Protezione dai vampiri energetici come i pensieri giusti influenzano le nostre vite come ripristinare l'energia di una persona per la realizzazione di desideri e obiettivi. Come ripristinare la forza? Ripristino della forza e dell'energia vitale, fisica e mentale dopo malattia, stress, allenamento

Il corpo umano ha un alto potenziale energetico. Dirigendo l'energia nella giusta direzione, puoi ottenere risultati elevati nel tuo campo di attività, avere successo, aumentare la produttività e lasciare più tempo per attività interessanti, all'aperto e familiari. Esistono diversi modi per controllare e ripristinare la forza e l'energia in modo più efficace.

Come restituire vitalità ed energia

L'eccesso o la mancanza di energia impediscono a una persona di comportarsi correttamente nella situazione attuale, interferiscono con il raggiungimento degli obiettivi. L'eccesso di energia porta ad una maggiore irritabilità, sprigiona emozioni sugli altri, influisce negativamente sul funzionamento del sistema nervoso e, di conseguenza, sulla salute dell'intero organismo.

La mancanza di energia rende una persona letargica, compiacente, incapace di prendere decisioni importanti, seguendo la guida degli altri, a volte contro la sua volontà. Queste persone si stancano rapidamente, non hanno una posizione di vita attiva e preferiscono trascorrere il loro tempo libero da sole, il che interferisce in modo significativo con una vita piena. Ecco perché è così importante sapere come ripristinare la forza e l'energia.

Hai deciso di ripristinare forza ed energia? Che cosa significa tutto questo? Immagina che a casa tua la porta sia larga un metro. Ma in un momento delizioso, decidi di acquistare un enorme divano incredibilmente bello. Allo stesso tempo, sai per certo che il divano è davvero molto buono.

Sai anche che molti dei tuoi amici si sono già impostati esattamente lo stesso e ne sono incredibilmente contenti, sai già dove puoi ottenerlo e ad un prezzo ragionevole.

Ma questo divano non potrà mai essere tuo, perché finché non entrerà nella tua porta lunga un metro, non potrai iniziare a usarlo. È lo stesso con l'energia. La forza della nostra energia determina completamente gli stessi pensieri che possono entrare nel nostro cervello.

La maggior parte delle persone vive in questo modo: sanno benissimo che c'è qualche pensiero utile, sanno benissimo in quale libro è ben descritto, e conoscono anche molto bene persone che hanno già fatto molti soldi con questo pensiero. Ma questo pensiero non può influenzare in alcun modo la loro vita, perché non si adatta alla loro testa e non gli appartiene in questo modo.

Senza energia - quasi da nessuna parte

Immagina che solo in uno stato molto calmo ed equilibrato, il nostro cervello umano è in grado di consumare 7 volte più energia attiva di qualsiasi altro organo. Occupando solo il 2% circa del peso corporeo, consuma circa il 20% dell'energia del corpo.

Riesci a indovinare quale sport è il più difficile? Esatto, scacchi. E questo non è affatto uno scherzo, secondo la ricerca del famoso professore Ilya Arshavsky, nel momento stesso in cui un giocatore di scacchi si siede al suo tavolo degli scacchi, la sua pressione arteriosa, il polso e anche gli indicatori del cardiogramma sono uguali allo stato di un sollevatore di pesi che solleva un peso record. Ma allo stesso tempo, un sollevatore di pesi fa tutto questo per circa 5-7 secondi e un giocatore di scacchi si siede al tavolo per ore.

Il livello di energia attiva di una persona sarà in grado di formare, in qualche modo cambiare e persino in qualche modo determinare il livello di tutte le nostre capacità e abilità mentali, e quindi il grado di una certa felicità personale, così come il successo nella vita!

Una psiche stabilizzata e riorganizzata ti aiuterà a vedere il problema in un modo nuovo e quindi a ricostruire la tua vita per adattarsi a questi cambiamenti. Nel mondo esterno, dove la realtà della vita è manifestata dai fatti, direzioni e obiettivi completamente diversi ascenderanno ai leader.

L'assalto di queste nuove forme deve soppiantare i sogni sessuali, una ricerca febbrile di un idolo dell'amore, che con la sua presenza non solo può sopprimere e sminuire l'onore e la dignità umana, ma può anche impedire alla personalità di sviluppare le sue forze e di aprirsi energicamente.

Hai deciso di ripristinare forza ed energia? Vorrei attirare la vostra attenzione sul fatto che il recupero fisiologico deve essere incluso nell'allenamento. Inoltre, è necessario monitorare parallelamente le tue attività professionali per svilupparti come specialista.

Per recuperare, puoi fare esercizi che possono, attraverso i movimenti fisici, non solo rafforzare il corpo, dando forza fisica, ma anche equilibrare lo spirito.

Angolo spirituale nella natura

Se si desidera ripristinare forza ed energia, nel tardo pomeriggio, ma non oltre 2 ore prima di coricarsi, si consiglia di fare esercizio in natura. Se non hai questa opportunità, allora il tuo angolo preferito del giardino o del parco potrebbe emergere. È importante che la natura nel luogo prescelto ti delizi con la sua vitalità.

Un angolo simile può essere realizzato anche in un appartamento se lo riempi con le tue piante e pietre d'appartamento preferite. In esso puoi trovare equilibrio fisico e mentale.

Se hai l'opportunità di fare passeggiate complete, si consiglia di eseguire l'intera serie di esercizi. Indossare abiti leggeri e preferibilmente comodi. Una tuta sportiva andrà bene. Successivamente, devi correre a un ritmo medio in un posto che ti piace nella foresta o nel parco.

Se riesci a fare regolarmente queste passeggiate nella natura, presto sentirai miglioramenti nel tuo mondo interiore.

Angolo a casa

La psicoterapia ti aiuterà a prendere il controllo della tua energia. Dovrebbe includere i seguenti passaggi e formazione:

• Ristrutturazione della psicologia;
• Formazione di concentrazione dell'attenzione;
• Lavorare sullo sviluppo dell'immaginazione;
• Padroneggiare la tecnica della meditazione.

La ristrutturazione della psicologia aiuta una persona a capire quale posto occupa nella società. Per ripristinare la forza e l'energia, dovresti controllare i tuoi sentimenti, frenare l'irritazione e non riversare le tue emozioni sugli altri. Le attività ricreative all'aperto, un atteggiamento positivo, un atteggiamento gentile nei confronti delle persone aiutano a concentrarsi e risparmiare energia.

Se vuoi ridare forza ed energia, ricorda: la concentrazione dell'attenzione ti permette di dirigere l'energia verso un obiettivo specifico, senza spruzzarla su azioni estranee. Spesso ci sono situazioni in cui la nostra attenzione è distratta da oggetti o suoni estranei, anche nella vita di tutti i giorni questo può portare a conseguenze disastrose e diventare fonte di pericolo per noi stessi e per gli altri. Per allenare l'attenzione, sono stati sviluppati esercizi speciali, la cui regolare attuazione aumenterà significativamente la tua attenzione.

Lo sviluppo dell'immaginazione ti consente di concentrare l'energia su un oggetto immaginario, rilassare i muscoli e il cervello. Distogliendo l'attenzione su oggetti immaginari, puoi svolgere un lavoro monotono per molto tempo che non richiede un'elevata concentrazione.

Padroneggiare la tecnica della meditazione è un passo importante verso lo sviluppo del controllo completo sull'energia. La meditazione consente di rilassare completamente il corpo, liberandolo dall'influenza del mondo esterno, di concentrare il pensiero e di dirigere tutta l'energia del corpo per risolvere un problema specifico.

Controlla la tua energia e raggiungi i tuoi obiettivi.

Per ogni evento della vita che una volta ci è accaduto e ha causato emozioni negative, abbiamo speso parte della nostra forza vitale.

Molte persone hanno una domanda ragionevole: come restituire l'energia data a una persona in passato, è possibile farlo e, in tal caso, perché? Diamo un'occhiata a un tale ritorno e scopriamo come i costi energetici per eventi passati differiscono dai costi per romanzi che sono già finiti.

Come gli eventi del passato divorano la nostra energia

La vita di ognuno di noi è piena di molti eventi diversi, dipinti con l'arcobaleno e non con i colori. E ognuno di loro ha lasciato una sorta di risposta nella nostra anima. Quando sperimentiamo rimostranze, litigi, delusioni, lasciamo alcune cose incompiute e periodicamente torniamo mentalmente a quei tempi lontani, la nostra energia continua ad andare lì.

Se l'evento nella nostra memoria provoca ancora forti sentimenti negativi e periodicamente si fa sentire, nel presente otteniamo disagio, malumore, malattia e depressione. Per fermare la sofferenza e fermare il flusso di vitalità nel passato, che è ormai scomparso da tempo, puoi provare a "tirare fuori" la tua energia da lì.

Tecnica per restituire la tua energia dal passato

Devi scegliere il momento giusto quando niente e nessuno può distrarti. Prendi una posizione comoda in cui puoi rilassarti completamente: sdraiati su un letto o siediti su una comoda sedia preferita e, come preferisci, immergiti in uno stato meditativo.

Puoi attivare musica rilassante discreta o suoni della natura, oppure puoi rimanere in completo silenzio: tutto dipende da ciò che ti aiuta a distrarre maggiormente dal mondo esterno. Quando entri in uno stato di coscienza alterata, pensa alle aree della tua vita che ti fanno sentire a disagio.

Forse sei preoccupato per i problemi del tuo matrimonio, triste per un'amicizia perduta o semplicemente ti manca il tuo vecchio appartamento e la tua nuova casa non ti porta la stessa gioia. Devi trovare tutte le situazioni che ti fanno ancora soffrire, preoccupare, sentirti triste o arrabbiato. Devi lavorare con ciascuno di essi separatamente.

Scegli una delle situazioni che ti disturbano e chiediti mentalmente quale evento o la loro catena ha preceduto questo stato, l'ha influenzato direttamente. Dopo aver ricordato questo, prova a trasportarti mentalmente nel luogo in cui si sono verificati questi eventi inquietanti. Ma ricorda che devi immaginare questi luoghi come sono ora, nel presente.

Se ti ricordi una casa o qualche edificio che non esiste più, immagina mentalmente cosa c'è ora in questo luogo. Non hai bisogno di pensare alle persone che ci vivono o lavorano adesso, il tuo compito è trovare la tua energia che è rimasta in questo posto. Può nascondersi ovunque: nell'erba, su un ramo di un albero, pietre sulle rovine di un edificio, su una recinzione o in pezzi di vetro rotto.

La tua energia può essere assolutamente in qualsiasi forma: può assomigliare a una ragnatela, un mucchio di erba secca, una piccola nuvola, una foglia d'autunno secca e qualsiasi cosa ti piaccia.

Lo riconoscerete sicuramente: si rivelerà sicuramente abbandonato, vecchio, ma a voi molto familiare, proprio vostro!

Il tuo compito è raccogliere nel luogo in cui sono avvenuti i ricordi traumatici, tutti i coaguli della tua energia. Se guardi più da vicino ciascuno di essi, sarai in grado di determinare quali emozioni o eventi specifici sono nascosti in questi coaguli di energia. Ma non cercare di immergerti nel passato per molto tempo: non devi riviverlo di nuovo, ma solo raccogliere ciò che è rimasto lì.

Gira lentamente intorno al punto in cui sei arrivato, ispeziona tutti i suoi angoli in modo che nessun coagulo passi inosservato. Quando hai raccolto tutti questi "grani del passato", arrotolali mentalmente in un grande grumo, mettilo sul tuo plesso solare e respiralo profondamente dentro di te.

Se non ti piace molto la tecnica di inalazione, puoi usare un altro trucco: immagina di raccogliere tutti i coaguli di energia perduta in una grande ciotola. Lascia che sia la forma e il colore che ti piacciono di più. Quando ci metti tutti gli oggetti trovati, tocca questa tazza con le labbra e bevi il suo contenuto.

Quando inspiri o "bevi" la tua energia dimenticata, gli eventi in cui l'hai lasciata una volta non evocheranno più una forte risposta emotiva nella tua anima. Sentirai come l'ansia, il risentimento, la rabbia, la paura o qualsiasi altra emozione che hai provato ogni volta che pensi a questo evento, svaniscono e la calma e l'indifferenza prendono il loro posto.

Questo accade perché hai guadagnato ciò che hai perso tanto tempo fa e ora tutto è tornato al suo posto.

Non sorprenderti se non senti immediatamente un'ondata di vitalità dopo questa procedura, ma solo dopo alcuni giorni: ci vorrà un po' di tempo prima che l'energia del passato si mescoli al tuo presente.

Questa semplice tecnica non influirà in alcun modo sulla causalità, non distruggerà il tuo passato, ma ti permetterà solo di vivere oggi con un cuore leggero e un'anima aperta, dimenticando la negatività che una volta era presente nella tua vita e ha lasciato il segno su di esso. .

Se immagini la tua vita come una ghirlanda elettrica con molte lampadine che vanno verso l'infinito, allora gli eventi inquietanti a un'estremità lampeggeranno, distogliendo l'attenzione da quelle lampade che sono più vicine a te. Con la tecnica di raccogliere la tua energia, semplicemente disenergizzi quei frammenti del circuito che ti impediscono di vivere nel presente, ma allo stesso tempo il passato stesso non va via.

Energia d'amore persa

Gli esperti di bioenergetica affermano che i ricordi dei suoi ex partner sessuali sono immagazzinati nel corpo sottile di una donna per sette anni interi, anche se non si trattava di una relazione seria, ma di una relazione intima per una sola notte. E mentre questi ricordi rimangono nell'aura, parte dell'energia vitale della donna fluirà invariabilmente ai partner passati.

Se il gentil sesso ha molta energia dalla natura e allo stesso tempo ha avuto pochi contatti sessuali in passato, potrebbe non sentire nemmeno che la sua forza vitale stia fluendo verso gli ex amanti. Ma se non è troppo esigente nelle relazioni o (ancora peggio) lavora nel “campo intimo”, non potrà evitare sentimenti di vuoto energetico.

E anche dopo sette anni, la connessione energetica con gli uomini del passato non scompare da nessuna parte, solo gradualmente, ogni anno, diventa meno forte. Dove va questa energia? Va a mantenere la vitalità di quegli ex partner: è lei che li aiuta a realizzarsi, raggiungere obiettivi, provare ispirazione e gioia nella vita.

Ma non tutte le donne vogliono dare così facilmente la propria forza a colui con cui i suoi percorsi si sono discostati, perché questa energia può essere utilizzata molto meglio - ad esempio, darla al tuo attuale uomo o spenderla per la tua crescita personale e la realizzazione dei tuoi desideri! Diamo un'occhiata a come estrarre la tua energia da un'altra persona se hai una condivisione femminile così difficile.

Come restituire l'energia ceduta durante i contatti passati

La tecnica di purificazione dagli attaccamenti energetici ti aiuterà in questo. Il modo più comune è chiedere aiuto agli elementi energetici. Puoi sceglierne uno, il tuo preferito o passare a diversi: tutto dipende esclusivamente dal tuo desiderio, questo non influirà sulla qualità del rituale.

Scegli il momento e il luogo giusti per la cerimonia magica, dove nulla può disturbarti o distrarti. Prendi una posa rilassante, entra in uno stato meditativo e poi chiama mentalmente l'uomo con cui vuoi interrompere la connessione energetica.

Visualizza molto attentamente: dovresti vederlo molto chiaramente e, a un esame più attento, puoi persino vedere i fili luminosi, le catene e le corde che ti collegano: queste sono le connessioni energetiche attraverso le quali scorre la tua energia.

Se sei stato vicino a una persona per molto tempo, le connessioni saranno più forti e più evidenti, se fosse un incontro casuale, allora sono appena visibili, molto sottili come una ragnatela. Le connessioni energetiche possono connettere il tuo e il suo cuore, i tuoi chakra inguinali o della gola: tutto dipende dalla natura della tua relazione passata.

Le connessioni a livello del cuore indicano sentimenti forti, a livello dei chakra della gola - sulla piacevole comunicazione che un tempo vi univa, a livello dei chakra inguinali - su un forte desiderio sessuale avvenuto tra di voi in passato.

Quindi devi immaginare uno o più elementi a cui chiederai aiuto (acqua, fuoco, aria, terra) e chiedere a lei (o loro) di condurre un rituale di purificazione dalle connessioni passate. Visualizza come entri in uno degli elementi (o tutti a turno) e la tua connessione energetica con l'ex uomo viene distrutta.

Se hai scelto l'acqua, puoi immaginare un potente vortice o getto d'acqua che rompe i fili o le catene che ti collegano, se il fuoco - immagina come brucia queste corde energetiche, se l'aria - come un potente flusso di vento rompe il contatto tra di voi, se la terra - come leganti i tuoi legami si dissolvono nella terra.

Non dimenticare di ringraziare sinceramente il tuo ex partner per essere stato con te per un po' di tempo e per averti insegnato qualcosa, perché nessuna relazione ci viene data proprio così. Dopo aver rotto i legami con l'aiuto degli elementi, guarda attentamente l'uomo del passato e chiedigli di andarsene.

È importante visualizzare come ti volta le spalle e se ne va, e il suo aspetto diventa gradualmente sempre meno chiaro e, infine, scompare completamente - solo allora il rituale è considerato eseguito correttamente.

Ora guardati, liberato da connessioni inutili, senti come attraverso i luoghi a cui i canali energetici erano "attaccati", il tuo corpo si riempie di luce radiosa e pura, come diventa facile, caldo e confortevole per te.

Ora che puoi respirare profondamente e sentire un'ondata di vitalità, ringrazia il tuo elemento o tutti loro per la pulizia magica del tuo biocampo.

Puoi usare il potere degli elementi non solo nella tua immaginazione, ma anche per davvero. Così, ad esempio, il rituale di purificazione con l'acqua può essere eseguito stando in piedi sotto la doccia o la pioggia, con la terra - camminando scalza o sdraiata per terra, con l'aria - uscendo in un forte vento, e con il fuoco - meditando sul fiamme di un fuoco.

Ora che sai come restituire l'energia data a un'altra persona, devi eseguire un rito così magico per ciascuno dei tuoi ex partner. Puoi condurre diversi rituali in un giorno, puoi avere un partner al giorno - comportati come preferisci. La cosa principale è tagliare tutti, tutti, tutti i legami energetici con gli uomini del passato, in modo che tutta l'energia che hai speso torni e non fluisca più via da te in una direzione non necessaria.

Non tutte le persone pensano alla necessità di proteggere la propria energia interna allo stesso modo della propria salute. In questo articolo, è proprio di questo che voglio parlare: come aumentare l'energia e come ripristinare il livello perso.

Perché è necessario?

Innanzitutto, vale la pena dire che anche se l'interiorità non è visibile ad occhio nudo, ciò non significa che non esista. Spesso, quando incontri una persona, puoi sentire un'ondata di forza, una certa carica. Ecco cos'è l'energia. Nutre non solo l'anima, ma anche il corpo, grazie alla sua condizione, una persona ha un certo umore, atteggiamento e desiderio non solo di lavorare, ma anche di vivere. Sarà anche interessante che i cinesi abbiano chiamato questa energia "Qi" e abbiano persino inventato una medicina che dovrebbe funzionare per migliorare lo stato dell'energia: il Qigong.

Regole principali

Se una persona vuole capire come aumentare l'energia, dovrebbe conoscere alcune regole d'oro, grazie alle quali tutto sarà in ordine con lo stato mentale del corpo. Questo aiuterà anche ad evitare la terapia periodica, che potrebbe essere altrimenti necessaria.

1. Nutrizione a tutti gli effetti di alta qualità (saturazione del corpo con sostanze utili, vitamine e oligoelementi).
2. Riposo normale (non puoi ucciderti con il lavoro, lavorare con la forza. Per il normale funzionamento, il corpo ha bisogno di un breve riposo periodico, buon sonno e vacanze).
3. Nessun atteggiamento negativo. Questo è un punto molto importante, perché quando una persona è arrabbiata, indignata o infuriata, distrugge la sua energia, trasferendola al livello sbagliato.

Già solo osservando queste regole piuttosto semplici, si può affermare con sicurezza che il settore energetico non richiederà ulteriori interventi su di esso. Tuttavia, è sempre importante attuare varie misure preventive, che verranno discusse ulteriormente.

A proposito di rifiuti

Comprendendo come aumentare l'energia, vale la pena dire qualche parola su ciò per cui viene effettivamente spesa. Quindi, questo è un punto importante, perché riducendo la sua spesa, solo questo può portare molti benefici al tuo stesso corpo.

1. Sentimenti ed emozioni negative. Tutto questo pompa energia, esaurendo una persona. Più di una volta, probabilmente, molte persone si sono sentite come "spremute fuori" dopo le esperienze. Questo è ciò che è successo alla completa distruzione dell'energia interna.
2. Stress emotivo. In una piccola quantità, sono utili per il corpo in termini di scuotimento, tuttavia ciò dovrebbe accadere molto raramente. In caso contrario, anche il risentimento, i litigi meschini e le incomprensioni sottraggono energia al corpo.
3. Aumento artificiale di energia. Bere alcolici o fumare è tutta un'illusione di riempire il corpo di qualcosa di utile. Se al momento una persona ha sentito un'ondata di energia, dopo dovrà darla molto di più. È come un prestito o prendere in prestito denaro a interesse.
4. Piccole cose. Se una persona non ha un obiettivo specifico, non sa cosa fare e per cosa lottare, questo esaurisce anche le riserve di energia. Spruzzare sulle sciocchezze è il nemico di qualsiasi organismo, vale la pena ricordarlo.

Recupero di energia

Spesso ci sono situazioni in cui una persona dopo una certa situazione si sente completamente vuota. In questo caso, gli saranno molto utili suggerimenti abbastanza semplici su come ripristinare l'energia di una persona. Utilizzando un metodo chiamato "disco solare", puoi riportare il corpo alla normalità in poche ore.

Procedura

L'algoritmo delle azioni di questo metodo include diversi passaggi piuttosto semplici. La procedura sarà la seguente.

1. Devi immaginare un grande disco solare. In primo luogo, deve necessariamente girare nella direzione opposta, tirando fuori i resti di negatività dal corpo umano. In questo caso, il disco dovrebbe crescere gradualmente, il che indicherà che il corpo viene purificato.
2. Il prossimo passo importante è immaginare come il disco cambia direzione e riempie il corpo umano di luce, vitalità ed energia dorate.
3. Successivamente, devi creare una sfera speculare virtuale dietro la schiena, che attiri anche l'energia solare, saturando il corpo con essa.
4. L'ultima fase molto importante della tecnica, che racconta come ripristinare l'energia umana: inviare questo disco solare nelle viscere della terra. Devi anche immaginare come l'energia negativa venga completamente trasformata in energia positiva lì.

Vorrei dire che oggi ci sono un numero enorme di modi diversi per purificare il tuo corpo dalla negatività e ripristinare l'energia persa. Tuttavia, il metodo sopra è uno dei più semplici, inoltre non richiede conoscenze e abilità speciali ed è disponibile anche per un principiante.

Aumentare

Bisogna anche parlare di come aumentare l'energia, o meglio, anche di come aumentarla costantemente. Questo deve essere fatto da ogni persona, perché questo è l'unico modo per mantenere costantemente in ottima forma non solo il corpo, ma anche, cosa molto importante, lo spirito. Quindi, ci sono diversi modi semplici, ma abbastanza efficaci per mantenersi costantemente in forma:

1. Fede Speranza Amore. E anche se questo può sembrare ridicolo a molti, tuttavia, sia gli psicologi che gli specialisti dell'energia raccomandano di credere in tutte le cose buone, in un futuro luminoso, sperando che la vita vada nel migliore dei modi e amando non solo i propri cari, ma anche tutti quelli intorno . Massime emozioni positive e solo buone: questa è la chiave per un forte, sano
2. Gratitudine. Assicurati di essere anche grato per tutto ciò che accade nella vita. Quindi, dovresti sempre dire "grazie" a coloro che ti circondano, ringraziare i poteri superiori per tutte le cose buone che accadono nella vita.
3. Entusiasmo. Un consiglio molto importante su come aumentare l'energia del corpo è fare ciò che ami. E se il luogo di lavoro principale non è legato a un hobby, devi comunque dedicare molto tempo a un'occupazione che ti sta a cuore. Godendo del processo, una persona stessa produce energia positiva, che nutre il suo corpo.
4. Comunicazione. Vale la pena ricordare che l'energia può essere ricaricata. Quindi, comunicando con persone positive, puoi ricostituire perfettamente la tua riserva di forza. Tuttavia, è importante ricordare che ci sono persone - vampiri energetici che rubano energia. È meglio diffidare di tali individui e ridurre al minimo la comunicazione.
5. Autoipnosi. Una regola molto importante su come ricaricarsi di energia è richiamarla da soli, con l'aiuto delle emozioni e del cervello. Quindi, devi imparare a visualizzare un'ondata di energia nel corpo, e questo accadrà sicuramente nella realtà.
6. Emozioni piacevoli. Ebbene, la più, probabilmente, la regola principale su come aumentare il livello di energia è provare sempre solo emozioni positive. Comunicazione con i parenti, incontri con gli amici, contatto intimo con una persona cara: tutto ciò è in grado di caricare una persona di positivo alle orecchie, come si suol dire.

A proposito di energia femminile

Sarà anche interessante che siano di natura diversa. Inoltre, hanno scopi diversi. Quindi, vale la pena notare che l'energia di una donna è diretta principalmente a un uomo, mentre l'energia di un uomo è diretta al gentil sesso. Cosa si può dire delle donne? Quindi, la regola principale per loro è portare amore, pace e tranquillità. Quali sono i principali per questo essere coinvolti? Per realizzare il suo scopo principale, una donna deve portare bellezza, ordine, amore, sensualità nel mondo.

Aumentare

Tuttavia, a volte capita che il gentil sesso non sempre riesca a farlo. Puoi far fronte a questo problema se capisci come aumentare l'energia femminile. Cosa bisogna fare per questo?

1. Comprendere cos'è l'olodinamica e imparare ad applicarne i principi (entrare nella propria coscienza per affrontare varie cause di problemi interni).
2. Film. Per molti sembrerà strano, ma i buoni film romantici sono ottimi per aiutare le donne ad aumentare il loro livello di energia femminile.
3. Musica. Lo stesso vale per la musica. Ascolta i tuoi artisti preferiti. Tuttavia, se non ci sono preferenze speciali, è meglio rivolgersi a opere classiche calme e pacifiche.
4. Vestiario. Affinché la vita sia luminosa, devi diventare tu stesso splendente. Quello che voglio dire alle donne che vogliono capire come aumentare l'energia femminile: non bisogna aver paura di vestirsi sgargianti. I colori chiari e luminosi sono capaci di molto in relazione all'energia femminile.
5. Cibo. Regola obbligatoria: una corretta alimentazione. Il massimo di vitamine e microelementi utili e il minimo di cibo spazzatura: questa è la garanzia della salute non solo del corpo, ma anche dello spirito.
6. Pensieri. Ebbene, il consiglio più, probabilmente, principale su come aumentare l'energia di una donna: pensare esclusivamente positivo e trattare tutto intorno con amore.

A proposito di uomini

Comprendendo la domanda su come, assicurati di dire alcune parole sul lato maschile della questione. Quindi, non è meno importante di quello delle donne. Qual è lo scopo dei rappresentanti del sesso più forte? Protezione, fornitura, attività e determinazione.

Aumentare l'energia del sesso più forte

Quindi, cosa devono fare gli uomini per aumentare l'energia maschile nel proprio corpo? Quindi, vale la pena notare che i consigli saranno simili a come le donne devono lavorare.

1. Lavorare in refrigerazione. Questo elemento è importante sia per gli uomini che per le donne, perché ogni persona, indipendentemente dal sesso, dovrebbe essere in grado di cooperare con il proprio subconscio.
2. Film. I ragazzi dovrebbero comunque guardare anche i film, quelli in cui ci sono esempi di mascolinità, forza, cavalleria. Tali opinioni hanno un effetto molto positivo sul livello di energia maschile nel corpo.
3. Musica. È meglio che i rappresentanti del sesso più forte ascoltino musica ritmica che possa ispirare attività. Ancora una volta, vorrei consigliarti di rivolgerti ai classici.
4. Vestiario. Per gli uomini, così come per le donne, è importante vestirsi correttamente. È meglio che i ragazzi scartino lo stile di un adolescente, perché non si permette di sentirsi un uomo al massimo.
5. Assicurati che gli uomini dovrebbero cercare di prendere decisioni da soli. Fa bene anche fare sport, ma qui c'è un punto importante: l'aggressività va esclusa, perché non aumenta le energie, ma ruba.
6. Risultati. E, naturalmente, il rappresentante del sesso più forte deve ottenere qualcosa nella vita. Che sia una piccola vittoria, ma è anche in grado di nutrire perfettamente l'energia di ogni uomo.

Yin Yang

Tuttavia, è anche importante dire che due energie coesistono perfettamente in un corpo umano: maschio e femmina. E ogni organismo richiede il proprio tandem per l'armonia. Pertanto, non è necessario dividere chiaramente, è meglio se una persona cerca di riempire i vasi di energia sia femminile che maschile in modo uniforme e in parallelo.

Il rifornimento di energia è un processo lungo e laborioso che richiede uno sforzo da parte di una persona. È importante non solo raccoglierlo, ma anche assicurarsi che non fuoriesca. Analizziamo come ripristinare l'energia e mantenerla per stare bene e affrontare nuove cose con entusiasmo.

Canali di dispersione di energia

Per capire come ripristinare autonomamente le tue forze, dovresti pensare alle circostanze in cui sono perse. Immagina: una persona ha un buco in una brocca e aspira l'acqua nella nave, compensa la mancanza di liquido, ma fuoriesce comunque. Allo stesso modo con l'energia. Se è possibile chiudere i buchi da cui scorre, allora questa è già metà della battaglia.

Ecco i canali di fuga:

1. Fisico. Ad esempio, una persona fa sport, si prende cura del proprio corpo, mentre si prende poco tempo per dormire, mangia in modo improprio e allo stesso tempo beve poca acqua.
2. Emotivo. Questi includono complessi umani, paure, sensi di colpa, proibizioni, stress, virus-pensieri, ecc. Tutto ciò incatena i muscoli, influisce negativamente sull'aura del biocampo e mina l'energia vitale e psicologica.
3. Intellettuale. Ci sono due scenari per lo sviluppo degli eventi: una persona o cresce o si degrada. Senza il reintegro della base di conoscenze, si instaura la fame intellettuale.
4. Spirituale. La perdita del senso della vita, l'incomprensione dei propri obiettivi è anche un buco dove sfocia l'energia.

Dopo aver individuato il canale di fuga, per così dire, abbiamo riconosciuto il nemico di persona, dobbiamo combatterlo. Prima di tutto, eliminare la fonte; senza di essa, l'intero processo successivo sarà privo di significato. Assicurati di rivedere la dieta, renderla equilibrata, dare abbastanza tempo per dormire. Vale la pena aggiungere emozioni positive alla vita, fare qualcosa per cui prima non c'era tempo, trovare il tempo per leggere un libro. Sarà utile visitare luoghi in cui puoi sentire la saturazione spirituale, andare in un luogo di potere, un tempio e meditare. Butta via le cose inutili, metti le cose in ordine, non ingombrare la tua casa, questo influisce negativamente sul tuo umore e sulle condizioni generali.

Segui le istruzioni: prima scopriamo la causa della perdita, quindi siamo già impegnati nel ripristino e nell'accumulo.

Metodi di recupero energetico

Dopo aver identificato la causa e averla affrontata, puoi iniziare a ripristinare e accumulare energia. Questo può essere fatto su 4 livelli: fisico, eterico, astrale e mentale. Parliamo di ciascuno di essi in modo più dettagliato.

Corpo fisico

A livello fisico, è importante abbandonare le cattive abitudini, mangiare più verdura, frutta, carboidrati sani e proteine. Gli esercizi sono utili, ma dovrebbero tonificare, sviluppare resistenza e non esaurire il corpo. La pulizia aiuterà anche a ricostituire la forza: digiuno terapeutico, yoga, decotti alle erbe curativi. La meditazione favorisce il rilassamento muscolare, il rilassamento generale. La ginnastica orientale aiuterà a rafforzare il corpo: qigong, tai chi o altri.

Quindi ecco alcuni modi pratici.

Massaggio curativo. Se c'è una sensazione di stanchezza, vale la pena usare questo metodo. Ecco cosa devi fare per ricaricare le batterie:

• massaggia l'area tra il pollice e l'indice;
• impastare il collo con un pettine di legno;
• inclina la testa in diverse direzioni e indietro.

Una leggera vertigine è considerata normale dopo il completamento della procedura.

Sonno sano. Vai a letto prima di mezzanotte, sempre sulla schiena, in questo modo i chakra vengono liberati in modo più efficace e dirigiti a nord oa sud. La durata del sonno dovrebbe essere di 7-8 ore, ad eccezione delle persone che hanno subito stress o forti shock emotivi. Quindi devi lasciarti riposare finché non vuoi alzarti. Si consiglia di andare a letto tutti i giorni alla stessa ora.

corpo eterico

Considera come aumentare la tua energia a livello etereo. L'accumulo qui è facilitato da: l'armonia con la natura, la pratica di una corretta respirazione, il mantenimento della calma (anche in una situazione di emergenza non standard), la pratica di esercizi per una migliore pulizia e funzionamento dei chakra. Quindi, parliamo delle tecniche che aiuteranno il corpo eterico.

Interazione con elementi naturali. L'esoterismo dice che l'energia può essere ottenuta dal sole, dal fuoco, dall'acqua o dalla terra.

Nel primo caso, è meglio scegliere una giornata soleggiata e senza nuvole. È necessario separarsi dalla vanità terrena, dimenticare le questioni urgenti e dirigere tutti i pensieri verso il sole. Alza le mani e chiedigli energia. Senti come si diffonde in tutto il corpo, penetra in ogni cellula. Ringrazia il luminare 7 volte, verbalmente o mentalmente, e abbassa le mani.

Puoi chiedere forza al fuoco. La fiamma di una candela o di un fuoco andrà bene. Devi concentrarti e guardare nel fuoco. Immagina che bruci emozioni negative, malattie e tutto il male. Per 10 giorni, eseguire la pulizia, dopodiché non ci sarà necessariamente la presenza di una fiamma. Successivamente, puoi immaginare l'immagine congelata nella memoria e il livello di energia aumenterà.

Ora riguardo all'acqua. Immergiti nella vasca da bagno e respira ritmicamente, immaginando che durante l'inalazione le cellule assorbano energia, e all'espirazione si trasformi in bioenergia.

Con l'aiuto del vento, puoi recuperare come segue. Esci, ascolta il fruscio delle foglie, i rami ondeggiano. Immagina come i pori assorbono l'energia del vento, diventano tutt'uno con esso.

Respirazione corretta. C'è un legame diretto tra la corretta respirazione e il benessere. Nello yoga viene data grande importanza. La respirazione attraverso il naso è considerata corretta, con concentrazione dell'attenzione, come se non si inalasse l'aria, ma l'energia stessa.

corpo astrale

L'equilibrio energetico aumenta nel corpo astrale se una persona cerca di mantenere un atteggiamento positivo in qualsiasi situazione, lavora su traumi emotivi interni, crea un ambiente piacevole e impara anche ad amare il mondo che lo circonda e tutti gli esseri viventi. Ecco le tecniche che puoi utilizzare.

Cerca le emozioni. Inizia a cercare cose che diano emozioni positive. Potrebbe essere portare a spasso il cane, giocare a badminton, fare escursioni o fare paracadutismo. Da qui verrà attinta l'energia necessaria.

Impara a dare. Inizia a dare senza chiedere nulla in cambio. Dai da mangiare a un cane randagio, fai una donazione ai poveri o fai una piacevole sorpresa inaspettata per una persona cara. Le azioni gratuite vengono restituite con uno stato d'animo edificante.

Cambio di ambiente. Se non sei soddisfatto del luogo di lavoro - devi cambiarlo, non ti piace l'ambiente con cui devi comunicare - smetti di farlo, tieniti in contatto con persone simpatiche. Tutti i cambiamenti in meglio forniranno un'opportunità per aumentare l'autostima, ritrovare la fiducia in se stessi e l'opportunità di provare qualcosa di nuovo.

Perdono sincero. I risentimenti verso gli altri sono pietre pesanti che devi portare sempre con te con l'anima. Sbarazzati del carico, il carico diventerà meno pesante. Il sollievo arriverà immediatamente, il benessere migliorerà notevolmente.

corpo mentale

Qui è importante controllare i pensieri durante il giorno, sbarazzarsi delle immagini negative ed eseguire esercizi meditativi. Va tenuto presente che qualsiasi pensiero ha conseguenze karmiche. Ora su come rafforzare la tua energia a livello mentale.

Visualizzazione. Immagina esattamente quello che vuoi, dillo ad alta voce e in dettaglio. Funziona. Solo nessuna formulazione vaga, puoi anche usare i mantra.

Silenzio temporaneo. L'abitudine di parlare costantemente toglie forza, senza la necessità di versare un flusso di parole inutili, è meglio concentrarsi sui propri pensieri in questo momento.

Come ripristinare rapidamente l'energia

Parliamo di come alleviare rapidamente la fatica, rilassarsi dopo carichi anormali al lavoro oa casa, ad esempio, dopo i capricci di un bambino.

1. Con l'aiuto della musica. Puoi cantare al karaoke, suonare uno strumento musicale o semplicemente ascoltare una piacevole melodia.
2. Preghiera. Si nota che dopo la sua pronuncia, l'aura di una persona cambia assolutamente, diventa più luminosa.
3. Il ritmo melodico ti aiuterà a rilassarti rapidamente, poiché il corpo può adattarsi all'ambiente. Attiva i suoni della salsa o della batteria, quindi senti immediatamente l'aumento del tono.

Recuperare le forze dopo la malattia e con il malocchio

Se la magia viene applicata a una persona, si verifica un danno o un malocchio, puoi provare a gestirlo da solo. Affinché l'influenza negativa si fermi, è necessario un forte shock emotivo, ad esempio: fare una doccia ghiacciata, viaggiare in un altro paese in aereo, praticare sport estremi. Queste azioni attutiscono le azioni del malocchio e aiutano a rimuoverlo del tutto.

E come recuperare se la debolezza supera dopo una malattia? In questo caso, è imperativo dormire bene, mangiare vitamine (assicurati di includere la vitamina C nella dieta, puoi usare rimedi popolari, ad esempio decotti alle erbe). È meglio non correre al lavoro, è necessario rafforzare il sistema immunitario. È importante respirare aria fresca e fare esercizio, aumentando gradualmente il carico.

conclusioni

È normale che tutti si stanchino, lo stress, la malattia richiedano ogni giorno forza ed energia, ma se lavori su te stesso, puoi reintegrare le tue riserve. Segui le istruzioni: prima scopriamo la causa della perdita, quindi siamo già impegnati nel ripristino e nell'accumulo.

Modi per ripristinare la forza dopo la fatica fisica, emotiva e mentale. Raccomandazioni della medicina tradizionale.

Vivere significa avere forza, ispirazione, impulso all'azione.

Tuttavia, a volte sentiamo una mancanza di energia e la quantità di lavoro è ancora troppa. Sì, possiamo ignorare i segnali del corpo sulla fatica, ma in questo caso si consuma più velocemente, si perde la connessione con esso e le sue esigenze, esternamente siamo sempre più come un robot torturato.

Il ritmo di vita della maggior parte delle persone porta a un accumulo quotidiano di stress che dovrebbero essere affrontati regolarmente. In caso contrario, aumenta il rischio di malattie e gravi malfunzionamenti nel corpo.

Si noti che, oltre alla fatica fisica, ci sono:

• emotivo
• intellettuale
• spirituale

Parliamo più in dettaglio dei modi per ripristinare l'energia vitale in diverse situazioni.

Come ripristinare rapidamente la forza dopo una malattia?

una donna aiuta un uomo a riprendersi dopo una malattia

La malattia è l'ultimo modo per avvisare una persona di guasti o carichi eccessivi sul corpo.

Non sorge in un giorno, un'ora, un momento. Processi dolorosi vengono avviati sul piano dell'energia sottile e si manifestano dopo un po', se i loro prerequisiti non vengono eliminati.

La temporanea diminuzione dell'attività che accompagna qualsiasi malattia ci viene data come una manna, come un'opportunità per ripensare il nostro:

• atti
• modo di pensare
• installazioni
• la vita in generale

E cosa facciamo più spesso? Stiamo combattendo attivamente la malattia con i prodotti farmaceutici. Sì, ci sono tali malattie quando non puoi farne a meno. Questi sono casi estremi.

Il processo di confronto o lotta comporta l'accelerazione dell'esaurimento fisico. Quindi recuperiamo in diversi modi:

• attraverso la bocca - mangiamo vitamine farmaceutiche, frutta e verdura cruda e sotto forma di succhi, prodotti dell'apicoltura, erbe in tè e decotti, integratori alimentari, spezie
• attraverso il movimento - passeggiate all'aria aperta, esercizi sotto forma di ginnastica, yoga, danza
• attraverso gli occhi - contempliamo la bellezza della natura, riproduzioni di artisti, mandala
• attraverso le orecchie - ascoltiamo piacevoli melodie, meditazioni, preghiere, suoni della natura
• attraverso il naso - annusiamo gli odori di oli essenziali, erbe aromatiche, aromi freschi di boschi, prati, parchi, bacini naturali
• attraverso i recettori tattili - abbracciare un albero, accarezzare animali

Come ripristinare rapidamente la forza fisica dopo il lavoro, l'allenamento?

l'uomo ha consumato le sue forze al lavoro

Quando diamo il massimo fisicamente al lavoro o in palestra, logicamente esauriamo la scorta di vitalità. Questo è un indicatore della qualità del tempo speso.

Tuttavia, vivere costantemente con un tale ritmo significa accumulare stanchezza fisica.

Poi ad un certo punto il corpo dirà: basta, basta! È ora di cambiare atteggiamento e ritmo!

I seguenti metodi di recupero fisico verranno in soccorso:

• procedure idriche e doccia di contrasto. L'acqua lava letteralmente via la fatica dal corpo e toglie tutta la negatività dalla testa. Chi si allena regolarmente in palestra conosce il potere miracoloso del bagno e della sauna. E i "lavoratori" professionisti spesso si ritemprano con l'acqua fredda o una doccia di contrasto
• saturazione del corpo con ossigeno. Se hai accesso a una foresta di conifere, vai lì per un'ora o due. Un'alternativa più costosa in termini finanziari: una camera a pressione
• succo di frutta. Soprattutto se è preparato da te o da una persona cara con frutta fatta in casa.
• massaggio. Dal momento che ci sentiamo stanchi nel corpo, abbiamo bisogno di rilasciarlo attraverso il corpo. Le mani di un'altra persona rilasseranno i muscoli stanchi e ti prepareranno per una vacanza rilassante.
• attività meno stressanti. Per la palestra: si passa a conchiglie, esercizi più delicati o si riduce il carico totale di un terzo durante l'allenamento successivo. Al lavoro: ogni impiegato dell'ufficio avrà i documenti che devono essere piegati in cartelle, rivisti ai fini della distruzione, inviati ad altri dipartimenti. Il lavoro è meccanico e la testa è appoggiata
• una piacevole passeggiata nel piacere con un'enfasi sulla bellezza della natura circostante, piuttosto che bloccarsi su problemi personali. Madre Terra ci ama incondizionatamente ed è sempre pronta a portare via tutte le cose brutte e donare leggerezza ai suoi figli. Proprio come te - il tuo
• meditazioni, registrazioni di auto-allenamento. Ad esempio, gli atleti professionisti li ascolteranno sicuramente sia prima delle gare che dopo l'allenamento.
• cibo salutare. Molto è stato detto su questo, ma questo momento è sempre rilevante. Attraverso il cibo, otteniamo un gusto specifico, che influenza il nostro carattere su un piano sottile, ne nutre un certo tratto.
• riposo passivo. A volte sdraiarsi sul divano o sedersi su una sedia a dondolo sulla veranda di casa è più che sufficiente per riprendersi
• un bicchiere di acqua pulita senza gas. Qualsiasi attività di maggiore complessità avvia intensi processi interni del corpo, il che significa che aumenta il consumo di acqua. Seguire le raccomandazioni per bere acqua pulita e rifornirla regolarmente

Come ripristinare la vitalità e la forza spirituale?

la ragazza sul fiume ripristina la forza mentale

Stress, dolori, prove della vita ci lasciano il segno, minano e tolgono forza. Ma dovresti tirarti fuori dagli stati di depressione e debolezza spirituale da solo o con l'aiuto di persone benevole.

A volte non vediamo una via d'uscita. Siamo così tanto attratti dal problema che il mondo perde il suo splendore e la sua gioia.

Quindi cosa possiamo fare per noi stessi?

• a piedi, diverse ore nei pressi di un bacino naturale
• partire per un po'
• vai al tempio
• pregare
• seduta di aromaterapia
• comprare un vestito che hai sempre sognato
• cambio di acconciatura

Se il caso è più disperato e non puoi uscirne da solo, allora:

• andare da uno psicologo
• partecipare a costellazioni, lezioni di gruppo
• confessione nel tempio, maestro spirituale, mentore
• facciamo cose che sognavamo da tempo ma rimandiamo, ad esempio, il paracadutismo
• stiamo andando in tournée in paesi dove non siamo mai stati
• andiamo con i pellegrini nei luoghi santi

Mezzi per ripristinare il corpo dopo l'affaticamento mentale

la ragazza è stanca di lavorare al computer

A differenza dell'affaticamento fisico, che si verifica a causa dell'affaticamento muscolare, l'affaticamento mentale è provocato da una posizione del corpo statica e dalla mancanza di movimento per lungo tempo. Pertanto, si consiglia alle persone di lavorare con le mani dopo aver lavorato con la testa.

Tuttavia, non tutto è così semplice con la scelta di un modo per ripristinare la forza. La fatica accade:

• generale
• Locale
• cronico
• periodico

Pertanto, i metodi per restituire forza al nostro corpo dopo il lavoro mentale differiscono:

• una boccata d'aria fresca è un quarto d'ora di passeggiata fuori dalle mura di casa/ufficio, una finestra aperta nella stanza
• luce del sole
• allenamento sportivo regolare - qualsiasi tipo di sport, ballo, yoga, lezioni in palestra, piscina. Basta occuparsi 2-3 volte a settimana dell'attività che porta più piacere.
• fare un lavoro che ti piace, un hobby
• escursionismo
• dormire bene in una stanza ventilata
• pianificare le tue attività in anticipo, così come il tempo di riposo

Vitamine rivitalizzanti

vitamine per il recupero

L'usura fisica del corpo è fornita dalla natura. Siamo in grado di accelerare questo processo solo con carichi irrazionali, fatica, usura.

Se a tutto questo aggiungiamo un'alimentazione di scarsa qualità, in cui predominano i prodotti dell'industria alimentare e gli additivi, le malattie non possono essere evitate.

I nutrizionisti si preoccupano dell'equilibrio delle vitamine nel corpo e raccomandano di aumentare il consumo di alimenti che le contengono in caso di maggiore sforzo fisico. Tra i primi:

• Vitamine del gruppo B - soccorritori per il sistema nervoso e muscolare
• C - antiossidante, vitamina della salute e della vitalità
• A - o beta carotene è particolarmente prezioso per gli occhi, le cellule cerebrali
• E - una vitamina di bellezza e giovinezza che la nostra pelle ama
• D - vitamina solare che sostiene la forza del sistema scheletrico
• ferro - sollievo della depressione
• olio di pesce: arricchisce le cellule cerebrali con gli acidi e i minerali necessari
• magnesio: partecipa all'assorbimento di D e calcio, lavora in tandem con il ferro nell'esaurimento emotivo
• il calcio è la base di tutti i tessuti viventi, in particolare delle ossa
• acido folico - regola i processi metabolici

Il riposo ridona forza

ragazza che riposa al sole in natura

Con l'accelerazione del ritmo della vita, la quantità di tempo per essa diminuisce. Tuttavia, senza riposo, diventeremo rapidamente un cavallo oppresso e il corpo ci fermerà con una grave malattia in modo che possa essere impossibile alzarsi dal letto.

Alternate dunque sapientemente il tempo del lavoro e del riposo, senza portarvi al punto estremo della fatica.

Si noti che oltre alla tensione nel corpo, si nota anche in:

• mente, cioè emotivo
• anima, cioè psicologica
• sfera spirituale, quando il contatto con Dio è indebolito o completamente perso

I metodi di rilassamento sono:

• attivo
• passivo

I primi sono rappresentati da modi per cambiare il tipo di attività, ad esempio, dopo una lunga seduta al computer, va bene:

• balla su una melodia ritmica per 5 minuti
• fare la doccia strofinando attivamente il corpo con un asciugamano
• rilassati e lascia che il corpo compia qualsiasi movimento con la melodiosa musica meditativa

Ci riferiamo al secondo:

• un breve pisolino per un quarto d'ora
• pausa tè - per questo dovresti avere in negozio diverse varietà di tè aromatici. Per provare un'ondata di beatitudine e relax attraverso l'olfatto, inalare il suo aroma dopo l'infusione.
• prendere il sole in veranda / alla finestra aperta insieme a esercizi per gli occhi
• parlare con una persona positiva
• visualizzazione di foto divertenti su Runet, ad esempio demotivatori

Alimenti e nutrizione che restituiscono forza

cesto di frutta di recupero

Eppure, il cibo non è solo carburante per mantenere la forza del corpo, è il nutrimento delle strutture sottili di una persona, che trovano la loro manifestazione nei tratti del nostro carattere. Se ti senti stanco, senti anche il bisogno di mangiare qualcosa di specifico.

Cosa si può mangiare dai prodotti per ripristinare la forza e apportare benefici alla salute?

• bere acqua tiepida
• mangia banana, agrumi
• bere cioccolata calda durante il giorno, latte fresco caldo con spezie dolci al mattino o alla sera
• masticare i semi di zucca
• mangia diverse noci, frutta secca, un cucchiaio di miele
• fagioli verdi

Ma c'è una tale fatica e apatia che solo il digiuno e la preghiera aiuteranno.

Buono per ristabilire il sonno

il dolce sogno della ragazza di riprendersi

Il sonno è un potente modo naturale per ripristinare il corpo non solo dalla stanchezza, ma anche da malattie, come l'influenza. Più forte e profondo è il sonno, più leggero e allegro ti senti dopo il risveglio.

Per rendere il sonno il più efficiente e terapeutico possibile, usa alcuni suggerimenti:

• cammina mezz'ora prima
• ventilare la stanza
• mantenere la temperatura nella camera da letto intorno ai 21 ℃
• sposta l'ultimo pasto un paio d'ore prima di coricarti e mangialo in quantità molto magre
• mantenere un programma di sonno. Gli scienziati raccomandano di addormentarsi tra le 22:00.
• fare il bagno o la doccia prima di coricarsi. Per calmare il sistema nervoso è bene utilizzare oli essenziali di melissa, menta o camomilla.
• preparare il tè dalle erbe sopra elencate quando la tensione nervosa è troppo forte o bere un bicchiere di latte bollito con un cucchiaio di miele
• posiziona il tuo letto nella camera da letto in modo che la testa sia rivolta a nord o ad est. In caso di disturbi - a sud

La musica di varia origine colpisce il nostro corpo e le strutture sottili in modi diversi. Ad esempio, i suoni della natura si rilassano, allineano le vibrazioni del corpo e dei sistemi, si riempiono di forza.

La musica creata dalle persone che suona nei caffè, nei bar, nei supermercati, spesso per strada, al contrario, eccita la nostra coscienza, provoca tensione e ancor più stanchezza. Anche se non lo sentiamo subito, ascoltarlo regolarmente attenua la nostra sensibilità.

Per rilassarti, scegli melodie che siano in sintonia con te, donando relax e pace alla mente. Adatto a questo:

• suoni della natura con una mescolanza di strumenti a fiato
• musica classica
• mantra, meditazioni sulla cultura indiana
• canti su temi spirituali eseguiti da monaci con la chitarra
• registrazioni di organo, orchestre sinfoniche

Tale musica ha un effetto creativo su di noi, distrae da pensieri fastidiosi, sposta l'attenzione sui veri temi eterni dell'esistenza umana.

Rimedi popolari per il recupero

una tazza di tè verde per il recupero

La medicina tradizionale viene in nostro aiuto in materia di guarigione dopo un lavoro mentale, fisico o una malattia. Utilizzare i seguenti suggerimenti:

• ridurre al minimo l'assunzione di zucchero
• evitare di riscaldare il cibo nel microonde
• preparare rosa canina e bere come un tè per tutto il giorno. Organizza un giorno di digiuno per te stesso in questo momento, rifiutando il cibo
• preparare un decotto di conifere. Rami adatti, pigne, aghi di abete o pino. Dopo aver fatto bollire l'acqua con elementi di conifere, rimuovere il contenitore dal fuoco e lasciare sintonizzare il brodo in un luogo buio per 12 ore. Aggiungilo a un bagno caldo di 750 ml
• utile miscela di cipolla o aglio con miele, limone
• preparare il tè tibetano - preparare 50 grammi di tè verde, aggiungere un bicchiere di latte bollito, un cucchiaio di burro fuso, farina d'orzo. Amalgamare tutti gli ingredienti e versare in un thermos. Una tale bevanda, anche in condizioni estreme senza cibo, ti nutrirà con forza, energia e vitamine per diversi giorni.

Video: musica rilassante