Sci alpino, abbigliamento, attrezzatura, regole di comportamento in pista, sicurezza, terminologia, ABC. Tutto quello che devi sapere sullo sci prima di recarti in negozio o in ufficio di noleggio

Geometria dello sci- questi sono i parametri di larghezza della punta-vita-tacco sci pollici / mm. A volte questo gruppo include il raggio o la profondità del taglio laterale. Dalla larghezza della vita puoi determinare lo scopo principale del moderno sci: Vita inferiore a 68 mm - sci progettato principalmente per piste preparate, pattino da 70 a 80 mm - modelli universali, pattino oltre 80 mm - fuoripista. I valori indicati non sono costanti.
Per iniziare a selezionare l'attrezzatura, devi decidere il tuo stile di guida, ovvero come e dove una persona guiderà. Ci sono molti stili e tendenze diverse. I principali:
Gli sport. Modelli specializzati per le discipline sportive: slalom, gigante, supergigante, discesa.
Freeride. Il tipo di sci è prevalentemente “fuoripista” su un'ampia varietà di terreni, tra cui terreni vergini, collinette, salti dalle rocce e sovraccarichi.
Universale. Caratteristica che indica l'utilizzo del modello, sia su piste preparate che su neve rotta e terreno vergine.
La "nuova scuola" del freestyle. Comprende salti, movimenti all'indietro, vari esercizi sulle pareti dei tubi e in aria e gobbe. Una derivazione è il jibbing (pattinaggio su tutti i tipi di ringhiere) e il freestyle backcountry (pattinaggio con gli stessi elementi eseguito su terreno naturale, solitamente su terreno vergine).
Escursione sugli sci. Tipologia di settimana bianca che prevede lo sci in montagne non dotate di impianti di risalita e gatti delle nevi, quando la salita viene effettuata a piedi con gli sci. Vengono utilizzati stivali e attacchi speciali.
Skicross. Una disciplina sciistica relativamente nuova. Su una pista appositamente preparata con cadute, salti, curve, ecc., diversi partecipanti (di solito quattro) iniziano contemporaneamente con il compito di raggiungere per primi il traguardo.
Se una persona sta appena iniziando a guidare e non sa quale stile gli si adatta meglio, allora la sua scelta dovrebbe ricadere sui modelli con attacco universale geometria dello sci.

Cos'è il "classico" e il "carving"

Il carving è una tecnica di controllo degli sci in curva, basata sul mantenimento di entrambi gli sci sullo spigolo in tutte le fasi della curva. I produttori hanno presentato i primi sci carving come opzione per quegli sciatori che volevano padroneggiare le curve intagliate, quindi molti sciatori esperti non hanno ritenuto necessario passare a loro. Hanno guidato le classiche. I classici sono gli sci senza geometria pronunciata (85-65-75). Rispetto ai karva (circa 110-65-97), erano più stretti.
Il tempo è passato, l'intaglio è stato migliorato e continua a essere migliorato anche adesso. La punta e la coda dello sci diventano ancora più larghe, per questo motivo il raggio di sterzata diminuisce. Gli sci sono diventati più piccoli e non sono più adatti all'altezza, ma all'altezza o più corti. Al giorno d'oggi la domanda non è più se cavalcare i carver, la domanda è quali.

Come scegliere gli sci alpino

Se sei un principiante e vuoi apprendere le abilità di pattinaggio più facilmente: sciare dovrebbero essere selezionati leggermente al di sotto dell'altezza di 10-15 cm (se il peso dello sciatore supera i 100 kg, quindi in altezza) e non avere un'elevata rigidità. Rispetto alla lunghezza sci superiore a quanto raccomandato, sarà più difficile da controllare a basse velocità, ma a velocità elevate sarà più facile controllarli. Se lunghezza sci alpino al di sotto delle raccomandazioni, poi con la velocità diventano molto “irrequieti” e difficili da controllare. Altro che rigidità sci alpino più in alto, più difficile sarà piegarsi in entrata di curva, ma su neve dura (o ghiaccio) manterrà l'arco più chiaramente e non scivolerà.
Se non sei più un principiante e sai quale stile di guida ti si addice meglio, allora quando scegli una taglia sci alpino, è necessario consultare il venditore. Lunghezza sci alpino per la stessa persona possono differire notevolmente a seconda dello scopo dello sci. Per il freeride - più lungo, per lo slalom - più corto. Per i principianti - più breve, per gli esperti - più lungo, ecc.

Come scegliere gli scarponi da sci

Principali differenze Scarponi da sci questi sono la rigidità (l'indice di rigidità può variare da un produttore all'altro), la larghezza del fondello, il materiale delle clip, la presenza della termoformatura e vari “campanelli e fischietti” come interruttori da passeggio, regolazione della rigidità, ecc. . Riguardo Scarponi da sci, la regola qui è che più è costoso, meglio è. Costoso Scarponi da sci Si tratta, di regola, di modelli sportivi destinati a diverse discese e non alla guida per 8-10 ore al giorno. Hanno una rigidità molto elevata (120 e oltre) e grazie a ciò lo sciatore può controllare chiaramente gli sci. Per uno sciatore principiante sono adatti quelli “soft”. Scarponi da sci con una durezza fino a 70 (se il peso dello sciatore è superiore a 100 kg, la durezza dovrebbe essere almeno 60). Per scegliere conveniente Scarponi da sci Devi provare diversi modelli e decidere in base alle tue sensazioni in quali ti senti più a tuo agio. Lo stivale dovrebbe adattarsi molto bene al tuo piede. Se scegli uno scarpone in cui il tuo piede non si adatta perfettamente, in futuro il tuo piede penzolerà semplicemente nello stivale, poiché il materiale interno tende a schiacciarsi durante il pattinaggio. Quindi, dopo che il venditore ti ha dato un altro modello da provare, non devi dire subito che ti senti stressato.

Dopo aver indossato lo stivale, è necessario allacciare correttamente tutte le clip, iniziando dal basso. Dopo aver allacciato tutte le clip, dovresti piegare lo stinco in avanti più volte (come se fossi accovacciato). Di norma, il tallone dovrebbe arretrare, lasciando così spazio alle dita dei piedi. Solo dopo potrai capire se lo stivale è della misura giusta per te oppure no. Dopodiché devi decidere se è troppo grande per te. Per fare questo, stare in piedi Scarponi da sci Devi alzarti un po' in punta di piedi (in punta di piedi), se il tallone comincia a staccarsi dalla suola della scarpa, significa che è troppo grande per te e non ti sta bene (l'alzata del tallone consentita è di 0,5 cm ). Dopodiché dovresti stare in piedi (non seduto). Scarponi da sci circa 15-20 minuti e, se possibile, portalo a casa e cammina per circa un'ora. Se dopo tutto quello che hai fatto non ti senti pizzicato o schiacciato da nessuna parte, allora questi sono i tuoi scarponi e non avrai problemi con loro sulla pista. Se avverti anche il minimo fastidio o schiacciamento, toglilo e inizia a provare un altro modello. Se dopo aver provato tutti i modelli presenti nel negozio non sei riuscito a trovare l'opzione ideale per te, non è un problema. Esistono più di 15 produttori diversi specializzati nella produzione di scarponi da sci e ognuno di loro ha una forma diversa per i diversi tipi di piedi. Forse hai bisogno di provare stivali che non vengono venduti dalle aziende in questo negozio. Dopotutto Scarponi da sci- questo è l'equipaggiamento più importante; a differenza degli sci e degli attacchi, non vorrai cambiare gli scarponi correttamente selezionati per molti anni.

Come scegliere gli attacchi da sci

Oggi quasi tutte le aziende producono fissaggi di altissima qualità e sicurezza. Differiscono tra loro per costruzione, design, varie regolazioni e rigidità di sgancio (misurata in DIN). Per selezionare gli attacchi e impostarne correttamente la rigidità in base al proprio peso, è possibile utilizzare la formula: il peso dello sciatore viene diviso per dieci e viene sottratto uno. In futuro, con l'aumentare della tecnica e del livello di pattinaggio, sarà possibile aumentare la rigidità.

Come scegliere i bastoncini da sci

Selezione bastoncini da sci può essere fatto in diversi modi:
1. Preso bastone, si gira in modo che la sua punta sia nelle tue mani e la maniglia stessa sia sul pavimento (verticalmente). Dopodiché devi mettere la mano sotto l'anello. Se l'angolo del gomito è dritto (circa 90 gradi), allora è adatto alla tua altezza.
2. Puoi semplicemente sottrarre 50 cm dalla tua altezza, questa sarà approssimativamente la lunghezza richiesta del bastoncino. Ad esempio, se la tua altezza è 175 cm - 50 cm, allora un bastone con una lunghezza di 125 cm è adatto a te.
Differenza tra attrezzatura da donna e da uomo.
Gli sci da donna sono progettati sulla base del fatto che le donne sono più leggere e meno aggressive nel loro stile di sci. Tenendo conto della struttura del corpo femminile, per una posizione più equilibrata, il supporto viene spostato leggermente in avanti durante l'installazione. Il prefisso L nel nome del modello spesso significa che si tratta di modelli per donne. I modelli di stivali da donna sono stivali che tengono conto delle caratteristiche del piede femminile: altezza del tallone inferiore a causa di un polpaccio più largo e basso, collo del piede più alto, piede e tallone più stretti, asse della caviglia abbassato. Di solito con un migliore isolamento termico.

1. Cosa devi comprare prima del tuo primo viaggio in montagna? Come scegliere quello giusto?
- Per le vostre prime gite in montagna non è necessario acquistare un set completo di sci: presso qualsiasi noleggio potrete noleggiare sci di qualsiasi qualità e marca. Ma è altamente consigliabile acquistare scarponi adatti a te: la comodità di uno sciatore è determinata principalmente dalla comodità dei suoi piedi. Devi scegliere le scarpe da sci con molta attenzione, senza risparmiare tempo e fatica quando le provi. Si consiglia di camminare con ogni paio di stivali che si provano per almeno 10 minuti per capire se calzano oppure no. Vale la pena ricordare che gli stivali più costosi non sono necessariamente i migliori. Non esistono aziende “cattive” o “buone”; esistono stivali che meglio si adattano a una determinata persona. Per la scelta ottimale degli scarponi ti consigliamo di rivolgerti a negozi specializzati di articoli sportivi/sci, dove ti aiuteranno a trovare l'opzione migliore.

Un casco, speciali calzini da sci e una maschera non sono un lusso o una moda passeggera, ma elementi estremamente necessari per il relax in montagna. Il casco non deve essere troppo pesante, comodo e ideale per te. La distanza tra le sopracciglia e il bordo del casco (il casco deve essere indossato e allacciato correttamente) non deve superare le due dita piegate insieme. Il casco non deve premere da nessuna parte. Pensa se indosserai un passamontagna e, in tal caso, è meglio portarlo per provarlo. Il "rivestimento" interno del casco si raggrinzirà nel tempo, quindi il casco non dovrebbe muoversi avanti e indietro quando lo si prova. Il casco deve avere una buona ventilazione e udibilità. Non dimenticare di portare con te un passamontagna (se ne hai uno) da provare e provare con il casco.
Per determinare correttamente la lunghezza del bastoncino da sci di cui hai bisogno, devi girarlo con la punta rivolta verso l'alto e prenderlo in modo che il pugno sia premuto contro l'anello. Se il braccio forma un angolo retto rispetto al corpo quando si piega il gomito la scelta è corretta; in ogni altro caso è necessaria una diversa lunghezza del bastone. La forma della maniglia dovrebbe essere comoda per la tua mano. Il peso, la flessibilità e la configurazione dei bastoncini contano solo per gli sciatori e gli atleti esperti.
Un equipaggiamento molto importante sono gli occhiali o una maschera da sci. Gli occhiali da sole normali potrebbero non essere adatti per lo sci; in montagna è molto importante proteggere gli occhi dal vento, dalla neve, dall'aumento delle radiazioni ultraviolette in quota e dal riflesso della luce della neve. Il colore ottimale del filtro è arancione o giallo scuro: questo filtro protegge dal sole e offre un buon contrasto di visibilità in caso di nebbia o in una giornata nuvolosa quando è difficile vedere le irregolarità sul pendio. Non dimenticatevi degli accessori: i guanti o le muffole da sci sono un must, è consigliabile averne sempre due paia con sé. Dovresti assolutamente portare con te crema solare e rossetto con un SPF elevato o acquistare tutto questo sul posto: di norma vengono venduti in comode confezioni in qualsiasi punto di noleggio o supermercato.

2. Come scegliere gli scarponi da sci?
Una volta che hai indossato gli stivali (non è così facile la prima volta), assumi la posizione corretta (o piega semplicemente le ginocchia), ascolta come ti senti e lascia che i tuoi piedi si abituino. Se ti senti a tuo agio, gli stivali si adattano perfettamente e in modo uniforme ai tuoi piedi, ma non ci sono punti in cui la pressione è troppo forte: va tutto bene, vai avanti. Con gli stivali giusti puoi muovere le dita dei piedi, ma il piede non dovrebbe avere troppa libertà: muoversi avanti e indietro, lateralmente o allontanarsi troppo dalla soletta. Non aspettarti di trovare il “tuo” paio fin dal primo tentativo: tutte le persone sono diverse e anche i loro piedi sono diversi. Tutti i produttori producono stivali non solo con diversa rigidità, ma anche con diverse larghezze della forma. Preparati a provare più di un paio di scarponi per sentire come differiscono e con quali puoi trascorrere diverse ore sulla pista senza dolore. Gli scarponi devono essere provati con calzini da sci speciali (non sprecare soldi con loro, pensando che puoi sciare con normali calzini sportivi - non è così).

Esistono modelli speciali di stivali per donna e bambino, che tengono conto delle loro caratteristiche anatomiche e progettati per diversi livelli di allenamento. Molti modelli di scarpe moderne richiedono la termoformatura, un adattamento speciale alle caratteristiche anatomiche di una persona in particolare. Le solette appositamente montate rendono il pattinaggio molto più confortevole e possono essere realizzate in negozi specializzati.

3. Come scegliere l'abbigliamento da sci giusto?
Quasi la maggior parte del comfort durante e dopo lo sci deriva dall'abbigliamento giusto. Deve essere multistrato e offrire il massimo comfort durante la guida in qualsiasi condizione atmosferica, proteggere dal freddo e dal vento e assorbire bene l'umidità. In modo ottimale, l'abbigliamento di una persona che guida dovrebbe avere almeno 3 strati. Biancheria intima termica, pile (giacca, dolcevita o maglione) e uno strato protettivo: pantaloni e giacca o tuta.
C'è una vasta selezione di abiti cosiddetti "da spiaggia di montagna" - senza dubbio belli, ma adatti per rilassarsi su un lettino e non per sciare intensamente. Molti marchi di moda realizzano questi vestiti e, se hai intenzione di prendere il sole più che andare in bicicletta, non devi cambiare la tua marca preferita. Tra gli sciatori esperti che trascorrono molto tempo sulle piste, i marchi specializzati collaudati sono popolari. Questo gruppo include Fenice, Goldwin, Discesa, Kujs, Colmar, Spyder e alcuni altri. Dovrai spendere un po' meno soldi per i vestiti Halti(fornitore ufficiale degli organizzatori della Coppa del Mondo), Salomone, Volkl E Rossignol, mentre in termini di prestazioni non sarà inferiore a marchi più costosi. Se il prezzo è un problema, rivolgiti ai produttori di "abbigliamento sportivo in generale", come Columbia e altri marchi meno costosi.

Per acquistare abiti belli e funzionali, è necessario considerare non solo il loro costo e l'aspetto, ma anche le loro prestazioni. È da tempo buona pratica che i produttori indichino i parametri del tessuto: resistenza all'acqua (variazioni in millimetri della colonna d'acqua trattenuta dal tessuto) e permeabilità al vapore (in grammi di liquido che può passare un metro quadrato di tessuto al giorno). La regola generale nella scelta del modello è questa: per gli sciatori comuni che non trascorrono molto tempo sulle piste, è sufficiente un'impermeabilità della membrana di 5000 mm e una permeabilità al vapore di 5000 g/mq/24h. Naturalmente, più alti sono questi indicatori, maggiore è il prezzo dell'articolo. Ma maggiore è la possibilità che ti sentirai a tuo agio sia con la neve che con la pioggia. L'isolamento non è meno importante: dovrebbe essere sottile e leggero. Quando si sceglie, è necessario prestare particolare attenzione alla presenza e alla comodità di dettagli aggiuntivi e alla loro ergonomia: tasche e marsupi, cappuccio funzionale, polsini piacevoli al tatto, ecc. Le buone giacche moderne hanno molti dettagli utili, ad esempio una tasca speciale per lo skipass, una "gonna" per sciare su terreno vergine (va bene se può essere slacciata), un mini moschettone per le chiavi, un tovagliolo speciale per pulire gli occhiali o maschere). Se guidi con il casco (cosa che speriamo davvero tu faccia), è opportuno verificare quando si sceglie una giacca se è possibile montare il cappuccio sopra il casco: questa funzione può tornare utile nelle giornate ventose. Il colore dell'abbigliamento non è il parametro più importante nella scelta, perché sulla pista le persone prestano attenzione prima di tutto alla persona che pattina magnificamente. Se vai in una stazione sciistica per la prima volta, cerca di non comprare un abito completamente bianco: anche se questa opzione sembra attraente quando la provi, in montagna si confonde con la neve. Inoltre, con scarsa visibilità, è abbastanza difficile trovare una persona vestita di bianco sul pendio.

4. Come scegliere gli sci?
Se ti sei già cimentato sulle piste e sei sicuro che scierai per più di una stagione, ha senso acquistare i tuoi sci: si ripagheranno da soli dopo il primo viaggio in montagna. Quando scegli gli sci, cerca di determinare nel modo più accurato e obiettivo possibile il tuo livello di sci e il tipo di piste su cui scii. Altrimenti rischi di acquistare degli sci assolutamente non adatti a te, e i tuoi soldi verranno buttati via. Non c'è bisogno di portare gli sci troppo lontano, sperando che nella nuova stagione potrai partecipare a gare di freeride, poiché le curve con l'aratro sono già state padroneggiate. Gli sci differiscono non solo per il gruppo target per il quale sono stati creati: principianti, esperti, atleti, freerider, ma anche per una serie di caratteristiche. Esistono sci speciali originariamente progettati per vari tipi di sci alpino (ad esempio sci da slalom e slalom gigante), sci per lo sci fuoripista, per i salti e le acrobazie negli snowpark, sci per lo sci alpinismo, ecc. Tuttavia, per coloro che stanno appena muovendo i primi passi sulle piste, non è necessario approfondire i dettagli dei parametri, della geometria, del design e delle differenze tra i diversi modelli.

5. Quale produttore di sci è migliore?
Non esistono produttori buoni o cattivi, non esistono sci buoni o cattivi: ci sono quelli più adatti a te. Le regole generali nella scelta degli sci sono le seguenti: il prezzo nella scelta degli sci non è affatto il principale fattore determinante. Se sei sicuro che scierai molto e spesso, è meglio testare gli sci prima dell'acquisto. I test di sci alpino vengono regolarmente effettuati dai principali produttori; nelle Alpi i test si svolgono all'inizio e alla fine della stagione. Se ciò non è possibile, ma desideri acquistare gli sci, studia attentamente i risultati dei test e le recensioni degli esperti su riviste e Internet e cerca di valutare correttamente il tuo livello di sci e le sue dinamiche. Se stai studiando con un istruttore, ha senso consultarlo.

6. Come scegliere la taglia giusta per gli sci alpini?
Se scierai solo sulle piste delle Alpi, scegli sci che siano 5-10 cm più piccoli della tua altezza, se preferisci archi lunghi e alta velocità. Per chi ama le curve frequenti sono più adatti gli sci progettati per archi brevi, 10-15 cm in meno dell'altezza. Queste regole funzionano in modo ottimale quando il peso e l'altezza del pattinatore sono normali. Se il peso dello sciatore è molto più alto del normale, è meglio scegliere un modello leggermente più potente rispetto ad uno sci molto più lungo. Quando si scelgono gli sci per principianti, la scelta del produttore non è importante; scegliete i modelli “junior” (più semplici) e concentratevi principalmente sul design degli sci e sulla loro dimensione.

7. Come scegliere gli sci per donna e bambino?
Tutti i produttori producono intere serie di sci da donna, che differiscono non solo per il colore, ma si adattano anche meglio alle caratteristiche della figura femminile. Quando acquisti gli sci per un bambino, non è necessario acquistarli esauriti, cercando di risparmiare denaro. Ogni misura di sci è progettata per un'età e un'altezza specifiche di un bambino e sciare con sci troppo lunghi può essere pericoloso. Inoltre, gli sci per bambini sono molto liquidi e venderli dopo che il bambino è cresciuto non è difficile. Per un bambino che muove i primi passi sugli sci è meglio non acquistare sci troppo lunghi. In ogni caso ha senso ascoltare i consigli di un allenatore o di un istruttore, oppure limitarsi al noleggio dell'attrezzatura.

8. Come comprendere la varietà dei modelli di sci alpino? Cosa cercare quando si sceglie?Che tipi di sci esistono?

Sci da freeride destinato principalmente a coloro che sono ottimi sciatori e padroneggiano la tecnica dello sci fuoripista su neve profonda e incontaminata (neve vergine). Tutti i produttori sviluppano tali sci tenendo conto dei desideri dei freerider e delle caratteristiche dello sci fuoripista. Di norma, si tratta di sci con un'ampia "vita" - più di 100 mm, spesso con soluzioni tecnologiche speciali per rendere gli sci più controllabili e stabili. Tra i modelli freeride, il più popolare tra i professionisti è Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Corvo Nero, K2, Diamante Nero e altri: è su di loro che cavalcano i vincitori e i vincitori del Campionato mondiale di Freeride e di altre prestigiose competizioni. Questi sono solitamente gli sci più costosi della linea; sono prodotti anche da altri importanti produttori: HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon, nonché da una serie di aziende specializzate solo in attrezzatura da freeride.

Sci freestyle facile da distinguere per colore e forma: design Twintip con tacco arrotondato, design particolarmente sorprendente e prezzo non il più basso. Tali sci sono progettati principalmente per fornire allo sciatore un atterraggio confortevole dopo salti e acrobazie. Alcuni modelli utilizzano un rinforzo aggiuntivo del bordo sotto lo scarpone; questi sci sono progettati per eseguire acrobazie sulle ringhiere.

Sci da donna Sono prodotti da tutti i principali produttori e questi sci differiscono non solo per il colore e il design (non devono necessariamente avere dei fiori sopra). Come gli sci da uomo, gli sci da donna variano molto nella loro destinazione: dagli sci “morbidi” per sciare comodi per principianti ai modelli “aggressivi” per il freeride o il carving esperto.

Gli sport o sci della categoria "Race" - una categoria speciale di sci destinata principalmente alle competizioni in varie discipline. Appartengono a questa categoria gli sci da discesa lunghi, pesanti ed estremamente veloci, gli sci da slalom (i più corti dell'intera gamma di sci sportivi), nonché gli sci da superG e da slalom gigante. Gli “sci da slalom” si distinguono per la marcata differenza tra la larghezza della spatola e il centro dello sci. Gli sci da slalom gigante hanno un raggio maggiore, sono più lunghi degli sci da slalom e sono più dritti. Attualmente, gli sci sportivi sono prodotti da molti noti produttori: TESTA, Atomico, Fisher, Rossignol, Salomone, Nordica, Völkl, Elan, Dynastar, Bufera di neve, Stoeckli e altri. Ciò che la Coppa Costruttori è per la Formula 1, la Coppa del Mondo di Sci Alpino lo è per i produttori di sci alpino. La scorsa stagione, il miglior marchio in termini di punti guadagnati nella classifica generale maschile e femminile è stato HEAD, per gli uomini - Salomon, per le donne - HEAD. Oltre a questi due marchi, la scorsa stagione tra i primi cinque (secondo la classifica generale) figuravano anche Atomic, Rossignol e Nordica; anche gli atleti di Fischer, Stoeckli, Voelkl hanno mostrato buoni risultati (dettagli su fis-ski.com) .

Sci da carving- attualmente il tipo di sci più comune, progettato per sciare su piste preparate. Questi sci sono più comodi e “più morbidi” degli sci da competizione, perdonano più facilmente gli errori e permettono di sciare molto velocemente su piste preparate, ma questi sci sono poco adatti per sciare su terreni vergini. Questi sci hanno una larghezza centrale stretta, punta e coda larghe. La gamma di modelli carving di tutti i produttori è molto ampia: dai modelli high-tech per esperti, che utilizzano varie innovazioni, agli sci più semplici ed economici per principianti.

Modelli universali- sci in cui i produttori hanno cercato di combinare le migliori qualità di diversi modelli e realizzare sci “per tutte le occasioni”. Su questi sci puoi accelerare su una pista vuota preparata o guidare un po 'fuori pista, su collinette o crosta. Ma, ovviamente, come ogni "station wagon", sono inferiori ai modelli di sci specializzati, destinati, ad esempio, solo al freeride o solo al carving. Una buona opzione per chi vuole avere un paio di sci sia per sciare nelle “grandi montagne” che per brevi gite sulle colline locali.

Modelli per bambini e junior- come suggerisce il nome, destinato a bambini e adolescenti. Gli sci per bambini devono essere innanzitutto belli e non troppo pesanti, per non scoraggiare i piccoli sciatori dalla voglia di sciare. Ma i modelli junior, destinati agli atleti alle prime armi, sono già soggetti a requisiti del tutto “non infantili”. Quando si scelgono modelli per bambini e junior, è opportuno seguire le raccomandazioni dell'allenatore o dell'istruttore che lavora con il bambino.

9. Nel negozio, l'addetto alle vendite lancia termini. Non capisco niente di questo. Di cosa sta parlando il venditore?

Nei negozi specializzati di articoli sportivi e di sci il consulente commerciale può operare con le caratteristiche di sci e scarponi che non sono immediatamente chiare ai principianti. Un piccolo programma educativo:

Sci "morbidi". Questo termine non significa che lo sci sia morbido al tatto, è un nome convenzionale per le caratteristiche dello sci. Tali sci perdonano più facilmente gli errori, consentono di non impegnarsi troppo nello sci e assorbono bene le grandi irregolarità del terreno. Gli sci morbidi sono principalmente modelli per principianti, così come modelli per freeride, sebbene siano radicalmente diversi, sia nell'aspetto, nella struttura e in altre caratteristiche. È conveniente imparare su questi sci, ma è facile "crescere" rapidamente, quindi gli esperti spesso sconsigliano di acquistare i modelli "più bassi".

Sci duri- richiedono buone capacità, forma fisica e impegno nella guida. È più facile guadagnare velocità su questi sci, conducono chiaramente un arco, ma per i principianti e le persone non molto preparate sarà troppo difficile per i principianti e le persone non molto preparate imparare su questi sci. Ogni produttore della stessa classe di sci (carving, carving esperto, tuttofare) offre modelli di diversa rigidità. Inoltre, le moderne tecnologie utilizzate nella produzione degli sci consentono di accumulare energia e rilasciarla per aumentare la velocità di scivolamento. Si consiglia alle persone più pesanti di acquistare sci leggermente più rigidi di quelli consigliati per gli sciatori di peso normale.

Sci stabili- caratteristica del comportamento dello sci sulla pista Gli sci sportivi hanno i massimi indicatori di stabilità. Resta inteso che gli sci più stabili praticamente non escono dalla pista al momento dello scivolamento, o meglio, sono in fase di volo per un tempo minimo.

Larghezza dello sci. Uno sci più largo si comporta meglio su neve profonda e terreno vergine, non “affonda” e solitamente è più stabile e stabile.
Più ampia è la punta, più facile sarà effettuare la svolta e iniziarla. Questi sci vengono utilizzati per il carving. Più il pattino è ampio, più lo sci è adatto allo sci fuoripista. Tali sci rispondono meglio alle azioni del freerider, galleggiano nella neve profonda e non affondano nella neve vergine. Gli sci con il pattino più stretto sono più facili da girare.
Gli sci con coda larga e punta larga vengono utilizzati per il carving. Più ampio è il tallone, più profondo sarà l'arco quando si completa la virata.

Ritaglio laterale dello sci. Minore è il raggio della sciancratura (misurato in metri), minore è il raggio degli archi che lo sciatore può percorrere. Un taglio (e un raggio) più ampio viene effettuato sugli sci da slalom e carving, questi sci consentono di effettuare più curve su piste brevi. Sugli sci fuoripista viene effettuato un taglio poco profondo con un ampio raggio.

Lunghezza o taglia degli sci. Oltre alle regole di base per determinare la taglia, quando si sceglie, è possibile concentrarsi su quanto segue: gli sci più lunghi sono generalmente più stabili, più stabili e più facili da guidare su terreno vergine. Questi sci sono adatti per sciare sulle Alpi o in altre “grandi montagne”, su piste larghe e lunghe. Gli sci più corti sono più adatti alle curve frequenti, sono più facili sulle piste dure con tratti ghiacciati, si comportano meglio su piste sconnesse e sconnesse e sono più facili da imparare. Quando si sceglie la taglia è opportuno seguire le raccomandazioni del produttore per il gruppo target, perché oltre alla lunghezza dello sci e alla sua geometria, molti altri parametri influenzano il comportamento dello sci.

Indice di rigidità dello stivale- una caratteristica degli scarponi da sci, che mostra con quanta rapidità e sensibilità trasferiscono gli sforzi dello sciatore e i suoi movimenti allo sci. L'indice di rigidità massimo (150 o più, a seconda della scala adottata dall'azienda produttrice) è per gli scarponi da pattinaggio sportivo. Questi scarponi sono progettati principalmente per la competizione, ma per trascorrere una giornata sulle piste con essi di solito è necessaria un'attenta vestibilità e una buona condizione fisica di chi li indossa. Gli scarponi “duri” costringono lo sciatore a lavorare di più sulla pista, ma allo stesso tempo trasferiscono in modo ottimale e rapido ogni suo movimento. Gli stivali più “morbidi” (alcuni modelli possono avere i lacci invece delle tradizionali clip), pensati per i principianti e per chi preferisce trascorrere più tempo tra ristoranti e lettini o preferisce una pedalata rilassata. Ogni produttore determina l'indice di durezza sulla propria scala, a volte indicandolo non con numeri, ma con lettere. La scelta ottimale per uno sciatore intermedio e uno sciatore non competitivo sono scarponi che si adattano perfettamente, con una soletta speciale e un livello medio di rigidità. Per ogni modello, il produttore definisce chiaramente il suo gruppo target: principianti, sciatori intermedi, sciatori esperti, esperti, freerider, atleti, ecc.

Termoformatura- un processo speciale durante il quale gli stivali vengono riscaldati ad una certa temperatura e adattati alle caratteristiche dei piedi di una determinata persona. Ad esempio, se uno stivale sembra un po' stretto intorno alla caviglia, la termoformatura di solito può risolvere il problema. Si consiglia vivamente di non tentare di termoformare da soli: ciò potrebbe danneggiare lo scarpone o ottenere risultati del tutto inaspettati. La “messa a punto” ideale degli scarponi è una combinazione di termoformatura professionale e soletta termoformata individuale (saranno adattati individualmente non solo alle caratteristiche dei piedi dello sciatore, ma anche a un modello specifico di scarponi). Una soletta speciale aiuta a ottimizzare la distribuzione del peso di una persona durante il pattinaggio, evitando il disagio con i piedi piatti e una serie di caratteristiche e malattie ortopediche.

Posizione di camminata-guida- un interruttore speciale (solitamente sul retro dello scarpone), che facilita la camminata con gli scarponi e trasferisce le forze sugli sci in modo più chiaro e rapido durante lo sci. Non dimenticare di spostarlo nella posizione desiderata, soprattutto durante la guida.

Kanting- una caratteristica degli stivali che consente di regolarne l'inclinazione e la posizione, a seconda delle caratteristiche della struttura anatomica e della posizione delle gambe e delle ginocchia. Sciare comodamente aiuta soprattutto se lo sciatore ha le gambe a X o a O.

Chiusura/clip regolabile- Le divisioni aggiuntive sulle clip o la possibilità di spostarle per espanderle consentono alle persone con stinchi larghi di guidare comodamente.

Stivali da donna progettato tenendo conto delle caratteristiche anatomiche degli sciatori. Come gli stivali da uomo, possono avere qualsiasi rigidità. Gli stivali da donna moderni hanno un design più elegante, spesso con finiture in peluche/pelliccia, e sono generalmente più leggeri degli stivali da uomo. Molti produttori offrono modelli corti con la parte superiore bassa per le donne con gli stinchi larghi. Per i principianti ci sono anche modelli con accesso facilitato, che garantiscono una comoda calzata e tolta degli scarponi.

10. Ci sono regole particolari in montagna?
Circolazione stradale in montagna: regole per sciare in sicurezza
Sulle piste, come sulle strade, ci sono delle regole, e queste regole vanno conosciute e rispettate. Le regole della FIS (Federazione Internazionale Sci) sono pensate principalmente per prevenire gli incidenti sulle piste e fungere da “regole della strada”, permettendo di risolvere le controversie. Recentemente, molte stazioni sciistiche hanno condotto campagne pubblicitarie volte a familiarizzare i vacanzieri con queste regole e ridurre il numero di infortuni. Le statistiche mostrano che molte collisioni e incidenti in montagna si verificano a causa di disattenzione e ignoranza fondamentale delle “regole della strada in montagna”.

Rispetta gli altri

• Lo sciatore o lo snowboarder deve comportarsi in modo da non mettere in pericolo sé stesso o gli altri né arrecare danno ad altri.
  Controlla la tua velocità
• Lo sciatore o lo snowboarder deve controllare la sua velocità e direzione. Dovresti bilanciare la velocità e lo stile di guida con le condizioni della pista, il manto nevoso, il tempo e il numero di persone sulla pista.
  Scegliere una direzione
• Lo sciatore o lo snowboarder che si avvicina da dietro deve scegliere una direzione di marcia che non costituisca pericolo per lo sciatore o lo snowboarder che precede.
  Sorpasso
• Uno sciatore o snowboarder può sorpassare un altro sciatore o snowboarder da qualsiasi direzione, purché la persona sorpassata abbia spazio sufficiente per muoversi, intenzionalmente o meno.
  Entrare nel pendio, iniziare a muoversi, risalire il pendio
• Lo sciatore o lo snowboarder entra in pista, riparte dopo una sosta o risale, deve farlo senza creare pericolo per sé e per gli altri.
  Sosta in autostrada
• Uno sciatore o uno snowboarder non dovrebbe fermarsi in spazi stretti o dove la visibilità è limitata se non assolutamente necessario. Dopo una caduta in tali zone, lo sciatore o lo snowboarder devono liberare la pista il più presto possibile.
  Salita e discesa senza sci
• Lo sciatore o lo snowboarder che sale o scende da una pista senza sci deve camminare lungo il bordo della pista.
  Prestare attenzione ai segnali e alle segnaletiche
• Lo sciatore o lo snowboarder dovrà seguire la segnaletica e la segnaletica.
  Dare aiuto
• In caso di incidente è dovere di ogni sciatore o snowboarder prestare soccorso all'infortunato.
  Identificazione
• Tutti gli sciatori o snowboarder e i testimoni, coinvolti o meno nell'incidente, devono scambiarsi nomi e indirizzi dopo l'incidente.

11. Cosa bisogna sapere quando si va in montagna?

Oltre al rispetto di base delle regole, esistono diversi modi per proteggere te stesso e gli altri dai guai.
Non trascurare l'aiuto e formazione da parte di un istruttore, facendo affidamento sui propri talenti e sulla propria forma fisica. I principianti che cercano di imparare da soli o con l’aiuto di “insegnanti” non professionisti corrono maggiori rischi.
Non forzare il processo, cercando di imparare “tutto in una volta” in 1-2 giorni.
Usalo i tuoi scarponi selezionati e ben equipaggiati oppure noleggia l'attrezzatura da una buona compagnia di noleggio. Quando scegli e modifichi l'attrezzatura, cerca di non sopravvalutare il tuo livello di sci. Se gli sci, la tavola o gli scarponi selezionati non sono adatti, non esitate a tornare al noleggio e cambiarli.
Non dovresti usare l'attrezzatura dei tuoi amici: il rischio di lesioni aumenta notevolmente.
Necessariamente fare un riscaldamento prima di mettersi in sella: alcuni semplici esercizi e stretching ti permetteranno di pedalare con maggiore sicurezza e sicurezza.
Riposa in tempo- il maggior numero di incidenti avviene dopo pranzo. Chi è troppo stanco, ha mangiato o bevuto troppo o chi non si sente bene non dovrebbe scendere in pista. In questi casi meglio scendere in ascensore senza cedere alla persuasione.
Non iniziare a "correre" sulle piste. Spesso, come quando si guida un'auto, c'è euforia e l'illusione del completo controllo della situazione, e il moderno sci alpino permette di raggiungere velocità superiori a 120 km/h. Non andare troppo veloce: è molto più facile ferirsi gravemente. Gli esperti che hanno piena fiducia nelle proprie capacità dovrebbero pensare a chi guida accanto a loro: il loro livello di guida e velocità di reazione potrebbero non essere altrettanto buoni.
Non morire di fame e non rinunciare al cibo. In quota è semplicemente necessaria una corretta alimentazione e soprattutto i carboidrati “lenti”. Sono la fonte di energia che fa lavorare i muscoli in modo rapido e corretto.
Non dimenticare l'acqua: in condizioni di alta quota il fabbisogno di liquidi dell’organismo aumenta, ma non bisogna bere esclusivamente caffè e alcolici. La disidratazione può portare ad affaticamento prematuro e lesioni.

Mai non andare fuori pista Da sé. Anche se hai tutta l'attrezzatura da valanga e hai piena fiducia in te stesso. Non dimenticatevi del pericolo valanghe, prestate attenzione alle stime della probabilità di valanghe (contrassegnate con numeri da 1 a 5 o bandierine, affisse quotidianamente presso le biglietterie, gli impianti di risalita e le cartine della regione).
Mai non circolare su una pista chiusa. Se rimani ferito su un percorso del genere, molto probabilmente dovrai pagare i costi di evacuazione e di salvataggio. Le strade sono chiuse per un motivo, anche se a prima vista non è ovvio.
Ascolta il tuo corpo e Fai attenzione per sintomi allarmanti. E, soprattutto, andare in montagna... tieni la testa alta. E non dimenticare di indossare il casco.

Après-ski- letteralmente (dal francese) - “dopo lo sci” - ogni tipo di svago in montagna: bar, ristoranti, discoteche, centri termali, complessi sportivi, ecc.

Percorso verde- un percorso per principianti, solitamente assolutamente pianeggiante. In alcuni paesi i percorsi verdi non sono classificati, ma sono indicati in blu sulle mappe.

Kant- il bordo inferiore dello sci, rivestito con una piastra in acciaio (bordatura). A seconda della posizione degli sci le lamine possono essere denominate interne (le lamine più vicine tra loro sugli sci affiancati) ed esterne, superiori ed inferiori. In curva, il bordo interno di ogni sci è quello più vicino al centro della curva, mentre il bordo esterno è quello opposto, situato più lontano dal centro del movimento.

Itinerario rosso- un percorso per sciatori esperti, a seconda della località e del terreno, solitamente di media difficoltà.

Fuori pista- lo sci fuoripista, su piste non segnalate e non preparate, richiede un buon livello di allenamento. In alcune località, tale sci è considerato vietato senza guida.

Aratro- la posizione degli sci disposti ad angolo con le punte avvicinate. Una tecnica semplice per scivolare, frenare e girare su pendii dolci.

Gatto delle nevi— una macchina compattatrice per la neve che lavora i binari.

Pista blu- un percorso facile, semplice, solitamente con pendenza minima.

Fermate per gli sci- parte degli attacchi da sci, necessari per tenere lo sci slacciato sulla neve.

Cremagliera— la posizione dello sciatore durante la discesa. L'altezza del supporto può essere bassa, media e alta e il grado di inclinazione del corpo avanti e indietro: anteriore, normale e posteriore.

Skipass, skipass) - skipass.

Skibus- un autobus per gli sciatori, che li porta alle aree sciistiche e li riporta al centro della stazione o agli hotel.

Pista nera- la categoria di piste più alta in termini di difficoltà, solitamente è indicata in nero una pista ripida o stretta che richiede una buona tecnica da parte degli sciatori.

È abbastanza difficile per uno sciatore non professionista scegliere gli sci. Nei negozi di noleggio e nei negozi di articoli sportivi, al principiante verrà consigliato di fare una scelta in base a indicatori fisici: altezza e peso. Questo consiglio è corretto.

Ma oltre ai dati fisici va tenuta in considerazione anche l’esperienza nello sci alpino. Nessuno, tranne la persona che acquista o noleggia l'attrezzatura da sci, può farlo oggettivamente.

Cosa bisogna sapere allora sullo sci affinché la vostra vacanza in montagna non deluda? A Come scegliere gli sci giusti?

Principali tipologie di sci

Dato che quaranta produttori producono sci contemporaneamente, scegliere un modello adatto non è un compito facile.

Prima di tutto, dovresti prestare attenzione tipo di sci.

Sportivo o professionistico progettato per le persone che praticano lo sci per più di un anno consecutivo. Si distinguono per l'alta qualità e gli stessi prezzi.

Disponibile diversi tipi per diverse piste e tipologie di manto nevoso:

• Per slalom gigante (con dislivelli da 250 a 450 metri);
• Slalom (discesa tortuosa con ostacoli naturali o artificiali);
• Discesa;
• Stile libero (saltare da un trampolino e scendere dalle colline).
• Anche quelli amatoriali appartengono al tipo sportivo, ma sono più economici e più pesanti.
• Progettato per gli sciatori non professionisti. Denominazione internazionale: Fitness.

Sci da alpinismo progettato per lunghi viaggi. Relativamente pesante: pesa fino a un chilo e mezzo e largo, con tacche speciali per facilitare il movimento e impedire lo scivolamento all'indietro sui pendii. Nessuna lubrificazione richiesta.

Diviso in diversi tipi:

• Taiga (largo e dritto);
• Tundra (con geometria adattata e bordi in acciaio attorno al perimetro per facilitare le manovre);
• Universale (con profilo curvo per una migliore maneggevolezza).

Bambini destinati a bambini e adolescenti. Più spesso sono realizzati in plastica con chiusure regolabili per adattarsi a uno stivale normale. Designazione internazionale – Junior.

La maggior parte dei produttori produce principalmente sci tipo universale.

Opzioni aggiuntive

La conoscenza di alcune sfumature tecniche renderà anche più semplice la scelta.

1. Tipo di movimento:
   — Gli sci da classica sono progettati per scorrere su piste con binari paralleli;
   — Tipo di pattino per una guida simile al movimento sui pattini da fondo.
2. Materiale:
   — Quelli in legno si bagnano e si delaminano più velocemente. Comodo per insegnare ai bambini a sciare sulla neve asciutta. Ora non vengono praticamente venduti.
   — Quelli in plastica non richiedono lubrificazione, sono durevoli e scivolano bene.
3. Modulo:
   — Linea retta classica;
   — Intaglio con geometria adattata. Questa forma è comoda per gli sciatori principianti grazie alla maggiore stabilità degli sci.
4. Deflessione e cuscinetto:
   — Soft – con un tassello lungo, gli sci sono progettati per la guida su neve soffice;
   — Hard – con un blocco corto, per la guida su strade difficili a temperature superiori allo zero;
   — Medio – un'opzione combinata, sci universali per qualsiasi superficie.

Puoi risparmiare denaro acquistando un modello dell'anno precedente. Ciò non influirà in alcun modo sulla qualità dell'attrezzatura, ma il budget familiare ne trarrà solo beneficio. Il costo approssimativo degli sci per principianti è di $ 150-180.

Come scegliere gli sci in base all'altezza e al peso

A Come scegliere la lunghezza dei vostri sci?

Formula di base Calcolare la lunghezza degli sci per un principiante è molto semplice. Dall'altezza vengono detratti 5-10 centimetri per gli uomini e 10-15 centimetri per le donne.

Se non sei sicuro mentre scii, è meglio andare sul sicuro e sottrarre di più: 20 centimetri.
E i dilettanti che hanno padroneggiato pendii ripidi possono permettersi di scegliere sci di lunghezza uguale alla loro altezza.

Con molto peso(90 chilogrammi o più) gli sci vengono presi 5-10 centimetri più lunghi.

Per donne Vengono prodotti anche modelli speciali più leggeri e maneggevoli.

Come scegliere attacchi, bastoncini e scarponi da sci

Bastoni

Bastoni deve essere selezionato tramite adattamento. Tenendo il bastone per la maniglia, devi premere il gomito contro il corpo e vedere con quale angolo è piegato il braccio all'altezza del gomito.

Un angolo retto significa che i poli si adattano. Deviazioni di un paio di gradi non sono critiche.

Elementi di fissaggio

A Quale attacco da sci è il migliore?

I principianti non hanno bisogno di modelli di attacchi adatti agli sci sportivi. Tuttavia, la qualità del prodotto è in ogni caso importante.

Principale Quello che devi ricordare quando scegli è che tutti i produttori hanno chiusure che si adattano assolutamente a qualsiasi stivale.

Differenza principale gli attacchi si trovano nella larghezza del fermasci: il filo nella parte posteriore, che viene selezionato in base alla larghezza degli sci (la loro vita). Per fissare gli attacchi, questi fili devono essere più grandi della larghezza degli sci. Di solito il produttore indica le taglie consigliate.

Anche preso in considerazione tipo di fissaggio.

• Montaggio su piattaforma. Il supporto è fissato alla piattaforma dello sci. Alcuni produttori producono piattaforme con fori già pronti.
• Direttamente a sciare. Il supporto è avvitato con viti. Questo metodo riduce la durata degli sci e ne rovina l'aspetto se gli elementi di fissaggio vengono spostati.
• Utilizzando una "slitta"— un dispositivo speciale che consente di modificare facilmente la taglia dello stivale (riorganizzare la chiusura). Questo tipo di fissaggio non è durevole. A causa dello stress, fallisce nel terzo o quarto anno. È difficile sostituire la "slitta". Al momento del guasto, questo modello di sci e i suoi componenti potrebbero già essere fuori produzione.

Stivali

L'opzione migliore– acquista scarponi trasformabili con fissaggio fisso sulla gamba mentre pattini. Dopo aver rimosso il meccanismo di bloccaggio, puoi camminare con questi stivali. Gli stivali adatti consentono alle dita dei piedi di muoversi liberamente mantenendo il tallone sicuro.

Le clip di uno stivale nuovo non devono essere fissate fino all'ultimo dente! È necessario regolare l'aderenza dello stivale al piede durante l'intero tempo di utilizzo. E questa non è solo una stagione di sci.

Per prevenire lesioniÈ estremamente importante scegliere la risposta giusta: staccare gli scarponi dagli sci in caso di caduta. Si installa con viti di fissaggio con scale di carico.

Per fare una scelta informata, è necessario utilizzare tavoli speciali che tengono conto del peso, dell’allenamento sportivo e della frequenza delle cadute.

• Il peso è diviso per dieci (per il pattinaggio professionale). I principianti e gli anziani dovrebbero perdere 20-30 kg.
• Per coloro che hanno imparato il pattinaggio di velocità con curve strette, la forza di attacco superiore dovrebbe essere maggiore rispetto ai principianti.
• Per cadute frequenti è necessario un supporto morbido. E per le persone che guidano con sicurezza, gli elementi di fissaggio rigidi sono più adatti.

Come scegliere gli sci per un bambino

A Come scegliere la taglia degli sci?

Quando si scelgono gli sci per un bambino, è necessario considerare prima di tutto peso.

• Gli sci lunghi 80 centimetri sono adatti per un giovane sciatore di peso pari a 10-20 kg.
  Con un peso compreso tra 20 e 30 kg è necessaria una lunghezza di 90 centimetri.
• Per un bambino di peso compreso tra 30 e 40 kg saranno necessari gli sci da un metro.
• Per i bambini di peso superiore a 40 kg gli sci vengono selezionati in base all'altezza. Altezza approssimativa: livello del mento o del naso.

Sci classici a punta con scanalature sono ideali per pendii dolci. Non consentono velocità elevate e sono adatte a sciatori inesperti.

Preferibile per i sentieri sci da skate corti con minigonne laterali. Richiedono sufficiente esperienza di guida.

Gli sci sono fatti di plastica o legno. Quelli in legno sono adatti per il clima gelido e secco. Sulla neve bagnata si bagnano rapidamente e diventano pesanti. La plastica è universale– puoi pedalare sia con il disgelo che con il gelo.

Scelta dei poli

I bambini piccoli non hanno bisogno di bastoncini. Il loro compito è imparare a mantenere l'equilibrio.

Per i bambini più grandi, i bastoncini vengono selezionati secondo gli stessi principi degli sciatori adulti. Cinghie dovresti afferrare saldamente la mano per evitare che il bastone cada durante il movimento.

Consigli per attaccare Per evitare lesioni, vengono scelti quelli non taglienti, con supporti a forma di anello.

Selezione dei supporti

I produttori producono bambini sci con attacchi già pronti, diversi per rigidità.

• morbido - realizzato con cinture in pelle o gomma;
• semirigido, più denso;
• difficile - richiede l'uso degli scarponi da sci.

Scegliere gli stivali

Gli stivali vengono selezionati rigorosamente in base alla taglia! Di solito si tratta di modelli adolescenti con una clip. Le dita dei piedi dovrebbero muoversi liberamente e il tallone non dovrebbe sollevarsi dalla soletta mentre cammini. Le scarpe scelte correttamente sono la garanzia che tuo figlio si divertirà a sciare.

Come scegliere gli sci alpini - video

Riassumiamo ora, guardiamo un breve video a riguardo come scegliere gli sci giusti.

Raccontaci come hai acquistato i tuoi primi sci. Che difficoltà hai avuto nella scelta di attacchi, bastoncini e scarponi? Lascia il tuo

Prima di considerare gli sci specifici, devi decidere cosa intendi fare sulle piste.

Come scegliere gli sci alpini per lo scopo previsto

Sci carving o da pista (Carving)

Sci carving Dynastar. evo.com

Questi sci sono progettati per sciare su piste già pronte; consentono di effettuare facilmente curve strette e di guidare utilizzando la tecnica del carving - non sull'intera superficie di scorrimento, ma solo sui bordi (strette strisce di metallo lungo i bordi dello sci , con l'aiuto di cui vengono effettuate le svolte).

A differenza degli sci da gara, gli sci da carving sono più morbidi e consentono una tecnica scarsa. Pertanto possono essere scelte dai principianti e da coloro che preferiscono le piste preparate.

Cosa comprare

Sci per gare professionali (Racing)

Sci da gara Salomon. evo.com

Si tratta di sci carving speciali per slalom (SL), slalom gigante (GS), super slalom (SG) e discesa (DH). I modelli differiscono molto per geometrie e caratteristiche, sono pensati per gli atleti e costano molto.

Cosa comprare

Sci all-mountain (All-mountain, All-terrain)

Sci all-mountain Armada. evo.com

Questi sci sono adatti per lo sci su piste compatte, per il freeride su terreno vergine e per lo sci alpino. Tali sci sono inferiori a quelli specializzati, ma le loro capacità sono sufficienti per uno sci amatoriale confortevole.

Cosa comprare

Sci freeride (Big-mountain, Backcountry)

Sci da freeride Salomon. evo.com

Sono sci più larghi per sciare su piste non preparate. La maggiore larghezza degli sci mantiene il freerider su un terreno vergine profondo e soffice e consente anche di saltare dalle scogliere senza compromettere la salute.

Cosa comprare

Sci da park, freestyle (Park & ​​​​Pipe, Freestyle)

Sci da park momentaneo. evo.com

Si tratta di sci progettati per acrobazie e salto con gli sci in parchi speciali e per il passaggio di piste con gobbe.

Spesso gli sci da park sono modelli Twin-tip con punta e coda ugualmente curve. Con questi sci, il freestyler può atterrare comodamente dopo un salto sia con la schiena che con la faccia.

Cosa comprare

Dopo aver deciso lo scopo degli sci, puoi iniziare a selezionare un paio specifico. In questo caso, è necessario tenere conto di diversi parametri: lunghezza, rigidità e raggio del ritaglio laterale.

Non prenderemo in considerazione gli sci per le gare professionistiche, poiché sono selezionati in base a una specifica disciplina sportiva e i professionisti non hanno bisogno di raccomandazioni. È meglio concentrarsi sulla scelta dell'attrezzatura per principianti e avanzati.

Parametri dello sci alpino

Lunghezza

La lunghezza degli sci alpini dipende dal loro scopo e dalla larghezza del pattino, il punto più stretto dello sci.

• Carving, stile libero. Per selezionare l'altezza degli sci da carving o da park, sottrai 5–10 cm dalla tua altezza.
• Freeride. Se scegli sci meno larghi (con pattino da 80 mm), sottrai 5 cm alla tua altezza, se più larghi (pattino da 90 a 110 mm), aggiungi 10 cm.
• universale. Se scegli gli sci con un pattino inferiore a 85 mm, sottrai 10 cm dalla tua altezza, se il pattino è superiore a 85 mm, la lunghezza adeguata sarà da -5 a +5 cm rispetto alla tua altezza.

Rigidità

Gli sci rigidi consentono di sviluppare velocità elevate senza perdere stabilità, anche in curva. Tuttavia, per sciare con gli sci duri, è necessaria una buona tecnica.

Gli sci carving hanno una rigidità longitudinale e torsionale maggiore rispetto agli sci all-mountain. Per questo motivo, la forza centrifuga che si verifica ad alta velocità viene compensata. Se manca rigidità, non sarà possibile effettuare una curva netta: gli sci scivoleranno lateralmente.

Maggiore è il peso, più rigidi saranno gli sci necessari per sostenerlo.

Per i principianti e gli amatori sarà più conveniente usare sci morbidi, come gli sci all-mountain. Ti permettono di commettere errori nella tecnica e forniscono una guida più confortevole. Inoltre più gli sci sono duri più il prezzo è alto, quindi per lo sci amatoriale è preferibile scegliere quelli morbidi.

Di norma, gli indicatori di rigidità dello sci sono indicati nella scheda prodotto o sull'etichetta dello sci.

Raggio di taglio laterale

Il raggio della sciancratura (Sidecut) dipende dalla geometria dello sci. Maggiore è il raggio, più ampio sarà l'arco lungo il quale viaggeranno gli sci.

Gli sci da carving si dividono in diverse tipologie a seconda dello stile di sci. I percorsi di slalom hanno un raggio breve di 9-12 metri, che consente di muoversi in piccoli archi. Gli sci a lungo raggio con rating di 17–25 metri sono progettati per piste ampie e consentono di sviluppare un'elevata velocità.

Esistono anche sci a raggio medio con prestazioni dai 12 ai 17 metri. Grazie al raggio ridotto, questi sci hanno un migliore controllo in curva e, a differenza degli sci a lungo raggio, permettono di sciare su piste piuttosto strette e affollate.

Il raggio degli sci multiuso va dai 15 ai 18 metri. Questo raggio è adatto a coloro che stanno appena padroneggiando le piste da sci.

A causa della maggiore larghezza, gli sci da freeride hanno un ampio raggio di sciancratura - circa 20 metri. Tali modelli sono scelti al meglio dagli sciatori allenati.

Disegni di sci alpino

Ora ci sono tre modelli principali di sci alpino e molte opzioni miste.

Il nucleo di tali sci, di regola, è costituito da diversi strati di legno e materiali sintetici ed è rinforzato con una rete di carbonio o fibra di vetro.

Il nucleo è rivestito sui lati con pareti di plastica, sulla parte superiore con una striscia decorativa e sul fondo con una superficie scorrevole. Grazie ai diversi strati del nucleo, la resistenza dello sci aumenta e l'assorbimento degli urti aumenta.

A differenza dei Sandwich, questi sci non hanno fasce laterali o decorative, e il nucleo è ricoperto da una struttura monolitica che si estende fino ai bordi.

Il cappuccio fornisce meno peso e una maggiore rigidità torsionale dello sci, che, a sua volta, ne aumenta la maneggevolezza. Inoltre, la produzione è meno costosa e quindi tali sci vengono venduti a prezzi inferiori.

Monoscocca (monoscocca)

Si tratta di uno sviluppo del marchio Salomon, un corpo composito monopezzo a cui è incollata la superficie di scorrimento. All'interno del corpo è installata un'anima in legno o materiali sintetici leggeri.

Gli sci realizzati con la tecnologia Monocoque hanno un'elevata rigidità torsionale e un peso ridotto, che garantisce stabilità in curva e minore sensibilità ai terreni irregolari.

Oltre a questi tre design, ci sono un gran numero di opzioni miste. Ad esempio, Monocoque-Sandwich o anche Cap-Sandwich, quando la parte centrale dello sci è realizzata utilizzando una tecnologia e le estremità utilizzando un'altra.

Materiali per lo sci alpino

Le anime dello sci alpino sono realizzate in legno leggero, schiuma semplice o una combinazione di legno e materiali sintetici.

Le anime in legno smorzano perfettamente le vibrazioni, garantiscono un buon controllo dello sci ed un'elasticità uniforme su tutta la lunghezza.

Negli sci più economici puoi trovare nuclei in schiuma. Ad esempio, la struttura del Cap è imbottita con schiuma sintetica leggera. La schiuma non fornisce la stessa stabilità ed elasticità del legno, ma pesa meno.

Nucleo in schiuma. backcountry.com

Lo strato successivo è una treccia centrale realizzata in materiali compositi. La rigidità dello sci dipende in gran parte da questo. La treccia è realizzata in fibra di vetro, carbonio e fibre di altri materiali in combinazione con resina epossidica. Per aumentare la rigidità, la treccia può essere integrata con piastre metalliche in leghe leggere, come alluminio e titanio.

I materiali combinati vengono utilizzati anche nella produzione di superfici scorrevoli. Ad esempio, polietilene con l'aggiunta di grafite. La grafite aiuta a ridurre la carica elettrostatica, che fa aderire piccoli cristalli di ghiaccio e sporco alla superficie di scorrimento, mentre il polietilene garantisce una migliore conservazione dell'unguento sulla superficie.

Come scegliere gli attacchi da sci

La scelta degli elementi di fissaggio dipende da diversi parametri.

1. Norma di fissaggio. Esistono diversi standard di fissaggio adatti per stivali con un determinato tipo di suola:

• Monti alpini. Adatto per suole ISO 5355. Questo standard si applica alla maggior parte degli scarponi da pista.
• Supporti per telaio. In tali supporti, le parti anteriore e posteriore sono collegate da un telaio. Per questo motivo, lo sciatore non solo può pedalare con il piede completamente fissato, ma anche slacciare il tallone per sciare, ad esempio, in salita. La maggior parte di questi attacchi sono compatibili ISO 9523 (Touring).
• WTR (Walk to Ride). Sviluppato da Salomon. Supporti per stivali con suola WTR più alta, dotati di battistrada per una camminata confortevole.
• MNC (compatibile con più norme). Questi attacchi si adattano a qualsiasi standard unico: ISO 5355, ISO 9523 e WTR.

2. Elasticità del fissaggio. Questa è la forza massima alla quale la chiusura non si allenterà, ma riporterà lo stivale al suo posto.

Gli attacchi da sci carving hanno poca elasticità. Basta spostare lo stivale di 1 cm e tutto verrà slacciato.

Gli attacchi da freeride sono più flessibili perché subiscono più stress quando si guida con gli sci larghi su piste impreparate. Affinché l'attacco da freeride si stacchi, lo scarpone deve spostarsi lateralmente di 2,5–3 cm.

3. Larghezza fermata sci. Lo ski-stop è una staffa metallica necessaria per frenare nel caso in cui lo sci si sganci. Sembra che ci siano due fili ai lati degli elementi di fissaggio.

La parte centrale (il punto più stretto) dello sci dovrebbe essere più stretta della fermata dello sci. Altrimenti non potrai mettere gli attacchi sugli sci.

Se la staffa dello ski stop è troppo larga, sporgerà ben oltre i limiti dello sci e si aggrapperà alla neve durante lo sci. Pertanto, seleziona un supporto da sci solo dopo aver scelto gli sci stessi.

4. Caratteristiche di fissaggio allo sci. Gli attacchi vengono installati sugli sci in diversi modi.

• Con viti. Questo è il metodo di installazione più affidabile. Contro: non potrai utilizzare più sci con un solo attacco. Inoltre le viti disturbano leggermente la struttura degli sci, quindi se vuoi cambiare gli attacchi rimarranno dei buchi di quelli vecchi.
• Su una piattaforma con buchi. Alcuni modelli di sci sono dotati di piattaforma per attacchi. In questo caso è meglio acquistare gli elementi di fissaggio dello stesso produttore: i fori nella piattaforma coincideranno con gli elementi di fissaggio e non dovrai dedicare molto tempo all'installazione.
• Su una piattaforma senza buchi. Se allo sci è fissata una piattaforma senza fori, qualsiasi fissaggio si adatterà ad essa, poiché i fori li realizzerai tu stesso.
• Su una piattaforma con guide. Per tali piattaforme sono necessari elementi di fissaggio speciali, che vengono posizionati sulle guide, dopo di che viene serrata la vite. Tali attacchi possono essere facilmente modificati per adattarsi alle dimensioni dello scarpone, il che può essere utile se più persone sciano con gli stessi sci.

Come scegliere i pali

1. Materiale. I pali possono essere realizzati in alluminio o fibra di carbonio e fibra di vetro. Quando si scelgono i modelli in alluminio, prestare attenzione ai numeri sullo stick. Ad esempio, 5086 o 6061 è un'indicazione di lega. Più alto è il numero, più rigida e durevole è la lega.

I modelli in fibra di carbonio e fibra di vetro sono più leggeri, resistenti e più costosi di quelli in alluminio, tuttavia non durano per sempre: se si danneggia un bastoncino in materiali compositi con la lama affilata dello sci, si romperà rapidamente sotto carico.

2. Forma. I pali per il pattinaggio normale sono dritti. Per le discese ad alta velocità, come lo slalom gigante, sono curve. Questa forma permette agli atleti di spostare gli anelli dei bastoncini dietro la schiena durante la discesa, aumentando l'aerodinamica.

the-raceplace.com

3. Misura e forma dell'anello. Gli anelli nella parte inferiore del bastoncino sono progettati per evitare che il bastoncino penetri nella neve. I modelli Freeride sono dotati di guide di grandi dimensioni per garantire una buona presa del bastoncino su neve soffice e soffice. I bastoncini per pattinaggio su pista sono dotati di piccoli anelli che non interferiscono né si attaccano agli scarponi mentre si pattina.

Alcuni produttori realizzano bastoncini con anelli intercambiabili per diverse condizioni di guida.

4. Lunghezza del bastone. Questo è l'indicatore più importante.

Per trovare la lunghezza ideale, capovolgi il bastoncino e afferralo sotto l'anello. Se in questa posizione si forma un angolo retto tra l'avambraccio e la spalla, questo bastone è adatto a te. Alcuni esperti consigliano di aggiungere 5–7 cm a questa lunghezza per tenere conto dell’immersione del bastoncino nella neve.

Prima di scegliere i bastoncini, indossa gli scarponi da sci: aggiungeranno qualche centimetro alla tua altezza.

Per quanto riguarda il cordino (la cinghia che assicura il bastone alla mano), è sconsigliato indossarlo. In caso di caduta, gli attacchi da sci rilasceranno automaticamente gli scarponi, ma è improbabile che tu riesca a rimuovere i cordini dai polsi con la stessa rapidità. E questo è irto di infortuni. Pertanto è possibile scegliere i bastoncini senza cordino o tagliarli dopo l'acquisto.

Cosa comprare

Parametri dello scarpone da sci

Per cominciare ti diremo quali caratteristiche hanno gli scarponi da sci, poi vedremo come scegliere gli scarponi in base al tuo stile di sci.

Rigidità

Questa caratteristica indica lo sforzo necessario per modificare l'angolo dell'asta dello stivale. Quanto più rigido è lo scarpone, tanto meglio le forze dei muscoli vengono trasferite sugli sci.

Gli stivali morbidi assorbono lo stress dovuto alla flessione dell'albero. Di conseguenza, il controllo dello sci diminuisce.

Più gli scarponi saranno rigidi, più facile sarà controllare i tuoi sci.

Tuttavia, gli scarponi rigidi hanno uno svantaggio: mentre si scia, possono sfregare i piedi, provocando dolore e gonfiore. Pertanto, ai principianti non è consigliabile acquistare stivali troppo duri.

Tipologia unica

Norma ISO 5355. La maggior parte degli scarponi da sci (carving e sportivi) hanno suole di questo standard.

Suola ISO 5355. ebay.com

Turismo (ISO 9523). Lo scarpone standard per lo sci alpinismo o lo sci di fondo con sali e scendi. Questi stivali hanno una suola gommata più alta con un battistrada profondo. A volte le scarpe vengono vendute con rivestimenti intercambiabili che ne consentono l'utilizzo con attacchi convenzionali.

Suola standard da turismo. gearinstitute.com

WTR (Walk to Ride)- Questo è uno standard per gli scarponi da freeride che richiedono attacchi WTR speciali. Alcuni modelli di questi scarponi possono essere utilizzati anche con attacchi Touring.

Suola standard WTR. lugaresdenieve.com

Larghezza del cuscinetto

L'ultima larghezza è la distanza tra le pareti del bagagliaio nel punto più largo. Dovrebbe corrispondere alla larghezza del tuo piede. Di norma, questo parametro è indicato sulla scarpa e puoi misurare il tuo piede direttamente in negozio o in noleggio: di solito lì ci sono dei righelli speciali.

Ci sono stivali con la larghezza della forma regolabile. Indicano un intervallo, ad esempio, da 100 a 150 mm.

Ricorda: se indossi scarponi troppo larghi, non potrai allacciare bene i piedi, quindi ti sarà difficile controllare gli sci mentre scii. Meglio quindi concentrarsi sui numeri e non acquistare scarpe troppo spaziose.

Termoformatura

Questa è la capacità dello stivale di adattarsi alla forma del tuo piede quando esposto al calore.

Scarpone interno in materiale termoformabile. backcountry.com

In alcuni stivali è possibile modellare solo le aree problematiche, in altri viene modellata l'intera superficie dello stivale.

Se i tuoi stivali sono marcati Auto Fit, sono termoformati poiché vengono indossati dal calore dei tuoi piedi. Bastano pochi giorni di riding perché gli stivali autoformanti si adattino alle tue caratteristiche.

Prima di acquistare gli stivali, cammina per il negozio per 10 minuti. In questo modo capirai se i tuoi stivali sono stretti oppure no, se necessitano di termoformatura o se è il caso di provarne altri.

Le scarpe Custom Fit sono progettate per essere modellate a caldo utilizzando un apposito asciugacapelli. La modellatura a caldo viene eseguita in negozio dopo averla provata, se ti sembra che lo stivale vada bene, ma in qualche punto sia un po' stretto.

Innanzitutto, lo stivale viene riscaldato con un asciugacapelli per circa 10-15 minuti, quindi lo si indossa, si allacciano le clip e si lascia riposare per circa 10 minuti. Quindi rimuovere e lasciare agire per almeno un'ora finché il materiale non si indurisce nella posizione desiderata.

Isolamento

Gli scarponi da sci sono isolati utilizzando piumino, lana e vari materiali sintetici, come l'isolamento idrofobo 3M Thinsulate.

A differenza dei materiali naturali, quelli sintetici hanno la capacità di allontanare l'umidità dal corpo, quindi non viaggerai con calzini inzuppati di sudore. Allo stesso tempo, dovrebbero essere anche di materiale sintetico: cotone e lana è meglio lasciarli per altri scopi.

Come scegliere gli scarponi da sci per lo scopo previsto

evo.com

Questi scarponi sono adatti a te se hai intenzione di pedalare esclusivamente su piste preparate e solo per divertimento. Cioè, non lavorerai su velocità e tecnica, stabilirai record personali e andrai oltre i confini della pista per pedalare su neve incontaminata.

Gli stivali per il carving sono disponibili in diverse rigidità. Per i principianti sono adatti stivali con un valore di rigidità compreso tra 60 e 100, per i dilettanti progressivi - da 100 a 130.

Quando scegli gli scarponi, non cercare morbidezza e comodità: ti sentirai a tuo agio in negozio, ma in pista, quando gli sci si maneggiano male, questo vantaggio non ti sembrerà così significativo.

La suola degli sci da carving è dotata di talloni in materiale morbido. Ciò ti consente di salire comodamente le scale o camminare sul pavimento, ad esempio, se ti rilassi in un bar.

Un inverno così nevoso, così straordinariamente bello! Quale attività invernale potrebbe essere più emozionante dello sci? Ma per una vacanza del genere è necessaria l'attrezzatura adeguata.

Una tuta da sci non è solo comoda, calda e bella, ma, ovviamente, anche tecnologicamente avanzata. Le moderne tute da sci sono sviluppate nei laboratori e attraversano molte fasi di test. Tuttavia, non tutti i comuni mortali capiranno tutte le caratteristiche sofisticate e i segni misteriosi sulle etichette. È importante capire che il modello più costoso non è sempre il migliore. In alcuni casi pagherai più del dovuto per il design o il marchio, mentre le qualità principali dell'abbigliamento da sci non saranno ai massimi livelli.

Una tuta da sci è un intero set di accessori e abbigliamento, la cui scelta è strettamente individuale. Questo set comprende: pantaloni, giacca, biancheria intima termica, occhiali e guanti.

Se vai in montagna con un completo elegante (pantaloni + giacca), mentre indossi della semplice biancheria intima di cotone e un maglione di lana sul corpo, non aspettarti un buon effetto. Una tuta da sci non dovrebbe essere estremamente calda, il suo compito principale è evitare che il corpo si bagni durante la guida attiva e allo stesso tempo respirare. Cosa succede quando indossi lana e cotone sotto? All'inizio ti sentirai caldo, ma una volta caldo, il tuo corpo inizierà a sudare e questi materiali naturali raccolgono l'umidità. Quindi ti raffreddi, ma questa umidità non va da nessuna parte e, di conseguenza, un brusco cambiamento di temperatura e un raffreddore. Per questo motivo è stata sviluppata una speciale biancheria intima termica realizzata con materiali sintetici, il cui compito principale è quello di rimuovere l'umidità.

A cosa bisogna prestare attenzione quando si sceglie una tuta da sci?

Giacca da sci impermeabile

Indicatore uno: resistenza all'acqua. Questo indicatore mostra la pressione dell'acqua che il materiale del prodotto può sopportare. Questo indicatore è misurato in millimetri di colonna d'acqua (mm w.st.). Più alto è questo indicatore, meglio è.

Una buona tuta da sci ha una resistenza all'acqua pari a 10.000 (mw.st.) e superiore.

Permeabilità al vapore di una giacca da sci

Il secondo indicatore è molto importante. Determina in gran parte se la tua sciata sarà comoda e lunga. Il coefficiente di permeabilità al vapore mostra la quantità di vapore che un materiale può trasmettere per metro quadrato al giorno. Ancora una volta, più alto è questo indicatore, meglio il corpo “respirerà” sotto tutta questa attrezzatura. Sotto carichi pesanti, la permeabilità al vapore di una giacca da sci dovrebbe raggiungere 20.000 g/m²/giorno, con carichi moderati - 10.000 g/m²/giorno, ma se sei un principiante e non ti aspetti carichi speciali, allora 5.000 g/ m²/giorno andrà bene.

Cosa devi sapere sulle tute con membrane?

Le tute da sci con membrane hanno i migliori indicatori di impermeabilità e permeabilità al vapore. Attualmente esistono 3 tipi di membrane: idrofila, porosa e combinata.

Il primo tipo funziona secondo il principio che, affinché l'umidità possa essere rimossa all'esterno, sulla superficie della membrana deve accumularsi una quantità sufficiente di condensa. Per questo motivo il primo tipo di abito risulta sempre un po' umido. Tuttavia, questo materiale è molto resistente ed elastico e non richiede l'acquisto di uno shampoo detergente speciale.

Membrane dei pori Funzionano secondo il principio che i fori microscopici (pori) consentono il passaggio del vapore, ma non dell'acqua. Tali membrane funzionano solo a temperature molto basse, ma non funzionano sotto la pioggia. I prodotti con tali membrane hanno una vita molto breve e richiedono un'attenta manipolazione.

I più moderni al momento lo sono. Combinano le migliori qualità dei primi due tipi, ma anche gli svantaggi. Le tute realizzate con questo materiale hanno un'eccellente elasticità e assorbono l'umidità, ma allo stesso tempo non funzionano bene in condizioni di elevata umidità. È il terzo tipo che ha la massima permeabilità al vapore e resistenza all'acqua ed è ideale per condizioni estreme. I prezzi per tali abiti, di regola, "mordono" di più.

Come lavare correttamente una tuta da sci con membrane?

Sfortunatamente, non tutti i produttori scrivono sulle etichette come prendersi cura adeguatamente di abiti così costosi. Ma dopo due o tre lavaggi in lavatrice con polvere, tutte le qualità utili delle tute con membrane vengono semplicemente perse. Quando acquisti un prodotto, verifica con il tuo consulente di vendita se necessita di cure particolari. Di norma, i negozi specializzati vendono shampoo speciali per il lavaggio di prodotti con membrane climatiche.

Regola dei tre strati

Scegliere un buon abito (pantaloni + giacca) non è tutto. L'attrezzatura adeguata richiede la presenza di tre strati, il primo dei quali rimuove l'umidità dal corpo, il secondo impedisce il congelamento e il terzo protegge dal vento, dalla neve e dalla pioggia. Del terzo strato abbiamo già parlato, questo è il nostro seme. Ma cosa sono il secondo e il primo strato?

Il primo strato obbligatorio è la biancheria intima termica. Dovrebbe essere della tua taglia e in nessun caso dovrebbe essere troppo largo per te. È meglio non lesinare sulla biancheria intima termica, deve essere ipoallergenica e senza cuciture, il materiale è poliestere.

Il secondo strato di attrezzatura è l'isolamento. Questi possono essere una varietà di maglioni o gilet realizzati con materiali sintetici. Consiglio: in alcuni modelli di giacca l'isolamento è compreso nella tuta da sci, è meglio che il secondo strato sia separato dal terzo.

Questo era un articolo su come scegliere la tuta da sci giusta, spero che le informazioni ti siano state utili!