Tutte le regole sui massaggi igienico-terapeutici in un unico posto. Massaggio igienico del viso e del collo - principi di base

Il segno distintivo di ogni donna è la pelle del viso e del collo. Il massaggio igienico di queste parti del corpo non solo protegge dalla comparsa delle prime rughe, ma aiuta anche a mantenere compattezza, elasticità e colore della pelle sano. Considera i principi di base di un tale massaggio.

Quante volte fare un massaggio igienico del viso e del collo

La frequenza delle sessioni di massaggio dipende dall'età. Già dopo 25 anni, una volta all'anno si consiglia di condurre un corso che includa 10 sessioni. Inoltre, una volta al mese vale la pena tenere sessioni di manutenzione. Dopo 30 anni, una sessione di tale massaggio sarà necessaria una volta alla settimana. Con la pelle normale del viso e del collo, il massaggio igienico può essere effettuato sotto forma di un leggero automassaggio quotidiano.

Preparazione del viso e del collo per il massaggio igienico

Prima di iniziare il massaggio, la pelle deve essere pulita con uno strumento speciale. Può essere una lozione o una tintura a base di erbe medicinali.

Durante la pulizia, è necessario seguire le seguenti linee guida:

• sulla nuca, dal basso verso l'alto;
• sulla parte anteriore del collo, dal basso verso l'alto;
• dal centro del labbro inferiore alle punte dei padiglioni auricolari;
• dai lati del naso e dal centro del labbro superiore alla sommità dei padiglioni auricolari;
• dall'alto verso il basso sulla superficie del naso;
• dall'alto verso il basso ai lati del collo;
• dall'angolo estremo dell'occhio all'angolo interno e viceversa;
• dal centro della superficie del naso ai suoi lati;
• dal centro della fronte alle tempie.

Una buona conclusione del massaggio sarà una maschera nutriente che lenirà la pelle. L'effetto sarà più evidente se, prima di iniziare il massaggio, viene effettuato un riscaldamento umido della pelle. Questa procedura facilita la facile eliminazione delle cellule morte.

Come eseguire un massaggio igienico del viso e del collo

Nella maggior parte dei casi, il massaggio igienico utilizza le seguenti tecniche:

• impastare;
• accarezzare;
• vibrazione;
• triturazione.

1. Accarezzare. Questa tecnica consiste esclusivamente in movimenti leggeri e fluidi. In questo caso, la mano dovrebbe essere semipiegata. La carezza dovrebbe essere eseguita con la punta delle dita.
2. Triturazione. Questa tecnica può essere eseguita sia con la punta delle dita che con i palmi delle mani. Si differenzia dall'accarezzare con movimenti più energici. Lo sfregamento profondo viene eseguito con il lato esterno della spazzola piegato a pugno. Il ritmo deve essere lento.
3. Impastare. Questo è un leggero pizzicamento che avvicina il tessuto il più possibile alle ossa. Con questa tecnica si crea un effetto rotolamento. I movimenti devono essere lenti.
4. Vibrazione. Questa è una mossa molto energica. Deve essere eseguito con la punta delle dita o il palmo della mano. La vibrazione è creata dai movimenti oscillanti della mano.

L'efficacia del massaggio igienico, sia del viso che del collo, dipende dalla frequenza del suo utilizzo. I ricevimenti sono meglio alternarsi tra loro.

Il massaggio igienico può prevenire l'insorgenza di molte malattie. Grazie a lui aumenta la circolazione sanguigna in tutto il corpo, aumenta il tono muscolare. Dopo sessione, il paziente si sente pieno di energia. Ogni età ha il suo metodo di massaggio dei movimenti. Per gli anziani sono previsti movimenti e carezze leggere. Tonificare i muscoli in questo caso non è raccomandato. In presenza di malattie quali: tubercolosi, cancro, malattie del sangue, tromboflebiti, il massaggio igienico è severamente vietato. Ciò può provocare un rapido decorso della malattia, che influirà negativamente sul benessere del paziente.

Requisiti di base per un massaggio

Le basi igieniche del massaggio includono una serie di requisiti che consentono procedure di alta qualità. Il massaggiatore deve avere una buona conoscenza teorica per poterlo fare comprendere accuratamente la causa della malattia. Un ruolo importante è svolto dalla disponibilità di esperienza professionale.

Prima di iniziare un corso di massaggio, devi soddisfare tutti i requisiti pertinenti quali:

• buona attrezzatura e stato dei locali;
• un set di medicinali e oli per far scivolare le mani del massaggiatore;
• esperienza nella conduzione di un corso di massaggio igienico;
• esame del paziente;
• rispetto del regime;
• controindicazioni.

La condizione dei locali è quasi una priorità nelle procedure. La dimensione dell'armadio dovrebbe essere superiore a 8 m2. La stanza necessita di una pulizia e ventilazione costante. È necessario prendersi cura di una buona illuminazione, che può aiutare nel normale lavoro di uno specialista.

Per la posizione confortevole dei pazienti, vengono utilizzati lettini speciali. Il kit include diversi design aggiuntivi forniti per ciascuna zona del corpo umano. Il sistema di regolazione aiuta a regolare l'area di lavoro in base all'età e al peso corporeo del paziente.

L'ufficio dovrebbe avere uno schermo, un tavolo da dottore, un lavandino con acqua calda e fredda. Inoltre, non dimenticare la presenza di droghe nella sala massaggi.

Per una perfetta scorrevolezza delle mani durante il massaggio, il medico utilizza creme dall'effetto rilassante e antinfiammatorio. L'aromaterapia viene utilizzata per rilassare completamente il paziente durante la seduta.

Massaggio igienico: per iniziare

Per sgrassare la superficie di lavoro sul corpo del paziente, il massaggiatore utilizza il normale borotalco. Di conseguenza, tutte le secrezioni di grasso in eccesso non interferiscono durante il processo. La pelle ferita non è consigliata per essere lubrificata con alcun preparato. Durante il massaggio vengono applicati colpi leggeri che aumentano il flusso sanguigno, il che porta a una rapida guarigione di abrasioni e tagli.

Se massaggio igienico per gli anziani, il massaggiatore utilizza oli nutrienti per rimuovere la pelle secca. Dopo aver completato il corso di massaggio, si consiglia di nutrire le zone problematiche con creme adeguate a base di ingredienti idratanti.

Oltre all'esperienza professionale, il massaggiatore è tenuto a seguire le regole igieniche di base. Le sue mani devono essere sempre in ordine. Non dovrebbero esserci ferite, graffi o tagli. Se la procedura viene eseguita da una donna, le unghie lunghe non dovrebbero essere presenti sulle mani, che possono danneggiare la pelle del paziente durante il massaggio.

Lavarsi accuratamente le mani prima di iniziare le procedure. A contatto con la pelle del paziente, una superficie poco pulita può provocare un processo infiammatorio.

Il requisito principale del massaggiatore per condurre un massaggio igienico è un esame completo delle aree problematiche del paziente. Il medico esamina attentamente l'area ammassata. Tiene conto: del contenuto di umidità della pelle, dei linfonodi, dell'infiammazione, del gonfiore. Il paziente in questo momento parla della presenza di dolore nell'area problematica. Successivamente, il massaggiatore procede all'azione.

Per ogni infortunio viene selezionato un tempo di sessione specifico. I primi trattamenti dovrebbero essere meno intensi. Fondamentalmente, vengono eseguiti sotto forma di tratti leggeri. La durata dei successivi massaggi è di circa 20 minuti.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle controindicazioni. Se il paziente ha malattie: sistema circolatorio, linfonodi infiammati, tubercolosi, malattie ginecologiche, il massaggio igienico è severamente vietato. Non trascurare nessun requisito. La qualità dei servizi forniti dipende dal rispetto di tutte le condizioni.

Metodi di massaggio terapeutico

Il massaggio terapeutico igienico ha diverse direzioni che aiutano a far fronte a una serie di malattie. I principali includono:

• riflesso (finalizzato al trattamento dell'attività riflessa);
• localizzato (alcune zone degli arti);
• direzione urologica (stimola il normale funzionamento del sistema genito-urinario);
• ginecologia (migliora il flusso sanguigno nella pelvi);
• il campo dell'odontoiatria (consente di ridurre la sindrome del dolore);
• direzione viscerale (stimola una rapida perdita di peso delle aree problematiche);
• campo della cosmetologia.
• elimina la cellulite (oltre al parafango)

Per ogni direzione si intende una certa sequenza di movimenti e il tempo della seduta. Il campo della cosmetologia è considerata la direzione più richiesta. Il massaggio igienico facciale aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle delicata.

Prima di iniziare la procedura di massaggio, viene determinato il tipo di pelle. Il viso viene deterso con speciali preparati cosmetici per rimuovere il grasso in eccesso. In presenza di acne e infiammazioni, il massaggio igienico è controindicato.

Un po' di tecnologie di massaggio

La tecnologia per eseguire i movimenti consiste in leggeri colpi nella zona degli occhi, mento e fronte. Non esercitare una pressione intensa sul viso. Questo può contribuire alla comparsa di lividi e microfessure sulla pelle. Puoi iniziare il massaggio igienico del viso dopo 26 anni. In questo momento, la pelle ha bisogno di un buon flusso sanguigno per prevenire la comparsa delle prime rughe.

Il massaggio igienico classico migliora il metabolismo del corpo, innescando così la rapida rigenerazione dei tessuti danneggiati. Il medico esegue movimenti leggeri massaggiando ogni area di tutto il corpo. L'inizio della procedura inizia con l'esposizione alle dita e termina con il cuoio capelluto.

Ma il primo passo è assicurarsi che non ci siano controindicazioni. La pelle non dovrebbe essere priva di varie lesioni ed eruzioni cutanee. La tecnica del massaggio classico consiste nel massaggiare tutte le parti del corpo. Di conseguenza, il corpo del paziente è completamente rilassato.

I movimenti in questa tecnica sono abbastanza morbidi. Per sentire pienamente il sollievo, devi passare attraverso l'intera sessione di 20 procedure. La durata di ogni sessione è di 15 minuti. Puoi eseguire tu stesso il massaggio igienico a casa. Il momento è importante che gli specialisti debbano eseguire tutte le azioni con leggeri tocchi sulla pelle. L'uso della forza bruta può far stare male una persona.

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Per non irritare il paziente, non toccare le ciglia durante il massaggio, toccare il naso e le orecchie, toccare la benda con le mani. È inoltre necessario prestare attenzione intorno alle aperture della bocca e del naso in modo che i prodotti da massaggio, in particolare i grassi, non entrino negli occhi, nella bocca e nel naso.

L'esecuzione negligente delle tecniche e dei movimenti di massaggio, l'atteggiamento disattento nei confronti della persona massaggiata riducono l'effetto terapeutico del massaggio.

Dopo aver preparato il posto di lavoro e il paziente, la massaggiatrice procede al massaggio.

Ci sono diversi punti di vista sulla metodologia del massaggio. Alcuni consigliano di massaggiare entrambe le metà del viso contemporaneamente con entrambe le mani, in piedi o seduti dietro il paziente. Altri, invece, consigliano alla massaggiatrice di stare di lato o di fronte al paziente.

Si ritiene che la migliore sia la posizione in cui la massaggiatrice è dietro la persona massaggiata e massaggia con entrambe le mani contemporaneamente. In questa posizione è possibile agire in modo uniforme con la stessa forza su aree simmetriche del viso.

Ora devi decidere in quale direzione massaggiare.

Come sapete, la pelle in generale, e soprattutto del viso, ha la capacità di allungarsi. Tuttavia, non si espande allo stesso modo in tutte le direzioni. Ci sono direzioni di minor allungamento della pelle, chiamate linee della pelle.

Le rughe della pelle sulla fronte vanno dalle sopracciglia al bordo dell'attaccatura dei capelli; il loro corso coincide con la direzione della crescita dei peli sulle sopracciglia.

Alle tempie, queste linee sono disposte a forma di spirale. Al naso, sono diretti dalla punta del naso alla sua base, cioè alle guance. Intorno agli occhi, le rughe della pelle vanno storte, verso il naso. Sul mento, specialmente al centro, le linee di coltellate seguono dall'alto verso il basso. Infine, sulle guance dalle superfici laterali del naso e del labbro superiore - ai lati e in basso, all'orecchio e al bordo della mascella inferiore.

Quando si massaggia, è necessario seguire la direzione delle linee della pelle o incrociarle con un angolo molto acuto.

Quindi, la regola principale da osservare è massaggiare in base alla posizione e alla direzione delle linee cutanee.

Massaggio igienico

Il massaggio igienico facciale mantiene la pelle sana, fresca, elastica e ne previene l'invecchiamento precoce. Consiste dei quindici movimenti seguenti.

Schema di massaggio igienico

Primo movimento. Accarezzare lungo il viso tardivo, o la pelle, le vene e i vasi sanguigni del collo.

Questo movimento viene eseguito con i polpastrelli dei pollici, che sono posti tra le sopracciglia. Premendo leggermente, fanno scorrere le dita lungo le superfici laterali del naso verso il basso e ai lati, dirigendosi verso il bordo della mascella inferiore (Fig. 1). Dall'angolo della mascella inferiore, con il lato palmare delle dita chiuse (ad eccezione del pollice), accarezzando le superfici laterali del collo dall'alto verso il basso (Fig. 2).

Riso. uno.

Accarezzare lungo la vena facciale anteriore.

Fig.2.

Accarezzare le superfici laterali del collo.

La carezza simultanea del collo su entrambi i lati porta ad un aumento del deflusso di sangue dai vasi; accarezzare dovrebbe essere fatto leggermente - un movimento troppo vigoroso può causare svenimento.

Secondo movimento. Accarezzare la parte anteriore del collo.

La carezza viene eseguita con le dita chiuse dal basso verso l'alto, lungo le fibre del muscolo sottocutaneo del collo (Fig. 3). Quando le estremità delle dita raggiungono il bordo della mascella inferiore, continua ad accarezzare dal suo bordo fino al lobo dell'orecchio (Fig. 4), sotto il quale le estremità delle dita esercitano una leggera pressione.

Riso. 3.

Accarezzare la parte anteriore del collo.

Riso. quattro.

Accarezzare la parte inferiore del viso.

Quando accarezzi la parte anteriore del collo, devi ricordare la ghiandola tiroidea. Inoltre, non dovresti premere sulla laringe: ciò comporta una sensazione sgradevole e tosse.

Terzo movimento. Accarezzare la pelle del viso nella direzione delle rughe della pelle.

Accarezzare la pelle del viso viene eseguito dalla linea mediana alle orecchie in tre direzioni (Fig. 5).

1a direzione - dal labbro superiore e dal mento. Le dita sono posizionate in modo che vadano oltre la linea mediana, con gli indici posti sul labbro superiore, i medi nella fossa del mento, il quarto e il quinto sotto il mento.

Riso. 5.

Accarezzare il viso nella direzione delle rughe della pelle.

2a direzione: dalla parte posteriore del naso alle guance. Questo movimento viene eseguito sul naso con la punta di tre dita (senza pollice e mignolo) e sulle guance con la superficie palmare di quattro dita (senza pollice). Terminando di accarezzare in questa direzione, le dita premono sulla regione parotide.

3a direzione - dalla parte posteriore del naso lungo il bordo del muscolo circolare dell'occhio fino alla fossa temporale. Accarezzare in quest'area termina con una leggera vibrazione nella fossa temporale.

Quarto movimento. Accarezzare nella regione delle orbite.

Questo movimento parte dalla fossa temporale. Dopo la vibrazione con i polpastrelli del medio, la pelle del bordo inferiore dell'orbita viene accarezzata verso il naso (Fig. 6); accarezzare anche la pelle del bordo superiore delle orbite. Sul bordo interno delle orbite, quando il medio raggiunge le sopracciglia, attacca il secondo o quarto dito e continua ad accarezzare lungo il bordo superiore delle orbite fino alle fosse temporali, come se stringesse le sopracciglia tra le dita.

Riso. 6.

Accarezzare il bordo inferiore dell'orbita.

Dovrebbe essere evitato l'accarezzamento circolare delle palpebre. Accarezzare la pelle nell'area delle orbite può essere integrato con i seguenti movimenti: afferrare il sopracciglio tra le dita, accarezzare il bordo superiore dell'orbita con un tratto a zigzag (Fig. 7). Riso. 7.

Accarezzare il bordo superiore dell'orbita.

Quinto movimento. Accarezzare la fronte.

Con la superficie palmare delle dita chiuse, la fronte viene accarezzata dal basso verso l'alto - dalle arcate sopracciliari al bordo dell'attaccatura dei capelli (Fig. 8). Questa direzione corrisponde al corso delle fibre del muscolo frontale.

Riso. otto.

Accarezzare la fronte.

Le carezze vengono eseguite continuamente con l'una o l'altra mano; prima accarezza la parte centrale della fronte, poi le parti laterali.

Sesto movimento. Accarezzare il viso lungo i vasi linfatici (Fig. 9). Questo movimento inizia dal centro della fronte e viene eseguito parallelamente al bordo del cuoio capelluto fino alla regione parotide. La direzione successiva va dal naso e dalla metà superiore delle guance all'angolo della mascella inferiore. Riso. 9.

Schema di accarezzare lungo i vasi linfatici.

La terza direzione va dalle ali del naso e dalla metà inferiore delle guance alle ghiandole sottomandibolari, e l'ultima va dal labbro inferiore fino alle ghiandole del mento.

Settimo movimento. Strofinando il mento, il naso, il labbro superiore.

Le estremità di due o tre dita producono uno sfregamento circolare del mento dal basso fino alla fossa del mento (Fig. 10).

Riso. dieci.

Sfregamento circolare del mento.

Quindi lo sfregamento viene effettuato verso gli angoli della bocca e lungo il labbro superiore e, infine, senza rimuovere le dita, si continua a strofinare verso le ali del naso. Successivamente, le superfici laterali del naso vengono strofinate con gli stessi movimenti circolari (Fig. 11).

Fig.11.

Sfregamento circolare del naso.

Lo sfregamento sul naso avviene in senso orario e prosegue verso il ponte nasale. Qui, i movimenti circolari si trasformano in accarezzare il bordo del muscolo circolare dell'occhio verso la regione temporale.

La ricezione termina nella cavità temporale con una leggera vibrazione.

Ottavo movimento. Strofinarsi il naso (Fig. 12).

Con i polpastrelli dei pollici strofinare le superfici laterali della treccia con un movimento circolare in senso antiorario, muovendosi contemporaneamente dalla punta del naso verso l'alto.

Riso. 12.

Sfregamento circolare del naso con i pollici.

Nono movimento. Sfregamento della fronte.

Le estremità di due o tre dita strofinano la fronte con un movimento circolare, dal centro della fronte verso le regioni temporali (Fig. 13). Dopo aver fatto una leggera vibrazione nella regione temporale, continuano a strofinare con un movimento circolare verso le regioni parotidee.

Riso. 13. Sfregamento della fronte.

Decimo movimento. Sfregamento della fronte a zigzag (Fig. 14).

Riso. quattordici.

Sfregamento a zigzag della fronte.

Le dita della mano sinistra fissano la pelle della regione temporale a sinistra. I polpastrelli della mano destra strofinano la fronte con movimenti a zigzag. Lo sfregamento viene eseguito dalla cavità temporale sinistra a destra. Lo stesso movimento si ripete nella direzione opposta.

Undicesimo movimento. Strofinarsi le guance (Fig. 15).

Lo sfregamento delle guance viene effettuato in due direzioni: con le estremità di due o tre dita, strofinano le guance con un movimento circolare dalla regione temporale al labbro superiore e dalle aperture delle orecchie agli angoli della bocca.

Riso. 15. Sfregamento delle guance.

Dodicesimo movimento. Strofinare la parte inferiore del mento e le guance (Fig. 16).

Riso. 16.

Sfregamento circolare della parte inferiore del viso.

Dal centro del mento, lo sfregamento viene eseguito con un movimento circolare verso il lobo dell'orecchio. Lo sfregamento viene ripetuto tre o quattro volte, quindi viene eseguita la carezza generale dell'intero viso (vedi il secondo - sesto movimento sopra).

Tredicesimo movimento. Impastare le guance (Fig. 17).

L'indice e il pollice di entrambe le mani catturano l'intero spessore della pelle della guancia lungo le linee della pelle nella direzione dalla parte centrale del viso all'orecchio e alla mascella inferiore.

Riso. 17. Impastare le guance.

Impastare la pelle è diverso dal pizzicare: quando si impasta, la piega della pelle catturata viene leggermente schiacciata e premuta contro le ossa del viso; allo stesso tempo, la piega non dovrebbe essere ritardata. Quando si pizzica, al contrario, la piega cutanea viene solo tirata indietro.

Quattordicesimo movimento. Allungamento delle guance.

Con questo movimento si impasta su ogni lato alternativamente con le estremità dell'indice e del pollice di entrambe le mani, secondo la direzione delle linee della pelle. Quindi si passa al massaggio finale, per il quale ripetono carezze, picchiettii e vibrazioni.

Quindicesimo Movimento. Toccando, o "doccia con le dita".

Con le punte di quattro dita, la pelle del viso viene battuta con movimenti circolari (Fig. 18), prima sulla fronte, poi sulle guance e sul mento.

Riso. 18. Doccia con le dita.

Tutte le tecniche di massaggio igienico dovrebbero essere eseguite in modo uniforme e ritmico, ripetendole 3-4 volte.

Il massaggio igienico può essere utilizzato per la pelle normale una o due volte al mese. Se ci sono rughe sotto gli occhi sulla pelle del viso, è utile eseguire un trattamento con massaggio; 10 sessioni sono prescritte per un ciclo di trattamento a giorni alterni e i corsi devono essere effettuati due volte l'anno.

Se la pelle è secca, dura e ruvida, massaggiare regolarmente fino a ottenere una pelle morbida e liscia. Questo di solito si verifica dopo 5-7 sessioni. Le prime sessioni dovrebbero essere brevi, non più di 8 minuti. Ad ogni sessione, la durata del massaggio può aumentare di 1-2 minuti, la durata massima del massaggio è di 12 minuti.

Particolarmente efficace è l'effetto del massaggio igienico sulle persone con maggiore eccitabilità nervosa. In questi casi, i movimenti di carezza e vibrazione devono essere eseguiti con estrema leggerezza e delicatezza.

Se ci sono molte rughe, come spesso accade sul collo e sulla fronte, è necessario massaggiare ogni ruga separatamente. Tecniche speciali dovrebbero essere ripetute tre o quattro volte e alternate a tecniche di massaggio igienico generale.

Sedicesimo movimento. Sfregamento incrociato delle rughe.

L'indice e il medio della mano sinistra trattengono la pelle lungo le rughe. Le estremità delle stesse dita della mano destra producono uno sfregamento circolare lungo le rughe; questo sfregamento avviene nelle regioni temporali, tra le sopracciglia e in prossimità degli angoli della bocca (Fig. 19).

Riso. 19.

Breve descrizione

Il massaggio è un metodo di azione meccanica e riflessa su tessuti e organi. La base del massaggio sono i movimenti meccanici. Gli stimoli che provocano vengono trasmessi attraverso le terminazioni dei nervi al cervello e sotto forma di risposta (riflessivamente) provocano cambiamenti in vari tessuti e organi, ripristinano la loro interconnessione e attività.

Il massaggio igienico è progettato per prevenire molti tipi di malattie, ripristinare il tono e purificare il corpo. I massaggiatori affermano che dopo le prime procedure, una persona inizia a sentire un'ondata di energia, si sente molto meglio. Tuttavia, questo tipo di massaggio ha il maggior beneficio proprio sul sistema nervoso del corpo.

È particolarmente popolare tra la categoria della popolazione impegnata nel lavoro mentale.

In questo caso, il maestro conduce una sessione di movimenti lenti. Nel caso in cui una persona abbia bisogno di prepararsi per la riflessione imminente o il lavoro mentale, il massaggio igienico si riduce a movimenti rapidi e ritmici. Pertanto, a seconda del processo di rendering, il massaggio può sia rilassare il paziente che rinvigorirlo per risultati futuri.

Uno degli effetti positivi del massaggio è considerato la preparazione del corpo umano alle influenze ambientali. Le abili azioni di un massaggiatore possono aumentare significativamente la resistenza di una persona allo stress, al raffreddore, accelerare il metabolismo, ecc.

Il massaggio igienico è riconosciuto in tutto il mondo. È praticato dalla maggior parte dei professionisti. , ti aiuterà a scegliere esattamente colui che può servire il cliente con alta qualità. Impastando quasi tutto il corpo, i maestri hanno un effetto significativo sulla pelle. Il processo di invecchiamento sembra rallentare. In questo modo, la pelle riceve più flusso sanguigno, si osserva un aumento dell'elasticità e della morbidezza e aumenta l'immunità a varie malattie note.

Non ci sono azioni standard durante il massaggio igienico. La pelle è influenzata da tocchi leggeri, allungandola, schiacciandola, accarezzandola e così via. I medici raccomandano di eseguire tali procedure in presenza di specifiche macchie dell'età sulla pelle, una diminuzione del tono, la manifestazione di vari segni di invecchiamento, rilassamento, riduzione del metabolismo e una serie di altri segni. L'opzione migliore sarebbe consultare uno specialista prima di visitare un massaggiatore.

Spesso questo tipo di massaggio viene prescritto utilizzando esercizi di sviluppo ed esercizi terapeutici. Un prerequisito è l'avvertimento del paziente sulla possibilità di effetti collaterali. Non ci sono restrizioni rigide, ma il massaggio intenso è controindicato per le persone che hanno sofferto di malattie gravi, così come per i pensionati. È vietato condurre sessioni di massaggio igienico a coloro che hanno cancrena, tumori e varie malattie della pelle sulla pelle. Vale anche la pena evitare la procedura per coloro che hanno una malattia del sangue, la tubercolosi o una condizione febbrile.

Le restrizioni nella conduzione del massaggio sull'addome riguardano la gravidanza, le malattie del tratto urinario e durante le mestruazioni nelle donne.

Il massaggio igienico è diviso in diverse varietà. Ognuno di loro ha trucchi speciali. In totale, ci sono quattro tipi principali di procedure.

Massaggio igienico riparatore

Molto spesso, questa procedura viene utilizzata quando è necessario ripristinare il tono, con frequenti tensioni nervose, per aumentare la forza del corpo. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a questo tipo di procedura per i bambini che sono attivamente coinvolti nello sport o hanno un grande sforzo fisico. Il massaggio è consigliato anche alle persone che hanno problemi di coordinazione dei movimenti.

Il massaggio ristoratore è progettato per ridurre la quantità di tossine nel corpo, alleviare l'affaticamento e migliorare la circolazione sanguigna. Per ottenere il massimo risultato, gli esperti raccomandano di condurre sessioni con una quantità ridotta di luce nella stanza, fornendo al paziente l'ambiente più calmo per lui. Le azioni rilevanti sono impastare il corpo, vibrazioni, carezze. Con una visita a domicilio, tali procedure hanno un effetto più efficace sul paziente rispetto alle sessioni in una sala massaggi.

Il massaggio ristoratore viene applicato su qualsiasi parte del corpo. Ogni sessione inizia con azioni specifiche. Il massaggiatore prima tratta la schiena, quindi si sposta sulle gambe, sul petto, sull'addome e termina con la parte anteriore delle gambe.

La procedura inizia con un riscaldamento dei muscoli situati sulla schiena. L'esposizione dura circa 4 minuti. Nel successivo contatto, si osserva l'intera gamma di azioni utilizzate nel massaggio classico. Questo periodo dura circa 15 minuti. Alla fine del processo, il corpo del paziente viene accarezzato con movimenti senza fretta dei palmi delle mani del massaggiatore per 5 minuti.

Ogni parte del corpo ha un effetto speciale. In altre parole, una ricezione di un massaggiatore ha un effetto efficace solo su una determinata parte del corpo.

Il tempo totale del massaggio dipende dai singoli indicatori di salute e dalla pelle del paziente. Se il peso di una persona è normale, la procedura può richiedere da 10 a 45 minuti Se una persona ha un peso corporeo basso, si consiglia di eseguire una procedura di massaggio da 30 a 35 minuti. Altrimenti, questo processo può complicare la situazione con il cuore, stancare il paziente.

Massaggio igienico preventivo

Questo tipo di massaggio è prescritto per quelle persone che lavorano sodo, sia fisicamente che mentalmente. Rafforza il tessuto muscolare, previene le lesioni, riduce la probabilità di raffreddori e disturbi alla colonna vertebrale e migliora la circolazione sanguigna nel corpo del paziente. I servizi sono forniti per accelerare vari, i più piccoli processi che si verificano nel corpo umano. Con l'aiuto dei movimenti del massaggiatore, la tensione muscolare viene alleviata.

Questo tipo di massaggio inizia con il massaggio della testa, spostandosi gradualmente verso la schiena e la parte inferiore del corpo. Un prerequisito è la ripetizione delle azioni che lo specialista ha su ciascuna delle parti del corpo. Maestri esperti iniziano il massaggio sempre dalla schiena, rilassando il paziente prima di massaggiare il resto del corpo.

Esistono 4 tipi di massaggio delle parti del corpo, ovvero:

1. Massaggio alla schiena. Le persone, i cui profili possono essere visualizzati sul nostro sito, ti permetteranno di ottenere un massaggio preventivo davvero eccellente. La procedura inizia con la selezione di una posizione. Lo specialista sta alla testa del paziente, applica olio da massaggio o gel sulle sue mani. Il paziente deve assumere una posizione prona con la testa su un lato. Le braccia sono tese lungo il corpo. Rulli speciali sono posti sotto gli stinchi e il torace o, in mancanza, asciugamani.

Ci sono quattro approcci principali qui:

a) “massaggio intorno alla scapola”. Una mano è sulla spalla e la seconda con un movimento circolare massaggia l'area vicino alla scapola di una persona. La ricezione viene ripetuta;

b) massaggio cervicale. Le dita dello specialista avvolgono il collo e applicano gradualmente una leggera pressione. Alla fine del processo, il paziente deve girare la testa dall'altra parte e la procedura viene ripetuta;

c) "carezze". L'azione è sulla parte superiore della schiena, discendendo gradualmente fino alla colonna vertebrale. Assicurati di prestare attenzione alle spalle, mentre i resti dell'olio non vengono assorbiti dalla pelle. L'azione viene ripetuta;

d) "massaggio della zona lombare e della croce". La pressione viene applicata alternativamente con entrambe le mani del massaggiatore sulle aree del corpo sopra menzionate.

e) Massaggio spinale. Migliore sarà questa procedura, migliore sarà l'umore del paziente. Una persona avverte immediatamente un'ondata di forza e calma. L'impatto è in misura maggiore sui tessuti adiacenti che sulle vertebre stesse. In alcune pratiche il contatto con le vertebre non è affatto consentito.

Esistono anche due tecniche di massaggio:

a) "massaggio lungo la colonna vertebrale". La procedura viene eseguita con i pollici, spostandosi gradualmente lungo le vertebre. I movimenti iniziano dalla parte inferiore del corpo;

b) "Riscaldare i muscoli con la punta delle dita". Le mani di uno specialista si trovano lungo la colonna vertebrale su entrambi i lati. I movimenti si verificano dal basso verso la parte superiore del corpo, con una profonda pressione. Successivamente, le braccia vengono sollevate dalla parte bassa della schiena alla parte superiore.

in) . Questo tipo di azione si riferisce alla versione finale del massaggio della parte posteriore del corpo del paziente. Grazie a varie tecniche, è possibile alleviare il dolore alla schiena, così come i muscoli delle gambe. Con esso, puoi identificare alcune malattie o problemi alla schiena. Vengono utilizzate diverse tecniche e ogni massaggiatore utilizza tecniche diverse.

d) Massaggio delle spalle, della testa e del collo. Molto spesso, gli specialisti iniziano questa procedura solo dopo il processo di massaggio della parte posteriore del corpo. Per ridurre l'onere per il paziente, si raccomanda di concedere alla persona un po' di tempo per riposare prima di iniziare questa esposizione. Ci vorrano solo un paio di minuti. Quindi il paziente viene girato sulla schiena. Il massaggiatore si trova vicino alla testa e il gel o l'olio da massaggio viene applicato sulle spalle, sulla parte superiore del torace e sul collo. Lo specialista a sua discrezione sceglie i metodi di massaggio.

Massaggio igienico tonico

Questo tipo di massaggio è abbastanza comune a Mosca. La popolarità di questa procedura è dovuta al fatto che il paziente si rilassa completamente e riceve l'addebito del tono necessario per ulteriori azioni. Con l'aiuto di tecniche speciali, puoi alleviare completamente il paziente dall'eccessiva eccitazione, ridurre il rischio di stress, alleviare il superlavoro e la sonnolenza.

Le azioni frequenti durante questo processo sono impastare, vibrare e picchiettare. La procedura viene eseguita con movimenti rapidi ed energici. Vale la pena penetrare in profondità nei tessuti del corpo e quindi a volte si può avvertire un leggero dolore. In nessun caso un paziente dovrebbe essere trattato in modo sgarbato. Il tempo massimo per la procedura è di 15 minuti. Come nei casi precedenti, il massaggio inizia dalla schiena, quindi scorre dolcemente verso l'esterno delle cosce da dietro, gli occhi, il torace, la parte superiore delle cosce davanti e le gambe. In primo luogo, il massaggiatore cerca di esercitare la massima pressione sui singoli muscoli e successivamente completa la procedura con leggeri movimenti della punta delle dita.

Spesso in questo caso vengono utilizzate molte tecniche del massaggio classico. Non è consentito colpire. Questo processo non richiede più di 10 minuti.

Automassaggio

Spesso questo processo permetterà al corpo di tonificarsi. È meglio farlo al mattino. Le tecniche più comuni sono accarezzare, picchiettare leggermente, accarezzare e strofinare la pelle.

Per garantire un massaggio igienico a tutti gli effetti, si consiglia di contattare specialisti. A tal fine, offriamo un elenco di maestri che possono fornire servizi ai residenti della capitale, sia a casa che in una sala massaggi. Siamo felici di aiutarti a stare in salute.

Massaggio cosmetico - un componente necessario nella cura cosmetica generale per la pelle del viso e del collo. Senza una combinazione con questo tipo di massaggio, molte procedure cosmetiche non raggiungeranno il risultato desiderato. Il massaggio cosmetico, effettuato in modo corretto e sistematico, aiuta a rallentare il processo di invecchiamento della pelle del viso e del collo.

CAPITOLO 1. OBIETTIVI E OBIETTIVI DEL MASSAGGIO COSMETICO

Il massaggio cosmetico viene eseguito su aree aperte del corpo e viene utilizzato per migliorare le condizioni della pelle. Inoltre, viene eseguito un massaggio cosmetico per eliminare imperfezioni e difetti estetici.

Gli oggetti del massaggio cosmetico sono il viso, il collo e il cuoio capelluto. Ma il massaggio cosmetico colpisce non solo la pelle e i muscoli del viso, del collo e della testa, ma anche l'intero corpo. Ciò accade perché, a seguito dell'esposizione alla pelle, gli impulsi nervosi entrano nella corteccia cerebrale.

Una tale tecnica di massaggio come accarezzare calma il sistema nervoso, mentre altre tecniche utilizzate nel massaggio cosmetico (sfregamento, impastamento, vibrazione d'urto) hanno un effetto eccitante sul sistema nervoso.

Il massaggio cosmetico correttamente eseguito aiuta ad attivare il metabolismo, purifica la pelle, accelera la circolazione sanguigna, aiuta a rimuovere le scorie dai tessuti, facilita la respirazione cutanea e mantiene il tono muscolare. Come risultato della procedura di massaggio cosmetico, si verifica un significativo miglioramento del benessere del paziente, l'umore aumenta, la persona diventa vigorosa ed energica.

Il massaggio cosmetico sistematico aiuta a raggiungere i seguenti risultati:

Rallenta notevolmente l'appassimento e l'invecchiamento della pelle;

Una buona forma del viso viene preservata o ripristinata;

L'aspetto delle rughe rallenta, inoltre, il massaggio cosmetico può ridurre e persino eliminare le rughe che sono già apparse;

I muscoli del viso e del collo sono rafforzati;

La condizione della pelle migliora, diventa liscia ed elastica, viene ripristinato il colore sano della pelle del viso e del collo;

Il processo di secrezione del sebo della pelle è normalizzato, la pelle è purificata dai tappi sebacei e dalle cellule morte;

C'è un riassorbimento delle cicatrici sulla pelle del viso, così come i sigilli derivanti dall'acne giovanile;

Elimina gonfiori e gonfiori del viso;

I depositi di grasso si riducono, le rughe e il “doppio mento” scompaiono.

Il massaggio cosmetico del cuoio capelluto viene solitamente effettuato per rafforzare i capelli e migliorarne le condizioni.

Le tecniche e le tecniche per condurre il massaggio cosmetico sono simili alle tecniche e alle tecniche per portare il massaggio classico. Il massaggio di bellezza inizia e termina con leggere carezze. Il massaggio cosmetico deve essere eseguito gradualmente e per fasi. Va inoltre tenuto presente che tutte le fasi del massaggio dovrebbero avere la stessa durata.

I migliori risultati si ottengono con il massaggio cosmetico in combinazione con maschere cosmetiche, impacchi e bagni di vapore.

Si consiglia di condurre una sessione di massaggio cosmetico almeno 1 volta a settimana.

CAPITOLO 2. VARIETÀ DI MASSAGGIO COSMETICO

Si possono distinguere i seguenti tipi di massaggio cosmetico:

Massaggio igienico;

Massaggio preventivo;

Massoterapia;

Massaggio plastico.

Scopo massaggio igienico- mantenere la pelle del viso e del collo in buone condizioni. L'esecuzione di un massaggio igienico contribuisce a preservare il colore della pelle sano, la sua freschezza, compattezza ed elasticità. Questo tipo di massaggio aiuta a prevenire la comparsa delle rughe premature.

Tecniche utilizzate nel massaggio igienico: carezze, sfregamenti, impastamenti, vibrazioni. I movimenti sono eseguiti in linea retta, circolare, a zigzag. Ogni dose deve essere ripetuta da 3 a 5 volte. Le zone della fronte e del collo vengono massaggiate separatamente.

Quando si esegue un massaggio igienico cosmetico, è necessario tenere conto del tipo di pelle. Con la pelle del viso normale, sarà sufficiente una seduta di massaggio cosmetico settimanale. Se compaiono rughe sotto gli occhi, si consiglia di eseguire un ciclo di trattamento eseguendo 10-15 procedure di massaggio (a seconda delle condizioni della pelle).

Con la pelle secca del viso, è indicato un massaggio igienico regolare almeno 1-2 volte a settimana. Ogni sessione dovrebbe durare 10-12 minuti.

Con la pelle del viso secca e invecchiata, il massaggio igienico deve essere effettuato solo dopo aver applicato la crema sul viso. Oltre alle tecniche di sfregamento e impastamento, sarà utile picchiettare. Alla fine del massaggio, la crema rimanente deve essere rimossa con un tovagliolo, quindi si consiglia di fare un impacco caldo.

Con estrema cautela, il massaggio igienico cosmetico deve essere eseguito con gonfiore del viso. In questo caso, è meglio limitarsi ad accarezzare. Il massaggio delle palpebre e del contorno occhi è completamente escluso.

Il massaggio preventivo include il criomassaggio (in greco kryos significa "freddo, ghiaccio"). Durante il criomassaggio viene utilizzata la neve di acido carbonico, a cui la pelle è molto sensibile.

Il criomassaggio aiuta a ridurre la secrezione di sebo, quindi viene solitamente utilizzato per la pelle grassa. Il criomassaggio viene utilizzato con successo per massaggiare la pelle invecchiata e cascante, così come la pelle porosa e rugosa.

Per proteggere la pelle dall'ipotermia, quando si esegue il criomassaggio, è necessario utilizzare solo accarezzare la superficie. Dopo aver applicato la neve con acido carbonico, appare l'iperemia, ad es. arrossamento della pelle, allo stesso tempo la stanchezza scompare e si avverte un aumento della vitalità. Come risultato di un aumento dell'apporto di ossigeno e sostanze nutritive, il processo di circolazione del sangue nel viso e nel collo viene normalizzato.

Il massaggio cosmetico terapeutico rispetto a quello igienico dovrebbe essere eseguito con maggiore intensità. Viene utilizzato per eliminare gli inestetismi cutanei: acne, eccessiva secrezione di sebo, disturbi circolatori.

Un massaggio terapeutico viene eseguito secondo un metodo o un altro. La tecnica Jacquet è un effetto intensivo sui tessuti, che stabilizza il processo di circolazione sanguigna. Questo massaggio è usato per trattare la pelle grassa e problematica.

La tecnica di questo massaggio è piuttosto difficile. Dovrebbe consistere in un formicolio ritmico con la cattura sia dello strato superficiale della pelle che del tessuto sottocutaneo, eseguito con il pollice e l'indice. In questo caso, è necessario ricordare la direzione delle rughe della pelle.

I lubrificanti non vengono utilizzati quando si esegue il massaggio secondo il metodo Jacquet, viene invece utilizzato il talco. La sessione dura 10 minuti. Le prime sessioni si tengono ogni giorno, poi a giorni alterni, arrivando gradualmente a 2-3 volte a settimana. Per ottenere i massimi risultati, devi trascorrere più di 10 sessioni.

Per il trattamento della pelle grassa e problematica, nonché per la pulizia dei dotti delle ghiandole sebacee, il massaggio viene utilizzato secondo il metodo di A. I. Pospelov, che si basa su tecniche come accarezzare e pizzicare. Dovrebbero essere eseguiti con i polpastrelli del pollice e dell'indice. Prima di eseguire un massaggio, la pelle deve essere trattata con un disinfettante e, immediatamente prima della sessione, è necessario abbandonare l'uso di lubrificanti. La sessione dovrebbe essere eseguita per 15 minuti ogni 2-3 giorni; in totale, dovrebbero essere eseguite 10-15 sessioni.

In presenza di eventuali malattie della pelle, pustole, si sconsiglia il massaggio terapeutico. Anche una controindicazione è l'atonia, ovvero la perdita di elasticità della pelle.

Con la pelle sbiadita del viso e del collo, oltre a numerose rughe e pieghe, si consiglia il massaggio plastico. A causa del fatto che ha un effetto benefico sui muscoli facciali, il massaggio dovrebbe essere utilizzato da persone che hanno un grande carico sui muscoli del viso. Insieme a questo, il massaggio plastico viene utilizzato per donare alla pelle elasticità, compattezza, ripristinare un colorito sano e rallentare il processo di invecchiamento.

Questo tipo di massaggio ha una vasta gamma di effetti: attiva l'attività delle ghiandole sebacee, normalizza la circolazione sanguigna e linfatica, colpisce il grasso sottocutaneo, i vasi e i nodi linfatici, i nervi, allevia il gonfiore del viso.

Il massaggio plastico viene utilizzato per le persone di età superiore ai 30 anni, ma non è raro che i giovani trattino la pelle problematica.

Durante il massaggio secondo il metodo di A. I. Pospelov, i lubrificanti non vengono utilizzati: vengono sostituiti dal talco. La pressione è una delle tecniche principali, che è la pressione, combinata con la vibrazione, mediante la quale i tessuti vengono premuti contro le ossa, ma non si muovono. Il massaggio deve essere eseguito vigorosamente e ritmicamente, tenendo conto della direzione delle linee cutanee. Il paziente non dovrebbe provare dolore.

Dopo il massaggio, è necessario trattare la pelle con una lozione o un decotto di erbe, quindi è necessario applicare una maschera consigliata dal medico. Dopo 25-30 minuti, rimuovere la maschera e applicare un impacco freddo.

La durata del massaggio plastico dovrebbe essere di 10-20 minuti. Le sessioni devono essere eseguite a intervalli da 1-2 a 3-4 volte a settimana, a seconda delle caratteristiche dell'età del paziente. Il corso medio del trattamento consiste in 15 sessioni, ma può aumentare o diminuire.

In alcuni casi, il massaggio plastico viene eseguito in alternanza con quello igienico, il primo richiede l'uso di talco e il secondo viene eseguito con una crema o altro lubrificante.

CAPITOLO 3REQUISITI IGIENICI PER IL MASSAGGIO COSMETICO

I requisiti igienici per il massaggio cosmetico rimangono gli stessi di quello classico:

La persona massaggiata dovrebbe essere in posizione seduta o sdraiata. Se il massaggiato mente, allora la sua testa è su una superficie dura.
- i muscoli dovrebbero essere rilassati.
- i capelli devono essere rimossi sotto una sciarpa o raccolti con un nastro.

Indicazioni e controindicazioni

Va notato che questo tipo di massaggio ha le sue controindicazioni. Non può essere eseguito in presenza di malattie della pelle: dermatiti, herpes, eczema, nonché malattie fungine. Il massaggio cosmetico è anche controindicato per le persone con gravi malattie del cuore, del nervo facciale e della tiroide.

Nonostante il massaggio cosmetico del cuoio capelluto abbia un effetto benefico sul rafforzamento dei capelli, è controindicato in caso di abbondante perdita. La presenza di malattie pustolose sulla pelle è indesiderabile; se presente, il massaggio non può essere eseguito. Un'altra controindicazione è l'ipertensione, in cui una sessione di massaggio non è consigliata.

Se lo strato di grasso sottocutaneo non è ben sviluppato, il massaggio cosmetico non è raccomandato.

PRODOTTI UTILIZZATI NEL MASSAGGIO COSMETICO (OLII, CREME, LOZIONI, MASCHERE)

Nel massaggio vengono utilizzati vari lubrificanti (oli, creme, lozioni) per ottenere uno scorrimento morbido delle mani del massaggiatore sulla pelle del paziente. Per le sessioni di massaggio igienico, nonché durante l'esecuzione di determinate tecniche, come accarezzare e strofinare, viene utilizzata la crema da massaggio o l'olio muscolare. Questi prodotti sono preferiti perché si distribuiscono facilmente sulla superficie della pelle e dopo la fine della sessione sono facilmente lavabili.

Gli oli essenziali sono ampiamente utilizzati nei massaggi. Uno di questi oli è facile da preparare: per farlo, mescola parti uguali (2 gocce ciascuna) di oli di ylang-ylang, legno di sandalo e bergamotto e aggiungi 5 gocce di olio di lavanda. I componenti che compongono questo olio hanno un effetto rilassante sui muscoli e nutrono anche la pelle.

Per le sessioni di massaggio di tutti i giorni, è meglio utilizzare oli essenziali a bassa concentrazione o oli preparati secondo la ricetta sopra con un rapporto di componenti in quantità inferiori.

Per eseguire un massaggio su tutto il corpo del paziente, non saranno necessari più di 20-30 ml di olio. L'olio essenziale pronto deve essere utilizzato immediatamente, non è consigliabile lasciarlo per una conservazione a lungo termine. Se l'olio deve essere conservato, va messo in un contenitore di vetro scuro e sigillato ermeticamente.

Per le pelli normali, si consiglia di utilizzare olio essenziale di lavanda, cedro, sandalo o patchouli; per la pelle secca sono adatti oli di camomilla, ylang-ylang e gelsomino, oltre all'olio di noce moscata; per la pelle grassa, meglio dare la preferenza agli oli di bergamotto, eucalipto, ginepro, menta, limone o arancia. Gli oli di camomilla, gelsomino, lavanda e rosa sono più adatti per i tipi di pelle mista, mentre gli oli essenziali di salvia sclarea, ylang-ylang, cedro e lavanda sono più adatti per le pelli sensibili. Per l'invecchiamento della pelle, è meglio usare l'olio essenziale di salvia sclarea.

È necessario prestare attenzione quando si utilizza uno qualsiasi degli oli elencati per evitare una reazione allergica del corpo. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a quelle persone che sono predisposte alle allergie oa quelle che hanno la pelle sensibile. Per proteggersi dalle conseguenze negative, è necessario testare la sensibilità della pelle: l'olio a bassa concentrazione deve essere applicato su una piccola area della pelle e lasciato per 2-3 giorni. Se in seguito non si osservano cambiamenti sulla pelle, l'olio può essere utilizzato per eseguire un massaggio.

Quando si esegue il massaggio cosmetico, vengono utilizzate creme speciali e oli vegetali importati insieme a oli essenziali. Dovrebbero essere trattati con cautela, perché tra i componenti che compongono la loro composizione, ci sono astringenti che rallentano il processo di scorrimento sulla pelle e chiudono i pori. Inoltre, sono scarsamente lavati via e il loro uso costante può portare a una perdita di sensibilità delle dita, che è molto importante quando si esegue un massaggio.

L'alcol può essere usato come lubrificante. Pulisce bene i pori della pelle e ha anche un effetto disinfettante. Questo rimedio è il migliore per la pelle con pori dilatati. È facile da usare: con movimenti delicati, la pelle deve essere trattata con una piccola quantità di sostanza. Per evitare irritazioni sulla pelle, prestare attenzione durante la lavorazione ed evitare uno sfregamento eccessivo.

Spesso il massaggio cosmetico è accompagnato da varie maschere cosmetiche. Puliscono i pori della pelle, ammorbidiscono e nutrono e aiutano anche a raggiungere

il massimo effetto del massaggio. La maschera deve essere applicata per pulire la pelle del viso per 20-25 minuti (durante questo periodo, tutti i movimenti del viso devono essere ridotti al minimo). Quindi la maschera deve essere lavata via con acqua fredda.

Le più adatte per la pelle grassa sono le maschere a base di salvia, camomilla, calendula. I componenti principali delle maschere per la pelle grassa possono essere lievito, peridrolo, succo di limone. Le maschere con estratti di erba di San Giovanni, camomilla, farfara, fiori di tiglio hanno un effetto positivo sulla pelle secca. Inoltre, le maschere a base di oli di oliva e pesca hanno un buon effetto sulla pelle secca. Con la pelle sbiadita, è meglio usare maschere di aneto, foglie di fragola, petali di rosa, nonché ribes nero, piantaggine, achillea. Per tutti i tipi di pelle sono utili le maschere con un estratto di aghi, foglie giovani e boccioli di betulla, ortica.

PREPARAZIONE DELLA PELLE DEL VISO E DEL COLLO PER IL MASSAGGIO

Prima di una sessione di massaggio, è necessario preparare la pelle. Dovrebbe essere trattato con lozione o altro agente speciale. Puoi pulire i pori della pelle grassa con alcol o tintura a base di erbe medicinali. Il modo più semplice per pulire la pelle è lavare con sapone o una schiuma speciale. Per pulire i pori della pelle secca e normale, è necessario utilizzare una lozione o un latte cosmetico adatto a questo tipo di pelle. Quando si puliscono i pori, è necessario ricordare la direzione delle linee della pelle.

Le linee di allungamento minimo della pelle sono chiamate linee della pelle. Le loro direzioni sono:

Dal centro della fronte alle tempie, parallele alle sopracciglia;

Dall'angolo esterno dell'occhio all'interno;

Dall'angolo interno dell'occhio all'esterno;

Dall'alto verso il basso lungo la parte sporgente del naso;

Dal centro della parte sporgente del naso alle sue ali;

Dalle ali del naso e dal centro del labbro superiore alle parti superiori delle orecchie;

Dagli angoli della bocca al trago dei padiglioni auricolari;

Dal centro del labbro inferiore ai lobi delle orecchie;

Dal basso verso l'alto davanti al collo;

Dall'alto verso il basso su entrambi i lati del collo;

Dietro il collo - dal basso verso l'alto.

Dopo aver pulito la pelle del viso, dovrebbe essere ben pulita. La pelle deve quindi essere riscaldata per lenire i muscoli facciali. Inoltre, il calore colpisce i vasi, si verifica la loro espansione. Il riscaldamento umido è particolarmente utile prima di una sessione di massaggio, che aiuta a eliminare facilmente le cellule morenti.

Questo riscaldamento può essere fatto con un bagno di vapore (per 5 minuti) o un impacco caldo umido (per 2-3 minuti). Per un impacco, puoi usare un asciugamano di spugna. Dovrebbe essere immerso in acqua calda, spremuto e quindi applicato sul viso; mentre tali parti del viso come il mento, le guance e le tempie dovrebbero essere coperte e il naso e la bocca dovrebbero essere lasciati aperti.

La pelle secca prima di applicare un impacco caldo deve essere lubrificata con crema.

CAPITOLO 4. RICEVIMENTI E TECNICHE DEL MASSAGGIO COSMETICO

La tecnica di eseguire il massaggio cosmetico ha le sue caratteristiche. Quando viene eseguito, è necessario tenere conto della direzione delle linee della pelle. I movimenti dovrebbero essere eseguiti ritmicamente, dovrebbero essere leggeri, lisci e uniformi.

La tecnica dell'esecuzione del massaggio cosmetico consiste in 4 tecniche principali:

accarezzare;

triturazione;

impastare;

Vibrazione.

Il massaggio dovrebbe iniziare e terminare con tecniche più leggere e delicate e movimenti vigorosi dovrebbero essere eseguiti a metà della sessione.

Nel massaggio cosmetico, ogni tecnica consiste in un paio di movimenti di base. La tecnica della loro attuazione è leggermente diversa rispetto al massaggio classico. Il massimo effetto cosmetico può essere ottenuto solo in determinate condizioni. È necessario che l'esecuzione di tutti i movimenti inizi all'estremità periferica del muscolo e termini al suo inizio. Il punto di attacco di una delle estremità del muscolo ai tessuti o alle ossa circostanti è il suo inizio e il luogo del suo attacco a un'articolazione o ad un altro muscolo è la sua fine. Se i movimenti di massaggio vengono eseguiti in modo errato, cioè nella direzione dall'inizio del muscolo alla sua fine, la pelle potrebbe perdere elasticità.

L'efficacia del massaggio dipende anche dalla frequenza di applicazione delle sue varie tecniche. Di solito, le tecniche vengono eseguite 3-5 volte e si alternano tra loro, in alcuni casi il loro numero e intensità possono aumentare.

Accarezzare

La carezza viene eseguita con una mano semipiegata, mentre le dita toccano solo leggermente la pelle. Per facilitare l'esecuzione dei movimenti massaggianti, è necessario rilassare le mani. La carezza dovrebbe essere eseguita con la punta delle dita.

Questa tecnica dovrebbe essere eseguita in una sola direzione: lungo i vasi linfatici e le vene. Nelle aree edematose, l'ictus inizia dalla zona periferica superiore, che attiva il deflusso del liquido, accelera la circolazione sanguigna e linfatica, allevia la tensione accumulata nei muscoli e aiuta anche a pulire i dotti delle ghiandole sebacee e sudoripare.

Quando si esegue questa tecnica, non è necessario esercitare una forte pressione sulla pelle, il movimento dovrebbe essere leggero e fluido.

Triturazione

A differenza della carezza, questa tecnica deve essere eseguita con più vigore, ma con minore intensità rispetto all'impastamento. I movimenti massaggianti devono essere eseguiti con la punta delle dita o con i lati interni dei palmi.

Lo sfregamento della superficie accelera la circolazione sanguigna nella parte massaggiata, a seguito della quale i sigilli si dissolvono e i tessuti diventano più elastici. Strofinato con la punta delle dita.

L'effetto più efficace sui tessuti è il massaggio, durante il quale i movimenti vengono eseguiti dalle falangi medie delle dita piegate a pugno.

Lo sfregamento profondo aiuta ad ammorbidire cicatrici e aderenze, levigando i tessuti. Viene eseguito dal lato esterno della mano, piegato a pugno. Tale sfregamento dovrebbe essere eseguito al rallentatore.

impastare

Questa tecnica viene eseguita con la punta delle dita di una o entrambe le mani con movimenti fluidi. Prevede la cattura e la massima approssimazione dei tessuti alle ossa: è necessario afferrare un pezzo di tessuto, tirarlo, quindi strizzarlo creando un effetto rotolamento e un leggero pizzicamento.

La tecnica dell'impastamento deve essere eseguita a ritmo lento, ma con un'elevata frequenza di movimenti, mentre non dovrebbero causare dolore. Quando si esegue un massaggio, è necessario afferrare saldamente la pelle, facendo movimenti morbidi e intensi, ma evitare una forte pressione su di essa. Questa tecnica attiva la circolazione linfatica e sanguigna, stimola i muscoli. Come risultato dell'impastamento, la nutrizione della pelle dell'area massaggiata viene stabilizzata.

Vibrazione

Una delle tecniche di massaggio energetico è la vibrazione. Viene eseguito con l'intero palmo o la punta delle dita. La vibrazione viene eseguita con movimenti oscillatori delle mani su una delle zone cutanee, spostandosi gradualmente su tutta la superficie massaggiata.

Questa tecnica aiuta ad aumentare il tono muscolare, ha un effetto benefico sui tessuti. Molto spesso viene utilizzato nella fase finale del massaggio.

Toccando e toccando

Insieme alle tecniche di cui sopra nel massaggio cosmetico, vengono utilizzate tecniche di vibrazione d'urto: tapping e tapping. Nonostante vengano utilizzati in quantità molto limitate e con grande cura, l'efficacia del massaggio aumenta notevolmente quando vengono utilizzati.

Quando si esegue un massaggio facciale, è possibile toccare solo leggermente con la punta delle dita. Deve essere eseguito a intervalli regolari e rappresentare i movimenti sotto forma di shock ripetitivi separati. Allo stesso tempo, è necessario esercitare un leggero effetto su tutte le altre zone della pelle sotto forma di una leggera pressione.

Se viene massaggiata la pelle del viso con uno spesso strato di tessuto adiposo sottocutaneo, viene utilizzato il metodo "finger shower": il picchiettamento viene eseguito contemporaneamente ai cuscinetti di tutti: le dita.

Molto spesso, l'effleurage, come la vibrazione, viene utilizzato nel mezzo di una sessione di massaggio, a causa della sua energia. Grazie ad esso, l'attività del sistema nervoso centrale viene normalizzata, i processi nutrizionali e metabolici nell'area dell'area massaggiata vengono stabilizzati e il tono muscolare aumenta.

CAPITOLO 5. METODO DI MASSAGGIO COSMETICO

La persona massaggiata dovrebbe assumere una posizione seduta, sdraiata o sdraiata e la posizione del massaggiatore durante la sessione può essere conveniente per lui.

MASSAGGIO DEL CUOIO CAPELLUTO

Figura 208.

Come misura preventiva per mantenere il normale stato dei capelli, oltre a rafforzare le loro radici, viene eseguito un massaggio del cuoio capelluto. Per le persone con tipo di capello normale, si consiglia di utilizzare questo massaggio una volta alla settimana e 2-3 volte per chi ha un tipo di capello diverso.

Quando si esegue un massaggio, le dita del massaggiatore devono essere completamente posizionate sulla superficie del cuoio capelluto. Afferrando la testa, il massaggiatore dovrebbe eseguire colpi alternati, partendo dalla fronte e spostandosi gradualmente verso la parte posteriore della testa (Fig. 208).

Dopodiché, dovresti separare le dita e continuare ad accarezzare allo stesso modo. Accarezzare dovrebbe essere fatto con entrambe le mani, posizionandole parallele tra loro. Terminando i movimenti dalla fronte alla parte posteriore della testa, si dovrebbe passare gradualmente all'esecuzione di movimenti massaggianti nelle regioni temporali (Fig. 209).

Figura 209.

Successivamente è necessario eseguire lo sfregamento: con la punta delle dita allargate, si devono eseguire movimenti di massaggio semicircolari su tutta la superficie del cuoio capelluto (Fig. 210).

La tecnica successiva eseguita durante il massaggio è la pressione. Deve anche essere eseguito su tutta la superficie del cuoio capelluto con i polpastrelli delle dita distanziate. In questo caso, i movimenti dovrebbero essere intermittenti (Fig. 211).

Successivamente, il tocco viene eseguito con la punta delle dita. Con esso, i movimenti dovrebbero essere simili alle bacchette che colpiscono il tamburo ed eseguiti alternativamente con tutte le dita (Fig. 212).

Figura 210.

Passando gradualmente alla fine del massaggio, dovresti fare una carezza profonda con la base del pennello, dirigendoti dalla parte temporale della testa all'angolo della mascella inferiore, bypassando il padiglione auricolare dall'alto. Il massaggio deve essere eseguito su entrambi i lati della testa, mentre le mani devono essere parallele (Fig. 213).

L'ultima tecnica quando si esegue un massaggio del cuoio capelluto è l'accarezzamento superficiale. È prodotto dalle parti interne dei palmi nella direzione dalla fronte alla parte posteriore della testa (Fig. 214).

PREFAZIONE MASSAGGIO

Prima di eseguire un massaggio della parte frontale del viso, è necessario pre-detergere la pelle. Successivamente, dovrebbe essere applicata una crema (rigorosamente lungo le linee della pelle).

Figura 211.

Innanzitutto, nella zona della fronte, è necessario accarezzare, che viene eseguito con entrambe le mani usando tre dita (indice, medio, anello). I movimenti devono essere eseguiti dal basso verso l'alto fino al confine con le radici dei capelli. Si accarezza la metà destra della fronte con la mano destra e si accarezza il lato sinistro con la sinistra (Fig. 215).

Successivamente, dovresti eseguire accarezzando con i palmi delle mani nella direzione dal centro della parte frontale alle tempie. Quindi devi accarezzare ancora una volta con tre dita dalle sopracciglia alle radici dei capelli.

Quindi dovresti usare una tecnica come la vibrazione. È necessario mettere i palmi delle mani sulla fronte ed eseguire diversi movimenti, quindi eseguire picchietti nelle direzioni verticale e orizzontale.

Figura 212.

La seguente tecnica viene utilizzata per levigare le rughe sopra il ponte del naso.

Lubrificare la superficie interna del polso con una crema (nutriente o idratante), quindi premerla nell'area sopra il ponte del naso e fissarla in questa posizione per 5-7 secondi.

La tecnica finale è accarezzare, ma per ottenere la massima efficienza dopo, tutte le tecniche di cui sopra devono essere ripetute 2-3 volte, senza modificare la sequenza di esecuzione.

MASSAGGIO OCCHI

Quando si massaggiano i movimenti, è necessario prestare attenzione, perché la pelle intorno agli occhi è molto delicata e sensibile.

Figura 213.

Quando si esegue un massaggio, è necessario applicare solo una pressione leggera e delicata.

La parte della pelle precedentemente massaggiata deve essere lubrificata con crema. I movimenti di massaggio devono essere eseguiti solo nella direzione delle linee della pelle ed essere lisci: la crema deve essere applicata con la punta delle dita, effettuando allo stesso tempo leggeri picchiettii, che dovrebbero essere simili ai movimenti delle dita quando si suona uno strumento musicale a tastiera.

Se ci sono rughe o gonfiore nella zona del contorno occhi, i movimenti devono essere molto attenti, perché la pelle potrebbe perdere elasticità (stirarsi). Le rughe sottili e appena percettibili sotto gli occhi devono essere levigate: è necessario applicare una leggera pressione con la punta delle dita lubrificata con crema.

Quando si esegue la pressione, le dita non devono muoversi, altrimenti si muoverà la pelle del viso.

Figura 214.

Allo stesso modo, le rughe vengono levigate vicino agli angoli esterni degli occhi e delle tempie: dovrebbero essere premute con i palmi delle mani o l'interno del polso, senza spostare la pelle.

Prima di questo, i palmi devono essere lubrificati con crema.

MASSAGGIO DELLE GUANCE

Prima del massaggio, applicare sulla pelle delle guance una piccola crema (idratante o nutriente). Successivamente, con la punta delle dita, dovrebbero essere eseguiti i movimenti del tapping: sulla metà destra del viso - con la mano destra, a sinistra - con la sinistra. I movimenti dovrebbero essere fatti nella direzione delle linee della pelle. Alle prime sensazioni di calore dai movimenti del picchiettare dovrebbero essere completate.

L'applicazione della crema non è solo una preparazione per il massaggio, ma anche il suo inizio. La fase successiva della sua attuazione è accarezzare la pelle delle guance. Con la punta delle dita di entrambe le mani, è necessario eseguire movimenti fluidi sulla superficie delle guance: prima nella parte superiore (dalla parte sporgente del naso alle tempie), poi nella parte centrale (dal centro del labbro superiore al padiglione auricolare), poi nella parte inferiore delle guance e sul mento. Accarezzare il mento dovrebbe essere fatto con il dorso del secondo-quinto dito di entrambe le mani, eseguendo movimenti simultanei in entrambe le direzioni.

Figura 215.

Successivamente, è necessario eseguire un leggero tocco. Le dita devono essere raddrizzate, premute l'una contro l'altra e toccate ai lati nella direzione dalle guance ai padiglioni auricolari e dal basso verso l'alto dal mento alla palpebra inferiore dell'occhio. L'esecuzione di un massaggio con questa tecnica previene il rilassamento delle guance.

L'ultimo passo è accarezzare. Viene eseguito nella direzione delle linee della pelle.

MASSAGGIO DELLA REGIONE VICINO E DEL MENTO

Il massaggio della parte circumlabiale del viso viene eseguito con un movimento circolare, in altre parole viene eseguito uno sfregamento ad anello. I movimenti vengono eseguiti nella direzione dalla punta delle labbra al naso e vengono ripetuti 8-10 volte (Fig. 216).

Figura 216.

Il massaggio dell'area sotto il mento viene eseguito con il dorso delle dita utilizzando una tecnica come il picchiettare (Fig. 217).

Con la mano destra, la pacca viene eseguita nella direzione da sinistra a destra e con la sinistra - viceversa. Questi movimenti dovrebbero essere ripetuti più volte.

Per prevenire la comparsa di un doppio mento, vengono utilizzate le seguenti tecniche di massaggio:

Colpire intensi con il dorso delle dita (Fig. 218);

Col dorso di una mano, accarezza nella direzione dal mento al padiglione auricolare, con l'altra mano in questo momento è necessario sostenere la pelle dietro il padiglione auricolare opposto (Fig. 219);

Figura 217.

vigorosa frustata del mento con il dorso della mano;

Colpi morbidi dalla clavicola alla cavità ascellare (Fig. 220);

Leggeri tratti ai lati del collo, che sono di natura avvolgente (Fig. 221).

CAPITOLO 6METODO DI AUTOMASSAGGIO COSMETICO

Nonostante il fatto che l'automassaggio sia diverso dal massaggio eseguito in condizioni speciali, è un buon strumento per la cura estetica della pelle del viso e del collo. L'automassaggio è un modo efficace per prevenire la comparsa delle rughe.

Figura 218.

La comodità dell'automassaggio sta nel fatto che può essere effettuato quotidianamente e in autonomia, senza alcun aiuto. Ci vuole un po' di tempo per completarlo, mentre il metodo è semplice e accessibile a chiunque. L'automassaggio più efficace viene eseguito in alternanza con la ginnastica facciale, oltre a maschere e creme nutrienti.

Un contrappeso a tutti i vantaggi di questo tipo di massaggio è che è impossibile applicare tutte le abilità e abilità durante la sua attuazione. Ciò è dovuto al fatto che non tutte le tecniche di massaggio possono essere utilizzate per l'automassaggio. Un altro svantaggio è che con l'automassaggio è impossibile ottenere il completo rilassamento di tutti i muscoli, e questo è uno dei requisiti principali, che è la chiave per ottenere il massimo effetto.

Figura 219.

Le principali controindicazioni per eseguire l'automassaggio sono le stesse controindicazioni di quando viene eseguito sul viso: crescita eccessiva di peli sulla superficie della pelle del viso, vasi sanguigni dilatati, strato di grasso sottocutaneo insufficientemente pronunciato.

L'automassaggio può essere eseguito quotidianamente o ad intervalli di 2 giorni, trascorrendo da 5 a 15 minuti su di esso. L'efficienza non dipende dal tempo della procedura. Non è consigliabile massaggiare immediatamente prima di andare a letto per evitarne la violazione. Quando esegui l'automassaggio, prima dell'imminente uscita sulla strada, dovresti pulirti il ​​viso con un tovagliolo, quindi ungere con crema e polvere.

Figura 220.

Una posizione tranquilla e confortevole davanti a uno specchio è il requisito principale per l'automassaggio. Quando si eseguono movimenti, è necessario che le mani siano pulite, asciutte e calde. La preparazione preliminare della pelle per l'automassaggio non è diversa dalla preparazione per la stessa procedura in un salone di bellezza.

Devi massaggiare nella direzione delle linee della pelle.

La combinazione di tecniche durante l'esecuzione dell'automassaggio può essere variata. Il modo più semplice per massaggiare è applicare una crema sulla pelle, accompagnata da delicati movimenti lungo le linee della pelle.

Figura 221.

Ci sono due modi per applicare la crema sulla pelle. Uno di questi è che la crema viene applicata con un batuffolo di cotone inumidito con acqua bollita, che ry viene quindi distribuito con leggeri movimenti di spillatura 1 . Secondo un altro metodo, la crema viene prima applicata sui palmi delle mani, quindi distribuita sulla pelle con le parti interne e la punta delle dita. Quando si lubrifica la pelle del viso nella zona degli occhi, è necessario prestare attenzione, sono consentiti solo movimenti fluidi e pressioni nella direzione delle linee della pelle.

Quando si esegue l'automassaggio, è possibile utilizzare una tecnica come l'effleurage. I movimenti devono essere eseguiti con la punta delle dita ed essere morbidi ed energici.

Per ottenere il massimo effetto, il tocco viene eseguito con i polpastrelli di quattro dita, premuti saldamente l'uno contro l'altro, con entrambe le mani. Sulla pelle intorno agli occhi, si può fare solo un leggero picchiettamento con i polpastrelli di tutte le dita, ad eccezione dei pollici. Il metodo più semplice e pratico per l'automassaggio è il tocco leggero.

Insieme ad altre tecniche, le carezze vengono utilizzate quando si esegue l'automassaggio. Dovrebbe essere eseguito a un ritmo lento, con movimenti leggeri e fluidi. I colpi eccessivamente ritmici riducono l'efficienza. Per l'insonnia e il mal di testa, si consigliano carezze morbide. Dovrebbero essere eseguiti con i polpastrelli delle dita o le parti interne dei palmi. I movimenti nella parte destra del viso dovrebbero essere eseguiti con la mano destra, a sinistra - con la sinistra.

Nell'automassaggio sono ampiamente utilizzate tecniche come carezze, sfregamenti e pressioni. Affinché la pelle non perda elasticità, i movimenti devono essere eseguiti senza intoppi.

Per appianare le rughe sulla fronte e rallentare il processo della loro ulteriore formazione, l'automassaggio deve essere eseguito nel modo descritto di seguito.

Per prima cosa devi pulire la pelle della fronte e scaldarla (è meglio farlo con un impacco caldo). Successivamente, una crema nutriente dovrebbe essere distribuita sulla pelle nella direzione delle linee cutanee. Con i polpastrelli di tre dita (indice, medio, anulare) di entrambe le mani, è necessario eseguire movimenti di carezza dolce nella parte frontale del viso nella direzione dalle sopracciglia alla radice dei capelli: movimenti nella parte sinistra di la fronte dovrebbe essere fatta con la mano sinistra, a destra - con la destra. Successivamente, è necessario eseguire accarezzando le parti interne dei palmi nella direzione dalla parte centrale della fronte alle tempie. Quindi dovresti ripetere il primo movimento. Quando questi colpi sono completati, devi mettere i palmi delle mani sulla fronte, premere leggermente e quindi fare un movimento vibrante.

Se sono presenti molte rughe sulla parte frontale del viso, è necessario eseguire il maschiatura: prima in verticale e poi in orizzontale.

Per appianare le rughe formate tra le sopracciglia, è necessario attaccare l'interno del polso e premere leggermente. Il polso deve essere prelubrificato con una crema (nutriente o idratante). Per aumentare l'efficienza, tutti i movimenti devono essere eseguiti 3-4 volte. La fase finale del massaggio dovrebbe essere una carezza regolare.

Con particolare cura, è necessario massaggiare le aree della pelle intorno agli occhi, soprattutto se ci sono rughe e gonfiore in quest'area, altrimenti la pelle in questa parte si allungherà. La crema va applicata sulla pelle picchiettando leggermente con la punta delle dita, facendo movimenti alternati. Tutti i movimenti devono essere eseguiti nella direzione delle linee della pelle.

Per appianare le rughe sotto le palpebre inferiori, è necessario applicare una leggera pressione su di esse con la punta delle dita imbrattata di crema. Le rughe situate agli angoli esterni degli occhi devono essere levigate premendo su di esse con la superficie interna del palmo o del polso, anch'essa imbrattata di crema, senza spostare la pelle.

Successivamente, la crema deve essere applicata sulla pelle delle guance con la punta delle dita usando movimenti di picchiettamento: sulla guancia destra - con la mano destra, a sinistra - con la sinistra. I movimenti devono essere effettuati nella direzione delle linee della pelle. Quindi è necessario eseguire accarezzando le sezioni superiore e centrale delle guance, dovrebbero essere eseguite con i cuscinetti dell'indice e del medio di entrambe le mani. Accarezzare la parte inferiore delle guance e del mento dovrebbe essere fatto con le superfici dei palmi delle mani.

Per mantenere l'elasticità della pelle sulle guance e ritardarne il rilassamento, è necessario picchiettare regolarmente con la punta delle dita, premute saldamente l'una contro l'altra. I movimenti devono essere eseguiti nella direzione dal basso verso l'alto dal mento alle palpebre inferiori degli occhi.

L'ultimo passaggio quando si massaggiano le guance dovrebbe essere accarezzare nella direzione delle linee della pelle.

Quando si esegue un massaggio sull'area della pelle tra il mento e il collo, è necessario utilizzare la tecnica del picchiettare con il dorso delle dita raddrizzate. I movimenti devono essere eseguiti più volte.

Prendersi una vigorosa pacca sul mento è una buona prevenzione contro il doppio mento. Per ottenere il miglior risultato si consiglia di allacciare con un asciugamano umido: un asciugamano imbevuto di acqua fredda leggermente salata o in acqua con aggiunta di aceto deve essere ben strizzato e arrotolato con un laccio emostatico. Quindi prendi l'asciugamano per le estremità e attaccalo al mento in modo che il suo centro sia al centro del mento. Successivamente, l'asciugamano dovrebbe essere stretto e quindi allentato. La procedura deve essere ripetuta più volte, alternativamente montando, prima da sinistra a destra, e poi in direzione opposta.

AUTOMASSAGGIO DEL COLLO

L'automassaggio del collo deve essere eseguito al mattino: dopo la pulizia, la pelle deve essere lubrificata con crema. Successivamente, è necessario eseguire diversi movimenti di tamponamento sulla pelle con un asciugamano strizzato e imbevuto di acqua fredda salata.

Per eseguire un massaggio nella zona del collo, puoi usare una spazzola, ma le sue setole non devono essere troppo dure. Quando si eseguono movimenti di massaggio, è necessario prestare particolare attenzione: l'area della ghiandola tiroidea non dovrebbe essere interessata.

Prima di passare ai movimenti massaggianti, è necessario preparare la pelle: va pulita, riscaldata e lubrificata con una crema nutriente. Applicare la crema con movimenti delicati dal basso verso l'alto, spostando gradualmente i palmi delle mani verso il mento. Durante il massaggio, la pelle non dovrebbe allungarsi.

Nella fase iniziale, la parte interna delle dita dovrebbe essere accarezzata sulla parte superiore del collo: i movimenti dovrebbero essere eseguiti in direzione trasversale dal padiglione auricolare sinistro a destra e indietro. Successivamente, è necessario eseguire il tocco con la superficie esterna delle quattro dita di entrambe le mani, premute saldamente l'una contro l'altra.

I movimenti di picchiettamento dovrebbero essere eseguiti a un ritmo lento, non dovrebbero causare dolore. Se la tecnica di maschiatura viene eseguita correttamente, dopo di essa rimane solo un arrossamento leggermente evidente sulla superficie della pelle.

Questa tecnica riduce il livello di grasso corporeo.

Come passaggio successivo, devi strofinare la pelle del collo. Con le dita dritte di entrambe le mani, dovresti eseguire movimenti diretti l'uno verso l'altro, che imitano il processo di segatura.

I movimenti di sfregamento dovrebbero essere diretti in direzioni opposte e correre paralleli tra loro.

Per prima cosa, massaggia la metà destra del collo all'angolo della mascella inferiore, spostando gradualmente la metà sinistra attraverso la parte centrale, quindi torna di nuovo al centro.

Il massaggio al collo dovrebbe terminare con le carezze.

Per ottenere il massimo effetto, si consiglia di applicare un impacco caldo umido (olio caldo o impacco caldo di purè di patate) prima dell'automassaggio.

Le compresse di un decotto di erbe medicinali hanno un effetto benefico sulla pelle: piantaggine, camomilla, salvia.

Per mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle del collo, è necessario eseguire il massaggio con il ghiaccio. Con l'aiuto di un pezzo di ghiaccio, è necessario eseguire movimenti di massaggio circolari nella direzione delle rughe della pelle.

Quando si esegue l'automassaggio con il ghiaccio per la prima volta, è necessario metterlo in un tovagliolo. Durante la procedura, prestare attenzione a non toccare la ghiandola tiroidea.

Al termine del massaggio, la pelle deve essere trattata con una lozione e lubrificata con una crema. L'automassaggio può essere utilizzato in combinazione con impacchi di contrasto.

CAPITOLO 7. MASSAGGIO COSMETICO PER ALCUNE MALATTIE DELLA PELLE DEL CUOIO CAPELLUTO

PER LA SEBORREA SECCA

Il risultato di una cura impropria dei capelli e del cuoio capelluto è la seborrea secca. Con questa malattia si osservano capelli fragili, perdono lucentezza e setosità. Spesso la caduta dei capelli agisce come conseguenza della seborrea secca. A volte si forma la forfora sulla superficie della pelle del cuoio capelluto, che è costituita da molte squame bianche e secche.

Il trattamento prescritto da un medico specialista può essere combinato con un massaggio del cuoio capelluto.

Nella fase preparatoria, dovrebbe essere eseguita una separazione: dovrebbe essere eseguita con un pettine, spostandosi gradualmente dal centro della fronte alla parte posteriore della testa, quindi procedere direttamente alle tecniche di massaggio.

Una delle tecniche utilizzate per massaggiare il cuoio capelluto è accarezzare. Questa tecnica va eseguita con i polpastrelli delle quattro dita di entrambe le mani. È necessario posizionare le dita sulla separazione ed eseguire movimenti di carezze morbide per tutta la sua lunghezza nella direzione dalla parte anteriore a quella posteriore, gradualmente l'intensità dei movimenti dovrebbe essere leggermente aumentata. Le carezze dovrebbero essere ripetute più volte. Questa tecnica può essere eseguita sia con due mani che con una, oppure alternandole.

Lo sfregamento è una tecnica ampiamente utilizzata durante il massaggio del cuoio capelluto. Sulla zona del cuoio capelluto, situata vicino alla scriminatura, dovresti posizionare le dita della mano sinistra, fissando così la pelle. Successivamente, con l'aiuto dell'indice e del medio, è necessario strofinare l'area della pelle situata nell'area di separazione. I movimenti devono essere eseguiti in direzione semicircolare con l'aiuto di dita aperte. Si consiglia di ripetere la ricezione 3-5 volte.

Il prossimo passo è lo stretching. Su tutta l'area di separazione, con la punta di quattro dita, devi fare movimenti di pressione e con il pollice allungare leggermente la pelle in diverse direzioni.

Insieme alle tecniche di cui sopra, la vibrazione viene utilizzata per massaggiare il cuoio capelluto. Con la punta di quattro dita si fanno dei leggeri movimenti intermittenti. Esegui i movimenti nell'area di separazione 3-5 volte.

Tutte le tecniche (sfregamento, impastamento, vibrazione) devono essere eseguite in alternanza con le carezze.

Utilizzando tutte le tecniche di cui sopra, è necessario massaggiare l'intera superficie del cuoio capelluto, la separazione per eseguire i movimenti deve essere eseguita a una distanza di 2-3 cm l'una dall'altra. Prima di tutto, le pause

devi eseguire nella direzione della condivisione, quindi nella direzione trasversale, dovrebbero essercene 8-10 in totale. Nella fase finale del massaggio, è necessario eseguire leggeri spostamenti del cuoio capelluto da davanti a dietro, quindi nella direzione opposta. Il massaggio è fatto meglio in combinazione con un massaggio al collo. La durata della sessione è di 15-20 minuti.

PER LA CALVIATURA

Con la calvizie, è meglio massaggiare il cuoio capelluto senza esporre la pelle. I movimenti dovrebbero essere fluidi e fatti nella direzione dall'area parietale in basso e indietro, quindi ai linfonodi, che si trovano nella parte posteriore della testa. Insieme ai metodi medici e fitoterapici per il trattamento della calvizie, vengono utilizzate le seguenti tecniche di massaggio:

• accarezzare;
• triturazione;
• pressione;
• foratura;
• toccando.

Le carezze vengono eseguite nella direzione dalla fronte alla parte posteriore della testa e dalla parte parietale alla pelle dietro i padiglioni auricolari. Utilizza le tecniche dell'abbraccio superficiale e della carezza profonda, prodotte con due mani. Parallelamente a questo, viene eseguita una carezza del cuoio capelluto simile a un rastrello, che viene eseguita con entrambe le mani, poste in parallelo o in serie. I movimenti devono essere eseguiti nella direzione dalla parte frontale della testa alle parti occipitale e temporale.

Per la calvizie, viene applicato lo sfregamento, eseguito con l'aiuto delle dita allargate con movimenti semicircolari. Usando questa tecnica, viene massaggiato non solo l'intero cuoio capelluto, ma anche i muscoli della fronte, del collo e delle orecchie.

La pressione viene eseguita come segue: su entrambi i lati della testa, è necessario unire le mani ed eseguire una leggera pressione.

Con quattro dita di entrambe le mani viene eseguita la puntura, che viene eseguita in sequenza lungo la superficie del capello.

Sull'intera superficie dei capelli della testa viene eseguita la maschiatura, che viene eseguita alternativamente con la punta delle dita.

Nella fase finale, viene eseguita una carezza profonda. Viene eseguito dai lati opposti della testa con i lati posteriori di entrambe le mani nella direzione delle aree temporali, piegandosi attorno all'arco sopra i padiglioni auricolari.

Il massaggio deve essere completato con una leggera trazione della pelle morbida del cranio nella direzione da davanti a dietro, e poi nella direzione opposta.

Ogni tecnica deve essere eseguita alternativamente con un tratto piatto e avvolgente ed essere eseguita 3-5 volte. Il massaggio deve essere effettuato per 5-10 minuti, mentre il numero di ricevimenti può essere ridotto.