Mal di testa durante la gravidanza: cosa fare. Cosa causa il mal di testa durante la gravidanza e come sbarazzarsene senza danneggiare il feto

I reclami sul mal di testa durante la gravidanza sono spesso presentati dalle future mamme. A volte - leggi le risposte delle future mamme alle stesse fidanzate incinte sul sito - si consiglia loro di sopportare qualsiasi dolore, poiché i farmaci sono dannosi durante la gravidanza. È difficile essere d'accordo con questo e il fatto che il mal di testa sia comune durante la gravidanza non significa che questa sia la norma: normalmente nulla dovrebbe ferire.

Quali cause possono causare mal di testa durante la gravidanza, cosa dovrebbe essere esaminato e cosa dovrebbe essere temuto?

La causa più comune del mal di testa è l'emicrania, una condizione particolare, spesso ereditaria, caratterizzata da forti dolori lancinanti, spesso con visione offuscata, fotofobia, a volte con nausea e vomito, che sono sempre difficili da fermare. La gravidanza è spesso il fattore scatenante del primo attacco di emicrania. Ci sono fattori ormonali e allergici in questi dolori e una violazione del tono vascolare - un complesso di sintomi così potente Vale la pena salvarsi dall'emicrania con antidolorifici, escludendo da essi l'aspirina e il nurofen, che sono controindicati per le donne in gravidanza. Tuttavia, la pratica mostra che è possibile alleviare un attacco di una vera emicrania con antispastici solo all'inizio, quando il tono vascolare è aumentato. In futuro, con la sua progressiva diminuzione, non c'è praticamente nulla da aiutare. Si consiglia di sdraiarsi e rilassarsi in una stanza buia e ventilata, se possibile - dormire. L'attacco di solito finisce, come inizia, da solo.

La seconda causa del mal di testa nelle donne in gravidanza può essere lo stress, la mancanza di sonno, il superlavoro al lavoro ea casa - dopotutto, vuoi fare il più possibile prima di dedicarti completamente al bambino ... Tali mal di testa sono chiamati "tensione dolori." Per il loro sollievo, non vengono usati tanto antidolorifici quanto sedativi, preferibilmente di origine vegetale, ma l'importante è cercare di eliminare la causa - dormire di più, rilassarsi, non assumersi impegni impossibili, evitare lo stress a tutti i costi - la natura stessa ha ha creato una certa "protezione" in questo senso - molte donne, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, cadono in uno stato indifferente, "mezzo addormentato" di un certo stupore, e questo non è un argomento da scherzare - questa è una componente importante del normale corso della gravidanza.

La causa del mal di testa durante la gravidanza può essere l'osteocondrosi e la sua esacerbazione: i vasi compressi del collo portano a un apporto insufficiente di ossigeno dal cuore al cervello. Le tecniche terapeutiche convenzionali sono accettabili qui, ad esempio il massaggio della zona del colletto. Parlare spesso di controindicazioni per le donne in gravidanza di qualsiasi massaggio non ha senso: la testa è molto lontana dall'utero incinta.

Inoltre, la causa del mal di testa durante la gravidanza può essere un aumento o una diminuzione della pressione sanguigna. Questi argomenti, per la loro importanza, verranno considerati separatamente, è importante ricordare che è necessario monitorare la pressione durante la gravidanza con doppia attenzione. La testa può far male a causa della malnutrizione - abbassamento della glicemia - cosa che non dovrebbe essere consentita alle donne in gravidanza.

Ebbene, alcune parole dovrebbero essere dette sulle cause incomparabilmente più rare, ma anche più gravi del mal di testa che si verificano nelle donne in gravidanza, non per spaventare, ma dal principio: "preavvisato è disarmato". È al momento della gravidanza che la crescita dei tumori cerebrali accelera bruscamente, a volte compaiono proprio durante questo periodo - non c'è bisogno di pensare di cosa si tratta - la frase di gravidanza e la donna stessa - nel nostro tempo i tumori vengono operati con successo in qualsiasi fase della gravidanza e le donne continuano a sopportare il feto , se la malattia viene rilevata nelle ultime settimane o progredisce fortemente, c'è già esperienza di rimozione simultanea del tumore e del taglio cesareo - l'esperienza, a proposito, ha successo. A volte l'ipertensione endocranica che si verifica dopo una lesione cerebrale peggiora anche durante la gravidanza e anche questo richiede un trattamento specifico. Pertanto, non dovresti sopportare un mal di testa durante la gravidanza, specialmente quando appare per la prima volta, grave e non suscettibile di trattamento convenzionale.

E emicranie di diversa natura. Molto spesso, il dolore è pulsante, costante e provoca molta ansia. Il fatto è che il corpo di una donna è completamente ricostruito. Ci sono una varietà di cambiamenti ormonali, cambiamenti nel sistema cardiovascolare, che è un enorme fardello. Inoltre, stanchezza, sovraccarico emotivo o stress, che abbastanza spesso accompagnano una donna durante questo periodo. Molto spesso, è a causa di questi fattori che la testa fa male durante la gravidanza. Ma ci sono anche altri motivi. Ad esempio, eliminare la caffeina. Certo, vale la pena abbandonarlo, ma devi farlo gradualmente.

Sfortunatamente, non sarà possibile eliminare completamente le sensazioni spiacevoli, ma è del tutto possibile prevenirle. Cosa aiuterà in questa materia?

1. Rilassamento. La gravidanza causa sempre alcune preoccupazioni. Sentimenti per il bambino, per il tuo futuro. Devi cercare di toglierti dalla testa cattivi pensieri ed esperienze inutili e rilassarti. Aiuteranno massaggi leggeri, yoga o trattamenti termali.

2. Riposa. Tutti sanno perfettamente che le donne incinte hanno bisogno di rilassarsi e godersi la propria posizione. Ma, nel primo e nel secondo trimestre, questo non è sempre possibile. La maggior parte delle donne lavora fino al congedo di maternità e alcune svolgono lavori piuttosto duri. La nostra normativa prevede il passaggio ad un lavoro più leggero con la conservazione, per il proprio benessere è meglio sfruttare questa opportunità.

3. Dormi. Molte donne soffrono di insonnia durante questo periodo. Ciò è facilitato dai movimenti attivi del bambino, dall'inconveniente associato a una pancia grande. Soprattutto in estate sorgono problemi, quando a tutto questo si aggiunge il soffocamento. La privazione del sonno provoca spesso dolore. Ma la testa fa male durante la gravidanza e dal sonno eccessivo. La norma del sonno per le donne in gravidanza è di 10 ore al giorno.

4. Fame. E mi fa venire il mal di testa durante la gravidanza. Pertanto, anche se hai solo bisogno di mangiare almeno qualcosa. Un aumento della glicemia può aiutare con il dolore, quindi non fa male sedersi con qualcosa di dolce.

5. Aria fresca. La stanza in cui si trova regolarmente una donna incinta deve essere ventilata. La testa ti farà male abbastanza rapidamente se ti trovi in ​​una stanza calda e, soprattutto, fumosa. In estate, con il caldo estremo, è semplicemente necessario un ventilatore o l'aria condizionata.

6. Rumore. Molte donne incinte non tollerano il rumore eccessivo. Dovresti evitare i luoghi in cui suona musica ad alto volume (ristoranti, discoteche, cinema), grandi folle di persone.

7. Postura. Spesso i mal di testa durante la gravidanza compaiono a causa di una lettura prolungata o di qualsiasi altra attività che richieda di inclinare la testa. Questo vale anche per il computer.

8. Compresse. Impacchi freddi o caldi sono usati per alleviare il dolore. Qualsiasi panno morbido deve essere imbevuto di acqua e applicato sulla fronte (soprattutto sulle tempie), sugli occhi, sul viso. Per contrarre il dolore, il ghiaccio applicato sulla parte posteriore della testa aiuterà. Un effetto maggiore seguirà se ti rilassi completamente e ti trovi in ​​un ambiente calmo e silenzioso. È meglio andare in pensione, spegnere le luci e provare a fare un pisolino, chiedendo ai propri cari di non disturbare.

Se la testa fa molto male durante la gravidanza e nulla aiuta, c'è un grande desiderio di bere una specie di pillola. Bisogna stare attenti! La maggior parte dei medicinali non è sicura per la salute del bambino. Ad esempio, aspirina, ibuprofene. In ogni caso, non è necessario agire in modo avventato. Se i metodi non farmacologici non funzionano, è necessario consultare un medico per la prescrizione del trattamento corretta e appropriata.

La gravidanza è il periodo più importante e responsabile nella vita di ogni donna. Naturalmente, qualsiasi futura madre si preoccupa per la sua salute e per il bambino.

Sfortunatamente, durante l'intero periodo della gravidanza, potresti incontrare vari problemi di salute. Abbastanza spesso compaiono mal di testa, che possono accompagnare una donna per tutti i 9 mesi, oppure possono apparire e passare all'improvviso senza lasciare traccia da soli. Di norma, i mal di testa compaiono nei primi tre mesi di gravidanza, a causa dei continui cambiamenti nel corpo. Inoltre, spesso negli ultimi mesi di gravidanza, si verificano dolori periodici a causa del pesante carico sul corpo della donna.

Per molti, un mal di testa non è considerato un motivo serio per consultare un medico. La maggior parte delle persone cerca di prendere la pillola giusta e dimentica la presenza del dolore, credendo che il problema sia risolto. Tuttavia, non dovresti trattare questa malattia così alla leggera, specialmente durante la gravidanza. Non dovresti aspettarti un aumento delle convulsioni o un forte dolore persistente.

Naturalmente, il verificarsi di convulsioni non è sempre un motivo serio per sperimentare, più spesso può manifestarsi come una reazione ai cambiamenti avvenuti nel corpo di una donna. Tuttavia, è difficile sopportare quando la testa fa molto male durante la gravidanza e se il dolore è abbastanza forte, a volte non è affatto sicuro. Quindi cosa fare, come essere e agire in una situazione in cui la testa si sta spaccando dal dolore? Quali misure adottare e come alleviare la condizione? I farmaci sono ammessi?

Cause di mal di testa durante la gravidanza

I mal di testa possono manifestarsi all'improvviso, in momenti diversi, avere una natura e una causa diversa. Il dolore può essere doloroso e incessante, oppure può essere parossistico periodico. Vari fattori possono scatenare mal di testa.
Perché le donne incinte così spesso e talvolta hanno un forte mal di testa? A cosa è connesso e come affrontarlo?

• La testa può ferire a causa dei cambiamenti nei livelli ormonali;
• Spesso la testa fa male a causa delle condizioni generali del corpo: stanchezza, stress, depressione, stato emotivo generale;
• La dieta quotidiana o la presenza di una determinata dieta è importante. Ci sono cibi che possono causare mal di testa. Si tratta, in primis, di prodotti affumicati e sott'aceto, il cioccolato;
• Spesso la causa può essere una violazione del lavoro del sistema cardiovascolare;
• Complicazione di malattie croniche o comparsa di nuove malattie. Queste sono principalmente malattie della colonna vertebrale, così come spasmi nei vasi;
• Influisce su un grande aumento di peso;
• Eventuali cambiamenti nella pressione sanguigna sono importanti;
• L'aspetto della preeclampsia, in cui si osservano edema e vasospasmo, provocando disturbi circolatori.

Cosa fare e come sbarazzarsi degli attacchi di mal di testa per le donne in gravidanza?

Tutte le future mamme sono diffidenti nell'assumere farmaci durante questo periodo. Tuttavia, il dolore alla testa non dovrebbe essere sopportato a lungo, deve essere trattato. E se fosse forte?
Non dovresti decidere cosa fare e come sbarazzarti del dolore da solo. Dovresti assolutamente contattare il tuo medico. Innanzitutto, è necessario determinare la fonte e la causa del dolore. In secondo luogo, molti farmaci influenzano negativamente lo sviluppo del feto e possono causare lo sviluppo di patologie intrauterine.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'emergere di nuove malattie. Molte malattie che compaiono durante la gravidanza possono essere accompagnate da attacchi di mal di testa. In questo caso è necessario un trattamento e una terapia adeguata per queste malattie.
Per il dolore che è sorto a causa di una forte situazione stressante, paure o preoccupazioni costanti, possono essere prescritti sedativi.

Se la testa fa male a causa della pressione alta, le cause che provocano un aumento della pressione sanguigna dovrebbero essere identificate ed eliminate. Possono essere prescritti farmaci che sono consentiti alle donne in gravidanza, abbassando la pressione sanguigna. In caso di diminuzione della pressione, se una donna incinta non è controindicata, si consiglia di bere una bevanda al caffè o assumere farmaci contenenti caffeina.
Comunque, l'unico corretto e una decisione necessaria quando, è vedere un medico.

• Un impacco caldo o freddo applicato sulla parte posteriore della testa può aiutare.
• Il dolore alle tempie può essere affrontato facendo una doccia di contrasto o un bagno caldo. Se non puoi fare la doccia, puoi lavarti il ​​viso con acqua fredda.
• Se la causa del dolore alla testa è un basso livello di zucchero nel sangue, allora devi mangiare bene e completamente. Si consiglia di consumare pasti piccoli e spesso. Non dovresti prendere dolci, cioccolato e biscotti dolci, caffè. Ricordarsi di bere liquidi regolarmente, preferibilmente a piccoli sorsi. Una bassa assunzione di liquidi può interrompere la circolazione sanguigna, che porta al vasospasmo. Questo, a sua volta, si rifletterà sotto forma di dolore doloroso alla testa.
• Riposo e sonno regolari aiuteranno a rimettere in ordine la salute. Il corpo ha bisogno di riposare, doppiamente durante la gravidanza.
• Applicare alcune tecniche di rilassamento può aiutarti a distrarti e alleviare il mal di testa. Ad esempio, la meditazione o lo yoga aiutano molte ragazze incinte quando la testa fa male.
• Un buon modo per rilassarsi, calmarsi, alleviare la tensione ed eliminare la congestione nella circolazione sanguigna è massaggiare tutto il corpo o il collo. Ciò contribuirà a ridurre il mal di testa.
• Apporta modifiche alla tua routine quotidiana. Riposati molto, trascorri del tempo all'aria aperta, sii meno nervoso e preoccupato. Si consiglia di fare esercizi leggeri al mattino.
• Il mal di testa moderato può essere trattato con rimedi popolari. Puoi fare infusi e decotti di erbe medicinali. Menta, rosa canina, camomilla sono adatti.

È pericoloso quando la testa fa male alle donne incinte?

Sfortunatamente, l'occorrenza frequente non è la norma, il che significa che qualcosa la provoca. In particolare, fai attenzione al dolore molto intenso che interrompe il sonno e l'appetito e rende impossibile svolgere le attività quotidiane.

Sebbene nella maggior parte dei casi il mal di testa sia innocuo, tuttavia, può essere un sintomo di una grave condizione medica. In ogni caso, se il dolore alla testa persiste costantemente, è necessario sottoporsi al necessario esame e stabilire la causa del dolore.

Se il dolore è caratterizzato da parossistica, palpitante, accompagnato da nausea e vomito, questa è già un'emicrania, una condizione pericolosa per la salute di una donna incinta. L'emicrania non dovrebbe essere lasciata senza la dovuta attenzione. L'emicrania viene trattata con farmaci approvati per le donne in gravidanza, come prescritto da un medico.

Nella maggior parte dei casi, le donne in gravidanza non dovrebbero preoccuparsi dell'effetto del dolore alla testa sullo sviluppo del bambino nell'utero e sul corso della gravidanza. L'emicrania non può influenzare lo sviluppo del feto, ti darà solo disagi e disagi.

Indipendentemente dalla causa e dalla natura del mal di testa, è necessario segnalare questo problema al medico. ginecologo. Se necessario, può indirizzarti a un medico di medicina generale o neurologo per ulteriori esami e chiarimenti.

Dovresti assolutamente contattare il tuo medico nelle seguenti situazioni:

• C'è una costante presenza di dolore alla testa per tutto il giorno;
• Il dolore è localizzato in un luogo particolare;
• Ci sono cambiamenti rispetto alla norma della pressione sanguigna in qualsiasi direzione;
• Con attacchi di mal di testa molto forte con presenza di nausea e dolori acuti all'addome.

Posso assumere farmaci per alleviare i sintomi del dolore?
Spesso, anche in assenza di malattie gravi, il mal di testa deve essere curato con i farmaci. In ogni caso, il corso del trattamento deve essere prescritto da un medico. È importante valutare il rapporto tra l'effetto del farmaco e lo sviluppo di conseguenze negative, principalmente sul feto. Molti farmaci restringono i vasi sanguigni che forniscono sangue alla placenta e all'utero, e questo è completamente indesiderabile durante la gravidanza.

Quali farmaci possono essere assunti dalle donne in gravidanza? Il paracetamolo è considerato un farmaco accettabile durante la gravidanza, tuttavia puoi berlo in una dose moderata accettabile. È altamente indesiderabile usare farmaci come analgin, nurofen e aspirina.

Misure preventive

Ridurre la probabilità di mal di testa durante la gravidanza è molto semplice. Basta seguire la dieta, osservare il regime della giornata, dove ci sarà riposo e sonno. E sarà molto positivo se, anche durante la pianificazione di un bambino, ti sottoponi all'esame necessario e curi i problemi di salute esistenti. Tuttavia, è impossibile proteggersi completamente dalla comparsa del mal di testa, poiché il motivo principale è ancora la "posizione molto interessante" di una donna.
In ogni caso, se sei preoccupato per forti e prolungati mal di testa, il trattamento dovrebbe essere immediato!

Nelle donne in gravidanza, il mal di testa si verifica a causa di cambiamenti ormonali nel corpo, osteocondrosi, mancanza di sonno e situazioni stressanti costanti. La cefalea non pregiudica lo sviluppo del feto, ma peggiora il benessere della donna, abbassa l'umore e provoca depressione. Gli antidolorifici sono controindicati per la futura mamma, quindi i sintomi spiacevoli vengono rimossi con metodi casalinghi e rimedi popolari.

Dieta per il dolore

Con frequenti emicranie che durano per ore, si consiglia a una donna incinta di riconsiderare la sua dieta. Il disagio può verificarsi a causa di alcuni alimenti:

• polpa di avocado;
• banane;
• cioccolato fondente e caffè forte;
• formaggi a pasta dura e lavorati;
• agrumi;
• fegato di manzo, pollo e maiale;
• Cucina cinese;
• tè nero.

Il mal di testa causa diete rigide. Alle donne incinte è vietato digiuni terapeutici e purificatori. La futura mamma mantiene un peso sano attraverso una dieta sana e pasti ipocalorici. Prendono cibo tre volte al giorno e, se c'è una sensazione di fame, fanno uno spuntino con panini o yogurt.

I cibi affumicati e fritti riducono il tono vascolare e provocano mal di testa. Aumentano i livelli di colesterolo, portano alla fame di ossigeno e agli spasmi. Si consiglia alle donne incinte che hanno spesso emicrania di rimuovere dalla dieta salsicce e cibo in scatola, nonché cibi pronti. Ci sono molti additivi sintetici nelle salsicce e negli hamburger che interrompono la circolazione sanguigna nel cervello.

Il benessere della futura mamma migliorerà se passa a verdure, carne e pesce magri, frutta e cereali, nonché latticini. Una dieta equilibrata protegge da superlavoro, beriberi, depositi di sale nella regione cervicale e esaurimento fisico.

Stress e compiti

Le donne moderne, anche durante la gravidanza, cercano di non sedersi a casa. Scrivono relazioni, tengono conferenze e conducono seminari fino a 7-8 mesi. E poi corrono a casa per cucinare la cena, lavare le camicie del marito e pulire i pavimenti.

Il mal di testa è uno dei primi sintomi della stanchezza. Il corpo avverte la donna incinta di rallentare e riposare. Abbandona il prossimo progetto, compra a tuo marito un pacchetto di gnocchi e trascorri il tuo tempo libero sul divano.

Si consiglia alle donne incinte che si siedono a lungo davanti al computer di fare esercizi per gli occhi e il collo ogni 30 minuti. Ruota la testa e inclinala in diverse direzioni, allunga il mento verso il petto e la parte posteriore della testa verso le spalle. Un leggero riscaldamento ripristina la circolazione sanguigna nei vasi situati nella regione cervicale e protegge dall'osteocondrosi. L'esercizio per gli occhi previene l'aumento della pressione nel mal di testa dovuto al superlavoro.

Nel secondo o terzo trimestre, le donne incinte hanno problemi a dormire a causa della pancia cresciuta e del bambino attivo, che si muove anche di notte. La donna soffre di sindrome da stanchezza cronica e dolori lancinanti o lancinanti alla nuca e alle tempie. Per far scomparire o disturbare l'emicrania meno spesso, si consiglia alla futura mamma di dormire per 2-3 ore durante il giorno, utilizzare uno speciale cuscino di supporto e scegliere posture comode.

È anche utile camminare molto all'aria aperta. L'ossigeno rinvigorisce, favorisce l'espansione dei vasi sanguigni situati nel cervello e nella regione cervicale e rimuove gli effetti dello stress e dell'insonnia. Se l'attività fisica è controindicata per una donna incinta, può sedersi a una finestra aperta o prendere il sole sul balcone.

Massaggiare e comprimere

Gli attacchi di cefalea causati da superlavoro, distonia vegetovascolare o sbalzi di pressione vengono rimossi con lozioni di contrasto. Avrai bisogno di diversi fazzoletti o pezzi di tessuto. Uno straccio è imbevuto di acqua fredda del rubinetto o riempito di ghiaccio. Puoi usare un sacchetto di verdure surgelate o un pezzo di carne. Un impacco freddo viene premuto contro le tempie se il dolore è localizzato nella parte anteriore della testa. Una benda imbevuta di acqua ghiacciata viene applicata sulla fronte e sugli occhi. Le verdure surgelate riducono la sensibilità delle terminazioni nervose e un fazzoletto protegge gli occhi dalla luce solare intensa, che irrita i recettori e aumenta il disagio.

Le lozioni calde vengono applicate sulla parte posteriore della testa con il mal di testa. Andrà bene un fazzoletto imbevuto di acqua calda, un uovo sodo o un impacco di purè di patate. Grazie alle alte temperature, il sangue scorre al collo e alle spalle e il disagio è ridotto.

Invece di impacchi, viene applicato un cucchiaio sui seni mascellari e sui lobi delle orecchie. Le posate vengono immerse nel tè caldo o nell'acqua e si attende che si scaldi. Dopo la procedura, puoi immergere la punta delle dita in un liquido caldo per rilassarti e alleviare gli spasmi.

Se un'emicrania ha colto una donna incinta in un ufficio o in un centro commerciale, una donna può andare in bagno e mettere il collo sotto un getto d'acqua tiepida. In questa posizione, trascorre dai 5 ai 15 minuti finché il dolore non scompare. Dopo le procedure dell'acqua, non puoi uscire bruscamente in strada, per non prendere il raffreddore delle terminazioni nervose.

I frequenti attacchi di emicrania vengono rimossi con il massaggio. La donna impasta in modo indipendente la spalla e il collo, preme il dito medio o indice sulla cavità tra la colonna vertebrale e la parte posteriore della testa. La futura mamma può chiedere al marito di massaggiarle i piedi per 10-15 minuti. I punti trigger si trovano nelle gambe. Quando vengono stimolati, gli spasmi nel cervello si riducono e la cefalea si attenua.

Il massaggio viene effettuato con oli base e oli essenziali. Come base usate oliva, semi di lino, albicocca o cocco. Aggiungi cardamomo, pompelmo o camomilla. Se una donna incinta ha un'allergia, l'olio essenziale di agrumi non viene utilizzato per non causare un'esacerbazione del mal di testa.

La miscela viene applicata su spalle e collo, strofinata delicatamente sui muscoli. L'olio può essere utilizzato per trattare le tempie, l'area tra le sopracciglia e il ponte del naso, nonché la cavità occipitale. Lo strumento lenisce e rilassa, aiuta con situazioni stressanti.

Si consiglia alle donne incinte che soffrono spesso di emicrania di preparare un ciondolo curativo. Cuci una piccola borsa di tessuto denso e appendila al collo. All'interno metti un batuffolo di cotone imbevuto di olio essenziale di camomilla o cardamomo.

Le donne soggette a ipotensione e mal di testa possono trarre beneficio dal massaggio dei punti trigger. Si trova tra il pollice e l'indice. Quando si preme sull'area corretta, si verifica dolore. Innanzitutto, la donna incinta impasta il punto sulla mano destra e dopo 5-10 minuti passa al palmo sinistro.

Atmosfera rilassante

Il dolore pulsante o sordo viene rimosso con una doccia di contrasto. La procedura ripristina la circolazione sanguigna e normalizza la pressione sanguigna, allevia i sintomi spiacevoli. Al posto della doccia di contrasto, è utile anche fare bagni caldi con olii essenziali.

La cefalea scompare dopo lo shampoo. Non è necessario utilizzare lo shampoo, puoi semplicemente bagnare i capelli e massaggiare la pelle con leggeri movimenti per 5-10 minuti. Le dita disperderanno il sangue e ridurranno la pressione nel cervello.

• Chiudi le tende per oscurare la stanza.
• Attiva musica rilassante o suoni di animali selvatici.
• Apri le finestre e fai entrare aria fresca nella stanza.

Se una donna incinta vive in una metropoli, dove le macchine sono costantemente rumorose e i vicini non finiscono le riparazioni, la musica viene sostituita con i tappi per le orecchie. I tappi per le orecchie proteggeranno dai suoni forti e estranei, che non fanno che aumentare il mal di testa.

La futura mamma si sdraia sul letto o si siede per terra e chiude gli occhi. Immagina che il suo corpo diventi senza peso. Una sensazione di leggerezza nasce nello stomaco, che sale al petto, al collo e alla testa. Riempie il cranio e sposta il dolore.

La meditazione in una stanza poco illuminata allevia le emicranie causate da stress e forti sconvolgimenti emotivi. Aiutano con problemi di pressione e distonia vegetovascolare. La cosa principale è che la donna incinta non dovrebbe essere disturbata dai familiari e dagli animali domestici durante il relax. Deve concentrarsi completamente sui suoi sentimenti.

Puoi accendere una lampada aromatica nella stanza. Gli oli essenziali hanno proprietà rilassanti e analgesiche:

• ginepro;
• Rose;
• melissa;
• ylang-ylang;
• menta;
• rosmarino;
• lavanda;
• citronella.

Alla lampada vengono aggiunte solo 2-3 gocce del componente. Puoi sostituirlo con bastoncini di incenso o candele se non causano un attacco di allergia e un'esacerbazione dell'emicrania in una donna incinta.

acqua per la cefalea

Nelle prime fasi, quando la futura mamma soffre di tossicosi e nausea, si verificano mal di testa a causa della mancanza di liquidi nel corpo. Il sangue si addensa, la concentrazione di ossigeno diminuisce, si sviluppa l'ipossia. Il problema è accompagnato da vertigini, vomito, letargia e sonnolenza. L'emicrania e i sintomi associati scompaiono se la donna incinta beve 0,5-1 l di acqua distillata a piccoli sorsi. La testa può essere legata strettamente con una sciarpa o messa su un cerchio di ferro che stringerà le tempie e la parte posteriore della testa.

Il disagio appare a causa di cambiamenti ormonali e ristagno di liquidi nei seni mascellari. Premono sui bulbi oculari e sui lobi frontali, causando dolore. Se una donna incinta si lamenta di una congestione costante, il problema viene eliminato dall'inalazione di vapore:

1. Versare 1,5-2 litri di acqua calda o un decotto di camomilla in una ciotola.
2. A volte al liquido vengono aggiunte 3 gocce di olio essenziale di melaleuca. Il componente ha proprietà antinfiammatorie e rimuove il gonfiore.
3. La donna si china sul contenitore e respira i fumi per 10-15 minuti.
4. Soffia delicatamente il muco che si è separato durante la procedura.

Non è necessario coprirsi con un asciugamano durante l'inalazione di vapore. Una donna incinta può guardare un film o leggere un libro durante la pulizia dei seni mascellari. È anche utile lavare i passaggi nasali con acqua leggermente salata o normale bollita. La soluzione ammorbidisce la mucosa, aiuta con mal di testa causati da allergie, sinusiti e sinusiti.

Modi veloci

I sintomi spiacevoli passeranno se fissi una foglia di cavolo sulla fronte e sulle tempie. Il pezzo viene lavato sotto un rubinetto, immerso in acqua bollente per 1 minuto e quindi battuto con il manico di un coltello o un batticarne. Lo strumento è fissato sulla testa con bende o una sciarpa. Lasciare per diverse ore fino a quando l'emicrania non passa.

Il mal di testa causato da ipotensione o distonia vegetovascolare viene rimosso con il tè nero. Viene preparata una bevanda debole, in cui viene aggiunto un po 'di zucchero o miele e viene posto anche un pezzo di limone. Una deliziosa medicina aumenta la pressione sanguigna, allevia gli spasmi e satura il corpo con la vitamina C, che rafforza e tonifica i vasi sanguigni.

Se la cefalea è insorta a causa di tensione nervosa o aria secca e soffocante, si consiglia alla donna incinta di lavarsi con acqua fredda. Le procedure idriche rinfrescano e ripristinano la circolazione sanguigna, aiutano a combattere le conseguenze di situazioni stressanti.

La tisana può aiutare a lenire il mal di testa durante la gravidanza. Una bevanda curativa viene preparata con camomilla, menta o rosa canina. Sono vietati:

• Melissa;
• origano;
• valeriana;
• tanaceto;
• prezzemolo;
• anice;
• erba di San Giovanni;
• artemisia;
• trifoglio dolce;
• rosmarino selvatico.

I componenti aumentano notevolmente la pressione, causano tono uterino e vertigini e alcuni casi provocano sanguinamento e aborto spontaneo.

Le tisane vengono assunte con cautela e in piccole quantità. Bevi fino a 2 tazze di bevanda curativa al giorno. Il liquido caldo allevia gli spasmi e aiuta con il mal di testa provocato da raffreddore, sinusite, osteocondrosi cervicale e infiammazione del rinofaringe. Se la pressione bassa è la causa dell'emicrania, dovresti preparare un caffè debole o preparare il tè verde con una fetta di limone e miele. Una bevanda per il mal di testa è integrata con un pezzo di cioccolato o una torta dolce.

Gli attacchi di cefalea che si verificano nelle prime fasi vengono trattati con esercizi se la donna incinta non è controindicata nell'attività fisica. La donna si piega in avanti e di lato, si accovaccia, si alza da una posizione sdraiata e fa unguenti con mani e piedi. Semplici esercizi attivano la circolazione sanguigna, aiutano ad allungare la colonna vertebrale e i muscoli rigidi. Il mal di testa scompare dopo 10-20 minuti dall'inizio della ricarica.

L'emicrania viene rimossa con aceto di mele o da tavola. Sciogliere in un bicchiere di acqua distillata 30 ml di additivo. Inumidisci un pezzo di cotone in uno spazio vuoto fresco e applicalo sulla fronte per 15 minuti. La soluzione acetica non viene utilizzata se la donna incinta è soggetta a ipotensione. Il prodotto abbassa la pressione sanguigna, può peggiorare il benessere e causare ipossia fetale.

Aiuta a balsamo "Stella d'oro". Il prodotto è venduto in farmacia in forma liquida e solida. Il farmaco viene strofinato sulle tempie, sui seni mascellari, sulle ali del naso e sul ponte nasale con movimenti di massaggio. Il balsamo riscalda e riduce il dolore, ripristina la respirazione e rimuove il gonfiore.

I sintomi dell'emicrania vengono eliminati con il succo appena spremuto di cavolo bianco o cavolfiore. Prendi 100-150 ml di bevanda. Il prodotto ha un gusto specifico, quindi viene miscelato con il miele. Il succo di cavolo inizia a funzionare 20-30 minuti dopo averlo bevuto.

Preparazioni da farmacia

I forti mal di testa vengono alleviati con le pillole. Alle donne incinte che soffrono di pressione sanguigna bassa è consentito Citramon. Il farmaco contiene caffeina, aspirina e paracetamolo. Ma non puoi assumere più di 1 compressa al giorno, in modo da non danneggiare il feto in via di sviluppo.

La pulsazione nelle tempie e nella parte posteriore della testa viene rimossa da "No-shpa". Il medicinale non affronta gravi attacchi di emicrania, ma aiuta con l'osteocondrosi, le situazioni stressanti e il superlavoro. L'analogo del farmaco è "Drotaverin".

Con la cefalea causata da un raffreddore, il paracetamolo aiuta. Prendi anche "Nurofen" o "Ibuprofen". I farmaci antipiretici alleviano gli spasmi, normalizzano la temperatura e rimuovono dolori, mal di testa, debolezza e altri sintomi spiacevoli. Il "paracetamolo" non può essere assunto con insufficienza renale ed epatica. Non vengono consumate più di 6 compresse al giorno. La durata del trattamento è di 3 giorni. Se il mal di testa non scompare, la donna incinta dovrebbe consultare un medico.

I farmaci antipiretici "Ibuprofen" e "Nurofen" vengono assunti nel secondo trimestre. I farmaci sono controindicati nelle prime fasi. Vietato durante la gravidanza "Papaverina" e "Analgin".

Una donna che porta un bambino dovrebbe selezionare attentamente la farmacia e i rimedi popolari per la cefalea. Molte erbe e medicinali sono controindicati per le donne in gravidanza, ma sono consentiti massaggi e aromaterapia, nonché impacchi con aceto e foglie di cavolo. Prima di scegliere qualsiasi metodo, dovresti consultare un ginecologo e trovare la causa del mal di testa.

Video: massaggio alla testa per alleviare il mal di testa in 4 minuti

Il mal di testa durante la gravidanza si verifica abbastanza spesso. Molto spesso, tormenta la futura mamma nel primo e nel terzo trimestre, ma a volte succede durante l'intero periodo della gravidanza.

Prima di provare ad alleviare il mal di testa durante la gravidanza da solo, dovresti valutare la posizione e la natura del dolore, la sua durata e anche scoprire le circostanze che contribuiscono all'insorgenza di un attacco. Le cause del mal di testa durante la gravidanza possono essere molto diverse e talvolta è molto difficile stabilirle, ma è del tutto possibile scoprire quali fattori lo provocano e cercare di eliminarli.

Mal di testa in gravidanza: cause

Nelle donne in gravidanza, il mal di testa si verifica spesso a causa di una malattia neurologica: l'emicrania. In questo caso, sono di natura pulsante e sono localizzati solo in una metà della testa. Negli attacchi gravi, possono essere accompagnati da nausea, vomito e disturbi visivi. Lo sviluppo di un attacco di emicrania può essere innescato dai seguenti fattori:

• Cibo: l'uso di agrumi, cioccolato fondente, formaggio;
• Fisico: superlavoro, mancanza di sonno, odori forti, rumore, luce tremolante;
• Climatico: un brusco cambiamento delle condizioni meteorologiche;
• Fatica.

Un'altra causa di mal di testa durante la gravidanza è la tensione nei muscoli della testa. Tale dolore copre l'intera testa e ha un'intensità media. Le donne notano che gli fa male toccarsi i capelli, spesso hanno la sensazione che la loro testa sia come se fosse tirata insieme da un cerchio stretto. Un tale mal di testa durante la gravidanza si verifica spesso quando una donna si trova in una posizione scomoda per molto tempo (ad esempio, quando lavora al computer), superlavoro fisico e mentale.

Un mal di testa sufficientemente intenso durante la gravidanza si verifica anche a causa della pressione sanguigna bassa (ipotensione) o alta (ipertensione). L'ipotensione è solitamente caratteristica del primo trimestre di gravidanza, soprattutto se accompagnata da tossicosi precoce. L'ipertensione può verificarsi nella seconda metà della gravidanza ed è un sintomo di preeclampsia - tossicosi tardiva. Un forte mal di testa durante la gravidanza nel terzo trimestre è spesso un segno dello sviluppo della preeclampsia, una complicanza della gravidanza pericolosa per la vita di una donna e di un feto che richiede cure mediche urgenti in un'unità di terapia intensiva e in un'unità di terapia intensiva.

Altre cause di mal di testa durante la gravidanza sono la distonia vegetativa-vascolare, i cambiamenti ormonali e l'osteocondrosi cervicale.

Inoltre, i cambiamenti ormonali, la distonia vegetativa, l'osteocondrosi cervicale possono essere la causa del mal di testa in una futura madre.

Mal di testa in gravidanza: trattamento e prevenzione

Il mal di testa durante la gravidanza, come abbiamo detto, si verifica in molte donne. Il loro trattamento dovrebbe essere prescritto solo da un medico, perché. Non tutti i farmaci sono sicuri per lo sviluppo fetale.

Nella maggior parte dei casi, il mal di testa durante la gravidanza può essere prevenuto con metodi semplici:

• Osservare il regime della giornata e non lavorare troppo;
• Attenersi a una dieta equilibrata;
• Evita i luoghi rumorosi e soffocanti;
• Bere abbastanza acqua minerale per evitare carenze di minerali e liquidi;
• Durante il lavoro sedentario, fai delle brevi pause ogni ora, durante le quali dovresti eseguire semplici esercizi ginnici che ti consentano di rimuovere le tensioni eccessive dai muscoli della testa, del collo e del cingolo scapolare;
• Fare passeggiate all'aria aperta il più spesso possibile e ventilare regolarmente la stanza.

Spesso è possibile alleviare il mal di testa durante la gravidanza senza l'uso di farmaci. Mettiti nella posizione più comoda per te e cerca di dormire. La stanza dovrebbe essere buia e ben ventilata. Dopo anche un breve sonno, il mal di testa di solito scompare da solo.

Un leggero massaggio del cuoio capelluto e del collo aiuta con il mal di testa da tensione. Per l'emicrania, molte donne in gravidanza sono alleviate da un impacco freddo applicato sulla regione frontale o temporale della testa.

Se il mal di testa durante la gravidanza è causato dall'ipotensione, è necessario bere un bicchiere di tè caldo dolce e forte per aumentare la pressione sanguigna.

Nei casi in cui questi metodi non ti aiutano o il mal di testa si verifica frequentemente, dovresti consultare un medico che prescriverà un trattamento per il mal di testa durante la gravidanza, tenendo conto della causa che lo causa.

Mal di testa in gravidanza: quando dovresti consultare urgentemente un medico?

Ci sono alcune situazioni in cui una donna con mal di testa durante la gravidanza dovrebbe assolutamente consultare un medico. Questi includono:

• La natura dell'attacco di dolore cambia o il dolore diventa quasi costante;
• Il mal di testa si manifesta al mattino, subito dopo una notte di sonno;
• Il mal di testa si verifica sullo sfondo di ipotensione arteriosa o ipertensione;
• Il dolore ha una chiara localizzazione.

Un forte mal di testa durante la gravidanza, soprattutto se associato a nausea, vomito, disturbi visivi o uditivi, sensibilità cutanea e/o delle funzioni motorie, richiede l'immediato ricovero della gestante all'ospedale di maternità, dove può essere fornita tempestiva e assistenza medica completa!

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