Come assorbire le informazioni più velocemente. Come apprendere rapidamente il materiale

Stanco di fare i test e non riesci a ricordare cosa hai letto ieri sera? Lo sai, lo sai, solo che non riesci a ricordarlo al momento giusto. In questo articolo imparerai a ricordare tutto ciò che devi sapere. Ecco le istruzioni basate su come impari. Le informazioni ti saranno utili indipendentemente dal fatto che tu voglia memorizzare gli articoli della Costituzione o il numero Pi al 32esimo decimale.

Passi

Memoria uditiva

Ascoltare. Se sei uno studente uditivo migliore e riesci a ricordare le informazioni che ricevi oralmente, probabilmente hai una memoria uditiva. Ecco alcune caratteristiche che ti aiuteranno a determinare se percepisci le informazioni a orecchio:

• Ricordi in dettaglio tutto ciò che ascolti durante lezioni o conversazioni.
• Hai un vocabolario ricco, scegli correttamente le parole ed è relativamente facile per te imparare nuove lingue.
• Sei un buon oratore e puoi avere conversazioni interessanti mentre esprimi chiaramente i tuoi pensieri.
• Hai talento per la musica e la capacità di sentire il tono, il ritmo e le singole note in un accordo o i singoli strumenti in un ensemble.

1. Fai un respiro profondo. Rivedi l'intero volume di informazioni in modo da sapere cosa stai per leggere. Se è troppo lungo, suddividi le informazioni in sezioni.

   La ripetizione è la chiave. Usa la ripetizione ad alta voce per ricordare l'ordine delle cose:

   • Leggi il primo paragrafo.
   • Dillo ad alta voce senza un foglietto illustrativo.
   • Leggi il primo e il secondo paragrafo.
   • Ripeti entrambi i punti ad alta voce finché non riesci a dirli senza guardare il foglietto illustrativo.
   • Leggi il primo, secondo e terzo paragrafo.
   • Ripeti tutti e tre ad alta voce finché non ti ricordi.
   • Ripeti questo processo finché non riesci a distinguere tutti e tre i punti senza un foglietto illustrativo.
   • Quando arrivi alla fine dell'elenco, ripetilo senza leggere. Dillo ad alta voce tre volte.
   • Se non riesci a dirlo tutte e tre le volte, ricomincia da capo.

2. Fare una pausa.È importante mantenere la mente fresca, quindi quando hai la sensazione di aver memorizzato approssimativamente qualcosa, fai una pausa di 20-30 minuti. Durante questo periodo, fai qualcosa che ti piace e che non richiede sforzo (cioè qualcosa che non richiede l'uso di conoscenze), come parlare al telefono o fare una passeggiata nel parco. Ciò darà al tuo cervello una pausa e il tempo per trasferire ciò che hai appena imparato nella memoria a lungo termine. L’eccessiva ripetizione di nuovi concetti e l’apprendimento di argomenti diversi possono ostacolare questo processo di movimento.

   Controlla cosa ricordi. Dopo la pausa, controllati di nuovo per vedere se ricordi ancora tutto. Se hai fatto tutto correttamente, molto probabilmente le informazioni verranno assorbite. In caso contrario, lavora con la sezione in cui riscontri problemi. Quindi prenditi un'altra breve pausa e torna al lavoro.

   Ascolta te stesso. Per prima cosa, registra su un registratore vocale tutte le informazioni che devi ricordare, quindi attiva la registrazione quando vai a letto. Sebbene non funzioni molto bene quando apprendi informazioni nuove e sconosciute, la ripetizione durante il sonno ti aiuterà a ricordare le informazioni che hai già padroneggiato consapevolmente.

   • Puoi acquistare o creare una fascia per tenere le cuffie in testa mentre dormi. Questa fascia viene spesso utilizzata da persone che ascoltano musica rilassante prima di andare a letto.

3. Ascolta gli altri. Se possibile e se consentito, prova a registrare le lezioni con un registratore vocale. Questo ti aiuterà a colmare le lacune nei tuoi appunti e ad ascoltare di nuovo la lezione. Spesso basta ascoltarlo due o tre volte per ricordarlo senza fare alcuno sforzo.

   Muoviti. Passeggia per la stanza, studia e ripeti le informazioni a te stesso. Muovendoti, usi entrambi gli emisferi del cervello e ricordare gli argomenti sarà molto più semplice.

   Guarda tutto per ciascun colore separatamente, scrivi e riscrivi i punti finché non ricordi tutto ciò di cui hai bisogno. Scrivendo ogni elemento nel colore corretto sotto un titolo dello stesso colore, rinforzerai questa associazione nel tuo cervello e ti aiuterà anche con l'elemento successivo.

   Affiggi i tuoi appunti in un posto visibile, ad esempio sulla porta della tua stanza o sulla porta dell'armadio. Leggili ogni volta che passi da queste parti. Codifica le informazioni con colori e organizza le voci verticalmente, orizzontalmente o in base all'ora.

   Scrivi e riscrivi spesso i tuoi appunti. Quando fai riferimento alle tue note, rivedi i punti, riscrivili in una nuova nota e sostituisci quella esistente. Se hai difficoltà con uno degli appunti, riscrivilo, prendi quello vecchio e mettilo in un posto dove lo vedrai più spesso. Cambia la sua posizione di tanto in tanto.

   Trova un compagno di studio. Disegnate grafici/diagrammi, scrivete spiegazioni e insegnatevi a vicenda le definizioni per renderli più facili da ricordare per entrambi.

   Evidenzia ciò che è importante. Trova le parole chiave più importanti per ciò che stai cercando di imparare, evidenziale, memorizzale e poi prova a ricordare il resto. Se stai leggendo un file PDF online, utilizza la funzione di evidenziazione delle parole chiave. Questo ti aiuterà a ricordarli e ti aiuterà anche a trovare rapidamente le informazioni di cui hai bisogno quando visualizzi nuovamente il documento.

   Muoviti. Passeggia per la stanza, studia e ripeti le informazioni a te stesso. Quando ti muovi, entrambi gli emisferi del cervello funzionano ed è molto più facile ricordare il materiale.

Memoria tattile/motoria

Se preferisci ricevere informazioni sugli oggetti toccandoli, molto probabilmente hai una memoria tattile. Ti piace ricevere informazioni, se possibile, imparando facendo. Ecco alcune caratteristiche delle persone con memoria tattile:

• Impari meglio quando fai qualcosa: il movimento, la pratica e l'assistenza tattile rendono le informazioni più reali per te.
• Gesticoli attivamente quando parli.
• Ricordi gli eventi in base a ciò che è accaduto, non in base a ciò che hai sentito, detto o visto.
• Sei bravo nel disegno, nell'arte, nella cucina, nella progettazione - attività che richiedono la manipolazione manuale degli oggetti.
• Sei intraprendente e accomodante e trovi difficile stare fermo per lunghi periodi di tempo.
• Non ti piace stare stretto, preferisci stare in un posto dove puoi alzarti, muoverti e fare una pausa.
• Non ti piace stare seduto in classe quando potresti fare qualcosa che ti insegnerà di più.

1. Trova il tuo posto. Hai bisogno di spazio per muoverti, quindi non sederti nella tua stanza con la porta chiusa mentre studi. Il tavolo della cucina potrebbe essere il luogo migliore per il tuo stile di apprendimento.

All'istituto o a scuola, a una persona non viene fornita la conoscenza su come rendere più produttiva l'assimilazione delle informazioni. Molti insegnanti credono che assolutamente tutto il materiale derivante dalla lettura di un libro dovrebbe rimanere nella testa dei loro studenti, e al massimo parlano dei principali dispositivi mnemonici memorizzazione. Questa tecnica ha diritto alla vita, ma dimostra una terribile inefficienza. A scuola e all'università, abbiamo sostanzialmente memorizzato un'enorme quantità di informazioni e dopo le lezioni e gli esami le abbiamo immediatamente dimenticate. Devi capire che leggere da solo non è sufficiente affinché la memorizzazione e l'assimilazione delle informazioni siano efficaci. Prima di tutto, devi capire del materiale. Se il volume delle informazioni necessarie è sufficientemente grande, c'è la possibilità di dedicare molto tempo e sforzi allo studio.

La tecnologia SQ3R ti consente di fare assimilazione delle informazioni durante la lettura del testo ordine di grandezza più efficiente. Questa tecnica lo rende possibile leggi più libri ottenere il massimo beneficio dallo studio, nonché dalla strutturazione ed elaborazione di determinate informazioni. SQ3R offre la possibilità di apprendere le conoscenze adatte alle tue esigenze specifiche.

SQ3R è un metodo che consente a una persona di rendere la memorizzazione delle informazioni di testo molto più produttiva, estraendo il massimo benefici della lettura. Molto spesso viene utilizzato quando leggi non tanto per piacere, ma quando hai bisogno di acquisire determinate conoscenze o abilità. SQ3R è utilizzato anche nell'apprendimento delle lingue. Migliorare la memorizzabilità del testo ti consente di progredire più velocemente.

SQ3R è l'acronimo di Information Processing Order, che consiste di 5 passaggi: Survey, Question, Read, Recall e Review.

Per lavorare in modo efficace con il sistema SQ3R, utilizzare le seguenti istruzioni:

1. Sondaggio. Scorri velocemente il testo per farti un'idea generale. Scansiona rapidamente il titolo, il sommario, l'introduzione, i sottotitoli, la prima e l'ultima frase dei capitoli. Quindi valuta quanto potrebbero essere utili le informazioni. Se arrivi alla conclusione che il testo non ti fornisce il valore necessario, puoi tranquillamente metterlo da parte.
2. Domanda (fare domande). In questa fase avrai l'opportunità di comprendere più a fondo cosa ti aspetti di ricevere da questo testo e ti consentirà anche di strutturare le informazioni che consumerai in futuro. Non sarebbe superfluo trascrivere tutte le domande che hanno fatto sì che questo testo finisse nelle vostre mani. Puoi scrivere le domande che sono sorte durante la lettura del testo. Puoi visualizzarlo di nuovo se necessario. Organizza mentalmente le domande in titoli e sottotitoli. Per fare ciò, puoi utilizzare domande contenute direttamente nel testo. Cerca di comprendere lo scopo sottostante che ti ha spinto a trovare informazioni specifiche.
3. Leggere. Inizia a leggere il testo selezionato, concentrando la tua attenzione su quelle parti di esso che ritieni più preziose per te stesso e che rispondono alle tue domande principali.
4. Richiamare. Dopo aver letto una sezione o un capitolo, prova a formulare i punti principali che rispondono alle domande poste. Questo può essere fatto ad alta voce o per iscritto. Valuta come si adattano al resto del materiale. Ciò consente di percepire le informazioni in modo più efficace.
5. Revisione. A ricordare le informazioni fosse più efficace, vale la pena rileggere o rivedere il testo dopo averlo studiato. È anche molto produttivo esercitarsi a discutere le conoscenze acquisite con altre persone. La presentazione ripetuta del materiale ha un effetto positivo sulla sua assimilazione.

Sarebbe interessante sapere come assimili il testo che leggi e come ne pensi

Impariamo durante tutta la nostra vita, dall'infanzia alla vecchiaia. Suonare la chitarra, nuovi software, crescere un bambino: il cervello umano assorbe costantemente la conoscenza, anche se ciò avviene a velocità diverse. Durante l'infanzia, le informazioni vengono assorbite molto rapidamente, ma più invecchiamo, più difficile è l'apprendimento.

Di seguito vedrai diversi modi che ti aiuteranno a hackerare la tua mente e a farla funzionare più velocemente e meglio.

Manutenzione

Come ogni meccanismo complesso, il cervello richiede una manutenzione regolare e, se non lo trascuri, può far fronte a qualsiasi compito. Alcune buone abitudini possono aiutarti a mantenere il tuo cervello in ottime condizioni, quindi il processo di apprendimento sarà più rapido e semplice.

Fare sport

Non mi fido di un solo pensiero che non sia venuto mentre mi muovevo.

Prenditi una pausa dallo studio

Non puoi fare solo una cosa ogni giorno: lavorare o studiare. È importante lasciarsi distrarre periodicamente da qualcos'altro in modo che il cervello possa fare il punto ed elaborare le informazioni durante questo periodo.

Se decidi di dedicarti a un hobby, scegli attività che richiedono concentrazione e coordinazione occhio-mano, come la giocoleria. Uno studio ha scoperto che la giocoleria ha effetti positivi sulla funzione cerebrale. È vero, le conseguenze positive si sono verificate immediatamente dopo che le persone hanno abbandonato un nuovo hobby.

Divertiti

Ridere è il modo migliore per rilassarsi ed evitare il burnout, soprattutto quando devi studiare ad un ritmo accelerato. È stato dimostrato che la risata aiuta a trovare soluzioni ai problemi e a essere creativi.

Come facilitare il processo cognitivo stesso?

Allenamento del cervello

Prima di tuffarti nel lavoro, puoi divertirti un po', sintonizzando contemporaneamente il tuo cervello per lavorare. Ad esempio, puoi selezionare mentalmente le rime per le parole o risolvere un semplice problema. Questo riscaldamento ti aiuta a rilassarti e a sintonizzarti su cose più complesse.

Studiare insieme

Se il tuo allenamento ti sembra di prendere d'assalto una fortezza, puoi trovare qualcuno che ti supporti. Che si tratti di un gruppo, di un club o di un amico, in una squadra è più facile concentrarsi sul materiale e rendere il processo di apprendimento stesso più organizzato.

Biblioteca Robert E. Kennedy presso Cal Poly /flickr.com

Sistemare il posto

L’ambiente è molto importante per l’apprendimento. Idealmente, lo spazio dovrebbe essere pulito, silenzioso e fresco, ma la varietà è una buona idea. Ad esempio, con il bel tempo, puoi provare a lavorare in un parco o in un bar accogliente. L'unica cosa che non dovrebbe essere mescolata è l'allenamento e. Anche se è molto comodo, il letto è inconsciamente associato al sonno e al relax, quindi sarà più difficile per te concentrarti.

Metacognizione

La maggior parte dei suggerimenti per migliorare l’apprendimento ruotano attorno alla metacognizione. Questo concetto può essere definito come l'arte di prendere coscienza della propria coscienza. Valuti il ​​tuo pensiero, la tua capacità di completare l'attività e gli obiettivi appropriati per questo.

Devi fare un passo indietro dalla tua prima impressione del materiale e valutare quanto velocemente stai assorbendo la conoscenza, se ci sono problemi e modi per studiare in modo più produttivo.

Fai una cosa alla volta

Il multitasking è un vero talento, ma sfortunatamente riduce l’efficienza del lavoro. Se fai più cose contemporaneamente, è impossibile concentrarti completamente su di esse, quindi aumenta il tempo necessario per completare l'attività.

Non aver paura del fallimento

Un team di ricercatori di Singapore ha scoperto che le persone che risolvevano problemi matematici complessi senza istruzioni o aiuto avevano maggiori probabilità di fallire. Tuttavia, nel processo hanno trovato idee interessanti che li hanno aiutati in futuro.

Questo può essere chiamato "fallimento produttivo" - quando l'esperienza acquisita nel processo decisionale aiuta più di una volta in futuro. Quindi non aver paura degli errori: ti torneranno utili.

Mettiti alla prova

Non aspettare l'ultimo esame: mettiti alla prova spesso o chiedi a un amico di farti un breve test. Il “fallimento produttivo” funziona solo con la ricerca di soluzioni, e se fallisci un esame che richiedeva la memorizzazione meccanica, non aiuterà il tuo apprendimento, lo ostacolerà solo.

Ridurre il materiale

È utile integrare le tue note con elementi visivi come grafici, diagrammi o mappe.

Pensa a dove può essere applicato

Molto spesso, quando si presentano fatti e formule, si perde la portata della loro applicazione. La conoscenza secca viene rapidamente dimenticata e, se vuoi ricordare qualcosa per molto tempo, prova a trovarne l'applicazione nella vita reale. Sapere come, dove e perché applicare i fatti nella vita reale consoliderà saldamente le informazioni nella tua memoria.

Usa metodi diversi

Quanto più diverse sono le fonti di conoscenza, tanto più è probabile che rimanga nella tua memoria.

Il lavoro coordinato di diverse aree del cervello migliora la percezione e la ritenzione delle informazioni.

Ad esempio, potrebbe trattarsi di leggere articoli, ascoltare materiale audio, guardare video, scrivere o riscrivere a mano o parlare ad alta voce. La cosa principale è non fare tutto allo stesso tempo.

Connettiti con le conoscenze esistenti

Se riesci a connettere mentalmente le tue conoscenze con ciò che hai imparato in precedenza, ti aiuterà a imparare più velocemente e in modo più efficace. Non lasciare la conoscenza isolata: integrala nel quadro generale del mondo che è nel tuo cervello.

Avrai successo

Sii fiducioso e sappi che avrai successo. Non solo perché è vero, ma anche perché la fede nel potere della propria intelligenza in realtà la aumenta.

Siamo tutti “studenti” - dall'asilo all'università o anche fino all'età adulta: ogni adulto a volte ha bisogno di apprendere una nuova abilità, migliorare quelle di una vecchia o semplicemente migliorare la propria produttività. E più del risultato dell'apprendimento stesso: per noi sono importanti la conoscenza, la capacità di apprendere e la capacità di ricordare le informazioni. Queste due utili abilità devono essere sviluppate: ci aiutano ad assorbire più conoscenze, ad apprendere in modo più rapido ed efficiente, conservando le informazioni in memoria per molti anni.

L'apprendimento è un processo che di solito si concentra su un argomento specifico, ad esempio una sezione di psicologia, algebra, ed è spesso associato a elementi visivi: tabelle, diagrammi, ecc. Tuttavia, passiamo troppo tempo a stipare e non facciamo alcun tentativo di capire come apprendere in modo produttivo. E inutilmente: alcune strategie generali sono utili per migliorare il rendimento scolastico, altre sono dispendiose in termini di tempo e inefficaci.

Per più di 100 anni, i ricercatori di psicologia cognitiva e gli esperti di pedagogia hanno sviluppato una varietà di metodi di insegnamento, dalla rilettura degli appunti di classe e la scrittura di saggi a programmi interattivi. Tuttavia, alcune università, formatori e insegnanti ignorano questi dati e non implementano metodi di insegnamento efficaci e comprovati. Ebbene, poiché la conoscenza è ciò di cui noi stessi abbiamo innanzitutto bisogno, consideriamo le migliori strategie per apprendere e memorizzare le informazioni, scegliendo quelle migliori per noi stessi.

Come assorbire le informazioni in modo rapido e migliore

Una metodologia di insegnamento è considerata efficace se utilizza il massimo numero di canali di interazione tra insegnante e studente, e tocca anche il massimo numero di aspetti della disciplina, che si tratti di una lingua straniera, di programmazione o di yoga. È molto utile tenere conto dell'età della persona che utilizza la sua esperienza, le sue capacità e il livello di conoscenza accumulato per padroneggiare nuove informazioni. Inoltre, le nuove conoscenze devono essere testate in situazioni reali, nella pratica. Inoltre, non è così importante a quale età una persona inizia ad apprendere una determinata materia, ciò che è molto più importante è quanto spesso si allenerà in questo - e in quali condizioni? Si ritiene che l'apprendimento sia più efficace nei gruppi: è chiaro che alcune persone hanno più successo di altre, questo aumenta la soddisfazione del processo tra i primi e stimola i secondi a comprendere e ricordare meglio. Alla fine, il massimo raggiunge risultati a lungo termine.

Gli esperti di psicologia dell’educazione hanno identificato cinque tecniche di insegnamento più efficaci e tre inefficaci perché utili in troppo poche situazioni o perché la loro efficacia non è stata supportata dalla ricerca. Questi cinque approcci non sono una panacea: sono efficaci per i più motivati. Tuttavia, questi metodi aumentano la produttività di ognuno durante il lavoro, lo studio, il superamento degli esami e... per tutta la vita.

Come assorbire una grande quantità di informazioni per l'apprendimento

1. Autostima: controllati. L'autovalutazione è uno strumento di apprendimento molto utile: le prove pratiche sono efficaci indipendentemente dalla qualità e quantità delle informazioni apprese, dall'età del soggetto e dall'intervallo tra i corsi di formazione.

• Come funziona? Lo studente completa le prove di valutazione in modo indipendente al di fuori del gruppo o dell'aula. Tuttavia, questi non dovrebbero essere i tradizionali test con “caselle da spuntare” a cui sei abituato a scuola. Ad esempio, puoi utilizzare flashcard (cartacee o digitali) per ricordare informazioni o rispondere a domande alla fine di ogni capitolo dei libri di testo. Centinaia di esperimenti dimostrano che l’autostima aumenta la qualità dell’apprendimento e la quantità di informazioni ricordate.
• Quando usare? L'autovalutazione è applicabile al ricordo di qualsiasi tipo di informazione, compreso l'apprendimento delle lingue straniere (ampliamento del vocabolario, miglioramento dell'ortografia) o la memorizzazione di termini botanici. Questa pratica aiuta anche a migliorare la memoria nelle persone con malattia di Alzheimer. I frequenti test di autovalutazione sono particolarmente efficaci quando lo studente si autocorregge.
• È pratico? Molto: l'autovalutazione richiede poco tempo e non richiede praticamente alcuna preparazione.
• Come farlo? Puoi valutarti sul libro di testo rispondendo alle domande alla fine dei capitoli, oppure ponendoti domande mentalmente e rispondendo immediatamente. Il metodo di autovalutazione utilizzando il sistema Cornell è efficace: durante la lezione è necessario prendere appunti a margine sotto forma di domande o parole chiave. Rimasto solo, puoi metterti alla prova rispondendo alle domande (o spiegando le parole chiave).

2. Pratiche distributive. Questa tecnica è molto utile, ma è efficace a lungo termine (va cioè va praticata nel tempo) indipendentemente dal tipo di informazioni che si vogliono ricordare e dall'età del soggetto. È facile da implementare ed è stato utilizzato con successo in molti programmi di formazione.

• Come funziona? In gruppo: gli studenti si riuniscono e si dividono in gruppi: alcuni fanno domande sul tema del materiale fresco, altri rispondono. Poi cambiano i ruoli. Assicurati di condividere con gli altri ciò che hai appena imparato.
• Quando usare? Dai tre anni e a qualsiasi età. La pratica della distribuzione è particolarmente efficace quando è necessario ampliare il vocabolario di una lingua straniera, nuovi concetti e termini, e anche quando si studia matematica, si pratica musica o chirurgia.
• È pratico? SÌ. Ma dovresti pianificare i tuoi argomenti in anticipo ed evitare anche ritardi nelle risposte o lunghe pause nello studio.
• Come farlo? Brevi intervalli tra le sessioni e un allenamento regolare saranno più efficaci. Gli psicologi hanno scoperto che le prestazioni di apprendimento aumentano quando il tempo assegnato a tale formazione è compreso tra il 10 e il 20% del tempo dell'intera lezione, che comporta l'apprendimento di nuove informazioni.

3. “Chiediti a te stesso”. Cerchiamo costantemente spiegazioni per tutto ciò che ci circonda, ponendoci la domanda “Perché?” Usa questa tecnica per facilitare il processo di apprendimento. La capacità di porre buone domande e di analizzare è utile nei casi in cui non è necessario elaborare dati complessi: l'efficacia di questa pratica è limitata quando si studiano argomenti difficili.

• Come funziona? Utilizzando la tecnica del "chiediti", chiamata anche analisi o auto-interrogatorio, gli studenti rispondono a domande come "Perché si è verificata questa sequenza?" o “Perché questa parola è coniugata in questo modo?” In questo modo costruirai relazioni di causa-effetto che ti daranno una comprensione più completa delle informazioni che stai studiando e queste rimarranno nella tua memoria per molto tempo.
• Quando usare? Se vuoi imparare e ricordare fatti specifici, soprattutto se hai già qualche conoscenza sull'argomento. Questo metodo sembra essere abbastanza efficace, indipendentemente dall’età e dal livello di allenamento. Tuttavia, quanto più si conosce l’argomento, tanto più efficace sarà l’auto-interrogazione. Il metodo migliora la memorizzazione dei fatti, ma non sempre facilita la comprensione dell'argomento. Non è inoltre noto quanto duri l'effetto di questo metodo di ricordare le informazioni.
• È pratico? SÌ. Questo metodo richiede poca preparazione e richiede poco tempo.

4. "Auto-spiegazione". Spiega il materiale a te stesso: questo ti garantirà di comprendere appieno ciò che hai appena imparato. L’“auto-spiegazione” (o “auto-spiegazione”) è moderatamente utile: questa tecnica funziona nell’insegnamento di una varietà di materie, ma non si sa quanto duraturi siano i suoi effetti.

• Come funziona? Gli studenti spiegano a se stessi come ciò che hanno imparato si collega a ciò che già sapevano: “In che modo queste informazioni mi avvantaggiano?” oppure “In che modo queste informazioni si collegano a ciò che già so?” Come l'auto-interrogazione, l'auto-spiegazione aiuta a integrare le nuove informazioni con la conoscenza precedente - in senso figurato, assembla gli elementi costitutivi delle nuove informazioni in un muro monolitico di conoscenza.
• Quando usare? L'“autospiegazione” è efficace per i giovani, dall'asilo ai primi anni di università. Questo metodo aiuta parzialmente a risolvere problemi nel campo della matematica, memorizzando testi e sviluppando strategie per giocare a scacchi. L'autospiegazione consente inoltre ai bambini piccoli di ricordare le basi delle discipline di base.
• È pratico? Non proprio: alcuni studi dimostrano che questo metodo aumenta i tempi di apprendimento del 30-100%.

5. Pratica variabile."Mescola mele e arance": alterna le informazioni che devi ricordare. La pratica variabile è moderatamente utile: ti consente di cambiare, rilassarti e quindi facilita l'apprendimento, in particolare la memorizzazione di dati matematici, e stimola anche l'intelletto.

• Come funziona? Devi studiare un argomento prima di iniziare quello successivo, su un argomento completamente diverso. L'alternanza delle “materie” ti incoraggia a scegliere l'ordine ottimale delle materie durante la lezione e ti insegna a confrontare in modo efficace diversi tipi di problemi.
• Quando usare? Quando le discipline sono molto simili: il confronto dei fatti aiuta a determinare le loro differenze o somiglianze e quindi a ricordare meglio una maggiore quantità di informazioni. La pratica variabile è più utile per coloro che hanno già un certo livello di conoscenza. La sua performance dipende anche dai contenuti: il metodo si è dimostrato efficace nell'apprendimento dell'algebra, ma si è rivelato inefficace nell'insegnamento di una lingua straniera.
• È pratico? Sì: la pratica variabile non richiede la formazione dell'insegnante. Ricerche recenti mostrano che la pratica alternata è piuttosto efficace: gli studenti che hanno alternato diversi tipi di informazioni o problemi durante i loro studi hanno ottenuto risultati migliori agli esami. Tuttavia, diversi studi che hanno valutato questa tecnica hanno ancora prodotto risultati negativi.

Come ricordare le informazioni: metodi che non funzionano

Ma questi metodi, sebbene praticati da secoli nelle scuole e negli istituti, non sono né utili né efficaci: lo sforzo investito nell'apprendimento secondo le loro regole sarà una perdita di tempo. Pertanto, ad esempio, gli abstract e le tecniche mnemoniche si sono rivelati inefficaci e dispendiosi in termini di tempo. Al contrario: consumano energia e tempo, sebbene possano produrre risultati per un certo periodo. Non sprecare tempo ed energie con essi, utilizza altre strategie come l'analisi, l'autovalutazione e l'auto-spiegazione.

1. "Riletto." La maggior parte degli studenti lo ha fatto: rileggere ciò che è stato loro assegnato. Ciò serve a poco: la riproduzione non potenzia in alcun modo la comprensione. La rilettura è insensata e produce scarsi risultati. Inoltre, questa noiosa attività distrae da strategie più efficaci.

2. "Selezionare". I voti standard, senza analisi e riflessione, non danno risultati. Sottolinearsi è semplice e veloce, ma non migliora affatto le prestazioni. Inoltre, questo metodo sarà dannoso per l'esecuzione di determinati compiti: estrae le informazioni dal contesto e interferisce con il collegamento del testo in un'unica catena logica. Tuttavia evidenziare o sottolineare può essere il primo passo verso il successo – solo se le informazioni enfatizzate vengono poi messe immediatamente in pratica.

3. Mnemonici- un metodo ben pubblicizzato che prevede la ricostruzione di immagini mentali da testi. Secondo le regole della mnemonica, è necessario ricreare immagini mentali da ogni elemento letto. Non è stato scientificamente provato che la mnemotecnica sia utile per ricordare le informazioni. Gli studi scientifici su questo metodo forniscono risultati contrastanti, soprattutto per quanto riguarda gli effetti a lungo termine. Tuttavia, le tecniche mnemoniche possono essere utili per ampliare il vocabolario di una lingua straniera e ricordare la definizione di parole difficili (ad esempio, terminologia medica). Tuttavia, non saranno efficaci a lungo termine.

Nell'era dell'enorme flusso di informazioni, le persone sviluppano sempre più il pensiero sulle clip. Quando leggono le informazioni, acquisiscono rapidamente familiarità con esse e vanno avanti. La consapevolezza e la profondità scompaiono e, di conseguenza, la conoscenza non viene rinviata, non viene applicata, ma scompare.

Se hai la sensazione di annegare nelle informazioni, non stai imparando cose importanti. Pensi spesso a come imparare a ricordare le informazioni necessarie?", ti invitiamo a conoscere un metodo semplice composto da 4 fasi. Ti aiuterà a comprendere e ricordare informazioni utili.

Qualsiasi conoscenza senza applicazione e implementazione pratica diventa superficiale e scompare rapidamente.

Leggi-pensa-agisci-passa

Fase 1.
Qualsiasi conoscenza, a seconda dell'argomento e della direzione, rappresenta una certa quantità di informazioni. Ad esempio, un corso sulla cucina di cibi sani e nutrienti contiene informazioni sugli alimenti sani. Ricette e metodi di preparazione dei piatti. Se vuoi padroneggiarlo, devi imparare ad ascoltare e percepire il materiale senza giudizi e critiche. In altre parole, devi diventare uno studente come a scuola.
Fase 2.
Affinché si possano apprendere nuove conoscenze, è necessario fidarsi della fonte della conoscenza, liberare la mente dalle critiche e dal flusso dei pensieri. Se una persona ha le proprie idee sulla questione studiata, percepirà le informazioni con pregiudizi.
Fase 3.
Pensiamo e agiamo. Dopo aver studiato una ricetta salutare rifletteteci sopra, per poi passare alla parte pratica.

Se una persona non si impegna ad applicare ciò che ha sentito e realizzato, la conoscenza non penetrerà dentro di lui. La conoscenza deve essere correlata alla tua vita. Pensa a come può essere applicato a situazioni specifiche.

Fase 4.
Una volta acquisita la conoscenza, scoprirai la necessità di condividere la tua esperienza con gli altri. Trasmettendolo diventi automaticamente un conduttore dell'energia della conoscenza.

Nella natura che ci circonda, tutto interagisce con l'energia della conoscenza. Mostra l'amore dell'universo per tutti gli esseri viventi. Hai notato che quando un gatto si ammala trova infallibilmente l'erba giusta. Lo mangia e migliora. L'energia della conoscenza lo controlla e fornisce una guida pratica.

L'energia della conoscenza è dentro ogni persona. Affinché possa manifestarsi nella vita e diventare un'esperienza realizzata, è necessario soddisfare una condizione: trasferire la conoscenza alle persone intorno a te.

Trasmetti la conoscenza agli altri e ricevi energia di abbondanza e prosperità

L’energia dell’abbondanza e della prosperità entra automaticamente nella vita di una persona quando trasferisce la conoscenza ad altre persone. Riempie lo spazio vuoto. Una persona sente costantemente un'ondata di energia e felicità. Questa sensazione può essere immaginata come un vaso che si riempie costantemente. Quando lo svuoti si ricarica automaticamente.

Quando la conoscenza viene utilizzata solo per interessi personali, il contatto con l'energia dell'abbondanza viene interrotto. L'energia se ne va. Di conseguenza, una persona sperimenta tensione e insoddisfazione.

È importante sapere

Per trasferire la conoscenza ad un'altra persona è necessario essere in contatto con lui. Devi notare la sua reazione alle tue parole. Ti sta ascoltando attentamente? Fa domande o sposta la conversazione su un altro argomento.

Considera il luogo, il tempo e le circostanze. Una parola pronunciata al momento giusto può cambiare radicalmente la vita di un'altra persona. Potresti scoprire che, sebbene esistano molte tradizioni e culture spirituali diverse che condividono lo stesso messaggio, possono avere forme di trasmissione diverse.

La storia del tè o come funziona il metodo

Un giorno, i miei amici mi hanno invitato a visitare. Durante la conversazione, la nostra conversazione si è spostata sul tè. Ad un certo punto ho capito che questo argomento era molto importante per loro.

Il proprietario guardò sua moglie e disse: "Offrici il tè". Ha versato del tè nella mia tazza. L'ho provato. La bevanda aveva un gusto insolito. Quindi ho spinto via la tazza e ho chiesto: "Cos'è questo?" Lei rimase in silenzio. In questo silenzio ho capito che dovevo riprovare il tè. Ho bevuto 3 tazze di tè. Guardò il proprietario e chiese: "Che tipo di tè è questo?"

Ha detto che sua moglie prepara questo tè straordinario. La bevanda ha una lunga storia. Nella Rus', i contadini di diversi villaggi lo producevano e lo fornivano all'Europa. La qualità del tè e il gusto eccellente erano molto apprezzati dalle famiglie imperiali.

Diversi anni fa, sua moglie si interessò a queste descrizioni. Ha deciso di saperne di più su questo fantastico tè. Nella letteratura ha trovato solo informazioni frammentarie, ma è riuscita a scoprire che la bevanda si chiamava Ivan-tè.

Non ha trovato la tecnologia per prepararlo, ma ossessionata dal desiderio di conoscere il gusto del tè, ha sperimentato per diversi anni. Riuscì a scoprire in quale periodo dell'anno raccogliere la pianta. Che ha bisogno di essere fermentato. Ogni volta che assaggiava il tè pensava: “Non può essere che tutta l’Europa beva questo tè che ho preparato”.

Ha aspettato di nuovo la stagione successiva e ha continuato a ricercare questo argomento. Per diversi anni ha riflettuto sulla domanda "Come preparare il tè Ivan?" Portava sempre informazioni dentro di sé. L'ho digerito e pensato da diversi lati. Aveva varie idee.

È importante mettere in relazione le conoscenze acquisite con la tua vita e riflettere sulla sua applicazione.

Un'estate, una notte soffocante, si svegliò all'improvviso. Voleva uscire in veranda. Uscì e cominciò a guardare il cielo stellato. All'improvviso, ha sentito un odore davvero insolito. Proveniva dalla vasca in cui fermentava il tè Ivan.

Aprì il coperchio e poi le venne in mente che il tè doveva essere fermentato alla temperatura che c'era nell'aria. Guardò il termometro e se lo ricordò.

Poi, di volta in volta, ha fatto fermentare il tè ad una certa temperatura e ha sempre ottenuto un gusto straordinario.

La mentalità è la chiave del successo

Cari amici, per raggiungere un obiettivo è necessario sentirlo e realizzarlo. Vediamo che la donna aveva una gran voglia di preparare il vero tè Ivan. Prima di riuscirci, ha fatto molte cose ed è stata aperta nella sua ricerca. Di conseguenza, la conoscenza di come preparare il tè Ivan si è manifestata nel suo cuore.

È importante capire che se hai sentito qualcosa, questo è solo l'inizio del viaggio. Senza la seconda, terza, quarta fase, le informazioni scompariranno rapidamente. È necessario riflettere, mettere in relazione le conoscenze acquisite con la vita, praticarle e trasmetterle ad altre persone.

Operando con questa consapevolezza e mentalità, imparerai a ricordare facilmente le informazioni. Sarai pieno di conoscenza realizzata che ti porterà al successo nella vita.

Il tuo destino conterrà l'energia dell'abbondanza e la guida continua della vita stessa.

La redattrice Natalia Pisareva.

La sesta parte della versione trascritta del corso di formazione "Teacher Life" di Oleg Gadetsky, da lui letta al secondo festival di co-creazione di genitori, bambini e insegnanti "Fuochi d'artificio di lezioni di vita". Distretto di Tuapse, villaggio. Olginka, 3 novembre 2016