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Come misurare il volume del braccio. Come sapere la misura del tuo polso

Ciao, oggi parleremo di come prendere le misure per un cartamodello. Ho diviso questo argomento in due articoli. Nella prima studieremo l'elenco delle misurazioni familiari a tutti i principianti dalla panchina della scuola.

Sono abbastanza per costruire un disegno, semplice e primitivo. Su una figura semplice, gli abiti costruiti secondo tali disegni si adatteranno bene, ma con un fisico non standard queste misurazioni non saranno sufficienti, ne servono di aggiuntive, ne parleremo nel prossimo post.

Per ora voglio dire che eseguiamo tutte le misurazioni su una figura vestita solo di biancheria intima, qualsiasi vestito ti aggiungerà centimetri in più e l'elasticità, al contrario, diminuirà, e questo non va bene, perché il prodotto potrebbe finire essere piccolo.

Prendiamo le misure di base dalla figura

Non è possibile costruire modelli di base senza rimuovere i sottopancia, quindi inizieremo con loro, poiché sono loro che determinano la taglia di qualsiasi prodotto, sia esso un vestito, una gonna o una camicetta. Molte pubblicazioni consigliano di scriverli a metà, ma io scrivo comunque quello intero, è così conveniente per me.

Circonferenza del collo (Osh)

I punti in cui viene posato il nastro centimetrico:

La schiena è la settima vertebra cervicale, la vertebra più prominente vicino al collo.
Parti laterali: la base del collo e l'inizio delle spalle.
Prima - la cavità giugulare, è facile sentirla con le mani, su di essa è unito un centimetro.

Busto (Og)

Per costruire un disegno, è necessario effettuare due di queste misurazioni. Entrambi iniziano a filmare da dietro. La linea passa attraverso le scapole sporgenti, passa sotto le braccia attraverso le ascelle. Se ci sono depositi di grasso in questo posto, devono essere presi in considerazione.

Ma prima le misurazioni divergono:

Busto 2 - la linea corre lungo i punti più sporgenti del torace, il metro si chiude al centro (linea blu).

Busto 3 - la misura passa sopra il petto e chiude anche al centro (linea verde).

Vita (da)

Prima di effettuare questa misurazione, è necessario determinare la posizione della vita. Per fare questo, prendi un pizzo e legalo attorno alla tua figura. La vita è raramente rigorosamente orizzontale, molto spesso davanti e dietro è ad altezze diverse.

Il tuo compito è determinare la sua posizione. Posiziona la coulisse nel modo in cui ti senti a tuo agio ovunque indossi la cintura. Non sto parlando dei fianchi.

E solo alla fine di tutte queste manipolazioni misuriamo la circonferenza della vita, che passerà rigorosamente lungo il pizzo.

Fianchi (Ob)

Questa misura viene adottata come segue:

Attraverso i punti più sporgenti dei glutei.
Rigorosamente orizzontale sui lati.
E anche esattamente davanti, ma tenendo conto della pancia. Per fare ciò, mettiamo un righello verticalmente sotto il nastro centimetrico.

Circonferenza del braccio (Op) e del polso (Oz)

Queste due misurazioni vengono prese rigorosamente in orizzontale, mentre la mano è abbassata. La misura della circonferenza del braccio è determinata appena sotto l'ascella lungo la sua parte più larga: il segmento verde.

La circonferenza del polso viene misurata nella parte più stretta del braccio: la linea blu. Passiamo ora alle misurazioni della lunghezza.

Lunghezza schiena fino alla vita (Dts1 e Dts2)

La prima parte dalla schiena alla vita (sezione verde) viene rimossa dalla settima vertebra cervicale al laccio, che dovrebbe essere ancora sulla vita. Ci sono figure in cui è difficile determinare a prima vista dove si trova la settima vertebra cervicale. Per trovare questo punto, assicurati di abbassare la testa, in questo modo potrai trovare facilmente la vertebra più sporgente.

La seconda lunghezza dalla schiena alla vita (linea blu) inizia dal lato della base del collo. Questo punto sarà l'inizio della cucitura della spalla, quindi assicurati che non vada avanti o indietro, ma sia al centro. Da esso scendiamo verticalmente fino alla vita. Quando prendi queste misurazioni, è importante non affaticare la schiena e non rilassarti troppo: hai bisogno di una media aurea.

Lunghezza dalla parte anteriore alla vita (dtp)

Posiamo un nastro di un centimetro al collo, ma già davanti, attraverso i punti più sporgenti del petto, poi fino al laccio in vita.

A proposito, sarebbe giusto e conveniente per te registrare più dati sull'altezza del torace durante questa misurazione, ti dirò come farlo di seguito.

Molto spesso, per i principianti, le misurazioni delle lunghezze lungo lo schienale e il ripiano sono imprecise, il che influirà necessariamente negativamente sul prodotto cucito. Per metterti alla prova, rimuovi il valore di controllo. Per fare questo, stendi un metro dalla vita della schiena alla vita della parte anteriore sopra la spalla e il petto. Ora aggiungi Dts2 e Dtp, se la loro somma coincide con la misurazione di controllo, allora hai fatto tutto bene, altrimenti devi ripetere tutto dall'inizio.

Altezza del torace (Hg)

Questa misurazione è una delle più difficili: deve essere abbastanza precisa, quindi è importante determinare con precisione il punto più sporgente del torace. Un artigiano alle prime armi non può sempre farcela, quindi gli abiti cuciti avranno dei sottosquadri sopra o sotto il punto richiesto, il che rovinerà l'intero aspetto.

In questa situazione, posso consigliare quanto segue: indossare un reggiseno con sottosquadri. La sua estremità al centro del petto sarà il punto desiderato. Il metro dovrebbe trovarsi dalla base del collo alla punta del sottosquadro. Credimi, è così che prendi perfettamente questa misura.

Altezza dell'anca (nei guai)

Misuriamo la distanza verticalmente lungo il fianco della figura dal laccio fino alla linea dei fianchi, che passa, ti ricordo, attraverso i punti più sporgenti dei glutei.

Puoi tenerlo mentalmente o anche segnarlo con una corda.

Quindi con le lunghezze abbiamo finito, resta da prendere tutte le misure in orizzontale, e cominciamo dalla spalla.

Larghezza spalla (L)

Sapete già qual è il punto alla base del collo, sarà il nostro punto di partenza. Ora devi trovare un punto in cui la spalla si aggancia al braccio. È molto facile farlo per le ragazze magre, è facile determinare al tatto dove finisce l'omero, ma per le donne obese è difficile trovare il posto giusto. In questo caso, è determinato puramente visivamente.

Colleghiamo due punti con un centimetro: dal collo al braccio. Abbiamo trovato la larghezza della spalla.

Centro del torace (Cg)

Per prendere questa misura, lo stesso reggiseno con rientranze verrà in soccorso per i principianti. Misura da un solco all'altro e non avrai errori. Si offrono anche di dividere a metà la cifra risultante, ma tu ed io abbiamo deciso di scrivere tutto per intero, lo divideremo più tardi.

Resta ora da considerare le tre misurazioni più difficili.

Larghezza schienale (L)

Quando si prendono questi dati, sia i principianti che i sarti esperti commettono errori, ma la ragione dell'errore non è tanto in loro, ma nel fatto che il cliente prima si trovava in una posizione, ma durante la prova era in un'altra. Visivamente, non lo vedrai sempre, da qui le imprecisioni.

Il fatto è che questa parte del corpo è molto mobile, il valore della misurazione cambia dal minimo movimento della mano, della spalla e dalla curva della colonna vertebrale. Cosa fare in una situazione del genere? Per quanto mi riguarda, ho pensato a tre opzioni per misurare una misura, che mi aiutano a tenere conto dello scaffale del cliente. Ecco un esempio per te:

Ci siamo allineati, mettiamo le mani davanti ai fianchi, quindi imitiamo una leggera curvatura, cioè il corpo è rilassato. Misuriamo la larghezza della schiena attraverso i punti sporgenti delle scapole dalla piega alla piega dell'ascella.

Ora imitiamo la posizione in cui una persona sta sull'attenti. Mettiamo le mani sui fianchi da dietro, per quanto lo consente la rotazione delle spalle, non ci sforziamo. Misuriamo la stessa distanza.

E la terza opzione: le mani sui lati e ancora una volta prendiamo i dati. Successivamente, dobbiamo aggiungere due larghezze, con una curvatura e con un'inflessione, dividiamo il valore risultante a metà, cioè troviamo la cifra media. Idealmente, dovrebbe coincidere con la terza dimensione.

Ma può darsi che questi numeri non coincidano, allora preferisco comunque concentrarmi sul valore medio riscontrato.

Ad esempio: Ws (giorni) - 46 cm, Ws (pereg.) - 36 cm, Ws (normale) - 41 cm

(46+36) /2 = 41

Vedete, nel mio caso il valore medio e la misura coincidevano. In questo modo puoi controllare la situazione.

Larghezza torace (L)

Proprio come la schiena, la larghezza del torace è molto soggetta al minimo movimento, quindi prendiamo tutte le misurazioni allo stesso modo delle misurazioni precedenti, ma solo questa volta sopra il torace. Mostrerò solo un esempio di calcolo.

Esempio: Wg (giorni) -31,5 cm, Wg (pereg.) - 39 cm, Wg (normale) - 35 cm.

(39+31,5) / 2 = 35,25

Come puoi vedere, l'errore è minimo e può essere ignorato. Non ho visto un simile metodo di misurazione in nessuna letteratura, ma a causa degli errori spesso commessi, che poi hanno influenzato il cucito, ho ideato uno schema del genere. Mi aiuta molto.

Larghezza scalfo (Spr)

Prima di ottenere dati sulla larghezza dello scalfo, è necessario apportare un piccolo adattamento. Prendi un foglio di carta A4, piegalo longitudinalmente quattro volte. Posiziona la sua ascella rigorosamente in orizzontale. Ora, su entrambi i lati a mano, lungo la schiena e il ripiano, dove si trovano le pieghe dell'ascella, metti dei segni verticali con una matita o una penna.

Prendi una striscia e misuri la distanza da un segno all'altro con un righello: questa è la larghezza del tuo scalfo.

Esempio: (Og3 - Shs (normale) - Shg (normale)) / 2 \u003d (103 - 41 - 35) / 2 \u003d 13.5.

Perché dividiamo per due? Poiché ci sono due giromanica, ciascuno sarà di 13,5 cm, puoi utilizzare due opzioni e poi confrontarle tra loro.

Bene, abbiamo preso le misure principali, utilizzandole puoi già cucire il prodotto, ma un taglio più accurato richiede maggiori informazioni, e le troverai nel prossimo post.

In conclusione, vorrei attirare l'attenzione su una regola molto importante. Durante il funzionamento, il nastro centimetrico non deve adattarsi perfettamente alla figura, ma anche un forte indebolimento è inaccettabile. È necessario posarlo in modo che l'indice possa passare tra il corpo e il centimetro. Per oggi è tutto, ti auguro buona fortuna!

Misure da donna

1. Circonferenza del collo

2. Busto

3. Vita

4. Circonferenza dell'anca

5. Circonferenza a livello della lunghezza del prodotto

Segna la posizione della lunghezza della camicetta orizzontalmente sul corpo con un nastro, una treccia, una cintura. Posiziona un metro attorno al busto alla stessa lunghezza della camicetta. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

6. Circonferenza del bicipite

7. Circonferenza dell'avambraccio a livello della lunghezza della manica 3/4

Il nastro corre 3-5 cm sotto la piega del gomito (piega del gomito), perpendicolare all'avambraccio. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

8. Circonferenza del polso

9. Lunghezza della pendenza della spalla

Misurare la distanza dal punto della base del collo al punto di transizione dell'inclinazione della spalla alla spalla (come guida approssimativa, è possibile utilizzare la posizione della cucitura per cucire la manica della camicia).

10. Lunghezza della manica

11. Altezza del torace

Misura la distanza dalla base del collo al punto più prominente del torace.

12. Petto centrale

Posizionare il nastro orizzontalmente, misurare la distanza tra i due punti più sporgenti del torace.

13. Larghezza del torace

Posiziona il nastro orizzontalmente 2-3 cm sopra gli angoli anteriori delle ascelle e misura questa distanza. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

14. Larghezza dello schienale

15. Lunghezza fino alla vita

Segna la linea della vita orizzontalmente sul busto. Attaccare il nastro alla parte posteriore della base del collo (processo spinoso della 7a vertebra cervicale) e misurare lungo la colonna vertebrale fino alla vita.

Misure da uomo

1. Circonferenza del collo

Misurato alla base del collo. Avvolgere il nastro attorno al collo in modo che il bordo inferiore del nastro passi attraverso la punta della base del collo dietro e davanti si chiuda sopra la cavità giugulare. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

2. Busto

Avvolgi il nastro attorno al petto in modo che il nastro scorra orizzontalmente attraverso i punti più prominenti del torace. Sul retro, il nastro è sovrapposto alle scapole. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

3. La forma delle spalle

4. Vita

Appoggia il nastro orizzontalmente attorno al busto all'altezza della vita. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

5. Circonferenza dell'anca

Quando si misurano i fianchi, il nastro deve correre orizzontalmente nella parte più larga dei fianchi lungo i punti più sporgenti dell'addome davanti e dei glutei dietro. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

6. Circonferenza del bicipite

Avvolgi il nastro attorno al bicipite nel punto più largo. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo. La mano dovrebbe essere rilassata.

7. Circonferenza del polso

Avvolgi il nastro attorno al polso. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

8. Lunghezza della manica

A) Misura su un braccio leggermente piegato la distanza dal punto di transizione dell'inclinazione della spalla alla spalla fino al punto in cui, secondo te, dovrebbe finire la manica lunga della maglietta.
b) Misura dal punto di transizione dell'inclinazione della spalla alla spalla fino al punto in cui, secondo te, dovrebbe finire la manica corta della maglietta.

9. Larghezza del torace

Misura la distanza tra gli angoli anteriori delle ascelle. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

10. Larghezza dello schienale

Posiziona il nastro orizzontalmente sulla schiena e misura la distanza tra gli angoli posteriori delle ascelle. Durante la misurazione, il nastro deve aderire perfettamente (ma senza tensione) al corpo.

11. Lunghezza della schiena

Attacca il nastro alla base del collo dietro e misura la lunghezza desiderata.

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Prima di imparare a cucire qualcosa, devi essere in grado di prendere le misure. Dopotutto, come senza di essa? Conoscere solo la vita e i fianchi non ti porterà lontano))) Non aprirò l'America in questo post, ma forse questa informazione tornerà utile a qualcuno!

Affinché le misurazioni siano il più precise possibile, la modella deve indossare abiti attillati oppure può indossare solo biancheria intima. Non è necessario stare in posizione troppo equa, con le spalle divaricate (a meno che la persona da misurare non cammini così nella vita reale). Bisogna essere il più naturali possibile, non tirare in dentro la pancia, non sforzare le braccia, altrimenti le misure non saranno corrette.

Il nastro centimetrico non deve essere tirato troppo stretto per non perdere i millimetri desiderati. Alcuni dicono che tutte le misurazioni dovrebbero essere prese sul lato sinistro della persona, ma ad essere sincero, non penso che sia così necessario e non mi attengo a questa regola.

Prima di prendere le misure, è necessario legare uno spago o un elastico attorno alla vita del modello (questo è molto comodo e ti aiuterà a fissare alcune misure in seguito, vedrai tu stessa).

Cominciamo con le mezze taglie. Misuriamo e registriamo la metà del valore ottenuto:
ssh - mezza circonferenza del collo- un nastro centimetrico corre attorno al collo (davanti lungo la cavità giugulare, dietro sopra la settima vertebra cervicale).
Cr1 - prima mezzo busto- il nastro corre lungo la linea delle scapole, sotto le ascelle e davanti alla base del torace.
Cr2 - secondo busto- il nastro corre lungo la linea delle scapole, sotto le ascelle e anteriormente lungo i punti più sporgenti del torace.
Cr3 - busto terzo- il nastro corre rigorosamente in orizzontale lungo i punti sporgenti del torace (non prestiamo attenzione alle scapole).
Cr4 - busto quarto- circonferenza del busto sotto il petto.
San - mezza vita- è necessario misurare rigorosamente in orizzontale nel punto più stretto del busto.
Sab - semicirconferenza dei fianchi- misurare rigorosamente in orizzontale nei punti più sporgenti dei preti.
Shs - larghezza dello schienale- il nastro corre orizzontalmente sulle scapole da un'ascella all'altra.
Shh - larghezza del torace- il metro corre orizzontalmente sul petto da un'ascella all'altra.
CG - centro del torace- il nastro deve essere teso orizzontalmente tra i punti sporgenti del torace.

Dimensioni non divisibili per 2:
Dlb - lunghezza fino alla linea dei fianchi- Il nastro è consentito sul lato dalla linea di cintura alla linea dei fianchi.
dts - lunghezza dalla schiena alla vita- Il metro deve correre verticalmente dalla base del collo alla vita.
incidente - lunghezza davanti alla vita- Devi misurare davanti alla base del collo, attraverso il petto fino alla vita.
Vg- altezza del petto - il nastro va dalla base del collo al petto.
Vpks - all'altezza delle spalle obliquo indietro- allunghiamo il metro dalla spalla al punto di intersezione della colonna vertebrale con la linea di cintura.
VPKP - anteriore obliquo all'altezza delle spalle- allungare il metro dalla spalla al punto sporgente del torace.
Shp - larghezza delle spalle- Il nastro va dalla base del collo fino al punto estremo della spalla.
vprz - altezza giromanica posteriore- misurare la distanza dalla base del collo alla linea dello scalfo dietro (la linea dello scalfo è la distanza da un'ascella all'altra).
Operazione - circonferenza delle spalle- il nastro passa sotto il braccio e lo avvolge (il braccio deve essere rilassato e pendere liberamente).
dottor - lunghezza del braccio- il metro va dalla spalla all'articolazione del polso (il braccio deve essere abbassato liberamente).

Se dubito di qualche misura, la confronto con una tabella di misure standard (ovviamente possono differire, ma non di decine di centimetri). Come sapere la tua taglia? La misura SG3 corrisponde alla taglia dei vestiti :)

Quando prendi le misurazioni, stai dritto, senza tensione, non piegarti, non piegare la gamba all'altezza del ginocchio. Dopo aver preso le misure, potrai confrontarle con quelle standard per comprendere meglio le caratteristiche della tua figura.

1. Busto
Questa misurazione viene presa nei punti più sporgenti del torace. Il centimetro non dovrebbe essere troppo stretto o largo. Dovrebbe adattarsi perfettamente, ma senza tensione, al corpo. Merck Circonferenza sul petto misurato in modo simile, ma sopra le ghiandole mammarie.

2. Vita
Devi prendere la misura nel punto più stretto, stringendo strettamente la vita.

3. Fianchi
La misura si misura nei punti più convessi dei glutei. Per le donne che hanno un "effetto golife", si consiglia anche di duplicare - effettuare misurazioni (misurare il volume appena sotto i glutei lungo le linee sporgenti del "golife").
Se la seconda misura che prendi è significativamente più piccola della prima, usa la seconda, soprattutto su capi che richiedono silhouette slim, come una gonna a tubino. In questo caso, l'adattamento del prodotto dovrà essere effettuato direttamente durante la prova del prodotto a base di panna acida.

4. Altezza del torace
La misurazione va presa dal punto di passaggio del collo alla spalla fino al punto più sporgente del torace.

5. Lunghezza frontale
Lunghezza dalla parte anteriore alla vita: questa misura viene presa dal punto di transizione del collo alla spalla (la base del collo) attraverso il punto più sporgente del torace fino alla vita.

6. Lunghezza delle spalle
La lunghezza del prodotto per le spalle (vestito, camicetta, giacca, cappotto) viene misurata dalla settima vertebra cervicale alla lunghezza desiderata del prodotto.

6a. Lunghezza del timone
La lunghezza della vita del prodotto (gonna, pantaloni) è misurata dalla vita alla lunghezza desiderata del prodotto.

7. Lunghezza della schiena
Prendi una misura dalla settima vertebra cervicale alla linea di cintura.

8. Larghezza dello schienale
Prendi la misura orizzontalmente lungo la schiena raddrizzata attraverso il centro delle scapole.

9. Larghezza delle spalle
Prendi questa misura orizzontalmente nei punti più sporgenti da una spalla all'altra.

10. Lunghezza delle spalle
Misurare dalla base del collo al punto estremo della spalla (punto di articolazione della spalla con il braccio).

11. Lunghezza della manica
La misura viene presa dal punto finale della spalla al polso lungo il braccio leggermente piegato all'altezza del gomito. La lunghezza della manica a 3/4 si misura allo stesso modo, ma fino al gomito.

12. Circonferenza del braccio (parte superiore)
Prendi la misura orizzontalmente, lungo la parte superiore più larga del braccio.

13. Circonferenza del collo
Prendi questa misura attorno alla base del collo.

14. Lunghezza gamba esterna
Prendi la misura dalla vita lungo il lato esterno della gamba fino al pavimento.

15. Lunghezza della gamba dall'interno
Prendi la misura lungo l'interno della gamba dall'inguine al pavimento.

IMPORTANTE! La differenza tra la lunghezza della gamba dall'esterno e dall'interno dà alla misura una misura importante che viene utilizzata nella costruzione dei pantaloni - BC - altezza del sedile.

Il sole può anche essere misurato: siediti su una superficie dura, allaccia un nastro intorno alla vita. La lunghezza dal nastro alla sedia è uguale a BC: l'altezza del sedile. Se il valore misurato di VS differisce da quello calcolato, fare la media tra di loro.

16. Altezza della coscia.
Prendi questa misura lungo il lato esterno della coscia dalla vita alla linea dei fianchi.

Importante! Per giacche, abiti, camicette e cappotti, la misura principale è il volume del torace. Per gonne e pantaloni la misura principale è il volume dei fianchi.

17. Profondità dello scalfo. La profondità dello scalfo (GPr) viene calcolata da. Tuttavia, per verificare la correttezza del calcolo, puoi misurare anche la Profondità dello scalfo.

Per fare questo, prendi una striscia di carta e tienila sotto il braccio dietro. Misura la profondità dello scalfo dalla 7a vertebra cervicale alla striscia di carta come mostrato. Se i valori misurati e calcolati differiscono, viene presa la media tra loro.

18. Altezza del sedile. L'altezza del sedile viene misurata come segue: allacciare un rivestimento in tessuto attorno alla vita, sedersi dritto su una superficie dura, ad esempio su uno sgabello. Misura la distanza dalla vita alla superficie. Inoltre, è possibile calcolare l'altezza del sedile.

Come prendere le misure? Per cucire qualsiasi vestito, nella maggior parte dei casi avrai bisogno di un cartamodello. E per costruirlo o determinare correttamente la dimensione del modello finito nella rivista, è necessario effettuare le misurazioni correttamente.

Ti diremo in dettaglio come prendere le misure per l'abbigliamento da donna e ti aiuteremo a scegliere le quote per la vestibilità.

Regole di base

Innanzitutto vogliamo attirare la vostra attenzione sul fatto che non tutte le misurazioni possono essere effettuate da sole. È necessario un assistente per misurare la schiena e le maniche. Ecco alcune altre regole da seguire per effettuare misurazioni accurate:

Indossa esattamente la biancheria intima (o lo stesso tipo di biancheria intima) che indosserai con il prodotto finito. Un reggiseno volumizzante o dei collant snellenti fanno una grande differenza!
Lega un nastro o un nastro intorno alla vita.
Assumi una postura naturale. Abbassa le braccia, non piegare le gambe.
Per una maggiore precisione, effettuare ciascuna misurazione più volte e confrontare i risultati.
Il centimetro dovrebbe essere stretto, ma non stretto. Prova a posizionarlo orizzontalmente.
Per trovare la settima vertebra cervicale, inclina con forza la testa verso il basso e cerca il primo tubercolo nel punto in cui il collo incontra il corpo. Metti un segno sui tuoi vestiti o sul tuo corpo.
Segna anche il punto della spalla: la giunzione del braccio con il corpo, sui vestiti o sul corpo.

Scopriamo ora come prendere correttamente ogni misura per poter costruire un cartamodello per l'abbigliamento femminile. Nella maggior parte delle riviste o dei libri per designare le misurazioni effettuate vengono utilizzate le seguenti abbreviazioni: prima lettera maiuscola per il tipo di misurazione, lettere minuscole per il luogo in cui è stata effettuata tale misurazione. Quindi, la lettera "H" indica l'altezza, "D" - la lunghezza, "O" - la circonferenza, "W" - la larghezza.

Cominciamo con le misurazioni di lunghezza e altezza e la prima di esse La lunghezza totale del prodotto o "Di". Per misurarlo correttamente, devi prima decidere quanto dovrebbe essere lungo il tuo modello. Quindi attaccare il bordo del metro a un punto della schiena alla base del collo (la 7a vertebra cervicale, più avanti nel testo "punto 7") e abbassarlo lungo la colonna vertebrale fino alla vita, quindi giù fino al lunghezza prevista del modello.

Se stai cucendo una gonna, inizia a misurare dalla vita alla lunghezza del modello, anche lungo la schiena.

Se stai cucendo dei pantaloni, dovrai prendere alcune misure:

Lunghezza frontale (truciolare)- iniziare a misurare da un punto all'altezza della vita, quindi abbassare il centimetro lungo la parte sporgente dell'addome e proseguire fino al pavimento.

Lunghezza laterale (DSB)- iniziare a misurare da un punto all'altezza della vita, quindi abbassare il centimetro lungo la parte sporgente della coscia e proseguire fino a terra.

Lunghezza schiena (Dsz)- iniziare a misurare da un punto all'altezza della vita, poi abbassare il centimetro lungo la parte sporgente dei glutei e proseguire fino a terra.

Lunghezza al ginocchio (Dtk)- iniziare a misurare dal punto in vita, quindi abbassare il centimetro fino al centro del ginocchio, per risparmiare tempo, questa misurazione viene registrata parallelamente alla misurazione Dsb.

Lunghezza del passo (Lsh)- iniziare a misurare dall'interno della gamba, dall'inguine e proseguire fino al livello del pavimento.

Lunghezza dietro alla vita (Dst o Ds)- Iniziare a misurare dal punto 7 e terminare all'altezza della vita. Assicurati che il centimetro si trovi esattamente lungo la linea della colonna vertebrale e tocchi la schiena.

Lunghezza dalla parte anteriore alla vita (Dpt o Dp)- iniziare a misurare da un punto situato alla base del collo sulla linea delle spalle (quindi punto 1), quindi abbassare il centimetro fino al punto sporgente del torace e proseguire fino alla linea della vita.

Lunghezza spalla (Dp)- la misurazione inizia dal punto 1 e termina nel punto dell'inizio della mano (successivo punto 2).

Lunghezza manica (dr)- iniziare la misurazione dal punto 2, spostare il centimetro lungo il lato esterno della mano (verso il mignolo) e terminare all'altezza della linea del polso. Il braccio dovrebbe essere leggermente piegato al gomito. Per le maniche a ¾, finire la misura all'altezza del gomito (drl). Se il braccio è esteso e abbassato, terminare la misurazione all'altezza dell'inizio del pollice.

Altezza del torace (Hg)- iniziare la misurazione dal punto 1 e terminare nel punto più sporgente del torace.

Altezza spalla anteriore (Vp o Vpp)- iniziare la misurazione dal punto 2 e terminare nel punto più sporgente del torace.

Altezza delle spalle della schiena obliqua (Vpk)- iniziare a misurare dal punto 2 e terminare al centro della schiena lungo la linea della vita (punto di giunzione delle linee della colonna vertebrale e della vita).

Altezza (profondità) del giromanica (Gp o Gpr)– Avrai bisogno di un lungo pezzo di carta largo circa 3 cm. Tienilo sotto le braccia. Inizia a misurare dal punto 7 e termina a livello del bordo superiore del nastro.

Altezza dell'anca (Wb)- misurare dal lato, partendo dalla linea della vita e finendo all'altezza dei fianchi.

Altezza del sedile (sole)– Sedersi su una superficie solida e piana. Prendi la misura da dietro, partendo dalla vita e finendo all'altezza del sedile.

Ora occupiamoci delle misure di larghezza.

Larghezza schienale (L)- misurare a livello delle scapole (al centro). Tieni il metro in posizione orizzontale e non avvolgerlo sotto le ascelle!

Larghezza spalla (L)- misurare tra i punti estremi della spalla (punto 2 su ciascun lato). Mantieni il centimetro orizzontale!

Larghezza torace (L) O Centro del torace (Cg)- misurare tra i punti sporgenti del torace. Mantieni il centimetro orizzontale!

Passiamo alle misure della Circonferenza o Circonferenza. Sono spesso scritti e utilizzati a metà misura: mezza circonferenza e mezzo cerchio. Nei record abbreviati utilizzare la combinazione "Per"

Circonferenza torace (Og o Og2)- prendere le misure lungo i punti sporgenti del torace, il centimetro deve avvolgere strettamente il corpo.

Circonferenza sopra e sotto il torace (Og1 e Og3)- misurare sopra e sotto il torace, il centimetro deve avvolgere strettamente il corpo.

Circonferenza vita (Da)- misurare lungo la linea di cintura prevista, il centimetro dovrebbe avvolgere strettamente il corpo.

Circonferenza fianchi (R)- misurare nei punti più sporgenti dei glutei. Se è necessario tenere conto della pancia sporgente, attaccarvi un righello verticalmente ed effettuare le misurazioni tenendo conto di questa sporgenza.

Circonferenza dell'anca (pranzo)- misurare nel punto più largo della gamba, appena sotto la piega infraglutea.

Circonferenza gamba (lui)- misurare 10-15 cm sopra il ginocchio.

Circonferenza ginocchio (ok)- misurare intorno al ginocchio. Per i pantaloni di media larghezza, la gamba deve essere piegata e per quelli stretti raddrizzata.

Circonferenza polpaccio (Oi)- misurare nella parte più larga del muscolo del polpaccio

Circonferenza del collo (Osh)- misurare intorno alla base del collo, davanti - sopra la cavità giugulare.

Circonferenza del polso (Oz)- misurare intorno alla base del pennello.

Circonferenza spalla (Op)- misurare intorno alla parte più larga del braccio (sopra, abbassando il braccio).

Indennità di vestibilità gratuite

Se costruisci tu stesso il modello, dovrai prendere in considerazione la tolleranza per la vestibilità ampia. Questi non sono valori costanti, ogni tipo di abbigliamento ha un suo incremento, che dipende anche da che silhouette si vuole ottenere: adiacente, gratuito O semiadiacente.

Ti offriamo una tabella delle tolleranze per la vestibilità ampia per tutte e tre le silhouette.

Come misurare il volume dei bicipiti: questa domanda viene posta da molti bodybuilder alle prime armi. In effetti, non è così difficile se conosci alcune sfumature. È vero, ciò che molti intendono con il concetto di "volume del bicipite" è in realtà solo la lunghezza della sua circonferenza. È quasi impossibile calcolare il volume reale a casa e senza conoscenze specifiche di matematica. Tuttavia, chiameremo condizionatamente questo parametro in questo modo, perché è così che è accettato nella società dei bodybuilder.

Cos'è il bicipite

Il bicipite è un muscolo bicipite brachiale situato tra la scapola e il radio. È coinvolto nella flessione della spalla e dell'avambraccio. È uno dei più visibili sul corpo umano. I bodybuilder prestano particolare attenzione ad esso e, attraverso un duro allenamento, possono ottenere un aumento significativo di questo muscolo. Per molti bodybuilder, la dimensione di queste "palle" è di fondamentale importanza ed è indicatore di una certa "freddezza" e orgoglio. Un aumento significativo e notevole delle loro dimensioni si ottiene attraverso un lungo e duro allenamento, che indica il lavoro disinteressato e la forza di volontà dei bodybuilder.

Perché misurare la circonferenza del bicipite brachiale

Gli atleti sanno che la misurazione dei bicipiti in alcuni casi è semplicemente necessaria per sapere se stanno seguendo correttamente la tecnologia di allenamento. Ecco gli obiettivi principali che i bodybuilder perseguono quando misurano le "lattine":

Scopri se la tecnica di esercizio per la costruzione muscolare viene utilizzata correttamente.
Viene calcolato il possibile potenziale genetico del bicipite.
La circonferenza del muscolo bicipite è strettamente correlata all'antropometria generale.
Calcolo delle proporzioni generali del corpo. Per calcolarli, c'è un calcolatore speciale.
Determinazione del peso ottimale tramite una formula speciale.
Per un senso di fiducia in se stessi e per rendere conto dei propri risultati.

Qual è il modo migliore per misurare

È meglio usare un normale centimetro di nastro come strumento di misurazione. A volte viene chiamato anche "metro", ma in futuro useremo il nome "centimetro", poiché è più comune. Ovviamente puoi prendere un metro a nastro, ma non è così morbido e flessibile e si romperà.

Quindi, se vuoi misurare correttamente il volume dei bicipiti, è meglio armarti di un nastro centimetrico. È possibile utilizzare una corda (filo) e quindi inserire la dimensione su un metro a nastro o un righello. Tuttavia, qui è già conveniente per qualcuno.

Processo di misurazione

Per misurare il volume dei bicipiti ed effettuare calcoli più accurati, è consigliabile avere un assistente in questa materia. Anche se puoi farlo da solo. Le misurazioni corrette vanno prese “a freddo” (in gergo bodybuilding), in modo che siano trascorse almeno due ore dall'ultimo allenamento o esercizio e i muscoli abbiano il tempo di “raffreddarsi”. È necessario effettuare le misurazioni due volte: in uno stato di tensione del braccio e in uno stato rilassato. L'algoritmo delle azioni è il seguente:

Misura per una mano tesa, utilizzando un centimetro

Piega il braccio all'altezza dell'articolazione del gomito.
Gira la mano verso la testa.
Metti la mano parallela al pavimento.
Stringi la mano.
Posiziona l'inizio del nastro (da zero) sul punto della mano dall'alto, che si è rivelato il più alto.
Avvolgilo perpendicolarmente al pavimento attorno alla mano e completa il cerchio nello stesso punto di riferimento.
Correggi il valore numerico: questa è la circonferenza del tuo muscolo bicipite con il braccio teso.

Alcuni effettuano misurazioni in cui il nastro del righello è leggermente obliquo, nei punti più alto e più basso del braccio.

Misurazioni della mano rilassata

Allinea il braccio lungo il corpo.
Rilassa la mano.
Segui il penultimo elemento nell'elenco sopra, solo non perpendicolare, ma parallelo al pavimento.
Registrare il valore della circonferenza con il braccio rilassato.

Dimensioni ottimali dei bicipiti in base all'età

Da 33,2 cm a 33,4 cm - ottimale per uomini dai 20 ai 30 anni.
Da 33,5 a 34,8 - da 30 a 40 anni.
Da 34,9 a 34,6: la circonferenza ottimale per gli uomini di età compresa tra 40 e 50 anni. Durante questo periodo, di solito si verifica una diminuzione della massa muscolare.
Da 34,5 a 34,2 - la norma, all'età di 50-60 anni.

Misurando la circonferenza del bicipite brachiale, puoi determinare se il tuo peso è "giusto" per te oppure no. Per fare questo, devi dividere il peso del tuo corpo per la circonferenza del bicipite.

Un valore pari o superiore a due indica che il tuo peso non è "ideale" per te e che c'è un motivo per perdere peso.
Se poco meno di due, il tuo peso è normale.
Se meno di un anno e mezzo, dovresti fare attenzione ad aumentare di peso corporeo.

In conclusione, aggiungiamo solo che facendo bodybuilding, andando in palestra e utilizzando vari simulatori, tu, con una certa diligenza e diligenza, aumenterai sicuramente la tua massa muscolare, comprese le “banche”. E non avrai un aspetto peggiore di quello di Arnold Schwarzenegger. Quindi vai avanti e ottieni successo nel tuo sport.