjem.

Postoje i drugi razlozi. To je već spomenuto nepravovremeno uvođenje umjetnih formula za dohranu, česta uporaba dude ili bočice s bradavicom, poremećaji u režimu hranjenja, pretjerani fizički ili psihički stres majke, zarazne ili druge bolesti djeteta.

Kada se javlja laktacijska kriza?

Stručnjaci za dojenje identificiraju nekoliko razdoblja u razvoju bebe kada je najveća vjerojatnost pojave problema:

U 2. i 3. tjednu - javlja se prva laktacijska kriza u razdoblju kada dijete počinje patiti od trbušnih grčeva, što je dodatni test za njegov probavni i živčani sustav. U 1 mjesecu života dolazi i do prvog skoka u razvoju.
U 3 i 4 mjeseca dolazi do druge laktacijske krize, koja se razvija kao rezultat povećanja razdoblja budnosti i početka aktivnog poznavanja okolnog svijeta.
U 6 mjeseci - važan skok, početak aktivne motoričke aktivnosti - dijete počinje sjediti i puzati.
S 10 mjeseci dolazi do odlučujućeg skoka u razvoju, kada beba čini prve korake.

Jedna od najizraženijih kriza je dob od 3-4 mjeseca. Ovo je vrijeme aktivnog istraživanja svijeta, kada se dijete počinje zanimati za igračke, glazbu, razne predmete, uči se prevrtati i podizati za ruke. Razdoblje budnosti povećava se na nekoliko sati. Za neke dojenčadi to se pokazuje kao nepodnošljiv teret za živčani sustav. Osim toga, u dobi od 4 mjeseca počinju nicati prvi zubići, što također dovodi do povećane ćudljivosti i nemira.

Sljedeći skok događa se u dobi od šest mjeseci. Obično se u to vrijeme u prehranu uvode dohrane, što može biti veliki izazov. Dijete se puno okreće, diže se na sve četiri i pokušava puzati. Povećanje razdoblja budnosti i aktivnosti može uzrokovati pretjeranu stimulaciju. Ovo stanje je posebno štetno prije spavanja, kada umorna beba plače, trlja oči, trči oko jastuka i savija tijelo.

U ovom slučaju od velike je važnosti održavanje ispravne dnevne rutine i isključivanje aktivnih igara ili aktivnosti prije spavanja. Nekoj djeci pomažu povijanje i lagana glazba.

Broj kriza i vrijeme razdoblja laktacije individualne su prirode i ovise o općem zdravstvenom stanju djeteta, njegovim životnim uvjetima, pridržavanju režima i pravila opće skrbi za dojenčad.

Što učiniti tijekom laktacijske krize?

Prije svega, morate naučiti razlikovati krizu laktacije od pravih problema s laktacijom (na primjer, od). Uostalom, bebin plač i nemir ne ukazuju uvijek na njegovu glad. Brojanje mokrenja po danu pomoći će u određivanju laktacijske krize. Ova metoda se također naziva "mokrim pelenama". Broj mokrenja 12 puta dnevno je norma, to znači da ima dovoljno mlijeka i da je problem privremen.

Drugi pokazatelj je debljanje tjedno. Ako je smanjenje prirasta tjelesne težine bilo kratkotrajno, au ostalim tjednima prirast je iznosio otprilike 115-125 g u 7 dana, nema razloga za brigu.

Kršenje možete prevladati u kratkom vremenu slijedeći sljedeće preporuke:

Stavite bebu na prsa što je češće moguće. To se posebno odnosi na noćno hranjenje i jutarnje dojenje (5-7 ujutro). Ovo razdoblje je najpovoljnije za poticanje proizvodnje mlijeka, jer se proizvodi hormon prolaktin koji određuje laktaciju.
Hranite samo na zahtjev, povećavajući trajanje hranjenja onoliko koliko bebi treba. Optimalna pauza između hranjenja je 2-3 sata.
Pokušajte što više vremena provoditi s bebom. Mnoge majke prakticiraju zajedničko spavanje, što jamči fizičku i psihičku udobnost bebe. Taktilni kontakt s mamom tijekom spavanja od velike je važnosti.
Za maksimalan kontakt koža na kožu tijekom dana, remen je savršen.
Emocionalni kontakt s bebom uspostavlja se nježnim riječima, milovanjem i pjevušenjem pjesmica. Možda ćete morati promijeniti svoj uobičajeni položaj kako bi dojenje bilo učinkovitije.
Nemojte davati umjetnu formulu ili dudu za utjehu. Da biste povećali laktaciju, morate prakticirati redovito izdajanje.
Uklonite teška emocionalna iskustva iz svog života, potrudite se da atmosfera kod kuće bude mirna i prijateljska. Zatražite podršku i pomoć od drugih članova obitelji ili prijatelja. Pokušajte si pružiti pozitivne emocije slušajući mirnu, tihu glazbu ili odlaskom u šetnju parkom s bebom.
Do 6 mjeseci majčino mlijeko treba ostati jedina hrana. U pravilu nema potrebe davati djetetu vodu, sok ili žitarice prije nego što navrši ovu dob.
Pridržavajte se hranjive prehrane i osigurajte da pijete puno tekućine. Količina potrošene tekućine trebala bi biti najmanje 2,5 litre dnevno. Možete piti negaziranu mineralnu vodu, prirodne sokove, kompote, voćne napitke, zeleni čaj.
Prije hranjenja možete prakticirati masažu dojke ili se tuširati toplom vodom, što povoljno utječe na količinu proizvedenog mlijeka. Za masažu se koriste prirodna ulja (breskva, maslina). Redoviti postupci zagrijavanja dojke također će pomoći, možete koristiti grijanu pelenu.

Kakva dijeta treba majci?

Tijekom kriznih razdoblja potrebno je posvetiti veću pozornost prehrani dojilja. Jelovnik mora sadržavati heljdinu i zobenu kašu sa svježim voćem, kuhanu ribu, nemasno pečeno ili kuhano meso i povrće. Za povećanje laktacije možete koristiti vodu s koprom, dodatke prehrani „Laktogon“, „Apilak“, čajeve „Hipp“, „Laktavit“, vitaminske komplekse dizajnirane posebno za dojilje. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom ili specijalistom za dojenje prije njihove uporabe.

Mnoge su majke vrlo izbirljive u odabiru namirnica, vjerujući da neke od njih mogu negativno utjecati na kvalitetu i okus majčinog mlijeka. Na primjer, mogu isključiti voće iz jelovnika, vjerujući da uzrokuje dijatezu ili crijevne smetnje kod bebe.

Naime, umjerena konzumacija raznih namirnica, pa tako i slatkiša, neće imati loše posljedice za bebu, s izuzetkom one djece kod koje je dijagnosticiran teži oblik alergije. U isto vrijeme, iz prehrane morate isključiti jela s majonezom, kupovni kečap i umake, dimljenu hranu, začinjenu hranu i brzu hranu.

Narodni lijekovi za prevladavanje laktacijske krize

Ako u bilo kojoj fazi majčino tijelo "nema vremena" proizvesti potrebnu količinu mlijeka, može se povećati pomoću sredstava koja su dokazana stoljećima. Među njima su sljedeći:

Uvarak od đumbira. Zdrobljeni korijen biljke prelije se vodom, kuha 5 minuta i dobiveni izvarak se pije 3 puta dnevno, pola čaše.
Uvarak sjemena koprive. Sjemenke se preliju kipućom vodom, drže u vodenoj kupelji 15-20 minuta, filtriraju, dodaju malo meda i miješaju. Uzimati 2 puta dnevno.
Ljekarna tinktura božura. Piti 30-40 kapi prije svakog obroka.
Oljušteni orasi. Orašaste plodove prelijte vrućim mlijekom, stavite u termos, uzmite trećinu čaše dva puta dnevno.
Sjemenke komorača, anisa i kopra. Uzeti u jednakim dijelovima, preliju se kipućom vodom, infuziraju se satima, filtriraju i uzimaju dva puta dnevno prije ili poslije jela.
Čaj od kamilice. Cvjetovi kamilice se preliju vrućom vodom, infundiraju i uzimaju trećinu čaše 2-3 puta dnevno.
Sokovi od crnog ribiza, rotkvice, mrkve, zelenog luka, sjemenki kima, kruha s mekinjama.

Svaka žena željno iščekuje rođenje svog djeteta. No, nakon što je postala majka, često se susreće s problemima. Gotovo svaka žena zabrinuta je za proces dojenja. Ako već imate djecu, obično se javlja manje pitanja. Ovaj članak će govoriti o nečemu što zanima mnoge trudnice - laktacijskoj krizi. Razdoblja, rokovi, što učiniti u takvoj situaciji - sve će biti opisano u nastavku. Također ćete naučiti o glavnim razlozima za ovu situaciju.

Dojenje

Većina ljudi prakticira rano dojenje. To znači da će vaša beba odmah nakon rođenja dobiti kolostrum za dojenje. Uostalom, na samom početku laktacije upravo se to oslobađa. Mlijeko dolazi nakon nekoliko dana. Ali nema potrebe za brigom. Nekoliko kapi mliječne tekućine bit će dovoljno da novorođenče bude zadovoljno.

Kad mlijeko dođe, većina žena osjeća da ga ima puno. Sve iz jednostavnog razloga što u prvim danima beba ne može jesti proizvedene količine. Ali ne brinite, stvari će se uskoro vratiti u normalu i mlijeko će dolaziti na zahtjev.

Laktacijska kriza: razdoblja

Doslovno nekoliko mjeseci nakon poroda, žena se može susresti s prvim problemima. Laktacijska kriza je razdoblje kada u majčinim dojkama ima manje mlijeka. Žena može primijetiti ovo stanje po ponašanju djeteta. Beba počinje češće sisati, dugo sisa i hirovita je.

Razdoblja pojave laktacijskih kriza mogu biti različita, no najčešće se to događa u trećem do šestom tjednu od rođenja, zatim u 3, 7, 11 i 12. mjesecu. Vrijedno je napomenuti da mnoge žene uopće ne primjećuju takve promjene. One nemaju pojma što su laktacijske krize. Kad dijete ima hirove ili mu je potrebno često vezivanje, majke nalaze druga objašnjenja.

Trajanje

Koliko dugo traje laktacijska kriza? Ovo pitanje postavlja se svakoj ženi koja se suočila sa sličnim problemom. Zapravo, sve je individualno. Nemoguće je odrediti točne datume, jer puno ovisi o vašim željama i postupcima.

Ako pokušate povećati količinu proizvedenog mlijeka i pridržavate se svih dolje opisanih uvjeta, kriza će prestati nakon nekoliko dana. Obično je potrebno tri do četiri dana. Kada žena pusti da sve ide svojim tijekom i kategorički se ne želi boriti, kriza može trajati i do tjedan dana (pod uvjetom da se dojenje nastavi). Mnoge majke čine istu grešku – nude bebi bočicu. Takva laktacijska kriza najvjerojatnije će završiti s prestankom laktacije. Uostalom, s vremenom beba shvaća da je sisanje iz bočice mnogo lakše nego izvlačenje zdravog mlijeka iz dojke.

Kako se nositi s problemom?

Ako započne laktacijska kriza, što majka treba učiniti? Prije svega, trebate kontaktirati stručnjaka. Ako u blizini nemate iskusnog savjetnika, onda ne možete bez savjetnika za laktaciju. U modernim i antenatalnim klinikama uvijek postoje takvi stručnjaci. Oni će vam sigurno reći o nijansama tijeka laktacijske krize, a također će vam pomoći eliminirati je u kratkom vremenu.

U nekim situacijama ženi se propisuju lijekovi koji povećavaju proizvodnju mlijeka. To mogu biti posebne mješavine proteina i taurina ("Semilak", "Olympic"), čaj "Mliječni put", dodaci prehrani "Apilactin" i "Lactogon". Također možete sami kupiti proizvode za poboljšanje laktacije. Najpopularniji proizvođači su "Hipp", "Babushkino Lukoshko", "Semilak" i tako dalje. Ali vrijedi odmah reći da je nemoguće riješiti problem samo lijekovima. Moramo otkriti zašto je došlo do laktacijske krize, ukloniti njezine uzroke i normalizirati proces stavljanja djeteta na dojku.

Opusti se i naspavaj se

Laktacijska kriza u 3. mjesecu često je uzrokovana nedostatkom sna. Uostalom, u ovom trenutku beba postaje aktivnija, mijenja se njegova dnevna rutina. Ako je prije beba većinu vremena samo jela i spavala, sada se mora igrati i ostati budna. Mama se možda jednostavno neće moći nositi sa svim opterećenjem. Žena treba posvetiti pažnju djetetu, pripremiti hranu i obaviti neke kućanske poslove. Za vaš odmor jednostavno nema vremena. Iscrpljen organizam više ne može opskrbljivati mlijekom u količini koja je bebi potrebna. Osim toga, do tri mjeseca povećava se potreba za hranom.

Da biste uklonili ovaj uzrok, možda će vam trebati vanjska pomoć. Zamoli tatu ili baku i djeda za malu pomoć. Izvedite ih u šetnju s bebom. U slobodno vrijeme nemojte se zamarati pranjem i čišćenjem. Lezi i naspavaj se. Noćni san dojilje stalno se prekida. Stoga mladoj majci jednostavno treba nekoliko sati dnevnog odmora. Mnogi stručnjaci za dojenje također preporučuju zajedničko spavanje s bebom. Na taj način nećete morati ustati za svako hranjenje.

Jedite dobro i pijte više tekućine

Laktacijska kriza može se razviti zbog nedovoljne prehrane i nedostatka tekućine. Kao što znate, više od polovice sastoji se od vode. Stoga je tijelu potrebno mnogo tekućine da bi ga proizvelo. Ako u normalnim uvjetima žena treba piti oko 2 litre vode dnevno, dojilja treba oko tri.

Nabavite si posebnu posudu s vodom koju je potrebno prazniti tijekom dana. Svakako svaki obrok završite šalicom toplog čaja, kompota ili soka. Pazite da svi proizvodi budu svježi i da ne sadrže previše začina. Radije juhe, žitarice, povrće i voće od dimljenih i slanih jela. Nikada ne jedite suhu hranu. Izbjegavajte gazirana pića. Oni ne mogu nadoknaditi tjelesnu potrebu za tekućinom.

Eliminirajte stres

Često se kriza laktacije razvija zbog živčanog sloma. To se može dogoditi zbog umora, nedostatka sna i tako dalje. Stoga dojilja treba obaveznu podršku bliskih rođaka. Nikada nemojte odbiti pomoć. Šetajte i provodite više vremena na svježem zraku. Dugotrajna zatvorenost u četiri zida samo pogoršava vaše stanje. Nemojte se izolirati.

Ako osjećate stalnu tjeskobu, često ste nervozni i shvatite da ne možete sami izaći na kraj, otiđite liječniku. Liječnik će vam propisati sigurne biljne lijekove, na primjer, Tenoten, Persen i druge. Oni neće naškoditi bebi, ali će moći normalizirati vaše stanje. Upamtite da je neprihvatljivo uzimati lijekove sami.

Laktacijska kriza može se vrlo brzo prevladati uz pomoć nekih tajni. Opisane radnje neće vam oduzeti puno vremena. Uz njihovu pomoć, u budućnosti ćete moći ne samo prevladati, već i spriječiti novu krizu:

Prije svakog hranjenja, lagano gnječite mliječne žlijezde duž kanala (od baze do bradavice). Imajte na umu da ne smijete previše pritiskati.
Da biste povećali količinu mlijeka, dajte bebi obje dojke odjednom u jednom podoju. Pustite bebu da prvo jede s jedne, a zatim promijenite položaj i stavite je na drugu.
Izdajanje potiče laktaciju. Nakon što se beba zasiti, pažljivo pumpicom za grudi ili rukom istisnite posljednje kapi. Ne brinite ako u vašim grudima više nema mlijeka. Što je veća potreba za njim, to će duže ostati.
Napravite tople obloge. Zagrijte ručnik i stavite ga na dojke prije hranjenja. Ovaj postupak će proširiti kanale, poboljšati cirkulaciju krvi i povećati protok mlijeka.
Nemojte se fokusirati na činjenicu da imate laktacijsku krizu. Već znate mjesečnice, vrijeme. Zapamtite da će se sve uskoro vratiti u normalu. Vrlo je važno psihološko raspoloženje majke. Ne nudite bebi bočicu. Bolje je još jednom staviti na prsa.

Rezimirajmo...

Bilo kakva laktacijska kriza koju znate nije tako ozbiljan problem za ženu koja želi nastaviti dojiti. Imajte na umu da se ova situacija obično riješi za otprilike tjedan dana. Ako se pridržavate navedenih uvjeta i savjeta, nedostatak mlijeka možete riješiti u samo nekoliko dana. Ako prvu laktacijsku krizu, koja se javlja oko mjesec dana nakon rođenja djeteta, možete lako prevladati, onda ostatak neće predstavljati posebnu opasnost ili poteškoću.

Važno je zapamtiti da se hranjenje na bočicu nikada ne smije zamijeniti. Nemojte misliti da vaša beba gladuje. Provjerite ima li beba dovoljno mlijeka. Da biste to učinili, brojite koliko puta dnevno mokri. Ako je broj mokrih pelena veći od 12, dijete ima dovoljno hranjivih tvari. Imajte na umu da ovo pravilo vrijedi samo za bebe prije uvođenja dohrane. Želimo Vam što bržu normalizaciju dojenja!

Vrlo mali postotak žena pati od potpunog nedostatka majčinog mlijeka; neke imaju hipogalaktiju (nisku količinu mlijeka), što može biti posljedica niza razloga, od kojih se većina može ispraviti.

Privremeno smanjenje količine mlijeka (kako ga žene osjećaju) naziva se laktacijska kriza (ili kriza). Majci se čini da beba ne jede dovoljno, jer nestaje mlijeka, počinje panika i pokušaji dohrane adaptiranim mlijekom, iako je ta pojava sasvim normalna i nema razloga za brigu, samo trebate znati neke pravila ponašanja u takvim trenucima.

Mlijeka zapravo nema manje, a razlog leži u činjenici da je dijete poraslo i zahtijeva više hrane. Obično se nakon nekoliko dana grudi počnu više puniti i kriza prođe.

Uzroci laktacijske krize

Početak krize je individualan proces, može se javiti u 1 mjesecu, u 3, 6, 11 i 12 mjesecu. Njegovo trajanje može biti 3-7 dana. Ali vrijedi reći da nije svaka majka osjetljiva na ovaj fenomen. Primijećeno je da se kod žena koje su bez problema hranile bebu od prvih dana laktacijska kriza javlja rjeđe.

Još jednom želim napomenuti da je to normalna pojava i nije povezana sa smanjenjem proizvodnje mlijeka, već s razdobljem intenzivnog rasta djeteta. Jednostavno mu nije bio dovoljan iznos koji sada ima. Dobra stimulacija i dugo sisanje doprinijet će dolasku novih povećanih porcija hrane.

Trajanje razdoblja prilagodbe može se produžiti ako je majka zabrinuta i nervozna, misleći da je ona uzrok takve "nevolje". Još jedna važna točka je svjesnost, odnosno pravi "jao od uma", kada žena zna za mogućnost kriza i čeka njihovu pojavu s užasom i tjeskobom.

Kako razlikovati laktacijsku krizu od prave hipogalaktije?

Kriza je privremena pojava, ali nepravilno poduzete mjere u tom razdoblju mogu dovesti do razvoja hipogalaktije (pravog smanjenja proizvodnje mlijeka).

Ako se žena nekoliko dana pridržava svih preporuka za povećanje proizvodnje mlijeka, tada kriza prestaje za 5-7 dana, dok problem koji uz sve poduzete mjere traje duže od tjedan dana može ukazivati na pravu hipogalaktiju i trebao bi biti razlog za dohranu. hranjenje formulom.

Stvarno smanjenje proizvodnje mlijeka može biti povezano s umorom, pothranjenošću ili hormonskom neravnotežom u tijelu žene, zbog čega je toliko važno prepoznati i na vrijeme poduzeti mjere za vraćanje normalnog volumena laktacije.

Po nekim znakovima možete shvatiti da beba ne jede dovoljno. Dijete postaje pretjerano nemirno, počinje sisati šake i mokri manje od 10 puta dnevno. Njegova stolica postaje bogato smeđe ili žute boje, a njegova težina se ne povećava ili čak smanjuje.

Što učiniti tijekom laktacijske krize?

Mlada majka bi trebala...

Prvo, svaka žena koja doji treba dobro jesti. Čak i nakon jednog propuštenog obroka, možete primijetiti da je došlo manje mlijeka nego inače, a redovita pothranjenost ne samo da izaziva krizu, već i pogoršava zdravlje majke. Hrana treba sadržavati dovoljnu količinu proteina i vitamina.

Pijenje dojilje nije ništa manje važno od hrane. Preporučljivo je povećati količinu na 2 litre: to može biti čaj, sokovi, mlijeko. Da biste poboljšali protok mlijeka, morate piti i jesti sve toplo, a ne hladno.

Dnevna rutina je zasebna točka koju treba riješiti. Život žene obično se dijeli na "prije" i "poslije" poroda. Sada više ne možete pokušavati učiniti sve, morate naučiti odrediti prioritete. Glavno je jesti, piti i naspavati se, a tek onda izgledati dobro, oprati pod do sjaja i ispeglati muževe košulje. Svi stanovnici kuće morat će živjeti prema novom rasporedu; sada supružnik mora preuzeti neke od poslova. Bebu u šetnju može izvesti baka ili netko drugi.

Neko vrijeme ćete se morati pomiriti s činjenicom da je vaša majka “tvornica mlijeka”, čak i ako se udebljala. Tjelesna aktivnost smanjuje proizvodnju mlijeka, stoga dobro razmislite prije nego što se aktivirate. Možete stimulirati samo rameni obruč (njihanje rukama, rotacija ramena).

Režim hranjenja bebe tijekom laktacijske krize

Glavna stvar u ovom razdoblju je staviti bebu na dojku što je češće moguće. Poznato je da mlijeko teče prema dojkama prema potrebama, što znači da ga tijekom sisanja dijete samo sebi “naručuje”.

Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali žuriti s dodatkom adaptiranog mlijeka - to će samo pogoršati situaciju.

Preporučljivo je hraniti svakih sat vremena, iako je moguće i češće. Noćno dojenje ne smijete zanemariti jer u tom razdoblju “radi” hormon prolaktin koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka.

Bolje je koristiti obje dojke naizmjenično: prvo dati jednu, a kada je potpuno prazna - drugu, a sljedeća aplikacija mora započeti s dojkom s kojom je "obrok" završen.

Mjere za povećanje laktacije tijekom kriza

Protok mlijeka možete potaknuti toplim tušem i laganom masažom mliječnih žlijezda; općenito, dojilja se treba zaštititi od hipotermije i grudi držati toplima.

Također je važno da živčani sustav treba odmor u ovom teškom razdoblju, preporučljivo je da dojilja izbjegava stresne situacije i emocionalno preopterećenje.

Postoji cijeli popis narodnih recepata za povećanje laktacije:

Uzimanje vitamina PP i E.
Čaj s mlijekom ili kondenziranim mlijekom.
Infuzija komorača, anisa, koprive ili matičnjaka.
Konzumiranje oraha i soka od mrkve.

Međutim, prije nego što eksperimentirate, morate zapamtiti: ono što djeluje kod nekih žena, ne djeluje kod drugih. Na primjer, čaj s mlijekom ne pomaže uvijek. Osim toga, neka djeca razviju intoleranciju na proteine kravljeg mlijeka ili alergiju na njega, tada se mliječni proizvodi potpuno isključuju iz majčine prehrane.

Kondenzirano mlijeko niske kvalitete može izazvati alergije kod djeteta. Orasi, mrkva i vitamini također mogu biti alergeni, tako da sve proizvode treba koristiti jedan po jedan u umjerenim količinama, a početi samo s minimalnim dozama i pažljivo pratiti reakciju djeteta.

Što se tiče biljaka, u ljekarni možete kupiti posebne laktogene pripravke ().

Većina liječnika smatra da je većina recepata i mjera psihološke prirode i da djeluju na principu placeba.

Vrijedno je zapamtiti da na proizvodnju mlijeka utječe cijeli niz čimbenika, pa je u ovom razdoblju svaka sitnica važna. Glavna stvar je uskladiti se s činjenicom da će sigurno biti više mlijeka, a laktacijska kriza proći će neprimjetno i lako.

Victoria Koreshkova za stranicu

Najbolje što majka može dati svom djetetu u djetinjstvu je ljubav, njega i majčino mlijeko. Ako s prve dvije točke obično nema problema, s dojenjem se uvijek pojavljuju mnoga pitanja i problemi. Jedna od najpopularnijih i uobičajenih za svaku ženu je laktacijska kriza. Ne treba ga se bojati. Apsolutno svakome se dogodi barem jednom u razdoblju dojenja, ali ni prema tome se ne treba odnositi s prezirom. Pokušajmo shvatiti što su laktacijske krize i kada se događaju.

Što je

Laktacijska kriza je nedostatak mlijeka. Prvi put se obično događa kada je majka već uspostavila hranjenje u dobi od 1-1,5 mjeseci. Mliječna kriza nastaje zbog toga što se dijete, baš kao i majka, adaptiralo nakon poroda i normalizirale su mu se prirodne potrebe za hranom. Obično počinje kada beba počne konzumirati više mlijeka. Naravno, možete poduzeti mjere i pokušati izbjeći krizu, ali svaka dojilja treba biti spremna na to da će se kriza barem jednom dogoditi.

U budućnosti bi se mliječna kriza mogla ponoviti nekoliko puta. Ponavlja se gotovo u svakom tromjesečju do šest mjeseci i može se manifestirati na isti način i dalje ako majka samo doji dijete.

Odnos između zrele laktacije i laktacijske krize

Prije uspostavljanja veze između ove dvije stvari, potrebno je razumjeti što su one. Što je laktacijska kriza može se pročitati gore.

Zrela laktacija je razdoblje kada se mliječna žlijezda dojilje u potpunosti prilagodila procesu dojenja. Tijekom zrele laktacije, mliječna žlijezda je mekana na dodir (važno je da u njoj nema apsolutno nikakvih tvrdih područja ili "kvržica"). Mlijeko se proizvodi izravno tijekom hranjenja bebe i nema stagnacije ili "nakupljanja".

Također je vrijedno napomenuti da obično u tom razdoblju majka proizvodi više mlijeka, a njegova kvaliteta se poboljšava (postaje masnije i hranjivije). Upravo u tom trenutku, začudo, dolazi do prve mliječne krize pri dojenju djeteta.

Postoje samo dva razloga za proizvodnju mlijeka tijekom uspostavljene laktacije:

Zbog učinka i proizvodnje posebnih hormona na žensko tijelo.
Tijekom dojenja, kada beba svojim radnjama (sisanjem i eventualno blagim stiskanjem dlanova) potiče proizvodnju mlijeka.

Vrijedno je uzeti u obzir takvu značajku ženskog tijela kao što je odsutnost zrele laktacije. To se najčešće događa kod redovitog izlučivanja majčinog mlijeka i kod majki čija su djeca rođena značajno prerano (od 26. do 32. tjedna). U drugom slučaju, to je zbog činjenice da trudnica nema priliku stalno stavljati bebu na dojku, a ponekad čak i nema priliku uopće dojiti.

Naravno, mlada majka ne bi trebala odjednom i potpuno prestati s pumpanjem. Prvo, to može dovesti do laktacijske krize; drugo, može doprinijeti potpunom prestanku laktacije. Međutim, stalno pumpanje je vrlo štetno za tijelo, barem zato što izdojeno mlijeko ima mnogo manje korisnih svojstava. Osim toga, izdajanje majčinog mlijeka može dovesti do pogoršanja kvalitete samog proizvoda.

Sama zrela laktacija obično dobro teče. Neuspjesi u njegovom funkcioniranju nazivaju se laktacijska kriza. Često ne traju dugo – obično ne više od tjedan dana. Ne isplati se zaustavljati uspostavljenu laktaciju umjetno ili medicinski. To može dovesti do niza katastrofalnih posljedica za samu ženu. Jedna od najčešćih nuspojava medikamentoznog prekida laktacije je mastitis. Manje opasno, ali za žene neugodnije je pogoršanje izgleda dojki (smanjenje veličine i pojava "mlohavosti").

Jedna od najtežih emocionalno za majku je laktacijska kriza u 3 mjeseca. Vrijeme kada dijete prestaje većinu svog života provoditi u stanju sna i odmora, te se počinje kretati i biti aktivno. Zbog povećane aktivnosti u tom razdoblju, u 3. mjesecu može doći do mliječne krize.

Znakovi

Kao što je gore spomenuto, možete se unaprijed pripremiti za krizu laktacije. Najvažnije je pripremiti se moralno i psihički (recite sebi da to nije razlog za brigu i da neće dugo trajati). Druga važna faza pripreme je poznavanje znakova krize. To je neophodno kako ne biste naštetili svom tijelu i kako ga ne biste zamijenili s nečim drugim (i time eventualno izgubili dragocjeno vrijeme).

Ako dojilja primijeti jedan ili više od sljedećih simptoma, trebali biste se pripremiti za krizu. Simptomi laktacijske krize uključuju:

Beba traži da jede češće nego što je očekivano, a tijekom samog hranjenja siše dojku duže nego inače.
Tijekom hranjenja beba je počela postajati nervozna i češće plakati. To se događa zbog činjenice da nema dovoljno mlijeka.
Dojilja ne osjeća da joj se dojke pune mlijekom.

Razlozi smanjene laktacije

Nabrojimo ih:

Glavni razlog za pojavu laktacijske krize je nagli skok u rastu i razvoju djeteta. To također može uključivati naglo povećan apetit. Što se dijete više razvija, raste i što je najvažnije ostaje budno, potrebno mu je više energije. Jedini način da beba obnovi svoje zalihe energije je da jede više hrane. Jednostavnije rečeno, dijete svoje sate sna zamjenjuje obilnom hranom.
Loše zdravlje, bolest ili umor majke. Prije ili kasnije dođe trenutak kada mama zaspi u hodu. Umorna je od neprospavanih noći, stalne užurbanosti i rutine i rutine (naravno, jer svaki dan je beskrajni krug identičnih događaja). Kriza s mlijekom tijekom dojenja može nastati zbog fizičkog i emocionalnog umora.
Živčano i psihičko stanje majke. Vrijedno je odmah reći da kvaliteta i količina majčinog mlijeka ovisi o emocionalnom stanju majke. Ako obitelj “melje” za novi život i prinovu u obitelji, ako majku nešto uznemiri ili je jednostavno loše volje, to znači da kvaliteta i količina majčinog mlijeka trpi. Ako potonji pati sekundarno i možda se uopće ne manifestira, tada uvijek dolazi do pogoršanja kvalitete. Zato se ženama tijekom postporođajne depresije (ako je imaju) propisuju lijekovi koji poboljšavaju laktaciju.
Nedostatak režima hranjenja i nepoštivanje osnovnih pravila hranjenja. Nije uzalud što pedijatri i neonatolozi diljem svijeta preporučuju hranjenje starijih beba prema rasporedu. U početku je to svaka tri sata. Međutim, kako praksa pokazuje, najčešće su ruske majke te koje zanemaruju ovo pravilo. Danas je u modi hraniti dijete na zahtjev i stavljati ga na dojku kad god zaplače. Prema statistikama, to samo šteti samoj laktaciji i djetetu.
Uz često korištenje duda varalica i bočica. Pogotovo ako dijete nije potpuno dojeno, već mješovito.
Nedostatak noćnog hranjenja ili preduga pauza između hranjenja. Naravno, svaka majka sanja da njezino dijete mirno spava cijelu noć. Međutim, čak i ako dijete noću čvrsto spava i ne budi se, ipak ga treba nahraniti u pravo vrijeme.

Vrijeme mliječnih kriza

Kao što je već spomenuto, tijekom trudnoće laktacijska kriza može se pojaviti nekoliko puta u razmaku od tri mjeseca. Međutim, svaka majka postavlja pitanje: „Kada se javlja laktacijska kriza i zašto se javlja baš u ovom trenutku djetetovog života?“ Razgovarajmo o krizi laktacije, njezinim razdobljima i vremenu. Pogledajmo svako razdoblje zasebno

U prvom mjesecu

Glavni razlog krize u ovom razdoblju je prošlo razdoblje prilagodbe bebe novim životnim uvjetima. Čim majka i beba uspostave zajednički život i njihov život počne teći uobičajenim tokom, počinje kriza. U tome nema ništa strašno i sasvim je normalno. Mama može biti sretna što se beba prilagodila vanjskim činjenicama i oporavila od poroda. Njegov apetit se obično povećava, ali njegovo raspoloženje počinje varirati. Beba je nervozna, mlada majka brine za njega i također počinje biti nervozna.

Glavna stvar u ovom razdoblju je povećati pozornost posvećenu bebi, uz održavanje režima hranjenja. Nema potrebe stavljati bebu na dojku što je češće moguće i sa svakim škripanjem - to će samo pogoršati situaciju iu budućnosti može igrati lošu šalu s roditeljima. Stavljajući dijete na dojku na zahtjev, majka mu čini medvjeđu uslugu.

Ako je majčina tjeskoba u tom razdoblju prejaka, nakon savjetovanja s liječnikom u antenatalnoj klinici i pedijatrom, žena može piti kamilicu, valerijanu (ne s alkoholom) ili metvicu. Glavna stvar je pažljivo uvesti proizvod i tek nakon savjetovanja sa stručnjakom.

Također, nemojte zaboraviti da u tom razdoblju dojenje nije u potpunosti uspostavljeno i mlada majka se još uvijek "prilagođava" na osobitosti dojenja svoje bebe. Laktacijska kriza tijekom dojenja u prva tri mjeseca djetetova života "nagovještaj" je majci da sve radi kako treba.

U trećem mjesecu

Unatoč ustaljenom i više-manje utvrđenom režimu hranjenja, u ovom trenutku beba se prvi put počinje zanimati za vanjski svijet. Njegovo razdoblje budnosti može se povećati, beba se igra i čini više pokreta. Čak je i najobičniji smiješak i hukanje za njega gubitak energije. Druga laktacijska kriza javlja se u 3. mjesecu.

Naravno, u ovoj dobi dijete je već u stanju pokazati upornost (dugo plakati) i karakter. Ne biste trebali mijenjati njegov režim hranjenja. Čak i ako dijete odbija dojku i očito nema dovoljno hrane, čekamo potrebna tri sata. Ovdje je pravilo koje se majkama najteže pridržavati - neka dijete neko vrijeme posti i stavlja ga na dojku strogo prema rasporedu (ne zaboravljajući na noćno hranjenje). Ako se to ne učini, možete nenamjerno prekinuti dojenje zajedno s laktacijskom krizom nakon 3 mjeseca.

Da, svi ukućani moraju trpjeti bebin plač. Najvjerojatnije nitko neće podržati mamu u tome i sigurno će reći koliko je loša - neka bude. Morate izdržati ovaj tjedan i tada će se laktacija vratiti u normalu. Kriza dojenja u dobi od 3 mjeseca smatra se emocionalno vrlo teškom za mlade roditelje. Bebu je potrebno nahraniti adaptiranim mlijekom samo ako uopće nema dovoljno mlijeka (odnosno, praktički ga ne dobiva). Kriza od 3 mjeseca kod bebe koja doji uobičajena je za mnoge majke i prolazi mnogo lakše od prve.

ostalo

Kako dijete raste i njegove potrebe se povećavaju, povremeno se mogu javiti laktacijske krize. Potonje se obično događa sa šest mjeseci. Međutim, teško je točno imenovati sve krize dojenja po mjesecima. Ali ako se događaju svaka tri mjeseca ili sa svakim skokom u razvoju, trebali biste biti spremni na to kada: beba počne puzati i hodati; prelazi na spavanje dva i tri puta dnevno; uvodi se komplementarna hrana; režu se zubi...odnosno uvijek. Nije uzalud to što se naziva i kriza dojenja.

Kako znati dobiva li beba dovoljno mlijeka

Naravno, svaka majka brine da je tijekom krize dijete pothranjeno. Kako biste odredili koliko majčinog mlijeka treba bebi, morate brojati koliko puta dnevno beba mokri. Obično je to oko 12 puta dnevno. Trebali biste početi zvoniti alarm ako vaše dijete piški manje od osam puta unutar 3 ili 4 dana.

Ako se treći dan situacija ne popravi, potrebno je dijete privremeno prebaciti na mješovitu ishranu i pokušati što prije ukloniti uzrok krize. Glavna stvar je ne pogoršati stvar sa živcima. Mliječna kriza i dojenje ne mogu u potpunosti jedno bez drugog.

Kako procijeniti intenzitet laktacije

Ova metoda je nazvana "Moll metoda". Da bi to učinila, mlada majka mora izmjeriti temperaturu na uobičajeni način (u pazuhu), a zatim na isti način izmjeriti temperaturu ispod mliječne žlijezde. Ako je temperatura ispod dojke za pola ili koji stupanj viša nego ispod pazuha, laktacija je intenzivna.

Što ne raditi tijekom krize

Najvažnije pravilo: tijekom mliječne krize kod dojilja, ona ni pod kojim okolnostima ne treba dopuniti bebinu ishranu ili je u potpunosti prebaciti na adaptirano mlijeko tijekom krize. Ako majka želi zaustaviti laktaciju, ova metoda je moguća. Ako želi štedjeti, morat će izdržati.

Kako se nositi s laktacijskom krizom

Naravno, svaka majka postavlja sebi pitanje: "Što učiniti tijekom laktacijske krize?" Najvažnija borba protiv laktacijske krize je psihološki stav. I ovdje, kao kod grčeva ili zubića: od njih se ne može pobjeći, samo ih treba prebroditi i izdržati. Bolje je izdržati u dobrom raspoloženju. Pokušajte zabaviti svoje dijete i opustiti se s njim. Upamtite da je ovo stresno za oboje.

Organizacija hranjenja

Kada dojite svoju bebu, trebali biste uzeti u obzir sljedeće:

Mora postojati režim koji se ne može prekršiti. Da, mnogi preporučuju što češće dojenje djeteta. Ali, treba primijeniti, a ne pokušati umiriti dijete uz pomoć dojke i hrane.
Noćno hranjenje bi u svakom slučaju trebalo biti obavezno. Do uvođenja punopravne komplementarne hrane - obvezno. Tijekom krize možete povećati broj noćnih podoja. Na primjer, nemojte to činiti svaka tri sata, već svaka dva.
Ishrana majke nije ništa manje važna od ishrane djeteta. U svakoj situaciji (a još više tijekom krize), majka bi trebala jesti pet puta dnevno. Ne računajući čaj i grickalice. Važno je samo da je ova hrana zdrava. Nemojte samo jesti, već konzumirajte namirnice koje povećavaju laktaciju i poboljšavaju kvalitetu mlijeka. Ne zaboravite na vitamine.

Dodatne mjere

Ako sve gore navedeno ne pomogne, pokušajte sljedeće:

Mama bi svakako trebala dovoljno spavati. Još nitko nije umro od gladi u jednom tjednu. Ako moj muž ovaj tjedan jede knedle i kobasice, neće dobiti gastritis. Ako je kod kuće tjedan dana potpuni kaos, tri dana puno ispeglane posteljine i neopranih podova, apokalipse neće doći. Ako se nekome (osim mame) ne sviđa, neka to sam učini. Sada je najvažnije naspavati se i prebroditi krizu. Uostalom, postoje muževi ili bake.
Isto vrijedi i za odmor. Važno je ne samo dovoljno spavati, već i emocionalno se opustiti. Pokušajte se opustiti, idite u šetnju bez djeteta, idite u kino.
Masaža grudi. Ne prije svakog podoja, ali najmanje tri puta dnevno. Sve u vezi s dojenjem je važno.
Pijte puno. Nije važno što - glavna stvar je tekućina.

Ostanite dobro raspoloženi, provodite više vremena s bebom i puno se odmarajte. U tom će slučaju laktacijska kriza proći lako i brzo.