Prevladavaju napadaje bijesa zbog djetetovog plača - pitanje je za psihologa. Dječji bijes i kako ga izbjeći

Ljudi su sposobni iskusiti ogroman raspon osjećaja, kako pozitivnih tako i negativnih. Svima su poznata stanja tuge, iritacije, apatije. Naravno, želio bih uvijek biti dobro raspoložen i nikada ne doživjeti neugodne emocije, ali u stvarnom životu, u društvu, to je nemoguće. Nitko nije imun na negativne emocije. Stvari koje iritiraju svakog prosječnog čovjeka mogu se dogoditi u svakom trenutku - dugi redovi u trgovini, nerad interneta, nerazumijevanje od strane sugovornika - s tim se susrećemo svaki dan. Pogotovo u dijalogu sa sugovornikom, svatko se prije ili kasnije nađe u situaciji da mu nešto ne štima u onome što se događa, razgovor počinje prelaziti u raspravu, a napetost među govornicima raste.

Svatko se na različite načine bori sa stresnim situacijama, tražeći izlaze iz njih, a jedan od tih načina za mnoge je ljutnja. Ne postoji osoba koja to nikada nije doživjela, zar ne? U nekim slučajevima svatko je sposoban pokazati agresiju, au rijetkim situacijama to je čak i jedina ispravna odluka. Ali kada emocije izmaknu našoj kontroli, kada su ljutnja i bijes toliko jaki da vode naše postupke, to može naštetiti ljudima oko nas, našim odnosima s njima, a prije svega nama samima i našem zdravlju, kako fizičkom tako i moralnom. .

U zagrijanom stanju ljudi se mijenjaju do neprepoznatljivosti, mogu uplašiti, uznemiriti ili čak nanijeti tjelesnu štetu drugoj osobi u napadu nekontroliranog bijesa. U takvim trenucima se očituju sve najgore strane, što, naravno, izaziva negativnu reakciju drugih. Možda ste upoznati sa situacijom kada, bez činjenja provokativnih radnji, izazivate agresiju od strane sugovornika. Uvijek je neugodno kada se osoba slomi na vama, čini se, zbog nekog sitnog detalja. U takvoj situaciji ne biste trebali kriviti sebe, jer najvjerojatnije problem nije u vašim postupcima ili riječima, već u emocionalnom stanju vašeg protivnika. Neočekivano manifestirana agresija, koju osoba nije u stanju obuzdati, obično se naziva napadajem bijesa. Emocije koje su jače od zdravog razuma i samokontrole pronalaze izlaz i iskaču na druge u najnepredvidljivijim trenucima.

Nekontrolirani napadaji bijesa javljaju se kod gotovo svih ljudi, bez obzira na spol, dob, karakter ili društveni status. Ne postoje ljudi koji se uvijek ponašaju mirno i uravnoteženo, ali stalna manifestacija agresije je neprihvatljiva za društvo. Osoba koja pati od napada bijesa i izlijeva negativnost na bliske osobe često žali zbog posljedica svoje ljutnje. I ne biste trebali smatrati takve incidente normom, jer oni mogu biti signal ozbiljnih problema s moralnim ili fizičkim zdravljem osobe. Negativne emocije, posebno ljutnja, imaju vrlo negativan učinak na stanje tijela i nikada se ne pojavljuju bez razloga. Osobe koje često pokazuju agresiju bit će podložnije svim vrstama bolesti od članova društva koji su pozitivni prema sebi i drugima. Ako primijetite pretjeranu razdražljivost, želju da vičete na sugovornika ili se često ponašate neprimjereno, razmislite da možda problem nije izvana, već u vama i zahtijeva hitnu intervenciju.

Znakovi napadaja bijesa

U žaru emocija, izgled ljudi se jako mijenja, a nekontrolirani bijes će biti jasno vidljiv u promjenama na licu osobe. Pravovremeno prepoznavanje napada može omogućiti osobama u blizini da ga spriječe i izbjegnu razorne posljedice bijesa. Ne morate biti visokokvalificirani stručnjak u području psihologije da biste prepoznali sljedeće promjene u izgledu osobe:

• proširene oči i zjenice;
• obrve spuštene, svedene na most nosa;
• proširena krila nosa;
• crvenilo kože lica;
• stvaranje nabora na mostu nosa i nazolabijalnih nabora;
• natečene krvne žile.

Mogući uzroci agresije

Svaka osoba može imati svoje individualne razloge za napade bijesa. Ljutnja, kao i druge emocije, ne pronalazeći izlaz u pravom trenutku, nakupljaju se i mogu nepredvidivo rezultirati u bilo kojem drugom trenutku. Često čak i najbeznačajnija sitnica može postati poticaj za manifestaciju osjećaja pohranjenih u sebi dugo vremena. Najčešće se agresija manifestira tijekom razgovora - riječi sugovornika možda se iz nekog razloga ne sviđaju osobi, izazivaju negativne emocije koje će dovesti do sloma. Ali obično se ljudi naljute ako ih netko uspije "na brzinu" povrijediti: na primjer, kada se povrijedi njihova taština ili ponos, ili se povrijedi dostojanstvo ljudi koji su im bliski.

Umor

Često osobu koja je dugo umorna ili pod stresom može razljutiti svaka kućna sitnica, jer zbog problema koji je okružuju postaje emocionalno nestabilna. Osobe koje imaju napet, psihički i fizički posao ili rade s povećanom moralnom odgovornošću vrlo su osjetljive na poremećaje u emocionalnoj pozadini. Živčani sustav u takvim slučajevima podnosi vrlo veliko opterećenje i proizvodi "pražnjenje" kroz izljeve nekontroliranog bijesa.

Okoliš

Neposredna okolina – obitelj, prijatelji, kolege – uvelike utječe na čovjekove osjećaje. Ako ste većinu vremena okruženi razdražljivim ili konfliktnim ljudima, tada ste izloženi negativnim emocijama koje utječu na vaše mentalno zdravlje i vjerojatno će vas prije ili kasnije dovesti do živčanog sloma. Kako biste se zaštitili od mogućih emocionalnih poremećaja, ne odgovarajte razdražljivošću na tuđu agresiju, budite uzor smirenosti i uravnoteženosti. Pokušajte razumjeti sugovornika, iznenada je njegov nerazumni bijes posljedica nekih ozbiljnih problema u životu.

bolesti

Na moralno stanje osobe uvelike utječe način spavanja i unos hrane. Osoba koja je često umorna zbog nedostatka sna bit će agresivnija prema drugima. Značajnu ulogu u ponašanju ima i pravilna prehrana. Zbog nedostatka ili viška određenih tvari koje organizam prima hranom, kod osobe se mogu manifestirati razne vrste psihičkih abnormalnosti, što dovodi do nekontroliranih izljeva bijesa.

Ljudi koji su preboljeli kardiovaskularne bolesti često su skloni agresivnom ponašanju. Na primjer, osoba koja je preživjela moždani udar ili infarkt miokarda može doživljavati nasilne ispade do kraja života. Tijekom razdoblja uzimanja bilo kojeg lijeka, neočekivano nastali bijes može biti neka vrsta nuspojave. Ali na kraju tečaja, u pravilu, takav učinak prestaje utjecati na ljudsko ponašanje.

Latentne mentalne bolesti igraju veliku ulogu u ljudskom ponašanju. Osobe koje pate od depresije, bipolarnog poremećaja, disocijativnog poremećaja identiteta (podvojene osobnosti) često pokazuju nekontrolirano izbijanje bjesnoće.

Navike i karakter

Ljudi koji su skloni destruktivnim ovisnostima za tijelo (ovisnost o alkoholu, nikotinu, drogama) često ne kontroliraju svoje ponašanje. Sukladno tome, bit će skloniji nerazumnim manifestacijama agresije. Ljudi koji vode zdrav način života, koji imaju hobije i hobije, koji preferiraju pozitivan pogled na život, nisu predisponirani za nepredvidive izljeve bijesa.

Također, tip temperamenta osobe može biti uzrok napada bijesa i ljutnje. Temperament predstavlja osnovni model ponašanja i karaktera osobe. Flegmatični ljudi pokazuju nevjerojatnu smirenost u mnogim situacijama, a kolerični su primjerice skloniji napadajima bijesa i ljutnje od ostalih ljudi. Sangvinici također mogu biti skloni izljevima agresije. Vrući ljudi rijetko kontroliraju svoje emocije, svako odstupanje od njihove prezentacije situacije može ih razljutiti. Ispadi bijesa karakteristični su za nesigurne osobe niskog samopoštovanja. U ovom slučaju, izbacivanje negativnih emocija na druge samo je pokušaj samopotvrđivanja.

Agresivnost kod muškaraca

Nekontrolirani ispadi bijesa u muškoj polovici populacije mogu se pojaviti češće nego u ženskoj - ponašanje današnjih muškaraca posljedica je naslijeđa njihovih predaka. Muškarci su od davnina morali štititi svoju obitelj i teritorij, boriti se za opstanak, a tome je uvelike pridonijelo i agresivno ponašanje. Međutim, u naše vrijeme ljudi ne moraju na ovaj način brinuti o životnim pitanjima, pa je nestala potreba za stalnim napadima na druge. Ali većina muškaraca i dan danas ima ljutu narav. One su svakako otpornije na stresne situacije i emocionalno stabilnije od žena, ali i najuravnoteženijeg muškarca vrlo je lako razbjesniti. Zbog toga se nekontrolirani napadaji bijesa i ljutnje kod muškaraca javljaju puno češće. Za to može biti mnogo razloga, a mogu nastati zbog kršenja fizičkog zdravlja osobe, ali psiholozi napade bijesa kod muškaraca pripisuju problemima u psihološkoj sferi.

Napadi bijesa kod muškaraca se manifestiraju drugačije nego kod žena – osim što može povisiti glas, muškarac može upotrijebiti i grubu silu. Često se ljutnja manifestira zbog poremećaja u hormonskoj komponenti tijela, na primjer, s viškom testosterona i adrenalina ili nedostatkom serotonina i dopamina. Izljevi bijesa mogu biti simptomi bolesti kao što su groznica, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili bipolarni poremećaj. Vjeruje se da su oženjeni muškarci manje agresivni, no i tu postoje iznimke. Ako su u vašoj obitelji uspostavljeni dobri odnosi i obiteljski život ne izaziva negativne emocije kod vašeg muža, ali postoje problemi u vezi s intimnošću u vašem paru, tada seksualno nezadovoljstvo također može biti uzrok napada bijesa vašeg supruga.

Agresivnost kod žena

Unatoč činjenici da ljepši spol, uglavnom zbog varijabilnosti njihove emocionalne pozadine, karakterizira devijantno ponašanje, napadi bijesa kod žena koje nemaju zdravstvenih problema prilično su rijetki. Raspoloženje žene često se mijenja tijekom dana, pa čak i najmanji detalj može izazvati blagu iritaciju ili nezadovoljstvo, ali djevojke nisu sposobne za stalnu manifestaciju jake agresije. Obično su skloni ispravnoj procjeni i analizi situacije, pa je manje vjerojatno da će pronaći razloge za ozbiljne sukobe. Međutim, žene su vrlo osjetljive kada im netko povrijedi osjećaje. Napadi bijesa i ljutnje kod njih su, iako se javljaju rjeđe nego kod muškaraca, destruktivniji i imaju vrlo ozbiljne posljedice po njihovo psihičko zdravlje.

U napadu bijesa žene obično histeriziraju, vrište, vrijeđaju sugovornika, povremeno i grubu silu. Uzroci napada bijesa kod žena leže u svim vrstama fizioloških i somatskih bolesti ili odstupanja. Banalan poremećaj metabolizma ili spavanja, česta izloženost stresu mogu postati temelj za nekontrolirane izljeve agresije. Na ponašanje djevojaka uvelike utječe hormonska komponenta tijela. Na primjer, tijekom menstruacije, kada se u tijelu oslobađa više hormona, mnoge su žene pokazale agresivnije ponašanje nego drugim danima. Posebno može biti izražena devijacija u ponašanju trudnica zbog hormonalne nestabilnosti. Također, posttraumatski sindrom, osobito u kasnijim fazama, postporođajna depresija ili endokrine i krvožilne bolesti često su uzrok napada bijesa i ljutnje. Onkolozi smatraju nerazumne izljeve bijesa kod žena jednim od simptoma formiranja tumora glave.

Agresivnost kod djece

Tjelesno i psihički zdrava djeca, iako često u uznemirenom stanju i većinu vremena vrlo aktivna, napadi bijesa kod djeteta ne bi se trebali javljati. Stanje histerije u budućnosti će imati vrlo negativan utjecaj na zdravlje bebe. Česti napadi bijesa i ljutnje mogu ukazivati ​​na poremećaje u tijelu, poput hiperaktivnosti. Kažnjavanje ili primjena bilo kakvih sankcija protiv djeteta je beskorisno, samo će pogoršati njegovo stanje. Strogi stav, a još više vrišti tijekom bijesa, izazvat će pretjerani strah, koji će u budućnosti postaviti dijete neprijateljski prema roditeljima. Djeca nisu moralno zaštićena, mnoge emocije su im nove, a kada se dijete osjeća loše, očekuje podršku od svojih bližnjih.

Najsigurniji i jedini izlaz u borbi protiv napada bijesa i agresije kod djece je utješiti u pravom trenutku, a kada se emocije slegnu objasniti djetetu zašto je nemoguće na ovaj način izraziti svoje osjećaje. Napadaji bijesa imaju valovitu strukturu, a roditeljska intervencija je potrebna ili u trenutku porasta emocija koje još nisu dosegle svoj vrhunac ili u procesu njihovog smanjenja. Ako se napadi bijesa događaju nezavidnom postojanošću - potražite problem u ponašanju odraslih oko njega. Djeca imaju tendenciju kopirati ponašanje i emocije ljudi u blizini, odnosno ako odrasli u obitelji rješavaju svoje probleme agresijom, tada će dijete manifestaciju ljutnje smatrati normom. Osim toga, izljevi agresije kod djece mogu biti posljedica mentalnih bolesti u razvoju poput Aspergerova sindroma ili shizofrenije.

Nositi se s napadajima bijesa

Potrebno je pratiti svoje stanje i odmah uočiti ako situacija izmiče kontroli. Psiholozi preporučuju da najprije identificirate čimbenike koji negativno utječu na vaš moral i izbjegavate ih u budućnosti. Ako se ipak ne može pronaći uzrok napada bijesa ili ga se nemoguće riješiti, onda je vrijedno redovito poduzimati radnje koje vam pomažu izbaciti nagomilane emocije. Na primjer, bavite se nekom tjelesnom vježbom. Također možete pokušati biti ometen nekim sporednim poslom: mentalni stres, glazba, razvoj finih motoričkih vještina koncentriraju pažnju, umiruju ljutnju. Pokušajte transformirati svoju negativnu energiju. Steknite stalne navike - promatrajte kuću, vezejte, crtajte - jednom riječju, izvršite određeni niz uzastopnih radnji koje pozitivno utječu na vaš moral.

Vaše emocionalno stanje uvelike ovisi o vrsti vaše aktivnosti. Ako vam posao ne leži ili se kada dođete kući osjećate kao ocijeđeni limun, razmislite o promjeni zanimanja. Ili si barem dajte malo odmora - možda vaš živčani sustav samo treba odmor od rutine.

Ako je ljutnju izazvala svađa ili za vas neprihvatljivo ponašanje sugovornika - samo pokušajte razgovarati sa suparnikom, razgovarajte o aspektima koji vam oboma ne odgovaraju - tako ćete se dogovoriti i smiriti osjećaje. U svakom slučaju, razgovor će biti učinkovitiji od vike, pokušajte razumjeti sugovornika, možda usred svađe niste primijetili da ste vi pogriješili.

Prije traženja uzroka napadaja bijesa, vrijedi se smiriti, prebaciti se na nešto drugo što se ne tiče teme koja vas je zapalila - psiholozi kažu da je potpuno beskorisno baviti se problemom i pokušavati introspecirati svoje stanje “ na vruću glavu”. Kako vas nepozvane emocije ne bi iznenadile, pokušajte održavati pravilan ritam sna i redovito jesti zdravu hranu. Ako imate bilo kakve ovisnosti, poput nikotina ili alkohola, trebali biste ih se riješiti. Međutim, ako se vama ili vašim bližnjima redovito događaju iznenadni napadaji bijesa, a ne možete smiriti uzburkane emocije dok se same ne povuku, odmah se obratite liječniku.

Svaki će se roditelj sigurno sjetiti barem jednog ili dva slučaja kada se obrušio na svoje dijete, vikao, dao lisicu, ponizio ga grubom riječju ili ga žestoko kaznio zbog sitnice. Najčešće, nakon izljeva bijesa, a ponekad iu njegovom trenutku, roditelji su itekako svjesni da bebino nedolično ponašanje nije bilo vrijedno tako burne reakcije, ali ne mogu si pomoći. Situacija se uvijek iznova ponavlja, a svaki od sudionika sukoba pati: djeca zbog nepravde i okrutnosti najdražih i najdražih ljudi, a odrasli zbog vlastite nemoći i bolnog osjećaja krivnje. Kako se nositi s agresijom prema djetetu i naučiti kontrolirati svoju ljutnju, bijes i razdražljivost?

Zašto roditelji mrze vlastitu djecu?

Agresija prema vlastitoj djeci, iracionalni bijes nalaze se ne samo u disfunkcionalnim obiteljima, već iu brižnim roditeljima punim ljubavi. No, o ovoj se temi doživljava neugodno i sramotno razgovarati, tim više što je tzv. strogi odgoj i rigidna pozicija roditelja još uvijek norma. Unatoč činjenici da je većina očeva i majki svjesna koliko su negativne emocije destruktivne, ne mogu ih kontrolirati niti objasniti odakle dolaze.

Agresivnost i ljutnja su reakcije izazvane unutarnjom nelagodom. Zapravo, nisu potaknuti djetetovom šalom ili njegovim nedjelom, već drugim, dubljim razlozima koji često potječu iz djetinjstva, iz roditeljske obitelji.

Često je roditeljski bijes povezan s razočaranjem i iznevjerenim očekivanjima. Roditelji često crtaju u svojoj mašti idealno dijete i pokušavaju prilagoditi bebu svom unutarnjem idealu. Kada dijete pokaže svoju individualnost, ponaša se drugačije nego što bi “trebalo” prema mišljenju roditelja, roditelj doživljava veliko razočaranje i svim silama nastoji preuzeti kontrolu nad situacijom.

Roditelji često nesvjesno kopiraju ponašanje vlastitih roditelja prema njima. Dijete usvaja roditeljski model ponašanja kao jedini mogući i odrastajući ga ponavlja jer ne zna kako bi drugačije moglo biti. Uništiti ovaj mehanizam nije lako, ali je moguće, a svijest o tim obrascima je prvi korak.

Kako si pomoći da se nosite sa svojom agresijom prema djetetu

Agresivnost prema djeci, ljutnja i druge negativne emocije jedan je od glavnih problema zbog kojih se roditelji obraćaju psiholozima.

Postoje neki opći savjeti kako se naučiti nositi s ljutnjom usmjerenom na svoju djecu.

Pronađite razloge

Prije svega, morate razumjeti uzroke ljutnje. Možda ste iznervirani zbog preopterećenosti, kroničnog umora, problema na poslu ili se morate brinuti oko nekog važnog događaja u životu. Ako je agresija uzrokovana drugim razlozima koje vam je teško shvatiti, to je razlog za traženje savjeta psihologa.

raditi na sebi

Morate naučiti prepoznati i prepoznati svoje emocije, pravilno ih izražavati i kontrolirati. Nerijetko se agresija očituje kod roditelja koji su odrasli u nefunkcionalnim obiteljima, nisu dobivali i ne dobivaju podršku svojih najbližih i jednostavno ne znaju kako ispravno živjeti svoje osjećaje. Promijeniti! Naučite osjećati i suosjećati, volite ne samo svoju bebu, već i sebe.

Prihvatite svoje dijete upravo onakvo kakvo jest.

Shvatite da vaša beba ne mora biti ista kao vi ili onakva kakvu želite da bude. Neka ima svoje karakteristike, svoja iskustva i svoje poteškoće. Ne lomite, ne prepravljajte, ne tesajte "za sebe", ne štitite od stvarnog života. Prihvaćanjem djeteta i prepoznavanjem njegove individualnosti štitite se od razočarenja i izigranih očekivanja, a time i od nepotrebnih razloga za ljutnju.

Kako prihvatiti svoje dijete

Snažne obitelji temelje se na ljubavi, međusobnom poštovanju i međusobnom prihvaćanju. Voljeti svoje dijete znači prije svega prihvatiti dijete, što znači priznati mu pravo da bude ono što je on. Kad je riječ o sićušnoj osobi koja još ne zna hodati i držati žlicu u rukama, sasvim je jednostavno – sve dok u potpunosti zadovoljava predodžbe roditelja o djetetu i lako ju je kontrolirati.

Ali što beba postaje starija, to se njegova osobnost očituje svjetlije i, nažalost, ne odgovara uvijek njegovom ocu i majci. Roditelji se uvijek trude dati djetetu ono što oni nisu imali, zaštititi ih od loših stvari koje su im se dogodile u životu. Očekivanja i strah za svoje dijete tjeraju ih da žive djetetov život umjesto njega. Boje se dati mu priliku da stekne vlastito iskustvo, ispunjavajući vlastite kvrge.

Zajedno s roditeljskim strepnjama i anksioznošću, njihove se fobije prenose na djecu. Što se više trudimo zaštititi svoju krv od opasnosti svijeta koji nas okružuje, što više brinemo o svojoj djeci, to ona postaju nesigurnija, jer im zapravo govorimo da je život pun neugodnih iznenađenja i opasnosti.

Kako se bojati za svoje dijete? Vjerujte u njega, podržavajte, volite i vjerujte. Pomozite razviti snage i raditi na slabostima.

Kako ga naučiti doživljavati kao neovisnu punopravnu osobnost? Oslobodite se svojih očekivanja u vezi s djetetom, sagledajte njegove osobine u stvarnom svjetlu, olabavite kontrolu i dopustite mu da bude ono što je on.

Kako se nositi s ljutnjom na dijete: praktični savjeti

Ljutnja je poput eksplozije: izbijanje se događa brzinom munje, stoga je vrlo teško uhvatiti ovaj trenutak i sabrati se. Psiholozi savjetuju da analizirate mehanizam koji vas tjera na takvu reakciju, te razloge koji služe kao "okidač". Kako se nositi s uobičajenim scenarijem ponašanja?

1. korak: Zaustavite se

U kojoj fazi razvoja scenarija biste se uhvatili, što god se dogodilo, stanite. Na taj način ćete si dati odmor tijekom kojeg možete shvatiti što se događa. Ako naučiš stati, onda je to već pobjeda. Sposobnost prekidanja emocionalne eksplozije znači da ćete s vremenom naučiti preuzeti kontrolu nad svojim emocijama. Možda će ovo zaustavljanje spasiti vaše dijete i vas od nepopravljivih posljedica.

Korak 2: Pronađite okidač

Prisjetite se koji je bio poticaj koji je pokrenuo poznati scenarij. Odgovorite na pitanje kako ste se tada osjećali. Je li to bila bol? Ogorčenost? Bespomoćnost? Zloba? Jesu li ti osjećaji izazvani djetetom i njegovim postupcima ili ste ih zapravo doživjeli zbog nekog drugog?

Korak 3. Osjetite svoje dijete

Što on sada proživljava? Strah? Bol? Okriviti? Osjećaj nepravde? Koliko je tvoja ljutnja adekvatna njegovom ponašanju? Pokušava li te stvarno razbjesniti, nanijeti ti bol ili je to samo pokušaj da ti privuče pozornost? Ima li problema s drugim članovima obitelji ili prijateljima? Je li dobro?

Korak 4 Stvorite novi scenarij

Ako uspijete provesti kvalitativnu analizu situacije i sagledati mehanizam nastanka ljutnje u stvarnom svjetlu, moći ćete odvojiti svoje osjećaje i emocije od ponašanja djeteta i shvatiti njegove prave motive. Bit će vam jasno da vaša reakcija dobrim dijelom projicira one stare na sadašnju situaciju, a postupci vaše bebe nisu usmjereni protiv vas i nisu nimalo tako strašni kao što mislite. Na temelju toga sada možete razviti novi scenarij za svoje ponašanje i slijediti ga svaki put kad se počnete ljutiti. S vremenom će novi mehanizam ponašanja prijeći u naviku, a reakcije na određene događaje koji su vas prije izluđivali postat će same od sebe adekvatne.

Što učiniti ako ste se napali na svoje dijete

Ako je do izbijanja agresije već došlo, a očito je da je bila nemjerljiva s djetetovom krivnjom, ni u kojem slučaju ne treba ostaviti situaciju kakva jest. Svaki sukob mora se riješiti.

1. Smiri se, urazumi se.
2. Umirite bebu, sažalite se nad njom. Ako je prestrašen i ne uspostavlja kontakt, nemojte inzistirati. Zamolite ostale članove obitelji da ga utješe.
3. Oprosti.
4. Pokušajte objasniti svoje ponašanje.
5. Ako je dijete pogriješilo, mirno objasnite zašto. Suzdržite se od optužbi.
6. Recite djetetu da ga volite.

Ne drži lekcije, ne živciraj se, ne viči. Budite smireni, pošteni i iskreni. Nemojte doći u iskušenje da se iskupite dopuštajući svom djetetu da radi stvari koje su prije bile tabu.

Kasnije provedite "debrifing" sami sa sobom - analizirajte situaciju, pokušajte saznati što je uzrokovalo vašu eksploziju. Ako imate poteškoća u bilo kojoj od ovih točaka, a ne možete sami to riješiti, kao i ljutnju na dijete, potražite kvalificiranu psihološku pomoć.

Rad na svakom odnosu, pa tako i na odnosu s djecom, prije svega je rad na sebi. Stoga, ako je agresija prema djeci, s kojom se ne možete sami nositi, stalni problem, trebate se obratiti stručnjaku. Najvjerojatnije iza vaše ljutnje stoji neriješen sukob s vlastitim roditeljima. Iskusni psiholog može vam pomoći da to riješite, ali i naučiti vas kako konstruktivno izražavati svoje emocije, manje brinuti i izgraditi zdrav odnos sa svojom djecom.

Tinejdžer koji svoju ljutnju ili nezadovoljstvo izražava vrištanjem, bacanjem igračaka ili udaranjem drugog djeteta na igralištu, nanoseći bol drugoj djeci i odraslima, pa čak i sebi; dijete koje histerično pada na pod kad mu se nešto ne da, viče psovke ili oštećuje okolne predmete - to su djeca koja su pravi problem.
Povremeni izljevi bijesa i razdraženosti smatraju se normalnim među djecom u dobi od jedne i pol do četiri godine - većina djece ima takve ispade do polaska u školu. Normalan psihološki razvoj trebao bi većini adolescenata omogućiti bolju samokontrolu i do školske dobi učiniti ih osjetljivijima i spremnijima za poučavanje. Čak i tijekom razdoblja frustracije, djeca školske dobi obično mogu izraziti svoju frustraciju i ljutnju riječima, uz promišljenu kontrolu situacije.
Ali to nije uvijek slučaj. Kod neke djece izljevi bijesa i razdraženosti traju sve do školskih godina, manifestirajući se redovito u isto vrijeme. Razumljivo je da su roditelji ove djece jako zabrinuti i uznemireni zbog ovakvog ponašanja. Pitaju se: "Zašto moje dijete nije naučilo društveno prihvatljive načine izražavanja ljutnje i frustracije?"
Da bi odgovorili na ovo pitanje, pedijatri savjetuju roditeljima da procijene kakvi su uzori bili svojoj djeci - kako su sami reagirali na manifestacije ljutnje i kako su svoju djecu naučili reagirati. Ako su roditelji skloni pretjeranom izražavanju, destruktivnim ispadima i napadima bijesa, najčešće se ista sklonost uočava i kod njihove djece. Ako su roditelji vrlo prgavi, ispoljavaju vlastite izljeve bijesa i iritacije u odnosima s drugim ljudima, takvo ponašanje usvajaju i njihova djeca.
Naravno, i drugi čimbenici mogu igrati ulogu. Neki roditelji, osobito oni bez iskustva s djecom, mogu imati nerazumna očekivanja o ponašanju svoje djece. Tražiti od djeteta da dugo sjedi mirno i tiho, da obavlja zadatke koje ne može obaviti zbog svojih fizičkih ili razvojnih sposobnosti, ili da prihvati odgovornost ili prihvati roditeljske odluke koje su očito nepravedne—ove situacije, stvari koje uzrokuju frustracija kod djeteta može izazvati izljev bijesa.
Zbog svog temperamenta ili tipa tijela, neka djeca lakše izražavaju jake negativne emocije nego ih potiskuju. Tvrdoglava djeca teže se nose sa svojim negativnim emocijama i uče se samokontroli. Međutim, uz pravo vodstvo i podršku, mogu naučiti ugušiti ispade agresivnog ponašanja.
U nekim slučajevima djetetovi ispadi služe kao način da privuku pažnju roditelja, koji na njega reagiraju tek kad pokaže takvo prkosno ponašanje.
Ako je obitelj u stalnom stanju stresa i napetosti (financijske poteškoće, alkoholizam, bračni sukobi, siromaštvo, fizički ili seksualni napadi, udaljavanje od prijatelja i obitelji), djeca mogu odgovoriti češćim izljevima bijesa i razdraženosti. Osim toga, neki roditelji navode da su djeca s kroničnim bolestima ili poteškoćama u učenju sklonija izljevima bijesa, možda zbog stalnog stresa koji ti poremećaji uzrokuju; međutim, nemaju sva djeca s ovim problemima ispade bijesa, i zapravo, većina ih nema.
U nekim slučajevima djeca školske dobi ne doživljavaju izljeve bijesa i razdraženosti nekoliko godina, potpuno upravljajući svojim emocijama i uspješno komunicirajući s drugima, ali kasnije imaju izljeve bijesa. Ako ovo zvuči kao vaše dijete, razmislite jesu li ti simptomi uzrokovani novom stresnom situacijom u školi, kod kuće ili u neposrednoj okolini. Ako se dijete ne može nositi s emocionalnim stresom, može početi izražavati svoju tjeskobu, strah ili ljutnju na primjeren način. Kao roditelj, morate prepoznati izvor stresa i pomoći svom djetetu da se nosi s njim. Ako je potrebno, razgovarajte s djetetovim učiteljima, dadiljama ili prijateljima koji vam mogu pomoći da otkrijete uzrok problema.

Postupci roditelja

Mnogi roditelji ne mogu odlučiti kako pravilno odgovoriti na ispade bijesa i iritacije djeteta. Evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu.

• Znajte da su neka djeca jednostavno podložnija dojmu od druge ili imaju više poteškoća s kojima se moraju nositi.
• Ne postavljajte prevelika očekivanja od svog djeteta. Usporedite svoja očekivanja s očekivanjima roditelja djetetovih prijatelja, posebno onih čijem se ponašanju divite.
• Kada dijete ima ispad bijesa, zanemarite njegovo ponašanje kako se ne bi činilo da ga nagrađujete za neprihvatljivo ponašanje. Dijete možda jednostavno pokušava privući pozornost, a svaka reakcija, pozitivna ili negativna, može samo pojačati ispad. Umjesto toga, pokušajte je ignorirati ili jednostavno otići. To će djetetu dati priliku da nauči samokontrolu.

No u nekim slučajevima jednostavno nećete moći ignorirati djetetove ispade ako, primjerice, nastavi trčati za vama, razbija igračke ili udara brata ili sestru. U takvim slučajevima inzistirajte da dijete ode u drugu sobu na izdržavanje kazne daleko od svih dok ne uspostavi kontrolu nad svojim emocijama. To može zahtijevati fizičku pratnju do te sobe.
Općenito, roditelji bi trebali ostati što mirniji i ne sudjelovati u izljevima bijesa, pokušavajući kontrolirati vlastite emocije. Osim toga, roditelji bi trebali izbjegavati fizičke obračune koji mogu eskalirati do zastrašujuće razine, rezultirajući ozljeđivanjem nekog od sudionika, najčešće djeteta.
Nakon što se oboje smirite, sjednite i raspravite s djetetom što je izazvalo izbijanje. Naglasite potrebu izražavanja negativnih osjećaja riječima, a ne djelima, i predložite pozitivnije načine rješavanja ovih situacija. Sustav nagrađivanja možete koristiti kada pohvalite svoje dijete ili ono dobije neku vrstu dara za sposobnost rješavanja sukoba bez ispada bijesa.

Kada kontaktirati stručnjaka

Neka djeca u srednjoj adolescenciji mogu imati koristi od savjetovanja s dječjim psihijatrom ili psihologom u vezi s njihovim napadima bijesa, ali većini djece takvo savjetovanje uopće nije potrebno. Vaš pedijatar obično će vam moći dati savjete i podršku koja vam je potrebna za rješavanje ovog problema u ponašanju. Trebali biste razmotriti traženje stručne pomoći samo kada:

• izljevi bijesa i iritacije postaju normalan obrazac ponašanja djeteta ako se osjeća uzrujano ili ljuto;
• izbijanja se javljaju prilično često, nekoliko puta dnevno;
• dječje izbijanja javljaju se izvan kuće;
• izbijanja rezultiraju imovinskom štetom ili štetom po zdravlje djeteta ili drugih;
• izbijanja postaju nepodnošljiva za roditelje i ometaju normalan odnos s djetetom.

U bilo kojoj od ovih situacija odmah potražite stručnu pomoć. Izljevi bijesa i iritacije ne prolaze uvijek sami od sebe. Morate pritom pokušati razumjeti kako se dijete osjeća i eventualno promijeniti vlastitu reakciju na manifestaciju takvih izbijanja, kako bi uz vašu pomoć naučilo učinkovito kontrolirati svoje negativne osjećaje.
Ako se pojava ovih simptoma nastavi u pubertetu, to može biti još više zabrinjavajuće. Hormonalne promjene plus šire ponašanje koje postaje dostupno mladim ljudima, zajedno s povećanjem veličine tijela, čine ispade bijesa još većom tjeskobom, opasnošću i poteškoćama u kontroli.

Manifestacije ljutnje obično se javljaju kod djece u dobi od jedne i pol do četiri godine. Izljevi bijesa u prosjeku traju od nekoliko sekundi do dvije minute, ponekad i duže. Tada se dijete ponaša agresivno, može pokušati tući ili ugristi druge, bacati igračke. Ako napadi agresivnosti postanu redoviti, vrijedi se posavjetovati s dječjim psihoterapeutom.

Napadaji bijesa - normalni ili ne?

To je normalno za dijete koje raste. Napadi ljutnje povremeno se opažaju kod 80% djece, najčešće kod trogodišnjaka, rjeđe - u dobi od dvije godine, au dobi od četiri godine - u prosjeku kod 10% djece.

Zašto djeca imaju napade bijesa?

Napad bijesa obično se javlja kada dijete pokušava djelovati samostalno ili raditi nešto samostalno i ne uspijeva. Na učestalost napadaja bijesa utječu djetetov umor, njegov stupanj razvoja, temperament, psihološka situacija u obitelji, kao i zdravlje i dobrobit. Napadaji bijesa kod djeteta mogu se pojaviti i u slučajevima kada odrasli pretjerano reagiraju na njegovo ponašanje.

Je li moguće izbjeći izljeve bijesa?

Pažljiva pozornost prema djetetu pomoći će predvidjeti vjerojatne napade ljutnje i izbjeći ih, djelujući na situaciju i ostajući mirni. Ako je napad ljutnje započeo neočekivano, lakše ga je zaustaviti na samom početku; najmanji možete pokušati omesti i prebaciti se na neku zanimljivu aktivnost.

Kako možete pomoći svom djetetu da se nosi s ljutnjom?

Psiholozi preporučuju podučavanje djeteta da izrazi svoje osjećaje i procijeni emocije. U tome može pomoći razgovor o situaciji s roditeljima, modeliranje igračkama ili bajkama, crtanje i modeliranje, kroz koje dijete može vizualizirati svoje osjećaje ljutnje. Možete naučiti dijete da izrazi svoju ljutnju riječima ("Ljut sam!"), Osmislite priču u kojoj će likovi biti samo dijete i negativni lik - njegova ljutnja. Roditelji se potiču da svom djetetu objasne da svatko ponekad osjeća ljutnju, ali postoje različiti načini da se ona izrazi. Važno je da roditelj ostane miran tijekom djetetovog temperamentnog bijesa.

Kako reagirati na djetetovu ljutnju?

Preporučljivo je razumjeti uzroke bijesa koji se javlja kod djeteta - tada će roditeljima biti lakše izbjeći napade ljutnje. U nekim slučajevima beba je ljuta zbog nepažnje roditelja: ako želi jesti ili piti, ako je pretoplo ili lagano odjevena, ako treba na WC ili je nešto boli. Potrebno je adekvatno reagirati na normalno ponašanje, inače dijete može početi manipulirati roditeljima. S vremenom se napadi bijesa javljaju sve rjeđe. Roditelji koji su se od samog početka naučili nositi s promjenama raspoloženja svoje bebe, lakše će se nositi s poteškoćama njegova odgoja u budućnosti.

Prvi napad bijesa kod djece može se dogoditi između druge i pete godine života. Manifestira se ugrizima, nepristojnim ponašanjem, prijetnjama. Također, beba može razbiti igračke druge djece, rugati se svojim vršnjacima. Napadi ljutnje počinju zbog činjenice da je beba u sukobu s nekim, osjeća da netko zadire u njegov svijet. Dječji se bijes vrlo brzo razbuktava. Dijete se u samo nekoliko sekundi trgne, počne vrištati, ljutiti se i vrlo ga je teško smiriti. Gotovo svi roditelji u ovoj situaciji počinju jednostavno udarati dijete. Zapravo, odabir ovakvog načina rješavanja situacije apsolutno je pogrešan. Ako dijete započne ispade bijesa, ni u kojem slučaju ga ne treba kažnjavati silom, a još više pokazivanjem iritacije i ljutnje. Naprotiv, u takvim situacijama morate naučiti pokazati primjer samokontrole i suzbijanja negativnih reakcija.

razumjeti i objasniti

Dakle, kako bi se roditelji trebali ponašati tijekom izljeva bijesa kod djece? Prvo, morate ostati mirni. Činjenica je da dječji bijes vrlo brzo prođe i djeca se počnu ponašati kao prije. Samo se trebaju isprazniti, a u tome im pomaže ljutnja. Stoga, dok se beba smiri, i roditelji bi trebali biti mirni. Umjesto da vičete na dijete, trebate razgovarati s njim i smiriti ga. Majka ili otac trebaju se ponašati s razumijevanjem, a ne grditi dijete zbog njegove reakcije na određeni događaj. Možete reći nešto poput: "Razumijem koliko si ljut zbog toga...". Neka beba vidi mamu i tatu ne kao neprijatelje, već kao saveznike. Nakon što primijetite da se dijete počinje smirivati, pokušajte mu prebaciti pažnju i pomoći mu da se smiri. Neka djeca uzmu crtanje, netko se jednostavno može pokupiti. Ako vaše dijete traži da ga ostavite na miru ili želi udariti loptu, nemojte mu to zabraniti. Dijete, kao i odrasla osoba, treba osloboditi negativne emocije, inače će se osjećati preopterećeno.

Djeca bi uvijek trebala razgovarati o svojim napadima bijesa, njihovim uzrocima i posljedicama. Čak i dijete koje ima samo tri godine može vas razumjeti ako mu možete sve objasniti. Vrijedno je razmotriti uzrok napada bijesa, ponašanje bebe, a zatim pitati je li mu to pomoglo u rješavanju problema. Naravno, takvo ponašanje često ne rješava problem, već ga samo pogoršava. Ako dijete to uz vašu pomoć shvati, sljedeći put će se pokušati kontrolirati.

Naučite samokontrolu

Svi znamo da je nemoguće zaštititi osobu, čak i ako je mala, od apsolutno svih nadražaja. Zato se treba naučiti kontrolirati. Kako biste suzbili napade bijesa, naučite dijete nekim tehnikama samoumirivanja. Na primjer, može glasno govoriti o tome da je ljut dok ne shvati da se smiruje. Ili sve pretvoriti u bajku. Recite nam da svijetom hodaju zli nevidljivi čarobnjaci koji mogu dotaknuti osobu i nastaniti se u njoj. Od toga se pretvara u zao i osjetljiv. Ako beba primijeti da postaje takva, onda ovaj zli čarobnjak želi preuzeti vlast nad njim. Stoga se ne smije podleći čarobnom gnjevu i boriti se s njim kako bi ostao ljubazan. Zahvaljujući takvim jednostavnim trikovima, možete naučiti svoje dijete da se kontrolira, da ne vrišti ili psuje iz bilo kojeg razloga.

Budite svjesni da interakcija s drugom djecom koja mogu vidjeti zlostavljanje kod kuće ili na televiziji uzrokuje da djeca postanu ljuta i ljuta na prvom mjestu kako bi se obranila. S vremenom se to pretvara u normalan obrazac ponašanja. Stoga, ako vidite da dijete postaje preagresivno, stalno mu pokušavajte objasniti kako da izrazi emocije, ali da pritom ne vrijeđa druge.