Lezioni di aerobica con Elena Bukreeva. Aerobica, televisione ed erotismo sovietico La ricerca della bellezza

Negli anni '80, i complessi di ginnastica ritmica e le lezioni di aerobica, trasmessi dalla televisione centrale, erano molto popolari nell'URSS. Elena Bukreeva, maestra onorata di ginnastica artistica, è stata la leader del terzo complesso di ginnastica ritmica nel marzo 1985. Dopo la trasmissione di questo numero, la popolarità di Elena nell'Unione Sovietica è aumentata in modo significativo.

La sua figura snella, come esempio da seguire, appariva spesso sulle copertine delle riviste di bellezza e di moda dell'epoca; la sua immagine si trovava spesso su calendari e manifesti che incoraggiavano le persone a mantenersi in forma;

La sua serie di esercizi rimane ancora rilevante. La ginnastica è pensata per la donna sovietica media di mezza età senza particolari abilità sportive, che vive in un piccolo appartamento con vicini severi al piano di sotto. Molte delle donne che si opponevano a questa idea spesso tormentavano i loro mariti, poiché vedevano in questa aerobica solo messaggi erotici per ragazze.

Cos'altro? Questi leggings attillati, leggings, cosmetici sul viso, acconciature - in una parola, le ragazze snelle facevano le "hostess", miti e... . . grigio Ma non parliamo di questo. Prima di tutto, sono interessanti i vantaggi di Elena Boukreeva come interprete di ginnastica ritmica.

La ginnastica ritmica era sempre accompagnata dalla musica, che non veniva utilizzata solo come sottofondo. Grazie ai suoi movimenti, chiarezza e concisione sono state impartite visivamente. La musica creava l’atmosfera e gli allegri comandi di Elena non potevano fare a meno di suscitare una grande voglia di seguirli. Inoltre, se affronti questo problema da un punto di vista fisiologico, la musica promuove non solo la memoria uditiva, ma anche quella muscolare.

I suoni ritmici influenzano il battito cardiaco e, in combinazione con l'attività fisica, questo è un vero simulatore per il sistema cardiovascolare. Pertanto, le ginnaste hanno ricevuto sia il buon umore che uno stato sano del corpo.

Elena Bukreeva si è sempre differenziata dagli altri presentatori in quanto i suoi esercizi erano originali nell'esecuzione e il suo abito rosso è rimasto a lungo nella memoria di tutti i soggetti coinvolti. Tale rinforzo visivo degli esercizi fisici ha un grande peso nel processo di miglioramento del proprio corpo. Quasi esercizi di danza hanno suscitato interesse tra le giovani generazioni e non solo. E i leggings e vari dettagli del costume da ginnastica hanno dato un contributo significativo alla moda di quel tempo.

Grazie agli esercizi di Elena Boukreeva, l'aerobica o la ginnastica ritmica erano considerate alla moda e prestigiose. Il desiderio di snellire la propria figura portò la popolazione ad aggiungere ulteriore ordine alla loro vita sovietica ordinaria e insignificante. Le lezioni di aerobica in una certa misura hanno disciplinato la popolazione, e un ordine e una disciplina rigorosi sono, forse, l'unica cosa per cui il governo si è battuto.

L'aerobica con Elena Boukreeva ha lo scopo di sviluppare vari gruppi muscolari. Ciò include esercizi nelle posizioni di partenza in piedi, seduti, sdraiati e salti, che esercitano carichi di punta. Il suo programma lavora costantemente sui gruppi muscolari delle braccia, del cingolo scapolare, del petto, degli addominali, della schiena, delle cosce, delle gambe e dei glutei. Inoltre, è possibile eseguire esercizi per diversi gruppi muscolari contemporaneamente, il che consente di risparmiare tempo, ma non riduce l'efficacia dei carichi muscolari.

La lezione può essere divisa in 2 parti: ritmica e forza. Nella parte ritmica, i movimenti vengono solitamente eseguiti in posizione eretta. Si tratta di vari mezzi squat, passi, altalene, salti, passi elastici e altri esercizi per le gambe, che sono accompagnati da movimenti delle braccia e giri del corpo.

Durante la parte di forza si assume una posizione seduta e sdraiata per concentrare la massima attenzione e forza sul lavoro di determinati gruppi muscolari. In posizione seduta e sdraiata, Elena Bukreeva alterna esercizi di impatto: altalene - flessioni, flessioni - giri del corpo, stretching - rilassamento.

L'aerobica con Boukreeva termina riducendo al minimo il carico totale. Ciò aiuta il corpo a ritornare gradualmente al suo stato normale, senza portare a uno stato interno di stress e esaurimento. Grazie a questo ritiro graduale dall'attività fisica intensa, l'umore allegro, la resistenza fisica e l'energia vengono mantenuti per tutta la giornata. Questo blocco include esercizi di rilassamento e respirazione.

Le ragazze moderne ricorrono spesso alle sue lezioni video, poiché sono convenienti ed economiche. Dopo aver trascorso mezz'ora del proprio tempo ogni giorno eseguendo una serie di esercizi di Elena Boukreeva, la metà femminile della Russia ora ottiene risultati notevoli. Vale ovviamente la pena ricordare la regolarità che le ragazze dovrebbero seguire. Dopotutto, non c'è risultato senza un allenamento e una ripetizione costanti.

Molte persone ricorrono all'aerobica, accompagnate da Elena Bukreeva, perché fin dall'infanzia hanno eseguito una serie dei suoi esercizi, quando le madri, prendendosi cura della propria figura, hanno temporaneamente abbandonato le faccende domestiche e si sono dedicate alla TV.

Al giorno d'oggi, scaricare un corso delle sue lezioni da Internet non è così difficile. I problemi rimangono gli stessi, ma tutti vogliono avere una figura snella. Ma né i prodotti che si trovano oggi nei negozi, né l'aria che tutti respirano contribuiscono a mantenere il corpo in buona forma. In URSS, forse, ancora non sapevano di questi sfortunati agenti cancerogeni, degli scarichi tossici e della disonestà dei fornitori di prodotti che poi finiscono sulla tavola. Tuttavia, l’atteggiamento nei confronti del corpo come sistema da curare, coinvolgere e coltivare attraverso l’attività fisica è stato rilevante ovunque. Bene, ora - con tutta la violenza dell'informazione, che insiste solo sul fatto che vale la pena prestare molta attenzione al corpo - c'è una certa ignoranza di questo fatto. Paradosso. Non è ora di prestare attenzione a te stesso? E cominciamo con le registrazioni vecchio stile di Elena Boukreeva? Il suo lavoro è ancora richiesto, ancora necessario e ancora efficace. Forse questa particolare ginnastica diventerà la migliore attrezzatura sportiva per molte donne moderne.

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Agli inizi degli anni Ottanta, nel Paese mancavano ancora le nuove tendenze e le boccate d’aria fresca. Sulla televisione sovietica a quel tempo venivano mostrati alla popolazione generale solo esercizi mattutini registrati da tempo e obsoleti. Questa azione è stata eseguita tristemente, in modo conservativo e asciutto. La gente comune, lontana dallo sport, non era interessata a lavorare sulla bellezza del corpo. Oppure c'erano cose più importanti da fare.

Elena Bukreeva. Biografia

Molte personalità e nomi interessanti sono apparsi nei non così lontani anni Ottanta del XX secolo. Uno di questi nomi è Elena Bukreeva, la cui biografia nello sport è molto brillante dal 1979 al 1984: atleta, onorata maestra dello sport nella ginnastica ritmica nell'Unione Sovietica. Elena Konstantinovna Bukreeva è nata nel 1965 in URSS. Come parte di un gruppo di ginnaste, ha vinto premi sportivi: Coppa del Mondo - oro, Belgrado, 1983; Campionato Europeo - oro, Stavanger, 1982. È diventata una sorta di simbolo della bellezza della figura femminile, della forma e dell'armonia del corpo. Come?

Ginnastica ritmica. Nascita

A quel tempo, l'aerobica stava già guadagnando popolarità all'estero; molti modelli brillanti sugli schermi televisivi accompagnati dalla musica insegnavano alla popolazione come apparire in forma e giovani. da qualche parte nei circoli più alti si decise di lanciare un progetto simile, che a quel tempo fu una sorta di svolta. Abbiamo selezionato il meglio del meglio. Per di più quelli che avevano alle spalle dei precedenti considerevoli.

Una di loro era Elena Bukreeva. Ginnasta bella, snella e carismatica. Si è distinta chiaramente tra gli altri con la sua immagine. La serie di esercizi è stata sviluppata non solo da atleti e coreografi, ma anche da attori. Il compito era quello di creare uno spettacolo sportivo luminoso e impressionante per la gente comune. Elena Bukreeva ha preso parte attiva a questo e ha dato il suo contributo. In particolare, Bukreeva ha offerto molti dei suoi esercizi, accessibili a chiunque, comprese le casalinghe lontane dallo sport.

Torsione del busto in posizione seduta, allungamento e mezze spaccate. Elena ha diviso il suo complesso in due parti: aerobica e forza. I carichi sono stati alternati in base al grado di sviluppo dei gruppi muscolari. Lei, basandosi sull'esperienza di un'atleta, conosceva l'importanza di questi momenti per la salute e lo sviluppo armonioso del corpo. Elena Bukreeva ha terminato la lezione correttamente, conducendo esercizi alla fine della lezione per ripristinare la respirazione e rilassare i muscoli. Questo complesso era chiamato "Ginnastica ritmica", "Ritmica". Il termine è nuovo, poiché a quel tempo la definizione di “aerobica” era straniera. È stata scelta una musica meravigliosa. I numeri venivano pubblicati tre volte a settimana e avevano un successo e una popolarità incredibili.

Popolarità improvvisa

Sembrerebbe un evento ordinario. Ma in un paese non abituato a tali manifestazioni di bellezza e creatività nello sport, è avvenuta una certa rivoluzione. Il programma è stato condotto, insieme ad Elena Boukreeva, da altri atleti altrettanto attraenti. Ognuno ha formato un esercito di propri fan. Elena Bukreeva ha diretto due edizioni di ginnastica ritmica - da marzo a ottobre 1985. C'è stata una potente risonanza dopo le pubblicazioni: calendari e poster con l'immagine di Elena Bukreeva sono apparsi sugli scaffali di Soyuzpechat. Diventò un simbolo di bellezza e di stile, un esempio che tutti volevano imitare. E questo è comprensibile, l'atleta è apparso sullo schermo con leggings belli ed eleganti con stampe luminose. Questo è diventato un punto luminoso nella grigia vita quotidiana delle casalinghe.

La ricerca della bellezza

Dopodiché, ogni ragazza e donna che si rispetti ha avuto degli scaldamuscoli multicolori! Tutti volevano assomigliare ad Elena. All'improvviso si è risvegliata la consapevolezza che tutti possono avere un bel corpo, devi solo fare uno sforzo! Il desiderio di bellezza si è spento da tempo nel nostro Paese, ma prima o poi ha fatto irruzione. La biografia di Elena Bukreeva (vedi foto sopra) è diventata interessante per la maggior parte della popolazione del paese. Molte persone avevano un poster o un calendario colorato con la sua immagine appeso a casa.

Non è necessario parlare della parte maschile della popolazione. A tutti piacevano gli atleti belli e, anche senza allenarsi con loro, gli uomini impostavano la sveglia per non dormire troppo durante il rilascio della ginnastica ritmica e guardarlo! In questo senso, la maestra di sport Elena Bukreeva divenne involontariamente il sex symbol del paese in quel momento. È stata fatta una svolta verso qualcosa di nuovo: uno stile di vita sano, una comprensione della bellezza e della salute del corpo umano. Sorse un genuino interesse per lo sport e per il miglioramento personale e una calda luce si accese nei cuori di molte donne mentre cominciavano a imparare ad amare se stesse.

Elena Konstantinovna Bukreeva(nato nel 1965) - Atleta sovietico e conduttore televisivo. Onorato Maestro dello Sport dell'URSS in ginnastica ritmica. È stata conduttrice della serie televisiva "Ginnastica ritmica".

Biografia

Era impegnata nella ginnastica ritmica ed era uno dei rappresentanti della scuola sportiva sovietica. Ha gareggiato in un esercizio di gruppo insieme a T. Vorotyntseva, S. Guseva, S. Kudinova, N. Kurochkina e O. Rodionova. I giornalisti del quotidiano “Soviet Sport” una volta chiamavano la loro squadra i “magnifici sei”. Nel 1982, con questa composizione, le ragazze vinsero medaglie d'oro nell'esercizio con la palla a gruppi ai Campionati Europei di Stavanger. Nel 1983, alla prima Coppa del mondo di ginnastica ritmica a Belgrado, hanno ripetuto il loro successo.

Quando negli anni '80, il comitato editoriale principale dei programmi sportivi della televisione centrale decise di rendere popolari i programmi sportivi televisivi, la direzione decise di reclutare un gruppo di ragazze attraenti e sviluppate e di registrare diversi episodi di una serie di esercizi fisici (ginnastica ritmica). La scommessa principale è stata fatta sulla scuola di ginnastica ritmica dell'URSS. Così Elena Bukreeva è diventata la conduttrice televisiva di questo programma. Ha ospitato la terza (marzo-aprile 1985) e la sesta (ottobre-dicembre 1986).