Massaggio orientale. Massaggi orientali Diverse tecniche di massaggio orientale

La pratica del massaggio orientale è un complesso di filosofia, tecniche meditative e influenza classica sul corpo con l'aiuto di mani e piedi. Il principio fondamentale del metodo è un approccio individuale a ciascun cliente. Il massaggio orientale ha lo scopo di allenare sia il corpo fisico che il sistema del corpo sottile. Ha le sue indicazioni e controindicazioni, con le quali devi familiarizzare prima della sessione.

Durante il massaggio viene ripristinato l'equilibrio tra il piano energetico e il corpo fisico, lo stato emotivo, la mente e il sé interiore. Ciò porta ad un miglioramento generale della salute e dell'umore, ad un aumento del tono e all'attivazione di tutti i sistemi e organi. Come risultato delle sessioni regolari:

• Ridotta esposizione allo stress;
• Ridurre le conseguenze di situazioni stressanti;
• Rimozione da prodotti trasformati, rifiuti e tossine;
• Aumento della fermezza e dell’elasticità muscolare;
• Maggiore mobilità articolare;
• Rafforzare il corsetto muscolare;
• Ridurre il volume corporeo;
• Miglioramento della condizione della pelle;
• Sollievo da emicranie, vertigini e mal di testa;
• Sbarazzarsi dei disturbi del sonno;
• Rafforzare il sistema immunitario.

Ogni tipo di massaggio orientale ha anche i suoi vantaggi: il tailandese ha lo scopo di rilassare e aumentare la mobilità articolare, il massaggio indiano con olio ha lo scopo di migliorare le condizioni della pelle e alleviare lo stress e lo Shiatsu ha lo scopo di migliorare il funzionamento degli organi interni.

La principale differenza tra il massaggio orientale e il massaggio europeo è l'uso di oli essenziali naturali o di una miscela di oli, che aumenta l'efficacia della procedura.

I componenti attivi penetrano nel sangue, nella linfa e nei tessuti, il che porta a:

• Miglioramento degli organi circolatori e respiratori;
• Migliorare il funzionamento del sistema nervoso;
• Ripristino della normale attività di reni, fegato, intestino e ghiandole endocrine.

Come base vengono spesso utilizzati oli di cocco, oliva, colza, jojoba, mandorle, semi d'uva e burro di karitè, mentre come additivi vengono utilizzati oli di arancia, rosmarino, lavanda, mandarino, cumino nero, zenzero, cannella, patchouli, ecc.

Meccanismo di influenza sul corpo

Il sistema di massaggio orientale si basa sulla tecnica della digitopressione su zone e canali energetici biologicamente attivi. I punti di agopuntura del corpo umano sono associati a determinati organi, sistemi, vasi e parti del cervello. Il massaggio meridiano viene eseguito lungo i meridiani energetici e la direzione e l'intensità del movimento dipendono dalle indicazioni e dalle condizioni del cliente.

Le tecniche di massaggio orientale vengono eseguite non solo dalla periferia al centro, ma anche dalle linee centrali verso i lati, nonché lungo e contro il flusso del sangue e della linfa. L'impatto meccanico porta ad un aumento dei processi metabolici e ad un miglioramento della respirazione cutanea, allevia il ristagno e migliora i processi metabolici a livello intercellulare.

Durante il trattamento avviene la stimolazione attiva delle terminazioni nervose situate nella pelle e negli strati sottocutanei. Inviano impulsi nervosi al cervello, provocando una reazione complessa. Questa reazione si manifesta sotto forma di un miglioramento del funzionamento degli organi interni, della produzione di ormoni del piacere e della gioia e di un aumento della temperatura corporea locale.

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio viene utilizzato per ripristinare il funzionamento degli organi interni, come rimedio preventivo per malattie fisiche e mentali. È consigliato a persone con attività muscolare debole, stile di vita sedentario e metabolismo compromesso. Il sistema di massaggio è indicato anche per i seguenti problemi di salute:

• Malattie e lesioni della colonna vertebrale e delle articolazioni;
• Mal di schiena;
• Durante il periodo di recupero dopo infortuni, operazioni, malattie;
• Con diminuzione del tono e stanchezza cronica;
• Per patologie della postura;
• Circolazione sanguigna compromessa;
• Mal di testa;
• Per spasmi muscolari, blocchi, pinze;
• Per obesità, cellulite;
• Per le malattie della pelle.

Il massaggio orientale è controindicato per:

• Malattie ginecologiche;
• Danni alla pelle;
• Oncologia;
• Psicosi acuta o epilessia;
• Malattie del sangue;
• Sanguinamento;
• Malattie di natura infettiva o fungina;
• Aumento della pressione sanguigna;
• Osteoporosi legata all’età.

Tecniche e tecniche di massaggio

La direzione principale dei movimenti nel massaggio orientale è lungo i canali responsabili della circolazione dell'energia qi. Sono completati dalla pressione su punti speciali della pelle, attivando i processi di rigenerazione. Durante la sessione vengono utilizzate le classiche tecniche europee: accarezzare, sfregare, impastare, allungare e torcere, accarezzare. Vengono eseguiti con una maggiore pressione dell'intero peso del massaggiatore.

Una tecnica unica della scuola orientale è la torsione delle gambe, delle braccia e della colonna vertebrale, nonché i movimenti vibranti di due tipi. Il primo metodo prevede leggeri movimenti di pacche delle dita o del palmo. Il secondo è un impatto profondo sul corpo utilizzando i pugni, le costole dei palmi o i palmi uniti insieme.

Quando si lavora all'interno delle gambe, i movimenti vengono eseguiti dal piede verso l'alto e all'esterno dall'articolazione dell'anca verso il basso. Le mani vengono lavorate in ordine inverso: la parte interna - dall'alto verso il basso, la parte esterna - dai palmi alle spalle.

Massaggio arabo con sapone

Questo tipo di massaggio viene tradizionalmente eseguito in bagni speciali utilizzando densa schiuma di sapone e argilla curativa. Pulisce i pori della pelle, normalizza il funzionamento delle ghiandole sebacee e migliora la respirazione cutanea, portando ad una riduzione del volume corporeo e ad un miglioramento della circolazione sanguigna.

Il massaggio arabo è unico in quanto viene eseguito utilizzando schiuma e argilla. Durante il trattamento, i principi attivi passano negli strati sottocutanei, disgregando le cellule della cellulite, eliminando gonfiori e tossine. La seduta si svolge in tre fasi. Il primo è preparatorio: la pelle viene cotta a vapore in un bagno turco, quindi detersa con scrub naturali e viene applicata schiuma aromatica. La seconda fase è l'elaborazione. Durante questo vengono utilizzate tutte le tecniche classiche, ad eccezione delle carezze. La profondità dell'impatto dovrebbe essere la più forte possibile. La terza fase è il riposo. Sulla pelle viene applicata una maschera di argilla e oli essenziali, dopodiché il cliente è invitato a fare una doccia calda e trascorrere del tempo in una vasca idromassaggio.

Attrezzatura per massaggi Hakim

Hakim è consigliato a persone con problemi dell'apparato muscolo-scheletrico, reumatismi e mal di schiena, periartrite e altre malattie. Viene anche prescritto come misura preventiva in caso di aumento dello stress sulla schiena, durante le competizioni e dopo infortuni. La tecnica è sicura per i bambini ed è consigliata per i bambini con maggiore attività. Prima della sessione, la pelle viene pulita e lubrificata con olio da massaggio. Puoi utilizzare qualsiasi olio disponibile, nonché una ricca crema per la pelle o olio d'oliva.

Durante le sedute viene utilizzata la carta seta, che assorbe le tossine e crea un rilassante rumore di sottofondo. Il massaggio Hakim è un'alternanza di tecniche di pressione, allungamento, torsione e picchiettamento. Tutte le tecniche vengono eseguite senza intoppi lungo la colonna vertebrale e la forza e la profondità del lavoro vengono discusse con il cliente. Il trattamento viene effettuato su tutta la superficie della schiena dal coccige al collo: questo consente di eliminare microlussazioni e squilibri del tessuto muscolare.

Tecnica di massaggio Rebozo

La tecnica Rebozo è stata presa in prestito dal Messico, dove è ampiamente utilizzata tra le donne incinte. Il rebozo è una lunga sciarpa che serve per legare la pancia e portarvi dentro il bambino, come in una fionda. Il massaggio Rebozo è una tecnica delicata simile all'osteopatia. Si differenzia dalle altre tipologie per l'assenza di contatto diretto tra massaggiatore e cliente.

Questo tipo di massaggio costituisce un'eccezione ed è indicato per le donne in gravidanza e nel periodo postpartum.

Viene prescritto anche a persone con malattie della schiena, delle articolazioni, sovrappeso e scarsa coordinazione dei movimenti. Durante la seduta il cliente si sdraia su una sciarpa, le cui estremità sono nelle mani del massaggiatore. Per sicurezza e comodità, le sessioni vengono eseguite su un pavimento ricoperto da morbidi tappetini. Il massaggiatore solleva la sciarpa e fa movimenti oscillanti da un lato all'altro. Una parte separata del massaggio viene eseguita per braccia e gambe, schiena, testa, collo e addome.

Rebozo - massaggio rilassante. Il massaggio rimuove i blocchi muscolari; durante la seduta vengono elaborate e rilasciate anche le emozioni negative, si rivelano sensibilità e sessualità. Spesso le sessioni sono accompagnate da musica calma e meditazione. La tecnica si basa sulle vibrazioni e sul libero trasferimento di energia dal massaggiatore al cliente. Ciò consente di bilanciare i corpi sottili del paziente, rilassarlo e calmarlo, donargli fiducia e metterlo in uno stato d’animo positivo.

Quanto spesso dovrei usarlo?

In media, una sessione di Hakim dura dai 30 ai 60 minuti. Se non ci sono controindicazioni, il corso di massaggio curativo comprende 10 procedure, che vengono eseguite a intervalli di 3-4 giorni. Un mese dopo il corso viene ripetuto.

Il massaggio con il sapone ha meno controindicazioni e restrizioni e può essere eseguito 1-2 volte a settimana per mantenere la pelle in buone condizioni. La sua durata può arrivare fino a 1,5 ore.

Il massaggio Rebozo durante la gravidanza è prescritto ed eseguito da un medico. Il numero e la durata delle procedure dipendono dalle condizioni e dalle indicazioni del paziente. In altri casi, le sessioni durano dai 20 ai 70 minuti e si consiglia di condurle non più di 1-2 volte a settimana. Per prevenire l'affaticamento, alleviare lo stress e l'ansia mentale, il massaggio può essere effettuato 1-2 volte al mese.

Le tecniche di massaggio orientale mirano a migliorare lo stato fisico ed emotivo di una persona.

Ognuno di essi funziona non solo sul corpo, ma anche sui meridiani energetici, migliorando il benessere generale, ripristinando la giovinezza e rafforzando il sistema immunitario. Durante le sessioni è importante stabilire un contatto tra il cliente e il maestro, così come la capacità di rilassarsi e fidarsi del massaggiatore. Le pratiche orientali sono profonde e di lieve impatto, quindi prima di partecipare a una sessione è necessario familiarizzare con le controindicazioni.

La scuola di massaggio spagnola è raramente menzionata nello stesso elenco delle scuole russa, finlandese e svedese a causa della sua relativa giovinezza. È stata fondata due decenni fa dal nostro contemporaneo Enrique Castells Garcia, professore di medicina e direttore dell'Istituto Inmaster di Terapia Manuale di Barcellona.
Tre tesi assicurano l'unicità del massaggio spagnolo e, allo stesso tempo, sono una contraddizione rispetto alla scuola di massaggio classica.

Abstract del massaggio spagnolo

Tesi n. 1. Enrique Garcia ha creato una tecnica di massaggio spagnola unica e separata per ciascuna parte del corpo, eseguita in modo indipendente. Vale la pena notare che durante una sessione di massaggio l'uso simultaneo di due diverse tecniche è inaccettabile per il semplice motivo che alcune di esse hanno effetti che si escludono a vicenda.
Tesi n. 2. Tecnica di massaggio spagnola, a differenza di quello classico con le sue sei tecniche, utilizza circa cento tecniche diverse, oltre ad elementi originali che le collegano. Questa varietà è dovuta non solo all'indispensabile considerazione di tutte le caratteristiche individuali del paziente, ma anche alla necessità forzata di eliminare la possibilità di dipendenza del sistema nervoso periferico e centrale a tecniche ripetute in modo monotono, che, secondo lo specialista, inizia già a manifestarsi dopo aver raggiunto la 5-7a sessione. Il suo impatto negativo può essere considerato una diminuzione dell'efficacia della procedura di massaggio.
Tesi n. 3. La procedura per qualsiasi tipo di massaggio spagnolo elimina quasi completamente la possibilità di sensazioni dolorose e altre sensazioni spiacevoli, nonostante questo tipo di massaggio sia uno di quelli che colpisce profondamente e fortemente il corpo del paziente. La plasticità delle tecniche eseguite e l'accuratezza della loro attuazione da parte del massaggiatore, tenendo conto obbligatoriamente delle caratteristiche anatomiche della posizione delle terminazioni nervose sul corpo del paziente, consente di evitare quasi completamente il verificarsi di sensazioni spiacevoli. L'attuazione di questa regola è dettata dal significato speciale delle endorfine, che vengono prodotte durante un massaggio curativo, e dipende anche direttamente dalle manipolazioni eseguite dal massaggiatore.

Storia del massaggio tailandese.

La storia del massaggio tradizionale tailandese risale a più di 2500 anni fa ed è originaria dell'India. Il creatore di questa tecnica unica è considerato il santo “padre della medicina”, il Dr. Shivago Komparaj, medico personale di Buddha e Maharaja indiano.

massaggio tailandese - questo non è solo un insieme di tecniche per influenzare i muscoli, è un intero sistema di visioni mediche, religiose e filosofiche, progettate non solo per migliorare le condizioni fisiche di una persona, ma anche per aiutarla a raggiungere l'armonia interiore con se stesso e il mondo.

Apparsa in India, l'arte del massaggio terapeutico, insieme al buddismo, si diffuse nei territori vicini e infine raggiunse il sud-est asiatico.

Fu qui che il massaggio tailandese trovò la sua seconda casa e il suo nome, diventando la base della pratica medica per la popolazione. I thailandesi, per i quali la malattia era una violazione dell'armonia tra corpo, spirito e mente, venivano curati nei templi locali, i cui ministri offrivano loro quattro componenti di un unico percorso di guarigione: dieta, erbe, pratiche spirituali e, naturalmente, massaggio.

Percorso storico massaggio tailandeseÈ abbastanza difficile da chiarire, poiché non abbiamo prove scritte al riguardo. Ma sulla presenza in questa tecnica di massaggio di vari componenti dello yoga, dell'agopuntura cinese e dell'Ayurveda. Tutta questa diversità è dovuta alla geografia della Thailandia e alla sua posizione su un’ampia rotta commerciale tra India e Cina.

L'esecuzione del massaggio tailandese curativo è sempre stata una prerogativa del clero, ma i normali residenti tailandesi padroneggiavano la tecnica e spesso eseguivano sessioni di massaggio per i loro familiari. Ciò era particolarmente vero per le donne a cui non era permesso andare nei templi e, di conseguenza, il massaggio tailandese diventava per loro inaccessibile. Orari degli spettacoli massaggio tailandese eseguita ovunque e in qualsiasi momento: negli ospedali e negli hotel, sulle spiagge e in numerosi saloni in Thailandia, questa tecnica è ampiamente insegnata in varie scuole di massaggio.

L'influenza del massaggio tailandese su organi e sistemi.

massaggio tailandese - questo è uno dei metodi più affidabili per prevenire e mantenere la salute. Durante il massaggio tailandese vengono attivati ​​punti e linee energetiche del corpo. Come risultato del massaggio, il funzionamento e l'afflusso di sangue agli organi interni migliorano. Aumenta la mobilità dei legamenti e delle articolazioni. Il tono delle fibre muscolari aumenta.

Il massaggio aiuta ad alleviare lo spasmo vascolare, riduce il mal di testa e il dolore muscolare. Può anche essere usato per trattare il dolore dovuto a radicolite, nevralgia e distorsioni.

Ha un effetto benefico sul sistema immunitario, soprattutto durante i periodi a rischio di infezioni virali. Le persone che hanno seguito un corso di massaggio prima dell'epidemia di influenza e ARVI si ammalano molto raramente.

massaggio tailandese - il miglior mezzo di relax. Dopo di ciò, una persona avverte una straordinaria leggerezza nel corpo, si sente riposata, come dopo un sonno profondo. L'umore migliora notevolmente, lo stress e la fatica vengono alleviati. Appare una visione più calma della vita e delle situazioni difficili.

Lo scopo principale del massaggio tailandese- autoguarigione grazie alla stimolazione delle zone energetiche. Non provoca effetti collaterali e può essere utilizzato a qualsiasi età.

Uno degli elementi più unici e insoliti dei trattamenti benessere tailandesi è Massaggio tailandese ai piedi

Il nostro piede - una vera mappa, sulla cui superficie sono presenti zone riflessogene associate a vari organi del corpo.

La stimolazione di queste zone attraverso alcune tecniche manuali permette di agire sugli organi interni corrispondenti.

La sequenza delle tecniche manuali nel massaggio dei piedi è progettata in modo tale che tutte le zone riflessogene vengano massaggiate più volte in modi diversi per normalizzare tutte le funzioni del corpo e migliorare la salute degli organi interni.

Tecnica di massaggio tailandese dei piedi (massaggio tailandese dei piedi) - una raccolta di riflessologia cinese e tecniche manuali originali della scuola del massaggio tradizionale tailandese.

Alcune tecniche vengono eseguite utilizzando un bastoncino da massaggio appositamente progettato, che fornisce un effetto più profondo sui punti riflessi del piede, e con l'uso di oli aromatici selezionati individualmente, che hanno un effetto rilassante, tonico o calmante.

Massaggio tailandese ai piedi- una procedura sorprendentemente confortevole, rilassante, curativa e piacevole. Lo schema di massaggio prevede un lavoro dettagliato con le gambe (piedi, gambe, cosce).

Il massaggio ai piedi ripristina perfettamente la circolazione dell'energia in tutto il corpo stimolando le aree problematiche che sono eccessivamente impoverite.

Il nostro piede- questa è una sorta di chiave per tutte le zone riflesse e le terminazioni nervose. Se eseguito correttamente, il massaggio ai piedi stimola tutte le aree importanti, consentendo di ottenere vari effetti curativi.

Grazie all'influenza su queste terminazioni e punti, il sonno migliora, la pressione sanguigna si normalizza, la circolazione sanguigna migliora, la funzione intestinale migliora, la potenza aumenta, le prestazioni aumentano, allevia l'affaticamento e il gonfiore delle gambe, ha un effetto benefico sui vasi sanguigni e allevia lo stress .

Questa terapia antistress allevierà la tensione, sia fisica che mentale.

Una persona percorre migliaia di chilometri nella sua vita su asfalto duro o cemento e questo, a sua volta, non può che influenzare le condizioni dei suoi piedi.

Anche se hai un'auto personale, i tuoi piedi sono comunque esposti a molto stress: questo include le scarpe, spesso con i tacchi, e il movimento costante (o, al contrario, la mancanza di carico) durante la giornata. Pertanto, alla fine della giornata lavorativa, un massaggio rilassante è molto indicato.

Dopo una sessione di massaggio tailandese ai piedi, sentirai il significato dell'espressione "mi sono cresciute le ali dietro la schiena" acquisirai facilità di movimento e dopo una serie di sedute (di solito 10-12) noterai un notevole miglioramento del tuo benessere.

Il massaggio di agopuntura eseguito correttamente sui tessuti molli dei piedi stimola tutti i punti, corregge il flusso delle energie - cioè un massaggio morbido ma preciso la creazione di vari sistemi corporei. Molto presto dimenticherai l'insonnia, il mal di testa, il cattivo umore e l'irritabilità e, dopo un po' di massaggio regolare, dimenticherai problemi più seri.

Sapevi che la cultura tailandese, come nessun'altra, attribuisce particolare importanza alla cura dei piedi? Le usanze tailandesi, come la necessità di togliersi le scarpe quando si entra in una casa, e soprattutto in un tempio, richiedono un'attenzione speciale alle condizioni dei piedi di un tailandese.

Al termine della seduta viene eseguito un massaggio alle mani.

Nonostante il massaggio riflessivo dei piedi sia una procedura terapeutica sicura, presenta anche una serie di controindicazioni:

• artrosi
• osteoporosi
• diabete
• malattie infettive della pelle e infezioni fungine del piede
• ipertensione
• malattie oncologiche
• Durante la gravidanza, in qualsiasi fase, anche questa procedura non è raccomandata, poiché l'impatto su alcune aree può causare un decorso indesiderato di un'ulteriore gravidanza.

Massaggio orientaleè una combinazione di due tecniche: digitopressione e massaggio superficiale.

Caratteristiche del massaggio orientale

• effettuato senza l'uso di oli e creme lubrificanti, che fornisce un effetto più profondo sul corpo;
• può essere eseguito non solo con le mani, ma anche con i piedi, nella direzione dalla periferia al centro e nella direzione opposta.

Durante la procedura di massaggio orientale, vengono colpiti i punti biologicamente attivi del corpo (BAP), attivando così il lavoro dell'organo danneggiato.
Può essere eseguito non solo con le mani, ma anche con i piedi, nella direzione dalla periferia al centro e nella direzione opposta.

Indicazioni e controindicazioni

Prima di iniziare una procedura di massaggio orientale, si consiglia di consultare uno specialista che sarà in grado di identificare se esistono controindicazioni a questa procedura, nonché di determinare una terapia intensiva.

Indicazioni:

• Presenza di dolore alla schiena, parte bassa della schiena


• Stanchezza cronica o affaticamento


• Malattie degli organi interni


• Presenza di disturbi nervosi

Controindicazioni:

• Temperatura corporea elevata (febbre)


• Esacerbazione dell'artrite


• Tubercolosi attiva


• La presenza di processi infiammatori acuti nel corpo


• Sanguinamento aperto o tendenza a verificarsi


• Violazione dell'integrità della pelle, compresa la formazione di processi pustolosi sull'area trattata del corpo


• Malattia cardiovascolare


• Disordini mentali


• nell'area massaggi orientali

Principali fasi della procedura

Massaggio orientaleè costituito da diverse procedure, ma tutte si basano sulle seguenti tecniche di base:

• Movimento e carezze ( Tui). In questo caso l'effetto sulla pelle si effettua utilizzando le dita di entrambe le mani nei punti dei meridiani. I movimenti dovrebbero essere leggeri e morbidi, con un'intensità di 50 – 200 pressioni al minuto. Il movimento Tui viene utilizzato per massaggiare la schiena, gli avambracci e la testa. Questo tipo di massaggio orientale ha un effetto armonizzante e tonico.


• Formicolio ( no, avanti). In questo caso, la pelle viene afferrata con due dita finché nell'area massaggiata non appare l'iperemia (aumento del flusso sanguigno)


• Pressione ( an, ciao). L'impatto sui punti biologicamente attivi avviene premendo su di essi con un dito (la sua prima falange), gomito (quando si massaggia la schiena o i glutei), così come le articolazioni delle dita finché il paziente non avverte una sensazione di calore in quest'area del corpo. la pelle.


• Tocco e attrito ( farina), effettuato con un dito o con tutta la mano nella zona in cui si trova un determinato meridiano. In questo caso, le carezze e gli sfregamenti vengono eseguiti con il palmo o con il bordo del palmo finché non appare calore nell'area BAP.


• Rotazione ( zhu) viene effettuato anche utilizzando il palmo, le dita o il bordo del palmo, interessando così l'area BAP.


• Le sculacciate e i colpi vengono eseguiti con i palmi delle mani, con le mani a coppa o con i pugni. I movimenti dovrebbero essere ritmici. Tali azioni hanno un effetto tonico sul corpo.


• La rotazione e il twirling (yao) vengono utilizzati nei casi in cui è necessario aumentare la mobilità articolare. Questa tecnica è anche considerata uno dei metodi di terapia manuale.


• Vibrazione ( tseng). I movimenti ritmici vibranti delle dita hanno lo scopo di attivare i punti biologici del corpo. Dovrebbero essere brevi ma forti.


• Anche massaggio orientale può essere effettuato con i piedi (utilizzato soprattutto nello stabilimento balneare). Questo tipo di massaggio viene utilizzato solo per le persone con muscoli ben sviluppati. In questo caso, una pressione eccessiva sulle vertebre può provocarne lo spostamento.

Tra i vari metodi di guarigione e rilassamento, uno dei migliori è il massaggio. La procedura di massaggio è parte integrante della vita umana da migliaia di anni.

Le persone hanno capito da tempo che l'azione meccanica su varie parti del corpo produce un effetto curativo. Il massaggio colpisce la pelle e i muscoli e il suo scopo principale è alleviare la tensione.

Oggi esistono molte tecniche di massaggio e ognuna ha le sue caratteristiche. LifSPA elenca i 23 metodi di massaggio più popolari in tutto il mondo.

Massaggio russo

Viene utilizzato per rafforzare i muscoli, ripristinare il sistema nervoso e respiratorio e combattere i disturbi del sonno.

Massaggio svedese

Viene eseguito con forza e profondità. Il massaggio svedese è anche chiamato massaggio sportivo, poiché è molto utile in caso di forte stress fisico sui muscoli e sulle articolazioni.

Quando si esegue questo tipo di massaggio, il terapista cerca di penetrare in profondità nel tessuto per strofinare le guarnizioni e allungare i fasci neurovascolari e i muscoli.

Massaggio rilassante

La sua particolarità è il tocco delicato e superficiale, l'impastamento e l'accarezzamento che non disturba i muscoli. Un massaggio rilassante dovrebbe essere molto delicato e rilassante.

Idromassaggio

Al momento dei getti d'acqua sorge una sensazione di assenza di gravità e relax. Il potere curativo del massaggio subacqueo e l'influenza dell'ambiente acquatico ti aiuteranno a staccarti dal peso delle difficoltà e dei problemi terreni.

Massaggio con pietre calde

Il massaggio viene eseguito con rocce vulcaniche che si sono formate sulle pendici di vulcani attivi e lentamente raffreddate.

Massaggio Esalen

La tecnica di massaggio Esalen combina tecniche di massaggio svedesi, riflessive e terapeutiche, metodi orientali, principi moderni di respirazione profonda e fisiologia, pratica Feldenkrais (fitness dolce) e terapia della Gestalt, massaggio alla testa.

Il massaggio Esalen combina tecniche di picchiettamento e carezza, dondolio, impastamento e allungamento.

Massaggio endermologico

Altrimenti chiamato massaggio GPL. La tecnica del massaggio GPL è indolore e molto piacevole ai sensi.

Il procedimento LPG prevede il trattamento dello strato muscolare e del grasso sottocutaneo tramite vuoto, attraverso impastamenti profondi e intensi con appositi manici a rulli in varie modalità.

Massaggio linfodrenante

Il massaggio linfodrenante pulisce i vasi linfatici e i dotti dalle tossine, accelera il processo di rimozione dal corpo.

Massaggio riflessogeno

Anche se i riflessologi a volte chiamano questo trattamento massaggio ai piedi, è più di un semplice massaggio ai piedi.
La riflessologia consiste nell'influenzare alcuni punti del piede, corrispondenti alle proiezioni di vari organi. Il massaggio riflessologico è molto rilassante ed è particolarmente vantaggioso per le persone che trascorrono molto tempo in piedi.

Massaggio ayurvedico

Questo tipo unico di massaggio si basa sul lavoro profondo con i tessuti molli: pelle, tessuto sottocutaneo, muscoli e organi interni. Il risultato è la scomparsa delle tensioni muscolari, un miglioramento della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico e un aumento del flusso energetico.

massaggio tailandese

Un metodo davvero miracoloso che cura molti disturbi, intriso delle antiche tradizioni spirituali della Thailandia. Il massaggio riequilibra l'energia del corpo, esercitando una leggera pressione su determinati punti.
Il massaggio tailandese comprende anche compressione e stretching. Questa procedura riduce lo stress e aumenta la flessibilità e la gamma di movimento.

Massaggio Qigong

Questo tipo di massaggio orientale ha lo scopo di ripristinare l’equilibrio energetico e, successivamente, la salute fisica di una persona.

È un massaggio fisiologico che si effettua dal centro verso la periferia, comprendendo anche la pratica della digitopressione.

Lomi-lomi

Questo è un sacro massaggio hawaiano che utilizza oli speciali. Combina l'impasto muscolare profondo e l'impatto sul tessuto adiposo sottocutaneo, il drenaggio linfatico.
Il massaggio viene eseguito su tutto il corpo; durante il massaggio il maestro utilizza i palmi delle mani, gli avambracci, i cuscinetti e le falangi delle dita e dei gomiti.

Reiki

Usando una tecnica speciale di applicazione delle mani sul corpo e pressione su determinati punti di agopuntura, il maestro rimuove i blocchi energetici e ripristina il flusso di energia.

Massaggio aromaterapico

Un massaggiatore può scegliere oli che rilassano, attivano, alleviano lo stress e ripristinano l’equilibrio energetico del corpo. Questo tipo di massaggio è particolarmente adatto a persone il cui stile di vita è indissolubilmente legato a situazioni stressanti e sovraccarico emotivo.

Massaggio al miele

Viene utilizzato miele di varie varietà e tempi di maturazione. Alle proprietà curative del miele si aggiungono effetti meccanici e si ottiene un metodo unico per ripristinare il corpo dopo un'intensa attività fisica, dopo infortuni e malattie.
Viene utilizzato anche per le malattie polmonari e, più recentemente, nei programmi anticellulite.

Massaggio spagnolo

La differenza principale tra questo massaggio è la plasticità dei movimenti. Le tecniche vengono eseguite con tutte le superfici delle mani. Si tratta di un massaggio molto profondo, al termine del quale si raggiunge il completo rilassamento muscolare.

Shiatsu

Si tratta di un massaggio con digitopressione, durante il quale viene applicata una pressione ritmica con le dita, i palmi o i gomiti su aree della pelle nella proiezione di punti biologicamente attivi o attorno ad essi.
Questo impatto non solo rafforza fisicamente il corpo, ma contribuisce anche alla corretta ridistribuzione dell'energia.

Massaggio tailandese con sacchetti alle erbe

Borse uniche sono riempite con una miscela di piante tailandesi essiccate, come zenzero di montagna, curcuma, lime kaffir, criptolepsis, curcuma aromatica, patchouli, canfora. Il massaggio prevede l'impatto delicato di sacchi d'erba caldi sui tessuti del corpo. Quando esposti ai punti di digitopressione, vengono rilasciate endorfine che bloccano il dolore. Il risultato non è solo la scomparsa del dolore, ma anche un aumento del flusso sanguigno nella zona del corpo desiderata.

Massaggio turco con sapone

Questa procedura è una meravigliosa combinazione di trattamenti ringiovanenti sorprendentemente piacevoli e allo stesso tempo benefici, tra cui un tradizionale bagno turco - hammam, peeling naturale e massaggio con sapone.

Massaggio anticellulite

Uno dei tipi "attuali" di massaggio del corpo, mirato principalmente al trattamento profondo del grasso sottocutaneo, dei legamenti e dei muscoli. Questo massaggio è più doloroso di quello normale. La sua funzione principale è prevenire la proliferazione del tessuto connettivo, che avviene con la morte delle cellule adipose.

Massaggio cinese

Il massaggio tradizionale cinese viene eseguito indossando abiti speciali, come il pigiama, e prevede lo stiramento e l'impastamento degli arti. Vengono utilizzati elementi della ginnastica Wushu.

Shirodara

Massaggio tradizionale indiano a quattro mani. Viene chiamato anche “massaggio del terzo occhio” perché utilizza olio riscaldato, che viene versato in un punto sottile sulla fronte del paziente, la cosiddetta zona del terzo occhio.

Testo: AlinaMkrtchyan

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Ritmo estenuante La vita moderna spesso non lascia il tempo per rilassarsi completamente e sentire i bisogni del proprio corpo. E apprendiamo della comparsa di stanchezza cronica e di interruzioni nel funzionamento del corpo solo quando sorgono gravi problemi di salute.

Fortunatamente, la tecnica unica del massaggio orientale aiuta a sbarazzarsi delle malattie esistenti ed evita la comparsa di nuove. A differenza degli strumenti della medicina tradizionale, dei farmaci e degli interventi chirurgici, le tecniche di massaggio non causano complicazioni o reazioni allergiche, anzi ne hanno controindicazioni minime.

Ma la procedura garantirà risultato notevole: migliora il sonno, normalizza il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico, riduce o elimina completamente il dolore e le aderenze, migliora l'umore.

Cos'è il massaggio orientale e cosa lo distingue dal classico europeo?

Tecnico del massaggio orientale Ci sono molti. Queste sono la digitopressione giapponese, il massaggio cinese, coreano, indiano con olio e molte altre aree.

Combina tutte queste tecniche un'unica filosofia, diversa dal massaggio classico europeo. Nella pratica orientale, ogni sessione è finalizzata non solo a migliorare la salute del corpo fisico, ma anche a migliorare lo stato emotivo ed energetico di una persona.

Procedura di massaggio orientale si basa sull'impatto su punti o canali energeticamente attivi attraverso i quali circola l'energia (meridiani interni). Di norma, il maestro combina la digitopressione sui principali punti biologicamente attivi con tecniche di massaggio lineare lungo i meridiani energetici.

Ce ne sono altri caratteristiche che contraddistinguono la tecnologia orientale dall'europeo:

• Molto spesso, per il massaggio non vengono utilizzati lubrificanti aggiuntivi. Ciò consente di fornire un effetto più profondo sulla pelle.
• Le direzioni dei movimenti del massaggiatore sono determinate non dagli schemi di circolazione sanguigna e linfatica, ma dalle traiettorie del movimento energetico nei meridiani energetici. Pertanto, i movimenti durante l'esecuzione delle tecniche possono essere eseguiti sia dalla periferia al centro, sia nella direzione opposta.
• Quando esegue le tecniche, il maestro può utilizzare non solo i palmi, ma anche singole dita, piedi, ginocchia e gomiti, nonché sacchi di erbe, bastoncini di bambù pieni di grano, raschietti di metallo o pietra, monete, ecc.

Tecnica e tecniche base del massaggio orientale

Direzione dei movimenti in un'area separata del corpo è determinata dalla direzione della circolazione energetica in specifici canali energetici. Quindi, il lato interno delle gambe viene massaggiato dal basso verso l'alto e l'esterno dall'alto verso il basso. Quando massaggia le mani, al contrario, il maestro esegue movimenti sulla superficie interna dall'alto verso il basso, e quando agisce sulla superficie esterna, dal basso verso l'alto.

Tecniche di base utilizzati nella digitopressione sono:

• accarezzare;
• impastare;
• triturazione;
• allungamento e torsione delle braccia, delle gambe e della colonna vertebrale.

Di solito vengono eseguiti movimenti di carezza, sfregamento e impastamento massima pressione possibile. In alcuni casi viene utilizzato l'intero peso corporeo del massaggiatore. In questo caso il massaggio orientale viene eseguito sul pavimento o su uno speciale lettino basso.

Tecniche di stretching e torsione gli arti sono simili ai movimenti dell'europeo.

Lo prevedono anche alcune scuole di massaggio orientale eseguendo vibrazioni, che può essere leggero (per effetto di una leggera pressione con le dita o con il palmo) o più profondo (piegato con le mani a due palmi o a pugno).

L'ordine di impatto sulle singole parti del corpo

Sul retro del corpo(paziente sdraiato a pancia in giù):

1. Indietro;
2. mani;
3. natiche;
4. fianchi;
5. stinchi;
6. piedi.

Sulla superficie anteriore del corpo(sdraiato sulla schiena):

1. fianchi;
2. stomaco;
3. seno;
4. le spalle.

A seconda della tecnica specifica, una seduta di massaggio orientale può durare fino a un'ora e mezza o due ore. Durante la procedura è assicurato un effetto complesso sul corpo, perché attraverso la pressione sui punti energetici e sui canali energetici, il massaggiatore influenza il funzionamento degli organi interni, lo stato del sistema nervoso e immunitario.

Di conseguenza, le procedure eseguite con competenza consentono di far fronte alla maggior parte delle malattie.

Come si svolge una seduta di massaggio orientale, guarda il video: