Come prendere il sole correttamente. Come prendere il sole correttamente: cinque semplici consigli

Succede che la vacanza non sia così lunga, fai un viaggio, vuoi avere tempo per vedere i dintorni, fare acquisti, comprare regali per i tuoi parenti e prendere il sole, ma in quale altro modo, questo è quasi il più importante segno di una vacanza ben spesa nelle regioni calde. Come abbronzarsi rapidamente al sole? Come ottenere una bella abbronzatura uniforme in pochi giorni senza danneggiare la pelle e la salute in generale? Questo sarà discusso.

Come abbronzarsi rapidamente: punti importanti

Parleremo di come abbronzarsi rapidamente al sole senza danni alla salute. Cominciamo con le procedure preparatorie necessarie affinché l'abbronzatura si appiattisca sulla pelle. Successivamente, parliamo delle regole dell'abbronzatura al sole: quando è meglio prendere il sole, cosa significa usare durante l'abbronzatura, dopo e perché, dove è meglio prendere il sole al sole. Considera cosa contribuisce a un'abbronzatura migliore e più rapida al sole e cosa è meglio evitare nel perseguire la pelle scura.

Bella abbronzatura: preparazione

I preparativi devono essere fatti prima della vacanza (partenza per la spiaggia) in pochi giorni.

1. Prendi un multivitaminico in farmacia. Puoi usare un semplice complesso classico, ma è meglio assumere vitamine mirate per la pelle. Sotto l'influenza del sole, la pelle, sebbene diventi di una bella tonalità, perde comunque idratazione e soffre. È necessario supportarlo con l'assunzione di vitamine. Puoi anche acquistare vitamina E e A (vendute in capsule e come olio), sono ottime per la pelle. Anche le vitamine del gruppo B e la vitamina C sono importanti per la pelle.
2. La nostra pelle è costantemente aggiornata, alcune cellule muoiono, altre appaiono. Prima dell'abbronzatura è necessario eseguire una procedura di peeling o scrub corpo. Gli scrub, come un pennello, rimuovono lo strato superiore di cellule morte, uniformano la pelle, il che significa che l'abbronzatura si adagia magnificamente su di essa. E il risultato sarà lungo e veloce, poiché l'abbronzatura cadrà su nuove cellule della pelle. Per il viso e il corpo, scegli gli scrub appropriati. Non eseguire procedure immediatamente dopo l'abbronzatura, è meglio preparare la pelle prima delle vacanze. Assicurati di applicare una crema idratante sul corpo (e anche sul viso) dopo lo scrub, poiché la pelle perde umidità durante l'abbronzatura.
3. Mentre ti abbronzi, bevi succo di carota, che è ricco di beta-carotene, così necessario per la produzione di melanina (il pigmento nella pelle che fornisce un bel colore scuro). Ricorda che il beta-carotene è una provitamina della vitamina A che è liposolubile, il che significa che ha bisogno di grassi per essere assorbito. Bevi succo con l'aggiunta di panna, un cucchiaio di panna acida o olio vegetale, un tale rimedio ti aiuterà ad abbronzarti rapidamente al sole.
4. Anche un ottimo rimedio per la pelle e la sua migliore abbronzatura: agrumi e altri alimenti ricchi di vitamina C (la maggior parte nei cinorrodi). Usali solo 1,5-2 ore prima di prendere il sole.

Come abbronzarsi velocemente: in spiaggia

1. Ricorda che anche se vuoi abbronzarti, devi proteggere la tua pelle (soprattutto viso e petto). Assicurati di usare la protezione solare. Se bruci, la pelle si staccerà e l'abbronzatura non rimarrà. Su una pelle così danneggiata, l'abbronzatura non giace più magnificamente. Usa la protezione ogni ora e ogni volta dopo aver nuotato.
2. Un bronzer ti aiuterà ad abbronzarti velocemente al sole. Questi non sono autoabbronzanti, possono essere prodotti abbronzanti con microparticelle che migliorano l'abbronzatura, stimolando la produzione di melatonina.
3. Non esiste un prodotto abbronzante migliore di quello adatto al tuo tipo di pelle. Assicurati di considerare questo parametro (pelle chiara, sensibile, scura, ecc.).
4. Puoi abbronzarti rapidamente vicino all'acqua (laghi, mari, ecc.), poiché l'acqua è in grado di riflettere i raggi del sole, il che aumenta l'effetto.
5. Ti abbronzi meglio e più velocemente quando sei in movimento. Gioca, corri, divertiti e l'abbronzatura in questo momento ti attaccherà intensamente.
6. Per abbronzarsi velocemente, non è necessario sdraiarsi (stare in piedi) per un'ora su un lato al sole, poi sull'altro ... Girati costantemente, così l'abbronzatura sarà uniformemente distribuita, eviterai il surriscaldamento e le scottature e ti abbronzerai velocemente.
7. Se hai bisogno di abbronzarti velocemente, ricorda che il sole è allo zenit dalle 11:00 alle 16:00, il più torrido. Ma questo è anche il momento più pericoloso. Ricorda che all'ombra prendi anche il sole (sì, sì, non stupirti). Se vuoi non solo un'abbronzatura veloce, ma anche bella e sana, resta al sole fino alle 11-12 e dopo le 16. Nelle ore di punta, prendi il sole all'ombra. Di tanto in tanto puoi uscire per una nuotata e asciugarti al sole. Non dimenticare i dispositivi di protezione.

Bella abbronzatura: dopo la spiaggia

• Assicurati di usare creme idratanti dopo aver preso il sole (latte, lozioni per il corpo). È meglio usare speciali prodotti doposole.
• Se hai nuotato nel mare salato, assicurati di fare una doccia, quindi usa gli umidificatori.
• Bevi vitamine, succo di carota, mangia albicocche.

Con l'arrivo della tanto attesa ora legale, siamo felici di mettere tutte le cose invernali nell'armadio e indossare pantaloncini, magliette e pantofole. E nei fine settimana o semplicemente nel nostro tempo libero, prendendo costume da bagno o costume da bagno e coperte per sdraiarci con noi, andiamo in spiaggia per sdraiarci sulla sabbia calda, oziare, nuotare e anche perché la nostra pelle acquisisca un aspetto bello e anche tinta bronzo. Ma, sfortunatamente, ci sono casi in cui, non conoscendo alcune regole importanti o trascurandole, ci esauriamo e lo capiamo, il che si esprime in pelle arrossata e sensazioni dolorose. Non ci sono già dubbi non solo ma in generale sui prossimi viaggi in spiaggia. E tutto perché devi chiederti non solo quanto è bello abbronzarsi al sole, ma anche come farlo bene. Questo articolo è dedicato a questo argomento.

Per evitare inutili e talvolta anche pericolose conseguenze dell'essere in spiaggia, basta seguire alcuni importanti consigli su come abbronzarsi bene al sole. Quindi non solo ti divertirai in spiaggia, ma diventerai anche il proprietario della pelle di una piacevole tonalità dorata.

Dovresti iniziare decidendo: è possibile prendere il sole al sole? Il fatto è che ci sono diverse categorie di persone a cui, per dirla in parole povere, non è consigliabile stare al sole. Queste sono persone con la pelle bianca, il cui pigmento è immune all'abbronzatura. Inoltre, questi sono quelli che hanno un gran numero di talpe sul corpo. Ci sono anche persone con malattie della pelle o semplicemente

Se appartieni a una delle suddette categorie, allora è meglio astenersi dal prendere il sole in spiaggia e, se possibile, proteggersi dall'esposizione diretta

Se sei uno di quelli per i quali prendere il sole è dannoso, ma utile, allora i seguenti suggerimenti sono solo per te.

Oltre ai consigli utili, ci sono alcuni avvertimenti importanti:

1. Prima di prendere il sole, non usare deodoranti, acqua di colonia, eau de toilette, lozioni, ecc. Queste sostanze contenenti alcol sgrassano la pelle e aggravano l'esposizione ai raggi UV.
2. Astenersi dall'usare cosmetici. Dopo le scottature, in nessun caso dovresti usare uno scrub, perché. in questo modo si rimuove lo strato protettivo della pelle.

Queste sono forse le regole di base per garantire un'abbronzatura bella e uniforme. Assicurati di mettere in pratica questi suggerimenti. Dopotutto, è importante non solo sapere come abbronzarsi bene al sole, ma anche farlo con saggezza.

Buon riposo e una bella abbronzatura!

Come e quando è il momento migliore per prendere il sole? Nel solarium o all'aperto? Come proteggersi e mantenere a lungo un'ombra scura? Qui troverai alcuni semplici consigli che ti permetteranno di prendere il sole in modo corretto e sicuro.

Invidiamo sempre il tono naturale della pelle dorata che la natura ha conferito ad alcune persone. Sognando di avere la pelle scura, andiamo in spiaggia. Oggi si parla molto dei benefici delle scottature (vitamina D, fosforo - metabolismo del calcio, rafforzamento dell'immunità, produzione di serotonina) e dei pericoli dell'esposizione al sole (ustioni, invecchiamento cutaneo accelerato, neoplasie maligne). Tuttavia, è possibile ottenere una carnagione dorata senza mettere a rischio la propria salute semplicemente seguendo alcuni consigli.

• Prima di tutto, devi determinare esattamente a quale tipo di pelle appartiene la tua pelle per scoprire la sua sensibilità alle radiazioni ultraviolette.
• A seconda del tipo di pelle è necessario acquistare una crema protettiva, o meglio e più correttamente, diversi tipi di creme con diversi gradi di protezione, oltre a creme doposole.
• Per ogni evenienza, devi avere un rimedio per le ustioni (l'opzione più ottimale e veloce è lo spray al pantenolo).
• Successivamente, dovresti sbarazzarti delle cellule morte della pelle: puliscila con uno scrub o, ancora meglio, fai un peeling profondo visitando una sauna o un bagno turco.
• Fai scorta di vitamina C ed E e includi nella tua dieta quotidiana carote, pesche e insalate di verdure con pomodori aromatizzati all'olio d'oliva.
• Un modo collaudato e abbastanza efficace per accelerare l'abbronzatura è assumere succo di carota appena spremuto prima di una sessione.

Come proteggersi al sole aperto?

Se non hai mai preso il sole, applica molta crema solare con un fattore SPF massimo per proteggere la tua pelle dai dannosi raggi UV. Quando si utilizza una tale crema, il tempo di abbronzatura aumenterà in modo significativo, ma non si può avere paura delle scottature. Molte creme abbronzanti disponibili in commercio ti aiuteranno a ottenere un bel tono della pelle fornendo protezione dal sole.

Ora che sei pronto per affrontare il sole senza paura delle ustioni, dovresti stare attento al surriscaldamento. All'inizio, non dovresti stare al sole per un lungo periodo. Abbi un po' di pazienza e lascia che la luce UV colori la tua pelle in brevi periodi di tempo. Inizia con mezz'ora, aumentando gradualmente i periodi di esposizione ai raggi cocenti di 10-15 minuti. In ogni caso, la melanina viene prodotta in 30-50 minuti e un'ulteriore esposizione al sole aperto è inutile.
Se ti adatti correttamente, puoi preparare un'abbronzatura di base, che presto si svilupperà in un'abbronzatura profonda. Con l'aumentare del tempo, dovresti ridurre il livello di protezione solare che applichi.

Qual è il momento migliore per prendere il sole?

Il momento ottimale per prendere il sole è dalle 10 alle 12 del mattino, poiché in questo momento il sole non è allo zenit ei suoi raggi sono dispersi. La sera si possono continuare le procedure solo dopo le 16-17, ed è meglio evitare il sole durante il giorno.

Anche il periodo dell'anno influenza notevolmente l'acquisizione dell'abbronzatura. In piena estate il sole sarà ovviamente rigido, quindi limitate l'esposizione ai raggi cocenti e trascorrete più tempo all'ombra, sotto l'ombrellone o la tenda da sole. All'ombra puoi anche ottenere un'abbronzatura bella e ancora più uniforme. In primavera e all'inizio dell'autunno, il sole è meno attivo e hai maggiori possibilità di ottenere il colore della pelle che desideri in tutta sicurezza.

Qual è il modo migliore per prendere il sole?

Se preferisci prendere il sole sdraiato, assicurati che i tuoi piedi siano sempre rivolti verso il sole. Quando prendi il sole sulla schiena, non abbassare la testa, altrimenti il ​​\u200b\u200bcollo rimarrà bianco. Cambia spesso posizione per ottenere un'abbronzatura più uniforme.

Ma l'ombra di altissima qualità si ottiene durante la ricreazione attiva, ad esempio, una passeggiata lungo la costa per mezz'ora in entrambe le direzioni è molto efficace per l'abbronzatura, perché l'acqua riflette attivamente i raggi del sole.

Per proteggere la pelle dall'invecchiamento e dall'essiccazione, idraterà il corpo dall'interno. Utilizzare spray idratanti per lo stesso scopo all'esterno.

Dopo aver nuotato, assicurati di asciugare il corpo con un asciugamano per eliminare le gocce d'acqua che danno l'effetto di una lente.

Ricorda che l'abbronzatura si sviluppa entro 2 ore. Al ritorno dalla spiaggia, assicurati di fare una doccia e utilizzare una crema o una lozione doposole che ammorbidisca la pelle.

Cos'altro deve essere ricordato?

I proprietari di pelle chiara, prima di iniziare una vacanza al mare, dovrebbero essere Il modo migliore per farlo è visitare il solarium. Inoltre solarium: pieno controllo del processo. L'attrezzatura è configurata in modo tale da evitare scottature.
Come in spiaggia, nel solarium è necessario abituare gradualmente la pelle agli effetti delle radiazioni ultraviolette. Questo processo richiederà da sei a otto sessioni da 5 a 10 minuti. Per ottenere i migliori risultati, eseguire sessioni ogni due giorni. L'esposizione prolungata a radiazioni dure in un lettino abbronzante è pericolosa. Per evitare l'irradiazione, è necessario ridurre molto attentamente l'intervallo di tempo tra ogni sessione.
Si consiglia inoltre di utilizzare lozioni speciali che consentano alla pelle di assorbire rapidamente la luce UV. In poche parole, usando una lozione abbronzante, ottieni una bella abbronzatura uniforme in un lasso di tempo più breve.

Come mantenere l'abbronzatura?

Al ritorno dal mare, per qualche tempo non utilizzare prodotti sbiancanti e astenersi anche dal visitare saune e procedure esfolianti. Puoi mantenere la tua abbronzatura visitando il solarium una volta alla settimana. C'è un rimedio popolare conveniente e buono: ogni mattina e sera, pulisci la pelle con un forte tè nero.

Seguire la dieta mangiando una quantità sufficiente di cibi ricchi di beta-carotene (carote, olivello spinoso, acetosella, spinaci, ecc.) ed eliminando i cibi sbiancanti per la pelle (cetrioli, limoni, latte)

Il sole estivo è ingannevole: si riscalda dolcemente, ma brucia fortemente.

Controindicazioni per l'abbronzatura

Prima di decidere di prendere il sole, assicurati che l'esposizione ai raggi luminosi non danneggi la tua salute.

Controindicazioni all'abbronzatura:

1. Gente del fototipo celtico- bionde e rosse con pelle chiara. La pelle di queste persone produce poca melanina (il pigmento responsabile dell'abbronzatura). Il compito principale della melanina è proteggere gli strati profondi della pelle dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette. La sua piccola quantità provoca lo sviluppo del melanoma (cancro della pelle).
2. Bambini sotto i 5 anni e adulti sopra i 60 anni, donne in gravidanza e in allattamento. Non devi escludere completamente il sole. È sufficiente limitare l'esposizione alla luce solare diretta per ridurre il rischio di calore e insolazione. Le donne incinte non dovrebbero prendere il sole nei periodi precoci e tardivi, poiché un aumento della temperatura corporea può provocare un aborto spontaneo o un parto prematuro.
3. Persone con controindicazioni individuali per motivi medici. Questi includono tumori maligni e benigni, malattie femminili (fibromi, erosioni), tubercolosi acuta, ipertensione, malattie della pelle (psoriasi, dermatiti), disturbi della tiroide, diabete mellito, infettive (mononucleosi, varicella, epatite), malattie psiconeurologiche, febbre.

Ignorando le diagnosi di cui sopra, rischi di aggravare le tue condizioni di salute.

Con la tubercolosi in fase attiva, aumenta il rischio di diffusione dell'infezione.

Dopo aver sofferto di mononucleosi, è meglio astenersi dai raggi ultravioletti per 8 mesi.

Dopo la varicella compaiono macchie senili.

Come non scottarsi

• Prima di esporti al sole per la prima volta, prepara la tua pelle alle radiazioni ultraviolette visitando più volte il solarium.
• Controlla il tuo tempo al sole. Limita questo periodo a 6-10 minuti. Cambia spesso posizione. Non rimanere al sole aperto per più di un'ora.
• Proteggi occhi e capelli dai raggi UV con occhiali e cappello.
• Non usare deodoranti e profumi in spiaggia. Le sostanze in esse contenute causano la fotodermatosi e aumentano la sensibilità della pelle al sole.
• Bevi più acqua! Durante l'abbronzatura, una persona perde molta umidità.
• Asciugati con un asciugamano dopo aver nuotato. Le gocce d'acqua focalizzano i raggi del sole e possono causare ustioni.
• Usa creme solari e lozioni.

Seguendo queste regole otterrai un'abbronzatura dorata e uniforme, pur mantenendo una buona salute.

Protezione del viso prima e dopo l'abbronzatura

Presta particolare attenzione al viso prima e dopo l'abbronzatura. Applica una crema protettiva prima di uscire e, quando torni, lavala via e applica uno strato di latte o lozione idratante. Non lasciarti trasportare dall'abbronzatura della pelle del viso. In questo luogo, è più soggetto a ustioni.

Come scegliere la protezione solare

I filtri solari sono etichettati con SPF. È contrassegnato da punti da 2 a 50. Il numero mostra il grado di protezione contro le radiazioni ultraviolette: maggiore è, migliore è la protezione.

In media, una persona dalla pelle bianca può stare al sole per 15 minuti senza scottarsi e l'indice SPF mostra quante volte più a lungo puoi stare al sole senza arrossare la pelle. Ad esempio, applicando un prodotto con SPF10, puoi goderti il ​​sole 10 volte di più.

Le persone di tipo celtico avranno bisogno di SPF50+ per la protezione solare, di tipo nordico SPF da 35 a 50, di tipo europeo scuro SPF da 25 a 35, di tipo mediterraneo SPF da 15 a 25, i tipi indonesiani e afroamericani possono farne a meno del tutto.

Tutte le persone si abbronzano in modo diverso. Per alcuni bastano 5 minuti e per alcuni una permanenza di 1,5 ore al sole non farà alcun male. Puoi ottenere un'abbronzatura uniforme seguendo i consigli per il tuo tipo di pelle. In totale ci sono 6 fototipi principali:

• tipo celtico. Queste sono persone con i capelli biondi o rossi. Hanno la pelle pallida, ricca di lentiggini e nei, occhi chiari. Non possono prendere il sole alla luce diretta del sole. 5 minuti e invece di un'abbronzatura appare la pelle rossa con vesciche. Se ti consideri questo tipo, resta a prendere il sole all'ombra. Usa creme solari con un alto livello di protezione.
• Tipo nordico. Si tratta di persone con pelle chiara, pochi nei, lentiggini rare, occhi chiari o castani, capelli castano chiaro o castani. Bruciano facilmente al sole, ma col tempo la pelle assume una tonalità dorata. Prendere il sole con la pelle chiara dovrebbe essere fatto con cautela. Nei primi giorni, utilizzare prodotti con un alto grado di protezione dai raggi UV. Con loro, la pelle si abituerà e otterrà un'abbronzatura uniforme. Limita l'esposizione al sole a 10-15 minuti.
• Tipo europeo scuro. Persone con pelle chiara, occhi castani o chiari, capelli castani o scuri. Si abbronzano facilmente ma possono bruciare. Non rimanere al sole attivo per più di mezz'ora.
• tipo mediterraneo. Persone con la pelle olivastra, occhi scuri e capelli scuri. Tale abbronzatura giace uniformemente e magnificamente, non bruciano. Può stare al sole fino a 2 ore.
• Tipo indonesiano. Pelle marrone scuro, capelli e occhi scuri. Non ci sono restrizioni sull'esposizione al sole.
• tipo afroamericano. Persone con pelle, capelli e occhi scuri. Nei rappresentanti della razza negroide, la pelle è profondamente pigmentata e non necessita di protezione aggiuntiva.

La forza dell'abbronzatura è determinata dal candore dei sacerdoti rispetto ad altre parti del corpo. Il momento migliore per prendere il sole è dalle 9:00 alle 11:00 e dalle 16:00 alle 19:00. Ci vorrà del tempo per ottenere una buona abbronzatura, ma l'abbronzatura sarà più uniforme che se ti abbronzassi a metà giornata. Il posto migliore per abbronzarsi è la spiaggia.

L'acqua riflette i raggi del sole e ne potenzia l'effetto. Durante il bagno anche la pelle si abbronza, l'acqua non riduce l'effetto dei raggi del sole. E se ti piace asciugarti al vento dopo aver nuotato, il rischio di scottarti aumenta in modo significativo: le gocce d'acqua sul corpo funzionano come minuscole lenti.

Prendere il sole vicino all'acqua ha un altro importante vantaggio: l'aria è più umida, il che significa che la pelle non si secca al sole. Per non rovinare la pelle con l'esposizione al sole, utilizzare una protezione solare protettiva.

1. Quando prendi il sole sdraiato, metti qualcosa sotto la testa in modo che sia leggermente sollevato.
2. Mentre prendi il sole, placa la tua sete con bevande dal sapore aspro (come l'acqua al limone) o acqua minerale. Non è consigliabile bere bevande ghiacciate. Evitare di bere alcolici durante l'abbronzatura per evitare effetti negativi sulla salute.
3. È utile prima di prendere il sole mangiare un po 'salato, bere tè freddo.
4. Se possibile, cammina a piedi nudi.
5. Andando a prendere il sole, lubrifica le labbra con un rossetto incolore (igienico).
6. Lo smalto per unghie non è raccomandato. Lasciali riposare e respirare.
7. Si sconsiglia di leggere libri sulla spiaggia: i raggi ultravioletti influiscono negativamente sulla vista.

Quando scegli una crema, leggi attentamente l'etichetta: se la crema è destinata all'abbronzatura in un solarium, non è adatta a te. Perché? È semplice: la crema abbronzante non protegge dai raggi UV e sicuramente ti brucerai la pelle. Hai bisogno di una protezione solare al sole aperto: ha un alto grado di protezione dai raggi UV, idrata, nutre la pelle e ne previene l'invecchiamento.

Prima dell'abbronzatura, non è possibile utilizzare creme a base di vaselina, glicerina e altri grassi minerali, oli essenziali, profumi, acque da toletta, possono provocare la comparsa di macchie senili sulla pelle.

Non dimenticare che la pelle dopo la scottatura solare è disidratata e ha bisogno di idratazione. La pelle ben idratata è meno screpolata e trattiene meglio le cellule piene di melanina. Dopo la doccia o il bagno, assicurati di usare creme idratanti. I prodotti doposole sono progettati per risolvere due problemi contemporaneamente: idratare la pelle e fissare l'abbronzatura. Contengono antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi e prevengono l'invecchiamento della pelle, oltre a un complesso di vitamine che aiutano a mantenere l'abbronzatura.

Per non scegliere a lungo la crema solare giusta al bancone, determina che tipo di persona sei? Il primo ha bisogno della massima protezione solare, il secondo il minimo. In base a ciò, scegli il prodotto appropriato quando ti abbronzi al sole.

• 1° tipo: hai i capelli biondi e gli occhi azzurri o verdi; o sei il proprietario di capelli rossi e pelle lattiginosa.
• 2 ° tipo: biondo o rosso, colore degli occhi - marrone o grigio.
• 3° tipo: capelli castani o biondo scuro, pelle abbastanza chiara.
• 4° tipo: capelli scuri, occhi e carnagione scura.

Se hai intenzione di stare al sole per molto tempo, metti un buon cappotto sulle aree che bruciano più spesso. Ricorda che qualsiasi crema funziona efficacemente per un massimo di 3-4 ore e se nuoti, soprattutto nell'acqua di mare, anche meno. Cerca di usare shampoo speciali al sole che proteggano i capelli dall'esposizione alle radiazioni ultraviolette.

La vitamina più essenziale durante questo periodo è la vitamina A. Pertanto, puoi aiutare la tua pelle a mantenere l'abbronzatura mangiando cibi ricchi di questa vitamina. Ad esempio, fegato di manzo, latte e uova, albicocche, spinaci e carote. Tieni presente che la vitamina A viene assorbita solo in presenza di grassi, quindi aggiungi panna acida o olio vegetale alle carote. I turchi, ad esempio, consigliano di mangiare più angurie, mango.

Alla ricerca dell'abbronzatura, non devi aver paura di fare il bagno spesso. Se non esfoli lo strato superiore della pelle, l'abbronzatura sembrerà irregolare. Dovrebbero essere evitati solo i bagni e le saune, perché sotto l'influenza delle alte temperature viene rimossa una grande quantità di umidità dal corpo, i pori vengono purificati in profondità e l'abbronzatura impallidisce notevolmente.

Alcune ricette popolari aiuteranno a ritardare il momento della separazione dall'abbronzatura. Lavati il ​​\u200b\u200bviso non con acqua, ma con tè o cubetti di ghiaccio ricavati da esso. Usa i fondi di caffè come scrub. Questo porterà un doppio effetto: oltre a preservare l'abbronzatura, il caffè aiuterà a combattere la cellulite, quindi sentiti libero di usarlo anche sulle cosce.

Ricorda che è impossibile abbronzarsi in 3 giorni: in così poco tempo puoi solo bruciarti, danneggiando il tuo corpo. Affinché l'abbronzatura si "sdraiasse" correttamente e duri a lungo, è necessario trascorrere almeno 2 settimane in mare (per le persone di carnagione chiara - circa un mese).

Come prendere il sole per le persone allergiche alla luce solare, più talpe sul corpo e altri problemi della pelle? La risposta corretta è non prendere affatto il sole! Forse questo verdetto può sembrare duro, ma le conseguenze di un atteggiamento negligente nei confronti del sole delle persone con problemi dermatologici saranno molto più gravi. Credetemi, è meglio tornare dalle vacanze pallido e non abbronzato piuttosto che ammalarsi di cancro alla pelle. Se vuoi davvero avere un colore della pelle color bronzo, è meglio usare l'autoabbronzante. E consigliamo anche alle persone con problemi di pelle di astenersi da una visita al solarium.

Le donne incinte dovrebbero anche affrontare con attenzione la questione di come abbronzarsi correttamente al sole - almeno in questo caso, dovresti prima consultare il tuo medico. Inoltre, il sole è controindicato durante l'assunzione di determinati farmaci: anche la consultazione con uno specialista non farà male in questa materia.

Se non è stato possibile evitare danni alla pelle dovuti all'esposizione al sole, è necessario utilizzare immediatamente una crema o un'emulsione speciale per le ustioni. In generale è bene applicare tale rimedio dopo ogni seduta abbronzante, la sera. Ciò contribuirà a fissare l'abbronzatura, prevenire l'irritazione della pelle, il verificarsi di reazioni allergiche.

In caso di caldo o colpo di sole, è necessario spostare la vittima all'ombra e cercare di riportarla in sé. Quando la vittima si sveglia, dagli dell'acqua. Se necessario, chiamare urgentemente un'ambulanza.

Ricorda che l'esposizione prolungata al sole influisce negativamente sulle condizioni della pelle, ne riduce le proprietà protettive, l'elasticità e la levigatezza, peggiora l'aspetto.

Buon riposo e lascia che la stagione del velluto doni al tuo corpo un'abbronzatura bronzea!

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