Attrici dimagrite prima e dopo. Spessi e magri: come le star ingrassano e perdono peso
La bellezza è nota non solo per le sue splendide capacità vocali e gli incantevoli concerti, ma anche per la sua forza di volontà: dopo la nascita di sua figlia Sofia nel 2011, Lorak ha perso molto rapidamente altri 15 chilogrammi. In onore del 39esimo compleanno di Anya, ricordiamo altre star russe che hanno perso molto peso.
In onore del 39esimo compleanno di Anya, ricordiamo altre star russe che hanno perso molto peso.
Dopo la nascita del suo primo figlio, la cantante ha perso 40 kg! Polina seguiva una dieta rigorosa: mangiava riso per tre giorni, pollo per tre giorni e verdure per tre giorni. Ho abbinato tutto questo all'attività fisica, non ho mangiato dolci e ho bevuto acqua. Il risultato non è nulla di superfluo e ottima salute! Nonostante i chilogrammi siano scomparsi in breve tempo (solo sei mesi), la salute di Polina è in perfetto ordine.
Dana Borisova (41)
Due anni fa, Dana ha perso 30 kg in breve tempo e in tutte le interviste ha parlato di come ci è riuscita. In primo luogo, ha scelto la piscina per l'attività fisica, in secondo luogo, ha smesso di mangiare cibi salati e ricchi di amido e, in terzo luogo, ha deciso di fare iniezioni che scompongono il grasso. Bene, ho ricevuto un arresto aggiornato come bonus.
Alla Pugacheva (68)
La piscina ha anche aiutato Alla Borisovna a sbarazzarsi dei chili in più. Durante la sua carriera, la cantante ha perso peso e ha ripreso peso più di una volta, ma un paio di anni fa si è ripresa. Non parla molto della ricetta per dimagrire, ma definisce il nuoto il rimedio più efficace.
Anna Mikhalkova è sempre stata una ragazza con le curve, e questo non ha disturbato nessuno. Al contrario, questo era tutto il suo fascino. Tuttavia, dopo la nascita del suo terzo figlio, Anna scomparve dalla vista per qualche tempo, per poi apparire completamente rinnovata in uno degli eventi. La ragazza ha perso 10 kg e ora è semplicemente stupenda! Il principale programma di perdita di peso dell'attrice consiste in un'abbondante colazione e pranzo, mentre la cena è solitamente leggera. Ma oltre a questo, durante la giornata faceva anche spuntini a base di frutta e verdura. In generale, mangia poco, ma spesso!
Roza Syabitova (55)
Ma Rosa Syabitova si è rivolta a un nutrizionista e non si è sbagliata. All'inizio, ha aderito a una dieta rigorosa senza sale, non ha mangiato dolci e cibi ricchi di amido, ha mangiato solo pollo e tacchino come carne e ha anche fatto fitness tre volte a settimana.
C'è stato un periodo in cui la modella e conduttrice televisiva ha guadagnato molto peso, ma si è rapidamente ripresa. Certo, l'attività fisica ha aiutato la ragazza, ma è anche molto importante seguire una dieta. Ha anche condiviso alcuni consigli nutrizionali con i suoi follower su Instagram. La cosa principale, secondo Vika, non è limitarsi al cibo, ma mangiare pasti porzionati e prodotti naturali.
Pelagia (29)
Non sono mai stato magro. Tuttavia, un paio di anni fa è apparsa sui nostri schermi in un modo completamente nuovo e. Il cantante è riuscito a perdere 16 kg in due mesi! Bastava ricorrere alla sana alimentazione, al ballo e alle cure termali.
In effetti, Svetlana non è mai stata completa. Per il film "Bless the Woman", che le ha aperto la strada al cinema, ha ingrassato di proposito. E dopo le riprese, ovviamente, dovevo rimettermi in forma. La sua dieta consisteva esclusivamente di cibi bolliti. La cosa più difficile per l'attrice è stata rinunciare ai dolci, ma è riuscita a far fronte anche a quello.
Ekaterina Skulkina (41)
Nonostante il fatto che la rotondità fosse praticamente l'immagine di uno dei partecipanti alla Comedy Woman, Ekaterina ha comunque deciso di cambiare e aveva ragione. La ragazza ha perso 15 kg. Si diceva addirittura che Catherine riducesse il suo stomaco, bevesse castagne liquide e usasse una sorta di emulsioni miracolose, ma in realtà l'esercizio fisico, il massaggio e una corretta alimentazione l'aiutarono. Certo, è stato difficile per la ragazza mantenersi in forma, ma gradualmente si è abituata e ora non riesce a immaginare la sua vita con un peso diverso.
Le storie di perdita di peso delle celebrità con foto prima e dopo sono incredibilmente stimolanti, soprattutto se la perdita di peso è significativa. Ma come puoi non solo trarre ispirazione, ma anche ripetere la tua esperienza stellare e perdere 20, 30, 40 chilogrammi?
Di norma, le persone pubbliche non nascondono segreti della loro trasformazione e condividono volentieri i segreti per perdere peso in eccesso. Ti presentiamo alcune delle storie di perdita di peso di celebrità più famose della vita reale.
Jennifer Hudson - ha perso 40 kg
All'età di 29 anni, Jennifer Hudson ha raggiunto traguardi che molti non raggiungono in tutta la loro vita. Nel 2007, quando Jen aveva solo 25 anni, vinse un Oscar, qualche anno dopo incontrò l'uomo dei suoi sogni e diede alla luce un figlio. E le figure sinuose non erano un ostacolo. Ma dopo la gravidanza, Hudson ha deciso di cambiare radicalmente il suo aspetto.
Jennifer Hudson ha perso 40 kg ed è riuscita a mantenere il peso!
Come Jennifer Hudson ha perso peso
Si è rivolta a Weight Watchers e ad un allenatore professionista. Gli specialisti della nutrizione hanno sviluppato un piano nutrizionale per l'attrice e l'allenatore ha suggerito allenamenti efficaci di 25 minuti utilizzando il metodo Harley Pasternak (allenamento a 5 fattori).
Come risultato del lavoro sistematico sul suo corpo, Jennifer Hudson ha perso quasi 40 kg e riesce a mantenere il peso con successo da diversi anni.
Jonah Hill - ha perso più di 30 kg
Molti registi utilizzano la trama di John, costringendolo di tanto in tanto ad aumentare di peso per i ruoli. Pertanto, Hill ha guadagnato 20-30 kg per il ruolo, poi li ha persi di nuovo e li ha guadagnati di nuovo. Ma negli ultimi anni, Hill ha dimostrato più volte risultati sorprendenti nel campo della perdita di peso, perdendo peso in modo irriconoscibile.
Jonah Hill ha un rapporto difficile con il suo peso, ma sembra che l'attore abbia preso sul serio la sua salute Come Jonah Hill ha perso peso
Il segreto per perdere peso è semplice e diretto: un'alimentazione sana sotto la supervisione di un nutrizionista professionista e allenamenti regolari in palestra. E se in precedenza Jonah Hill si limitava a sbarazzarsi del grasso in eccesso, nella primavera del 2017 è diventato chiaro che l'attore ha iniziato a dedicare molto tempo all'aumento della massa muscolare. Jonah ha notato che ha smesso di essere dipendente dall'alcol e si è reso conto che la cucina giapponese, ricca di frutti di mare, lo aiuta a perdere peso.
Jordin Sparks - ha perso più di 20 kg
La cantante americana Jordin Sparks ha perso 50 chili, che equivalgono a circa 23 kg. Per perdere peso ci sono voluti 18 mesi, durante i quali Jordyn ha rivisto le sue abitudini alimentari: ha rinunciato all'eccesso di cibo compulsivo, ha controllato le dimensioni delle porzioni ed è passata a un'alimentazione naturale “pulita”.
Jordin Sparks ha perso quasi 25 kg e ora sta benissimo in bikini Come Jordin Sparks ha perso peso
Non senza una formazione regolare e un'ampia varietà di formazione. Sparks ha prestato particolare attenzione all'allenamento a circuito, che accelera il metabolismo, camminando e nuotando come cardio. La cantante ha scoperto anche Sensazão Zumba, che brucia circa 900 calorie all'ora.
Kim Kardashian - ha perso 30 kg
Ogni gravidanza ha portato a Kardashian circa 30 chili in più, di cui Kim si è sbarazzata in breve tempo. Fan, haters e normali osservatori della vita di una star dello spettacolo non hanno potuto fare a meno di porre domande: come è riuscita Kim Kardashian a perdere 30 kg così velocemente?
La prima gravidanza di Kim Kardashian ha portato circa 30 kg, che ha perso in sicurezza subito dopo il parto. Come Kim Kardashian ha perso peso
North Kardashian ha dato alla luce sua figlia il 13 giugno 2015, e a dicembre è già apparsa sulla copertina di US Weekly in un bikini dalle curve impeccabili. Kim ha dato alla luce suo figlio Saint il 5 dicembre 2015, e già nel giugno 2016 è apparsa nuda sulla copertina di GQ, sfoggiando le sue forme precedenti.
Kardashian è stata aiutata a perdere 30 kg in meno di sei mesi grazie alla famosa dieta Atkins, il cui menù si basa su un elevato consumo di proteine e una bassa quantità di carboidrati. Kardashian consumava non più di 40 grammi di carboidrati al giorno e svolgeva quotidianamente allenamenti ad alta intensità. Ad esempio, ogni mattina faceva 100 squat.
Khloe Kardashian - ha perso 20 kg
Anche la sorella Kim e un altro membro del clan Kardashian hanno dovuto affrontare il problema dell'eccesso di peso e la necessità di perdere peso in modo efficace.
Per perdere 20 kg, Khloe Kardayan ha dovuto impiegare più di un mese Come Khloe Kardashian ha perso peso
Secondo la stessa Chloe, la sua perdita di peso ha richiesto così tanto tempo per diversi motivi. In primo luogo, lei stessa non voleva perdere peso velocemente, come sua sorella, preferendo il conforto emotivo e fisico in questo processo. Ma all'inizio ha perso peso da sola, senza specialisti, e poi sono sorte difficoltà con la motivazione.
Dopo un po ', Kardashian si rivolse a un allenatore, poi a un nutrizionista. Chloe si alzava ogni giorno alle 5 del mattino e iniziava subito ad allenarsi a stomaco vuoto. La star ha fatto colazione non prima delle 8 del mattino. Durante la giornata la Kardashian beveva fino a 6 litri d'acqua (cosa che, peraltro, nessuno specialista consiglierebbe di fare) e seguiva una dieta. Di conseguenza, in un anno Chloe si è sbarazzata di quasi 20 kg.
Jessica Simpson - ha perso 30 kg
Avendo dato alla luce due bambini a meno di un anno di distanza, Jessica Simpson ha dimostrato prima un incredibile aumento di peso e poi un'incredibile perdita di peso. In un'intervista, la star ha ammesso che durante entrambe le gravidanze non si è negata nulla e ha mangiato a suo piacimento, il che l'ha portata a guadagnare dozzine di chili in più.
Durante la gravidanza, Jessica Simpson non si è negata nulla e ha guadagnato 30 chilogrammi Come Jessica Simpson ha perso peso
Jessica ha seguito lo stesso percorso di Jennifer Hudson: il programma Weight Watchers e l'allenamento secondo il metodo Harley Pasternak. Jessica ha mangiato molte verdure fresche, cibi proteici, ha bevuto frullati proteici e molti frullati. Dieta ed esercizio fisico hanno portato Jessica Simpson a perdere 30 kg in pochi mesi.
Qualche anno dopo, la star si rilassò e riprese peso, ma questa è una storia completamente diversa.
Kelly Osbourne - ha perso più di 30 kg
La figlia del grande e terribile Ozzy Osbourne divenne famosa quando era grassottella e sembrava poco disturbata dai chili di troppo. Man mano che la popolarità di Kelly cresceva, cresceva anche la pressione per adattarsi agli standard di bellezza di Hollywood. Osborne si è ripresa e ha perso più di 30 kg.
Kelly Osbourne - ha perso 30 kg, ma poi, ahimè, ha ripreso peso Come Kelly Osbourne ha perso peso
Kelly ha riconsiderato la sua visione della nutrizione, spostando tutto il cibo spazzatura nella prima metà della giornata. Si nutriva secondo la cosiddetta “Dieta Inversa” e la Dieta dei Funghi.
L'attività fisica ha svolto il ruolo principale nella perdita di peso di Kelly Osbourne: ogni giorno faceva cardio a intervalli per mezz'ora e sempre qualcos'altro come integratore: allenamento per la forza, pilates o yoga.
Sarah Rue - ha perso 25 kg
Star della sitcom americana “Klava, andiamo!” È diventata famosa quando era già in sovrappeso, e questo non ha impedito alla ragazza sorridente e carismatica di acquisire milioni di fan. Tuttavia, un bel giorno, poco prima del suo matrimonio, Sarah ha deciso di trasformarsi per apparire bellissima con un abito da sposa, come sognano molte ragazze.
Star della serie "Klava, andiamo!" Sarah Rue ha perso 25 kg in 8 mesi Come Sarah Rue ha perso peso
Per ottenere una perdita di peso sana e sistematica, Sarah ha iniziato a mangiare cibi sani e a controllare le dimensioni delle porzioni. Faceva anche cardio 5-6 volte a settimana. All'inizio della sua perdita di peso, usava un contapassi, camminava almeno 10.000 passi al giorno, poi passò alla corsa.
Seguendo i principi di una corretta alimentazione e di esercizio fisico regolare, Sarah ha perso 25 kg in 8 mesi.
Christina Aguilera - ha perso 30 kg
Apparsa sul palco alla fine degli anni '90, la cantante è rimasta per lungo tempo una ragazza fragile che sembrava non aver paura del sovrappeso. Tuttavia, dopo aver attraversato la nascita di figli, un divorzio debilitante, la morte di suo padre e una crisi di carriera, la cantante ha guadagnato circa 30 chili in più, scioccando i fan che l'hanno vista cambiare figura nell'autunno del 2012. Ma la cantante è riuscita a rimettersi in sesto e a perdere peso.
Dopo aver superato lo stress e essersi ripresa, Christina Aguilera ha perso 30 kg Come Christina Aguilera ha perso peso
Per sbarazzarsi del peso in eccesso, Christina è passata a una dieta ipocalorica e ha praticato yoga quotidianamente. Meno di un anno dopo, Aguilera iniziò ad apparire sui tappeti rossi nella sua vecchia immagine: snella e in forma.
Tyra Banks - ha perso 15 kg
La top model americana e conduttrice del reality show "America's Next Top Model" è apparsa nel 2015 con un peso inaspettato, chiaramente 12-15 chili in più rispetto alla norma. La motivazione principale per perdere peso di Tyra è stata la sua salute e il fatto di aver deluso i suoi fan. La modella ha impiegato circa un anno per ritrovare la sua figura snella.
Il mentore principale dello spettacolo "America's Next Top Model" Tyra Banks ha perso chili in più ed è riuscita a diventare un esempio per molti giovani modelli Come ha fatto Tyra Banks a perdere peso?
Per ritrovare la sua forma precedente, Tyra iniziò a mangiare secondo il principio della dieta paleo, che in Russia viene spesso chiamata Paleozoica o paleotica. Si basa sul consumo di alimenti naturali, non trasformati, vicini a ciò che mangiavano i nostri antenati. Cioè un rifiuto totale dei prodotti industriali (salsicce, cibo in scatola e persino cereali). La base della dieta: carne magra, frutta e verdura, grassi sani ottenuti da avocado, pesce, oli vegetali.
La modella ha anche assunto un allenatore con il quale ha svolto sia allenamenti cardio che di forza, inclusi allenamenti cardio a intervalli e allenamenti a circuito.
Charlotte Crosby - ha perso 20 kg
La star televisiva britannica Charlotte Crosby ha perso peso davanti e con i suoi fan, condividendo nel dettaglio i suoi progetti e i suoi successi sul suo account Instagram. In 7 mesi, Charlotte ha perso quasi 20 kg.
Guardare i fan è la migliore motivazione che ha aiutato Charlotte Crosby a perdere 20 kg Come Charlotte Crosby ha perso peso
Per perdere chili in più, Charlotte ha seguito una dieta povera di grassi. Non poteva iniziare ad allenarsi in palestra perché era imbarazzata dalle persone che la guardavano. Ma Crosby è stato aiutato da un personal trainer, le cui sessioni hanno trasformato il corpo della ragazza, perdendo 19 kg e 4 taglie.
Vicky Pattison - ha perso 25 kg
Anche la collega star dei reality Charlotte Crosby è passata dall'avere una figura pesante a forma di pera con chili di troppo, cellulite e grasso della pancia al suo corpo perfetto.
I fianchi pesanti e la figura a pera scomparvero quando Vicky Pattison perse 25 kg. Come Vicky Pattison ha perso peso
Vicky ha perso 25 kg grazie ad una dieta equilibrata e all'esercizio fisico. Il menu di Vicky si basa su cibi a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico e sulla riduzione del consumo di alcol da fast food. Pattison andava in palestra 5-6 volte a settimana, facendo allenamento cardio e di forza per 2 ore.
Scarlett Moffatt - ha perso più di 20 kg
La star televisiva britannica Scarlett Moffatt ha perso più di 20 kg e si è completamente trasformata. Ha deciso di perdere peso dopo che il medico l'ha spaventata, avvertendola della possibilità di sviluppare il diabete a causa dell'obesità e di una dieta ricca di dolci e grassi.
Scarlett Moffatt ha perso 20 kg e si è liberata della pancia, la sua principale area problematica Come Scarlett Moffatt ha perso peso
Scarlett ha seguito una dieta di non più di 1.400 calorie al giorno e si è allenata più volte alla settimana secondo un programma speciale che prevedeva allenamenti ad alta intensità con esercizi di forza con il proprio peso. Gli esercizi includevano i famosi crunch, ganci, kickboxing, affondi, squat, plank, corsa e salto sul posto.
La dieta di Moffat era basata su insalate di verdure, piatti a base di uova, pesce (salmone e tonno), pollo, tacchino, zuppe di verdure, noci e frutta secca.
Lisa Riley - ha perso più di 70 kg
La presentatrice televisiva e attrice televisiva britannica Lisa Riley ha perso più di 70 kg in 18 mesi (1,5 anni). Naturalmente, una tale perdita di peso, soprattutto all'età di 40 anni, non poteva passare senza lasciare segni sulla pelle, che si afflosciava in brutte borse su tutto il corpo. Lisa ha dovuto sottoporsi a un intervento chirurgico di rassodamento della pelle, che ha migliorato significativamente le sue condizioni generali e l'aspetto del suo corpo.
Lisa Riley è un esempio da ammirare. Ha perso più di 70 kg in appena un anno e mezzo! Come ha fatto Lisa Riley a perdere peso?
Lisa ha notato che non ha seguito alcuna dieta specifica, ma si è concentrata sul cambiamento del suo stile di vita, delle sue abitudini alimentari e ha iniziato a muoversi di più. Si alzava alle 6 del mattino, poi faceva una passeggiata di 40 minuti e poi faceva Zumba o yoga la sera. Dopo le 18.00 non ha mangiato e ha rinunciato completamente all'alcol e alle patatine, che in precedenza aveva consumato in grandi quantità.
Josie Gibson - ha perso 40 kg
La vincitrice del Grande Fratello è entrata nel reality show nel giugno 2010 alla taglia 14, ma uno stile di vita sedentario e l'eccesso di cibo hanno avuto il sopravvento. Ad agosto la ragazza aveva una taglia 18. Nel dicembre 2010, ha assunto un personal trainer ed è riuscita a perdere quasi 20 chili in più. Ma dopo essersi ferita alla gamba e non essere stata in grado di fare esercizio, è tornata al suo vecchio stile di vita sedentario, mangiando troppo e ha guadagnato ancora più peso, raggiungendo la taglia 40 del Regno Unito.
Josie Gibson ha perso 40 kg e si è sbarazzata della cellulite sfigurante sulle cosce Come Josie Gibson ha perso peso
Il fisico a pera distribuiva il peso in eccesso in modo tale che Josie aveva fianchi e glutei enormi, un corpo sciolto con molta cellulite. Josie soffriva del fatto che non poteva più indossare bei vestiti e un costume da bagno, acquisì complessi e alla fine assunse di nuovo un personal trainer e si mise a dieta. In un anno, Josie Gibson è passata dalla taglia 20 alla taglia 8, perdendo quasi 40 chilogrammi (84 libbre = 38,1 kg).
La dieta di Josie consisteva in cibi ricchi di proteine e poveri di grassi e carboidrati. Ha sostituito tutto il cibo spazzatura con snack salutari a base di verdura, frutta e noci. L'allenatore ha messo insieme un programma di 20 minuti per Gibson che includeva cardio a intervalli e allenamento a circuito. Si allenava 4 giorni a settimana.
Chris Pratt - ha perso 30 kg
La star della Marvel non sarebbe mai riuscita a diventare un supereroe sullo schermo e l'idolo di milioni di persone se non si fosse sbarazzato di quei chili in più e non avesse creato il corpo dei suoi sogni con muscoli scolpiti.
Chris Pratt ha perso il grasso in eccesso, ha pompato i muscoli e si è trasformato da un uomo paffuto e divertente in un vero macho Come Chris Pratt ha perso peso
Pratt consumava 4.000 calorie al giorno, beveva molta acqua e rinunciava all'alcol. Gli allenamenti dell'attore includevano il programma P90X, corsa, nuoto, boxe, kickboxing e persino triathlon. In 6 mesi, Chris Pratt ha perso 30 kg, il processo di perdita di peso e aumento di massa muscolare è stato effettuato sotto la supervisione del personal trainer Duffy Gaver e dello specialista della nutrizione Phil Golia.
John Goodman - ha perso 50 kg
John Goodman nella maggior parte dei film è stato ricordato per le sue immagini di un uomo grasso e di buon carattere, e il grande peso sembrava essere parte integrante della struttura dell'attore. Tuttavia, nel 2016, Goodman, che aveva già 64 anni, ha ripreso la sua salute.
John Goodman ha dimostrato che si può perdere peso anche dopo 60 anni e anche di 50 kg Come John Goodman ha perso peso
L'attore ha rinunciato alla carne rossa e ai cibi ricchi di carboidrati, passando a pesce, pollame, verdure, latticini a basso contenuto di grassi, yogurt greco, bacche e frutta non zuccherate. che lo ha aiutato ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
John Goodman si è formato sotto la supervisione di Meka Shilston, un famoso allenatore di celebrità e autore di numerosi libri. Ogni giorno doveva fare almeno 10.000 passi e allenarsi in palestra 3 volte a settimana, caricando i muscoli di tutto il corpo. In meno di un anno, John Goodman perse quasi 50 chilogrammi (100 libbre = 45,3 kg).
Renee Zellweger - ha perso 15 kg
Aumentare peso per il ruolo di Bridget Jones e poi liberarsi di quei chili in più è diventato nel corso degli anni un argomento di discussione in città. Sembra che tutti sappiano come ha vissuto tutto questo la star di Hollywood.
Renee Zellweger in Il diario di Bridget Jones (2000) e Chicago (2001) Come Renée Zellweger ha perso peso
Per perdere i chili guadagnati per il ruolo (30 libbre (14 kg) per la prima parte e 25 libbre (12 kg) per la seconda), Renee ha seguito la dieta Atkins, che si basa su un alto contenuto proteico e sulla riduzione del peso corporeo. la completa eliminazione dei carboidrati complessi e dei grassi saturi. L'attrice ha anche corso molto, cosa che le ha permesso di rimettersi in forma abbastanza velocemente.
Le riprese del primo film di Bridget Jones si sono svolte nell'estate del 2000 e il film è uscito nelle sale nella primavera del 2001. Nel dicembre 2001, sono iniziate le riprese del musical Chicago, con Renee e Catherine Zeta-Jones. E la forma in cui è arrivato Zellweger è semplicemente sorprendente.
Christian Bale ha perso 30 kg
Christian Bale è un vero veterano di Hollywood quando si tratta di aumentare e perdere peso per i ruoli.
Nel 2003, per le riprese di The Machinist, l'attore ha perso 30 kg, estenuandosi fino a raggiungere il peso di 55 kg con una dieta a base di una mela e una scatoletta di tonno al giorno. Le riprese si sono svolte nell'estate del 2003 e nel marzo 2004 Bale ha iniziato a lavorare al film Batman Begins, per il quale ha dovuto costruire urgentemente massa muscolare. Passando ad una dieta ricca di proteine e ad un intenso allenamento per la forza, Bale ha guadagnato più di 40 kg, ma, ironia della sorte, il regista Christopher Nolan ha pensato che la sua forma fosse eccessiva e ha chiesto all'attore di perdere circa 10 kg.
Christian Bale in Laurel Canyon (2002), The Machinist (riprese del 2003) e Batman Begins (riprese del 2004) Nel luglio 2009, Bale ha iniziato a girare il film drammatico The Fighter, in cui interpretava un tossicodipendente. Per il ruolo, aveva ancora bisogno di portare il suo corpo a una magrezza malsana. Ne è valsa la pena: il ruolo ha portato all'attore un Oscar. L'attore ha ricevuto la statuetta d'oro nel febbraio 2011 al suo peso normale.
Christian Bale nel film “The Fighter” (riprese nel 2009) e “American Hustle” (riprese nel 2013) Nel 2013, per il suo ruolo nel film "American Hustle", Bale ha ripreso peso, ma non con i muscoli, ma con il grasso e una pancia impressionante. Da 83-85 kg, Bale è salito a 105, aiutato dall'assorbimento di innumerevoli quantità di ciambelle dolci e altri fast food dannosi. Sul tappeto rosso un anno dopo, Christian Bale era tornato al suo peso normale.
Christian Bale nel film Knight of Cups (2014) e nell'immagine per il ruolo di Dick Cheney nell'autunno del 2017 Nell'autunno del 2017, le foto di un uomo di mezza età, chiaramente sovrappeso, martoriato dalla vita, si sono diffuse su Internet. In queste foto, i fan difficilmente riconoscono Bale, che stava lavorando a un nuovo ruolo: il politico americano Dick Cheney. Alla domanda sul suo aumento di peso questa volta, l'attore ha risposto che mangiava molti cibi ricchi di amido.
Jared Leto - ha guadagnato 30 kg, ha perso peso fino a 50 kg
Per interpretare l'assassino John Lennon nel film "Capitolo 27", Jared Leto aveva bisogno di guadagnare circa 30 kg di peso in eccesso. Il film è stato girato nel 2006, uscito nel gennaio 2007, e già a giugno sono iniziate le riprese del film "Mr. Nessuno", che Jared ha iniziato con il suo peso normale, avendo acquisito una forma snella. L'attore ha perso peso per un anno e, secondo le sue stesse parole, non avrebbe mai più ripetuto l'esperienza di un simile aumento di peso, perché ciò ha influito sulla sua salute.
6 stelle russe che hanno guadagnato molto peso durante...
6 stelle che hanno guadagnato molto peso durante...Le donne pensano a come perdere peso tutto l'anno senza fermarsi. Diete e fitness sono particolarmente popolari durante le festività natalizie. Alcune persone vogliono perdere solo un paio di odiati chilogrammi, mentre altre devono pensare seriamente a cambiare il loro stile di vita e la loro dieta. Dopotutto, un peso sano non è solo una bella figura e un'opportunità per mettersi in mostra con qualsiasi outfit, ma anche un indicatore di salute.
Il problema principale nella perdita di peso è la motivazione insufficiente o la sua completa assenza. Pertanto, chi perde peso regolarmente ha bisogno di stimolarsi. Se anche tu sei a dieta e pratichi attivamente sport, probabilmente sarai interessato a guardare i risultati di altre persone, in particolare delle celebrità. Imparerai quali celebrità, come e quanto peso hanno perso di recente, dalle nostre 10 migliori celebrità che hanno perso peso.
10 ° posto - Irina Pegova
Più recentemente, l'attrice ha letteralmente scioccato tutti apparendo ad un evento notevolmente più snella e carina. Irina si è sempre distinta per le sue curve molto appetitose, che le hanno permesso di interpretare eroine molto femminili. Ma anche oggi, essendo dimagrita, non ha perso il suo fascino.
A quanto pare, il segreto per perdere peso è molto semplice. Dopo aver divorziato dal marito, l'attrice ha finalmente iniziato a dedicare tempo allo sport: corsa, pattinaggio artistico, allenamento alla sbarra - tutte cose che amava fare da bambina. Inoltre, Irina è recentemente diventata vegetariana. Oltre alla carne e al pesce, ha eliminato dalla sua dieta anche bevande come tè e caffè. La riduzione dell’apporto calorico ha portato ad una rapida perdita di peso. Irina assicura che non sta inseguendo un certo numero sulla bilancia, si gode semplicemente il vigore e la leggerezza che sono apparsi.
9 ° posto - Anna Shulgina
La figlia della famosa cantante Valeria dal matrimonio con il produttore Alexander Shulgin, Anna Shulgina, seguendo sua madre, sta rapidamente guadagnando popolarità. Il crescente interesse per la sua persona e nuovi progetti costringono Anna a curare maggiormente il suo aspetto, in particolare il peso. La ragazza ha sempre avuto un corpo, inoltre, per motivi di salute, ha dovuto assumere farmaci ormonali, il cui effetto ha contribuito solo all'aumento di peso. Ma Anna si è posta un obiettivo: perdere peso a tutti i costi e ha raggiunto il suo obiettivo.
Non nasconde di aver ottenuto cambiamenti significativi nella sua figura solo grazie al duro allenamento con un personal trainer. Inoltre, la ragazza si allena quotidianamente utilizzando la famosa macchina per esercizi Powerplate. Per quanto riguarda la dieta attuale della cantante, non ha aderito ad alcuna dieta speciale. Semplicemente sostituendo i cibi malsani con un’alimentazione sana.
8 ° posto - Victoria Lopyreva
La famosa presentatrice televisiva e modella è riuscita a perdere una parte significativa del suo peso in eccesso alcuni anni fa. Ma non si è fermata qui. Anche il processo di perdita di peso è stato ritardato grazie all'approccio estremamente salutare scelto dalla ragazza per perdere peso. Tutti i tentativi precedenti con l'aiuto delle cosiddette diete "veloci" non hanno dato il risultato desiderato e col tempo hanno restituito i chilogrammi persi con cedimenti.
Ora Victoria si sta concentrando sull'accelerazione del suo metabolismo. Dopotutto, se il metabolismo di una persona non è compromesso, anche una porzione extra del suo piatto preferito non verrà mai depositata sui suoi fianchi. Seguendo questo principio, inizia la mattinata con un bicchiere d'acqua e utilizza un sistema di alimentazione frazionata. Questo approccio ti consente di rimanere sempre pieno senza mangiare troppo. Inoltre, pratica regolarmente esercizio fisico, che favorisce solo la combustione dei grassi e allo stesso tempo tonifica il suo corpo.
7 ° posto - Irina Dubtsova
Un altro cantante nella nostra classifica delle star più magre. Come molti, Irina ha lottato a lungo con l'eccesso di peso. I fan sono già stanchi di seguire i suoi alti e bassi: Irina ha guadagnato peso o lo ha perso di nuovo. Si è scoperto che il punto è che deve assumere regolarmente farmaci, uno degli effetti collaterali dei quali è l'aumento di peso. Ogni volta che Irina deve perdere peso dopo aver preso un ciclo di pillole. Passa da solo, ma per mantenere il corpo in buona forma è necessario fare esercizio in palestra e mangiare piccole porzioni 5 o più volte al giorno.
Come si suol dire: “Non c’è danno senza bene”. Auguriamo alla cantante di riprendersi rapidamente e di concentrare le sue energie sul mantenimento della forma fisica e non sulla perdita di peso infinita dopo aver subito la terapia.
6 ° posto - Maxim
Dopo la nascita del suo secondo figlio, la cantante si è sbarazzata di tutti i chili in più accumulati durante la gravidanza. Inoltre, è diventata molto più magra rispetto a prima del parto. Oggi la performer si vanta con i suoi abbonati sui social network con una foto sulla bilancia che mostra 45 chilogrammi! La motivazione per Maxim a perdere peso è stata la necessità di apparire nel ruolo di una ballerina nel suo video per la canzone "Golden Fishes", pubblicata quest'inverno. I cantanti hanno dovuto perdere altri 8 kg per avvicinarsi agli standard del balletto. Ebbene, ci è riuscita. Grazie alla sua figura fragile, sembra davvero una ballerina.
Per ottenere risultati così strabilianti, Maxim si è tuffato a capofitto nello sport per diversi mesi. Le lezioni regolari di coreografia, boxe, tennis professionistico, nonché l'adesione a una dieta rigorosa, il completo rifiuto dei dolci e del cibo spazzatura hanno fatto il loro lavoro.
5 ° posto - Pelageya
Stelle russe dimagranti
Pelagia Sono naturalmente incline al sovrappeso. Dopo due nascite, la ragazza ha guadagnato rapidamente chilogrammi e altrettanto rapidamente è tornata in forma. La meravigliosa trasformazione ha dato origine a molte voci ridicole sulla chirurgia plastica e sulle pillole, che il cantante ha ufficialmente smentito più di una volta.
Il rimedio “magico” è il grano saraceno, che sostituisce qualsiasi contorno. Puoi aggiungere verdure in umido, carne o pesce dietetico o un'insalata leggera. Una volta alla settimana, giorni di digiuno a base di frutta e sicuramente sport.
Alessandra Bortic ha guadagnato 22 kg per il ruolo principale nel film "Sto perdendo peso". Durante le riprese, ha perso 12 kg per apparire come una bellezza snella nel finale. La star della serie "Il poliziotto di Rublyovka" si è sbarazzata di molti altri chili dopo le riprese. Sasha assicura che non ci sono segreti: solo sport, corretta alimentazione e sonno sano.
Olga Kartunkova Ho perso 83 kg in due anni! Ciò che mi ha aiutato ad affrontare il sentiero di guerra con l'eccesso di peso è stata... una gamba rotta. Durante la riabilitazione, il medico ha insistito per perdere peso, assicurando che altrimenti Olga non sarebbe stata in grado di tornare a una vita piena. E la stella KVN, che pesava 154 kg, si è trasformata in una bellezza!
La stessa Olga scrive che "ha semplicemente smesso di mangiare". Non ho usato pomate, cinture o altri rimedi miracolosi. Ha lavorato insieme ai medici che hanno creato una dieta e normalizzato gli ormoni. E tutto ciò che doveva fare era lottare per se stessa, usando tutta la sua forza di volontà. Olga promette di raccontare storie simili nel suo libro, che è ancora in fase di scrittura.
Ekaterina Skulkina Ho anche perso peso con l'aiuto dei medici. Stella Comedy Woman è stata attivamente coinvolta nello sport secondo un programma individuale, ha frequentato trattamenti termali e massaggi. Piccoli pasti 6 volte al giorno e una dieta a basso contenuto di carboidrati hanno contribuito a ridurre rapidamente il peso da 97 a 68 kg. Ekaterina osserva che nel suo caso era importante osservare la cultura del bere: almeno 2 litri di acqua pulita non minerale al giorno. Ma raccomanda di non seguire il suo consiglio, ma di consultare un medico.
Anna Mikhalkova Ho perso peso senza l'aiuto di professionisti. Da donna paffuta e schietta del peso di 80 kg, si è rivelata una bellezza snella con curve appetitose: meno 16 kg le si adattano chiaramente. Segreto di bellezza: corsa al mattino e una dieta in cui dopo le 15.00 si possono mangiare solo cibi ipocalorici. Lotta grassa, fritta e salata! Un ottimo esempio di come puoi rimetterti in sesto dopo il parto e rimetterti rapidamente in forma.
Alla Pugacheva ha recentemente festeggiato il suo settantesimo compleanno. Al momento del suo anniversario, la diva aveva incredibilmente perso peso e sembrava più bella, come se avesse perso 25 kg in 25 anni. Su Internet si sono immediatamente diffuse voci su chirurgia plastica, chirurgia dello stomaco, diete essiccanti e altre misure estreme.
La stessa Alla Borisovna scherza dicendo di "aver semplicemente buttato via il frigorifero", ma sul serio, "questo è un effetto collaterale delle pillole per il diabete che mi sono state prescritte in Israele". Lei chiama scherzosamente la sua dieta URSS: niente di dolce, salato o ricco, un giorno di digiuno dalla frutta settimanale.
Anfisa Čechova Sono riuscita a sbarazzarmi di 26 kg senza torturarmi con diete rigide e sport. Il famoso presentatore televisivo russo ha perso peso con l'aiuto dello yoga e ha diviso i pasti in piccole porzioni ogni 2-3 ore. I prodotti da forno, le salsicce e tutto ciò che è grasso sono scomparsi dalla dieta, la quota di dolci è diminuita: sono stati sostituiti dalla frutta. E il sogno di avere un vitino da vespa senza perdere la sua forma appetitosa si è avverato!
Svetlana PermyakovaÈ sempre stata un'affascinante donna grassoccia, ma dopo il parto la star di “Stagisti” ha guadagnato altri 10 kg. La giovane madre non voleva essere francamente sovrappeso, soprattutto rispetto al padre atletico di 21 anni di Varvara.
Svetlana si è rivolta a un famoso nutrizionista che ha sviluppato per lei una dieta individuale. Cibi sani, un minimo di grassi e farina, escludono sale e dolci, dopo le 16:00 solo spuntini leggeri - niente di magico. Il peso da 96 è gradualmente sceso a 75 kg, il che si adatta chiaramente all'attrice più carina e più giovane.
Aleksandr Semchev, il più famoso dei tre uomini grassi, negli ultimi anni ha aumentato il suo già considerevole peso arrivando a 176 kg! Iniziarono inevitabili problemi di salute, che servirono da impulso per uno stile di vita corretto.
L'attore ha perso peso fino a 98 kg, seguendo le raccomandazioni dei medici - gradualmente, con una dieta leggera, senza digiuno. Alexander nega l'assunzione di farmaci, la resezione e la chirurgia plastica, assicurando che è solo una questione di forza di volontà: "C'è solo una dieta corretta: devi solo smettere di mangiare tutto".
Alexey Makarov“fuggito” dal peso in eccesso installando un tapis roulant a casa. A giorni alterni l'artista si esercita per 1 ora e 20 minuti. Non segue una dieta speciale: meno cibi grassi e salati, non mangia la sera, più frutta e verdura fresca. In questo modo sano, il figlio di Lyubov Polishchuk è riuscito a liberarsi di 24 kg in 5 mesi.
L'artista ha deciso di perdere peso dopo il ruolo del moschettiere Porthos, un uomo francamente sciolto e paffuto con pancia e guance. Non è ingrassato appositamente per il ruolo, ma Porthos ha permesso ad Alexei di guardarsi dall'esterno e non gli è piaciuto quello che ha visto.
Aleksandr Striženov con un'altezza di 185 cm, pesava quasi 150 kg. In meno di un anno, la star del cinema russo è riuscita a perdere peso fino a raggiungere i 96 kg accettabili. Circolavano molte voci su una metamorfosi così drammatica: litigi con la moglie, malattie, bacche di goji.
Ma Alexander li confuta tutti, sostenendo di aver perso peso solo attraverso la dieta. E ancora, niente di magico: niente sale, un pasto completo nella prima metà della giornata, dopo le 16 solo snack leggeri proteici, di verdura o di frutta. Strizhenov combatte l'appetito bevendo un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di succo di limone prima dei pasti.
Vasily Utkin con un'altezza di 2 metri, pesava 227 kg. Poi improvvisamente ho perso circa 50 kg e continuo a perdere peso, ma non a un ritmo così rapido. È noto che il commentatore sportivo e il giornalista si sono rivolti ai medici per chiedere aiuto.
Lo stesso Utkin dice che mangia tutto, ma nella prima metà della giornata e non nelle quantità di prima. Cerca di rinunciare a grassi, sale e dolci. “La questione del sovrappeso è venuta alla ribalta, arrivando letteralmente al punto in cui era questione di vita o di morte. Ho scelto il primo."
Vladimir Soloviev Ho perso gradualmente peso da 160 a 80 kg. Il famoso giornalista, presentatore televisivo e scrittore russo racconta la sua esperienza nella lotta contro l'eccesso di peso nel libro "Soloviev contro Solovyov". Nessuna cura miracolosa: solo “folle motivazione, duro lavoro su se stessi e volontà di ferro”. Inoltre, secondo Vladimir Rudolfovich, "è dannatamente costoso, perché devi cambiare l'intero guardaroba".
Max Fadeev non pubblicizza i segreti della guerra contro l'eccesso di peso, ma il cantante, poeta, compositore e produttore di successo la sta sicuramente vincendo. Con un'altezza di 180 cm, Maxim pesava circa 150 kg, recentemente ha perso 46 kg e non si ferma qui. È noto che stiamo parlando di una certa dieta combinata con uno stile di vita corretto. Max ha promesso di raccontare i dettagli quando perderà altri 20 kg.
Sergej Zhukov si è sbarazzato di 30 kg di peso in eccesso dopo aver subito diverse operazioni. Secondo la versione ufficiale, il cantante del gruppo "Hands Up" aveva un'ernia avanzata che si era sviluppata su tutto l'addome. Per tornare alla normalità dopo la riabilitazione, i medici hanno insistito per perdere peso.
Per Sergei è stato sviluppato un corso individuale di esercizi e una dieta ipocalorica. Il cantante nota che rinunciare ai suoi cibi preferiti non è stato facile per lui, ma è felice di essere riuscito a trovare la forza per aderire alle raccomandazioni dei medici.
Andrej Makarov Dice che è solo stanco di essere sovrappeso. L'incapacità di camminare a lungo, la sudorazione e le difficoltà nella scelta dei vestiti hanno costretto il deputato a iniziare una lunga lotta con i chili in più. Per 30 anni Makarov ha provato di tutto, dal famigerato Herbalife al digiuno estenuante.
I pasti separati abbinati all'esercizio quotidiano di camminata si sono rivelati efficaci per Andrei Mikhailovich. In totale, il deputato ha perso 72 kg, ma nel corso di diversi anni, senza nuocere alla sua salute.
Quanto voglio credere in una pillola magica che risolve qualsiasi problema! Ma anche le celebrità devono combattere una battaglia leale per la bellezza e la salute. E questo è un ottimo esempio che a qualsiasi età, anche con una figura molto trascurata e malattie croniche, è possibile sbarazzarsi dei chili in più. Con l'aiuto di diete, uno stile di vita sano o seguendo le raccomandazioni dei medici, è possibile, se solo lo desideri!
Per alcuni è successo in modo naturale, per altri c'è voluto molto sudore, nel senso letterale della parola. In un modo o nell'altro, sono riusciti a cambiare: perdere peso e sorprendere i loro fan. Guarda come alcune celebrità russe hanno perso peso di recente in questa raccolta.
Stanislav Duzhnikov
L'attore Stanislav Duzhnikov, noto al grande pubblico per il ruolo di Leni nella serie TV “Voronin”, non è mai stato un ragazzo magro.
L'anno scorso, l'artista, che in precedenza non si era impegnato molto attivamente per un corpo snello, ha deciso inaspettatamente di prendere sul serio la sua alimentazione e ha iniziato a contare le calorie. Il risultato è stato l'eliminazione di ben 60 chilogrammi! 
“Amo la cucina varia, ma conto le calorie. E non solo calorie. Tutto deve essere equilibrato: proteine, grassi, carboidrati, vitamine e aminoacidi. E ora ho perso 60 chilogrammi di peso in eccesso grazie all'attività fisica e ad una corretta alimentazione", ha commentato l'attore sulla sua trasformazione.
Dima Bilan
Ma anche la cantante Dima Bilan, sebbene non abbia mai sofferto di eccesso di peso, ha perso peso. E tanto che i follower Instagram dell’artista hanno lanciato l’allarme. 
Lo stesso cantante si è affrettato a rassicurare i fan: "Sì, NON VOGLIO ingrassare, è più facile muoversi in questo modo e l'artista dovrebbe morire di fame". Tuttavia, più tardi Bilan, in una conversazione con un corrispondente del portale Woman's Day, si è lasciato scappare il motivo della sua magrezza: “Non l'ho fatto apposta. È tutto per una cattiva alimentazione ogni due o tre ore in piccole porzioni. La mattina cucino il porridge: fiocchi d'avena, riso, semolino posso già farlo da solo, è abbastanza buono.
Olga Kartunkova
La stella più paffuta della KVN Major League, Olga Kartunkova ("squadra Pyatigorsk"), non è mai stata imbarazzata dal suo peso in eccesso. Al contrario, la sua forma impressionante era una caratteristica peculiare della comica, che le ha permesso di creare un'immagine scenica luminosa e memorabile.
Immaginate la sorpresa dei fan di KVN quando Olga è apparsa di recente nel programma Evening Urgant completamente irriconoscibile. 
Kvnshchitsa si è sbarazzata del peso in eccesso, ha cambiato la sua pettinatura e ha acquisito una nuova immagine. Come molti fan hanno notato, anche Olga è diventata notevolmente più giovane. 
Olga ha rivelato il segreto della sua trasformazione in un'intervista alla rivista 7 Days. Si è scoperto che la decisione di perdere peso è stata presa dopo un grave infortunio alla gamba. Il completo recupero è stato ostacolato dall'eccesso di peso e l'artista, dopo essersi ripresa, ha deciso di riconsiderare la sua dieta e il suo stile di vita. Di conseguenza, lo studente KVN è riuscito a perdere 54 chilogrammi. "Come mi ha detto mio marito: "Sei una bella donna, Kartunkova, ho sposato qualcun altro!" Viviamo insieme da 20 anni e solo ora ha scoperto che sono bellissima!” ha ammesso il comico.
Ekaterina Skulkina
Per un anno intero, la partecipante di Comedy Woman ha lottato con l'eccesso di peso ed è riuscita a ottenere un risultato di meno 20 chilogrammi. 
Secondo Ekaterina, non si è rivolta a rimedi miracolosi per combattere i chili in più. Una corretta alimentazione e un massaggio hanno contribuito a ottenere il risultato desiderato. 
Elena Vanga
"Beh, cavolo, ancora un po' ed è come Sophia Loren", ha commentato la cantante su Instagram la sua recente foto in costume da bagno.
I fan, a loro volta, hanno iniziato a inondare l'artista di complimenti ed elogi per la sua perseveranza e forza di volontà. È impossibile non essere d'accordo con i fan di Elena: nell'ultimo anno la cantante, che ha monitorato diligentemente la sua dieta, ha ottenuto risultati davvero sorprendenti. 
Polina Grenz
I fan della serie "Fizruk" ricorderanno l'aspirante attrice Polina Grenz (nel ruolo di Sasha Mamaeva) come una ragazza nel corpo. Alla stessa Polina non piaceva tale fama, quindi la ragazza decise di sbarazzarsi degli odiati chilogrammi.
Secondo la sua stessa ammissione, gli sport attivi e i pasti frazionati hanno aiutato Polina a realizzare i suoi piani. Il risultato è stata una perdita di 16 chilogrammi. 
Anna Chilkevich
La storia della perdita di peso di un'altra attrice seriale, Anna Khilkevich, non ha avuto così tanto successo. Il partecipante alla serie TV "Univer", in generale, è sempre stato in buona forma, ma non molto tempo fa Anna ha rinunciato alla carne e ha iniziato a perdere peso attivamente. Secondo i fan, questo approccio alla cura della sua figura ha portato l'attrice all'anoressia. I fan sono stati spinti a tali conclusioni da una delle ultime foto di Khilkevich su Instagram, in cui la bionda mostrava le sue braccia estremamente magre.
"Avevo queste mani quando avevo l'anoressia, senza offesa", "Che magra", "Anechka, perché stai perdendo così tanto peso", hanno iniziato a commentare la foto. A proposito, ecco come appariva Anna 1,5 anni fa.
L’attrice, ovviamente, ha respinto le accuse di anoressia dei fan.
Irina Dubcova
E infine: un esempio di trasformazione riuscita, senza sospetto di malattie terribili. La partecipante alla Star Factory Irina Dubtsova ha combattuto a lungo per una vita sottile e alla fine è emersa vittoriosa da questa difficile lotta. Come ha ammesso l'artista in un'intervista, i pasti suddivisi e la boxe l'hanno aiutata a perdere peso. 
