Alimentazione e regime alimentare. Sfumature poco appariscenti ma importanti

L'abbondanza di frutta, verdura ed erbe aromatiche consente di utilizzare un'ampia varietà di prodotti per ottenere il miglior effetto cosmetico. Pertanto, l'estate è la cosa migliore Il momento giusto per prenderti cura intensiva della tua pelle.

Come prenderti cura della tua pelle in estate usando i rimedi popolari a casa?

1 cucchiaino ciascuno lamponi tritati, fragole, more.

Macinare accuratamente le bacche.

Applicare sul viso pulito e lasciare agire per 10 – 15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Per qualsiasi tipo di pelle.

2 cucchiai. l. mela grattugiata, 1/3 di tazza di latte, 1 cucchiaino. fiocchi d'avena macinati.

Versare il latte caldo sulla mela e scaldare a bagnomaria per 10 minuti. Successivamente aggiungere i fiocchi d'avena e mescolare accuratamente.

Applicare la pasta risultante sul viso, lasciando agire per 15 minuti. Quindi risciacquare con acqua temperatura ambiente. Puoi prenderti cura di qualsiasi tipo di pelle in estate.

1 frutto di cachi, 2 cucchiai. l. crema pesante.

Schiacciare la frutta fino a renderla una pasta, unirla alla panna.

Applicare sul viso per 10 – 15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Adatto con l'inizio dell'estate per la pelle secca e invecchiata.

1 cucchiaio. l. foglie di baffi dorati schiacciati 1 cucchiaio. l. fragoline di bosco tritate, 0,5 cucchiaini. Glicerina.

Mescolare accuratamente le bacche con la glicerina.

Applicare sulla pelle del viso, lasciare agire per 10 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Questa ricetta è usata per prendersi cura della pelle secca.

4 cucchiai. l. foglie di farfara fresche tritate, 4 cucchiai. l. latte.

Versare il latte sulle foglie e mescolare.

Applicare la pasta risultante sulle mani per 15 – 20 minuti. Il prodotto favorisce la guarigione delle crepe.

Cura estiva della pelle con decotti e infusi

1/2 tazza di cetrioli grattugiati grossolanamente, 1 tazza di vodka.

Versare la vodka sui cetrioli, lasciare al sole per 2 settimane, filtrare.

Pulisci il viso con l'infusione risultante 2 volte al giorno. Utilizzato per la cura della pelle grassa.

2 cucchiai. l. radici e prezzemolo tritati, 2 tazze d'acqua.

Versare acqua bollente sul prezzemolo e cuocere a fuoco basso per 15 minuti. Raffreddare a temperatura ambiente. Sottoporre a tensione.

Con l'inizio dell'estate, asciuga il viso e il collo con la lozione risultante 2 volte al giorno. Per qualsiasi tipo di pelle.

1/2 tazza di petali di rosa tritati.

Versare il composto in 1 tazza acqua minerale. Lasciare per 1 giorno. Sottoporre a tensione.

Pulisci il viso con la lozione 2 volte al giorno. Adatto per la cura di qualsiasi tipo di pelle.

Come prendersi cura della propria pelle in estate grazie al miele?

3 cucchiai. l. bacche di ribes rosso, 1 cucchiaino. Miele

Schiacciare le bacche e mescolare con il miele.

Applicare sulla pelle del viso pulita per 30 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.

Ha proprietà sbiancanti. Per qualsiasi tipo di pelle.

1 cucchiaio. l. foglie di dente di leone e ortica fresche tritate, 1 cucchiaio. l. miele, 1 cucchiaino. acqua.

Macinare le foglie tritate con acqua fino a ottenere una pasta, aggiungere il miele e mescolare accuratamente.

Applicare la miscela risultante sul viso e lasciare agire per 20 minuti. Sciacquare con acqua a temperatura ambiente.

1 cucchiaio. l. mela cruda grattugiata finemente, 1 cucchiaio. l. burro, 1 tuorlo d'uovo, 1/2 cucchiaino. Miele

Sbattere il tuorlo, continuare a sbattere, aggiungere burro, miele, mela grattugiata.

Applicare sulla pelle pulita e lasciare agire per 10 – 20 minuti. Rimuovere i resti con un tovagliolo. Prenditi cura di qualsiasi tipo di pelle in estate.

Come prenderti cura della tua pelle in estate usando i succhi?

Uno dei rimedi sono i succhi appena spremuti, che vengono utilizzati sotto forma di lozioni.

1/2 tazza di succo di cavolo, 1/3 tazza di succo di patate, 1 cucchiaio. l. succo di limone.

Mescolare gli ingredienti.

Applicare delle garze imbevute di succo sul viso. Risciacquare dopo 5 – 7 minuti. Per ogni tipo di pelle in estate.

1 cucchiaio. l. foglie di menta, 1/2 succo di sedano, 1 bicchiere d'acqua.

Versare acqua bollente sulle foglie tritate e lasciare agire per 45 minuti. Sottoporre a tensione. Mescolare 1/3 di tazza di infuso di menta con succo di sedano.

Immergere le garze nel liquido risultante e applicare sul viso per 5 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Pelle di qualsiasi tipo.

1 cucchiaio. l. erba salvia fresca, 1/3 di tazza di succo di carota, 1 tazza di acqua.

Versare acqua bollente sopra la salvia tritata e lasciare agire per 30 minuti. Sottoporre a tensione. Mescolare 1/3 dell'infuso risultante con il succo di carota.

Applicare sul viso delle garze imbevute del liquido risultante per 3 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Prenditi cura della pelle grassa.

2 cucchiai. l. succo fresco dall'ortica, 1/2 tazza di vodka.

Mescolare tutti gli ingredienti.

Pulisci il viso con la lozione risultante più volte al giorno in estate. Pulisci la pelle grassa.

1/3 tazza di succo di ribes bianco e rosso, 3 cucchiai. l. fecola di patate.

Mescolando il succo, aggiungere gradualmente l'amido fino ad ottenere una massa omogenea.

Applicare sulla pelle del viso. Lasciare agire per 10 – 15 minuti. Lavare acqua fredda. Cura la pelle grassa con pori dilatati.

1 cucchiaio. l. succo di ribes verde, 1 cucchiaio. l. aceto da tavola.

Sbattere il succo e l'aceto fino a formare un composto. bianco.

Applicare senza risciacquare sulla pelle del viso dopo il lavaggio. Adatto a pelle grassa.

Come prenderti cura della tua pelle in estate utilizzando succhi e latticini?

2 cucchiai. l. ricotta, 1 cucchiaino. panna acida a basso contenuto di grassi, 1 cucchiaino. succo di spinaci, cetriolo, acetosa.

Mescolare tutti i componenti fino ad ottenere una massa omogenea.

Applicare sulla pelle del viso pulita per 15 – 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Utilizzare per sbiancare la pelle, appianare le rughe. Per qualsiasi tipo di pelle.

3 albicocche, 1 cucchiaino. succo di limone, 1 cucchiaino. kefir,

Schiacciare le albicocche in una pasta, unirle alla panna acida e al succo di limone.

Applicare sul viso, lasciare agire per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Adatto a tutti i tipi di pelle.

1 cucchiaino ciascuno succo di lampone, burro, panna acida, 1 tuorlo d'uovo, 1/3 cucchiaino. farina.

Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio.

Applicare la maschera sulla pelle del viso pulita per 15 – 20 minuti. Eseguire la procedura 2 – 3 volte a settimana. Prenditi cura della pelle secca e irritata in estate.

1 cucchiaino. ricotta, 1 cucchiaino. miele liquido, 2 cucchiaini di succo di fragola.

Mescolare accuratamente tutti i componenti.

Applicare uno strato spesso sul viso per 10 – 15 minuti. Risciacquare con acqua fredda. Utilizzato per prendersi cura dei magri, pelle sensibile.

Istruzioni

Scegli prodotti per la pulizia della pelle. In estate è meglio utilizzare formule a basso contenuto di grassi, ad esempio latte leggero e schiuma rinfrescante con estratti vegetali. Puoi anche rimuovere il trucco con salviette speciali imbevute di lozione. Questa opzione è particolarmente conveniente sulla strada. Lavati il ​​viso mattina e sera, quindi asciuga la pelle con un tonico rinfrescante o un infuso di erbe: camomilla, salvia o menta.

Idrata la pelle mattina e sera. Invece che pesante creme nutrienti utilizzare emulsioni, gel o sieri a rapido assorbimento. I prodotti non grassi non creano una pellicola sul viso, permettendo alla pelle di respirare liberamente. Per evitare che il viso si gonfi, applica una crema idratante mezz'ora prima di andare a letto. Per le palpebre, scegli prodotti con effetto lifting.

Proteggi il tuo viso dal sole. Scegli creme con un alto indice di protezione dai raggi ultravioletti. Idealmente crema quotidiana, fondotinta e cipria devono avere filtri solari. Quando vai in spiaggia, applica prodotti più forti con un indice di almeno 30 SPF su viso e collo. Rinnova la crema o il gel ogni poche ore.

Scegli la qualità cosmetici decorativi. Per l'estate hai bisogno di prodotti multifunzionali: ti aiuteranno a evitare l'effetto di una torta a più strati sul tuo viso. Emulsione tonificante con filtro solare darà la pelle bella ombra, lo proteggerà dal sole, lo idraterà e lo nasconderà piccoli difetti. La polvere color marrone chiaro aiuterà a opacizzare la pelle, a sostituire il bronzer e il fard e anche a scolpire leggermente il viso. Abbandonare rossetti spessi e glitter e eyeliner scuri, privilegiando balsami per labbra fruttati, mascara colorati e ombretti a base d'acqua.

Conserva i prodotti per il trucco e la cura della pelle nel frigorifero. Non si deterioreranno dal caldo e dal sole e applicare creme, gel e rossetti freddi sarà molto più piacevole. Nei negozi puoi trovare bastoncini speciali che rinfrescano e rinfrescano la pelle. Scegli i fondi da odore gradevole fatto sulla base ingredienti naturali- menta, zenzero, estratto di bambù.

Non abusare del trucco. Applica uno strato sottile di trucco e assicurati di rimuoverlo prima di andare a letto. Tuttavia, una pulizia eccessiva può danneggiare la pelle. Evita i peeling acidi bagni di vapore e altre procedure aggressive. Puoi rimuovere le cellule morte e rinfrescare il tuo viso semplici rimedi- ad esempio, lavare fiocchi d'avena O maschere di frutta.

Video sull'argomento

I principi di base nella scelta dell'uno o dell'altro prodotto cosmetico sono l'età e il tipo di pelle. Dopo 30 anni, la pelle richiede cure speciali e più approfondite. Quando scegli una crema per il viso, devi considerare tutto problemi legati all'età E " punti deboli».

A questa età, a causa del rallentamento della produzione di collagene ed elastina da parte dell'organismo, il tono della pelle diminuisce. Per mantenerlo sono necessarie creme nutrienti contenenti glicerina, silicone, vitamine A ed F, cera, sostanze vegetali e grassi vari. Per la cura notturna è possibile utilizzare prodotti con pantenolo, collagene, retinolo e ceramidi.

Le donne sopra i 30 anni dovrebbero prestare attenzione alle creme con effetto lifting. Grazie all'effetto della crema lifting, avviene la produzione attiva di proteine, aumentando l'elasticità della pelle del viso. Tali creme ripristinano i contorni del viso, aumentano l'elasticità della pelle e combattono le rughe. La composizione delle creme con effetto lifting comprende solitamente i seguenti componenti: lipidi, acido ialuronico, antiossidanti, complesso di collagene, vitamine e altri principi attivi.

Dopo i 30 anni iniziano a comparire le rughe, quindi è necessario utilizzare apposite creme antirughe. Questi prodotti di solito contengono vitamina A, una delle più importanti mezzi forti nella lotta contro le rughe, acidi della frutta, componenti della protezione solare, collagene, elastina e altri. Ricorda però che col tempo la pelle si abitua anche di più rimedio efficace e smette di rispondere materiale utile, quindi le creme devono essere cambiate. Puoi acquistare due prodotti e utilizzarli a turno, alternando i corsi per 20-30 giorni.

Uno dei principali nemici di una bella pelle sono le dannose radiazioni ultraviolette, che danneggiano le cellule epidermiche. Per protezione affidabile dai raggi UV, vale la pena cercare un prodotto che contenga filtri minerali: biossido di titanio (protegge dai raggi UVA e UVB) e ossido di zinco (protegge dai raggi UVA).

Un altro fattore invecchiamento prematuro la pelle è esposta ai radicali liberi. Creme contenenti antiossidanti, estratti vegetali e vitamine C ed E lo combattono efficacemente.

Non dimenticare di idratare la pelle. Dopo 30 anni, i naturali processi di esfoliazione rallentano e la pelle diventa secca e opaca. Per corretta idratazione sono necessari prodotti con vitamina C, alfa-idrossiacidi, oli aromatici e sostanze denominate NMF (componente idratante naturale presente nell'epidermide).

Quando scegli una crema per il viso, considera il tipo di pelle, il periodo dell'anno, punti problematici che si desidera eliminare e il produttore del prodotto cosmetico. Anche se le finanze non ti consentono di acquistare cosmetici costosi, buon effetto può essere ottenuto utilizzando una crema più economica, l'importante è usarla regolarmente e sistematicamente.

Estate - momento preferito anni della maggior parte di noi, e non è proprio così. I raggi del sole sono una vera fonte di endorfine, l'ormone della gioia. Si prega di notare che giorni d'estate Quando si esce, l'umore si alza sempre, e molti rappresentanti del gentil sesso amano regalarsi una “estate artificiale” in inverno visitando i solarium, anche grazie a questo effetto stimolante.

Di norma, in estate non è difficile apparire più freschi e belli che nelle altre stagioni, tuttavia anche qui ci sono alcuni pericoli che ci aspettano. Come prendersi cura di sé in estate e sfruttare al meglio i mesi estivi emozioni positive, te lo diremo in questo articolo.

Fotoinvecchiamento e iperpigmentazione

Da i raggi del sole La pelle si secca, si formano rughe e grinze e possono apparire macchie di pigmento.

Uscita: Riduci il tempo trascorso al sole, non prendere il sole tutto il giorno e non trascurare la protezione solare.

Lozione o latte adatto ai proprietari pelle normale: Questi prodotti vengono assorbiti immediatamente e proteggono la pelle dalla disidratazione.

Crema Ideale per la pelle secca: la proteggerà da una maggiore secchezza.

Olio Adatto a tutti i tipi di pelle, tranne quelle problematiche (per evitare infiammazioni) per favorire l'abbronzatura. Si consiglia di applicare su pelle già abbronzata.

Per il viso è necessario un prodotto a parte, perché... I prodotti per il corpo ostruiscono i pori della delicata pelle del viso.

I filtri solari differiscono non solo nella texture, ma anche nel grado di protezione: più alto è il numero riportato sulla confezione, più difesa più forte. Puoi acquistare più bottiglie: per la prima giornate calde e per già pelle abbronzata, a seconda del livello di protezione SPF:

Una nota!

SPF(inglese Sun Protection Factor) è un parametro che mostra quale grado di protezione solare possiamo aspettarci da un particolare farmaco.

• fino a 10-15 - adatto per pelli ben abbronzate;
• fino a 25 - per la pelle scura e leggermente esposta al sole;
• 30-35 - nei primi giorni di abbronzatura;
• 50 - per chi ha la pelle bianchissima che si brucia subito;
• Per il viso, di norma, è preferibile un filtro con livello di protezione a partire da 15.

Non dimenticare di aggiornare il livello ogni volta dopo aver nuotato protezione solare, anche se è etichettato come "impermeabile".

Dovresti prenderlo con particolare attenzione prendere il sole per chi ha un gran numero di nei sul viso e sul corpo: in questo caso meglio evitarli del tutto abbronzatura naturale e preferire creme autoabbronzanti artificiali .

Occhiali da sole - un must per proteggere la delicata pelle del contorno occhi. Questo accessorio elegante ti proteggerà dalle piccole rughe del viso che si formano quando iniziamo a strizzare gli occhi al sole.

Non trascurare creme doposole : grazie agli speciali componenti che contengono, ristrutturano la pelle, prevengono la desquamazione e prolungano la durata dell'abbronzatura, e alcuni di essi hanno anche un effetto rinfrescante, indispensabile in caso di eccessiva esposizione solare.

Se lo desideri, puoi acquistare questa crema con maggiore lucentezza e un leggero effetto colorante per creare l'effetto di una pelle radiosa.

Ma fa attenzione! Quando si utilizzano creme doposole con effetto colorante, non indossare vestiti bianchi, poiché potrebbe macchiarsi.

Eccessiva untuosità e infiammazione della pelle

L'aria secca, il calore, la polvere, i cosmetici dalle texture “pesanti” provocano un aumento del numero di batteri, per cui i problemi della pelle diventano più evidenti, e anche su un viso senza problemi, acne. Le ghiandole sebacee lavorano intensamente, i pori si dilatano, il risultato è che la pelle diventa lucida e sgradevolmente lucida.

Uscita: più volte al giorno, secondo necessità, è necessario detergere la pelle con appositi prodotti con mezzi gentili senza sapone e alcali (per evitare un'essiccazione eccessiva).

Cosmetici minimi : luminoso nella stagione calda" colori di guerra" è inappropriato.

Sostituire Fondazione per il giorno con luce effetto tonale, grasso fard in crema- per bronzer secco, e rossetto a lunga tenuta- per una lucentezza traslucida.

Il bronzer è una polvere con effetto abbronzante che viene utilizzata per correggere il viso.

Evita le texture appiccicose e viscose, preferisci quelle senza peso.

Salviettine detergenti - un capo insostituibile ovunque e sempre, in grado di rinfrescare istantaneamente la pelle.

Per le mani è meglio scegliere quelle antibatteriche, che proteggono bene la pelle dai germi, anche se la seccano; per il viso - senza alcool. Se il tuo viso è molto lucido, allora dovresti pensare di acquistare delle salviette opacizzate che rimuovono lucentezza grassa.

Acqua termale Rinfresca bene la pelle e la satura di umidità ed è disponibile in bombolette spray. Ma tieni presente che è consigliabile applicarlo pelle pulita in modo che penetri nei pori: solo in questo caso lo farà massimo effetto. Quando applichi il trucco, l'acqua termale rinfrescherà la pelle, ma niente di più: i pori sono già chiusi dal prodotto cosmetico, quindi non potrai saturarla con l'umidità.

L'acqua termale è diversa da argomento regolare cosa contiene un gran numero di vitamine utili, e anche arricchito con minerali. Adatto a qualsiasi pelle, anche le più sensibili, e non ha controindicazioni.

Pesantezza alle gambe e gonfiore

Con tempo caldo e soffocante, l'afflusso di sangue si deteriora e il sangue ristagna: questa è una delle principali cause di pesantezza alle gambe e gonfiore (se non si hanno problemi di salute che possono causare gonfiore).

Uscita: Se possibile, strofina i piedi e i polpacci con cubetti di ghiaccio durante il giorno.

Pediluvi freddi aiuterà ad alleviare la pesantezza delle gambe la sera. Sciogliere un paio di cucchiai di sale marino in una ciotola di acqua fresca, potete aggiungere qualche goccia olio aromatico(gli agrumi e le conifere sono buoni) e immergi i piedi in questa soluzione per 10-15 minuti e, dopo la procedura, asciugali con un asciugamano.

Spray rinfrescanti Offrono diverse marche di cosmetici. Il vantaggio di tali spray è che possono essere utilizzati durante il giorno.

Creme con effetto rinfrescante trovato tra marchi professionali e può essere utilizzato la sera in sostituzione dei pediluvi.

Se hai lavoro sedentario, poi durante il giorno prova ad alzarti e camminare più spesso per l'ufficio: questo è molto utile e ridurrà il rischio di gonfiore la sera.

Calli e ferite - effetto collaterale del calore e scarpe scomode. Acquista in farmacia uno speciale flacone in stick (una forma di prodotto cosmetico simile a un flacone di rossetto) contro lo sfregamento e usalo ogni mattina: questa è un'ottima prevenzione dei calli.

Capelli asciutti

A causa del sole cocente, i capelli si deteriorano, perdono la loro naturale umidità e diventano fragili e senza vita.

Uscita: prova a indossare un cappello: non solo proteggerà i tuoi capelli, ma può anche salvarti dal surriscaldamento e colpo di calore. Ci sono anche cosmetici per capelli che proteggono dal sole; molte aziende stanno cercando di lanciare qualcosa di nuovo per l'estate: shampoo, balsami, vari prodotti senza risciacquo.

Spray o olio solare per la cura dei capelli in estate sarà abbastanza: per normale e capelli grassi usare spray, per quelli secchi - olio.

Grazie a filtri speciali, spray e oli proteggono i capelli impatto negativo luce solare e prevengono lo schiarimento del pigmento.

Fai molta attenzione ai prodotti per lo styling! La lacca persistente esposta ai raggi caldi può avere un effetto dannoso sui capelli. Se non puoi assolutamente farne a meno prodotti per lo styling, opta per mousse a tenuta morbida e cere per capelli.

Se possibile, riduci al minimo l'esposizione ad asciugacapelli e altri dispositivi per lo styling: prova ad asciugare i capelli naturalmente Fortunatamente, il clima caldo estivo è favorevole a questo.

Per mantenere la pelle e i capelli sani e belli, non dimenticare di arricchire la tua dieta prodotti sani alimenti ricchi di vitamina E: noci, albicocche secche, prugne secche, olivello spinoso, spinaci, pesce grasso, grano, farina d'avena.

Cosmetici naturali

Un enorme vantaggio dell'estate è l'abbondanza di verdure, frutta fresca e verdura, da cui è possibile realizzare vari rimedi casalinghi per la cura del viso, dei capelli e del corpo, e l'effetto può essere paragonato a fondi acquistati. Ve ne offriamo diversi ricette semplici, che puoi utilizzare in estate.

Maschera viso allo yogurt e fragola

Schiaccia 2-3 bacche con un cucchiaio yogurt naturale senza additivi e applicare sul viso per 10-15 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda. La maschera idraterà e nutrirà la pelle senza ostruire i pori o lasciare una lucentezza oleosa.

Stai attento! Le fragole sono un forte allergene, quindi assicurati prima di non essere allergico ad esse.

Infuso di ortica per capelli più spessi

Versare acqua bollente sulle giovani foglie di ortica e lasciare agire per mezz'ora. Dopo aver lavato i capelli, sciacquarli con questo decotto (dopo averlo filtrato), massaggiandolo sulle radici dei capelli.

Scrub corpo al lampone

Mescolare i lamponi con panna acida a basso contenuto di grassi e zucchero grosso. Applicare sul corpo, massaggiando delicatamente la miscela sulla pelle. Quindi risciacquare con acqua fredda e applicare pelle chiara lozione.

Non usare mai lo scrub al lampone su superfici asciutte, pelle bruciata- l'irritazione non farà altro che intensificarsi e potrebbe verificarsi una reazione allergica.

Maschera magica per la pelle danneggiata dal sole

Per preparare la maschera è necessario grattugiare le patate su una grattugia fine, adagiarle sulla zona arrossata e coprire la parte superiore con una garza imbevuta di kefir. Lasciare agire per mezz'ora, quindi rimuovere con attenzione.

In nessun caso dovresti strofinare la pelle!

Scrub piedi alla menta

Macina la menta fresca in un frullatore, aggiungi grande sale marino e qualche goccia di olio di agrumi.

Questo scrub allevia la sensazione di pesantezza e rinnova la pelle; può essere utilizzato anche prima del pediluvio.

Quindi, l'estate è iniziata! Osservando il ns regole semplici, puoi renderlo il più benefico possibile per la tua bellezza e il tuo fascino. Vi auguriamo giornate più calde e una meravigliosa vacanza!

Tutti amiamo l'estate perché possiamo dedicarci più tempo aria fresca e goditi i suoi numerosi vantaggi: vestirti bello abiti estivi, Godere frutti di stagione e bacche, nuotare, prendere il sole sulla spiaggia e fare altre cose piacevoli.

Per avere un bell'aspetto durante i mesi caldi, dobbiamo sapere come prenderci cura della nostra pelle in estate. In questo periodo dell'anno l'attività solare è massima: senza protezione dai raggi UVA invecchiamo presto. Un altro problema dell'estate è il caldo e la polvere, che insieme causano pori ostruiti e fenomeni infiammatori sulla pelle.

Oggi vi diremo come prendervi cura della vostra pelle d'estate affinché sia ​​sempre sana e luminosa, qualunque cosa accada. fattori esterni. Una volta appresi i semplici trucchi di bellezza estivi, potresti dover cambiare qualcosa nelle tue abitudini, incluso aggiornare i tuoi scaffali con nuovi cosmetici.

10 semplici trucchi estivi per la cura della pelle.

1. Bevande come terapia.

Bevi molta acqua in estate. Non solo disseta, ma aiuta anche a liberarsi delle tossine e dei rifiuti che si accumulano nel corpo.
Coccolati anche tu succhi di frutta, latte di cocco, tè verde e latticello. Raffreddano il corpo e lo proteggono dal sudore.
Tè verde con alto contenuto gli antiossidanti aiutano ad eliminare cellule morte pelle. Ha proprietà antinfiammatorie e anticancerogene, grazie alle quali protegge da varie malattie della pelle. I succhi di frutta appena spremuti sono fonti di vitamine e antiossidanti, mentre il latticello dà energia al corpo.

2. Cibo in estate.

La nostra condizione dipende dalla qualità della nostra alimentazione pelle. Se mangiamo molti cibi salati, la pelle diventa secca e opaca, ma frutta o verdura la trasformano perché contengono acqua strutturata, di cui ogni cellula del corpo ha bisogno.

In estate si consiglia di mangiare molta frutta e verdura ad alto contenuto di acqua: angurie, cetrioli, arance, zucchine, pomodori, albicocche, pesche, meloni, peperoni, pompelmi, carote, cavolfiori o cavolini di Bruxelles, broccoli, carciofi , così come i frutti di bosco (fragole, lamponi, ribes nero e mirtilli).

Includi le verdure verdi nella tua dieta, poiché migliorano sistema immunitario e ridurre i livelli di stress nel corpo. Durante i mesi estivi, mangia meno carne perché questo prodotto aumenta la temperatura corporea e, se combinato con caldo estivo può portare alla formazione di acne sul viso e sul corpo.

3. Protezione solare.

Butta via la crema solare inutilizzata dell'anno scorso e comprane una nuova. Questi prodotti non sono destinati conservazione a lungo termine, quindi un vecchio prodotto potrebbe essere inutile o pericoloso per la pelle.

Non dimenticare consiglio importante: utilizzare due cucchiai per il corpo e un terzo di cucchiaino per il viso.

La migliore lozione solare è Coppertone NutraShield con protezione UVA e UVB (SPF 30 e SPF 70).
La lozione si prende cura della pelle, fornendo una protezione ad ampio spettro.

INFORMAZIONI UTILI: Molte creme solari non contengono ingredienti come benzofenoni, cinnamati, salicilati, ossido di titanio o ossido di zinco. Senza di essi, il prodotto può filtrare solo i raggi UVB, i principali responsabili delle scottature solari e del cancro della pelle.
Ma anche la protezione UVA è importante. Questi raggi provocano l’invecchiamento precoce. Questo dovrebbe essere sempre tenuto presente quando si sceglie una protezione solare.

Come prenderti cura della tua pelle in estate per proteggerla dal sole.

- Cerca di rimanere in casa o all'ombra dalle 10:00 alle 16:00.

- Indossa cappelli con tesa larga piuttosto che berretti da baseball, che non sono una protezione solare efficace.

— Per l'estate scegli abiti realizzati con tessuti chiari che riflettono le radiazioni ultraviolette, mentre quelli scuri le assorbono riscaldando il corpo. I migliori tessuti Per abiti estivi Sono considerati cotone, lino e seta pregiata.

— Comprane di grandi per l'estate Occhiali da sole. Dai un'occhiata ai primi sette di questa stagione marchi di moda: classico Vogue Eyewear per uno stile urbano, Anna-Karin Karlsson con montature dalla forma insolita occhio di gatto, Cutler&Gross d'avanguardia per gli appassionati stile giapponese, retrò di Oliver Goldsmith, con stampe e applicazioni di Dolce&Gabbana e marmo Jimmy Choo.

FATTO ALLarmante: l'esposizione a lungo termine alle radiazioni ultraviolette può portare a problemi di vista come cataratta e degenerazione nel tempo punto maculare(DISTRUZIONE DELLA RETINA).

- Proteggi le tue labbra con balsamo e rossetto sfumature scure o vaselina, che hanno SPF. A causa dell'esposizione prolungata al sole senza protezione, sulle labbra compaiono screpolature, desquamazioni e squame, che possono essere segni di cheratosi, fase iniziale cancro della pelle

- Indossare un trucco che protegga anche dai raggi nocivi del sole. Ma usa cosmetici minerali, che hanno proprietà di protezione solare migliori di qualsiasi altro. Altrimenti usa Opzione alternativa: Applicare la crema solare sotto il trucco.

NOTA BENE: Troppa protezione solare sulla pelle la priverà della vitamina D. Pertanto, usa la tua buon senso, ricorda le norme e non restare a lungo al sole.

4. Peeling o come prendersi cura della pelle in estate.

È impossibile fare a meno del peeling, soprattutto nei mesi estivi. Sul viso e in altre parti del corpo si accumulano cellule morte che ostruiscono i pori e quindi devono essere rimosse.

La procedura di peeling aumenta l'efficacia di creme e lozioni idratanti, uniforma il tono della pelle e migliora la circolazione sanguigna, che trasporta sostanze nutritive e ossigeno a ogni cellula.

SCRUB CORPO E VISO FATTO IN CASA: Preparare una miscela di fiocchi d'avena e latte. Strofina delicatamente questo scrub sul corpo e sul viso con movimenti circolari per tre minuti, quindi risciacqua. Ripeti il ​​peeling due o tre volte alla settimana.
Prova anche lo scrub corpo Aquolina Pink Sugar con sfumature di lampone, arancio e mughetto. Con questo prodotto non devi preoccuparti di come prenderti cura della tua pelle in estate. Amerai l'effetto detergente e l'aroma del prodotto.

5. Detergenti per la cura estiva della pelle.

Se in autunno, inverno o primavera avete utilizzato cosmetici per detergere la pelle, in estate passate ai rimedi casalinghi come il cetriolo, il gel di aloe vera, la fragola o lo yogurt bianco con miele (buono detergente con effetti detergenti e idratanti). Non ignorare la farina d'avena, un tradizionale detergente per la pelle adatto a tutti i tipi di pelle.

6. Idratanti.

Idratante viso e corpo - passo importante, da non perdere. In estate è consigliabile utilizzare prodotti a base acqua anziché a base oleosa. Successivamente la crema idratante viene applicata sul corpo umido procedura dell'acqua per la notte.
Trova una lozione alla frutta leggera e rinfrescante, come cocco, mandarino o papaia.

7. Terapia a vapore.

Una volta alla settimana, assicurati di visitare la sauna per vaporizzare e aprire i pori ostruiti. La terapia con vapore caldo aiuta a rimuovere tutto lo sporco accumulato durante la settimana.

8. Tonici e tonici per il viso.

Idratano l'epidermide, bilanciano il livello del pH, rimuovono lo sporco, le tossine, il trucco, puliscono e rinfrescano.
TONICO VISO FATTO IN CASA: Preparare un infuso di petali di rosa. Mescolare quantità uguali di infuso e glicerina. Usa il tonico durante la notte.

9. Maschere fatte in casa per bellissimo tono pelle.

Sapendo come prenderti cura della tua pelle in estate usando maschere fatte in casa, puoi sempre apparire attraente senza troppi sforzi.

• RICETTA 1: Mescolare 2 - 3 mandorle, 1 cucchiaino. succo di lime e 2 cucchiaini. latte. Applicare la miscela sul viso la sera e lavare il viso con acqua tiepida al mattino.
• RICETTA 2: Preparare una miscela di miele e succo di limone, assumendoli in quantità uguali. Applicare sul viso e lasciare agire per venti minuti.
• RICETTA 3: Usa il succo di cetriolo, che idrata la pelle e riduce gli effetti dei danni del sole.
• RICETTA 4: Preparare un composto con un cucchiaino di farina, la stessa quantità di latte e qualche goccia di succo di lime. Mescolare tutti gli ingredienti e applicare sul viso per mezz'ora.

10. Esercizio fisico- la chiave per un bell'aspetto.

Esercizio fisico, sport, nuoto, giochi attivi eccetera. migliorano la circolazione sanguigna e aiutano il corpo a liberarsi delle tossine, e questo si riflette sulla pelle. Diventa sana, in forma e radiosa (senza rughe o difetti visibili).

Sfumature poco appariscenti ma importanti.

Quando ti prendi cura della tua pelle in estate, non dimenticare di concentrarti sui piedi (pensa a come rimuoverli peli superflui). Se opti per un rasoio tradizionale, usa una crema idratante dopo la procedura.

Fai una pedicure più volte alla settimana usando un buon prodotto come Bliss Foot Patrol con acido salicilico per esfoliazione.

Per la pelle grassa, utilizzare creme idratanti o tonici con olio. albero del tè e acido salicilico. La pelle secca ha bisogno di prodotti per la cura con ceramidi e acidi grassi. Le donne con la pelle sensibile preferiscono scegliere prodotti con camomilla, estratto di liquirizia, cetriolo e acqua termale.

I cosmetici che contengono idrochinone possono far fronte alla pigmentazione. acido cogico, arbutina o estratto di gelso.
Ora sai come prenderti cura della tua pelle in estate. Prova ad ascoltare i nostri consigli e raccomandazioni. Seguirli ti aiuterà a sembrare più attraente del solito quest'estate.

Proprio come i proprietari di auto cambiano gli pneumatici invernali con quelli estivi, quando fa caldo è necessario riconsiderare la cura della pelle. Mettere da parte i prodotti utilizzati al freddo finché la temperatura non scende sotto lo zero. E quando scegli un arsenale di bellezza per l'estate, considera il tuo tipo di pelle.

Cura della pelle secca

La pelle secca è molto ostinata, può iniziare a staccarsi o "implorare da bere", quasi non per questo. Pertanto, la scelta dei fondi deve essere affrontata con la massima attenzione.

Idratazione

Solo perché la pelle secca è ostinata non significa che dovresti coccolarla con una pelle spessa creme nutrienti. Per l'estate il derma gradirà emulsioni e liquidi leggeri. Cerca componenti idratanti ed energizzanti nella loro composizione: acido ialuronico, vitamine C, E, estratti vegetali (come aloe, centella asiatica, bambù), oli (soprattutto karitè).

Pulizia

Per detergere, scegli creme idratanti leggere che non secchino la pelle. Questi sono latti, mousse e schiume.

Assicurati di esfoliare 1-2 volte a settimana per purificare la pelle dalle cellule morte e dalle tossine. Scrub duri e peeling acidi. I primi possono danneggiare il derma sensibile, i secondi possono seccarsi.

Ideale per la procedura pulizia profonda ci saranno dei gommage. Questi sono i cosiddetti raggi peeling. Si applicano sul viso, coprendolo pellicola trasparente e dopo 5-10 minuti deve essere rimosso dal viso insieme allo sporco.

Trucco

Nel trucco, preferisci le texture leggere senza effetto opaco. prestare attenzione a fondazioni contrassegnato BB e SS. Si tratta di prodotti mimetici che uniformano il sollievo e la cura in una bottiglia. I prodotti a due lettere si adagiano sulla pelle come la seta, idratano e nutrono grazie alla presenza di estratti vegetali, oli e acido ialuronico.

Cura durante il giorno

Idratare la pelle solo al mattino e alla sera non è sufficiente; inizia ad avere sete durante il giorno. Per alleviarlo, utilizzare spray idratanti (disponibili in molte marche), ma no acqua termale. Il fatto è che contiene sali che la seccano, il che è completamente inutile per la pelle secca.

Cura della pelle grassa e problematica

La pelle grassa no meno problemi di quelli secchi, e in estate peggiorano. Sotto l'influenza del calore e del sole, le ghiandole sebacee iniziano a lavorare molto più attivamente. A causa del fatto che il grasso, mescolandosi con cellule morte, trucco e tossine, si accumula in superficie durante il giorno, formando una sorta di guscio, è possibile che si verifichino tappi sebacei, infiammazione.

Idratazione

Il compito principale della cura è calmare l'ardore ghiandole sebacee. In questo ti aiuteranno i prodotti opacizzante che di norma contengono estratti vegetali, polvere (pianta, perla) e derivati ​​del silicio.

Gli esperti consigliano di combinare prodotti opacizzati con prodotti idratanti (tra cui acido ialuronico ed estratti vegetali). Ad esempio, la crema può opacizzare e il siero può essere idratante. Utilizzare prodotti opacizzati solo al mattino; di notte, per consentire alla pelle di riposarsi e rigenerarsi, applicare creme idratanti.

Pulizia

Deterge bene dalla lucentezza oleosa e dalle impurità di siero e schiuma. Per normalizzare il funzionamento delle ghiandole sebacee, utilizzare lozioni a base di acido salicilico, lattico o azelaico dopo il lavaggio.

Usa i peeling acidi AHA una o due volte alla settimana. Funzionano come un servizio di pulizia per la pelle grassa, fanno un servizio completo pulizia generale. Combinali con maschere di argilla, si opacizzano perfettamente.

Trucco

Per la pelle grassa, scegli i cosmetici minerali. Opacizza e si prende cura bene della pelle, adatto anche ai tipi sensibili.

Cura durante il giorno

Per evitare che la tua pelle brilli durante il giorno e allo stesso tempo non senta sete, dagli acqua termale o acqua di fiori. Sia il primo che il secondo si opacizzano bene.

Anche le salviette speciali opacizzate ti aiuteranno. Contengono polvere di caolino, che elimina la lucentezza oleosa e non ostruisce i pori. Inoltre, questo prodotto è molto più ecologico della semplice polvere. Molte persone dimenticano di lavare la spugna per la polvere ogni volta dopo l'uso. Di conseguenza, su di esso si formano batteri che provocano infiammazioni durante il successivo utilizzo del prodotto.

Prendersi cura della pelle normale

Per la pelle normale, a differenza della pelle grassa o secca, non esistono restrizioni rigide. Tra gli idratanti sono desiderabili emulsioni e creme leggere con acido ialuronico. Per la pulizia è possibile utilizzare sia gel che mousse. Una o due volte alla settimana è consentito anche l'uso di scrub, anche se con un leggero abrasivo (come gli enzimi) e non con noccioli di albicocca. Tuttavia, possono graffiare anche la pelle sana e densa.

Nel trucco, è meglio dare la preferenza al miglioramento della salute cosmetici minerali, e durante la giornata utilizzare acqua termale o spray idratante.

Ricette universali per tutti i tipi di pelle

Per essere belle nella calda stagione estiva, le persone di tutti i tipi di pelle devono seguire alcune semplici regole universali.

Bere acqua

Devi idratare la pelle non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Pertanto, bere acqua durante il giorno (tè, succhi, soda non conta) almeno 1,5 litri.

Mangia bene

Dal cibo ricaviamo anche preziose sostanze necessarie per idratare la pelle. Accendere menù estivo alimenti ricchi di vitamine e fibre: cereali, latte, uova, noci, verdure, frutta, oli vegetali, carni magre, pollame e pesce grasso. È meglio che i piatti siano grigliati, al vapore o in umido.

E sì, rinuncia ai grassi trans dannosi per la tua figura e la tua salute: patatine, fast food e altri OGM.

Usa prodotti con SPF

Il sole non solo ci abbronza, ma assorbe anche la preziosa idratazione della pelle. Per proteggerlo, utilizzare prodotti con SPF. Anche per l'uso diurno, scegli cosmetici e prodotti per il trucco con filtri nella loro composizione. Come scegliere i cosmetici giusti con SPF e usarli, lo troverai qui.