Što je karate i kako se njime mogu baviti djeca? Koje su prednosti karatea za dijete.

Da li vaše dijete sanja da ima crni pojas u karateu? U ovom članku ćemo odgovoriti na pitanja koja brinu roditelje o ovom sportu: u kojoj dobi dijete treba poslati u odjeljak? Koliko će lekcije koštati? Moja kći želi se posvetiti karateu, što da radim? Postoje li ozbiljne medicinske kontraindikacije za bavljenje karateom? Ostanite s nama za sve detalje.

Karate za djecu je sustav samoobrane koji isključuje upotrebu oružja. Unatoč uvriježenom mišljenju da je karate nastao u Japanu, to nije točno. U izvornoj verziji "karate" znači "kineska ruka". Dakle, Kina je rodno mjesto ove vrste borilačkih vještina. Osoba koja se bavi karateom uopće se ne zove karateka, nego karateki. Istovremeno, odjeća za bavljenje ovom vrstom hrvanja ne zove se kimono, već keikogi ili dogi. U nastavku ćemo govoriti o tehnici borilačkih vještina i njenim smjerovima.

Smjerovi karatea

U 21. stoljeću razlikuju se stotine pravaca karatea. Ne postoji određeni broj. Povijesno gledano, suština borilačkih vještina bila je skrivena od stranaca, pa je nemoguće točno reći koliko se smjerova ukupno formira. Inače, recimo da je osnivač karate škole Gichin Funakoshi bio protiv podjele borilačkih vještina na podvrste. Ipak, do razlaza je ipak došlo.

Navodimo popularne stilove u karateu:

• Shotokan karate (Gitina Funakoshi je priznat kao utemeljitelj stila).
• Goju-Ryu karate.
• Wado-ryu (Hironori Otsuka - osnivač).
• Shito-ryu.

Ovo su najstariji stilovi karatea. Osim njih, formirane su i nove sorte. To uključuje:

• Karate kyokushinkai (Oyama Masutatsu).
• Ashihara karate.
• Kosiki karate itd.

Unatoč podjeli na nove i stare stilove, svi oni imaju ne samo razlike, već i sličnosti jedni s drugima. Dakle, Shotokan karate i Kyokushinkai karate su usmjereni na razvoj fizičke snage. Kružni pokreti, posuđeni iz tehnika starih kineskih borilačkih vještina, igraju veliku ulogu u goju-ryu karateu i Shito-ryu. U isto vrijeme, poskliznuća, bacanja, izbjegavanje neprijatelja prešli su iz najstarijeg stila jujutsua u wado-ryu. Kao što vidite, svi stilovi su međusobno povezani i često posuđuju elemente jedni od drugih.

Od koje dobi?

Možete se početi pripremati za učenje karatea od 5. godine. U gradovima postoje posebni odjeljci u kojima se djeca regrutiraju za satove istezanja. Osim toga, treniraju pamćenje i pažnju djeteta, jer će im biti potrebni u budućnosti pri učenju karatea. U razredu se djeca uče poslušnosti i disciplini. Ove kvalitete će im biti korisne ne samo u borbi, već iu životu.

Poslavši dijete na pripremne tečajeve karatea, od njega se ne može očekivati ​​da će biti svjesno važnosti nastave. Djeca u ovoj dobi mnoge stvari još nisu sposobna shvatiti ozbiljno. U dobi od 7-9 godina počet će shvaćati važnost učenja. U tom razdoblju dijete treba prebaciti na specijalizirane tečajeve karatea.

U europskim zemljama, kao iu SAD-u, djeca se prije treninga intervjuiraju s trenerom koji će nadzirati njihove naredne godine. Tijekom razgovora, majstor pokušava identificirati djetetovu želju za učenjem, i što je najvažnije, shvatiti je li došlo vrijeme za nastavu ili je prerano za početak učenja. Za neku djecu je napravljena iznimka i proces učenja počinje prije nego dijete navrši 6 godina. Veliki plus je upis djeteta u ranoj dobi vezano za polazak u školu. Do 7. godine dijete će se naučiti samostalnosti i moći će se zauzeti za sebe. Tako će prilagodba na školski život biti mnogo mekša.

Medicinske kontraindikacije

Ako djeca nemaju opće medicinske kontraindikacije za bavljenje sportom, tada im je dopušteno učiti karate. Nije traumatično, za razliku od boksa i drugih borilačkih vještina.

Međutim, kada odlučujete poslati dijete na odjel, ipak vrijedi obratiti pozornost na fizičko i psihičko stanje djeteta. Dakle, štetno je vježbati karate u sljedećim slučajevima:

• Problemi sa srcem. Jednostavno, čini se, zatajenje srca može izazvati srčani udar.
• Padovi tlaka. U opasnosti su djeca s previsokim i niskim krvnim tlakom.
• Kronična bolest. To uključuje bolesti koje zahvaćaju sve vrste sustava - od dišnog do mišićno-koštanog.
• Psihički problemi. Svako najmanje mentalno odstupanje može poremetiti emocionalnu pozadinu djeteta.
• Zastoj u razvoju. Izvana ili mentalno, dijete se može razlikovati od vršnjaka. Ako je ta razlika godinu dana, onda nema posebnih problema. Možete samo pričekati godinu dana i onda poslati dijete na trening. Ako je zaostalost kronična, preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije donošenja ozbiljnih odluka.

Nauči više o .

Dečki i cure

Karate je aktivnost koja je podjednako pogodna i za djevojčice i za dječake. Naravno, klasični karate azijskih zemalja bio je usmjeren na muškarce, ali u 21. stoljeću nije bitno trenira li žena ili muškarac.

Međutim, unatoč nepostojanju stereotipnog mišljenja, vrijedi uzeti u obzir da su djevojčice u ranoj dobi bolje obrazovane nego dječaci. Prema istraživanju koje je provelo Sveučilište Missouri, djevojčice su u razvoju značajno ispred dječaka. Uzorak istraživanja obuhvatio je 300 djece od 1. do 6. razreda.

Djevojke su sklone promišljenom, metodičnom, mukotrpnom savladavanju temeljne tehnike ove vrste borilačkih vještina. S tim u vezi, kate i kihon su im dostupne od 4 godine.

Naprotiv, dječacima se u tako ranoj dobi jako teško koncentrirati na učenje tehnike. To se posebno odnosi na hiperaktivnu djecu. Njihova pažnja je dovoljna za maksimalno 5 minuta. Stoga, umjesto svladavanja baze karatea, bolje je usredotočiti se na fizičku pripremu djeteta.

Od dobi od 6 godina roditelji mogu i trebaju poslati dječake u specijalizirani odjel za proučavanje metoda karatea. Međutim, njihov će intelektualni potencijal i dalje biti inferioran u odnosu na žene do 9 godina.Nakon tog praga dječaci počinju "sustizati" djevojčice i postaju uspješniji.

profesionalci

Karate djeci daje mnogo korisnih bonusa.

• Obrazovanje karaktera, kaljenje snage volje. Karate je prije svega mentalni razvoj. Filozofija karatea, kao i svake vrste borilačkih vještina, umnogome teži tome da čovjek savladavajući bol raste kao osoba. Tijekom nastave dijete uči izdržati fizičku bol, usavršava tehniku ​​borbenih tehnika, čime se povećavaju šanse da postane pobjednik na natjecanjima. Djeca karatisti uvijek su optimisti, upravo im taj stav pomaže u pobjedi u svakoj životnoj situaciji.
• neovisnost. Djeca vrlo rano počinju odrastati i postaju izvrsni pomagači u kući. Sami će si skuhati doručak i sjediti s mlađim sestrama i braćom. Dijete koje se bavi karateom izdvojit će se među svojim vršnjacima aktivnošću u nastavi i igri. Također, mladi karatisti se ne boje iznijeti svoje mišljenje, izvrsni su sugovornici.
• Fizički oblik. To se posebno odnosi na djevojke koje u adolescenciji počinju pratiti svoju figuru. Baveći se karateom, djevojke čekaju ugodan bonus - zategnuto tijelo, lijepe mišiće. Mogu zaboraviti na teretane i fitness sekcije. Dečki će također biti u izvrsnoj fizičkoj formi. Osim toga, moći će se 100% zauzeti za sebe i svoje voljene.
• Povećava izdržljivost organizma. Dijete postaje još energičnije. Istovremeno, hiperaktivnost se razvija u smirenost i uravnoteženost. Zbog toga postiže odličan uspjeh u školi, nadmašuje nastavni plan i program. U djetetovom tijelu se nakuplja snaga, a time i otpornost organizma na infekcije, odnosno jača imunološki sustav.
• Promocija zdravlja. Radi se o fizičkom i mentalnom zdravlju. Karate djeca imaju dobru fleksibilnost i istezanje. Mišići su im u dobroj formi, koža im je elastična, a kosti zaštićene od prijeloma. Kao rezultat redovite tjelovježbe, jača se kardiovaskularna aktivnost, poboljšava se rad krvožilnog sustava. Srce djeteta zaštićeno je od mogućih bolesti. Istodobno, djeca postaju manje osjetljiva na nove stresne situacije. Jednom riječju, karate je preventiva od raznih bolesti.

minusi

Pored prednosti u karateu postoji nekoliko nedostataka:

• Mogućnost ozljede. Ovo je glavni nedostatak borilačkih vještina. Tijekom usavršavanja tehnike i pokaznih nastupa djeca si često nanose ozljede. Međutim, roditelji se ne bi trebali bojati. U svim dijelovima predviđena je zaštita koja se stavlja na vitalne organe: glavu, vrat, preponsku zonu. Osim toga, koljena su zaštićena. Zaštita se ne koristi u mekim vrstama karatea, gdje su udarci u navedena mjesta zabranjeni utvrđenim pravilima.
• Karate nije prilagođen za pravu samoobranu. Neki ljudi to ne vide kao nedostatak. Uostalom, karate je izvorno sport, a ne način da se zauzmete za sebe. U uličnoj tučnjavi nema pravila, pa karatistima može biti teško u neugodnoj situaciji. Učinkovitija alternativa karateu u tom smislu je boks.
• Trošak lekcije. Karate nije najjeftiniji sport. Roditelji plaćaju i školarinu i potreban oblik u kojem su djeca uključena u dojo.

Koliko koštaju lekcije?

Cijena predavanja razlikuje se ovisno o gradu u kojem živite. U Moskvi, u prosjeku, mjesec dana treninga u sekciji karatea roditelje će koštati 3500 rubalja. Što se tiče godišnje uplate, iznos je 42.000 rubalja. U cijenu nisu uključeni troškovi odjeće i obuće.

Dječji kimono može se kupiti od 1500 rubalja. i viši. Svake sezone potrebno je ažurirati sportsku uniformu. Jednostavne češke cipele obično se stavljaju na noge ili su potpuno bose.

Za vježbanje teške vrste karatea s pravilima koja uključuju udarce u prepone, grlo, glavu potrebna je posebna zaštita. Evo okvirnog popisa stvari koje trebate dodatno kupiti za satove karatea:

• Kaciga - 2.000 rubalja.
• Rukavice - 1500 rubalja.
• Zaštita prepona - 500 rubalja.
• Zaštita koljena - 1.500 rubalja.
• itd.

Dakle, budžet za karate trening po sezoni je pristojan iznos. Ako se ne bojite troškova, slobodno upišite dijete u odjel.

Kako odabrati odjeljak?

Karate ovisi o nekoliko faktora:

• karate stil;
• trošak obrazovanja;
• trenerske vještine;
• udaljenost od kuće.

Ako vam je od temeljne važnosti kakav će stil vaše dijete posjedovati, potražite školu s pravom pristranošću. Prisjetite se toga osnovni stilovi u karateu su: seto kan, kyokushinkai, shito ryu, goju ryu, wado ryu. Svaki od stilova ima drugačiju tehnologiju učenja karate tehnika. No, svi oni karatistima daju isti rezultat - ovladavanje vještinom karatea.

Trošak obrazovanja karate o kojem se govori gore. Može biti drugačije za svaku školu. Pri izračunu troškova uzmite u obzir udaljenost škole od kuće. Moguće je da će trošak putovanja biti veći nego što ste procijenili.

Vještina trenera. Osobno upoznavanje s majstorom – senseijem je obavezno. Ova osoba će biti s vašim djetetom nekoliko godina, podučavajući dijete tehnikama, odgajajući volju i duh. Morate biti sigurni da je vaše dijete u dobrim rukama.

Udaljenost od kuće. Ova je točka usko povezana s troškovima obrazovanja. Ako u vašem gradu postoji nekoliko škola, svakako ih usporedite. Moguće je da će vas škola koja se nalazi u blizini vašeg doma, ali nije proračunska u smislu financija, koštati manje zbog blizine kuće.

Sumirati

Karate za djecu je sport koji usklađuje ne samo tijelo, već i duh. Iako postoji mnogo stilova karatea, svi oni uče istu stvar na različite načine. Karate se ne dijeli na muški i ženski sport, jednako je dostupan objema kategorijama. Očekujete li od svog djeteta profesionalne pobjede, počnite ga pripremati i prije početka treninga upisujući pripremnu nastavu s 4-5 godina. Također, nemojte izgubiti iz vida želju samog djeteta da se bavi karateom. Moguće je da se to vašem djetetu ne sviđa, tada će svi napori roditelja da od djeteta naprave karateku biti uzaludni.

Zašto bi se dijete trebalo baviti karateom?

Prije svega, karate za djecu izvrstan je sustav psihofizičkog treninga i usmjerava dječju energiju u pravom smjeru: vježbaju gimnastiku, istežu se, razvijaju pamćenje i pažljivost, uče se bezuvjetnoj poslušnosti i disciplini, pobjeđuju vlastitu lijenost i ambicije, prilagođavaju se različitim uvjetima. dobne skupine. Djeca će biti zaštićena od štetnog utjecaja ulice, besposlice i nedostatka posla, manje će vremena provoditi za računalom, a više komunicirati s vršnjacima. Kao rezultat toga, djeca će se moći zauzeti za sebe, postati jača, discipliniranija, samouvjerenija, odana slabima i poraženima. Karate je dobra priprema djeteta za školu. Jedna je stvar doći u prvi razred kao domaći dječak, sasvim druga - kao učenik karate škole, posjedujući dobar skup tehnika samoobrane.

S koliko godina dijete treba krenuti s karateom?

Nastava karatea za djecu dijelom se izvodi na japanskom jeziku. Osim toga, dijete mora imati početne pojmove discipline, timskog rada, strpljenja i izdržljivosti. Stoga se smatra da je dijete spremno za bavljenje karate grupom od 5. godine. Za djecu mlađu od 5 godina koja imaju želju učiti karate, ipak je bolje pohađati individualne sate.

Trebam li špagu za nastavu u dječjoj karate grupi?

Stil Narayana karatea razlikuje se od ostalih, prije svega, u obrnutoj tehnici, čije potpuno i učinkovito ovladavanje zahtijeva prisutnost uzice. Zato se u karateu za djecu velika pažnja posvećuje istezanju prema sustavu A. Yashkina, iako ne postoji obavezni zahtjev za prisustvom konopa. No, uočeno je da dobro istegnuti učenici pokazuju učinkovitiju, ljepšu tehniku ​​udaraca, manje su ozlijeđeni, brže svladavaju osnovne udarce. Stoga se špagi mora težiti!

Mogu li roditelji učenika prisustvovati nastavi?

Vrata naše dvorane su uvijek otvorena. Roditeljima dajemo priliku da vide kako i što im djeca rade. Međutim, treba napomenuti da djecu, u pravilu, roditelji ometaju i trče prema njima. Neki roditelji počinju davati upute svom djetetu ili ga žale, što negativno utječe na proces obuke. Za procjenu rezultata nastave, certifikacijski ispiti i natjecanja održavaju se svakih šest mjeseci, provode se foto i video zapisi nastave i natjecanja, koji se u bilo kojem trenutku mogu pogledati u odgovarajućim odjeljcima naše web stranice.

Imate li u svom stilu udarce u glavu i druge dijelove tijela?

Narayana stil karatea je kontaktni oblik karatea, pa su dopušteni udarci u glavu i druge dijelove tijela. Zabranjeno je koristiti udarce koji uzrokuju očitu štetu zdravlju - u stražnji dio glave, u koljeno, u prepone. Pritom se dijete uvijek bori u punoj zaštiti - kaciga sa željeznom maskom, jastučići na rukama i nogama, zaštitni prsluk. Puna oprema koristi se za sigurnost zdravlja djeteta, a omogućuje vam da osjetite snagu i moć pravih udaraca, a ne skiciranih tehnika sa zaustavljanjem nekoliko centimetara od lica. Više od 20 godina iskustva našeg Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich s djecom omogućuje nam da izbjegnemo ozljede djece. Osim toga, sve naše dvorane opremljene su posebnim mekanim pločama za borilačke sportove (tatami), koje eliminiraju ozljede tijekom akrobacija i posebno teških elemenata karatea.

Tko je Sensei?

Sensei je učitelj koji vaše dijete uvodi u svijet karatea i zdravlja. Stoga je jednostavno potrebno odabrati pravog učitelja. Nastavu s djecom u karate federaciji Narayana vodi Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich, crni pojas 4. dan (rođen 1959.). Sensei je počeo podučavati karate prije više od 20 godina. Za razliku od mnogih modernih učitelja, naš Sensei ne podučava ono što ne zna i ne zna. Sve, od špalira do akrobacija, Sensei može i zna napraviti sam. Osim toga, naš Sensei ne priča samo i pokušava poučiti životu, već vlastitim primjerom dokazuje dobrobiti zdrave prehrane i asketskih navika. Sensei je apsolutni vegetarijanac - ne jede meso, ribu, kavijar itd., ne pije alkohol ni za praznike, kao ni bilo kakva tonika - crni čaj, kava, ne konzumira šećer, sol, kolače, slatkiše, kolače, ne puši. Ne pije tablete i ne uzima lijekove. Sensei ima jaku volju, on je čovjek od riječi, ima snažan muški karakter. Uz bespogovornu poslušnost, djeca ga se ne boje, ali ga slušaju i poštuju. Sensei razgovara s djecom bez obzira na dob, uči ih da budu odgovorni za svoje postupke, drže riječ, poštuju starije, da ne koriste stečeno znanje o karateu na štetu drugih. Uvijek mu se možete obratiti za bilo koje pitanje, a on nikada neće odbiti pomoć. Ova vrsta odnosa je preferirana između učenika i učitelja.

Kolika je veličina grupe?

Obično se dječja karate grupa za djecu sastoji od 15-20 učenika različite dobi. Početnici i napredni studenti uče zajedno, čime novajlije dobivaju uzor u licu starijih polaznika, a starijima iskustvo prenošenja znanja na početnike.

Karatista početnik

Što vam je potrebno za prvu lekciju?

Prvi sat Narayana karate saveza u dječjoj karate grupi možete posjetiti besplatno. Za to nije potrebno kupiti kimono. Za dolazak u dvoranu bit će dovoljno ponijeti trenirku ili majicu kratkih rukava uz hlače i papuče. U dvorani treniraju bosi ili češki. Ubuduće će biti potrebno kupiti isključivo bijeli kimono (karategi). Za preporuke o odabiru kimona, bolje je prvo kontaktirati Senseija. Za naknadno vježbanje kumitea poželjno je imati individualnu kacigu i zatvorene boksačke rukavice.

Trebam li liječničku potvrdu za praksu?

Za nastavu u dječjoj skupini Narayan karate federacije nije potrebna potvrda, jer u naše vrijeme privatnih klinika, plaćenih potvrda i formalnog pristupa takvim potvrdama u dječjim klinikama, iz njih se ne može ništa naučiti o stvarnom stanju zdravlje djeteta. Bolje je odmah upozoriti Senseija ako dijete ima urođene ili kronične bolesti, kako bi mogao individualno korigirati karate program.

Što se kihon, kata i kumite uče u svim školama karatea?

Glavna metoda proučavanja karate tehnike i razvijanja potrebnih motoričkih sposobnosti je kihon(ki - energija, khon - osnova). Kihon je poseban oblik treninga za učenje i vježbanje tehnika bez pravog partnera. Uz pomoć kihona tehnika se uči najprije na licu mjesta, zatim raznim vrstama pokreta, u raznim stavovima i kombinacijama, u raznim smjerovima i putanjama kretanja. Metodom Kihon proučava se tehnika svih razina. Postoje dvije vrste kihona: "kihon A" - popis određenih pokreta koji se izvode u određenom nizu i "kihon B" - vježbanje naučenih elemenata "kihona A" na protivniku. U Narayana karateu, kihon "A" i "B" su obvezne komponente kvalifikacijskih ispita, počevši od bijelog pojasa. Kata- to su kombinacije tehnika (uglavnom udarci i blokovi u pokretu), u kojima učenik izvodi svaku radnju kao da treba pogoditi zamišljenog neprijatelja. Kata je jedan od najučinkovitijih načina vježbanja tehnika. Kate uče ispravne stavove i pokrete, uče ispravno percipirati protivnikove namjere i radnje te, konačno, discipliniraju kate. U Narayana karateu, kate se uče od bijelog do crnog pojasa i potrebno je položiti ispit počevši od bijelog pojasa. Za juniorske učeničke pojaseve iznajmljuje se jedna kata, za plavi pojas (2 kyu) - 2 kate, za smeđi (1 kyu) - 5 kata, za crni (1 dan) - 9 kata. Tehnika višeg karate karatea Narayana za smeđe i crne pojaseve bliža je stilu Shotokan karatea. Osim toga, počevši od žutog pojasa na ispitu, trebat ćete osmisliti i objasniti 5 tehničkih radnji vlastite kate. Kumite- ovo je borilački sport prema pravilima, koji se provodi pod strogom kontrolom Senseija. Zabranjene su sve tehnike koje su opasne za sudionike dvoboja (udarac u prepone, koljeno, grlo, potiljak). U Narayana karateu kumite se održava tjedno, u punoj opremi (zaštitna kaciga sa željeznom maskom, prsluk, štitnici za potkoljenice, školjka za muškarce, zatvorene boksačke rukavice). Prisutnost zaštite omogućuje protivniku da udari u punom kontaktu, bez zaustavljanja na nekoliko centimetara od protivnika, izbjegavajući lagane, neučinkovite udarce. Svu opremu osigurava Narayan Karate Federation, no ipak je bolje imati vlastitu kacigu i boksačke rukavice, jer njihovo stavljanje nakon 10 trenutnih borbi nije baš ugodan "užitak". Cilj kumitea u Narayana karateu je pobjeda. Otuda opća načela pobjede: nema potrebe udarati u višu razinu ako se loše rastežete, samo da se pokažete pred drugima; nemojte stalno skakati oko protivnika ako nemate dovoljno izdržljivosti ili kratkog daha; ne trebate raditi rukama ako su vam ruke slabe i savijaju se od jakog udarca. U kumiteu treba koristiti samo svoje snage! I neka pobjeda ne bude tako "lijepa" kao kod karate profesionalaca. Glavno je da ste pobijedili, a pobjednicima se, kao što znate, ne sudi. Kumite se polaže na ispitu, počevši od crvenog pojasa (jedna borba u trajanju od 3 minute u full contactu i punoj snazi).

Kako se treba ponašati u dvorani (dojo)?

Kada prvi put uđe u dojo tradicionalnih borilačkih vještina, početnik se obično osjeća nelagodno zbog neobičnog naklona i raznih pravila ponašanja. Međutim, svaka stavka bontona u svom je podrijetlu povezana s osobnom sigurnošću i općom dobrobiti. Stoga, provedba ovih jednostavnih pravila pomaže u održavanju atmosfere koja je vitalna za učenje karatea. Istodobno, provedbu bontona ni u kojem slučaju ne treba doživljavati kao ponižavanje osobnog dostojanstva ili manifestaciju sektaštva. To su stoljetne tradicije karatea.

• U dvoranu se ulazi u izmjenjivoj obući, postavljenoj u nizu uz rub tatamija.
• Prilikom ulaska i izlaska iz dvorane radi se ritualni naklon, zatim osobni naklon Senseiju i starijim studentima (ako ste došli ranije i već su u dvorani).
• Kimono se nosi na golo tijelo, osim donjeg rublja i majica za djevojčice. Također je potrebno skinuti čarape, papuče i vježbati bosi, kao što je uobičajeno u svim dojoima. Prilikom izvođenja zamaha i nekih udaraca dopušteno je nositi čarape ili cipele.
• Satovi, prstenje, lančići, naušnice i ostali nakit koji može naškoditi vama ili vašem partneru skida se tijekom nastave.
• Učenici sjede u redu nasuprot Senseiju prema dobivenim pojasevima - od najstarijeg do najmlađeg. Sat formalno počinje kada svi sjednu nasuprot Senseiju.
• Tijekom zagrijavanja i treninga razgovori su isključeni. Naredbe Senseija, viših pojaseva ili dodijeljenog starijeg učenika ne dovode se u pitanje i izvršavaju se bespogovorno. Nakon pojedinačnog objašnjenja tehnike, objašnjavatelju se zahvaljuje naklonom i riječima "Os".
• Za vrijeme nastave zabranjeno je bilo što jesti ili žvakati.
• Tatami se ne ostavlja tijekom nastave bez dopuštenja učitelja. Ako je potrebno napustiti tatami, učenik prilazi Senseiju s naklonom, saopćava svoj zahtjev i, nakon dopuštenja da napusti dvoranu, odlazi.
• Ako učenik kasni na nastavu, brzo prilazi Senseiu s naklonom i pozdravlja ga riječima “Os”, zatim sjeda zadnji u redu, bez obzira na boju njegovog pojasa i pojasa učenika koji sjedi posljednji.
• Ritualni naklon prilikom napuštanja tatamija je izraz zahvalnosti i znači doviđenja do sljedećeg sata.
• Ako niste sigurni što učiniti u određenoj situaciji, pitajte studenta ili samo slijedite njihov primjer.

Organizacijski trenuci

Koji su elementi lekcije?

Lekcija u dječjoj karate grupi traje 2 sata (bez pauze) i sastoji se od četiri glavna bloka: zagrijavanje, istezanje, tehnika, vježba. Zagrijavanje traje 40 minuta, tijekom kojih učenici izvode niz općih tjelesnih vježbi, posebnih vježbi i gimnastičkih elemenata, u kombinaciji s kontinuiranim trčanjem, općim zagrijavanjem zglobova. Ovo je najteži dio treninga, ali, čudno, lakše je djeci nego odraslima. Uostalom, rezerve dječje energije jednostavno su neiscrpne! U početnim fazama dopušteno je stati i samo hodati u krug. Nakon što se tijelo zagrije, grupa prelazi na istezanje uzdužnih mišića po određenom sistemu, što traje 20 minuta. Sljedećih 40 minuta Sensei objašnjava novu tehniku, provjerava prethodno naučeno gradivo. Za rad u parovima predviđeno je 20 minuta. Svaki mjesec u dječjoj karate grupi za djecu održavaju se časovi primijenjene vrste borilačke vještine – nunchaku.

Kakav je stil sustava pojaseva?

Boja pojasa određuje razinu treniranosti karateke. Početnici nose bijele pojaseve. Obojeni pojasevi su uzastopni koraci ("kyu") do crnog pojasa - obilježja istinski vještog borca. S druge strane, crni pojasevi se također dijele na različite stupnjeve ("dans"), ovisno o razini vještine karateke. Postoji 6 razina učeničkih vještina u Narayana karateu: juniorski učenički pojasevi - bijeli (6 kyu), žuti (5 kyu), crveni (4 kyu), zeleni (3 kyu), plavi (2 kyu); viši učenički pojas: smeđi (1 kyu); magisterij: crni pojas (1 dan) i više.

Koliko su često ispiti i koji su?

Ispit za pojas polaže učenik koji se želi kvalificirati za pojas, kojeg je prihvatio Sensei i koji je u potpunosti savladao elemente programa za razinu vještine koja se polaže. Ispiti se održavaju jednom u 6 mjeseci, nakon dobivanja prvog dana - jednom u 3 godine. Grupe djece i odraslih polažu zajedno. Svi ispitanici okupljaju se u dvorani pola sata prije početka ispita kako bi se samostalno zagrijali. Porođaj počinje ispunjavanjem fizičkih standarda (sklekovi od poda, preša). Učenicima koji su uspješno položili standarde za svoj pojas dopušta se daljnje polaganje osnovnih stavova i kihona.
Osnovne stavove i kihon cijela grupa predaje istovremeno, tehnika im se pokazuje do struka. Učenik koji je dovršio stavove i kihon klanja se Senseiju i ostaje na mjestu u heiko-dachiju dok ostali djelitelji ne završe tehniku. Položeni stavovi i kihon se dijele u skupine u skladu s predanim pojasom i nastavljaju s predajom glavnog programa i kumitea. Ostali učenici se pripremaju, ponavljaju program, razjašnjavaju nerazumljive točke sa starijim učenicima. Zadnji ispit polažu viši pojasevi. Onima koji su uspješno položili ispit dodjeljuje se pojas i stavlja se oznaka u Budo putovnicu koja označava stečene kvalifikacije.
Dodijeljeni stupanj majstorstva vrijedi bez vremenskog ograničenja, tako da učenik koji je duže vrijeme napustio nastavu, a zatim je odlučio nastaviti, počinje trenirati s pojasom za koji je kvalificiran na zadnjem ispitu koji je položio. Učenici koji imaju pojas u boji u drugim stilovima karatea počinju nastavu u Narayan karate sekciji s bijelim pojasom i ponovno polažu sve ispite za pojas. Oni koji su stekli zvanje majstora u drugim stilovima karatea (crni pojas 1 dan i više) nastavljaju studij Narayana karatea s crnim pojasom.

Trebam li ponovno polagati ispite kao odrasla osoba?

Podučavanje karatea za djecu u biti se ne razlikuje puno od podučavanja karatea za odrasle. Djeca uče iste stavove, iste obrasce pokreta, iste kate, prolaze isti kumite kao i odrasli. Ispiti za pojaseve za djecu i odrasle polažu se zajedno. Razina složenosti karate programa za djecu u potpunosti je usklađena s programom za odrasle. U Narayana karate federaciji nema posebnih oznaka, ševrona ili bilo kakvih drugih oznaka na djetetovom pojasu ili kimonu, što ukazuje na to da je ono dobilo pojas u djetinjstvu. Ako je dijete uspješno položilo ispite za bijeli, kolor ili crni pojas, njegova razina znanja u potpunosti zadovoljava uvjete za ispite Narayana karate stila za odrasle. Čak i nakon vrlo duge pauze, možda već kao odrastao, učenik će doći na nastavu s pojasom za koji je certificiran.

Vaše dijete ne voli dosadne sate tjelesnog odgoja i sive dvorane? Tada će mu izvrsna alternativa biti karate za djecu. Ovim sportom mogu se baviti i mlađi i stariji učenici. Ranije smo na našoj web stranici već pisali o jednoj od vrsta orijentalnih borilačkih vještina - aikidu. Ovaj članak je o karateu. U njemu ćemo vam reći što je ova borilačka vještina, koje prednosti i mane ima, koja djeca najbolje odgovaraju, a također ćemo dati neke preporuke u vezi s izborom opreme za nastavu.

Satovi karatea za djecu

Prije svega treba reći da je karate jedan od najstarijih japanskih sustava samoobrane. Međutim, za razliku od aikida, karate tehnike nisu samo obrambene, već i napadačke. Među tehnikama napada su:

• udarci nogama i rukama,
• bacanja (nage-waza),
• bolni učinak na zglobove (kansetsu-waza),
• udarce u vitalne točke tijela.

Satovi karatea za djecu baziraju se na vježbama koje razvijaju fizičku snagu, izdržljivost i agilnost, razvijaju tehnike te proučavaju etička i estetska načela japanske kulture. Proučavanje kulturnog aspekta je bitno, jer sve borilačke vještine nisu samo tehnika napada i obrane, već i cijela jedna filozofija odgoja ljudskog duha.

Satovi karatea za djecu sastoje se od 3 obvezna dijela:

• kata - izvođenje standardnih setova vježbi,
• kihon - proučavanje i razvoj osnovnih napadačkih i obrambenih pokreta temeljenih na različitim tehnikama kretanja,
• kumite - vježbe s partnerom i borba s protivnikom.

Zanimljivo je da karate sekcije za djecu nisu prikladne za svu djecu, dijete mora imati određene karakterne osobine. Vrlo je važno da dijete ima sposobnost samodiscipline, smireno se odnosi na potrebu da točno slijedi sve upute. Osim toga, dijete mora biti intelektualno razvijeno, sposobno za pamćenje, analizu i samoispravljanje.

Karate pomaže djeci da razviju fizičke sposobnosti, izdržljivost, strpljivost, svrhovitost i sposobnost koncentracije na zadatke. Izvođenje karate tehnika doprinosi razvoju fleksibilnosti i pokretljivosti zglobova. S duhovnog gledišta, karate pomaže u kultiviranju snage duha, intelektualnom razvoju, učenju predviđanja kretanja protivnika i prevladavanju njega, što se u odrasloj dobi pretvara u sposobnost predviđanja događaja.

Hiperaktivna djeca na satovima karatea uče se smirenosti i ravnoteži. Baveći se karateom, djeca treniraju ne samo tijelo, već i duh. Razvijaju figurativno mišljenje, uče razmišljati, usađuje im se razumijevanje osnovnih ljudskih vrijednosti, kao što su dobrota, prijateljstvo, empatija, čast, sposobnost adekvatnog prihvaćanja poraza i tuđih pobjeda, samopouzdanje. Satovi karatea također pozitivno utječu na karakter djeteta: ono postaje samouvjerenije, suzdržanije i popustljivije. Dijete se uči samokontroli i odlučnosti, a također postupno shvaća da pravo poštovanje od drugih može postići samo napornim radom i primjerenim ponašanjem.

Kimono za karate za djecu

Naravno, kao i svaki sport, i za karate je potrebna ne samo fizička spremnost, već i odgovarajuća oprema. Kimono za karate za djecu, kao i za odrasle, odabire se uzimajući u obzir rast vašeg djeteta, kao i razinu njegove obuke. Za dijete koje tek počinje trenirati karate, najbolje je kupiti kimono od 100% pamučnog kepera težine 190 g/m². Ova će tkanina biti vrlo mekana i lagana, čineći kimono udobnim za bebu. Imajte na umu da se pamuk jako skuplja nakon prva tri pranja, stoga odaberite kimono za visinu vašeg djeteta s rezervom od oko 5-10 cm (na primjer, ako je vaše dijete 134 cm, odaberite kimono dizajniran za visinu od 140 cm).

Nakon što vaše dijete trenira 2 godine (kvalifikacija - žuti ili narančasti pojas) i počnete razmišljati o odlasku na dječje karate natjecanje, potražite rebrasti kimono od mješavine poliestera i pamuka težine 240 g/m². Ovaj kimono lako se pere, neće izgubiti oblik. Osim toga, mješovite tkanine se brzo suše, što je također plus u usporedbi s kimonima od čistog pamuka.

Pri odabiru pojasa odlučite se za duljinu od 2,5 m. Djetetu ga možete omotati dva puta oko struka, što je propisano pravilima karatea, a preostale rubove obrežite kako ne bi smetali malom školarcu.

Osim odjeće, za karate će vam trebati i zaštita za djecu. Standardni komplet uključuje rukavice i jastučiće za noge. Ako je vaše dijete mlađe od 9 godina, trebat će mu prsluk, a ako redovito trenira, kacigu i zaštitu za prepone. Sretno s borilačkim vještinama!

Dođe vrijeme kada roditelji konačno počnu shvaćati da je došlo vrijeme da izaberu za ...

Dolazi vrijeme kada roditelji konačno počinju shvaćati da je došlo vrijeme da izaberu jednog od njih za svoje odraslo dijete. I, naravno, karate za djecu bit će jedan od najboljih izbora.

Koja je točno dobrobit karatea za djecu?

• Najčešće se predstavnici mlađe dobi počinju baviti ovom vrstom borilačkih vještina zbog želje da razviju svoje sposobnosti, nauče spektakularne udarce, pobijede na natjecanju i dobiju crni pojas - to dovodi do činjenice da dijete uči postavljati specifične ciljeve, i što je najvažnije, postići ih;
• Osim toga, redovita tjelovježba omogućuje vam povećanje tjelesne spremnosti;
• Na treningu karatea dečki se razvijaju ne samo fizički, već i duhovno;
• Dijete koje se bavi karate sekcijom stječe samopouzdanje. S vremenom dolazi do razumijevanja da je u stanju postići ono što mu se prije činilo jednostavno nemogućim;
• Jedna od glavnih prednosti je poštovanje prema starijima i prema ostalim momcima uključenim u sekciju. Time se djeci omogućuje učenje pravila ponašanja u društvu, što će im svakako dobro doći u budućnosti. To će biti olakšano određenim ritualnim radnjama, na primjer, obveznim lukom prije početka bitke. Osim toga, postoje mnoge vježbe koje zahtijevaju zajedničke napore da se izvrše;
• Konačno, kod djeteta koje redovito usavršava svoje vještine, karakter se kali, ono postaje discipliniranije. Doista, unatoč svojoj mladosti, svi polaznici karate škola za djecu su angažirani u vrlo intenzivnom načinu rada. Da biste dobili novi pojas ili postali prvak, morate uložiti svu svoju snagu, izdižući se iznad svoje lijenosti i straha.

Klasifikacija pojaseva

Boja pojasa određena je razinom vještine. Dijete u školi karatea za djecu prve korake čini s bijelim pojasom, a postupno, s povećanjem vještine, pojas postaje tamniji. U ovom trenutku postoji najmanje 5 takvih pojaseva.

1. Bijeli pojas dobivaju svi koji tek počinju svoj put. Vlasnik bijelog pojasa još nema dovoljno duhovne ili fizičke snage.
2. Žuti pojas pokazatelj je da osoba ne zaluta i da je već počela stjecati prve vještine i znanja.
3. Zeleni pojas – pokazuje da su vještine i znanje počeli davati plodove. Takav borac ne samo da je rastao duhovno i fizički, nego i dobiva povrat od toga.
4. Smeđi pojas - ukazuje na samopouzdanje. To pokazuje da je borac dosegao određene vrhunce i da je stekao snagu duha.
5. Crni pojas - u njemu su se stopile sve boje, pa je dokaz da je njegov vlasnik spoznao pravu mudrost. Takav borac možda već novači učenike, jer je došao do kraja puta znanja. Ali u isto vrijeme, pred vlasnikom crnog pojasa otvara se novi put - on uči i počinje poučavati druge.

Odabir škole

Između stručnjaka preporučuje odabir u korist potonje opcije. Glavni nedostatak sekcija je što se za obuku obično koriste prostorije koje nisu namijenjene za te svrhe, a trener možda nema odgovarajuće obrazovanje.

Osim toga, bolje je poslati dijete na grupni trening, što će mu omogućiti da se nađe u timu vršnjaka.

Od velike je važnosti činjenica da proces odabira karate škole za djecu treba biti popraćen savjesnom analizom povijesti svake takve ustanove. Potrebno je paziti na tradiciju i stil koji se učenici podučavaju. Profesionalac u svom poslu nikada neće sakriti podatke o svojoj školi. Naprotiv, trener koji je strastven u svom poslu rado će vam reći o svim nijansama koje bi mogle zanimati roditelja.

Sportski klubovi u Moskvi pozivaju sve da se uključe u Kyokushinkai sustav. Iskusni treneri pomoći će vam da savladate jednu od najboljih borilačkih vještina, postignete dobru tjelesnu formu i poboljšate svoje zdravlje.

Karate Kyokushinkai: Moskva je grad pravih mogućnosti!

Zdrav način života, izvrsna kontrola vlastitog tijela, sposobnost da se zauzmete za sebe i svoje voljene, duhovno savršenstvo - to su glavni razlozi popularnosti sportskih klubova i sekcija borilačkih vještina. U Moskvi ih ima na tisuće: ako postoji želja, svatko će moći odabrati pravi sport, bez obzira na dob i stupanj fizičke spremnosti. Glavna stvar je odlučiti o prioritetima.

Birajte pažljivo!

Mnogi sportski klubovi u Moskvi obećavaju neiskusnim početnicima da će s njima stvoriti čudo u sljedećih nekoliko tjedana, ali takve "čarobnjake" treba izbjegavati. Nijedan učitelj borilačkih vještina koji drži do sebe nikada neće reći tako nešto, makar samo zato što je za postizanje vidljivog rezultata potrebno nekoliko mjeseci redovitog treniranja. Ovakvim praznim obećanjima kupce mame samo ljubitelji brze zarade, ali nikako profesionalci.

Zato je potrebno vrlo pažljivo odabrati sekcije u Moskvi i trenera. Učeći s amaterom ili beskrupuloznim učiteljem, osoba u najboljem slučaju riskira dobivanje pogrešnih osnovnih vještina, što će biti vrlo teško ispraviti. U najgorem slučaju, može se ozbiljno ozlijediti tijekom nepismenog treninga.

Odabirom pravog kluba ili sekcije s iskusnim majstorom, dobivate jedinstvenu priliku ne samo da postanete jači, otporniji i brži, već i da radikalno promijenite svoj život, ispunjavajući ga novim, dubljim značenjem.

Kyokushin je savršen za sve uzraste!

Među ogromnim brojem sportskih sadržaja, posebno mjesto zauzimaju Kyokushin karate sekcije za djecu i odrasle. Ovu vrstu borilačke vještine stvorio je 50-ih godina 20. stoljeća Masutatsu Oyama, kao protutežu bezkontaktnom karateu i činio je temelj niza drugih stilova kontaktnog karatea. Upravo se Kyokushin karate do danas smatra jednim od najspektakularnijih i najsnažnijih sportova.

Kyokushin vježbači demonstriraju jedinstvene sposobnosti ljudskog tijela, poput lomljenja najtvrđih predmeta rukama, nogama, pa čak i glavom. Trenutna reakcija, razvijena intuicija, najučinkovitije metode samoobrane i istovremeno potpuna kontrola nad vašim emocijama. Ljudi u mnogim zemljama svijeta cijenili su sve prednosti Kyokushin stila. Moskva nije iznimka. Djeca, tinejdžeri, odrasli pa čak i stariji mogu već danas početi učiti ovu vrstu karatea.

Nema ograničenja u pogledu spola i dobi - postojala bi želja! Naravno, svi programi treninga odabiru se pojedinačno, na temelju ciljeva i razine fizičke spremnosti osobe.

Pravi karate za djecu i odrasle

Odlučivši se osobno uključiti u svijet borilačkih vještina ili upoznati svoje dijete s njim, ljudi se često izgube među raznolikošću stilova i tipova. Kyokushinkai karate će postati win-win opcija, jer će čak i od plašljive i bolesne osobe napraviti borca ​​koji nema slabosti, ne boji se poraza i samopouzdano ide do svog cilja, unatoč protivljenju okolnog svijeta. S obzirom na prioritete modernog društva, ovo su najvrjednije osobine koje su svima potrebne!

Posjećujući sekcije u Moskvi, gdje svladavaju ovu vrstu karatea, osoba uči potpuno poseban pogled na život. Pod utjecajem treninga i filozofskih aspekata treninga, ljudi se iznutra mijenjaju, postaju suzdržaniji, uravnoteženiji i mudriji.

Karate za djecu uči dijete disciplini, odgovornosti i sposobnosti da se zauzme za sebe. Osim toga, pokazujući rezultate na pokaznim nastupima, djeca ne samo da dobivaju karate pojaseve za ispravnu tehniku, već i značajno proširuju svoj društveni krug, pronalaze nove prijatelje i dobivaju izvrsnu priliku vidjeti svijet.

Sportski klubovi u Moskvi: karate za cijelu obitelj!

Sada razgovarajmo o dobi u kojoj možete početi učiti Kyokushin. Moskva je težak grad, ne voli slabe i slabovoljne ljude. Prije ili kasnije, svaki stanovnik glavnog grada mora zaštititi vlastite interese. Svatko tko se nije mogao uklopiti u ritam i dinamiku prijestolnice osjeća se nelagodno i nelagodno. Djeca su posebno ranjiva, pa što prije dijete nauči osjećati se kao punopravni član društva i dostojno odbiti suparnike, to bolje.

Karate za djecu pruža treninge od 4 godine. Tijekom tog razdoblja mentor se bavi djecom, uzimajući u obzir osobitosti dječje percepcije, mentalnog i tjelesnog razvoja. Treninzi se održavaju u obliku igre i obavezno uključuju wellness disanje.

Jednako je važna sposobnost zauzeti se za sebe za odrasle osobe oba spola, a ovdje će vam umjetnost Kyokushina dobro doći! Možete ga početi učiti s 20, 40 ili čak 60 godina. Za starije osobe koje se odluče baviti Kyokushinom razvijaju se posebne adaptivne tehnike.

Zahvaljujući njima, napredni bake i djedovi moći će pronaći drugu mladost i ponovno osjetiti okus života. Naravno, kod takvih umirovljenika početnika glavni naglasak je na usavršavanju i jačanju tijela, iako se proučavaju i osnovne obrambene vještine Kyokushin karatea.

Kyokushinkai - obrazovanje prave osobe!

Odabirom Kyokushin sekcije za svoje dijete, roditelji mogu biti sigurni da će nastava biti od koristi njihovom djetetu, ali pod uvjetom da obuku vodi iskusan majstor, za kojeg je karate način života. Samo takav mentor moći će iskreno zainteresirati dijete za borilačke vještine, usaditi ljubav prema treningu i osobnim primjerom naučiti živjeti u skladu s osnovnim principima filozofije Kyokushin karatea.

Satovi karatea imaju važan utjecaj na različite aspekte djetetovog života.

Prvo, najpozitivnije utječu na njegovo opće stanje i fizičku spremnost. Sustav vježbi disanja omogućuje jačanje slabog zdravlja, zatezanje mlohavih mišića, mršavljenje, poboljšanje koordinacije pokreta i još mnogo toga. Redovita tjelesna aktivnost naučit će dijete vladati vlastitim tijelom, učiniti ga snažnim, spretnim, energičnim i razviti dobru brzinu reakcije.

Drugo, posjećujući sekcije u Moskvi i radeći Kyokushin, dijete stječe povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, uči poštivati ​​sebe kao osobu. Njegovo psihoemocionalno stanje također se znatno poboljšava: nestaju nervoza, strah i pretjerana agresivnost. Karate čak i malu djecu uči da ne podlegnu poteškoćama, da adekvatno odgovore na nestandardne situacije, a također povećava njihov osjećaj sigurnosti i sigurnosti.

Treće, sportski klubovi u Moskvi podučavaju dijete kompetentnoj i učinkovitoj samoobrani. Blokirati udarac, sami izbjeći udarac, neutralizirati napadača, nositi se s nekoliko protivnika - Kyokushin je vrlo hrabar sport i iznimno učinkovit u pravoj kontaktnoj borbi. Osim toga, na treningu dijete uči da se ne boji udaraca i boli, što mu samo po sebi daje ogromnu prednost u susretu s agresivnim huliganima.

Četvrto, karate disciplinira djecu i uči ih napornom radu. Filozofija Kyokushina uči nas da ne gubimo vrijeme, da vodimo zdrav način života i pridržavamo se visokih moralnih načela. Jedan od najvažnijih trenutaka treninga, na koji se poseban naglasak stavlja u dječjim grupama, je odnos poštovanja prema starijima i navika da se odgovara za vlastite riječi i djela.

Konačno, karate za djecu daje puno novih iskustava i poznanstava s drugim ljudima. Nastava u grupama uči dijete društvenosti, prijateljstvu i emancipaciji. Sudjelovanje u natjecanjima otvara djeci nove horizonte i pomaže u pronalaženju istomišljenika među vršnjacima iz drugih gradova, pa čak i zemalja.

Karate pojasevi: što trebate znati

U Kyokushinkaiju se razlikuju učenički i majstorski stupnjevi: 10 studentskih (kyu) i 10 majstorskih (dan). Prvi stupanj smatra se najvišim. Svaki stupanj odgovara pojasu određene boje. U početku su korišteni karate pojasevi od 3 boje: učenici su nosili 2 boje (smeđu i zelenu), a majstore je razlikovao crni pojas. Trenutno se koriste pojasevi u 7 različitih boja: 5 za učenike i 2 za majstore.

Učenički pojasevi raspoređeni su u 5 grupa prema boji, koje uključuju 2 pojasa iste boje. Istodobno se na pojas koji pripada istoj skupini i odgovara starijem kyuu prišije traka boje starije skupine. Postoji samo jedna iznimka: 1. kyu pojas ima žutu prugu. Početnici nose bijele pojaseve (nula kyu). U nekim školama postoji gradacija boja pojaseva, koja se donekle razlikuje od gornje sheme.

Klasifikacija pojaseva prema kyu i bojama:

0 (nula) kyu - bijela boja;

10 kyu - narančasta;

9 kyu - narančasta s plavom prugom;

8 kyu - plava;

7 kyu - plava sa žutom prugom;

6 kyu - žuta;

5 kyu - žuta sa zelenom prugom;

4 kyu - zelena;

3 kyu - zelena sa smeđom prugom;

2 kyu - smeđa;

1 kyu - smeđa sa zlatnom prugom.

Klasifikacija pojaseva po danovima i bojama:

1-9 dan - crni 2. pojas;

10 dan - crveni pojas.

Crni pojasevi razlikuju se u stupnjevima prema broju zlatnih ili žutih pruga.

Svaki sljedeći stupanj dodjeljuje se tek nakon ispita, tijekom kojeg ispitanik mora odraditi određeni broj kata, ili pobijediti više protivnika odgovarajućeg ranga. Rezultati se evidentiraju u posebnoj ispravi, a potvrđuju se originalnim potvrdama s osobnim potpisom ispitivača.

Zanimljiva činjenica: u nekim školama bijele pojaseve nose ljudi koji treniraju Kyokushin karate ne radi postizanja diploma, već radi vlastitog zadovoljstva i održavanja potrebne fizičke forme. I to na mnogo godina!

Ne samo remen...

Zaraditi novi pojas nije lak zadatak. Nije dovoljno ovladati tehnikom kontaktne borbe, temeljito poznavati osnovnu tehniku, demonstrirati kumite i tameshiwari. Kandidat mora uvjeriti ispitivače da mu je sama filozofija Kyokushina po duhu bliska.

Učenici mlađih razreda

Početnik, nositelj bijelog pojasa, je prazan list na kojem njegov sensei ispisuje prve hijeroglife. U ovom razdoblju iznimno je važno pridržavati se redovitih odlazaka na treninge i svakodnevno raditi na sebi. Bit će teško, jako teško, ali rezultat je vrijedan truda! Polaznik uči filozofiju karatea, osnovne tehnike, uči prevladavati vlastitu lijenost i očajničku želju da odustane od svega. Ponekad je potrebno i nekoliko mjeseci, ali, ponavljamo, rezultat je vrijedan truda!

Osoba koja je dosegla 10-9 kyu ima odličan fizički i duhovni potencijal, uvjerena je u ispravnost odabranog puta i puna je entuzijazma. Nakon što je dobio plavi pojas (8-7 kyu), učenik počinje shvaćati važnost fleksibilnosti reakcije i sposobnosti prilagodbe. Proučava osnovne blokove, pokrete, uči razraditi pravi udarac i prevladati vlastite slabosti.

studenti viših godina

Dostigavši ​​6-5 kyu (žuti pojas), učenik shvaća važnost duhovnog rasta, trenira volju i intuiciju, istovremeno svladavajući nove borbene tehnike. Žuti pojas je završni stupanj osnovnog obrazovanja.

Zeleni pojas (4-3 kyu) dodjeljuje se učeniku koji je postigao određenu mudrost i ne koristi svoju snagu da naudi drugima. Istodobno se usavršava sustav pravilnog disanja, kombiniraju se različite borbene tehnike i vježbaju udarci na razini „zanshina“ (intuitivne radnje tijela). Posebna pažnja posvećena je sparingu.

Smeđi pojas (2-1 kyu) imaju pravo nositi učenici koji se stalno usavršavaju kako u duhovnim praksama tako i u sposobnosti udaranja s visokom preciznošću i uz najmanju potrošnju energije. Ovi ljudi uživaju zasluženi autoritet među ostalim studentima i mogu pružiti kvalitetnu obuku mlađim učenicima.

Imaju vlastiti učinkovit skup tehnika, zrelost prosuđivanja i kreativan pristup borbi. Ispitivači obraćaju pažnju na sposobnost nositelja smeđeg pojasa da poštuje mišljenja drugih ljudi i održava imidž svoje škole na potrebnoj razini.

Postizanje najviše razine izvrsnosti

Dobivši čast da nosi prvi crni pojas (1. dan), osoba ima pravo sebe nazvati majstorom, ali nikada ne prestati napredovati! Radeći na pogreškama, upuštajući se u duboku introspekciju, ne prestajući trenirati ni na dan, on shvaća same osnove majstorstva, počinje doživljavati sva živa bića kao jednaka i jednako ih voljeti. Takvom karatisti nije potreban nadzor učitelja – on sam prati svoje uspjehe i samoinicijativno trenira do maksimuma svojih snaga i mogućnosti.

Najviši stupanj vještine - 10 dan (crveni pojas). Malo je takvih ljudi, ali svaki od njih je legendarna osoba koja posjeduje jedinstvenu borbenu tehniku, iznimne fizičke sposobnosti i ogromnu snagu volje.

Bilo koja od studentskih ili magisterija dodjeljuje se u strogom redoslijedu, nakon određenog vremenskog razdoblja. Zasluženi pojas osoba posjeduje doživotno, osim u slučajevima kada mu nadležne osobe oduzmu to pravo zbog težeg disciplinskog ili moralnog prijestupa.

Možete započeti s učenjem jedne od najboljih borilačkih vještina, Kyokushin karatea, u jednoj od dvorana Moskovskog gradskog saveza Kyokushin karate-doa.