Kako je lako preživjeti razvod od muža i ne pasti u depresiju: ​​savjet psihologa. Kako lakše preživjeti izdaju muža i razvod ako još uvijek volite ili imate dijete: savjeti psihologa u različitim situacijama

Rastanak s voljenom osobom može uznemiriti i najjaču ženu. Nakon razvoda dolazi potpuna pustoš s kojom se može jako teško nositi. Preživjeti ovo vrijeme sama je gotovo nemoguće - vrlo je važno okružiti se voljenima koji će vam pomoći da zaboravite svog muža.

Faze prolaska kroz razvod

Svaki gubitak u psihologiji karakterizira pet glavnih faza, koje je vrlo važno proći jednu po jednu. Nemojte pokušavati skočiti s prvog na peto – na taj način nećete ubrzati proces prihvaćanja situacije.

Što se vremena tiče, ovo je vrlo individualno pitanje. Ne možete zaboraviti svog bivšeg muža u jednoj minuti, pogotovo ako imate vrlo bogatu prošlost. Što više vremena počnete posvećivati ​​sebi, a ne mislima o gubitku supružnika, to će vas situacija brže pustiti i jaz će postati apsolutno bezbolan.

Koje su to faze?

1. šok i poricanje
   U prvoj fazi nakon rastanka dolazi trenutak poricanja situacije. Na sve razumne argumente drugih da će ovako biti bolje, žena reagira neadekvatno, potpuno odbacujući samu ideju.
2. Ljutnja i ogorčenost
   U ovom trenutku postoji ljutnja na bivšeg muža zbog njegovih postupaka - izdaje, izdaje, nepažnje i tako dalje. Osim toga, nakon doze negativnosti na bivšeg, ostaje komad za sebe. Žena je ljuta na sebe zbog raznih sitnih prijestupa, misli da je sve moglo ispasti drugačije da nije bilo "istog slučaja".
3. Faza krivnje
   Logičan nastavak posljednje faze - ljutnja na sebe prerasta u stalni osjećaj krivnje. Počinje aktivna potraga za pogreškama i pokušaj da se sve popravi. Upravo u ovoj fazi postoji akutna želja nazvati prvog i ponuditi kompromisno rješenje situacije.
4. Depresija
   Najteži dio procesa razvoda. U ovom trenutku dolazi potpuna spoznaja da obitelji više nema. U ovoj fazi vrlo je važno osjetiti podršku voljenih osoba - što više pažnje i brige bude posvećeno napuštenoj ženi, to će brže prijeći u završnu fazu.
5. Posvajanje
   Trenutak kada postaje lako i jednostavno, a mužev odlazak iz obitelji ne djeluje tako bolno. Konačno, dolazi potpuno razumijevanje situacije, planovi za blisku budućnost pojavljuju se u mojoj glavi. U tom razdoblju žena počinje novi život.

U videu ispod možete vidjeti još neke faze doživljavanja gubitka.

Što ne raditi

Nakon izdaje i izdaje svog supruga, posebno je teško nositi se sa svojim emocijama. U ovom slučaju, vrlo je važno da žena shvati da se svijet nije srušio. Ne zadržavajte se na negativnosti koja vam je pala na ramena.

Važno! Prije svega, trebali biste shvatiti da ste najjači i najpouzdaniji oslonac vi sami. Osim toga, ako imate djecu, ne zaboravite na njih - za djecu razvod roditelja nije ništa manje bolan nego za odrasle.

Mnoge žene čine niz pogrešaka u pokušaju da olakšaju svoj moral i pomognu si nositi se s prekidom. Ni pod kojim okolnostima nemojte učiniti sljedeće.

1. Pokušavajući sve vratiti. Unatoč svemu dobrom što je bilo u vašoj obitelji, dogodio se jaz. Ne biste trebali "trčati" za svojim bivšim mužem u pokušaju da ga urazumite. Ako odluka nije donesena ishitreno, morate se dostojanstveno izvući iz ove situacije.
2. Odmah tražite nove veze. Najvjerojatnije će to biti samo pokušaj popunjavanja nastale praznine iznutra, a ne pravi osjećaji. Žena će tražiti nekog sličnog, ali je malo vjerojatno da će moći istinski voljeti novog muškarca odmah nakon prekida. Ne treba srljati "u bazen s glavom" dok se stari osjećaji potpuno ne oslobode.
3. Potisnite negativne emocije. Suze, ljutnja, strah - to je prirodna ženska reakcija na odlazak muža iz obitelji. Ne biste trebali skrivati ​​svoje osjećaje i gomilati ljutnju u sebi - u budućnosti to neće imati najpovoljniji učinak na stanje tijela.
4. Uvucite djecu u „obračun“. Unatoč tome što je suprug postupio zločesto, nema potrebe protiv njega dizati djecu. Vrijeđati prvog u prisutnosti svog djeteta, zabraniti mu da se viđaju nije najbolja ideja. Beba ne bi trebala steći osjećaj da je njen otac lažljivac i prevarant, kako u budućnosti ovakvo ponašanje za nju ne bi postalo norma.
5. Prepustite se iluzijama. Čak i ako vas je suprug u prošlosti redovito razmazio doručkom u krevetu, skupim darovima i pretjeranom pažnjom, morate prihvatiti da se to više neće događati toj osobi. Ne treba misliti da je čovjek imao trenutnu slabost i sve će se vratiti u normalu - neće se vratiti.
6. Uzimajte jake antidepresive. Na temelju stresa i tjeskobe, žena može razviti nesanicu, koju je bolje riješiti nježnijim lijekovima. Za kvalitetan odmor možete koristiti lagane sedative na prirodnoj bazi.
7. Utopiti bol u alkoholu. Pri zdravom umu svatko od nas shvaća da alkohol nije izlaz iz situacije. Ali kada se svijet sruši, ruka može nehotice posegnuti za bocom. Izbjegavajte to i pokušajte takvu trenutnu euforiju zamijeniti nečim manje štetnim – hobijima, šetnjama, sportom.

Kako prestati voljeti bivšeg muža?

Kada više nema suza, a opsesivna želja za biranjem broja bivšeg muža postupno je počela nestajati, trebate se pokušati otvoriti za novu vezu. Da biste to učinili, morate sigurno razumjeti što ste odvoljeli.

Ako iznutra još uvijek tinja iskra ljubavi prema bivšem supružniku, potrebno ju je ugasiti svom snagom. Da biste prestali voljeti osobu koja vas je ostavila, možete pokušati koristiti sljedeće metode.

1. Isključite iz svakodnevnog života stvari koje podsjećaju na njega. Vizualno pamćenje je najjače i najduže. Svakodnevno nailazeći na uobičajene kućanske stvari, žena se odmah, htjela-ne htjela, sjeti zajedničkog druženja s bivšim. Trebali biste potpuno ukloniti sve što vas može podsjećati na vašeg muža - njegove stvari, fotografije, darove. Sve se to može baciti ili jednostavno sakriti u udaljenu ladicu.
2. Zamolite voljene da ne odgađaju temu razvoda. Ako pri svakom susretu svi okolo počnu sažalijevati ženu i suosjećati s njom, onda ne može biti govora o prihvaćanju situacije. Što je manje podsjetnika na ono što se dogodilo, to je lakše apstrahirati se od problema i početi živjeti iznova.
3. Usredotočite se na pozitivno. Obratite pažnju na dobre strane života nakon razvoda – nitko ne razbacuje čarape po stanu, nema potrebe buditi se rano ujutro i nekome kuhati doručak. Pokušajte uživati ​​u trenutku samoće i maksimalno iskoristite ovo razdoblje.
4. Nemojte se bojati flerta. Nitko ne govori o početku nove veze odmah nakon razvoda. Ali malo flerta sa strancem ne škodi. To će vam omogućiti da se osjećate kao poželjna žena, podignete samopoštovanje i ponovno čujete ugodne riječi upućene vama.

A ispod u videu ima još nekoliko jednostavnih načina za "brisanje" osjećaja.

Praksa emocionalnog oslobađanja

Osim gore navedenih metoda, postoji posebna tehnika koja će ohladiti osjećaje prema vašem bivšem mužu.

Važno! Ova praksa omogućuje ne samo da se riješite osjećaja prema čovjeku koji vas je odljubio, već i vraća snagu, vraća duhovni integritet i pomaže analizirati cijeli životni tok.

Emocionalno pražnjenje je psihološka praksa koja se koristi i za žene i za muškarce. Osim toga, prilagođavanjem nekih točaka, zahvaljujući ovoj tehnici, možete preživjeti bilo koji negativan događaj - odvajanje, otkaz, gubitak voljene osobe.

Vježba se sastoji od 7 faza koje se moraju izvoditi redom.

1. U bilježnici ili bilježnici što slikovitije opišite svoje osjećaje prema bivšem mužu. Nemojte se sramiti lijepih riječi, jer ste zaista imali pravu ljubav. Također, nemojte se bojati nažvrljanih stranica - obično je za ovaj zadatak potrebna cijela bilježnica.
2. Napišite detaljan odgovor za svaki osjećaj - zašto ste ga imali? Na primjer, ako još uvijek osjećate krivnju zbog bivšeg, detaljno opišite zašto. Potrebno je objasniti sebi prirodu nastanka određenog stanja što je točnije moguće.
3. Nakon obavljenog posla treba se odmoriti nekoliko sati. Važna stvar je da je potrebno vrijeme da se prođu kroz sve faze. Ali ne biste trebali razvlačiti ovaj proces na duge dane - što se brže završe svi zadaci, brže ćete se osloboditi osjećaja prema svom mužu.
4. Zatim, u novoj bilježnici trebate opisati osobu koju biste željeli vidjeti pored sebe. Recite nam kako ga vidite - počevši od njegovog izgleda, zanimanja, navika pa do njegovog odnosa prema vama.
5. Sada morate usporediti svog muža s primljenim idealom. Koliko im je zajedničkih osobina? Možda prvi ima više nedostataka od željenog?
6. Da biste shvatili da je odluka o razvodu bila najispravnija u vašem životu, trebali biste obratiti pozornost na sve nedostatke nesretnog supružnika. Opišite detaljno sve što vas je toliko iritiralo - noćno hrkanje, nepažljivo ponašanje, lijenost i tako dalje. Reci mi, jesi li oduvijek sanjala o takvom mužu?
7. A sada najvažnija faza - resetirajte ružičaste naočale. Važno je shvatiti da se s vremenom ljudi ne mijenjaju i da sve navike koje su tako dosadne kod prvih ne bi nestale nigdje. Uz pomoć ove prakse možete prestati idealizirati svog muža i shvatiti da u blizini ima mnogo drugih brižnih i vjernih muškaraca.

Emocionalno stanje nakon razvoda ne može se nazvati stabilnim. Ovo razdoblje karakteriziraju promjene raspoloženja i blaga zbunjenost. Kako bi se konačno nosila sa svim poteškoćama koje čekaju ženu nakon izdaje supruga, potrebno je poslušati savjete stručnjaka.

1. Pokušajte uzeti svoje slobodno vrijeme. Koncentracija na bilo koju aktivnost pomoći će vam da zaboravite na probleme i sve misli koje vas muče. Da biste to učinili, možete se udubiti u posao ili započeti popravke.
2. Pronađite odušak za sebe. Novi hobi pomoći će vam da se opustite i odvratite pažnju. Osim toga, aktivnost koja donosi zadovoljstvo smirit će emocionalno stanje i omogućiti vam da prijeđete na novu fazu u životu.
3. Otići na putovanje. Povedite svoje dijete sa sobom i pogledajte svijet. Na primjer, možete otići u toplije krajeve usred zime. Zahvaljujući ovoj promjeni okruženja, uronit ćete u nove senzacije i promisliti što se događa. A toplo sunce i morski povjetarac bit će lijep bonus na ovom putovanju.
4. Oslobodite se ogorčenosti. Ne razmišljajte o izdaji svog muža - nakupljanje ljutnje neće dovesti do ničega dobrog. Oprostite mu za sve njegove nedjela i osjećat ćete se puno bolje.
5. Nemoj dugo ostati sam. Pokušajte se okružiti bliskim ljudima koji će vam pružiti moralnu podršku. Ako nakon razvoda često ostajete sami sa svojim mislima, tada može započeti faza introspekcije i unutarnjeg sukoba.
6. Zaboravite riječ "osveta". Nemojte ni pokušavati ni na koji način "bockati" bivšeg - ne biste trebali širiti tračeve o njemu niti pokušavati "nabaciti svinju".
7. Stvorite novog sebe. Svaka žena u novoj fazi života mijenja svoju sliku. Pokušajte eksperimentirati sa svojim ormarom ili izgledom - takve će vas promjene potaknuti na nove stvari i pomoći vam da shvatite svoju privlačnost.

Najvažnije je nakon razvoda ne očajavati. Svijet se nije srušio, samo se malo promijenio. Kad to shvatite, pred vama će se otvoriti mnoge nove mogućnosti.

A u videu ispod još nekoliko zanimljivih informacija o tome kako preživjeti razvod od voljene osobe.

Ulaskom u brak ljudi se nadaju sretnom obiteljskom životu. Planiraju živjeti dug i sretan zajednički život. Malo ljudi može zamisliti da ih čeka bolan razvod i slomljeno srce. Na početku obiteljskog života gotovo nitko ne razmišlja o tome. Međutim, surova stvarnost je da se većina parova rastaje unutar nekoliko godina braka.

Rastanak s voljenom osobom vrlo je težak proces. Ostavlja bolne ožiljke na srcu, donosi bol, tugu i osjećaj praznine. Negativne emocije obuzimaju osobu i oduzimaju joj sposobnost sagledavanja svijeta oko sebe. Život se čini besmislenim, samopouzdanje pada i javlja se depresija. Ovo stanje može dovesti do kobnih posljedica. Potrebno je tražiti izlaz iz ove situacije i pokušati poboljšati svoj život.

Kako se riješiti stresa?

Ne može svaka osoba preživjeti tako teško iskušenje kao što je razvod. Trenutna situacija izgleda beznadno. Teško je zamisliti, ali morate ponovno sastaviti slomljene komadiće i pokušati sve započeti ispočetka. Što učiniti u takvoj situaciji? Kako se spasiti od stalnih briga i zaštititi od stresa?

Prije svega, vrijedi zapamtiti da vas je rastanak sa srodnom dušom spasio od negativnih emocija. Ovaj dio tvog života je gotov. Gubitak voljene osobe uvijek dovodi do neizbježnih stresnih iskustava. Ali pokušajte razmisliti jeste li bili toliko sretni?

Možda je razvod vaša jedina prilika da pronađete dugo očekivanu sreću. Prekidi mogu imati različite razloge, ali svi neizbježno dovode do stresa. Važno je zapamtiti da vrijeme više ne možete vratiti. Pokušajte otpustiti prošlost, osjetit ćete dobrodošlo olakšanje. Ali nemojte misliti da će tu završiti vaša iskustva.

Suze, napadi bijesa i depresija vječni su pratioci rastanka. Zamislite samo, rastali ste se od vrlo važnog i značajnog dijela svog života. Nije lako proći kroz ovo. Ne morate sve držati u sebi. Dajte oduška emocijama i dopustite sebi da “patite” nekoliko dana.

Osloboditi se tjeskobe gotovo je nemoguće. Uronit ćete u bolna sjećanja, prisjetiti se sretnih trenutaka, možda vas sve podsjeća na propalu srodnu dušu. Ogorčenost i osjećaj bezvrijednosti nanijet će vam veliku bol.

Nažalost, nemoguće je riješiti se toga. Možete početi ispočetka, promijeniti frizuru, mjesto stanovanja, ali psihičko stanje će još dugo biti vrlo klimavo. Nećete moći zaspati s bolovima i sljedećeg se jutra probuditi potpuno druga osoba. Bol će postupno nestati. Upamtite, doći će vrijeme kada ćete zaboraviti svoju bol. Osjećat ćete se bolje. Glavna stvar je ne utopiti se u svojoj tuzi, već pronaći načine kako se nositi s njom.

Pokušajte razmisliti

Što ti uzrokuje takvu bol? Jeste li voljeli ovu osobu? Ili možda nisko samopoštovanje govori u vama? Jedini način da smanjite bol je razumjeti uzrok svojih osjećaja. Ako si možete iskreno i iskreno odgovoriti na ovo pitanje, odmah ćete osjetiti dugo očekivano olakšanje.

Ne razmišljaj o svojoj boli. Pokušajte vidjeti i zauvijek se riješiti opsesivnog osjećaja. Pokušajte pisati o svojoj boli na komadu papira. Psiholozi vjeruju da ova metoda pomaže u borbi s neugodnim mislima. Dakle, uzmite komad papira i pokušajte razmisliti što je uzrok vaše patnje. Ako vam je teško izdvojiti jedan razlog, možete napisati nekoliko. U svjetskoj praksi razlikuju se sljedeći najčešći razlozi:

• Još uvijek gajim osjećaje prema njoj/njemu - ako ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg, tada se neće biti lako riješiti osjećaja. Ali ako si to priznate, lakše ćete se nositi s takvom pošasti.
• Bojim se samoće - to je najčešći i najrašireniji strah čovjeka. Često su suze strah od samoće uzrok stresa i suza. U stvarnosti, osoba ne pati za bivšim partnerom, već se boji da nikada neće moći započeti novu vezu i da će ostati sama.
• Ne želim ga nikome dati - osjećaj vlasništva također mi ne dopušta da mirno otpustim bivšeg partnera. Osoba se osjeća poniženom, u njoj govori ljubomora i nisko samopoštovanje. Želi vratiti partnera ne zbog velikih osjećaja, već samo da zadovolji osjećaj vlasništva.
• Bojim se za svoju djecu - žene su češće podložne takvom strahu. Nesretni u braku nastavljaju živjeti i trpe uvrede, samo da svojoj djeci osiguraju sretnu budućnost. Važno je razumjeti da bebe neće imati koristi od napetog kućnog okruženja. To će im samo pokvariti psihu i ostaviti traume do kraja života.
• Ne znam što dalje - naravno, čovjeka obuzima strah. On ili ona ne znaju kako izgraditi budući život. U ovoj situaciji nemojte paničariti. Strah od nepoznatog često sprječava ljude da krenu naprijed. Važno je osloboditi se toga, i vjerovati u vlastitu snagu.
• Ne mogu zaboraviti njegovu/njezinu izdaju – naravno, teško je pomiriti se s izdajom druge polovice. Ako veza nije prekinuta na vaš zahtjev, već na inicijativu pogrešnog partnera, neće biti lako nositi se s ovom tugom. Trebalo bi vam biti drago što ste zauvijek završili s ovom prijevarom i pokušajte sve ispočetka.

Glavno je biti iskren prema sebi. Ne podnosite istinu, pričajte o svojim pravim iskustvima. Slobodno si priznajte strah od samoće ili nespremnost da promijenite svoj život. Slikanjem prave slike za sebe, pronaći ćete način da se nosite sa situacijom i počnete ispočetka.

Sastavljanjem popisa svojih iskustava moći ćete razumno procijeniti situaciju. Upamtite, bit će vam teško samo u početku. Dugo očekivano olakšanje neće dugo čekati, pogotovo ako ste iskreni prema sebi.

Prva razina

Nositi se s prekidom sa supružnikom nije lako. Postaje posebno teško u prvim tjednima nakon rastanka. Problem nije samo u iskustvima, već iu financijskim stvarima. Potrebno je riješiti stambeno pitanje, što je također vrlo težak zadatak. Psiholozi snažno preporučuju da se razdvojite i ne živite u različitim sobama, poput susjeda. To će samo dodati negativna iskustva i izazvati stalni stres.

Ženama je puno teže, jer u većini slučajeva ostaju s djecom, a prisiljene su same rješavati financijska pitanja. Potrebno je ograničiti odnose s bivšim supružnikom i potražiti pomoć od rodbine. Važno je zapamtiti da je potrebno izbjegavati svađe i sukobe s bivšim supružnikom. Ovo će samo pogoršati vašu situaciju.

Oslobodite se izvora boli

Pokušajte se riješiti stvari koje vas podsjećaju na bivšeg. Čak i ako su vam jako prirasli srcu i s njima se vežu mnoge sretne uspomene. To uključuje sve darove, stvari, zajedničke fotografije i ostalo. Preporuča se skupiti ih na udaljenom mjestu kako biste se zauvijek riješili neugodnih sjećanja.

Ne morate bacati stvari. Dovoljno ih je samo skupiti u kutiju i sakriti tamo gdje nikada nećete pogledati. Jednog dana ćete shvatiti da više ne osjećate isto strahopoštovanje prema njima. Uz to će nestati i vaša bol. Život se više neće činiti besmislenim.

Zaštitite se od loših misli

Pokušajte se opustiti. Zle misli vam neće donijeti ništa dobro. Treba sve krenuti od nule. Pokušajte potpuno promijeniti svoj život. Idite u šetnje, upoznajte prijatelje, steknite nova poznanstva. Radite ono što ste oduvijek željeli.

Pronađite hobi, to bi trebalo biti nešto što vas stvarno zanima. Pokušajte se zaokupiti nečim zanimljivim. Možete provesti vrijeme sami sa sobom, gledajući zanimljiv film ili otići u posjet rođacima. Pokušajte razmišljati samo o pozitivnim stvarima. Vrijeme je da zauvijek stanemo na kraj negativnosti.

Uspostavite kontakt s djecom

Razvod je loš za djecu. Upamtite, njihova budućnost ovisi o vašim postupcima. Razvod roditelja može ozbiljno utjecati na psihu djece. Ni u kojem slučaju ne prenosite omraženi stav prema bivšem supružniku na djecu. Ovo je najčešća i kobna greška koju čini većina roditelja. Nemojte raspravljati o svojim problemima, nemojte djetetu govoriti loše stvari o lošim roditeljima i nemojte ga posvetiti srčanim aferama.

Pokušajte djetetu objasniti situaciju. Recite mu da tata i mama više nisu živi, ​​ali to ne mijenja vaš stav prema njemu. Okružite svoje dijete ljubavlju i brigom, ne ostavljajte ga samog. Odnos roditelja ne bi trebao utjecati na život njihovog djeteta.

Mišljenje izvana

Zapamtite, razvod će neizbježno dovesti do pitanja. Ljudi oko vas će vas sažalijevati, postavljati sugestivna pitanja i miješati se u tuđe poslove. Kolege s posla, prijatelji i rodbina pokušat će vam dati savjet, ne shvaćajući uvijek da vam nije potreban. U ovom slučaju, glavna stvar je mirno reagirati i ne pokazivati ​​agresiju. Inače će pitanja biti sve više, a drugi će odlučiti da patite. Ne biste trebali izliti svoju dušu strancu i govoriti mu o duševnim bolestima.

Najbolja opcija bila bi smisliti nekoliko gotovih odgovora. Odgovarajte jasno i smireno, ne posvećujte strancima svoje probleme. Ograničite se na kratke fraze i pokušajte pokazati da ne namjeravate razgovarati o ovoj temi. Ljudi oko vas brzo će shvatiti da od vas neće dobiti ništa zanimljivo.

Što se tiče rodbine, ovdje možete biti malo iskreniji. Opet, ne morate drugima dati do znanja o svojim problemima. Ali oni koji su vam bliski najvjerojatnije su jako zabrinuti za vas i žele vam pomoći. Recite im pravi razlog prekida i zamolite ih da se više ne vraćaju na ovu temu.

Promijeni stil

Ženama i muškarcima preporučuje se radikalna promjena stila. Novi izgled bit će početak drugog života. Žene mogu promijeniti boju kose ili frizuru, radikalno promijeniti garderobu i upisati se na neke tečajeve. Nakon razvoda imat ćete puno slobodnog vremena. Možete ga posvetiti sebi i zaštititi se od loših misli. Promjenom izgleda možete promijeniti percepciju svijeta.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da možete promijeniti stil i mjesto stanovanja, ali nikada nećete moći započeti novi život ako ne pustite svog bivšeg. To je ponekad vrlo teško učiniti. Svladava vas ogorčenost i želja da iskažete sve što se nakupilo u vama. U slučaju da bivši partner ne pati, nego gradi svoj život, postaje još teže.

Kako se nositi s takvim problemom? Psiholozi vam savjetuju da zapamtite da vaš život nije završio razvodom. Imate priliku promisliti sve i postići najbolje. Iskoristi razvod kao priliku da sve promijeniš. Najvjerojatnije ćete postati još sretniji nego što ste bili u braku.

• Pokušajte se ne ljutiti - bivši partner vam je nanio mnogo zla. Dao si mu svoju mladost, pokušao učvrstiti odnose i zauzvrat dobio crnu nezahvalnost. Oprost nije lak. Ogorčenost i želja za osvetom ne dopuštaju vam da živite u miru. Ali važno je upamtiti da vas konstantna negativnost neće učiniti sretnima. Prestanite se ljutiti na svog bivšeg, a ni sami nećete primijetiti kako ste zaboravili na svoju bol. Zamijenit će ga pozitivni trenuci, potpuno istiskujući negativne.
• Nemojte se osjećati krivima – to više nema smisla. Pokušajte misliti da će tako biti bolje za oboje. Ostavite ono što se dogodilo u prošlosti. Možda ste napravili mnogo pogrešaka koje su dovele do sličnog rezultata. Međutim, to nije razlog za kajanje.
• Oprostiti izdaju - najteže je oprostiti izdaju. Čovjek ne može zaboraviti takvu izdaju i osjeća se poniženo. Preživjeti izdaju nije lako, ali ako počnete brinuti o vlastitom životu, postupno ćete se nositi s neugodnim mislima. Bol će potpuno nestati nakon što steknete nove interese i veze.

Najvažnije je ne vrtjeti se u ciklusima loših misli. Samo na taj način možete preživjeti bolno razdoblje.

Približavajući se konačnoj liniji odnosa, duša je tužna, prazna, teška. Bez obzira na to koliko dugo živite: 1, 2, 10, 30 godina, potreban vam je savjet psihologa, jer razvod je bolan proces. U glavi mi se vrte pitanja: kako preživjeti razvod od muža ili žene? Kako živjeti dalje? Posebno je teško onima koji nisu pokrenuli razvod. U nastavku smo prikupili ključne savjete psihologa koji će vam pomoći da krenete dalje. Kako preživjeti razvod od supruga, koje savjete daju psiholozi, pročitajte u nastavku.

Većina žena pogrešno vjeruje da muškarci zanemaruju savjete psihologa. U društvu postoji pogrešan stereotip da su muškarci manje zabrinuti oko toga kako preživjeti razvod od žene. Naime, muškarac ima pravo osjećati emocionalnu potištenost, bol i očaj jednako kao i žene.

1. Pustite jedno drugo.

Mnogi se rastaju, ali u isto vrijeme ne puštaju jedno drugo. Godinama, već u novoj vezi, proživljavaju ogorčenje i bol iz prošlosti.

Najteže je ako imate dijete. u ovoj situaciji – o svemu razgovarati za zajedničkim stolom. Dijete nije krivo što se vaša veza raspala, pa uspostavite kontakt. Svakodnevno zvati jedno drugo je pretjerano, održavati adekvatan odnos za dobrobit djeteta je dužnost. Oprostite jedni drugima.

1. Baciti se u bazen s glavom je loš savjet.

Budite svjesni svojih osjećaja i emocija. Prepoznajte da se osjećate loše i povrijeđeno. Bacite se bezglavo na posao, više komunicirajte s obitelji i prijateljima. Uključite se u potragu za novim odnosima kada se u duši oprostite od starih.

1. Ponašaj se pristojno.

Emocije prolaze, ali djela i riječi ostaju u sjećanju. Nakon što ste bivšem ljubavniku izveli gomilu prljavih trikova, odnos će se potpuno pogoršati. Vjerojatno ćete se za nekoliko godina, kada se emocije slegnu, sramiti svog ponašanja u naletu očaja i ljutnje.

Kako muškarac može preživjeti razvod? Psiholog savjetuje prihvatiti situaciju. Dajte si vremena da shvatite što se dogodilo i da bol nestane.

Razvod djece i roditelja

Ako je za odrasle proces razvoda težak, onda je za djecu to prava tragedija. Posebno osjetljiva dob je 5-10 godina i 12-16 godina. Tijekom ovih godina djeca posebno živo podnose takav događaj. Počinju napadi bijesa, odlasci od kuće, ultimatumi. ako ima dijete? Vi kao roditelji trebali biste međusobne svađe ostaviti po strani i sjesti za zajednički stol.

Važno je djetetu objasniti:

• Obje ga volite. Važno je jasno dati do znanja da se ne razvodite zbog njega, već zato što će tako biti bolje, naglasivši da ste ga oboje voljeli i uvijek ćete ga voljeti.
• Sigurno ćete se vidjeti. Objasnite da će mama i tata sada živjeti na različitim mjestima, ali će na njegov zahtjev i osobnim dogovorom moći posjetiti ili živjeti neko vrijeme s drugim roditeljem.
• On je najbolja stvar koju ste učinili za svoj brak. Važno je da dijete osjeti da nije upleteno u vaš razvod. Nažalost, većina djece razvije osjećaj krivnje, što utječe na mentalno zdravlje.
• Morate pustiti jedno drugo zarad sreće. Problem većine roditelja je nepoznavanje vlastite djece. Čini im se da je dijete mlađe od 15 godina naivno, može lagati ili lagati bez objašnjenja, ali to je greška. Djeca se osjećaju lažno, i kada se nešto dogodi u njihovoj obitelji.

Nema potrebe ulaziti u detalje vašeg prekida, samo objasnite da u slučaju da vas dvoje prestanete biti sretni, moraju se prepustiti jedno drugome kako bi osjetili sreću s nekim drugim. Naglasite da je sreća najvažnija stvar u životu, pa se raziđite, postupajući jedni prema drugima s toplinom.

1. Ponizite drugog roditelja i sjetite se njegovih grijeha. Vaš odnos je vaš. Dijete nije krivo za vašu zajedničku odluku. Dijete voli dvoje - mamu i tatu. Vaš razvod ne utječe na njegovu ljubav, ali utječe na psihu. Ako forsiraš, onda postoje 3 scenarija: počet će mrziti drugog roditelja, počet će mrziti tebe, osjećat će se napušteno. Zašto je djetetu potrebno ovo opterećenje? Budite razboriti.
2. Okrivite dijete. Djeca već osjećaju krivnju na podsvjesnoj razini. Ako pomognete u razvijanju tog osjećaja krivnje, vaše dijete kao odrasla osoba neće biti u stanju zauzeti se za sebe i podnosit će poniženje. Ne oslobađajte se odgovornosti! Odluka o rađanju djeteta je uobičajena.
3. Razgovarajte o novoj strasti, ako je ima. Dijete sve osjeća. Danas ćete s usiljenim osmijehom reći kako želite sreću njegovoj majci ili ocu, a sutra ćete s prijateljima u svim negativnim bojama raspravljati o novoj strasti. Tako će dijete shvatiti da je prevareno i odnos povjerenja s vama počet će se urušavati.

Naravno, može biti dubokog bijesa i ogorčenosti, ali prepustite sav ovaj razgovor djevojci bez djeteta.

Što učiniti ako se razvedete od muža ako imate dijete?

Ako se postavilo pitanje s kim bi dijete trebalo ostati, nemojte ga uvlačiti u ta pitanja, već jednostavno pitajte izravno: "S kim voliš živjeti više - sa mnom ili s tatom?". Nemojte se iznenaditi ako vam dijete ne odgovori jednoznačno.

Zatim sjednite za pregovarački stol. Ne postoji pravi ili pogrešan izbor u pitanju "odvajanja" djeteta. Primjerice, djeca često ostaju s majkama, ali ništa rjeđe s očevima. Ovisi o vašem životnom standardu, mogućnostima i osobnoj sklonosti. Na primjer, ako ste se uvijek klonili odgoja djeteta, onda je logičnije da ga “date” roditelju koji je uvijek bio tu.

Isključite svoje pritužbe i emocije, jer govorimo o živoj osobi. Budite realni i procijenite svoje snage. Ako se ne osjećate odgovornim i razumijete da niste spremni uzeti dijete, onda ne morate prepisati skrbništvo za sebe iz osvete.

Kako preživjeti izdaju i razvod muža ili žene: savjet psihologa

„Muškarci su koze! Svi se mijenjaju!” - takav stereotip nam je usađen kroz sve serije, filmove i knjige. U pravilu prikazuju najgore scenarije i prikazuju situaciju iz takvog kuta, kao da je takav ishod jedini. Obrnuti stereotip također djeluje, ali u manjoj mjeri, kod žena.

Naravno, uvijek je perspektiva pažnje na izdajicama, a oni koji su izdani prikazani su kao bezazleni mučenici, koji s tim, naravno, nemaju nikakve veze. Dobri su i najbolji.

Takvo stereotipno ponašanje uči vas kriviti, ali ne obraćati pozornost na sebe. Postoji kategorija muškaraca koje inače nazivamo ženskarošima, ali to se primijeti pri prvom susretu i njihova izdaja je uobičajena stvar. U drugim slučajevima, mnogi čimbenici dovode do varanja i, u pravilu, previše su očiti da bi ih se uzeli u obzir. Vaš zadatak u razvodu je razumjeti i prihvatiti te faktore kako biste se dalje gradili

Stručnjak će pomoći u rješavanju problema tako što će razriješiti vaš odnos i pronaći glavne probleme u ponašanju vas oboje.

1. Zaslužuješ bolje.

Nakon izdaje javljaju se kompleksi - i opravdani i izmišljeni. Jedno je važno sa sigurnošću shvatiti: vrijedni ste ljubavi i odanosti, vrijedni dobre veze. Čak i ako je vaš suprug rekao drugačije tijekom svađe, nemojte vjerovati. Imate pravo na sreću, ponavljajte ovu frazu kao mantru.

1. Promijenite sliku.

Za emocionalno olakšanje, toplo vam savjetujemo da posjetite salon i učinite ono na što se dugo niste mogli odlučiti. Recimo, cijeli život nose dugu kosu do bokova ili frizuru nisu mijenjale zadnjih 10 godina. Uzmi i učini što si ikada pomislio!

Također bacite ili prodajte staru odjeću i počnite ažurirati svoju garderobu. Ne bojte se kupiti svijetle boje, hrabre stilove i neobične krojeve. Sada imate novi život u kojem si dopuštate da budete ono što ste oduvijek željeli biti u svojoj duši!

1. Prijavite se za tečajeve.

Jeste li sanjali da naučite engleski, naučite šivati ​​ili plesati tango? Dobrodošli na tečajeve. Nova aktivnost će vas odvratiti od negativnih misli, a novi tim će vam dati nova poznanstva koja će vam barem pomoći da pronađete nove prijatelje.

1. Izbriši osobu iz svog života.

Ako (a) neće iznijeti svoje stvari iz stana, slobodno ih proda ili baci. Oslobodite prostor i sami ćete osjetiti val vitalnosti.

Izbrišite i sve telefonske brojeve, zajedničke fotografije – sve ono na što vas može svakodnevno podsjećati

1. Napravi promjenu.

Nakon izdaja i razvoda visokog profila, osoba se nađe na emocionalnom dnu. Kućno okruženje je pritisnuto: dođeš, sjedneš na sofu i sjetiš se kako ste to zajedno kupili i skupljali cijelu večer.

Morate napraviti promjenu. U idealnom slučaju, promijenite boju pozadine i napravite potpuni popravak, barem - malo preuredite namještaj.

Rastanak s mužem nakon 40: kako podnijeti suprugovu izdaju i raskid?

Savjeti psihologa pri razvodu od supruga u pravilu se svode na ženinu introspekciju, potrebno je pogledati sebe i prihvatiti svoje pogreške, a ne slijepo kriviti bivšeg za prevaru ili odlazak nakon dugogodišnjeg braka.

Uobičajeni razlozi za varanje uključuju:

• Dosada.

Žena ne voli ništa, ne teži nikuda, iako se prije razvila. Cijeli njezin život je život i djeca, ako ih ima. S njom se nema o čemu razgovarati, a stalno pričanje o kući je dosadno. Nakon anketiranja većine muškaraca, jasno je da su mnogi, osim fizičkog zadovoljstva, u ženama sa strane pronašli zanimljive sugovornike. Oni s kojima možete osjetiti nove emocije i naučiti nešto novo.

Kako preživjeti razvod s mužem ako ste živjeli 10 godina? Savjeti psihologa svode se na analizu vlastitog života. Morate pronaći hobi i postati zanimljivi za sebe, sprijateljiti se sa samim sobom.

• Neriješeni sukobi.

Žena nije platila dužnost, ponizila ga je ili nije riješila sukobe. Kao rezultat bezbrojnih pokušaja pronalaženja kompromisa, muškarcu žena dosadi do te mjere da poželi pobjeći.

• Lijenost.

Oženivši se, čovjek je ugledao lijepu ženu. Šminkala se, voljela plesati, brinula se o sebi i neprestano privlačila pažnju svih oko sebe. Ona je bila sunce u koje sam želio gledati. Tijekom godina braka žena se opustila i počela biti lijena - nosila je vrećaste stvari, hodala s ružnom frizurom, prestala je obraćati pažnju na svoj izgled. Muškarci vole očima, pa je nakon dugo godina braka muškarcu dosadila ogromna pidžama i poželio je vidjeti ljepoticu. Imajte na umu da muškarci često obraćaju pažnju ne na nevjerojatnu ljepotu, već na dotjerivanje.

Vjeruj mi, krivnja za tvoj jaz je na tebi. Ne pokušavajte sve pripisati dobi, pogotovo ako je nova strast bivšeg mnogo mlađa. Žena s 40 je odrasla žena, koja nije lišena mudrosti. Ako prihvatite odgovornost za prekid i riješite probleme osobnosti sa stručnjakom, možete pronaći novog muškarca.

Kako se ponašati nakon razvoda?

Nakon razvoda postoje samo 3 izlaza: poniziti se, osvetiti se i nastaviti dalje. Ljudi koji izaberu potonju opciju brži su od ostalih i osjećaju se smireno.

Uobičajene pogreške

Najčešće pogreške nakon prekida:

1. "Vrati se! Sve ću oprostiti! Poniženje neće izazvati blistave osjećaje kod vaše bivše žene. Dapače, još negativnije. Nema potrebe da izgledate patetično, ponašajte se dostojanstveno.
2. Pokušajte se osvetiti. Još jedan način da izgledate jadno u očima bivšeg supružnika. Oslobodite se ogorčenosti. Ako ne uspijete sami, obratite se stručnjaku, na primjer, psihologu-hipnologu

Ne pridržavaju se svi parovi strogo zakletve, želeći biti zajedno u tuzi i radosti. Nažalost, mnogi moderni brakovi se raspadaju iz raznih razloga. Nevjera, složenost likova, problemi u pogledu novca - to i još mnogo toga može dovesti do prekida. Ako trenutno prolazite kroz razvod, vjerojatno ovo razdoblje smatrate najtežim razdobljem u svom životu. Pogledajmo psihološke aspekte koji će dovesti do bijele trake.

Zašto se žene muče s razvodom?

Djevojke su po svojoj prirodi izuzetno emotivne, brzo se vežu za okolnosti, obiteljski život, ugodne razgovore i večernja druženja sa supružnikom. Teško mi je iz glave izbiti asocijacija na “idealnu obitelj”. Kad je žena u fazi razvoda, ne može se naviknuti na to da nema tko drugi peglati, kuhati, prati, čekati na posao.

Na toj osnovi formira se potpuno novi način bivstvovanja, samostalne i neovisne osobe. Situacija je komplicirana ako je udana žena u materijalnom smislu potpuno ovisila o partneru.

Rijetki priznaju da u pozadini psihičke neuravnoteženosti doživljavaju kolaps u plaćanju računa i kupnji namirnica. Razvod je posebno težak ako par već ima djecu, budući da dijete ostaje s majkom. Potrebno ga je hraniti, oblačiti i stvarati druge pogodnosti za puni život.

Svi prijatelji i rođaci koji su djelomično voljeli i podržavali bivšeg muža odvraćaju. Postoji nesporazum s njihove strane. Kao, otišao je tako brižan i drag čovjek. Pritisak dovodi do razvoja depresije, jer jednostavno nema tko progovoriti.

Izuzetno je teško ženama koje su sve svoje vrijeme posvetile obiteljskim odnosima i doslovno živjele sa svojim supružnikom. Iskrena ljubav vodi u depresiju u procesu razvoda. Za većinu žena muž nije samo hranitelj i zarađivač, već i podrška, prijatelj, ljubavnik.

Iskusni stručnjaci iz područja psihologije otkrili su zašto žene teže podnose razvod. Utječući aspekti uključuju nedostatak novca, nedostatak izgleda za karijeru (jer je ostala kod kuće i odgajala djecu, mazila, prala, čistila), samouzdržavanje djeteta i brigu o njemu, nespremnost za izgradnju nove obitelji.

Korak 1. Oslobodite se negativnih osjećaja i misli

1. Najteži su prvi dani nakon razvoda, kada se dobije službeni papir o novom statusu. Žena noću zaspi s mislima koliko je neugodna i odvratna od svog bivšeg muža.
2. Ako pronađete ljutnju, naučite apstrahirati. U prvih nekoliko dana nemojte biti sami, pozovite prijatelja da prespava. Isto vrijedi i za dan, pronađite hobi.
3. Ne treba zadržavati emocije, izraziti sve što je ključalo tijekom braka. Napišite negativne misli na komad papira kako biste ih otpustili. Plačite na ramenu svoje mame ili prijatelja.

Korak 2. Provoditi vrijeme s prijateljima

1. Nakon razvoda žena se ne osjeća tako snažno kao prije. Potrebna joj je podrška koju joj je pružao suprug u starim danima. Ali sada ga nema, pa pronađite prsluk u drugoj osobi.
2. Idite češće na zabavne događaje, kuglanje, kino. Steknite naviku jesti pizzu nedjeljom sa svojim najdražima.

Korak #3. Riješite se starih stvari

1. Nakon pauze morate minimizirati utjecaj psiholoških čimbenika na živčani sustav. Riješite se svih sitnica, stvari i suvenira kupljenih zajedno.
2. Ne žalite ništa i bacite proizvode. Ne dopustite da vas stvari podsjećaju na vašeg bivšeg muža. Sve smeće možete donirati u dobrotvorne svrhe. Nakon relativno teškog koraka osjetit ćete olakšanje.

Korak broj 4. Otići na putovanje

1. Da biste se opustili i oprostili od dosadnih misli, morate otići na putovanje. Prisjetite se prekrasnih osjećaja i emocija nakon uspješnog putovanja. Ako imate financijskih problema, možete uzeti odmor u zadnji čas.
2. Pokušajte posjetiti drugu zemlju ili prekrasan grad. Nova mjesta daju nezaboravno iskustvo. Misli postaju jasne i pozitivne. Ne zamarajte se problemima, oni su prošlost. Živi dalje, sve tek počinje.

Korak broj 5. Renovirajte svoj stan

1. Kako biste razvod lakše doživjeli, psiholozi preporučuju da svo svoje slobodno vrijeme posvetite popravcima. Novo okruženje omogućit će vam da zaboravite stara iskustva. Ako živite u unajmljenom stanu, bolje je preseliti se.
2. U suprotnom, pustite mašti na volju. Nabavite pozadinu o kojoj ste oduvijek sanjali. Odaberite prave zavjese, riješite se starog namještaja i kupite novi. Ne bojte se troškova, sve će biti nagrađeno. Napravite preuređenje i generalno čišćenje.

Korak broj 6. Promijenite svoj stil

1. Pokušajte potpuno promijeniti sliku koja je bila prije razvoda. Odaberite pravu frizuru, počnite posjećivati ​​teretanu i solarij. Novi izgled će vam dati više samopouzdanja i privlačnosti.
2. Nema potrebe pretpostavljati da je vrijeme razvoda užasno razdoblje. Naprotiv, pronaći ćete dodatnu minutu za sebe. Dogovorite globalnu kupovinu, pokušajte se obući u neobičnom stilu za vas.

Korak broj 7. Nabavite kućnog ljubimca

1. Ako nikada nemate djecu ili kućne ljubimce u vezi s mužem, provođenje vremena navečer nasamo može biti depresivno. U tom slučaju preporuča se nabaviti kućnog ljubimca. Znajte da vas životinja sigurno neće izdati.
2. Učinite dobro djelo, pokupite životinju iz dvorišta ili posjetite sklonište i pokupite psića, mačića. Pozitivni postupci pozitivno utječu na psihu i pomažu u prevladavanju svih poteškoća.

Korak broj 8. Prilagodite se pozitivnim i novim odnosima

1. U trenutku prekida veze i brige oko razvoda nemojte padati u depresiju. Ne razmišljaj o tome da više ne možeš voljeti, to nije istina. Većina razvedenih žena dugo se kloni novih veza zbog straha od ponovne izdaje.
2. Pokušajte prekoračiti sebe i ostaviti negativne emocije iza sebe. Glavni razlozi razvoda su to što ljudi jednostavno ne pašu jedno uz drugo. Vjerujte mi, nakon susreta sa "vašom" osobom, svijet će zablistati novim bojama. Pogledajte vezu i bit ćete istinski sretni.
3. "Vaša" osoba će učiniti vezu sretnom, doći će do potpune harmonije i međusobnog razumijevanja. Muškarac će vas cijeniti, dijeliti planove za život i strasti. Trebate se držati takve osobe, međutim, sam satelit neće htjeti izgubiti svoju srodnu dušu. Odnosi će prijeći na novu razinu koja vam prije nije bila poznata.
4. Nemojte žuriti s namjernom potragom za svojim idealom nakon razvoda. U većini slučajeva takav se događaj događa iznenada. Osjećat ćete privlačnost jedno drugog, ne brinite. Ponekad može potrajati dugo da se pronađe vaša osoba.
5. Ne pokušavajte uz pomoć drugog muškarca zaboraviti na stare osjećaje. Prvo sve spustite sami, a nakon toga krenite u nova poznanstva i komunikaciju. Ne žurite i nemojte biti lakomisleni. Živite malo vremena za sebe, opustite se. Pokušajte promijeniti svoj pogled na pozitivniji način.
6. Dopustite si ponekad koketirati. Osjetite da ste ponovno privlačni i zanimljivi suprotnom spolu. Ne bacajte se za vrat prvom muškarcu kojeg sretnete i kojem se svidite. Prije nego započnete novu vezu, morate se potpuno promijeniti iznutra.
7. Analizirajte situaciju nakon neuspješnog braka, pokušajte promijeniti sve minuse u sebi. Nemojte se bojati introspekcije. Samo jaki ljudi sposobni su za takav postupak, ne treba se sažalijevati. Propali brak mogao bi biti tvoja krivnja. Prisjetite se što je doprinijelo razvodu. Postani mudriji.

Kako ublažiti stanje djeteta

Već je ranije spomenuto da dijete značajno komplicira zadatak. Naravno, ne u lošem smislu. Majka želi najbolje za dijete, pa se na sve moguće načine trudi osigurati da razvod minimalno utječe na bebu ili da ga uopće ne dotakne. Ako ste vezu s bivšim supružnikom prekinuli skandalom, morate ublažiti pritisak na djetetovu psihu.

Da biste to učinili, razgovarajte s djetetom i pokušajte mu jasno objasniti da su mama i tata prekinuli. Objasnite prave uzroke praznine u jeziku dostupnom djetetovu mozgu. Ne treba razotkrivati ​​oca obitelji u crnom, kako ne bi postavili dijete protiv njega. Dajte djetetu do znanja da će ga otac posjećivati ​​i voljeti čak i ako živi na daljinu.

Sljedeće što trebate napraviti je razgovarati s bivšim mužem. Točka na sve "i", ne zabranjujte tati da vidi bebu. Važno je shvatiti da, unatoč svim nesuglasicama među odraslima, djeca nisu kriva. Ako vam je lakše, napišite raspored kojim danom otac može voditi dijete u šetnju ili se viđati pod vašim nadzorom. Djeca se neće osjećati krivom ako njihovi roditelji zbog njih odu u uvjetni svijet.

Nikada ne manipulirajte djecom da biste spasili brak. Nijedan muškarac nije uspio dugo zadržati dijete. Prije ili kasnije, partner će s vama uvenuti zbog nedostatka ljubavi, iskre ili drugih aspekata. Ako manipulirate djetetom, to će na kraju dovesti do stalnih svađa pred bebom. Trebaš li to?

Smogni snage da bivšem mužu oprostiš sve "grijehe" koje je počinio. U nekim se ženama nataložio inat koji se ne otapa ni s vremenom (3,5,10 godina). Ne treba im biti ravan, pustite prošlost, tek tada vas čeka sretna sadašnjost i budućnost.

Video: kako preživjeti razvod

Razvod se bez pretjerivanja može usporediti s malom osobnom Apokalipsom. Zemlja vam odlazi ispod nogu, snovi i planovi za zajedničku sretnu budućnost gore u plamenu, pred vašim očima zgrada zvana "obitelj", koju ste tako dugo i s ljubavlju gradili, pretvara se u hrpu ruševina . Kako neozlijeđen izaći iz ovog pakla? Kako smoći snage u sebi da preživite raskid sa suprugom, ne odustanete, ogrezli u suzama i sjećanjima, i ponovno, ciglu po ciglu, počnete podizati svoj život iz ruševina? Ne odustaj! Imate dva najjača saveznika na svojoj strani: vrijeme i sebe.

Ljudi se upoznaju, ljudi se zaljubljuju, vjenčaju...

I onda se razvedu. Iako su se cijeli život zakleli da će se pobožno voljeti. Iako im je donedavno bilo sve zajedničko i sve za dvoje. Zašto?

Jedna je stvar kada žena sama postane inicijator prekida - lijepi spol ima tendenciju da se bori za obitelj do posljednjeg, izvlačeći najbeznadnije veze, a ako je "čuvar ognjišta" već podnio zahtjev za razvod, onda par ima stvarno ozbiljnih problema.

Nije tako teško preživjeti prekid, na čiju ideju supružnici dolaze zajedno. Događa se: ljudi se zbliže na temelju strasti ili zbog mladosti, na kraju shvate da nemaju ništa zajedničko, a sam brak puzi uz škripu i tresak do sasvim očekivanog kraja. Mučno je, mučno, ali uglavnom nije toliko bolno.

Prema statistikama, polovica vjenčanja ovih dana završava razvodom.

Sasvim je drugačije kada ideja za bijeg dolazi od voljenog muža. Takve vijesti padaju na glavu poput kante hladne vode, čak i ako do sada nije sve bilo glatko među supružnicima, a svijest se utapa pod baražom očajničkih pitanja. Zašto? Što sam ja kriv? Što je skrivila? “Dobiti otkaz” za ženu koja je uložila dušu u vezu iznimno je teško. To potkopava samopouzdanje, tjera vas da sumnjate u svoju vrijednost kao supruge i gospodarice kuće, baca sjenu na budućnost.

Još je teže ako supružnik ne ide samo na sve četiri strane, nego ide točno određenoj ženi. Dvostruko je bolno. Jer to je izdaja. Ne postoji osoba koja bi uspjela ne podići obrvu, nakon što je primila nož u leđa. Jer u trenu ti se svijet sruši. I zato što je nemoguće izbjeći usporedbu s vlasnikom kuće, što, naravno, neće biti u vašu korist. Čak i ako iza sebe imate tri visoka obrazovanja i titulu "Miss svijeta", pomisao da se onaj drugi pokazao poželjnijim za vašeg dragog ima poguban učinak na žensko samopouzdanje.

Dakle, kako preboljeti prekid? Možete se pouzdati u vrijeme koje, kao što znate, liječi sve rane. Ali to je previše trom liječnik! Zato ne očekujte milosti od prirode: skupite hrabrosti i poput legendarnog baruna Munchausena kosom se izvucite iz močvare depresije. Teško je, dugo, ponekad bolno, ali nitko osim tebe to neće učiniti.

Vrijeme potrošeno na čežnju i suze može se iskoristiti s mnogo većom koristi!

Nemoguće je pravilno i bezbolno razvesti se u jednom danu. Taj je proces, ako žena sama nije inicirala prekid, dugotrajan. Ali na usluzi su vam iskustva svih psihologa svijeta.

Prvi korak: Oprostite i pustite

Gorčina, ogorčenost, čak i žeđ za osvetom prirodni su osjećaji za razvedenu ženu. Želim prokleti svog bivšeg muža, sebe, svoju suparnicu, ako je ima, kidati i bacati od bijesa... Stani! Negativne misli, poput utega obješenih o vaša stopala, brzo će vas odvući u sam ponor malodušnosti. Sve što oni mogu učiniti je uništenje, a pred vama je dug kreativan i nevjerojatno uzbudljiv posao: ponovno izgraditi svoj život. Zato mi oprosti.

• Bivši muž. Za svađe, grube riječi, nepažnju, neprospavane noći, izdaju. Za odabir ići svojim putem. Zato što niste mogli postati vaša srodna duša, što to ne cijenite, što se ne trudite dovoljno da spasite brak. Ako se ne možete osloboditi svoje ljutnje, pokušajte s bivšom ženom... požalite. Razmislite o tome: nakon svega, on više neće imati priliku vidjeti kako bi vaš zajednički život mogao biti divan. Smiluj se jadniku, oprosti i otpusti.
• Sebe. Mnoge su žene sklone svaliti svu krivnju za ono što se dogodilo na njihova krhka pleća: ona je bila ta koja nije bila dovoljno nježna i domaća, davala je oštre primjedbe svom mužu, dopuštala si s vremena na vrijeme hraniti hranitelja obitelji i zaštitnika ne svojim vlastitim pečene pite, ali kupovne knedle! Ništa slično ovome. Ne postoji takva osoba koja je sama, bez aktivne podrške svog supružnika, uništila snažan brak. Krivica je uvijek na dvoje. Stoga analizirajte svoje pogreške, zabilježite za budućnost kako ih više ne biste ponavljali, a zatim oprostite sebi. Potpuno.
• Sretan suputnik. Je li vam brak propao zbog nje ili je muž mnogo kasnije stekao novu djevojku, u ovom slučaju nije bitno. Ne morate voljeti ovu ženu, ali ne morate redovito razmišljati o njoj, pričati svima koje sretnete o zlikovcu koji je napao tuđe i trčati oko vidovnjaka sa zahtjevom da oštete ljubavnu zmiju. Vi ćete najviše patiti u ovoj situaciji: suparnica već dugo uspostavlja svoj osobni život, a vi gubite dane.

Aerobatika opraštanja je vidjeti bivšeg s novom strašću i mentalno mu poželjeti sreću

Drugi korak: izađite u javnost

Zatvorite kuću, zaključajte vrata na sve brave, isključite telefone i, sjedeći na prozorskoj dasci, grleći fotografiju bivšeg supružnika, dugo, dugo plačite ...

Krivi scenarij! S njim riskirate beskonačno rastezanje faze navikavanja na novi status. Ako trebate plakati, učinite to. Ali ne sama. Idite svojoj majci, sestri, najboljoj prijateljici - bilo kojoj osobi pored koje možete bez srama dati oduška osjećajima. Zaplačite glasno na prijateljskom ramenu, izrazite sve svoje zahtjeve sudbini, zajednički presijecite na male vrpce staro odijelo bivšeg, zaboravljeno u vašem ormaru. Također dobar način za izbacivanje negativnih emocija! Neki psiholozi predlažu da se u tu svrhu naoružate starom hokejaškom palicom i negdje u pustoši razbijete u paramparčad servis koji vam je poklonjen za vjenčanje. Ili radio prijemnik koji nekim čudom leži u smočnici. Ili još koja nepotrebna stvar, koja se može razbiti uz urlik, zvonjavu i zadovoljstvo.

Dajte si 2-3 dana stenjanja i napadaja bijesa, a onda "izađite iz sumraka". Posjetite rodbinu, idite u posjet, posjetite kazališta, muzeje i izložbe. Prijavite se na tečaj kuhanja ili tečaj japanskog jezika. Izađite na festival antonovskih jabuka, suzdalskih krastavaca, vologodske čipke... Svaka ideja je dobra ako vas odvede daleko od praznog stana.

Usput, o statusu. Što misliš tko si sada? Rastavljena teta vječno pognutih ramena, uplakanog lica i kiva na cijeli svijet u duši? Ili možda Slobodna žena laganog hoda i blistavog pogleda, usmjerena samo na najbolje?

Treći korak: napravite mjesta za novo

Osušena ruža s prvog spoja, srce od žice dobiveno na nekoj glupoj lutriji za Valentinovo i ostale romantičnije sitnice koje čuva 9 od 10 žena, apsolutno vam ne trebaju. Svaki pogled na njih razdražit će dušu i vratiti vas u prošlost. Prošećite po stanu s velikom kutijom i skupljajte u nju sve što vas podsjeća na vašeg muža. Omiljena šalica bivšeg supružnika, zajednički kupljen okvir za fotografije, jastuk s printom u obliku njegovog nasmijanog lica, nošene papuče, kućni ogrtač...

Ažuriranjem prostora oko sebe, ažurirat ćete sebe

Najkreativnije mlade dame u takvim okolnostima kreću u preuređenje kako bi transformirani stan što manje podsjećao na nekadašnji život. A najodlučniji bezglavo krenu u popravke. Ne biste li svoje dosadne pozadine htjeli zamijeniti nečim svježijim i modernijim? Zar ne biste trebali uskladiti zavjese s njima? Je li moguće vući tapecirani namještaj na kojem je gospođica satima visila ispred televizora? Što više promjena, to bolje.

Poznavatelji suptilnih stvari kažu: rješavajući se starog smeća, u svom životu pravite mjesta za novo i lijepo. Učinite sve da sjena čovjeka koji više ne igra ulogu u vašem životu ne zasjeni vašu sadašnjost i ne uplaši vašu budućnost.

Četvrti korak: pronađite nešto za raditi

Popravak je dobar ne samo kao sredstvo za promjenu situacije, već i kao razlog da okupirate glavu nečim drugim osim brigama. A budući da ste sada slobodna dama, ima smisla ne ograničiti se na sređivanje stvari u stanu, već pronaći još dvije ili tri uzbudljive aktivnosti. Voljeni muž se žalio na miris boje, a vi ste napustili svoj obožavani crtež? Izvadite iz ormara štafelaj, kistove i otiđite u prirodu napisati remek-djelo. Već dugo razmišljate o tome da se okušate u penjanju, ali nikako ne možete naći vremena između pranja, kuhanja i čišćenja? Kupi trenirku i na posao! Jeste li vas alergije vašeg supruga spriječile da imate kućnog ljubimca? Učini to sada. Još jedan odani prijatelj uz vas i potreba da brinete o nekome sada vas neće povrijediti. Samo nemojte zaboraviti da je životinja velika odgovornost i da šarmantnog pahuljica možete uzeti u kuću tek nakon što dobro razmislite.

Neizostavan uvjet: vaši novi hobiji moraju vam biti ugodni. Naravno, možete se natovariti poslom toliko da imate snage samo da se navečer odvučete u krevet i srušite u njega. Ali onda ćete se za nekoliko mjeseci morati liječiti od sloma i živčane iscrpljenosti. Osjećate li se kao da ste izgubili ukus za sve na svijetu? Uzmite godišnji odmor i putujte. Nova mjesta i novi ljudi najsigurniji su način da se opustite. Nije ni čudo što kažu da postoje dva izlaza iz depresije: željeznička stanica i zračna luka.

Jednostavno nema vremena za usputno prepuštanje tužnim mislima.

Peti korak: povećajte svoje samopoštovanje

Malo koji događaj može tako potkopati ženino samopouzdanje kao razvod. Hitno poduzmite mjere da ne steknete komplekse! Srećom, sada možete krojiti po stanu u anticelulitnim hlačama i maski od krastavaca, bez straha da ćete zapeti za oko supružniku! Pogledajte frizerski salon i solarij, osvježite sadržaj torbice sa šminkom, krenite u kupovinu odjeće. Ne zaboravite na teretanu, gdje je tako zgodno ispolirati manje nedostatke figure. Pa, za one koji su ograničeni u novcu, uvijek je tu gradski park i staze za trčanje, gdje ne košta ništa upoznati još jednu zgodnu ljubiteljicu sporta.

Ni u kojem slučaju ne odustajte od sebe: flertujte, flertujte, primajte komplimente. Možete čak započeti malu, ali strastvenu romansu ako to zahtijeva vaša duša, a ne želja da gnjavite svog bivšeg muža.

Otegotne okolnosti

Oporavak od razvoda je lakši kada ste mladi, niste imali vremena imati djecu i možete planirati svoj život kako želite. Baviti se sportom, trčati po kozmetičkim salonima, putovati, sklapati nova prijateljstva, zaljubljivati ​​se - što nije san? Ali u stvarnosti, razvedeni supružnici često imaju niz problema koji se ne mogu tako lako riješiti.

Što ako…

... jako voliš svog muža

Kada nas napusti voljena osoba, svijet gubi sve svoje boje i boje. Bez hobija, bez prijatelja, bez želje za životom; Želim samo jedno – pokriti se dekom i više nikada ne ustati.

1. Isprobajte staru provjerenu metodu: zapišite svoja iskustva na komad papira. Ne birajte riječi, ne pokušavajte logično graditi pripovijedanje, samo iz duše izbacite gorčinu, ogorčenost i strah koji su se u njemu nakupili. Pišite koliko god osjećate potrebu, zatim zgužvajte sve listove i spalite ih. Možete ga čak pretvoriti u neku vrstu obreda oslobađanja rasipanjem pepela u vjetar.
2. Pronađite nekoga tko je gore od vas i pomozite mu. Internati za siročad, starački domovi, skloništa za životinje - postoji mnogo mjesta na svijetu gdje možete pokazati svoju dobrotu. Tako ćete se okupirati ne samo zanimljivim, već stvarnim dobrobitima čije ćete rezultate odmah vidjeti. To je vrlo motivirajuće da ne odustanete od onoga što ste započeli, omogućuje vam da osjetite svoju važnost, a istovremeno se uvjerite da vaši problemi nisu tako strašni u usporedbi s problemima drugih.
3. Nemojte žuriti započeti novu romansu po principu "Klin je izbačen klinom" ili "On će shvatiti koje je blago izgubio i vratit će se." Prvo, to vam neće pomoći u izgradnji odnosa sa supružnikom. Drugo, ishitreno povezivanje s osobom koja vam je nepotrebna i nezanimljiva zajamčeno će završiti novim prekidom, nanoseći nove emocionalne rane povrh postojećih.

Proći će mnogo vremena dok vaše duhovne rane ne zacijele.

... Razveli ste se zbog nevjere ili izdaje

Nakon što ste jednom doživjeli izdaju, teško je ponovno naučiti vjerovati ljudima. Ali stav "svi su muškarci takvi" može uvelike pokvariti život, osim ako u žaru ljutnje ne namjeravate otići u samostan ili se pridružiti kampu gay žena. Ukusi su ostali isti i nema želje da se odmaknete od svijeta? Zatim se bacite na posao.

1. Prije svega, dajte si vremena. Prihvatite kao činjenicu da takva bol ne nestaje brzo; potrebno je nekoliko tjedana, ili čak mjeseci, da sjećanja na izdaju izblijede i prestanu vam uzrokovati duševnu bol.
2. Za vas je posebno važno da oprostite supružniku, inače ćete svoju ogorčenost i gorčinu automatski prenijeti na svakog muškarca koji je pokazao interes za vas.
3. Naučite potencijalne obožavatelje prosuđivati ​​prema njihovim djelima, a ne prema svojim očekivanjima. Pažljivo promatrajući ponašanje muškarca, uvijek možete razumjeti poštuje li vas, pokušava li iskreno učiniti vaš život ugodnijim ili vašu komunikaciju smatra slučajnom aferom.
4. Razmotrite greške učinjene u prvom braku. Ponekad ljepši spol učini mnogo da vjerni posrne. Niste li se za svog muža pretvorili u vječno nezadovoljnu kučku sa stotinu otrovnih primjedbi na jeziku? Jesu li supružnici bili toliko ljubomorni da se nebo užarilo? Jeste li odustali od svog izgleda?
5. Unaprijedite se. Čitajte, komunicirajte, razvijajte se. Što će vaš suputnik biti zanimljiviji pored vas, manje su šanse da će jednog dana biti privučen seksualnim podvizima sa strane.

…Imate li djece

Kakav god bio vaš odnos sa supružnikom, dijete mora biti čvrsto svjesno da ga i dalje vole oba roditelja, a tata nije zauvijek nestao iz njegova života.

1. Nemojte koristiti bebe kao sredstvo ucjene da vratite muža u obitelj. Nitko još nije uspio odgojiti sretno dijete u domu u kojem se otac i majka jedva podnose.
2. Koliko god se željeli osvetiti prvom, ne okrećite djecu protiv oca i ne sprječavajte njihove susrete. Ne mislite li da je nekoliko neugodnih emocija isporučenih bivšem supružniku vrijedno toga da osakati psihu vašeg djeteta?
3. Smogni snage u sebi da razgovaraš s djetetom i što ispravnije mu objasniš zašto roditelji više ne mogu živjeti zajedno. Bez prijekora prema suprugu, optužbi i otkrića. Događa se da se odrasli ponekad ne slažu. Nitko za ovo nije kriv. I ja i tata te jako volimo. Sve.

Učinite sve da vaša djeca ne pate zbog vaše razdvojenosti.

... Bivši muž je alkoholičar

Ako je razlog prekida bilo pijanstvo muškarca, nemojte ni na trenutak sumnjati da ste učinili pravu stvar. Frazama “Bez mene će biti izgubljen”, “Mogla bih mu pomoći da prestane piti”, “Sve je to votka, on nije takav” popločan je put u obiteljski pakao. Vjerujte mi, niti jedna žena nikada nije izvukla svog muža iz alkoholne jame, koji se sam nije aktivno pokušao izvući odatle. Neka bivši vrišti da si ga izdala, neka se zakunu da će se vezati najkasnije u ponedjeljak, neka podere prsluk na prsima. Nitko - ni moralni zakoni ni sama savjest - ne obavezuju vas da svoj život posvetite služenju pijancu.

... Čovjek udara

Trčanje. Možete samo ublažiti prvi udarac nanijet u strasti, a zatim pod uvjetom da se supružnik pokajao, zatražio oprost i pokušao se popraviti. Nakon drugog udarca, morate odmah otići. Uzmi djecu i bježi, bit će samo gore.

Ako ste napustili agresora s dugogodišnjim iskustvom, bilo bi korisno potpuno nestati s njegovog horizonta kako nasilnik, koji je izgubio svoju uobičajenu žrtvu, ne bi otišao k vama “povratiti pravdu”. Kupite kartu za more, otiđite na neko vrijeme u drugi grad, promijenite stan. Neka vaše mjesto prebivališta ostane tajna zbog neposredne odmazde bivšeg supružnika.

... odluku o razvodu donijela je tijekom trudnoće

Prema zakonima naše zemlje, muž nema pravo napustiti svoju trudnu ženu dok dijete ne napuni godinu dana. Istina, za ženu koja i sama izražava gorljivu želju da pobjegne, napravit će iznimku, pa je odluka o razvodu na vama. Međutim, to se ne bi trebalo činiti iz nekoliko razloga.

1. Trudni ste, što znači da ste podložni naglim promjenama raspoloženja koje vam neće dopustiti da trezveno procijenite situaciju.
2. Dijete postaje ozbiljan test snage za svaki par. Ova godina nije slučajno dana za razmišljanje - pričekajte, vidite što će se dogoditi. Možda ćete se oboje ipak nositi s poteškoćama i časno izaći iz teškog razdoblja.
3. Ako se odlučite na razvod, obavezno upišite oca u rodni list. I podnijeti zahtjev za alimentaciju.

Što je najvažnije, ne donosite ishitrene odluke!

... Ovo nije vaš prvi brak

Kad propadne i prvi, i drugi, i treći pokušaj izgradnje obitelji, ne zadugo i odustanite. Ovdje imate dvije mogućnosti:

• prepoznajte se kao samodostatna žena kojoj u principu ne treba stalni partner - ona je bolja, mirnija i ugodnija sama;
• shvatite da imate problema i obratite se stručnjaku. Profesionalni psiholog analizirat će vaše ponašanje po kostima, pomoći vam da se sagledate izvana i prepoznate one pogreške koje vas uvijek iznova sprječavaju da postignete obiteljsku idilu. Ono što je najvažnije, nemojte odustati i nemojte se bilježiti kao gubitnika.

… imaš više od 40 godina

Za neke žene broj "40" služi kao neka vrsta prekretnice, nakon koje je prekasno nadati se nečemu. Tako je, niste više tako svježi kao prije, ni bezbrižni, a popis mjesta na kojima biste mogli sresti predstavnika suprotnog spola smanjuje se nakon 40. godine. Ali iskustvo je na vašoj strani, više niste tako kategorični u svojim prosudbama kao što je to slučaj u mladosti i znate nalaziti kompromise. Sigurno ste dobra domaćica i zanimljiv sugovornik. Jednom riječju, imate sve da zainteresirate muškarca, pogotovo jer vaši vršnjaci često već prestaju loviti čisto vanjske podatke i biraju djevojku ne prema datumu napisanom u putovnici, već prema tome koliko im je dobro i ugodno s tom ženom.

1. Bacanje kozmetičke torbice, pretplate za fitness klub i certifikata za kozmetički salon kroz prozor uz povik "Kome sve ovo sada treba!" rano. Možete izgledati dotjerano i fit sa 40 ili 50 godina, ali sada će vam trebati više vremena za to. Radite na sebi!
2. Shvatite da "užasna" brojka još nije rečenica, samo očaj i pogrešno ponašanje mogu postati rečenica. Preuzmite sve sezone Seksa i grada i pogledajte kako četiri daleke mlade dame traže svoju ljubav, bez obzira na vrijeme i okolnosti. I u isto vrijeme, mentalno razvrstajte svoje rođake i poznanike - sigurno će među njima biti jedna ili dvije žene koje su svoju sreću upoznale kad su već ostarile.
3. Ne čekajte princa na bijelom konju da projaše ispod vaših prozora. Potražite ga sami, ali nemojte tu potragu učiniti smislom svog postojanja. Živite, uživajte u svakom danu, uživajte u mogućnostima koje vam je otvorio status slobodne žene i čvrsto vjerujte da će vaša nova i prava ljubav sigurno doći k vama.

Svoju sreću možete pronaći u bilo kojoj dobi

... Niste prilagođeni životu

Nema ništa loše u tome da žena izabere put domaćice. Pogotovo ako je dragi s obje ruke “za” i rado preuzima ulogu hranitelja, a njegova dama srca počinje vijati obiteljsko gnijezdo. Međutim, nakon razvoda takva se supruga nađe u izrazito nepovoljnom položaju. Ona nema izvora prihoda. Često nedostaje radnog iskustva. A posebno nježne predstavnice lijepog spola su u zastoju čak i pred takvom sitnicom kao što je plaćanje komunalnih računa - uostalom, prije toga, muž je sve to radio! Ne čudi što razvod za njih postaje prava katastrofa.

Shvatite ono što vam se dogodilo kao priliku koju vam je sudbina dala da pokažete svoje najbolje kvalitete. Mislite li ozbiljno da nećete preživjeti bez zaštite supružnika? Ovo nije istina. Mnoge su žene bile u vašoj koži i s iznenađenjem su otkrile da su sposobne puno više nego što su mislile.

1. Tjedan ili dva zamolite da posjetite prijatelje ili posjetite roditelje - voljeni će vam pomoći da preživite prvo, najteže razdoblje nakon razvoda.
2. Podignite stare veze kako biste pronašli posao koji je u vašoj moći. Neka za sada ne bude previše prestižno i obećavajuće, glavna stvar za vas je da počnete. Ako vam financijska situacija dopušta, idite na napredne tečajeve, ovladajte računalom, poboljšajte svoje znanje jezika. Time ćete povećati svoju vrijednost na tržištu rada, nećete ostaviti vremena za dušebrižništvo i brige o nejasnoj budućnosti te proširiti svoj društveni krug.
3. Stalno si postavljajte sitne svakodnevne zadatke za čije rješavanje je bio zadužen vaš suprug: pozovite vodoinstalatera na slavinu koja curi i pobrinite se da doista dođe; nositi se s nerazumljivim računom za svjetlo; uvjeriti prodavača na tržnici da snizi cijenu komada govedine koji vam se sviđa ... Neće sve ispasti odmah, ali prve pobjede će vas inspirirati. I eto, vidite, ispada da ste u stanju biti neovisna, samopouzdana žena!

Tko zna koje sve vrhove možete osvojiti?!

Kako se razvesti i ne poludjeti: recenzije žena

Trenutno prolazim kroz razvod, ali na moje iznenađenje, osjećam se prilično dobro. Ali lakše mi je - više ne volim tu osobu i već sam davno sve odlučio za sebe. U početku je, naravno, bilo depresije, ali sam sebi postavio prioritete - potrebno mi je zdravlje za odgoj kćeri i stoga se više neću brinuti (uostalom, sve su bolesti od živaca). Dajem cijelu sebe djetetu, poslu i roditeljima, nema vremena za nedostajanje prošlosti.

Verik
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Ljudi se ne razvode zbog dobrog života, već da bi ga poboljšali. A ako imate gdje živjeti, imati dijete - to je već razlog da ne objesite nos. Nakon razvoda je super! Slobodno, živite za sebe, dogovorite druženja s frendicama, idite u šetnju s djetetom za vikend, radite i radite na poslu da zaboravite. Izgubio težinu, vjerojatno iz iskustava - opet, plus.

Gost

Ne brini, sve će biti u redu. Odvojena sam od muža već skoro godinu dana. Malo je reći da je to bio pakao. Bez stana i novca (nije bilo ni kruha). Preživio, oprostio, smirio. Nebo je puno dostojnih obožavatelja, novi prijatelji su se pojavili, stari su ispali. Život polako ide na bolje. Što prije otpustite bol i prošlost, prije će započeti novi život.

Chantal
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Otišla je u 5. mjesecu, trudna s blizancima.. I zauvijek! I znate, prošlo je 2,5 godine... I ne žalim! Protresi! Ponovno prebrojite sve prednosti i nedostatke svoje nove pozicije. Ali ne padajte u depresiju, od toga vam neće biti ništa! Zapamtite, zatvarajući jedna vrata, otvaramo druga!

Adeline
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Jako sam teško patila. Prošla sam isti užas, strah od samoće, grižnju savjesti pred djetetom. Činilo se da je svemu lijepom došao kraj. Sada s užasom pomislim da sam mogla odustati pred svim ovim, povući se, ne rastati se, izdržati i živjeti s tim mužem. I koliko god jadan, manjkav, bačen u odvod, moj život bi ispao. I ne bih imala vjenčanje s vjenčanicom i voljenom osobom, razumijevanjem i cijenjenjem. Imat ćeš sve, vjeruj mi. I sreća, i ljubav, i obitelj s voljenom osobom. Sada samo budite strpljivi, kao u zubarskoj ordinaciji.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Video Irine Khakamade: Muž je otišao. Što učiniti?

Sjećate li se mudre izreke: "Sve što se radi, dobro je"? Pokušajte to primijeniti na svoj razvod. Ako je muškarac otišao iz vašeg života, on vjerojatno nije bio osoba s kojom biste mogli živjeti dušu u dušu do starosti. Ali negdje u ovom svijetu još jedan hoda - netko tko je u stanju razumjeti vaše potrebe, podijeliti vaše želje i učiniti vas najsretnijom ženom na svijetu. Nemojte misliti da život završava nakon razvoda. Često je to tek početak.