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Aumenta l'energia del corpo. Modi semplici ma efficaci per aumentare la vitalità

18.02.2018

Quello che leggi di seguito ti aiuterà sicuramente a soddisfare il tuo desiderio.

Se hai letto il mio libro, ricorda il passaggio in cui ti dico come aumentare l'energia per soddisfare i desideri.

Oggi voglio ricordarvelo e dirvi perché è importante.

I pensieri sono come le onde radio

Il corpo umano e la coscienza hanno un certo livello di energia, che ora è stato appreso per essere letto utilizzando dispositivi medici sensibili.

I medici hanno notato che, ad esempio, nelle persone con malattie del sistema cardiovascolare, il cervello emette segnali energetici molto deboli.

Importante! Se hai una malattia, questo non significa che non sei in grado di soddisfare i tuoi desideri con il potere del pensiero. Appena

I risultati dello studio hanno confermato che se il nostro cervello e la nostra coscienza sono deboli e diseccitati, tutto il corpo soffre, le malattie compaiono in diverse parti del corpo.

Ma non è tutto.

I pensieri delle persone senza energia possono essere paragonati alla musica alla radio che riesci a malapena a sentire. Non riesci a distinguere una parola. E una persona senza energia, una persona con poca energia, non può aggiungere la sua radio: non ci sono forze.

Come sai, siamo in grado di influenzare la realtà con i nostri pensieri diretti. Trasmettiamo informazioni all'Universo, desiderando che ciò che chiediamo venga da noi.

Per fare questo, visualizziamo, presentando immagini del nostro futuro. Pensiamo a ciò che vogliamo, annotiamo i nostri obiettivi e così via.

Immagina che affinché l'Universo ascolti la nostra richiesta, dobbiamo comunicare i nostri pensieri in modo forte e chiaro.

Immagina di essere una radio e con l'aiuto della voce, dei pensieri e delle emozioni inviamo i nostri desideri nello spazio, nel mondo.

Se l'Universo ci ascolta, ci risponderà rapidamente. Una persona con una forte energia riceverà risposte a determinate richieste molto più velocemente.

Ma cosa succede alle onde radio deboli? Semplicemente non raggiungono il destinatario.

Come si manifesta questo nella vita di tutti i giorni? Visualizziamo e visualizziamo, ma non succede nulla.

Segreto energetico

Qual è l'agente disenergizzante più potente? Di cosa soffre il corpo e tutta la nostra vita?

Questa è depressione, stress, ad es. uno stato di coscienza in cui ci sentiamo male, siamo sconvolti, offesi, arrabbiati, ecc.

Tutte le condizioni che possono essere chiamate in una parola sono negative.

Ci diseccitano davvero, non sei d'accordo? Sembra fisico!

Ciò include anche un'eccessiva eccitabilità, quando una persona non può concentrarsi e non è in grado di controllare i propri pensieri.

Tutto questo ci indebolisce e ci toglie energia.

Come aumentare l'energia?

La forte energia di una persona minaccia di guadagnare:

ottima salute,
gioventù,
attività e irrequietezza
successo nella vita
buon umore e positivo
facile realizzazione dei desideri!

Bene, quali sono esattamente i modi per aumentare l'energia?

Ho posto questa domanda a voi, miei abbonati, e ho ricevuto ben 85 lettere! Grazie mille a tutti coloro che hanno condiviso queste preziose informazioni.

Grazie ai nostri sforzi congiunti, è emerso un elenco impressionante. Leggi, aggiungi ai segnalibri e ripubblica il link all'articolo nei tuoi social network =)

Oltre 88 modi per aumentare la tua energia!

1. Sport:

1.1. Correre

Secondo molte testimonianze, mentre si corre, i desideri diventano realtà.

Sono sicuro che non è facile.

Molti altri corridori notano qualcosa come la felicità nella corsa, si sballano davvero e sentono un'incredibile ondata di energia. La corsa porta inequivocabilmente al risveglio di una sorta di forza all'interno del corpo, capace di intensificare il nostro flusso mentale nell'Universo al momento del picco.

Mentre corri, pensa al tuo desiderio, visualizzane la realizzazione e dirigi l'energia ricevuta dalla corsa nell'universo per realizzarlo.

Per aumentare l'energia, devi meditare mentre ti muovi. Ora sono al settimo giorno di corsa e camminata veloce. Durante questo, presento ciò che ho indovinato)))

1.2. Allenamento mattutino

1.3. Piscina

Andare in piscina tonifica perfettamente lo spirito.

A volte, come pratica extra, faccio questo:dopo la fine della sessione in piscina, quando faccio la doccia, immagino come l'acqua lava via tutti gli insulti, tutta la negatività, tutte le cose brutte che mi sono capitate.

Così, dopo un allenamento, me ne vado pieno di energia e con un atteggiamento positivo.

1.4. Esercizio fisico

Per quanto strano possa sembrare, lo sport, la danza e qualsiasi altro tipo di attività fisica hanno un effetto benefico sull'aumento della "trasmissione" dell'energia personale.

In questo caso è importante scegliere il proprio tipo di “attività”, che porterebbe la massima soddisfazione, provocherebbe un'ondata di emozioni positive, voglia di fare di più nella direzione scelta.

Il segreto è che in questo modo non solo miglioriamo il corpo, ma ci sintonizziamo anche in modo assolutamente positivo, ci liberiamo di pensieri, esperienze negative, ci liberiamo dallo stress.

Questo è il caso universale in cui attraverso il corpo miglioriamo la mente.

2. Pratiche per il corpo

2.1. Yoga

È stato dimostrato più di una volta in teoria e pratica, e sono sicuro che non è più un segreto per te che lo stato che il praticante sperimenta durante le lezioni di yoga gli consente di raggiungere l'armonia interiore, la concentrazione e, allo stesso tempo, visualizzare il suo desiderio.

2.2 Danza Kaoshiki (kaushiki)

Nella filosofia yogica del kaoshiki, Shakti è l'energia operativa cosmica trascendentale, che rappresenta la matrice causale e la causa principale della creazione.

Tradotto letteralmente, kaoshiki significa "Danza per l'espansione mentale, danza della mente" e in sanscrito la parola "kosa" significa "strato della mente e sé interiore".

Il maestro spirituale Anandamurthy ha inventato la danza come esercizio olistico per sviluppare tutti gli strati della mente conosciuti come le trecce, aumentare la loro vitalità e illuminare la luce dell'anima. Come la maggior parte delle danze classiche indiane, il Kaoshiki si basa sui mudra, che sono movimenti pieni di profonda conoscenza spirituale. Le persone che praticavano questa danza hanno notato come risultasse molto facile aumentare l'energia eseguendo semplici movimenti.

2.3. Occhio di rinascita

Questo è un complesso composto da 5 esercizi, la cui attuazione contribuisce al ringiovanimento e alla guarigione del corpo. Questa pratica fornisce un'eccellente sferzata di energia.

Esiste un tale "occhio della rinascita" della ginnastica tibetana, un sistema potente, anche se deve essere fatto costantemente e non dovrebbe mancare.

Ma il corpo dopo vibra sempre e sente il potere. Richiede molta pazienza e forza di volontà.

2.4. Doccia fredda e calda

3. Dormi

3.1. Abbastanza sonno

3.2. alzarsi presto

Dopo aver deciso di normalizzare il mio schema del sonno, ho iniziato a dormire per 7-8 ore e ad alzarmi presto la mattina, ho scoperto un enorme cambiamento nella mia vita.

La mia produttività è aumentata in modo significativo. Mi sono reso conto che un'attività che normalmente richiederebbe 2-3 ore può essere eseguita in un'ora al mattino.

Ho più tempo per me stesso. Ma ci sono così tante opportunità per lavorare sui miei desideri! Capisci cosa intendo?

Alzati presto, il benessere mattutino ti delizierà: una sensazione di allegria e chiarezza di pensiero per l'intera giornata.

3.3. Meditazione rilassante prima di andare a letto

Sai che puoi risparmiare in diversi modi?

Puoi davvero dormire bene la notte se sei ben rilassato prima. Quindi anche un breve sonno sarà di altissima qualità e profondo.

3.4. Sonno notturno

Carlos Castaneda ha scritto nel suo libro Magical Passes:

Dormi di notte, non di giorno, perché di notte viene prodotta la melotonina, che controlla tutto il corpo, altrimenti una persona si ammalerà e perderà energia.

4. Nutrizione

4.1. Cibo vivo

La forte energia di una persona dipende direttamente da come mangia.

Dovresti cercare di non mangiare cibo morto, come il cibo in scatola, più fresco è il cibo, meglio è.

4.2. Mancanza di fast food e prodotti chimici

4.3. Vegetarismo

Si ritiene che la carne offuschi il cervello. I mangiatori di carne trovano più difficile praticare la consapevolezza, più spesso sono sopraffatti da pensieri negativi e paure.

4.4. dieta di cibi crudi

Una grande quantità di energia è data dal cibo vivo, controllato!

4.5. Niente alcool

4.6 Bere molta acqua

5. Pratiche mentali

Quando ho fatto una domanda a voi, miei abbonati, cosa aumenta l'energia, mi sono cadute addosso un sacco di risposte, relative specificamente alle pratiche mentali. Di molti ne ho già scritti sul mio blog, basta cliccare su quello che ti interessa e leggere l'articolo:

5.1. Preghiere di Joseph Murphy

5.2. Praticare il perdono

5.3. Praticare la gratitudine

Scopri come la gratitudine ci influenza in questi articoli:

5.4. Metodo Ho'oponopono

5.5. Visualizzazione del desiderio con le emozioni

5.6. Affermazioni per l'energia

Ad esempio, eccone uno così insolito:

Una persona mi ha consigliato di fare l'esercizio, che consiste nel pronunciare la frase “Sono una donna-a-a-a-a!”, parlando con note elevate e cantando la desinenza a-a-a-a in tutti i modi possibili. E tu sai? Aiuta!

5.7. Riepilogo della tecnica

5.8. Tecnica della libertà emotiva

5.9. Gli stati d'animo di Georgy Sytin per aumentare l'energia

Le impostazioni di Sytin - un metodo di persuasione emotivo-volitiva di una persona per aumentare l'energia e introdurre forme pensiero.

Ad esempio: "Aumentare la fiducia in se stessi sulla buona salute", "Rafforzamento divino del sentimento dell'amore".

5.10. Conoscenza: studio approfondito e comprensione di un argomento

Una persona esperta capisce che se qualcosa non ha funzionato, allora ha funzionato la legge del coordinamento delle intenzioni (Zeland V.).

Il che dà una comprensione: o non è giunto il momento per l'attuazione dell'intenzione, o dopo la sua attuazione, potrebbe seguire qualcosa di sfavorevole.

Conclusione: la comprensione (consapevolezza) dà tranquillità, il che significa energia.

5.11. preghiera religiosa

La preghiera religiosa aumenta bene il potenziale energetico. Leggi la preghiera 40 volte "Padre nostro" e nota il risultato.

5.12. pensieri positivi

Atteggiamento positivo molto edificante.

All'inizio, puoi costringerti a notare e notare solo il positivo nella realtà circostante.

Un'altra lettura de Il piccolo principe mi aiuta molto :). È così luminoso e gioioso in questo momento. Credi nella bellezza.

6. Pratiche di consapevolezza

6.1. Fermare il dialogo interno

Espande i confini del pensiero.

Interrompendo il suo dialogo interno, il cervello viene liberato da inutili stress e spreco di energia.

6.2. consapevolezza

È la capacità di essere nel momento ora.

Grazie alla consapevolezza, una persona inizia a conoscere il proprio mondo interiore ea lavorare con la propria energia senza sprecarla in fattori esterni.

Ecco cosa ha scritto uno degli iscritti:

Suggerirei per un minuto o due di fermarti e guardarti intorno.

Vedere qualcosa che prima non si era notato, come splende il sole o, al contrario, nevica. Come cantano gli uccelli. Che tipo di persone passano, con quali emozioni.

E trova qualcosa che ti faccia sorridere e gioire.

6.3. Rimani nel corpo (energia)

Questo è un modo per aumentare la frequenza vibrazionale dell'intero campo energetico. Di conseguenza, tutto ciò che vibra a frequenze più basse - paura, rabbia, depressione e così via - rimane fuori dalla soglia della tua realtà.

E assicurati di rimanere nel momento del presente.

Leggi di più in The Power of Now di Eckhart Tolle.

6.4. Meditazione

Durante il quale ti calmi e vai a. Respira e interrompi il dialogo interno.

7. Pratiche energetiche

7.1. Ginnastica energetica (secondo Zeeland)

L'energia della Terra e l'energia del Cosmo circolano nello spazio sotto forma di due flussi centrali, rispettivamente ascendenti e discendenti.

La ginnastica energetica di Vadim Zeland aiuterà a liberare i nostri canali energetici e garantirà il loro funzionamento efficiente.

Immagina come i flussi di energia ascendenti e discendenti fluiscono attraverso di te, poi diventano fontane sopra la tua testa e, di conseguenza, sotto i tuoi piedi.

Queste fontane si chiudono e ti trovi all'interno di queste fontane come in un uovo (in forma). Rimani così per un po', poi fai la visualizzazione del desiderio.

7.2. Bioenergia

Questa è una pratica terapeutica basata sul processo di trasformazione dell'energia che scorre all'interno del corpo.

Questo può anche includere metodo della biorisonanza:

Mi sono imbattuto in questo metodo 4 anni fa.Molti, anche la maggioranza, non ci credono. L'ho sperimentato su me stesso e sulla mia famiglia, la vita me lo ha imposto. Dopodiché, consiglio a tutte le persone adeguate.

L'effetto è positivo.

Questo metodo non solo cura molte malattie, ma aiuta anche le persone a uscire dalla depressione e così via.

7.3. Cosmoenergetica

Questa è una pratica spirituale che consente a una persona comune in modo molto semplice, senza molti anni di vita nei monasteri, di acquisire gli strumenti più efficaci per il loro utilizzo: energie del più ampio spettro di azione.

7.4. Lavorare con Prana

Il prana è ciò che mette in moto il corpo umano e la coscienza. È l'energia vitale universale. Yogi Ramacharaka scrive che possiamo ottenere questa energia vitale dall'acqua e dall'aria.

La respirazione è uno dei modi più importanti per ricevere prana.

7.5. Lavorare con i chakra (manipura)

I chakra sono centri energetici, sviluppando i quali è possibile raggiungere la perfezione e l'equilibrio spirituali.

Manipura è un chakra, il centro energetico del plesso solare.

È stato dimostrato che lavorare direttamente con manipura dà una grande sferzata di energia.

Qui ci sono enormi riserve del corpo, che sono bloccate da vari blocchi. La rimozione di questi blocchi e lo studio della manipura aumenta dolcemente l'energia.

7.6. Muggire =)

Cos'è questo magico "muggito"?

Negli antichi testi sullo yoga e sul tantra, questa vibrazione è chiamata "visagra-anusvara". I trattati sacri dicono che eternamente durail suono di "Mmmmm..." è la fonte del nostro universo e la vibrazione che può fare miracoli.

Pertanto, miei cari, "Mmmm"! 🙂

Comprensione del segreto del suono "M"

Siediti con la schiena dritta e rilassati un po'.
Chiudi gli occhi e fai un respiro profondo.
All'uscita con la bocca chiusa (ad alta voce), passando il suono attraverso il naso, "borbotta" "mmmmmm ...", per così dire.

Potresti sentire delle vibrazioni mentre lo fai.passando attraverso il tuo corpo e le tue ossa (forse all'inizio sentirai micro-scuotimenti vibratori solo nella tua testa), questa è una sensazione piuttosto piacevole e purificante.

Quindi devi "muggire" da 5 minuti a mezz'ora o più.

8. Buone azioni

8.1. Aiuto per i propri cari e gli altri

8.2. Beneficenza

8.3. Assistenza finanziaria a un'altra persona

Facendo buone azioni, iniziamo a sentirci bene, soddisfatti. Ciò significa che l'energia dentro di noi sta aumentando.

Se sei in beneficenza, sai cosa intendo.

Ricordo il giorno in cui decisi per la prima volta di aiutare finanziariamente i bisognosi. Ho trasferito denaro a un orfanotrofio e aiutato finanziariamente un progetto di scuola elementare in una piccola città.

La sensazione che mi ha riempito dopo è indescrivibile. Non c'era narcisismo o vanteria, no. Mi sentivo bene dentro di me, sentivo di voler aiutare ancora e ancora, dare un grande aiuto. Il mio corpo era pieno di calore e gratitudine. Credo che questo sia stato proprio il momento in cui ho aumentato la mia energia.

Aiutare altre persone, finanziariamente, psicologicamente o in altri modi, aumenta decisamente la tua energia.

9. Interazione con altre persone

9.1. Abbraccio

9.2. Comunicazione con i propri cari, amici, coloro con cui la comunicazione porta gioia

Ad esempio, andare a teatro con gli amici.

9.3. Comunicazione con il sesso opposto, flirtare, innamorarsi

Se una persona ti presta attenzione, almeno attraverso un sorriso, un gesto, è interessata a te, allora condivide la sua energia.

Penso che questo sia davvero il caso.

10. Cura di sé:

10.1. Visite termali, saune

10.2. Massaggio

10.3. Cura del corpo, manicure e pedicure

Penso che le ragazze mi capiranno. Visitare trattamenti termali, manicure, pedicure, massaggi, qualsiasi altra cura del corpo - non solo aumenta l'autostima e dà una sensazione meravigliosa, ma aumenta anche l'energia.

10.4. Fare la spesa, fare la spesa

Per non parlare degli acquisti. Avere comprato proprio il vestito che hai sognato e cercato per così tanto tempo, che ti dà fiducia, non aumenta la tua energia?

11. Creatività e hobby

11.1 Fare ciò che ami

Questo vale non solo per un hobby, ma in generale per gli affari, gli affari della vita. Ad esempio, adoro scrivere articoli per questo blog. Mi carica.

E ancora più contento che tu stia svolgendo una missione importante. E non sprecare la tua vita. Maggiori informazioni su questo nel paragrafo 14.

11.2. Ascoltare la musica giusta

Ascolta Beethoven!

In generale, l'influenza della musica su di noi è molto grande, perché fa parte della nostra vita dalla nascita alla fine.

Ascoltando le nostre canzoni preferite, ci sembra di andare in un altro mondo, magico e meraviglioso, dove non ci sono problemi, tristezza, dolore, delusione e ricordi spiacevoli, dove c'è solo il bene e la calma nell'anima. Per molti, la musica aiuta a sopravvivere a situazioni difficili della vita. Ci dà gioia, positività, una carica di energia e allegria.

Un iscritto mi ha inviato il seguente messaggio:

L'ho fatto, ho solo acceso la musica, ballato e cantato insieme, cercando di disconnettermi da tutto in quel momento.

Qui puoi scegliere qualsiasi modo conveniente, puoi accendere la musica a casa e ballare come se fosse l'ultima volta, puoi andare in un club con gli amici o iscriverti a uno studio di danza secondo lo stile più vicino ai tuoi gusti.

Ad esempio, una volta andavo a lezione di latinoamericano, anche se la sera era pigro, mi alzavo per la collottola e camminavo. Ma è tornata sulle ali, ballare è fantastico per alzare il tono!

Cantare le tue canzoni preferite e positive, ballare, ascoltare musica, guardare i tuoi film preferiti e leggere libri stimolanti, qualsiasi video motivante e divertente. Scegli quello che ti piace di più e il buon umore non ti farà aspettare.

11.3. Cantando

Canta il più spesso possibile, ma solo le canzoni giuste!

11.4. Ballare

11.5. Guardare commedie e film preferiti

11.6. Leggendo il tuo libro preferito

11.7. Video motivazionali, film e libri

12. Viaggio

12.1. Viaggio all'estero

Messaggio di uno degli iscritti:

Certo, aumenta l'energia del viaggio all'estero, al mare! Questa è stata la migliore esperienza della mia esperienza! È in un altro paese, dove c'è una lingua, una cultura diversa.

E il mare è, ovviamente, semplicemente meraviglioso! Calma le emozioni, allontana le negatività, anche molto forti, e in pochi minuti!

12.2. Escursioni in natura

Questo è il mio hobby, quindi so di cosa sto parlando)

13. Natura, flora e fauna

13.1. Comunicazione con animali domestici

Cammina con il tuo amato, cammina con il tuo amato cane)) stringendo il tuo amato gatto)))

13.2. Montagne, foresta - natura!

Un tempo mi piaceva andare in montagna e lì, quando ti alzi sempre più in alto e abbracci alberi, pini, abeti rossi e chiedi alla natura stessa o allo stesso albero che abbracci di darti la tua energia e saggezza, dopo un po' cominci sentire l'ascesa e sembra che tu abbia così tanta forza ed energia da poter superare qualsiasi distanza!

Sono stato fortunato: lavoro nella foresta vicino al bacino idrico. Quando ho solo bisogno di ricaricarmi, esco nella foresta all'ora di pranzo. Rimango in piedi per 5-10 minuti, appoggiando la schiena a una betulla.

Se sento di dover liberarmi dell'energia pesante di qualcun altro, prima sto vicino all'acqua corrente e poi vicino alla betulla. Mi aiuta.

13.3. Solitudine nella natura

Posso dire che mi aiuta al 100%: questa è solitudine con la natura, almeno per 30 minuti. sii solo nella natura! Capisco che questa non è una mega scoperta, ma funziona davvero!

13.4. energia solare, abbronzatura

Ho notato che quando riposo in paesi caldi, l'energia in me inizia a ribollire. Da una vacanza al mare, vengo con un enorme elenco di nuovi obiettivi e piani per la loro attuazione. E tu?

13.5. Oceano

Un tempo vivevo sulle rive dell'Oceano Atlantico. E sai, l'oceano produce un'energia così potente!

Ricordo che il mio passatempo preferito nella nostra città era semplicemente sedermi e guardare il mare.

Quando mi sono trasferito, mi sono sentito profondamente disconnesso da questa fonte di energia.

14. Consapevolezza del significato e dello scopo della tua vita

14.1. Mappa dei desideri per 3-10 anni a venire

14.2. Elenco di 100 obiettivi e desideri per l'anno

14.3. Un grande sogno

La giusta concentrazione sul tuo desiderio aumenta l'energia in modo che non ci sia dissipazione di energia.

Fonte La mente soprannaturale di Joe Dispenza.

14.4. Conoscere il significato della tua vita

14.5. Fai ciò che è pianificato

Come hai scritto sopra, lo stress, le frustrazioni, le preoccupazioni e simili consumano moltissimo la nostra energia. E affinché ciò non accada, devi "fare quello che devi fare".

Ho sentito questa formulazione durante un allenamento. Può sembrare che l'assurdità sia scritta, ma mi sembra che non si possa dire meglio. Perché ognuno ha la propria lista di cose da fare.

Ti faccio un esempio: qualcuno ha in programma di andare in palestra da molto tempo, ma per qualche motivo non ci va, rimproverandosi costantemente per questo, sprecando così le sue energie in rimorsi.

E qualcuno non ha affatto bisogno di questa palestra, ma ogni giorno, passando accanto a una montagna di piatti non lavati, sospira pesantemente e si ripromette di lavarsi domani, ecc.

Le cose possono essere sia globali che ogni piccola cosa. L'idea principale è fare immediatamente ciò di cui ci "preoccupiamo" invano.

È tutto.

E se vuoi conoscere i miei principali segreti nell'adempimento dei desideri, vieni a. Puoi iscriverti

Descritto bene, molti modi per aumentare l'energia. Prendi e applica! Scrivi nei commenti cosa funziona meglio per te.

Uno dei lettori del White Blog, Elena, mi ha scritto una recensione dell'articolo per posta.

“Penso che sarai d'accordo con me sul fatto che i debiti sono spesso osservati con un generale esaurimento dell'energia della persona a cui offri la possibilità di “rimetterti in sesto”. E come può una persona esausta fare questo? La volontà richiede una grande applicazione di energia. Se il problema con il debito è stato osservato per molto tempo, questo sforzo è semplicemente insopportabile per una persona.

In una certa misura, Elena ha ragione. L'energia è il carburante della nostra vita. Ma l'auto ha molte altre parti e se una di esse si guasta, l'auto non funzionerà nemmeno con il serbatoio pieno.

Ho incontrato un numero enorme di donne che stavano bene con l'energia, ma non tanto con il desiderio di assumersi la responsabilità della propria vita.

Pertanto, l'esaurimento energetico influisce in linea di principio sulla qualità della vita e può o meno essere correlato alla presenza di debiti.

Ma Elena mi ha dato l'idea che è ora di parlare di energia :). In modo semplice, senza parole altisonanti su chakra, vibrazioni, affermazioni ed equilibrio.

Mi è piaciuto molto come l'ha fatto Irina Norna nei suoi video "5 miti principali sull'energia femminile" ( sito web di Irina Norna >>> ), e condivido queste informazioni con te (nella mia interpretazione).

Ho incontrato parecchie persone che si preoccupano di trovare modi per immagazzinare la loro energia. In effetti, questo suggerisce che una persona non comprende affatto la natura di questo fenomeno. È come cercare di accumulare aria. Oppure risparmia un po' di neve per fare un pupazzo di neve a casa domani.

In primo luogo, è inutile accumulare energia, perché intorno c'è un oceano senza fondo. Il nostro compito è fluire attraverso di essa, lasciare che l'energia ci attraversi.

E aumenta il livello della tua energia non accumulandola, ma aumentando il rendimento del nostro corpo (cioè liberando il corpo ei canali energetici dai blocchi).

In secondo luogo, i tentativi di accumulare energia creano stagnazione. L'acqua stagnante marcisce. L'energia deve muoversi.

Se ti lamenti di non avere forza, molto probabilmente non sei esausto, ma al contrario sei impegnato nell'accumulo di energia. Hai abbastanza energia, ma hai paura di usarla. E questa energia stagnante inizia a "marcire".

Nel libro di Lee Carroll "Journey Home" c'è un episodio su come il personaggio principale sulla sua strada sia stato nutrito con gusto dagli angeli, ma gli hanno chiesto di non portare cibo "di riserva" con lui. Ma non ascoltò, perché il cammino era lungo, e chissà dove e quando gli capiterà di mangiare ancora. Ora, questo cibo è marcito non appena è uscito dalla porta. Ma la sera, quando era stanco e affamato, vide di nuovo la casa angelica in cui veniva nutrito.

L'energia è la stessa storia. L'energia non può essere immagazzinata per un uso futuro. Ogni giorno a una persona viene data esattamente tutta l'energia di cui ha bisogno in questo momento per realizzare i suoi desideri.

Se hai poca energia, pensi forse di avere pochi desideri? Non pensieri-chiacchiere su cosa sarebbe bene fare questo e quello, ma desideri-intenzioni reali, verso la cui realizzazione ti stai sforzando.

Sebbene i lavori domestici e la genitorialità possano essere molto stancanti, non richiedono molta energia. Svegliarsi, lavare, cucinare, preparare i figli per la scuola, stirare le camicie di tuo marito è un livello di sopravvivenza, un livello primitivo di creazione. E il mondo non dà molta energia per questo.

Guarda anche

Devi aver incontrato donne che riescono ad essere grandi madri, grandi mogli amorevoli (e amate), hanno molti interessi, hobby, cura di sé, cose preferite, viaggi e allo stesso tempo piene di energia. Ad esempio, la stessa Anfisa Chekhova e Yulia Vysotskaya. Adoro queste donne! Questa è un'altra prova che ci viene data tanta energia quanti desideri e progetti.

È interessante notare che sia in caso di esaurimento che in caso di trabocco di energia, i sintomi sono gli stessi (letargia, desiderio costante di dormire, depressione, apatia, mancanza di desiderio di fare qualcosa). Quindi, ci sono alcuni semplici modi per scaricare la tua energia e ottenere di più.

Come sai, per ottenere qualcosa devi prima dare, fare spazio. Se non hai utilizzato tutto ciò che hai oggi, tutto il volume che ti è passato attraverso, domani ti verrà dato di meno. E viceversa, se usi questa energia al massimo, e allo stesso tempo hai anche nuovi progetti e sogni, allora domani te ne daranno di più.

Come? Molto semplice:

1 - attività fisica(qualsiasi, a partire dal lavoro in giardino o in giardino, continuando con la danza, finendo con lo sport). Ricordo come Yulia Vysotskaya nella sua intervista disse che se non correva 10 km al mattino, non avrebbe avuto la forza di fare tutto ciò che aveva programmato per la giornata. E ancora non riuscivo a capire come l'uno fosse collegato all'altro! Dopotutto, spende energia nello sport. Ma tutto mi è diventato chiaro quando ho iniziato a correre da solo.

2 - creatività. È quando metti la tua energia nel creare qualcosa di nuovo, qualcosa da toccare, mangiare, ascoltare, guardare, leggere. Disegna un'immagine, prepara una torta, inventa una canzone o un ballo, decora una casa e generalmente fai qualcosa che non è mai stato fatto prima. E qui il punto non è farlo perfettamente, ma farlo in linea di principio. Accendi la tua passione, immergiti nel processo dello sciamanesimo e crea qualcosa di nuovo. Personalmente, sono pieno di forza quando sono sciamano in cucina o cucito.

3 - carità. Non sto parlando di beneficenza finanziaria ora, ma quando fai qualcosa per le persone che non possono prendersi cura di se stesse. Nei miei materiali precedenti, ho parlato molto del fatto che la carità dovrebbe essere molto equilibrata e saggia.

La carità è aiutare una persona che davvero non può farcela da sola. Ma chi dà il suo fattibile contributo. E chi il tuo aiuto aiuterà a diventare più felice.

Andare avanti. C'è un punto importante che determina se saremo pieni di energia o la spenderemo. Questo momento si chiama "piacere".

Cosa succede se una persona fa qualcosa che non gli dà piacere? Pensi che vada bene? Tui hai torto. I tuoi costi energetici non solo aumentano molte volte, ma anche "riversi la tua energia nel tubo".

Il mondo è molto saggio, sa perfettamente che se una persona fa ciò che ama e si gode la vita, allora questa è una persona felice che tornerà nel mondo molte volte, condividerà la sua felicità con un gran numero di persone. E il mondo dà generosamente energia a una persona del genere. In altre parole, ottieni molta energia in quei momenti in cui provi piacere.

Offro un'altra opzione. Non appena senti di non avere forze, è urgente andare a fare qualcosa che ti piace. Fatti direttamente uno spazio vuoto e appendilo in un posto ben visibile: un elenco di quelle attività da cui ti alzi. Inizia a mangiare solo cibo delizioso, indossa solo vestiti che ti piacciono, trascorri più tempo possibile con le persone che ti piacciono, prenditi almeno qualche minuto per passeggiare nel parco, leggere un libro, ballare.

Guarda anche

Allo stesso modo, quando hai bisogno di fare qualcosa che non hai voglia di fare, fai un passo indietro e pensa a cosa puoi goderti in questo momento. E concediti questo. E poi avrai la forza di fare ciò che devi fare. Cioè, divertirti è il tuo compito strategico se vuoi riempirti di energia :-).

Anche se non fai pratiche energetiche, non guidare la kundalini attraverso il tuo corpo, non bilanciare i chakra, ma assicurati di dedicare almeno un po' di tempo al piacere ogni giorno, otterrai un risultato straordinario nella crescita della tua energia.

E l'ultima cosa che è importante dire. Devi sapere che una donna è una fonte di energia per un uomo. Quindi la natura ha inventato che una donna prende energia da molte fonti: dalla Terra, dalla comunicazione con altre persone, dalle faccende domestiche, dalle semplici riunioni con un libro tra le mani. Un uomo è solo da una donna. Non necessariamente sesso. Può essere un sorriso, una comunicazione ordinaria, pensieri gentili su di lui e solo la sua compagnia.

Ma molte donne hanno paura di dare la loro energia agli uomini. Dì: "Non ho abbastanza energia da solo, ma devo anche" fornirla "?". Questo parla della tua incomprensione della natura dell'energia e delle leggi dell'universo. L'energia non può esaurirsi perché tu non sei un serbatoio, ma un conduttore. Inoltre, una persona che ha familiarità con le leggi dell'universo sa che donando gli verrà ancora di più.

Una donna è stata creata per riempire di energia un uomo, questa è la sua natura, il suo destino. Se una donna inizia a pizzicare l'energia, rifiuta di condividerla con un uomo, allora smette di essere una donna e compie il suo destino. Hai bisogno di un'auto che non si guida? E il sale che ha cessato di essere salato? Presa nel muro se non c'è elettricità?

In effetti, dai ancora energia agli uomini. Un'altra domanda è quale sia la qualità di questa energia. Se lo fai consapevolmente, se condividi amore, gioia, piacere, ammirazione, sostegno, allora l'uomo accanto a te sboccia e ha successo.

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E se dai con la paura di non averne abbastanza, allora condividi l'energia della povertà, della delusione, del malcontento, del risentimento. Ed è chiaro che l'uomo accanto a te scompare, diventa povero e senza successo, insolvente nel sesso.

Sei una grande forza onnipotente che può aiutare un uomo a volare in paradiso o cadere in fondo. Renditi conto di questo e inizia a dare deliberatamente all'uomo l'energia che lo solleverà. Senza paura che non sarai lasciato. E credimi, se lo fai per piacere, il mondo compenserà ampiamente i tuoi "costi" energetici.

E quali sono le tue difficoltà nell'aumentare la tua energia?

Questo articolo descrive i metodi principali su come aumentare l'energia di una persona. Sono abbastanza semplici e accessibili a tutti. Con il loro aiuto, puoi cambiare rapidamente la tua vita in meglio e diventare più forte.

Nell'articolo:

Come aumentare l'energia umana e perché è necessaria

Prima di tutto, le persone che soffrono di stanchezza cronica dovrebbero pensare a come aumentare l'energia di una persona. Si chiama mancanza di vitalità. Se non hai abbastanza forza per fare affari o raggiungere l'obiettivo, i tuoi sogni non si avverano e, in generale, la situazione in tutti gli ambiti della vita lascia molto a desiderare, molto probabilmente la questione è una mancanza di energia .

Le persone con molta energia sono attraenti e sicure di sé. La mancanza di forza personale rende una persona insicura, pessimista, infelice alla fine. Aumentare l'energia di una persona la rende interessante per gli altri, di successo e attraente.

Un mago alle prime armi dovrebbe anche pensare a come aumentare l'energia di una persona. Se vuoi ottenere un serio successo nella stregoneria, devi aumentare il livello di potere personale. È lei che funge da carburante, forza guida per la maggior parte degli incantesimi e dei riti.

Aumentare l'energia umana - uno stile di vita

In un corpo sano mente sana

L'energia umana è in grado di recuperare naturalmente. Il ruolo di una persona è darle una tale opportunità. Ciò richiede un buon riposo, che ognuno sceglie a proprio piacimento: fare sport, camminare, leggere o guardare film ... Non dovresti trascurare il sonno, è meglio dormire al momento giusto - di notte, andare a letto prima dell'inizio di un nuovo giorno.

È facile aumentare l'energia attraverso lo sport. Scegli una sezione di tuo gradimento e interessi e vai a ricaricare le batterie. Dopo le lezioni, la stanchezza è naturale e immediatamente non sentirai alcun aumento di forza, anzi, al contrario. Ma lo sport aumenterà gradualmente il tuo livello di energia, che si svilupperà insieme alla tua forma fisica. Gli sport estremi o semplicemente in movimento sono particolarmente utili per questo.

Utili passeggiate all'aria aperta. Esci nella natura per il fine settimana, cammina più spesso. Trova un lavoro che ti dia gioia. Può essere sia il reddito principale che un hobby.

La doccia e il bagno non sono solo un modo per mantenersi puliti, che ognuno di noi utilizza quotidianamente. Una doccia di contrasto aumenta l'energia, stimolando allo stesso tempo il sistema immunitario. Un bagno caldo con sale marino e oli essenziali lenisce e aiuta a rilassarsi, influenzando dolcemente il biocampo e contribuendo al suo sviluppo. Non dimenticare il bagno, non per niente i nostri antenati lo adoravano. Anche il massaggio è utile: sia automassaggio, sia professionale o fatto da una persona cara.

Non dimenticare una corretta alimentazione. La dieta di ogni persona dovrebbe includere la colazione e idealmente consiste in qualcosa di più di un semplice caffè e un panino. Trova il tempo per un pasto mattutino completo.

La musica e i bei film sono un ottimo modo per sollevare non solo il tuo umore, ma anche i tuoi livelli di energia. Pensa positivamente, potrebbe anche avere senso leggere qualche libro sul pensiero positivo.

Come aumentare l'energia di una persona attraverso la comunicazione

Se vuoi aumentare il tuo livello di energia, dovresti frequentare persone che hanno la quantità di potere personale che desideri. Sono molto facili da riconoscere, sono attivi, attivi e irradiano energia positiva. Sbarazzati delle persone con energia negativa, possono influenzare negativamente biocampo circostante. Dovresti smettere di comunicare con, tale comunicazione non contribuirà ad aumentare i livelli di energia.

Fatti energizzare dagli altri

Alza l'umore e l'energia degli animali domestici. Ci sono molti che li chiamano liberatori di negatività. E i cani, al contrario, portano una carica di energia positiva e danno gioia.

I problemi nella vita personale indeboliscono seriamente una persona. La presenza di un uomo o una donna amata e vicina nelle vicinanze contribuisce alla normalizzazione del campo energetico. Un matrimonio felice o una relazione forte ha indubbiamente un effetto positivo sull'energia. Non male alza il suo livello e buon sesso.

Come rafforzare l'energia di una persona con metodi yogici ed esoterici

Come rafforzare l'energia di una persona, utile nell'esecuzione anche dei riti e dei rituali più complessi? Quasi ogni mago conosce un posto speciale nella natura dove si concede meditazione. Questi ultimi di per sé sono benefici a livello di potere personale, ma la meditazione nella natura combinata con la richiesta delle forze della foresta o del mare sarà più efficace. Esistono numerose tecniche per ottenere energia dalla natura, come la ricarica dagli alberi.

Le lezioni di yoga, se possibile, si svolgono meglio anche in natura. Se studi da solo, e non nella sezione, nella stagione calda ci sarà sicuramente un'opportunità del genere. Lo yoga sviluppa i chakra, rafforza l'aura e aiuta ad aumentare l'apporto di vitalità.

Fede, e ha anche i suoi svantaggi. Ma l'egregor può venire in soccorso, se necessario. Andare al tempio o fare offerte agli dei - qui chi crede in cosa, sono in grado di dare energia e sviluppare la spiritualità.

Il fatto che l'Universo abbia bisogno di esprimere gratitudine sia per le prove che per le ricompense è stato detto più di una volta, e da molto più di un autore. La gratitudine non solo irradia vibrazioni positive in relazione all'Universo, essendo riflessa, si trasforma in eventi positivi. Aumenta anche l'apporto di vitalità.

L'aromaterapia e anche solo l'uso frequente di incenso ha un effetto positivo su. Con l'aiuto di vari aromi, se li scegli correttamente, puoi rimuovere buchi e danni nel corpo sottile, oltre a sviluppare energia. Ognuno di loro ha il suo aroma, sceglilo per lo sviluppo di diversi tipi di energia. Naturalmente, per aumentarne il livello, è necessario eliminare ristagni, blocchi e danni ai chakra.

Inoltre, ci sono esercizi speciali che mirano ad aumentare il livello di forza personale. Ad esempio, questi sono vari tipi, tecniche energetiche e infine meditazioni. Devi praticare solo ciò che provoca emozioni eccezionalmente positive.

In generale, ci sono molti modi per aumentare il livello di energia vitale. Alcuni di essi sono legati allo stile di vita, si tratta di consigli su sonno, riposo, lavoro e attività “per l'anima”. Alcune raccomandazioni riguardano i rapporti con amici, nemici e parenti. L'ambiente influisce seriamente sull'energia, non sottovalutare questa influenza. Ci sono anche modi che sono direttamente correlati allo yoga, all'esoterismo e alle religioni. Sono anche efficaci e molto popolari tra maghi e stregoni.

La salute della famiglia è nelle mani di una donna, una semplice regina nel regno natale

Vivacità, energia e resistenza sono essenziali per tutti, dagli atleti agli impiegati e alle casalinghe. Tutti abbiamo bisogno di forza ed energia per impegnarci pienamente nelle nostre attività quotidiane, senza provare stanchezza e sonnolenza costanti. L'attività e la compostezza sono necessarie anche per un lavoro mentale a lungo termine a tutti gli effetti e forniscono un minimo di situazioni stressanti. Ho trovato cosa fare con un guasto: 8 ottimi modi per aumentare l'energia che non richiedono costi materiali speciali e molto tempo per cucinare.

Stanchezza cronica e bassi livelli di energia nel corpo possono essere causati da un certo stile di vita. Le ragioni di questa condizione sono nascoste nei seguenti fattori:

stile di vita sedentario
consumo eccessivo di caffeina e bevande alcoliche
attività fisica eccessiva
sonno scarso, mancanza di sonno
troppo stress
disidratazione e dieta malsana.

Anche problemi di salute come raffreddori, allergie, problemi alla tiroide, obesità, diabete e persino il cancro possono causare bassi livelli di resistenza e di energia.

Cosa fare con un guasto: 8 modi per aumentare l'energia

1. Polline

È un prodotto dell'apicoltura che le api portano sulle zampe quando raccolgono il miele da fiori e piante. Per questo motivo, il polline ha un altro nome: "polline". è uno strumento utile per aumentare la resistenza e l'energia, ha proprietà adattogene e aumenta le proprietà di resistenza del corpo. Contiene una grande quantità di ferro, manganese, potassio e rame, elementi che danno una carica di vivacità.

Prendi 1 cucchiaino di polline 2-3 volte al giorno, ma non oltre le 16:00, poiché il rimedio è molto tonificante e l'assunzione tardiva è irta di insonnia. Puoi bere acqua, basta scioglierla in bocca o mescolarla con il miele e consumare 1 cucchiaio della miscela con il tè caldo.

Per alleviare la stanchezza, l'apatia e aumentare l'immunità, è necessario assumere il polline in cicli di 10-20 giorni in bassa stagione, all'inizio della primavera e in autunno.

2. Olio di cocco

L'olio di cocco è anche utile per aumentare la tua energia e resistenza. Contiene grassi sani, in particolare MCT (trigliceridi a catena media), che vengono facilmente assorbiti dall'organismo e utilizzati come rapida fonte di energia.

Inoltre, l'olio di cocco fa bene al cuore, aiuta a rafforzare l'immunità e migliorare la salute generale. Se assunto con moderazione, questo rimedio aiuta anche a ridurre il grasso addominale.

Mangia da 1 a 2 cucchiai di olio di cocco biologico naturale al giorno. Puoi aggiungerlo a frullati o caffè mattutino. Puoi anche usarlo con prodotti da forno (spalmati su pane integrale, per esempio). L'opzione pasto ideale è la colazione.

Il vero olio di cocco biologico è difficile da trovare, la maggior parte delle farmacie e dei negozi vendono un prodotto idrogenato che non ha alcun beneficio. Compro olio vergine naturale Qui

3. Aceto di mele

- Un altro buon rimedio per sconfiggere la stanchezza cronica e la sonnolenza. L'effetto di questa esposizione è quello di acidificare il corpo per aiutarlo a rimanere energico. Questo tonico naturale è un'ottima fonte di elettroliti per dare il via e dare energia al corpo.

Diluire 1 cucchiaio di aceto di mele naturale e un po' di miele in un bicchiere d'acqua. Bere due volte al giorno.

4. Curcuma

Questa spezia giallo brillante contiene un composto chiamato curcumina, che ha molti benefici per la salute. Il suo potente effetto antinfiammatorio aiuta a ridurre la debolezza fisica per ripristinare i livelli di energia.

La curcumina riduce i tempi di recupero e aumenta le massime prestazioni e la resistenza. Promuove anche un rapido recupero muscolare dopo un intenso esercizio fisico.

Bevi un bicchiere di "latte d'oro" ogni giorno. Per preparare questa bevanda salutare, aggiungi da ½ a 1 cucchiaino di curcuma in polvere a un bicchiere di latte bollente. Coprite con un coperchio e lasciate cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Poi spegnete il fuoco, versate in un bicchiere il latte alla curcuma e addolcite con un po' di miele.

5. Tè verde

Uno dei modi più semplici ed economici su 8, che lo rende indispensabile per la perdita di forza e l'affaticamento cronico. La tazza può anche aumentare la resistenza e i livelli di energia. I polifenoli del tè verde aiutano a combattere la stanchezza, riducono lo stress e favoriscono un sonno migliore.

Misura 1 cucchiaino di foglie di tè verde per tazza di acqua bollente. Versare acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare, addolcire con miele e bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.

6. Mangia cibi ricchi di magnesio

Anche una piccola carenza di magnesio può influire sulla resistenza e sui livelli di energia. Il magnesio svolge un ruolo chiave nel processo di scomposizione del glucosio in energia.

Pertanto, quando sei costantemente stanco e assonnato e il tuo livello di energia è molto basso, passa a cibi ricchi di magnesio. L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio è di circa 350 milligrammi per gli uomini e 300 mg per le donne.

Dove si trova il magnesio?

verdure a foglia scura (menta, prezzemolo, insalata romana, spinaci, ecc.)
noccioline
semi
semi di soia
avocado
banane e cioccolato fondente.

Puoi assumere integratori di magnesio, che avranno anche un buon effetto sul benessere generale.

7. Rinvigorire con olio d'oliva

Questo antico modo ayurvedico di purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine aiuterà sicuramente il corpo a liberarsi delle sostanze nocive e a ritrovare vigore e leggerezza in tutto il corpo. Secondo l'Ayurveda, quando il sistema immunitario viene ripulito dai rifiuti tossici dal corpo, influisce anche sui livelli di energia. Il principio del metodo è succhiare l'oliva (o qualsiasi altro olio vegetale) per 15-20 minuti al giorno.

Prendi 1 cucchiaio di olio vegetale biologico spremuto a freddo in bocca.
Sciogli l'olio in bocca, come se ti sciacquassi la bocca con esso, ma non deglutire, entro 15-20 minuti.
Sputa l'olio e non ingerirlo mai! Nella massa bianca che sputi si concentrano tossine e sostanze nocive!
Lavarsi i denti e sciacquare la bocca con acqua tiepida.
Usa questo medicinale ogni giorno al mattino prima dei pasti.

8. Bevi più acqua pulita

L'acqua costituisce dal 65 al 70 percento del peso corporeo totale e quando il corpo non riceve abbastanza liquidi, sicuramente influisce sulla nostra energia.

Mantenendo un equilibrio idrico ottimale, puoi ridurre l'affaticamento e mantenere alti i livelli di energia. L'acqua può anche aumentare la resistenza fisica durante uno sforzo intenso.

Bere abbastanza acqua durante il giorno a intervalli regolari.

Puoi anche bere molti succhi di frutta o verdura fatti in casa.

Zuppe, composte e decotti aiutano anche a mantenere l'equilibrio idrico nel corpo.

Con l'aumento della stanchezza e dell'affaticamento, dovresti ridurre l'assunzione di bevande alcoliche e contenenti caffeina, poiché contribuiscono alla disidratazione. Per fare un confronto, dopo una tazza di caffè, è necessario bere 2 bicchieri d'acqua per compensare la perdita di liquidi.

Ulteriori suggerimenti per sbarazzarsi di sonnolenza e stanchezza

Una buona notte di sonno è essenziale per aiutare il tuo corpo a guarire e ringiovanire se stesso.
È necessario riposarsi dopo un'intensa attività fisica per ripristinare l'energia.
Elimina i “mangiatori di energia” dalla tua dieta, come i cibi raffinati (farina bianca, zucchero, riso bianco, cereali, ecc.), i carboidrati semplici (dolci e muffin) e la caffeina.
Mangia abbastanza cibi ricchi di ferro, proteine e carboidrati complessi.
Sii allegro per aiutare il corpo a essere mentalmente sano.
Trascorri alcuni minuti in completa quiete e silenzio per aiutare il tuo corpo a liberare tutte le emozioni e i pensieri negativi accumulati.
Stare lontano da droghe, alcol e sigarette.

Cari lettori! Ci sono già articoli su e sul mio blog, ma penso che conoscere semplici 8 modi su cosa fare quando perdi forza e come aumentare l'energia non farà male a nessuno

Sii sano e pieno di forza!

Con amore, Irina Lirnetskaya

Ciao.

Prima o poi arriva un momento in cui difficilmente ci svegliamo la mattina, è difficile per noi fare qualsiasi lavoro e torniamo a casa a pezzi e stanchi.

Ciò significa che il livello di energia interna del corpo è diminuito e con l'età questo si fa sentire sempre più fortemente. Come aumentare la vitalità del corpo, aggiungere forza ed energia per sentirsi di nuovo al top, provare gioia e felicità, fare di più e avere sempre successo? Dopotutto, solo coloro che hanno molta vitalità hanno successo e sono felici, ad es. alto livello di energia interna. In questo articolo scoprirai tutto. Ti dirò anche chi prende più energia da noi, dove va da noi. Ti assicuro che quello che imparerai oggi, non l'hai mai sentito, pochi ne parlano. È ora che tutti lo sappiano.

Perché aumentare il livello di energia interna

Se il livello della nostra energia interna è basso, sia la psiche che l'intero organismo ne soffrono. Ci stanchiamo rapidamente, sentiamo una mancanza di forza e solo i pensieri e le emozioni negative rovistano nelle nostre teste, divorando i resti della nostra energia.

Si scopre un circolo vizioso dal quale, a quanto pare, non c'è via d'uscita. Se non si fa nulla per molto tempo, guadagneremo problemi mentali, come depressione, attacchi di panico e tutti i tipi di malattie fisiche.

Pertanto, se da molto tempo riscontri segni di bassa energia, è ora di prenderti cura di te stesso e aumentarlo. Dopotutto, vuoi essere sano e felice.

Quali sono i vantaggi di aumentare i livelli di energia:

la vitalità aumenterà e l'efficienza aumenterà;
diventerai più sicuro di te;
i tuoi desideri saranno esauditi;
non avrai più paura delle difficoltà della vita, aumenterà la resistenza allo stress;
molte malattie si ritireranno da te, la salute migliorerà;
molti problemi psicologici scompariranno;
proverai emozioni più positive e arriverà un senso di soddisfazione dalla vita in generale.

E ci sono molti di questi bonus.

Penso che tu capisca perché devi aumentare la tua energia vitale.

E per capire come aumentarlo, scopriamo dove va, lasciandoci impotenti.

Le ragioni del declino della nostra energia

Ci sono molte ragioni per la diminuzione dell'energia vitale.

Questa è malnutrizione, introduzione di uno stile di vita malsano, scarsa ecologia, lunghe sedute davanti alla TV e tutti i giorni. Molto è stato scritto e detto su di loro. E non mi ripeterò.

Ti parlerò di quei fattori di cui poche persone parlano, ma in realtà consumano la parte del leone della nostra energia, il che significa che devi prima sbarazzartene. Liberato da loro, tornerai finalmente a te stesso la maggior parte dell'energia e diventerai veramente sano e. E essendo diventato più forte, non avrai più tanta paura né dell'ambiente, né dello stress, né di altri fattori avversi. Sono dimenticati, perché per molte persone non è redditizio sapere tutto, di alcuni semplicemente non è consuetudine parlarne. Il sistema ha bisogno di persone obbedienti. E una persona con una forte energia diventa intelligente, saggia e quindi una persona libera dal sistema. Regola il proprio destino. Come vuoi diventare forte o debole, libero o schiavo, dipende da te.

Consumo di alcool

Molte persone pensano che l'alcol non sia così dannoso come ne scrivono. Altri credono che, al contrario, ci dia forza, altri sono sicuri che un uso moderato non distrugga il corpo. Tutte queste opinioni sono sbagliate.

L'alcol è un terribile veleno che prende molta della nostra forza, esaurisce il corpo, distrugge il cervello, ci priva della forza di volontà e della libertà di azione, ci rende burattini obbedienti. E lo fa gradualmente, impercettibilmente per lo stesso bevitore, anche se bevi solo nei fine settimana, alleviando lo stress dopo il lavoro. Molte persone traggono beneficio dal consumo di alcol.

Su questo blog troverai molti articoli sul tema dell'alcol. Leggili e capirai a e.

Se vuoi diventare completamente sano, per trovare la felicità, devi restituire a te stesso quella gran parte dell'energia che l'alcol ci toglie. Quindi smettila di usarlo anche a piccole dosi.

Sesso malsano e sbagliato

Cosa significa? Il sesso stesso è molto salutare, il che significa che ci dà forza ed energia, ma solo a determinate condizioni che devi ricordare.

Se fai sesso molto spesso, senza tener conto della tua costituzione energetica, perderai solo energia, non la guadagnerai. Quante volte, per ogni persona in modi diversi, tutto dipende dallo stato di energia del corpo, dall'età, dalla stagione e da altri fattori. Qualcuno può e vuole esercitarsi tutti i giorni, un altro è sufficiente una volta alla settimana o anche una volta al mese. Come scoprire la frequenza corretta di fare sesso? Tutto è molto semplice. Se desideri appassionatamente il sesso, se il corpo è pieno di energia sessuale e vuole esattamente questo stesso, e non tu, con i tuoi pensieri, hai instillato il desiderio sessuale in esso, allora non trattenerti, lascia che il tuo corpo si goda il sesso e dal piacere tu aumenterà solo la tua vitalità.

Proprio oggi, a seguito dell'emancipazione della società, della disponibilità di avventure di una notte e del trabocco della volgarità su Internet, in televisione, facciamo sesso non quando il corpo lo chiede, ma al richiamo dei nostri pensieri perversi. Oppure siamo semplicemente costretti a farlo, ma proprio non lo vogliamo. Tale sesso toglie la nostra forza.

Guarda le ex prostitute invecchiate. Sono spaventosi da guardare, sembrano tutti più vecchi dei loro anni. Questi sono tutti segni di bassa energia.

Ma cosa succede se il partner vuole fare sesso, ma noi non lo vogliamo. È qui che entrano in gioco altre regole.

Ci sono alcune tecniche sessuali in cui l'energia non viene sprecata, ma piuttosto acquisita. Ora è facile trovare informazioni sul sesso tantrico e taoista. In breve, un uomo non dovrebbe perdere seme durante il sesso, entrambi i partner dovrebbero dirigere l'energia verso l'alto e anche dare a un partner. In generale, il sesso dà energia a una donna, mentre un uomo perde lo sperma quando lo perde.

Affinché durante il sesso l'energia venga accumulata più che persa, devi anche seguire la regola più importante.

Il sesso deve essere accompagnato Amore.

L'amore è tutto, è lei che dà una quantità illimitata di energia, qualunque cosa tu faccia. Il sesso senza amore prosciuga, prosciuga le forze, anche se ti sembra che abbia portato piacere. Perché questo accade è una lunga discussione separata. Puoi leggere un po 'su questo in questo articolo.

Anche il sesso pervertito, il sesso gay, la masturbazione e altri tipi di sesso di cui non vuoi parlare, in pratica prendono energia invece di darla.

Si parla poco del sesso quando toccano il tema dell'aumento della vitalità e dell'acquisizione di energia. Ma è così importante in materia di energia del corpo che dimenticandosene e facendo sesso in modo errato, miniamo solo la nostra salute, invece di diventare più sani e più felici.

Privazione del sonno e schemi di sonno poveri

Un programma di lavoro intenso nelle condizioni di vita moderne porta al fatto che spesso non dormiamo abbastanza, andiamo a letto tardi e dormiamo poco. E il cervello sovraccarico continua a funzionare anche di notte, dormiamo male, sogniamo episodi di un evento stressante passato. Non si tratta di riposo normale.

Oggi, il datore di lavoro spesso spreme tutto il succo dal dipendente, si sacrifica per il bene di un qualche tipo di lavoro, non dorme abbastanza e conduce la routine quotidiana sbagliata.

Prima o poi, questo porterà a un sovraccarico, a malattie della psiche o del corpo.

Tutti, probabilmente, hanno visto quando in qualsiasi film l'eroe viene elogiato per non aver dormito la notte, svolgendo una sorta di dovere professionale. Ad esempio, un investigatore giorno e notte indaga su una catena di crimini, catturando criminali. Ma è bello solo nei film. In effetti, la mancanza di sonno e il costante mancato rispetto della routine quotidiana risucchia tutta l'energia dal corpo e trasforma qualsiasi supereroe in una persona decrepita e malata.

Certo, a volte, per motivi di lavoro, non devi dormire. Non prendere tutto alla lettera. Ma se un tale regime si verifica frequentemente e costantemente, porterà sicuramente a tristi conseguenze.

I datori di lavoro oggi approfittano di ciò che è stato insegnato alle persone sulla correttezza dell'atteggiamento eroico nei confronti del lavoro e sul sacrificio del lavoratore nei suoi confronti.

La mancanza di sonno richiede molta energia, il corpo e la mente hanno bisogno di un buon riposo. Le leggi della natura non si preoccupano veramente delle leggi della società moderna.

Pertanto, se vuoi che la tua vitalità sia sempre al massimo, dormi il numero di ore prescritto. Per un essere umano sono 7-8 ore.

Ma non basta dormire bene la notte.

Esistono i bioritmi umani naturali. Se, ad esempio, sei andato a letto alle 2 del mattino e ti sei alzato alle 10, hai violato il bioritmo naturale, anche se hai dormito 8 ore, il che significa che hai perso energia. Se raramente hai un regime del genere, ovviamente, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Ma se ciò accade costantemente e spesso, perderai molta energia, il che significa che prima o poi ti ammalerai semplicemente.

Vai a letto alle 10-11 e alzati alle 6-7 e poi il tuo livello di energia sarà sempre alto, ti sentirai benissimo.

E non è necessario percepirlo come qualcosa di mistico e spirituale. Tratta la meditazione come un normale esercizio di controllo mentale. La cosa principale è farlo correttamente e quindi i risultati non ti faranno aspettare. Il tuo corpo si riempirà gradualmente di energia e diventerà sempre più sano. Prima che l'energia fosse trasferita all'ego, ora andrà finalmente al corpo. e leggi i miei articoli.

Inoltre, per fermare l'ego, viene utilizzato anche il pieno in shavasana. In generale, il rilassamento è la sospensione della psiche, l'eliminazione della tensione, quando ci calmiamo, smettiamo di provare cattive emozioni e l'energia ci ritorna.

Ecco perché è così importante essere calmi sempre e ovunque, non innervosirsi per le sciocchezze e trattare la vita con filosofia. E poi non sprecheremo le nostre energie in esperienze inutili. Per raggiungere questo obiettivo, viene applicato nella vita di tutti i giorni. Questo è uno stato in cui le emozioni non ci sopraffanno e possiamo guardarle di lato, controllandole così. Acquisendo consapevolezza, iniziamo a guardare il mondo con uno sguardo sobrio e ordinato e smettiamo di commettere errori. Questo è il modo in cui recuperiamo la nostra energia per tutto il tempo. Ma la consapevolezza è difficile da raggiungere proprio così, un tale stato si sviluppa nella meditazione e si trasferisce gradualmente nella vita di tutti i giorni.

Per aumentare la vitalità, è molto importante nella meditazione e durante le sessioni di rilassamento rilassare bene il corpo. È così che rimuoviamo i morsetti e i blocchi interni che si sono formati a causa del malfunzionamento della psiche. Sono loro che non permettono all'energia vitale di fluire dentro di noi, privandoci di forza. Dissolvi i blocchi spostando la tua attenzione su di essi e osservandoli di lato. Puoi leggere di più su come farlo in .

Quindi, medita e aumenterai la quantità di energia interna, la Forza verrà da te.

Dopo aver imparato la meditazione, puoi aumentare ancora di più la tua energia, diventare ancora più forte, più sano e più felice.

Per fare questo, puoi praticare hatha yoga o qigong. E non devi dedicare molto tempo a loro. Una breve serie di esercizi, ad esempio, come descritto, ma eseguito correttamente, aumenta notevolmente l'energia interna. Esistono anche tecniche sicure e meravigliose che aumentano la vitalità, come il mula bandha, il pilastro in piedi.
Ne parleremo in articoli separati.

E ora riassumiamo l'articolo.

Per aumentare la vitalità, aumentare la quantità di energia interna, è necessario smettere di bere alcolici, imparare a fare sesso correttamente, condurre uno stile di vita sano e monitorare il sonno. Ma la cosa più importante è smettere di provare pensieri ed emozioni negative: essere nervosi, preoccuparsi, avere paura, invidiare, arrabbiarsi, essere tristi, ecc., ad es. smettere di dare la maggior parte del potere al nostro ego.

Ricorda, tutto, o meglio la maggior parte delle malattie, come si suol dire, derivano dai nervi. Ma non puoi fare a meno di sperimentarli fintanto che ti identifichi con la psiche e non conosci un'altra modalità di percezione, non sai cosa sia l'immobilità della mente.

Solo guardando da una prospettiva a volo d'uccello, dove vive l'anima, ai tuoi pensieri, sentimenti ed emozioni, puoi disidentificarti con la tua mente e smettere di alimentarla con la tua energia.

E questo puoi farlo solo in meditazione.