Kozmetička masaža za zaštitu ljepote lica. Kozmetička masaža lica kao glavni lijek za poboljšanje stanja kože: opis, vrste masaže lica u kozmetologiji i što daje masaža lica

Prije više tisuća godina čovječanstvo je otkrilo dobrobiti masaže. Njegov ljekoviti učinak osigurava se različitim metodama doziranog mehaničkog djelovanja na pojedine dijelove tijela (pritisak, trenje, vibracije). Sama riječ, koja znači "glađenje" ili "gnječenje", došla nam je iz grčkog jezika. Za prevenciju niza bolesti i održavanje dobre učinkovitosti koristi se higijenska masaža. A takva raznolikost kao što je kozmetička masaža lica omogućuje vam da spriječite neke patološke promjene na koži i zaustavite njezino starenje.

Treba li vašem licu masaža?

Pravilno izvedena masaža lica i vrata omogućuje limfnu drenažu i poboljšava mikrocirkulaciju krvi. Tkiva su zasićena kisikom, a višak tekućine ih napušta. Medicinske indikacije za propisivanje kozmetičke masaže mogu biti određene bolesti, ozljede živaca, kože ili tkiva lica te kostiju lubanje. Ali danas ovaj postupak češće naručuju klijenti kozmetičkih salona kako bi zaustavili starenje, poboljšali izgled dermisa i stanje mišića lica.

Specijalist može masirati pacijentovo lice dok stoji iza ili sa strane, ili sjedi nasuprot njega. Masiraju se različita područja: čelo, očne duplje, obrazi, nos i nazolabijalne brazde, uši. Na licu ima mnogo biološki aktivnih točaka, a izloženost njima utječe na opću dobrobit. Njihova pravilna stimulacija pozitivno djeluje na razne organe i sustave organizma. Stoga pravi majstor masaže pruža pacijentu sklad duševnog mira i izvrsnog tjelesnog stanja.

Neizostavan uvjet za pravilno izvođenje kozmetičke masaže lica i vrata je provođenje svih manipulacija samo u smjeru protoka limfe. Svi učinci koje izvode stručnjaci svode se na kombinaciju nekoliko osnovnih tehnika masaže. To su planarno i usmjereno glađenje, trljanje, gnječenje, vibracija i akupresura.

Video sesija kozmetičke masaže

Osnovne tehnike

Redovita samomasaža ključ je mladenačke kože

Kako bi se mišići i koža lica održavali u izvrsnom stanju dugi niz godina, vrlo je važno redovito izvoditi masažne manipulacije. Štoviše, samomasaža će također imati pozitivan učinak. Mišići lica savršeno reagiraju na tapkanje vršcima prstiju. Ova tehnika se često koristi za cijelu površinu kože lica. Svakako obratite pažnju na tapkanje područja oko očiju i masiranje orbitalnog područja. Ovdje se tapkanje izvodi ispravljenim prstima, a tehnika pokreta podsjeća na sviranje klavira. Udarci prstima koji slijede jedan za drugim moraju se izvoditi u skladu s određenim ritmom.

Za one koji žele naučiti kako izvoditi kozmetičku masažu lica, bolje je pronaći i pogledati video procesa unaprijed. Na internetu postoji mnogo majstorskih tečajeva na ovu temu. Prilikom izvođenja masaže lica vrijedi zapamtiti niz stalnih pravila.

• Postupak treba trajati od 5 do 15 minuta;
• pokreti se izvode strogo duž masažnih linija, bez nepotrebnog napora ili istezanja kože;
• Obavezno masirajte i područje vrata, tako da treba biti izloženo;
• ako je koža lica hladna, prvo je treba ugrijati oblogom ili parom;
• Ruke koje izvode masažu također trebaju biti tople;
• Postupak se ne može izvesti bez odgovarajuće kreme ili ulja za masažu.

Odabir ulja ili kreme za masažu treba obaviti individualno, u skladu s tipom kože pacijenta. Ako postoji tendencija isušivanja epiderme, obično se preferiraju ulja. Postupci masaže mogu u potpunosti otkriti sva korisna svojstva proizvoda koji se koristi za podmazivanje. Prethodno očišćena, zagrijana i aktivirana trljanjem, koža upija što je moguće više svih korisnih vitamina i elemenata iz kozmetičkog proizvoda. Kao rezultat toga, prehrana i hidratacija su učinkovitije. Također se povećava učinkovitost masažnih manipulacija. Izvođenje ručne masaže lica uljem (kremom) omogućuje poštivanje pravila tehnike njezine provedbe. Glavna poanta ovog postupka je zabrana rastezanja, pomicanja kože i stvaranja bilo kakvih nabora.

Jednostavni pokreti za lice i vrat

Najjednostavnija verzija kozmetičke masaže uključuje sljedeće mogućnosti kretanja.

1. Frontalno područje se gladi dlanom desne ruke s lijeva na desno, dok se istovremeno prstima lijeve ruke fiksira koža temporalnog dijela s lijeve strane. Zatim se ruke mijenjaju.
2. Srednji dio područja obraza pogladi se 4 do 8 puta palmarnom površinom spojenih kažiprsta i srednjeg prsta. Pokret treba biti usmjeren od sredine gornje usne do područja uha.
3. Pogladi se donji dio obraza i područje brade. Zahvaćene su palmarne površine obje ruke. Smjer kretanja je od sredine brade prema ušima. Napravite 4 – 8 ponavljanja.
4. Ne dulje od 1 minute, lagani kružni pokreti se rade u područjima oko očiju. Koriste se kažiprst, srednji i domali prst svake ruke. Morate se kretati od točke između obrva, koja služi kao baza nosa, krećući se ispod očiju i završavajući na vanjskim kutovima očiju.
5. Napravi se 4 do 8 pokreta pritiska na kožu područja ispod očiju, s četiri prsta svake ruke.
6. Fiksirajući obje ruke na bradi, izvodi se sinkronizirano lupkanje vrhovima prstiju, pomičući ih naprijed i dolje.
7. U predjelu vrata rade se 3 do 6 širokih kružnih pokreta s lijeva na desno, bez povlačenja kože. Prvo djeluju lijevom, a zatim desnom rukom. Ovu masažu treba nastaviti do 1 minute.

Uz pomoć ručne masaže područja vrata i lica možete riješiti različite medicinske ili kozmetičke probleme kože. Ali te manipulacije također pomažu uskladiti opću dobrobit, omogućuju vam da uravnotežite emocionalnu pozadinu, ublažite stres i uklonite napetost mišića koja uzrokuje nelagodu. Pacijenti primjećuju da je, za razliku od niza drugih kozmetičkih postupaka, učinkovitost masaže vidljiva nakon prvih sesija. Koža očito izgleda svježije i zdravije, boja joj se poboljšava. A redovito ponavljanje učinaka omogućuje vam izglađivanje bora, zatezanje mišića i ispravljanje novonastalih promjena povezanih s dobi u konturama lica.

Kozmetička masaža neophodna je komponenta u općoj kozmetičkoj njezi kože lica i vrata. Bez kombinacije s ovom vrstom masaže mnogi kozmetički zahvati neće postići željeni rezultat. Kozmetička masaža, pravilno i sustavno provedena, pomaže usporiti proces starenja kože lica i vrata.

Struktura kože.

Slika 350. Građa ljudske kože.

1 – rožnati i klicaslojevi epiderme; 2 – žlijezda lojnica; 4 – kosa; 5, 6 – površinski koroidni pleksus; 7.11 - znojna žlijezda; 8 – potkožno tkivo, masno tkivo; 9 – živčano vlakno; 10 – duboki koroidni pleksus; 12 – pokožica; 13 – dermis; 14 – potkožno tkivo.

Koža je od velike važnosti za ljude. Koža je vanjski omotač ljudskog tijela, barijera između vanjske okoline i tijela.

Ljudska koža je jedan od njegovih organa koji ima svoju strukturu i svoju fiziologiju. Ukupna površina kože je 1,5-2 m2 (ovisno o veličini osobe). Debljina kože na različitim područjima nije ista: najtanja je koža oko očiju (~ 0,5 mm), deblja je na čelu, bradi, obrazima i tijelu; najdeblji na dlanovima, tabanima (~ 0,5 cm). Otprilike 70% ljudske kože sastoji se od vode. Osoba teška 70 kg sadrži 8 litara vode u koži. Pod mikroskopom se može vidjeti da se koža sastoji od 3 glavna sloja: epidermis, dermis, potkožno masno tkivo (slika 350).

Epidermis je vanjski i najtanji dio kože (0,1 do 2 mm). Njegova težina je u prosjeku 0,5 kg, dermis - 3,5 kg, masno tkivo - do 10 kg. Epidermis se sastoji od 5 slojeva. Gornji sloj, stratum corneum, u izravnom je kontaktu s vanjskim okolišem. Tvore ga guste stanice koje se neprestano ljušte. Kada se koža ljušti zajedno s mrtvim rožnatim stanicama, prašina, prljavština i mikrobi također se uklanjaju s njene površine. Stratum corneum određuje propusnost kože za razne tvari, uključujući i kozmetiku. Pod utjecajem trenja i sunčeve svjetlosti, stratum corneum se zadeblja. Svaki dan se s površine kože odvoji oko 2 milijarde orožnjavih ljuskica ukupne težine 5 grama.

Ispod stratum corneuma nalaze se: sjajni, zrnati, spinozni i germinativni slojevi. U najdubljem sloju - germinativnom sloju - kontinuirano se stvaraju nove stanice. Jedini dobavljač novih stanica je germinativni sloj, koji tvori bazalnu membranu na granici s dermisom. U bazalnoj membrani keratina, proteina iznimno važnog za kožu, sintetiziraju se nove mlade stanice. To se uglavnom događa noću dok spavamo. Unutar 3-4 tjedna mlade stanice iz bazalnog sloja izdižu se na površinu epidermisa. Tijekom tog procesa postaju ravnije, gube staničnu jezgru i talože se na površini kože u obliku mrtvih orožnjavih ljuskica, tvoreći stratum corneum.

Stanice germinativnog sloja proizvode tvar za bojanje - melanin, koja određuje boju kože i kose, kao i našu preplanulost. Pigment melanina sastoji se od 3 boje: žute, smeđe i crne. Količina melanina i njegov sastav ovise o ultraljubičastom zračenju, ionizirajućem zračenju i kemikalijama. Melanin kose se uništava pod utjecajem ultraljubičastih zraka; kosa zbog toga postaje svjetlija. Pigmentne stanice na površini kože su neravnomjerno raspoređene. U području lica ima dvostruko više pigmenta nego na unutarnjoj strani ruke. Zbog toga lice jače i brže tamni. Ali značajno zračenje dovodi do hiperstimulacije melanocita, a "čokoladni" ten može doprinijeti razvoju malignih pigmentiranih neoplazmi.

Epidermis također sadrži Langerhasove stanice – imunološke obrambene stanice. Imaju sposobnost identificirati strane mikroorganizme i uništiti ih, sprječavajući ih da prodru u kožu. Ako se ne nose sa svojim funkcijama, tada se javlja lokalna upala: crvenilo, oteklina, bol, lokalno povećanje temperature.

Kod djece je epiderma 2-3 puta tanja nego kod odraslih. Povezanost rožnatih ljuskica je slaba, lako se ljušte - lakše nastaju ogrebotine i mikrotraume, a mikrobi lakše prodiru u kožu. Do 6 mjeseci novorođenčad proizvodi znatno manje melanina nego odrasli, pa je izravno sunce kontraindicirano za djecu.

Ispod epidermisa nalazi se dermis. Ovo je deblji sloj kože (do 2,4 mm). U dermisu se nalazi papilarni sloj uz bazalnu membranu i debeli retikularni sloj ispod njega. Retikularni sloj dermisa je pleksus vlakana koja određuju čvrstoću, elastičnost i rastezljivost kože. Ta se vlakna dijele u dvije vrste: neka su izgrađena od proteina kolagena, a druga od elastina. Stanje ovih vlakana određuje hoće li koža izgledati zategnuto i elastično ili mlohavo i mlohavo. Kolagena vlakna mogu apsorbirati i akumulirati puno vode, pa dermis sadrži značajnu količinu vezane vode. Osigurava elastičnost kože i glatkoću njezine površine.

Epidermis nema krvne žile, pa dermis opskrbljuje epidermis vitaminima, kisikom, bjelančevinama, mineralima, elementima u tragovima i aminokiselinama. Oba sloja su usko povezana jedan s drugim. Ali kako tijelo stari, ta se veza postupno prekida. Zbog toga epidermis ne dobiva dovoljno kisika i drugih hranjivih tvari, a koža postaje siva, mlohava i mlohava.

Dermis je opskrbljen velikim brojem krvnih i limfnih žila. One ga hrane i iz njega uklanjaju štetne produkte metabolizma. Raširena mreža kapilara u dermisu sjaji kroz tanku epidermu i daje koži ružičastu nijansu. U jednoj minuti kroz sve krvne žile kože proteče gotovo 0,5 litara krvi.

Dermis je obilno opskrbljen živčanim vlaknima, od kojih mnoga imaju senzorne receptore. Općenito, koža sadrži 250 tisuća osjetljivih receptora za hladnoću, 30 tisuća receptora za toplinu, 2-3 milijuna živčanih završetaka za bol, 500 tisuća receptora za dodir.

Debljina dermisa sadrži svoje dodatke: žlijezde znojnice, žlijezde lojnice, korijen kose. Žlijezda znojnica je glomerul u kojem se proizvodi znoj. Znojni kanal se proteže od glomerula do površine kože. Mjesto gdje tubul izlazi na površinu kože naziva se znojna pora. Ukupan broj znojnih žlijezda u tijelu doseže 3-4 milijuna Žlijezde znojnice se dijele na ekrine i apokrine i nalaze se na dubini od 1-3 mm. Sastav znoja zdravih ljudi gotovo je konstantan. Sastoji se od 98-99% vode i sadrži ureu, mokraćnu kiselinu, amonijak, tragove bjelančevina, masne kiseline, kolesterol. Znoj apokrinih žlijezda sadrži značajnu količinu lipida, zbog čega apokrini znoj ima miris. Ljudski znoj karakterizira kisela reakcija: pH sekreta ekrinih žlijezda je 3,8-5,6, apokrinih 6,2-6,9. Znoj je izvrstan hranjivi medij za prirodnu autofloru ljudske kože koju čine stafilokoki, streptokoki, coli štapići i gljivice.

Pojava znoja neugodnog mirisa (osmidroza) kod zdravih ljudi uzrokovana je bakterijskom razgradnjom znoja ili njegovom oksidacijom atmosferskim kisikom. U dječjoj koži ima 12 puta više apokrinih žlijezda, ali one počinju lučiti 2-3 mjeseca nakon rođenja. Zbog toga je kod djece poremećena termoregulacija, vrlo se lako pregriju i znoje, što pridonosi ozljeđivanju nježne dječje kože i pojavi bubuljica. Apokrine žlijezde nalaze se u pazuhu, području prepona i u naborima ispod mliječnih žlijezda. U mirnom stanju, znojne žlijezde su neaktivne. Količina proizvedenog znoja je 500-600 ml/dan. Tijekom tjelesnog napora i živčane napetosti, pregrijavanja, aktivnost znojnih žlijezda naglo se povećava, a količina znoja može doseći 2-3 litre dnevno. Apokrine žlijezde posebno intenzivno rade u pubertetu. Znoj običnih žlijezda dobiva poseban miris tek kada se raspadne.

Osim žlijezda znojnica, dermis sadrži i žlijezde lojnice. To su vrećice ispunjene nataloženom masnoćom. Tokovi žlijezda lojnica otvaraju se u kanale za izlazak dlaka iz kože. Oko jedne dlake može biti 6-10 lojnih žlijezda. Na licu se neke žlijezde lojnice otvaraju izravno na površinu kože. Tijekom dana sve lojne žlijezde kože izlučuju oko 2-4 grama masti. Izlučena mast omekšava kožu i kosu.

Masti lojnih žlijezda su masti glicerola i masnih kiselina. Masne kiseline se u njima nalaze ne samo u vezanom, već i u slobodnom stanju. Slobodne kiseline uzrokuju kiselu reakciju masti. Zbog toga sebum kožnih žlijezda ima kiselu reakciju. Masnoća koja izlazi na površinu kože stvara na njoj, zajedno sa znojem, kiseli vodeno-masni film koji se naziva “vodeno-lipidni plašt” kože. Ph ovog plašta u zdravoj koži = 5,5-6,5. Važnost plašta je vrlo velika: ona stvara prepreku prodiranju patogenih mikroba u kožu. 5-7 dana nakon oslobađanja sebuma na površini kože gube se njegova antibakterijska svojstva, jer svinjska mast se razgrađuje. Produkti razgradnje svinjske masti iritiraju kožu i uzrokuju osjećaj svrbeža. Ako se takva masnoća ukloni sapunom i vodom, čak iu mladoj i zdravoj koži vraća se površinska kiselost nakon 3-4 sata.

Slika 351. Građa kože i potkožja (normalna). 1 - Epidermis i dermis; 2 – potkožno tkivo; 3 – drugi i treći masni sloj; 4 – mišić.

Žlijezde znojnice i lojnice imaju bogatu mrežu krvnih žila i živaca.

Donji, najdublji sloj kože naziva se potkožno masno tkivo (Sl. 351). Sastoji se od rastresitog vezivnog tkiva u čijim se omčama nalazi mast. Debljina ovog sloja jako varira. U području trbuha i stražnjice može doseći 10 cm ili više. Na kapcima nema masnog sloja, a na nosu, ušima i usnama je mali (do 2 mm). Potkožna masna mrežnica također sadrži bogatu mrežu žila i živčanih vlakana.

Ispod ovog sloja nalazi se debeli sloj skeletnih mišića. Mišići svojim kontrakcijama jačaju elastična vlakna kože, poboljšavaju prokrvljenost kože i potiču resorpciju masnoće.

Koža lica i vrata ima svoje anatomske, morfološke i funkcionalne karakteristike. Promjene povezane s dobi pojačavaju se, pa čak i izazivaju endogeni (unutarnji) i egzogeni (vanjski) čimbenici. Živčani sustav, endokrini i drugi organi utječu na kožu lica. Ništa manje važni razlozi za brzo starenje kože lica i vrata su stalno sunčevo zračenje, vjetar, hladan zrak, promjene temperature itd.

Pojava ranih starosnih promjena na koži lica i vrata često se može povezati s profesijom: 1) koja zahtijeva stalne pokrete mišića lica (umjetnici, predavači, čitatelji); 2) osobe koje rade na otvorenom; 3) radnici koji rade sa štetnim i opasnim faktorima proizvodnje; 4) sportaši i sl.

Masaža je jedna od metoda prevencije i liječenja starenja kože lica i vrata. Naširoko se koristi za poremećaje lojnih žlijezda, tjeskobnost i otekline uzrokovane poremećenim metabolizmom vode i soli, parezu facijalnog živca, za neurastenična stanja u žena u predmenopauzi i menopauzi, kao i za hipertenziju 1. i 2. stupnja, kranijalnu vertebralnu insuficijenciju, vegetativnu distonija s tendencijom povećanja krvnog tlaka.

Mehanizam djelovanja masaže temelji se na složenom kompleksu uzrokovanom međudjelovanjem refleksnih i humoralnih čimbenika. Masaža ima izraženo djelovanje na kožu, pozadinska tkiva, živce i krvne žile. Pod utjecajem masaže poboljšava se funkcionalno stanje perifernih receptora, putova koji pojačavaju refleksne veze kore velikog mozga s mišićima, krvnim žilama i živcima. Masaža uzrokuje proširenje funkcioniranja i otvaranje rezervnih kapilara, zbog čega se poboljšava trofika tkiva, povećava se protok venske krvi i limfna cirkulacija, što pridonosi brzom opuštanju raznih infiltrata, uklanjanju tjeskobe i otoka lica. , u koži i potkožnom masnom tkivu, masaža aktivira sekretornu aktivnost lojnog tkiva i žlijezda znojnica, potiče "sagorijevanje masnoća" koje su u višku. Koža postaje mekša, elastičnija i poprima ružičastu boju.

Masaža blagotvorno djeluje na mišiće lica, poboljšava prokrvljenost, pomaže obogatiti ih kisikom, povećava sadržaj glikogena, uklanja ugljični dioksid, sprječava stvaranje mliječne kiseline i drugih organskih kiselina čije nakupljanje dovodi do acidoze tkiva.

Poznati su i pozitivni učinci masaže:

Za bolesti središnjeg i perifernog živčanog sustava (pareza facijalnog živca različite etiologije, itd.);

Utvrđen je pozitivan učinak masaže ne samo na kožu, već i na stanje cijelog tijela. Dakle, prema podacima EEG-a, pri izvođenju kozmetičke masaže dolazi do smanjenja znakova iritabilnog procesa cerebralnog korteksa i, prema podacima REG-a, smanjuje se reografski sistolički indeks, što ukazuje na blagi pad vaskularnog tonusa;

Krvni tlak, sistolički i dijastolički, smanjuje se unutar 5-20 mm. rt. Art., puls se usporava.

Temperatura i toplinsko zračenje kože tijekom raznih vrsta masaže varira ovisno o dobi.

Vrsta i trajanje masaže kože lica ovisi o dobi, stanju kože lica, potkožnog masnog tkiva, turgoru kože i tonusu mišića.

Tako se kod starenja kože lica i vrata s oslabljenim mišićnim tonusom, preuranjenim nastankom bora i bora, oslabljenom funkcijom žlijezda lojnica, tjesteninom i oteklinama preporučuje kozmetička masaža kremom.

Plastična masaža je indicirana za osobe sa starim izgledom kože lica i vrata sa značajno izraženim potkožnim masnim tkivom.

Terapeutska masaža prema Jacquetu propisana je osobama koje pate od seboreje lica s aknama, prisutnošću infiltrata i ustajalih mrlja, sa smanjenim tonusom mišića lica.

Ciljevi i zadaci kozmetičke masaže. Kozmetička masaža izvodi se na izloženim dijelovima tijela i koristi se za poboljšanje stanja kože. Osim toga, kozmetička masaža se izvodi kako bi se uklonili kozmetički nedostaci i nedostaci.

Predmeti kozmetičke masaže su lice, vrat i vlasište. Ali kozmetička masaža ne utječe samo na kožu i mišiće lica, vrata i glave, već i na cijelo tijelo. To se događa zbog činjenice da kao rezultat izlaganja koži, živčani impulsi ulaze u cerebralni korteks.

Masažna tehnika poput glađenja smiruje živčani sustav, dok ostale tehnike koje se koriste u kozmetičkoj masaži (trljanje, gnječenje, udarne vibracije) djeluju stimulativno na živčani sustav.

Pravilno izvedena kozmetička masaža aktivira metabolizam, čisti kožu, ubrzava cirkulaciju, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari iz tijela, olakšava disanje kože i održava tonus mišića. Kao rezultat postupka kozmetičke masaže, dobrobit pacijenta se značajno poboljšava, poboljšava se raspoloženje osobe, a osoba postaje vesela i energična.

Sustavna kozmetička masaža pomaže u postizanju sljedećih rezultata:

Značajno usporava sušenje i starenje kože;

Dobar oblik lica održava se ili obnavlja;

Usporava se pojava bora, osim toga kozmetičkom masažom mogu se smanjiti, pa čak i ukloniti već nastale bore;

Jačaju se mišići lica i vrata;

Stanje kože se poboljšava, postaje glatka i elastična, vraća se zdrava boja kože lica i vrata;

Normalizira se proces izlučivanja sebuma kože, koža se čisti od lojnih čepova i mrtvih stanica;

Dolazi do resorpcije ožiljaka na koži lica, kao i zbijanja koja nastaju kao posljedica mladenačkih akni;

Otklanjaju se otekline i natečenost lica;

Masne naslage se smanjuju, bore i podbradak nestaju.

Kozmetička masaža vlasišta obično se provodi s ciljem jačanja kose i poboljšanja njezinog stanja.

Tehnike i tehnike kozmetičke masaže slične su tehnikama i tehnikama klasične masaže. Kozmetička masaža počinje i završava laganim milujućim pokretima. Kozmetičku masažu treba provoditi postupno i u fazama. Također treba uzeti u obzir da sve faze masaže moraju imati jednako vremensko trajanje.

Najbolji rezultati postižu se kozmetičkom masažom u kombinaciji s kozmetičkim maskama, oblozima i parnim kupkama.

Preporučljivo je barem jednom tjedno imati kozmetičku masažu.

Vrste kozmetičke masaže:

Higijenska masaža;

Preventivna masaža;

Masoterapija;

Plastična masaža.

Svrha higijenske masaže je održavanje kože lica i vrata u dobrom stanju. Provođenje higijenske masaže pomaže u održavanju zdrave boje kože, njezine svježine, čvrstoće i elastičnosti. Ova vrsta masaže sprječava pojavu preuranjenih bora.

Tehnike koje se koriste u higijenskoj masaži: glađenje, trljanje, gnječenje, vibracija. Pokreti se izvode u ravnoj liniji, u krugu, na cik-cak način. Svaku tehniku ​​treba ponoviti 3 do 5 puta. Područje čela i vrata masira se odvojeno.

Prilikom izvođenja kozmetičke higijenske masaže potrebno je voditi računa o tipu kože. Ovisno o lučenju sebuma razlikujemo nekoliko tipova kože: normalna, suha, masna, mješovita. Kako biste ispravno odredili svoj tip kože, možete provesti test.

Očistite kožu na uobičajeni način i nakon sat vremena na nju nanesite tanki prozirni papir.

Ako na papiru nema tragova, koža je suha.

Ako postoji velika masnoća u području čela, nosa i brade, koža je normalna.

Ako tragovi masnoće ostanu na cijelom listu, koža je masna.

Za normalnu kožu lica bit će dovoljna tjedna kozmetička masaža. Ako se ispod očiju pojave bore, preporuča se provesti tečaj tretmana izvođenjem 10-15 postupaka masaže (ovisno o stanju kože).

Za suhu kožu lica indicirana je redovita higijenska masaža najmanje 1-2 puta tjedno. Svaka sesija treba trajati 10-12 minuta.

Za suhu kožu lica koja stari, higijensku masažu treba provesti tek nakon nanošenja kreme na lice. Osim tehnika trljanja i gnječenja, bit će korisno i effleurage. Na kraju masaže ostatke kreme treba ukloniti ubrusom, a zatim se preporuča staviti vrući oblog.

Kozmetičku higijensku masažu potrebno je provoditi s posebnom pažnjom kada je lice natečeno. U ovom slučaju, bolje je ograničiti se na milovanje. Masaža kapaka i područja oko očiju potpuno je isključena.

Preventivna masaža uključuje kriomasažu (grčki kryos znači “hladnoća, led”). Prilikom izvođenja kriomasaže koristi se snijeg ugljične kiseline na koji je koža vrlo osjetljiva.

Kriomasaža pomaže smanjiti lučenje sebuma, pa se obično koristi za masnu kožu lica. Kriomasaža se uspješno koristi za masažu stare i opuštene kože, te porozne i naborane kože.

Kako biste zaštitili kožu od hipotermije, prilikom izvođenja kriomasaže koristite samo površinsko milovanje. Nakon nanošenja ugljične kiseline na snijeg javlja se hiperemija, tj. crvenilo kože, ujedno nestaje umor i osjeća se porast vitalnosti. Kao rezultat povećanja opskrbe kisikom i hranjivim tvarima, normalizira se proces cirkulacije krvi u licu i vratu.

Terapeutska kozmetička masaža, u usporedbi s higijenskom, treba se provoditi s većim intenzitetom. Koristi se za otklanjanje nesavršenosti kože: akni, prekomjernog lučenja sebuma, problema s cirkulacijom.

Terapeutska masaža izvodi se jednom ili drugom tehnikom. Jacquetova tehnika je intenzivan učinak na tkivo, čime se stabilizira proces cirkulacije krvi. Ova masaža se koristi za njegu masne i problematične kože.

Tehnika ove masaže je prilično teška. Trebao bi se sastojati od ritmičkog štipanja, koji uključuje i površinski sloj kože i potkožno tkivo, a izvodi se palcem i kažiprstom. U ovom slučaju, potrebno je zapamtiti smjer linija kože.

Pri masaži po Jacquetovoj metodi ne koriste se lubrikanti, već se koristi talk. Seansa traje 10 minuta. U početku se sesije provode svakodnevno, zatim svaki drugi dan, postupno do 2-3 puta tjedno. Da bi se postigli maksimalni rezultati, potrebno je provesti više od 10 sesija.

Za njegu masne i problematične kože, kao i za čišćenje kanala lojnih žlijezda, koristi se masaža prema metodi A. I. Pospelova, koja se temelji na tehnikama poput milovanja i štipanja. Treba ih izvoditi jastučićima palca i kažiprsta. Prije izvođenja masaže kožu treba tretirati dezinficijensom, a neposredno prije sesije prestati koristiti maziva. Sesiju treba izvoditi 15 minuta svaka 2-3 dana; Ukupno treba provesti 10-15 sesija.

Ako imate kožne bolesti ili bubuljice, terapeutska masaža se ne preporučuje. Također kontraindikacija je atonija, odnosno gubitak elastičnosti kože.

Higijenski zahtjevi za kozmetičku masažu ostaju isti kao tijekom klasike:

Osoba koju se masira treba biti u sjedećem ili ležećem položaju. Ako osoba koja se masira leži, tada mu je glava na tvrdoj površini;

Mišići bi trebali biti opušteni;

Kosa mora biti skupljena pod maramu ili zavezana vrpcom.

Imajte na umu da ova vrsta masaže ima svoje kontraindikacije. Ne može se izvoditi ako imate kožne bolesti: dermatitis, herpes, ekcem, kao i gljivične bolesti. Kozmetička masaža također je kontraindicirana osobama s teškim bolestima srca, facijalnog živca i štitnjače.

Unatoč činjenici da kozmetička masaža vlasišta blagotvorno djeluje na jačanje kose, ona je kontraindicirana u slučaju pretjeranog gubitka kose. Prisutnost pustularnih bolesti na koži je nepoželjna; ako ih ima, tada se masaža ne može izvoditi. Druga kontraindikacija je hipertenzija, u kojoj se ne preporučuje masaža.

Ako sloj potkožnog masnog tkiva nije dobro razvijen, tada se ne preporučuje kozmetička masaža.

Razni lubrikanti (ulja, kreme, losioni) koriste se u masaži kako bi se postiglo meko klizanje ruku masažera po koži pacijenta. Za seanse higijenske masaže, kao i pri izvođenju određenih tehnika, poput glađenja i trljanja, koristi se krema za masažu ili ulje za mišiće. Prednost se daje ovim proizvodima iz razloga što se lako raspoređuju po površini kože, a nakon završetka seanse lako se ispiru.

Eterična ulja imaju široku primjenu u masaži. Jedno od ovih ulja lako je pripremiti: za to pomiješajte ulja ylang-ylanga, sandalovine i bergamota u jednakim dijelovima (po 2 kapi) i dodajte 5 kapi ulja lavande. Komponente koje čine ovo ulje imaju opuštajući učinak na mišiće i njeguju kožu.

Za svakodnevne masaže bolje je koristiti eterična ulja niske koncentracije ili ulje pripremljeno prema gore navedenom receptu s omjerom komponenti u manjim količinama.

Za izvođenje masaže cijelog tijela pacijenta neće biti potrebno više od 20-30 ml ulja. Gotovo eterično ulje mora se odmah upotrijebiti, ne preporuča se ostaviti ga za dugotrajno skladištenje. Ako ulje treba čuvati, treba ga staviti u tamnu staklenu posudu i dobro zatvoriti.

Za normalnu kožu preporučuje se korištenje ulja lavande, cedra, sandalovine ili eteričnog ulja pačulija; ulja kamilice, ylang-ylanga i jasmina, kao i ulje muškatnog oraščića, prikladni su za suhu kožu; za masnu kožu, bolje je dati prednost uljima bergamota, eukaliptusa, smreke, metvice, limuna ili naranče. Za mješovitu kožu najprikladnija su ulja kamilice, jasmina, lavande i ruže, a za osjetljivu ulja muškatne kadulje, ylang-ylanga, cedra i lavande. Za kožu koja stari bolje je koristiti eterično ulje muškatne kadulje.

Kako biste izbjegli alergijsku reakciju, morate biti oprezni pri korištenju bilo kojeg od ovih ulja. Posebnu pozornost na to trebaju obratiti oni ljudi koji su skloni alergijama ili oni koji imaju osjetljivu kožu. Kako biste se zaštitili od negativnih posljedica, potrebno je provesti test osjetljivosti kože: slabu koncentraciju ulja treba nanijeti na malu površinu kože i ostaviti 2-3 dana. Ako se nakon toga ne primijete promjene na koži, ulje se može koristiti za masažu.

Pri izvođenju kozmetičke masaže, uz eterična ulja, koriste se posebne kreme i uvozna biljna ulja. S njima treba postupati s oprezom, jer među komponentama koje ih čine postoje astringenti koji inhibiraju proces klizanja po koži i zatvaraju pore. Osim toga, teško se ispiru, a njihovom stalnom uporabom može doći do gubitka osjetljivosti prstiju, što je vrlo važno kod izvođenja masaže.

Alkohol se može koristiti kao lubrikant. Dobro čisti pore kože, a ima i dezinfekcijski učinak. Ovaj proizvod je najprikladniji za kožu s proširenim porama. Lako se koristi: nanesite malu količinu tvari na kožu nježnim pokretima. Kako biste izbjegli iritaciju kože, budite oprezni pri obradi i izbjegavajte pretjerano trljanje.

Često je kozmetička masaža popraćena raznim kozmetičkim maskama. Oni čiste pore kože, omekšavaju je i hrane, a također pomažu u postizanju najvećeg učinka masaže. Masku treba nanijeti na čistu kožu lica 20-25 minuta (za to vrijeme sve pokrete lica svesti na minimum). Zatim masku treba isprati hladnom vodom.

Za masnu kožu najprikladnije su maske od kadulje, kamilice i nevena. Glavni sastojci maski za masnu kožu mogu biti kvasac, perhidrol i sok od limuna. Maske s ekstraktima gospine trave, kamilice, podbjela i cvijeta lipe pozitivno djeluju na suhu kožu. Maske s uljem masline i breskve također dobro djeluju na suhu kožu. Za kožu koja stari, bolje je koristiti maske od kopra, lišća jagode, latica ruže, kao i crnog ribiza, trpuca i stolisnika. Maske s ekstraktima borovih iglica, mladog lišća i pupoljaka breze te koprive korisne su za sve tipove kože.

Prije masaže morate priprema kože. Treba ga tretirati losionom ili drugim posebnim proizvodom. Pore ​​masne kože možete očistiti alkoholom ili tinkturom na bazi ljekovitog bilja. Najjednostavniji način čišćenja kože je pranje sapunom ili posebnom pjenom. Za čišćenje pora suhe i normalne kože potrebno je koristiti losion ili kozmetičko mlijeko primjereno ovom tipu kože. Prilikom čišćenja pora morate zapamtiti smjer linija kože.

Nakon čišćenja lica treba ga dobro osušiti. Kožu tada treba zagrijati kako bi se umirili mišići lica. Toplina također utječe na krvne žile, uzrokujući njihovo širenje. Vlažno zagrijavanje je najkorisnije prije masaže jer olakšava eliminaciju umirućih stanica.

Zagrijavanje se može izvesti pomoću parne kupelji (5 minuta) ili vrućim, vlažnim oblogom (2-3 minute). Za oblog možete koristiti frotirni ručnik. Treba ga umočiti u vruću vodu, iscijediti, a zatim nanijeti na lice; u tom slučaju treba pokriti dijelove lica poput brade, obraza i sljepoočnica, a nos i usta ostaviti otvorene.

Suhu kožu treba namazati kremom prije stavljanja vrućeg obloga.

Tehnike i tehnike kozmetičke masaže.

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže ima svoje karakteristike. Prilikom izvođenja potrebno je voditi računa o smjeru linija kože. Pokreti se trebaju izvoditi ritmički, trebaju biti lagani, glatki i jednolični.

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže sastoji se od 4 glavne tehnike:

milovanje;

Trituracija;

Gnječenje;

Vibracija.

Masažu treba započeti i završiti lakšim i blažim tehnikama, a snažne pokrete izvoditi sredinom seanse.

U kozmetičkoj masaži svaka tehnika se sastoji od nekoliko osnovnih pokreta. Tehnika izvođenja je malo drugačija u odnosu na klasičnu masažu. Najveći kozmetički učinak može se postići samo ako su zadovoljeni određeni uvjeti. Potrebno je da svi pokreti počnu od perifernog kraja mišića i završe na njegovom početku. Mjesto gdje se jedan kraj mišića veže za okolno tkivo ili kost je njegov početak, a mjesto gdje se veže za zglob ili drugi mišić je njegov kraj. Ako se pokreti masiranja izvode nepravilno, tj. u smjeru od početka mišića prema njegovom kraju, koža može izgubiti elastičnost.

Učinkovitost masaže također ovisi o učestalosti korištenja njezinih različitih tehnika. Obično se tehnike izvode 3-5 puta i izmjenjuju se jedna s drugom, u nekim slučajevima njihov broj i intenzitet mogu se povećati.

Recepcija milovanje Izvodi se polusavijenom rukom, prstima samo lagano dodirujući kožu. Da biste lakše izvodili pokrete masaže, opustite ruke. Gladovanje treba izvoditi jastučićima prstiju.

Ovu tehniku ​​treba izvoditi samo u jednom smjeru: duž limfnih žila i vena. Na otečenim mjestima glađenje počinje od gornje periferne zone, čime se aktivira otjecanje tekućine, ubrzava cirkulacija krvi i limfe, ublažava nakupljena napetost u mišićima, a pomaže i u čišćenju kanala žlijezda lojnica i znojnica.

Prilikom izvođenja ove tehnike ne smijete snažno pritiskati kožu, pokreti trebaju biti lagani i glatki.

trituracija, Za razliku od glađenja, mora se izvoditi snažnije, ali s manjim intenzitetom u odnosu na gnječenje. Pokreti masaže moraju se izvoditi jastučićima prstiju ili unutarnjim stranama dlanova.

Površinsko trljanje ubrzava cirkulaciju krvi u masiranom dijelu, zbog čega se brtve otapaju, a tkiva postaju elastičnija. Trljanje se vrši vršcima prstiju.

Najučinkovitiji učinak na tkivo je masaža, tijekom koje se pokreti čine srednjim falangama prstiju presavijenih u šaku.

Duboko trljanje pomaže omekšati ožiljke i priraslice te zagladiti tkiva. Izvodi se vanjskom stranom šake, skupljene u šaku. Ovaj rast treba biti učinjen polaganim tempom.

Gnječenje izvodi se vršcima prstiju jedne ili obje ruke glatkim pokretima. Uključuje hvatanje i približavanje tkiva što je moguće bliže kostima: morate zgrabiti dio tkiva, povući ga natrag, zatim ga stisnuti stvarajući efekt kotrljanja i laganog štipanja.

Gnječenje treba izvoditi sporim tempom, ali s visokom učestalošću pokreta i ne smiju uzrokovati bol. Prilikom izvođenja masaže potrebno je čvrsto uhvatiti kožu, čineći nježne i intenzivne pokrete, ali izbjegavati jak pritisak na nju. Ovom tehnikom aktivira se cirkulacija limfe i krvi te potiče rad mišića. Kao rezultat gnječenja stabilizira se prehrana kože masiranog područja.

Jedna od tehnika energetske masaže je vibracija. Proizvodi ga cijeli dlan ili vrhovi prstiju. Vibracija se izvodi oscilatornim pokretima ruku na jednom od područja kože, postupno se krećući po cijeloj masiranoj površini.

Ova tehnika pomaže povećati mišićni tonus i blagotvorno djeluje na tkivo. Najčešće se koristi u završnoj fazi masaže.

Uz navedene tehnike, u kozmetičkoj masaži koriste se i tehnike udarne vibracije: tapkanje i effleurage. Unatoč činjenici da se koriste u vrlo ograničenim količinama i s velikom pažnjom, učinkovitost masaže kada se koriste značajno se povećava.

Prilikom izvođenja masaže lica možete samo lagano tapkati vršcima prstiju. Mora se izvoditi s određenom učestalošću i predstavljati pokrete u obliku zasebnih, ponavljajućih šokova. U tom slučaju treba lagano pritisnuti sva ostala područja kože.

Ako se masira koža lica s debelim slojem potkožnog masnog tkiva, koristi se metoda "tuširanja prstima": tehnika tapkanja izvodi se istovremeno jastučićima svih prstiju.

Najčešće se effleurage, kao i vibracija, koristi usred sesije masaže, zbog svoje energije. Zahvaljujući njemu, aktivnost središnjeg živčanog sustava se normalizira, prehrambeni i metabolički procesi u području masiranog područja se stabiliziraju, a tonus mišića se povećava.

Metode kozmetičke masaže . Osoba koju se masira mora zauzeti sjedeći, ležeći ili ležeći položaj, a položaj masažera tijekom sesije može biti bilo koji koji mu odgovara.

Masaža vlasišta održanog u smjeru nagiba dlake i hodu izvodnih kanala lojnih žlijezda. Masaža treba biti energična (tehnika masaže vlasišta i lica opisana je u poglavljima 7. “Tehnika masaže pojedinih dijelova tijela” i 9. “Zdravstvena ili higijenska masaža” ove knjige).

Metoda izvođenja kozmetičke samomasaže . Unatoč činjenici da se samomasaža razlikuje od masaže koja se izvodi u posebnim uvjetima, ona je dobar lijek za kozmetičku njegu kože lica i vrata. Samomasaža je učinkovit način sprječavanja nastanka bora.

Pogodnost samomasaže je u tome što se može izvoditi svakodnevno i samostalno, bez ičije pomoći. Potrebno je malo vremena za dovršetak, ali metoda je jednostavna i dostupna svima. Najučinkovitija samomasaža izvodi se naizmjenično s gimnastikom lica, kao i hranjivim maskama i kremama.

Protuteža svim prednostima ove vrste masaže je to što je nemoguće iskoristiti sve vještine i sposobnosti pri izvođenju iste. To je zbog činjenice da se svaka tehnika masaže ne može koristiti za samomasažu. Nedostatak je i to što je samomasažom nemoguće postići potpunu relaksaciju svih mišića, a to je jedan od glavnih zahtjeva koji je ključ najvećeg učinka.

Glavne kontraindikacije za izvođenje samomasaže su iste kao i kod izvođenja na licu: prekomjerna dlakavost na površini kože lica, proširene krvne žile, nedovoljno izražen sloj potkožnog masnog tkiva.

Samomasaža se može provoditi svakodnevno ili svaka 2 dana, uz 5 do 15 minuta. Učinkovitost ne ovisi o vremenu postupka. Ne preporuča se masirati neposredno prije spavanja kako biste izbjegli smetnje. Prilikom samomasaže, prije izlaska, potrebno je obrisati lice salvetom, zatim nanijeti kremu i puder.

Miran i udoban položaj ispred ogledala glavni je uvjet za samomasažu. Prilikom izvođenja pokreta potrebno je držati ruke čistima, suhima i toplima. Preliminarna priprema kože za samomasažu ne razlikuje se od njezine pripreme za izvođenje istog postupka u kozmetičkom salonu.

Masažu treba raditi u smjeru linija kože.

Kombinacija tehnika pri izvođenju samomasaže može biti raznolika. Najjednostavniji način izvođenja masaže je nanošenje kreme na kožu uz nježne pokrete duž linija kože.

Postoje dva načina nanošenja kreme na kožu. Jedna od njih je da se krema nanosi pomoću štapića vate navlaženog prokuhanom vodom, koji se potom raspoređuje laganim tapkajućim pokretima. Prema drugoj metodi, krema se prvo nanosi na dlanove, a zatim se njihovim unutarnjim dijelovima i vrhovima prstiju rasporedi po koži. Prilikom mazanja kože lica u području oko očiju treba biti oprezan, dopušteni su samo lagani pokreti i pritisak u smjeru bora kože.

Prilikom izvođenja samo-masaže možete koristiti tehniku ​​kao što je effleurage. Pokreti se trebaju izvoditi jastučićima prstiju i biti meki i energični.

Da bi se postigao najveći učinak, tapkanje se izvodi s jastučićima četiri prsta, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi, s obje ruke. Na području kože oko očiju možete samo lagano tapkati jastučićima svih prstiju, osim palčeva. Najjednostavnija i najpraktičnija metoda samomasaže je lagano tapkanje.

Zajedno s drugim tehnikama, milovanje se koristi pri izvođenju samomasaže. Treba ga izvoditi sporim tempom, laganim, glatkim pokretima. Pretjerano ritmično glađenje smanjuje učinkovitost. Kod nesanice i glavobolje preporuča se nježno glađenje. Treba ih izvoditi jastučićima prstiju ili unutarnjim dijelovima dlanova. Pokreti na desnoj strani lica trebaju biti napravljeni desnom rukom, s lijeve strane - lijevom.

Tehnike poput tapkanja, trljanja i pritiskanja široko se koriste za samomasažu. Kako koža ne bi izgubila elastičnost, pokrete treba izvoditi glatko.

Kako bi se izgladile bore na čelu i usporio proces njihovog daljnjeg formiranja, samomasažu treba provoditi metodom opisanom u nastavku.

Najprije je potrebno očistiti kožu u području čela i ugrijati je (to je najbolje učiniti toplim oblogom). Nakon toga treba rasporediti hranjivu kremu po koži u smjeru bora kože. Pomoću jastučića tri prsta (kažiprsta, srednjeg, prstenjaka) obje ruke, morate izvesti glatke pokrete milovanja u prednjem dijelu lica u smjeru od obrva do korijena kose: pokreti u lijevom dijelu čelo treba napraviti lijevom rukom, u desnoj - desnom. Nakon toga, morate gladiti unutarnje dijelove dlanova u smjeru od središnjeg dijela čela prema sljepoočnicama. Tada biste trebali ponoviti prvi pokret. Kada su ti potezi završeni, morate staviti dlanove na čelo, lagano pritisnuti, a zatim napraviti vibrirajuće pokrete.

Ako na prednjem dijelu lica ima puno bora, potrebno je tapkati: prvo u okomitom, a zatim u vodoravnom smjeru.

Kako biste izgladili bore koje su se stvorile između obrva, potrebno ih je prisloniti unutarnjom stranom zgloba i lagano pritisnuti. Zglob treba prethodno namazati kremom (hranjivom ili hidratantnom). Da biste povećali učinkovitost, sve pokrete treba izvesti 3-4 puta. Završna faza masaže trebala bi biti glatko milovanje.

Osobito treba paziti na masiranje kože oko očiju, osobito ako na tom području postoje bore i otekline, inače će se koža na tom području rastegnuti. Kremu treba nanijeti na kožu laganim tapkanjem vršcima prstiju naizmjeničnim pokretima. Sve pokrete treba izvoditi u smjeru linija kože.

Masaža u području oko očiju (sl. 352) provodi se vrlo oprezno, vrlo je važno da se koža ne pomakne. Glađenje se izvodi jastučićima svih prstiju, osim palca, od

most nosa duž rasta obrva do sljepoočnica i od sljepoočnica duž

donjeg kapka do unutarnjeg kuta oka. Zatim izvedite p istim redoslijedom dangubljenje. Tapkanje u području oko očiju izvodi se vrlo lako, naizmjenično vršcima trećeg i četvrtog prsta. Na kraju se ponovno izvodi glađenje. Ostatke kreme nakon masaže uklonite toplim oblogom ili obrišite lice vatom umočenom u topli biljni uvarak.

Ako se samomasaža pravilno izvodi, nakon nje ćete osjetiti ugodnu toplinu i lagano, ravnomjerno rumenilo. Glavna stvar je ne pretjerivati, inače će lagano rumenilo koje se pojavi na početku zamijeniti bljedilo i Slika 352 ne osjećam se dobro.

Nažalost, samo jednom masaža ne daje vidljive rezultate. Kako bi vaše oči bile zdrave i sjajne, u svakodnevnu njegu očiju uključite i petominutnu samomasažu.

Zatvorite oči i stavite palčeve na gornje kapke - vrhovi prstiju pokazuju prema hrptu nosa. Disanje treba biti duboko i mirno.

Stavite palčeve na jagodice, a kažiprste na obrve. Otvorite i zatvorite oči nekoliko puta. Ova vrsta samomasaže brzo će opustiti očne mišiće i time se osloboditi napetosti.

Sljedeća vrsta masaže vratit će svježinu vašim očima. Uzmite obrvu kažiprstom i palcem i pritisnite je. Na ovaj način tretirajte cijelu obrvu. Istodobno se svaki put odmaknite za širinu prsta.

Dodirnite kažiprstima točke iznad obrva. Lagano povucite kožu prema gore kako biste stvorili otpor na kapcima. Sada trepnite s nekim naponom dvadeset puta. Ponovite ovu vježbu tri puta. Trenira bočne očne mišiće.

Stavite kažiprste na bočne strane hrpta nosa. Primijenite pritisak na te točke, pomičući vrhove prstiju prema očnim dupljama. Masirajte 30 sekundi. Masaža hrpta nosa pojačava protok limfe, brzo ublažava otekline i nakupljanje tekućine okolo.

Stavite dlanove na sljepoočnice i vršcima prstiju napravite nekoliko kružnih pokreta uz lagani pritisak. Masirajte najmanje 30 sekundi. Masaža sljepoočnica stimulira aktivne točke koje djeluju umirujuće na živce.

Postoji još jedan lijek koji sprječava pojavu bora oko očiju - gimnastika.

Gimnastika se posebno preporučuje osobama srednje i starije dobi, kada mišići počinju gubiti tonus. Prilikom izvođenja gimnastike potrebno je poštivati ​​niz pravila. Izvodite gimnastiku u prozračenoj prostoriji. Koža treba biti čista. Od jednostavnih vježbi morate postupno prijeći na složenije, a također povećati opterećenje. Na početku tečaja svaka vježba se ponavlja dva do tri puta, na kraju - do deset puta.

Kako biste izgladili bore ispod donjih kapaka, lagano pritisnite vrhovima prstiju namazanih kremom. Bore koje se nalaze na vanjskim kutovima očiju treba izravnati pritiskom na njih unutarnjom površinom dlana ili zgloba, također namazanog kremom, bez pomicanja kože.

Nakon toga nanesite kremu na kožu obraza vrhovima prstiju tapkajućim pokretima: na desni obraz - desnom rukom, na lijevi - lijevom. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru linija kože. Zatim je potrebno gladiti gornji i srednji dio obraza; treba ih izvoditi jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta obje ruke. Glađenje donjeg dijela obraza i brade treba izvoditi površinama dlanova.

Da biste održali elastičnost kože na obrazima i spriječili njihovo opuštanje, potrebno je redovito tapkati jastučićima prstiju, čvrsto stisnutih jedan uz drugi. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru odozdo prema gore od brade do donjih kapaka očiju.

Završna faza masaže obraza trebala bi biti glađenje u smjeru linija kože.

Prilikom izvođenja masaže na području kože između brade i vrata, morate koristiti tehniku ​​tapkanja stražnjom stranom ispravljenih prstiju. Pokrete treba izvoditi nekoliko puta.

Praksa snažnog tapkanja po bradi dobra je preventiva protiv dvostruke brade. Za postizanje najboljeg rezultata preporuča se prošivanje izvoditi vlažnim ručnikom: namočenim u hladnu, blago posoljenu vodu ili vodu s dodatkom octa, ručnik je potrebno dobro iscijediti i smotati u uže. Zatim primite ručnik za krajeve i prislonite ga na bradu tako da središte bude na sredini brade. Nakon toga ručnik treba zategnuti, a zatim olabaviti. Postupak se mora ponoviti nekoliko puta, naizmjenično mućeći prvo s lijeva na desno, a zatim u suprotnom smjeru.

Proizvoditi samomasaža vrata treba obaviti ujutro: nakon čišćenja kožu treba namazati kremom. Nakon toga potrebno je nekoliko puta tapkati po koži iscijeđenim ručnikom natopljenim hladnom slanom vodom.

Za masažu područja vrata možete koristiti četku, ali njezine dlake ne smiju biti pretvrde. Prilikom izvođenja masažnih pokreta treba biti posebno oprezan: ne smije se dodirivati ​​područje štitnjače.

Prije nego što prijeđete na pokrete masaže, potrebno je pripremiti kožu: treba je očistiti, zagrijati i namazati hranjivom kremom. Kremu treba nanositi nježnim pokretima odozdo prema gore, postupno pomičući dlanove prema bradi. Prilikom masiranja koža se ne smije rastezati.

U početnoj fazi unutarnjim dijelom prstiju treba milovati gornji dio vrata: pokrete treba izvoditi u poprečnom smjeru od lijeve ušne školjke prema desno i natrag. Nakon toga morate izvesti tapkanje vanjskom površinom četiri prsta obje ruke, čvrsto pritisnute jedan uz drugi.

Pokrete lupkanja treba izvoditi sporo, ne bi smjele uzrokovati bol. Ako se tehnika tapkanja izvodi ispravno, nakon nje na površini kože ostaje samo blago primjetno crvenilo.

Ova tehnika smanjuje razinu tjelesne masti.

Sljedeći korak je trljanje kože vrata. Koristeći ravne prste obje ruke, trebali biste činiti pokrete usmjerene jedan prema drugome, koji oponašaju proces piljenja.

Pokreti trljanja trebaju biti usmjereni u suprotnim smjerovima i ići paralelno jedni s drugima.

Najprije treba masirati desnu polovicu vrata u kutu donje čeljusti, postupno prelazeći na lijevu polovicu kroz središnji dio, a zatim se ponovno vratiti u središte.

Masaža vrata treba završiti milovanjem.

Za postizanje najvećeg učinka, prije samomasaže preporučuje se koristiti vrući, vlažni oblog (toplo ulje ili topli oblog od pire krumpira).

Oblozi od dekocija ljekovitog bilja: trputac, kamilica, kadulja blagotvorno djeluju na kožu.

Za održavanje elastičnosti i čvrstoće kože vrata masirajte se ledom. Koristeći komad leda, morate napraviti kružne pokrete masaže u smjeru linija kože.

Kada prvi put izvodite samomasažu ledom, treba ga staviti u salvetu. Tijekom postupka morate paziti da ne dodirnete štitnjaču.

Kada je masaža završena, kožu treba tretirati losionom i namazati kremom. Samomasaža se može koristiti u kombinaciji s kontrastnim oblozima.

Akupunktura - metoda liječenja tijela, poznata od davnina. Trenutno se akupunktura široko koristi u kozmetologiji, jer... Na licu ima mnogo biološki aktivnih točaka. Stimulacija ovih točaka na licu pomaže u održavanju elastičnosti kože, borbi protiv bora, natečenosti i lošeg tena, te ukupno blagotvorno djeluje na tijelo (Sl. 353).

Slika 353.

Točke je potrebno masirati, čineći meke kružne pokrete vrhovima kažiprsta. Cijeli postupak traje 2-5 minuta. Za sprječavanje bora masiraju se sljedeće točke. Točke 1 i 2 potrebno je masirati 2 puta dnevno. Nalaze se s obje strane središnje linije nosa (os simetrije), na udaljenosti od dva prsta iznad baze obrve.

Bore na dnu krila nosa nestaju ako masirate točke 3, 4 i 5. Točka 3 se nalazi u udubljenju između baze nosa i čeone kosti, točke 4 i 5 su na udaljenosti od 1 cm. (1 prst) iz nosnica. Kako biste spriječili pojavu bora oko usta, dva puta dnevno (ili češće) radite na točkama 6 i 7 koje se nalaze na udaljenosti od oko 1,5 cm od kutova usana. Također treba masirati točke 8 i 9. One se nalaze na sredini razmaka između nosa i gornje usne. Ne zaboravite masirati točku 10 – u udubinu ispod donje usne. Za suzbijanje vrećica ispod očiju masirajte točke 11 i 12. Nalaze se u unutarnjim kutovima očiju, točno iznad mjesta na kojem teku suze. Akupresura vam neće oduzeti više od 5 minuta, ali će vam omogućiti da dugo zadržite dobar tonus kože i divan ten.

Plastična masaža. Kod starenja kože lica i vrata, te brojnih bora i nabora preporučuje se plastična masaža. S obzirom na to da blagotvorno djeluje na mišiće lica, masažu trebaju koristiti osobe koje imaju veliko opterećenje na mišićima lica. Uz to se plastičnom masažom daje koži elastičnost, čvrstoća, vraća zdrav ten i usporava proces starenja.

Ova vrsta masaže ima širok spektar djelovanja: aktivira rad žlijezda lojnica, normalizira cirkulaciju krvi i limfe, djeluje na potkožno masno tkivo, limfne žile i čvorove, živce, te ublažava otekline lica.

Plastična masaža se koristi kod osoba starijih od 30 godina, no česti su slučajevi primjene i kod mlađih osoba u liječenju problematične kože.

Prilikom masaže prema metodi A.I. Pospelova, maziva se ne koriste - zamjenjuju se talkom. Pritisak je jedna od glavnih tehnika, a to je pritisak u kombinaciji s vibracijom, kojom se tkiva pritišću uz kosti, ali se ne pomiču. Masažu treba izvoditi energično i ritmično, vodeći računa o smjeru linija kože. Pacijent ne bi trebao osjećati bol.

Nakon masaže kožu je potrebno namazati losionom ili biljnim uvarkom, zatim nanijeti masku koju je preporučio liječnik. Nakon 25-30 minuta masku treba skinuti i staviti hladan oblog.

Trajanje plastične masaže treba biti 10-20 minuta. Sesije treba provoditi u intervalima od 1-2 do 3-4 puta tjedno, ovisno o dobnim karakteristikama pacijenta. Prosječni tijek liječenja sastoji se od 15 sesija, ali se može povećati ili smanjiti.

U nekim slučajevima plastična masaža se izvodi naizmjence s higijenskom masažom, od kojih prva zahtijeva upotrebu talka, a druga se izvodi s kremom ili drugim lubrikantom.

Pokreti pri izvođenju ove vrste masaže su strogo ritmični, prilično jaki, pritiskajući i slijede glavne linije masaže u obliku krugova upisanih jedan u drugi (brojeći po osam). Plastična masaža se izvodi bez kreme. Koristi se mala količina sterilnog talka.

Tehnika masaže. 1. Glađenje se provodi duž glavnih masažnih linija i završava njihovim fiksiranjem na kraju. Duž svake linije 3 puta uz brojanje do četiri.

1. linija - od sredine čela do hrama.

2. linija - od korijena nosa duž orbicularis oculi mišića do temporalne šupljine.

3. linija - od sredine mišića orbicularis oris (kut usta) do tragusa ušne školjke.

4. linija - od sredine brade do izlaza facijalnog živca ispod ušne resice.

5. linija - od ispod ušne školjke prema dolje, zatim duž trapeznog mišića.

6. linija - od prsne kosti duž prednje površine vrata prema gore. Fiksacija na mastoidu

postupak.

2. Gnječenje (površinsko). Proizvedeno palmarnim površinama prve i druge falange svih prstiju (II-V). Uzduž svake linije, pokreti su napravljeni u obliku krugova, spiralno upisanih jedan u drugi. Ukupno 6-8 krugova - duž svake masažne linije 3 puta i završiti fiksacijom. Svi prijelazni pokreti se izvode u obliku isprekidane linije - s malim pritiscima krajnjih falangi prstiju do mjesta gdje počinje sljedeći pokret.

1. pokret - od sredine brade do ušne školjke.

2. pokret - od kuta usta do tragusa.

3. pokret - od korijena nosa do temporalne šupljine (uz donji rub orbicularis oculi mišića).

4. pokret - nakon fiksiranja u temporalnu jamu pritiskom na orbikularni mišić, oči prelaze u područje nosa, gdje naprave 2-3 kruga.

5. pokret - gnječenje m. orbicularis oculi vrši se pritiskom duž vanjskog ruba m. orbicularis oculi preko hrpta nosa do sredine čela.

6. pokret - gnječenje mišića čela. Napravite 6-8 krugova od sredine čela do sljepoočnice.

Gnječenje vratnih mišića. Nakon gnječenja mišića čela i učvršćivanja u sljepoočnim šupljinama, spuštaju se duž bočne površine obraza pokretima pritiskanja do kuta donje čeljusti, a zatim se duž gornjeg ruba donje čeljusti približavaju sredini bradu točkastim pritiskom i izvedite sljedeće pokrete:

7. pokret - gnječenje mišića od submandibularne regije do ušne resice.

8. pokret - gnječenje bočnih površina vrata od kuta donje čeljusti do ključne kosti, mišića subklavialne regije i prsnog koša do prsne kosti, a zatim anterolateralnom površinom vrata do kuta donje čeljusti. . Pokret završava fiksacijom.

9. pokret - nakon fiksiranja ispod ušne školjke, točkastim pritiscima prijeđite na sredinu brade, odakle započinju sljedeći pokret.

Duboko gnječenje mišića lica i vrata. Proizvedeno na istim linijama kao i prethodni. Pokret se mora izvesti svim dlanovima prstiju i djelomično dlanom. Duboko gnječenje, kao i površinsko gnječenje završava na bradi.

Zatim prijeđite na sljedeći pokret.

3. Tapping - staccato. Izvode se u krugovima, upisani jedan u drugi, s vrhovima svih prstiju duž istih linija kao milovanje i gnječenje, od brade duž glavnih masažnih linija prema gore. Zatim duž bočne površine lica do vrata, prsa, vraćajući se opet do sredine brade.

Od sredine brade lupkanje se izvodi prema gore ispravljenim prstima, a ne u krugovima, spuštajući se prema prsima.

4. Vibracija. Prođite svim palmarnim površinama prstiju, počevši od sredine prsne kosti sa strane duž bočne površine vrata od sredine ključne kosti do ušne resice. Oni se penju duž glavnih masažnih linija i završavaju pokret u temporalnoj regiji.

Masaža završava glađenjem. Nakon toga se prelazi na energetsku masažu vrata odostraga.

Nakon masaže, lice se briše tamponom umočenim u biljnu dekociju ili losion; nanesite hranjivu masku koja se nakon 30-40 minuta uklanja vatom umočenom u toplu vodu. Zatim se stavi hladan oblog i obavi odgovarajuća toaleta lica.

Terapeutska kozmetička masaža .

Suha seborrhea . Posljedica nepravilne njege kose i vlasišta je suha seboreja. Uz ovu bolest, kosa postaje lomljiva i gubi sjaj i svilenkastost. Gubitak kose često se javlja kao posljedica suhe seboreje. Ponekad se na površini kože vlasišta formira perut, koja se sastoji od mnogo bijelih suhih ljuskica.

Liječenje propisano od strane liječnika specijalista može se kombinirati s masažom vlasišta.

U pripremnoj fazi trebali biste napraviti razdjeljak: trebate ga napraviti češljem, postupno se krećući od središta čela prema stražnjoj strani glave, a zatim prijeđite izravno na tehnike masaže.

Jedna od tehnika koja se koristi pri masaži vlasišta je glađenje. Ovu tehniku ​​treba izvoditi jastučićima četiri prsta obje ruke. Potrebno je staviti prste na razdjeljak i lagano ga gladiti cijelom dužinom od naprijed prema natrag, postupno lagano povećavajući intenzitet pokreta. Glađenje se mora ponoviti nekoliko puta. Ova tehnika se može izvoditi s dvije ruke ili s jednom, ili ih izmjenjivati.

Trljanje je tehnika koja se široko koristi pri masaži vlasišta. Prste lijeve ruke treba staviti na područje tjemena koje se nalazi uz razdjeljak i tako fiksirati kožu. Nakon toga, pomoću kažiprsta i srednjeg prsta, morate trljati područje kože koje se nalazi u području razdvajanja. Pokrete treba izvoditi polukružno raširenim prstima. Preporuča se ponoviti postupak 3-5 puta.

Sljedeća tehnika je gnječenje. Pomoću vrhova četiri prsta morate pritiskati cijelo područje razdjeljka, a palcem lagano rastegnuti kožu u različitim smjerovima.

Uz gore navedene tehnike, prilikom masaže vlasišta koristi se vibracija. Vršcima četiri prsta rade se lagani isprekidani pokreti. Pokreti se provode kroz područje rastanka 3-5 puta.

Sve tehnike (trljanje, gnječenje, vibracije) treba izvoditi naizmjenično s milovanjem.

Koristeći sve gore navedene tehnike, potrebno je masirati cijelu površinu vlasišta, razdjelke za izvođenje pokreta treba napraviti na udaljenosti od 2-3 cm jedna od druge. Najprije je potrebno napraviti razdjeljke u uzdužnom smjeru, a zatim u poprečnom smjeru, ukupno ih treba biti 8-10. U završnoj fazi masaže treba napraviti lagane pomake vlasišta od naprijed prema natrag, a zatim u suprotnom smjeru. Masažu je najbolje raditi u kombinaciji s masažom vrata. Trajanje sesije je 15-20 minuta.

Na ćelavost Masiranje vlasišta najbolje je raditi bez izlaganja kože. Pokreti bi trebali biti glatki i napravljeni u smjeru od parijetalnog područja prema dolje i natrag, a zatim do limfnih čvorova koji se nalaze u okcipitalnom dijelu glave. Uz medicinske i fitoterapijske metode liječenja ćelavosti koriste se sljedeće tehnike masaže:

 glađenje;

 trljanje;

 pritisak;

 probijanje;

 bahatost.

Glađenje se izvodi u smjeru od čela prema potiljku i od tjemenog dijela do područja kože iza ušiju. Koristi se tehnikama hvatanja površinskog i dubokog glađenja objema rukama. Paralelno s tim, provodi se grabljasto milovanje vlasišta, koje se izvodi s obje ruke, smještene paralelno ili uzastopno. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru od prednjeg dijela glave do okcipitalnog i temporalnog dijela.

Za ćelavost se koristi utrljavanje koje se izvodi polukružnim pokretima raširenih prstiju. Ovom tehnikom ne masirate samo cijelo vlasište, već i mišiće čela, potiljka i ušiju.

Pritisak se primjenjuje na sljedeći način: morate uhvatiti glavu s obje strane rukama i primijeniti lagani pritisak.

Koristeći četiri prsta obje ruke, bušenje se vrši duž površine kose u skladu s redoslijedom.

Tapkanje se izvodi po cijelom tjemenu, naizmjenično jastučićima prstiju.

U završnoj fazi izvodi se duboko milovanje. Izvodi se sa suprotnih strana glave sa stražnjim stranama obje ruke u smjeru od temporalnih područja, savijajući se oko luka iznad ušiju.

Masažu treba završiti laganim povlačenjem meke kože lubanje od naprijed prema natrag, a zatim u suprotnom smjeru.

Svaku tehniku ​​treba izvoditi naizmjenično s ravnim i obavijajućim glađenjem i izvesti 3-5 puta. Masažu treba provoditi 5-10 minuta, a broj tehnika se može smanjiti.

Značajke aromakozmetičke masaže.

Kozmetička aroma masaža koristi se za njegu suhe, masne i normalne, kao i bolesne kože, za sprječavanje njezinog prijevremenog starenja, za razne kozmetičke nedostatke - uvenuće kože lica i vrata, masnu i suhu kožu, njezino oticanje, ljepljivost. , ožiljaka itd. Kozmetička aroma masaža uključuje skup tehnika masaže s kremama, gelovima, linimentima, losionima s eteričnim uljima ruže, sandalovine, ylang-ylanga, lavande, naranče, izopa, petitgraina, kopra, jasmina, kamilice, bergamota, neroli, pelin itd.

Istraživanja su dokazala da aroma masaža vrata, lica i vlasišta poboljšava prehranu kože, čini je čvršćom i poboljšava njenu boju; pojačava se odljev limfe i krvi, aktivira se aktivnost epidermalnih stanica te se koža čisti od suvišnih rožnatih stanica i lučenja žlijezda znojnica i lojnica.

Kontraindikacije za kozmetičku aromamasažu su akutni upalni procesi na licu i vratu, jako izraženo crvenilo lica (rosacea) i dlakavost (hipertrihoza) te nedostatak dovoljno razvijenog potkožnog tkiva.

Prije izvođenja aromaterapije masaže kože lica poželjno je (osobito kod suhe kože) staviti kratkotrajni topli (38-40°C) oblog. Navlažite ubrus ili ručnik toplom vodom i stavite na lice 2-3 minute. Oblog uzrokuje širenje pora i bubrenje epidermalnih stanica, što potiče bolju raspodjelu nanesene arome. Potonji se nanosi laganim, gladećim pokretima vrhova prstiju u smjeru masažnih linija.

Na licu - od sredine čela paralelno s obrvama do sljepoočnica; od baze nosa, krila nosa i kutova usta do ušiju; od sredine brade do ušne školjke; u području oko - duž donjeg kapka od vanjskog kuta oka do unutarnjeg i uz gornji rub orbite od unutarnjeg kuta oka do temporalne jame.

Nanesite kremu ili drugi aromatični proizvod na bočne površine vrata klizećim pokretima prstiju odozgo prema dolje; duž prednje površine - odozdo prema gore. Nakon primjene aromaterapije počinje masaža. Masažni pokreti trebaju biti ritmični, ne rastežući i ne pomerajući kožu u nabore. Svaki pokret se ponavlja u prosjeku 3-4 puta. Trajanje sesije masaže je 10-15-20 minuta. Masaža se može raditi svakodnevno, svaki drugi dan ili 2 puta tjedno.

Kozmetička aroma masaža cervikalnog područja. Aroma masaža počinje sa stražnje strane vrata sjedeći u stolici, s blago nagnutom glavom prema naprijed.

Stavite ruke na stražnji dio glave tako da im se 2. i 3. prst dodiruju. Glađenje se izvodi pokretom prema dolje. Prvo duž stražnjeg dijela vrata, zatim duž bočnih površina do razine ključnih kostiju. Zatim masažerova desna ruka čini zahvatni potez s pokretom od lijevog izaušnog područja do kuta donje čeljusti; Lijeva ruka masažera pomiče se na način glađenja od desnog izaušnog područja do kuta donje čeljusti. Palac (naizmjenično s desne i lijeve ruke masažera) gladi rub donje čeljusti od lijevog do desnog kuta. Dakle, desna ruka, hvatajući prednju površinu vrata, krećući se prema dolje do ključne kosti, izvodi tehniku ​​milovanja prednje površine vrata. Zatim se ista tehnika izvodi lijevom rukom, završavajući pokrete točno ispod ključnih kostiju. Trljanje područja mastoidnih nastavaka i okcipitalne izbočine - na mjestima pričvršćivanja mišića vrata i leđa. Nanesite kružno trljanje jastučićima II-V prstiju, oslonjeni na palčeve. Ključne kosti se također trljaju krajevima prstiju: gornji rubovi II-V prstima, donji rubovi palčevima. Tehnike se izvode paralelno s obje ruke. Trljanje se izmjenjuje s milovanjem područja gdje je došlo do udara. Jednom rukom na suprotnoj strani izvodi se trljanje sternokleidomastoidnih mišića poput pinceta. Za opuštanje mišića glavu treba lagano nagnuti u suprotnom smjeru, podižući i okrećući bradu prema mišiću koji se masira. Ruka, hvatajući mišić na mastoidnom nastavku između I, II i III prsta, lagano trlja, krećući se prema dolje do sternoklavikularnog zgloba. Nakon trljanja, sternokleidomastoidni mišići se pomiluju dorzumom prstiju.

Poprečno gnječenje mišića stražnje strane vrata. Uhvatite objema rukama mišiće smještene na stražnjoj strani vrata i povucite ih unatrag, izvedite poprečno gnječenje sporim tempom, slijedeći prema dolje. Uzdužno gnječenje gornjeg ruba trapeznog mišića jednom rukom u obliku pincete. Uhvatite vrhovima prstiju rubove mišića s lijeve i desne strane vrata, gnječite pincetom od okcipitalne regije prema akromioklavikularnom zglobu. Pritiskom dorzalne površine distalnih i srednjih falangi II-V prstiju na meka tkiva, zaobilazeći prednje i bočne površine vrata.

Kružno češljasto gnječenje potkožnog mišića vrata izvodi se dorzalnom površinom srednjih falangi, savijenih i blago razdvojenih prstiju II-V. Nježnim kružnim pokretima, pritiskajući meka tkiva vrata i izbjegavajući pomicanje kože, gnječite: počevši od razine II-III rebra, pomaknite se prednjom površinom vrata do brade; zatim prolaze prema van ispod donje čeljusti do područja jastuka, odakle se, nakon lagane stabilne vibracije (2-3 s), spuštaju duž bočne površine vrata do subklavijske regije. Pokreti se izvode paralelno s obje ruke, zaobilazeći cijelu površinu vrata.

Završite gnječenje nježnom, stabilnom vibracijom, koja se proizvodi stražnjom površinom prstiju obje ruke - na bočnim površinama vrata, u subklavijskom i supraklavikularnom području te ispod donje čeljusti. Tapkanje stražnje i bočne strane vrata s obje ruke dlanovnom površinom prstiju; prednja - stražnja površina prstiju od supraklavikularnih područja do brade. Završite masažu vrata milujući objema rukama od okcipitalne regije prema dolje i duž gornjeg ruba trapeznog mišića do zglobova ramena dlanovnom površinom prstiju; bočne površine vrata - stražnjom površinom prstiju od područja iza uha, iza kuta donje čeljusti do ključnih kostiju; prednja površina vrata - naizmjenično stezanje četke od brade prema dolje do prsne kosti.

Kozmetička aroma masaža lica. Započnite milovanjem temporalnih područja čela. Sljepoočnice se glade potpornim dijelom četke u smjeru od naprijed prema natrag iznad ušiju i završavaju blagim pritiskom. Prednja površina čela se gladi palmarnom površinom prstiju u smjeru od supercilijarnih lukova prema gore do linije na kojoj počinje rast kose.

Glađenje lica stražnjom površinom prstiju provodi se od vanjskog kuta oka u tri smjera: do sljepoočne regije iznad ušne školjke, do ušne školjke na razini tragusa i do ušne resice. Od krila nosa - do ušne školjke. Od kuta usana - do ušne školjke. Od sredine brade - duž ruba donje čeljusti do donjih dijelova tako da kažiprstom dodirujete njezinu unutarnju površinu ispod ruba čeljusti.

Završite milovanje lica pritiskom stražnje strane prstiju u području vanjskog kuta oka.

Duboko milovanje izvodi se jastučićima drugog prsta duž prednje facijalne vene: prvo dolje s obje strane nosa, zatim između jagodičnog luka i kuta usta prema donjem rubu čeljusti. Nakon što ovu tehniku ​​ponovite 3-4 puta, pogladite dorzum prstiju duž sternokleidomastoidnih mišića od kuta donje čeljusti do mjesta njihovog pripajanja na prsnoj kosti i ključnoj kosti. Glađenje m. orbicularis oculi i m. corrugator. Najprije se pogladi donji dio mišića orbicularis oculi od temporalne jame duž donjeg ruba orbite do unutarnjeg kuta oka. Glađenje se izvodi jastučićima 2. i 3. prsta, savijajući preostale prste u šaku. Zatim se drugi prsti stisnu u šaku, a treći prsti, podižući se do obrva, glade korijen nosa. Glađenje gornjeg dijela orbikularnog mišića provodi se duž gornjeg ruba orbite od unutarnjeg kuta oka do vanjskog kuta i završava u temporalnoj jami. Izvodi se vrhovima dva prsta, stežući i provlačeći obrvu između njih: prvo s prstima II i III tako da je treći prst ispod obrve, klizeći bočnom površinom distalne falange, drugi prst je iznad obrve. obrva, klizanje s površinom dlana. Potom se prstima I i II prstima klješta poglađuje obrvu tako da prst I klizi ispod dlanske površine distalne falange ispod obrve, a prst II poglađuje bočnom površinom iznad obrve.

Na kraju ovih tehnika, palmarna površina prstiju se koristi za milovanje prednjeg trbuha okcipitofrontalnog mišića prema gore od obrva; gladeći potpornim dijelom šake sljepoočna područja od vanjskih kutova očiju prema stražnjoj strani i pritiskajući dlanovima vanjske kutove očiju.

Vibracijsko milovanje lica palmarnom površinom prstiju provodi se paralelno s obje ruke u području čela - od središnje linije do temporalnih područja, od krila nosa prema ušima; od sredine brade i kutova usta - do kutova donje čeljusti. Ispod brade izvodi se vibracijsko milovanje stražnjom površinom prstiju u smjeru od središnje linije vrata, ispod donje čeljusti, posteriorno, zaobilazeći kutove čeljusti, do okcipitalnog područja. Pritisak dorzalne površine prstiju na submandibularnom području.

Trljanje nabora kože lica vrši se paralelno s obje ruke jastučićima 2. i 3. prsta. Počnite trljati ispod brade, penjući se i obilazeći bradu duž bukalno-mentalnih nabora, trljajući u jamu brade. Zatim idu oko uglova usta do sredine gornje usne. Vraćajući se u kutove usta, zatim trljajte nazolabijalne nabore, krećući se prema krilima nosa i bočnim površinama nosa. U području korijena nosa trljajte poprečne nabore na glabeli i, dižući se više, okomite bore u prostoru između obrva. Zatim trljajte poprečne nabore na čelu, koji se nalaze paralelno s obrvama, u smjeru od sredine čela do temporalnih regija. Završite trljanjem blistavih bora na vanjskom kutu očiju. Zatim slijedi pritiskanje i milovanje dlanovnom površinom prstiju u području nabora kože gdje je trljanje obavljeno. Trljanje orbicularis oculi mišića provodi se u smjeru od vanjskog kuta oka prema unutarnjem, uz donji rub orbite. Glađenje se izvodi dlanovnom površinom falange drugog prsta i diže se do obrva do mosta nosa. To dovodi do trljanja gornjeg dijela orbicularis oculi mišića: prvi prst se pomiče ispod obrve, drugi prst se pomiče iznad obrve, a kružni pokreti distalnih falangi proizvode trljanje, krećući se prema temporalnim regijama. Nakon utrljavanja lagano tapkajte vršcima prstiju po rubovima očne orbite - od temporalnih područja uz donji rub i od glabele duž gornjeg ruba do temporalne jame.

Punkcija lica se izvodi krajevima II-III-IV-V prstiju, dok se udarci ne primjenjuju istovremeno, već uzastopno, kao na pisaćem stroju, kružnim pokretima, zaobilazeći prednju površinu, područje obraze, usne i bradu. Klještasto gnječenje mišića lica: palcem i kažiprstom nježno obuhvatite cijelu debljinu kože obraza, bez povlačenja i pomicanja, i pritisnite je na kosti lica. Pomoću ove pincete obrazi se gnječe prema ušnoj školjki od sredine brade, od uglova usta i od krila nosa. Gnječenje se završava glađenjem obraza stražnjom stranom prstiju u istim smjerovima.

Kružno gnječenje mišića lica izvodi se dorzalnom površinom srednjih falangi savijenih i blago razdvojenih II-III-IV-V prstiju. Koristeći četke, oslanjajući se na palčeve, izvodite nježno kružno gnječenje u području brade, brade i obraza. Završite gnječenje laganim polukružnim tapkanjem dlana prstima u području obraza i brade. Poprečno gnječenje kožnih nabora i bora lica vrhovima prstiju, čupanje bora vrši se krajevima 1. i 2. prsta preko bore cijelom dužinom. Štipci se nižu brzo, jedan za drugim, nježno zahvaćajući najpovršniji sloj kože. Tehnika se koristi na svim pregibima lica i na mjestima gdje su bore najviše smještene: na čelu - na poprečnim naborima od sredine čela do temporalnih područja, na okomitim i poprečnim naborima između obrva; na vanjskim kutovima očiju - na blistavim borama; na nazolabijalnim naborima koji se kreću od krila nosa do usana, u smjeru odozdo prema gore; na bukalno-mentalnim naborima; u području iza uha; u predjelu vrata. Duboki pritisak vrhovima prstiju izvodi se ritmički, okomito u odnosu na površinu kože. Prvo se vrši pritisak duž ruba donje čeljusti od sredine ispod brade do uglova čeljusti: II-III-IV prsti su fiksirani na vrhu brade, a palčevi vrše pritisak odozdo uz rub čeljust. Zatim, fiksirajući palčeve odozdo ispod ruba donje čeljusti, prsti II-III-IV vrše pritisak počevši od jame brade, duž donje čeljusti do njezinih kutova i prema gore ispred ušnih školjki do temporalne jame.

Vraćajući se u suprotnom smjeru, vrši se pritisak u području obraza ispod jagodične kosti do kutova usta. Zatim, uklanjajući palčeve iz donje čeljusti, prelaze na pritisak jednim trećim prstom, savijajući ostale u šaku. Pritisak trećim prstom vrši se duž linije nazolabijalne brazde od kuta usta odozdo prema gore, uz bočne strane nosa, kroz glabelu, okomito na sredini čela do linije rasta kose. Trnci mišića brade i obraza. Pincetom, uhvativši površinsku kožu lica između prstiju I i II-III, brzim pokretom, bez povlačenja, stisnite je, tako nježno da uštipnuta koža odmah isklizne. Štipanje se vrši odozdo prema gore (od brade, od uglova usta, od gornje usne, od krila nosa) prema ušima i temporalnim jamama. Nakon toga slijedi glađenje stražnjom stranom prstiju u smjeru linije po kojoj je izvedeno štipanje. Lupkanje lica palmarnom površinom prstiju koristi se po čelu, obrazima i bradi. Postavite prste II-III-IV s površinom dlana na masirano područje i ispružite ih maksimalnom amplitudom u metakarpofalangealnim zglobovima, naizmjenično lupkajte ravnim prstima u ritmu sviranja bubnja. Lupkajte stražnjom stranom prstiju ispod brade i u području obraza.

Ruke se polažu na masirano područje stražnjom površinom prstiju II-III-IV-V. Ispravljenim prstima izvodi se fleksija i ekstenzija u metakarpofalangealnim zglobovima s malom amplitudom, a izvodi se naizmjenično tapkanje, kao u prethodnoj tehnici.

Tehnike effleurage završavaju se milovanjem lica i vrata dlanovnom površinom šake i pritiskom prstima.

Prošivanje lica i vrata izvodi se dlanom ili stražnjom površinom II-III-IV-V prstiju, koji nanose lagane tangencijalne udarce po tkivu. Prošivanje treba biti tiho i bezbolno, bez dopuštanja pomicanja kože. Na čelu, prošivanje se vrši dlanovnom površinom istovremeno ili uzastopno s rukama, u smjeru od obrva prema gore i do temporalnih područja. U području obraza i brade prošivanje se izvodi dlanom ili stražnjom stranom prstiju, u smjeru od središnje linije lica prema van.

Aroma masaža završava planarnim i vibracijskim milovanjem lica koje se provodi u smjeru masažnih linija. Zatim se glava pogladi od čela i temporalnih područja do stražnjeg dijela glave; milovanje okcipitalne regije od vrha do dna; bočne i prednje površine vrata i glađenje gornjeg dijela prsa. Aroma masaža vlasišta.

Aroma masaža se koristi za prevenciju opadanja kose, gubitka kose, glavobolje. Kontraindikacije su gnojne, gljivične bolesti, ekcem vlasišta, hipertenzija II-III stupnja i ozljede glave. U izvođenju aroma masaže koriste se proizvodi s eteričnim uljima lavande, ružmarina, eukaliptusa, mandarine, naranče, komorača i nerolija.

Ulje za masažu normalne kose:

eterična ulja (u kapi): geranij - 2, ružmarin - 2, limun - 4 na dvije žličice bademovog masnog ulja ili ulja koštica marelice.

Ulje za masažu suhe kose:

eterična ulja (u kapi): geranij - 2, ylang-ylang - 2, lavanda - 2 po 2 žličice ulja jojobe (iznimno, možete ga zamijeniti bademovim masnim uljem).

Ulje za masažu masne kose:

eterična ulja (u kapi): bergamot-2, čempres-2, limun-4 po 2 žlice bademovog masnog ulja.

Ulje za masažu za jačanje normalne i suhe kose i sprječavanje gubitka kose:

eterična ulja (u kapi): petitgrain - 2, neroli - 3, sandalovina - 2 po 2 žličice bademovog masnog ulja.

Ulje za masažu za jačanje masne kose:

eterična ulja (u kapi): bor - 2, limeta - 2, citronela - 2 po 2 žličice bademovog masnog ulja.

Ulje za masažu za uklanjanje prhuti za masnu kosu:

eterična ulja (u kapi): lavanda - 2, bergamot - 2, eukaliptus - 2 na 2 žličice bademovog masnog ulja.

Ulje za masažu protiv prhuti za suhu i normalnu kosu:

eterična ulja (u kapi): pačuli - 2, naranča - 2, eukaliptus - 2 na 2 žličice bademovog masnog ulja.

Ulje za masažu za liječenje pedikuloze:

eterična ulja (u kapi): lavanda - 2, limun - 2, ružmarin - 2, čajevac - 2 na 2 žličice bademovog masnog ulja.

Započnite masažu češljanjem kose (po mogućnosti četkom) u svim smjerovima 2-2,5 minute.

Tehnika aroma masaže uglavnom uključuje pokrete glađenja, gnječenja i trljanja vlasišta.

Gnječenje kože u području obrva. Koristeći prve falange prvog i drugog prsta, uhvatite kožu supercilijarnih lukova iz prostora između obrva u debeli nabor i primijenite 8 blagih pritisaka na vanjski dio obrve.

Temporalna regija i mastoidni nastavak trljaju se spiralnim pokretima pomoću dlanove površine II i IV prsta obje ruke.

Glađenje čela se vrši u obliku pritiska I-IV prstima obje ruke. Počnite od obrva, zatim prema gore (do linije kose) i sa strane (do temporalnih područja do linije kose), od vanjskih kutova očiju do sredine ušiju. Pokret se završava trljanjem donjeg dijela mastoidnih nastavaka.

Okomito milovanje čela i temporalnih područja provodi se kontinuirano naizmjenično desnom i lijevom rukom s dlanovnom površinom II-V prstiju. Počinju se kretati od obrva prema rubu vlasišta. Ruke se kreću do sredine čela na desnu i lijevu stranu, dosežući sredinu čela, ruke su usmjerene na temporalna područja. Pokreti završavaju laganim pritiskom (3-4 puta).

Valovito milovanje čela. Izvodi se na isti način kao i prethodni, valovito, naizmjenično desnom i lijevom rukom, sa savijenim prstima II-V. Pokret svake ruke završava fiksiranjem prstiju u vremenskoj regiji (3-4 puta). Trljanje područja čela i sljepoočnica. Pokret se vrši jastučićima prstiju II-V s obje ruke od temporalnih duplji do sredine čela, duž linije kose. Trljanje tjemena. Pokreti se izvode desnom rukom (lijeva ruka fiksira glavu u okcipitalnom području) duž razdjeljaka (sagitalni i poprečni na udaljenosti od 1-2 cm). Jastučići II-V prstiju proizvode pokrete trljanja u različitim smjerovima (uzdužno, poprečno, kružno). Započnite pokrete duž sagitalnog razdjeljka od čela prema potiljku; i duž poprečnih dijelova - odozdo prema gore. Duboko trljanje vlasišta. Pokret se izvodi široko razmaknutim prstima. Ruke su postavljene iznad ušiju i pomiču kožu do sredine glave, a zatim naizmjenično svakom rukom pomiču kožu u suprotnom smjeru i opet do sredine glave. Zatim se ruke pomiču na čelo i stražnji dio glave i isti pokreti se rade na središte parijetalne regije (3 puta).

Gnječenje okcipitalnog i frontalnog dijela glave. Prsti II-V (odvojeni) nalaze se iza ušiju ispod kose. Provedite kružno gnječenje vlasišta u smjeru parijetalne regije. Zatim se prsti pomiču iza ušiju postupno 2 cm prema gore i pokret se ponavlja. Zatim se isti pokreti rade s čela i stražnje strane glave (3 puta).

Kružno gnječenje vlasišta. Pokret se izvodi cijelim dlanom koristeći metakarpus i zglob. Započnite pokret s četiri ispravljena prsta desne ruke na desnoj strani. Lijeva ruka fiksira glavu pacijenta. Od sredine čela - duž linije kose, u području središnjeg razdjeljka (od sredine čela do sredine zatiljka), zatim - duž pravih razdjeljaka na sredini tjemena. regija. Vibracija vlasišta. Proizvedeno s cijelom četkom. Smjer kretanja je isti kao u prethodnoj tehnici.

Glađenje tjemena. Pokret se izvodi raširenim prstima od čela prema zatiljku, naizmjenično svakom rukom. Druga ruka fiksira glavu na suprotnoj strani. Masažu glave završite masažom stražnje strane vrata.

Predstavljamo recepte za proizvode s eteričnim uljima čija se priprema može provesti u kozmetičkom salonu.

Kreme, gelovi, linimenti za kozmetičku aroma masažu

Za "suhu" kožu:

Ulje lavande 5 k. Ulje breskve 90,0 g Pčelinji vosak 10,0 g

Ulje izopa 6 k. Pčelinji vosak 1,0 g Ulje breskve 40,0 g Tinktura nevena 10 k.

Ulje bergamota 3 dijela Ulje ružmarina 2 dijela Ulje lavande 1 dio Kakao maslac 10,0 g Pčelinji vosak 3,0 g Ulje breskve 20,0 g

Ulje ružmarina 2 dijela Ulje bergamota 1 dio Kakao maslac 10,0 g Pčelinji vosak 5,0 g Ulje breskve 10,0 g

Ulje komorača 2 k. Ulje krkavine 1,0 g Ulje breskve 25,0 g

Ružino ulje 3 žlice Sok od aloe 1 žlica. žlica Glicerin 1 tbsp. žlica Bademovo ulje 50,0 g

Ylang-ylang ulje 3 dijela Ulje kamilice 3 dijela Ulje breskve 40,0 g Infuzijska boja. različak 1:10 3,5 ml

Ulje geranija 2 k. Ulje bosiljka 1 k. Maslinovo ulje 35,0 g

Ulje grejpa 2 dijela Ulje lavande 2 dijela Kukuruzno ulje 40,0 g

Za masnu kožu:

Ulje lavande 5 k. Žumanjak 1 jajeta Ulje jojobe 30,0 g Sok od bilja celandina 10 k.

Ulje ružmarina 5 k. Sok od krastavaca 1 žlica. žlica Glicerin 1,0 g Etilni alkohol 5,0 ml Ricinusovo ulje 10,0 g Ulje jojobe 50,0 g

Ulje klinčića 2 žlice Ulje lavande 1 žlica Infuzija biljke gospine trave 1:10 2 žlice. žlice Žumanjak 1 jajeta Ulje jojobe 25,0 g

Ulje bergamota 2 dijela Ulje ružmarina 2 dijela Tinktura nevena 2,5 ml Škrob 3,5 g Glicerin 5,0 g Ulje breskve 1,0 g Pročišćena voda 50,0 ml

Ulje bosiljka 2 k. Ulje geranija 1 k. Žumanjak 1 jajeta Ulje jojobe 25,0 g Voda 15,0 ml

Ulje lavande 3 k. Ulje kadulje 2 k. Kalanchoe sok 1 žlica. žlica vazelinovo ulje 5,0 g Ulje jojobe 25,0 g

Ulje limuna 2 žlice Ylang-ylang ulje 1 žlica Infuzija biljke celandina 1:10 2 žlice. žlice ulja jojobe 30,0 g

Ulje metvice 2 k. Ulje bora 1 k. Ulje lavande 1 k. Žumanjak 1 jajeta Infuz kol. kalendula 1:10 1 žlica. žlica Lanolin 20,0 g

Ulje eukaliptusa 2 dijela Ulje pačulija 1 dio Rotocan 2,5 ml Škrob 3,5 g Ulje breskve 1 g Glicerin 5,0 g Pročišćena voda 50,0 g

Kod pripreme emulzijskog linimenta prema navedenim receptima, škrob se "kuha" u vodi, u ohlađeni gel dodaje se glicerin i uz temeljito miješanje dodaju se tinktura nevena i otopina eteričnih ulja u ulju breskve.

Za aroma masažu vlasišta:

Ulje lavande 5 k. Ulje Sophora 2,0 ml Žumanjak 1 jajeta Ulje čička 5 žlica. žlice

Ulje naranče 3 k. Ulje breskve 5,0 g Ulje jojobe 20,0 g

Ulje calamusa 2 žlice Ulje čička 5 žlica. žlice ricinusovo ulje 1 tbsp. žlica

Ulje paprene metvice 3 dijela Ulje kamilice 1 dio Glicerin 2,5 g Ulje breskve 5,0 g Ulje jojobe 2,0 g

Ulje lavande 3 žlice Ulje kadulje 2 žlice Ružino ulje 1 žlica Sok trputca 2 žlice žlice ulja jojobe 30,0 g

Ulje eukaliptusa 2 žlice Ulje nerolija 1 žlica Konjak 1 žlica. žlica Žumanjak 1 jaje Ulje jojobe 20,0 g

Ulje komorača 5 k. Sok od luka 1 žličica Žumanjak 1 jajeta Rotokan 1 ml Ulje jojobe 20,0 g

Ulje mandarine 3 k. Ulje lavande 1 k. Sok češnjaka od 1 češnja Žumanjak 1 jajeta Romazulon 1 žličica Jojoba ulja 20,0 g

Ulje naranče 2 dijela Ulje eukaliptusa 1 dio Recutan 1,0 ml Glicerin 2,5 g Ulje breskve 20,0 g

Kozmetička masaža - neophodna komponenta u općoj kozmetičkoj njezi kože lica i vrata. Bez kombinacije s ovom vrstom masaže mnogi kozmetički zahvati neće postići željeni rezultat. Kozmetička masaža, pravilno i sustavno provedena, pomaže usporiti proces starenja kože lica i vrata.

POGLAVLJE 1. CILJEVI I ZADACI KOZMETIČKE MASAŽE

Kozmetička masaža izvodi se na izloženim dijelovima tijela i koristi se za poboljšanje stanja kože. Osim toga, kozmetička masaža se izvodi kako bi se uklonili kozmetički nedostaci i nedostaci.

Predmeti kozmetičke masaže su lice, vrat i vlasište. Ali kozmetička masaža ne utječe samo na kožu i mišiće lica, vrata i glave, već i na cijelo tijelo. To se događa zbog činjenice da kao rezultat izlaganja koži, živčani impulsi ulaze u cerebralni korteks.

Masažna tehnika poput glađenja smiruje živčani sustav, dok ostale tehnike koje se koriste u kozmetičkoj masaži (trljanje, gnječenje, udarne vibracije) djeluju stimulativno na živčani sustav.

Pravilno izvedena kozmetička masaža aktivira metabolizam, čisti kožu, ubrzava cirkulaciju, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari iz tijela, olakšava disanje kože i održava tonus mišića. Kao rezultat postupka kozmetičke masaže, dobrobit pacijenta se značajno poboljšava, poboljšava se raspoloženje osobe, a osoba postaje vesela i energična.

Sustavna kozmetička masaža pomaže u postizanju sljedećih rezultata:

Značajno usporava sušenje i starenje kože;

Dobar oblik lica održava se ili obnavlja;

Usporava se pojava bora, osim toga kozmetičkom masažom mogu se smanjiti, pa čak i ukloniti već nastale bore;

Jačaju se mišići lica i vrata;

Stanje kože se poboljšava, postaje glatka i elastična, vraća se zdrava boja kože lica i vrata;

Normalizira se proces izlučivanja sebuma kože, koža se čisti od lojnih čepova i mrtvih stanica;

Dolazi do resorpcije ožiljaka na koži lica, kao i zbijanja koja nastaju kao posljedica mladenačkih akni;

Otklanjaju se otekline i natečenost lica;

Masne naslage se smanjuju, bore i “dupla brada” nestaju.

Kozmetička masaža vlasišta obično se provodi s ciljem jačanja kose i poboljšanja njezinog stanja.

Tehnike i tehnike kozmetičke masaže slične su tehnikama i tehnikama klasične masaže. Kozmetička masaža počinje i završava laganim milujućim pokretima. Kozmetičku masažu treba provoditi postupno i u fazama. Također treba uzeti u obzir da sve faze masaže moraju imati jednako vremensko trajanje.

Najbolji rezultati postižu se kozmetičkom masažom u kombinaciji s kozmetičkim maskama, oblozima i parnim kupkama.

Preporučljivo je barem jednom tjedno imati kozmetičku masažu.

POGLAVLJE 2. RAZLIČITOSTI KOZMETIČKE MASAŽE

Mogu se razlikovati sljedeće vrste kozmetičke masaže:

Higijenska masaža;

Preventivna masaža;

Masoterapija;

Plastična masaža.

Svrha higijenska masaža- održavanje kože lica i vrata u dobrom stanju. Provođenje higijenske masaže pomaže u održavanju zdrave boje kože, njezine svježine, čvrstoće i elastičnosti. Ova vrsta masaže sprječava pojavu preuranjenih bora.

Tehnike koje se koriste u higijenskoj masaži: glađenje, trljanje, gnječenje, vibracija. Pokreti se izvode u ravnoj liniji, u krugu, na cik-cak način. Svaku tehniku ​​treba ponoviti 3 do 5 puta. Područje čela i vrata masira se odvojeno.

Prilikom izvođenja kozmetičke higijenske masaže potrebno je voditi računa o tipu kože. Za normalnu kožu lica bit će dovoljna tjedna kozmetička masaža. Ako se ispod očiju pojave bore, preporuča se provesti tečaj tretmana izvođenjem 10-15 postupaka masaže (ovisno o stanju kože).

Za suhu kožu lica indicirana je redovita higijenska masaža najmanje 1-2 puta tjedno. Svaka sesija treba trajati 10-12 minuta.

Za suhu kožu lica koja stari, higijensku masažu treba provesti tek nakon nanošenja kreme na lice. Osim tehnika trljanja i gnječenja, bit će korisno i effleurage. Na kraju masaže ostatke kreme treba ukloniti ubrusom, a zatim se preporuča staviti vrući oblog.

Kozmetičku higijensku masažu potrebno je provoditi s posebnom pažnjom kada je lice natečeno. U ovom slučaju, bolje je ograničiti se na milovanje. Masaža kapaka i područja oko očiju potpuno je isključena.

Preventivna masaža uključuje kriomasažu (grčki kryos znači “hladnoća, led”). Prilikom izvođenja kriomasaže koristi se snijeg ugljične kiseline na koji je koža vrlo osjetljiva.

Kriomasaža pomaže smanjiti lučenje sebuma, pa se obično koristi za masnu kožu lica. Kriomasaža se uspješno koristi za masažu stare i opuštene kože, te porozne i naborane kože.

Kako biste zaštitili kožu od hipotermije, prilikom izvođenja kriomasaže koristite samo površinsko milovanje. Nakon nanošenja snijega od ugljične kiseline javlja se hiperemija, odnosno crvenilo kože, ujedno nestaje umor i osjeća se porast vitalnosti. Kao rezultat povećanja opskrbe kisikom i hranjivim tvarima, normalizira se cirkulacija krvi u licu i vratu.

Terapeutska kozmetička masaža, u usporedbi s higijenskom, treba se provoditi s većim intenzitetom. Koristi se za otklanjanje nesavršenosti kože: akni, prekomjernog lučenja sebuma, problema s cirkulacijom.

Terapeutska masaža izvodi se jednom ili drugom tehnikom. Jacquetova tehnika je intenzivan učinak na tkivo koji stabilizira proces cirkulacije krvi. Ova masaža se koristi za njegu masne i problematične kože.

Tehnika ove masaže je prilično teška. Trebao bi se sastojati od ritmičkog štipanja, koji uključuje i površinski sloj kože i potkožno tkivo, a izvodi se palcem i kažiprstom. U ovom slučaju, potrebno je zapamtiti smjer linija kože.

Pri masaži po Jacquetovoj metodi ne koriste se lubrikanti, već se koristi talk. Seansa traje 10 minuta. U početku se sesije održavaju svakodnevno, zatim svaki drugi dan, postupno do 2-3 puta tjedno. Za postizanje maksimalnih rezultata potrebno je više od 10 sesija.

Za njegu masne i problematične kože, kao i za čišćenje kanala lojnih žlijezda, koristi se masaža prema metodi A. I. Pospelova, koja se temelji na tehnikama poput milovanja i štipanja. Treba ih izvoditi jastučićima palca i kažiprsta. Prije izvođenja masaže kožu treba tretirati dezinficijensom, a neposredno prije sesije prestati koristiti maziva. Sesiju treba izvoditi 15 minuta svaka 2-3 dana; Ukupno treba provesti 10-15 sesija.

Ako imate kožne bolesti ili bubuljice, terapeutska masaža se ne preporučuje. Također kontraindikacija je atonija, odnosno gubitak elastičnosti kože.

Kod starenja kože lica i vrata, te brojnih bora i nabora preporučuje se plastična masaža. S obzirom na to da blagotvorno djeluje na mišiće lica, masažu trebaju koristiti osobe koje imaju veliko opterećenje na mišićima lica. Uz to se plastičnom masažom daje koži elastičnost, čvrstoća, vraća zdrav ten i usporava proces starenja.

Ova vrsta masaže ima širok spektar djelovanja: aktivira rad žlijezda lojnica, normalizira cirkulaciju krvi i limfe, djeluje na potkožno masno tkivo, limfne žile i čvorove, živce, te ublažava otekline lica.

Plastična masaža se koristi kod osoba starijih od 30 godina, no česti su slučajevi primjene i kod mlađih osoba u liječenju problematične kože.

Prilikom masaže prema metodi A.I. Pospelova, maziva se ne koriste - zamjenjuju se talkom. Pritisak je jedna od glavnih tehnika, a to je pritisak u kombinaciji s vibracijom, kojom se tkivo pritišće na kosti, ali se ne pomiče. Masažu treba izvoditi energično i ritmično, vodeći računa o smjeru linija kože. Pacijent ne bi trebao osjećati bol.

Nakon masaže kožu je potrebno namazati losionom ili biljnim uvarkom, zatim nanijeti masku koju je preporučio liječnik. Nakon 25-30 minuta masku treba skinuti i staviti hladan oblog.

Trajanje plastične masaže treba biti 10-20 minuta. Sesije treba provoditi u intervalima od 1-2 do 3-4 puta tjedno, ovisno o dobnim karakteristikama pacijenta. Prosječni tijek liječenja sastoji se od 15 sesija, ali se može povećati ili smanjiti.

U nekim slučajevima plastična masaža se izvodi naizmjence s higijenskom masažom, od kojih prva zahtijeva upotrebu talka, a druga se izvodi s kremom ili drugim lubrikantom.

POGLAVLJE 3.HIGIJENSKI ZAHTJEVI ZA KOZMETIČKU MASAŽU

Higijenski zahtjevi za kozmetičku masažu ostaju isti kao i za klasičnu masažu:

Osoba koju se masira treba biti u sjedećem ili ležećem položaju. Ako osoba koja se masira leži, tada mu je glava na tvrdoj podlozi.
- mišići trebaju biti opušteni.
- Kosa mora biti skupljena pod maramu ili zavezana vrpcom.

Indikacije i kontraindikacije

Imajte na umu da ova vrsta masaže ima svoje kontraindikacije. Ne može se izvoditi ako imate kožne bolesti: dermatitis, herpes, ekcem, kao i gljivične bolesti. Kozmetička masaža također je kontraindicirana osobama s teškim bolestima srca, facijalnog živca i štitnjače.

Unatoč činjenici da kozmetička masaža vlasišta blagotvorno djeluje na jačanje kose, ona je kontraindicirana u slučaju pretjeranog gubitka kose. Prisutnost pustularnih bolesti na koži je nepoželjna; ako ih ima, tada se masaža ne može izvoditi. Druga kontraindikacija je hipertenzija, za koju se ne preporučuje masaža.

Ako sloj potkožnog masnog tkiva nije dobro razvijen, tada se ne preporučuje kozmetička masaža.

PROIZVODI KOJI SE KORISTE U KOZMETIČKOJ MASAŽI (ULJA, KREME, LOSIONI, MASKE)

U masaži se koriste različiti lubrikanti (ulja, kreme, losioni) kako bi se postiglo nježno klizanje ruku masažera po koži pacijenta. Za seanse higijenske masaže, kao i pri izvođenju određenih tehnika, poput glađenja i trljanja, koristi se krema za masažu ili ulje za mišiće. Prednost se daje ovim proizvodima iz razloga što se lako raspoređuju po površini kože, a nakon završetka seanse lako se ispiru.

Eterična ulja imaju široku primjenu u masaži. Jedno od ovih ulja lako je pripremiti: za to pomiješajte ulja ylang-ylanga, sandalovine i bergamota u jednakim dijelovima (po 2 kapi) i dodajte 5 kapi ulja lavande. Komponente koje čine ovo ulje imaju opuštajući učinak na mišiće i njeguju kožu.

Za svakodnevne masaže bolje je koristiti eterična ulja niske koncentracije ili ulje pripremljeno prema gore navedenom receptu s omjerom komponenti u manjim količinama.

Za izvođenje masaže cijelog tijela pacijenta neće biti potrebno više od 20-30 ml ulja. Gotovo eterično ulje mora se odmah upotrijebiti, ne preporuča se ostaviti ga za dugotrajno skladištenje. Ako ulje treba čuvati, treba ga staviti u tamnu staklenu posudu i dobro zatvoriti.

Za normalnu kožu preporučuje se korištenje ulja lavande, cedra, sandalovine ili eteričnog ulja pačulija; ulja kamilice, ylang-ylanga i jasmina, kao i ulje muškatnog oraščića, prikladni su za suhu kožu; za masnu kožu, bolje je dati prednost uljima bergamota, eukaliptusa, smreke, metvice, limuna ili naranče. Za mješovitu kožu najprikladnija su ulja kamilice, jasmina, lavande i ruže, a za osjetljivu ulja muškatne kadulje, ylang-ylanga, cedra i lavande. Za kožu koja stari bolje je koristiti eterično ulje muškatne kadulje.

Kako biste izbjegli alergijsku reakciju, morate biti oprezni pri korištenju bilo kojeg od ovih ulja. Posebnu pozornost na to trebaju obratiti oni ljudi koji su skloni alergijama ili oni koji imaju osjetljivu kožu. Kako biste se zaštitili od negativnih posljedica, potrebno je provesti test osjetljivosti kože: slabu koncentraciju ulja treba nanijeti na malu površinu kože i ostaviti 2-3 dana. Ako se nakon toga ne primijete promjene na koži, ulje se može koristiti za masažu.

Pri izvođenju kozmetičke masaže, uz eterična ulja, koriste se posebne kreme i uvozna biljna ulja. S njima treba postupati s oprezom, jer među komponentama koje ih čine postoje astringenti koji inhibiraju proces klizanja po koži i zatvaraju pore. Osim toga, teško se ispiru, a njihovom stalnom uporabom može doći do gubitka osjetljivosti prstiju, što je vrlo važno kod izvođenja masaže.

Alkohol se može koristiti kao lubrikant. Dobro čisti pore kože, a ima i dezinfekcijski učinak. Ovaj proizvod je najprikladniji za kožu s proširenim porama. Lako se koristi: nanesite malu količinu tvari nježnim pokretima na kožu. Kako biste izbjegli iritaciju kože, budite oprezni pri obradi i izbjegavajte pretjerano trljanje.

Često je kozmetička masaža popraćena raznim kozmetičkim maskama. Čiste pore kože, omekšavaju je i hrane te pomažu u postizanju

najveći učinak od masaže. Masku treba nanijeti na čistu kožu lica 20-25 minuta (za to vrijeme sve pokrete lica svesti na minimum). Zatim masku treba isprati hladnom vodom.

Za masnu kožu najprikladnije su maske od kadulje, kamilice i nevena. Glavni sastojci maski za masnu kožu mogu biti kvasac, perhidrol i sok od limuna. Maske s ekstraktima gospine trave, kamilice, podbjela i cvijeta lipe pozitivno djeluju na suhu kožu. Maske s uljem masline i breskve također dobro djeluju na suhu kožu. Za kožu koja stari, bolje je koristiti maske od kopra, lišća jagode, latica ruže, kao i crnog ribiza, trpuca i stolisnika. Maske s ekstraktima borovih iglica, mladog lišća i pupoljaka breze te koprive korisne su za sve tipove kože.

PRIPREMA KOŽE LICA I VRATA ZA MASAŽU

Prije masaže potrebno je pripremiti kožu. Treba ga tretirati losionom ili drugim posebnim proizvodom. Pore ​​masne kože možete očistiti alkoholom ili tinkturom na bazi ljekovitog bilja. Najjednostavniji način čišćenja kože je pranje sapunom ili posebnom pjenom. Za čišćenje pora suhe i normalne kože potrebno je koristiti losion ili kozmetičko mlijeko primjereno ovom tipu kože. Prilikom čišćenja pora morate zapamtiti smjer linija kože.

Linije minimalnog istezanja na koži nazivaju se dermalne linije. Njihovi pravci su:

Od središta čela do sljepoočnica, paralelno s obrvama;

Od vanjskog kuta oka prema unutarnjem;

Od unutarnjeg kuta oka prema vanjskom;

Od vrha do dna duž izbočenog dijela nosa;

Od sredine izbočenog dijela nosa do njegovih krila;

Od krila nosa i središta gornje usne do gornjih dijelova ušiju;

Od uglova usta do tragusa ušnih školjki;

Od središta donje usne do ušnih školjki;

Odozdo prema gore ispred vrata;

Od vrha do dna s obje strane vrata;

Od stražnjeg dijela vrata - odozdo prema gore.

Nakon čišćenja lica treba ga dobro osušiti. Kožu tada treba zagrijati kako bi se umirili mišići lica. Toplina također utječe na krvne žile, uzrokujući njihovo širenje. Vlažno zagrijavanje je najkorisnije prije masaže jer olakšava eliminaciju umirućih stanica.

Zagrijavanje se može izvesti pomoću parne kupelji (5 minuta) ili vrućim, vlažnim oblogom (2-3 minute). Za oblog možete koristiti frotirni ručnik. Treba ga umočiti u vruću vodu, iscijediti, a zatim nanijeti na lice; u tom slučaju treba pokriti dijelove lica poput brade, obraza i sljepoočnica, a nos i usta ostaviti otvorene.

Suhu kožu treba namazati kremom prije stavljanja vrućeg obloga.

POGLAVLJE 4. TEHNIKE I TEHNIKE KOZMETIČKE MASAŽE

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže ima svoje karakteristike. Prilikom izvođenja potrebno je voditi računa o smjeru linija kože. Pokreti se trebaju izvoditi ritmički, trebaju biti lagani, glatki i jednolični.

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže sastoji se od 4 glavne tehnike:

milovanje;

Trituracija;

Gnječenje;

Vibracija.

Masažu treba započeti i završiti lakšim i blažim tehnikama, a snažne pokrete izvoditi sredinom seanse.

U kozmetičkoj masaži svaka tehnika se sastoji od nekoliko osnovnih pokreta. Tehnika izvođenja je malo drugačija u odnosu na klasičnu masažu. Najveći kozmetički učinak može se postići samo ako su zadovoljeni određeni uvjeti. Potrebno je da svi pokreti počnu od perifernog kraja mišića i završe na njegovom početku. Mjesto gdje se jedan kraj mišića veže za okolno tkivo ili kost je njegov početak, a mjesto gdje se veže za zglob ili drugi mišić je njegov kraj. Ako se masažni pokreti izvode nepravilno, odnosno u smjeru od početka mišića prema njegovom kraju, koža može izgubiti elastičnost.

Učinkovitost masaže također ovisi o učestalosti korištenja njezinih različitih tehnika. Obično se tehnike izvode 3-5 puta i izmjenjuju se jedna s drugom, u nekim slučajevima njihov broj i intenzitet mogu se povećati.

Glađenje

Tehnika glađenja izvodi se savijenom rukom, a prsti samo lagano dodiruju kožu. Da biste lakše izvodili pokrete masaže, opustite ruke. Gladovanje treba izvoditi jastučićima prstiju.

Ovu tehniku ​​treba izvoditi samo u jednom smjeru: duž limfnih žila i vena. Na otečenim mjestima glađenje počinje od gornje periferne zone, čime se aktivira otjecanje tekućine, ubrzava cirkulacija krvi i limfe, ublažava nakupljena napetost u mišićima, a pomaže i u čišćenju kanala žlijezda lojnica i znojnica.

Prilikom izvođenja ove tehnike ne smijete snažno pritiskati kožu, pokreti trebaju biti lagani i glatki.

Trituracija

Za razliku od glađenja, ova se tehnika mora izvoditi energičnije, ali s manjim intenzitetom u odnosu na gnječenje. Pokrete masaže treba izvoditi jastučićima prstiju ili unutarnjim stranama dlanova.

Površinsko trljanje ubrzava cirkulaciju krvi u masiranom dijelu, zbog čega se brtve otapaju, a tkiva postaju elastičnija. Trljanje se vrši vršcima prstiju.

Najučinkovitiji učinak na tkivo je masaža, tijekom koje se pokreti čine srednjim falangama prstiju presavijenih u šaku.

Duboko trljanje pomaže omekšati ožiljke i priraslice te zagladiti tkiva. Izvodi se vanjskom stranom šake, skupljene u šaku. Ovo trljanje treba raditi polaganim tempom.

Gnječenje

Ova tehnika se izvodi glatkim pokretima vrhovima prstiju jedne ili obje ruke. Uključuje hvatanje i približavanje tkiva što je moguće bliže kostima: morate zgrabiti dio tkiva, povući ga natrag, zatim ga stisnuti stvarajući efekt kotrljanja i laganog štipanja.

Gnječenje treba izvoditi sporim tempom, ali s visokom učestalošću pokreta i ne smiju uzrokovati bol. Prilikom izvođenja masaže potrebno je čvrsto uhvatiti kožu, čineći nježne i intenzivne pokrete, ali izbjegavati jak pritisak na nju. Ova tehnika aktivira cirkulaciju limfe i krvi, potiče rad mišića. Kao rezultat gnječenja stabilizira se prehrana kože masiranog područja.

Vibracija

Jedna od tehnika energetske masaže je vibracija. Proizvodi ga cijeli dlan ili vrhovi prstiju. Vibracija se izvodi oscilatornim pokretima ruku na jednom od područja kože, postupno se krećući po cijeloj masiranoj površini.

Ova tehnika pomaže povećati mišićni tonus i blagotvorno djeluje na tkivo. Najčešće se koristi u završnoj fazi masaže.

Tapkanje i tapkanje

Uz navedene tehnike, kozmetička masaža koristi tehnike udarnih vibracija: tapkanje i effleurage. Unatoč činjenici da se koriste u vrlo ograničenim količinama i s velikom pažnjom, učinkovitost masaže kada se koriste značajno se povećava.

Prilikom izvođenja masaže lica možete samo lagano tapkati vršcima prstiju. Mora se izvoditi s određenom učestalošću i predstavljati pokrete u obliku zasebnih, ponavljajućih guranja. U tom slučaju treba lagano pritisnuti sva ostala područja kože.

Ako se masira koža lica s debelim slojem potkožnog masnog tkiva, koristi se metoda "tuširanja prstima": tehnika tapkanja izvodi se istovremeno jastučićima svih prstiju.

Najčešće se effleurage, kao i vibracija, koristi usred sesije masaže, zbog svoje energije. Zahvaljujući njemu, aktivnost središnjeg živčanog sustava se normalizira, prehrambeni i metabolički procesi u području masiranog područja se stabiliziraju, a tonus mišića se povećava.

POGLAVLJE 5. METODA KOZMETIČKE MASAŽE

Osoba koju se masira mora zauzeti sjedeći, ležeći ili ležeći položaj, a položaj masažera tijekom sesije može biti bilo koji koji mu odgovara.

MASAŽA VLASIŠTA

Kao preventivna mjera za održavanje normalnog stanja kose, kao i za jačanje njezinih korijena, provodi se masaža vlasišta. Osobama s normalnim tipom kose preporučuje se ova masaža jednom tjedno, a osobama s drugačijim tipom kose 2-3 puta.

Prilikom izvođenja masaže, prsti masažera trebaju biti potpuno na površini vlasišta. Hvatajući glavu, maser treba izvoditi naizmjenične udarce, počevši od čela i postupno prelazeći na stražnji dio glave (slika 208).

Nakon toga razdvojite prste i nastavite s milovanjem na isti način. Glađenje treba izvoditi s obje ruke, postavljajući ih paralelno jedna s drugom. Nakon što ste završili pokrete od čela prema stražnjoj strani glave, trebali biste postupno prijeći na izvođenje masažnih pokreta u temporalnim područjima (Sl. 209).

Slika 209.

Nakon toga potrebno je izvršiti utrljavanje: vršcima raširenih prstiju izvoditi polukružne masirajuće pokrete po cijeloj površini vlasišta (slika 210).

Sljedeća tehnika koja se izvodi prilikom masiranja je pritisak. Također je potrebno učiniti po cijeloj površini vlasišta koristeći jastučiće raširenih prstiju. U tom slučaju pokreti trebaju biti isprekidani (Sl. 211).

Nakon toga tapka se jastučićima prstiju. Kod njega pokreti trebaju biti slični udarcima palicama po bubnju i izvoditi ih naizmjenično svim prstima (sl. 212).

Slika 210.

Postupno se krećući do kraja masaže, trebali biste duboko milovati bazom ruke, krećući se od temporalnog dijela glave do kuta donje čeljusti, zaobilazeći ušnu školjku odozgo. Masirati treba s obje strane glave, a šake trebaju biti paralelne (slika 213).

Završna tehnika pri izvođenju masaže vlasišta je površinsko glađenje. Proizvode ga unutarnji dijelovi dlanova u smjeru od čela prema potiljku (slika 214).

MASAŽA PREDJELA ČELA

Prije izvođenja masaže na prednjem dijelu lica, potrebno je prethodno očistiti kožu. Nakon toga treba nanijeti kremu (strogo duž linija kože).

Slika 211.

Najprije treba izvršiti milovanje u području čela, koje se radi s obje ruke s tri prsta (kažiprst, srednji, prsten). Pokreti se trebaju izvoditi odozdo prema gore do granice s korijenom kose. Desnom se rukom gladi desna polovica čela, a lijevom lijeva strana (slika 215).

Nakon toga, dlanovima treba gladiti u smjeru od središta prednjeg dijela prema sljepoočnicama. Zatim morate ponovno gladiti s tri prsta od obrva do korijena kose.

Tada biste trebali koristiti tehniku ​​kao što je vibracija. Potrebno je položiti dlanove na čelo i napraviti nekoliko pokreta, a zatim izvesti pokrete u okomitom i vodoravnom smjeru.

Slika 212.

Sljedeća tehnika koristi se za izglađivanje bora iznad hrpta nosa.

Unutarnja površina zgloba mora biti podmazana kremom (hranjivom ili hidratantnom), zatim pritisnuta na područje iznad mosta nosa i fiksirana u tom položaju 5-7 sekundi.

Završna tehnika je glađenje, ali da bi se postigla maksimalna učinkovitost nakon nje, sve gore navedene tehnike treba ponoviti 2-3 puta, bez promjene redoslijeda izvođenja.

MASAŽA OKO OČIJU

Pri izvođenju masažnih pokreta treba biti oprezan, jer je koža područja oko očiju vrlo nježna i osjetljiva.

Slika 213.

Prilikom izvođenja masaže trebate koristiti samo lagan i nježan pritisak.

Prethodno masirani dio kože mora biti podmazan kremom. Pokreti masaže trebaju se izvoditi samo u smjeru bora kože i biti glatki: vrhovima prstiju nanesite kremu, istovremeno izvodeći lagane tapkajuće pokrete koji bi trebali biti slični pokretima prstiju pri sviranju glazbenog instrumenta s tipkama.

Ako se na području oko očiju pojavljuju bore ili otekline, pokreti trebaju biti vrlo oprezni jer koža može izgubiti elastičnost (istegnuti se). Tanke, jedva primjetne bore ispod očiju potrebno je izravnati: lagano ih pritisnuti vršcima prstiju namazanim kremom.

Pri pritisku prsti se ne bi smjeli pomicati, inače će se pomaknuti koža lica.

Slika 214.

Ista se metoda koristi za izglađivanje bora u blizini vanjskih kutova očiju i sljepoočnica: treba ih pritisnuti dlanovima ili unutarnjom stranom ručnog zgloba, bez pomicanja kože.

Prije toga dlanove morate namazati kremom.

MASAŽA PREDJELA OBRAZA

Prije izvođenja masaže potrebno je nanijeti malo kreme (hidratantne ili hranjive) na kožu obraza. Nakon toga treba izvoditi pokrete tapkanja vršcima prstiju: desnom polovicom lica - desnom rukom, lijevom - lijevom. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru linija kože. Na prvi osjećaj topline od tapkanja, trebali biste prestati.

Nanošenje kreme nije samo priprema za masažu, već i njen početak. Sljedeća faza njegove provedbe je milovanje kože obraza. Vršcima prstiju obje ruke treba glatko pomicati površinu obraza: prvo u gornjem dijelu (od izbočenog dijela nosa do sljepoočnica), zatim u srednjem dijelu (od središta gornje usne do ušne školjke), zatim u donjem dijelu obraza i na bradi. Gladovati bradu treba stražnjim dijelom drugog do petog prsta obje ruke, izvodeći istovremene pokrete u oba smjera.

Slika 215.

Nakon toga potrebno je lagano tapkanje. Prste je potrebno ispraviti, stisnuti zajedno i tapkati sa strane u smjeru od obraza prema ušima i odozdo prema gore od brade do donjeg kapka. Izvođenje masaže ovom tehnikom sprječava opuštene obraze.

Završna tehnika je glađenje. Izvodi se u smjeru linija kože.

MASAŽA PREDJELA I BRADE

Masaža cirkumlabijalnog dijela lica izvodi se kružnim pokretima, drugim riječima, izvodi se trljanje u obliku petlje. Pokreti se izvode u smjeru od vrhova usana prema nosu i ponavljaju se 8-10 puta (slika 216).

Slika 216.

Podbradak se masira nadlanicom prstiju tehnikom poput tapkanja (slika 217).

Desnom rukom, tapšanja se izvode u smjeru s lijeva na desno, a lijevom - u suprotnom smjeru. Ove pokrete treba ponoviti nekoliko puta.

Za sprječavanje pojave duple brade koriste se sljedeće tehnike masaže:

Intenzivno tapkanje stražnjom stranom prstiju (Slika 218);

Poleđinom jedne ruke mažite u smjeru od brade prema ušnoj školjki, a drugom rukom pridržavajte kožu iza suprotnog uha (sl. 219);

Slika 217.

Snažno šibanje brade nadlanicom;

Lagano glađenje od ključne kosti do aksilarne šupljine (Slika 220);

Lagano milovanje bočnih strana vrata, hvatajuće prirode (Slika 221).

POGLAVLJE 6.METODA KOZMETIČKE SAMOMASAŽE

Unatoč činjenici da se samomasaža razlikuje od masaže koja se izvodi u posebnim uvjetima, ona je dobro sredstvo za kozmetičku njegu kože lica i vrata. Samomasaža je učinkovit način sprječavanja nastanka bora.

Slika 218.

Pogodnost samomasaže je u tome što se može izvoditi svakodnevno i samostalno, bez ičije pomoći. Potrebno je malo vremena za dovršetak, ali metoda je jednostavna i dostupna svima. Najučinkovitija samomasaža izvodi se naizmjenično s gimnastikom lica, kao i hranjivim maskama i kremama.

Protuteža svim prednostima ove vrste masaže je to što je prilikom njezine provedbe nemoguće primijeniti sve vještine i sposobnosti. To je zbog činjenice da se svaka tehnika masaže ne može koristiti za samomasažu. Nedostatak je i to što je samomasažom nemoguće postići potpunu relaksaciju svih mišića, a to je jedan od glavnih zahtjeva koji je ključ najvećeg učinka.

Slika 219.

Glavne kontraindikacije za izvođenje samomasaže su iste kao i kod izvođenja na licu: prekomjerna dlakavost na površini kože lica, proširene krvne žile, nedovoljno izražen sloj potkožnog masnog tkiva.

Samomasaža se može provoditi svakodnevno ili svaka 2 dana, uz 5 do 15 minuta. Učinkovitost ne ovisi o vremenu postupka. Ne preporuča se masirati neposredno prije spavanja kako biste izbjegli smetnje. Prilikom samomasaže, prije izlaska, potrebno je obrisati lice salvetom, zatim nanijeti kremu i puder.

Slika 220.

Miran i udoban položaj ispred ogledala glavni je uvjet za samomasažu. Prilikom izvođenja pokreta potrebno je držati ruke čistima, suhima i toplima. Preliminarna priprema kože za samomasažu ne razlikuje se od njezine pripreme za izvođenje istog postupka u kozmetičkom salonu.

Masažu treba raditi u smjeru linija kože.

Kombinacija tehnika pri izvođenju samomasaže može biti raznolika. Najjednostavniji način izvođenja masaže je nanošenje kreme na kožu uz nježne pokrete duž linija kože.

Slika 221.

Postoje dva načina nanošenja kreme na kožu. Jedna od njih je da se krema nanosi pomoću pamučnog štapića navlaženog prokuhanom vodom koji Zatim se to distribuira laganim tapkanjem 1. Prema drugoj metodi, krema se prvo nanosi na dlanove, a zatim se njihovim unutarnjim dijelovima i vrhovima prstiju rasporedi po koži. Prilikom mazanja kože lica u području oko očiju treba biti oprezan, dopušteni su samo glatki pokreti i pritisak u smjeru bora kože.

Prilikom izvođenja samo-masaže možete koristiti tehniku ​​kao što je effleurage. Pokreti se trebaju izvoditi jastučićima prstiju i biti meki i energični.

Da bi se postigao najveći učinak, tapkanje se izvodi s jastučićima četiri prsta, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi, s obje ruke. Na području kože oko očiju možete samo lagano tapkati jastučićima svih prstiju, osim palčeva. Najjednostavnija i najpraktičnija metoda samomasaže je lagano tapkanje.

Zajedno s drugim tehnikama, milovanje se koristi pri izvođenju samomasaže. Treba ga izvoditi sporim tempom, laganim, glatkim pokretima. Pretjerano ritmično glađenje smanjuje učinkovitost. Kod nesanice i glavobolje preporuča se nježno glađenje. Treba ih izvoditi jastučićima prstiju ili unutarnjim dijelovima dlanova. Pokreti na desnoj strani lica trebaju biti napravljeni desnom rukom, s lijeve strane - lijevom.

Tehnike poput tapkanja, trljanja i pritiskanja široko se koriste za samomasažu. Kako koža ne bi izgubila elastičnost, pokrete treba izvoditi glatko.

Kako bi se izgladile bore na čelu i usporio proces njihovog daljnjeg formiranja, samomasažu treba provoditi metodom opisanom u nastavku.

Najprije je potrebno očistiti kožu u području čela i ugrijati je (to je najbolje učiniti toplim oblogom). Nakon toga treba rasporediti hranjivu kremu po koži u smjeru bora kože. Pomoću jastučića tri prsta (kažiprsta, srednjeg, prstenjaka) obje ruke, morate izvesti glatke pokrete milovanja u prednjem dijelu lica u smjeru od obrva do korijena kose: pokreti u lijevom dijelu čelo treba napraviti lijevom rukom, u desnoj - desnom. Nakon toga, morate gladiti unutarnje dijelove dlanova u smjeru od središnjeg dijela čela prema sljepoočnicama. Tada biste trebali ponoviti prvi pokret. Kada su ti potezi završeni, morate staviti dlanove na čelo, lagano pritisnuti, a zatim napraviti vibrirajuće pokrete.

Ako na prednjem dijelu lica ima puno bora, potrebno je tapkati: prvo u okomitom, a zatim u vodoravnom smjeru.

Kako biste izgladili bore koje su se stvorile između obrva, potrebno ih je prisloniti unutarnjom stranom zgloba i lagano pritisnuti. Zglob treba prethodno namazati kremom (hranjivom ili hidratantnom). Da biste povećali učinkovitost, sve pokrete treba izvesti 3-4 puta. Završna faza masaže trebala bi biti glatko milovanje.

Osobito treba paziti na masiranje kože oko očiju, osobito ako na tom području postoje bore i otekline, inače će se koža na tom području rastegnuti. Kremu treba nanijeti na kožu laganim tapkanjem vršcima prstiju naizmjeničnim pokretima. Sve pokrete treba izvoditi u smjeru linija kože.

Kako biste izgladili bore ispod donjih kapaka, lagano pritisnite vrhovima prstiju namazanih kremom. Bore koje se nalaze na vanjskim kutovima očiju treba izravnati pritiskom na njih unutarnjom površinom dlana ili zgloba, također namazanog kremom, bez pomicanja kože.

Nakon toga nanesite kremu na kožu obraza vrhovima prstiju tapkajućim pokretima: na desni obraz - desnom rukom, na lijevi - lijevom. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru linija kože. Zatim je potrebno pogladiti gornje i srednje područje obraza; treba ih izvoditi jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta obje ruke. Glađenje donjeg dijela obraza i brade treba izvoditi površinama dlanova.

Da biste održali elastičnost kože na obrazima i spriječili njihovo opuštanje, potrebno je redovito tapkati jastučićima prstiju, čvrsto stisnutih jedan uz drugi. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru odozdo prema gore od brade do donjih kapaka očiju.

Završna faza masaže obraza trebala bi biti glađenje u smjeru linija kože.

Prilikom izvođenja masaže na području kože između brade i vrata, morate koristiti tehniku ​​tapkanja stražnjom stranom ispravljenih prstiju. Pokrete treba izvoditi nekoliko puta.

Praksa snažnog tapkanja po bradi dobra je preventiva protiv dvostruke brade. Za najbolje rezultate preporuča se prošivanje vršiti vlažnim ručnikom: ručnik namočen u hladnu, blago posoljenu vodu ili vodu s octom dobro ocijediti i smotati u konopac. Zatim primite ručnik za krajeve i prislonite ga na bradu tako da središte bude na sredini brade. Nakon toga ručnik treba zategnuti, a zatim olabaviti. Postupak se mora ponoviti nekoliko puta, naizmjenično mućeći prvo s lijeva na desno, a zatim u suprotnom smjeru.

SAMOMASAŽA VRATA

Ujutro treba obaviti samomasažu vrata: nakon čišćenja kožu treba namazati kremom. Nakon toga potrebno je nekoliko puta tapkati po koži iscijeđenim ručnikom natopljenim hladnom slanom vodom.

Za masažu područja vrata možete koristiti četku, ali njezine dlake ne smiju biti pretvrde. Prilikom izvođenja masažnih pokreta treba biti posebno oprezan: ne smije se dodirivati ​​područje štitnjače.

Prije nego što prijeđete na pokrete masaže, potrebno je pripremiti kožu: treba je očistiti, zagrijati i namazati hranjivom kremom. Kremu treba nanositi nježnim pokretima odozdo prema gore, postupno pomičući dlanove prema bradi. Prilikom masiranja koža se ne smije rastezati.

U početnoj fazi unutarnjim dijelom prstiju treba milovati gornji dio vrata: pokrete treba izvoditi u poprečnom smjeru od lijeve ušne školjke prema desno i natrag. Nakon toga morate izvesti tapkanje vanjskom površinom četiri prsta obje ruke, čvrsto pritisnute jedan uz drugi.

Pokrete lupkanja treba izvoditi sporo, ne bi smjele uzrokovati bol. Ako se tehnika tapkanja izvodi ispravno, nakon nje na površini kože ostaje samo blago primjetno crvenilo.

Ova tehnika smanjuje razinu tjelesne masti.

Sljedeći korak je trljanje kože vrata. S ravnim prstima obje ruke, trebali biste raditi pokrete usmjerene jedan prema drugome, koji oponašaju proces piljenja.

Pokreti trljanja trebaju biti usmjereni u suprotnim smjerovima i ići paralelno jedni s drugima.

Najprije treba masirati desnu polovicu vrata u kutu donje čeljusti, postupno prelazeći na lijevu polovicu kroz središnji dio, a zatim se ponovno vratiti u središte.

Masaža vrata treba završiti milovanjem.

Za postizanje najvećeg učinka, prije samomasaže preporučuje se koristiti vrući, vlažni oblog (toplo ulje ili topli oblog od pire krumpira).

Oblozi od dekocija ljekovitog bilja: trputac, kamilica, kadulja blagotvorno djeluju na kožu.

Za održavanje elastičnosti i čvrstoće kože vrata masirajte se ledom. Koristeći komad leda, morate napraviti kružne pokrete masaže u smjeru linija kože.

Kada prvi put izvodite samomasažu ledom, treba ga staviti u salvetu. Tijekom postupka morate paziti da ne dodirnete štitnjaču.

Kada je masaža završena, kožu treba tretirati losionom i namazati kremom. Samomasaža se može koristiti u kombinaciji s kontrastnim oblozima.

POGLAVLJE 7. KOZMETIČKA MASAŽA KOD NEKIH BOLESTI VLASIŠTA

ZA SUHU SEBORHEJU

Posljedica nepravilne njege kose i vlasišta je suha seboreja. Uz ovu bolest, kosa postaje lomljiva i gubi sjaj i svilenkastost. Gubitak kose često se javlja kao posljedica suhe seboreje. Ponekad se na površini kože vlasišta formira perut, koja se sastoji od mnogo bijelih suhih ljuskica.

Liječenje propisano od strane liječnika specijalista može se kombinirati s masažom vlasišta.

U pripremnoj fazi trebali biste napraviti razdjeljak: trebate ga napraviti češljem, postupno se krećući od središta čela prema stražnjoj strani glave, a zatim prijeđite izravno na tehnike masaže.

Jedna od tehnika koja se koristi pri masaži vlasišta je glađenje. Ovu tehniku ​​treba izvoditi jastučićima četiri prsta obje ruke. Potrebno je staviti prste na razdjeljak i lagano ga gladiti cijelom dužinom od naprijed prema natrag, postupno lagano povećavajući intenzitet pokreta. Glađenje se mora ponoviti nekoliko puta. Ova tehnika se može izvoditi s dvije ruke ili s jednom, ili ih izmjenjivati.

Trljanje je tehnika koja se široko koristi pri masaži vlasišta. Prste lijeve ruke treba staviti na područje tjemena koje se nalazi uz razdjeljak i tako fiksirati kožu. Nakon toga, pomoću kažiprsta i srednjeg prsta, morate trljati područje kože koje se nalazi u području razdvajanja. Pokrete treba izvoditi polukružno raširenim prstima. Preporuča se ponoviti postupak 3-5 puta.

Sljedeća tehnika je gnječenje. Vršcima četiri prsta pritiskajte cijelo područje razdjeljka, a palcem lagano zategnite kožu u različitim smjerovima.

Uz gore navedene tehnike, za masažu vlasišta koristi se vibracija. Vršcima četiri prsta rade se lagani isprekidani pokreti. Napravite pokrete kroz razdjeljak 3-5 puta.

Sve tehnike (trljanje, gnječenje, vibracije) treba izvoditi naizmjenično s milovanjem.

Koristeći sve gore navedene tehnike, potrebno je masirati cijelu površinu vlasišta, razdjelke za izvođenje pokreta treba napraviti na udaljenosti od 2-3 cm jedna od druge. Prije svega rastanci

treba raditi u uzdužnom smjeru, a zatim u poprečnom smjeru, ukupno ih treba biti 8-10. U završnoj fazi masaže treba napraviti lagane pomake vlasišta od naprijed prema natrag, a zatim u suprotnom smjeru. Masažu je najbolje raditi u kombinaciji s masažom vrata. Trajanje sesije je 15-20 minuta.

S GUBITKOM

Za ćelavost je najbolje masirati vlasište bez izlaganja kože. Pokreti bi trebali biti glatki i napravljeni u smjeru od parijetalnog područja prema dolje i natrag, a zatim do limfnih čvorova koji se nalaze u okcipitalnom dijelu glave. Uz medicinske i fitoterapijske metode liječenja ćelavosti koriste se sljedeće tehnike masaže:

• glađenje;
• trituracija;
• prešanje;
• probijanje;
• bahatost

Glađenje se izvodi u smjeru od čela prema potiljku i od tjemenog dijela do područja kože iza ušiju. Koristi se tehnikama hvatanja površinskog i dubokog glađenja objema rukama. Paralelno s tim, provodi se grabljasto milovanje vlasišta, koje se izvodi s obje ruke, smještene paralelno ili uzastopno. Pokreti se trebaju izvoditi u smjeru od prednjeg dijela glave do okcipitalnog i temporalnog dijela.

Za ćelavost se koristi utrljavanje koje se izvodi polukružnim pokretima raširenih prstiju. Ovom tehnikom ne masirate samo cijelo vlasište, već i mišiće čela, potiljka i ušiju.

Pritisak se primjenjuje na sljedeći način: morate uhvatiti glavu s obje strane rukama i primijeniti lagani pritisak.

Koristeći četiri prsta obje ruke, bušenje se vrši duž površine kose u skladu s redoslijedom.

Tapkanje se izvodi po cijelom tjemenu, naizmjenično jastučićima prstiju.

U završnoj fazi izvodi se duboko milovanje. Izvodi se sa suprotnih strana glave sa stražnjim stranama obje ruke u smjeru od temporalnih područja, savijajući se oko luka iznad ušiju.

Masažu treba završiti laganim povlačenjem meke kože lubanje od naprijed prema natrag, a zatim u suprotnom smjeru.

Svaku tehniku ​​treba izvoditi naizmjenično s ravnim i obavijajućim glađenjem i izvesti 3-5 puta. Masažu treba provoditi 5-10 minuta, a broj tehnika se može smanjiti.

Ljepota lica prirodan je dar odabranima od rođenja. Svatko od nas obdaren je mladošću. A ako ga koristite mudro, tada čak i najskromnije prirodne sposobnosti možete približiti idealu. Uostalom, njegovano lice sa zdravom, baršunastom, svježom kožom izgleda poput dijamanta brušenog u prirodnom okruženju, čiji je sjaj i raskoš jednostavno nemoguće ne primijetiti. Da bi vaše lice bilo besprijekorno, nije vam potrebno puno - vremena, strpljenja i inovativnih tehnika ljepote, poput kozmetičke masaže lica.

Video seansa kozmetičke masaže – čarolija ruku profesionalca

O postupku

Kozmetička masaža sastavni je dio mnogih kompleksa za njegu kože vrata i lica. U međuvremenu, dobar je i kao zaseban postupak i kao kućna tehnologija ljepote. Redovita masaža može spriječiti starenje kože i ukloniti neke mrlje s lica. Da biste održali svoju kožu mladom, morate se podvrgnuti profesionalnim ciklusima masaže na vrijeme i sami održavati postignutu razinu kod kuće.

Predmeti kozmetičke masaže su dijelovi kao što su lice, vlasište i vrat. No, masaža ima pozitivan učinak ne samo na te zone, već i na cijelo tijelo, jer, kao što znate, na licu se nalaze biološki aktivne točke koje su odgovorne za rad mnogih unutarnjih organa. Dakle, kozmetička masaža brine ne samo o ljepoti čovjeka, već io njegovom zdravlju.

Kozmetolozi preporučuju kombiniranje ove vrste masaže s drugim postupcima: pilingom, oblozima, maskama, parnim kupkama. Činjenica je da kombinacija masaže i drugih tehnika ljepote pojačava njihov učinak, pa rezultat kombinacije više postupaka koji se rade u kompleksu nadmašuje učinak koji se postiže zasebno nakon svakog. Slažete li se da je razumno kombinirati više usluga i dobiti savršeniji rezultat za istu cijenu?!

Slažem se, masaža lica je prekrasan opuštajući postupak.

Od kojih se tehnika sastoji tehnika masaže?

1. Glađenje.
2. Vibracija.
3. Trituracija.
4. Gnječenje.

Vrijedno pažnje! Prisutnost i broj ponavljanja pojedinih masažnih tehnika varira ovisno o vrsti zahvata, no svaka sesija počinje i završava glatkim i delikatnim pokretima, a najintenzivniji blok masaže u pravilu se događa sredinom sesije. .

Kozmetička masaža popularna je i među muškarcima koji brinu o svom izgledu.

Učinak nakon ciklusa masaže

Dobro izvedena kozmetička masaža pomaže u poboljšanju rada krvožilnog i limfnog sustava, dubinskom čišćenju kože, poboljšanju "disanja" tkiva, aktiviranju metabolizma i povećanju tonusa mišića. Nakon sesije, dobrobit osobe se značajno poboljšava, poboljšava se raspoloženje, umor nestaje i pojavljuje se naboj energije. Osim toga, smanjuje se razina unutarnje napetosti.

Vrijedno pažnje! Postupak kozmetičke masaže lica s pravom se klasificira kao tehnika protiv stresa, stoga, ako imate problema sa živcima ili emocionalnom pozadinom, nakon niza sesija ti će problemi također nestati.

Žensko lice PRIJE i POSLIJE ciklusa od 20 kozmetičkih masaža

Rezultati koje možete očekivati ​​nakon niza masaža:

• usporavanje procesa starenja i sušenja kože;
• uklanjanje dvostruke brade;
• resorpcija zbijanja, ožiljaka koji su se pojavili tijekom akni;
• smanjenje masnih naslaga na licu;
• jačanje mišića lica i vrata;
• uklanjanje natečenosti i oticanja tkiva;
• sprječava pojavu bora;
• normalizacija procesa izlučivanja sebuma;
• poboljšanje tena i izgled prirodnog rumenila;
• povećanje čvrstoće i elastičnosti kože;
• uklanjanje bora, nabora, nabora kože;
• učinak liftinga lica;
• oslobađanje od mitesera;
• sprječavanje pojave prištića/akni;
• čišćenje lica od mrtvih čestica kože;
• pomlađivanje tkiva.

Vrijedno pažnje! Masaža vlasišta pomaže u poboljšanju stanja kose.

Ovisno o vrsti kozmetičke masaže, pritisak na kožu varira

Salonska verzija postupka

Mnogi centri i kozmetološki uredi danas pružaju usluge kozmetičke masaže, a ekstravaganca izbora njezinih vrsta često tjera na razmišljanje čak i najsofisticiranije redovite posjetitelje beauty kompleksa. Nije iznenađujuće, jer kozmetologija ne stoji mirno, nudeći čovječanstvu nove tehnologije za održavanje mladenačke i zdrave kože.

Higijenski zahtjevi za postupak:

1. Klijent treba biti u udobnom položaju (na stolici ili kauču), dok glava treba biti na relativno tvrdoj površini.
2. Mišiće treba što više opustiti i razmišljati o ugodnim stvarima. Da bi to učinio, kozmetolog-masažer u pravilu uključuje ugodnu, tihu glazbu, aromatizira zrak u sobi i prozračuje sobu prije sesije.
3. Klijentova kosa mora biti skupljena (u kapu, ispod šala ili vrpce).

Prije masaže, kozmetolog nanosi posebnu kremu na lice.

Kao što razumijete, tijekom sesije masaže očekuju vas ugodni osjećaji. Što će se točno dogoditi? Kozmetolog će vas zamoliti da se udobno smjestite, zatim očistite kožu lica, nanesite kremu, ulje, talk (ovisno o vrsti masaže koju odaberete) i počnite s masiranjem. U većini slučajeva to se događa strogo u smjeru klasičnih masažnih linija. Ovisno o odabranoj mogućnosti postupka i debljini kože, masaža može trajati 10-30 minuta.

Pritisak na kožu i pokreti variraju, tako da je klasična masaža vrlo delikatna, a Jacquetova je najagresivnija. Da biste razumjeli što vas točno očekuje tijekom posjeta kozmetičkom salonu, pronađite na internetu tematski video kozmetičke masaže lica koji su na internetu postavili profesionalci i unaprijed se upoznajte s postupkom. Na kraju masaže majstor će tonikom ukloniti zaostalu kremu i odumrle čestice kože, a zatim kožu navlažiti proizvodom koji odgovara vašem tipu kože.

U međuvremenu, možete ponuditi još 2 zanimljiva postupka koji pojačavaju učinak masaže. Govorimo o pilingu i kozmetičkoj maski. Nemojte odbiti profesionalni savjet, koristite barem jednu od ovih usluga - učinak će vas zadiviti.

Ovo je važno znati! Jutarnja masaža napunit će vas pozitivom i energijom, a vašem licu dodati svježinu i baršunasti sjaj.

Kombinacija pilinga i masaže međusobno pojačava učinak. Prvi možete učiniti čak i kod kuće - prije odlaska u kozmetološku ordinaciju

Raspored masaže

Broj sesija može varirati ovisno o vrsti masaže i problemima s kojima ste došli kozmetologu, ali u pravilu se ciklus masaže sastoji od 10-15 ponavljanja. Koje su pauze između sesija prihvatljive? Profesionalci preporučuju obavljanje prvih 5 postupaka dnevno, a zatim posjet kozmetičkom uredu svakih nekoliko dana. Na kraju tečaja, majstori savjetuju posjet kozmetičkom centru jednom svakih nekoliko tjedana kako bi se održao postignuti rezultat.

Koliko često trebate ponavljati tečajeve masaže? Za žene mlađe od 25 godina dovoljan je jedan ciklus masaže jednom godišnje. Oni stariji od 30 godina trebali bi to činiti 2 puta češće, a na kraju, za žene starije od 35 godina, kozmetolozi preporučuju povećanje broja sesija na 20, a broj godišnjih tečajeva - do Opet, puno ovisi posebno o vašem situacija. Ako su problemi standardni, onda je takav raspored sasvim prihvatljiv, dok prisutnost ozbiljnih nedostataka na licu, kao što su post-akne, akne, rane bore, nabori kože - sve to zahtijeva individualnu konzultaciju sa stručnjakom i posebnim režim za posjet salonu za masažu.

Ovo je važno znati! Neke vrste masaže, na primjer, klasična verzija, mogu se raditi kod kuće svaki dan.

Glavno pravilo masaže je kretanje duž klasičnih masažnih linija.

Kućna verzija postupka

Kozmetička masaža jedan je od najjednostavnijih i najbezbolnijih načina očuvanja ljepote i mladosti. Njegova nedvojbena prednost je dostupnost za korištenje unutar vlastitih zidova. Sve što vam je potrebno za provođenje kućnih tretmana ljepote je video tehnika kozmetičke masaže lica, vrijeme i želja. Svatko može svladati tehniku.
Koje faze samomasaže preporučuju poznati kozmetolozi?

1. Čišćenje lica od kozmetike.
2. Piling.
3. Nanošenje ulja, kreme za masažu ili talka.
4. Masiranje.
5. Uklanjanje keratiniziranih čestica i ostataka kreme tonikom.
6. Kozmetička maska ​​po izboru.
7. Nanošenje omiljene kreme.

Nakon masaže razmazite lice omiljenom maskom, koža će pojačano djelovati upiti blagotvorne tvari

Ne zaboravite da se trebate ponašati strogo prema klasičnim linijama masaže, započinjući i završavajući masažu laganim i glatkim pokretima.

Kozmetička masaža je jednostavan i pristupačan način za održavanje mladenačke i svježe kože lica, najvažnije je sjetiti se toga na vrijeme i provoditi je u kombinaciji s drugim učinkovitim specijaliziranim postupcima.