Sovrappeso nei bambini: come determinare e cosa fare? Come affrontare l'obesità nei bambini e negli adolescenti, le possibili conseguenze dell'aumento di peso in eccesso Grande peso in un bambino.

Una torta, un piccolo, un cucciolo d'orso - non appena le madri non chiamano i loro bambini paffuti. I piccoli crescono, ma il peso in eccesso non va da nessuna parte. Dove guardano le madri mentre i bambini guadagnano troppo? E cosa fanno per perdere peso? Abbiamo raccolto storie vere e chiesto agli esperti di commentare la situazione.

Nella famiglia di Minsker Natalia Shcherbakova, mamma e papà e il figlio di quattro anni Ilian stanno perdendo peso. Ilian ci riesce.

Fonte foto: archivio dell'eroina

A due anni e otto mesi, il ragazzo pesava 24 kg e ora all'età di quattro anni - solo 20 kg.

La prima cosa che dicevano sempre quando vedevano Ilian: "Oh, che grassoccio, devi avere 4 anni? E quando hanno scoperto che aveva 2 anni, è suonata la seguente frase: "Beh, c'è qualcuno" e hanno guardato me in modo espressivo o mio marito ... Una volta in una clinica sono andato in studio con una madre. Stava portando per mano un ragazzo molto grasso. E poi l'infermiera dice a questa donna, indicandoci: "Mamma , non preoccuparti Guarda gli Shcherbakov, anche il bambino è grasso, e allora?

Secondo Natalia, il bambino ha iniziato a ingrassare dopo essere stato trasferito da una miscela artificiale al latte normale. Inoltre, le nonne hanno "nutrito" il bambino con i dolci, tanto che ha iniziato a rifiutare il cibo normale.

In tenera età, ho iniziato ad abituarlo a cibi complementari non sotto forma di verdure, ma subito di frutta. Di conseguenza, Ilian iniziò a rifiutare le verdure. Se a Ilian non piaceva il porridge, chiedeva pasta o gnocchi. Ho continuato a cucinare ciò che è più facile e veloce -

Natalia elenca i suoi errori principali.

Fonte foto: archivio dell'eroina

Di conseguenza, l'eccesso di peso è diventato un problema per il bambino.

Ci siamo resi conto che era troppo quando il bambino si è rifiutato di uscire, perché era difficile per lui, -

dice mamma.

Latte e dolci sono stati rimossi dalla dieta del ragazzo. Ilian ha chiesto il solito cibo e l'isteria. Il latte doveva essere restituito, ma ridotto contenuto di grassi e in quantità limitate. I succhi sono stati sostituiti con bevande alla frutta e composte. E per evitare i "dolci della nonna", la famiglia si è semplicemente... trasferita.

Ho iniziato a camminare molto di più con mio figlio - 3 volte al giorno. Cominciò a mangiare normalmente, dormire, le psicosi praticamente scomparvero. E quando andava in giardino, la sua attività crebbe molto. E ha perso peso

dice Natalia.

Fonte foto: archivio dell'eroina

La madre, che ha vinto la battaglia contro i chili di troppo del figlio, consiglia ai genitori di non mangiare da soli "immondizia alimentare", di non spingere il cibo con la forza, se danno i dolci solo dopo i pasti e nei giorni festivi, per favorire l'attività del bambino.

“Da mia nonna, un bambino sui pancake ha letteralmente guadagnato circa 5 kg in 2 mesi”

Anastasia Apatskaya ha due figli: 7 e 9 anni. Mia figlia è diventata sovrappeso quando aveva 5 anni. Poi la giovane famiglia si trasferì a vivere con i genitori di Anastasia.

Mio marito ed io non siamo esattamente persone sane, ma mangiamo solo cibi malsani a una festa. E dalla nonna, il bambino sui pancake ha letteralmente guadagnato circa 5 kg in 2 mesi. All'inizio erano tutti contenti, perché i bambini erano sempre piccoli. Sei mesi dopo, il bambino aveva una pancia evidente. Mi dava solo difficoltà, mentre il resto diceva: "Questo è un bambino, lascialo mangiare di più".

Fatto importante: i bambini non andavano in giardino e il cibo era in "open access".

Al consiglio di famiglia, hanno deciso di combattere la "pancia" del bambino. I giovani genitori hanno parlato con i nonni in modo che non dassero da mangiare al bambino con frittelle e formaggio, "quel kinder non va bene, lo yogurt è meglio".

Nella dieta, la farina di frumento è stata sostituita con farina di segale, dolci - con frutta, panna acida - con ricotta morbida al 5%.

Quando abbiamo passeggiato per Minsk, abbiamo preso borse utili. È stato ancora più interessante per i bambini: un picnic in città e non in un noioso caffè. Su richiesta dei bambini di andare a mangiare il cacao con una torta, mi sono offerto di risparmiare e, al mio arrivo a casa, ho dato loro una certa somma in un salvadanaio per una gita al mare. I bambini sono rimasti colpiti e hanno raccontato ai nonni come aiutano a risparmiare per le vacanze.

Anastasia ha persino lasciato la palestra e ha iniziato a fare tutti gli esercizi a casa in modo che sua figlia si ripetesse dopo di lei. La famiglia andava molto in bicicletta, correva, giocava a basket ea calcio sul campo sportivo. Tablet e telefoni erano ammessi solo per scopi didattici. La cosa principale sono i giochi per dispositivi mobili.

Spesso, di corsa, sento dire che sto maltrattando un bambino, anche se il bambino corre con me con piacere e per quanto può. Se è stanca, va a salire sul sito. Ma le persone obese in panchina sanno sempre meglio.

Ora il bambino ha perso peso e, soprattutto, capisce cosa vale la pena mangiare e cosa è meglio rimandare.

Essere in sovrappeso è un rischio per la salute

La nutrizionista Victoria Bolbat ricorda che nei bambini con la comparsa di sovrappeso possono sorgere ulteriori rischi: possono comparire una violazione dello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, compresa la colonna vertebrale, una violazione della mineralizzazione ossea, osteoporosi e rachitismo.

Un bambino in sovrappeso non dovrebbe fare jogging, saltare, poiché può danneggiare gravemente le articolazioni. Si consigliano passeggiate regolari e una piscina.

Ragioni per ingrassare

Secondo il medico, durante la crescita e la maturazione, i bambini hanno determinati periodi critici in cui il tessuto adiposo si accumula in modo particolarmente forte.

• Primo periodo di età: da 1 a 3 anni.
• Secondo periodo - 5-7 anni quando la crescita si stabilizza un po' e lo sviluppo degli organi interni e dei tessuti continua, compreso il tessuto adiposo.
• E 12-13 anni- un periodo critico della pubertà, quando aumenta l'equilibrio ormonale, che può causare forti fluttuazioni di peso, soprattutto nelle ragazze.

Ma, naturalmente, il motivo principale per ingrassare è la malnutrizione.

"Sovralimentazione"- quando gli adulti sono felici di infilare cibo più vario nel bambino.

L'uso degli "sprechi alimentari" - assorbimento insensato di fast food, dolci e bibite acquistati in negozio, a volte su "scala industriale".

Cosa fare se il bambino ha iniziato a riprendersi?

• Consultare un medico ed esaminare il bambino.È necessario controllare la tiroide, il livello di glucosio e insulina, il livello di cortisolo, la leptina. Se l'eccesso di peso ha iniziato ad apparire bruscamente durante la pubertà, vale la pena controllare lo sfondo ormonale degli ormoni sessuali.
• Dimentica l'autocontrollo dei bambini e prendi in mano la situazione. Stai tranquillo, se un bambino non può avere i biscotti, ma lo vuole davvero, lo troverà e lo mangerà, la forza di volontà non ha nulla a che fare con questo.
• Fai una regola: puoi mangiare i dolci solo dopo aver mangiato. Non mangiarlo da solo tra i pasti. Punta sui dolci più salutari: frutta secca, yogurt, cagliata e budini al latte, marshmallow, frutta. Se il bambino vuole solo cioccolatini, dai a tutti 2-3 pezzi dopo il pasto principale. Questo non indurrà il bambino a trovare un sacchetto di dolci e a mangiarlo tutto in una volta, come spesso accade.
• Incorpora frutta e verdura fresca nella tua dieta. Una quantità sufficiente di fibre creerà la quantità necessaria di cibo consumato, assicurerà un assorbimento più regolare dei nutrienti e la sensazione di pienezza durerà più a lungo. Inoltre aggiungerà le vitamine e i minerali necessari.
• Tieni traccia della quantità di proteine. Il bambino dovrebbe ricevere circa 1 grammo per kg di peso corporeo ad ogni pasto. Oltre a diversi tipi di carne, le proteine ​​possono essere ottenute da pesce, uova, latticini, legumi, cereali, noci e semi. Se c'è abbastanza proteine ​​nella dieta, la fame è sempre sotto controllo.
• Assicurati che tuo figlio abbia abbastanza iodio. Il nostro paese si trova nella zona dei terreni carenti di iodio, quindi includi regolarmente i frutti di mare nella dieta del tuo bambino.
• Non costringere i bambini a mangiare "con la forza". Non voler mangiare va bene. Oggi qualcosa “beccherà”, domani salterà sul cibo con appetito. Sia quello, sia un altro - è normale. Non è normale quando i genitori o le nonne mettono una porzione di cibo davanti a una persona piccola e pretendono di finirla. Inoltre, a un bambino potrebbe semplicemente non piacere un tipo di piatto. . E questo va rispettato.
• Non introdurre misure e divieti severi. Sono dannosi per la psiche del bambino.
• Non concentrare l'attenzione di tuo figlio sul sovrappeso. I pensieri sulla sua "inferiorità" e "sbagliatezza" non gli aggiungeranno motivazione e autocontrollo.
• Incoraggia l'attività, ma non forzarla! Offri al tuo bambino uno svago attivo: bicicletta, pattini a rotelle, badminton, palla, corda per saltare.
• Perdona il tuo bambino per essere in sovrappeso. E perdona te stesso. Se accetti il ​​bambino così com'è, allora accetterà se stesso. Ciò ti consentirà di non concentrarti sulle carenze, ma di sviluppare i tuoi punti di forza. E in questo caso, il problema dell'eccesso di peso si risolverà da solo.

La psicologia del sovrappeso

Secondo psicologa Yulia Kukoleva, spesso il sovrappeso è il risultato di problemi psicologici.

Questo accade quando i bambini hanno ansia e depressione elevate, sono troppo attaccati alla madre, spesso ci sono conflitti in famiglia. Quando una madre umilia un bambino fin dall'infanzia, lo insulta o, al contrario, non può dire "no" a suo figlio, non sorprenderti che un bambino possa cercare conforto psicologico nel cibo.

Cosa non si può assolutamente fare:

• Ordinare, comandare, vietare l'espressione dei sentimenti negativi. Ad esempio, un bambino picchia e piange e spesso i genitori gli dicono: "Smettila di piangere!". Non sopprimere i suoi sentimenti naturali e la loro espressione.
• minacciare, avvertire di una minaccia: "Se mai…"
• Leggi le annotazioni:"È ora di sapere che i ragazzi della tua età..."
• Criticare, accusare“Tutto grazie a te…”, “Per sempre tu…”. Il risultato è la bassa autostima di un bambino.
• Valutare. Elogio sbagliato:"Ben fatto!". È necessario - "Penso che tu ...", "Mi piace che tu ..."
• Chiamare e prendere in giro un bambino(anche per scherzo)
• ridi, evita la conversazione- c'è mancanza di rispetto in esso.

Ricorda che i bambini in sovrappeso tendono a crescere con una bassa autostima. Hanno problemi a comunicare con i coetanei (a causa del ridicolo) e con gli adulti, e successivamente entrano in relazioni con il sesso opposto meno spesso.

Ci sono problemi nell'apprendimento, che porta alla depressione e alla depressione. Il bambino cerca di isolarsi dal mondo intero.

I genitori dovrebbero stipulare un contratto verbale o un accordo con il bambino sulla perdita di peso e redigere un chiaro piano d'azione. È necessario creare un determinato ambiente e formare abitudini con cui il bambino perderebbe peso.

Tatiana Nekrashevich

Oggi, non solo gli adulti, ma anche i bambini hanno problemi di sovrappeso. I bambini in sovrappeso stanno diventando sempre più comuni. Loro, come gli adulti, sono inclini a una dieta squilibrata e a uno stile di vita sedentario. Con gli atteggiamenti nutrizionali sbagliati nella famiglia dei genitori, il rischio di sovrappeso aumenta notevolmente.

Essere in sovrappeso è una minaccia per la salute dei bambini

Alcuni genitori e nonni sono felici di sapere che il bambino ha un buon appetito e sta ingrassando. Ma non sempre il peso è un indicatore di buona salute. Un bambino in sovrappeso può causare gravi malattie in futuro.

Se guardi i parchi giochi di oggi, puoi vedere una spiacevole tendenza all'aumento del numero di bambini in sovrappeso. Ma contrariamente alla credenza popolare, un bambino paffuto, uno studente delle scuole medie e ancor più un adolescente, non è affatto così sano. La pienezza naturale dei bambini è una norma relativa fino al momento in cui il bambino inizia a camminare. Se persiste, diventa un sintomo allarmante.

In assenza di un'adeguata attenzione all'emergere dell'eccesso di peso da parte dei genitori, persisterà in futuro: all'asilo, a scuola e nell'età adulta. Può causare malattie gravi come il diabete o l'ipertensione. Inoltre, l'obesità contribuisce al disprezzo di sé e alla bassa autostima.

Le principali cause dell'eccesso di peso nei bambini sono le stesse degli adulti: inattività fisica, malnutrizione, disturbi endocrini. In assenza delle misure preventive necessarie, si svilupperà l'obesità, che rappresenta una minaccia per la salute mentale.

Le cause più comuni di sovrappeso nei bambini sono:

• alimentazione scorretta. L'eccessiva passione per i dolci - dolci, torte, torte e bibite dolci, così come i prodotti da fast food oggi porta alla formazione di sovrappeso nei bambini più spesso di 20-30 anni fa. Con una dieta squilibrata, il bambino riceve troppi grassi e carboidrati malsani;
• mancanza di attività fisica. Se un bambino guarda la TV a lungo o gioca al computer, le calorie ricevute dal cibo vengono immagazzinate nel grasso. Poiché il loro consumo è assente, il sovrappeso si verifica in futuro;
• eredità. Se i membri della famiglia dei genitori sono predisposti al verificarsi di chili di troppo, i bambini sono a rischio. Soprattutto se è considerata buona forma in famiglia “ingrassare” il bambino e ignorare completamente il problema dai genitori stessi, i nonni;
• problemi psicologici interni. La tendenza a "cogliere" i problemi a scuola o nella comunicazione con i coetanei, a fare uno spuntino con cibo spazzatura oa mangiare mentre si guardano i propri programmi TV preferiti compare nell'infanzia e nell'adolescenza. Queste cattive abitudini alimentari possono persistere nell'età adulta e anche contribuire al sovrappeso e all'obesità.

Se vengono identificate le cause esatte dell'eccesso di peso, la lotta contro di essa sarà più efficace e aiuterà a evitare gravi malattie e problemi psicologici.

Naturalmente, il modo migliore per affrontare l'insorgenza di eccesso di peso è la prevenzione. Laddove i genitori controllano le loro abitudini alimentari e l'esercizio fisico, il rischio di sviluppare obesità nei bambini è molto più basso. Sfortunatamente, poche famiglie possono vantarsene: molto spesso, i genitori semplicemente non vedono il problema. E solo il passaggio a uno stile di vita sano già in età adulta aiuterà a rafforzare la salute umana e a migliorare la qualità della vita.

L'esercizio fisico è una delle principali misure preventive per combattere l'eccesso di peso. Prima di tutto, il bambino dovrebbe fare ginnastica al mattino per 8-10 minuti. Il complesso dovrebbe includere esercizi per tutti i gruppi muscolari: torsioni del busto, squat, flessioni, corsa sul posto.

Se un bambino ha un interesse per lo sport o il fitness, saranno un'ottima soluzione per la prevenzione del sovrappeso. Sport come nuoto, ciclismo, sci e pattinaggio artistico bruciano calorie e costruiscono muscoli. La cosa principale è scegliere quei tipi di attività fisica che gli interessano.

Un'altra importante misura preventiva sarà una corretta alimentazione, in cui il corpo in crescita deve ricevere la quantità necessaria di proteine, grassi, carboidrati e vitamine. Se possibile, il bambino dovrebbe mangiare prodotti naturali: carne, pesce, latte. Non importa quanto siano attraenti i dolci in una bella confezione, dovrebbero essere consumati in quantità limitate. È meglio consumare cibi dolci di origine naturale: miele, frutta dolce e frutta secca. È inoltre indesiderabile utilizzare additivi sotto forma di ketchup o maionese. Non dovresti costringere il bambino a mangiare: in futuro ciò potrebbe contribuire a disturbi alimentari.

Tutti i problemi con il peso di un bambino devono essere affrontati al meglio prima che raggiungano i 10 anni di età. L'interesse per lo sport e una corretta alimentazione dovrebbe nascere in famiglia. Se ciò non accade, prima di tutto i genitori dovrebbero riconsiderare le proprie abitudini alimentari e passare a uno stile di vita sano.

Se perdi di vista il problema dell'eccesso di peso, può portare a malattie della colonna vertebrale, del cuore, dei vasi sanguigni. A causa del carico eccessivo sulla colonna vertebrale, c'è una violazione della postura. Sfortunatamente, i bambini con chili di troppo non possono vantare forza e destrezza, quindi possono anche avere problemi psicologici: il desiderio di prenderli in giro è comune nei gruppi di bambini. Da adulti, hanno anche un aumentato rischio di ipertensione e malattie cardiache.

Il compito dei genitori è la prevenzione tempestiva dei problemi di sovrappeso in un bambino. Consiste in una sufficiente attività fisica, nel rispetto della routine quotidiana e nella formazione di corrette abitudini alimentari. Quanto più uno stile di vita sano viene sostenuto in famiglia e a scuola, tanto migliori si formano i giusti atteggiamenti nelle giovani generazioni.

Oggi, sempre più spesso, incontriamo bambini il cui peso supera nettamente gli standard medici. Quali malattie sono causate dal sovrappeso? In che modo influisce sulla salute mentale del bambino? Quali sono le cause dell'obesità nei bambini? Come prevenirlo?

Gravi conseguenze del sovrappeso

I genitori dovrebbero essere consapevoli che l'obesità infantile può avere gravi conseguenze. Aumenta significativamente il rischio di sviluppare diabete, malattie del fegato e della cistifellea, ipertensione, infertilità e altre malattie croniche. Le persone obese fin dall'infanzia possono sviluppare aterosclerosi, malattia coronarica, infarto del miocardio o insufficienza cardiaca cronica in tenera età, malattie che sono caratteristiche degli anziani. Un bambino in sovrappeso spesso soffre di russamento e altri disturbi del sonno. L'obesità influisce negativamente anche sullo stato psicologico del bambino: l'eccesso di peso provoca insicurezza nei bambini e negli adolescenti, riduce significativamente l'autostima, il che porta a problemi di apprendimento e talvolta provoca scherno da parte dei coetanei e, di conseguenza, porta all'isolamento e alla depressione.

Cause dell'obesità nei bambini

Molto spesso, il sovrappeso nei bambini è il risultato di una cattiva alimentazione e di uno stile di vita sedentario, ma può anche essere causato da malattie del sistema endocrino o altri gravi problemi di salute. I principali fattori di rischio per l'obesità sono i seguenti.

• Nutrizione irrazionale
  Se un bambino consuma regolarmente cibi ipercalorici, grassi e zuccherati (fast food, snack, patatine, dolci, pasticcini, ecc.), ciò può portare al sovrappeso. E se a questo si aggiungono bibite zuccherate, gelati, dessert con panna e altri dolci, il rischio di obesità aumenta ancora di più.
• Stile di vita sedentario
  La mancanza di attività fisica contribuisce all'accumulo di peso in eccesso, perché. in questo caso il bambino brucia calorie molto meno di quelle che riceve dal cibo. Se un bambino passa molto tempo a guardare la TV, usare un computer o giocare a videogiochi per molto tempo, questo stile di vita contribuisce anche allo sviluppo dell'obesità.
• fattore ereditario
  Se i membri della famiglia sono in sovrappeso, questo è un ulteriore fattore di rischio per l'obesità nei bambini, soprattutto se la casa ha sempre cibi ipercalorici disponibili in qualsiasi momento e il bambino conduce uno stile di vita sedentario.
• Fattori psicologici
  I bambini e gli adolescenti, così come gli adulti, tendono a "cogliere" problemi psicologici come stress, problemi o forti emozioni, e talvolta mangiano solo per noia. A volte la causa dell'eccesso di cibo è la mancanza o la mancanza di attenzione dei genitori e le calorie extra dal cibo portano al sovrappeso.

Prevenzione dell'obesità nei bambini

Le scelte alimentari, i menu giornalieri e i pasti in famiglia spettano agli adulti e anche piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza per la salute del tuo bambino.

È interessante! Il trattamento dell'obesità nei bambini dipende dalla loro età e dalla salute generale. Ai bambini non vengono prescritti farmaci che sopprimono l'appetito o promuovono la perdita di peso. Se l'obesità in un bambino è causata da un disturbo del sistema ormonale, la perdita di peso fornisce una combinazione di dieta, esercizio e trattamento della malattia sottostante.

• Quando fai la spesa, non dimenticare frutta e verdura. Prodotti industriali finiti come cracker, biscotti e muffin, prodotti alimentari pronti e piatti pronti, incl. quelli surgelati spesso contengono troppi grassi e zucchero, quindi non dovresti comprarli. Invece, opta per cibi più sani e ipocalorici.
• Non usare mai il cibo come ricompensa o punizione.

• Non acquistare bevande industriali zuccherate, comprese quelle con succhi di frutta, o ridurle al minimo. Queste bevande sono ricche di calorie ma contengono pochissime sostanze nutritive.
• Per ogni pasto, cerca di riunirti a tavola con tutta la famiglia. Mangia lentamente, condividi la notizia. Non lasciare che tuo figlio mangi davanti alla TV, al computer o al videogioco: questo porta al fatto che smette di controllare la sazietà e potrebbe mangiare più di quanto dovrebbe.
• Cerca di visitare caffè e ristoranti con tuo figlio il meno possibile, in particolare i fast food. In tali punti vendita, la maggior parte dei piatti del menu sono ricchi di calorie e contengono una grande quantità di grassi malsani.

Per aumentare l'attività fisica del bambino, attenersi alle seguenti regole.

L'obesità nei bambini è uno dei gravi disturbi metabolici, che si manifesta con la deposizione di tessuto adiposo. Questa malattia porta con sé molti altri problemi. , che sono molto difficili da affrontare. Inoltre, la salute del bambino è costantemente precaria, dal momento che vivere, semplicemente spostarsi e fare qualche tipo di lavoro con il peso in eccesso non è affatto facile.

L'obesità è una condizione in cui il peso del bambino supera il parametro normale di oltre il 15%. Puoi anche parlare di obesità se l'indice di massa corporea (BMI) del bambino supera 30. Come mostra la pratica, i bambini che vivono in città soffrono maggiormente di obesità e il motivo di tutto è la fretta e gli spuntini in movimento, da McDonald's, pizzerie e bancarelle che vendono focacce, shawarma, fast food. È improbabile che tali stabilimenti si possano trovare nel villaggio.

Ma nelle zone rurali c'è un altro pericolo: cucinare con grassi animali ipercalorici. Pertanto, l'equilibrio e un approccio razionale sono importanti in tutto.

Oggi c'è un aumento significativo dei bambini con diagnosi di obesità nel mondo. E questo è un grave problema endocrinologico. In quasi l'80% degli adulti che soffrono di obesità, i problemi di sovrappeso sono iniziati nell'adolescenza.

Ci sono molte ragioni per questo stato di cose. Ma nella sua natura di sviluppo risiede la polietologia, il che significa uno dei ruoli principali è svolto dall'eredità e dall'ambiente. Quindi, ad esempio, se entrambi i genitori soffrono di obesità, il rischio che si verifichi in un bambino è di circa l'80%, con l'obesità solo nella madre - 50%, solo nel padre - 35-40%.

Inoltre, a rischio sono i bambini il cui peso alla nascita era superiore a 4 chilogrammi. Tuttavia, l'obesità congenita viene diagnosticata molto raramente, solo nell'1% dei casi. Inoltre, quei bambini che vengono allattati artificialmente e guadagnano molto ogni mese possono soffrire di obesità. Nei neonati, l'obesità si sviluppa spesso a causa della sovralimentazione con nutrizione artificiale. Di norma, è estremamente raro sovralimentare un bambino con il latte materno.

Allattare al seno un bambino è un'efficace prevenzione dell'obesità in età avanzata.

Se credi alle statistiche, l'obesità si sviluppa più spesso a causa di una violazione della dieta, di spuntini frequenti e del rifiuto di esercitare. Gli alimenti che possono causare depositi di grasso includono:

• prodotti da forno;
• Fast food;
• bibita;
• dolci;
• succhi;
• dolci;
• tè dolci.

La dieta del bambino dovrebbe consistere in alimenti contenenti proteine ​​​​e fibre. È anche importante mantenere l'equilibrio idrico. Non dovresti passare molto tempo davanti alla TV o al computer e mangiare cibo allo stesso tempo, poiché questo semplicemente non ne controlla la quantità. Devi giocare all'aperto o almeno semplicemente fare una passeggiata in cortile ogni sera.

Molto spesso, l'obesità nei bambini e negli adolescenti appare per colpa dei genitori, poiché si rifiutano di lavorare con la dieta e seguono la dieta. E se non interessa agli adulti, lo è ancora di più il bambino.

L'obesità nei bambini non è sempre una conseguenza della genetica, a volte è una delle gravi patologie acquisite. Per esempio, Questa malattia può verificarsi sullo sfondo di tali diagnosi:

• Sindrome di Down;
• meningite;
• sindrome di Cohen;
• ipotiroidismo;
• sindrome di Pradel-Willi;
• un tumore al cervello;
• sindrome di Ischenko-Cushing;
• encefalite.

L'obesità può essere causata da una carenza di iodio nel corpo, che porta all'ipotiroidismo. Lo stress è un altro fattore importante. Sono associati all'ammissione del bambino a scuola, a un cambio di residenza, a una lite con i propri cari.

Classificazione

Si possono distinguere due forme di obesità: secondaria e primaria, a seconda del momento in cui si manifesta.
L'obesità primaria è dei seguenti tipi:

1. alimentare, causato dalla malnutrizione;
2. esogeno-costituzionale, causato da fattori ereditari.

Se la colpa è della genetica, allora non è l'eccesso di peso stesso che viene ereditato, ma le peculiarità del flusso dei processi metabolici nel corpo. Se parliamo del primo tipo di obesità primaria, si verifica prima dei 3 anni, nei bambini di 5-7 anni e negli adolescenti di 12-17 anni. Sebbene la sua manifestazione a un'età diversa non sia esclusa, ma meno spesso.

Obesità secondaria si verifica a causa di malattie di diversa natura. Una delle varietà frequenti di questo tipo è l'obesità endocrina, che può verificarsi contemporaneamente con malattie delle ghiandole surrenali e delle ovaie, nonché problemi con la tiroide.

Gradi di obesità nei bambini (tabella)

Per identificare questa malattia in un bambino, è necessario calcolare il suo indice di massa corporea (secondo l'autore, si chiama indice Quetelet), che viene calcolato in semplici passaggi: il peso del bambino deve essere diviso per il valore della sua altezza al quadrato. Consideriamo un semplice esempio. Ad esempio, un ragazzo ha sette anni, la sua altezza è di 1,5 metri e il suo peso è di 50 chilogrammi. Per calcolare l'IMC, devi piazzare 1,5, questo sarà 2,25, quindi 50 deve essere diviso per 2,25, il valore dell'IMC sarà 22,2. Dopodiché, è necessario fare riferimento alla tabella dell'altezza e del peso medi (riportata di seguito) per ragazze e ragazzi e capire se l'IMC rientra nel range di normalità. Come possiamo vedere, questi indicatori sono normali e il bambino non è obeso.

Norme di peso e altezza dei bambini sotto i 17 anni

Di norma, i gradi più comuni di obesità possono essere chiamati il ​​primo e il secondo, che vengono diagnosticati nell'80% dei bambini. In assenza di correzione nutrizionale, questi gradi progrediscono rapidamente a livelli più gravi.

Sintomi

Naturalmente, il sintomo principale dell'obesità è visibile ad occhio nudo: è sovrappeso nei bambini. Se la malattia si verifica nei bambini piccoli, la comparsa di tali sintomi non è esclusa:

• ritardo dello sviluppo;
• stipsi;
• tendenza a reazioni allergiche;
• poca attività;
• malattie infettive (più spesso che tra coetanei).

L'obesità alimentare si verifica con i seguenti sintomi:

1. depositi di grasso in diverse parti del corpo.
2. la comparsa di mancanza di respiro;
3. aumento della pressione sanguigna;
4. perdita di interesse per l'attività fisica.

L'obesità secondaria è caratterizzata da caratteristiche più diverse:

• i bambini in ritardo iniziano a tenere la testa, a camminare, a sedersi;
• i denti appaiono molto più tardi rispetto ai bambini della loro età;
• sonnolenza;
• diminuzione delle prestazioni e delle prestazioni scolastiche;
• interruzione del ciclo mestruale nelle ragazze;
• secchezza della pelle.

Complicazioni

L'obesità stessa è una malattia pericolosa. Può trasformarsi in complicazioni, peggiorando così le condizioni del paziente. Se la dieta per bambini in sovrappeso di 7 anni di età non viene seguita e il trattamento viene rifiutato, possono svilupparsi le seguenti malattie:

1. diabete mellito di tipo 2;
2. aterosclerosi;
3. emorroidi;
4. pancreatite;
5. epatosi;
6. angina;
7. ipertensione;
8. anoressia;
9. colecistite.

Inoltre, l'obesità può portare ad altre malattie e conseguenze, come piedi piatti, cambiamenti nella postura, disturbi psicologici, artrosi e scoliosi. Molto spesso i bambini in sovrappeso soffrono di depressione a causa del ridicolo di coetanei e compagni di classe.

Se a un bambino è stata diagnosticata l'obesità sin dalla nascita, c'è il rischio di infertilità quando viene raggiunto il periodo riproduttivo.

Diagnosi della malattia

Sicuramente tutti ricordiamo come siamo stati toccati dai bambini paffuti alla nascita - questo è davvero commovente. Per un neonato, questa è la norma: dopotutto, mangia solo e praticamente non si muove. Dopo circa 10 mesi, quando il bambino impara a camminare, tutto il gonfiore scompare, poiché la sua attività motoria aumenta e tutti i grassi vengono bruciati.

Tuttavia, molti genitori, vedendo quanto è nato paffuto il loro bambino, sono preoccupati e non se è malato di obesità. Solo un medico può diagnosticare questo, ma se non sovralimenti il ​​bambino, non si può parlare di obesità. Proprio per prevenire questa malattia, ogni mese durante il primo anno del bambino vengono misurati e misurati altezza, addome e testa. Inoltre, il pediatra ha una tabella speciale delle medie per un maschio e una femmina, quanti kg dovrebbero guadagnare al mese.

E quindi, tali sintomi che compaiono esternamente non dovrebbero disturbare i genitori:

• pancia arrotondata che sporge in avanti;
• braccia e gambe carnose;
• cosce strette.

Se il bambino inizia a guadagnare più della norma prescritta, il pediatra deve adeguare la nutrizione del bambino e la sua routine quotidiana, se ha più di sei mesi. Infatti, all'età di 6 mesi, un bambino può essere interessato ai giocattoli. È a questa età che i bambini imparano a gattonare, il che significa che sono attivi.

Sviluppo dell'obesità nei bambini

Di norma, l'obesità inizia a svilupparsi quando il bambino sta ingrassando molto e i suoi genitori, i nonni sono commossi e si rallegrano dell'appetito del loro animale domestico. Quando un medico parla di obesità, spesso non lo ascolta e dice che lo supererà, continuando a nutrire il bambino allo stesso modo moderato. Non puoi farlo, devi ascoltare le raccomandazioni del pediatra, soprattutto se il bambino è neonato ed è allattato artificialmente. Il mancato rispetto delle raccomandazioni è irto della possibilità di sviluppare il primo grado di obesità.

Se non viene intrapresa alcuna azione, l'obesità può svilupparsi in un secondo grado. e il bambino mangerà regolarmente grandi quantità di cibo, poiché il suo stomaco sarà pronto a ricevere cibo in tali quantità. Ma con il secondo grado di obesità possono comparire altri sintomi della malattia, che sono stati menzionati sopra. A questo livello, solo il 50% dei genitori decide di vedere un nutrizionista, perché capisce che il bambino è in pericolo e malato.

Se i genitori in questo momento decidono anche che il bambino "diventerà troppo grande", l'obesità progredisce al terzo grado, quando tutti i parenti del bambino paffuto iniziano a suonare l'allarme. Capiscono che il loro bambino è malato e non sanno cosa fare. In questa fase possono comparire i sintomi del diabete mellito, dolori articolari. È in questa fase dello sviluppo della malattia che il 90% dei genitori si rivolge al medico, ma a volte è già molto difficile riprendersi.

Trattamento

Il trattamento per l'obesità nei bambini dovrebbe essere completo. Prima di tutto, devi seguire una dieta per perdere quei chili di troppo. Spesso, con l'obesità compaiono anche comorbidità, il cui trattamento deve essere effettuato a colpo sicuro. Inoltre, non dimenticare di impegnarti nella prevenzione dell'eccesso di peso e nel mantenimento della condizione raggiunta attraverso il trattamento.

Come menzionato sopra, la dieta per i bambini obesi dovrebbe essere selezionata individualmente Grazie ad esso, puoi perdere peso in eccesso. La cosa più importante è contare regolarmente le calorie del cibo consumato al giorno e mangiare almeno 5 volte al giorno, in piccole porzioni. Devi anche allocare razionalmente il tempo. Con un bambino in età prescolare, dovresti camminare il più spesso possibile, impegnarti in giochi all'aperto. Con gli scolari di 7-8 anni, molto tempo dovrebbe essere dedicato agli sport e ai circoli per lo sviluppo.

Se ci sono malattie concomitanti, è necessario contattare specialisti ristretti. Anche in caso di obesità, il medico prescrive le seguenti procedure:

• psicoterapia;
• agopuntura;
• idroterapia (particolarmente buono il nuoto).

Ma a volte tutte queste misure non sono sufficienti per curare l'obesità, perché gli adolescenti possono avere disturbi psicologici, e quindi il bambino dovrà essere mostrato a un medico che possa identificare le cause del "blocco" dei problemi. Dopotutto, questo è il motivo per cui il più delle volte il sovrappeso si accumula in un bambino di età pari o superiore a 10 anni, il che si verifica sullo sfondo dello stress.

Non è consigliabile utilizzare farmaci per il trattamento, poiché possono influire negativamente su un corpo in crescita. Questi farmaci possono essere molto efficaci, ma dovrebbero essere assunti solo da adolescenti di età superiore ai 15 anni. Anche le operazioni chirurgiche non sono indicate per i bambini.

Dieta

Naturalmente, la misura principale per il trattamento è la dieta. Tuttavia, non dovresti ricorrere a una dieta trovata su Internet. È necessario selezionare il menu e la nutrizione per il bambino individualmente, insieme al medico, senza dimenticare le reazioni allergiche. È anche molto difficile per i bambini spiegare perché non dovrebbero usare questo o quel prodotto. Pertanto, al centro della dieta, i cibi preferiti dovrebbero essere presenti in qualche forma in modo che il bambino non boicotti i suoi genitori e non rifiuti affatto il cibo. Con l'obesità di 2° grado nei bambini, è necessario ridurre il numero di calorie. Questo può essere ottenuto con l'aiuto di grassi e carboidrati vegetali.

Se parliamo di adolescenti al 3-4 ° grado di obesità, la dieta per loro dovrebbe essere scelta in modo molto rigoroso. Sarà necessario escludere tutti i dolci, i frutti di bosco e la frutta, le verdure amidacee, la pasta.

1. Ultimo pasto entro e non oltre 3 ore prima di coricarsi.
2. L'ultimo pasto non dovrebbe essere pesante. Un bicchiere di kefir magro è efficace come un libro dei sogni.
3. Tra i pasti, le pause sono di almeno 3-3,5 ore.
4. La maggior parte del cibo dovrebbe essere consumata al mattino.

Attività fisica

Per bruciare il grasso in eccesso, la dieta da sola non sarà sufficiente, devi comunque fare esercizio. Se un adolescente è obeso, può fare sport a casa. Per fare ciò, è necessario acquistare un simulatore, scegliere una serie di esercizi. Un'altra opzione è quella di acquistare un abbonamento a una palestra. Con i bambini, devi camminare all'aria aperta, giocare all'aperto, iscriverti a un club sportivo.

La terapia fisica per l'obesità è una misura necessaria per alleviare la condizione e curare il paziente. È necessario scegliere i metodi per la sua attuazione in base all'età e al peso del paziente. Puoi condurre le lezioni nelle seguenti forme:

• esercizi mattutini;
• fare jogging prima di andare a letto
• giochi all'aperto;
• sessione di allenamento.

Una serie di esercizi può essere qualsiasi cosa, ma dovresti iniziare con esercizi semplici: camminare sulle dita dei piedi, sui talloni, sul piede intero. Quando si eseguono esercizi, dovrebbero essere coinvolti diversi organi e gruppi muscolari.

Prevenzione

La prevenzione dell'obesità è uno dei compiti più difficili nel mondo moderno. La prima cosa da cui i genitori dovrebbero iniziare è insegnare al bambino la giusta dieta fin dalla tenera età. Devi anche prestare molta attenzione al regime della giornata, camminare ogni giorno con il bambino all'aria aperta.

Qualsiasi genitore dovrebbe instillare l'interesse di un bambino per la cultura fisica e lo sport, poiché questo è molto importante per il suo sviluppo. Ma in questo caso, i genitori dovrebbero essere un esempio per il loro bambino.

La prevenzione dell'obesità è molto importante, poiché negli ultimi anni questa malattia sta guadagnando popolarità. E non importa quanto possa sembrare triste, la malattia appare sempre più spesso nei bambini di età diverse. Molte persone credono erroneamente che l'obesità non causi altro che difficoltà a muoversi. Tuttavia, questa è una malattia grave che è molto grave e può colpire molti organi umani.

Affrontare l'obesità è molto difficile per gli adulti, per non parlare dei bambini. Ecco perché non dovresti permettere una serie di chili di troppo: con una predisposizione alla malattia, devi occuparti della sua prevenzione e, quando compaiono i primi sintomi, curare ed eliminare i chili di troppo.

Come affrontare l'obesità nei bambini e negli adolescenti, le possibili conseguenze dell'aumento di peso aggiornato: 20 ottobre 2016 da: amministratore

Se il bambino sta ingrassando bene, questo non è sempre un indicatore del suo sano sviluppo. In quali casi l'eccessivo aumento di peso corporeo può essere fonte di preoccupazione per genitori e medici?

Ogni visita dal pediatra del bambino prevede la pesatura del bambino: è così che il medico determina l'aumento di peso dei bambini e svela la dinamica dello sviluppo delle briciole.

Secondo gli attuali standard per l'aumento di peso nei bambini di età inferiore a 1 anno, il peso mensile dovrebbe aumentare in media di 600-800 g, contando dal peso alla nascita. Se il bambino aggiunge 1 kg o più a partire dagli 8-9 mesi, si parla già di eccessivo aumento di peso.

Aumento di peso corporeo di un bambino a termine a 1 anno di età

Età del bambino	Norma: ragazze	Norma: ragazzi
5 mesi
6 mesi
Sette mesi
8 mesi
9 mesi
10 mesi
11 mesi
12 mesi

Meccanismo infantile di autoregolazione della nutrizione

Un bambino sano mangia sempre quanto gli occorre per lo sviluppo e la crescita. È difficile sovralimentare un bambino del genere, perché ciò che si è rivelato superfluo, semplicemente rutterà dopo l'allattamento.

Ma a volte capita anche che i bambini aumentino periodicamente di peso più del solito. Questo è un indicatore della creazione di una riserva nutrizionale e che nei mesi successivi il bambino ingrasserà meno del solito.

I medici chiamano questo fenomeno il meccanismo di autoregolazione della nutrizione e convincono i genitori a non preoccuparsi dei salti nell'aumento di peso.

Con un aumento di peso eccessivo, il bambino dovrà fare un esame del sangue per il contenuto di zucchero e chiedere consiglio a un endocrinologo. Questo deve essere fatto per coloro che hanno avuto casi di diabete o obesità in famiglia.

Caratteristiche dell'aumento di peso

• il bambino è nato prematuro;
• il bambino è nato con un peso inferiore a 2700 g;
• figlio grande a causa dell'ereditarietà.

Ma anche in questi casi, un aumento di peso regolare di 1-1,5 kg è anormale, poiché i bambini prematuri e di basso peso alla nascita aumentano molto attivamente chilogrammi solo durante i primi 6 mesi di vita. E i bambini nati da genitori di corporatura robusta, solo occasionalmente mostrano un aumento di peso sopra la media.

Ragioni per essere in sovrappeso

Cause di sovrappeso nei bambini allattati al seno
Sovrappeso nei bambini allattamento al seno associato ad una dieta materna malsana. Una donna deve seguire una dieta, non abusare di amido, grasso e dolce. È importante eliminare dalla dieta tutti gli alimenti potenzialmente pericolosi e sostituirli con alimenti sani, ma allo stesso tempo nutrienti.

Inoltre, l'uso di prodotti che contribuiscono all'aumento di peso può provocare la comparsa di reazioni allergiche in un bambino.

Cause del sovrappeso nei bambini allattati artificialmente
La comparsa di eccesso di peso nei bambini allattati con latte artificiale è spesso associata a una scelta errata della formula del latte. Il fatto è che alcuni di loro sono progettati per i bambini piccoli e contengono una grande quantità di calorie. In questo caso è necessario sostituire la miscela di latte con una meno calorica.

Cause di sovrappeso nei bambini dopo l'introduzione di alimenti complementari

• alimentazione irregolare e troppo frequente;
• inosservanza delle raccomandazioni della dieta dell'età del bambino;
• malattia metabolica;
• bassa mobilità del bambino;
• aumento dei livelli di insulina nel sangue;
• ritenzione di acqua in eccesso nel corpo;
• la scelta sbagliata dei primi alimenti complementari: dovrebbe essere una purea di verdure, non un porridge ipercalorico.

Sintomi di sovrappeso in un bambino

• eccessiva deposizione di grasso;
• "aspetto parlante": collo corto, petto ampio, forma del corpo arrotondata;
• pelle pallida;
• diminuzione dell'elasticità dei tessuti e del tono muscolare;
• rachitismo;
• predisposizione a reazioni allergiche;
• tendenza a interrompere il funzionamento dell'intestino;
• normale dermatite da pannolino nelle pieghe naturali della pelle.

Trattamento sovrappeso

• correzione della dieta del bambino;
• dieta;
• massaggio;
• fisioterapia;
• stare all'aperto.

Alimentazione sana fin dalla prima infanzia

Affinché il bambino non soffra di sovrappeso in futuro, è importante che i genitori instillino in lui una cultura di un'alimentazione sana fin dall'infanzia. Pertanto, è auspicabile che tutti i membri della famiglia mangino prodotti sani e naturali e non richiedano solo lo scongelamento e il riscaldamento nel microonde.

Nostro ricette per bambini e i loro genitori aiuteranno la tua famiglia a mangiare bene e ad essere in salute!

Il peso del bambino, che supera gli standard del 10% o più, può portare alla paratrofia. Ci sono tre gradi di questa malattia:

• 1° - con sovrappeso dell'11-20%;
• 2° - con il 21-30% di sovrappeso;
• 3° - con il 31% di sovrappeso e oltre.

Olesya Butuzova, pediatra:“È molto importante porre le basi di una corretta e sana alimentazione nel comportamento alimentare del bambino. Ricorda questo dal momento in cui nasce il bambino, tali domande non possono essere rimandate "per dopo". In primo luogo, la madre che allatta aderisce a una corretta alimentazione, quindi il bambino passa a questa dieta, ricevendo i giusti alimenti complementari in base alle norme sull'età. Ricorda: le abitudini alimentari adeguatamente formate determinano in gran parte la salute del bambino in futuro.

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