Dom › Ezoterija › Jesu li lubenice dobre za trudnice? Mogu li trudnice jesti lubenice: sve o korisnim svojstvima slatke bobice, kao i kako odabrati pravu lubenicu

Jesu li lubenice dobre za trudnice? Mogu li trudnice jesti lubenice: sve o korisnim svojstvima slatke bobice, kao i kako odabrati pravu lubenicu

Sigurno se mnoge žene sjete vitamina tek kada očekuju dijete. Ljeto je doba s najviše vitamina. Povrće, voće i bobice sazrijevaju. Ako želite, jedite, napunite se korisnim elementima. Lubenica također sadrži puno korisnih stvari. Treba li ga jesti, jer sadrži puno vode, a edem u trudnoći je opasan?

Prednosti lubenice

Lubenica je bobica koja se sastoji od kore, crvene pulpe i vode, u kojoj se kriju mnogi vitamini, na primjer, folna kiselina, B1, C, A, PP, organske kiseline, vlakna, bakar, kalij, jod, magnezij, natrij, mangan, kalcij, cink, kobalt i druge dobrobiti.

Osim toga, lubenica liječi određene bolesti, obično povezane s bubrezima. Ako trudnica ima pijesak u bubrezima, preporuča se pojesti prugastu bobicu u ponoć u toploj kupki. Pri mokrenju se vidi kako pijesak izlazi iz vode. Opće je prihvaćeno da je ovo najoptimalnije vrijeme za čišćenje bubrega od pijeska.

Liječnici su pozitivni o ovoj bobici tijekom trudnoće iz sljedećih razloga:

Smiruje živce;

Korisno je za nedostatak željeza u tijelu trudnice;

Obogaćuje žensko tijelo korisnim mikroelementima, koje će nerođeno dijete sigurno dobiti;

Lubenica dobro čisti tijelo od pijeska, toksina i štetnih soli;

Osnovno pravilo je jesti i ići na WC. Lubenica uklanja višak vode iz tijela, odnosno pomaže u borbi s oteklinama;

Lubenica tijekom trudnoće pomaže u funkcioniranju probavnog sustava;

Jedenje lubenice tijekom trudnoće dobra je prevencija zatvora.

Unatoč ovim važnim prednostima, trebali biste se suzdržati od lubenice ako trudnica ima poremećaj odljeva urina, bubrežne kamence (možete je jesti samo s velikim oprezom) ili želučane tegobe.

Kako jesti lubenicu tijekom trudnoće

Ako noću ne želite loše spavati i redovito trčati na WC, ne morate se noću opijati lubenicom.

I dalje se ne preporučuje jesti lubenicu u neograničenim količinama. Stoga svakako pitajte svog liječnika koliko lubenice smijete pojesti dnevno. Najčešće se liječnici slažu oko preporuka za 800 g ili 2-3 komada (ovisno o stanju trudnice).

Ako vam je muka nakon što ste pojeli bobice, hitno morate popiti aktivni ugljen i najmanje 1 litru vode.

Ne smijete jesti lubenicu s crnim kruhom zbog opasnosti od pogoršanja probavnih smetnji i njezinih bolesti. Dakle, samo bijeli kruh ili nikako.

Hladnjak je najbolje mjesto za čuvanje bobica, ali ne više od jednog dana.

Nitratna lubenica opasna je za trudnice. Ne morate ih ni isprobati. Lubenicu treba kupovati samo u sezoni, najbolje nakon 20. kolovoza.

Odabir lubenice

Rano bobičasto voće možda neće biti od koristi. Kako bi se osiguralo njihovo rano sazrijevanje, koriste se različita gnojiva (obično zabranjena ili krijumčarena), kao i nitrati. Jer koliko god ga htjeli jesti, bolje mu je odoljeti. Sezona berbe lubenica je zadnji tjedan kolovoza i početak rujna.

Kako ne biste pogriješili pri odabiru bobica i ne kupili otrov tijekom sezone, trebali biste se poslužiti sljedećim savjetima:

Kada režete lubenicu, ako su žilice žućkaste, to znači da je bobica puna nitrata. O tome svjedoče i tvrde bijele vene;

Dobra lubenica ima tanke i meke žile;

Ako pogledate rez nitratne bobice, ona ima potpuno glatku površinu;

Dobra lubenica ima meso koje je malo neujednačene boje;

Treba pokucati lubenicu. Ako čujete zvuk ispuhane lopte, to je loš znak;

Kada iscijedite normalnu lubenicu, ona će biti mekana;

Kora prugaste bobice mora biti glatka, bez pukotina ili oštećenja. Pogledajte kako prodaju lubenice. Često leže na asfaltu. Čak i kroz malu pukotinu opasni mikrobi mogu ući u lubenicu. Čak i bobičasto voće s glatkom korom mora se uvijek dobro oprati prije upotrebe;

Je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće? Ovo pitanje postavlja se gotovo svim budućim majkama sredinom i krajem ljeta. Što može biti ugodnije nego pojesti komad sočne, slatke, hladne lubenice na ljetnim vrućinama? Ali mnoge buduće majke ograničavaju se na ovu poslasticu, jer znaju da lubenice često sadrže pretjerano veliku količinu nitrata, vrlo opasnih kemijskih spojeva koji mogu prodrijeti kroz posteljicu u krv fetusa. Ali nije svaka lubenica potencijalno opasna tijekom trudnoće. Pogledajmo osnovna pravila kupnje i konzumiranja ove bobice.

Prvo, kako odrediti visok sadržaj nitrata u lubenici. Prvi znak je rano sazrijevanje. Ne biste trebali kupovati bobice u srpnju ili početkom kolovoza, bolje je pričekati do kraja ljeta. Ostale značajke: žute vene, glatki rezovi, jednolika boja bez kontrastnih pruga. Pokušajte baciti komad takve lubenice u vodu i ona će postati ružičasta - to je jedan od glavnih znakova prisutnosti velike količine nitrata. Točniju analizu možete napraviti kod kuće, ali za to ćete morati kupiti ili iznajmiti mjerač nitrata. Vrlo potrebna stvar u svakodnevnom životu, posebno za obitelji s djecom. Uostalom, zdrava prehrana nam je sve.

Je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće, je li štetna? Lubenica se gotovo u potpunosti sastoji od vode. Nedavno su naši liječnici tvrdili da bi trudnica u drugoj polovici trudnoće trebala konzumirati standardiziranu količinu tekućine - 800-1000 grama. A veća količina navodno prijeti edemima i oštećenjem rada bubrega. Sada se sve promijenilo, dokazano je da trudnica može i treba piti koliko god želi, a nije štetno. Stoga lubenica tijekom trudnoće nije opasna, naprotiv, korisna je jer zasićuje tijelo raznim vitaminima i mikroelementima i općenito izaziva samo pozitivne emocije.

Drugi razlog koji vas sprječava u kupnji prugastih bobica je trovanje. I lubenica ga lako može izazvati. Da se to ne dogodi, nemojte tražiti od prodavača da reže bobice, jer u tom slučaju mogu postati kisele za nekoliko sati. Prije upotrebe temeljito operite sa svih strana. Čuvajte izrezane bobice samo u hladnjaku i ne duže od jednog dana. Ako primijetite blagi kiseli okus, nemojte jesti.

Obični ljudi pomalo zaziru od konzumiranja lubenica. Ovo bobičasto voće je jeftino u sezoni, njegova slatkoća i sočnost potiču vas da gotovo svakodnevno kupujete slastice, ali nedoumice su uvijek prisutne. Vjerojatno ne postoji nitko među nama tko nije čuo s nekim ili tko nije iskusio trovanje lubenicom iz osobnog iskustva. Takav rizik uvijek postoji, pogotovo na samom početku sezone, kada se na tržnicama iu trgovinama počne prodavati atraktivno voće.

S tim u vezi, ne čudi što se žene koje nose dijete pitaju je li lubenica štetna tijekom trudnoće. Štoviše, kažu da ga je budućim majkama potpuno zabranjeno koristiti. Ali stvarno to želim...

Hajde da saznamo kakva mišljenja postoje o ovom pitanju.

Je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće?

Naravno, lubenica sadrži niz hranjivih tvari u svojoj pulpi i ima niz pozitivnih svojstava koja mogu biti vrlo korisna tijekom razdoblja nošenja djeteta. Sadrži lako probavljivo željezo, koje je toliko potrebno trudnicama; B vitamini (uključujući folnu kiselinu), neophodni za formiranje tkiva i organa bebe i podržavaju živčani sustav majke; ugljikohidrate koji nam daju energiju. Lubenica je bogata vlaknima, koja vrlo učinkovito pomažu u borbi protiv zatvora, sadrži vitamine A, C, PP, kalij, magnezij i druge elemente potrebne trudnicama.

Opće je poznata činjenica da lubenica ima izražena pročišćavajuća i diuretička svojstva: pomaže u uklanjanju tekućine iz tijela, a s njom i otpada, toksina, pijeska i štetnih soli.

Lubenica savršeno gasi i žeđ i glad. Ovo je relevantno ne samo u vrućoj sezoni, kada jedenje može biti nepodnošljivo, već iu razdoblju toksikoze, kada zbog mučnine žena ne može jesti i, prema tome, dobiti hranu i energiju. Ovaj proizvod može poboljšati probavu, eliminirati napade mučnine, žgaravicu, pa čak i grčeve mišića, spriječiti razvoj stanica raka i bolesti srca, povećati imunitet i poboljšati metaboličke procese u tijelu. Likopen koji sadrži smanjuje rizik od razvoja stanja opasnog tijekom trudnoće - preeklampsije - te općenito pozitivno utječe na razvoj fetusa. Preporuča se jesti ga kod nesanice i depresije, jer pomaže u smirivanju i poboljšanju rada živčanog sustava, poboljšava raspoloženje i emocionalno stanje.

Osim toga, sadržaj kalorija u lubenici je vrlo nizak: 100 g slatke pulpe sadrži do 30 kcal. U tom smislu, nutricionisti preporučuju korištenje ovog proizvoda za one koji žele izgubiti težinu: uključen je u prehranu mnogih dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela.

Problem prekomjerne težine također je relevantan za buduće majke, koje često dobivaju višak kilograma tijekom razdoblja nošenja djeteta. To znači da može biti dobra alternativa slatkišima. A u isto vrijeme pomoći će spriječiti njihovu pojavu ili se riješiti edema ako se višak tekućine nakuplja u tjelesnim tkivima.

No, to je samo jedna strana medalje...

Zašto ne biste trebali jesti lubenicu u trudnoći

Uz neosporne prednosti, lubenica ima i značajne nedostatke. Ne može se nazvati potpuno sigurnim i bezopasnim, posebno u pogledu upotrebe ovog voća od strane trudnica.

Najveća opasnost leži u nitratima, kojih vrlo često (i često u vrlo velikim količinama) ima u lubenicama. Oni štete ne samo budućoj majci, već i fetusu, prodirući u njegova tkiva kroz placentu. Njihova se prisutnost najpouzdanije može provjeriti posebnim uređajem – nitratometrom.

Ako ga nema, možete upotrijebiti sljedeće preporuke:

Kupujte lubenice samo na vrhuncu njihove sezone sazrijevanja.
Bolje je kupovati voće u provjerenim prodajnim mjestima.
Prilikom odabira proizvoda obratite pozornost na zvuk koji se proizvodi kada kucnete po njegovoj površini: ne smije biti mutan, pucketav, kao na praznoj posudi.
Odaberite čvrstu, svježu, suhu lubenicu (ako nalikuje gumenoj lopti kad je pritisnete ili kucnete, nemojte je uzimati).
Kod kuće pregledajte rez bobice: velike, tvrde žute vene, kao i ujednačena, bogata, glatka boja pulpe posvuda, ukazuju na to da je voće oplođeno nitratima.
Umočite komad pulpe u čašu čiste vode: ako nakon nekog vremena postane ružičasta ili crvena, nemojte ni sumnjati u sadržaj nitrata. Ako je voda upravo postala mutna, onda možete mirno jesti ovu lubenicu.
Ponudite mužu ili nekome od rođaka da kuša kupljeno bobičasto voće, a tek nakon najmanje sat vremena nakon toga, ako ne doživi nikakve negativne reakcije, pojedite malo i sami.

Ništa manji rizik leži u mogućnosti trovanja takvim proizvodom. Čak i ako je potpuno “čisto” i bez štetnih primjesa, rezani plodovi vrlo brzo pokisele na vrućini, stoga kupujte samo cijele i nemojte ih rezati dok ih ne donesete kući i dobro ih operete. Potrebno je vrlo pažljivo oprati površinu voća, jer štetne bakterije žive na njemu u velikom broju. Nakon rezanja lubenicu treba čuvati u hladnjaku najviše jedan dan: na sobnoj temperaturi rezano voće postaje kiselo za nekoliko sati.

I to nije sve. Najsvježija kvalitetna lubenica može biti opasna za trudnicu ako boluje od određenih bolesti.

Osobito ne biste trebali jesti lubenice tijekom trudnoće ako mokraćni sustav buduće majke ne radi dovoljno dobro ili ako se otkriju bubrežni kamenci. Činjenica je da bubrezi u ovom trenutku već doživljavaju povećani stres. Konzumacija takvog proizvoda može ih ojačati i učiniti da se osjećate lošije.

Dakle, ako se pojave bilo kakve bolesti genitourinarnog sustava, kao i kolitis i enteritis, trebali biste se barem posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja lubenice. Zbog visokog udjela šećera u bobici, oprezni trebaju biti i dijabetičari.

Lubenica tijekom trudnoće: štetna ili korisna

Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti na pitanje je li lubenica štetna ili korisna za trudnice. To uvelike ovisi o kvaliteti pojedenih bobica io zdravlju buduće majke. Trajanje trudnoće također je važno, jer postoji mišljenje da je uoči poroda potrebno biti oprezan s proizvodima koji mogu izazvati alergijske reakcije kod djeteta, au tu kategoriju spada i lubenica.

U svakom slučaju, čak i ako nemate kontraindikacija za jedenje lubenice, ne biste je trebali preopteretiti. Ne smijete jesti više od 200 grama pulpe odjednom, ali možete si priuštiti nekoliko takvih obroka tijekom dana. Glavna stvar je ne prejedati noću, kako ne bi opteretili bubrege.

Bolje je ne kombinirati jedenje lubenice s drugim namirnicama, već između obroka grickati lubenicu. Ako ga volite jesti s kruhom, onda prednost treba dati bijelom.

I, naravno, ako se pojave bilo kakve neželjene posljedice, bacite ovaj proizvod. Tako lubenica može izazvati pojačano stvaranje crijevnih plinova i nadutost, pojavu bolova u trbuhu, podrigivanje i proljev. Alergijski osip je vrlo čest (najvjerojatnije od nitrata).

Lubenica tijekom trudnoće: recenzije

Bez obzira na to što liječnici i nutricionisti kažu ili preporučuju, mi se i dalje obraćamo jedni drugima za savjet i raspravljamo o svim pitanjima na forumima za trudnice. Postoje i štete i koristi, kao i prihvatljivost i posljedice jedenja lubenica tijekom trudnoće.

Dakle, recenzije potvrđuju sve gore navedene argumente i mišljenja. Neke majke "žderu" lubenice bez ikakvih posljedica, ne uskraćujući se. Neki od njih dnevno pojedu cijelu lubenicu, pa i više, i kažu da se zahvaljujući ovoj ukusnoj metodi uspijevaju riješiti oteklina i bjelančevina u mokraći. Drugi moraju isključiti bobičasto voće iz prehrane - zbog reakcija vlastitog tijela ili iz medicinskih razloga. Mnogi ginekolozi upozoravaju svoje trudnice da jedenje lubenice izaziva zadržavanje tekućine u tijelu.

Stoga uvijek imajte na umu da praktički ne postoje identične posljedice istih radnji. Problemu uvijek morate pristupiti pojedinačno.

Neka vaši trbuščići dobro reagiraju na lubenice! Budi zdrav!

Posebno za - Margaritu SOLOVIOVU

Tijekom trudnoće majčino tijelo treba vitamine i minerale u puno većim količinama nego u normalnom stanju.

Trudnice pokušavaju izvući maksimalnu korist od hrane koju jedu. Stoga ne čudi što njihova prehrana sadrži veliku količinu svježeg voća, bobičastog voća i povrća, pogotovo ako je trudnoća dijelom nastupila ljeti.

No jesu li svi proizvodi na biljnoj bazi jednako korisni u bilo kojoj količini? Na primjer, je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće? Što sadrži i na koje procese u tijelu može utjecati?

Prednosti lubenice tijekom trudnoće

Osim ugodnog okusa, ova slatka bobica sadrži puno korisnih vitamina, kao što su A, PP, vitamini B, C i folna kiselina. Također, lubenica sadrži i prilično visok udio minerala kao što su željezo, kalcij, magnezij, natrij, kalij... Dodajte tome organske kiseline, vlakna i druge korisne sastojke prisutne u lubenici, i dobit ćete idealan sastav za normalan rast i razvoj bebe u maminom želucu.

U isto vrijeme, unatoč obilju korisnih komponenti, lubenica se uglavnom sastoji od obične vode!

Dakle, umjerena konzumacija lubenice donosi nesumnjivu korist, a evo samo nekih od prednosti:

Lubenica pomaže u uklanjanju viška tekućine iz organizma, što je važno s obzirom na to da se gotovo svaka trudnica bori s edemima, pogotovo u kasnoj trudnoći.
Lubenica čisti tijelo, uklanja nepotrebne, pa čak i štetne toksine i otpad.
Umjerena konzumacija lubenice poboljšava metabolizam i poboljšava rad gastrointestinalnog trakta u cjelini.
Zbog svoje konzistencije, lubenica je odlična preventiva za zatvor.
Lubenica pomaže kod anemije uzrokovane nedostatkom željeza, preporučuje se za konzumaciju trudnicama s ovom dijagnozom.

Šteta od lubenice tijekom trudnoće

Lubenica se razlikuje od lubenice. Činjenica je da je ono, kao i svako drugo bobičasto ili bobičasto voće, sezonsko i trebali biste ga jesti od kraja kolovoza. Ranija berba nije tako ukusna, a velika je vjerojatnost da sadrži nitrate i druge sastojke koji bobicama daju dobar izgled. Međutim, slučajno živimo u srednjoj zoni, pa čak i bobice ili voće koje se prodaje tijekom sezone može biti napunjeno istim nitratima. To vodi do drugog pravila - morate znati razlikovati dobru lubenicu od loše. Evo nekoliko korisnih savjeta kako to učiniti:

Dodirnite lubenicu. Ako je zvuk dosadan, onda je bobica pokvarena, ali zvuk zvona, naprotiv, ukazuje na njegovu visoku kvalitetu.
Stisneš li lubenicu među dlanovima, dobra će pucketati, a loša će ispasti mekana.
Prerezana lubenica, ako je kvalitetna i nema nitrata, treba biti neujednačene boje, inače je nemojte ni pokušavati!
Tanke bijele žilice ukazuju na kvalitetnu lubenicu, a one sklone žućkanju govore suprotno!
Rez dobre lubenice ne smije biti savršeno gladak i ujednačen! To samo znači da je bobica puna nitrata.
Ako stavite komad lubenice u čašu vode i ona postane makar malo ružičasta ili čak crvena, bobicu ćete morati baciti.

Naravno, možda se nećete složiti s navedenim preporukama ako ste prethodno bez ikakvih posljedica jeli i sezonske i vansezonske lubenice. Međutim, tijelo trudnice jednostavno je nepredvidljivo i može negativno reagirati na namirnice koje je prije bez problema uzimalo. Ipak, u trudnoći biste trebali biti mnogo pažljiviji prema svemu što trudnica, makar i u malim količinama, stavlja u usta.

Kako čuvati i jesti lubenicu tijekom trudnoće

Prije svega, morate imati na umu da sezona lubenica može biti sparno vruća, kada je aktivnost mikroba najveća. Stoga nikada ne kupujte već izrezane lubenice, a kod kuće ih prije rezanja obavezno operite sapunom. Nakon toga, lubenicu treba čuvati ne više od jednog dana u hladnjaku.
Budući da lubenica ima diuretski učinak, a trudnice trče na WC mnogo puta češće od drugih ljudi, buduće majke trebale bi se ograničiti u konzumiranju slatke bobice. Iz istog razloga, bolje je ne prejedati se lubenicom prije spavanja ili važnog događaja. Većina trudnica također pati od edema. Ako uzmete takav diuretik noću i zaspite bez posjete WC-u za prvu potrebu, onda je prekomjerno oticanje ujutro zajamčeno.
Ponekad neki ljudi vole jesti lubenicu kao međuobrok s kruhom. U ovom slučaju, trebali biste odabrati bijelu, jer kombinacija lubenice s raženim kruhom može uzrokovati pogoršanje postojećih gastrointestinalnih bolesti.
Općenito, bolje je uopće ne kombinirati lubenicu s bilo kojim proizvodima, jer čak i sama može uzrokovati poremećaje u radu crijeva i pospješiti stvaranje plinova.
Svaki, apsolutno svaki zdrav i siguran proizvod odmah postaje izuzetno štetan ako ga ima u višku u prehrani trudnice! Zlouporaba slatke bobice riskira razvoj proljeva, jer lubenica donekle ubrzava pokretljivost crijeva. Sve to prijeti pogoršanjem dobrobiti trudnice, bolovima u abdomenu i dehidracijom.

Iz gore navedenog možemo zaključiti da možete jesti lubenicu tijekom trudnoće, ali samo uzimajući u obzir navedena pravila iu malim količinama.

Lubenica tijekom kasne trudnoće

Posljednje tromjesečje trudnoće zaslužuje posebnu pozornost. Nije tajna da u tom razdoblju trudnice posebno pate od edema, a neke se suočavaju s razvojem gestoze. Imajući to na umu, potrebno je biti dosta strog prema sebi u svemu što se tiče hrane i pića.

Lubenica svojim diuretičkim djelovanjem dodatno opterećuje ionako zaposlene bubrege, pa ako se pojavi oteklina, bolje je prestati jesti ovo bobičasto voće ili barem smanjiti količinu porcija i ne jesti je prije spavanja ili opuštanja. kauč.

Osim toga, u zadnjem tjednu trudnoće dolazi do maksimalnog povećanja tjelesne težine i majke i njezinog nerođenog djeteta. U trećem tromjesečju ona je već formirana i gotovo je dosegla željenu visinu, a naglasak u razvoju je upravo na formiranju masnog sloja. Ako majka ne pazi na prehranu i ne jede visokokaloričnu hranu, dobit će višak kilograma, a dijete će se roditi krupnije od prosjeka, što će zakomplicirati trudove i učiniti put do idealne figure majke nakon poroda mnogo dužim.

Lubenica je toliko slatka zbog prirodnog šećera koji sadrži, pa ako vam težina izmakne kontroli, morat ćete je se odreći. Iz istog razloga, majke kojima je dijagnosticiran dijabetes ili čak sumnjaju na njega trebale bi biti opreznije kada jedu slatko bobičasto voće.

Sažmimo to

Tijekom trudnoće lubenica ima samo jednu korist za buduću majku ako je kvalitetna, kupljena u sezoni i ne jede se noću u velikim porcijama. Hladna lubenica iz hladnjaka odličan je način da utažite žeđ ljeti, ali ne smijete zaboraviti na režim pijenja - obična osoba treba piti 1,5 - 2 litre dnevno, uz ostale tekućine, ali za trudnice ovu normu postavlja liječnik pojedinačno. Ako nema otoka i osjećate se izvrsno, režim pijenja će biti isti i neće biti problema s jedenjem lubenice. Ako se oteklina osjeti barem donekle, morat ćete prilagoditi i prehranu i režim pijenja.

Video "Prednosti lubenice"

Tijekom trudnoće svaka žena nastoji jesti što više zdrave hrane. Posebnu prednost daju voću i povrću. No, mogu li se svi oni konzumirati tijekom trudnoće? Posebno su zabrinjavajuće lubenice. Uostalom, postoji mnogo ne baš ugodnih glasina o njima. Danas ćemo vam reći o prednostima i štetama ove ogromne bobice i naučiti vas kako je pravilno jesti.

Koje su prednosti lubenice za žene?

Lubenica je ukusna, osvježavajuća bobica. Na tržnici i policama trgovina može se naći krajem ljeta. Njegova ružičasta mekoća ima ugodnu slatkoću s blagom kiselošću. Zbog toga lubenice toliko vole odrasli i djeca.

Mnogi ljudi misle da je lubenica voće. Uostalom, odlikuje se velikom veličinom i ogromnom količinom pulpe. Međutim, botaničari ga svrstavaju u bobice.

Prava lubenica vrlo je korisna tijekom trudnoće. Sadrži veliki broj korisnih tvari. Na primjer, vitamini A, B1, B2, B9, PP i C prisutni su u velikim količinama, a tu su i brojni minerali kao što su bakar, željezo, cink, mangan, kobalt, jod, fosfor, magnezij, natrij, kalij, kalcija i fluora. Zahvaljujući ovom sastavu, dobrobiti lubenice za žene su neprocjenjive.

Korisna svojstva lubenice:

Lubenica sadrži folnu kiselinu. Jednostavno je potrebno tijekom trudnoće za normalan razvoj djeteta.
I trudnice trebaju jesti lubenicu jer sadrži mnogo željeza. A anemija je najčešći problem budućih majki.
Lubenica također sadrži vlakna. Poboljšava rad crijeva, boreći se protiv zatvora.
Ova ukusna bobica uklanja loš kolesterol iz tijela. Što je izvrsna prevencija bolesti srca i krvožilnog sustava.
Lubenica sadrži veliku količinu vode i komponente koje poboljšavaju odljev tekućine. Stoga se smatra izvrsnim koleretikom i diuretikom.
Osim toga, lubenica ima sposobnost ublažavanja groznice. Smatra se protuupalnim i obnavljajućim sredstvom.
Lubenica nema toliko kalorija kao drugo slatko voće. Stoga ga možete jesti s užitkom čak i ako imate višak kilograma.

Kao što vidite, u lubenici ima puno korisnih stvari. Stoga se može jesti tijekom trudnoće. Pogotovo ako se uzgaja u vašem vrtu.

Kontraindikacije za lubenicu i je li korisna?

Lubenica se odlikuje bogatim sastavom i niskim sadržajem kalorija. Stoga ga čak i žene s prekomjernom težinom preporučuju za korištenje. U svakom slučaju, morate znati koliko ovog proizvoda možete jesti konkretno.

Lubenica je bobičasto voće koje se gotovo devedeset posto sastoji od vode. To objašnjava njegov nizak sadržaj kalorija i sposobnost da utaži žeđ.

U određenim slučajevima, lubenica može uzrokovati štetu. To je zbog njegovog sastava. U tom slučaju treba obratiti pozornost na veliku količinu vode, prisutnost šećera i vlakana.

Kada ne jesti lubenicu u trudnoći:

Morate biti oprezni s lubenicama ako imate jake otoke. U tom slučaju liječnik preporučuje ograničavanje količine potrošene tekućine na određene standarde. Ako u isto vrijeme konzumirate lubenicu, vaše stanje se može pogoršati.
Također, ne biste trebali jesti lubenicu ako imate velike kamence u žuči i mokraćnim kanalima. Činjenica je da koleretski i diuretski učinak ove bobice može izazvati kretanje kamenja, što će uzrokovati jaku bol.
Ako imate dijabetes, također ne biste trebali pretjerivati s lubenicom. Činjenica je da ova bobica sadrži šećer, s kojim morate biti vrlo oprezni u slučaju takve bolesti.
Ako imate upalne bolesti crijeva, trebali biste izbjegavati jesti lubenicu. Vlakna koja sadrži mogu pogoršati vaše stanje.
Također, ne biste trebali jesti puno lubenice ako imate bolesti gušterače. U ovom slučaju morate točno znati koliko komada možete pojesti.

Kao što vidite, lubenica možda nije uvijek zdrava. U nekim slučajevima mora se koristiti s velikim oprezom. Inače biste se mogli ozbiljno ozlijediti.

Kako jesti lubenicu tijekom trudnoće

Vrijedno je napomenuti da je lubenica proizvod koji beskrupulozni prodavači često tretiraju raznim nitratima. Stoga se mora odabrati s posebnom pažnjom.

Poznati su slučajevi trovanja nekvalitetnim lubenicama. Međutim, ponekad mogu dovesti i do smrti. Stoga morate točno znati kako pravilno jesti ovaj proizvod.

Nekoliko savjeta za odabir i konzumaciju lubenice:

Vrlo je važno odabrati samo one lubenice koje su već sazrele. Najlakši način da to testirate je tapkanjem po koži, trebali biste čuti tupi zvuk. Možete pokušati i lagano stisnuti voće, u tom slučaju ćete čuti krckanje. Osim toga, zrela bobica može se prepoznati po okusu;
Vrlo je važno odabrati pravilno uzgojene lubenice. Uostalom, ako su uzgojene pomoću nitrata, onda su se gotovo sigurno nakupile u plodu. Nitrati mogu uzrokovati teška trovanja, čije će najblaže posljedice biti proljev i povraćanje. Ako pažljivo pogledate lubenicu uzgojenu s nitratima, vidjet ćete žute pruge na njenoj koži. Dobro voće ne bi trebalo imati ovaj znak.
Vrlo je važno pravilno jesti lubenicu. Može se jesti odvojeno od ostalih namirnica. Jer konzumiranje s raženim kruhom može uzrokovati žgaravicu. U kombinaciji sa slanom hranom, lubenica može uzrokovati zadržavanje tekućine u tijelu, a posljedično i oticanje.
Još jedan važan uvjet je da između jedenja i pijenja lubenice mora postojati razmak od najmanje sat vremena.

Pravilnim odabirom lubenice osiguravate si sigurnost prilikom njezine konzumacije. Ipak, najbolje ju je uzgojiti sam, u svom vrtu.

Postoje li koristi od sjemenki lubenice?

Mnogi ljudi su zainteresirani za pitanje je li moguće jesti sjemenke lubenice. Sjemenke lubenice su velike i crne boje. U voću ih ima u izobilju.

Zapravo, možete jesti sjemenke ove bobice. Ukusnije su pržene. Štoviše, ovaj proizvod je također vrlo koristan.

Prednosti sjemenki lubenice:

Sjemenke lubenice sadrže aminokiseline. Jačaju srce, smanjuju krvni tlak i sprječavaju ishemiju.
Sjemenke lubenice sadrže velike količine vitamina B. Oni igraju važnu ulogu u rađanju djeteta.
U sjemenkama lubenice ima i dosta biljnih proteina. Tu su i masti koje pomažu u uklanjanju lošeg kolesterola.
Sjemenke lubenice bogate su niacinom. Ovaj element u tragovima jača živčani sustav i daje koži lijep izgled.
Osim toga, ovaj prekrasan proizvod sadrži veliku količinu minerala. Na primjer, magnezij koji sadrži vitalan je tijekom trudnoće, a cink se dobro nosi s problemom gubitka kose.
Više željeza ima u sjemenkama lubenice nego u njezinoj pulpi. Stoga ih je dobro jesti kod anemije.

Vrijedno je napomenuti da ne mogu svi jesti sjemenke lubenice. Sjemenke lubenice sadrže citrulin. Ova tvar se smatra korisnom, ali kada se raspadne oslobađa amonijak. Stoga osobe s poremećenom sintezom ove aminokiseline ne bi trebale konzumirati niti jednu komponentu lubenice.