Kako povećati ljudsku energiju - učinkoviti načini. Kako razviti zdravu energiju

“A što je osoba bez energije? Ne košta ništa, apsolutno ništa ... ”- tako je, možda, pisac, stručnjak za američku povijest, Maurice Mendelssohn, preoštro uzviknuo u svojoj biografiji Samuela Clemmensa, koji je u svjetsku kulturu ušao pod imenom Mark Twain. Ako je i malo u pravu, posebno je zastrašujuće što su žalbe na nedostatak energije danas među najčešćima. Alexey Pavlov, psiholog i trener osobnog rasta, odgovara na pitanja Samire Pavlove o tome što je čovjekova životna energija s psihološke točke gledišta, što može biti razlog njezina nedostatka, kako pomoći u njezinu povećanju.

Na našoj web stranici tema povećanja vitalnosti već je dobila pozornost (osobito u nedavno objavljenom članku "Energetski zakoni", ili objavljeno prije godinu dana"Kako uštedjeti energiju tijekom radnog dana”), ali sve su to bili manje duboki i smisleni tekstovi - koji nisu odgovarali na glavna pitanja. Dakle, pročitajmo i shvatimo.

S.P.: Vidio sam nekoliko ljudi s ogromnim i očitim psihičkim problemima, koji su, međutim, imali puno energije. Stalno su sudjelovali u nekim projektima, nešto organizirali, protiv nečega se bunili, nešto učili, nešto osvajali.

A.P. A sasvim je moguće da nisu tako mislili: odnosno nisu mislili da imaju puno energije. Često postoje ljudi koji subjektivno osjećaju svoju stalnu slabost i nedostatak snage, a izvana čak izgledaju superenergično. Potrebno je jasno razumjeti razliku između vanjskog i unutarnjeg stanja. Istodobno, vanjsko promatranje obično je objektivnije.

Općenito govoreći, vjerujem da je energija uvijek tu! Samo trebaš doći do nje. Svatko sjedi na svom zlatnom rudniku energije, ta bogatstva treba samo ovladati.

S.P. I što čovjek treba učiniti da se subjektivno osjeća pun energije?

A.P. Osjećaj "nemam dovoljno energije" obično je posljedica nasljeđa prethodnih iskustava: nedostatak energije u djetinjstvu, na primjer. Osjećaj nemoći i depresije. I ovo prošlo iskustvo se pretvara u stvarnost. Kao i kod svih psihičkih problema, što se takvo iskustvo ranije stekne, to je teže raditi s problemom, budući da konceptualni mehanizam nije formiran. No, u tim slučajevima obično pomaže tjelesno orijentirana terapija, za koju nije toliko bitan verbalni iskaz osjećaja ili prethodnih iskustava.

Obično se stanje „bez snage“ javlja kod djece koja su bila prisiljena na neke vrlo nepoželjne radnje, ako ta djeca nisu bila sklona buntu. Netko se mogao oduprijeti kada je bio prisiljen svirati dosadnu violinu, ići u omraženu školu ili jednostavno komunicirati s nevoljenom tetom, dok je netko nesvjesno izabrao zaobilazan način otpora. Najčešće su to bolesti: stalne prehlade, povraćanje, visoka temperatura, bolovi u trbuhu. Činilo se da dijete kaže odraslima: "Gledajte, ja sam podložan, spreman sam učiniti što god želite, ali jednostavno ne mogu, jer sam bolestan." Druga najčešća obrana nakon bolesti je stalni umor. Ovdje radi ista stvar: "Spreman sam, pristajem, samo ne mogu." To pomaže djetetu da brani svoja prava bez svađe s roditeljima. To je nesvjesni djetetov prosvjed, pretvoren u doživotnu naviku.

Još jedan način da se lišite energije je da se prisjetite riječi roditelja ili učitelja, "još uvijek nećeš uspjeti." Ako im je dijete vjerovalo, ali je izgubilo vjeru u sebe, onda se stalnim nedostatkom snage “osiguralo” od poraza. Strah od poraza graniči se s roditeljskim stavom.

Slom može biti i oblik samokažnjavanja (ovdje morate tražiti što točno, svaki za nešto drugo): osoba se muči tjeskobnim mislima (pročitaj " Kako se riješiti negativnih misli“), iskustva, strahove, duševne boli, da stalno nema snage. Ponekad to nije kazna, već bijeg od nekakvog globalnog iskustva ili nepodnošljivog osjećaja iz prošlosti ili sadašnjosti. Ovo stanje stalnog “krvarenja energije” uz pomoć iskustava također postaje navika.

A ponekad čovjek treba dokazati sebi i svijetu da ga roditelji nisu podcijenili, nego da su bili u pravu kad su rekli da je slab ili da od njega neće biti ništa. "Odličan način" za to je samosabotaža: osoba u sebi pobudi želju da nešto učini, a zatim prekine. Nesvjesno, ali tvrdoglavo neuspješno, ovo je također učinkovita metoda za oduzimanje energije.

Stanje psihičkog umora može biti i zbog činjenice da osoba jednostavno ne dopušta sebi živjeti, ne živi za sebe.

Još nešto: čovjek ima puno energije kad radi ono što želi. Osim toga, kada ne radite ono što želite, idete protiv zrna i osjećate se kao da ste u zatvoru.

S.P. I zašto, zapravo, osoba ne može raditi ono što želi? Mnogi su, naprotiv, sigurni da rade ono što žele, ali i dalje osjećaju nedostatak snage.

A.P. Čovjek često - češće nego što bi se mislilo - potiskuje svoje prave želje. A ono što on smatra svojim željama nije takvo: to su ili očekivanja društva ili roditelja.

Često mi ljudi jednostavno ne znamo što želimo. Na primjer, osoba misli da želi biti zvijezda, a zapravo želi pažnju. Čovjek je siguran da želi biti uspješan, ali zapravo želi dokazati nekome (roditeljima, na primjer, ili uspješnijem bratu) da je i on dobar. Ako netko kaže da želi biti lijep ili privlačan, to često znači da želi ljubav. Sasvim je očito da ispunjenje ovih površnih želja ne donosi istinsko zadovoljstvo, a time ni energiju. Na primjer, žena radi nekoliko plastičnih operacija, pažljivo pazi na svoju figuru, vrlo pažljivo se oblači. Ispunjava svoju želju da bude lijepa i privlačna, ali ljubavna želja iza toga nije ispunjena. Ili je osoba postigla ogroman uspjeh, prepoznata je, cijenjena, hvaljena, ali nije postigla bezuvjetno prihvaćanje roditelja. Pa makar mu na kraju rekli “Vau! Dobro napravljeno! Ponosni smo na tebe! Sretni smo što imamo takvog sina! ”, On razumije da to nije bezuvjetni osjećaj roditeljske ljubavi i ponosa za njega. Treba ih voljeti i biti ponosan jednostavno zato što je njihovo dijete, što vjeruju u njega PRIJE, a ne nakon što je nešto napravio.

Poznavanje sebe trebalo bi vam pomoći da shvatite što osoba stvarno želi. Bilo bi lako da nemamo psihičke obrane koje ponekad ne daju ni najviše oštroumni ljudi vidjeti svoje skrivene potrebe ili načine rješavanja problema. Ovdje rad sa stručnjakom može pomoći.

Još nešto: često postoje zabrane istinskih želja. I nisu to neke erotske ili egzotične želje. Ljudi imaju najjače nesvjesne zabrane na odmor, na trošenje novca na sebe, na hvaljenje sebe, na uspjeh. I tu također treba gledati pojedinačno, riješiti konkretan problem.

Površne želje često su želje nad željama. Osoba misli da želi naučiti svirati gitaru, ali iz nekog razloga nema snage. Ali zapravo, on ne želi naučiti svirati gitaru: to jest odabrati instrument, raditi vježbe, ići kod učitelja, svakodnevno vježbati - jednom riječju, sve što je ugodno i zanimljivo onome tko to stvarno želi. svirati gitaru. Želi izlaziti i igrati lijepo u javnosti. “Znati”, ali ne i “naučiti”. Ne zanima ga proces. A put do želja želja uvijek je duži i zahtijeva više resursa.

S.P. Što su prave želje i kako ih pronaći?

A.P. Konvencionalno se mogu razlikovati tri razine: želje nad željama, istinske želje i osnovne potrebe.

Ako osoba živi na razini želja nad željama, tada stalno nema snage. Ako je na razini istinskih želja, onda ima energije. Ako je na razini osnovnih potreba, onda je visokoenergetski. Osnovne potrebe su najdublje i vrlo su jednostavne. To je hrana, toplina, zaštita, bliskost s drugima. Svedu se na jedno: osjećaj sigurnosti. Čini se da je sve primitivno jednostavno. Ali ako mu psihološki problemi osobe ne dopuštaju da ih zadovolji, tada prima samo odjeke zadovoljstva, stoga zamjenjuje. Na primjer, čovjek duboko u sebi sanja o sigurnom utočištu, ali ga ne može sam stvoriti, u svojoj duši. Zatim gradi vilu iza visoke ograde, kupuje nekretnine. Ali nije bilo osjećaja sigurnosti, i ne. Neko vrijeme postoji iluzija sigurnosti. Lako je razumjeti, ali shvatiti, duboko osjetiti, vrlo je teško.

“More snaga” je iluzija iz vokabulara osobe koja ih je oduvijek imala malo, a sanja da ih ima neiscrpno puno. I tako bi trebali biti samo udobni i dovoljni.

S.P. Kako si možete pomoći da shvatite svoje prave želje?

A.P. Krenite dublje: na primjer, napišite svoje želje. Zatim od njih tražimo sekundarnu korist (20 komada za svaku, ništa manje). Sekundarne dobrobiti već su dublje želje, istinitije. Mogu se još nekoliko puta provući kroz isti "mlinac za meso". Sve to dovodi do otkrivanja dubokih potreba.

A.P. Uzmite ovaj popis i osmislite deset načina da to ostvarite. A onda samo vježbajte: trebate pokušati, implementirati.

Naravno, najbolje je to učiniti sa stručnjakom, jer psiholog mora regulirati gdje se osoba treba zaustaviti, kako izbjeći samouništenje ili nanošenje štete drugima, koja je iskustva najbolje "ponovno doživjeti" u ordinaciji, a ne vani, pokvariti odnose s nekim ili nanijeti štetu sebi.

Kvaliteta života uvijek je veća ako idemo prema svojim istinskim željama. Iako se u prvom trenutku osoba može pogoršati, jer napuštanje zone komfora. To je kao kod masaže: tijekom terapeutske masaže kod osoba s kroničnim bolestima često se na početku pogorša, a tek na kraju procesa dolazi do poboljšanja. U radu na psihičkim stanjima tendencija je ista: u početku se pojačava nelagoda, jer je osoba živjela na određeni način i smatrala to univerzalnim zakonima. Samo treba izdržati i promisliti. Netko prolazi kroz jaz, netko radi kompromise. A netko se povuče i ostane sam sa svojim površnim željama i nedostatkom energije.

Još jedna ozbiljna činjenica: mi – ljudi – društvena smo bića i od djetinjstva imamo sklonost potiskivati ​​sebe, svoje porive i osjećaje zarad društvenih normi i zahtjeva. A kada se čovjek oslobodi zabrana, čak i onih površnih, iz njega izlazi i ono “loše”: društveno neodobravanje. Na primjer, nakupljeni bijes. To je često zastrašujuće, ali važno je zapamtiti da to nije prava bit osobe, to je balast koji se nakupio tijekom godina zabrana da se to izrazi. Tek kad izađe na vidjelo, osoba će početi shvaćati što zapravo želi. A kako bi se nosili s negativnim: ljutnjom, na primjer, stručnjak je također koristan.

S.P. Kad nema energije, nema ni želja. Upravo tako?

A.P. Obično postoje dvije mogućnosti. Ako osoba počne ispunjavati želje (a prije ih nije ispunila, na primjer, zbog stavova), tada će se jednog dana stavovi početi povlačiti, opirući se toj njegovoj "promjeni kursa". Bit će odvučen od svojih želja ( opsesivne misli“Zašto sam to učinio?”, na primjer) otuda klinč i povratak: počeo je ispunjavati svoje želje, potrošio je svu svoju energiju i ostao bespomoćan pred instalacijama. Zatim morate raditi s postavkama, to se može prevladati. Ali često se osoba slomi na ovom mjestu i stane.

Također se događa da je osoba pogriješila s izborom želja, tada to ne vraća energiju, već je oduzima: na primjer, osoba počinje poslovati, a zapravo samo želi biti bogata i ne raditi ništa. A posao ga tjera da radi, a to je suprotno njegovoj želji.

S.P. Je li potrebno pobijediti sebe kad nema snage? Prevladava li se nemoć na taj način?

A.P. Nemoć je prilično univerzalan pojam. Ako je frustracija stereotip ponašanja, onda je nemoć pozadina. Naravno, prava kvaliteta života ne gradi se na prevladavanju samog sebe. Ali prevladavanje može biti korisno u jednokratnim situacijama. Na primjer, prisilite se da poduzmete uspješnu radnju. Prisiljen na bavljenje sportom. Ako je prevladavanje sebe svjesno, hranjeno nekom vrstom resursa (to može biti pomoć grupe, pomoć psihologa ili mentora, uspješna knjiga ili tehnika samopomoći ili nešto drugo što će toj osobi osobno omogućiti da dosegne kraj u njegovom nadvladavanju samog sebe i pobjedi) i dobro isplanirano, može donijeti ogromne dividende.

S.P. A što, osim ostvarenja i ispunjenja istinskih želja, pomaže povećanju životne energije?

A.P. Blokade u obliku stavova, zabrana i strahova na putu energije moraju se ukloniti ili učiniti transparentnima. Nagomilani strah, ogorčenost, agresija, bol, krivnja i sram gutaju energiju u zastrašujućim količinama.

Svako duboko oslobađanje emocija oslobađa energiju. Kada osoba prvi put pokaže potisnute emocije u psihoterapiji, to je fontana, a ponekad i slapovi Nijagare: odnosno, potisnuti osjećaj je vrlo jak, a da bi ga potisnuli, potisnuli, stalno držali pod kontrolom, treba koristiti iste ili veće snage. Zamislite kakav je to ogroman gubitak energije. Ali često potisnuti osjećaj ili “zaboravljeno” (zaboravljeno samo na svjesnoj razini) iskustvo kod čovjeka nije jedino! Pet takvih "potiskivanja", a rezerve energije za puninu života nema.

“Naš svijet je uronjen u ogroman ocean energije, letimo beskrajnim svemirom neshvatljivom brzinom. Sve oko sebe se okreće, kreće - sve je energija. Pred nama je zastrašujući zadatak - pronaći načine za izvlačenje te energije. Zatim će čovječanstvo, crpeći ga iz ovog neiscrpnog izvora, krenuti naprijed ogromnim koracima.

Nikola Tesla

S.P. Često se kaže da je potrebno izraziti agresiju...

A.P. Ispoljavanjem agresije osoba vježba otvarati i zatvarati vrata energije. Ali morate to učiniti kako treba. Postoje unutarnji i vanjski kriteriji za potpunost izražavanja osjećaja, ovdje morate raditi sa stručnjakom. Posebno je važno pronaći pravi objekt za izražavanje agresije. Ako samo hodate i psujete, tada nećete povećati svoju energiju.

Vratit ću se stvarima koje pomažu povećati vitalnost. Sportska pomoć. Zvuči banalno, ali to je apsolutna činjenica. Ovdje treba pogledati konkretan slučaj: nekome je sport potreban samo da bi "dobio" pravu razinu endorfina koji se oslobađaju tijekom tjelesnog napora.

S.P. Ističu li se doista? Ima ljudi koji kažu da im sport ne daje snagu.

A.P. Prvo, potrebno je odabrati razumna i korisna opterećenja. Za to je potreban dobar trener ili tjelesno orijentirani psihoterapeut. Drugo, ne očekujte da će zadovoljstvo u sportu doći nakon prvog puta. To će sigurno doći kada se mišići prilagode redovitim opterećenjima, kada razina mliječne kiseline nakon svakog treninga prestane padati izvan granica. I (ovo je moralno vrlo važno) prvi uspjesi će doći. Obično se to događa nakon mjesec dana redovitog rada s tijelom.

Dakle dovoljan je jedan trening u bench press dvorani ili u fitnessu. Drugi trebaju nešto specijaliziranije: na primjer, rad sa stezaljkama, opuštanje, joga.

Za visoku energiju morate se prihvatiti onakvima kakvi jeste. Pravi slučaj: starija žena je vrlo velikodušna, prilično nemarnog karaktera. Proganjao ju je primjer davno umrle majke, koja je idealno (po mišljenju starije kćeri) vodila kućanstvo. I ova je žena pokušala, na primjer, pokrenuti knjigu prihoda i rashoda. Imala je gomilu običnih bilježnica uokolo u svojoj kući, gdje je, recimo, pola stranice bilo ispunjeno tekstovima poput "30 rubalja potrošeno na to i to". Imaš li uopće pojma koliko je energije potrošila da neprestano pokušava postati druga osoba? I koliko je kasnije trebalo da doživite očaj zbog činjenice da se opet ništa nije dogodilo?

A važna je i jednostavna mentalna higijena: umoran – odmori se. Ne poduzimajte ništa dok nemate jasnu želju učiniti nešto konkretno. Osoba ne shvaća što želi, jer je uvijek umorna. Svaka aktivnost (čak i najugodnija) je skupa kada je ne želite raditi, ali radite.

Postoje i male stvari koje generiraju resurse, rade na povećanju vitalne energije osobe:

• Budite vani. Provedite barem sat vremena dnevno na otvorenom. Nema tu ničeg mističnog, ali ako želite, možete to mistično shvatiti. Samo dovoljna razina kisika djeluje na povećanje energije. Osim toga, jedna od najčešćih psihoza našeg vremena u velikim gradovima su iluzije utjecaja. I to ne čudi, jer je osoba u stambenim zgradama i uredima stalno okružena drugim ljudima, iznad glave uvijek postoji strop, a ljudi obično hodaju iznad njega, iza zidova i ispod poda. Stoga u kliničkim slučajevima ima toliko ludih ideja o zrakama koje vanzemaljci, specijalne službe ili zli susjedi propuštaju. Ali čak i kod psihički savršeno zdravih ljudi, stanovi (iako prostrani i s dobrom zvučnom izolacijom - a daleko od toga da su takvi za sve) su "pritisnuti". Oslobodite se barem sat vremena dnevno. Za mjesec dana, rezultati će vas zadovoljiti.
• Dotjerivanje i proces samonjege povećava energiju. Budući da je kod nas vrlo česta unutarnja zabrana obraćanja pažnje na sebe, na bilo kakvo “ugađanje”, ljudi to često zamjenjuju brigom za svoje zdravlje i čekanjem u redovima kod liječnika. Ali ako idete u toplice, frizere, na masaže, kupujete lijepe stvari za sebe, učinak neće biti ništa manji.
• Meditacija. Nema potrebe za nikakvim podvizima: pet minuta dnevno pratite svoj dah, koncentrirajući se samo na njega. Godinu dana će tako lagana vježba smiriti stanje uma, poboljšati metabolizam i povećati volju i energiju.
• Glazba, muzika . Poslušajte i zapjevajte sami. To je točka do koje ljudi često intuitivno dolaze k sebi: stoga u velegradovima ima mnogo ljudi u slušalicama: ne samo da se ograđuju od drugih, već se i pokušavaju hraniti energijom svoje omiljene glazbe. Samo želim reći da je ovdje, kao i u svemu drugom, potrebna redovitost: slušajte glazbu prije spavanja, pjevajte nekoliko puta tjedno. Ako je moguće, pjevajte u društvu, čak iu zboru, čak iu autu s prijateljima. Ovo je plus.

S.P. Knjige o osobnom razvoju često savjetuju da budete ovdje i sada. Ali nedostatak perspektive obično uvelike potiskuje osobu, smanjuje energiju. To je ono što (osim očitih poteškoća koje su trenutno prisutne) često uništava starije i beskućnike: pomisao “što će biti sa mnom sljedeće?”. Ima li potreba za perspektivom pravo na postojanje? Ili je ovo lažan dojam i moramo se boriti protiv toga?

A.P. Živjeti ovdje i sada ne isključuje razmišljanje o budućnosti. Ovaj koncept ("ovdje i sada") je uvelike pojednostavljen i ... spljošten ili što? I izgubila je smisao. U međuvremenu, to samo pomaže budućnosti. To ima više veze sa sviješću nego s nedostatkom planova za budućnost. Potrebni su planovi i ciljevi. Čak je i Viktor Frankl rekao da bez cilja čovjek ne postoji.

Iako je, naravno, pitanje u postavkama. Čak i s 30 godina možete reći: "Svi ćemo jednog dana umrijeti, pa ne radim ništa." Odavde, usput, postoji "univerzalna" frustracija, koja dovodi do potpunog odsustva energije. U ovom slučaju morate promijeniti perspektivu. Sjećate li se priče o katedrali u Chartresu? Kad tri građevinska radnika pitaju što rade ovdje. Jedan odgovara: "Nosim teško kamenje", drugi kaže: "Zarađujem novac da prehranim svoju obitelj", treći odgovara: "Pomažem u izgradnji prekrasne katedrale u Chartresu." U određenom smislu, možemo učiniti isto sa svojim životima, svojim ciljevima: postaviti veliki zadatak i raščlaniti ga na dnevne ciljeve i zadatke. Korisno je da čovjek ima lanac dnevnih smjernica od kojih ne može odstupiti.

S.P. A ako osoba, recimo, uvijek osjeća val energije na jednoj geografskoj točki, a pad na drugoj? Pretpostavimo da jasno osjeća energiju kada je u Tajlandu, a kada se vrati u Moskvu, osjeća slom? Ili se samo čini?

A.P. Ne čini se. U Tajlandu ova osoba nema stabilne asocijativne veze koje podsjećaju na proživljene negativne trenutke, ali u svojoj domovini (bez obzira u kojoj zemlji je njegova domovina) postoji i stalno oživljava negativna sjećanja. Pritom ih se devedeset posto ne realizira. Kao i svako nesvjesno iskustvo, oni privlače energiju prema sebi. Osim toga, uz drugu zemlju često se vežu samo pozitivne asocijacije. Nema svakodnevnih problema (točnije, ako govorimo o turizmu, jednostavno još nisu ispitani). I na kraju, postoje zemlje čiji nam mentalitet više-manje odgovara. Ponekad je dobro promijeniti zemlju u onu čiji vam mentalitet više odgovara.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Kao što je već rečeno, svaka ljudska misao, kao i njegovi osjećaji i tijelo, ima jaku ili slabu energiju. Da biste se povezali sa snagom namjere, trebate povećati razinu energije. Kako povećati unutarnju energiju ljudski?

Nemoguće je ozdraviti neprestanim proklinjanjem bolesti. Takvim postupcima samo dodajete destruktivnu energiju energiji koja prožima vaš život. Ako na nisku razinu energije svijeta oko sebe reagirate istom niskom energijom, samo ćete je još više proširiti. Na primjer, to može utjecati na sljedeće: ako se tako ponašate prema osobi koja vas je na neki način uvrijedila, samo ćete ojačati polje niskofrekventne energije.

Ne morate koristiti nisku energiju koja je prisutna u mnogim dijelovima vašeg okruženja. Pokušajte raditi na višim frekvencijama, tada vam neće moći sniziti razinu energije. Naprotiv, trebali biste nastojati povećati razinu svoje energije, postati ono što želite i čemu težite.

Kako biste lakše otklonili sve prepreke koje dolaze od niskofrekventnih valova vaše energije i približili se snazi ​​namjere, morate naučiti kako povećati svoj energetski sustav zahvaljujući sljedećim faktorima:

● Počnite redovito prakticirati meditaciju. Da biste to učinili, odbacite sve strane misli na neko vrijeme i uronite u tišinu, dok mentalno neprestano ponavljate ime Boga kao mantru.

● Pokušajte jesti zdravu hranu biljnog podrijetla kao što su orašasti plodovi, voće i povrće, soja ili beskvasni kruh. Imaju visok udio alkalija u svom sastavu i pozitivno utječu na razinu energije, čime vas čine jačima. Ostala hrana, kao što su slatkiši, masna mliječna hrana i hrana s bojama, ima nisku energiju. Najbolja opcija bi bila: odvojena prehrana i tako ćete dati tijelu priliku da poveća razinu energije.

● Potpuno se odreći loših navika: pušenja, alkohola, droga (čak i lakih). To je jednostavno potrebno kako biste se približili snazi ​​namjere i povećali razinu svoje energetske snage.

● Pomaknite kabelsku i komercijalnu televiziju daleko u pozadinu. Nikome nije tajna da su moderni televizijski programi, filmovi, isječci, pa čak i dječji crtići u većini slučajeva negativni. Pokušajte općenito prestati gledati televiziju ili barem obratite pozornost isključivo na pozitivne, ljubazne programe.

● Kada slušate glazbu, obratite pozornost na njenu energiju. Glasne, teške i oštre zvučne vibracije značajno smanjuju razinu energije. Stoga, kako biste sebi mogli privući ljubav i mir, kao i sposobnost kontakta s namjerom, slušajte samo glazbu i pjesme koje mogu odražavati vaše dobre visoke misli.

● Ukrasite svoje ukleto mjesto pozitivnim fotografijama. Možda se mnogima ovaj razvoj događaja čini kao potpuna besmislica, ali nije. Fotografija je u određenoj mjeri oblik reprodukcije energije, a slike koje bilježe manifestacije ljubavi i radosti, prirode i dobrote bit će izvrstan dirigent za punjenje vašeg srca visokom energijom.

● Pokušajte što je više moguće komunicirati s visoko duhovnim ljudima. Možda čak i vaša obitelj i prijatelji vide veličinu u vama i pomažu vam da se ponovno ujedinite s namjerom.

● Ne zaboravite pripaziti na svoje ponašanje. Pokušajte izbjegavati mjesta, tvrtke i ljude koji imaju polja niske energije. Nemojte pokazivati ​​nasilje, grubost i ljutnju. Umjesto odlaska u kafić ili noćni klub s prijateljima na piće i "provod", bolje je otići u park, planinariti ili otići na more. Pokušajte biti blizu prirode. Posjetite samostane, putujte na sveta mjesta ili se bavite dobrotvornim radom, ne nužno financijskim.

● Sva dobra djela činite od srca, ne tražeći ništa zauzvrat. Kad donosite bilo kakvu odluku, budite konkretni, ne igrajte se.

● Razmišljajte o oprostu što je češće moguće. Ako vas je netko uvrijedio, namjerno ili slučajno, ne trebate držati zlo na toj osobi, a još više vrijeđati, oprostite mu i poželite mu dobro.

● Ne budi sebičan. Nemojte se stavljati na šank iznad drugih ljudi. Tretirajte sve jednako, bez obzira na status osobe. Uostalom, samoljublje i umišljenost najgori su neprijatelji na putu do namjere.

Svi ovi savjeti pomoći će vam što je prije moguće povećati unutarnju energiju i, posljedično, približiti se univerzalnom Duhu.

Autorska prava © 2013 Byankin Alexey

Ako patite od energetske krize, još jedna šalica kave vas neće spasiti. Stoj na glavi, narančaste naočale samo su neki od čudnih, ali učinkovitih načina za brzo podizanje energije.

Masaža uha

Masažom ušiju stimulirate akupresurne točke koje daju energiju cijelom tijelu i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ne morate koristiti nikakve posebne metode. Čim osjetite umor, izmasirajte ušne školjke, a zatim i vrh uha.

Nosite narančaste leće

Ako ste navikli gledati TV prije spavanja, plavo svjetlo koje emitira vaš monitor može ometati proizvodnju melatonina, hormona sna. Kako biste se borili protiv plavog svjetla i zaštitili svoj san, pokušajte gledati TV s narančastim lećama koje će vam pomoći da se opustite i zaboravite na umor.

Istuširajte se hladnom vodom

Vrući tuš ujutro je dobra ideja, ali hladan tuš će vam dati ogroman poticaj energije. Protok hladne vode poboljšat će brzinu disanja, to je svojevrsni odgovor na šok, povećati potrošnju kisika, ubrzati otkucaje srca dok vaše tijelo radi na održavanju topline.

Pojedi dva kivija

Ovo je voće obogaćeno vitaminima i mineralima poput vitamina C i kalija koji potiču energiju. Istraživanja pokazuju da je dovoljno pojesti dva kivija dnevno za ublažavanje simptoma umora i depresije te povećanje energije.

Pčelinji pelud

Pčelinji polen jednostavno je prepun esencijalnih nutrijenata za koje je dokazano da povećavaju izdržljivost i fokus. Odličan proizvod.

Napravite stoj na glavi

Vaši kolege mogu misliti da ste ludi ako ovo radite u svom uredu, ali inverzijska terapija je brz način da poboljšate svoje mentalne sposobnosti. Ova vježba poboljšava zdravlje mozga povećanjem protoka krvi. Ako se protok krvi u mozak poveća, tada će u njega ući više kisika i glukoze.

Pokositi travnjak

Sama pomisao da morate kositi travnjak može vas ispuniti strahom. Ali istraživanja pokazuju da miris svježe pokošene trave može ublažiti loše raspoloženje i potaknuti osjećaje radosti, smirenosti i blagostanja.

Vodite dnevnik

Zapisivanje svega na čemu ste zahvalni može vam pomoći da se osjećate odmorno i sretno, kao i poboljšati vaš san. Ovo je učinkovit način.

Slušajte glasnu glazbu

Ako imate dug put do posla, uzmite slušalice i preuzmite svoju omiljenu listu za reprodukciju na svoj telefon. Poznato je da glasna glazba povećava energiju i poboljšava vaše mentalno stanje. Također, vesela glazba budi pozitivna sjećanja.

Ne zaboravite doručkovati

Svejedno smatrate li doručak važnim obrokom ili ne, mnogi su znanstvenici, tako reći, na njegovoj strani. Dokazali su da se oni koji ne preskaču doručak osjećaju puno bolje, manje su pod stresom i otporniji su tijekom dana od onih koji preskaču doručak.

Operi lice

Trebate brzi poticaj energije? Umjesto da skuhate lonac kave, pokušajte oprati lice hladnom vodom i osjetit ćete se energijom mnogo brže nego da ste popili šalicu kave.

Plaćajte svoje kredite na vrijeme

Financijske stvari uvijek su stresne, ponekad je nemoguće pobjeći od njih. Kreditni dug utječe na naše raspoloženje i smanjuje razinu energije. Pokušajte platiti sve račune na vrijeme.

Jedite jaja

šetnje

Sjedeći posao može vam iscrpiti energiju i učiniti vas depresivnima. Ipak, ne preduga šetnja može vas učiniti malo sretnijima i poletnijima.

Jedite jogurt

Jogurt je obogaćen složenim ugljikohidratima, proteinima i vlaknima. A ove komponente osiguravaju stalan nalet energije.

Pomirišite grančice ružmarina

Ova aromatična biljka dokazano poboljšava tjelesno stanje i ublažava psihički umor. Vjeruje se da ružmarin poboljšava pamćenje i smiruje glavobolju.

Pokušajte unijeti što više magnezija

Ako se stalno osjećate umorno, tijelo nema dovoljno magnezija. Kada osoba ne unosi dovoljno magnezija, tijelo počinje pojačano raditi na reguliranju otkucaja srca i pretvaranju glukoze u energiju. Kao rezultat toga, osjećate se iscrpljeno. Orašasti plodovi, cjelovite žitarice i riba su dobri izvori magnezija.

Konzumirajte Chia sjemenke

Dodajte dvije žlice chia sjemenki u šalicu nezaslađenog bademovog mlijeka, a zatim ohladite. Po vrhu pospite malo cimeta za ukusno predjelo.

Odreći se alkohola

Čaša vina prije spavanja može vam pokvariti odmor i usporiti razinu energije. Dok vas alkohol u početku može učiniti pospanima, on također povećava proizvodnju hormona stresa koji će dovesti do nesanice.

Mint žvakaća guma

Takva elastična traka će dati ne samo svježi dah, već i učiniti da se osjećate veselo. Poznato je da paprena metvica povećava budnost jednako učinkovito kao hladna voda.

sok od naranče

Nije tako glupo kao što se čini. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji piju sok od naranče za doručak manje umorni i općenito se osjećaju budnije.

Jedite indijsku hranu

Mnoga azijska jela sadrže začine koji imaju ljekovita svojstva, poboljšavaju cirkulaciju krvi i raspoloženje. Oni također povećavaju energiju.

Stres vam može iscrpiti energiju i to može utjecati na vaše raspoloženje. Neki istraživači smatraju da je smijeh najbolji lijek. Stoga odvojite vrijeme da pogledate sve one smiješne video snimke sa životinjama koje vam prijatelji dobacuju na društvenim mrežama i vidjet ćete kako vam dobar smijeh može pomoći da se riješite letargije.

Čaj s cimetom

Umjesto da trčite po još jednu limenku Red Bulla, sljedeći put kada vam se spava, skuhajte si šalicu čaja od cimeta. Aroma začina poboljšava pamćenje i pažnju.

Uzmi vitamine

Vitamin B neophodan je za proizvodnju energije, ali oko 40 posto ljudi ne dobiva dovoljno energije. Manjak B12 može dovesti do umora, promjena raspoloženja i demencije.

Provedite Dan mentalnog zdravlja

Ako ste stalno pod stresom na poslu, možete se osjećati umorno, mrzovoljno i iscrpljeno. Kako biste vratili energiju, uzmite kratku pauzu i slobodan dan. Dan mentalnog zdravlja omogućit će vam da napustite uredski posao i usredotočite se na svoju sreću, što će vam vratiti energiju. Svakako isplanirajte dan kako ne biste krenuli s kućanskim poslovima. Umjesto toga, provedite neko vrijeme čitajući, šetajući ili bilo što što vas čini optimističnim i punim energijom.

Pij više vode

Ljudi se 60 posto sastoje od vode, a čak i umjerena dehidracija može dovesti do energetske krize. Kako bi vaše tijelo ispravno funkcioniralo, pokušajte piti osam do deset šalica vode dnevno.

Pokrenite se

Sjedilački način života dovodi do zdravstvenih problema, uključujući rak, depresiju i dijabetes. Također može uzrokovati osjećaj letargije. Kako biste povećali svoju energiju i zaštitili svoje srce, pokušajte češće ustati od stola i malo se istegnuti. To će vam povećati otkucaje srca i razinu energije, a istovremeno smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Skakanje na trampolinu

Poznato je da trampolin poboljšava mentalnu jasnoću i stvara pozitivnu energiju koja traje cijeli dan. Sigurno će vam se svidjeti.

Jedite borovnice

Kad vas uhvati plima umora, borite se slatkim, ukusnim borovnicama. Poznato je da bobičasto voće daje energiju i potiče rad mozga zbog svoje bogate koncentracije fitonutrijenata i antioksidansa koji poboljšavaju rad mozga i pamćenje.

Osobe s visokom razinom energije brže ostvaruju snove, uvijek su dobro raspoložene, ne manjka im financijskih sredstava, popularne su kod suprotnog spola, osjećaju se veselo i aktivno. Ako se sve u vašem životu događa upravo suprotno, trebali biste obratiti više pozornosti na ovo pitanje i naučiti kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija je predstavljena u dvije varijante:

• fizički;
• i slobodna (ili životna energija).

Zahvaljujući fizičkoj energiji dolazi do normalnog funkcioniranja ljudskog tijela. Također je potrebno održavati visok tonus slobodne energije.

Kako biste uvijek imali puno fizičke energije, važno je pridržavati se ovih pravila:

• u potpunosti jesti kvalitetnu hranu;
• dobro se odmorite (zdrav san igra veliku ulogu);
• prakticirati visoku tjelesnu aktivnost;
• redovito posjećujte kupke i saune, u kojima se otapa negativna energija;
• provodite više vremena u prirodi;
• joga i borilačke vještine vrlo su prikazane.

Ali za održavanje visoke vitalnosti nije dovoljna samo fizička energija. Važno je imati dovoljno slobodne energije. Ali prije nego što ga počnete povećavati, pobrinite se za svoje fizičko tijelo. Kada se osjećate dobro, tek tada počnite povećavati svoj potencijal slobodne energije.

Ali prvo odredite koja je vaša trenutna razina slobodne energije. Sljedeći simptomi ukazuju na nedostatak vitalnosti:

• nespremnost za poduzimanje bilo kakvih radnji;
• povećana pospanost;
• razdražljivost;
• teško ustati ujutro.

Povećanje razine slobodne energije može se izvesti na 2 načina:

• smanjenjem potrošnje energije;
• povećavajući svoj potencijal slobodne energije.

Ali prije nego što govorimo o tome kako povećati energiju, razgovarajmo o tome na što trošimo svoju besplatnu energiju.

Gdje odlazi besplatna energija?

Životne snage nas napuštaju u takvim trenucima:

1. Kada patimo od bilo kakvih negativnih iskustava. Svi vam oni aktivno oduzimaju kreativnu energiju (osobito osjećaj krivnje, tjeskobe, straha).
2. Tijekom stresnih iskustava.
3. Kada se osjećamo kao vrlo važna osoba.
4. Neprirodni načini povećanja energetskog potencijala (zbog alkohola, energetskih pića). Ove metode povećanja energetske bilance vrlo su slične posuđivanju novca uz visoku kamatu. Danas uzimate energiju, ali sutra (ili kasnije) će se morati vratiti i to u mnogo većim količinama. Stoga biste trebali pribjegavati ovim metodama što je manje moguće.
5. kad pušimo.
6. Trošimo se na sitnice. Postavite si pitanje: “Držite li se jasno definiranih prioriteta?”. Vrijedno je to učiniti kako ne biste uzalud trošili svoju vitalnost.

Energiju trošite na bilo koje iskustvo, često čak i na ono koje vam nije posebno važno (brinuti o životu slavnih, ekonomskom stanju zemlje, pobjedi omiljenog nogometnog tima i slično).

Obratite pažnju samo na svoje najbliže (rodbinu, voljene osobe, prijatelje – sve one na čije živote možete utjecati). Možete čak napraviti i poseban popis u koji stavljate stvari od prve važnosti, a one koje mogu pričekati stavljate na zadnje mjesto.

Pritom je važno da 80 posto vaše vitalnosti troše prve tri podtočke na ovaj način:

• 50 posto - na prvi bod;
• 20 - na drugu;
• 10 - do trećeg;
• preostalih 20 posto ide svima ostalima.

Zapamtite da vam se energija potrošena na sitnice nikada neće vratiti. Zato ga bolje uložite u važnije stvari, kako bi vam se kasnije stostruko vratilo.

Nakon što smo se pozabavili potrošnjom energije, prijeđimo na metode za povećanje energije.

Kako povećati energiju osobe

Sanjajte, postavljajte ciljeve

Snovi i stvarni ciljevi koje pokušavate ostvariti ispunjavaju vas vrlo značajnom količinom besplatne energije. Ali to će uspjeti samo ako ste snove i ciljeve izmislili vi osobno, a ne neka vam ih je nametnula neka druga osoba. Kada su duša i um u harmoničnom odnosu jedno s drugim za svoje vlastite svrhe, dobivate puno besplatne energije da provedete svoje planove.

Ako slijedite svoj vlastiti put, Svemir će vam pomoći na svaki mogući način i uvijek će vam pružiti potrebnu energetsku puninu!

vjerujte!

U isto vrijeme, objekt vaše vjere ne igra značajnu ulogu: to može biti Bog, viši um, svemir, supersvijest ili nešto treće. Glavna stvar je da ćete zahvaljujući vjeri također biti ispunjeni dovoljnom količinom besplatne energije.

Ljubav!

Ljubav je vrlo snažan pozitivan osjećaj. Kad vas obuzme iznutra, sve doživljavate s velikim entuzijazmom i počinje se činiti da možete osvojiti sve vrhove! Ljubav je vrlo moćan izvor životne snage.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čija provedba pridonosi širenju energetskih kanala.

zahvaliti

Kada izrazite svoju zahvalnost, doživljavate pozitivne emocije i istovremeno se punite slobodnom energijom.

Stvarajte umjetnost

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Umjetnost oživljava vašu dušu.

Sada, u informatičkom dobu, umjetnost je nezasluženo otišla u drugi plan, a zamijenili su je internet i televizija. Vrijedno je dati mu vremena ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkriti svoj unutarnji potencijal.

Slušati glazbu

Glazba je čista energija. Stoga je toliko važno redovito slušati skladbe svojih omiljenih glazbenika. Što glasnije puštate glazbu, to će se više povećati protok energije, ispunite glazbu do kraja!

Pronađite sebi hobi

Hobi je zanimanje koje se radi za dušu. Svaki hobi vas puni dodatnom slobodnom energijom.

Komunicirajte s ljudima visoke energije

Neki ljudi prirodno imaju vrlo visok energetski potencijal. Oni sami tu energiju troše u potpunosti, a njeni viškovi izlaze na vidjelo. Kontaktirajući takve osobe, od njih dobivate dio njihove energije.

Ljudi s jakom energijom nesvjesno izazivaju pozitivne emocije kod drugih. Često ljudi ne mogu ni objasniti svoj razlog.

Sve uspješne ljude karakterizira snažno biopolje, stoga se nakon kontakta s njima emocionalno osjećate puno bolje. Kad takvi ljudi uđu u prostoriju, kao da je obasja nevidljiva svjetlost.

Vježbajte samohipnozu

Vjerojatno znate da će vam samohipnoza omogućiti da dobijete sve ono o čemu možete samo sanjati. Sasvim je moguće povećati svoju energiju, za to je važno redovito koristiti vizualizaciju i pribjegavati energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete koristiti i čistu samohipnozu.

Nabavite kućnog ljubimca

Životinje uvijek izazivaju pozitivne emocije kod svojih vlasnika, svaki put kad vam pogled padne na slatku životinju.

Razmijenite fizičku energiju besplatno

Tijekom bavljenja sportom i vanjskim aktivnostima javlja se fizički umor, ali se povećava vitalnost. Zahvaljujući redovitom jutarnjem trčanju, plivanju, fitnesu, plesu, punite se dodatnom količinom besplatne energije.

Zamijenite financije za besplatnu energiju

Sada govorimo o novcu. Kada ih poklanjate i ne očekujete da će vam se vratiti, Svemir vas ispunjava vitalnošću.

seksajte se!

Seks je najsnažniji izvor besplatne energije, stoga je vrijedno povećati svoj energetski potencijal ovom ugodnom i korisnom aktivnošću.

Održavajući svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi i pribjegavajući gore opisanim metodama za povećanje količine slobodne energije, značajno ćete ojačati svoje biopolje i zbog toga će se vaš život početi mijenjati na bolje.

Vibracije se očituju u Svemiru, da ništa ne miruje - sve se kreće, vibrira, i to na određenim frekvencijama: što je viša vibracija, to je veća frekvencija, to je materija sve lakša. Vibracije duha javljaju se tako intenzivnom frekvencijom da se praktički mogu percipirati kao nepomične. Na drugom kraju raspona nalazi se grandiozna materija čije su vibracije toliko niske da se čini da su i one nepomične. Postoje milijarde različitih vibracija između ovih polova.

Svaki čovjek je i skup vibracija čiju frekvenciju određuju njegove misli, postupci, stupanj razvoja, navike, okolina u kojoj živi...

Kako radi?

Svaki čovjek ima sedam glavnih energetskih centara (čakri), a stanje fizičkog tijela ovisi o radu tih centara. U početku je bilo postavljeno da svaka čakra treba vibrirati na određenoj frekvenciji. Ako način na koji razmišljamo i ponašamo ne „zagađuje“ čakre, naše tijelo je zdravo, a stupanj duhovnog razvoja visok. "Zagađenja" sprječavaju čakre da zvuče na pravoj frekvenciji. Kao rezultat toga dobivamo razne tjelesne i psihičke bolesti.

Što točno "kontaminira" čakre?

Negativni osjećaji snažno smanjuju frekvenciju vibracija: strah, zavist, ljutnja, pohlepa... Svaki nedoličan čin, negativne misli, loše navike negativno utječu na rad čakri, te osoba počinje vibrirati na nižim frekvencijama. A, kao što znate, slično privlači slično. U našem životu postoje situacije i ljudi čije se vibracijsko stanje poklapa s našim.

Sve bolesti "zvuče" na niskim frekvencijama, a što je bolest teža, "zvukovi" su niži. A kada rad bilo koje čakre (iz razloga koji smo mi stvorili) nije u ravnoteži, može ući u rezonanciju s bolešću, što će dovesti do bolesti organa zavisnih o ovoj čakri.

Što je osoba ispunjena ljubavlju, to je slobodnija i radosnija, što joj čakre zvuče čistije i skladnije, to je fizičko tijelo zdravije.

Cijeli raspon vibracija ljudi može se uvjetno podijeliti u tri zone, određene unutarnjim zvukom njihovih čakri - svaka osoba može biti u jednom od tri stanja duhovnosti: nisko (zona rizika), srednje (zona čekanja) i više ( zona blagostanja).

Stanja duhovnosti

1) Ljudi s niskim vibracijama žive u zoni rizika. To jest, to su ljudi koji su zadovoljni onim što jesu, opravdavajući svoje ne najpozitivnije navike i osobine karaktera. U svom najnižem dijelu - ljudi s moralnim i mentalnim devijacijama, kriminalni svijet.

2) Podižući svoju duhovnu razinu, pokazujući sve više ljubavi, postajući mudriji, čovjek pada u zonu čekanja. Možda ovdje ima ljudi koji nisu shvatili svoj potencijal, ljudi od kojih svijet očekuje veću manifestaciju duhovnosti, pa da prijeđu u zonu blagostanja. Svijet im govori, uči ih, daje im kušnje, a sve kako bi ljudi spoznali potrebu daljnjeg uspona.

Ako u stanju rizika osoba može živjeti stabilno, imati neki uspjeh, novac, slavu, moć, ali je, međutim, podložna svim vrstama fizičkih bolesti i u svakom trenutku može otići na drugi svijet, tada u stanju očekivanja njegov je život u pravilu “prugast” s mnogo uspona i padova. Osjeća podršku Više sile i, u isto vrijeme, ne sluša uvijek Njezin savjet. Obično su ljudi u ovoj zoni na oprezu.

3) Sljedeće stanje je stanje blagostanja, stanje radosti i sreće. Ovo stanje dolazi s velikim otkrivanjem vibracijskih kvaliteta osobe, s uravnoteženim radom svih sedam glavnih čakri. Osoba zvuči na visokim vibracijama: ima dobro zdravlje, izvrsne odnose s ljudima, potrebnu materijalnu podršku. Ovdje se otkrivaju kreativne sposobnosti slobodne osobe. Njegovo se stanje proteže na okolni svijet, osvjetljavajući ga.

Kako se frekvencija vibracija povećava, čovjek postaje sve slobodniji. Uspon proširuje horizont svijesti, te se razjašnjavaju dublji uzroci onoga što se događa, a uvidom u uzroke čovjek ih može otkloniti.

Biti u svakoj zoni nije životno stanje. Svaka osoba uz određeni napor može narasti do treće zone. Isto tako, svatko može pasti. Glavno je u ČOVJEKU SAMOM - u njemu su sve mogućnosti, u njemu su sve prepreke.

Svi ljudi prema svom energetskom razvoju pripadaju jednom od neki razine:

Prva razina - uključuje bolesne ili ne sasvim zdrave ljude, čije je polje jako oslabljeno ili iskrivljeno.

Druga razina - uključuje većinu ljudi bijele rase. To su ljudi koji ne mogu osjetiti biopolje.

Treća razina omogućuje vam da osjetite svoje biopolje i biopolje drugih ljudi. Europljani ljude ove razine nazivaju vidovnjacima.

Četvrta razina omogućuje koncentraciju polja i stvaranje usmjerenog zračenja, utjecaj na ljude, događaje, sebe, životinje i sve što ima dovoljno energije. Njoj obično pripadaju iscjelitelji, šamani, vračevi i vještice. U Indiji ova razina uključuje većinu asmera, iscjelitelja (kao i kod nas vrač, vrač, vrač, mag) i jogija početnih faza.

Peta razina- omogućuje kontrolu reprodukcije stanica u vašem tijelu, s izuzetkom zametnih stanica. Ne postoje ljudi koji po prirodi imaju energiju ove razine i sljedećih razina, do koje se može doći samo kao rezultat svjesnog rada na poboljšanju svoje energije.

Šesti – osmi razine su uglavnom među yogijima, iscjeliteljima, asmerima najviših razina - upravljanje naslijeđem, psihom ljudi i drugim globalnim stvarima.

Podizanjem svoje vibracije možete postići što god želite u životu. Osoba sa slabom vibracijom je ranjiva i malo može učiniti, živi sa stalnim osjećajem nezadovoljstva i razočaranja. Ako ste dovoljno hrabri da promijenite svoj životni stil, promijenite svoj život na bolje, morat ćete si postaviti 10 zlatnih pravila kojima ćete povećati vlastitu energiju.

10 zlatnih pravila za povećanje vlastite energije

1. Kontrolirajte svoje misli!

Naše svakodnevne misli stvaraju našu stvarnost. Ne kažemo da biste trebali pratiti svaku misao koja vam padne na pamet. Moglo bi te izluditi. Samo se trebate prisiliti da se odreknete negativnih misli. Na prvu se to čini kao nemoguć zadatak. Ali s vremenom ćete shvatiti da sve nije tako teško, naviknut ćete svoj um da filtrira vlastite misli. Naučite ne vidjeti problem, već kako ga riješiti. Što više mislite pozitivno, to više podižete svoju vibraciju.

2. Pričajte samo o onome što želite!

Vrlo često ljudi s problemima u osobnom životu, videći zaljubljeni par, uzdahnu i kažu nešto poput: "Ovdje, kažu, netko ima sreće, ali ne ja!" Stop! Dakle, vi to činite još gorim i stoga samo snižavate vlastitu vibraciju na ovaj način. Sljedeći put recite nešto poput ovoga: "Sretan sam zbog ovog para, siguran sam da ću u bliskoj budućnosti i ja susresti svoju sudbinu." Ista stvar može se prevesti u novac, ne biste trebali govoriti svim svojim prijateljima o financijskim problemima, tako da samo pogoršavate već tešku situaciju. Naučite pričati o blagostanju, novcu i sreći, prestanite svima prepričavati neuspjehe!

3. Odaberite svoj društveni krug!

Pokušajte ne komunicirati s pesimističnim i negativnim ljudima, obično ova kategorija ljudi ima vrlo nisku vibraciju i to vam može samo naštetiti.

4. Prestanite razmišljati i misliti barem nakratko!

Najbolje je to učiniti ne u prirodi ili negdje na odvojenom mjestu od grada. Koncentrirajte svoju pozornost na tišinu i smirenost. Ovo je najbolji način da razbistrite svoj um i podignete vlastitu vibraciju. Ako ste vrlo zaposlena osoba i ne možete si priuštiti pauzu u skorije vrijeme, slušajte mirnu opuštajuću glazbu.

5. Razgovarajte s ljudima koji isto misle!

Provodite više vremena s ljudima koji dijele vaše interese i hobije. Na primjer, ako odlučite postati pisac, onda se upišite u književni krug. Vjerujte mi, na taj način ne samo da ćete poboljšati vlastite vještine, već i značajno povećati svoju vibraciju. Znanstveno je dokazano da komunikacija s istomišljenicima produljuje život u prosjeku za 5 godina.

6. Dajte koliko možete!

To može biti bilo što: novac, vrijeme ili jednostavno nešto što dugo niste koristili. Kada dajemo, primamo dvostruko. Pomozite drugima i drugi će vam priskočiti u pomoć.

7. Ponašajte se prema ljudima onako kako biste željeli da se ljudi ponašaju prema vama!

Prije nego se na nekoga naljutite i uvrijedite, razmislite isplati li se. Postoje trenuci kada je bolje i lakše oprostiti. Što ste lakši i ljubazniji prema drugima, bolje ćete upoznati ljude u svom životu.

8. Pokušajte što manje gledati TV!

Činjenica je da televizija sve više postaje izvor negativnog outputa. Što više slušate i gledate programe o boli, nasilju i siromaštvu, to više spuštate vlastitu vibraciju. Vaša se podsvijest navikava na negativne misli i počinje ih privlačiti poput magneta u vaš život.

9. Ne zaboravite biti optimistični!

Možda vam je to najteže, teško je ostati pozitivan kada se sve oko vas ruši i ništa ne radi, ali koliko god paradoksalno zvučalo, upravo u takvim trenucima treba ostati pozitivan. Kada se smijete i olako shvaćate stvari, vaša vibracija naglo raste, a što je viša vaša vibracija, problemi brže nestaju. Pozitivne misli privlače ljubazne i ugodne ljude, a ugodna komunikacija ključ je dobrog raspoloženja.

10. Raspoloženje!

Ovo je najvažnije pravilo koje će vam pomoći da svoju vlastitu vibraciju uvijek održite na visokoj razini. Vaše raspoloženje je odraz prošlih misli. Zaustavite se i počnite misliti pozitivno, svjesno promijenite svoje raspoloženje. Što se bolje osjećate, pred vama se otvara zanimljiviji i sretniji život.

Usput, o snazi ​​misli. Drevna mudrost savjetuje nam da budemo mirni prema smrti, podsjećajući nas da na Zemlji nema ničeg prirodnijeg od rođenja i smrti. Mi se, iz nekog razloga, radujemo rođenju i tugujemo zbog odlaska. Dolazimo ovamo, u trodimenzionalni svijet s određenim zadacima, izabravši odgovarajuće “odijelo”, odnosno biološku ljusku, i vraćamo se natrag, odbacujući je kao nepotrebnu.

Sva iskustva, jadikovke, negativne emocije povezane s napuštanjem zemaljskog života posljedica su egoizma onih koji ostaju, gubeći ili hranitelja obitelji, ili donatora energije, ili izvor drugih, u pravilu, materijalnih koristi. Snažno izražene emocije prema pokojniku utječu na njegovo mentalno i astralno tijelo i ne dopuštaju mu da se otrgne od našeg svijeta, one ga privlače tamo, u astralni svijet, našim zemaljskim problemima protiv njegove volje.

Praksa podizanja vibracija (budite oprezni - radi)

Praksa koja će vam pomoći podići vibraciju s bilo koje razine. Vi ga samo trebate čitati, pokušavajući se što više opustiti, kako bi naše Svjetlo, poslano kao odgovor na vaš zahtjev, očistilo “slojeve prljavštine”, što bi vam omogućilo da živite sa svjesnijim razmišljanjem.

Kako postajete sve svjesniji, vaše će vibracije automatski početi rasti. Nakon čitanja, u procesu čišćenja i podizanja vibracija, raspoloženje može neko vrijeme postati nestabilno, stalno se mijenja. Moraš polako. Nemojte blokirati emocije koje izlaze tijekom procesa čišćenja, pustite ih i mogu nestati zauvijek.

TAKO:

– Molim vas da podignete vibracije svih mojih tijela na razinu koja mi je dopuštena na ovom stupnju razvoja moje svijesti.

– Molim vas da podignete vibracije svih mojih tijela na razinu koja će koristiti razvoju moje duše, duša onih ljudi i Esencija koje me okružuju, za dobrobit cijelog Prostora i za dobrobit evolucije planet Zemlja.

“Zahvaljujem svim višim silama na njihovoj pomoći.

- Molim vas da iscijelite sva moja tijela i ispunite zacijeljena mjesta Svjetlošću sheme boja koja će pomoći u iscjeljenju mojih tijela.