Načini boljeg pamćenja informacija. Kretanje vam pomaže da zapamtite

Zašto se ponekad ne možemo sjetiti informacija i kasnije ih reproducirati? Znanstvenici se ne slažu oko toga kako funkcionira naše pamćenje. Međutim, postoji nekoliko praktički univerzalno priznatih mehanizama koji omogućuju pojednostavljenje pamćenja, čine ga pouzdanijim i olakšavaju reprodukciju (pamćenje) zapamćenih informacija. Ti se mehanizmi mogu nazvati zakonima pamćenja. Evo glavnih:

Zakon pažnje.Žalite se da se ničega ne možete sjetiti? Jeste li se potrudili zapamtiti? Možda ste i gledali TV dok ste učili napamet? Za dobro pamćenje potrebna je koncentracija pažnje na gradivo. U nastavku je navedeno nekoliko čimbenika koji negativno utječu na zadržavanje informacija u pamćenju i koje treba eliminirati ako je moguće:
strane misli
Ometanja (buka, radio, TV, pozivi, …)
Umor, iritacija
Žuriti

Zakon svjetline. Najbolje je zapamtiti sve svijetlo i neobično. Tijekom dana upoznate puno ljudi, ali navečer se možete sjetiti samo onih koji su se po nečemu istaknuli, bili drugačiji od drugih. Stoga, prije pamćenja, bit će korisno pokušati dati informacijama svijetao, neobičan izgled.

Zakon značajnosti. Prema važnosti za osobu informacije se mogu podijeliti u tri skupine. Prvi uključuje vitalne informacije (dijeta, znanje o opasnostima, ...). Pamti se bez napora i gotovo zauvijek. U drugu skupinu spadaju zanimljive i subjektivno važne informacije za osobu. Također je relativno lako probavljiv. Sve ostale informacije pripadaju trećoj skupini. Najgore je za probaviti. Nažalost, ovi podaci su porazni. Iz ovoga slijedi nekoliko zakona koji olakšavaju pamćenje:

Zakon o interesu. Kao što je već spomenuto, informacije koje se odnose na interese osobe (druga skupina) lako se pamte. Stoga se morate barem privremeno zainteresirati za ono čega ćete se sjećati.

Zakon motivacije. Morate se uvjeriti u važnost informacija koje pamtite. Zamislite prednosti njezinog pamćenja: brže napredovanje, pobjeda u kvizu itd. Tada će informacije privremeno prijeći u drugu skupinu i pamtiti će se mnogo pouzdanije.

Zakon aktivnosti. Informacija s kojom izvodite neku radnju bolje se pamti. Stoga pokušajte s njim nešto učiniti: izračunajte nešto, usporedite s nečim itd.

Zakon razumijevanja i poimanja. Pokušati se sjetiti nečega, a da to ne razumijete, gotovo je izgubljen slučaj. Razumijevanjem i shvaćanjem informacija uvelike ćete pomoći svom pamćenju.

Zakon prethodnog znanja. Informacije kojih se sjećate u interakciji su s informacijama koje su već pohranjene u vašem mozgu. Uspostavljaju se asocijativne veze, uspoređuju se, identificiraju zajednička obilježja, ... Dakle, što više informacija imate o bilo kojoj temi, to je lakše zapamtiti nove informacije o toj temi. Općenito, što više znate, to lakše stječete nova znanja. Dakle, da biste bolje zapamtili, zapamtite više.

Zakon podešavanja i ugradnje. Morate se uključiti da biste zapamtili. Prije svega, sami odlučite koliko dugo trebate pamtiti memorirane podatke: dan, godinu, cijeli život. To će pomoći mozgu da ih ispravno postavi. Prije učenja napamet, preletite materijal koji želite naučiti napamet. To će pripremiti mozak za njegovo pamćenje, omogućit će vam procjenu složenosti materijala. Vrlo je korisno zapamtiti gradivo o ovoj temi koje znate prije učenja napamet. A da biste poboljšali pamćenje, zamislite situaciju u kojoj ćete se toga sjetiti, ispit, na primjer.

Zakon memorije koči. Postoje dva procesa koji usporavaju (lošije) pamćenje. Proaktivno kočenje: prethodna zapamćena informacija pogoršava pamćenje sljedeće. Retroaktivno kočenje: sljedeća memorirana informacija pogoršava memoriranje prethodne. Prisutnost ovih procesa je zbog činjenice da se čak i nakon završetka percepcije memoriranih informacija u mozgu odvijaju procesi njihove asimilacije i postavljanja. U tom smislu možemo dati sljedeće preporuke za pamćenje:
Zapamtite važne informacije ujutro ili navečer. U to vrijeme utjecaj procesa kočenja je najmanji.
Pravite pauze dok pamtite. Za vrijeme pauze ne možete primati nikakve druge informacije (čitati, gledati TV, slušati radio). To će smanjiti učinak procesa kočenja.
Ne pamtite istu vrstu informacija jednu za drugom. Dakle, ne treba učiti matematiku nakon što ste zapamtili povijesne datume. I tamo, i tamo se radi s brojevima. To će otežati pamćenje.
Ne radite ništa teško za vas odmah nakon učenja napamet. Mozak će se fokusirati na složene aktivnosti i neće moći pravilno smjestiti zapamćene informacije.

Sljedeća dva zakona olakšavaju pamćenje informacija.

Zakon vremenskog sloja. Informacije su u memoriji pohranjene u slojevima. Postoji mnogo vrsta ovih slojeva, a jedan od njih je vremenski sloj. Sve informacije koje su zapamćene otprilike u isto vrijeme pohranjuju se jedna pored druge. Stoga, ako se trebate nečega sjetiti, pokušajte se sjetiti što ste radili na dan kada ste dobili potrebne informacije.

Zakon tematskog sloja. Drugi sloj sjećanja je tematski. Sve informacije o sličnim temama pohranjuju se u obližnjem mozgu. Stoga, kada se pokušavate nečega sjetiti, pokušajte se sjetiti informacija vezanih uz tu temu. Na primjer, ako ste zaboravili ime grada, sjetite se imena nekoliko drugih gradova.

Nadam se da će vam zakoni opisani u ovom članku omogućiti da lakše i pouzdanije zapamtite sve što želite. Sretno prisjećanje!

Ljudi se šale: "Jedina stvar koju stvarno 'učimo' u školi je kako zapamtiti informacije." Pitate li obične prolaznike na ulici kako brzo zapamtiti stvari, većina će vam vjerojatno reći: "Ponavljanje je majka učenja!" Kako se pokazalo, jako su daleko od istine.

U nastavku je 9 univerzalnih koraka za svladavanje umjetnosti pamćenja.

Prije nego što počnemo, morate shvatiti kakav ste tip učenika: slušni, vizualni ili iskustveni učenik? Ako ste najbolji u upijanju informacija na uho, onda je najučinkovitiji način da ih razumijete i zapamtite da čujete. Kao što možda pretpostavljate, vizualni učenici bolje pamte ono što vide, dok iskustveni tipovi uče iz događaja i iskustava. Većina nas je kombinacija najmanje dvije od ovih kategorija. A mi ćemo odrediti koja je metoda pamćenja najkorisnija za vaš stil učenja.

Korak 1: Priprema

Kako biste optimizirali proces pamćenja, dobro obratite pozornost na okruženje u kojem se nalazite. Za većinu ljudi to znači odabir mjesta s malo ometanja. Iako neki ljudi mogu lako ubrzati proces upijanja informacija na javnim mjestima. Nakon što shvatite koje je idealno okruženje za vaše učenje, možete započeti.

Zatim popijte šalicu čaja. Znanstvena istraživanja potvrđuju da je zeleni čaj prirodni katalizator za poboljšanje pamćenja.
Mehanički govoreći, naša sposobnost reprodukcije informacija svodi se na snagu između neurona u našem umu koji su povezani sinapsama. Što više vježbate sinapse (ponavljanjem), to će rezultirajući kapacitet pamćenja biti jači.

Kako starimo, otrovne kemikalije oštećuju naše neurone i sinapse, što dovodi do gubitka pamćenja, pa čak i Alzheimerove bolesti. Zeleni čaj sadrži tvari koje blokiraju toksine i održavaju vaš mozak pravilnim dulje.

Korak 2: Napravite audio zapis onoga čega se želite sjetiti

Ovo je posebno korisno ako pokušavate zapamtiti informacije s predavanja. Koristite diktafon kako biste pratili sve stečene činjenice i slušali audio zapis kod kuće. Ako pokušavate zapamtiti riječi, zapišite ih dok čitate naglas i ponovite ih nekoliko puta zaredom. Očito, ovo je najkorisniji način za slušne učenike. Audio zapis osigurava da dobijete više konteksta iz predavanja, što zauzvrat pomaže da naučite gradivo mnogo brže.

Korak 3: Zapišite informacije na papir

Prije nego što počnete, pokušajte se sami sjetiti informacija, a zatim ih zapišite u svoju bilježnicu i ponovno prepišite. To će vam pomoći da se bolje upoznate s materijalom kojeg pokušavate zapamtiti. Dok snimate, istovremeno slušajte svoj magnetofon - na taj način možete spremiti više podataka i sitnih činjenica.

Ova metoda pamćenja bit će najučinkovitija za iskustvene učenike.

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač edukativnog projekta iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da uopće ne razumiju njihovo značenje. Možda je ovo dovoljno za nekoliko dana, recimo, za polaganje ispita. Osim, naravno, ako predavač ne traži objašnjenje što mislite pod ablacijom i koji su znakovi tih istih kromosomskih aberacija s prve karte.

Mozak savršeno pamti riječi povezane asocijativno. Nerazumljive kombinacije slova odbacuje kao smeće, ne želeći na njih gubiti vrijeme.

Iz tog razloga većina ljudi ima poteškoća u učenju. Riječ koja čudno zvuči ne priziva u srce izvorne i razumljive slike.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate raščlaniti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti riječ i povezati je u svojoj mašti s poznatim pojmovima.

2. Smislite asocijaciju

Prisutnost fantazije jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. uvelike olakšavaju proces pamćenja važnih izvješća, prezentacija, tekstova, uključujući i na stranim jezicima, zbog umjetnih asocijacija.

Uzmite riječ "ponedjeljak". Koji se okviri prikazuju na vašem unutarnjem zaslonu? To može biti jutro, strašne prometne gužve, misao koja mi pulsira u glavi, dan na kalendaru, stranica u mom dnevniku iz djetinjstva ili uredski mravinjak koji zuji. Što vidiš?

Kako bi asocijativne veze bile jake i izdržljive, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

prsti	Udruga
Velik	"Grožđica". Originalno, apsurdno, apsurdno
Pokazivanje	"Emocije". Koristite samo pozitivno
Prosjek	"O sebi voljeni." Slobodno povežite objekt pamćenja sa sobom
Bezimeni	"Osjetiti". Povežite osjetila: vid, sluh, miris, okus, taktilne osjete
Mali prst	"U pokretu". Pomaknite subjekt. Mozak pamti informacije brže u dinamici

Tako će vam se potrebne informacije utisnuti u pamćenje odjednom na svim razinama osjećaja, što će vam omogućiti dugotrajno korištenje.

3. Prevariti magični broj 7 ± 2

Poznati američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način stalnog preopterećenja informacijama smanjuje taj broj na 5 ± 2.

Unatoč tome, postoji jednostavan način da se prevare zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logično povezivanje različitih memorijskih objekata u jedan lanac. Možete imati smiješnu, nevjerojatnu i potpuno nemoguću priču u stvarnom životu. Glavna stvar je da s njim možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Kako je redatelj zamislio, u sljedećoj sceni treba plivati ​​u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, samo zamislite ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite svojom kožom kako vam se griz lijepi za kožu. Kako je teško plivati ​​u ovoj toploj tekućini, iako kaša nije previše gusta. Kao što u zraku miriše na mlijeko, maslac i djetinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš se mozak može programirati - to je znanstvena činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom smjeru. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da je za vas izuzetno važno naučiti engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. No osim redovitih treninga važno je i redovito ponavljanje pređenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.

5. Uključite se

Možda nema ništa gore kada osoba o sebi misli negativno: „Nikad se neću nositi s ovim“, „Nemoguće je da se toga sjećam“, „Neću moći naučiti tako težak izvještaj“. Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.

Namjestite se ispravno, recite sebi: “Sjećam se!”, “Imam dobro pamćenje. Zapamtit ću”, “Zapamtit ću i lako prepričati svojim riječima u dva sata”. Prilagodite se. Resursno stanje mozga je vaše područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti zapamtiti zaista složene i svestrane materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina da osoba trenira pamćenje i konsolidira potrebne memorijske objekte, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i dobro pamćenje!

Autorsko pravo na sliku Thinkstock

Kako bi razumio tehnike koje vam omogućuju trenutačno i zauvijek pamćenje činjenica, dopisnik se sastao sa skupinom znanstvenika i prvaka u turnirima pamćenja.

Vodeći svjetski stručnjaci za pamćenje tjeraju me da se sramim svojih skromnih sposobnosti. Ben Whatley mi je, na primjer, pričao o poznatom mnemoničaru po imenu Matteo Ricchi.

Živio u 16. stoljeću jezuitski svećenik postao je prvi Europljanin koji je položio ispit za visoke dužnosnike u Kini.

Ovaj ispit bio je vrlo bolan ispit i uključivao je, između ostalog, učenje napamet ogromnog niza tekstova klasične poezije. Ovaj bi zadatak mogao trajati cijeli život.

"Samo 1% ispitanika položilo je ove ispite, a ipak ih je Ricky uspio položiti nakon 10 godina, iako prije toga nije znao ni riječi kineskog."

Može li nam psihologija podariti isti sjaj u vlastitom pamćenju? To je ono čemu Watley teži.

Zajedno s bivšim prvakom u pamćenju Edom Cookeom već je razvio obrazovnu aplikaciju Memrise koja koristi neke od principa mnemotehnike.

Sada su udružili snage s istraživačima s University College London kako bi pronašli načine i sredstva za poboljšanje svojih tehnika.

Obratili su se stručnjacima za pamćenje i zamolili ih da provedu niz eksperimenata kako bi otkrili najlakšu i najučinkovitiju metodu za pamćenje novih informacija.

Koji put izabrati

Prva runda. Zadatak koji su dobili natjecatelji naizgled je jednostavan, kaže Rosalind Potts s University College London: "Ako imate samo jedan sat da zapamtite 80 riječi, što ćete učiniti da ih zapamtite u tjedan dana?" Zadatak je kompliciran činjenicom da su znanstvenici odabrali 80 riječi iz litvanskog jezika.

Sudionici eksperimenta bili su podijeljeni u dvije skupine. U jednoj su skupini koristili posebne tehnike za pamćenje riječi (potaknuli su ih znanstvenici), u drugoj skupini sudionici nisu pribjegavali nikakvim trikovima.

Neke tehnike nisu mogle dovesti do poboljšanja pamćenja i naknadne reprodukcije informacija. "To pokazuje koliko je teško prevesti znanstvene principe u stvarno učenje", kaže David Shanks, također sa sveučilišta.

Autorsko pravo na sliku Thinkstock Opis slike Da biste bolje zapamtili informacije, priznajte sebi da ne znate sve.

Dosada se pokazala ozbiljnom preprekom: član jednog od timova je zaspao tijekom sat vremena učenja riječi, unatoč činjenici da su on i njegovi kolege bili plaćeni za sudjelovanje u iskustvu s kolačima.

"To se događa", kaže Jana Weinstein sa Sveučilišta Massachusetts Lowell, koja je bila u žiriju.

Međutim, mnogi su timovi uspjeli nešto naučiti iz eksperimenta. Neki su sudionici uspjeli zapamtiti dvostruko više riječi - umjesto da budu zaključani u jednu tehniku, skloni su korištenju kombinacije nekoliko tehnika.

Priznanje vlastitog neznanja

Samopregled je jedan od najpouzdanijih načina za poboljšanje pamćenja.

Za mene se trik nazvan "lažna reprodukcija" pokazao iznenađujućim i potencijalno korisnim.

Sudionici eksperimenta natjerani su da pogađaju značenje određenih litvanskih riječi bez prethodne pripreme.

"Uvijek su pogriješili prvi put", kaže Shanks. Međutim, kako su psihološke studije pokazale, početne pogreške dovode do toga da se kasnije riječi - u ispravnom značenju - dobro pamte.

"Ova metoda daje puno opipljivije rezultate od jednostavnog pamćenja riječi."

Čini se da jednostavno priznanje vlastitog neznanja stimulira pamćenje i omogućuje apsorbiranje dvostruko više informacija od onih skupina koje ne koriste ovu metodu.

U psihologiji je poznato da ako malo zakomplicirate zadatak, to može povećati koncentraciju i postaviti jače temelje za naknadno pamćenje i reprodukciju informacija.

Klizeći na valovima sjećanja

Pretjerano proučavanje dovodi do gubitka vremena. Neki su sudionici razvili algoritme za određivanje razine napora potrebnog za pamćenje i prisjećanje svake od 80 riječi.

Možete ići drugim putem i osloniti se na vlastitu intuiciju pri sastavljanju rasporeda treninga, postavljajući sve duže i duže pauze između sesija samopregleda i rada na pogreškama.

Autorsko pravo na sliku Thinkstock Opis slike Što više komunicirate s informacijama, veće su šanse da ćete se moći svega sjetiti.

Jedan od mentora organizirao je kratke pauze za sudionike eksperimenta i pokazao im vodopad na videu (kako je planirano, ostatak je trebao doprinijeti pamćenju).

Naravno, kada učite, trebate raditi kratke pauze kako umor ne bi smanjio vaše prirodne sposobnosti.

Princip švedskog stola

Možete doći u iskušenje da sortirate materijal u blokove po temama i zapamtite te blokove jedan po jedan. Tako su to učinili neki mentori, organizirajući riječi u kategorije i teme.

Međutim, jedan je tim zaključio da ponavljanje svih 80 riječi u krugu također može biti učinkovita metoda. Kao što ističe Ben Whatley, pobjednici turnira pamćenja pamte slijed karata u špilu na sličan način. Brzo prelaze kroz cijeli špil, umjesto da ga dijele na blokove i pamte jedan po jedan.

Ako nekoga ova metoda zbunjuje, eksperimenti pokazuju barem jednu stvar: treninge treba diverzificirati. Bolje je provoditi vrijeme proučavajući različite predmete i svladavajući različite vještine nego koncentrirati se na jedan jedini predmet. Zamislite da isprobavate različita jela sa švedskog stola, a ne naručujete ručak birajući nešto s jelovnika.

Zabavne priče

Svaki oblik "razvoja teme" način je aktiviranja veza između neurona i utiskivanja informacija u pamćenje. Jedan od mentora zamolio je sudionike da napišu kratku priču koristeći riječi koje su trebali naučiti. Cook i Whatley bili su ugodno iznenađeni kada su otkrili da je jedan tim usvojio metodu "palače sjećanja". Ovo je način pamćenja povezivanjem riječi s predmetima na mjestu koje dobro poznajete, na primjer, u vlastitom stanu.

Program koji su razvili pokazat će vam sliku sobe i predložiti litavsku riječ lova - krevet. Možete zamisliti svog dragog na kauču. Nakon što organizirate proces pamćenja, možete obrnuti sve svoje korake i lako se sjetiti prave riječi.

Autorsko pravo na sliku Thinkstock Opis slike Uzica na prstu i križić nacrtan na unutarnjoj strani zapešća pomoći će vam da zapamtite male, ali važne stvari.

Upravo je ta metoda pomogla isusovcu Matteu Ricchiju da savlada kineski jezik na tako naprednoj razini. To je i temelj Cookove sposobnosti da zapamti 2265 dvoznamenkastih brojeva u manje od pola sata. Računalni program Cookea i Watleyja pojednostavljuje proces, čineći ga gotovo automatskim. "Ako naša metoda pobijedi, bit će to veliki napredak", kaže Cook.

Pa ipak, teško se osloboditi ideje da su te metode jako daleko od onoga što nam je potrebno u svakodnevnom životu. U prethodnom sam zadatku pokušao naučiti oko 1000 danskih riječi pomoću mnemotehnike. I iako su mi te tehnike pomogle da se sjetim riječi pojedinačno, nikada nisam mogao početi koristiti te riječi na letu, u baru ili restoranu.

Cook se slaže da je ovo tek prvi korak. Takve tehnike, kaže on, mogu samo činiti temelj treniranja pamćenja. Ista metoda olakšava učenje ne samo jezika, već i svih drugih disciplina - povijesti, matematike. "Ponavljane provjere, povećanje intervala između testova - ove tehnike rade u gotovo svakom slučaju", kaže on.

Edukativne igre

Suci se nadaju da će moći održavati natjecanja svake godine kako bi poboljšali umjetnost pamćenja.

U budućnosti bi se mogli pojaviti novi inventivni pristupi koji zaslužuju pozornost. Shanks, primjerice, spominje jedan projekt koji ove godine nije odobren, ali bi se u budućnosti mogao pokazati obećavajućim.

"Razvili su video igricu u kojoj morate oboriti svemirske brodove na nebu. Sasvim slučajno, ti brodovi imaju napisane riječi na litvanskom i engleskom", kaže on. "Mislim da je to briljantna ideja."

Međutim, pravi izazov za stručnjake za pamćenje nije samo učiniti učenje brzim i učinkovitim.

Kao što svaki učenik zna, najveća prepreka učenju su smetnje, bilo da se radi o odlasku u park na sunčanje ili paljenju TV-a. Mogu biti potrebna mnoga nova natjecanja prije nego što se ta prepreka može prevladati.

Tijekom života čovjek mora nešto naučiti. A proces učenja, kao što znate, često povezana s potrebom pamćenja velike količine informacija u kratkom vremenu. Za neke ljude to uopće ne predstavlja problem, dok drugi imaju određene poteškoće, osobito ako u tekstu ima nepoznatih riječi, pojmova i teško razumljivih fraza.

Naravno, danas postoji mnogo uređaja za snimanje, ali ne možemo ih uvijek koristiti. A informacija u suvremenom svijetu ima toliko da ih je najbolje čuvati na najpouzdanijem mjestu, naime u glavi.

Dovoljno je jednom naučiti kako zapamtiti veliku količinu informacija u kratkom vremenu, a ova vještina će vam pomoći u svakoj situaciji. Na primjer, u školi ili na institutu, tijekom napredne obuke na poslu, prije ispita u prometnoj policiji. Ovdje je glavna stvar prilagoditi se rezultatu, pročitati nekoliko korisnih preporuka i odmah ih primijeniti u praksi. Pozivamo vas da upravo sada naučite kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija.

Znate li situaciju kada trebate brzo zapamtiti veliku količinu informacija, a vremena je jako malo? Što doživljavate? Počinjete li paničariti? Osjećate se kao gubitnik koji je svojedobno bježao s nastave, a sada se odjednom odvažio i odlučio naučiti sve pređeno gradivo.

Ne bi se trebala uzrujavati. Čak i ako nemate savršeno pamćenje, postoje posebne tehnike koje vam omogućuju da naučite veliku količinu informacija u kratkom vremenu, bilo da se radi o pozamašnom odlomku iz udžbenika, tekstu vašeg javnog govora ili izlaganja ili čitavoj stotinu ispitnih listića.

Pamćenje može biti mehaničko, koje zahtijeva pamćenje, ili logično, odnosno smisleno.

Razmotrite glavne načine percepcije i reprodukcije informacija.

• metoda natrpavanja. Nije prikladan za sve, iako pomaže u brzom pamćenju informacija. Međutim, i ona brzo nestaje iz naših glava, ostavljajući samo ugodne podsjetnike u obliku dobre ocjene ili pohvale.
• Metoda prepričavanja. Sve je vrlo jednostavno: čitate tekst i pripremate detaljno prepričavanje. pri čemu najbolje sjediti ispred zahvalnog slušatelja. Dakle, nećete dopustiti da se opustite i podsvjesno ćete odabrati potrebne riječi i jasne formulacije.
• Metoda snimanja. Dobri učenici pišu bilješke. Znaš li zašto? Ovo je vrlo dobar način organiziranja i organizacije informacija. Čak i ako ste propustili predavanje, slobodno ga prepišite ili napravite kratki sažetak. Kao prvo, sve potrebne informacije bit će vam na dohvat ruke, a kao drugo, vodit ćete priču prema jasno zacrtanom planu koji se vizualizira u vašoj glavi. Osim toga, pisanje vam pomaže da bolje zapamtite.
• metoda ponavljanja. U mislima ponovite pređeno gradivo, pjesmu ili naučene ispitne karte.
• Čitanje naglas. Neki ljudi ovu metodu smatraju korisnom. Važno pročitati tekst nekoliko puta, razumjeti ga. Ono što čitate možete rastaviti na odlomke i primijeniti metodu prepričavanja.
• Metoda "pamćenja mjesta". Probati zapamtite situaciju kada ste primili informacije, možda ćete se morati usredotočiti na mirise, okolne predmete, krajolike.

Kako brzo zapamtiti informacije pomoću vizualnih slika?

Tehnika smislenog pamćenja informacija naziva se mnemotehnika. postoji neke tajne mnemotehnike, koji pomažu boljem pamćenju informacija:

1. Pokušajte pretvoriti informacije u slike. Štoviše, žive slike mogu izazvati ne samo pjesme - uz pomoć slika možete zapamtiti datume, tablice, grafikone, pa čak i formule. Da biste to učinili, naravno, morate odabrati kvalitetnu i najprikladniju sliku. Ovdje možete koristiti metodu asocijacija na temelju korespondencije boja, oblika, odabrati kratice, stvoriti male priče.
2. Slikajte svijetle slike u svojoj glavi. Nemojte se bojati koristiti fantaziju - neka se vaše slike kreću, međusobno djeluju, nizaju u lance. Tako će jedna informacija postupno dolaziti iz druge, stvarajući cjelovitu sliku.
3. Zaustavite se na detaljima. Pokušajte detaljno opisati temu o kojoj govorite. Zapamtite njegove značajke i karakteristike. Na primjer, trebate razgovarati o mobilnom telefonu. Navedite njegove komponente: zaslon, tipke, priključak za punjenje, zvučnik, mikrofon.

Video lekcije: kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija?