Ruska banja - "Dva dobra razloga zašto volim banju." Sve u kadu

Kakve kupke nije smislilo čovječanstvo na putu svog razvoja. Svaka nacija ima svoje tradicije i preferencije povezane s posjetom parnoj sobi: neki ljudi vole ekstremno visoke temperature, drugi vole blažu mikroklimu. Najpopularnija u našoj zemlji, od pamtivijeka, bila je ruska kupelj, ali nedavno se pojavilo puno obožavatelja finske saune, koja nam je došla iz sjevernih naroda. Međutim, obje ustanove, unatoč svom "srodstvu", na različite načine utječu na tijelo zaparene osobe. Koja je razlika između ruske kupelji i finske saune? U ovom ćemo članku otkriti glavne razlike između ovih parova.

Vlažnost

Možda je upravo vlažnost zraka ključna razlika između prvog i drugog. U finskoj sauni ta brojka ne prelazi 15-25%, zbog čega se naziva i suhom. Ovdje se voda ne izlijeva na kamenje, a ako se zalijeva, onda u maloj količini. Potpuno drugačije okruženje u ruskoj parnoj kupelji - vlažnost je ovdje manje ekstremna i doseže 70%, pa su takvi uvjeti prihvatljiviji za osobe koje boluju od raznih bolesti ili one koji se prvi put odluče okupati u parnoj kupelji.

Temperatura

Ovaj pokazatelj u tradicionalnoj ruskoj kupelji također je niži nego u finskoj i iznosi oko 60-70 ° C, povremeno se penje do najviše 80 ° C. Atmosferu u sauni karakterizira prilično visoka temperatura od 90-110 °C, ali je vrlo lako podnijeti takvu vrućinu zbog niske vlažnosti.

Peć i kamenje

Peći na drva su bitan atribut ruske kupelji, središnji element sobe. U njima se krije vrelo srce – kameni nasip. Kad parobrod hoće da pojača vatru, otvori vrata od pećnice i polije vodu na kamenje. Posebno se cijeni toplina i miris zapaljenog drva. Saune su drugačije raspoređene. Zrak u njima zagrijava se dovoljno brzo zbog malog električnog štednjaka s kamenjem položenim na njega. Električni štednjak je praktičniji od štednjaka na drva, iako je kapacitet prijenosa topline potonjeg veći i ne ovisi o struji.

Kultura vapinga

Tradicionalni atributi izvorne ruske parne sobe su:

• metla - tapkanje po tijelu metlom od breze, hrasta ili čak koprive, koža se čisti;
• ledena rupa, fontana - što bi moglo biti bolje od strmoglavljenja u rijeku ili jezero, ili još bolje - u snježni nanos, nakon što ste prethodno isparili.

Finska parna soba obično je opremljena bazenom, stolovima za masažu, koji omogućuju da se opustite što je više moguće, da dobijete pravi užitak. Naravno, ovdje možete koristiti metlu, ali ona neće dati željeni učinak, jer će joj se zbog niske vlažnosti lišće ubrzo osušiti i otpasti.

Ventilacija

Tlak zraka unutar i izvan finske saune održava se istim. Rusku kupelj karakterizira prekomjerni pritisak iznutra, što doprinosi ubrizgavanju dobre pare bez pregrijavanja zraka.

Izgled

Na temelju toga, čak i neupućeni amater moći će razlikovati kupelj od saune. Prvi nikada nije bio posebno luksuzan i šik. Ali drugi, naprotiv, prepun je šik svjetiljki, moderne rasvjete, staklenih vrata i druge ljepote.

Uređaj

Sauna se sastoji od tri dijela:

• garderoba;
• sauna;
• dio sapuna.

Kupalište se sastoji od prostorije u kojoj se ljudi svlače i zajedničke parne sobe i sobe za sapunicu.

I tradicionalno ruske i finske parne sobe dizajnirane su za poboljšanje zdravlja, dobrobiti, doprinose potpunom opuštanju tijela, iako imaju dugačak popis razlika.

Koju god opciju odabrali, pridržavajte se pravila boravka i pozitivan učinak vam je zajamčen.

TRŽIŠNA PUTOVNICA

• Volumen - n/a
• Broj sudionika - do 500 u Ukrajini
• Profitabilnost - 20-40%
• Cijene usluga: - Ruska kupelj - 250 UAH po satu (do 6 osoba) uklj. papuče, 2 metle, fitobar, mineralna voda
• - prateće usluge - 70 UAH. za jednu osobu
• - talasoterapija - 400 UAH.
• - masaža - 150 UAH/h

Andrey Storchevoi, vlasnik kupatila PARNAS, sanjao je o vlastitoj parnoj sobi od djetinjstva. “I sam se volim pariti, ali se ipak nisam usudio otvoriti vlastitu ustanovu. A onda mi je jednog dana ponuđena odgovarajuća soba. Prije toga u njoj je bilo staro javno kupalište. To je bio poticaj za. I premda je tamo sve bilo dotrajalo i neprikladno za trenutni početak rada, svejedno su potrebne komunikacije sažete. Ostalo je samo izvršiti popravke i pokrenuti oglašavanje.

Treba napomenuti da je primjer Andreya Storcheva tipičan za ovo tržište. Danas je popunjen 60-70%. No, igrači nisu previše zabrinuti zbog konkurencije, jer su uvjereni da će biti dovoljno kupaca za sve. , finska sauna, rimska parna kupelj, turski hamam, infracrvena sauna - okupajte se u parnoj kupelji po svom užitku. Čak ni medicinske kontraindikacije više nisu prepreka. Nježni režimi i nove vrste parnih kupelji otvaraju vrata kupki za jezgre, pa čak i za dojenčad. Tko i kako mami posjetitelje u kupku-saunu, saznao je "VD".

Pravila ponašanja u kupanju

“U filmu “Kalina Krasnaja” postoji takva epizoda. Jedan posjetitelj zamoli drugog da mu da kutlaču tople vode. I popustio je. Samo ne na kamenu, nego na osobi. To se dogodilo u mojoj praksi, - kaže Andrey Storchevoy. “Klijent koji se prvi put došao okupati nema pojma što učiniti i kako se ponašati.” Naravno, kupka ima svoja pravila. A ako ih ne poznajete, uvijek se možete obratiti administratoru ili pratitelju. Stoga, za početak, početnik bi trebao shvatiti gdje i kako se planira okupati u parnoj kupelji.

Moram reći da su finske saune najpopularnije - one čine 80% svih parnih objekata u Ukrajini. A stvar je u tome što ljudi žele visoke temperature i suhu paru. Osim toga, najlakše ih je organizirati u urbanim sredinama. Ako tradicionalna ruska kupelj zahtijeva pravu kamenu pećnicu, kotao i vatru, onda je ovdje potrebna električna pećnica. Omogućuje stalnu temperaturu, a para se stvara kada se kamenje prska vodom. Iako se vlaga može nadoknaditi generatorom pare. Postavite bilo koji temperaturni režim, a pametni uređaj će ga podržati.

Oni koji se vole pariti na starinski način, naravno, moći će pronaći klasične kupelji u nečijoj seoskoj kući. Ali za posao, druga opcija je sigurnija i higijenskija. Ne treba se zabavljati s postavljanjem složenih dimnjaka, peći, razmišljati o ugljičnom monoksidu i otvorenoj vatri. Prostorije javnih kupatila obložene su, u pravilu, pločicama. Uostalom, ljudi se pare svaki dan i prije ili kasnije drvo će istrunuti. Da, a drvene površine jako otežavaju dobivanje svih dozvola za požar.

Usput, kupke i saune u Ukrajini vratile su se svom izvornom fokusu - wellnessu. “Posljednjih godina stav Ukrajinaca prema kupelji dramatično se promijenio”, kaže Oleksiy Limov, komercijalni direktor lanca sauna Ban-Tu. "Ako su prije dolazili u bučna društva kako bi se zabavili, sada dolaze sa svojim obiteljima, pa čak i sami kako bi se opustili i poboljšali svoje zdravlje." Klijentela parnih kupelji sada se brzo pomlađuje: majke koje brinu o zdravlju svoje djece često ih vode sa sobom u saunu, počevši gotovo od djetinjstva. Da, i preferencije ljepšeg spola se mijenjaju: dame sve više vole pariti metlom, dok se ranije ovaj postupak smatrao tradicionalno muškim.

"Kupka je jedan od najstarijih spa postupaka", kaže Natalija Remneva, direktorica kluba zdravlja i ljepote Beauty Spa. - Osobno volim toplice, proučavao sam njihove različite vrste u inozemstvu. Kad smo ušli na tržište, smjer toplica u Ukrajini nije bio jako razvijen. Tako se rodila ideja da se u zdravstveni kompleks uključi i ruska kupelj. Općenito, ova jedinstvenost nam je omogućila dobru profitabilnost (30-40%), i to od prvog mjeseca rada.”

Sve ovisi o kvaliteti usluge u ovom poslu, jednoglasno kažu tržišni igrači. Ovaj je posao, uglavnom, konzervativan: kupalište postoji stotinama godina i tijekom tog vremena nije se bitno promijenilo. Osim toga, nema manje onih koji žele opremiti kuću ili ljetnikovac vlastitom saunom. Stoga, ako se klijent može nečim iznenaditi, onda je to dodatnim zahvatima, smatra gospodin Storchevoy. A to je, prema poduzetniku, upravo faktor koji vam omogućuje opstanak na tržištu i provođenje dostojne konkurencije.

Naravno, realno je to učiniti samo s kadrovima koji znaju svoj posao. Nataliji Remnevoj trebalo je šest mjeseci da formira tim. Potraga za kvalificiranim majstorima s medicinskim obrazovanjem mukotrpan je i dug posao. „U osoblje treba zapošljavati samo stručnjake", uvjerava Valery Magda, upravitelj zdravstvenog centra u hotelu Dnipro. „Oni moraju naučiti što je korisno, a što nije, znati koje su bolesti moguće, a koje ne."

Rostislav Kramar, direktor praške mreže za ljepotu i zdravlje, koja uključuje parne sobe turskog hamama, kontrolira svaki korak svojih zaposlenika. "Administratori imaju puno odgovornosti", objašnjava. - Dolaze u iskušenje da “ukradu” novac od institucije ili da surađuju s tvrtkama koje pružaju seksualne usluge. Odmah ih otpuštam. Osim toga, svakodnevno provjeravam sterilnost i čistoću u ustanovi. Osim toga, sve bi trebalo raditi. U slučaju kvara, osoblje bi me trebalo kontaktirati što je prije moguće.”

Svi u kadu!

Uz razumno upravljanje i, da budemo iskreni, uspješan splet okolnosti, sauna se može isplatiti za godinu i pol do dvije. Ali možda za pet ili sedam godina. “Kada sam otvarao kupalište, nisam planirao da će prva godina biti isplativa”, priznao je Andrey Storchevoi. “Prva godina nije posao, već hobi, plus komunikacija sa zanimljivim ljudima.” Osim toga, poslovanje s kupatilima podložno je sezonskim fluktuacijama. Od travnja do kraja ljeta nema previše onih koji se žele pariti. Glavni problem, prema Andreju, su regulatorna tijela, loše zamišljena zaštita poduzetnika. A sezonalnost se može predvidjeti i prevladati.

Otvaranje privatne kupelji, morate nastaviti od cijene od 1 tisuću dolara po kvadratnom metru. I potrebno vam je najmanje 100 metara. Dakle, luksuzni objekt će trebati negdje između $ 100-150 tisuća Da biste ga održavali profitabilno, morate se predstaviti tržištu kao zdravstveni kompleks. Ovdje imate i parenje s metlom, i masažu, i aromaterapiju, i solarij, i biljar, i karaoke. Općenito, potrebno podcrtajte i dodajte. Svatko smišlja svoje "magnete" za kupce. Valery Magda kaže da imaju saunu u kombinaciji s teretanom i bazenom. "Gotovo svi u hotelu ujutro idu u teretanu", napominje. - Kod velikih opterećenja nakon treninga javlja se osjećaj krepitacije, jer se u mišićima nakuplja mliječna kiselina. Nakon posjeta sauni, svi ti neugodni osjećaji nestaju. Stoga je vrlo preporučljivo zadržati takav kompleks. Ali staviti simulatore izravno u saunu kao neku vrstu čipa je nerazumno. Doista, u parnoj sobi opterećenje srca već je ozbiljno. A ako u isto vrijeme pedalirate i na biciklu...

Gdje je bolje smjestiti kupelj - na prepunom, prolaznom mjestu ili na periferiji? Ovo je pitanje nad pitanjima i svatko ga rješava na svoj način. "Industrija kupanja sigurno će prijeći na niz usluga", kaže Natalia Remneva. – Dakle, moguće je da se takvi kompleksi nalaze u trgovačkom centru, u centru grada. Iako se mnogi igrači u maglovitom poslu ne slažu s tim. “Ljudi žele kulturan stav i privatnost”, kaže Rostislav Kramar. - Posjetitelji ne žele uvijek biti u centru pažnje. Mislim da je isplativije postaviti saunu ne u klubove zdravlja i trgovačke centre, već u hotele, seoske klubove, restorane.”

Mora se odmah reći da je čimbenik lokacije saune jednako važan kao i čistoća i atraktivnost unutrašnjosti parne sobe. Dakle, ako ste dovoljno sretni da zgrabite odgovarajuću sobu, ipak ćete se morati odvojiti za dizajn i popravke. Alarmnost i loše zamišljeno unutarnje uređenje definitivno će uništiti saunu ili kupku, napominju igrači poslovnog para. “Ljude privlači udobnost, čistoća, stručno osoblje, pa i cijene”, objašnjava gospodin Kramar. "Klijenti žele vidjeti lijep dizajn, interijer, bazen."

"Ako imate dobar imidž, pristojan kapital i reklamnu kampanju, nedvojbeno ćete ostvariti profit", kaže gospodin Limov. - Važno je pridobiti stalne posjetitelje. A postoji samo jedan način da osvojite klijenta - besprijekorna usluga. Uostalom, kupka je usluga, a ne proizvod. Oglašavaju svoje pare, interijer i dobru korisničku uslugu, obično putem interneta i sjaja. Ali nitko još nije otkazao "telegraf od usta do usta". U ovom poslu preporuke poznanika još uvijek igraju golemu, gotovo odlučujuću ulogu za prosperitet.

Cijena "ulaznice" obično uključuje sat vremena boravka u sauni. Iako bonton kupanja podrazumijeva da se morate kupati najmanje dva sata. Ovaj iznos možda već uključuje troškove posteljine, ručnika, papuča i fitobara. Gotovo svaka parna soba nudi masažu, parenje metlom, aromaterapiju. Ali ne besplatno, naravno. Na primjer, kompleks usluga za muškarce, uključujući opuštajuću masažu, program protiv starenja, piling, aromaplastiku, koštat će 360 ​​UAH, aroma masaža - 185 UAH.

Možda se čini čudnim, ali nitko od igrača nije ni pokušao stvarno procijeniti kapacitet tržišta, njegov obujam. Kao, i tako je očito da je tržište prepuno ugodnih mjesta. Ni konzultantske tvrtke nisu uspjele skinuti veo neizvjesnosti: nitko od njih još nije proučavao ovo tržište. No, budućnost se vidi iza klubova bračnog para: pripada lancima objekata s nizom usluga i poznatim imenom.

Sergey Storozhuk, direktor Sun Paradisea, predviđa da bi u sljedećih tri do pet godina na tržištu trebalo očekivati ​​pojavu novih mreža kupatila i kozmetičkih studija, gdje se osim parne kupelji možete i sunčati, podvrgnuti masaži. , manikura, pedikura, frizura, šminka . "Ako je institucija stekla dobru reputaciju, tada će joj biti isplativo replicirati brend, raditi na franšizingu", napominje. Već sada možete koristiti tuđe ime, poznato na tržištu, kako biste pokrenuli posao. Glavna stvar je zadržati marku, jer mišljenje potrošača može podići vaš posao na vrh ili ga uništiti.

PARI, PARI, PARI!

Pod finskim saunama uobičajeno je misliti na parnu sobu s visokom temperaturom (80-140 stupnjeva) i niskom (5-15%) vlagom. Ovdje nećete naći metle, za razliku od ruske parne sobe, gdje temperatura doseže 60-80 stupnjeva, a vlažnost je 90%.

Tu je i tursko kupatilo, odnosno hamam. Ležaljke od mramora i keramike, klupe, stolovi za masažu, kamenje, zidovi, podovi - sve se ovdje grije. Ljudi ovdje dolaze radije zagrijati kosti i oprati se nego okupati se. Prema klasicima žanra, klijentu se nudi masaža sapunom, piling.

U rimskoj parnoj sobi temperatura doseže 40-60 stupnjeva, a vlažnost je 100%. Paru izbacuje generator pare i nema potrebe zalijevati grijač. Samo sjediš na polici u magli i opuštaš se. Ali u infracrvenoj kabini zrake ne zagrijavaju zrak, već ljudsko tijelo. Ovaj postupak se lakše podnosi od tradicionalne saune. Za "paru" će biti dovoljno 5-8 minuta.

Na dan 8. ožujka, naravno, želim razgovarati o ljepoti i zdravlju. A danas ćemo razgovarati o ... kupkama! Svatko od nas je barem jednom posjetio kadu ili saunu. Volite kupke ili saune? Mislim da će mnogi na ovo pitanje odgovoriti potvrdno. Ali, nažalost, posjet kupelji ne samo da može koristiti našem zdravlju, već i štetiti.

Koliko je ruska kupelj štetna, znanstvenici nisu istražili, čini se da takva istraživanja kod nas još nisu došla u modu, ali Finci jesu. I došli su do zaključka da je sauna gotovo glavni uzrok raznih zala: Finci nisu teški pušači, ali obolijevaju od raka pluća 2 puta više od Norvežana, što se tiče učestalosti kardiovaskularnih bolesti, Finci su prestigli gotovo cijelu Europu. Međutim, iz nekog razloga, u studijama o učinku finske kupelji na zdravlje, njihova ljubav prema alkoholnim pićima nije nigdje prikazana, tako da ove rezultate možemo sa sigurnošću podijeliti na dva dijela.

Što se događa s nama kada odlučimo posjetiti kupalište? Prije svega se zagrijemo, a čim se to dogodi, počnu nam se događati čuda. Ustajala krv se ubrzava, u mišićima se pojavljuje više kisika, što pomaže aktivnom sagorijevanju toksina i metaboličkih produkata, snaga se vraća, a živčana napetost se smanjuje.

Prednosti kupke su neporecive

U parnoj sobi se aktivira rad svih sustava i organa: stimulira se rad srca, zglobova i mišića, pluća i mozga, koža se obilno natapa kisikom i krvlju.

Kupka se može nazvati gimnastikom za srčani mišić i krvne žile, pogotovo ako kombinirate toplinu parne sobe i hladan tuš za kontrast. U kupki se povisuje temperatura krvi, što potiče rad srčanog mišića, ubrzava se rad srca. Nakon izlaska iz parne sobe, nakon 8-10 minuta sve se vraća u normalu. Mnogi se boje štetnosti kupke na srce, ali ničemu ne treba pristupati fanatično. Sve treba činiti postupno, redovito i umjereno.

Razgovarali smo o finskim studijama o prednostima i štetama kupke ili saune, reći ću vam o studijama koje su proveli japanski znanstvenici. Utvrdili su da redoviti odlasci u saunu (kupku) poboljšavaju stanje ljudi koji pate od zatajenja srca.

Razvijena je tehnika: sesija tijekom koje su ispitanici bili u parnoj kupelji trajala je 15 minuta, a zatim su odmah po izlasku umotani u deku koja im je održavala temperaturu za 1 stupanj višu od normalne i držani umotani pola sata sat. Ovaj postupak se ponavljao 5 dana u tjednu tijekom 3 tjedna.

Znanstvenici su došli do zaključka da boravak u parnoj sobi pridonosi oslobađanju tvari iz tijela koje reguliraju promjer lumena krvnih žila i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Na temelju ovih istraživanja može se shvatiti da će srce reći "hvala" ako s vremena na vrijeme posjetite kupelj ili saunu i potaknete njegov rad ...

Još nekoliko riječi o blagodatima kupke

kozmetički učinak. Oni koji se redovito kupaju izgledaju puno mlađe od svojih vršnjaka. Nema se čemu čuditi: koža je najveća izlučevina tijelo. Svakodnevno, zbog bliskog kontakta s odjećom, onečišćenja kože prašinom, ispušnim plinovima, otežava se rad žlijezda lojnica i znojnica. Ako u kadi hodate metlom po koži, njen gornji sloj se čisti od mrtvih stanica i prljavštine, dublji slojevi kože se hrane, koža postaje elastična. Kao rezultat, minus 10 godina!

Mršavljenje. Opće je poznato da se u kupki može dobro smršaviti. Samo se ovdje mora pridržavati određene tehnike: prije ulaska u parnu kupelj nanesite na tijelo mješavinu meda i soli (ovo će povećati znojenje) i napraviti kratku parnu kupelj. Kada izlazite iz parne kupelji, nije preporučljivo polivati ​​se hladnom vodom, preliti toplom vodom s otopljenom soli, to će pomoći u ispiranju toksina. Zatim se zamotajte u plahtu, nakon čega se možete nastaviti kupati. S vremena na vrijeme odmorite se 10-15 minuta. I kontrolirajte učestalost posjeta parnoj sobi. Imajte na umu da ako u kupki izgubite više od 3 kilograma odjednom, to može biti štetno za vaše zdravlje.

Jesti odličan recept za piling tijela, potrošit ćete samo nekoliko minuta na njegovu pripremu: uzmite usitnjenu morsku sol za kupanje (300 g), pomiješajte je sa 100 g jogurta bez dodataka ili vrhnja i nanesite na tijelo. Nakon nekoliko minuta piling treba isprati toplom vodom.

Od celulita ovaj recept pomoći će vam da se riješite: uzmite 2 žlice. , pomiješajte s 1 žličicom. bademovo, maslinovo ili bilo koje drugo ulje, nanesite na tijelo. Nakon nekoliko minuta, piling od kave možete isprati vodom.

Pravila ponašanja u kadi

• Morate ući u parnu sobu s pokrivenom glavom.
• Čak i ako pucate od zdravlja, na kupanje ne smijete ići punog, kao ni praznog želuca. Prije toga možete pojesti nešto lagano: bolje povrće ili 1,5 sat mliječnih proizvoda ili jaja.
• U kadi dišite duboko, to će vam pomoći da "očistite" pluća, izbacite čestice prašine. Dišemo dublje, pluća su nam dvostruko bolje ventilirana nego prije kupanja.
• Optimalno je ući u parnu sobu u 3 posjeta, tako da će tijelo dobiti najveću korist. Vlažnost treba biti 25%, temperatura 80-100 stupnjeva.

Ostanite u sauni ne duže od 10 minuta.

• U kadi ne možete koristiti jaka pića i visokokaloričnu hranu. Pij puno vode.
• Kada izlazite iz kupelji, popijte šalicu toplog zelenog čaja ili čaja iz zbirke bilja, kompota od sušenog voća, juhe od šipka.
• Mnogi ljudi koriste aromatična ulja u parnoj sobi. Posebno je popularno ulje lavande. Ono što je najvažnije, prije nego što se odlučite za bilo koje ulje i odlučite ga ponijeti sa sobom u parnu kupelj, proučite njegove moguće nuspojave i kontraindikacije. Ako koristite ulja, podijelite s nama koja ulja preferirate i kako ih koristite.

Metle za kupanje

Pa, sada nekoliko riječi o opasnostima kupke ili kome je kupka kontraindicirana

Ne smijete posjećivati ​​kupku za trudnice, osobito dugotrajne, hipertenzivne bolesnike, one koji su imali moždani udar, srčani udar, upalu pluća, tuberkulozu i teške prehlade, dijabetes i aterosklerozu, urolitijazu i teške psihičke poremećaje, tijekom pogoršanja kroničnih bolesti, kao i djeca mlađa od 3 godine. Za stariju djecu temperaturu treba učiniti znatno nižom nego za odrasle. Ako nema ozbiljnih bolesti koje zahtijevaju obaveznu konzultaciju s liječnikom, tada možete i trebate ići u kupaonicu.

Ako posjetite kupalište radi poboljšanja zdravlja i ne sjedite u parnoj sobi pola sata (nadajući se da što duže to bolje), tj. posjetite ga iz užitka, tada ćete dobiti bezuvjetne koristi od kupelji i neće biti ni traga njegovoj šteti!

Oksana Ermolova,

ginekolog najviše kategorije klinike za plastičnu kirurgiju "Osnova"

Kupka, sauna, hamam mogu biti izuzetno učinkoviti u liječenju brojnih ginekoloških problema. Njihovo djelovanje je slično fizioterapijskim postupcima koji su usmjereni na poticanje rada jednog ili drugog organa: zbog toplinskog učinka u tkivima se poboljšava protok krvi, dobivaju dodatnu količinu hranjivih tvari i kisika. "Pojačana prehrana" pomaže u vraćanju njihovih funkcija u kraćem vremenu. Kupka i sauna mogu biti korisni kod poremećaja menstrualnog ciklusa (amenoreja, dismenoreja), funkcije jajnika, menopauzalnog sindroma, bolnih menstruacija (toplina ima blagotvoran učinak na mišiće i ligamente, kao i na autonomni živčani sustav). Naravno, takav će tretman biti učinkovit u nedostatku drugih kontraindikacija za postupke zagrijavanja.

Najčešće, ginekolozi daju slavinu za posjet kupki ili sauni za sljedeće probleme:

Kandidijaza

U većini slučajeva žene ovu bolest ne shvaćaju ozbiljno. Ali uzalud! Doista, s nepravilnim liječenjem, može se razviti u kronični oblik (ponoviti se četiri puta godišnje ili više), utjecati na druge organe. Zašto su postupci zagrijavanja opasni u slučaju kandidijaze? Prije svega, činjenica da je vlaga i toplina izvrsno tlo za razmnožavanje gljivica roda Candida. U kupki ćete u najboljem slučaju smanjiti prethodno liječenje drozda, ali u najgorem slučaju pogoršati problem. Također, nemojte zaboraviti da je tijekom razdoblja kandidijaze smanjen lokalni imunitet vagine. Ako bilo koja patogena gljiva ili bakterija uđe u šupljinu, sekundarna infekcija će se pridružiti glavnoj bolesti. Nije teško pokupiti takve patogene, na primjer, u svlačionici, na kamenoj klupi hamama, pa čak iu parnoj sobi (mnogi mikroorganizmi su neosjetljivi na učinke visokih temperatura, što je tipično za Rusa kada ili sauna). Također, ne zaboravite da sami možete postati izvor infekcije za druge žene.

Upala zdjeličnih organa i vagine

Ovo je akutna faza bolesti. Zagrijavanje je u ovom slučaju opasno povećanim protokom krvi. Često su uzročnici upalnih procesa mikroorganizmi (stafilokok, streptokok, E. coli), koji se osjećaju ugodno ne samo na sluznici maternice ili vagine, već iu bilo kojem drugom organu. S krvotokom se mogu raznijeti po cijelom tijelu stvarajući nova žarišta upale.

miomi maternice

Iskreno govoreći, ne postoje statistike i znanstvene studije koje bi potvrdile štetnost kupke ili saune u slučaju mioma. Često se zabrana takvih postupaka vrši za svaki slučaj, kako se ne bi izazvalo rast miomatoznih čvorova.

Kod mioma si možete priuštiti hamam i kupku (do 80 stupnjeva), pod uvjetom da je bolest u ranoj fazi, da vam ne stvara tegobe (krvarenje, bol), da redovito posjećujete ginekologa da prati vaše stanje i pažljivo uzimati propisane lijekove.

ciste jajnika

Bez obzira na vrstu ciste, bolje je odgoditi odlazak u kadu ili saunu. Povećana cirkulacija krvi može izazvati rast ciste u volumenu. Uzimajući u obzir činjenicu da se kupanju ne pribjegavamo tako često, može se pričekati dva mjeseca, koja su potrebna, na primjer, za praćenje ciste jajnika.

Mastopatija

Mnogi liječnici kategorički zabranjuju kupanje žena s mastopatijom isključivo u svrhu osiguranja. Načelno takvi zahvati nisu zabranjeni, ali u blažem izdanju. Hamam je, naravno, poželjan, na drugom mjestu je ruska kupelj. Temperatura u parnoj sobi ne smije prelaziti 80 stupnjeva, a nakon toga se ne smijete odmah zaliti hladnom vodom i skočiti u bazen: kontrastni postupci u ovom su slučaju kontraindicirani. I nema metle! Sada vam ne trebaju nepotrebne traume mliječnih žlijezda.

Kupke i saune su dobre u Sankt Peterburgu, ali malo ljudi voli javna kupališta Sankt Peterburga. Ili je iskustvo posjeta bilo neuspješno, ili osobni razlozi (sramežljivost ili strah od bilo kakvih infekcija), ili možda precijenjeno gađenje. Ali ako još uvijek ne možete živjeti bez posjeta kupalištu, samo trebate razmisliti o izgradnji jednog u svom stanu, na selu ili u dvorištu.

Kupatilo, sauna u apartmanu

Na prvi pogled možete pomisliti da je to potpuna besmislica. Ali to ni na koji način ne zaustavlja ljubitelje kupanja. Sauna Kulibins čine apartmanske kupke i dijele svoje prekrasno iskustvo.

Možete izraditi ili naručiti od stolara uklonjive drvene ploče na zidovima i uklonjivu ili sklopivu policu koja se može postaviti na kadu. Možete napraviti štitove od bilo kojeg stabla, kojim se, kao i obično, oblaže kupka ili sauna: breza, lipa ili hrast.

Nemoguće je zamisliti parnu sobu bez grijača, iz kojeg se stvara para u kadi. Udomaćeni grijač također se može napraviti od improviziranih sredstava. Postavite stolac ili noćni ormarić približno iste visine kao i polica. Tamo postavite malu električnu peć. Naberite dobre velike kamenčiće, stavite ih u metalno korito i stavite na peć da se griju. Kad su koštice već dovoljno tople, lagano ih poprskajte vodom. Dugo iščekivana para ispunit će kupaonicu i dobit ćete učinak prave drvene kupke. Jedini "ali" - morate biti vrlo oprezni s ožičenjem i cjelovitošću žica električne peći.

Kupka u zemlji

Izgradnja kupelji vrlo je temeljit i mukotrpan razgovor. Naravno, možete biti zbunjeni i uštedjeti na profesionalnim graditeljima, zaroniti u internetske mreže, "naučiti" video lekcije i više puta pogriješiti s drvima, polaganjem peći i svim vrstama mudrosti tamo. Izgradnja kupatila u zemlji je, naravno, sasvim moguća. Obavezno postavite cilj izgraditi vlastitu rusku kupku, iako malu, ali vlastitu. A onda se mirne savjesti okupajte, izliječite djecu i pozovite prijatelje na odmor.

Međutim, mnogi ljubavnici još uvijek ne odustaju od posjeta javnim kupkama, ne obraćaju pozornost na gola tijela oko sebe. Opskrbljuju se vlastitim ručnicima, papučama i umivaonicima, maskama i pilingom i potpuno se prepuštaju užitku kupanja. Privlače ih veliki prostori (uostalom, malo tko si može priuštiti izgradnju kupke ogromne veličine), uvijek lagana para (a grijanje vlastite kupelji je umjetnost) i prisutnost ogromnog konstantnog protoka vode. Ono što ih najviše veseli u javnom kupalištu je cijena za posjet od 2-3 sata, koji košta oko 100 rubalja. Volite kupke Sankt Peterburga, opustite se vikendom i budite zdravi.