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Quante ore puoi prendere il sole. Abbronzatura perfetta: come e quando prendere il sole? Video su come abbronzarsi al sole

Il languido aspetto aristocratico con il caratteristico candore della pelle fu lasciato alle spalle. Le persone allegre e vivaci che hanno un'abbronzatura bella e uniforme sono diventate di moda. Seguendo la tendenza della moda, le spiagge si riempiono di gente che vuole prendere più sole.

Non di rado ci dimentichiamo delle precauzioni e, di conseguenza, otteniamo ustioni, brividi, febbre, a causa di pelle squamosa, umore viziato e riposo. Cosa devi sapere sul sole e sui suoi effetti sulla pelle? Quali sono le ore migliori per prendere il sole? E, cosa più importante, come rilassarsi a pieno regime al sole e non scottarsi? Le risposte a queste domande e suggerimenti su come prendere il sole correttamente si possono trovare in questo articolo.

Luce solare: buona o cattiva

Come con qualsiasi rimedio, con i raggi ultravioletti l'importante è non esagerare. A piccole dosi il sole fa bene al nostro organismo, soprattutto dopo un lungo inverno. Non solo migliora l'immunità, ma accelera anche il metabolismo, allo stesso tempo consente al corpo di assorbire rapidamente micro e macro elementi. Il sole rilascia anche endorfine, l'ormone della felicità.

Se superi sistematicamente il tempo prescritto al sole, puoi causare danni irreparabili a te stesso: dalle ustioni e infiammazioni al cancro. Gli scienziati hanno dimostrato che l'esposizione eccessiva al sole per una stagione invecchia la pelle di 6 mesi. Ecco perché devi prendere il sole tutti i giorni per poco tempo, poi quando ti abbronzi la pelle diventerà di una piacevole tonalità, elastica, elastica e tonica.

Come preparare il corpo all'abbronzatura

Prima della calda estate, quando il sole è più forte, è meglio se la pelle viene preparata in anticipo. Per fare questo, devi organizzarti una mini abbronzatura alla fine della primavera: aprile, maggio. Naturalmente è troppo presto per prendere il sole in spiaggia, ma è già possibile scoprire gambe e braccia durante la ricarica. Quindi il corpo sarà saturo dell'energia del sole e la pelle sarà pronta per prendere il sole sotto il caldo sole estivo.

Come e quando prendere il sole

Affinché l'abbronzatura porti al corpo solo i benefici e la bellezza dell'abbronzatura, è necessario prendere precauzioni che a volte ogni donna dimentica.

Qual è il momento peggiore per prendere il sole? Poiché il sole è più attivo dalle 12:00 alle 15:00, è meglio lasciare la spiaggia in questo momento per non scottarsi e surriscaldare il corpo.

Se vuoi prendere i raggi diretti del sole, allora devi sapere a che ora è meglio prendere il sole al sole. i medici consigliano di prendere il sole dalle 8:00 alle 11:00 e dopo le 16:00, mentre il sole può essere "preso" fino alle 18:00.

La temperatura per prendere il sole non deve superare i 25 gradi. In questo momento, è meglio nascondersi, soprattutto per le donne incinte e i bambini piccoli, poiché è possibile ottenere un colpo di sole e un forte surriscaldamento.

A che ora prendere il sole sul mare

Il sole sul mare è molto insidioso. A causa del clima speciale, l'abbronzatura "si attacca" molto rapidamente e dopo un breve periodo di tempo si possono verificare gravi ustioni, cosa che spesso accade dopo un paio d'ore dal primo giorno di riposo in mare.

Come rendere sicura la tintarella al mare:

- dalle 8:00 alle 11:00 e dopo le 17:00.
A che temperatura è meglio prendere il sole?- per una buona abbronzatura è sufficiente che la temperatura dell'aria non superi i 21 gradi.
È meglio stare di più all'ombra, sotto un ombrellone o una tenda da sole.
Cerca di coprirti con un mantello leggero E assicurati di indossare un cappello.
Non fare una doccia fredda dopo il sole caldo. Allo stesso tempo, la pelle surriscaldata può subire uno shock, che influirà negativamente sulle sue condizioni. La temperatura del mare non dovrebbe essere inferiore a 21 gradi.
Affinché il corpo non si surriscaldi, periodicamente è necessario nuotare nel mare. Dopodiché, devi andare all'ombra o asciugarti bene la pelle, perché nell'acqua non smetti di prendere il sole, dopodiché le gocce d'acqua attirano il sole sul tuo corpo.

Come salvarsi

Principali domande e risposte che ti salveranno dagli effetti negativi delle scottature:

Quanto puoi prendere il sole in spiaggia il primo giorno?- il primo giorno in spiaggia è il più pericoloso, la pelle non è ancora abituata al sole cocente, e quindi aumenta la probabilità di scottarsi. Si consiglia di prendere i raggi del sole il primo giorno in mare per non più di 20 minuti.
Qual è il momento migliore per prendere il sole?- la mattina fino alle 11 e la sera dopo le 17 di sera.
È ora di prendere il sole, dovrebbe aumentare gradualmente ogni giorno, per circa mezz'ora.
Qual è il momento giusto per prendere il sole? mezz'ora al mattino, circa un'ora la sera.
Tempo di abbronzatura ottimale?- l'esposizione al sole, alla luce diretta del sole, non deve superare le 2 ore al giorno.
Importante da ricordare, che la pelle chiara richiede più cura e protezione dai raggi ultravioletti.

Regole di abbronzatura sicura

I raggi del sole, soprattutto nei paesi caldi, non risparmiano la pelle. Per un'abbronzatura rapida e uniforme, è meglio usare lozioni e creme speciali.

Il loro uso è più efficace se la pelle è già leggermente abbronzata. È meglio scegliere una crema resistente all'acqua, quindi non sarà necessario applicare la crema dopo ogni bagno. Allo stesso tempo, la pelle stessa dovrebbe essere asciutta, poiché in mare l'acqua sul corpo attira la luce solare diretta. Usando creme con un fattore di protezione solare, la tua pelle non solo acquisirà una perfetta tonalità di bronzo, ma anche protezione dal sole.

È importante sapere che tipo di pelle hai e scegliere i prodotti più efficaci per essa.

Durante l'abbronzatura, l'idratazione richiede non solo la pelle, ma anche i capelli. Devi bere il più possibile, è meglio se è solo acqua senza gas.

Chi non dovrebbe prendere il sole

Prima di andare al mare è meglio consultare un medico, perché ci sono malattie della pelle in cui è severamente vietato prendere il sole al sole, così come una lunga permanenza in spiaggia. Inoltre, dovresti astenersi dalle scottature:

abbronzarsi è indesiderabile per le donne incinte;
non è consigliabile che i bambini sotto i 2 anni prendano il sole sotto il sole, perché la loro pelle è delicata e suscettibile alle influenze esterne, anche il tempo dovrebbe essere limitato;
le persone che hanno molti nei e voglie sul corpo possono prendere il sole all'ombra per un breve periodo;
malati di cancro;
alcuni farmaci escludono la possibilità di prendere il sole al sole;
persone con malattie croniche acute.

Il sole è vitamina D3, D6, la sua energia è utile per il metabolismo e per combattere l'ormone della tristezza (serotonina) sia per gli adulti che per i bambini piccoli. I medici raccomandano di ricevere la luce solare indiretta ogni giorno per un breve periodo fin dai primi giorni di vita.

Per non subire gravi ustioni e colpi di calore il primo giorno di riposo, è meglio tenere conto del tempo assegnato per un'abbronzatura sicura e proteggere non solo la pelle, ma anche i capelli e gli occhi. Se sei andato in spiaggia a prendere il sole, assicurati di mettere nella borsa un cappello, una mantella, un asciugamano, prodotti abbronzanti e antiscottatura. L'impressione che si ha dopo essersi rilassati in spiaggia dipende dal rispetto delle misure precauzionali.

L'effetto benefico dell'abbronzatura si manifesta nel fatto che una persona rafforza il sistema immunitario e riduce la tendenza al raffreddore e alle malattie allergiche. Diventa più facile per lui resistere a vari tipi di infezioni. Processi più rapidi e più facili di pulizia della pelle, eliminando l'eccesso di peso.

Con il giusto approccio all'abbronzatura, la pelle diventa liscia, elastica, acquista un aspetto sano e un bel colore. È del tutto possibile ottenere un tale risultato senza causare danni al corpo. Per fare ciò, è necessario seguire raccomandazioni semplici ma molto importanti sviluppate da fisiologi, cosmetologi e altri specialisti.

Per quanto riguarda il momento migliore per prendere il sole, i medici danno i seguenti consigli:

1. Inizia al sole con una piccola quantità di tempo, ad esempio, da cinque minuti, aumentando gradualmente la durata dell'esposizione allo spazio aperto.
2. Non esporsi alla luce solare diretta per più di due ore al giorno.
3. Prendere il sole in due fasi: dalle nove alle undici e dalle sedici alle diciannove.

Coloro che desiderano acquisire una tonalità della pelle color bronzo sono interessati alla domanda su come abbronzarsi bene. Il luogo tradizionale per prendere il sole è la spiaggia, situata sulle rive di un fiume, lago o mare. L'acqua ha la proprietà di potenziare l'azione dei raggi ultravioletti, quindi puoi abbronzarti in questi luoghi molto rapidamente. Inoltre, l'aumento dell'umidità proteggerà la pelle dalla secchezza.

Una buona abbronzatura è possibile non solo con tempo sereno, quando il sole "abbaglia" gli occhi, ma anche durante i periodi di nuvolosità. Le nuvole sono in grado di trasmettere quasi completamente la cosiddetta radiazione diffusa. Per le persone con problemi di salute, questo metodo di abbronzatura è il più adatto e vantaggioso.

Quando si sceglie un luogo dove è meglio prendere il sole, è necessario tenere conto dell'intensità della radiazione solare. I paesi attraenti per le vacanze estive si trovano vicino all'equatore, dove i raggi ultravioletti hanno un effetto molto forte sul corpo umano.

Protezione durante l'esposizione al sole

Quando si apre la pelle ai raggi del sole, bisogna fare attenzione a proteggere il viso, e soprattutto gli occhi, dai loro effetti diretti. Ciò contribuirà ad evitare il deterioramento della vista, nonché la comparsa di rughe extra intorno agli occhi.

Mezzi affidabili per proteggere una persona dal caldo e dai colpi di sole sono cappelli, tende da sole o grandi ombrelli appropriati.

Aggiornamento: ottobre 2018

Un'abbronzatura bella e uniforme sembra attraente e molte persone si affrettano a ottenere il loro "dosaggio di sole" non appena il tempo diventa accettabile per prendere il sole. Oggi la pelle scura è di moda, bella e attraente e anche utile in una certa misura.

Tipi di pelle e sensibilità al sole

Perché alcune persone possono sdraiarsi su un lettino per ore e non "esaurirsi", mentre altre devono solo andare al negozio con una maglietta aperta in modo che le loro spalle siano coperte da un infido colore rosso? Il punto sono i diversi fototipi di pelle, di cui ce ne sono 6. 4 tipi sono rilevanti per la Russia.

celtico. Pelle molto chiara, sottile, rosata che non si abbronza bene, diventa rossa al sole. Le scottature solari sono molto comuni. Queste persone costituiscono circa il 5% della popolazione della Russia. Inoltre, sono caratterizzati da occhi chiari (blu, grigi), capelli biondi, abbondanza di lentiggini.
Europeo dalla pelle chiara. Pelle chiara, abbronzatura, ma l'abbronzatura è marrone chiaro. Quando il tempo consigliato al sole aumenta, si verificano ustioni. Occhi chiari (verdi, grigi, blu), colore dei capelli - da chiaro a marrone. La maggioranza prevalente della popolazione della Russia (60-65%).
nero europeo. Pelle scura, abbronzatura uniforme, marrone. Le persone con una tale pelle costituiscono il 20-25% della popolazione della Federazione Russa, hanno occhi castano chiaro, capelli biondo scuro e capelli castani.
Mediterraneo. Pelle scura, leggermente ruvida. L'abbronzatura è uniforme e ha un bel colore bronzo-cioccolato. Si tratta di circa l'8-10% della popolazione russa: hanno occhi castano scuro e capelli dal castano al castano.

Per le persone con diversi tipi di pelle, ci sono diverse raccomandazioni per l'abbronzatura.

Cos'è la radiazione solare

La luce solare è costituita da raggi visibili (che possono essere visti dopo un temporale sotto forma di arcobaleno) e raggi invisibili, situati su entrambi i lati dello spettro solare. I raggi adiacenti alla parte rossa dello spettro sono chiamati infrarossi (IR) e quelli oltre l'estremità viola sono chiamati ultravioletti (UV).

I raggi UV rappresentano solo il 5% della radiazione solare. Ma è quest'area che si distingue per l'attività biologica. L'effetto dei raggi sul corpo dipende dalla lunghezza d'onda.

UVA tenue a lunghezza d'onda lunga, 315-400 nm. 95% di tutte le radiazioni UV. Non viene trattenuto dallo strato di ozono, penetra bene nella pelle e raggiunge il tessuto sottocutaneo, colpisce i vasi e le fibre del tessuto connettivo del derma e raggiunge il cristallino negli occhi. Fornisce una serie di effetti positivi e negativi, di cui parleremo di seguito.
Onda media, UVB, 280-315 nm, 5-3%. Penetra solo nell'epidermide e negli occhi viene assorbito dalla cornea. Provoca ustioni alla pelle e, se gli occhi non sono protetti, ustioni alla cornea.
Radiazione UVC a onde corte, dura, 100-280 nm. Trattenuto dallo strato di ozono.

I raggi duri e quasi tutte le radiazioni di lunghezza d'onda media sono ritardate dallo strato di ozono, ma a causa della diminuzione del suo spessore osservata negli ultimi decenni (0,5 -0,7% all'anno), quest'ultimo colpisce anche l'uomo. Pertanto, le discussioni sull'abbronzatura sicura nell'attuale situazione ambientale sono condizionate.

I benefici dell'abbronzatura

Il sole determina la vita sul nostro pianeta. Sì, gli abitanti della corsia centrale mancano così tanto di questi dolci raggi di sole che rallegrano. Quindi ultravioletto:

attiva la sintesi della vitamina D nella pelle, necessaria per l'assorbimento di fosforo e calcio. La funzione principale di quest'ultimo nel corpo è rafforzare le ossa, i muscoli e guarire le ferite, prevenire il rachitismo nei bambini e l'osteoporosi negli adulti;
aiuta a curare malattie della pelle come psoriasi, eczema, acne;
effetto dannoso sui microrganismi patogeni. Nel 1903, il medico danese Niels Finsen in studi sperimentali dimostrò che i raggi del sole possono essere usati per curare la tubercolosi della pelle, per la quale ricevette il premio Nobel.
attiva il corso dei processi più vitali: circolazione sanguigna, respirazione, lavoro del sistema endocrino e metabolismo in generale;
sono uno degli elementi di indurimento del corpo, il che significa che aiuta a rafforzare le difese complessive e ad aumentare la resistenza alle infezioni;
aiuta a far fronte alla depressione invernale, allo stress cronico e alla ridotta capacità lavorativa attivando la produzione dell'ormone serotonina.

Tutti questi effetti benefici non richiedono di arrostire al sole tutto il giorno. 15 minuti di sole, presi in un momento sicuro, 2-3 volte a settimana durante l'estate, sono sufficienti per migliorare la propria salute e ottenere la giusta dose di vitamina D.

Danno

L'eccessiva esposizione al sole è dannosa per la salute. Ultravioletto:

Accelerare il fotoinvecchiamento cutaneo (elastosi solare)), cosa che accade comunque, perché viviamo sotto il sole. L'eccesso di raggi UVA porta alla distruzione delle fibre di collagene nei tessuti e alla flaccidità, rughe della pelle, che diventa opaca e poco attraente. Gli UVB stimolano la crescita delle cellule epidermiche, che si ispessiscono e diventano ruvide.
Provoca iperpigmentazione cutanea- la formazione di brutte aree giallo-marroni molto difficili da "tirare fuori", e altre anomalie benigne dei melanociti: nevi melanocitici, lentiggini, lentigo.
Sopprime le risposte del sistema immunitario(diminuzione del numero di linfociti T e B, immunoglobulina-G), in particolare, provoca l'attivazione del virus dell'herpes.
Disidrata la pelle, lo rende secco, ruvido, opaco, ruvido.
Può causare fotocheratocongiuntivite, cataratta.
È un fattore di rischio per il melanoma- un tumore maligno della pelle, che progredisce ad alta velocità, e altri tipi di cancro della pelle: carcinoma a cellule basali, carcinoma a cellule squamose.

Secondo le statistiche, il melanoma è al secondo posto nella prevalenza dell'oncopatologia nelle giovani donne e ogni anno questa malattia più pericolosa "ringiovanisce". In termini di mortalità, il melanoma è anche al secondo posto dopo il cancro ai polmoni. Sia una fonte naturale di UV che creata artificialmente dall'uomo, ad esempio un solarium, può provocare il melanoma.

Secondo le statistiche dell'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro della pelle, le persone con pelle pallida, occhi azzurri e capelli biondi o rossi (fototipo 1), che hanno lentiggini (pigmentazione), un gran numero di nei, così come le persone con un si è verificata una storia familiare di questa patologia. Inoltre, secondo i risultati di molti anni di ricerca, è stato dimostrato che il pericolo maggiore nello sviluppo del melanoma è la frequente scottatura solare.

I fan della "frittura" al sole possono sorridere e pensare che questa sia un'altra storia dell'orrore, perché molti di loro prendono il sole da un certo numero di anni e sono vivi e vegeti. Il danno da un eccesso di radiazioni ultraviolette non si manifesta immediatamente, ma ha un effetto ritardato: si sviluppa un effetto cumulativo che può portare al cancro della pelle!

La solarizzazione è una reazione della pelle in risposta all'effetto dannoso della radiazione solare, che, tra l'altro, colpisce la pelle umana con qualsiasi tempo.

Sotto l'influenza del sole, si verificano risposte nell'epidermide e in cellule speciali - i melanociti - inizia a essere prodotto il pigmento di melanina, che colora la pelle del colore cioccolato molto desiderato. Inoltre, i raggi UVA attivano il pigmento della melanina già presente nelle cellule ed è responsabile di un'abbronzatura rapida che appare e scompare rapidamente, mentre i raggi UVB stimolano la formazione di nuova melanina e lo sviluppo di un'abbronzatura a lungo termine.

Da ciò è chiaro che durante l'abbronzatura la nostra pelle protegge se stessa e il corpo nel suo complesso da ulteriori effetti nocivi del sole, ma non guarisce in alcun modo: un'abbronzatura scura equivale a un fattore di protezione SPF 2-4. L'implementazione del meccanismo di questa protezione richiede tempo e devi prendere il sole gradualmente, usando sempre la protezione solare. Ricordalo, crogiolandoti ai suoi raggi, e non violare le regole descritte per un'abbronzatura sicura!

Come prendere il sole senza danni alla salute

Prendere il sole fa bene o fa male? La risposta è ambigua ed è su due scale:

utile se si seguono le regole dell'abbronzatura sicura,
dannoso se trascurato.

L'intensità della radiazione solare aumenta:

avvicinarsi all'equatore;
in montagna (fino al 16% ogni 1000 m s.l.m.);
vicino all'acqua.

La sensibilità alla radiazione solare è più forte:

subito dopo l'inverno o in inverno (se una persona va in paesi caldi dalla corsia centrale);
dopo lo sforzo fisico;
con disidratazione;
dopo depilazione e peeling, iniezioni ringiovanenti, trucco permanente;
nei bambini, nelle donne in gravidanza e negli anziani.

Regole base per un'abbronzatura sicura

Come abbronzarsi rapidamente al sole senza violare le raccomandazioni? 7-10 giorni prima di iniziare a prendere il sole (ad esempio, prima della vacanza proposta), inizia a prendere un complesso di vitamine C, E e A, che sono potenti antiossidanti e bloccano i radicali liberi prodotti nella pelle quando esposta ai raggi UV. Allo stesso scopo si consiglia di arricchire la dieta con carote, pomodori, albicocche, agrumi, frutti di mare e spinaci.
A che temperatura puoi prendere il sole? La temperatura ottimale per prendere il sole è di 22-25 0 C. Tuttavia, nelle condizioni del resort, t è sempre più alta. Ecco perché è meglio venire in spiaggia la mattina presto o al tramonto.
Prendere il sole gradualmente. Nei primi giorni, le persone con i tipi di pelle 1 e 2 hanno bisogno di 5-10 minuti di esposizione al sole e le persone naturalmente scure (tipi di pelle 3 e 4) possono aumentare questo periodo a 15-20 minuti. Inoltre, è meglio trascorrere questo tempo sotto una tettoia o un ombrello: in media, il 65% dei raggi UV raggiungerà comunque la pelle.
Aumenta gradualmente la durata dell'esposizione al sole aggiungendo 5-10 minuti ogni giorno.
Quanto puoi prendere il sole durante il giorno? Il tempo massimo per un'esposizione continua sicura al sole, vale a dire l'abbronzatura, è di 60-120 minuti.
Astenersi dal prendere il sole tra le 11:00 e le 16:00 quando il sole è più forte e c'è il rischio di scottarsi.
A che ora prendere il sole? Per quanto riguarda l'ora più sicura, cade la mattina prima delle 10 e la sera dopo le 17 e prima del tramonto.
Usa la protezione solare con UVB- e filtri protettivi UVA, scegliendo il fattore di protezione in base al tipo di pelle. C'è una regola: più la pelle è chiara e sensibile, maggiore deve essere il grado di protezione. Per i bambini vanno acquistate creme con i massimi fattori di protezione. Applicali prima di uscire e anche prima di entrare in acqua: la superficie dell'acqua riflette i raggi del sole e 15-20 minuti di nuoto divertente possono finire con una scottatura. Se la crema selezionata non è impermeabile, dovrebbe essere riapplicata sulla pelle dopo il bagno.
È anche molto importante asciugare la pelle con un asciugamano dopo il bagno. perché le gocce d'acqua attirano i raggi del sole e funzionano come una lente d'ingrandimento per esaltare l'abbronzatura.
Circa la metà della dose giornaliera di ultravioletti che riceviamo dalla luce riflessa o diffusa, e l'intensità della radiazione in questo caso può essere anche maggiore rispetto a quando abbronzata dalla luce solare diretta. Pertanto, trovandosi sotto una tettoia o un ombrellone, non bisogna dimenticare l'equipaggiamento protettivo per la pelle.
Più sensibile al sole Spalle, ginocchia, petto, fronte, naso. Spesso le orecchie, il collo e le labbra rimangono non protetti - per qualche motivo, molte persone dimenticano queste parti del corpo. Lo strumento deve essere applicato su tutta la superficie della pelle esposta ai raggi del sole, e ci sono balsami speciali per le labbra.
Per proteggere macchie senili e nei, la protezione solare dovrebbe essere utilizzata localmente. e quelli che hanno un fattore di protezione SPF 50+. La seconda opzione è sigillare questi luoghi con un piccolo pezzo di intonaco.
Proteggi la tua testa con un berretto o un cappello a tesa larga: è la prevenzione dei colpi di sole e la protezione dei capelli dall'asciugatura eccessiva e dal burnout. Inoltre, sui capelli possono essere applicate mousse speciali con proprietà fotoprotettive.
Non utilizzare attivatori di abbronzatura, prodotti con effetto "teagle".. Contengono sostanze irritanti che accelerano la circolazione sanguigna locale e la velocità dell'abbronzatura, aumentando notevolmente il rischio di scottature. Non usare oli abbronzanti: loro, come la superficie dell'acqua, attirano i raggi del sole.
Non usare cosmetici decorativi e profumi quando vai in spiaggia: possono provocare ustioni, depigmentazione focale.
Indossa occhiali da sole di qualità con protezione UV al 100%.
Scegli vestiti leggeri che è cucito con materiali naturali. I sintetici possono trasmettere fino al 50% delle radiazioni ultraviolette e causare il surriscaldamento della pelle.
Non prendere il sole a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato.
Bevi molta acqua pura mentre sei al sole. Ma non puoi prendere alcolici, bere soda dolce, caffè forte con il caldo!
Prendi il sole attivamente, ad esempio, giocando a palla o camminando lungo la costa. Con una posizione lunga e immobile in una posizione, la circolazione sanguigna rallenterà e aumenterà il rischio di surriscaldamento. È particolarmente pericoloso prendere il sole al sole in un sogno: c'è un'alta probabilità non solo di un'ustione, ma anche di un colpo di sole.
Ricordati di girare ogni 4-5 minuti se prendi il sole in posizione orizzontale.
Se la tua pelle diventa rossa o ti scotti Evitare l'abbronzatura fino a quando la pelle non sarà completamente ripristinata.

I bambini possono prendere il sole al sole?

Puoi, ma le regole sono ancora più rigide:

I bambini dovrebbero prendere il sole solo all'ombra. Affinché un bambino si abbronzi, è sufficiente la luce solare riflessa;
La pelle va protetta con una crema con fattore di protezione 30-50 SPF;
La testa deve essere protetta dal panama, meglio indossare una maglietta di cotone o lino sul corpo;
Dai a tuo figlio acqua pulita da bere il più spesso possibile.

Ricorda: più corta è la tua ombra, maggiore è il rischio di ustioni! Perché non puoi prendere il sole a mezzogiorno? È semplice: l'intensità della radiazione solare durante questo periodo di tempo aumenta di 10 volte! E la tua pelle riceve 10 volte più danni!

Chi è controindicato per l'abbronzatura?

Le controindicazioni assolute all'abbronzatura sono:

allergia al sole, fotodermatite. L'esposizione al sole porta allo sviluppo di reazioni di ipersensibilità;
trattamento con farmaci che hanno un effetto fotosensibilizzante: psoralene, psoberan, beroxan, ammifurin, sulfamidici, tetracicline, derivati della fetotiazina e altri. Anche dopo una breve esposizione al sole, le persone che assumono questi farmaci possono sviluppare reazioni fototossiche e fotoallergiche come gravi scottature solari o dermatiti allergiche prolungate;
l'albinismo è una malattia congenita caratterizzata dalla completa assenza di pigmento di melanina. Queste persone hanno bisogno di una protezione speciale dal sole, che sviluppa disturbi visivi e scottature;
malattie oncologiche di qualsiasi localizzazione. I raggi UV accelerano la crescita dei tumori e la probabilità della loro metastasi;
mastopatia e condizione dopo il trattamento del cancro al seno. Nel primo caso è possibile la degenerazione del processo in uno maligno, e nel secondo - una ricaduta;
malattie della ghiandola tiroidea e di altri organi endocrini nella fase acuta. Alta probabilità di sviluppare processi autoimmuni;
ipertermia. Al sole, la temperatura corporea sarà ancora più alta;
processi infettivi acuti. Un organismo indebolito dall'infezione non deve essere esposto alla luce solare: il decorso della malattia può peggiorare e si sviluppano gravi complicazioni;
periodo di recupero precoce dopo peeling, procedure anti-invecchiamento, comprese iniezioni di bellezza, Botox: l'abbronzatura è irta di ustioni, nonché una violazione dell'effetto previsto.
Le controindicazioni relative all'abbronzatura sono:
età da bambini fino a 2-3 anni. La pelle dei bambini è molto sottile, praticamente non ha uno strato protettivo sottocutaneo, è caratterizzata da una maggiore sensibilità alla luce solare e si "brucia" rapidamente;
età avanzata. Le persone di età superiore ai 60-65 anni, di norma, hanno già un sacco di malattie, tra cui ipertensione arteriosa, malattia coronarica e l'esposizione al sole aperto può essere pericolosa: può causare un'esacerbazione della malattia, un brusco aumento pressione sanguigna e altre condizioni potenzialmente letali;
gravidanza. Le donne in posizione di solito non tollerano bene il calore. Inoltre, l'esposizione al sole può aumentare la pressione sanguigna, il che rappresenta un rischio per il normale corso della gravidanza. Quasi tutte le fonti scrivono che è impossibile prendere il sole al sole nelle prime e ultime fasi della gravidanza: un aumento della temperatura corporea può provocare un aborto spontaneo o un parto prematuro. L'aumento della produzione di melanina porta spesso alla comparsa di pigmentazione focale - cloasma. In ogni caso, se le donne incinte possono prendere il sole al sole, è necessario verificare con il ginecologo che conduce la gravidanza;
la presenza di grandi nevi displastici - sono loro che più spesso degenerano in cancro;
persone che soffrono di malattie croniche cardiovascolari, autoimmuni, endocrine, patologie del sistema nervoso. Sotto l'influenza dei raggi UV, le malattie possono aggravarsi e progredire;
pazienti con neoplasie benigne, nonché con le cosiddette malattie precancerose. Sia nel primo che nel secondo caso esiste il rischio di sviluppare oncopatologia.

Come scegliere la protezione solare per prendere il sole in sicurezza

Lo scopo principale di qualsiasi protezione solare è proteggere. Gli effetti "bonus", come l'idratazione, la rigenerazione della pelle e persino il fissaggio dell'abbronzatura, sono piuttosto trucchi pubblicitari: prima di tutto, una crema solare dovrebbe proteggere dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette.

Tutti possono essere divisi in 2 grandi gruppi: blocco (Sunblock) e schermatura ultravioletta. I primi sono da preferire perché proteggono meglio e raramente provocano allergie. Va bene anche se il prodotto è impermeabile: non è necessario riapplicarlo dopo il bagno.

Il fattore determinante è il fattore di protezione SPF, il cui valore viene calcolato in base alla minima dose eritemica: il tempo di esposizione alla radiazione solare, dopo il quale si manifesta l'arrossamento della pelle. Tale indicatore indica infatti il grado di abbattimento dell'irraggiamento solare ottenibile con l'utilizzo del prodotto. Un buon prodotto dovrebbe proteggere sia dai raggi UVA che dai raggi UVB.

Per i bambini e i proprietari del tipo di pelle "aristocratico" (tipo 1) sono adatti prodotti con fattore di protezione 50-60 SPF;
Per le persone con tipo di pelle 2 sono adatte creme con un fattore di protezione di 25-30 SPF;
Per tutti gli altri - prodotti con protezione di 15-20 SPF.
L'abbreviazione PPD significa che il rimedio previene l'invecchiamento della pelle e riduce il rischio di sviluppare il melanoma.

Come filtri UV vengono utilizzati composti chimici - biossido di titanio, ossido di zinco, ossido di ferro, benzofenone, derivati della canfora, salicilati, nonché una serie di composti organici - estratto di camomilla, aloe, burro di karité e altri.

Per quanto riguarda il tipo di equipaggiamento protettivo, le raccomandazioni sono condizionate. Alle persone con pelle grassa e a tendenza acneica si consiglia di utilizzare gel e fluidi leggeri, mentre le creme sono più adatte a chi ha la pelle secca.

Dopo l'abbronzatura, puoi utilizzare prodotti con vitamine B5, E, dexpantenolo per lenire la pelle e favorirne la rigenerazione.

Studi indipendenti hanno dimostrato che non sempre è possibile fidarsi del valore SPF indicato sul barattolo. Anche tra i medici non c'è una sola volta se sia possibile prevenire il cancro della pelle applicando la crema solare. L'abbigliamento e l'esclusione dell'esposizione prolungata al sole sono considerati una protezione più seria. Ma se hai intenzione di prendere il sole, è meglio usare una crema piuttosto che rifiutarla.

Dovrebbe essere chiaro che i filtri solari non hanno lo scopo di prolungare la possibilità di stare al sole, ma di proteggere la pelle dagli effetti dannosi della luce solare durante l'abbronzatura, rispettando il tempo consigliato.

È possibile abbronzarsi senza il sole?

Questa domanda è di particolare interesse per coloro che sono controindicati a prendere il sole o, per determinati motivi, non possono prendere il sole.

Quindi, come abbronzarsi senza il sole:

Uso di autoabbronzante. Forse questo è uno dei modi più sicuri per ottenere (relativamente) un bel tono della pelle. Tuttavia, questo metodo non può essere definito "abbronzatura", piuttosto è un sostituto.
Visita al solarium (photorium). I dispositivi abbronzanti falsi sono stati a lungo definiti un grande male, e non è raro che le ragazze vadano al solarium tutto l'anno, trasformandosi in pollo alla griglia con la pelle flaccida, troppo secca e poco attraente. Inizialmente il solarium veniva utilizzato solo per scopi terapeutici, ma oggi è quasi completamente entrato nella categoria delle apparecchiature ad uso commerciale. L'intensità della radiazione nei dispositivi può essere 10-15 volte superiore alla radiazione solare e se allo stesso tempo le persone trascurano le raccomandazioni e visitano il solarium in modo incontrollabile, il danno alla pelle è evidente (fotoinvecchiamento, formazione di radicali liberi) . È stato dimostrato sperimentalmente un aumento del rischio di sviluppare il cancro della pelle a cellule squamose quando si utilizza un solarium.
L'uso di preparati orali per l'autoabbronzante. Questo metodo è vietato in molti paesi perché non è sicuro per la salute. La composizione dei preparati include la cantaxantina, un pigmento che colora la pelle (depositato nei tessuti). L'intensità dell'abbronzatura dipende dalla quantità di farmaco assunto e dal contenuto di cantaxantina. Questo pigmento si rompe non solo nella pelle, ma può anche entrare nella retina, causando una grave irritazione - retinopatia da cantaxantina. Oltre a questa grave complicanza, spesso si sviluppano effetti collaterali come prurito, eruzioni allergiche, diarrea, nausea, epatite indotta da farmaci e altri.

L'intero arsenale di prodotti autoabbronzanti può essere suddiviso in 3 categorie:

bronzer. Polveri, creme e gel che vengono applicati sul viso e donano alla pelle la tonalità desiderata;
acceleratori di abbronzatura. Una pericolosa categoria di agenti che potenziano l'azione dei raggi ultravioletti. Una delle sostanze principali nella loro composizione è la tirosina, che attiva la sintesi della melanina. Quando si utilizzano questi prodotti, la pelle riceve radiazioni molte volte più dannose.
mezzi per autoabbronzanti (autobronzants). Macchiano la pelle, ma non proteggono dalle radiazioni ultraviolette. Quelli. è corretto chiamare tale pelle colorata, ma non abbronzata - quando si esce al sole, il rischio di scottarsi è molto alto: non c'è protezione dai raggi UV!

Quindi, i vantaggi dei metodi di abbronzatura sicuri senza il sole:

La capacità di ottenere il tono della pelle desiderato senza esporsi al rischio di ustioni e altri problemi. Ad esempio, in una situazione in cui devi uscire e la pelle pallida non decora il tuo aspetto, l'autoabbronzante è la soluzione ideale.

Screpolatura:

Come si è scoperto sopra, non tutti i prodotti autoabbronzanti sono sicuri e non tutti sono di alta qualità: possono macchiare non solo la pelle, ma anche i vestiti.
Se usi tali mezzi costantemente e in modo incontrollabile, non ci sarà sicuramente alcun vantaggio e ancora più bellezza.
L'effetto benefico che i raggi del sole hanno con la moderazione del loro impatto, nessuno dei mezzi elencati avrà.

conclusioni

Il principale effetto negativo dei raggi UV è quello di accelerare il fotoinvecchiamento della pelle e aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle a cellule squamose e il melanoma. I raggi UV sono particolarmente pericolosi per le persone con pelle sensibile (tipi 1-2).

Se una persona è abbronzata al sole e vanta una bella tonalità della pelle "bronzo", questo è tutt'altro che un segno di salute e benessere! In realtà, risulta il contrario: un'abbronzatura color bronzo è una prova consolidata di un'estate e di un relax ben trascorsi. Bene, la pelle abbronzata in inverno è quasi la norma per le persone benestanti. Alla ricerca del sole, le persone trascorrono la maggior parte delle loro vacanze sulla spiaggia. Ne vale la pena per un colore della pelle conquistato a fatica che si laverà in un paio di settimane?

Se vuoi rimanere sano e attraente non solo tra i 20 ei 30 anni, ma anche tra i 40 ei 50 anni, non dovresti abusare dell'abbronzatura. Il "surplus" soleggiato influenzerà sicuramente la salute o l'aspetto in futuro.

Un'abbronzatura uniforme del bronzo è un attributo essenziale della moda moderna e un segno di salute. È difficile sostituire un'abbronzatura naturale, soprattutto marina, con un'abbronzatura artificiale, quindi abbiamo tutti fretta di assorbire i raggi caldi. Ma devi prendere i bagni di sole correttamente in modo che non rimanga solo un ricordo di beneficio e bellezza. A che ora è meglio prendere il sole, lo diremo nella nostra recensione.

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Come prendere il sole?

Gli scienziati di tutto il mondo stanno strombazzando sul fatto che il sole è dannoso per la salute. Sì, troppa esposizione ai raggi UV agisce davvero come una bomba a orologeria. Ma non puoi nemmeno farne a meno. Basta sapere quando non puoi stare al sole e qual è il momento migliore per abbronzarti. Semplici regole ti aiuteranno a proteggerti non solo da spiacevoli ustioni, ma anche da successive terribili conseguenze.

Non uscire allo scoperto senza cappello, panama o ombrello. Occhiali e crema solare sono anche attributi essenziali di una vacanza al mare.
Dopo appartamenti e uffici in città, non cercare di ottenere tutto in una volta dal sole: inizia a stare sotto i raggi per 10-15 minuti, aumentando gradualmente la loro dose. Alla fine della tua vacanza, puoi già tranquillamente crogiolarti in estate.
Un vento e una brezza freschi agiscono ingannevolmente sul mare, motivo per cui non si avverte il bruciore del sole: un'ingannevole sensazione di frescura la sera può trasformarsi in spalle rosse e aumento della temperatura.
È bello prendere il sole sotto una tettoia e all'ombra: anche brevi corse al mare e andare a prendere un gelato daranno l'ombra uniforme desiderata.
Non prendere il sole bagnato dopo il bagno: le gocce agiscono come lenti, aumentando la possibilità di bruciare e seccare la pelle.
Aspetta il picco dell'attività solare in abiti larghi e con un cappello all'ombra, ad esempio, con un bicchiere di un cocktail rinfrescante.

E quali regole sono state determinate per gli innamorati per assorbire i caldi raggi estivi, ti suggeriamo di scoprirlo dal canale video Julie Art.

tempo sicuro

La domanda principale è quando è il momento migliore per prendere il sole? La risposta è semplice: al mattino e alla sera. B L'orario sicuro è la mattina fino alle 10 e la sera a partire dalle 16-17. Questo è il momento perfetto per ottenere la dose desiderata di UV senza gli effetti negativi. Al mattino il sole non è così attivo, e la sera non è più così torrido, i raggi sono dolci e caldi. Al sole pomeridiano, puoi sederti vicino al mare sotto l'ombrellone o trascorrere del tempo nella tua camera.

È severamente vietato durante le ore di punta da 11 a 16 giorni stare al sole per bambini, donne incinte e persone con problemi al sistema cardiovascolare. In questo momento, rinuncia alle escursioni e alle escursioni.

Hai la pelle chiara e sottile? Approfitta di alcuni consigli utili.

scegli creme ad alta protezione UV per i primi giorni di abbronzatura - almeno 45 SPF;
non prendere il sole se ci sono macchie senili sul corpo, molti nei, papillomi e altri difetti della pelle;
al mattino è consigliabile prendere il sole sotto il sole aperto per non più di 30 minuti, la sera - non più di un'ora. Dopo la prima quota di abbronzatura, questo tempo può essere aumentato di un'altra mezz'ora, ma in generale si consiglia di stare al sole per non più di 3 ore al giorno.

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Foto 1. Regole semplici Foto 2. Effetto dei raggi sulla pelle Foto 3. prodotti abbronzanti

Come usare la protezione solare, quando applicarla e alcuni suggerimenti più importanti, ti invitiamo a imparare da un'estetista dal canale video Encyclopedia of Knowledge.

Estate, sole, fiume o mare: chi non lo sogna? Tutti stanno aspettando questo momento magico. È durante le vacanze che ripristiniamo le forze, riposiamo non solo con il corpo, ma anche con l'anima. In questo materiale, ti invitiamo a parlare di quanto velocemente, magnificamente e, soprattutto, prendere il sole in sicurezza al sole.

Vale la pena dire che andando in qualsiasi bacino idrico, l'obiettivo di molte persone non è solo nuotare in abbondanza, ma anche abbronzarsi. Un corpo abbronzato color cioccolato è diventato così di moda che alcune persone sono persino pronte a dare un sacco di soldi per avere un bel colore della pelle in inverno.

Attiriamo immediatamente la tua attenzione sul fatto che devi essere in grado di prendere il sole. Certo, per molti questo può sembrare ridicolo, perché siamo abituati al fatto che se vogliamo prendere il sole, ci sdraiamo semplicemente sotto i raggi del sole e aspettiamo il risultato di cui abbiamo bisogno. Tieni presente che questa variante dell'abbronzatura può non solo non essere all'altezza delle tue aspettative, ma anche arrecare gravi danni alla tua salute.

Se apprezzi la tua salute e la tratti con cura, allora quanto segue consigli solo per te:

Innanzitutto, devi essere consapevole che non tutti possono prendere il sole ed è altamente indesiderabile ignorare queste raccomandazioni. Le persone che hanno una maggiore sensibilità ai raggi del sole dovrebbero stare molto attente a trascorrere del tempo al sole.
Anche le persone che devono stare attente avere la pelle chiara. Talpe, macchie senili sono un altro motivo di preoccupazione. In presenza di almeno uno dei suddetti fattori, il processo di abbronzatura dovrebbe essere il più delicato possibile, poiché le persone con tali caratteristiche sono soggette a scottature.

Non appena arrivi al mare o al fiume, non dovresti immediatamente "buttarti in piscina con la testa". Per iniziare, abbronzati 10-15 minuti e preferibilmente lontano dalla luce solare diretta. Non dimenticare che le spalle, il petto, le gambe sono le zone in cui la pelle è più sensibile.
Usa la protezione solare. Per qualche ragione, molte persone pensano che sia sufficiente applicare la crema solo una volta per ogni visita in spiaggia, ma questo è un grosso errore. Tali prodotti dovrebbero essere applicati ogni ora e tenere conto della particolarità della pelle.

IMPORTANTE: Se possibile, evitare di andare in spiaggia all'ora di pranzo. È dalle 12 alle 15 ore che il sole può danneggiare la tua salute. È meglio prendere il sole prima delle 12 e dopo le 16 ore.

Molte persone credono che mentre si trova in acqua, la pelle sia protetta dall'azione dei raggi ultravioletti. Se pensi la stessa cosa, ti sbagli. Come dimostra la pratica in acqua, l'abbronzatura "si attacca" ancora più velocemente, il che, in effetti, è un pericolo.
Mentre una persona è in acqua, questo processo è quasi impercettibile, ma non appena si esce a terra, inizia subito a farsi sentire una sensazione di bruciore. Per evitare tali situazioni, non dimenticare di usare una crema prima del bagno.

Un'abbronzatura sarà molto più bella se:

La posizione del corpo cambierà ogni 5-10 minuti. Allo stesso tempo, non dimenticare di immergerti occasionalmente nell'acqua.
Verranno utilizzati strumenti speciali. Varie creme abbronzanti miglioreranno l'effetto e daranno alla tua pelle una tonalità dorata. Ricorda che tali prodotti dovrebbero essere selezionati individualmente, in base al tipo di pelle.
Dopo aver preso il sole, farai una doccia di contrasto e applicherai una lozione nutriente sulla pelle asciutta.

Sii molto vigile: a volte, trascorrendo del tempo in spiaggia, le ore passano inosservate. Non è un segreto che durante il processo stesso non è sempre possibile sentire quanto sia abbronzata la pelle. La cosa più interessante inizia più tardi: la pelle inizia a diventare rossa, compaiono vesciche e ustioni. Ecco perché ti consigliamo di fare tutto in modo coerente e di non inseguire il risultato ad ogni costo.

Per quanto tempo puoi prendere il sole al sole e a che ora?

In precedenza abbiamo parlato un po 'di questi importanti problemi, ora esaminiamoli in modo più dettagliato. Prima di ascoltare le risposte a queste domande, devi capire chiaramente una cosa semplice ma molto importante: la tua salute è molto più importante anche della più bella abbronzatura.

Certo, tutti vogliamo ottenere un ottimo risultato e dedicare un minimo di tempo. Ma ricorda, non succede. È per questo motivo che prima di prendere il sole è necessario apprendere le regole e le raccomandazioni con le quali sarà molto più facile farlo e, soprattutto, in sicurezza.
Si consiglia di prendere il sole gradualmente. Non appena arrivi al mare o in un altro specchio d'acqua, dovresti iniziare il processo con molta attenzione.
Per cominciare, prendi il sole per mezz'ora, cambiando la posizione del corpo al massimo ogni 10 minuti. Prendere il sole non è sotto il sole aperto. Una buona opzione sarebbe un posto all'ombra, così come un ombrellone.
Ogni giorno successivo, aumenta il tempo trascorso al sole, non dimenticare di nuotare periodicamente, quindi l'abbronzatura migliorerà.
Non appena passa il periodo di adattamento del tuo corpo all'abbronzatura, puoi goderti tranquillamente il processo di "abbronzatura".
Per quanto riguarda l'ora in cui è meglio prendere il sole, va detto inequivocabilmente che o è mattina o sera.

Il sole più pericoloso va dalle 12 alle 15 ore. Si consiglia di trascorrere questo periodo di tempo nella stanza o almeno lontano dalla luce solare diretta. In questo momento, il sole può portarti non solo ustioni, ma anche colpi di sole, e questo, come sai, è follemente pericoloso per la salute.
Il sole più mite è dalle 8 alle 12:00.È questa volta che è perfetto per un'abbronzatura dorata o cioccolato uniforme.
Dalle 15:00 alle 18:00 anche i raggi del sole sono molto morbidi ed è improbabile che ti causino problemi.
Va da sé che, anche quando si prende il sole alle 16, bisogna seguire le basilari regole di sicurezza di cui abbiamo parlato prima.

Scottature solari a casa: rimedi popolari

Se non hai intenzione di riposare vicino all'acqua e in pratica non hai tempo libero per prendere il sole, i seguenti suggerimenti sono solo per te. Di norma, tutti i rimedi popolari si riducono al consumo di determinati cibi.

Tale sostanza miracolosa e unica come licopene, contribuisce all'acquisizione della pelle di una tonalità leggermente dorata. E cosa ne pensi, in quale verdura è questa sostanza? Probabilmente non ti verrebbe nemmeno in mente... in un pomodoro. Pertanto, per una bella abbronzatura dorata, si consiglia di mangiare queste deliziose verdure.

Per un'abbronzatura uniforme, dovresti mangiare melanzana. Queste verdure prevengono l'invecchiamento della pelle, garantendone così la morbidezza. A causa di questa particolare proprietà della pelle, l'abbronzatura è uniforme.

Un'abbronzatura ricca e luminosa può essere ottenuta se ne bevi ogni giorno succhi di agrumi.
Sognando una bella abbronzatura bronzea, allora verranno in tuo aiuto oli di noci. Basta prestare attenzione al fatto che dopo aver applicato tale olio sulla pelle, puoi prendere il sole per non più di 30 minuti.
Albicocche, carote e i loro succhi può anche contribuire a una bella abbronzatura color bronzo. Prima di andare in spiaggia o prima di prendere il sole a casa, devi bere un bicchiere di succo o mangiare una piccola quantità di albicocche e carote grattugiate.

Cosa indossare per abbronzarsi al sole fino al color cioccolato?

Tali domande infastidiscono abbastanza spesso i vacanzieri, ma trovare risposte a tali domande è un compito che richiede tempo e pazienza. Naturalmente, ci sono molti consigli sull'abbronzatura al cioccolato, ma se sono efficaci, questa è la domanda.

Abbiamo scelto solo i metodi più efficaci e ora te ne parleremo. Quindi, cominciamo.

Se vuoi ottenere un'attraente abbronzatura al cioccolato, ma la tua pelle ogni tanto non vuole abbronzarsi in modo uniforme e bello, usa uno speciale cosmetici abbronzanti. Ora questi attivatori di fondi sono piuttosto popolari, non sarà difficile trovarli. Tuttavia, ti consigliamo di acquistare questo tipo di prodotto solo in negozi specializzati e farmacie. Allo stesso tempo, prendi in considerazione il tipo di pelle e le sue caratteristiche, perché ciò che si adatta a qualcuno potrebbe farti del male.
Dai la preferenza attivatori naturali, sono realizzati sulla base di oli naturali di base ed essenziali.
aromaterapia, stranamente, migliora anche l'abbronzatura. In questo caso, il processo dovrebbe essere eseguito con oli essenziali.

La nostra prossima raccomandazione potrebbe sorprenderti, ma comunque. Se sogni una bella abbronzatura al cioccolato, mettiti un po' birra. Sì, questa particolare bevanda può aiutarti a realizzare il tuo sogno. Gli ingredienti naturali presenti nella birra aiutano l'abbronzatura ad "attaccarsi" molto più velocemente ea distribuirla uniformemente sul corpo.
Il nostro consiglio: usa la birra scura. La bevanda dovrebbe essere applicata sulla pelle, come se la strofinasse leggermente, ma non bagnandola. Si consiglia alle persone con la pelle chiara di aggiungere olio d'oliva o olio vegetale alla birra. Il rapporto degli ingredienti è 1:1.
Un altro ottimo prodotto abbronzante è Olio di cocco. Grazie all'azione degli acidi laurico e ialuronico, l'abbronzatura è uniforme e bella.

Anche Olio di cocco ha un effetto benefico sulla pelle:

Elimina bene la pelle secca, cioè nutre la pelle
Aiuta le cellule a rigenerarsi
Leviga le rughe
Riduce le possibilità di scottature
Grazie all'uso di questo olio, la pelle diventa elastica ed elastica.
Rafforza il sistema immunitario della pelle

Il burro di cacao è anche considerato un buon agente abbronzante. È importante ricordare di non spalmare eccessivamente con questo olio, in quanto ciò può causare scottature. Burro di cacao- Prodotto eccellente per la cura della pelle problematica:

Rende la pelle più morbida e allevia la secchezza
Aiuta il viso ad acquisire un bel colorito sano
Riduce la reazione cutanea ai cambiamenti di temperatura
Idrata la pelle
Riporta il tono della pelle alla normalità

In previsione dell'estate e della stagione balneare, così come di qualsiasi vacanza al sole, è molto importante prendersi cura della propria pelle in modo da non subire conseguenze indesiderate in seguito.

I suggerimenti scritti sopra sono sicuramente importanti: non solo ti aiuteranno a ottenere una bella abbronzatura dorata o cioccolato, ma manterranno anche la tua salute, e questo, vedi, è importante.

Ricorda che niente è più importante della tua salute e della salute dei tuoi cari, e anche l'abbronzatura più bella e attraente non vale il rischio. Ecco perché ti consigliamo di prendere le nostre raccomandazioni con ogni responsabilità: seguile e goditi la tua vacanza.