Come capire che è ora di divorziare da tuo marito o tua moglie e prendere una decisione: segni di un divorzio imminente e consigli di uno psicologo. Come sopravvivere al divorzio da tuo marito e tua moglie: il consiglio di uno psicologo

Buona giornata, caro lettore. Sei davvero nella fase di prendere una delle decisioni importanti della tua vita, o forse l'hai già presa? Ti sei chiesto come sopravvivere al divorzio da tuo marito? Questo articolo ti aiuterà non solo ad acquisire fiducia nel futuro, ma anche a trovare la forza per superare tutta la sofferenza che ti è capitata. Ti diremo quali fasi attraversano le donne dopo il divorzio. Ti mostreremo come rispondere correttamente a ciascuno di essi. Imparerai cosa non puoi assolutamente fare e come evitare gli errori tipici della maggior parte delle ragazze divorziate. Nell'articolo puoi trovare anche consigli degli psicologi su questo argomento. Fai un respiro ed esci, poi rilassati un po' e inizia a goderti materiale interessante.

Nella vita di ogni persona ci sono problemi estremamente difficili da affrontare, ma la perdita è considerata l'esperienza più difficile. La morte dei propri cari è al livello più alto, ma il divorzio dal marito è leggermente inferiore e, tra l'altro, è addirittura superiore al licenziamento inaspettato dal lavoro. Ogni donna, dopo la distruzione della propria famiglia, si chiede come sopravvivere al divorzio dal marito. Nel nostro articolo puoi trovare non solo la risposta a questa domanda, ma anche assicurarti che la vita non finisca qui.

Innanzitutto, ti avvertiamo che gli psicologi distinguono cinque fasi che una persona sperimenta durante la perdita. Tutte queste fasi dovrebbero essere vissute e non c'è bisogno di provare a mostrarti forte (per spettacolo, come se fossi così invulnerabile) e saltare oltre queste fasi. Il tempo necessario per superare ciascuna fase sarà necessario in modo diverso, perché tutto dipende dalla durata del matrimonio e dal rapporto durante il matrimonio. La regola principale è prenderti cura di te stesso e iniziare a dedicare più tempo a te stesso () e non pensare a come stanno andando le cose con tuo marito. Bene, cominciamo a considerare tutte le fasi che una donna dovrà attraversare dopo il divorzio.

Sensazione di shock e completa negazione della situazione attuale

Questa è la primissima fase e probabilmente una delle più difficili, perché quando una persona è in stato di shock, non è in grado di pensare in modo sensato. Le emozioni in questo momento sono difficili da controllare e tutto può essere aggravato fino a conseguenze disastrose. Dopo che il picco dello stato di shock è passato e la donna si è calmata, inizia la negazione. Tutto intorno sembra irreale e il futuro non esiste affatto. Quelli intorno a lei cercheranno di ragionare con la ragazza, ma tutte le sue argomentazioni sono vere e proprie sciocchezze. Il momento di inadeguatezza è semplicemente travolgente.

Attacchi di rabbia e risentimento

La seconda fase non è meno grave e tutti dovranno attraversarla, perché controllare la propria rabbia non è così facile. Gli attacchi spontanei di rabbia si trasformano in rabbia inestinguibile nei confronti dell'ex coniuge. Mi vengono in mente tutti i momenti peggiori e inizia l'autoironia. È come se la donna aprisse gli occhi sulle azioni passate dell’uomo, che le sembravano normali. () Comincia a soffrire non solo di ricordi, ma anche di tempo perduto con un giovane buono a nulla. I sentimenti di risentimento possono portare a grave depressione e senso di colpa.

Non è strano che questa fase sia una continuazione della precedente, perché quando finisce la rabbia e il risentimento verso l'ex marito, è tempo di cercare i problemi in se stessi. L'equatore di tutte le fasi è la più pericolosa e può diventare un ritorno alla prima fase. È semplice, perché la ragazza inizia a cercare all'infinito i difetti in se stessa e cerca di inculcarle nella testa il fatto che ha fatto la cosa sbagliata. Il pericolo non sta nei pensieri, ma nelle azioni, e una donna vorrà sicuramente correggere errori inverosimili. Questo desiderio di incontrarsi e spiegare, di chiamare e parlare, e questo può finire in lacrime.

Sono arrivati ​​giorni grigi e la depressione si è insinuata inosservata.

Come capisci, dopo tutte queste fasi arriva la consapevolezza che il passato non può essere restituito e questo ti rende molto preoccupato. L'ex famiglia rimane solo nella memoria, ma il marito amorevole vive da tempo la propria vita. È doloroso rendersene conto, ma è necessario, perché ogni donna divorziata ha bisogno di sperimentarlo. La depressione colpisce ognuno in modo diverso ed è necessario concentrarsi su questo. Questo stato può raggiungere il punto di ebollizione e l'aiuto di parenti o amici sarà inutile. (è necessario contattare specialisti) Nelle fasi iniziali, parenti e amici sono una buona panacea.

Accettazione tanto attesa e adeguata della realtà

Dopo aver attraversato tutte le fasi, raggiungerai un'accettazione guaritrice della realtà. Questa sensazione è indescrivibile e può fare miracoli. Tutti i sentimenti vengono messi in ordine e i pensieri diventano sani e sobri. Una persona inizia a capire che ciò che è accaduto non è un errore, ma una necessità vitale per creare un futuro di successo. Dopo che questo momento è arrivato, la donna si sentirà come se avesse respirato una boccata d'aria fresca e i problemi del passato fossero semplicemente scomparsi. La strada verso una vita nuova e felice è aperta.

Dopo aver considerato tutte le fasi che dovrà attraversare una donna divorziata, ci siamo concentrati solo sulla questione di natura iniziale. Forse, dopo aver letto le tappe, il lettore capirà cosa la attende e questo la aiuterà a sopravvivere al divorzio dal marito. La domanda principale rimane ancora e proveremo a elencare un elenco di suggerimenti e raccomandazioni che ti aiuteranno a capire come sopravvivere al divorzio da tuo marito. I suggerimenti potrebbero non sembrarti nuovi, ma sono davvero efficaci. Dovremmo anche parlare degli errori tipici commessi dalla bella metà dell'umanità durante un periodo difficile. Gli errori più basilari e critici e anche le cose stupide non dovrebbero essere commessi, perché non faranno altro che peggiorare la vita.

Cominciamo con il più interessante e utile, vale a dire i consigli su come sopravvivere al divorzio da tuo marito e rimanere felice. Queste raccomandazioni possono essere classificate come miglioramento personale e ricerca di pace interiore e armonia. Ogni ragazza può provare a mettere in pratica il consiglio e siamo sicuri che questo porterà solo benefici. Raccomandiamo vivamente che una donna che ha attraversato un divorzio ascolti quanto segue:

• Cambiare la tua immagine contribuirà non solo ai cambiamenti esterni, ma anche a quelli interni. In un salone di bellezza puoi ottenere una nuova acconciatura, scegliere un trucco più attraente e in qualsiasi boutique dovresti aggiornare il tuo guardaroba. Tutte queste azioni non solo miglioreranno il tuo umore e il tuo vigore, ma aumenteranno anche la tua autostima;
• Per coloro che non hanno la possibilità di dedicarsi ai bambini o alle faccende domestiche, dovresti procurarti un gatto o un cane, o magari un allegro pappagallo o un agile furetto. Questo ti aiuterà a concentrare la tua attenzione su qualcosa di utile e a non pensare al divorzio. Forse con l'aiuto di un nuovo animale domestico avrai l'opportunità di fare nuove conoscenze e fare amicizia;
• Nessuno ha mai cancellato lo sport, perché non è solo salute e relax, ma anche un'occasione tanto attesa per prendersi del tempo per se stessi. Puoi fare qualsiasi cosa, dalla corsa al mattino, al nuoto in piscina o al fitness club la sera. Credimi, questo è un passatempo davvero piacevole. Una nuova attività è un modo per ampliare la propria cerchia di conoscenze;
• Forse è il momento di viaggiare da soli o con gli amici. Nuovi paesi e città significano nuove emozioni, così come la scoperta di qualcosa di nuovo per te stesso. Puoi visitare città antiche e musei, oppure puoi semplicemente recarti in un resort e rilassarti al massimo;
• Una procedura obbligatoria a cui ogni ragazza deve sottoporsi è sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a quelle cose che ti ricordano ossessivamente il tuo ex coniuge. Se non puoi bruciare i vecchi ponti da solo, chiedi alla tua fedele ragazza. Questa azione ti aiuterà ancora una volta a capire che è arrivata una nuova vita, e dopo quella vecchia rimangono solo le ceneri;
• Sei stanco del vecchio design del tuo appartamento e desideri da molto tempo cambiare la carta da parati colorata? È tempo di cambiamenti nella casa in cui vivi. Cambia il tuo solito ambiente, che ti ricorderà i giorni sfavorevoli trascorsi con il tuo ex marito. Effettua una ristrutturazione importante o estetica che sognavi da tanto tempo, perché ora te lo puoi permettere. La cosa principale è che nessuno imporrà la propria opinione e indicherà cosa non gli piace del design;
• Un punto importante sarà l'indipendenza finanziaria, perché ora sei obbligato a provvedere a te stesso. Per fare questo, devi capire quanto è redditizio il tuo lavoro e se ti piace. Potrebbe non essere una cattiva idea trovare un lavoro ben pagato per il quale desideri triplicare da molto tempo. Pensa alla tua carriera e realizza tutti i tuoi sogni.

Come puoi vedere, seguire tutti i suggerimenti ti aiuterà a fermare il caos nella vita e a portarti a una nuova fase di sviluppo. Non è poi così facile da realizzare, ma questa è un’altra occasione per dimostrare a te stesso che sei capace di fare di più e meriti il ​​meglio. Nel tempo, i pensieri su come sopravvivere al divorzio da tuo marito scompariranno completamente. Questo è comprensibile, perché inizierà una vita completamente diversa, che riempirà il cuore e l'anima di una felicità tanto attesa.

Ora siamo arrivati ​​​​alla sezione interessante del nostro articolo e ti diremo che qui dovresti mostrare una diligenza senza precedenti per leggere fino alla fine. Non tutte le ragazze saranno contente di conoscere gli errori che verranno presentati qui. Un'esplosione emotiva dopo il divorzio ti costringe a immergerti nell'oblio e questo è irto di conseguenze disastrose. Se infrangi anche una sola regola, considera che non sarai in grado di sopravvivere al divorzio da tuo marito. Ogni azione sbagliata scatenerà una catena di eventi tale che Santa Barbara resterà in disparte. Potresti averne già fatti alcuni, ma ciò non significa che non ci sia modo di tornare indietro. In questo caso, la cosa principale non sarà come sopravvivere al divorzio da tuo marito, ma come non aggravare la situazione attuale.

1. Rinunciare all'idea di restituire tutto. Sicuramente ci sono stati momenti piacevoli nella vita familiare, ma se il divorzio diventasse una decisione deliberata, la via del ritorno sarebbe chiusa. L’eccezione è prendere una decisione in modo spontaneo e avventato, ma questa è una storia diversa. Non c'è bisogno di cercare di trovare un approccio con il tuo ex marito e ragionare con lui, tutto questo è vano. La cosa principale è uscire da questa situazione con dignità e non umiliarti mai.
2. All'inizio si forma un vuoto dentro, che vuoi riempire con nuovi sentimenti. Tutto questo è solo un'illusione e una stupidità, perché la ricerca di un nuovo partner finirà solo con delusione e nuovo dolore per due. Nessuno ha cancellato il flirt e l'intrattenimento, ma per un po 'devi dimenticare le relazioni serie. Per prima cosa devi affrontare completamente il passato e dimenticarlo, e solo allora costruire una nuova vita.
3. Un tentativo di nascondersi dietro la maschera di una donna sicura e allegra. Le emozioni che ti travolgeranno devono essere accettate correttamente. Se vuoi piangere, urlare o rompere qualcosa, fallo e non tenerlo per te. È normale avere attacchi di paura per il futuro. Non dimenticare che dentro sei una persona normale e questo è tipico per te.
4. Non rendere mai i problemi degli adulti parte della vita dei tuoi figli. Non dovresti dire parole offensive a tuo marito davanti a tuo figlio, perché questo è il padre del bambino, che per lui è lo standard di un uomo. Manipolare i bambini è la cosa più disgustosa che possa capitare a te, a tuo figlio e al tuo coniuge. La conclusione è una sola ed è il divieto di trascinare i bambini in litigi e incomprensioni tra genitori.
5. Vieta a te stesso di credere nell'illusione di una vita passata. Devi capire che se arrivi al punto del divorzio, qualcosa è andato storto. Pensare che il coniuge sia stato così attento e gentile e che questo possa ritornare è una completa illusione. Siete adulti che hanno fatto scelte importanti nella vita e ora dovete fare i conti con esse. Riportare indietro il passato sarebbe un'impresa folle. Spendi le tue energie e le tue emozioni per creare un futuro migliore basato sugli errori del passato.
6. Il sonno è interrotto a causa del nervosismo e dello stress eccessivo. Di notte ci sono pensieri invadenti e un flusso di informazioni difficile da controllare. Il 90% di chi ne soffre inizia ad assumere antidepressivi e sonniferi e questo può provocare seri problemi. È meglio consultare il medico per farmaci più delicati e trascorrere più tempo all'aria aperta e in compagnia dei tuoi migliori amici.
7. Il divorzio può causare dolore inimmaginabile, delusione e tutta una serie di problemi, ma il ricorso all’alcol è severamente vietato. Una debolezza momentanea nei confronti del serpente verde può aggravare non solo il problema sorto, ma anche mettere a repentaglio la tua intera vita. L'euforia che ti dà il bere è fugace e non ti aiuterà mai a pensare in modo sensato o a realizzare i tuoi sogni. Abbiamo scritto sopra che puoi iniziare a crescere figli, trovare un hobby adatto, iniziare a prenderti cura di un animale domestico o immergerti nello sport. Ci sono molte opzioni e dovresti semplicemente sceglierne una.

Tutto quanto scritto sopra dovrebbe aiutare ogni donna che si trova in una situazione difficile. Abbiamo parlato delle fasi che dovrai attraversare e abbiamo anche fornito raccomandazioni e consigli su come sopravvivere al divorzio da tuo marito. Abbiamo discusso di tutti i tipi di errori durante i periodi di stress e instabilità emotiva. Se raccogli nella tua testa le conoscenze acquisite e le analizzi saggiamente, puoi capire che il divorzio non è la fine della vita. I matrimoni non sono sempre felici e questo bisogna capirlo. Per creare una famiglia sana e forte, devi superare molti test. () Non tutti sono sempre pronti al sacrificio o al compromesso, o forse semplicemente non sono pronti a creare un'unità sociale. Le ragioni sono molteplici e ne parleremo un’altra volta.

Ti auguriamo di trovare ciò che desideri nella tua vita e di non chiederti mai come sopravvivere al divorzio da tuo marito. Sviluppa relazioni familiari, impara qualcosa di nuovo, ascolta i consigli della vecchia generazione e prendi esempio dalle coppie che convivono da più di cinquant'anni. Nella vita familiare, cerca di evitare di parlare di divorzio e dedica più tempo a rafforzare i tuoi legami. Se i lettori hanno qualche aggiunta o consiglio, puoi sempre lasciarli nei commenti qui sotto. Condividi la tua esperienza di vita e forse salverà la famiglia di qualcuno.

"Devo divorziare da mio marito?" - Una domanda del genere non sorgerà mai in una famiglia piena di amore e comprensione. Nel momento in cui la relazione attuale non soddisfa entrambi i partner, la decisione di interrompere la relazione diventa molto più semplice. Ma se la vita familiare non soddisfa solo te, come superare l'incertezza e osare assumerti la piena responsabilità? Discutiamo di questo.

Cosa fare se la vita familiare non è soddisfacente?

Possibili ragioni di divorzio

Gli psicologi ritengono che la rottura di una relazione, in termini di stress mentale per le donne, equivalga alla perdita di una persona cara. Pertanto, prima di sposarsi, vale la pena considerare quali sono i motivi che spingono a voler divorziare, in modo da commettere meno errori possibili nella vita familiare e proteggere i futuri figli dalle preoccupazioni.

Puoi distruggere una relazione d'amore per qualsiasi motivo, ma diamo un'occhiata ai motivi più comuni per il divorzio:

• Matrimonio nel calore di una relazione appassionata. La base di tali relazioni era solo il sesso. Se non ci sono opinioni comuni sulla vita, marito e moglie si annoiano rapidamente l'uno dell'altro. Le azioni avventate molto spesso portano a una rottura nelle relazioni.
• Il motivo più comune per il divorzio è il tradimento di uno dei partner. È abbastanza difficile perdonare l'infedeltà di una persona cara e se questa situazione si è verificata più di una volta, il desiderio di divorziare arriva immediatamente.
• Non sopportavano il carattere l'uno dell'altro. La rottura di una relazione è inevitabile quando entrambi i partner, a causa del loro orgoglio, non hanno voglia di arrendersi e di abituarsi alla persona amata.
• La nascita del primo figlio diventa una prova difficile per le giovani famiglie. In questo momento, entrambi i partner devono assumersi sul serio tutte le responsabilità, imparare a sacrificare i propri desideri egoistici e trattarsi a vicenda con amore.
• Le persone possono divorziare per la minima controversia domestica, ma tutti sanno che questo è solo uno schermo dietro il quale si nasconde la vera ragione della rottura.

Quali sono le conseguenze dei divorzi avventati?

Avendo vissuto un matrimonio fallito, le persone traggono conclusioni sbagliate, come "tutte le donne sono isteriche" o "ogni uomo è una creatura egoista", e le relazioni successive saranno costruite sulla base di questa opinione. I bambini soffrono di più dopo la rottura della famiglia. Nella loro comprensione, i genitori sono un insieme sacro e inestricabile e, quando viene rotto, il bambino sviluppa un'idea sbagliata della vita familiare. Un altro stress psicologico è la divisione della proprietà, che in uno stato doloroso passa dalla resa dei conti su chi riceverà l'auto alla decisione su chi resterà i bambini.

Divorzio dopo infedeltà

Le donne e gli uomini hanno le loro ragioni per tradire il proprio partner. Tuttavia, non tutti tengono conto del fatto che qualsiasi manifestazione di infedeltà può portare al divorzio. Indipendentemente dal fatto che la morale umana e gli insegnamenti religiosi condannino il tradimento, questo problema è ancora attuale.

Molti uomini spiegano le ragioni del tradimento con la presenza di un istinto primitivo. Sostengono che la resistenza alla natura maschile può causare disturbi mentali. Tuttavia, la poligamia in un uomo può trasformarsi a seconda della donna che gli sta accanto. Le mogli sagge cercano di cambiare la loro immagine il più spesso possibile e sorprendono costantemente i loro uomini.

Secondo le statistiche, le donne ricorrono all'infedeltà molto meno spesso dei rappresentanti del sesso più forte e decidono di farlo solo se sono veramente infelici nel loro matrimonio. La ragione dell'infedeltà femminile è il desiderio di ricevere l'attenzione maschile, che manca loro nella vita familiare. Le ragazze dovrebbero sempre sentire che il loro aspetto attrae il sesso più forte. A volte i complimenti dello stesso tipo del marito diventano noiosi, ma il corteggiamento degli estranei è percepito come una prova della richiesta.

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Quali sono i motivi del divorzio dopo la nascita di un bambino?

Tuttavia, molto spesso, quando un uomo scopre il tradimento, interrompe immediatamente i rapporti con la moglie, mentre la donna cerca di mantenere il rapporto fino all'ultimo, perdonando la sua amata per molte azioni.

Dovrei divorziare da mio marito?

Molto spesso, la domanda "dovrei divorziare da mio marito" sorge a causa della sua infedeltà. Ma questo tipo di rottura non è obbligatoria e, una donna amorevole, cerca in ogni modo possibile di mantenere l'apparenza di una vita felice. Tuttavia, non dovresti illuderti: perdonare il tuo coniuge non garantisce che non ci sarà un nuovo tradimento. Per paura di perdere la stabilità finanziaria, è molto difficile decidere di divorziare, soprattutto se nel matrimonio ci sono figli.

Ma è molto raro che una donna capisca che un bambino ha visto mancanza di rispetto fin dall'infanzia in una famiglia in cui si verificano regolarmente tradimenti. Crescendo, notano che il papà tradisce la mamma e considerano questa la norma; in seguito inizieranno a costruire la loro famiglia secondo lo stesso principio.

Motivi per cui è necessario divorziare

• Violenza nelle relazioni familiari. Se tuo marito ti ha picchiato una volta, assicurati che questa situazione si ripeterà e non dovresti illuderti nella speranza che si renda conto del suo errore, per questo motivo devi divorziare.
• Costante umiliazione della tua personalità. Lo stato psicologico di una persona è molto difficile da trattare e se il tuo coniuge si afferma a scapito della tua sofferenza, non hai bisogno di sopportare una vita simile.
• Le cattive abitudini del partner. Il desiderio di alcol e la dipendenza da droghe sono una causa comune di disgregazione familiare. Se il tuo prescelto non vuole uscire da questo stato, non hai motivo di mantenere una relazione del genere.

In quali situazioni è meglio non precipitarsi in cambiamenti drastici?

• Ti sei innamorato di un uomo giovane, affascinante e sexy. Dovrei divorziare per questo motivo? Gli psicologi sono fiduciosi che non dovresti precipitarti in una nuova relazione come un vortice, perché molto presto tale amore passa e c'è il desiderio di tornare alla relazione precedente. Ma ti riprenderanno oppure no?
• Ti sembra che la tua dolce metà abbia smesso di capirti e ti sei annoiato di lui. Se hai davvero amato il tuo ragazzo, allora sappi che non è un clown, ma una persona che ha anche preoccupazioni e problemi personali. Anche lui ha bisogno del tuo sostegno, quindi impara a scendere a compromessi prima di annunciare che vuoi il divorzio.
• Puoi perdonare molte cose alla persona amata, ma deve comprendere le tue azioni e anche sforzarsi di preservare la relazione. Altrimenti, tutti i tuoi tentativi diventeranno un'altra umiliazione della tua personalità.

Come si sentono i bambini quando la loro famiglia crolla?

Se ci sono bambini nella tua famiglia, pensa se è necessario infliggere un colpo psicologico al bambino perché hai litigato con tua moglie? I bambini rendono molto difficile il divorzio. Fin dalla nascita, il bambino si abitua al fatto che i suoi genitori dormono nello stesso letto, cenano allo stesso tavolo e trascorrono le vacanze insieme. Crescendo in una famiglia completa, si rende conto di come dovrebbe essere una relazione forte e amorevole.

Al momento del divorzio, uno dei genitori scompare dalla vista dei figli, lasciandoli completamente confusi e incapaci di capire cosa sta succedendo. Secondo le statistiche, molto spesso gli uomini lasciano la famiglia e una donna in una situazione stressante raramente può spiegare con calma a suo figlio cosa è successo. Di conseguenza, la madre reagisce in modo aggressivo alla domanda del bambino su papà, risvegliando così un senso di colpa nei suoi pensieri.

I bambini che hanno raggiunto l'adolescenza, sopravvissuti al divorzio dei genitori, studiano male, diventano incontrollabili, iniziano a rubare e scappano di casa. Dopo la rottura della famiglia, il bambino inizia a percepire gli adulti come nemici di cui non ci si può fidare. E un genitore che ha lasciato la famiglia, a suo avviso, è un traditore che se n'è semplicemente andato.

I bambini in età prescolare soffrono di molte fobie legate all'eccitazione e all'ansia. Il bambino inizia ad assumere i tratti caratteriali del genitore che gli manca così tanto. Quando lascia la famiglia, un adulto non capisce nemmeno quanto dolore sta causando ai suoi figli. E soprattutto le persone impressionabili possono inconsciamente tornare all'infanzia, succhiarsi il pollice prima di andare a letto o bagnare il letto. Spesso dopo il divorzio dei genitori, il bambino diventa depresso e si ammala. Pertanto, prima di decidere di divorziare, pensa alle persone a te vicine.

Il divorzio dei genitori è un duro colpo psicologico per un bambino

Quiz: come puoi porre fine a una relazione senza dolore?

A volte affrontare la procedura di divorzio è molto più difficile che perdonare tutti i tradimenti e migliorare le relazioni. Vuoi sapere come superare più facilmente questo momento? Il nostro test ti aiuterà in questo:

Quanto tempo fa hai capito che volevi il divorzio?

• Dal primo giorno hai sentito che questa relazione non sarebbe durata - 1 punto.
• È ormai da un anno che pianifichi come separarti – 2 punti.
• Questa decisione è improvvisa: 3 punti.
• Hai pensato a lungo che dovevi separarti, ma hai deciso solo ora: 4 punti.
• Non c'è ancora una decisione finale: 5 punti.

Ti dà fastidio oppure no?

• Ogni piccola cosa ti fa infuriare – 1 punto.
• Molto spesso le sue azioni lo irritano – 2 punti.
• A volte è semplicemente insopportabile: 3 punti.
• Raramente ti irriti – 4 punti.
• Sei solo annoiato accanto a lui - 5 punti.

Qual è la forza della tua emotività?

• Sei molto riservato e calmo – 1 punto.
Come pensi che reagirà il tuo partner alla tua partenza?
• Rabbia e incolparti di volere il divorzio – 1 punto.
• Farò dei tentativi per riportarmi indietro - 2 punti.
• Sposterà la sua attenzione sul lavoro - 3 punti.
• Non dimostrerà di soffrire - 4 punti.
• Questo lo sconvolgerà molto: 5 punti.

Sopravvivere al divorzio dal marito senza conseguenze per la salute mentale: ecco come dovrebbe essere determinata una donna quando si lascia. Le emozioni negative e dolorose nel primo momento dopo una rottura sono una reazione umana naturale in relazione alla perdita di qualcuno che ami ancora. Il divorzio dei coniugi non è una tragedia su scala globale. Puoi e dovresti sopravvivere. La cosa più importante è sapere come agire, credere in te stesso e nei tuoi punti di forza e ricordare che questa è un'opportunità per una vita nuova e più felice.

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Vattene, non posso restare

L'amore è un sentimento meraviglioso, ma capita spesso che l'ulteriore convivenza di coniugi che si amavano in precedenza sembri impossibile. L'iniziatore del divorzio può essere entrambi i coniugi, o forse solo uno. Molto spesso gli uomini lasciano la famiglia. Le ragioni per un'azione del genere possono essere molte. Molto spesso si tratta di un nuovo amore nella persona di un'altra donna o semplicemente del desiderio di trovare la libertà.

Le donne possono anche porre fine ai rapporti familiari, ma lo fanno meno spesso rispetto al sesso più forte. Seguendo i consigli degli psicologi, puoi sopravvivere ai momenti difficili e ripristinare rapidamente l'equilibrio emotivo. Vale la pena analizzare le ragioni del divorzio, trarre conclusioni ed elaborare un piano per ulteriori azioni.

Come sopravvivere al tradimento di tuo marito

Molto spesso non è possibile ottenere un divorzio indolore. Se diventa chiaro che senza un aiuto esterno è impossibile far fronte a tutte le difficoltà legate al divorzio, una donna dovrebbe consultare uno psicologo. Lo specialista la aiuterà a guardare la situazione in un modo nuovo, “da una prospettiva diversa”. Il consiglio di uno psicologo ti aiuterà a superare una fase difficile più velocemente e a prepararti correttamente per il futuro.

Per sbarazzarti di pensieri e sentimenti negativi e fare il primo passo verso il recupero emotivo, ora puoi seguire alcuni consigli dei professionisti.

A molti questo consiglio potrà sembrare inappropriato. È difficile perdonare una persona che ti ha tradito. In questo caso, il risentimento e il dolore prendono completamente il sopravvento sulla mente della donna e possono durare per anni. Ma è importante fare uno sforzo su te stesso. I rappresentanti del gentil sesso che sono riusciti a perdonare il loro ex marito si riprendono molto più velocemente dopo una rottura, trovano un nuovo amore e creano nuove famiglie rispetto a quelle donne che da anni nutrono rabbia e risentimento nei confronti del loro ex partner.

2. Sbarazzarsi della negatività. Non è necessario aver paura della solitudine. È semplicemente necessario la prima volta dopo il divorzio. Questa pausa è necessaria per riprendere i sensi, comprendere le ragioni di quanto accaduto, liberarsi delle esperienze negative e calmarsi.

Se è davvero difficile, puoi rivolgerti a un’amica intima, tua madre. Una donna in questa situazione dovrebbe essere supportata da una persona di cui si fida assolutamente. È necessario far uscire la negatività, elaborare le emozioni negative.

3. Comunicare con le persone. Durante questo periodo difficile della vita, una donna non dovrebbe chiudersi tra le mura di una casa o di un appartamento o limitare la comunicazione con le persone. Al contrario, non importa quanto sia difficile, devi cercare di entrare in contatto con amici e parenti. Ciò ti consentirà di fuggire dai tuoi problemi e preoccupazioni, almeno per la durata della comunicazione, e di prevenire la manifestazione di segni di depressione.

Puoi andare al cinema, a teatro, al bar o al ristorante o semplicemente visitare gli amici più cari. Se il tempo e le finanze lo consentono, è consigliabile andare con la compagnia fuori città o al mare e organizzare un servizio fotografico congiunto. Le emozioni positive ricevute da tali eventi avranno un effetto benefico sullo stato mentale ed emotivo di una donna. È importante capire che il divorzio non è la fine della vita, ma nella maggior parte dei casi è una fase nuova e più felice.

4. Non vendicarti. Molte donne dopo il divorzio si sono prefissate l'obiettivo di vendicarsi del loro ex marito. Ma questa non è la migliore via d'uscita dal conflitto, inoltre, in un impeto di emozione, una donna può esagerare e provocare una situazione con conseguenze spiacevoli per se stessa. È meglio ricordare tutte le cose belle accadute durante il tempo trascorso con un uomo ed esserne grato.

5. Sintonizzati su nuove relazioni. Quando attraversa un periodo difficile, una donna non dovrebbe convincersi che non ci sarà mai più felicità e amore nella sua vita personale. Dopo una dolorosa separazione dal marito, molte donne per anni rifiutano di iniziare una nuova relazione, temendo che la storia si ripeta. Evitano semplicemente ogni comunicazione con gli uomini. Ma se non funziona con uno, non significa che non funzionerà con gli altri. Tutti gli uomini sono diversi. Ci sarà sempre qualcuno che sarà il tuo compagno di vita ideale. È solo una questione di tempo.

Ma non dovresti andare all’estremo opposto e iniziare una nuova relazione subito dopo il divorzio. Di norma, questo non porta a nulla di buono. Una nuova conoscenza può concludersi con una storia d'amore fugace e, alla fine, portare a una delusione e un dolore ancora maggiori. Flirtare leggermente con altri uomini ti farà sentire di nuovo attraente per le persone del sesso opposto, ma non dovresti lasciarti trasportare. Un nuovo uomo ti aiuterà a dimenticare il tuo ex marito per un breve periodo, ma questa non è una panacea, solo un "antidolorifico".

6. Offri il mio tempo. Come sai, questo è il miglior guaritore. Dopo alcuni mesi, il dolore si attenuerà e il risentimento nei confronti del tuo ex marito scomparirà. Diventerà meno doloroso ricordare le relazioni passate. Arriverà la comprensione che tutto ciò che è accaduto è solo per il meglio.

Questo è il motivo per cui gli psicologi consigliano di non affrettarsi ad iniziare una nuova storia d'amore. È possibile costruire relazioni veramente armoniose solo quando una donna ha raggiunto l'equilibrio emotivo. In media, ci vogliono circa sei mesi.

7. Non soffocare le emozioni. A volte una donna cerca di sbarazzarsi di cattivi pensieri e ricordi difficili immergendosi nel lavoro. Questo non ti aiuterà a vivere bene le emozioni, ma puoi facilmente rovinare la tua salute e minare completamente la tua psiche in questo modo.

Ciò vale non solo per il lavoro, ma anche per il cibo, l'intrattenimento e altri modi in cui una donna cerca di distrarsi. Devi provare a fare un passo coraggioso e affrontare il tuo dolore fino alla fine: piangi, addolorati e non dire a tutti intorno a te che il tuo ex marito non è degno di lacrime. Questo è l'unico modo per guarire e sopravvivere qualitativamente a una fase difficile.

Figli e divorzio dei genitori

Se ci sono figli in famiglia, devi fare tutto il possibile per garantire che il divorzio non influisca sulla loro psiche. Devi cercare di garantire che i momenti difficili colpiscano tuo figlio o tua figlia il meno possibile.

Ecco alcuni suggerimenti:

1. 1. Se il bambino è già abbastanza grande, puoi provare a spiegargli i motivi del divorzio. Metti in chiaro che mamma e papà non vivranno più insieme, ma lui è amato proprio come prima. Si dovrebbe parlare del bambino da pari a pari, da adulto.
2. 2. Non dovresti vietare ai bambini di comunicare con il padre. Dovrebbero sentire l'amore e la cura di entrambi i genitori. Sono necessari incontri congiunti tra padre e figli affinché in futuro questi ultimi non si sentano in colpa per il divorzio.
3. 3. Non puoi usare un figlio come mezzo per mantenere o restituire tuo marito o insistere sul fatto che è impossibile crescere figli felici senza un padre. Una famiglia disfunzionale è molto meglio di una casa in cui si verificano costantemente scandali.

Il marito è un tiranno

Per rendere questa difficile fase della vita un ricordo del passato, una donna può fare quanto segue:

• Cambia la tua immagine. Una nuova acconciatura, vestiti e trucco daranno a una donna fiducia in se stessa, miglioreranno il suo umore e la sua autostima. Il momento del divorzio è una buona occasione per prenderti cura di te stesso. Devi prenderti cura di te durante questo periodo più che mai.
• Avere un animale domestico. Vivere in una famiglia senza figli può farti sentire triste e solitario. C'è una soluzione: compra un gatto, un cane, un pappagallo o qualsiasi altro animale domestico. Inoltre, questo può aiutare una donna ad espandere la sua cerchia di conoscenze, ad esempio, a unirsi a un club per cani locale o a comunicare su forum tematici.
• Allenamento. Il divorzio è un buon momento per iscriversi in palestra, migliorare la propria salute e lavorare sul proprio corpo.
• Andare in gita. Nuove emozioni positive ti aiuteranno a superare la rottura. Mentre sei al resort, puoi tranquillamente flirtare con gli uomini, aumentando la tua fiducia nella tua attrattiva.
• Butta via le cose inutili o vecchie. È particolarmente importante sbarazzarsi degli oggetti che ti ricordano il tuo ex marito. Se non hai voglia di buttare via oggetti di valore o cimeli, è sufficiente metterli in un posto dove non attirino la tua attenzione.
• Effettuare riparazioni nell'appartamento. Puoi cambiare radicalmente il tuo ambiente in modo da non dover affrontare ogni giorno i ricordi della tua vita passata.
• Ottenere un nuovo lavoro. Dopo il divorzio è importante che la donna sia saldamente in grado di provvedere a se stessa. Questo è il momento migliore per pensare alla tua carriera.

Quando una relazione non è più soddisfacente, per molte non è facile capire come decidere di chiedere il divorzio dal marito e se valga la pena farlo. Nel tentativo di ottenere una risposta pronta rapida e corretta, il desiderio di chiedere a tutti i tuoi amici dovrebbe essere posticipato, perché non conoscono l'intera situazione o non vivono la vita familiare che desideri.

Comprendere l'inutilità dei consigli direttivi a livello filisteo quotidiano non darà risultati favorevoli, poiché ti parleranno dal punto di vista dei loro valori e delle situazioni di vita, che differiscono da momenti specifici.

Quando non ci sono punti di contatto comuni e non ci sono più questioni quotidiane e legali che collegano, allora pensare non richiede molto tempo, ma quando cerchi supporto nella tua scelta, soppesando costantemente la situazione e correndo tra le diverse opzioni, allora ha senso prendersi una pausa.

Dovresti concederti un certo periodo di tempo in cui verrà presa una decisione matura e non cedere allo scoppio di un risentimento temporaneo o. Sicuramente non puoi divorziare in uno stato di elevata emotività, per desiderio di vendetta o nel tentativo di dimostrare qualcosa: questo può solo aggravare le tue ulteriori esperienze, rimpiangere ciò che hai fatto quando la via del ritorno viene interrotta. Se possibile, lascia la città o vivi in ​​un appartamento in affitto, in un albergo o con gli amici. È necessario stabilizzare le emozioni e all'improvviso si scopre che dopo un paio di giorni di silenzio ti sei annoiato e non vuoi perdere questa persona.

Immagina una situazione senza divorzio e valuta davvero le tue possibilità di trovarti in queste condizioni (un giorno, un mese, cinque anni), se sono davvero così terribili o se desideri semplicemente una scossa emotiva. Fai un elenco di tutti i reclami e pensa se ci sono opportunità per cambiare la situazione o il tuo atteggiamento. Nei sistemi familiari difficili, dove c'è violenza di qualsiasi tipo o dipendenza da uno dei partner, l'uscita è un passo psicologicamente difficile, perché la donna si trovava in una relazione tossica e le sue risorse mentali sono esaurite.

Per molti, è rilevante come decidere di divorziare da un marito alcolizzato o. Allo stesso tempo, tutti i fatti logici e oggettivi parleranno della necessità di misure radicali rapide, ma la codipendenza può essere più forte dell'istinto di autoconservazione. È meglio consultare uno psicoterapeuta o frequentare gruppi di supporto adeguati.

Vale la pena valutare il possibile futuro, ma anche il lato materiale di ciò che sta accadendo: la disponibilità di alloggi e la divisione dei beni, la ristrutturazione del lavoro generale, la regolamentazione degli incontri e dei rapporti con i bambini. Molti momenti di questo stesso territorio, con la loro insopportabilità, costringono le donne a restare, a sopportare percosse o tradimenti costanti. Qui possiamo consigliare di ottenere consulenza legale, nonché consulenza e assistenza da varie organizzazioni coinvolte nel sostegno diretto delle donne che si trovano in una situazione senza uscita.

Decidere il divorzio se ci sono figli può anche essere estremamente difficile per il desiderio di preservare una famiglia a tutti gli effetti, ma con il talento recitativo dei genitori, il bambino vede ancora molto chiaramente e sente ancora più chiaramente che la situazione è innaturale . Una famiglia divorziata, in cui ciascun genitore è felice separatamente, sarà più favorevole alla formazione di una personalità sana rispetto a due creature sofferenti che si tengono insieme con tutte le loro forze.

Segni che è ora di divorziare

I momenti di crisi sono la norma, indipendentemente dalla durata, dal contenuto semantico della relazione e dalla loro registrazione ufficiale. Ma la crisi non può in alcun modo essere considerata un motivo di divorzio: è piuttosto un periodo transitorio di trasformazione, dopo il quale iniziano una nuova vita e un nuovo riconoscimento reciproco. Puoi capire che questa non è una crisi, ma la fine di una relazione, ponendoti alcune domande sul vostro futuro insieme e su come corrisponde la vostra visione. Se vuoi cose diverse e stabilisci priorità radicalmente opposte (ad esempio, un uomo vuole un figlio e una donna vuole viaggiare per il mondo), allora non vale la pena sprecare tempo a vicenda.

Esistono numerose ragioni valide e assolute per il divorzio, comprese le minacce al benessere mentale o fisico. Ciò che è importante qui non è la differenza nella percezione o nella definizione degli obiettivi, così come la freddezza nell'espressione emotiva, ma il fatto che la situazione può finire con un fallimento in un ospedale psichiatrico, traumatologico o persino in un obitorio. Il primo implica percosse, trattamenti crudeli, molestie intime, minacce alla vita e alla salute. Cioè, anche quando tuo marito può lasciarti senza cibo, chiuso a chiave nell'appartamento o semplicemente ti ha colpito, ma non ti ha ancora colpito - questi sono già segnali quando devi fare le valigie mentre hai ancora la forza lasciare.

Qualsiasi tipo di dipendenza è la seconda cosa più pericolosa che c'è intorno a una persona. Nella nostra società, è consuetudine tollerare gli alcolisti, trattare i tossicodipendenti e trattare i tossicodipendenti come persone del tutto normali. Tuttavia, tutti i tipi di dipendenza distruggono la personalità di chi ne fa uso, il che può successivamente portare alla violenza. Inoltre, la psiche della donna cambia, i criteri per la normalità si sfumano gradualmente e, di conseguenza, ha bisogno anche di riabilitazione psicologica.

Il parassitismo, la mancanza di lavoro e il desiderio di aiutare la famiglia, nonché di assumersi la piena responsabilità del suo benessere e della sua sicurezza, privano l'affidabilità. Le unioni di coppia forniscono protezione e sostegno, ma quando un partner vive semplicemente di energia femminile e risolve tutti i suoi bisogni a sue spese, allora questi sono segni che è ora di divorziare.

Il risultato di tali relazioni è quasi sempre lo stesso: essendosi completamente esaurita, la donna non riesce più a far fronte a tutto da sola e quindi l'uomo parte alla ricerca di un'altra risorsa. Se il risultato è ancora una separazione, allora è meglio partire con tutte le risorse vitali e l'opportunità di costruire una nuova vita, e non rimanere privati ​​del potere.

Insulti e umiliazioni, soprattutto in pubblico, non sono solo parole, ma violenza emotiva che distrugge l’autostima e l’identificazione di sé di una donna. Un tiranno con tendenze sadiche scherzerà sempre volentieri su un argomento dolente e inietterà nel luogo più aperto. Il tradimento può anche essere incluso qui come la mancanza di rispetto più palese e, in effetti, perché mantenere una relazione del genere. Ma questo momento è molto problematico per lo studio psicologico, perché nella mentalità del dopoguerra è ancora rimandato il fatto che non ci siano abbastanza uomini e vivere in più famiglie o con un alcolizzato è meglio che vivere da soli. Ma se tua nonna tollerava un simile atteggiamento, allora dovresti tollerarlo anche tu. Ora i tempi sono cambiati e ci sono tutte le opportunità per vivere in modo indipendente e felice.

Quando il tuo matrimonio regge per il bene dei bambini o per evitare la condanna o il turbamento dei parenti (la vecchia nonna sicuramente non sopravvivrà a questo), se crei sempre più l'apparenza di una famiglia felice, allora dovresti divorziare. Quando l'intero corpo di una donna si irrigidisce per la presenza di suo marito nella stanza, e poi corre con sollievo verso un altro, allora questa opzione non è migliore del suo tradimento, solo che ora tu stesso stai rubando a te stesso le possibilità di felicità.

Dai un'occhiata da vicino al tuo matrimonio, valuta la quantità di interazione personale e calore in esso; forse vivi in ​​un dormitorio studentesco ormai da diversi anni. Sì, hai un territorio in cui ti incontri, ma non ci sono cene comuni e le vacanze avvengono in orari diversi.

Quando noti che hai più interesse e consapevolezza per la vita del tuo collega rispetto a quella del tuo coniuge e l'intimità è scomparsa diversi anni fa, allora va tutto male. La parte intima è l'indicatore più evidente di una relazione. Dove c'è speranza, le persone imprecheranno, sbatteranno le porte, si guarderanno come animali sconosciuti, ma di notte saranno pieni di passione. E viceversa, se anche l'immagine esteriore è ideale e rispettosa, ma non c'è attrazione fisica, e al suo posto subentra la freddezza o addirittura il disgusto, allora non c'è nulla da salvare ed è meglio smettere di creare apparenze.

Quando si capisce che è necessario il divorzio da tuo marito, il momento successivo è la ricerca della forza e della determinazione per andarsene. La mancanza di fermezza di posizione, l'ansia costante e talvolta la paura abbastanza tangibile sono solitamente dettate non tanto dai sentimenti rimanenti e dalla speranza di sistemare qualcosa, ma dalla paura del cambiamento. Una nuova vita richiede molte nuove decisioni, adattamenti, energia e confronto con problemi di realtà che potrebbero non essere esistiti prima nella tua vita.

Per avere più determinazione, devi elaborare un piano di desideri per porre fine alla relazione. Non puoi andare da nessuna parte solo al limite e in una situazione di pericolo di vita, ma se la relazione non è fondamentale per la sicurezza della vita, allora vale la pena dedicare del tempo a realizzare ciò che desideri nella tua nuova vita. Ciò vale sia per il luogo di residenza che per la forma della nuova relazione (o l'assenza di una relazione temporanea o totale).

Forse si tratterà di cambiare lavoro e direzione generale dell'attività. Per le donne, il punto rilevante è il proprio aspetto e l'immagine che aveva. Dopo aver formato un piano dettagliato per la vita desiderata, è necessario passare alla pianificazione strategica, cioè una valutazione reale delle risorse esistenti e delle modalità per ottenere ciò che si desidera. Puoi fare qualcosa già durante il processo di presentazione dei documenti, ad esempio, cambiare il tuo stile e cercare nuovi alloggi. Ci vuole tempo per risolvere altri problemi: se non hai mai lavorato e ora hai bisogno di soldi, o un'attività generale potrebbe richiedere la condivisione non solo della parte finanziaria, ma anche degli sforzi investiti.

Dopo che il piano interno è pronto, dovresti prepararti per una conversazione con tuo marito. Anche qui dovresti riflettere bene su tutto, valutare il grado della sua reazione affettiva. Se stai lasciando una persona gelosa, si consiglia di condurre la conversazione in territorio neutrale per evitare danni fisici o reclusione in casa. Quando lasci una persona che dipende psicologicamente da te, preparati al ricatto morale (è meglio andare sul sicuro con gli amici) in caso di tentativi di suicidio. Non tutte le situazioni possono essere controllate e risolte da te, quindi quando le passioni diventano intense, chiama immediatamente la polizia o un servizio di risposta rapida.

Se tuo marito è una persona adeguata, e te ne vai proprio perché tra voi non ci sono passioni, allora potete discutere di tutto a casa, scegliendo una serata libera e, meglio ancora, avere un fine settimana davanti per risolvere il compito da svolgere. Nella conversazione, devi delineare la tua decisione, indicare le ragioni della tua scelta (questo è un passaggio necessario per porre fine alla relazione) e offrirti di risolvere insieme tutte le questioni legali e materiali.

Un momento difficile a parte è parlare con i bambini, di cui le donne di solito hanno ancora più paura che con il coniuge. Non dovresti mentire a tuo figlio dicendogli che tra voi va tutto bene e che è solo temporaneo. In un linguaggio dolce, insieme a tuo marito, digli che non sei d'accordo, assicurati di sottolineare che il bambino non è da biasimare e rimane amato da entrambi. È importante che il bambino capisca come sarà costruita la sua vita ora, quindi la conversazione deve essere costruita dopo che entrambi i coniugi hanno immaginato le opzioni per il futuro: è questo nuovo modo di vivere che deve essere descritto al bambino in modo che possa capisce dove vivrà, con chi, quanto spesso vivrà, vedrà l'altro genitore. Puoi parlare con chi ti sostiene completamente e, ancora meglio, è in grado di aiutarti con le azioni o aiutarti con l'esperienza pratica.

Conseguenze legali

Dopo che la decisione è stata discussa, inizia la parte legale. Un matrimonio contratto dallo Stato può essere sciolto solo all'anagrafe; non ci si può separare semplicemente, perché ufficialmente si resta uniti. Se questa relazione non è adatta solo alla donna, l'uomo può cercare di mantenere la formalità del matrimonio per vari motivi e rifiutare il divorzio volontario.
Non c'è bisogno di aver paura, la risoluzione è possibile con la forza, anche senza la presenza di tuo marito: le autorità competenti divorzieranno da te esclusivamente sulla base della tua domanda. L’unica cosa è che ci vorrà più tempo e nervi.

Durante il processo avviene la divisione dei beni, che avviene sulla base dei documenti di un accordo matrimoniale concluso o secondo articoli regolati dalla legge. La questione degli alimenti può essere sollevata anche in tribunale, ma di comune accordo tra le parti ciò non può essere fatto - questo è adatto se la donna è sufficientemente ricca e non vuole dipendere in alcun modo dall'ex marito, riducendo il numero di contatti e obblighi. Ma in molte situazioni, gli avvocati consigliano di aprire questa questione per ricevere sostegno finanziario durante il primo periodo di adattamento. Secondo la legge, gli alimenti possono essere riscossi se, essendo una persona finanziariamente e fisicamente dipendente, mantenuta dal marito per l'intero periodo del matrimonio, una donna ha diritto al pagamento per i suoi bisogni personali e il suo mantenimento.

I rapporti legali di proprietà dopo il processo di divorzio cessano e da quel momento cessano tutti gli adempimenti e gli obblighi, ad eccezione di quelli stabiliti dal tribunale (alimenti o quadro che regola la comunicazione). Né l'ex marito né la moglie possono più chiedere aiuto, sostegno o compenso all'altro.

La questione del cambiamento del cognome è regolata separatamente se, al momento della registrazione del matrimonio, una donna ha preso il cognome del marito. Questa questione rimane a discrezione personale della donna, ma vale la pena considerare la necessità di modificare tutti i documenti quando si ritorna al suo cognome da nubile o se ne sceglie un altro.

Le trattative attraverso il tribunale non sempre hanno successo e comportano lunghi periodi di attesa durante i quali ai coniugi viene concesso il tempo di riflettere sulle loro decisioni. Ecco perché ha senso risolvere tutto individualmente, con la registrazione di avvocati privati. Prendendo decisioni di compromesso, alla fine puoi ottenere acquisizioni più importanti di case, azioni e fornelli multipli - risparmiando nervi e tranquillità.

Separarsi da una persona cara può turbare anche la donna più forte. Dopo il divorzio subentra una devastazione completa, che può essere molto difficile da affrontare. È quasi impossibile sopravvivere da solo questa volta: è molto importante circondarti di persone vicine che ti aiuteranno a dimenticare tuo marito.

Fasi dell'esperienza del divorzio

Qualsiasi perdita in psicologia è caratterizzata da cinque fasi principali, che è molto importante attraversare una dopo l'altra. Non dovresti provare a saltare dal primo al quinto: in questo modo non accelererai il processo di accettazione della situazione.

Per quanto riguarda il tempo, questa è una questione molto individuale. Dimenticare il tuo ex marito non può avvenire da un giorno all'altro, soprattutto se hai un passato molto movimentato. Più tempo inizi a dedicare a te stesso e non ai pensieri sulla perdita del tuo coniuge, più velocemente questa situazione ti lascerà andare e la rottura diventerà assolutamente indolore.

Allora quali sono queste fasi?

1. Shock e negazione
   Nella prima fase dopo la rottura, arriva un momento di negazione della situazione. A qualsiasi argomentazione sensata da parte degli altri secondo cui sarebbe meglio così, la donna reagisce in modo inadeguato, rifiutando completamente l'idea stessa.
2. Rabbia e risentimento
   In questo momento, la rabbia appare nei confronti dell'ex marito per le sue azioni: infedeltà, tradimento, disattenzione, ecc. Inoltre, dopo una dose di negatività nei confronti del tuo ex, rimane un pezzo per te. La donna è arrabbiata con se stessa per ogni sorta di reati minori, pensa che tutto sarebbe potuto andare diversamente se "non fosse stato proprio per quell'incidente".
3. Fase del senso di colpa
   Una continuazione logica della fase precedente: la rabbia verso se stessi si sviluppa in un persistente senso di colpa. Inizia una ricerca attiva di errori e un tentativo di correggere tutto. È in questa fase che nasce un forte desiderio di chiamare il tuo ex e offrire una soluzione di compromesso alla situazione.
4. Depressione
   La fase più difficile dell'esperienza del divorzio. In questo momento arriva la piena consapevolezza che la famiglia non esiste più. In questa fase, è molto importante sentire il sostegno dei propri cari: maggiore è l'attenzione e la cura prestate alla donna abbandonata, più velocemente passerà alla fase finale.
5. Adozione
   Il momento in cui diventa facile e semplice, e la partenza del marito dalla famiglia non sembra così dolorosa. Alla fine arriva una piena comprensione della situazione, nella mia testa compaiono i piani per il prossimo futuro. È durante questo periodo che una donna inizia una nuova vita.

Nel video qui sotto puoi vedere alcune altre fasi dell'esperienza della perdita.

Cosa non fare

Dopo il tradimento e il tradimento di tuo marito, è particolarmente difficile far fronte alle tue emozioni. In questo caso, è molto importante che una donna capisca che il mondo non è crollato. Non soffermarti sulla negatività che è caduta sulle tue spalle.

Importante! Prima di tutto, dovresti capire che il supporto più forte e affidabile sei tu stesso. Inoltre, se hai figli, non dimenticartene: per i bambini, il divorzio dei genitori non è meno doloroso che per gli adulti.

Molte donne commettono una serie di errori nel tentativo di sollevare il morale e aiutare se stesse ad affrontare una rottura. In nessun caso dovresti fare quanto segue.

1. Cercando di recuperare tutto. Nonostante tutte le cose belle accadute nella tua famiglia, si è verificata una rottura. Non dovresti "correre" dietro al tuo ex marito nel tentativo di ragionare con lui. Se la decisione non è stata presa in modo avventato, è necessario uscire da questa situazione con dignità.
2. Cerca immediatamente una nuova relazione. Molto probabilmente, questo sarà semplicemente un tentativo di riempire il vuoto che si è formato dentro e non sentimenti reali. Una donna cercherà qualcuno di simile, ma difficilmente sarà in grado di amare veramente un nuovo uomo subito dopo la rottura. Non dovresti precipitarti a capofitto in piscina finché i vecchi sentimenti non saranno completamente rilasciati.
3. Sopprimi le emozioni negative. Lacrime, rabbia, paura: questa è una reazione femminile naturale al marito che lascia la famiglia. Non dovresti nascondere i tuoi sentimenti e accumulare risentimenti dentro di te: in futuro ciò non avrà l'effetto più favorevole sullo stato del corpo.
4. Coinvolgere i bambini nella “resa dei conti”. Nonostante il fatto che il marito si sia comportato in modo vile, non è necessario mettergli contro i bambini. Insultare il tuo ex in presenza di tuo figlio e vietargli di vedersi non è una buona idea. Il bambino non dovrebbe avere la sensazione che suo padre sia un bugiardo e un ingannatore, in modo che in futuro questo tipo di comportamento non diventi la norma per lui.
5. Concediti illusioni. Anche se in passato tuo marito ti coccolava regolarmente con colazioni a letto, regali costosi e attenzioni eccessive, devi accettare che questo non accadrà più con questa persona. Non c'è bisogno di pensare che l'uomo abbia avuto un momento di debolezza e tutto tornerà alla normalità, non tornerà.
6. Prendi degli antidepressivi forti. A causa dello stress e dell'ansia, una donna può sviluppare insonnia, che è meglio trattata con farmaci più delicati. Per un riposo di qualità, puoi utilizzare sedativi leggeri su base naturale.
7. Annegare il dolore nell'alcol. Nella nostra mente giusta, ognuno di noi capisce che l'alcol non è una via d'uscita dalla situazione. Ma quando il mondo crolla, la tua mano potrebbe involontariamente raggiungere la bottiglia. Evita questo e cerca di sostituire tale euforia momentanea con qualcosa di meno dannoso: hobby, passeggiate, sport.

Come smettere di amare il tuo ex marito?

Quando non ci sono più lacrime e il desiderio ossessivo di comporre il numero del tuo ex marito inizia gradualmente a scomparire, devi provare ad aprirti a una nuova relazione. Per fare questo, devi capire con certezza che ti sei disamorato.

Se la scintilla dell'amore per il tuo ex coniuge brucia ancora dentro, devi fare del tuo meglio per spegnerla. Per smettere di amare la persona che ti ha lasciato, puoi provare a utilizzare i seguenti metodi.

1. Elimina le cose che ti ricordano lui dalla vita di tutti i giorni. La memoria visiva è la più forte e la più lunga. Incontrando ogni giorno oggetti domestici comuni, una donna ricorda immediatamente, controvoglia, di aver trascorso del tempo insieme alla sua ex. Dovresti rimuovere completamente tutto ciò che potrebbe ricordarti tuo marito: le sue cose, fotografie, regali. Tutto questo può essere buttato via o semplicemente nascosto in un cassetto lontano.
2. Chiedi ai tuoi cari di non soffermarsi sul tema del divorzio. Se ad ogni incontro tutti intorno iniziano a dispiacersi per la donna e simpatizzare con lei, allora non si può parlare di accettare la situazione. Meno ricordi di quello che è successo, più facile è ignorare i problemi e ricominciare a vivere.
3. Concentrati sul positivo. Presta attenzione agli aspetti positivi della vita dopo il divorzio: nessuno sparge calzini per l'appartamento, non è necessario svegliarsi presto la mattina e preparare la colazione per qualcuno. Cerca di goderti il ​​momento di solitudine e sfruttare al massimo questo periodo.
4. Non aver paura di flirtare. Nessuno parla di iniziare una nuova relazione subito dopo il divorzio. Ma flirtare un po' con uno sconosciuto non farà male. Questo ti farà sentire una donna desiderabile, aumenterà la tua autostima e sentirà ancora una volta parole piacevoli rivolte a te.

E sotto nel video ci sono molti altri modi semplici per "rimuovere" i sentimenti.

Pratica il rilascio emotivo

Oltre ai metodi di cui sopra, esiste una tecnica speciale che raffredderà i tuoi sentimenti per il tuo ex marito.

Importante! Questa pratica ti consente non solo di sbarazzarti dei sentimenti per un uomo che ha smesso di amarti, ma ripristina anche la forza, ripristina l'integrità spirituale e aiuta ad analizzare l'intero flusso della vita.

Il rilascio emotivo è una pratica psicologica utilizzata sia per le donne che per gli uomini. Inoltre, aggiustando alcuni punti, grazie a questa tecnica puoi sopravvivere a qualsiasi evento negativo: separazione, licenziamento, perdita di una persona cara.

La pratica è composta da 7 fasi che devono essere eseguite una per una.

1. In un quaderno o quaderno, descrivi i tuoi sentimenti per il tuo ex marito nel modo più vivido possibile. Non essere timido con le belle parole, perché hai davvero avuto il vero amore. Inoltre, non lasciarti intimidire dalle pagine scarabocchiate: di solito è necessario un intero taccuino per completare questa attività.
2. Scrivi una risposta dettagliata per ogni sentimento: perché ti è venuto in mente? Ad esempio, se ora ti senti in colpa nei confronti del tuo ex, descrivi dettagliatamente il motivo. Dovresti spiegare a te stesso nel modo più accurato possibile la natura del verificarsi di una particolare condizione.
3. Dopo il lavoro svolto, dovresti riposare per diverse ore. Il punto importante è che ci vuole tempo per attraversare tutte le fasi. Ma non dovresti trascinare questo processo per lunghi giorni: più velocemente verranno completati tutti i compiti, più velocemente verranno liberati i tuoi sentimenti per tuo marito.
4. Successivamente, in un nuovo taccuino, dovresti descrivere la persona che vorresti vedere accanto a te. Raccontaci come lo vedi, partendo dal suo aspetto, tipo di attività, abitudini e finendo con il suo atteggiamento nei tuoi confronti.
5. Ora devi confrontare tuo marito con l'ideale risultante. Hanno molte somiglianze? Forse il tuo ex ha ancora più difetti di quanto vorresti?
6. Per capire che la decisione di divorziare è stata la più corretta nella tua vita, dovresti prestare attenzione a tutti gli svantaggi del tuo sfortunato coniuge. Annota in dettaglio tutto ciò che ti ha infastidito così tanto: russamento notturno, comportamento disattento, pigrizia, ecc. Dimmi, hai sempre sognato un marito simile?
7. E ora la fase più importante: togliamo gli occhiali rosa. È importante capire che le persone non cambiano nel tempo e tutte le abitudini che sono così fastidiose nel tuo ex non scompariranno. Con questa pratica, puoi smettere di idealizzare tuo marito e realizzare che ci sono molti altri uomini premurosi e fedeli in giro.

Lo stato emotivo dopo il divorzio non può essere definito stabile. Questo periodo è caratterizzato da sbalzi d'umore e leggera confusione. Per far fronte finalmente a tutte le difficoltà che attendono una donna dopo il tradimento del marito, è necessario ascoltare i consigli degli esperti.

1. Cerca di occupare il tuo tempo libero. Concentrarti su qualsiasi tipo di attività ti aiuterà a dimenticare i problemi e tutti i pensieri che ti infastidiscono. Per fare ciò, puoi approfondire il lavoro o iniziare le riparazioni.
2. Trova uno sbocco per te stesso. Un nuovo hobby ti aiuterà a rilassarti e distenderti. Inoltre, un'attività che porta piacere allevierà il tuo stato emotivo e ti permetterà di passare a una nuova fase della vita.
3. Andare in gita. Porta tuo figlio con te e guarda il mondo. Ad esempio, puoi andare in climi più caldi in pieno inverno. Grazie a questo cambio di scenario, ti immergerai in nuove sensazioni e ripenserai a ciò che sta accadendo. E il caldo sole e la brezza marina saranno un piacevole vantaggio in questo viaggio.
4. Lascia andare i rancori. Non dovresti rimanere bloccato dal tradimento di tuo marito: accumulare lamentele non porterà a nulla di buono. Perdonalo per tutte le sue malefatte e diventerà molto più facile per te.
5. Non restare solo a lungo. Cerca di circondarti di persone vicine che forniranno supporto morale. Se dopo il divorzio rimani spesso solo con i tuoi pensieri, può iniziare una fase di introspezione e conflitto interno.
6. Dimentica la parola "vendetta". Non provare nemmeno a "pungere" il tuo ex in alcun modo: non dovresti diffondere pettegolezzi su di lui o cercare di "piantare il maiale".
7. Crea un nuovo te stesso. Ogni donna in una nuova fase della vita cambia la sua immagine. Prova a sperimentare con il tuo guardaroba o il tuo aspetto: tali cambiamenti ti ispireranno a realizzare cose nuove e ti aiuteranno a realizzare la tua attrattiva.

La cosa più importante dopo il divorzio è non disperare. Il mondo non è crollato, è solo cambiato un po’. Una volta compreso questo, ti si apriranno molte nuove opportunità.

E nel video qui sotto ci sono alcune informazioni più interessanti su come sopravvivere al divorzio da una persona cara.