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Indurimento dei bambini sotto 1 anno. Indurimento dei bambini del primo anno di vita

L'indurimento è il metodo principale per aumentare la resistenza del corpo di un bambino. Quando un bambino nasce, si ritrova in un nuovo ambiente. La natura ha dotato il bambino di molti diversi meccanismi adattativi e protettivi affinché possa sopravvivere e iniziare a svilupparsi in questo ambiente. Ad esempio, un bambino ha meccanismi di termoregolazione che impediscono il surriscaldamento e l'ipotermia. Avvolgendo un bambino e creando per lui condizioni di serra, "priviamo" questi meccanismi di lavoro.

Per ottenere un effetto positivo dall'indurimento, è necessario seguire una serie di regole generali:
1. Uso sistematico delle procedure di indurimento in ogni momento dell'anno senza interruzione
2. Le interruzioni dell'indurimento portano ad un indebolimento dei meccanismi di adattamento formati sotto l'influenza delle procedure di indurimento. Anche negli adulti, 3-4 settimane dopo la cessazione delle procedure di indurimento, la resistenza sviluppata agli effetti del freddo è nettamente indebolita. Nei bambini nel 1o anno di vita, la scomparsa dell'effetto di adattamento avviene in un tempo ancora più breve - dopo 5-7 giorni. Al variare delle condizioni legate alle stagioni è necessario variare le procedure senza annullarle del tutto. Ad esempio, una doccia estiva in inverno può essere sostituita bagnando i piedi.
3. È possibile garantire l'attuazione sistematica delle procedure di indurimento durante tutto l'anno solo se queste diventano saldamente radicate nella routine quotidiana del bambino e sono combinate con le normali attività svolte in diversi momenti della giornata (lavarsi, camminare, dormire, giocare, fare le pulizie bagno, ecc.) .d.).
4. Aumento graduale della forza dell'effetto irritante
L’indurimento si basa sulla capacità del corpo di adattarsi gradualmente a condizioni insolite. La resistenza alle basse temperature deve essere sviluppata in modo costante ma continuativo. Il passaggio da procedure di indurimento più deboli a procedure più forti (abbassando la temperatura dell'aria e dell'acqua e aumentando la durata della procedura) deve essere effettuata gradualmente. Ciò è particolarmente importante per i bambini piccoli e i bambini indeboliti (prematuri, affetti da malnutrizione, rachitismo, diatesi essudativa o altre malattie allergiche).

Indurimento mediante esposizione al sole
Il sole e l'aria uniti al nuoto hanno un effetto benefico sul corpo.
Tuttavia, per garantire il massimo effetto curativo e non causare danni, è necessario seguire la regola dell'uso della radiazione solare in estate: dovrebbe essere usata con attenzione.

La ricerca dell’abbronzatura può causare danni alla salute, perché l’effetto benefico delle radiazioni solari appare a dosi che non lo sono
causare un'intensa pigmentazione della pelle. L'uso inappropriato del sole può portare al surriscaldamento del corpo (colpo di calore) e scottature sulla pelle. I primi segni sono vertigini, mal di testa, nausea, mancanza di respiro.
Il corpo umano è influenzato non solo dalla radiazione solare diretta, ma anche dalla radiazione diffusa, quindi l'esposizione al sole può essere effettuata anche all'ombra.

Le ore del mattino sono favorevoli ai trattamenti solari:
nel sud fino alle 11,
nella zona centrale fino a 12 ore,
dovrebbero essere assunti 1,5 ore dopo i pasti,
Dopo aver preso il sole è utile bagnare con acqua fresca (+16-18 °C) e poi strofinare bene.

Effetto terapeutico:
causare cambiamenti positivi nel sistema nervoso, respiratorio, nel sistema muscolo-scheletrico;
migliorare il metabolismo;
aumentare il numero di globuli rossi e il contenuto di emoglobina nel sangue;
migliorare la composizione della linfa;
avere un effetto benefico sul sistema digestivo e sulla funzione pancreatica;
aumentare il tono generale del corpo e la sua resistenza alle infezioni;
avere un effetto antirachitico (sotto l'influenza della luce solare, il corpo produce vitamina D, necessaria per il normale sviluppo del sistema scheletrico).

Per eventuali attività di indurimento è necessario tenere conto dell'età e dello stato di salute del bambino e delle caratteristiche individuali del suo corpo. Con l'età, il carico dovrebbe essere gradualmente aumentato. Quanto più debole è il bambino, tanto più attento bisogna avvicinarsi alle procedure di indurimento, ma è imperativo indurirlo! Se tuo figlio si ammala, consulta il tuo medico per vedere se almeno alcune delle procedure possono essere continuate con forza ridotta; se ciò non può essere fatto, dovrai ricominciare tutto da capo dopo il ripristino.
Esecuzione di procedure di indurimento sullo sfondo di uno stato d'animo positivo del bambino.
Qualsiasi evento di indurimento dovrebbe essere effettuato dopo aver creato il buon umore nel bambino. Piangere, sentimenti di ansia o paura non dovrebbero essere consentiti prima delle procedure di indurimento. Se per tempo
Dopo aver completato la procedura, il bambino è turbato per qualcosa e piange; è meglio rimandare la procedura ad altro momento o annullarla del tutto: non sarà più possibile ottenere un effetto positivo da questa procedura.

Durante l'indurimento, assicurati di controllare le condizioni della pelle del bambino:
La procedura può essere eseguita solo se il naso e gli arti sono caldi. Se il bambino ha freddo e presenta già vasocostrizione, non sarà possibile sviluppare una reazione positiva all'indurimento, si potrà ottenere solo l'effetto opposto; Anche il surriscaldamento è dannoso: aumenta il contenuto di umidità della pelle, modificandone la conduttività termica, per cui anche un'esposizione moderata all'acqua o all'aria fredda può portare a una significativa ipotermia nel corpo del bambino.

Indurimento all'aria
Metodo I: ventilazione della stanza. L'indurimento dell'aria inizia con questo. Il modo migliore per ventilare è attraverso, cosa che può essere fatta in assenza del bambino. Il fattore di indurimento quando si ventila una stanza è abbassare la temperatura di 1-2° C. In autunno e inverno è necessario ventilare la stanza 4-5 volte al giorno per 10-15 minuti. In estate, la finestra dovrebbe essere aperta, la temperatura ottimale dell'aria nella stanza in cui si trova il bambino è +20-22 ° C. Gli studi hanno dimostrato che a temperature ambiente più elevate, la crescita e lo sviluppo del bambino vengono ritardati.

Metodo II: una passeggiata, compreso il sonno in aria. Si consiglia di trascorrere quanto più tempo possibile all'aperto. D'estate fuori città è consigliabile consumare i pasti, dormire, fare ginnastica e giocare all'aria aperta. È bello fare una passeggiata in qualsiasi periodo dell'anno, ma non dimenticare che devi vestirti in base al tempo. Non avvolgere tuo figlio! I bambini di età pari o superiore a 2-3 settimane nella stagione fredda, con una temperatura dell'aria non inferiore a -5 ° C, devono essere portati all'aperto.
La durata della prima procedura è di 10 minuti, in futuro il tempo di camminata dovrebbe essere aumentato a 1,5-2 ore e camminato due volte al giorno. Nella stagione calda, le passeggiate con il bambino dovrebbero essere quotidiane, 2-3 volte al giorno, 2-2,5 ore tra una poppata e l'altra.

Metodo III: bagni d'aria. Sotto l'influenza dei bagni d'aria, l'assorbimento di ossigeno aumenta, le condizioni di scambio termico cambiano in modo significativo e lo stato del sistema nervoso del bambino migliora: diventa più calmo, mangia e dorme meglio.

Per i bambini di età superiore a 1 anno, i bagni d'aria iniziano con la fasciatura. È utile lasciare il bambino nudo per qualche tempo durante ogni fasciatura e cambio dei vestiti. Devi prenderti il tuo tempo per spogliare e vestire tuo figlio. La temperatura dell'aria durante il bagno d'aria dovrebbe diminuire gradualmente fino a + 18-20° C. La durata dei bagni d'aria dovrebbe essere gradualmente aumentata e dall'età di un mese il bagno d'aria dovrebbe essere combinato con massaggi e ginnastica.
Durante i primi sei mesi di vita si consiglia di effettuare bagni d'aria per 10 minuti 2 volte al giorno. Devi iniziare con 3 minuti, aggiungendo 1 minuto ogni giorno. Nella seconda metà dell'anno - 2 volte al giorno per 15 minuti, aumentando quotidianamente la durata del bagno di 2 minuti.
Durante e dopo il bagno d'aria, il bambino dovrebbe apparire allegro e di buon umore.

Indurimento dell'acqua
L'esperienza dimostra che un bambino di un anno che sa nuotare è reale. Innanzitutto i bambini imparano a nuotare sott'acqua, poi a poco a poco iniziano a galleggiare in superficie. Da qui la conclusione: per insegnare a nuotare a un bambino, bisogna prima insegnargli a tuffarsi.

Una parola dai sostenitori del nuoto precoce. Ecco le loro argomentazioni:
1. Il nuoto migliora la salute e la capacità di trattenere il respiro sott'acqua
sviluppa i polmoni.
2. Il nuoto precoce è una garanzia che il bambino non avrà paura dell'acqua e non lo farà
annegherà se cade accidentalmente in acqua. Le statistiche lo mostrano
i bambini annegano (molti bambini!) ogni anno, e nel 78% dei casi
soffocare in piccoli specchi d'acqua e persino in pozzanghere ordinarie, incapace di farlo
trattenere il fiato.
3. Dopo il nuoto, i bambini dormono profondamente. Nuota con il tuo bambino e dormi la notte
con calma!
4. L'immersione è un buon modo per sciacquarsi il naso e curare il naso che cola.
5. Nuotare in piscina con i genitori è una fantastica vacanza per tutta la famiglia. Il bambino viene immediatamente immerso nell'acqua. Se la madre gli parla e gli spiega cosa sta succedendo, il bambino si sente più sicuro. Lui, ovviamente, non capirà le parole, ma le intonazioni amichevoli di sua madre lo raggiungeranno sicuramente.
Ad alcuni bambini piace nuotare sulla pancia, altri sulla schiena. Inizia la procedura con ciò che piace di più al tuo bambino.

Regole generali di indurimento

Alla nascita dei figli associamo tante speranze: vogliamo che crescano belli e intelligenti, ma anche sani e forti. Pertanto, il compito principale sia dei genitori che dei medici è prevenire possibili malattie fin dai primi giorni di vita del bambino.

Quando un bambino nasce, si ritrova in un nuovo ambiente. La natura ha dotato il bambino di molti diversi meccanismi adattativi e protettivi affinché possa sopravvivere e iniziare a svilupparsi in questo ambiente. Ad esempio, un bambino ha meccanismi di termoregolazione che prevengono il surriscaldamento e l'ipotermia. Avvolgendo un bambino e creando per lui condizioni di serra, "priviamo" questi meccanismi di lavoro. Essendo diventati inutili, possono gradualmente atrofizzarsi e quindi anche una leggera brezza rappresenterà una minaccia per il bambino: un bambino indifeso può facilmente ammalarsi.

La resistenza del corpo e la sua resistenza alle mutevoli condizioni ambientali aumentano sotto l'influenza dell'indurimento: aria, acqua, luce solare diffusa: aumenta l'immunità del bambino a varie malattie, i meccanismi di termoregolazione migliorano; l’indurimento favorisce il corretto metabolismo e ha un effetto positivo sullo sviluppo fisico del bambino e sull’adattamento del suo corpo alle nuove condizioni di vita. L'indurimento è il metodo principale per aumentare la resistenza del corpo di un bambino.

Tuttavia, per ottenere un effetto positivo dall'indurimento, è necessario seguire una serie di regole generali:

Utilizzo sistematico delle procedure di indurimento in ogni periodo dell'anno senza interruzione

Le interruzioni dell'indurimento portano ad un indebolimento dei meccanismi di adattamento formati sotto l'influenza delle procedure di indurimento. Anche negli adulti, 3-4 settimane dopo la cessazione delle procedure di indurimento, la resistenza sviluppata agli effetti del freddo è nettamente indebolita. Nei bambini nel 1o anno di vita, la scomparsa dell'effetto di adattamento avviene in un tempo ancora più breve - dopo 5-7 giorni. Al variare delle condizioni legate alle stagioni è necessario variare le procedure senza annullarle del tutto. Ad esempio, una doccia estiva in inverno può essere sostituita bagnando i piedi.

È possibile garantire un'attuazione sistematica delle procedure di indurimento durante tutto l'anno solo se queste diventano saldamente radicate nella routine quotidiana del bambino e sono combinate con le normali attività svolte in diversi momenti della giornata (lavarsi, camminare, dormire, giocare, fare il bagno igienico, eccetera. .).

Aumento graduale della forza dell'effetto irritante

L’indurimento si basa sulla capacità del corpo di adattarsi gradualmente a condizioni insolite. La resistenza alle basse temperature deve essere sviluppata in modo costante ma continuativo. Il passaggio da procedure di indurimento più deboli a procedure più forti (abbassando la temperatura dell'aria e dell'acqua e aumentando la durata della procedura) deve essere effettuata gradualmente. Ciò è particolarmente importante per i bambini piccoli e i bambini indeboliti (prematuri, affetti da malnutrizione, rachitismo, diatesi essudativa o altre malattie allergiche).

Tenendo conto dell'età e delle caratteristiche individuali del bambino quando si induriscono i bambini

Esecuzione di procedure di indurimento sullo sfondo di uno stato d'animo positivo del bambino

Qualsiasi evento di indurimento dovrebbe essere effettuato dopo aver creato il buon umore nel bambino. Piangere, sentimenti di ansia o paura non dovrebbero essere consentiti prima delle procedure di indurimento. Se al momento dell'esecuzione dell'intervento il bambino è turbato per qualcosa e piange, è meglio rimandare l'intervento ad un altro momento o annullarlo del tutto: non sarà più possibile ottenere un effetto positivo da tale intervento.

Rispetto del regime di temperatura della pelle

Durante l'indurimento, assicurati di controllare le condizioni della pelle del bambino: la procedura può essere eseguita solo se il naso e gli arti sono caldi. Se il bambino ha freddo e presenta già vasocostrizione, non sarà possibile sviluppare una reazione positiva all'indurimento, si potrà ottenere solo l'effetto opposto; Anche il surriscaldamento è dannoso: aumenta il contenuto di umidità della pelle, modificandone la conduttività termica, per cui anche un'esposizione moderata all'acqua o all'aria fredda può portare a una significativa ipotermia nel corpo del bambino.

Indurimento all'aria

Metodo I: ventilazione della stanza. L'indurimento del corpo con l'aria inizia proprio con questo. Il modo migliore per ventilare è attraverso, cosa che può essere fatta in assenza del bambino. Il fattore di indurimento durante la ventilazione di una stanza è abbassare la temperatura di 1-2O C. In autunno e inverno è necessario ventilare la stanza 4-5 volte al giorno per 10-15 minuti. In estate la finestra dovrebbe essere aperta, la temperatura ottimale dell'aria nella stanza in cui si trova il bambino è + 20-22 ° C. Gli studi hanno dimostrato che a temperature interne più elevate, la crescita e lo sviluppo di un bambino vengono ritardati.

Metodo II: una passeggiata, compreso il sonno in aria. Si consiglia di trascorrere quanto più tempo possibile all'aperto. D'estate fuori città è consigliabile consumare i pasti, dormire, fare ginnastica e giocare all'aria aperta. È bello fare una passeggiata in qualsiasi periodo dell'anno, ma non dimenticare che devi vestirti in base al tempo. Non avvolgere tuo figlio! I bambini a partire da 2-3 settimane di età nella stagione fredda, con una temperatura dell'aria di almeno -5°C, devono essere portati all'aperto. La durata della prima procedura è di 10 minuti, in futuro il tempo di camminata dovrebbe essere aumentato a 1,5-2 ore e camminato due volte al giorno. Nella stagione calda, le passeggiate con il bambino dovrebbero essere quotidiane, 2-3 volte al giorno, 2-2,5 ore tra una poppata e l'altra.

Nel primo anno e mezzo di vita del bambino si consigliano i sonnellini diurni all’aria aperta. Allo stesso tempo, l'addormentarsi rapidamente, il sonno ristoratore, il respiro regolare, la carnagione rosa, la mancanza di sudore, gli arti caldi al risveglio indicano che il bambino è vestito correttamente, cioè si trova in uno stato di comfort termico. Quando ha freddo o è surriscaldato, il bambino dorme irrequieto. L'azzurro del viso, il naso freddo, le estremità fredde sono indicatori di un improvviso raffreddamento. Una fronte sudata e la pelle umida indicano che il bambino ha caldo.

Nella seconda metà dell'anno - 2 volte al giorno per 15 minuti, aumentando quotidianamente la durata del bagno di 2 minuti.

Durante e dopo il bagno d'aria, il bambino dovrebbe apparire allegro e di buon umore. Assicurarsi che i bambini non piangano durante questo periodo e abbiano la possibilità di muoversi. Da non perdere i segni di ipotermia: se appare la pelle d'oca, è necessario vestire il bambino, interrompere il bagno d'aria e quindi ridurne la durata. È sempre necessario prestare attenzione al sonno e all’appetito del bambino: un loro disturbo può essere segno degli effetti negativi di un bagno d’aria.

In estate i bagni d'aria possono essere combinati con quelli solari.

Indurimento tramite raggi solari

Va ricordato che i raggi del sole sono un potente rimedio. Per i bambini piccoli si sconsiglia l'esposizione alla luce solare diretta, così come l'esposizione al sole. L'indurimento solare dovrebbe iniziare con la luce solare diffusa. È meglio che il bambino sia nella cosiddetta “ombra del pizzo”. Per prima cosa dovrebbe indossare una camicia di tessuto leggero e leggero ad una temperatura dell'aria di +22-24°C. Nel mezzo della veglia, il bambino dovrebbe essere spogliato e lasciato nudo per diversi minuti, aumentando gradualmente il tempo di indurimento fino a 10 minuti. Il bambino deve mettersi un cappello Panama in testa. È utile per lui muoversi liberamente in questo momento nell'arena, nel parco giochi, giocando con i giocattoli.

In buone condizioni generali, se il bambino tollera bene l'ombra degli alberi, è possibile esporlo alla luce solare diretta, prima per mezzo minuto, quindi aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole fino a 5 minuti. Questa procedura deve essere eseguita al mattino (entro le 10-11) o alla sera (dopo le 17). È necessario prestare attenzione per garantire che il bambino non si surriscaldi. Se il viso diventa rosso, appare irritabilità o eccitabilità, dovresti portarlo fuori dall'ombra di pizzo degli alberi o dai raggi diretti del sole all'ombra e dargli da bere acqua bollita raffreddata. Se il bambino è indebolito da malattie, l'indurimento solare deve essere effettuato con molta attenzione, sotto la supervisione di un adulto che sia sempre vicino, inoltre è necessario consultare periodicamente il medico curante o il medico fisioterapista, che autorizzerà e doserà la dose; procedura.

Indurimento dell'acqua

Uno degli agenti indurenti naturali più efficaci è l'acqua. Le persone che non hanno molta familiarità con i metodi di indurimento sono spesso stupite dal fatto che il lavaggio e la doccia, a cui siamo abituati fin dall'infanzia, possano servire non solo a scopi igienici, ma anche a migliorare la salute, ma è proprio così. Con una corretta organizzazione delle procedure idriche, condizioni di temperatura correttamente selezionate e un graduale aumento del tempo di esposizione all'acqua fresca, l'esecuzione abituale di semplici azioni igieniche mattutine e serali può avere un effetto curativo inaspettatamente forte.

Le procedure di indurimento sono estremamente utili per i bambini nel primo anno di vita, ma con due avvertenze. In primo luogo, non si può parlare di alcun indurimento fino alla fine del periodo di adattamento postpartum (cioè fino a 1 mese), quando il corpo del bambino, che ha subito uno stress significativo durante il passaggio dall'esistenza intrauterina alla vita nel mondo esterno, si adatta a nuove condizioni per esso. In secondo luogo, prima di iniziare le procedure di indurimento con tuo figlio, devi consultare un medico.

Per i bambini nel primo anno di vita, le procedure di indurimento dell'acqua possono essere locali (lavaggio, sfregamento) e generali (bagni igienici, sfregamento e bagnatura e talvolta docce). Allo stesso tempo, per l'indurimento, puoi utilizzare entrambe le procedure igieniche quotidiane: lavarti le mani prima di mangiare, lavarti i piedi prima di andare a letto, fare il bagno regolare e vari giochi con l'acqua. L'effetto dell'indurimento dell'acqua si basa su una diminuzione graduale della temperatura dell'acqua e su un aumento del tempo di procedura.

Puoi iniziare ad indurire con il solito lavaggio del bambino. La temperatura iniziale dell'acqua dovrebbe essere vicina alla temperatura della pelle delle parti esposte del corpo del bambino - circa + 28-26 ° C.

La fase successiva dell'indurimento con acqua dovrebbe essere la pulizia. Si può iniziare con acqua alla temperatura di +34°C e nell'arco di 10-15 giorni ridurre gradualmente (di 0,5-1° al giorno) la temperatura a +26-23°C.

Lo sfregamento viene effettuato come segue: con un guanto di spugna imbevuto di acqua o un asciugamano di spugna piegato più volte, pulire il bambino con movimenti rapidi: la prima settimana - solo la metà superiore del corpo (vedi foto 1), e dopo una settimana - tutto il corpo (vedi foto 2). Le direzioni di movimento durante la pulizia dovrebbero essere le seguenti: le mani del bambino dovrebbero essere pulite dalle dita alle spalle, il petto con un movimento circolare in senso orario, la schiena - dal centro della colonna vertebrale ai lati, le gambe - dal piedi fino al bacino, pancia in senso orario, glutei - senza allargarli. Ogni movimento viene ripetuto 2-4 volte.

Oltre a pulire con normale acqua fresca, è utile pulire con una soluzione di sale marino (1 cucchiaino per 1 bicchiere d'acqua).

Il metodo di indurimento proposto dai medici svedesi si è dimostrato efficace: un asciugamano di spugna viene inumidito con "acqua di mare" (1 cucchiaio di sale marino per 1 litro d'acqua, temperatura dell'acqua +22 ° C) e il bambino (a partire da 6 mesi) viene abbassato per 2-3 ore dopo il sonno secondi su un asciugamano; il bambino “salta” e “balla” (vedi foto 3). Senza pulirti i piedi, passa ad altri elementi della toilette. Dopo 2 settimane, se il bambino si sente bene, è possibile aumentare il carico: il bambino viene abbassato per 2-3 secondi su un asciugamano umido, che viene prima posto in un sacchetto di plastica e riposto in frigorifero.

Dopo aver asciugato con acqua, devi strofinare la pelle del bambino finché non diventa rosa e vestirlo.

Attenzione: quelle aree della pelle soggette a sfregamento e successivo sfregamento devono essere assolutamente sane: se la pelle presenta dermatite da pannolino, eventuali eruzioni cutanee, ecc., Questa procedura dovrebbe essere posticipata.

Dopo 2-4 settimane di sfregamento sistematico, puoi procedere all'irrigazione con acqua (è meglio discutere il regime di temperatura con il tuo medico). È necessario iniziare a bagnare dalle gambe, quindi aggiungere i glutei, quindi il petto e l'addome e terminare bagnando le spalle sinistra e destra (vedi foto 4). Questa procedura può iniziare a 9-12 mesi (e anche prima per i bambini più esperti).

Tra le lavande locali, si consigliano prima le lavande per i piedi (vedi foto 5). Tali procedure non hanno solo un effetto locale, ma anche generale sul corpo, e ciò è dovuto, in particolare, al fatto che il raffreddamento dei piedi è uno dei modi possibili per stimolare l'attività delle ghiandole surrenali, che svolgono un ruolo importante ruolo importante nell'adattamento del corpo alle condizioni avverse e nel funzionamento del sistema immunitario umano. L'effetto indurente di questa procedura può essere dovuto ad una diminuzione graduale (1° al giorno) della temperatura o all'uso di mezzi di contrasto. In quest'ultimo caso i piedi vengono prima bagnati con acqua tiepida (+36°C), poi fredda (+24-20°C) e infine nuovamente calda (+36°C). Questo metodo è consigliato ai bambini che sono spesso malati o che soffrono di reazioni allergiche, poiché hanno la tendenza allo spasmo dei capillari (piccoli vasi).

Molto utili sono i pediluvi (“stomping” nell'acqua). Puoi avviarli ad una temperatura di +35°C. Questa procedura viene eseguita come segue: versare l'acqua nella vasca leggermente sopra il livello delle caviglie. Il bambino deve camminare nell'acqua (con o senza il tuo aiuto) 5-6 volte. Quindi versare acqua 2-3°C più fredda (vedi foto 6). Dopo il bagno, asciuga i piedi del bambino e mettilo a letto (non è necessario pulire i piedi).

Attenzione: non versate acqua fredda sui piedi né “calpestateli” nell'acqua se il vostro bambino ha i piedi freddi! La temperatura della pelle dei piedi dovrebbe essere di diversi gradi superiore alla temperatura dell'acqua.

È possibile anche questa opzione di indurimento: bagnatura generale con acqua fredda (+28-22°C) dopo un bagno igienico.

Un potente mezzo di indurimento è la doccia (vedi foto 7), di norma si ricorre quando il bambino ha già un anno e mezzo, ma un medico di fisioterapia può prescriverla prima per qualsiasi indicazione (la doccia è spesso prescritto ai bambini letargici, soprattutto a quelli con scarso appetito).

E in conclusione dell'articolo ricordiamo che l'indurimento dell'acqua non annulla gli altri tipi di indurimento (aria, sole): arieggiare, camminare, dormire all'aria, che abbiamo descritto in dettaglio nel numero precedente, dovrebbe essere effettuata indipendentemente dalle procedure di indurimento dell'acqua.

L'indurimento dei neonati è un metodo efficace, più efficace e anche testato nel tempo e testato nel tempo da molti genitori, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute dei bambini. I neonati sono altamente adattabili. I medici raccomandano l'indurimento fin dai primi giorni di vita.

Effetti principali:

si sviluppano muscoli e ossa;
il sistema nervoso è rafforzato;
il funzionamento degli organi interni migliora;
immunità agli effetti di fattori patogeni;
attivazione dei processi metabolici nel corpo.

Va notato che tutti i mezzi di indurimento sono accessibili e semplici. È importante scartare alcuni pregiudizi standard di alcuni genitori e nonne: non impacchettare i bambini piccoli e non aver paura delle lunghe passeggiate all'aria aperta.

Perché è necessario indurire un bambino fin dalla nascita?

Indurire un bambino è un'ottima idea, poiché i meccanismi di adattamento di tali bambini sono abbastanza sviluppati. In altre parole, i neonati nascono induriti. Allo stesso tempo, la creazione di condizioni di serra (cibo sterile, temperatura ambiente stabile, mancanza di movimento della massa d'aria nella stanza) influisce negativamente sull'adattamento innato, poiché rimane non reclamato. Entro un mese il bambino prenderà il raffreddore. Per evitare questo inconveniente è sufficiente assecondare le naturali capacità del neonato di creare un contrasto termico ottimale e di avere un contatto estremamente positivo con la realtà circostante. Puoi iniziare a indurire immediatamente. Pertanto, si consiglia di camminare con un bambino di età inferiore a 1 anno all'aperto, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche, e di effettuare l'indurimento a partire dalla nascita. È meglio iniziare a camminare già da poche settimane di vita del bambino.

Nozioni di base per indurire un bambino

Indurire i neonati il prima possibile aiuterà a rafforzare la loro immunità, consentirà loro di adattarsi indolore alle fluttuazioni della temperatura dell'aria e all'esposizione al vento e migliorerà lo sviluppo fisico e mentale. Le procedure igieniche a casa vengono eseguite utilizzando ginnastica e massaggi speciali. Consentiranno a un bambino esperto di crescere forte e sano.

Come indurire un bambino? È necessario attrezzare un angolo speciale per il bambino nell'appartamento. La culla dovrebbe trovarsi in un luogo accogliente dove non ci siano correnti d'aria. La stanza in cui vive il bambino deve essere ventilata quotidianamente in qualsiasi periodo dell'anno. In estate, lascia la finestra aperta tutto il giorno, ma di notte assicurati di coprire il bambino con una coperta estiva di flanella o lana.

Regole di rafforzamento

Per aumentare l'immunità, al fine di adattare il bambino alle condizioni ambientali, è necessario iniziare correttamente le procedure quotidiane dell'acqua, dell'aria e dei bagni di sole. Dopo aver fatto il bagno al tuo bambino nella vasca da bagno, versagli sopra dell'acqua con una temperatura inferiore di 1-2 gradi. Per il nuoto, la temperatura dell'acqua consigliata è di 37-36 gradi, per l'irrigazione - 35-34 gradi. A poco a poco, dalla nascita, versare acqua più fresca sul bambino, un grado inferiore a quello in cui è stato lavato. Tale indurimento dei neonati e di altri pediatri.

Per quanto riguarda l'abbigliamento, la tuta per neonati e bambini da due mesi a 1 anno, così come altre cose, dovrebbero essere realizzate esclusivamente con materiali naturali. L'abbigliamento per passeggiate e visite ha le sue caratteristiche: si dovrebbe dare la preferenza ai prodotti realizzati con maglieria di alta qualità.

Controindicazioni alle procedure di indurimento

L'indurimento di qualsiasi bambino viene effettuato esclusivamente tenendo conto della sua età, stato di salute e tolleranza individuale alle varie procedure di indurimento del bambino. I medici includono le principali controindicazioni:

raffreddori;
ipertermia;
anemia;
disturbi intestinali acuti;
esaurimento;
disturbi del sonno;
eccitabilità nervosa;
difetti cardiaci (scompensati);
atteggiamento negativo nei confronti delle procedure;
malattie del sistema endocrino, in particolare tireotossicosi, diabete mellito;
reazione negativa del corpo del bambino all'esposizione al freddo;
danni alla pelle dovuti a ustioni.

Prendi una decisione sull'indurimento solo se il bambino è in buona salute. Complessi di esercizi di ginnastica aiuteranno in questo. È necessario tornare alle procedure non prima del completo recupero. La preparazione per l'indurimento dei bambini, quando la durata/influenza dell'esposizione a vari fattori per il raffreddamento intenzionale del corpo è ridotta rispetto al livello standard per il corpo, deve essere ripetuta.

Quando induriscono i bambini, aderiscono ad alcuni principi importanti:

è importante tenere conto dell'umore del bambino: se non vuole sguazzare nell'acqua fresca, non costringerlo a farlo;
le procedure vengono eseguite sistematicamente con tempi di esposizione crescenti al fattore di indurimento;
l'indurimento viene effettuato sotto forma di gioco;
Se il bambino ha freddo, non sono necessarie procedure.

Se hai dubbi sulla salute del bambino e non sai se è necessario l'indurimento, contatta un pediatra che esaminerà il bambino e farà conoscenza con la storia medica. Solo un medico ti dirà se sono necessari metodi di indurimento moderni ora o se è meglio aspettare con loro finché le condizioni del bambino non ritornano alla normalità.

Il momento più importante nella vita di una donna è la nascita di un piccolo grumo caldo e indifeso, tuo figlio. Da questo momento in poi sei responsabile non solo di te stesso, ma anche della vita della persona appena coniata. Non esiste un solo mammifero nella natura vivente che sia più indifeso di un “cucciolo umano”. È positivo se una madre allatta il suo bambino con il latte materno. E se, per qualche motivo, ciò non fosse possibile? Dobbiamo in qualche modo cercare di rafforzare la nostra immunità. Puoi iniziare a indurire i bambini.

L'indurimento è un sistema di determinate misure per rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza del corpo alle infezioni. Solitamente vengono utilizzati fattori ambientali naturali: acqua, aria, sabbia calda, ecc.

Esistono diversi tipi di indurimento:

— una serie di esercizi fisici volti a migliorare la salute;

- bagnare, strofinare, fare il bagno in acqua fredda;

- prendere il sole;

- camminare a piedi nudi sull'erba, sulla sabbia calda.

La prima cosa che dovresti capire è che i metodi di indurimento per adulti non sono adatti per indurire i bambini di età inferiore a un anno. Non è necessario versare acqua ghiacciata sul povero bambino, questo può portare a conseguenze irreparabili.

Cerca di non tenere il tuo bambino con i pannolini. Oltre al fatto che i medici generalmente non lo consigliano, è anche un metodo di indurimento. Quando lui, scusatemi, si descriverà, ci sarà un cambiamento di temperatura. Non puoi cambiargli i vestiti alla velocità della luce, il che significa che il bambino rimarrà bagnato per una frazione di minuto.

I bagni d'aria sono adatti per indurire i bambini di età inferiore a un anno. Quando cambi i vestiti di tuo figlio, lascialo sdraiato nudo per 5-7 minuti. La temperatura ambiente ottimale è 20-22 °C. Un altro consiglio su come iniziare a indurire un bambino è ventilare la stanza. In estate, con temperature calde, la finestra può essere tenuta aperta; nella stagione fredda arieggiare la stanza almeno 2-3 volte al giorno. In questo modo si abbassa la temperatura nella stanza di 1-2 °C.

Indurire i bambiniIn quale altro modo puoi indurire un bambino fino a un anno? Abbassare gradualmente la temperatura dell'acqua del bagnetto del tuo bambino. Attenzione! Questo processo dovrebbe essere sistematico, lo abbassiamo di 1°C a settimana. In generale, i neonati dovrebbero essere lavati ad una temperatura dell'acqua di 36°C. Cerca di non controllare usando il metodo della “nonna”, cioè gomito. Acquista un termometro speciale. Non lesinare su questo. Può essere facile spaventare un bambino con acqua troppo calda o fredda. Dopo alcune settimane vedrai che il tuo bambino si muove attivamente nell'acqua. Questo ha iniziato l'indurimento. Il tempo di bagno è solitamente di 10 minuti, ma quando si indurisce, raddoppialo, ad es. rimanere in acqua per 20 minuti. Osserva il comportamento del bambino. Se inizia a piangere controllate l'acqua, forse è troppo fredda, o forse non è ancora abituato a questa temperatura e dovrebbe aspettare. Dopo il bagno, strofina accuratamente la pelle del tuo bambino per farla diventare rosa.

Quando vai a letto la sera, se è una stagione calda, indossa un faro e delle mutandine. Non coprire con una coperta. In inverno basterà il pigiama. Assicurati di lasciare i piedi nudi e di non indossare calzini. In futuro sarà possibile lasciare la finestra aperta di notte, ma solo d'estate e se il tempo è sereno.

Se intendi iniziare a rafforzare il tuo bambino fin dall'infanzia, allora è una buona idea utilizzare l'educazione fisica per questi scopi. E per i bambini così piccoli, il massaggio è migliore. Non consiglio di fare il massaggio da solo. Durante l’infanzia, la maggior parte dei bambini ha problemi con il tono muscolare. O si alza o si abbassa. Un massaggio non professionale può causare danni. Se vuoi ancora farlo da solo, vai prima da un neurologo pediatrico, ti dirà, ad esempio, che tuo figlio ha un aumento del tono muscolare e scriverà un rinvio per un massaggio. Dovresti andare da uno specialista almeno più volte e guardare attentamente cosa deve essere fatto.

Quando tuo figlio inizia a camminare, lascialo correre a piedi nudi per un po'.

Se tu o i tuoi nonni avete una dacia, trasferitevi senza esitazione per l'estate. Posso garantire che il bambino sarà sano per tutta l'estate. Il sole, la terra, l'aria, la frutta fresca e la verdura aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Un modo efficace per indurire i bambini di età inferiore a un anno. Non vietare di correre a piedi nudi sull'erba. Fai il bagno all'aperto durante il giorno. Cammina nudo al sole, perché... La vitamina D viene immagazzinata per tutto l'inverno. Ma non per molto, evita le scottature. Crea una piccola sabbiera e, quando la sabbia si scalda, lascia che il bambino si scaldi i piedi lì.

Nella stagione fredda, quando non è possibile rimanere a lungo all'aria aperta, puoi farlo. Vesti adeguatamente tuo figlio e prima di andare a letto mettilo a dormire in un passeggino sul balcone.

Ho fornito esempi di indurimento dei bambini dall'infanzia fino a circa un anno. Dopo un anno puoi iniziare ad andare in piscina. Un modo meraviglioso per indurire un bambino. Aumentando l'immunità, rafforzando i muscoli della schiena, effetto calmante sul sistema nervoso, possiamo parlare molto degli aspetti positivi di questo metodo di indurimento. Puoi anche introdurre docce fredde (nota, acqua fresca, non fredda). Anche più tardi, cerca di non asciugare il bambino dopo il bagno. Osserva attentamente la sua reazione. Non oltrepassare il confine pericoloso tra l'indurimento e il danno alla salute.

Se sei una madre amorevole e responsabile, se vuoi che il tuo bambino cresca come una persona sana e forte, se sei stanca di vedere tuo figlio ammalarsi, ascolta i nostri consigli. Inizia a indurire tuo figlio fin dall'infanzia. Se affronti questo problema frontalmente, non peggiorerà. Andrà solo meglio!

Indurimento dei bambini di 1 anno.

Fin dai primi secondi della nascita, il bambino si ritrova in un nuovo ambiente. Per adattarsi rapidamente alle nuove condizioni, il corpo del bambino utilizza tutti i meccanismi protettivi. Non è necessario mettere immediatamente il bambino in condizioni di serra. Deve adattarsi lui stesso a questo mondo. Il compito dei genitori è solo quello di aiutare il bambino ad adattarsi all'ambiente esterno. Per fare questo, devi indurire il bambino fin dai primi giorni di vita.

Perché è necessario indurire un bambino fin dalla nascita?

La natura ha dotato gli esseri umani della termoregolazione, un'importante proprietà del corpo umano che ci consente di adattarci al mondo che ci circonda. Un neonato è in grado di adattarsi ai cambiamenti di temperatura nell'ambiente.

Il compito degli adulti è non interferire con il bambino, se necessario, per attivare tutte le difese dell'organismo. I genitori, al contrario, dovrebbero aiutarlo. Ecco perché è necessario l'indurimento.

Se allevi il tuo bambino in condizioni di serra fin dai primi giorni, il sistema di termoregolazione naturale smetterà di funzionare e il bambino non sarà in grado di adattarsi autonomamente al freddo o al caldo. Per evitare che ciò accada, è necessario avviare le procedure di rafforzamento il prima possibile.

Ciò offre al neonato una serie di vantaggi:

Nel corpo vengono attivati i processi responsabili della termoregolazione.
Aumenta la resistenza ai fattori avversi.
Il metabolismo è normalizzato.
Lo sviluppo fisico e mentale viene attivato.
Il sistema nervoso e la salute generale del bambino vengono rafforzati.

Nozioni di base per indurire un neonato

Dovresti iniziare a indurire l'omino solo dopo esserti assicurato che sia assolutamente sano.

Monitora il suo comportamento, la reazione all'ambiente e lo stato mentale. Temperare un bambino indebolito con cattive condizioni di salute è consentito solo se viene prestata particolare attenzione.

L'indurimento del bambino dovrebbe iniziare gradualmente, osservando attentamente come reagisce il corpo del bambino. Monitora il benessere, l'appetito e il peso del tuo bambino. L'adattamento del bambino ai cambiamenti della temperatura ambiente avviene gradualmente. Un piccolo organismo non è in grado di adattarsi istantaneamente. Puoi notare i frutti dell'indurimento solo dopo qualche tempo.

I bambini facilmente eccitabili o deboli vengono temperati con attenzione. All'inizio puoi esporre solo le braccia o le gambe del bambino, poi il petto, la pancia o la schiena. Quando il bambino diventa più forte, puoi passare alle solite procedure di indurimento per un bambino sano.

Ricordare che l'indurimento viene effettuato indipendentemente dal periodo dell'anno e dalla temperatura ambiente. Solo procedure regolari aiuteranno a ottenere il risultato desiderato: una risposta tempestiva dei vasi sanguigni e dell'intero corpo ai cambiamenti di temperatura.

Le procedure di indurimento possono essere eseguite solo se il bambino è in buona salute e di buon umore. Se il bambino è agitato o irrequieto, l'attività dovrebbe essere interrotta. Il bambino non dovrebbe sviluppare paura di determinate procedure.

Per garantire che i risultati raggiunti non scompaiano nel tempo, la salute del bambino deve essere rafforzata su base continuativa.

Controindicazioni alle procedure di indurimento

Purtroppo a volte è necessario interrompere le normali procedure di indurimento.

In alcune circostanze potrebbe essere necessario posticipare le lezioni.

Al bambino non piace assolutamente indurirsi.
L'eccitabilità nervosa del bambino aumenta.
Compaiono altri segni di raffreddore o malattia intestinale.
Il bambino ha problemi a dormire.
Il bambino sta perdendo peso.

Inoltre, la ragione per rifiutare l'indurimento può essere malattie più gravi, come, ad esempio, bassi livelli di emoglobina, esaurimento o malattie cardiache scompensate.

Le attività di hardening sono divise in 3 gruppi

Procedure aeree.

Indurimento con acqua.

Promozione della salute con l'abbronzatura.

Indurimento all'aria

L'indurimento dell'aria dei neonati comprende una serie di procedure

Ventilazione. Una temperatura confortevole per un bambino è di 22-23 gradi. I bambini iniziano a migliorare la loro salute abbassando la temperatura nella stanza dei bambini di 1-2 gradi. Durante le fredde stagioni autunnali e invernali, la stanza in cui si trova il bambino viene ventilata almeno cinque volte al giorno. Durante questo periodo, il bambino viene trasferito in un'altra stanza. Se le batterie riscaldano l'aria oltre i 25 gradi, l'umidità dell'aria diminuisce. La secchezza appare nel naso e nel tratto respiratorio superiore del bambino, causando disagio al bambino. In estate è necessario tenere le finestre aperte, ma non creare correnti d'aria, in modo che il bambino non si ammali.
Passeggiate all'aria aperta. Se il tuo bambino è nato nella stagione fredda, la durata delle passeggiate nei primi giorni non deve superare i 10-15 minuti. Non appena il bambino si adatta all'aria gelida, è necessario aumentare la durata di una passeggiata a due ore e portare il bambino fuori 2 volte al giorno. In estate dovrebbe stare fuori il più possibile. L'opzione migliore è vivere con il tuo bambino in campagna, dove allattare, cambiare i vestiti e giocare è meglio farlo in cortile. Quando ciò non è possibile, quando si va a fare una passeggiata in città, scegliere luoghi lontani dalle autostrade. È molto utile che il bambino dorma fuori durante il giorno.
Indurimento con procedimenti ad aria. Fare bagni d'aria ha un effetto benefico sul benessere e sull'umore dell'omino. Può sottoporsi a procedure quando viene cambiato, ricevere un massaggio o esercizi di rafforzamento. La prima volta devi solo tenere il bambino senza vestiti per circa 3 minuti, aggiungendo gradualmente il tempo, portandolo a 10, e dopo sei mesi - fino a un quarto d'ora. Allo stesso tempo, la temperatura dell'aria non dovrebbe causare disagio al bambino a causa di ipotermia o surriscaldamento. Dovrebbe essere ridotto gradualmente durante le procedure e solo dopo che il bambino si è abituato alle precedenti letture del termometro.

Acqua, acqua, lavami la faccia

Le procedure idriche hanno un effetto benefico sui neonati e l'uso dell'acqua nelle attività di indurimento apporta indubbi benefici per la salute. Se il bagno e il lavaggio del bambino iniziano dal primo giorno di vita, l'acqua può essere utilizzata come agente curativo solo dopo la fine del periodo di adattamento postpartum (circa 1 mese).

Cosa si applica alle procedure di indurimento dell’acqua?

Lavaggio delle parti del corpo esposte. Fino a quando il bambino non raggiunge i tre mesi, il viso e le mani vengono lavati con acqua a una temperatura di 28 gradi; entro sei mesi si riduce a 25 e più vicino a un anno - a venti; L'acqua viene raffreddata di 1 grado ogni 3-5 giorni.
La pulizia con un asciugamano umido inizia a 3-6 mesi, a seconda della salute del bambino. È meglio consultare il proprio pediatra sulla preparazione del bambino per tali procedure. Per prima cosa, abitua tuo figlio a strofinare con un guanto di flanella asciutto.

L'intero corpo del bambino viene strofinato finché non diventa rosa.. Dopo una settimana, puoi iniziare a strofinare con acqua. Inizialmente, la temperatura di un guanto o di un tovagliolo di flanella umido dovrebbe essere di 33-34 gradi in estate e 35-36 in inverno. La durata del massaggio è solo di pochi minuti. Le braccia del bambino vengono inumidite dalla punta delle dita alla spalla, le gambe dal fondo alla coscia e il corpo dal bordo al centro. Ogni 5 giorni l'acqua viene raffreddata di 1 grado.

Docce fantastiche. La procedura viene eseguita dopo aver fatto il bagno al bambino. L'acqua per bagnare dovrebbe essere un paio di gradi più fredda rispetto al bagno. Se il bambino è stato lavato a una temperatura di 37 gradi, è necessario sciacquarlo con acqua a 35 gradi. A poco a poco l'acqua per fare il bagno, e di conseguenza, per bagnarsi, viene resa sempre più fresca, portandola a 20 gradi.

Rafforziamoci con il sole

È necessario indurire il bambino con l'aiuto dei raggi del sole, facendo attenzione, poiché la pelle del bambino è molto sensibile. Le procedure iniziano dopo che il bambino si è abituato a fare bagni d'aria e ad indurirsi con l'acqua. Innanzitutto, il bambino è al sole con una maglietta a maniche corte, pochi giorni dopo con una maglietta e poi solo con le mutandine .

È meglio portare il bambino al sole durante una passeggiata al mattino, un'ora e mezza dopo la colazione. È necessario iniziare con un'esposizione al sole di 5 minuti, aumentando gradualmente il periodo di tempo fino a mezz'ora.

Tuttavia, il bambino non dovrebbe essere lasciato alla luce solare diretta. Dopo che il bambino è stato al sole, deve essere spostato in ombra parziale, dove i raggi del sole sono sparsi tra il fogliame degli alberi.

Indurimento intensivo e per contrasto

Questi metodi si basano sul breve contatto del corpo del bambino con aria gelida, acqua fredda o neve. L'indurimento intensivo prevede l'irrigazione con acqua fredda, la pulizia con la neve o l'immersione in un buco nel ghiaccio. Di norma, non molti genitori accettano di sottoporre il proprio bambino a tali test.

L'indurimento del contrasto in questo senso è una procedura più delicata. Questi possono essere pediluvi, in cui i piedi del bambino vengono immersi alternativamente in acqua fredda e calda, o una doccia di contrasto, quando l'intero corpo del bambino è esposto a un brusco sbalzo di temperatura. Inizialmente la differenza tra acqua calda e fredda non deve superare i 4-5 gradi, ma gradualmente questo divario aumenta, abbassando la temperatura dell'acqua fredda.

Molte madri oggi ascoltano l'opinione del famoso pediatra infantile, il dottor Komarovsky. Video sui metodi di indurimento - Komarovsky.

Quando inizi a indurire un ometto, l'importante è non esagerare e non causare danni al tuo bambino.

Affinché il bambino cresca forte e sano, è necessario abbassare la temperatura durante le procedure con molta, molta attenzione. In nessun caso si deve permettere che il bambino diventi ipotermico o surriscaldato.

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