Kako prekinuti vezu s muškarcem kojeg volite. Kako se riješiti ovisnosti

Ljubav je jedan od najljepših i najneobjašnjivijih osjećaja na svijetu. Zahvaljujući njezinom utjecaju mnoge su poznate ličnosti stvorile svoja remek-djela. Kako reče popularni francuski prozaik i kritičar F. Begbeder: „Ljubav živi tri godine“. Možda se slažete ili mislite da je ovaj izraz potpuna besmislica. Ali, obraćajući pažnju na modernu statistiku, oko 40% parova prekida vezu nakon toliko godina.

Kako prekinuti vezu i sačuvati živce

Za početak bih želio napomenuti da je dobacivanje partnera telefonom ili mobilnim messengerom vrlo nisko i podlo. Imajte hrabrosti priopćiti svoju tešku odluku gledajući ga u oči. Stavite se na mjesto te osobe i razmislite bi li vas boljelo da dobijete uobičajenu poruku o prekidu? Uostalom, sam proces prekida bilo kakvih kontakata već je sam po sebi težak i bolan. Savjeti u članku pomoći će vam pronaći odgovor na pitanje kako prekinuti vezu s tipom bez nepotrebnih izljeva bijesa.

1. Prva stvar je da budete iskreni prema sebi. Shvatite sebe, razmislite o cijeloj situaciji, razmotrite prednosti i nedostatke. Treba razumjeti da je u većini slučajeva žena prilično emotivna, a najčešće su njezine misli nepromišljene i kaotične.
2. Pokušajte razumno procijeniti buduće izglede sa svojim mladićem. Možda je prekid veze previše drastična odluka. Odjednom se sve može popraviti iskrenim i poštenim razgovorom.
3. Ako prva točka nije dala željene rezultate, tada biste joj trebali samouvjereno i bez oklijevanja stati na kraj. Ima parova koji se svaki tjedan rastanu, pa se opet vrate jedno drugome. Takvi postupci samo muče oba partnera i ne daju im nikakve pozitivne emocije.
4. Budite odlučni i izdržite povlačenje uzrokovano navikom. Tada možete pustiti osobu i početi gledati život na potpuno drugačiji način.
5. Tijekom samog procesa prekida veze, držite emocije u šaci. Nemojte plakati ili vrištati. Održavajte toleranciju i neutralan ton glasa. Objasnite svom partneru detaljne razloge zašto ste došli na ovu odluku.
6. Nemojte stajati - krenite dalje! Prekid veze ne završava vaš prekrasan život. I dalje možete raditi ono što volite, putovati, družiti se s prijateljima i posjećivati ​​roditelje.
7. Počnite učiti nešto novo, upišite se na tečaj stranog jezika ili kuhanja. Zaokupite se zanimljivim stvarima jer imate puno više osobnog vremena. Ne rasipajte, proširite svoje horizonte!

Kako prekinuti vezu s mužem ili ženom

Teži rastanak pada parovima koji između ostalog imaju i djecu. Uistinu, u cijelom tom procesu oni su ti koji su najviše podložni patnji i iskustvima. Ponekad zbunjeni roditelji čuvaju iluziju za dobrobit djeteta. Ali češće nego ne, takvo kazalište završava istim prekidom odnosa.

Koristite savjete iz ovog članka kako biste prekinuli vezu sa svojim ljubavnikom. Ali vrijedi obratiti pozornost na dodatne točke koje bi trebale pratiti razorene obitelji.

1. Dopustite djetetu da vidi drugog roditelja. Za zdravo odrastanje i prevenciju trauma iz djetinjstva koje se mogu pojaviti u adolescenciji nužan mu je ispunjen odnos.
2. Prihvatite financijsku pomoć bivšeg partnera. Odbacite ponos i mislite na bebu koja raste. Dajte mu sve što je potrebno za ispunjen život, dopustite da vam u tome pomognem.
3. Ako je dijete u svjesnoj dobi, razgovarajte s njim o trenutnoj situaciji i pustite ga da govori o tome. Uvijek budite otvoreni i iskreni roditelj svom djetetu i kasnije se nećete sukobiti s buntovnim tinejdžerom ili ogorčenom odraslom osobom s traumom iz djetinjstva.

Ne zaboravite da se mnoge veze mogu spasiti. Za to je dovoljno uvijek se otvoriti i razumjeti jedni druge, voditi direktan i iskren dijalog, davati savjete i slijediti ih. Poslušajte svoj par, jer niste uzalud odabrali njegovo ime među mnogim milijardama ljudi.

Naravno, prekinuti vezu nije lako. To može biti jednako emocionalno iscrpljujuće za obje strane. Prije nego što odlučite prekinuti vezu, morate dobro razmisliti, odvagnuti sve prednosti i nedostatke. I tek nakon toga možete konačno donijeti odluku o prekidu. Kada budete sigurni u ishod veze, trebate se sjetiti da vam je vaš skoro bivši dečko (ili djevojka) nekoć bio jako drag. Budite iskreni, ali nemojte biti okrutni, budite suosjećajni, ali nemojte mu davati lažne nade. Odabirom pravih riječi i skupljanjem snage možete prekinuti vezu, nanijevši svom partneru minimalnu emocionalnu bol. Budite oprezni jer će se prekid, naravno, odraziti i na vaše osjećaje.

Koraci

1. dio

1. Prvo razmislite još jednom želite li doista prekinuti vezu. Ne biste trebali prijetiti partneru prekidom ako ste se upravo posvađali. Ako ste rekli da želite prekinuti vezu, budite spremni ostati pri svojim riječima. Razgovarajte, raspravite probleme i trenutnu situaciju, a zatim donesite konačan izbor. Mnogi muškarci i žene godinama su nesretni u vezama jer ne razgovaraju o problemima koji se među njima javljaju. Na kraju, to neizbježno dovodi do prekida odnosa.

   • Ako stvarno želite prekinuti vezu, napravite popis razloga zašto mislite da ste nesretni u vezi. To bi trebali biti problemi koji se ne mogu popraviti.

2. Donesite odluku čistog uma. Nemojte pokušavati prekinuti vezu u naletu bijesa, u trenutku svađe ili nakon teškog tjedna kada vezu krivite za sve nevolje. Prije donošenja ove važne odluke, pitajte prijatelja ili roditelja od povjerenja, ljude koji bi mogli imati korisna mišljenja o vašoj vezi.

   Odaberite pravo vrijeme i mjesto da svom partneru kažete svoju odluku. To bi trebalo biti mjesto gdje možete biti sami. Ne prekidajte vezu s partnerom prije nekog važnog događaja u njegovom životu! Na primjer, prije ozbiljnog ispita ili intervjua. Petak je za to najprikladniji jer će se tijekom vikenda vaš već gotovo bivši mladić (ili djevojka) moći barem malo oporaviti.

   • Nije dobro mjesto za prekid veze vaš omiljeni kafić, restoran ili park kojim ste šetali. Odaberite neutralno i tiho mjesto koje nikome od vas neće ništa značiti.
   • Odaberite vrijeme kada ćete biti u relativno mirnom emocionalnom stanju. Nemojte najavljivati ​​prekid ako znate da sljedeći dan imate važan sastanak na poslu.

3. Vrlo je važno osobno (u većini slučajeva) obavijestiti partnera o svojoj odluci. Recite mu da želite osobno prekinuti vezu, koliko god vas takva mogućnost plašila. Na ovaj način mu iskazujete svoje poštovanje.

   • Telefonski prekid veze je prihvatljiv ako ste na dugom putu i nećete se moći naći jako dugo. Još jedna okolnost u kojoj je to prihvatljivo je veza u kojoj ste manipulirani. Naravno, bit će sigurnije prekinuti vezu preko telefona ako je vaš partner sklon nasilnim ispadima i bijesu.

   2. dio

   Priopćite svoju odluku

   1. Jasno dajte do znanja da želite prekinuti vezu. Govorite samouvjereno - ako mrmljate u uzaludnoj nadi da ćete nježno prekinuti s osobom, to će ga na kraju samo još više povrijediti. Prekid veze ne bi trebao biti previše dramatičan. Samo mirno i direktno recite da želite prekinuti vezu, da se više ne vidite u njoj. Učinite li to drugačije, riskirate ostaviti otvorena vrata i započeti svađu.

      • Budite izravni i nemojte partneru davati razloga da misli da je ovo privremeni prekid nakon kojeg se možete vratiti.
      • Možda vam je teško i ne želite povrijediti partnera, ali ne treba davati nadu da je ovo samo još jedna svađa. Ako ste stvarno sve odlučili, samo ćete povrijediti bivšeg mladića (djevojku) lažnim nadama.

   2. Budite iskreni, ali ne i okrutni. Vaš bivši dečko (cura) trebao bi točno razumjeti zašto želite prekinuti vezu, ali nemojte to učiniti tako da se on nakon prekida smatra potpunim ništarijem i padne u depresiju. Budite iskreni, recite što vam se ne sviđa. Budite izravni, ne lupajte okolo.

      • Najteže je prekinuti vezu jer ste jednostavno prestali voljeti tu osobu. Uostalom, nije on kriv. Čak i tada budite maksimalno iskreni, ali pokušajte ublažiti udarac.
      • Nakon što ste razgovarali o glavnom razlogu prekida, nemojte ponovno prelaziti sve detalje i zbunjivati ​​partnera. Nije potrebno spominjati sve probleme i svađe iz prošlosti, a još više se spustiti na uvrede.
      • Nemojte vrijeđati ljude i ponižavati ih. Nemojte reći: "Želim biti s normalnim muškarcem." Umjesto toga recite: "Mislim da samo trebaš raditi na sebi."
      • Bez obzira na razlog, vaša odluka ne bi trebala biti iznenađenje za vašeg bivšeg. Ako ste redovito u kontaktu, najvjerojatnije je vaš mladić (djevojka) već posumnjao da nešto nije u redu.
      • Nemojte mu čitati ogroman popis razloga zašto želite prekinuti vezu. Svedite to na nekoliko glavnih problema. Na primjer: “mi nemamo apsolutno ništa zajedničko”, “Umorna sam od rastrzanosti između veze i karijere, ne osjećam tvoju podršku” ili “Želim obitelj i djecu, ali ti to ne smatraš izgledi.” Razlog mora biti konkretan i glavni.

   3. Budite spremni na povratnu reakciju. Osoba može postati ljuta ili paničariti. Ako u njegovom odgovoru primijetite tračak agresije, ostanite smireni i pokušajte smiriti partnera. Čak i ako vaš bivši mladić (djevojka) počne vrištati, pokušajte govoriti mirno. Ako situacija izmakne kontroli, dajte mu do znanja da ćete prekinuti razgovor kasnije, kad dođe k sebi.

      • Možda ćete morati utješiti svog bivšeg dečka (djevojku) nakon prekida, ali nemojte ići predaleko. Ako se udobnost razvije u nešto drugo, izrazite svoje mišljenje o tome. Ne želiš ponovno razgovarati o prekidu. Pokažite milost, ali budite pošteni i ponašajte se samouvjereno i čvrsto.
      • Ako ste zabrinuti za svog bivšeg dečka (djevojku) i bojite se ostaviti ga (je) samog, nazovite njegovog (njezinog) prijatelja i objasnite mu što se dogodilo i da ga (je) ne želite ostaviti samog. Ispričavamo se zbog neugodnosti i zahvaljujemo prijatelju na pomoći.
      • Ako vaš bivši iznenada počne vikati i pokušava vas suzdržati, mirno recite: “Nema smisla da vičete jedno na drugo. Već sam donio odluku, nastavit ćemo razgovor kad dođeš k sebi. Razgovarajmo nakon nekog vremena." Pokušajte ne pretvoriti razgovor u melodramu. Govorite kratko i jasno, nemojte povrijediti osobu.

   4. Razgovarajte o svojoj budućoj komunikaciji. Nakon što priopćite svoju odluku, postavite granice za buduću komunikaciju. Budite pristojni, prvo biste trebali razgovarati o trenutnoj situaciji. Pokušajte na svoje prošle veze gledati kao na lekciju. Razmislite na čemu trebate raditi i kakvi su vam ljudi potrebni.

      • Ako imate zajedničke prijatelje, ali se neko vrijeme želite izbjegavati, osmislite plan u kojem će svatko od vas moći viđati svoje prijatelje dok se izbjegavate.
      • Ako svi zajedno idete u kafić, teretanu ili parkirate, napravite raspored tako da izbjegavate međusobno društvo. Nemojte to shvaćati previše ozbiljno, ali raspored će vam itekako pomoći.
      • Ako živite zajedno, brzo smislite kako prikupiti i prenijeti stvari bez susreta.

   5. Unaprijed razmislite kamo ići. Jedna od najvećih grešaka u prekidu veze je povlačenje mačke za rep. Nikako ne možete napraviti posljednji odlučujući korak, a taj niz neshvatljivih sastanaka traje i traje. Odmah razmislite kako pokupiti stvari, gdje se preseliti, kako podijeliti zajedničku imovinu (ako je ima). Ne vuci mačku za rep.

      • Kada je tema razgovora presušila, a već ste sve raspravili, vrijeme je za rastanak. Dogovorite se kada ćete pokupiti stvari i tako dalje.
      • Ako vaš bivši dečko (djevojka) još uvijek ne razumije razlog prekida, pokušajte mu napisati poruku ili pismo. U njemu ponovno i po redu izrazite sve što osjećate. Puno je lakše razumjeti sebe kad te nitko ne vuče.

   dio 3

   Kako živjeti nakon prekida

   1. Ne pokušavajte biti prijatelji. Pokušaj sklapanja prijateljstva odmah nakon odluke o prekidu veze vjerojatno neće uspjeti. Najbolje je ne viđati se neko vrijeme nakon rastanka. Nakon nekog vremena (možda nakon nekoliko mjeseci ili šest mjeseci), kada ni vi ni vaš partner više nećete biti toliko povrijeđeni, možda biste trebali pokušati ponovno početi komunicirati. Poštujte osjećaje svog bivšeg dečka (djevojke). Njemu/njoj će možda trebati više vremena za oporavak nego vama. Nemojte mu (joj) nametati svoju komunikaciju.

      • Ako vas bivši dečko (djevojka) pita možete li ostati prijatelji, odgovorite ne. Recite: "Mislim da je za nas najbolje da neko vrijeme uopće ne razgovaramo." Ako vrši pritisak na vas, objasnite zašto ostanak u prijateljstvu nije izlaz. Zapamtite, morate ići naprijed. Morate pauzirati prije nego započnete novu vezu. Prekinite vezu i dajte si malo vremena da odučite osobu. Možda ćete negdje za godinu ili više moći ponovno razgovarati, pa čak i postati prijatelji. Ali sada vam je potreban odmor i potpuna ravnodušnost prema životima onog drugog.
      • Ako imate zajedničke prijatelje, recite im o prekidu. Svakako im skrenite pozornost na to da ćete komunicirati kao i do sada, čak i ako je u društvu vaš bivši mladić (djevojka). Ne bi trebali birati nijednu "stranu".

   2. Dajte si malo vremena da se oslobodite prošlih veza. Naravno, prekid je bio vaša inicijativa, ali to ne znači da nećete biti malo povrijeđeni. Inicijator prekida vrlo često prekid doživljava jednako teško kao i njegov partner. U nekim slučajevima inicijatoru prekida je još teže jer je upravo on povrijedio partnera, muči ga krivnja, čak i ako zna da je to bio jedini izlaz.

      • Nakon pauze trebat će vam neko vrijeme za oporavak. Razmislite što ćete dalje raditi u životu, kako ćete se ponašati, što učiniti.
      • Sasvim je normalno provesti nekoliko tjedana u depresivnom stanju, pišući dnevnik, slušajući tužnu glazbu, pregledavajući zajedničke fotografije. Ali vrijeme prolazi, pokušajte se smiriti i krenuti ispočetka.
      • Razgovarajte s prijateljem ili prijateljicom o tome. Nemojte žuriti da se prepustite ozbiljnom alkoholu i usputnim poznanstvima - to može dovesti do posljedica koje ćete kasnije požaliti.

   3. Ponovno naučite uživati ​​u životu. Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, bol će početi popuštati. Najbolje je pokušati izbjeći susret s bivšim mladićem (djevojkom) u ovom razdoblju. S vremenom ćete se početi osjećati bolje, početi ćete se povezivati ​​s prijateljima i obitelji i pronaći nove hobije.

      • Ako se želite brzo odviknuti od prošlih veza, pokušajte ne posjećivati ​​mjesta gdje ste vi i vaš bivši mladić (djevojka) često šetali, pokušajte neko vrijeme ne raditi ništa što bi vas povezivalo s prošlošću.
      • Unesite neke promjene u svoj život. Kupite novi namještaj, presložite, pronađite novi hobi, upišite se na tečajeve odbojke ili likovnog.
      • Ne pokušavajte odmah pronaći novog mladića (djevojku). Prvo se morate odviknuti od stare veze i pripremiti se za nešto novo.
   • Ako ste definitivno sve odlučili, budite iskreni i govorite jasno i čvrsto da vaš bivši dečko (cura) ne pomisli da ćete se uskoro vratiti.
   • Ne pokušavajte započeti svađu ili obračun nakon prekida. Pričekajte da vaš partner dođe k sebi.
   • Nemojte ignorirati osobu prije nego što prekinete vezu. Ako želite prekinuti vezu, recite to odmah.
   • Kao što je već spomenuto, pokušajte neko vrijeme ne komunicirati. Dajte osobi vremena, ne biste se trebali odmah pojaviti pred njim s novim ljubavnikom (ljubavnikom). Pričekajte barem tjedan dana (iako to više ovisi o tome koliko dugo ste u vezi). Ako ste zajedno oko godinu dana ili više, prekid će biti prilično bolan, a u tom slučaju ne biste trebali pokušavati "brisati nos" partneru. Ako se namjeravate odmah upustiti u novu vezu, pokušajte ne posjećivati ​​mjesta na kojima ste bili s bivšim. Pokušajte ostaviti u prošlosti što više mjesta i predmeta koje na neki način povezujete s prošlim vezama. Takvo ponašanje će izraziti vaše poštovanje prema bivšem mladiću.
   • Ne prekidajte vezu odmah nakon spoja ili seksa – to je vrlo sebično i jako ćete povrijediti partnera.

Jednog dana dolazi osjećaj da je veza zastarjela i počinjemo tražiti načine da prekinemo vezu s muškarcem. Netko bira način da se ne javlja na telefon i ignorira protok SMS poruka. Netko nađe snagu u sebi i dugo i bolno objašnjava nekoć voljenoj osobi zašto više neće biti dugih zajedničkih večeri, lijepih izjava ljubavi i opće sreće. Teško je reći tko je u ovom slučaju teži - onaj s kim prekidaju vezu ili onaj koji poduzima ovaj težak korak.

Kako prekinuti vezu s muškarcem kojeg ne volite

Ako ste čvrsto odlučili da se veza više ne može nastaviti, da vi i vaš životni partner potpuno ne odgovarate jedno drugome, ne biste trebali nastaviti biti zajedno iz osjećaja sažaljenja i suosjećanja. Biti blizu osobe koju ne volite, mučit ćete ne samo sebe. Zato morate što prije donijeti odluku o raskidu odnosa.

Put. Za poštene

Dogovorite oproštajnu večeru (doručak, ručak) i na njoj razgovarate o svojoj odluci. Suho, argumentirano i bez suvišnih emocija. Rečenicu "bolje nam je da se rastanemo" treba unaprijed uvježbati pred ogledalom kako u trenutku rastanka, pod utjecajem nabujalih emocija, ne biste učinili gluposti i predomislili se. Možete dati nekakav poklon za rastanak ili ako ste dobili skupi dar od svoje srodne duše, pitajte je li vrijeme da ga vratite.

Što ne biste trebali učiniti: ne biste se trebali spustiti na međusobne prijekore i vrijeđati dostojanstvo osobe s kojom se rastajete. Nemojte navoditi cijeli popis njegovih nedostataka. Ne pokušavajte pričati o tome koliko je dobar i kako će vam nedostajati tako divna osoba u vašem životu. Nemojte postati parodija na šalu "ti si tako divna, ne znam kako ću bez tebe, ali od sutra ću pokušati."

Put. Za kukavice

Pišemo pismo (obično, e-mailom ili u obliku SMS poruka). Ni u kojem slučaju ne šaljemo poruku putem ICQ-a ili drugih oblika chata u kojima je moguće započeti dijalog. Vaš cilj je jednostavno prenijeti primatelju informaciju da više niste zajedno. Pismo može sadržavati općenite fraze o tome što vam je vaša veza dala, što ste naučili od te osobe. Možete mu samo zahvaliti što postoji u vašem životu.

Put. Za prevarene

Ponekad se ne želimo rastati od neke osobe, ali životne okolnosti i informacije koje dobivamo od voljene osobe postaju argument za odvajanje. Izdaja, uvreda koju nikada ne možemo oprostiti ili samo čista laž. Rijetki ljudi mogu jednostavno prihvatiti da bi im njihova voljena osoba to mogla učiniti. Vrijeme je da odlučite što učiniti u takvoj situaciji i kako prekinuti vezu kako biste se oslobodili emocija koje su vas preplavile.

Potrebno je što jasnije formulirati što vam u vezi ne odgovara i što nikada nećete moći oprostiti ni vama vrlo bliskoj osobi. Ne biste se trebali spustiti na prijetnje poput “nikad neću oprostiti”, “još ću se sjećati”, “požalit ćeš”. Vrijedi biti mekši i u takvoj situaciji pokazati toleranciju i iskrenost umjesto prijetnji i ucjena. “Ne mogu shvatiti zašto je to bilo moguće učiniti”, “Ne mogu više živjeti s osobom koja me vara” i “Nisam očekivao takav čin od tebe” zvuče puno ljudskije čak iu odnosu osobi koja je počinila ružno djelo.

Nakon što ste partneru iznijeli sve što ste nakupili, nemojte ostati u jednoj prostoriji, otiđite. Ovo je potrebno i vama i onome s kim se rastajete. Nema potrebe mučiti nekoć voljenu osobu, nema potrebe davati nadu da se još možete vratiti.

Donijeli ste odluku da napustite čovjeka s kojim nema budućnosti. Sada je važno stvar dovesti do kraja, ne dopustiti da ide svojim tokom. Ovo je hitna situacija i u njoj se morate pridržavati plana - kao u požaru, vode se shemom evakuacije. Planirajte svoju njegu do najsitnijih detalja.

Ako pažljivo razvijete strategiju ponašanja, lako možete zaobići zamke koje je vaš muškarac postavio da vas zadrži. Tada neće moći manipulirati vama i neće vas prisiliti da se predomislite u zadnji čas ako oklijevate prekinuti vezu s njim.

Kako reći muškarcu za prekid veze

Kako bi sve prošlo s najmanje emocionalnih troškova, morate slijediti niz pravila:

Prije svega, morate odlučiti je li praznina doista potrebna. Moguće je da su razlike privremene i premostive. Ako se problem ne pojavljuje prvi put i ne može se riješiti, onda je bolje prekinuti vezu cijelo vrijeme. U slučaju da i dalje postoje sumnje u ispravnost odluke, možete posjetiti psihologa ili se posavjetovati s dobrim prijateljem.

Često se odlučujući razgovor, u kojem je jedna od strana planirala stati na kraj vezi, oduži i ode u sasvim drugom smjeru. Stoga je vrijedno unaprijed ograničiti njegovo trajanje zakazivanjem neke vrste sastanka u zakazano vrijeme. Međutim, treba shvatiti da ako je veza trajala više od godinu dana, tada se neće moći objasniti za manje od sat vremena.

Koliko god teško bilo, o svojoj odluci trebate razgovarati samo osobno, licem u lice. Ni u kojem slučaju ne biste trebali koristiti ICQ, e-poštu ili telefon - to je manifestacija kukavičluka. Osim toga, informacije dobivene na ovaj način bit će puno teže “probavljive” za napuštenu osobu. Ako par ne živi zajedno, idealno je ako se prekid dogodi na teritoriju "polovice" koju su odlučili napustiti. Poznato okruženje pomoći će vam da se brže oporavite od šoka i ponašate se sigurnije.

Prije nego prekinete vezu, morate biti spremni. Prvo, kao što je gore spomenuto, morate sami shvatiti da je to jedini mogući izlaz. Drugo, potrebno je pripremiti teške argumente koji u potpunosti objašnjavaju zašto je donesena odluka da se rastanete s partnerom.

Nakon što ste prijavili svoju odluku, morate biti spremni na nestandardne reakcije:

• Suze. Ovako žene obično reagiraju. Plač i histerija je najčešći način utjecaja na čovjeka u neobičnoj situaciji;
• Argumenti. Ovo je prerogativ muškaraca. Međutim, donijevši čvrstu odluku, ni u kojem slučaju ne treba podleći argumentima drugih ljudi.
• Prijetnje. Ovo je manifestacija lošeg ponašanja i suzdržanosti. Ne biste trebali reagirati na takve napade, najbolje je prekinuti razgovor i otići.

Psihologija prekida

Vrijedno je razmotriti scenarij razgovora: što točno i kako ćete reći. Koliko god ga vi smatrali gubitnikom, on ima svoje razloge da nastavi vezu i shodno tome vas natjera da se predomislite.

Njegova reakcija može biti:

On će kritizirati sve vaše argumente, pokušat će dokazati njihov neuspjeh.

Uvjerit će vas u pogrešnu procjenu situacije, okrivit će vas za nesklad u vašoj vezi. Zaklet će se da će stvari krenuti na bolje ako mu date još jednu priliku. Imajući jasnu predodžbu o čemu ćete točno pričati, nećete se upuštati u beskrajna objašnjavanja, samoopravdavanja i ostale “čari” koje vas mogu odvesti na krivi put. Popis stvari koje treba i ne treba raditi na stranicama 80-81 pomoći će vam da isplanirate razgovor.

Pokušajte realno procijeniti ishod sastanka, pogotovo ako pokušavate prekinuti vezu s muškarcem ne prvi put. Naravno, iskreniji je razgovor licem u lice, ali ako niste sigurni da možete podnijeti svoje emocije, izdržati njegov odgovor ili se jednostavno bojite da ne potpadnete pod njegov utjecaj, pošaljite mu pismo ili SMS.

Ako razumijete da se s tipom možete rastati samo u odsutnosti, bez dogovora, onda to učinite na taj način, bolje je od potpune neaktivnosti.

MORATE se usredotočiti na sebe. Ako pričate o tome kako se vi osjećate, a ne o tome kako se on osjeća, on će imati manje prilika da se uhvati za riječi. Na primjer, recite: "Stvarno mrzim kad ne dođeš na spoj" - umjesto: "Uvijek si negdje, ali ne sa mnom!"

Ako dođe do prekida na inicijativu žene, MORATE biti čvrsti. Naravno, želim uljepšati neke trenutke, zaokružiti oštre kutove, tako da oboje budu ugodni. Ali, ako ne govorite izravno, on će vaše argumente razbiti u paramparčad.

MORATE napisati scenarij i uvježbati ga nekoliko puta. To će vam omogućiti da zadržite kontrolu nad situacijom tijekom razgovora.

Ako vas partner prekida, možete inzistirati da sasluša do kraja.

Ako odlučite prekinuti vezu, tada se muškarac NE MOŽE kriviti. Oboje ste odgovorni za odnos. Imala si svoje razloge da izađeš s njim, a imao je i on. Međusobno optuživanje odvest će u slijepu ulicu.

NEMOJTE miješati sve tvrdnje na jednu hrpu. Govorite samo o glavnom.

NE ulazite u dijalog koji ne vodi nikuda. Besmislena rasprava može potkopati vašu odlučnost.

TI ZNAŠ ŠTO ŽELIŠ, ZATO NE UNIŠTAVAJ SVOJ PUT I NE OČEKUJ.

Vrlo često se odnosi s osobom pretvaraju u privrženost. Ovo nije najbolji scenarij za razvoj ljubavi, koja se može usporediti s improviziranim zatvorom, jer takva osoba postaje ovisna.

Nezdravi odnosi i privrženosti drže vas blizu onima koji su nas povrijedili. Vrlo često takve veze prati čudan osjećaj da osobi dajete sve, ali ne dobivate ništa zauzvrat.

Prekid takvih veza može biti vrlo težak, jer je ovisnost u bilo kojem smislu te riječi jedna vrsta bolesti. Nitko nije imun na takve probleme, ali nema ljudi koji sve ovo ne bi mogli prevladati.

Kako postati slobodna osoba

Prvi korak: analiza odnosa. Ljubav znači odsustvo pretjerane privrženosti, kontrole i grubosti. Razmislite ima li u vašoj ljubavi naznaka nečega od navedenog? Obratite pažnju na sebe i partnera. Pokušajte biti nepristrani kada identificirate izvor problema. Ako ste to vi, onda radite na sebi, ali ako je ovo vaša srodna duša, onda ćete morati pokušati odustati od takve ljubavi.

korak dva: Drugi korak psiholozi nazivaju trial gap. Vaš će zadatak biti odbaciti pretjerivanja i prihvatiti istinu. Gledaj na sve trezvenim pogledom autsajdera. Ako postoji čak i naznaka nedostataka i problema, onda je to ozbiljan razlog za razmišljanje.

Probna stanka, jer nije uvijek moguće pobjeći od svojih vezanosti prvi put. Za početak se odreknite svega zbog čega na svijet gledate pijano: droga, drugih loših navika. Zatim, okružite se pozitivnošću. To se može izraziti kako u ljudima s kojima komunicirate, tako iu hobiju koji vas zanima. Postavite si važan cilj i idite prema njemu.

Treći korak: prihvaćanje neovisnosti. Kako biste sebi olakšali život, budite spremni na činjenicu da:

• možete sresti ovu osobu u budućnosti - nikada to ne odbacujte;
• depresija može provaliti u vaš život. Suočavanje s tim je sasvim realno - za to ne zaboravite na drugi korak i njegove specifične točke;
• morat ćete se pobrinuti za sebe. Odaberite zanimljiv sport, promijenite imidž, pročitajte motivirajuću knjigu;
• Sigurno ćete pronaći novu ljubav. Učite na greškama iz prošlosti i ne ponavljajte scenarij iz prošlosti.

Muškarac nije uvijek prvi koji odlazi ... Danas su se svi odnosi u parovima nekako promijenili, sada muškarac nije uvijek glava obitelji i postao je puno manje u pravu. Žene su dobile sve prilike jednako kao i muškarci. I biti prvi koji će otići nije iznimka.

Dakle, što bi žena trebala učiniti ako odluči da će joj biti bolje sama? Da, točno jedan. Ne razmatram opcije kada žena ode zbog drugog muškarca, za mene je to nemoguće. Uostalom, oni zapravo ne idu nekome, nego od nekoga ... Kako objasniti čovjeku da vas više ništa ne veže, da su vam sve te veze teret, da ste zaboravili što je sreća? Kako ga ne uvrijediti, jer je odlazak žene za muškarcem vrlo teško percipirati. I više nema smisla razvlačiti vezu ... Kako odabrati riječi? Kako to prenijeti društvu koje će sigurno zanimati gdje je nestala druga polovica?

Raskinuti vezu nikad nije lako. I uopće nije važno jeste li otišli sami ili ste bili napušteni - i dalje ćete osjećati emocionalnu iscrpljenost. Prije nego prekinete vezu, trebali biste pažljivo odvagnuti razloge za i protiv. Morate imati dobar razlog da odete. Međutim, uvijek biste trebali imati na umu da je vaš bivši osoba koju ste nekoć voljeli. Budite iskreni/iskreni s njim, ali nemojte biti okrutni i ne ostavljajte nikakvu nadu iza sebe. U nastavku ćete pronaći savjete kako prekinuti vezu na najmanje traumatičan način.

Metoda 1 od 3: Priprema za prekid

1. Uvjerite se da stvarno želite prekinuti vezu. Ne koristite prijetnju prekidom kao sredstvo za ostvarenje svojih želja. Ako kažete da ste odlučili otići - učinite to, inače - odmah povucite svoje riječi. Prije nego što donesete odluku, razgovarajte iskreno i otvoreno s partnerom. Mnogi muškarci i žene godinama pate ne razgovarajući o problemima s partnerom, a na kraju sve dovede do rastave.

Ako se odlučite na prekid, napravite popis razloga zbog kojih niste zadovoljni vezom. A to bi trebale biti one stvari koje se više ne mogu popraviti.

2. Donesite trijeznu odluku. Ne donosite odluku u žaru bijesa tijekom svađe, a također ne krivite vezu za svoje probleme na poslu (učenje, obitelj). Prije nego što se odlučite na ovaj korak, posavjetujte se s prijateljima ili roditeljima, s ljudima koji imaju svoje viđenje onoga što se događa u vašoj vezi.

Ako se odlučite na prekid, nemojte to odmah reći svima oko sebe. U redu je ako ste se posavjetovali s bliskim prijateljima ili roditeljima, ali nakon što donesete odluku, prvo biste trebali razgovarati s partnerom.

3. Odaberite pravo mjesto i vrijeme. Ne prekidajte vezu prije važnog ispita ili prije odlaska na posao. Oboje biste trebali imati vremena probaviti informacije i biti sami sa sobom. Najbolje je da prekinete u petak kako bi se vaš partner mogao malo oporaviti tijekom vikenda.

Nemojte prekidati u svom omiljenom restoranu, baru ili omiljenom mjestu u parku. Odaberite neutralno mjesto koje vam ništa ne znači.

Odaberite vrijeme kada ćete biti emocionalno opušteni. Nije najbolje vrijeme za prekid s partnerom ako ste upravo otišli s napetog sastanka.

4. Prekinite vezu osobno (bez obzira na okolnosti). Pokažite poštovanje prema svojim bivšim ljubavnicima. Vezu možete prekinuti telefonom samo ako ste u vezi na daljinu i ne viđate se duže vrijeme ili ako vaš partner manipulira i kontrolira vas. Ako je vaš partner sklon nasilju ili okrutnosti, najbolje je da ga se držite podalje.

Metoda 2 od 3: Prekid veze

1. Budite čvrsti u namjeri da prekinete vezu. Komunicirajte to čvrsto i nepokolebljivo. Ako ste neodlučni i meki, u uzaludnoj nadi da ćete ublažiti jaz, samo ćete učiniti osobu bolnijom. Ne budi dramatičan. Samo smireno i samouvjereno recite osobi da više ne želite graditi odnos s njom. Pazite da osoba ne pomisli da je riječ o privremenom prekidu i da se nakon prekida možete predomisliti. Sve znači sve.

Možda mislite da će fraze poput “Samo još nisam spreman” ili “Možda će se stvari dobro riješiti u budućnosti” pomoći vašem partneru ublažiti bol. Međutim, ako to stvarno ne mislite, samo ćete pogoršati stvari.

2. Budite iskreni, ali ne i okrutni. Naravno, ne želite da vaš partner bude u potpunosti u neznanju o razlozima prekida, ali isto tako ne biste mu trebali reći 20 glavnih stvari koje vam se kod njega ne sviđaju. Samo objasnite zašto želite prekinuti vezu (možda se osjećate potlačeno ili nepoštivano, ili osjećate da ste izmanipulirani) umjesto da lupate okolo.
Najteže je objasniti osobi da više nisi zaljubljen u nju, jer to nije njegova krivnja. Ali ipak morate biti pošteni. Recite to što pažljivije i opreznije.

Nakon što navedete glavni razlog, ne morate ulaziti u detalje i prisjećati se starih pritužbi. (Samo ako osoba još nije zbunjena). Nema smisla raspravljati o prošlim problemima i još više povrijediti osobu.
Nemojte ostaviti osobu da se osjeća bezvrijedno i nesigurno. Nemojte reći "Samo mi treba pravi muškarac", radije recite "Mislim da još moraš poraditi na svom samopouzdanju".

Koji god razlog bio, ne bi trebao iznenaditi osobu. Ako pokušate s partnerom razgovarati o problemima, možda nećete biti suočeni s tako teškom odlukom.

Pokušajte izbjeći dugačak popis razloga zašto želite ostaviti osobu. Zaustavite se na glavnom razlogu: “Previše smo različiti”, “Ne osjećam tvoju podršku na svom životnom putu, ali ne želim promijeniti ovaj put”, “Želim djecu, ali ti ne” ili tako nešto.

3. Budite spremni na povratnu reakciju. Reakcija može biti različita: ljutnja, šok, iznenađenje, panika. Ako je osoba ljuta, pokušajte ostati smireni i smirite partnera. Govorite tiho, čak i ako osoba vrišti. Ako stvari počnu izmicati kontroli, samo se udaljite i pustite osobu da se ohladi, ali je uvjerite da ćete se vratiti kada se smiri. Nemojte reći: "U redu, zaboravi. Otišao sam / otišao.”

Uvjerite osobu ako je potrebno, ali nemojte ići predaleko. Ne želite ponovno krenuti putem koji će vas dovesti do istog rezultata. Budite suosjećajni, ali čvrsti i pokušajte prekinuti svaki kontakt nakon prekida.

Ako se bojite ostaviti osobu samu, nazovite njenog rođaka ili prijatelja, ispričajte im sve, recite im gdje je vaš bivši partner, izrazite svoju zabrinutost i pitajte ima li prijatelja/sestru/itd. biti s njom/njim. Ispričavamo se zbog mogućih neugodnosti i zahvaljujemo na pomoći. Nakon toga također prekinite sve kontakte.

Ako je vaš bivši ljut i beskorisno mu/joj bilo što objašnjavate, samo recite: “Vikanje jedno na drugo neće ništa promijeniti. Donio sam odluku i neću je promijeniti, ali mogu razgovarati s tobom ako se smiriš. Ohladi, a onda me nazovi pa ćemo opet o svemu.” Ako on/ona nazove, održite svoje obećanje i odgovorite na poziv. Na sva pitanja odgovorite iskreno i smireno te prekinite razgovor kako ne biste produžili bol.

4. Postavite jasne granice za svoju buduću komunikaciju. Jasno dajte do znanja da se nećete predomisliti. Najbolje je prekinuti svaki kontakt kako mu/joj ne biste dali priliku da razgovara o tome što je pošlo po zlu. Propalu vezu smatrajte vrijednim iskustvom za budućnost. Razmislite o tome što ste naučili i koju vrstu ljudi trebate izbjegavati.

Ako imate zajedničke prijatelje i ne želite se susresti, pokušajte se viđati odvojeno.

Ako oboje imate omiljeni kafić ili fitnes klub, potrudite se da vam se rasporedi ne preklapaju. To nije nužno, ali vam može pomoći da izbjegnete nepotrebnu bol od stalnih sastanaka.

Ako ste živjeli zajedno ili još uvijek imate stvari jedno drugoga, pokušajte ih odmah pokupiti kako se više ne biste vidjeli.

5. Odlazak znači odlazak. Najveća greška na kraju veze je dati joj posljednji dah. I još jedan. I dalje. I dalje. Ovo je već gubljenje vremena.

Kada primijetite da se rasprava vrti oko jedne točke i ne vodi nikakvom rješenju – prestanite i otiđite.
Ako osoba ne razumije zašto je ostavljate, napišite joj pismo ili e-mail s objašnjenjem zašto. Recite sve što ste htjeli reći, pustite drugu osobu da vam objasni i stanite tu. Ponekad je lakše riješiti sve, biti udaljeni jedni od drugih.

Metoda 3 od 3: Život nakon prekida

1. Ne pokušavajte odmah biti prijatelji. Pokušaj da ostanemo prijatelji samo će produžiti bol. Često je najbolje prekinuti svaki kontakt i ne križati se. S vremenom, nakon 3 mjeseca, ili godinu dana, kada se vidite, bol će se smiriti i možete pokušati postati prijatelji ispočetka. Ali čak i tada, odnosite se prema bivšem s poštovanjem, njemu ili njoj će možda trebati više vremena da se oporavi.

Ako vaš bivši pita: "Možemo li i dalje biti prijatelji?" odgovorite: "Ne, mislim da ne bismo trebali razgovarati neko vrijeme." Nakon objave konačne odluke prekinuti sve kontakte.

Ako imate zajedničke prijatelje, recite im o prekidu i upozorite ih da ne želite biti tamo gdje će biti vaš bivši. A ako dođe do točke da moraju birati strane, neka tako i bude.

2. Trebat će vam vremena da se nosite s gubitkom.Čak i ako ste vi inicijatori prekida, vjerojatno ne želite večer provesti lutajući po gradu i slaveći novu slobodu. Ljudi ne razumiju uvijek da inicijator prekida ne pati ništa manje od ostavljenog. A ponekad i više, jer je krivnja pomiješana s osjećajem boli, čak i ako osoba zna da je učinila pravu stvar.

Nakon rastanka preispitajte svoje poglede na život i razmislite. Što će vas usrećiti u budućnosti?

U redu je ako prva dva tjedna provedete jecajući u krevetu ili izlijevajući svoje srce u dnevnik. S vremenom će se sve vratiti u normalu i svijet će ponovno zablistati jarkim bojama.

Nazovi najboljeg prijatelja da ti bude bolje. Međutim, otići u klub s dečkima za zaborav odmah nakon prekida nije dobra ideja.

3. Uživajte u životu nakon veze. Proći će nekoliko tjedana, ili čak mjeseci, i ponovno ćete moći uživati ​​u životu. Sada kada ste razdvojili stvari i naučili izbjegavati jedna drugu, proces oporavka će ići brže. Kada se ponovno nađete, počnite uživati ​​u vremenu sa svojim prijateljima ili obitelji. Vratite se svojim starim interesima. Također nabavite nove.

Ako se želite brže oporaviti, nemojte raditi stvari koje ste radili s bivšim, bilo da se radi o penjanju po stijenama ili opijanju alkohola tijekom veselih sati.

Napravite neke promjene. Probajte nešto novo, napravite promjenu, učinite nešto što prije niste.
Polako ponovno počni izlaziti. Ipak, nemojte ulaziti u novu vezu ako još niste spremni. Razmak ne znači da ste spremni odmah glavom bez obzira uletjeti u novi bazen.

Nemojte igrati igrice ili ignorirati osobu prije nego što prekinete s njom. Ako želite svemu stati na kraj, prije ili kasnije ćete to morati učiniti.

Pokušajte ne kriviti osobu ili biti agresivni. Ako treba, pričekajte da se svi smire i počnite pričati o prekidu.

Bolje je prekinuti nego biti u bolnoj vezi.

Nemojte prekidati s osobom nakon seksa. Ovo je sebično i okrutno.

Budite odlučni i iskreni od početka kako osoba ne bi pomislila da joj se s vremenom možete vratiti.

Ne idite na spojeve prvi tjedan ili čak mjesec dana nakon prekida. Osim ako ne želite da vas ta osoba mrzi ili uništi vaš ugled.

Provedite neko vrijeme odvojeno. Dajte osobi vremena da proradi ovo prije nego što se viđa s drugim ljudima. Obično je dovoljno tjedan dana, ali sve ovisi o tome koliko je veza bila ozbiljna i koliko je dugo trajala. Ako ponovno izlazite, odvedite novog partnera na mjesta na koja niste bili s bivšim.

Kako prekinuti vezu: Upozorenja

Nemojte odustati čak i ako vaš partner plače. Sjetite se kroz što on/ona trenutno prolazi.

Nemojte davati nadu da se sve može vratiti. Ako odlučite krenuti dalje, morate to razjasniti. Ako još uvijek možete to popraviti, nemojte otići. Umjesto toga, usredotočite se na to kako možete promijeniti stvari na bolje. Nemojte koristiti jaz kao smicalicu da zastrašite ili postignete svoje.

Općenito, nikada ne šaljite pismo – učinite to osobno. Nemojte biti "kopile" osim ako ne prijeti neka opasnost od vašeg partnera.

Nemojte reći: "Ne radi se o tebi, radi se o meni." Mnogi ljudi to vide kao: "Neću ti reći pravi razlog, ali sve se vrti oko tebe, a ja nemam hrabrosti to priznati."

Nikada nemojte svu odgovornost za prekid prebacivati ​​na drugu osobu.

Nadamo se da će vam ovi savjeti o tome kako prekinuti vezu i kako pravilno prekinuti, pomoći da se izvučete iz nepotrebnih veza, a da ne povrijedite psihu ni svoje ni bivšeg partnera. Sretno na ljubavnom planu.
Djelomično korištenje materijala