Cosa bere per aumentare l'allattamento. Alimentazione e regime alimentare

Con la nascita di un bambino, la domanda su come aumentare l'allattamento preoccupa ogni madre. Infatti, nonostante ci siano molte miscele diverse, il latte materno non è solo il miglior cibo, ma contribuisce anche allo sviluppo del neonato.

Sfortunatamente, le giovani madri a volte devono affrontare. Cosa fare in una situazione del genere? Alcuni cercano di affrontare questo problema, utilizzando tutti i modi possibili per stimolare l'allattamento. E altri credono che semplicemente non gli sia dato dalla natura. Tuttavia, questa è un'opinione errata. Solo nell'1% di tutti i casi, una donna non può davvero allattare un bambino. Nel resto, l'allattamento può essere ripristinato, solo questo richiederà molta forza e pazienza. Inoltre, è anche possibile riprendere la produzione di latte materno dopo una pausa di diverse settimane.

Esistono molti modi per aumentare l'allattamento in una madre che allatta ed è meglio usarli in combinazione. Prima di tutto, è necessario stabilire una routine quotidiana per mamma e bambino. Organizzare una dieta completa ed equilibrata, regime alimentare sufficiente. Puoi anche migliorare l'allattamento con l'uso di speciali preparati farmacologici, tè e altri metodi popolari. La cosa principale è essere pazienti e non perdersi d'animo. Ci riuscirai sicuramente!

Alimentazione del bambino

Come aumentare l'allattamento durante l'allattamento? Prima di tutto, dovresti applicare il più possibile il bambino al seno. Durante l'allattamento, anche in assenza di latte, vengono rilasciate prolattina e ossitocina. Questi ormoni svolgono un ruolo importante nell'instaurazione dell'allattamento, poiché stimolano questo processo.

È necessario applicare il bambino al seno su richiesta. L'alimentazione non dovrebbe avvenire rigorosamente in tempo. Affinché il bambino prenda il seno più attivamente, non dovresti dargli un ciuccio, che può soddisfare parzialmente il riflesso di suzione.

Se il bambino si addormenta durante l'allattamento, deve essere un po' agitato in modo che succhi più attivamente. E se è difficile per il bambino mangiare da solo, aiuta: massaggia la ghiandola mammaria per aumentare il flusso di latte. Oppure spremere un po' prima di attaccarlo al seno, in modo che sia più facile per il bambino attaccarsi correttamente al capezzolo.

La stimolazione dell'allattamento viene effettuata anche con l'aiuto del pompaggio. Questo può essere fatto manualmente o con un tiralatte. Il corpo di una donna produce latte in risposta al bisogno: più il bambino mangia, più velocemente viene prodotto.

Buoni risultati per aumentare la lattazione somministrare l'applicazione notturna. Si consiglia di nutrire il bambino almeno 2-3 volte a notte. Ciò manterrà il livello di prolattina a parametri elevati. Tuttavia, non è necessario svegliare specificamente il bambino.

Se il bambino non ha abbastanza latte, non dargli un biberon di latte artificiale. Un bambino può semplicemente rifiutarsi di allattare al seno a favore di un biberon. Dopotutto, succhiarlo è molto più facile che procurarsi il cibo da solo. Pertanto, devi solo sopravvivere a questo momento, applicando le briciole sul petto il più spesso possibile.

Un'assunzione sufficiente di liquidi aiuterà a migliorare l'allattamento - almeno 2 litri al giorno. Devi bere 1 ora prima dell'alimentazione e 30-40 dopo. L'opzione migliore per un regime di alcolismo è che una donna non abbia sete. In questo caso, non è necessario bere con la forza. Il liquido deve essere caldo, ma non troppo. Questo innesca il rilascio di ossitocina, che è responsabile della produzione di latte. Puoi bere tè verde o nero, uzvar, brodo di rosa canina, composta.

È necessario escludere bevande e succhi gassati dolci da frutti potenzialmente allergenici: arancia, pomodoro.

Tè speciali per stimolare la produzione di latte

I tè per aumentare l'allattamento a base di erbe medicinali sono molto popolari. Sono facili da usare, la loro scelta è così ampia che ogni donna prenderà sicuramente qualcosa di suo gradimento. Puoi migliorare l'allattamento con finocchio, cumino, melissa, anice e tante altre erbe aromatiche. Ci sono anche commissioni speciali, composte da più componenti. Più popolare:

• Tè Humana granulato. Contiene estratti di finocchio, rooibos e fieno greco. Arricchito con acido ascorbico. Viene utilizzato non solo per migliorare l'allattamento, ma anche per il rapido recupero del corpo di una donna dopo il parto.
• Tè HiPP granulato. Composto da finocchio, anice, cumino, melissa, estratto di ortica ed erba galega. Ha un effetto complesso: stimola la produzione di latte e ha un effetto calmante.
• Tè Lactavit. Disponibile in sacchetti filtro che vengono preparati in acqua bollente. Contiene solo ingredienti naturali: erbe tritate. La composizione comprende finocchio, cumino, anice, foglie di ortica.

Il metodo del tè non esercita immediatamente il suo effetto lattogeno. I rimedi erboristici stimolano delicatamente ma costantemente la produzione di latte.

Metodi popolari per aumentare l'allattamento

Come aumentare l'allattamento con metodi popolari? Possono davvero aiutare? Alcuni prodotti sono infatti in grado di potenziare il lavoro delle ghiandole mammarie. L'importante è cuocerli correttamente per ottenere il risultato atteso:

• Succo di carote appena fatto. Dovrebbe essere preso 100 ml 2-3 volte al giorno. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere 1 cucchiaino. miele, panna o latte.
• Ravanello con . Grattugiare, spremere il succo e aggiungere 1 cucchiaino. Miele. La bevanda dovrebbe essere bevuta 100 ml 2-3 volte al giorno.
• Carote con latte. 3-4 m. l. versare le carote grattugiate finemente con il latte. Per l'allattamento, il farmaco deve essere assunto 200 ml 2-3 volte al giorno.
• Bevanda al cumino. 1° l. semi, versare 1 litro di acqua bollita, aggiungere il limone o 2 g di acido citrico e 100 g di zucchero. Far bollire il composto per 5-10 minuti a fuoco basso, raffreddare e filtrare. Bere 100 ml più volte al giorno.
• Succo di tarassaco. Aiuterà a migliorare efficacemente l'allattamento. Il succo può essere ottenuto dalle foglie fresche lavate della pianta, che devono essere passate attraverso un tritacarne. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere un po' di sale e lasciar riposare per 30-40 minuti. Devi berlo 100 ml 1-2 volte al giorno.
• . Aumenta l'allattamento, soggetto a una corretta assunzione - 1 cucchiaio. l. i semi devono versare un bicchiere di acqua bollente, insistere per 2 ore e bere 1 cucchiaio. l. 5-8 volte al giorno.

Per aumentare la lattazione, le erbe hanno un effetto stimolante, con conseguente aumento del volume di latte prodotto. La fitoraccolta può essere preparata autonomamente a casa. I componenti più efficaci sono finocchio, cumino e origano. Devono essere mescolati in proporzioni uguali, 1 cucchiaio. l. raccolta, versare 200 ml di acqua, insistere e filtrare. La bevanda dovrebbe essere bevuta 100 ml 2-3 volte al giorno.

Additivi biologicamente attivi

In assenza di risultati positivi dall'uso di vari metodi di allattamento al seno, è necessario consultare un medico. In alcuni casi, l'allattamento per una madre che allatta può essere ripristinato e migliorato con l'aiuto di integratori alimentari.

Tuttavia, per ottenere rapidamente buoni risultati, le compresse da sole non saranno sufficienti. È necessario utilizzare diversi metodi contemporaneamente: regime alimentare, alimentazione della madre, attività fisica, ecc.

I prodotti più popolari con proprietà lattogonali sono Apilak, Mlekoin e Laktogon:

• Apilak. Un preparato naturale, il cui principale ingrediente attivo è la pappa reale. Provoca un aumento della lattazione a causa delle proprietà naturali. Non ha controindicazioni ad eccezione dell'intolleranza individuale ai prodotti delle api. Il corso del trattamento è di 15 giorni.
• Mlekoin. Questo è un rimedio omeopatico che aumenta la produzione di latte materno. Si compone di ortica, mal di schiena di prato e agnus cactus.
• Lattogone. Un farmaco complesso che aumenta l'allattamento grazie all'effetto terapeutico dei componenti: succo di carota, zenzero, acido ascorbico, aneto, ortica e pappa reale.

Le donne che allattano al seno possono occasionalmente sperimentare crisi di allattamento. Sono caratterizzati da una forte diminuzione della quantità di latte, il bambino diventa irrequieto, chiede costantemente cibo, si blocca a lungo sul petto. Di norma, la durata del periodo è fino a 5 giorni. Pertanto, non farti prendere dal panico e integra il bambino con una miscela, è meglio usare metodi sicuri ed efficaci per aumentare l'allattamento e tutto funzionerà.

Secondo l'OMS e l'UNICEF, meno del 40% dei bambini di età inferiore ai sei mesi viene allattato al seno. E questo nonostante gli studi di queste stesse organizzazioni dimostrino che la mancanza di latte materno porta a un ritardo nello sviluppo psicofisico del bambino. Le statistiche mediche affermano che meno dell'uno per cento delle donne non è in grado, per vari motivi, di allattare esclusivamente al seno. I medici offrono molti modi per stabilire la produzione di latte materno in quantità sufficienti.

Allattamento: meccanismo, influenza degli ormoni, ipogalassia

Il processo di secrezione del latte dalle ghiandole mammarie nelle donne dopo il parto, a seguito del quale il bambino viene nutrito da alcuni mesi a un anno e mezzo a due anni, è chiamato allattamento. L'allattamento è una funzione fisiologica dell'organismo, che è regolata da fattori ormonali e dal sistema nervoso centrale.

Già durante la gravidanza, le ghiandole mammarie vengono preparate per l'alimentazione del bambino: i dotti lattiferi si espandono, il numero di alveoli aumenta, i tessuti crescono e si formano inclusioni di grasso. Immediatamente dopo il parto, con il rigetto placentare, il livello dell'ormone progesterone diminuisce drasticamente e il ruolo dell'ormone lattogeno prolattina aumenta. È la prolattina che stimola la produzione di latte materno. La secrezione di questo ormone è regolata principalmente dall'ipotalamo. Il rilascio diretto del latte dai dotti avviene sotto l'influenza dell'ossitocina. Questo ormone provoca la contrazione di cellule speciali sulla superficie degli alveoli delle ghiandole mammarie. Il livello di prolattina e ossitocina aumenta quando il bambino allatta il seno, quindi dipende direttamente dalla frequenza di attaccamento ad esso.

Entro tre o quattro giorni dalla nascita, il colostro viene completamente sostituito dal latte di transizione e dallo stesso periodo inizia a essere prodotto il latte maturo.

Dopo il parto, le ghiandole mammarie secernono prima un denso segreto: il colostro. Il colostro viene sostituito da latte materno transitorio e poi maturo entro tre o quattro giorni. Il processo di formazione di quest'ultimo si stabilizza da qualche parte entro il primo mese dopo il parto. Dopo sei-otto giorni, il volume del latte raggiunge 600-700 ml e entro il quarto o quinto mese aumenta a un litro o più. Il periodo minimo di allattamento al seno esclusivo raccomandato dall'OMS è di sei mesi. In futuro, la proporzione di alimenti complementari nella dieta del bambino aumenterà, il che porta a una diminuzione della produzione di latte materno. Quest'ultimo cessa di essere prodotto approssimativamente entro una o due settimane dalla cessazione dell'alimentazione.

Cause di peggioramento della lattazione

Una diminuzione della funzione secretoria delle ghiandole mammarie nel periodo postpartum è chiamata ipogalassia. L'ipogalassia si divide in primaria e secondaria. Il primo è causato da disturbi neuroormonali, che comportano il sottosviluppo delle ghiandole mammarie, una diminuzione delle loro funzioni secretorie e mammarie. Il secondo si osserva molto più spesso (oltre il 90%), le sue ragioni sono le seguenti:

• malattie materne, diminuzione dell'immunità;
• malnutrizione;
• superlavoro, stress;
• atteggiamento psicologico insufficiente;
• tecnica di alimentazione impropria;
• attaccamento irregolare del bambino al seno;
• nutrire e nutrire il bambino.

A causa di una tecnica di alimentazione impropria, possono verificarsi uno svuotamento incompleto del seno e il ristagno del latte, possono comparire crepe nei capezzoli, può verificarsi un'infiammazione delle ghiandole mammarie e, di conseguenza, può svilupparsi un disturbo della loro funzione secretoria.

In determinati periodi di allattamento, possono comparire segni di mancanza di latte materno senza cause esterne. Di norma, ciò accade nel terzo, sesto e dodicesimo mese. Le ragioni risiedono nello sviluppo spasmodico del bambino, sia fisicamente che psicologicamente. Un bambino in un certo periodo di tempo ha bisogno di un volume di latte molto maggiore e il corpo della madre ha bisogno di tempo (da tre a dieci giorni) per adattarsi alle nuove esigenze. Tali condizioni sono chiamate crisi di allattamento.

Le malattie di una madre che allatta sono una delle cause comuni di una diminuzione dell'allattamento.

Segni di allattamento insufficiente

Segni affidabili di allattamento insufficiente sono:

• piccolo aumento di peso nei neonati (meno di 500 mg al mese, 125 g a settimana);
• un piccolo numero di minzione al giorno (meno di sei) in un bambino.

Se il bambino non sta ingrassando, questo indica principalmente la sua malnutrizione. Per contare la minzione, devi rinunciare ai pannolini per un po' e usare i pannolini. Questo metodo è chiamato metodo del pannolino bagnato. Puoi anche provare a calcolare la quantità giornaliera di latte materno prodotto. Questo viene fatto con pesate di controllo prima e dopo l'alimentazione.

Ci sono anche altri segnali indiretti di una diminuzione della produzione di latte materno:

• spesso ansia del bambino: piangere, urlare;
• sonno intermittente del bambino;
• uno sgabello raro di consistenza densa in un bambino;
• la sensazione materna del seno vuoto;
• mancanza di movimenti di deglutizione nel bambino durante l'attaccamento al seno.

Come migliorare l'allattamento a casa

Nel 70-80% dei casi di ipogalassia è possibile aumentare la lattazione aumentando la frequenza di attacco del bambino e osservando la tecnica di alimentazione, un'alimentazione equilibrata ed eliminando le malattie somatiche. In altri casi, il complesso delle misure terapeutiche può includere: farmaci, ricette popolari, procedure di fisioterapia.

Approccio generale

I principali metodi per aumentare l'allattamento sono:

• un aumento della frequenza di attaccamento del bambino al seno;
• modalità di alimentazione gratuita - su richiesta;
• corretto attaccamento del bambino al petto;
• contatto fisico prolungato tra madre e bambino;
• evitare l'alimentazione supplementare e l'integrazione dei lattanti, salvo indicazioni mediche;
• routine quotidiana razionale con lunghe passeggiate all'aria aperta e sonno diurno;
• una buona alimentazione e molti liquidi (almeno un litro al giorno);
• assunzione aggiuntiva di complessi multivitaminici e bevande lattogeniche.

Il rispetto della tecnica di fissaggio corretto del bambino al seno è una condizione necessaria per l'allattamento stabile.

Sono i lunghi movimenti di suzione del bambino che colpiscono le terminazioni nervose del capezzolo e causano la secrezione di prolattina, oltre a stimolare la formazione di nuove areole nelle ghiandole mammarie. La maggior parte dei medici consiglia di evitare le pause di alimentazione notturna. Per stimolare l'allattamento e prevenire il ristagno di latte nel seno, è necessario allattare il bambino da entrambi i seni. Per prima cosa, svuotane uno e dai da mangiare all'altro. Alcuni medici consigliano di eseguire il pompaggio completo del latte dopo l'allattamento. Si ritiene che questa procedura stimolerà l'allattamento e preverrà la lattostasi.

Compresse, tè, formule di latte

Se le misure di cui sopra per aumentare il latte materno sono inefficaci, i medici possono prescrivere l'assunzione di farmaci lattogeni. I più comodi da usare e relativamente sicuri sono i seguenti su base naturale:

• Apilak, prodotto a base di pappa reale;
• Mlekoin, che include mal di schiena di prato, vitex sacra, ortica;
• - un rimedio complesso di molti dei seguenti componenti: pappa reale, acido ascorbico, aneto, origano, zenzero, ortica.

Tabella: pillole che aumentano la produzione di latte materno

Galleria fotografica: pillole per aumentare l'allattamento

Apilac, oltre al lattogonale, ha anche un effetto tonico generale.Mlekoin può essere utilizzato durante l'allattamento.
Lactogon è prescritto per ottenere un'allattamento sostenibile e prolungato

Le tisane a base di piante lattogeniche hanno un duplice effetto sull'allattamento:

• fornire al corpo della madre liquido aggiuntivo, necessario per la formazione del latte materno;
• potenziare la funzione secretoria delle ghiandole mammarie.

I tè lattogeni, di regola, dovrebbero essere bevuti prima e dopo l'alimentazione. I produttori sconsigliano di aggiungere zucchero a queste bevande, che ha un effetto deprimente sulle proprietà dei componenti vegetali.

Tabella: tè lattogeni

Galleria fotografica: tisane per aumentare l'allattamento

Il lactaphytol migliora la secrezione del latte materno Si consiglia di bere il tè della mamma al mattino e alla sera, utilizzando una bustina
Il tè del cesto della nonna, oltre al lattogone, ha un effetto calmante

Se è impossibile avere una buona alimentazione, vivendo in regioni industriali e zone a clima freddo, per una lattazione stabile, le formule del latte, che includono un insieme equilibrato di vitamine e minerali, possono essere utili per una madre per una lattazione stabile. Alcuni di loro includono erbe lattogeniche. Tra tali complessi spiccano miscele di produzione russa: Lactamil e

Tabella: miscele di latte con additivi lattogon

Massaggio, impacchi

A casa, due volte al giorno, per problemi di allattamento, si consiglia di eseguire l'automassaggio delle ghiandole mammarie, la cui durata è di soli due o tre minuti. Questa procedura allevia anche il dolore e la tensione, rimuove il ristagno di latte e migliora la circolazione sanguigna. Viene eseguito come segue:

• massaggia ogni seno con movimenti circolari con il palmo della mano, partendo dalla sommità del seno e procedendo a spirale verso il capezzolo;
• eseguire movimenti di carezze diretti dalla base del seno al capezzolo da diversi lati;
• ricorda leggermente i capezzoli con le dita senza una forte spremitura;
• scuotere un po' il seno, sporgendosi prima in avanti.

Con una produzione insufficiente di latte materno, viene mostrata una doccia calda, seguita da uno sfregamento della schiena e delle spalle con un asciugamano. Prima di ogni poppata, la secrezione delle ghiandole mammarie è ben stimolata da un impacco caldo. Si prepara bagnando preventivamente un asciugamano con acqua tiepida. Non è possibile utilizzare impacchi di alcol, poiché influiscono negativamente sulla produzione di ossitocina.

Il massaggio delle ghiandole mammarie migliora la circolazione sanguigna e stimola la produzione di latte materno.

Fisioterapia

Insieme ai metodi di cui sopra, con ipogalassia persistente, possono essere utilizzate le seguenti procedure fisioterapiche:

• irradiazione ultravioletta delle ghiandole mammarie - 4-5 sessioni;
• Terapia UHF - 6-8 procedure;
• ecografia - 8-10 sessioni.

Questa terapia indirettamente attraverso i recettori stimola la sintesi degli ormoni del complesso lattogenico, migliorando la circolazione sanguigna e le condizioni dei tessuti della ghiandola mammaria. Ad oggi, l'industria offre una gamma di dispositivi per la fisioterapia a casa. Ma con una grave ipogalassia è necessaria la supervisione medica, quindi è meglio eseguire le procedure in una clinica o in un ospedale.

Sotto l'influenza dell'irradiazione ultravioletta delle ghiandole mammarie, la qualità del latte migliora, il contenuto di vitamina D aumenta.

A cura di S.N. Zanko, L.E. Radetzky

"Ostetricia"

Rimedi popolari

I principali rimedi popolari per stimolare l'allattamento sono preparati con erbe lattogene. Questi ultimi includono:

• finocchio;
• anice;
• cumino;
• ortica;
• origano;
• fieno greco.

Esempi di alcune semplici ricette dove si preparano i decotti e poi si bevono nell'arco della giornata:

• un cucchiaino di frutti di finocchio viene versato con un bicchiere di acqua bollente, infuso per 10-12 minuti;
• venti grammi di ortica secca dioica vengono versati con un litro di acqua bollente, in infusione per 10-15 minuti;
• si usa un cucchiaino di cumino per tazza di acqua bollente.

Il succo di carota appena preparato ha un pronunciato effetto lattogeno. Le carote possono anche essere grattugiate finemente e versare il latte caldo, mescolare. Devi bere un bicchiere due volte al giorno. Tutti i rimedi popolari a base di carote ed erbe dovrebbero essere presi con cautela, poiché possono causare allergie in un bambino. Dovresti monitorare attentamente la reazione del bambino e interrompere la terapia alternativa se ha eruzioni cutanee, coliche, disturbi delle feci, febbre.

Nutrizione per migliorare l'allattamento

Per mantenere l'allattamento stabile, una donna che allatta deve aumentare il contenuto calorico della dieta di circa mille chilocalorie. I pasti dovrebbero essere preparati nel modo più semplice possibile, ma il menu dovrebbe essere vario. noci, grano saraceno e farina d'avena, latticini, carote, zucca, anguria. I cibi piccanti e amari e le spezie che possono peggiorare il gusto del latte materno dovrebbero essere esclusi dal menu.

Bere molta acqua gioca un ruolo importante nel processo di allattamento. Da pere, mele, albicocche, ribes, mirtilli rossi, mirtilli, frutta secca, puoi cucinare una varietà di bevande alla frutta e composte. Per la loro preparazione è meglio utilizzare bacche e frutti di stagione coltivati ​​nella tua zona. Il tè è una delle bevande più popolari nella nostra famiglia. Al mattino e al pomeriggio beviamo, di regola, nero e la sera - verde. Pertanto, la moglie non aveva scelta su quale bevanda bere durante le crisi di allattamento. L'unica cosa è che ha aggiunto del latte al tè. Il rapporto tra il tè stesso e il latte è stato utilizzato di circa tre a uno. Questa bevanda dovrebbe essere preparata debole, poiché contiene caffeina, che in grandi dosi può causare sovraeccitazione in un bambino. La moglie ha bevuto una grande tazza di tè con il latte prima di allattare e una dopo. Oltre al fatto che ciò forniva un'abbondante secrezione di latte materno, il benessere generale è migliorato, la stanchezza è scomparsa e l'umore è migliorato. Non aggiungere zucchero al tè. La bevanda va bevuta calda. In estate, il corpo ha bisogno di molti più liquidi, la cui perdita, oltre al tè, è meglio reintegrare con acqua pulita e non fredda.

Mantenimento dell'allattamento in caso di separazione di madre e figlio

Se per qualche motivo è stato necessario interrompere l'allattamento al seno e la produzione di latte si è interrotta, è possibile tentare di ripristinare l'allattamento. Gli studi dimostrano che circa la metà delle madri può tornare all'allattamento al seno esclusivo entro un mese. Quarters, ci vuole un po' di più. E il resto rimane a dieta mista. È più facile riprendere l'allattamento al seno se il bambino ha meno di due mesi.

Il modo principale per stabilire l'allattamento rimane l'applicazione frequente del bambino al seno (ogni una o due ore o su richiesta). Una condizione importante è il contatto fisico costante e la corretta tecnica di alimentazione. La quantità di alimentazione supplementare viene distribuita uniformemente durante il giorno e somministrata dopo lo svuotamento del seno. Devi nutrirti da una tazza, un cucchiaio o una pipetta. È meglio non usare una bottiglia in modo che il riflesso di suzione non sia soddisfatto nel bambino. Con l'aumento della produzione di latte materno, la quantità di alimentazione supplementare dovrebbe essere ridotta.

Se il bambino non allatta il seno senza latte, la madre stessa deve stimolare l'allattamento. Ciò si ottiene attraverso l'estrazione, che viene eseguita manualmente o con un tiralatte. Questa procedura deve essere eseguita almeno otto volte al giorno per ogni seno per 8-10 minuti. Di norma, il latte dopo tali manipolazioni appare in una settimana. Puoi anche usare varie preparazioni lattogonali.

Il famoso pediatra O.E. Komarovsky è un sostenitore dell'allattamento al seno esclusivo fino a quando il bambino non raggiunge i sei mesi. In caso di allattamento insufficiente, raccomanda i seguenti passaggi:

• sintonizzarsi psicologicamente con la necessità di un'alimentazione naturale;
• usa più tempo possibile per far dormire e riposare la mamma;
• non integrare il bambino con liquidi;
• non integrare il bambino con miscele senza la testimonianza del medico;
• non usare ciucci e capezzoli;
• eseguire un leggero massaggio al seno con una doccia calda e impastare le ghiandole mammarie prima di allattare;
• dopo l'alimentazione, utilizzare un breve pompaggio per cinque minuti;
• mamma a bere molti liquidi;
• la cosa principale è aumentare la frequenza di applicazione del bambino al seno e la durata di ogni poppata.

Video: cause dell'ipogalassia e metodi di superamento

La cosa più importante che una madre può dare a suo figlio è il latte materno. Il bambino ne ha bisogno dalla nascita, poiché contiene non solo tutte le sostanze necessarie per lo sviluppo, ma anche gli anticorpi che proteggono dalle malattie.

Capita spesso che per qualche motivo la produzione di latte diminuisca, o scompaia del tutto. Molte madri affrontano un problema serio perché non vogliono nutrire i loro bambini con miscele. Perché il latte sta scomparendo? E come aumentare l'allattamento? Proviamo a capirlo.

Perché la lattazione sta diminuendo?

I motivi più comuni per una diminuzione della produzione di latte sono:

• Alimentazione irregolare o scarsa di una madre che allatta;
• Stress, ansia, emozioni negative;
• Privazione cronica del sonno;
• Cattive abitudini;
• crisi di allattamento.

Oltre a questi motivi, ci sono molte sfumature che influiscono sulla produzione di latte. Ad esempio, una madre mangia bene, dorme abbastanza, non ha cattive abitudini e la quantità di latte continua a diminuire. Forse il suo corpo sta attraversando la cosiddetta crisi dell'allattamento? È noto che il corpo di una madre che allatta dopo il parto vive 3 crisi: il 3-10° giorno dopo la nascita del bambino, il 20-30° e il 3° mese. Questo cambiamento ormonale può essere pericoloso per l'allattamento e la qualità del latte materno.

Un'altra sfumatura è la presenza di bere in abbondanza. La maggior parte delle donne dimentica che è necessario non solo mangiare bene, ma anche bere molti liquidi. Svolge un ruolo importante nella produzione di latte e può aumentare la lattazione. Pochi sanno che esistono prodotti che inibiscono il processo di produzione del latte. Questi includono cibi affumicati e speziati, condimenti per piatti, prodotti a base di farina.

Quindi, le ragioni della diminuzione della quantità di latte sono note. Ora considera come aumentare l'allattamento e migliorare la qualità del latte materno.

Modalità e alimentazione corretta

In molti modi, il miglioramento dell'allattamento dipende dalle modalità della madre che allatta. Se una donna è in piedi tutto il giorno, dorme male e non riposa, l'allattamento normale è fuori questione. La mancanza di riposo porta all'esaurimento del corpo e non ha la forza per produrre latte. Pertanto, la prima cosa che una madre dovrebbe imparare a fare è osservare la corretta routine quotidiana e riposare più spesso.

Problemi con l'allattamento si verificano anche in quelle donne che non allattano adeguatamente il loro bambino. Innanzitutto, nutrire il bambino non dovrebbe essere puntuale, ma su richiesta. Questa è la regola principale che i medici raccomandano di non trascurare. Più spesso una donna si mette il bambino al seno, più latte produrrà. Se il bambino inizia a gemere, scherzare, succhiare un pugno, ha urgente bisogno di essere nutrito. Non aver paura di nutrire troppo il tuo piccolo. Può essere applicato sul petto da 14 volte al giorno.

In secondo luogo, durante l'allattamento, è necessario alternare il seno ogni 1,5-2,5 ore. La mamma dovrebbe guardare l'orologio solo in un caso: per sapere quale seno dare ora. Non dovresti prestare attenzione alla pienezza delle ghiandole mammarie. Dopo 2-3 giorni, il bambino "pomperà" la quantità di latte richiesta e la madre non penserà a come aumentare l'allattamento.

Nutrizione appropriata

Non è un segreto che un'alimentazione corretta ed equilibrata di una madre che allatta svolge un ruolo importante nel miglioramento dell'allattamento. Nella scelta dei prodotti, una donna dovrebbe partire dal fatto che ogni giorno perde 600-700 calorie con il latte. Questo non significa che dovrebbe mangiare per due o seguire determinate diete. Basta astenersi da sottaceti, carni affumicate, frutta esotica, cibi in scatola. Mangia più cibo contenente proteine, vitamine e minerali.

Alimenti salutari comprovati per l'allattamento al seno:

• Porridge di farina d'avena e grano saraceno con frutta;
• le noci, che aumentano anche il valore nutritivo del latte;
• Uova, carne e pesce ricchi di proteine;
• Verdure crude e lessate: carote, cipolle, zucca, ravanello;
• Ribes nero;

Per aumentare l'allattamento, una donna deve anche bere due litri di liquidi al giorno. Ciò include non solo l'acqua normale, ma anche tutti i tipi di bevande. Ad esempio, tè verde o tè a base di cumino, origano, aneto, anice, composta di frutta fresca e secca, succhi naturali, siero di latte, latte di noci, farina d'avena. Molto utile è l'acqua di aneto, che viene bevuta non solo per migliorare l'allattamento, ma anche per prevenire la stitichezza infantile. Le bevande vanno consumate tiepide, ma non calde.

Mezzi di medicina

Nessun medico darà una risposta univoca alla domanda su come migliorare l'allattamento. Ad esempio, i farmaci che aumentano la produzione di latte includono l'esercizio. Troppa attività fisica e sport non daranno risultati e non potranno che aggravare la situazione. Ma l'esercizio leggero farà il trucco. Ad esempio, i movimenti di rotazione delle braccia e delle spalle massaggiano bene la zona del seno. Puoi anche usare il massaggio Seitz, che si fa sotto la doccia. Per fare questo, versa acqua calda sul petto e fai movimenti circolari con le mani dall'alto verso il basso e dal capezzolo alla periferia. La durata della procedura è di 5-10 minuti.

Molti medici attribuiscono l'aumento dell'allattamento al rapporto sessuale e la maggior parte delle donne lo conferma. In primo luogo, il sesso ha un effetto positivo sullo stato emotivo di una donna e, in secondo luogo, durante il processo, puoi stimolare le ghiandole mammarie.

Se nessuno dei metodi aiuta, la madre può sempre ricorrere a farmaci e rimedi. Questi includono:

• Integratori alimentari a base di latte materno d'api - "Apilak", "Femilak", "Laktogon";
• Vitamine sotto forma di emulsioni e compresse per l'allattamento;
• Tè per aumentare la produzione di latte;
• Preparati omeopatici che preservano l'allattamento durante lo stress e la tensione nervosa.

L'uso di eventuali farmaci deve essere concordato con il medico. Solo uno specialista esperto sa quale di loro può aumentare l'allattamento e non danneggiare il bambino.

Rimedi popolari

Esistono molti rimedi popolari che aiutano ad aumentare la quantità di latte. Ecco alcune delle ricette più comuni per aumentare l'allattamento:

• Ammorbidire alcuni frutti di cumino e mescolare con un bicchiere di panna acida. Far bollire per tre minuti. Brodo pronto da assumere 3 volte al giorno per 1 cucchiaio. l.;
• Mescolare le carote grattugiate con il latte caldo. Dopo il raffreddamento, aggiungere un po' di miele. Consumare durante il giorno;
• Schiacciare qualche pezzetto di noci e versarvi sopra il latte caldo. Insistere fino a 6 ore. Prendi un decotto di 0,5 tazze al mattino e alla sera;
• Secondo 2 cucchiai. l. frutti di aneto, anice e origano versare un bicchiere di acqua bollente. Lasciare fermentare per mezz'ora. Bere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno;
• Grattugiare il ravanello su una grattugia fine, aggiungere un po' d'acqua bollita e il miele. L'impasto liquido risultante è 3 volte al giorno per 3-4 cucchiai. l.

Su Internet e nella letteratura specializzata, puoi trovare molte ricette simili che rispondono alla domanda su come aumentare l'allattamento. Ma dovrebbero essere trattati con estrema cautela. Il fatto è che un bambino può essere allergico a qualsiasi prodotto, il che porterà a gravi conseguenze. È meglio consultare un medico prima di utilizzare i metodi tradizionali.

Per aumentare l'allattamento non basta dormire bene, mangiare bene e bere molti liquidi. La regola principale per la mamma dovrebbe essere una cosa: devi nutrire il bambino su richiesta. Questo significa non per l'orologio, ma quando il bambino stesso lo vuole. A poco a poco, il corpo della madre si adatterà al fabbisogno delle briciole e produrrà tanto latte quanto necessario.

Se la diminuzione dell'allattamento è associata a processi ormonali o malattie, è necessario consultare un medico. Prescriverà i farmaci necessari e prescriverà una serie di procedure. Una donna dovrebbe ricordare che spesso sorgono problemi con il latte a causa di stress e tensione nervosa. Sii ottimista e tutto andrà bene!

L'allattamento al seno è un periodo speciale nella vita di una neomamma. L'allattamento al seno aiuta a riprendersi più velocemente dopo il parto, fornisce protezione dalla mastopatia e stabilisce stretti rapporti con il bambino. Spesso le madri che allattano devono affrontare una carenza di latte. Oggi ti diremo come aumentare l'allattamento a casa e cosa fare se non c'è praticamente latte nel petto.

5 principali fattori che influenzano l'aumento e il mantenimento della lattazione

Il corretto sviluppo di un bambino è impossibile senza una corretta alimentazione. Il latte materno si adatta perfettamente alla capacità del corpo del bambino di assorbire il cibo. Dal latte materno il bambino riceve tutto ciò di cui ha bisogno: enzimi, fattori di crescita, immunoglobuline che proteggono il corpo del bambino dalle infezioni.

Importante! Ogni bambino dovrebbe ricevere il latte materno per almeno 6 mesi, perché è completamente adattato alle esigenze individuali delle briciole.

Tra i molti fattori che influenzano la presenza, l'aumento e la conservazione della secrezione di latte, i più importanti sono:

1. Lo stato di salute della madre che allatta e del bambino.
2. Il desiderio e la volontà della madre di allattare il suo bambino.
3. Lo stato d'animo di una madre che allatta e la situazione in famiglia.
4. Attaccamento regolare del neonato al seno;
5. Coscienziosa preparazione e apprendimento della corretta tecnica di allattamento al seno.

Cosa fare se non c'è abbastanza latte? Parleremo sicuramente di molti modi efficaci per migliorare l'allattamento, ma prima ti consigliamo di guardare questo video:

Prima di concludere che la madre ha poco latte, bisogna escludere i suddetti fattori. Se ci sono errori nel corretto attacco del seno, la stanchezza fisica di una madre che allatta o un eccessivo stress mentale (eccitazione, ansia), allora la mancanza di latte è solo una conseguenza di problemi esistenti. La loro soluzione aiuterà ad evitare una diminuzione dell'allattamento e uno svezzamento prematuro.

Menù per una madre che allatta: un elenco di prodotti per aumentare la quantità di latte

La qualità del latte e la sua quantità dipendono direttamente dalla dieta e dalla dieta seguite da una madre che allatta. Una dieta variata stimola il miglioramento della lattazione e aiuta a stabilire un corretto allattamento al seno.

Alimenti che dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana della madre:

• latte bollito e prodotti a base di latte fermentato (kefir, latte cagliato) - almeno 0,5 l / giorno;
• ricotta o prodotti a base di cagliata - 50-100 g / giorno;
• carne bollita - almeno 200 g / giorno;
• verdure fresche (carote, cipolle, peperoni, ravanelli) - 600 g / giorno;
• burro - 30 g / giorno;
• uova di gallina sode - 1-2 pezzi;
• frutta (mela verde, pera) - almeno 300 g / giorno;
• pane nero con cumino - 400 g / giorno.

Anche nel periodo dell'allattamento, si consiglia di utilizzare quotidianamente l'olio vegetale come condimento per verdure fresche o piatti a base di cereali (circa 20 g/giorno). L'olio di girasole è una fonte naturale di vitamina E e acidi grassi polinsaturi. Ne abbiamo parlato in uno dei numeri precedenti.

Alimenti che aumentano l'allattamento:

• tè verde caldo (a bassa fermentazione);
• brodo di pollo caldo;
• cereali liquidi nel latte di riso e semole d'orzo;
• miele d'api (in sostituzione dello zucchero);
• angurie;
• Noci;
• primi piatti a base di pesce di mare e di fiume.

Le madri che allattano devono monitorare la quantità di liquidi consumati ogni giorno. Deve essere di almeno 2,5 litri (compresi tutti i piatti liquidi). 10-15 minuti prima della poppata successiva, è utile bere un bicchiere di latte caldo con un cucchiaino di miele: questa semplice bevanda aiuta ad aumentare l'allattamento e stimola il flusso di latte nel seno.

Quali cibi evitare durante l'allattamento:

• caffè naturale;
• semilavorati di carne;
• fast food, patatine e cracker con aromi;
• salse acquistate in negozio (maionese, ketchup, salse al formaggio, ecc.);
• conserve di origine industriale;
• cibi ricchi di cacao (compreso il cioccolato);
• qualsiasi bevanda alcolica (severamente vietata!).

Nota! Negli ultimi anni, c'è stata una tendenza per i bambini a nascere con una carenza del sistema immunitario. Cerca di evitare di mangiare cibi che possono causare allergie al tuo bambino.

Aumentare i rimedi popolari per l'allattamento

I metodi casalinghi per aumentare la produzione di latte venivano usati dalle nostre nonne. I reclami sulla mancanza di latte materno si sono verificati in ogni momento e le madri che allattavano hanno provato tutti i metodi disponibili per risolvere il problema dell'allattamento al seno. Molti di loro sono rilevanti fino ad oggi.

Più liquido!

Bere liquidi aiuta ad aumentare la produzione di latte: questo è un fatto ben noto. Cerca di bere quando possibile il più spesso possibile. L'allattamento migliora con l'uso di decotti caldi alle erbe, latte, speciali bevande alle erbe per le mamme.

Molte delle erbe possono essere trovate nelle farmacie per pochi centesimi: semi di aneto, anice, cumino e finocchio. Una bevanda vitaminica aiuterà a far fronte a una crisi di allattamento.

Ricetta 1. Prendi un cucchiaino di semi di cumino, versa un bicchiere d'acqua. Portare a ebollizione sul fuoco, quindi far sobbollire coperto per 10 minuti. Spegnere il fuoco, lasciare fermentare per mezz'ora, filtrare il brodo risultante. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere 0,5 cucchiaini. Miele.

Ricetta 2. Versare i semi di anice in un thermos, versare 200 ml di acqua calda bollita. Chiudi il coperchio e lascia fermentare per 2-3 ore. Quindi filtrare l'infuso e raffreddare. Bere un drink da 50 ml prima di ogni poppata.

Automassaggio del seno

Impastare il seno dopo l'allattamento sviluppa bene gli afflussi, stimolando la produzione di latte e le sue frequenti vampate. Il massaggio dovrebbe essere fatto sul seno che il bambino è stato allattato. I movimenti delle mani durante il massaggio devono essere circolari, dal capezzolo alla periferia, con una leggera pressione delle dita su tutta la superficie, per 5-7 minuti.

Allattamento al seno a richiesta

Nutrire il tuo bambino a richiesta è la chiave per un corretto allattamento al seno e la produzione della giusta quantità di latte per ogni poppata. Non fare pause notturne, lascia che il bambino venga applicato al seno tutte le volte che il suo corpo richiede. L'applicazione frequente è il modo migliore per stimolare l'allattamento senza metodi aggiuntivi. Cerca di fare i primi mesi senza calcolare l'alimentazione a ore: il bambino sa meglio quando è il momento di mangiare e il tuo seno si "adatterà" alle sue esigenze.

Cosa fare in modo che il bambino non muoia di fame e come migliorare l'allattamento? Suggerimenti per la neomamma:

Farmaci per migliorare l'allattamento

Attualmente, la domanda su come aumentare l'allattamento può essere risolta con un viaggio in farmacia. Molte medicine sono state testate dalle madri e aiutano a risolvere un problema acuto con l'HB: una diminuzione dell'allattamento e una mancanza di latte. Se i rimedi popolari non aiutano e la crisi dell'allattamento si trascina, allora è il momento di contattare uno specialista dell'allattamento al seno e trovare il farmaco giusto per aumentare la quantità di latte.

I mezzi per stimolare l'allattamento possono essere un vero aiuto per ridurre il latte nel seno. Ma non dovresti aspettarti un effetto rapido: in un caso, ci vorranno un paio di giorni per normalizzare l'alimentazione, nell'altro una settimana.

Su una nota! Un consulente per l'allattamento ti aiuterà a scegliere il farmaco più adatto: dopo aver studiato in modo specifico la tua storia di alimentazione e aver osservato il processo, sarà più facile per uno specialista suggerire la migliore soluzione al tuo problema e, se necessario, scegliere un farmaco con te.

5 modi migliori per stimolare la produzione di latte

Prima di ricorrere a metodi medici, è meglio provare metodi semplici che puoi utilizzare a tua discrezione e senza la raccomandazione di un medico.

1. Allattamento frequente
   La natura stessa si è assicurata che il bambino fosse pieno di latte materno. Al momento di ogni applicazione al seno nel corpo di una donna, vengono rilasciati e attivati ​​due importanti ormoni: l'ossitocina e la prolattina. Sono responsabili della quantità di latte prodotta durante l'allattamento. Più spesso il bambino allatta il seno della madre, più latte arriverà ad ogni momento della poppata.
2. Allattamento notturno
   Una pausa notturna è dannosa per l'allattamento al seno: se il bambino non allatta per molto tempo, c'è meno latte. Il corpo delle madri che allattano crede che il bambino riceverà abbastanza latte, il che significa che puoi ridurne la quantità. Quindi c'è un calo della produzione di latte. Cerca di nutrire il tuo bambino almeno due volte durante la notte per mantenere l'allattamento al livello corretto.
3. Garantire il contatto tattile con il bambino
   “Skin to skin” è la ricetta base per più latte senza ricette aggiuntive. Gli ormoni lattogeni si risvegliano nel momento della comunicazione tra la madre e il bambino, quando il bambino viene cullato o portato in braccio. Accarezza il tuo bambino più spesso e il problema della mancanza di latte si risolverà da solo.
4. Riposa, riposa e solo riposa
   Al momento della formazione dell'allattamento, liberati almeno da alcune faccende domestiche. Sonno sufficiente - almeno 7-8 ore al giorno, buona alimentazione e tranquillità - queste sono le condizioni principali per la piena produzione di una quantità sufficiente di latte materno.
5. Ginnastica "petto" facile e utile
   La ginnastica quotidiana per il torace stimola i dotti, la circolazione sanguigna e la produzione di latte materno. È necessario impegnarsi in piedi o seduti su un fitball in una posizione comoda. Unisci entrambe le mani, palmo contro palmo. Mettili sopra la tua testa. Inclina la testa all'indietro, quindi premi vigorosamente la parte posteriore della testa sulle braccia conserte più volte. Ripeti l'esercizio altre 2-3 volte.

PS In precedenza abbiamo parlato dell'alimentazione di una madre che allatta e dei prodotti. Rinforziamo ancora una volta questo argomento, poiché è una corretta alimentazione la chiave per una buona lattazione:

Come aumentare la quantità di latte o ripristinare l'allattamento?
Prima di tutto, dovresti analizzare la qualità dell'alimentazione della madre e cercare di razionalizzarla, poiché numerosi studi hanno dimostrato una dipendenza diretta della qualità del latte materno dalla composizione della dieta della madre. Con la malnutrizione, non solo la produzione di latte ne risente, ma anche la sua composizione chimica. Durante il periodo dell'allattamento al seno, il contenuto calorico della dieta della madre dovrebbe essere di 700-1000 kcal. superiore al normale. La dieta giornaliera approssimativa di una balia dovrebbe consistere in 200 g di carne, pollame o pesce, 1 litro di latte o bevande a base di latte fermentato, 100-150 g di ricotta, 20-30 g di formaggio, 500-600 g di verdure , 200-300 g di frutta. Di grassi, è meglio usare burro (15-20 g) e olio vegetale (25-30 g). Per correggere l'alimentazione di una donna che allatta, possiamo consigliare uno speciale prodotto a base di latte in polvere "Femilak-2", arricchito con proteine, vitamine e minerali.

La quantità di liquidi nella dieta quotidiana (zuppa, tè, latte, kefir, succhi, ecc.) Viene portata a circa 2 litri. Alcune madri cercano di bere più liquidi per aumentare la quantità di latte materno. Questo, infatti, aumenta in qualche modo la produzione di latte, ma allo stesso tempo la sua composizione ne risente: la quantità di proteine, grassi e vitamine diminuisce. La composizione del latte materno cambia anche se una madre che allatta sovraccarica il cibo con carboidrati, consumando molto zucchero, dolciumi, cereali, pane. Allo stesso tempo, la quantità di proteine ​​nel latte materno può diminuire di 2-3 volte rispetto alla norma. A una madre che allatta non è consentito bere bevande alcoliche (per non parlare delle droghe), compresa la birra, che alcune persone, in particolare gli anziani, considerano irragionevolmente un mezzo per aumentare la produzione di latte. L'alcol (e ne contiene una percentuale piuttosto alta nella birra) passa molto facilmente nel latte materno e provoca gravi disturbi al sistema nervoso del bambino. Nei casi più gravi, questo può portare a un ritardo nello sviluppo mentale e fisico. La nicotina ha un effetto simile. Pertanto, una madre che allatta dovrebbe smettere di fumare per l'intero periodo dell'allattamento al seno di un bambino.

Quando si compila la dieta di una madre, è necessario prestare attenzione a limitare i seguenti prodotti: cioccolato, caffè naturale, cacao, noci, miele, funghi, agrumi, uova di pesce, ecc. Un contenuto sufficientemente elevato di questi prodotti nella dieta della madre può causare reazioni allergiche nel bambino. Inoltre, non dovresti lasciarti trasportare da cibi piccanti e dall'odore acuto (cipolla, aglio, ecc.). Danno al latte materno un gusto specifico e il bambino potrebbe rifiutarsi di succhiare il seno.

Per aumentare la produzione di latte materno, si possono consigliare alcune bevande preparate con stimolanti dell'allattamento a base di erbe, tra cui tarassaco, ortica, aneto, origano, cumino, lattuga, carota, ravanello, finocchio, anice e altri.

Ricette per alcune bevande che aumentano la produzione di latte materno

succo di carota- Lavare bene le carote fresche, versarle sopra con acqua bollente, grattugiarle su una grattugia fine, spremere il succo. Prendi mezzo bicchiere 2-3 volte al giorno. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere succhi di latte, panna, frutta e frutti di bosco (in una piccola quantità per non ridurre l'effetto del succo di carota). Preparare prima di prendere.
Ricetta: succo di carota - 0,5 tazze, latte (succo di panna, frutta o bacche) - 1 cucchiaio.

Carote grattugiate con latte (panna)- Lavate bene le carote, versatele sopra con acqua bollente, grattugiatele su una grattugia fine, versate il latte o la panna. Prendi 1 bicchiere 2-3 volte al giorno. Preparare prima di prendere. Ricetta: carote grattugiate - 3-4 cucchiai, latte (panna) - 1 tazza.

Succo di foglie di tarassaco- Sciacquare bene le giovani foglie di tarassaco fresche, passare al tritacarne, spremere il succo, salare a piacere, lasciare riposare per 30-40 minuti. Prendi mezzo bicchiere 1-2 volte al giorno a piccoli sorsi. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere succo di limone, zucchero.
Bevanda ai semi di lattuga- Pestare con cura i semi di lattuga in un mortaio di porcellana, versarvi sopra dell'acqua bollente, lasciar riposare per 2-3 ore, scolare. Prendi mezzo bicchiere 2-3 volte al giorno. Ricetta: semi di lattuga - 20 g, acqua - 1 tazza.

bevanda al cumino- Versare i semi di cumino con acqua calda, aggiungere il limone sbucciato e tritato (o acido citrico), lo zucchero e cuocere a fuoco molto basso per 5-10 minuti, raffreddare, scolare. Prendi solo mezzo bicchiere 3 volte al giorno. Ricetta: semi di cumino - 15 g, acqua - 1 l, limone - 1 pz. (o acido citrico - 2 g), zucchero 100 g.

Crema al cumino– Mettere la panna e i semi di cumino in una ciotola di ceramica, chiudere il coperchio, mettere in forno) a fuoco basso per 30-40 minuti. Assumere dopo il raffreddamento 1 bicchiere 2 volte al giorno. Ricetta: crema - 2 tazze, semi di cumino - 2 cucchiai.

tè al cumino- Tagliare a fette il pane di segale, asciugarlo, soffriggere leggermente, versare acqua bollita, lasciare per 3-4 ore, quindi scolare, aggiungere lievito, zucchero, cumino e mettere in un luogo caldo per la fermentazione per 10-12 ore, prendere mezzo bicchiere o un bicchiere 2 volte un omaggio. Ricetta: pane di segale - 1 kg, min - 40 g, zucchero - 500 g, lievito - 25 g, acqua - 10 l.

Infuso di anice- Versare acqua bollente sui semi di anice, lasciare agire per 1 ora. Prendi 2 cucchiai refrigerati 3-4 volte al giorno. Sciroppo di fiori di tarassaco e limone. Fiori di tarassaco, raccolti al mattino con tempo soleggiato, versare acqua, aggiungere il limone sbucciato e tritato, cuocere per 1 ora a fuoco basso, aggiungere lo sciroppo di zucchero, portare a ebollizione, filtrare, versare nelle bottiglie. Utilizzare per aromatizzare tè, acqua, bibite. Da tenere in frigorifero. Ricetta: fiori di tarassaco - 4 tazze, acqua - 2 tazze, limone - 1 pz., Zucchero - 800 g, acqua per sciroppo di zucchero - 0,5 l.

Metodi per mantenere l'allattamento

1. Osservare il regime della giornata: dormire - 10 ore al giorno, passeggiate - 2 ore al giorno.
2. Aumentare la quantità di liquidi nella dieta a 1,5 - 2 l / giorno (latte, latticini liquidi, succhi, decotti di frutta secca senza zucchero, decotti di erbe).
3. Applicare il bambino al seno più spesso (fino a 12 volte al giorno), sono necessarie poppate notturne. Sono importanti per l'alimentazione del bambino e per il suo sistema nervoso. Inoltre, l'ormone prolattina responsabile dell'allattamento viene prodotto più attivamente di notte, quindi le poppate notturne di solito contribuiscono a una lattazione più lunga e migliore. Alcuni bambini interrompono gradualmente le poppate notturne da soli all'età di pochi mesi. Tuttavia, è abbastanza normale riprendere le poppate notturne nella seconda metà dell'anno, quando il bambino inizia a muoversi più attivamente e il suo corpo ha bisogno di più cibo.
4. Massaggio doccia secondo R. H. Seitz: dopo aver allattato il bambino e spremuto il latte (se lo fai), versare acqua calda (45 gradi) dalla doccia sulla ghiandola mammaria che è stata alimentata, massaggiando contemporaneamente con movimenti circolari da il capezzolo alla periferia e dall'alto verso il basso mentre estrae il latte. Durata 5-10 minuti. La procedura viene eseguita 2 volte per il seno sinistro e 2 volte per il seno destro durante il giorno.
5. Bevi il tè con il latte 30 minuti prima dell'allattamento.
6. Multivitaminici per le madri che allattano - assunzione costante.
7. Dal libro di B. P. Nikitin: prima di allattare il tuo bambino, prepara una bacinella di acqua calda (in modo che le tue gambe possano sopportarlo), una vecchia coperta e una tazza di tè caldo con latte, siediti su una sedia con il bambino, abbassalo nelle gambe della vasca, chiedi di coprire le gambe con una vasca (pediluvio) con una coperta e inizia a bere il tè con biscotti, cracker o miele, come preferisci. Dopo qualche minuto, quando un piacevole tepore avvolge le gambe e si diffonde in tutto il corpo, inizia ad allattare il bambino. Non ho mai sentito una tale corsa di latte al petto come in questi momenti.
8. Ci sono molti consigli utili sull'alimentazione nel libro "Your Baby" di W. e M. Serz. Ecco alcuni suggerimenti per aumentare l'allattamento:
Aumenta la frequenza delle poppate. Dai da mangiare al tuo bambino almeno ogni 2 ore e sveglialo durante il giorno se dorme più di 3 ore.
Spoglia il tuo bambino durante la poppata (contatto pancia a pancia).
Cerca di rilassarti mentre allatti.
Pensa piccola, pensa al latte. Durante l'allattamento, accarezza il bambino, premilo contro di te.
Massaggia il seno prima e dopo la poppata. Questo rende più facile la fuoriuscita del latte.
Proteggiti da consulenti non richiesti che possono privarti della fiducia in te stesso.
Metti da parte temporaneamente tutte le cose che prendono forza e interferiscono con l'alimentazione calma del bambino.
Porta tuo figlio nel tuo letto. Il latte si forma meglio se dormite insieme, dormite nello stesso letto.
È bene nutrirsi sdraiati in un bagno caldo.