Što se događa s čovjekom kad je sam? Strašna istina o usamljenosti

Depositphotos/olly18

Mnogi ljudi doživljavaju bolan i dubok osjećaj usamljenosti. Većina njih uroni u ponor očaja i tuge u različitim situacijama: tijekom gledanja sentimentalnog filma, slušanja melankolične melodije, čitanja knjiga, na poslu, u šetnji, kod kuće. Osobito se usamljeno osjećaju kada vide živu i opuštenu komunikaciju među drugim ljudima. Situacija postaje kritična kada se, okruženi takvom osobom, svi podijele u parove (prijateljski i romantični). U ovom slučaju, osoba može pasti u pravu depresiju i početi doživljavati apatiju prema svemu oko sebe. Osobe koje se ne mogu same izvući iz takvog stanja su ugrožene, jer takve osobe često završavaju život samoubojstvom.

Suština problema

Je li moguće samostalno prevladati osjećaj usamljenosti i melankolije, tuge i malodušnosti? Što uopće treba razumjeti pod pojmom “usamljenost”? Ovo emocionalno stanje je po prirodi stabilno i trajno. U isto vrijeme, osoba doživljava malodušnost, melankoliju i prazninu. Izoliran je od drugih ljudi. U glavi mu se javljaju misli da:

• nitko ga ne treba;
• on sam ne treba nikoga;
• društvo ga je “odbacilo” i ne prihvaća ga.

To su lažne emocije. Ali obično osoba sama ulazi u stanje usamljenosti, jer ne može ili ne želi pravilno uspostaviti kontakte s drugima. Često takvo ponašanje služi kao neka vrsta barijere protiv uvreda i omogućuje vam da formirate svoj udoban mali svijet, u kojem nema mjesta za skandale, izdaje i prijevare.

Vjeruje se da stanje usamljenosti varira. Svatko to drugačije doživljava i shvaća. Neki ljudi sebe suprotstavljaju cijelom svijetu, drugi ljudi doživljavaju slične emocije kada su u vezi s drugom osobom. Usamljenost u gomili vrlo je česta pojava. Svako od ovih stanja često je uzrokovano neuspjehom u ljubavnim vezama, depresijom, bolešću i povećanom razinom tjeskobe.

Varijante stanja

Unatoč činjenici da je usamljenost širok opći pojam, postoji nekoliko tumačenja ovog stanja. Uostalom, ne može se ne složiti da su emocije djeteta koje je izgubilo roditelje bitno drugačije od osjećaja žene koja je nedavno prekinula vezu s drugim gospodinom.

Psiholozi mogu identificirati vrstu usamljenosti osobe procjenjujući učestalost kojom je posjećuju misli o beskorisnosti. Za neke ljude ovo se stanje događa iznimno rijetko i povezano je s živčanim stresom na poslu ili lošim vremenskim uvjetima. Drugi doživljavaju nešto slično kada putuju poslovno. Ova vrsta usamljenosti obično se naziva situacijskom.

Najopasniji je drugi oblik manifestacije ovog stanja, kada je osjećaj stalan i uvijek traje. Ali u takvoj situaciji kronična usamljenost nije povezana s vanjskim čimbenicima, već sa svjesnim izborom samog pojedinca. Ovo je vrlo složena pojava koja pogađa nekoliko skupina ljudi:

• oni koji biraju pasivno preživljavanje (ljudi se mogu uroniti u virtualni svijet, zlorabiti alkohol, utopiti svoju melankoliju hranom ili pokvarenim ponašanjem);
• izolirani od društva (nemaju privrženosti određenim ljudima, iako ih pokušavaju pronaći).

Razni uzroci koji uzrokuju ovo stanje

Prava depresija od usamljenosti, kao i samo ovo složeno stanje, javlja se iz nekoliko razloga. Glavni čimbenik koji izaziva pojavu takvog neugodnog stanja je gubitak osobe za koju je postojala velika psihološka, ​​emocionalna i, možda, fiziološka vezanost. U pravilu su to razvodi, rastave, smrti i preseljenja. Često se događa da osoba, nakon što je jednom u životu doživjela nešto slično, svjesno odbija uspostavljanje kontakta ili izgradnju novih odnosa. Cijela poanta je u tome da je jednostavno strašno ponovno se opeći, ponovno doživjeti pravu patnju i bol.

Osoba se namjerno zatvara od prijateljstva, ljubavi i privrženosti.

Obično se samci ovog tipa s vremenom počnu "otapati" i shvaćaju da je vrijeme donekle ublažilo njihovu bol. Mnogi postupno ponovno ulaze u veze koje mogu biti prilično sretne i dugotrajne.

Drugi čest razlog je usamljenost uzrokovana nedostatkom novih društvenih kontakata. To je obično zbog određenih karakternih osobina:

• budnost;
• pretjerana sumnjičavost;
• povećana anksioznost;
• dirljivost.

Nemoguće je ne rezervirati da se takva usamljenost često formira pod utjecajem uspostavljenih temelja i pravila u modernom društvu. Danas su u kult uzdignute osobna sloboda, neovisnost i svijetla individualnost, koje su protuteža prijateljstvu, ljubavi i prijateljstvu.

Postoji još jedna kategorija usamljenih ljudi. Ove osobe istinsku radost pronalaze u samoći. Nisu izloženi riziku od depresije zbog usamljenosti, bluza i melankolije. Nije im teško biti samo u vlastitom društvu 24/7. Odvojenost od vanjskog svijeta odmara ih, omogućuje im razumijevanje trenutnih situacija, rješavanje nagomilanih problema i koncentriranje na omiljenu aktivnost ili posao.

Za takve ljude samoća je učinkovit način da se oslobode iritantnih čimbenika. Rezultat njihovog bivanja sa sobom su skulpture, knjige, slike i druga umjetnička djela ili rukotvorine.

Ova vrsta usamljenosti ne može se nazvati bolnim stanjem, jer u njoj osoba pronalazi istinsko zadovoljstvo, ne tražeći pomoćne "alate" izvana.

Metode borbe

Kada je jasno što je usamljenost i kako nastaje, vrijeme je da shvatimo postojeće načine za njezino uklanjanje. Većina ljudi nalazi snagu da samostalno pronađe načine za zaustavljanje ovog stanja. Obično ljudi pokušavaju razumjeti sebe i pronaći uzrok opresivnog osjećaja. Nekim ljudima pomažu vježbanje ili omiljena glazba. Drugi se opsesivnog problema rješavaju putovanjem. Neki ljudi urone u ručni rad ili posao, a problem nestane sam od sebe.

Ako ne znate kako prevladati usamljenost, poslužite se nekim jednostavnim savjetima. Jedna od najproduktivnijih metoda je tehnika "bilježenja". Ova tehnika uključuje temeljito rasvjetljavanje uzroka takvog stanja. Da biste to učinili, morat ćete uzeti komad papira i metodično zapisati sve čimbenike koji bi mogli izazvati melankoliju i usamljenost. Svaki od njih treba analizirati. Možda u početku ništa neće uspjeti, jer morate razmišljati objektivno. Ali s vremenom će sve uspjeti!

Kada tražite način za prevladavanje depresije i usamljenosti, trebali biste odabrati očiti način rješavanja problema - komunikaciju. Treba tražiti istomišljenike, nalaziti kompromise, širiti krug poznanstava. Možete imati kućnog ljubimca. Stalna briga o malom stvorenju i ugodni poslovi omogućit će vam da zaboravite na vlastite probleme ili ih čak pogledate u novu perspektivu.

Još jedna opcija o kojoj većina samaca često ne razmišlja jest priznati da imaju problem. Ne znate kako prevladati usamljenost? Obavijestite svoje najmilije i rodbinu o svojim brigama. Možda čak i ne znaju što se događa u duši druge osobe.

Neki ljudi pate od usamljenosti. U pravilu su potpuno uronjeni u svoju patnju, a postaju još usamljeniji kada promatraju druge ljude kako ležerno komuniciraju jedni s drugima. Situacija postaje još teža za usamljenu osobu kada su oko nje uglavnom parovi - prijateljski ili romantični. Uostalom, prijatelji ili supružnici povezani su dubokim odnosima, kojih je usamljena osoba potpuno lišena. Melankolija i usamljenost sve više nagrizaju njegovu dušu, a osoba pada u duboku depresiju. A depresija je kao opruga, koju što jače i duže stisneš, ona onda jače "puca". Dugotrajna depresija kod usamljenih ljudi prijeti pretvoriti se u katastrofu, čak i samoubojstvo. Nije uzalud da je stopa samoubojstava među usamljenim ljudima vrlo visoka.

Kako prevladati osjećaj usamljenosti i je li to uopće moguće? A kakva je to "zvijer" - samoća? U kojoj situaciji se osoba počinje osjećati usamljeno? I čini li čovjeka nesretnom svaka samoća? Postavili smo puno pitanja, idemo sada shvatiti.

Što je usamljenost?

Usamljenost je trajno emocionalno stanje u kojem se osoba osjeća izolirano i prazno. On razumije da on nikome ne treba, nikome ne treba njegovo društvo i nikome on ne treba. Ovo je uobičajeno mišljenje o osjećaju usamljenosti. Ovo je općenito točno; ali činjenica je da se usamljenost razlikuje od samoće. Ponekad se dogodi da je usamljenost izbor nekih ljudi u nekim specifičnim situacijama, a čovjek se osjeća usamljeno čak i kada je među drugim ljudima. To se najčešće događa u slučajevima kada osoba ne nalazi kontakt s drugima i vidi potrebu za samoizolacijom. Očito je da nemaju želju prevladati usamljenost, jer takva izolacija takvim osobama služi kao obrambeni mehanizam, stvarajući im zonu udobnosti.

Usamljenost je drugačija za svaku osobu. Neki se ljudi osjećaju usamljeno u odnosima s određenim ljudima. Neki se ljudi osjećaju sami u gomili (upravo smo razgovarali o tome). Neki se ljudi osjećaju usamljeno jer nisu pronašli svoju ljubav. Neki se osjećaju usamljeno jer pate od depresije (u ovom slučaju je prvo bila depresija, a zatim osjećaj usamljenosti, a ne obrnuto), povećane anksioznosti i drugih bolnih stanja. Ispostavilo se da je usamljenost vrlo širok pojam i da je svatko osjeća drugačije. Ali postoji nešto što ujedinjuje sve te osjećaje - to je nedostatak povezanosti s drugim ljudima ili s bilo kojom određenom osobom.

Dakle, postaje jasno da je usamljenost vrlo složen, višedimenzionalan fenomen. Stoga ne postoji jedinstven "lijek" za usamljenost, jednostavno zato što postoji mnogo različitih vrsta usamljenosti. Slažem se: usamljenost udovice koja je nedavno izgubila muža bitno se razlikuje od usamljenosti dječaka koji je bolestan, leži u krevetu i ne može izaći van igrati nogomet s prijateljima. I kao što ne postoji jedna vrsta usamljenosti, tako ne postoji niti jedno rješenje kako se riješiti osjećaja usamljenosti. Različiti problemi zahtijevaju različita rješenja.

Koje su vrste usamljenosti?

Jedan od najvažnijih aspekata usamljenosti je učestalost kojom osoba doživljava taj osjećaj. Neki se ljudi rijetko osjećaju usamljenima, a ako se to dogodi, događa se u određenim situacijama. Na primjer, netko može doživjeti takve osjećaje za oblačnog kišnog dana, dok ih drugi mogu doživjeti na poslovnom putu, u neobičnom okruženju i daleko od obitelji i prijatelja. Psiholozi ovu vrstu usamljenosti nazivaju "situacijskim stanjem usamljenosti", jer se takav osjećaj javlja samo u vezi s određenim spletom okolnosti. Upravo suprotno je uporniji tip usamljenosti, gdje osjećaj usamljenosti traje bez obzira na situaciju. U ovom slučaju nisu okolnosti ono što osobu čini unutarnjom nelagodom, već njezin vlastiti izbor. Usamljenost za takvu osobu je, takoreći, određujuća značajka njegove osobnosti. Ovdje možemo govoriti o kroničnoj usamljenosti.

Kronična usamljenost obično je složeniji fenomen. I također dvosmislen. Ljudi koji dobrovoljno odluče biti sami mogu se podijeliti u nekoliko kategorija. Prva kategorija su ljudi koji odustaju od napora da riješe svoje probleme usamljenosti i na kraju koriste pasivnu strategiju “preživljavanja”. Ove su strategije više pokušaji da se odvrati pozornost od boli usamljenosti nego pokušaji da se stvarno riješi problem. Takvi usamljenici, utapajući melankoliju, počinju je "pojesti", ili počnu piti, spavati previše, provoditi sve svoje slobodno vrijeme ispred TV-a - postoji mnogo opcija. Naravno, to samo pogoršava stanje usamljenosti. Psihološka istraživanja pokazuju da stanje takve osobe može imati veze s problemima iz prošlosti. To je najteži oblik usamljenosti, a takvim osobama najčešće je potrebna pomoć stručnih psihologa.

Postoji još jedna kategorija kronično usamljenih ljudi. Što se njih tiče, možemo reći da je njihov glavni problem “nedostatak objekta s kojim bi podijelili nesreću”. Neka vas ne plaši tako složen izraz; zapravo ga nije teško razumjeti. Od trenutka kad smo rođeni, formiramo svoje privrženosti. Za dijete su objekt privrženosti, prije svega, ljudi koji mu pružaju skrb – roditelji. Briga djetetu daje osjećaj sigurnosti i ugode, a s tim osjećajem povezujemo svaku privrženost u budućnosti. Jeste li ikada vidjeli dijete koje se izgubilo na prepunom mjestu? Okolo je puno ljudi, ali on plače i doziva majku. Njezina mu se odsutnost čini ozbiljnom katastrofom, jer nikome na cijelom svijetu ne može vjerovati toliko koliko njoj. I bebi se čini da je ostala sama u ogromnom i neprijateljskom svijetu. Nešto slično događa se nekim usamljenim ljudima. Posvuda traže mogući predmet svoje naklonosti, ali ne mogu pronaći osobu koju bi voljeli i kojoj bi u potpunosti vjerovali. Ali zašto oni to ne mogu?

Postoji nekoliko mogućih razloga. Prvo, to se događa kada je osoba već imala objekt privrženosti, ali je on izgubljen - to može biti smrt, razvod, preseljenje u drugo mjesto stanovanja i slično. Događa se da, nakon što je pretrpjela patnju u prošlosti, takva osoba više ne želi biti otvorena za drugu ljubav, kako se ne bi opet opekla. Srećom, s vremenom mnogi od tih "svjesnih" samaca počnu spuštati svoju obrambenu poziciju, shvaćajući da će im vrijeme i strpljenje pomoći ublažiti bol, te da će otvorenost za nove veze dovesti do nove ljubavi i sreće.

Drugi razlog može biti to što osobi nedostaju socijalne vještine za stvaranje novih veza – prijateljstvo, ljubav, prijateljstvo. Takve osobe mogu biti sramežljive ili previše zabrinute i oprezne. Osim toga, naše moderno društvo također može biti razlog u određenoj mjeri. Sada se cijeni individualnost i osobna sloboda. Ali svaki uspješan međuljudski odnos zahtijeva kompromis. A potreba za kompromisom može se smatrati zadiranjem u osobnu slobodu. Pa ljudi ne mogu naći zajednički jezik...

I još jednu kategoriju samaca vrijedi spomenuti. Paradoksalno, ovi ljudi svjesno pokušavaju biti sami, pronalazeći radost u svojoj samoći. Odvojenost od vanjskog svijeta pomaže im da se odmore od buke i vreve, da budu sami sa sobom i svojim mislima, mirno se nose s nekim problemima ili se fokusiraju na ono što vole. Ovo je stanje posebno tipično za kreativne ljude. Prihvaćaju samoću kako bi se oslobodili vanjskih podražaja i izrazili svoje misli i osjećaje u poeziji, slikama i stvorenim slikama. Češće nego ne, oni na kraju osjete osjećaj obnove nakon razdoblja samonametnute samoće. Naravno, takvo stanje se ne može smatrati bolnim, jer samoća ovoj kategoriji ljudi donosi zadovoljstvo i može se prekinuti bez ikakvog napora s njihove strane.

Kao što vidimo, usamljenost može proizaći iz više razloga. Osoba može biti usamljena zbog bolnih iskustava, nesigurnosti, osobnih preferencija, pa čak i zbog nekonformizma (želje da se u svemu protivi općeprihvaćenim normama). Jedno je jasno – iz kojeg god razloga čovjek bio usamljen, stanje usamljenosti zapravo je njegov osobni izbor. Mogao bi otkloniti posljedice usamljenosti samo ako to želi. Pravi problem s kojim se takva osoba može suočiti jest nespremnost da napusti svoj zaštitni „plašt“ samoće koji je poput nevidljive kape skriva od vanjskog svijeta.

Kako se riješiti usamljenosti?

Što je potrebno učiniti da se riješimo tog osjećaja pritiska? Različiti ljudi različito se nose s tim. Veći uspjeh postiže onaj tko zauzme najaktivniji stav u rješavanju problema usamljenosti. Takvi se ljudi usredotočuju na pronalaženje uzroka i načina otklanjanja njegovih posljedica. Oni također pokušavaju koristiti ono što se naziva "aktivna strategija suočavanja": slušanje omiljene glazbe, tjelesne vježbe, bavljenje hobijima itd. Sve im to pomaže da odvrate misli od samoće i pozitivnije iskoriste svoje vrijeme.

Možda se osjećate kao da vas nitko ne razumije i da nema ljudi koji misle kao vi. I počinjete odbijati nove situacije i komunikaciju s drugim ljudima. Ali ako ikada poželite prevladati svoju usamljenost, tada se morate boriti protiv poriva da radite ono što inače radite. Da biste se riješili samoće, morate ustati i krenuti prema svjetlu, čak i ako vam je ugodnije sjediti u mraku i plakati. Želimo vam ponuditi nekoliko koraka koji će vas približiti oslobađanju od osjećaja usamljenosti. Lijekovi o kojima ćemo govoriti su učinkoviti, ali mogu različito djelovati na različite ljude. Ali u svakom slučaju – rade!

Nekoliko koraka da se riješite usamljenosti

1. Koristite metodu "bilježenja".

   Kako biste se lakše izvukli iz stanja usamljenosti, pokušajte analizirati njezine uzroke i sve probleme koji su iz nje izazvani. U početku možete jednostavno zapisati sve činjenice koje smatrate relevantnima za svoje stanje. Kada prikupite određeni broj bilješki, ponovno ih pročitajte i pokušajte ih nepristrano analizirati. Igrajte ulogu vlastitog konzultanta. Ako u početku ne možete pristupiti svojim bilješkama otvorenog uma, pokušajte zamisliti da čitate tuđe bilješke, a ne svoje. Budete li redovito analizirali svoje misli i postupke, uskoro ćete moći shvatiti da vam usamljenost uskraćuje previše prilika. To će vas natjerati da vidite svjetlo i vidjet ćete da postoje mnoge stvari na svijetu koje mogu ispuniti vašu prazninu.

2. Proširite svoj društveni krug

   Možda na usamljenost gledate kao na oblik tihog protesta protiv društva ili svoje okoline. Jedna od najčešćih pritužbi samaca je da ne mogu pronaći ljude koji ih razumiju. Ovo mišljenje je zapravo suprotno istini. Što je veći vaš društveni krug, to su ljudi s kojima komunicirate raznolikiji. Lakše je pronaći istomišljenika među stotinama ljudi nego među deset. Osim toga, vjerojatnije je da ćete steći nove navike i stavove, što će vam dati priliku za osobni razvoj i značajno proširiti krug ljudi koji imaju poglede i težnje koje se podudaraju s vašim životnim položajem.

3. Obavijestite nas o svojim osjećajima usamljenosti

   Ako šutite, ljudi neće nagađati o vašim pravim osjećajima. Naposljetku, nemamo emotikone koji trepere iznad naših glava kako bismo drugima govorili o svojim emocijama. A ako vaši prijatelji ili obitelj ne razumiju da se osjećate usamljeno, onda oni, naravno, neće ni pomisliti da vam pomognu. Izvuci svoj osjećaj iz dalekih kutaka svoje duše, otresi prašinu i pokaži je drugima! Možete razgovarati o svojim osjećajima i kako ih se riješiti. Samo, naravno, ne trebate razgovarati s polupijanim suputnikom na susjednom sjedalu u autobusu, već s osobom koju volite i kojoj vjerujete. Ili s obučenim stručnjakom. Budite spremni na činjenicu da vam se njihova nepristrana procjena vaših postupaka možda neće baš svidjeti. Lijek je obično gorak!

4. Čuvajte se depresije

   Neki ljudi koji osjećaju usamljenost zapravo su klinički depresivni. Depresija dovodi do mnogih simptoma, uključujući tugu, razdražljivost, probleme sa spavanjem, gubitak apetita, seksualnu disfunkciju, umor, pretjeran, neodoljiv osjećaj usamljenosti i suicidalne misli. Ako imate razloga sumnjati da imate depresiju, morate se riješiti nje, a ne osjećaja usamljenosti.

5. Pokušajte nešto novo

   Ako dugo ne hodate, koljena vam prestaju klecati. A ako dugo sjedite u svom mračnom kutu, možete potpuno izgubiti komunikacijske vještine. Aktivno tražite načine za pronalaženje novih kontakata. Nemojte se bojati upoznati ljude na ulici, pridružite se članovima lokalnog hobi kluba, pohađajte tečajeve ili kupite članstvo u bazenu. Postoji mnogo opcija, glavna stvar je da vam se sviđa ono što ćete učiniti. Radeći ono što volite, možete pronaći ljude koji vole iste stvari kao i vi. Ali upoznavanje ljudi koji su drugačiji od vas također može biti dobro iskustvo za vas!

6. Nabavite kućnog ljubimca

   Mali pas ili smiješno mače pomogli su velikom broju ljudi da se nose s usamljenošću. Nemoguće je osjećati se usamljeno pored stvorenja koje te bezrezervno voli! Osim toga, dok npr. šetate svog psa, možete upoznati druge ljubitelje pasa. Ljudi se vole okupljati kako bi razgovarali o svojim favoritima. Također ćete se upoznati s veterinarima i zaposlenicima veterinarskih ljekarni i trgovina. Možete uzeti čistokrvno djetešce, ili možete zagrijati svoju dušu dobrim djelom, uzeti ga iz skloništa ili čak s ulice - nesretnog i jednako usamljenog kao što ste bili do sada. Ako se možete nositi s brigom o kućnom ljubimcu, pas ili mačka uljepšat će vašu usamljenost. Imat ćete nove obveze, a zaposlenost je jedan od najvažnijih načina da prevladate usamljenost.

Ubij svoju samoću da ona ne ubije tebe!

Prevladati usamljenost, ako je dugotrajna i sveprisutna, a ne samo prolazan osjećaj, nije lak zadatak. Često se ljudi koji se osjećaju usamljeni moraju nositi ne samo s negativnim emocijama, već i s niskim samopouzdanjem, poremećajem prehrane, problematičnim pijenjem, samoozljeđivanjem ili potpunim povlačenjem iz druženja. Slažem se, ovo nije lako. Stoga ne treba dopustiti da vas samoća uvuče u svoj vrtlog. Bori se s njim! Kako prevladati usamljenost? Preporuke koje smo dali samo su neki od načina rješavanja problema; svatko mora izabrati sebi najprihvatljiviji put. Glavna stvar je pokušati ostati aktivan. Ako stvarno želite ozdraviti, samo imajte na umu da možete postići rezultate ako ste dovoljno hrabri ići protiv svih izgleda. Stoga napravite hrabar prvi korak!

Rasprava 3

Slični materijali

Svjestan izbor ili prisilno stanje?

Usamljenost poznato svaka osoba. I nije važno koliko imate godina, kakav je vaš društveni status ili vaše materijalno blagostanje, akutno osjećate stanje usamljenosti i melankolije povezane s tim. Žene posebno pate od usamljenosti. U prirodi je tako inherentno da žena od rođenja ima potrebu stvoriti obiteljski dom, podići potomstvo i pružiti udobnost svom odabraniku.

Kako govore o čovjeku?, ako nije zasnovao obitelj? "Vuk samotnjak", "zavidni neženja". Što je sa ženom? "Usidjelica". I toliko boli, i želite sve promijeniti, a ponekad čak nije jasno što je to: vlastiti izbor i želja da izgradite gnijezdo ili potreba da društvu potvrdite svoj status punopravne žene. Uostalom, mnoge žene nakon udaje same odluče da je to svojevrsno “ropstvo”, odricanje od svojih želja i potreba, stisnutost u uske okvire svakodnevice. I hrabro govore svijetu da sada žive neovisno i da su vrlo sretni. Ali ipak, svatko od nas zaista želi biti voljen, potreban, poželjan...

Potreba za stalnim partnerom

"Trebamo svjedok naše živote." Čini se da je to rekla junakinja filma "Let's Dance". Kada netko podijeli naše, ulijeva nam se povjerenje da nismo prazno mjesto na ovom svijetu. Potrebni smo. To je potreba biti potreban nekome što određuje našu želju dobiti stalnog partnera Ako postoji osoba koja brine o tebi, ako te kod kuće čekaju živa bića o kojima moraš brinuti, tvoj Svijet je ispunjen bez osjećaja praznine. i beskorisnost tvog postojanja.

Samozavaravanje?

Koliko od ljudi koji su zasnovali obitelj, imaju stalnog partnera, djecu, ali beskrajno pate od unutarnje usamljenosti. Što je to? Možda se doista varamo pripisujući zasluge za svoju sreću i ugodu drugim ljudima? Možete biti poznati glumac, a napiti se od duševne boli da ste samo pijun u tuđoj igri. Ili možete odgajati svog sinčića sami u skučenom zajedničkom stanu i svaki dan ustati s osjećajem sreće i s osmijehom na sve poteškoće gledati kao na normalnu manifestaciju života.

Pogledaj od ljudi u javnom prijevozu. Po izrazu njihovih lica ne možete reći da nisu sami i sretni. Vidite, na prstu imate prsten, što znači da ste oženjeni, što znači da imate obitelj, a vjerojatno i djecu. To znači da čovjek treba biti sretan... Ne, i opet ne. Sreća je osjećaj, baš kao i usamljenost. Vašu unutarnju prazninu ne može ispuniti druga osoba.

Dolje s formalnostima

I još uvijek potreba Osjećati se voljenim i voljeti najjači je instinkt koji nas tjera na junačka djela i na gluposti. I dopuštamo nasumičnim ljudima da napadnu naše živote, zauzmu poziciju gospodara i unište naše "ja". Sada će me razumjeti usamljene djevojke koje pod svaku cijenu pokušavaju urediti svoj privatni život. Svoj osobni prostor ispunjavamo formalnim udvaračima, nitko nam nije duhovno blizak, ali godine prolaze, društvo diktira da je “vrijeme za vjenčanje”. Odaberemo odgovarajuću opciju i, slijedeći tradiciju i izmišljene odgovornosti, vjenčamo se. Ili još gore: nema prikladnih opcija, ali postoji jedna, dobila sam je slučajno i udat ću se za nju. To znači da postoje još dvije usamljene osobe na svijetu. Jer takve formalnosti kao što je pečat u putovnici neće učiniti ljude bliskima i neće osloboditi unutarnjeg osjećaja praznine. Kako reče pjesnik, "bolje je biti sam nego sa bilo kim."

Prevladavanje sebe

I sve te isprazne pokušaja traženje ljubavi, stalni susreti s neuspjesima prije ili kasnije dovode do pitanja: "Što nije u redu sa mnom? Što se može učiniti da se situacija promijeni?" Odgovor leži upravo u vama samima, a ne u vanjskom svijetu i formalnim udvaračima. Izolirani smo vlastitim ponašanjem i unutarnjim stanjem. Sjećate li se kad ste se posljednji put nasmiješili strancima dok ste hodali ulicom? A kada ste odbili sudjelovati u tračevima i spletkama, izjavljujući svojim ponašanjem da svaku osobu prihvaćate onakvom kakva jest? Počnite od sebe i svog odnosa prema ljudima. Prvo, volite sebe. Glupo je kriviti sebe zbog činjenice da su sve vaše nevolje i usamljenost posljedica nesavršene figure ili dugog nosa.

Za vrijeme studiranja samokritičnost, razvijate se samo u sebi, što će se, naravno, izliti na ljude oko vas. Tko će te tada voljeti? Drugo, pokušajte uvijek vidjeti najbolje osobine u svakoj osobi. U svakome ima nešto dobro. Odmah se prilagodite prihvaćanju, a ne odbijanju. Ljudi vole biti prihvaćeni onakvima kakvi jesu. Treće, nema više zamjerki. Muškarac koji sjedi za stolom nasuprot nije nimalo kriv što mu se ne sviđate, a ima životnu družicu. Nema potrebe praviti uvrijeđeno lice i izjaviti da su “svi isti”. Četvrto, volite sebe i nemojte se žaliti da vas ne vole. Svako živo biće je vrijedno ljubavi. Zašto prvo ne naučite davati ne tražeći ništa zauzvrat. Prvi korak na putu do vlastite sreće uvijek je vaš. Zapamtite ovo.

Biti slobodan

Osoba ne bi trebala biti usamljena. Ne bi trebao doživjeti osjećaj nedostatka ljubavi ni u vanjskom ni u unutarnjem svijetu. Ali na nama je izbor hoćemo li se osjećati usamljeno i nesretno, ili slobodno i strastveno u životu. Kako prijeći iz stanja usamljenosti u stanje slobode? Ako vam pokušaji da uljepšate svoju usamljenost ne donose radost, a već vas muči duševna tjeskoba zbog vašeg statusa, možda biste trebali odustati od borbe protiv usamljenosti i svoju energiju usmjeriti na samorazvoj? Uključite se u nešto zanimljivo, na primjer, slikanje ili ples.

Počnite čitati književnost u psihologiji i odnosima, razumjeti sebe, baviti se jogom, savladati meditaciju kako bi uspostavili mir i ugodu u sebi. Možda vam Svemir daje jedinstvenu priliku da se pripremite za susret s pravom osobom ili jednostavno pronađete unutarnji sklad kroz upoznavanje sebe, bez ovisnosti o drugim ljudima. Kada naučite biti sretni sami u svom unutarnjem svijetu, druge duše iz vanjskog svijeta same će doći do vas. Uostalom, tako su usamljeni.

Usamljenost može doći iznenada ili može postupno obuzimati čovjeka, ispunjavajući njegov unutarnji prostor nepodnošljivom prazninom. Usamljenost u obitelji, prisilna izolacija, usamljenost među ljudima, usamljenost u starosti... Stanje usamljenosti donekle je svima poznato. Ima mnogo lica, svatko ima svoje, ali postoje uzorci koji spajaju skupine ljudi s istim svojstvima. Razmotrimo ove obrasce, oslanjajući se na znanstvene spoznaje - Sistemsko-vektorsku psihologiju Jurija Burlana.

Tako druga vrsta samoće

Različiti ljudi doživljavaju ovo stanje na različite načine. Kroz povijest čovječanstva bilo je mnogo objašnjenja za razloge osjećaja usamljenosti - od religioznih traganja i ezoteričnih pojmova poput karme do filozofskih egzistencijalnih promišljanja.

Za mnoge je osjećaj usamljenosti bio i ostao osjećaj koji je nešto najbolnije i najneugodnije što se može dogoditi. Ali postoji još jedna kategorija ljudi - oni koji svjesno teže samoći. I baš sve nijanse ovog stanja otkriva trening Jurija Burlana, koristeći razlike u vektorima kako bi prikazao paletu ljudskih odnosa koji vode različitim emocionalnim iskustvima. Među njima je i stanje usamljenosti.

U različitim vektorima, samoća nastaje, nastavlja se i prevladava prema svojim posebnim pravilima. Stanje usamljenosti osobe s analnim i vizualnim vektorom razlikuje se od sličnog stanja osobe sa zvučnim vektorom. Razmotrimo ove sustavne razlike, to će nam pomoći da razumijemo uzroke i karakteristike percepcije usamljenosti - od vizualne melankolije do zvučne depresije, prepoznati strah od promjena u analnom vektoru i riješiti ga se.

Vrste usamljenosti prema vektoru, kao i njihovi uzroci

• Ne voli promjene.

Ovdje je vlasnik analnog vektora. Za takvu osobu najvažnije vrijednosti su stabilnost u svemu na trajnoj osnovi, čisti, pošteni odnosi, pravednost – da sve bude jednako.

Sve promjene u uobičajenom tijeku života dovode ga u stupor. Na primjer, promjena mjesta stanovanja, posebno preseljenje u drugu državu, ili novo mjesto rada - dakle, situacije u kojima je nužan potpuni prelazak na novi način života. Nevjerojatno je teško za osobu kojoj je prošlost sa svim svojim vezama i načinom života uvijek prioritet nositi se s tim zadatkom.

Pojavljuje se depresivno stanje u kojem su svojstva svojstvena vlasniku analnog vektora uključena s znakom minus. Ovo je strah od sramote, nesigurnost u ispravnost svojih postupaka, neodlučnost. Ako se ovom popisu doda loše iskustvo, tada osoba može dugo "sjediti na kauču".

Obično pored vlasnika analnog vektora postoji aktivniji partner sa suprotnim mentalnim svojstvima - vektor kože. Promatrajući potonje, osoba s analnim vektorom može uvijek iznova pokušati prevladati ovu "gravitaciju sofe". Ali svi ti pokušaji nailaze na snažan unutarnji otpor. Promatrajući aktivno kretanje oko sebe, nesretni "zatvorenik" se ne može uključiti u to, osjeća se loše, a zašto je nejasno, čak ga ni najbliži ne razumiju! Tako ga samoća uzima u svoj žilavi zagrljaj, čak i ako je netko u blizini.

• Kako lijepo!

Čini se da su najstrašnije iskustvo usamljenosti vlasnici vizualnog vektora. Za njih je smisao života ljubav. Čini se da se takva osoba ne bi suočila s usamljenošću. Međutim, društveni gledatelji također mogu doživjeti osjećaj usamljenosti. Dojmljivi i zaljubljivi, teško doživljavaju prekid veze i gubitak komunikacije. Bježeći u osamu kako bi u potpunosti “uživali” u tuzi, plakali i osjećali se još nesretnijima, vizualni ljudi postaju fiksirani na sebe i svoje unutarnje doživljaje. I prevladavanje usamljenosti postaje problematično.

• Pusti me na miru!

To je stanje koje vlasnici zvučnog vektora često doživljavaju. Ponekad ih vodi želja da urone u samoću u potrazi za smislom života, koji ne mogu pronaći među drugim ljudima. I ako ljudi oko njih donose zadovoljstvo i sreću predstavnicima drugih vektora, ispunjavajući njihove nesvjesne želje (na primjer, čast i poštovanje u analnom vektoru), onda ljudi oko njih donose samo buku i raspršenost, ne dajući odgovor na svoje glavno pitanje, bez zadovoljenja njihove glavne želje .

Često su samoća i želja za njom posljedica nepravilnog odgoja malog zvučnog umjetnika.

Majka koja vrišti deformira djetetovu suptilnu percepciju zvuka, uzrokujući nepodnošljivu patnju njegovom zdravom uhu. Zvuk se fokusira na sebe što je više moguće, čime se koči razvoj. Kao rezultat takvog odnosa prema djetetu zvučnog vektora mogu se razviti preduvjeti za razvoj autizma, mogu se uništiti neuronske veze u mozgu, a može se pojaviti i sklonost depresiji.

Vrlo je važno znati da je zvučni vektor dominantan. A ako zvučni signal ukazuje na nedostatak punine ili nedovoljnu realizaciju danog vektora, tada se manifestacije drugih vektora potiskuju, stvarajući prazninu u duši. Nesposobna da se nosi sa stalnim pritiskom vanjskog svijeta, osoba kojoj je prirodno dat najjači apstraktni intelekt, a da mu ne nalazi nikakvu primjenu, u stanju je pobjeći iz ovog svijeta na najmonstruozniji način. Ili se sakriti u samoći.

Dok prava nesvjesna želja zvučnog umjetnika nije ostvarena, depresija izaziva osjećaj beskorisnosti tijela koje svojim željama za jelom, pićem, disanjem i spavanjem ometa shvaćanje unutarnjeg smisla života. Samoća kojoj teži umjetnik zvuka ne može pomoći u pronalaženju odgovora. Iz stanja u kojem je čovjek zapeo, kako mu se čini, nema izlaza. Psihologija sistemskog vektora pokazuje ovaj izlaz.

• Ne i ne možete!

Ključne riječi osoba s vektorom kože. Ljubitelj je ograničenja i u razvijenom stanju osjeća potrebu za samoćom, kao predahom od komunikacije u ubrzanom radnom ritmu. Istina, to nema nikakve veze s pravim stanjem usamljenosti. To je samoća koju koristi za razmišljanje o planovima i odmor, a iz koje izlazi po želji.

Usamljenost: Pronalaženje rješenja

Kako se riješiti usamljenosti, kako izbjeći razloge koji dovode do nje? Je li moguće točno odrediti kako se nositi s tim osjećajem i vratiti se potpunom unutarnjem skladu kako s drugim ljudima tako i sa samim sobom? Zašto samoća, uzrokujući nepodnošljivu bol, neke ljude toliko privlači i ne dopušta im da odu dalje od svoje praznine? Koliko ste neuspjelih pokušaja hakirali kameru u koju vas je zatočila samoća?

Trening sistemske vektorske psihologije Yurija Burlana doslovno vas vodi za ruku kroz najzatvorenija područja duše od svijesti. Odatle se u naše živote protežu nesvjesne, ali strašne po svom utjecaju na sudbinu niti očaja, osjećaja beskorisnosti i osjećaja usamljenosti.

Psihološke traume i ozljede skrivene duboko u nesvijesti, dobronamjerno nametnuti stavovi i sidra čvrsto zabijena u svijest odjednom se pojavljuju u jarkom svjetlu svijesti i gube utjecaj. Kako je ovo moguće?!

Psihologija sistemskog vektora tvrdi: moguće je - i pruža dokaze. Čovjek je svjestan i senzualan oblik života. Povrede dobivamo kroz osjećaje (samo tako dobivamo psihičke ozljede), a tih se negativnih stanja svjesno oslobađamo. Vrijedi pročitati o rezultatima koje su dobili oni koji su završili obuku i uvjeriti se!

Vrste usamljenosti u svakom vektoru su različite. A izlazni putovi imaju jednu zajedničku stvar. Sva naša stanja – sreća, očaj, melankolija, depresija i usamljenost – povezana su s drugim ljudima. Kad se fiksiramo na sebe, gubimo oslonac. Drugi je taj koji je ta točka, a ne ja; jedan se može otkriti samo kroz drugoga.

Otkrivanjem drugoga rješavamo problem svoje usamljenosti

Dakle, osoba s analnim vektorom, razumijevajući i uspoređujući svoja unutarnja svojstva sa svojstvima drugih, na primjer, kože ili vizualnih ljudi, doživljava veliko olakšanje kada sazna da je njegova situacija usamljenosti u paru povezana s lošim prvim iskustvom u Veza.

Razlozi njegove čestitosti bit će otkriveni za njega samog i za one oko njega. Gle, samoća je negdje nestala!

Za gledatelja je osjećaj usamljenosti nepodnošljiv jer uključuje mnoštvo strahova čiji je korijen urođeni strah od smrti. Smiješne preporuke “psihologa” poput: ako ste usamljeni, nabavite kućnog ljubimca – jednostavno su kriminalne. Koliko dojmljivih vizualnih dama posvećuje svoje vrijeme i novac beskućnicima, umjesto da obraća pozornost na one ljude koji u blizini doživljavaju strašne patnje.

Strah od samoće u vizualnom vektoru može odigrati okrutnu šalu, zadržavajući svog vlasnika u neuspješnom braku ili ga baciti u vezu s prvom osobom na koju naiđe.

Tijekom treninga Yurija Burlana javljaju se nesvjesni motivi koji grade naše živote potpuno drugačije od ocjene koju daje priroda. Neprocjenjiva sposobnost da vidite sebe u drugome i drugoga u sebi recept je za tišti osjećaj usamljenosti.

Unatoč tome što je zdravoj osobi usamljenost poželjna, za nju posljedice usamljenosti mogu biti najteže. Raspon zvuka je od mržnje do duhovnih stanja. Mržnja razara, ali želja za duhovnošću se mora ostvariti.

Stalna unutarnja usredotočenost na sebe ometa potragu za smislom i udaljava od uloge koju nam je odredila priroda – nositi ideje koje mijenjaju svijet. Zato se zvučni umjetnik treba istom snagom kao i na sebe usredotočiti na vanjski svijet, na drugoga.

Stanje usamljenosti potajno mijenja čovjekovo psihičko stanje i stvara mu velike probleme. Oni se mogu neutralizirati samo razumijevanjem unutarnjeg svijeta.

Nakon otvaranja psihe, postaje jasno kako samoća mijenja život osobe. I postoji želja da prevladate ovo stanje, da izađete iz ljuske svog značaja. Izađite u susret drugim ljudima s punom sviješću da poznavanje sebe znači prepoznavanje drugoga. Shvatit ćete što znači "postojimo samo ja i drugi ljudi."

Kada dođe do razumijevanja suštine samoće, ona prestaje biti zastrašujuće čudovište iz tame nesvjesnog.

Vrijeme je da upalimo svjetlo i izbliza pogledamo sve što se krije iza paravana svijesti!

“...Virtualni život ustupio je mjesto stvarnom životu. I ne mogu vam ni reći koliko je ovo cool... Ono što sam mislio da je tako stvarno, pokazalo se kao ljuska i bijeg od mojih strahova. Prestao sam vidjeti vrijednost u ovome, prebacivši se na stvarne ljude.
Počeo sam bolje spavati, poboljšao mi se apetit i stanje, uključio sam se u posao i shvatio koliko mi ENERGIJE mreža uzima. Dogodila se neka vrsta revolucije unutra, i to je kao da se probudite nakon dubokog smrzavanja, što bi bez SVP-a moglo dovesti do nepopravljivih posljedica...
Došao sam do ljudi, a oni do mene. Volim kad radim nešto što usrećuje moju obitelj, voljene i jednostavno druge ljude koje ponekad i ne poznajem, osjetim nalet elana i energije i sada mogu sa sigurnošću reći: VOLIM TE ŽIVOTE ..”

“... Iz jedne svijesti i razumijevanja ljudske psihe otišao je taj osjećaj praznine i usamljenosti koji me izjedao. Pritužbe, strahovi i depresija koji su me sprječavali u izgradnji odnosa su nestali. Prestala sam tražiti nekoga tko će me ispuniti i pružiti mi sreću. Prestao sam imati iluzije i čekati mitski ideal. Već sam znala koga trebam, štoviše, znala sam ga odmah prepoznati i znala što očekivati ​​od veze. Prvi put u životu željela sam davati, a ne očekivati ​​da budem voljena i shvaćena. Postojalo je smireno povjerenje da ću imati ono što mi treba. I tako se dogodilo..." 6. ožujka 2018

Osjećaj usamljenosti oduvijek je bio ozbiljan problem u društvu. Ljudi skloni negativnoj percepciji stvarnosti usamljenost ne doživljavaju kao blagoslovljenu samoću, već kao veliku osobnu tugu.

Stalni osjećaj usamljenosti

Paradoks usamljenosti je u tome što ljudi koji se zbog nje žale najčešće nisu pustinjaci, već su, naprotiv, stalno okruženi društvom. To je problem u gradovima, pa čak i velegradovima, ali ne i u selima. Osim toga, osjećaj usamljenosti obično muči mlade ljude koji nemaju hobije ili posao koji im oduzima puno vremena. Zaposleni ljudi, kao i odrasli, puno se rjeđe žale na usamljenost. Na temelju toga, usamljenost za mnoge je samo želja da privuku više pažnje javnosti na svoju osobu.

Mnogi ljudi nisu upoznati s usamljenošću iz jednog jednostavnog razloga: aktivni su i veseli, skloni su proširiti svoj krug i pokazati zanimanje za ljude, uspostavljajući nove kontakte. Oni koji se naviknu na samoću najčešće sami sebe osude na nju, jer ne dobivajući pozornost od određenih pojedinaca, prepoznaju sebe kao usamljene, ne pokušavajući proširiti svoje horizonte komunikacije. Neki ljudi, ne znajući, koriste razgovore o usamljenosti kao svakodnevnu manipulaciju: požalivši se nekome na svoje stanje, osoba na taj način ustrajno zaziva pomoć.

Kako se riješiti osjećaja usamljenosti?

Mnogima je lakše utopiti se u samosažaljenju nego prihvatiti se zadaće poboljšanja života i uspostavljanja kontakata s vanjskim svijetom. Na temelju toga, u pitanju kako se nositi s osjećajem usamljenosti, postoji samo jedna mogućnost - djelovati!

Često osjećaj usamljenosti proganja ljude koji imaju previše slobodnog vremena, a nemaju hobija, posla i interesa. Stoga je rješenje problema “kako prevladati osjećaj usamljenosti” za njih u upisivanju tečajeva ili honorarnom radu.

Često pitanje kako se nositi s osjećajima usamljenost, odgovaraju najjednostavnija rješenja.