Kako naučiti brinuti se o sebi svaki dan. Plan samonjege: dnevna njega

Da biste bili lijepa i njegovana dama, ne morate koristiti skupu kozmetiku i nositi odjeću samo poznatih stilista. Postoje jednostavni domaći recepti za ljepotu koji vam pomažu zadržati svoju privlačnost bez obzira na godine.

Naravno, ne možete bez pomoći određenih stručnjaka. Jednom mjesečno djevojku treba ošišati i urediti nokte. Srećom, danas mnogi majstori rade od kuće, što im omogućuje uštedu vremena i novca u procesu brige o sebi. Na web stranici http://likefifa.ru možete pronaći trenutne ponude od najbolji majstori. No, osim odlaska frizeru, stilistu i kozmetologu, svakodnevne manipulacije igraju važnu ulogu u samonjezi.

Njega kose

To je frizura koja postavlja stil slike u cjelini. Stoga bi njezi kose kod kuće trebao biti prioritet. To što je vaša kosa oprana ne znači da je i njegovana. Svaki dan morate razmišljati o svojoj frizuri ili oblikovati kosu tako da izgleda uredno.

Ono što je važno učiniti za odgovarajuću njegu za kosu:
Operite kada je prljava (ne perite kosu prečesto);
Napravite masku za jačanje svakih 7-10 dana;
Počešljajte kosu svako jutro i svaku večer;
Napravite styling nakon pranja kose ili odaberite uredna frizura, u koji se kosa, nakon pranja i sušenja, nalazi u lijepa frizura;
Idite frizeru barem jednom mjesečno, ne da biste promijenili sliku u cjelini, već da biste odrezali vrhove i aktivirali rast kose;

Njega ruku

Na web stranici http://likefifa.ru/masters/manikur/na-dom/ mnogi manikuri nude svoje usluge kod kuće. Ali nokti su samo dio ruke; igraju važnu ulogu njegovana koža općenito. Ako na noktima ima ikakvih nedostataka, bolje je odabrati svijetle ili bezbojne tonove laka jer se eventualne nepravilnosti na njima ne uočavaju toliko.

Često je koža na rukama suha i to zaista pokazuje dob žene. Ako svako jutro i večer nanesete visokokvalitetni proizvod na kožu ruku hranjiva krema, bit će izvrsna podrška koži. Čišćenje kućanstva i pranje posuđa treba obavljati samo s rukavicama. Za hladnog vremena svakako biste trebali nositi rukavice kada izlazite van.

Njega kože lica i tijela

Ako vam koža na licu izgleda bolesno, onda vas nikakva šminka neće spasiti. Stoga je potrebno svaki dan očistiti kožu i namazati je hranjivom kremom. Ljeti i zimi prilikom izlaska vani kožu lica i drugih otvorenih površina dodatno zaštitite od štetni učinci ultraljubičaste zrake, mraz.

Ugodna aroma

Iz prava dama Uvijek lijepo miriše, ali iz nekog razloga ne sjećaju se svi ovoga moderne žene. Štoviše, da biste odisali aromom svježine i čistoće, uopće ga ne morate koristiti. skupi parfem. Trebate se redovito prati i uvijek ga imati sa sobom za svaki slučaj. vlažne maramice, perite rublje visokokvalitetnim prašcima. Također je važno pravilno jesti, pokušati prestati pušiti i paziti na dah.

Ovo su glavni aspekti koji će svakoj ženi, bez obzira na dob, pomoći da se počne pravilno brinuti za sebe. Naravno, uvijek morate pribjeći pomoći stručnjaka, ali lijepa i zdrava kosa njegovani nokti i čista koža na licu - to je briga ne toliko profesionalnog majstora koliko same dame.

Briga o sebi je kao posao s punim radnim vremenom. Zanemarivanje ovog "posla" može naštetiti vašem samopouzdanju, odnosima i prestati uživati ​​u životu. Vrlo je važno brinuti se o sebi, jer je to ključ za sreću i zdrav život. Također vam pomaže da budete dio društva u kojem se nalazite.

Koraci

1. dio

Dobar stav. Brinuti se o sebi znači brinuti se o sebi unutrašnji svijet. Ako se uvijek osjećate unutra negativno raspoloženje, razmislite o promjeni ovog pristupa kroz terapiju, čitanje knjiga o samopomoći ili provođenje više vremena u društvu optimističnijih ljudi (potonje je uvijek vrlo važno).

Budi uporan. Znajte se zauzeti za sebe, budite taktični, a ne agresivni. Diplomatski pristup je dobar način za život u miru.

Educirajte se.Škola i fakultet svakako igraju važnu ulogu, ali “škola života” nije ništa manje važna. Pronađite načine da nastavite učiti čitajući knjige, učeći s drugima, radeći stvari drugačije i slušajući savjete. Budite spremni ponovno početi učiti, bez obzira na godine.

Potražite pomoć ako imate problema s oporavkom od depresije ili ako osjećate da ne možete pravilno razmišljati. Mentalni poremećaji i bolesti su česta pojava, a mnogi to smatraju vrlo dobri načini liječenje. Ne patite u tišini. Dostizanjem novih visina i dobivanjem pomoći od drugih, možete pronaći načine da poboljšate svoj život i postanete manje ogorčeni na događaje svakog dana. Depresija, anksioznost, poremećaji osobnosti i sl. mogu se prevladati, stoga učinite sebi uslugu i potražite pomoć – zaslužujete je.

• Vrlo je uobičajeno da ljudi imaju disleksiju, diskalkuliju i druge kognitivne poremećaje ili poremećaje obrade informacija. Vrlo su dezorijentirajući za osobu ako se ne dijagnosticiraju na vrijeme. Potražite pomoć zdravstvenog radnika
• Nikad ne podcjenjujte moć riječi. Razgovor s osobom kojoj potpuno vjerujete može uvelike promijeniti kako se osjećate i shvaćate svoje mjesto na ovom svijetu.

2. dio

Brinuti o fizičko blagostanje

dio 3

Umrežavanje socijalna podrška

dio 4

Briga o osobnoj higijeni

1. Održavajte dobru higijenu. Redovito perite kosu.

   Usavršite svoj izgled..Češljajte kosu i perite zube svaki dan. Vaši nokti trebaju biti čisti i njegovani.

   Održavajte svoje tijelo hidriranim na pravoj razini. Redovito hidratizirajte stopala, noge, ruke i šake, osobito kada su suhe i/ili vruće. Ne morate potrošiti puno; može se učiniti dobar losion kod kuće ili kupite jeftinu gotovu.

   Nosite odjeću u kojoj se osjećate bolje. Odaberite nekoliko odjevnih kombinacija u kojima se osjećate dobro i nosite ih. Ako živite u klimatskoj zoni gdje sezonske promjene, podijelite odjeću u sezonske opcije. Nastojte da vam ormar bude manji, ali kvalitetniji, odjeća vam može pomoći da izgledate i osjećate se bolje te uštedite vrijeme na svakodnevnom razmišljanju o odabiru odjeće.

   Pij puno vode. To će vam pomoći hidratizirati kožu i tijelo. Voda također uklanja toksine iz vašeg tijela i pomaže vam da se usredotočite. Pokušajte piti dovoljno tekućine kako bi vam urin bio bistar.

• Ostanite organizirani. Ovo je najvažnija komponenta uspješan život. To znači ne živjeti u neredu i redovito čistiti. I pospremaj svoj krevet svaki dan; Mala stvar može dovesti do velikih promjena!
• Nastojte biti u skladu sa sobom. Ljudi su mnogo sretniji kada ne pokušavaju ispuniti neki ideal ili tuđa očekivanja.
• Hobi je korisna djelatnost za dušu, srce i um. Zasučite rukave i ovaj hobi pretvorite u trajnu naviku.

Upozorenja

• Ako jedete previše visokokalorične hrane, u početku ćete se osjećati bolje, ali će kasnije dovesti do debljanja. Nastojte podržati Uravnotežena prehrana i pratite čimbenike prehrane, kao što su umor, stres ili brige oko financija. Pronađite alternative poput bavljenja omiljenim hobijem, žvakanja mrkve ili šetanja psa.
• Ne možete piti alkohol, cigarete ili droge. Pijte umjereno i zapamtite da svaki izbor koji napravite mora biti svjestan. Prije uživanja treba razmotriti utjecaj na vaše zdravlje i izgled.

Svaka žena mora voditi računa o svom izgledu. Ali ponekad je tako teško promijeniti svoj izgled, potruditi se i učiniti nešto. Kako ih možete natjerati da vode računa o svom zdravlju, ponašanju i ponašanju? Kako se natjerati da brinete o svom izgledu i razmišljate o svom izgledu?

4 466091

Fotogalerija: Kako se natjerati na brigu o svom izgledu?

Dakle, hajde, drage dame, razgovarajmo o tome kako se natjerati na brigu o svom izgledu. Prvo razmislite o onim ženama koje mogu i znaju brinuti o svom izgledu. Slažem se, postoje oni kojima uopće nije teško razmišljati i paziti na svoj izgled. Postoje dame koje mogu učiniti da izgledaju jednostavno čarobno i nevjerojatno. I molim vas, nemojte misliti da samo oni koji imaju puno novca mogu brinuti o svom izgledu. O svom izgledu možete se pravilno brinuti i bez velika količina fondovi. Ovdje nije poanta zaraditi puno, već se prisiliti da svaki dan izvodite određene radnje koje će vam koristiti.

Naravno, mnogi od nas možda razmišljaju o tome kako uspijevaju učiniti sve? Koja je tajna ovih dama i zašto izgledaju bolje od nas? Ako se ovo pitate, nikada ne biste trebali opravdavati svoje postupke. To je upravo ono što je naše glavna greška. Počnemo pričati kako radimo previše, trošimo previše energije na sve, a oni, navodno, samo sjede doma i brinu se sami za sebe. Zapravo, u većini slučajeva to nije tako. Jednostavno, potrebno je racionalno rasporediti vrijeme i razmišljati ne samo o svakodnevnim i radnim problemima, već io tome kako izgledamo i što radimo za sebe.

Naravno, ova metoda uvjeravanja sebe kao voljene osobe djeluje, ali duboko u sebi i dalje se ne osjećamo baš dobro, jer razumijemo da opravdanje za naš nerad neće ni na koji način promijeniti naš izgled i figuru. Dakle, što trebamo učiniti, kako se trebamo ponašati ispravno, tako da možemo postati najšarmantniji i najatraktivniji? Zapravo, postoje neki vrlo jednostavni trikovi koji pomažu ženama da razmišljaju o sebi i izgledaju jednostavno zapanjujuće.

Sada ćemo ih navesti i shvatit ćete da su ove metode vrlo jednostavne za izvođenje.

Metoda jedan. Odlučite li izaći s loše počešljanom kosom i bez šminke, razmislite što ako sada sretnete bivšeg dečka ili omraženu kolegicu iz razreda koja vas je uvijek vrijeđala zbog vašeg izgleda. Znate da zakon podlosti uvijek djeluje. Biste li voljeli da vas ovi ljudi vide u tako neuglednom stanju? Želio bi to bivši dečko Mislio sam da si toliko zabrinut zbog prekida da se ne želiš brinuti za sebe? Želite li to bivši razrednik nasmijao i zaključio da se ništa nije promijenilo od tih vremena? Mislimo da ćete nakon ovakvih razmišljanja dobro razmisliti prije nego izađete neuređeni na ulicu.

Druga metoda. Sjetite se tako divne filozofije kao što je Feng Shui. I uvijek govori da trebamo početi od sebe ako želimo nešto postići u životu. Sudbina će postati lijepa ako i mi budemo lijepi. Stoga uvijek trebate voditi računa o sebi i svom izgledu. Usput, ova filozofija uopće ne znači da biste trebali imati idealne vanjske podatke. Govorimo o uvijek nastojanju da težimo idealu i postignemo sklad kako izvana tako i iznutra.

Metoda tri. Svi kažu da su princeze sretnice i da uvijek sretnu svoje prinčeve. Ali nitko ne razmišlja o tome da se takve djevojke jako trude kako bi postale princeze. Stoga, ako sanjate da ćete pronaći princa, pokušajte uvijek biti princeza. Svaki dan, kada ustanete iz kreveta, pomislite da je princ već blizu, ali da bi on obratio pažnju na vas, morate izgledati dobro.

Četvrta metoda. Nakon udaje, mnoge žene misle da sada mogu izgledati bilo kako. Ali to uopće nije istina. Malo tko se pita zašto toliko muškaraca odlazi svojim ljubavnicama. Zapravo, dečkima to i ne treba toliko predivne djevojke poput dotjeranog. Stoga, uvijek pokušajte izgledati sjajno i nikada se ne opuštajte dok jeste udana dama.

Metoda pet. Prilično je jednostavan, au isto vrijeme i radikalan. Ako ne vjerujete u sebe, ali u isto vrijeme imate ženske idole, izrežite njihove fotografije i objesite ih blizu ogledala. Gledajući ih svaki dan, iako ćete biti ljuti, nećete moći izgledati gore i pokušat ćete postati poput njih.

Metoda šest. Ako već imate djecu, zapamtite da ona uvijek trebaju slijediti primjer svojih roditelja. Stoga uvijek nastojte izgledati tako da se oni, a posebno vaša kći, mogu ugledati na vas. U u mladoj dobi Vrlo je važno da vaše dijete kaže da mu je mama najljepša i da je pritom potpuno u pravu.

Sedma metoda. Ljubav je jedna od najboljih motivacija da izgledate sjajno. Stoga se trebate zaljubiti i potruditi za nekoga. Samo nemojte pretjerivati ​​ni pod kojim okolnostima. Nema potrebe bezglavo jurnuti u bazen i potpuno se prepustiti osjećaju, a zatim patiti. Bolje je samo sebi dopustiti da budeš malo zaljubljen. U ovom slučaju, moći ćete pokušati za nekoga, ali, u isto vrijeme, ne mučite se i ne zabavljajte svoju dušu uzaludnim nadama.

Osma metoda. Ako ne vjerujete toliko u sebe, pogledajte serije o pretvaranju ružnih pačića u labudove. Mislite li da je to moguće samo u programima kada na nekoga troše novce? velike količine novac? To nije istina. Uvijek ga možete i postići. Jednostavno, svoju zaradu ne biste trebali trošiti na još jednu porciju sladoleda, čokolade ili hrane iz McDonald'sa. Radije ih spremite za frizere, toplice i fitness salone. Vjerujte mi, ako učinite upravo to, uskoro ćete primijetiti da se vaša figura značajno poboljšala i pojavio se dodatni novac.

Općenito, uvijek zapamtite da ste žena, a time i najljepše stvorenje na svijetu. I nitko vas nema pravo vrijeđati i vrijeđati. Ali, ako se prijavljujete za titulu princeze, morate se potruditi, jer, kao što znate, ako ne pokušate, nikada nećete moći ništa postići.

Korisni savjeti

Danas je svijet pogođen epidemijom nezadovoljstva samim sobom. Nevjerojatno, čak i djeca od 7-8 godina kažu da ne vole svoje izgled i brojka!

Što možemo reći o lijepom spolu, koji je stalno napadnut sjajem i agresivnim oglašavanjem kozmetičkih proizvoda. Više od 85 posto odraslih žena u Sjedinjenim Državama i europskim zemljama nezadovoljno je svojim izgled barem po jednom od parametara.

Postoji čak i poseban izraz koji opisuje ovo stanje - normativno nezadovoljstvo samim sobom. Sve bi bilo u redu, ali često takvo nezadovoljstvo doprinosi razvoju kroničnog stresa i depresije. Što žena koja je suočena s takvim problemom može učiniti za sebe da izađe iz ovog stanja?

Svaka žena može samostalno naučiti brinuti se o sebi, uzimajući u obzir ne samo kozmetološke principe, već i psihologiju. Doticajem sa svojim tijelom i pametnim pristupom brizi o sebi svatko može napredovati u svom zdravlju. psihološki odnosi svojim tijelom.

Dakle, počnimo.

Pravila brige o sebi

Pozitivna motivacija

U djetinjstvu današnjih odraslih žena beskrajno kritiziranje često se smatralo glavnim načinom odgoja. Iz nekog se razloga pretpostavljalo da je i samo dijete svjesno svoje pozitivne osobine, pa mu treba samo ukazati na loše. Stoga je navika grđenja za svaku pogrešku i ignoriranja dobrog toliko ukorijenjena u odraslim ženama da ponekad postaje zastrašujuća.

Prvi i vrlo važan korak na putu do vaše ljepote je prilika da vidite svoju ljepotu svojim očima. Nitko ne kaže da je taj put vrlo lagan, jer treba ponovno upoznati sebe. Prvo što trebate učiniti je naučiti vidjeti svoje snage.

Kada se počnete fokusirati na svoje snage, bit će vam puno lakše brinuti se o sebi, radit ćete to s ljubavlju, a ne zato što se hitno morate riješiti tih nabora, bora i celulita. Ako je briga o sebi bojno polje za vas, onda neće biti rezultata, jer je rat sa svojim tijelom očito gubitnička opcija koja vodi u vaš poraz.

Onda možda možete postati saveznici s njim? Priđite ogledalu i pokušajte zamisliti zašto ste se mogli zaljubiti u ovu ženu. Iza lijep osmijeh, draga krtice, Senzualan izgled, vesela rupica na obrazu... Recite sebi iskrene komplimente, a nemojte ni pomišljati da se grdite.

Usput, važno je napomenuti da uopće ne govorimo o umjetnom napuhavanju vašeg samopoštovanja izjavama poput "Ja sam boginja". Niste boginja, ali ima se što vidjeti. Pokušajte sebi dati objektivnu, prijateljsku procjenu.

Jasno razumijevanje vaših potreba

Prije nego krenete u dućan po kilogramske staklenke i tube, analizirajte stanje mišića, kože, držanja i općenito cijelog tijela. Tek nakon što ste vidjeli puna slika i shvatili potrebe svog tijela, možete početi tražiti potrebne tretmane za njegu kože, proizvode i vitamine. Ovo će vam uštedjeti pristojnu količinu novca.

Ako imate nedoumica oko kupnje skupe kreme, bolje je pitati one koji je koriste. Ako je moguće i ako se ne osjećate neugodno, možete zatražiti neki proizvod za testiranje. Na taj ćete način donijeti informiranu odluku i nećete postati žrtva oglašavanja. Također, nemojte se sramiti kontaktirati konzultanta u trgovini, on vam može dati uzorak.

Kako se brinuti za sebe

Ispravno postavljanje ciljeva

Nakon što shvatite što vam je potrebno, morate shvatiti kakav učinak očekujete od kozmetike i postupaka za njegu kože. Ovdje je vrlo važno formulirati cilj i definirati kriterije čijom analizom ćete shvatiti ima li napretka i je li zadatak realan.

Morate shvatiti da je nerealno izgubiti 10 kg u tjedan dana zahvaljujući masaži i čokoladnim oblogama, a kao bonus dobiti zategnutu i elastičnu kožu.

Imajte na umu da je koža organ poput ostalih i da ima svoje karakteristike. Stoga ne treba vjerovati reklamama koje kažu da će vam ova krema za tri dana vratiti mladost.

Također je u ovoj fazi važno raditi sa značenjem. Zašto su vam potrebne ove promjene? Zašto vam je važno postići baš ovaj rezultat? Što će se promijeniti nakon što postignete ovaj rezultat? I tu možete imati prevelika očekivanja, što će vas u konačnici dovesti do razočaranja.

Istinsko prihvaćanje sebe sa svim svojim karakteristikama

Mnoge se žene trude potpuno prekrojiti ili barem dobro retuširati samo da bi se nekome svidjele, udale ili dobile velike pohvale društva. Drugim riječima, rođena kao tratinčica, ona želi postati orhideja. Ali što je sa stvaranjem tratinčica pravi uvjeti za život koji im je potreban, i dati orhidejama gnojivo za orhideje?

Uostalom, ako se netko uspije transformirati uz pomoć titanskih napora, to će prije svega biti izdaja samog sebe. A koliko danas postoji ljudi koji se ugledaju na lutke Barbie, lutke Kena i druge heroje!

Usput, imajte na umu da vjerojatno, a da toga niste svjesni, odgađate za kasnije ono što možete učiniti upravo sada. Na primjer, zabranjujete si kupnju nove haljine dok ne uklonite višak nabora sa strane. Odnosno, govorite sebi da sada vaše tijelo ne zaslužuje nešto novo.

Ali trebamo li čekati? Možda bi bilo bolje pokušati otkriti razlog zašto na neshvatljivo razdoblje odgađate ono što možete učiniti upravo sada? Odgovor na ovo pitanje pomoći će vam da iz drugog kuta sagledate zašto se još uvijek niste riješili bora i možda shvatite da to uopće nije problem!

Vanjska podrška i fleksibilnost pristupa

Što se tiče samonjege, sve morate isprobati na sebi, jer ono što vašem prijatelju pomaže može se u vašem slučaju pokazati apsolutno beskorisnim. Ako ne možete doći k sebi željeni rezultat tradicionalni način, uvijek će biti drugih, ne tako popularnih načina.

Postoji još jedan problem. Često se fiksiramo na jednu stvar, na našu glavnu tjelesnu manu po našem mišljenju, i ulažemo svu svoju snagu da se s njom nosimo.

S vremenom, zahvaljujući vašem trudu, rezultati se pojavljuju, ali vi ih i dalje ne primjećujete jer ste fiksirani samo na ovaj nedostatak.

Tu će vam pomoći povratne informacije onih kojima vjerujete. Ako vam je potrebna podrška, dogovorite se s nekim bliskim ili prijateljima da s njima redovito razgovarate o svojim vanjskim promjenama. U ovom slučaju, pogled izvana je točniji od vašeg vlastitog, jer se vidite svaki dan, pa vam pogled postaje zamagljen.

Psihološka briga o sebi

Briga o sebi važna je navika

Ako želite izgledati njegovano, morate steći naviku da se brinete o sebi svaki dan. Bolje je dva puta dnevno posvetiti nekoliko minuta sebi nego jednom mjesečno 2 sata na tretmane. To je zato što, kao što je gore spomenuto, koža ima svoje principe djelovanja, a neredovita njega vjerojatno neće dati nikakav učinak osim kratkotrajnog samoumirivanja.

Pomnost

Tijekom izvršenja bilo koje kozmetički postupak, jako je važno da ste u ovom trenutku, da ste u kontaktu sa sobom, svojim osjećajima, koncentrirajte se na ovo i sjetite se zašto to radite, sjetite se svojih ciljeva i značenja.

Vaša snaga leži u koncentraciji, a ne u oružju, a brojni rituali pomoći će vam u treniranju ove vještine. Stoga svakako osmislite vlastite rituale koji će vas ugoditi na pravi val.

Kontakt s tijelom, sa svojim osjećajima

Kada nanosite kremu na lice, ne morate razmišljati o prisutnosti financijski problemi, problemi s djecom ili sukobi na poslu. Ovo je samo vaše vrijeme, posvetite ga u potpunosti sebi. Osjetite svoju kožu na vrhovima prstiju. Kakva je ona? U kakvim si emocijama? ovaj trenutak dodirujući sebe?

Danas ćemo govoriti o ženskoj njezi. Kako se početi brinuti o sebi ako to ne želite. Zašto nekima od nas briga o sebi predstavlja užitak, dok je drugima ta aktivnost mučenje?

Pogledajmo neke od razloga za to samoodbojstvo i pokušajmo pronaći rješenje.

Osobna higijena

Briga o sebi je jednostavna. odgovornost žene. Uostalom, uspjeli smo se roditi u žensko tijelo.

Većina žena njeguje svoju ljepotu; briga o sebi donosi radost i zadovoljstvo. Vjerojatno su intuitivno shvatile žensku prirodu i koriste je do kraja.

Ali ima i onih kojima je briga o sebi teret. I ako mlade dame mogu zaboraviti na pažljivu brigu o sebi, onda starije dame imaju ili će imati sljedeće znakove nepoštovanja prema sebi:

Dlaka. Glavni ženski nakit. Od učestalog bojanja kemijskim bojama kosa je postala bez sjaja, stanjila se i počela sijedjeti.

Lice. Oval je natečen, postoje bore. Obrve i trepavice (ako nisu naslikane) mogu se vidjeti samo na licu pod mikroskopom.

Ruke. Koža na rukama vam je opuštena, pa zbogom majice kratkih rukava.

Noge. Na ženske noge Proširene vene često napadaju. brrr... Jao, ili je genetika ili sjedilački život.

Leđa. Loše držanje. Kao rezultat toga, najluksuznija odjeća izgleda smiješno na ženi takvog držanja.

Guza više nije kao orah... Pa o ženskoj guzi možemo pričati unedogled.

Ako se ne pridržavate ovih estetski nedostaci, to znači da imate izvrsnu genetiku i onda Hvala puno roditelji i priroda.

Ili ste veliki marljivi radnik i teretana je vaš dom. Pa, svi ostali, dobrodošli u zadnji vagon odlazećeg vlaka.

Dakle, revizija je obavljena. Utvrđeni su nedostaci. Odlučnost još uvijek postoji...

Trebamo plan. Bez sustava u tako važnoj stvari čeka ga neuspjeh.

Prijeđete li s praznog brbljanja o svom neurednom izgledu na odlučnu akciju da se transformirate, čekaju vas brojni ugodni bonusi.

Bonusi iz života

Dakle, životni užici u zamjenu za to što ste se upravo sjetili da ste rođeni kao žena i počeli brinuti o sebi.

Najveći bonus bit će plima nova energija. A svježa energija je poput svježe krvi.

Prije nego počnemo pumpati svježu krv, prisjetimo se "dobrih" riječi naših roditelja. Pogotovo mama.

Ne željeti se brinuti o sebi posljedica je nerazumijevanja sebe ženska priroda a razlog leži u odnosi dijete-roditelj. Ako se majka pažljivo odnosila prema svojoj kćeri, onda bi i kći također odrasli život Tretirajte sebe i svoje tijelo s posebnom pažnjom.

Odrasla žena nastavlja živjeti, ali u isto vrijeme izgleda kao da spava. Ne shvaća da je rođena u ženskom tijelu. To je isto kao da se vozač vozi prometnom cestom, a ne poznaje pravila puta.

Grditi roditelje što nisu postavili temelje pažljiv stav doći sebi je neproduktivno i kasno.

Našli su razlog i odmah ga zaboravili. Počinjemo reanimaciju klijenta. Prvo što trebate razumjeti - shvatiti - učiniti:

Rođen sam u ženskom tijelu. Zato se želim brinuti za sebe.

Upute za transformaciju

Dakle, što je briga o sebi, ako kopate dublje. Ovo je vrijeme posvećeno samo sebi. Gdje ćemo početi?

Na ženskom forumu posvećenom ovoj temi žene pokušavaju pronaći razloge ovakvog odnosa prema sebi. Uostalom, oni doživljavaju unutarnja iskustva.

Kakvo rješenje nudi kolektivni um? Smatram da je sljedeća opcija najkorisnija.

Potrebno je uzeti testove za. Ako ženskih hormona nije normalno - možda tu treba tražiti razlog ravnodušnog odnosa prema sebi.

Dakle, uzimamo testove hormona. U tome će vam pomoći liječnici: ginekolog ili endokrinolog.

Na primjer, azijske žene (moderne vještice) pretvaraju nešto jednostavno u cijeli događaj. Pretvorite pranje kose u uzbudljivu potragu u kojoj morate proći sve razine.

Pažnja. Nasilje nad samim sobom neće donijeti rezultate. Briga o sebi ne smije se pretvoriti u uvjeravanje.

Ovdje ću završiti. Trčim stisnuti obrve i obrijati svoje ne više varikozne... noge. Jer liječnici, angiokirurzi čine čuda. Budite sretni što ste rođeni u ženskom tijelu i počnite se brinuti o sebi.

1. ispravno kod kuće;
2. nositi se s depresijom - pročitajte
3. počinje napad napad panike— informacije

Srdačan pozdrav, Tina Tomchuk