Ananas trudna ili ne. Ananas tijekom trudnoće i dojenja

Ova višegodišnja zeljasta biljka iz obitelji bromelija raste u svim tropskim zemljama. Plod ima visinu do 60 cm, a duljina listova može doseći 90 cm, listovi su duž ruba obrubljeni trnovima, što otežava berbu. Kada je plod spreman za jelo, njegova masa se kreće od 2 kg do 15. U ovom trenutku, ananas izgleda kao stožac crnogoričnog stabla s hrpom kratkih listova na vrhu. Plod ananasa sastoji se od velikog broja malih žutih bobica, skupljenih u jednom cvatu.

Kemijski sastav

Da bismo razumjeli koliko je ananas koristan za nas, saznat ćemo od čega se sastoji.

100 grama proizvoda sadrži:

• Sadržaj kalorija, kcal - 52
• Masti, g - 0,1
• Proteini, g - 0,3
• Ugljikohidrati, g - 11,8
• Voda, g - 85,5
• Vlakna, g - 1
• Organske kiseline, g - 1
• Šećer, g - 11,8
• Vitamini - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerali (mg)

• Kalij - 134
• Kalcij - 17
• magnezij - 13
• Natrij - 1
• Fosfor - 8
• Željezo - 0,3

Korisna svojstva pulpe ananasa

Ne zaboravite da svježe voće, koje nije podvrgnuto toplinskoj obradi, sadrži više vitamina, mnogo korisnije od konzerviranog. To vrijedi i za ananas.

Prednosti svježeg voća:

1. Voće sadrži bromelain, poznat po svojim svojstvima sagorijevanja masti. Po svom djelovanju bromelain je sličan enzimima želučanog soka (tripsin i pepsin). Pospješuje razgradnju i bolju apsorpciju bjelančevina u želucu i crijevima, stimulativno djeluje na gušteraču uz smanjenje lučenja enzima. Olakšava stanje osobe nakon prejedanja. Tvar je prisutna samo u svježem ananasu. Nutricionisti preporučuju korištenje ovog proizvoda na prazan želudac, bez kombiniranja s drugom hranom. Ananas je neizostavan u prehrani pretilih bolesnika. Kada ga koristite, osoba manje osjeća glad, metabolički procesi se ubrzavaju, a raspoloženje se poboljšava.
2. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava, ubrzava oporavak u prisutnosti upalnih bolesti.
3. Kalij i magnezij sadržani u ananasu poboljšavaju rad srca, jačaju krvne žile i normaliziraju krvni tlak. Organske tvari koje čine njegov sastav razrjeđuju krv, smanjuju rizik od krvnih ugrušaka. Uspješno se bore protiv kolesterolskih naslaga.
4. Ananas poboljšava stanje oboljelih od raka. Pulpa voća sadrži komponente koje blokiraju proteine ​​stanica raka.
5. Vlakna olakšavaju čišćenje crijeva od ostataka hrane, toksina, sluzi. Također doprinosi obnovi korisne crijevne mikroflore.
6. Redovita konzumacija ovog voća poboljšava opće stanje bolesnika s artritisom, artrozom, smanjuje bolove u zglobovima i mišićima.
7. Pulpa ima diuretička svojstva, zahvaljujući kojima se značajno smanjuju edemi uzrokovani bolestima kardiovaskularnog sustava i bubrega.

Je li ananas dopušten trudnicama?

Ovo voće je banka prasica vitamina koji su toliko potrebni ženama dok nose bebu. Stoga trudnice često privlače sve vrste bobica i voća, tijelo ih jednostavno usmjerava na pravi put.

1. Vitamin C sadržan u ananasu jača imunološki sustav, pomaže u prevenciji sezonskih prehlada. Popis odobrenih lijekova tijekom trudnoće vrlo je mali, stoga posebnu pozornost treba posvetiti prevenciji. Vitamin C poboljšava apsorpciju korisnih elemenata u tragovima i drugih vitamina. Vitamini B skupine vrlo su važni za formiranje središnjeg živčanog sustava fetusa.
2. Ananas sadrži folnu kiselinu koja je izuzetno važna za pravilno formiranje neuralne cijevi fetusa, za normalan razvoj živčanog sustava bebe.
3. Kalcij i mangan pomažu u jačanju sustava kostiju i mišića djeteta. Nedostatak ovih elemenata može dovesti do pogoršanja stanja zuba i kostiju žene.
4. Mnoge trudnice imaju problema sa zatvorom. Velika količina vlakana u ovom proizvodu doprinosi redovitom čišćenju crijeva. Kada se proguta, bromelain je u stanju uništiti patogene bakterije.
5. Bromelain ne samo da pomaže boljoj razgradnji masti, već i olakšava rad jetre. To dovodi do najbrže razgradnje hrane, uklanjanja žgaravice, osjećaja težine u želucu i nadutosti. Iznimno je važno da trudnica kontrolira svoju tjelesnu težinu, višak kilograma može poremetiti pravilan tijek trudnoće, zakomplicirati proces poroda.
6. Svježi sok od ananasa čisti zidove krvnih žila od kolesterolskih plakova, normalizira krvni tlak.
7. Tijekom trudnoće povećava se volumen krvi koja cirkulira u tijelu žene. To dovodi do smanjenja razine hemoglobina. Konzumacija pulpe ananasa povećava količinu željeza u krvi, poboljšavajući opskrbu fetusa kisikom.
8. U prvom tromjesečju trudnoće, kada jutarnje mučnine muče mnoge buduće majke, nekoliko kriški slatko-kiselog sočnog voća pomaže u borbi protiv mučnine i sprječava povraćanje.
9. Pred kraj trudnoće, ananas, koji ima blagi diuretski učinak, pomoći će u borbi protiv oticanja udova.
10. Budući da je voće niskokalorično i sadrži malo šećera, može se uključiti u prehranu žena koje su se u trudnoći udebljale.
11. Neposredno prije poroda, ananas će pomoći ženskom tijelu da se pripremi za ovaj događaj. Ananas pojačava tonus maternice, pridonosi brzom omekšavanju i otvaranju cerviksa.

I što je važno za svaku ženu, a posebno za trudnicu, ananas ima izvrstan okus i miris koji joj popravlja raspoloženje.

Šteta od ananasa za trudnice

Ovo voće sadrži vitamine i minerale koji su korisni za žene tijekom trudnoće. Međutim, postoje neke kontraindikacije:

1. Kada jedete veliku količinu pulpe ananasa, tonus maternice može se povećati. To je posebno opasno u prvom tromjesečju trudnoće, osobito ako postoji prijetnja pobačaja. Ako žena osjeća vučne bolove u donjem dijelu trbuha, ima krvarenje, trebali biste prestati jesti ananas.
2. Trebali biste ograničiti upotrebu ananasa s povećanom kiselošću želučanog soka, kako ne biste izazvali pogoršanje gastritisa ili čira.
3. Ovo voće može biti alergen.
4. Uz oprez, morate koristiti ananas kod dijabetesa.
5. Zbog visokog sadržaja kiseline u pulpi ananasa, može se primijetiti iritacija sluznice usne šupljine i uništavanje zubne cakline.

Nutricionisti preporučuju da ne jedete više od 150-200 grama pulpe dnevno ili da popijete čašu soka od ananasa. Napominjemo da je riječ o svježe iscijeđenom soku. Pakirani sokovi i konzervirani kolutići ananasa sadrže puno šećera i limunske kiseline, a većina vitamina se uništi tijekom toplinske obrade. Korist od takvog proizvoda je minimalna.

Video: korisna svojstva ananasa

Tijekom trudnoće, preferencije okusa buduće majke često se mijenjaju. Ali mnoge namirnice mogu biti štetne za tijelo. Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće, posebno u velikim količinama? Hoće li to štetiti djetetu?

Sastav ananasa

Plodovi egzotičnog voća sadrže puno korisnih elemenata:

• bromelain
• fosfor
• karoten
• vitamin PP, skupine B, D, A, C
• kalcij
• folna kiselina
• željezo
• natrij

Samo svježe voće ili svježe iscijeđeni sok iz njega sadrži takve nezamjenjive komponente. Konzervirani proizvod gubi gotovo sve svoje pozitivne osobine i pretvara se u običan desert koji nema nikakvu vrijednost.

Bromelain- korisna i rijetka tvar sadržana u ananasu i poboljšava apsorpciju proteina. Pozitivno djeluje na rad probavnih organa, poboljšava dobrobit, čuva mladost i ljepotu kože, pomaže u otapanju fibrinskih čepova koji se stvaraju u venama.

Uz to, bromelain ima antioksidativno i antiseptičko djelovanje. Zahvaljujući njemu i kompleksu minerala i vitamina, svježe voće se smatra korisnim za žene tijekom trudnoće, iako se ne biste trebali zanositi takvim egzotičnim voćem.

U velikim količinama, aktivni enzimski spoj povećava tonus maternice.

Stoga česta uporaba ananasa u prvom tromjesečju trudnoće, osobito u prisutnosti krvavog iscjedka i vučnih bolova u donjem dijelu trbuha, može doprinijeti pobačaju.

Zreli ananas je bogat saharozom, dijetalnim vlaknima, antioksidansima, organskim kiselinama. Sasvim je prihvatljivo uvesti 1-2 fetusa mjesečno u prehranu tijekom trudnoće. Važno je odabrati zrelo voće, a ne prezrelo ili ubrano prije vremena.

Korisna svojstva ananasa

Nekoliko komada zrelog voća neće naškoditi trudnici. On pomaže:

• boriti se s natečenošću;
• uravnotežiti sastav krvi;
• suzbiti mučninu s toksikozom;
• razrijediti krv, eliminirajući rizik od tromboze;
• normalizirati pritisak;
• poboljšati probavu;
• vratiti apetit;
• ojačati kardiovaskularni sustav;
• dobili osloboditi od beri-beri.

Osvježavajuća slatka pulpa s kiselinom pomaže u prevladavanju znakova toksikoze, zbog koje mnoge buduće majke gube na težini i loše jedu. Nedostatak važnih elemenata u tragovima i vitamina negativno utječe na cjelokupno zdravlje i pravilan razvoj fetusa.

Što je koristan ananas (video)

Koliko je tropsko voće korisno za osobu i kako odabrati pravo hranjivo voće - saznajemo iz videa:

Esencijalni elementi voća

Voće iz vrućih zemalja aktivira probavljivost proteina. Komad ananasa dobro je pojesti nakon jela od mesa ili ribe. Tijekom virusnih epidemija, ananas jača imunološke snage, jer je bogat vitaminom C. Aktivno povećava otpornost stanica na viruse i infektivna žarišta, a također uklanja toksine, slobodne radikale i toksične spojeve iz tkiva, pomaže apsorbirati vitamin E, kao i željezo, jača zidove arterija i žila.

Zajedno s vitaminima i esencijalnim mineralnim solima, folna kiselina ulazi u tijelo trudnice s komadićem ananasa, što je važno u fazama formiranja tijela nerođene bebe. Utječe na formiranje središnjeg živčanog sustava fetusa. Nedostatak folne kiseline prepun je abnormalne trudnoće i ozbiljnih komplikacija sa zdravljem bebe. Stoga se trudnicama savjetuje da piju folnu kiselinu tijekom cijelog prvog tromjesečja, a uz to nekoliko puta mjesečno možete jesti salatu s ananasom.

Pulpa ananasa bogata je fosforom i kalcijem, koji čine mozak i kostur djeteta. Bez dovoljne prehrane ovih elemenata bebinih stanica, počinje "povlačenje" minerala iz majčinog tijela. Kao rezultat toga, kod mnogih žena zubi se raspadaju, stanje zglobova se pogoršava.

Mala količina prirodnog joda neophodna je budućoj majci. Doprinosi pravilnom formiranju štitnjače i živčanog sustava fetusa. Nerođeno dijete može čak razviti mentalnu retardaciju ako majčino tijelo nije imalo dovoljno joda tijekom trudnoće. Stoga bi bilo dobro u prehranu trudnice dodati ananas, morske alge, jodiranu sol ili uzimati pripravke s jodom.

Komadići zrelog ananasa izvor su željeza važnog za krv. Ovaj element u tragovima neophodan je za stvaranje hemoglobina, koji dovodi kisik do posteljice. Situacija je opasna ako ga u organizmu nema dovoljno, tada liječnici propisuju dodatne izvore željeza u obliku pripravaka željeza. Uz propisanu terapiju, kriške ananasa možete jesti prelivene domaćim jogurtom.

U prvom tromjesečju, akutna anemija (nedostatak željeza) je prepuna pobačaja. Kako bi se isključila mentalna nerazvijenost malog djeteta, u prehranu treba dodati hranu koja sadrži željezo, uključujući egzotični ananas.

Moguća šteta od ananasa

Ne možete uključiti tropsko voće na jelovnik ako postoji:

• sklonost ili prijetnja preranog rođenja;
• prijetnja pobačaja (prisutnost iscjetka krvi, vučne boli u donjem dijelu trbuha, itd.);
• povećan tonus maternice;
• gastritis ili ulkus (voće povećava kiselost);
• alergijska reakcija;
• dijabetes melitus (uključujući gestacijski tip).

Dovoljno je konzumirati ne više od 150 grama slatke pulpe ili 200 ml soka od ananasa dnevno. Preporuča se ne naslanjati se u velikim količinama na voće, jer njegove kiseline mogu iritirati oralnu sluznicu i uništiti zubnu caklinu, kao i izazvati kontrakcije maternice. Pakirani sok od ananasa i konzervirana hrana sadrže puno šećera i niti jedan gram dobrobiti.

Žene u položaju, prema ginekolozima, ananas je kontraindiciran u velikim količinama, jer može poremetiti probavu i izazvati kontrakcije maternice. Loša probava često dovodi do ozbiljne dehidracije. Bromelain iz pulpe ananasa povećava tonus maternice, pa ga je opasno davati zbog opasnosti od prijevremenog poroda i pobačaja.

Mogu li trudnice jesti konzervirani ananas

Često među stanovništvom, konzervirani proizvod zasjenjuje svježe voće. Posebno se aktivno koristi u pečenju, slasticama i na novogodišnjim praznicima.

Konzervirani ananas možete koristiti kao grickalice ili dodati umjesto kolačića u šalicu jutarnjeg čaja. Je li moguće jesti konzervirano voće tijekom trudnoće?

Ovo je niskokalorični proizvod koji sadrži samo 60 kcal na 100 grama. To je jedini plus za termički obrađeno tropsko voće. Glavna korisna komponenta bromelaina potpuno je odsutna u njemu. Ovaj element je vrlo osjetljiv na toplinsku obradu i uništava se pod utjecajem visoke temperature.

Voćne konzerve često uzrokuju alergije kod trudnica, iako se prije možda nisu manifestirale, stoga ih tijekom dojenja i čekanja bebe treba odbaciti i zamijeniti zdravim i svježim voćem.

Kako odabrati korisno zrelo voće

Nezreli ili prezreli ananas može naškoditi tijelu. Sadrže previše bromelaina. Teško trovanje može se dobiti od prezrele pulpe, u kojoj su već započeli procesi fermentacije, a reprodukcija bakterija je postala aktivnija.

Svježe voće ne smije imati oštru slatkastu aromu. Na rezu meso ima žutu boju. Neželjeno je ako je ananas iznutra lagan, odnosno nije sasvim zreo. Izrezano svježe voće jede se odmah. Ne smije se dugo čuvati ni u hladnjaku.

Tijekom trudnoće ne biste se trebali lišiti užitka jedenja omiljenog tropskog voća. Glavno je odabrati zrelo voće i jesti ga svježe u malim količinama i ne često. Tako će imati koristi, ojačati imunološki sustav i poboljšati opću dobrobit, normalizirati procese povezane s polaganjem unutarnjih organa fetusa.

Svi znaju da razdoblje trudnoće za svaku ženu obećava puno fizioloških i hormonalnih promjena u cijeloj strukturi tijela. Naravno, najuočljivije i najčešće su preferencije okusa, koje se mogu mijenjati iz mjeseca u mjesec. Osim toga, ženu mogu proganjati redovite misli o tome da jede tako ukusan u ovom trenutku. Stoga pri odlasku u supermarket u košaricu ulaze oni proizvodi koji su jednostavno privukli pozornost svojim izgledom ili vlastitom prezentacijom okusa. Malo ljudi razmišlja o korisnosti proizvoda, budući da je želja trudnice uvijek na prvom mjestu.

Egzotična hrana najčešća je hrana tijekom trudnoće. I to nije slučajno, jer voće ima gotovo sve okusne senzacije koje buduća majka treba: kiselinu, slatkoću, gorčinu i to u jednoj kombinaciji. Razmatrajući tropsku skupinu voća, važno je obratiti pozornost na proizvod kao što je ananas.

Kemijski sastav ananasa

Ananas je sam po sebi obdaren cijelim kompleksom vitamina. To su vitamini skupine A, B1 i B2, C, B6, D, B9. Također sadrži korisne elemente u tragovima. To su kalcij, magnezij, fosfor, kalij, bakar, cink, željezo i enzim bromelain. Važno je napomenuti da kompleks bromelaina popravlja raspoloženje, održava vitalnost, čisti krvne žile i čuva mladolikost kože i cijelog tijela žene. Između ostalog, potrebno je ukazati na aktivni utjecaj elementa na probavne procese. Bromelain ima antiseptički učinak. Kada uđe u crijeva, uništava i eliminira sve patogene bakterije iz organa.

Neophodno je znati da za dobivanje svih navedenih korisnih sastojaka voće mora biti što svježije. Korištenje svježe iscijeđenog soka nije iznimka. Što se tiče konzervirane hrane, oni se mogu jesti samo da dobiju bilo kakve osjećaje okusa. Bogatstvo imanja je tamo svedeno na minimum.

svojstva ananasa

Tijekom trudnoće ananas se može jesti u razne svrhe:

• za uklanjanje redovite žgaravice;
• uklanjanje nadutosti;
• uklanjanje osjećaja težine u želučanoj šupljini i tako dalje.

Ananas, poput tropskog voća, pomaže u čišćenju krvnih stijenki od raznih masnih naslaga. Također, uz pomoć ananasa možete sniziti krvni tlak, a pritom razrijediti krv. Tijekom trudnoće, smatrani svježi fetus pomaže u izbjegavanju beriberija. Važno je istaknuti diuretička svojstva proizvoda, koja će dodatno osloboditi žensko tijelo od edema.

Ananas se može konzumirati kao zaštitni proizvod. Temeljni učinak ove prirode usmjeren je na živčane stanice, sprječavajući njihovo uništenje. Ovaj trenutak je najvažniji tijekom nošenja djeteta. Visok sadržaj vitamina B ima pozitivan učinak na živčani sustav, na aktivnost mozga, poboljšavajući cjelokupno pamćenje. Također, uz pomoć ananasa slobodno možete podići razinu blagostanja na višu razinu.

Štetni čimbenici ananasa tijekom trudnoće

Svi gore navedeni čimbenici o ananasu ukazuju na maksimalnu korisnost dotičnog proizvoda. No, važno je znati da kada postoji korist, uvijek postoji mali, ali značajan pokazatelj štetnosti. Svaki egzotični proizvod je najjači alergen koji zahtijeva vrlo umjerenu i kontroliranu konzumaciju. Većina medicinskih stručnjaka vjeruje da je ananas, kada se jede svakodnevno i nekontrolirano, vrlo štetan. I to nije slučajno, jer je poznato da takve nuspojave, odnosno prezasićenost organizma bromelainom, mogu uzrokovati prijevremeni porod. U ovom slučaju postoji aktivan učinak na ton maternice žene.

Između ostalog, ananas tijekom trudnoće ni u kojem slučaju ne treba konzumirati s postojećim čirom na želucu. Uz ovu bolest, ulazak nekog elementa u želučani sok može izazvati povećanje kiselosti. Isto vrijedi i za gastritis. Pretjerana konzumacija proizvoda dovodi do oštećenja sluznice i oštećenja zubne cakline.

Mali broj opstetričara smatra da se ananas može konzumirati u bilo kojem razdoblju osim u prvom tromjesečju. Važno je uzeti u obzir ne samo osobne želje, već i moguće rizike od alergijskih reakcija. Treći trimestar smatra se najpovoljnijim za uzimanje ananasa kao hrane. To je razdoblje koje je najsigurnije za cjelokupno zdravlje nerođenog djeteta.

Ananas, kao egzotično voće, u trudnoći se može jesti samo svjež ili u obliku svježe iscijeđenog soka. I to nije slučajno, jer upravo te karakteristike omogućuju očuvanje svih korisnih elemenata u tragovima i vitaminskih kompleksa.

Preferencije okusa trudnice često se mijenjaju. Ali također se događa da, prolazeći pored pulta u trgovini, pregledavajući časopise, TV emisije, vidimo ga - ananas, mami svojim ukusnim, zrelim, sočnim izgledom, egzotičnom slatko-kiselkastom aromom i čini mi se da bih ga pojeo u kilograma dan i noć. Ali postoji jedno "ali", hoće li takva prehrana biti korisna, neće li štetiti zdravlju nerođenog djeteta?

Plodovi ananasa i njegov sok bogati su vitaminima C, A, D, vitaminima B, PP, natrijem, kalijem, kalcijem, magnezijem, jodom, fosforom, željezom, cinkom, bakrom, karotenom, bromelainom i mnogim drugim korisnim elementima u tragovima. Ali sve te vitamine i mikroelemente sadrži samo svježe voće ili svježe iscijeđeni sok, a kada se konzervira, ananas gubi gotovo sva svoja korisna svojstva i postaje samo ukusna i lijepa poslastica.

Bromelain, koji je dio ananasa, čini ovo voće vrlo korisnim. Zahvaljujući ovoj aktivnoj tvari, korištenje ananasa pomoći će u održavanju vitalnosti, očuvanju mladolikosti kože i njezine prirodne ljepote, poboljšanju probave, čišćenju krvnih žila i uklanjanju fibrinskih čepova koji se stvaraju u venama. Kada uđe u crijeva, bromelain zbog svog antiseptičkog djelovanja uništava patogene i štetne bakterije.

Trudnice koje pate od proširenih vena u ranoj fazi mogu ublažiti bolest jedući malu količinu ovog egzotičnog voća. Također, svježi sok od ananasa ili ananas tijekom trudnoće u malim količinama pomoći će poboljšati dobrobit. Zbog svojih svojstava, ananas tijekom trudnoće doprinijet će brzoj razgradnji hrane, što će ublažiti žgaravicu, težinu u želucu, nadutost; čisti stijenke u krvnim žilama od nakupina masnoće, čime se snižava tlak; razrjeđuje krv, što će pomoći u prevenciji nekih kardiovaskularnih bolesti; povećati imunitet; pomoći će spriječiti beriberi i hipovitaminozu. Ananas ima svojstvo diuretika, zbog čega uklanja višak vode iz tijela, sprječavajući pojavu edema.

Ananas tijekom trudnoće treba koristiti vrlo pažljivo, jer je alergen i može izazvati alergiju u osjetljivom tijelu buduće majke, kao iu nerođenom djetetu. Ovo egzotično voće povećava kiselost želučanog soka, stoga je kontraindicirano kod gastritisa i čira na želucu. Pretjerana upotreba ananasa tijekom trudnoće, pa tako i kod običnih ljudi, može dovesti do probavnih smetnji, oštećenja sluznice u ustima i oštećenja zubne cakline. Neki znanstvenici tvrde da svakodnevna i ogromna konzumacija takvog egzotičnog voća može dovesti do preranog poroda, budući da velika količina bromelaina u tijelu pomaže stimulirati mišiće i povećati tonus maternice. Zbog toga se općenito ne preporučuje konzumacija ananasa tijekom trudnoće.

Većina opstetričara i ginekologa preporuča da se u ranoj fazi trudnoće (1 tromjesečje) upotreba ananasa i svježe iscijeđenog soka od ananasa svede na minimum, a bolje ga je potpuno izbaciti iz prehrane. U drugom tromjesečju možete si dopustiti da se malo mazite egzotikom, ako nema sklonosti tijela alergijama, bolestima kod kojih postoje kontraindikacije za korištenje ananasa i općoj netoleranciji na komponente koje čine fetus. Ali čak i ako se sve gore navedeno ne odnosi na vas, ne biste trebali zloupotrijebiti ananas i sok od ananasa. Liječnici preporučuju odgađanje unosa egzotičnog voća i povrća za 3. tromjesečje. Smatra se najsigurnijim za zdravlje djeteta, ali čak iu tom razdoblju potrebno je ne zaboraviti na mjeru.

Početak trudnoće često mijenja ukusne preferencije žena, ponekad žele nešto što prije nije izazivalo apetit. U isto vrijeme, prehrana u tom razdoblju treba biti dizajnirana na takav način da beba dobije sve potrebne vitamine.

Jelovnik buduće majke trebao bi svakodnevno uključivati ​​voće. Neki od njih, poput egzotičnih ananasa, mogu imati dvosmislen učinak. S jedne strane, ovo voće je vrijedan prehrambeni proizvod, s druge strane, ananas tijekom trudnoće može izazvati neočekivane reakcije. Trebaju li trudnice jesti egzotično voće?

Sunčani Brazil smatra se rodnim mjestom ananasa, tamo ga još uvijek možete pronaći u divljini. Biljka je niska bodljikava trava, na kojoj sazrijevaju plodovi težine od jednog do 15 kilograma (ovisno o sorti i vremenskim uvjetima). Od postavljanja do potpunog sazrijevanja ananasa potrebno je od 3 do 7 mjeseci, tijekom godine se beru do 3 usjeva.

Krajem 18. stoljeća ananas je donesen u Europu, gdje se ubrzo počeo uzgajati u stakleničkim uvjetima, ali su se po kvaliteti okusa razlikovali od onih prikupljenih u prirodnom okruženju. Do danas se egzotično voće uzgaja u zemljama s vlažnom i vrućom klimom (Tajland, Brazil, Filipini) u industrijskim razmjerima, odakle se isporučuje u sve regije svijeta.

Znanstvenici još nisu došli do zaključka što je voće: bobica, povrće ili voće, ananas objedinjuje osobine svih ovih vrsta. Kakav god da je ananas, njegov sastav ga čini jedinstvenim proizvodom.

Ananas i trudnoća

Postoji mišljenje da trudnice nikako ne smiju jesti ananas: navodno uzrokuju pobačaje i prijevremeni porod. Domoroci su se na taj način rješavali neželjene trudnoće.

Međutim, sudeći prema recenzijama žena koje su jele ananas u različito vrijeme, ništa slično se nije dogodilo. Znanstvenici su dokazali da plodovi sadrže posebnu tvar koja doista može izazvati krvarenje i nepravilne kontrakcije maternice, ali za to morate pojesti najmanje 5-8 kilograma odjednom.

Sastav i koristi za trudnice

Ananas je okruglo voće prekriveno gustim ljuskama. Jede se samo pulpa koja se sastoji od 80% vode, ostalo su organske kiseline i šećer.

Pulpa ananasa sadrži samo 48 kilokalorija na 100 grama, pa se može konzumirati bez straha od viška kilograma.

Plod sadrži puno vitamina i minerala koji će koristiti tijelu majke i djeteta:

1. Vitamini: A, C, sve skupine B, PP, D. Vitamini B pomažu u održavanju živčanog sustava majke u normalnom stanju, poboljšavaju raspoloženje i štite od stresa, nedostatak ovih vitamina može dovesti do nepravilnog formiranja neuralne cijevi u dijete. Ananas je bogat vitaminom C, koji jača imunitet i poboljšava dobrobit.
2. Minerali: cink, kalij, magnezij, željezo, bakar, kalcij, fosfor i drugi koji su ženi tako potrebni za održavanje ravnoteže: tijekom razvoja fetus uzima sve potrebne elemente iz majčinog tijela ako ih ne dobiva hranom . Ovi elementi u tragovima podržavaju rad kardiovaskularnog sustava, smanjuju vjerojatnost anemije kod majke i nerođenog djeteta.
3. Folna kiselina, koja je neophodna za formiranje živčanog sustava bebe. Ovaj element propisan je gotovo svim ženama u prvim mjesecima trudnoće.

Korisna svojstva ananasa:

• Uklanjanje viška tekućine iz tijela pomoći će da se riješite edema u svim fazama trudnoće.
• Voće normalizira probavu zbog pektina, vlakana i bromelaina (poseban enzim) koji se nalaze u njemu. Korištenje ananasa omogućit će ženama da se riješe zatvora, koji se često javlja kod trudnica.
• Ananas ima sposobnost razrjeđivanja krvi i povećanja vaskularnog tonusa, što će koristiti budućim majkama s proširenim venama (samo u ranoj fazi).
• Mali komad ananasa može se riješiti toksikoze.
• Sniženi krvni tlak zbog poboljšane vaskularne prohodnosti i otapanja krvnih ugrušaka.

Osim toga, jedenje mirisnog egzotičnog jela poboljšava raspoloženje žene, a bogat sastav ima blagotvoran učinak na stanje kože, kose i noktiju.

Moguća šteta

Unatoč mnogim korisnim svojstvima ananasa, njihova uporaba može naštetiti majci i fetusu:

1. Alergija. Ananas je neobična poslastica za žene srednjih geografskih širina, može izazvati reakciju u obliku osipa, svrbeža kod trudnica i rođenja djeteta s tendencijom alergija na hranu.
2. Želučane tegobe, oštećenje zubne cakline, iritacija usana i sluznice usne šupljine zbog visokog udjela kiselina u njemu.

Ananas je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• gastritis ili peptički ulkus u bilo kojem obliku;
• osjetljiva zubna caklina;
• netolerancija proizvoda;
• visoki tonus maternice, prijetnja pobačaja.

Kako možete jesti ananas u ranim i kasnim razdobljima

Većina ginekologa je sklona vjerovati da je moguće jesti ananas u malim količinama u bilo koje vrijeme ako žena normalno podnosi ovu deliciju. Međutim, u prvom tromjesečju, kada se počnu formirati svi organi bebe, bolje je jesti egzotično voće u malim količinama ili potpuno odbiti.

U svakom slučaju, prije nego što se razmazite egzotičnom poslasticom, buduća majka trebala bi se posavjetovati s ginekologom.

Unatoč brojnim ograničenjima tijekom trudnoće, preporučuje se jesti ananas u fazi planiranja: pulpa sadrži bromelain, koji blokira androgene koji sprječavaju oplodnju jaja.

Osim toga, plodovi povećavaju razinu progesterona, koji priprema maternicu za rađanje fetusa i pridonosi normalnom tijeku trudnoće.

Kako jesti ananas za buduće majke kada planiraju trudnoću?

Dokazano je da samo svježa pulpa i sok ananasa imaju korisna svojstva. Konzervirano voće, kandirano voće i termički obrađeni sokovi neće donijeti nikakvu korist budućoj majci i djetetu, ali mogu naštetiti zbog visokog sadržaja šećera, boja i aroma.

Trudnice ananas mogu jesti u malim količinama (do 300 grama) kao međuobrok. Ne možete to učiniti na prazan želudac.

Ananas za buduću majku može se jesti na nekoliko načina:

• u čistom obliku (svježi ili smrznuti);
• u obliku sokova, kompota;
• u sastavu ostalih jela (ali ne uz mliječne proizvode).

Konkretno, ananas se može dodati voćnim salatama ili peći s nemasnim mesom (pileća prsa, na primjer).

Što tražiti pri odabiru?

Buduće majke trebaju biti posebno oprezne pri odabiru svih prehrambenih proizvoda, pa čak i onih egzotičnijih. Kako nakon konzumacije ananasa ne bi došlo do neugodnog iznenađenja u obliku trovanja ili proljeva, morate obratiti pozornost na sljedeće:

• miris bi trebao biti ugodan, sladak. Možete ga osjetiti oko 5-10 cm od fetusa;
• ananas bi trebao biti mekan, ali elastičan;
• na kori ne bi trebalo biti udubljenja ili mrlja;
• kada se fetus tapka, trebao bi se čuti tupi zvuk.

Zrelost možete odrediti i prema boji pulpe:

• bogato žuto - zrelo voće;
• blijedo meso - ananas nije zreo.

Pri kupnji treba obratiti pozornost i na cijenu: brza dostava nije jeftina, a kad se prevoze morem, nose zelene ananase koji dozrijevaju na cesti.

Oni ananasi koji se prodaju u našim prodajnim mjestima najvjerojatnije su otrgnuti nezreli, stoga sadrže minimum korisnih tvari i ne preporučuje se trudnicama da ih jedu. Ako je želja da se počastite nečim egzotičnim velika, morate pažljivo odabrati voće i ne zlorabiti ga.