Quale vitamina rafforza le unghie. Con oli essenziali

(aka retinolo, acetato di retitolo) - una delle vitamine più importanti per le unghie, è necessario che siano forti e lisce, non esfoliano o si rompono. Quindi mangia più cibi freschi di stagione ricchi di provitamina A! Ma attenzione: mentre le ottime fonti di pro-vitamina A sono benefiche, peperoni, carote e zucca, le sole verdure, anche quelle più vitaminiche, sono indispensabili. La vitamina A viene assorbita meglio con i grassi ed è necessaria una quantità sufficiente di proteine ​​animali per la normale crescita delle unghie. Non è un caso che le unghie vegetariane di solito crescano molto lentamente. Quindi assicurati di includere nella tua dieta latticini e pesce di mare (quest'ultimo contiene anche iodio e fosforo, che stimolano la crescita delle unghie). E non dimenticare il burro - un magazzino di vitamina A rapidamente digeribile, contiene anche altre vitamine utili per le unghie - D, E, C e gruppo B.

vitamine del gruppo B, che sono ricchi non solo di carne e latticini, ma anche cereali, ortaggi e tutti i tipi di cavoli, necessario, prima di tutto, per una buona crescita delle unghie. Le fonti stagionali ideali di vitamine del gruppo B fresche in autunno sono cavolfiore, cavolo cappuccio rosso e bianco, così come mele, in cui le vitamine utili sono adiacenti al ferro e allo zinco. E la mancanza di questi oligoelementi, come hanno dimostrato gli scienziati, provoca l'assottigliamento delle unghie, la comparsa di macchie bianche e solchi su di esse. Le vitamine B1 (aka tiamina), B2, B3 (nicotinamide), B6 ​​(piridossina), che sono attivamente coinvolte nella sintesi della principale proteina di costruzione di unghie e capelli - la cheratina, sono particolarmente importanti. Mancanza di acido pantotenico (noto anche come vitamina B5), che regola l'equilibrio idrico del corpo, che l'adesione tra le squame di cheratina si deteriora e le unghie iniziano a esfoliare, anche se curate con cura. Inoltre, questa vitamina è molto facile da trovare in autunno sia sul mercato che in giardino: come dimostrano recenti ricerche di scienziati, la maggior parte dell'acido pantotenico si trova in pomodori e carote, così come piselli.

Previene l'assottigliamento delle unghie e migliora l'assorbimento delle vitamine A ed E. La maggior parte si trova nella frutta e nella verdura fresca appena raccolta. Quindi in autunno vale la pena mangiarne il maggior numero possibile: in un paio di mesi, i doni della natura perderanno fino al 40-50% di vitamina C e all'inizio dell'inverno ci saranno ancora meno vitamine in loro. Ad esempio, nel cavolo cappuccio e patate dopo 4-5 mesi di conservazione, la vitamina C diventa la metà. Detentori del record per il contenuto di vitamina C - bacche fresche rosa canina e olivello spinoso. La rosa canina contiene 10 g di vitamina C al giorno, l'olivello spinoso ne contiene meno, ma contiene più provitamina A.

Alessio Kovalkov

nutrizionista, conduttrice dei programmi "Cibo secondo le regole e senza", "Formato famiglia"

La pelle secca e i capelli e le unghie fragili molto spesso devono essere "trattati" non con creme, ma con vitamine A ed E. Ma tieni presente che dopo molto tempo, e anche a causa di una conservazione impropria, ad esempio alla luce, una parte significativa delle vitamine viene distrutta. Quindi le verdure e i frutti più utili sono quelli che arrivano in tavola dopo il raccolto.

Oppure il tocoferolo, un'altra vitamina utilissima per le unghie. Con la sua mancanza, si seccano rapidamente, perdono la loro lucentezza, crescono male, di nuovo, iniziano a rompersi ed esfoliare. Il modo più semplice per evitarlo è includere nella dieta quotidiana altri prodotti non raffinati oli vegetali, il modo più semplice per gestirli insalate. È anche buono da mangiare più spesso. noccioline(soprattutto quelli "freschi" raccolti quest'anno) e piantine.

Consiglio: affinché le unghie non si esfoliano, usate una crema per le mani con vitamina E o oli vegetali ricchi di essa due o tre volte al giorno, applicatela come maschera, non solo sulla pelle delle mani, ma anche sulle unghie.

6 vitamine più utili per le unghie

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Crema per nutrire le cuticole e prevenire la delaminazione delle unghie "Restauro" con vitamina E

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Olio per rafforzare le unghie e curare le cuticole con olio di nocciolo di albicocca e vitamina E

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Crema per la cura delle cuticole con vitamine B5, E e olio di nocciolo di albicocca

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Trattamento rinforzante per unghie e cuticole fragili con vitamina E, burro di karité, macadamia, nocciolo di albicocca e burro di cacao

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Olio per cuticole con vitamine A ed E, provitamina A, oli di semi d'uva e di enotera

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Crema mani concentrata con vitamine e olio di mandorle

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Crema mani nutriente con oli di karitè e argan

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Maschera mani idratante agli oli di karitè e jojoba

La Columbia University ha recentemente condotto uno studio speciale: in due terzi dei pazienti che lamentavano una condizione deplorevole e unghie fragili, i problemi sono scomparsi dopo aver assunto dosi elevate di biotina (fino a 2 mg) per un mese. Uno studio simile è stato condotto da scienziati tedeschi: dopo pochi mesi, oltre il 90% dei volontari che hanno assunto 2,5 mg di biotina al giorno ha notato che le loro unghie problematiche sono diventate forti e forti.

Un dosaggio fino a 2-2,5 mg di biotina è considerato sicuro come trattamento, inoltre, questa vitamina non si accumula nel corpo, quindi non dovresti aver paura della sua sovrabbondanza. Per prevenire l'ipovitaminosi della vitamina H, l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda dosi ancora più piccole: 0,1-0,3 mg di questa vitamina sono sufficienti per noi. La maggior parte della biotina nel tuorlo di pollo, nelle interiora e nelle sardine, tra i cibi vegetali è abbondante noci e funghi. Quindi, mentre la stagione dei funghi continua, non perdere tempo! E tieni presente: bere alcolici, assumere antibiotici, farmaci ormonali a base di estrogeni e anche compromettere la sintesi naturale e l'assorbimento della biotina nel nostro corpo.

Le belle unghie sono la chiave della bellezza delle mani, ma prendersene cura richiede molto tempo e fatica. Offriamo di considerare le vitamine più utili per le unghie, il modo in cui la sostanza E agisce sulla lamina ungueale e la valutazione delle medicine popolari per questa parte del corpo.

Quali vitamine sono necessarie per le unghie

Monitori rigorosamente la tua manicure e il tuo stile di vita, esegui regolarmente varie procedure nel salone, ma le tue unghie si rompono ed esfoliano ancora? La ragione potrebbe non essere al di fuori del corpo, ma all'interno. La carenza di vitamine tocca sempre prima le unghie e poi si diffonde sulla pelle con i capelli.

Le unghie sono costituite da cheratina, la stessa proteina che si trova nei capelli e nella pelle. Ma allo stesso tempo, la lamina ungueale ha bisogno non solo di questa sostanza, ma anche di vitamine essenziali, come il complesso B, C, A, E (alfa-tocoferolo), D, calcio, zinco, iodio e ferro. Quando i tuoi tessuti ossei non ricevono tutti questi composti nella quantità richiesta, iniziano a sgretolarsi attivamente, rompersi, rallentare significativamente la loro crescita e diventare opachi.

I sintomi delle unghie da carenza di vitamine:

Ma se trovi i tuoi sintomi nell'elenco, ciò non significa che devi acquistare immediatamente le singole vitamine per unghie, ciglia e cuoio capelluto in farmacia. Nella maggior parte dei casi, hai bisogno di un intero complesso, perché. Questi nutrienti non funzionano da soli. Ad esempio, se sei carente di vitamina A, il tuo corpo non sarà in grado di assorbire completamente le proteine ​​normalmente. Il calcio non verrà preso senza D, ecc. Ecco perché un semplice complesso per donne o ragazze è più efficace delle particelle benefiche naturali.

Video: su vitamine e minerali

Valutazione delle vitamine popolari per le unghie

Bella pelle, unghie, capelli, denti forti: queste sono tutte le vitamine che mangi. Ma non vengono sempre digeriti con il cibo nel modo di cui abbiamo bisogno. Per aiutare il corpo ad assorbire completamente queste sostanze, sono necessari multivitaminici speciali. Esistono due opzioni per l'utilizzo delle vitamine: possono essere strofinate sullo strato superiore delle unghie fragili o assunte per via orale.

Naturalmente, la seconda opzione è più efficace, perché in questo modo le particelle utili funzionano per la bellezza delle ciglia, la salute degli occhi, dei capelli, della pelle del viso, ecc.

Considera quali vitamine per capelli e unghie hanno ricevuto le migliori recensioni:

Nome	Nota
Edelstar BIO-01 Actinail	Questo complesso è stato sviluppato in collaborazione con i principali nutrizionisti e cosmetologi europei, ma solo questa combinazione non lo ha salvato dalle reazioni allergiche dei clienti. Fai attenzione con il farmaco, il farmaco contiene forti composti allergici.
Vitamine Arkopharma Forcapil per la caduta dei capelli	Francia. Arkopharma invita le ragazze a provare le loro vitamine di bellezza. Sono studiati appositamente per capelli spenti e unghie fragili, ma queste non sono nemmeno sostanze utili, bensì integratori alimentari.
BAA Doppelherz aktiv (Doppelherz Aktiv)	Un ottimo integratore alimentare che aiuta non solo le unghie, ma anche la pelle e i capelli problematici del viso. Particolarmente consigliato in inverno.
LADY-S FORMULA (integratore alimentare PharmaMed Naturals Lady`s formula per unghie, capelli e pelle)	Pharmamed Ladys ha una formula unica che contiene A 1666,7 UI, C 20 mg, B1 1,7 mg, B2 1,7 mg e altri composti, il che rende questo medicinale un ottimo rimedio per unghie e capelli belli e forti.
Futura® Beauty Royal N60 - per pelle, capelli e unghie sane	Un'altra vitamina di bellezza che puoi acquistare in qualsiasi farmacia. Non hanno praticamente controindicazioni e sono anche considerati ipoallergenici.
Capsule di fitofano/fitofano	Un altro integratore che previene le unghie fragili e desquamate, aiuta anche a curare il fungo.
Viaderm ® Compresse capsule complete	Si tratta di vitamine e microelementi più concentrati che contengono biotina e A per le unghie.
Capsule per unghie Vivasan CVS (Vivasan)	Le vitamine svizzere per la bellezza e la forza del tessuto osseo e dei capelli, rafforzano perfettamente la piastra, sono utilizzate per la crescita delle unghie.
Confetti speciali Merz (confetti Merz spezial)	Le migliori vitamine per rafforzare le unghie contengono cistina, uno dei principali composti per la crescita e la prevenzione della foliazione delle unghie.
Crema vitaminica Academie Derm Acte Maschera multivitaminica	I preparati esterni agiscono solo sullo strato superiore delle unghie, quindi non possono fornire un trattamento per problemi interni. Ma saranno una buona prevenzione delle malattie fungine.
JESSICA Cosmetici	Viene utilizzato per la caduta dei capelli, per il ripristino delle unghie femminili dopo la costruzione o gommalacca.
Vitamine Unipharm Vitrum (Vitrum Beauty)	Non gli integratori più economici. Molto comodo per le procedure preventive domiciliari in bassa stagione, adatto anche ai bambini.
Beauty (Bellezza) vitamine integratori alimentari Vision	Vitamine naturali di alta qualità, ma possono causare allergie. Affronta perfettamente il beriberi autunnale.
Complivi	Uno dei pochi farmaci che aiutano l'assorbimento di D3.
Vado	Gli additivi americani funzionano bene, ma hanno una gamma di utilizzo molto limitata. Per un trattamento complesso, è necessario bere diverse capsule.
Vitasharm	Migliorano le condizioni delle unghie e contribuiscono anche all'eccellente condizione delle mucose, aiutano a combattere il raffreddore.
Laval per capelli e unghie	Capsule per garantire una crescita attiva, ossa, capelli e unghie sane.
medobiotina	Se hai bisogno di cure e trattamenti complessi per le unghie, allora questo è il farmaco che dovresti comprare. Queste vitamine domestiche economiche in compresse aiutano dalla delaminazione del piatto, dalla normalizzazione dello stato del corpo.
Fiale di limoni	Strofinato nel piatto per rafforzarlo e migliorarlo. Tali farmaci fungono da eccellente prevenzione del beriberi.
Vitamine Prodotti solari della natura HSN-W	Un altro complesso americano. Puoi scegliere il complesso che fa per te individualmente, ognuno contiene i minerali e le vitamine necessari per il corpo.
Alfabeto cosmetico	Molto economici, ma efficaci, si sono dimostrati farmaci di tutti i giorni per la prevenzione di varie malattie del corpo.
Aevit attivo	Aiuterà a ripristinare anche le unghie più danneggiate, è stato testato più di una volta.
Pantovigar	Un'altra vitamina domestica, buona e conveniente.
BAA Vitabiotics Perfectil	Solo un meraviglioso integratore per migliorare capelli e unghie. Contiene acido ascorbico, tutte le vitamine del gruppo B e tocoferolo acetato. Utile durante l'allattamento.
Rivalida	Hanno un effetto sorprendente sulle donne di tutte le età. Ipoallergenici, possono essere bevuti tutti i giorni senza alcuna interruzione.
Sofia	Eccellenti vitamine rinforzanti quotidiane russe. Grazie alla composizione molto delicata, sono adatti a donne in gravidanza e in allattamento,
Calcio di montagna Evalar D3	Se hai unghie fragili e fragili, questa è solo una panacea. Vengono trattate anche le lastre molto danneggiate.
Sheviton	I preparati di Sheviton hanno una composizione quasi unica: L-cistina, DL-metionina, ossido di zinco, B5, B6. Funzionano benissimo e hanno ottime recensioni.
Inneov	La densità dei capelli e la forza ossea sono il secondo nome di questi integratori.
Vitamine in soluzione e capsule Maxi-Hair (Country Life).	Questo è il rimedio più naturale di tutti. È la soluzione ottimale per il trattamento di funghi, carenza di ferro, vitamina E.
Solgar	Farmaci molto popolari con un alto contenuto di zolfo. Hanno una formula migliorata, quindi fai attenzione.
Capsule per capelli e unghie MIGLIORIN	Durante la gravidanza vengono prescritte vitamine piuttosto blande. Aiuta con la caduta dei capelli attiva, la foliazione delle unghie.
BAA Oriflame NutriComplex per capelli e unghie	I fondi Oriflame, come Amway, sono altamente specializzati. Per ottenere l'effetto, devi bere diverse vitamine ogni giorno.
Evonia	Medicinali finlandesi per unghie e capelli, adatti a tutte le ragazze, spesso prescritti per beriberi.
Biotina sanitaria del 21° secolo	Contengono ricette di bellezza popolari, sono una fonte di biotina, affrontano efficacemente l'alopecia, la delaminazione delle calendule.

Tutti i prodotti di cui sopra possono essere consumati senza prescrizione medica, ma è comunque meglio consultare prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.

Sfortunatamente, alcuni marchi non possono essere acquistati in Russia, Ucraina, Bielorussia e Kazakistan. Per evitare che questo diventi un ostacolo, usa siti specializzati. Da loro, medicinali e integratori vengono consegnati in tutte le città: Almaty, Kiev, Minsk, Mosca, ecc.

Suggerimenti per l'assunzione di vitamine per le unghie:

1. Le istruzioni devono essere seguite! Alcuni farmaci si bevono prima dei pasti, altri dopo. È molto importante seguire questo, altrimenti non ci sarà alcun effetto dalla ricezione;
2. A casa, è necessario monitorare le condizioni della pelle e delle unghie durante l'assunzione di farmaci. Se compaiono eruzioni cutanee, prurito, febbre, interrompere immediatamente l'assunzione di vitamine;
3. Le più efficaci sono le vitamine nelle iniezioni, ma hanno un prezzo elevato e una maggiore utilità;
4. Bere complessi solo di noti produttori. I forum femminili affermano che è meno probabile che questo cada per un falso;
5. Leggi sempre le recensioni dell'azienda prescelta;
6. Molte preparazioni moderne sono ipoallergeniche, ma se hai il diabete o una mancanza di percezione di alcuni minerali, è meglio consultare prima il tuo nutrizionista o terapista.

Le unghie sono costituite da cheratina, una proteina presente anche nei capelli e nella pelle.

Hai avuto unghie spaccate o fragili?

O forse i tuoi capelli sono diventati opachi e sottili e vuoi che siano lucidi e folti?

La cattiva "salute" di capelli e unghie è solitamente causata da carenze nutrizionali.

Questo elenco ti aiuterà a determinare quali vitamine per rinforzare le unghie mancano nella tua dieta e ti farà fare un passo avanti verso unghie e capelli belli e sani.

1. Ferro da stiro: le unghie fragili sono un segno della sua carenza. Mangia più noci, carni rosse magre e verdure a foglia verde. Tutti questi prodotti contengono le vitamine necessarie per rafforzare le unghie.
2. Zinco: scarsa crescita delle unghie, aumento del numero di macchie bianche sulla lamina ungueale, infiammazione della cuticola sono sintomi di una mancanza di zinco nella dieta. Se non vuoi assumere integratori di zinco, mangia cioccolato fondente e arachidi.
3. B-12: Le persone con unghie eccessivamente secche e scure dovrebbero assumere la vitamina B12. Si trova nel formaggio, nelle uova e nei granchi.

I grassi trans inibiscono l'assorbimento degli acidi grassi (che probabilmente non ne hai già abbastanza), quindi dovresti evitare cibi contenenti olio idrogenato.

Inoltre, cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero lisciviano minerali dal tuo corpo. Calcio, magnesio, zinco, zolfo e molte altre sostanze necessarie per la salute di capelli e unghie non entrano nell'organismo in quantità sufficienti a causa dello zucchero.

Dopo aver ricevuto una quantità sufficiente di vitamine per rafforzare le unghie, le loro condizioni, così come le condizioni della pelle, miglioreranno in modo significativo. Assicurati anche di bere molta acqua e di idratare le mani regolarmente per la massima crescita delle unghie.

Le migliori vitamine per la crescita delle unghie

Sei dipendente dalla manicure? Hai paura che senza l'aiuto di specialisti in un salone di bellezza locale sia impossibile ottenere una bella forma delle unghie? In effetti, non c'è motivo per cui le tue unghie debbano avere un cattivo aspetto se ti prendi cura di loro correttamente senza l'aiuto di una manicure.

Se scopri che le tue unghie sono diventate opache, fragili e crescono male, questo è un segno che potresti soffrire di una carenza di vitamine.

Vitamine ottimali per la crescita delle unghie:

• Vitamina A: aiuta a far crescere unghie sane. Si trova nelle albicocche secche e nei latticini.
• Vitamina B: a causa della sua mancanza, le lamine ungueali si assottigliano, si verifica un disturbo della crescita delle unghie.
• Vitamina C: La carenza provoca l'invecchiamento delle unghie. Gli agrumi sono una fonte ideale di vitamina C.
• Vitamina E: Oltre al suo effetto antiossidante, contribuisce alla normale circolazione sanguigna. Pertanto, è una delle migliori vitamine per la crescita delle unghie. Gli antiossidanti "cacciano" e distruggono i radicali liberi, sostanze chimiche nocive che possono causare danni alle cellule del corpo. Le verdure ricche di beta-carotene includono broccoli e carote in particolare.
• Selenio partecipa alla regolazione del metabolismo. Con una carenza di questo elemento, si sviluppa la distrofia delle unghie. Gli alimenti contenenti selenio includono: noci del Brasile, pane integrale e uova.
• Calcio: I latticini forniscono calcio al corpo e aiutano la rapida crescita delle unghie.

Si consiglia di aggiungere alla dieta quotidiana i seguenti frutti e verdure per mantenere le unghie in buona forma:

• mele;
• uva;
• aglio;
• sedano;
• Funghi bianchi;
• cetrioli;
• topinambur.

Se senti il ​​bisogno di integrare la tua dieta con più vitamine, cerca un buon integratore multivitaminico. Ci sono anche vitamine studiate appositamente per nutrire le unghie.

Ricorda che gli integratori vitaminici da soli non sono sufficienti. I prodotti freschi sono il modo migliore per prevenire le malattie delle unghie e mantenerle in ottime condizioni.

Sintomi di carenza vitaminica per pelle e unghie

I cambiamenti nell'aspetto della pelle e delle unghie sono stati associati a una cattiva alimentazione molto prima che venissero scoperte relazioni biochimiche.

Uno dei primi ricercatori a scoprire questa relazione fu il medico scozzese James Lind.

Ha descritto gengive sanguinanti, scolorimento della pelle, ridotta crescita di capelli e unghie e scarsa guarigione delle ferite associata a una carenza di vitamina C nota come scorbuto.

• Le rughe della pelle e la secchezza della lamina ungueale e della pelle possono essere causate dalla mancanza di vitamine A, C ed E.
• Le unghie deboli segnalano bassi livelli delle seguenti vitamine della pelle e delle unghie: B, silicio, zinco, ferro, rame, iodio o selenio.
• Una mezzaluna biancastra alla base dell'unghia è un segno di carenza di ferro o zinco.
• Le unghie con striature verticali o orizzontali possono indicare una carenza di ferro.
• Se ti trovi incline al fungo dell'unghia del piede, potrebbe essere dovuto alla mancanza di batteri amici nel tuo corpo. Una situazione abbastanza comune per le persone che spesso devono assumere antibiotici. Le vitamine del gruppo B e l'acidophilus aiuteranno a risolvere questo problema.
• Le persone che soffrono di una carenza di vitamina A possono scoprire che il loro corpo è inefficiente nell'assorbimento delle proteine. È stato dimostrato che l'alimentazione dei ratti con cibi privi di vitamina A influisce negativamente sui tessuti epiteliali in varie parti del corpo, inclusi i tratti respiratorio, digerente e urogenitale, nonché gli occhi. C'era anche atrofia di molte ghiandole, comprese le ghiandole sudoripare e sebacee. Sulla base di esperimenti sugli animali, si è concluso che la carenza di vitamina A è anche associata a una guarigione ritardata delle ferite.
• Quando i livelli di vitamina D sono bassi, calcio e fosforo non vengono assorbiti correttamente. Senza queste vitamine per la pelle e le unghie, le unghie diventano morbide e deboli e la pelle si sfalda.

I migliori trattamenti e vitamine per le unghie

Unghie, capelli e pelle sani sono il risultato di una combinazione di una corretta alimentazione, un'abbondanza di vitamine, minerali e altri integratori.

La migliore strategia per una corretta cura delle unghie è fornire al tuo corpo abbastanza proteine ​​​​e praticare una dieta sana su base giornaliera. Dopotutto, le unghie, come qualsiasi altra parte del corpo, richiedono una buona alimentazione per crescere. E a volte potresti aver bisogno di un piccolo aiuto in più dagli integratori alimentari e dalle migliori vitamine per unghie.

Allo stesso tempo, devi assicurarti di non stressare ulteriormente le tue unghie usandole come strumenti per strapparti le sopracciglia o sbucciare la frutta.

Per mantenere le unghie sane, prevenire le infezioni e migliorare l'aspetto della lamina ungueale, prova i seguenti suggerimenti:

• Non trascurare l'applicazione quotidiana di crema idratante su unghie e cuticole. I prodotti con urea, fosfolipidi o acido lattico aiutano a prevenire le screpolature delle unghie.
• Non tentare di rimuovere da soli le unghie incarnite. Consulta un dermatologo quando questo problema diventa fastidioso.
• I prodotti a base di acetone non sono adatti per rimuovere lo smalto.
• Un piccolo ma controllato studio su donne con unghie fragili ha rilevato che una dose giornaliera (2.500 mcg) di biotina assunta per 6-9 mesi aumentava lo spessore delle unghie del 25% e riduceva la tendenza a dividere le unghie. Tuttavia, l'assunzione di biotina non garantisce un ulteriore rafforzamento delle unghie sane.
• Il silicio è concentrato in tutti i tessuti connettivi, compresi unghie, capelli e pelle, e favorisce la formazione di collagene. Il collagene fa parte della struttura strutturale della pelle. L'equiseto è una fonte vegetale di silicio.
• Gli acidi grassi aiutano a ridurre il rossore e l'infiammazione associati a eczema e dermatite, ma possono anche essere usati per idratare la pelle e le unghie. Se sei vegetariano o non mangi pesce, puoi prendere olio di enotera o olio di pesce.

Le donne incinte che assumono le migliori vitamine per le unghie tendono a notare che le unghie e i capelli diventano più sani. Tuttavia, gli integratori vitaminici non sono la ragione di ciò.

La crescita di capelli e unghie nelle donne in gravidanza è dovuta al processo stesso di gravidanza. Quindi, se non sei incinta, non è necessario pagare le vitamine prenatali per capelli e unghie lussuosi. Segui una dieta sana, prendi regolarmente i tuoi integratori vitaminici e usa prodotti per la rimozione dello smalto nutriente alla vitamina E.

Le unghie sane e belle sono il segno principale di mani ben curate. La bellezza delle mani era apprezzata nel medioevo, quando era consuetudine baciare le mani delle dame in segno di saluto. E, naturalmente, avere unghie esfolianti o deformate era inaccettabile.

Da allora, nulla è cambiato e una dieta squilibrata, l'uso di detergenti con una composizione aggressiva, varie malattie immunitarie portano a un deterioramento delle condizioni delle unghie.

Ripristina la normale crescita e salute della lamina ungueale oggi è possibile con l'aiuto di vari complessi vitaminici.

L'azione principale del complesso vitaminico

L'azione principale del complesso vitaminico per le unghie è saturare la lamina ungueale con sostanze utili dall'interno. Queste sostanze, quando le vitamine vengono assunte per via orale, entrano nella base dell'unghia attraverso i vasi sanguigni, creando condizioni favorevoli per la formazione di una sana crescita dell'unghia.

Grazie a un effetto così intenso dei complessi vitaminici, puoi sbarazzarti di:

• unghie beri-beri;
• fragilità e delaminazione della lamina ungueale;
• lenta crescita delle unghie;
• assottigliamento e deformazione.

Composto

La composizione dei complessi vitaminici per le unghie contiene, di regola, le stesse vitamine:

Ma oltre alle vitamine, contengono anche complessi per unghie minerali, che agiscono solo in combinazione con le vitamine di cui sopra, completando la loro azione:

• calcio;
• magnesio;
• selenio;

• silicio;
• ferro da stiro;
• fluoro;

• acido folico;
• zinco.

Istruzioni per l'uso

Le vitamine, come qualsiasi medicinale, non può essere utilizzato in modo sconsiderato. Per l'efficacia del loro utilizzo, è necessario attenersi alle seguenti regole:

Recensioni delle vitamine per unghie più efficaci

Il nostro piccolo esperimento ti mostrerà l'effetto dei complessi vitaminici sulla condizione delle unghie. I partecipanti all'esperimento hanno condiviso le loro impressioni e fornito foto per confrontare il risultato. Riceverai anche un'opinione di esperti su ciascun caso con raccomandazioni e consigli.

Regina, 34 anni:

Ho indossato le extension in gel per diversi anni e ho deciso di toglierle. Dopo che il gel coat è stato rimosso dalle mie unghie, ho scoperto che erano in uno stato deplorevole. La superficie delle unghie era molto sottile ed esfoliata letteralmente a scaglie.

La mia manicure mi ha consigliato di bere un corso di vitamine per rafforzare le unghie Aevit. Per un mese, ogni giorno ho preso una capsula dopo i pasti tre volte al giorno. Alla fine del corso, le condizioni delle unghie sono migliorate in modo significativo, ma non erano ancora ideali.

Commento: Ti consigliamo di ripetere questo ciclo di vitamine per le unghie in tre mesi, ma per ora prendi la vitamina A e strofinala quotidianamente sulle unghie prima di andare a letto. Oltre a queste procedure, includi nel menu frutta e verdura di stagione e pesce.

Alina, 30 anni:

Ho le unghie deboli che hanno una superficie molto allentata. Per rafforzare e ripristinare le unghie, ho preso le vitamine Doppelherz Beauty.

Le mie foto "prima" e "dopo" mostrano le condizioni delle unghie all'inizio e alla fine del corso. Tuttavia, c'è qualche progresso.

Giulia, 29 anni:

Per le mie unghie indebolite e sottili, ho acquistato vitamine per rafforzare Merz. Queste vitamine sono pillole di un complesso di vitamine e minerali.

Li ho presi la mattina e la sera un confetto per un mese. Alla fine del corso, la lamina ungueale non è più così allentata e le macchie bianche sono completamente scomparse. Le unghie sono diventate più forti e più dense.

Tatiana, 24 anni:

Mi piace indossare le unghie lunghe, ma crescono lentamente. Secondo le recensioni su Internet, ho acquistato le vitamine Vitrum Beauty (Vitrum Beauty) per la crescita e il ripristino delle unghie.

Hanno un'ottima composizione: beta-carotene, vitamine del gruppo B, acido folico e nicotinico. Ho preso una compressa due volte al giorno.

Per un corso mensile, avevo bisogno di una confezione da 60 compresse. Potete vedere il trend di crescita delle mie unghie nella foto. C'è un risultato e ne sono molto felice.

Irina, 44 anni:

Ho una lamina ungueale molto danneggiata. È assolutamente impossibile far crescere le unghie lunghe: esfoliano e si rompono continuamente. Ho deciso di bere un complesso di vitamine per le unghie Perfectil (Perfectil).

Le istruzioni erano di assumere una capsula al giorno. Entro un mese, la lamina ungueale è diventata più liscia, uniforme e più forte. La delaminazione si è fermata e le unghie sono diventate più dense.

Le donne dell'India antica e moderna si dipingono le unghie con l'henné naturale, che non è solo considerato bello, ma ha anche un effetto rinforzante, perché tutti sanno che l'henné è ricco di vitamine e minerali.

Quali vitamine sono necessarie per le tue unghie, un medico specializzato o un cosmetologo ti aiuterà a scegliere. Ti diranno quali vitamine bere se le tue unghie si stanno staccando, si rompono o crescono male, ti aiuteranno a scegliere le vitamine per unghie economiche e più efficaci per te.

Ma per avere unghie sane e belle, i complessi vitaminici da soli non bastano. Devi bilanciare rigorosamente la tua dieta e prenderti cura della lamina ungueale.

Puoi fare impacchi per unghie con decotti di erbe o oli essenziali che satureranno le unghie con sostanze utili dall'esterno.

Lascia che le tue unghie diventino il tuo orgoglio! Stiamo aspettando i vostri commenti.