Come far uscire un uomo dalla depressione dopo il divorzio. Depressione dopo il divorzio: come tornare alla vita normale
Molto è stato detto e scritto sul divorzio. Tutti sanno che le persone che decidono di sciogliere un matrimonio non tornano immediatamente alla loro vita abituale e sperimentano la depressione dopo il divorzio. L'articolo discuterà come affrontare questa condizione.
- L'importante è non perdersi d'animo!
La vera depressione è una malattia che, fortunatamente, non è così comune. Nella maggior parte dei casi, dopo il divorzio, si verifica un cosiddetto stato subdepressivo, caratterizzato da diminuzione dell'umore, deterioramento delle prestazioni e altri segni.
Certo, chiunque può far fronte al cattivo umore, l'importante è non soccombere alla malinconia e allo sconforto e ricorda che hai molte cose da fare e semplicemente non hai il diritto di dispiacerti per te stesso!
L'esercizio fisico è molto utile per affrontare l'ansia. Anche se hai voglia di sdraiarti sul divano con la faccia rivolta al muro, devi sforzarti almeno di fare una passeggiata. Cambierà sicuramente il tuo stato.
Inoltre, un atteggiamento positivo è essenziale. Cerca di trovare qualcosa di positivo negli eventi ordinari che ti accadono ogni giorno. Guarda la situazione in questo modo: ora è iniziata una svolta nella tua vita, che può portare ai cambiamenti più inaspettati nel destino.
Credimi, eventi emozionanti ti aspettano, rallegrati che la tua vita sia finalmente decollata. Tutto questo può essere consigliato sia agli uomini che alle donne. Tuttavia, i rappresentanti della metà forte dell'umanità sperimentano le conseguenze del divorzio in modo diverso rispetto alle belle donne. Qual è la differenza e cosa si può consigliare agli uomini se la depressione dopo il divorzio li priva del desiderio di vivere?
Nella maggior parte dei casi, un uomo dopo il divorzio ha difficoltà rispetto alle donne. Ciò è dovuto alle peculiarità dell'istruzione e delle norme sociali. Ai ragazzi viene insegnato fin dalla tenera età a nascondere i propri sentimenti, a non piangere o lamentarsi. Inoltre, c'è spesso uno spirito competitivo nelle amicizie maschili e un giovane non può parlare apertamente dei suoi sentimenti con gli amici, temendo il ridicolo e i rimproveri di debolezza.
Di conseguenza, il modo più accessibile per alleviare lo stress è l'alcol. Va bene se una persona ha il tempo di fermarsi in tempo, altrimenti può diventare dipendente dall'alcol e distruggere completamente la sua vita. Per la maggior parte degli uomini, il loro lavoro preferito diventa un'importante fonte di energia vitale. Per superare la debolezza interiore e la cattiva salute, si può consigliare a un uomo di trovare un lavoro che gli piace. A poco a poco, una nuova attività affascinerà e ritarderà, il desiderio svanirà in secondo piano e presto scomparirà completamente.
- Consigli per ragazze e donne.
La bella metà dell'umanità è meno trattenuta nella manifestazione delle proprie emozioni. Per questo motivo, le donne sperimentano un dolore mentale acuto più velocemente. Non sono timidi nel piangere e nel raccontare alle loro amiche che mostro era il loro ex marito. Inoltre, una donna divorziata con un figlio ha l'opportunità di dare e ricevere calore emotivo, che ha anche un effetto curativo sulle ferite spirituali. In generale, il coinvolgimento emotivo è la migliore cura per il desiderio e il dolore. Le donne possono essere consigliate: non nascondersi dalla comunicazione, dalle nuove esperienze, questo aiuterà sicuramente a sopravvivere alle difficoltà legate alla rottura delle relazioni.
Assicurati di trovare un hobby per te stesso - questo ti aiuterà a distrarti dai problemi - almeno ti tirerà su di morale. Dopo aver superato la depressione dopo il divorzio, molte donne pensano a un nuovo amore. Vorrei consigliare alle adorabili donne, prima di iniziare una storia d'amore, di pensare a come costruire relazioni, tenendo conto degli errori precedenti.
Prima di tutto, devi sbarazzarti dei risentimenti che non possono non influenzare l'interazione con il sesso opposto. Vale la pena pensare alla fiducia nelle relazioni: come preservare e non distruggere sentimenti così fragili. Se il tuo primo matrimonio mancava di rispetto reciproco, trarrai sicuramente le conclusioni necessarie e sarai attento ai bisogni del tuo amante, apprezzerai lo spazio personale della persona con cui il destino ti ha portato.
- Suggerimenti finali.
Il modo migliore per affrontare la depressione dopo il divorzio è sperare in una felicità futura. Se pensi alla domanda su cosa vogliono le donne dagli uomini e viceversa, diventa chiaro che la cosa principale che ci aspettiamo l'una dall'altra è l'amore. È su di lei che sogniamo e lei ci dà la forza per vivere. Molte persone, dopo aver interrotto i rapporti con una persona cara, non credono, anche se sperano segretamente di trovare la loro felicità. In effetti, come trovare una persona cara o una persona cara, è possibile? Come consiglia il dottore in psicologia A.A. Shevtsov, fai quello che devi, segui la tua strada e devi la tua anima gemella. Se sei fedele a te stesso, alla tua anima, le tue strade si incroceranno sicuramente.
La rottura delle relazioni, e in particolare la distruzione della famiglia, è accompagnata da emozioni negative. Lo scioglimento di un matrimonio ufficiale è accompagnato non solo da delusioni emotivamente difficili nella seconda metà, ma anche da controversie domestiche sulla proprietà, sul destino dei bambini. Questo esaurisce i partecipanti alla procedura di divorzio e non può che influenzare il morale generale.
Il divorzio non può che influenzare lo stato morale generale di una persona.Pertanto, la depressione dopo lo scioglimento di un matrimonio diventa comune. Entrambi i coniugi non ne sono immuni. Uomini e donne si comportano diversamente in questa situazione di vita, ma ognuno si chiede come riprendersi da un divorzio.
Il concetto di "depressione"
Per prima cosa devi capire cos'è la depressione dopo il divorzio e quando appare. In psicologia, la depressione è considerata una malattia ed è definita come:
uno stato affettivo caratterizzato da un background emotivo negativo, un cambiamento nella sfera motivazionale, idee cognitive (associate alla coscienza) e passività generale del comportamento.
Un gran numero di persone soffre di questa malattia. Secondo gli psicologi, più di 14 milioni di persone in Russia sono in uno stato di depressione. Sebbene molte persone soffrano di sintomi di depressione, è importante distinguere tra un cattivo umore prolungato e una grave malattia psicologica. Ci sono diversi tipi di esso.
Questo tipo di disturbo si manifesta come reazione a fattori esterni, alla perdita di una persona cara. E questo significa non solo la morte di questa persona, ma anche la sua scomparsa dalla vita di qualcuno che è caduto in depressione. Ciò può accadere a causa dell'andare in prigione, del trasloco, della rottura delle relazioni e del divorzio. È questo tipo di disturbo psicologico che gli uomini sperimentano più spesso a causa del divorzio.
La depressione psicogena è autocommiserazione, una sensazione di depressione, una rivalutazione dei valori, un senso di insensatezza della vita. In uno stato di depressione psicogena, una persona è depressa, insoddisfatta di se stessa e degli altri, irrequieta, la reazione può essere inibita. Dal momento che una persona cara scompare, secondo una persona, per sempre dalla sua vita, la situazione sembra senza speranza e aumenta la tendenza al suicidio. Tale depressione può diventare cronica.
Un altro tipo di disturbo mentale è la depressione interna. La sua causa è una produzione insufficiente di determinate sostanze da parte dell'organismo e una violazione del suo normale funzionamento. Tale malattia viene trattata più seriamente, con l'uso di metodi psicoterapeutici e attraverso i farmaci.
Il verificarsi di un tale disturbo è direttamente correlato a circostanze esterne, i problemi della vita servono come pretesto per lo sviluppo di questa malattia in forma acuta. Anche il divorzio, che è accompagnato da sentimenti forti, diventa un tale impeto.
È importante capire che nel trattamento di questo tipo di depressione, l'enfasi non è su una specifica esperienza negativa - lo scioglimento di un matrimonio - ma sulla condizione generale di una persona. Se non è corretto determinare il tipo e le cause della depressione e cercare di portare un uomo con depressione endogena lontano dalle esperienze negative associate alla rottura della famiglia, tale trattamento potrebbe non avere risultati.
La depressione endogena visita spesso persone che sono sempre insoddisfatte di se stesse. Differenze nel modo in cui uomini e donne rispondono al divorzio
Uomini e donne reagiscono in modo diverso agli eventi della vita, compreso il divorzio. Le donne sperimentano immediatamente, anche prima del processo di divorzio. Il periodo più difficile dopo la partenza di un coniuge per le donne è il primo anno. Durante questo periodo le donne entrano in depressione, si rivolgono agli psicologi e aumenta il rischio di suicidio.
Gli uomini hanno una reazione diversa. Se l'iniziatore della rottura è una donna, questo è spesso una sorpresa per il marito. Anche se ci fossero conflitti in famiglia, l'uomo potrebbe non rendersi conto di quanto fosse grave e che avrebbe causato il divorzio. Pertanto, all'inizio c'è una sensazione di perdita, la realtà sembra poco plausibile. Non ci sono ancora manifestazioni di forti emozioni, c'è una sensazione di distacco, apatia, riluttanza a fare qualsiasi cosa o cambiare.
Una donna trova una via d'uscita alle emozioni negative, parla di problemi ai suoi amici o ai suoi genitori. La maggior parte degli uomini preferisce tenere per sé le proprie emozioni, quindi è più difficile per loro avere problemi. A volte è importante trovare qualcuno che ascolti e simpatizzi. Durante un divorzio, quando una persona smette di comunicare con un marito o una moglie, questo è importante.
Parlare di problemi con gli amici può aiutare a prevenire la depressione o attenuarne gli effetti. Una persona non si ritirerà in se stessa, non guarderà ai problemi dall'esterno e non uscirà da uno stato di apatia. A volte è molto importante sentire da amici intimi che la situazione non è disperata, che tutto si risolverà.
Una donna trova uno sfogo per le emozioni negative parlando dei suoi problemi ai suoi amici Se l'iniziatore del divorzio è un uomo, per la prima volta dopo la separazione si sente libero. Scandali, rimproveri, problemi con la divisione dei beni scompaiono dalla sua vita. Sembra che sia iniziata una nuova vita con tante prospettive, con nuove conoscenze. Sono finiti i problemi che hanno causato così tanti problemi. Alcuni uomini sono persino sorpresi di quanto si sentano tranquilli e tranquilli subito dopo il divorzio.
Consapevolezza dei problemi
Nonostante l'iniziale apatia o leggerezza, gradualmente arriva la consapevolezza della serietà del passo. Il solito modo di vivere sta cambiando dal lato quotidiano alle questioni emotive. Un uomo ha a che fare con le faccende domestiche che in precedenza erano state svolte da sua moglie.
Il divorzio non avviene subito, è preceduto da liti, resa dei conti, risentimento e insulti. Per questo motivo, subito dopo la separazione, entrambi i coniugi provano emozioni negative l'uno per l'altro. Un uomo, pensando alla sua ex moglie, prova irritazione o addirittura rabbia. Tutto dipende dalle ragioni della rottura. Ma una persona cara scompare dalla vita. Se c'erano bambini in famiglia, di solito stanno con la madre.
È difficile sopportare la sensazione di solitudine Un uomo perde l'opportunità di comunicare con loro come prima a causa di un divorzio. Se i bambini sono ancora piccoli, la connessione diventa molto debole. Non è sempre possibile vivere nelle vicinanze e vedere spesso i bambini. Tutto ciò aumenta la sensazione di solitudine.
Frustrazione in nuove relazioni
Liberati, la maggior parte degli uomini inizia a cercare nuove emozioni, sensazioni, fare conoscenze, avere amanti. Durante il periodo del divorzio, sembrava loro che ci fossero così tante donne migliori, più ben curate, più interessanti della loro moglie. All'inizio questo viene confermato, ma gradualmente l'uomo si rende conto che anche le altre donne hanno difetti con cui è molto difficile venire a patti. Si rivelano non così interessanti, il costante cambio di partner diventa noioso, la novità è persa. Per questo motivo, la vita perde di nuovo colore.
Le donne hanno bisogno di spendere tempo, energia, denaro. A poco a poco, il risultato cessa di giustificare i mezzi. Un uomo capisce che una nuova relazione gli piace sempre meno. Molti uomini si chiedono come affronteranno la depressione dopo il divorzio un anno e mezzo dopo aver lasciato la moglie.
La depressione negli uomini è un problema che deve essere affrontato immediatamente In questa fase, è importante trovare la forza per pensare e capire esattamente di cosa hai bisogno. In questa fase, le lamentele spesso passano, puoi prendere una decisione deliberatamente e non impulsivamente, capire cosa ha causato il fallimento del matrimonio. Alcuni uomini prendono la decisione di tornare dalla loro ex moglie e molti ci riescono. Se un uomo è fermamente convinto di voler restaurare la sua famiglia, allora devi capire tutti gli errori passati e cercare di evitarli.
Se un ritorno a una vita passata è impossibile o non necessario, ma c'è ancora una sensazione di depressione e perdita, allora è necessario uscire da questo stato. Molti uomini non si rendono conto che la depressione è un problema serio che deve essere affrontato.
Modi per affrontare la depressione
Uscire con gli amici allevia la depressione Ogni situazione è unica e non esiste una soluzione valida per tutti i problemi. Ma ci sono alcuni suggerimenti su come affrontare la depressione dopo il divorzio per un uomo:
- ripensa alla tua vita, renditi conto che il passato è andato e devi iniziare una nuova vita;
- riempi la tua vita di qualcosa di nuovo, prenditi cura di te, trova un nuovo hobby; meno tempo libero, meno possibilità di pensare ai tuoi problemi;
concentrarsi sul lavoro; - trova una persona pronta ad ascoltare e capire, raccontagli le tue esperienze;
- visitare di più le aziende, incontrare amici e colleghi dopo il lavoro, sfruttare ogni occasione per uscire di casa;
- non ignorare le donne intorno a te a causa del fallimento con tua moglie, cerca nuove conoscenze interessanti;
- non cercare di risolvere i problemi con l'alcol, l'intossicazione passerà, ma i problemi rimarranno.
Se la malattia che supera è davvero un disturbo mentale, la depressione dopo un divorzio, allora non è facile uscire da questo stato da soli. In questo caso, è necessario cercare l'aiuto di uno specialista.
Dopo il processo di divorzio, ciascuno degli ex coniugi sperimenta una rottura in modi diversi. Alcuni vanno al lavoro, altri iniziano a condurre una vita selvaggia e altri ancora soffrono di depressione.
In ogni caso, il divorzio non può passare inosservato. Il livello di influenza distruttiva sulla psiche è molto alto, quindi i risultati del divario sono spesso espressi in malattie.
Pulizie congiunte, abitudini, hobby, stile di vita: nel processo di divorzio, tutto questo crolla. Per ciascuno degli ex coniugi la vita non sarà più la stessa.
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La depressione dopo una rottura si verifica in molti. Ma devi capire che il divorzio non è la fine, ma l'inizio di una nuova vita. Ci vuole tempo perché una persona si renda conto di questo.
Sintomi
Tra le donne esiste un fenomeno come la mancanza di cura di sé. Smettono di travestirsi, truccarsi, pettinarsi. Ciò che prima mi rendeva felice ora è fastidioso.
Iniziano i problemi con il sonno e l'appetito. Al mattino - il primo pensiero è sul divorzio, ex marito. Al lavoro possono sorgere problemi, poiché è molto difficile concentrarsi.
Il dolore mentale ti riempie così tanto che perdi interesse per tutto ciò che ti circonda. Spesso ci sono varie malattie psicosomatiche. Questi includono:
- dolore nella regione del cuore;
- freddo;
- esacerbazione di malattie croniche.
Tutto questo è il risultato del lavoro della psiche: sta cercando in questo modo di proteggersi dallo stress.
Descrizione della patologia
È importante non confondere la vera patologia con uno stato subdepressivo. Ma può essere un precursore della malattia.
La depressione stessa è un disturbo mentale grave e pericoloso che è accompagnato da dolore mentale, depressione, pessimismo ed emozioni negative in generale. Casi particolarmente gravi sono espressi nelle inclinazioni di una persona al suicidio.
Durante il periodo di depressione, una persona ha un senso di colpa quasi davanti al mondo intero. Di conseguenza, c'è una purificazione di disperazione, impotenza e inutilità. A una persona sembra che la vita sia finita e assolutamente senza speranza.
L'impatto della separazione da un partner sulla vita
Dopo il divorzio, potrebbe esserci una sensazione di dolore, tristezza e desiderio. Un evento frequente è il rimpianto per gli anni vissuti invano. E tutto questo può durare a lungo.
La situazione peggiora quando una persona viene abbandonata: l'autostima viene persa e l'autostima viene notevolmente ridotta. Il ricordo del tradimento di una persona cara si riflette in tutta la vita.
Il processo di divorzio ha un impatto speciale su:
La depressione a lungo termine colpisce la salute mentale di una donna. I casi prolungati portano alla comparsa di varie malattie sulla base dei nervi. Ci sono attacchi frequenti, dolore al petto.
Una grave conseguenza che colpisce la vita -. Con le convulsioni, diventa necessario usare antidolorifici. Questa malattia ha un impatto negativo sul lavoro.
Come sta andando questo periodo?
Il divorzio e la reazione ad esso sono individuali per tutte le persone. Per alcuni è troppo difficile affrontare il problema, mentre altri trovano un nuovo partner dopo 1-3 mesi.
Gli psicologi identificano alcune manifestazioni del corso del periodo depressivo, a cui è estremamente importante prestare attenzione in modo tempestivo:
- indifferenza alla vita;
- stanchezza costante;
- alto livello di aggressività;
- intolleranza alla critica;
- apatia;
- risentimento;
- sensazione di impotenza;
- bassa autostima;
- pensieri suicidi;
- poca concentrazione;
- ipocondria;
- attrazione per alcol e droghe;
- continui sbalzi d'umore
- dipendenza dagli antidepressivi.
Succede che le persone sono in uno stato di tristezza e lo confondono con la depressione. Solo nel caso in cui una persona sia depressa per molto tempo, abbia problemi di salute, abbia problemi in molte aree della vita - questo è.
Questo disturbo può portare a un esaurimento nervoso o addirittura al suicidio. Pertanto, è estremamente importante chiedere il parere di specialisti in modo tempestivo.
Il divorzio si divide in più fasi:
- negazione;
- la rabbia;
- il desiderio di restituire tutto;
- depressione;
- periodo di adattamento.
Con la negazione, la psiche è semplicemente protetta da un forte stress. Pertanto, le connessioni perse vengono semplicemente ammortizzate.
La rabbia e l'aggressività verso l'ex coniuge sono risentimento e tensione. È solo che questa condizione è più facile da sopravvivere.
Il desiderio di restituire tutto è una fase difficile e purtroppo conclusiva. Tutti i tentativi spesso falliscono. L'impossibilità di ristabilire le relazioni porta spesso all'inizio di un periodo depressivo. È questa fase che è la più difficile.
Molti fattori influenzano il corso di un periodo depressivo, questi includono:
- le ragioni che hanno portato alla separazione;
- Restituzione;
- difficoltà finanziarie;
- figli;
- aiuto di parenti e amici.
È impossibile dire esattamente quanto durerà la fase depressiva. Ogni caso è individuale e tutto dipende dal grado di esperienza. Alcuni dimenticano quello che è successo dopo poche settimane, mentre altri soffrono per anni.
È importante prestare attenzione alla persona, perché più a lungo dura la depressione, più è probabile che il malato decida di suicidarsi. Ecco perché, se c'è la sensazione che non ci sia la forza per far fronte al dolore, allora è meglio cercare l'aiuto di uno psicologo.
Come uscire dalla depressione dopo il divorzio
Uscire dalla depressione senza un aiuto esterno in un breve periodo è abbastanza difficile. Il divorzio si divide in 2 tipi:
- Alcune persone, rendendosi conto della gravità della situazione, cercano di uscire da sole dalla depressione. Va già bene se c'è il desiderio di risolvere il problema. Per prima cosa devi piangere, dando sfogo alle emozioni. Se ciò non viene fatto, il problema peggiorerà.
- Ma c'è un limite a tutto e non dovresti andare troppo in profondità nella depressione. Un nuovo hobby ti aiuterà a sopravvivere alla rottura. Disinnescherà un po' la situazione e calmerà il sistema nervoso.
- La comunicazione con amici e nuove conoscenze dà sempre vita positiva. Questo è esattamente ciò di cui hai bisogno in un periodo di depressione.
- Puoi dedicarti allo sport. L'attività fisica contribuisce alla produzione di endorfine, l'ormone della gioia. Come bonus: aspetto e salute eccellenti.
- Una dieta speciale servirà come aggiunta. Sta nella giusta dieta. Questo ti farà sentire leggero e a tuo agio!
- Anche la cura di sé è importante. Molte donne dopo il divorzio smettono di prendersi cura di se stesse e iniziano a lavorare da sole. Una nuova immagine, spa, shopping aiuterà a distrarre dai pensieri tristi.
È molto difficile superare da soli uno stato depressivo, quindi è necessario seguire i consigli degli esperti:
- capire te stesso e le tue emozioni;
- trova un hobby o lasciati trasportare dal lavoro;
- sport, ballo - qualsiasi attività fisica;
- vacanze e viaggi in un posto nuovo;
- lettura e relax;
- animale domestico (qualsiasi, anche un pesce);
- visione positiva della vita;
- comunicazione.
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Descriverò come sbarazzarsi della depressione correttamente, cosa bisogna fare per questo, darò semplici consigli alle donne single su come restituire gioia alle loro vite.
Non c'è niente di eterno sulla terra, purtroppo. In un istante, un fiore sbiadisce, che per qualche tempo ha soddisfatto la sua fioritura. Le foglie cadono dagli alberi. E le calde passioni dell'amore possono trasformarsi in una fredda legge marziale, che spesso porta alla depressione.
L'amore è una sensazione meravigliosa che può regalare agli amanti molte emozioni positive. Sembra che nulla sia impossibile accanto a una persona cara: gli occhi brillano, l'andatura diventa facile, vuoi svolazzare, svolazzare, svolazzare ...
Ma in un attimo può sembrare che la terra ti stia scivolando via da sotto i piedi, niente intorno a te interessa, tutti i colori della natura sono scomparsi da qualche parte, tutto è grigio e noioso fuori dalla finestra.
E, non importa quanto tu voglia nascondere il tuo umore, amici e colleghi di lavoro iniziano a notarlo. Cosa successe veramente?
Depressione dopo il divorzio dalla solitudine
Ed è successo qualcosa che fino a poco tempo fa ti sembrava impossibile: la separazione dalla persona amata. E non importa quanto sembri dura questa frase, devi fare tutto il possibile per rimanere allegro, dolce e desiderabile come prima.
In tutta onestà, va notato che alcune persone vivono questo periodo in modo abbastanza calmo e hanno la forza di riprendersi e di immergersi nel ciclo turbolento della vita fin dai primi giorni, semplicemente spingendo via i pensieri di separazione dalle loro teste.
Ma le persone più sentimentali sopportano a lungo una rottura con una persona cara e nel tempo possono persino sprofondare nella depressione.
Depressione dopo il divorzio nelle donne
Un esito così triste influisce negativamente sul modo di vivere e ognuno lo vive a modo suo. Ma perché? In fondo, sembrerebbe che questa sia la logica conclusione di relazioni obsolete, e separarsi dovrebbe, al contrario, spingerti al rinnovamento?
Il fatto è che la depressione dopo la separazione dalla solitudine dipende principalmente non tanto dai sentimenti che hai per il primo, quanto dal crollo dei tuoi piani e delle tue speranze.
E, poiché non è triste, la depressione dopo il divorzio nelle donne è molto più comune che negli uomini.
Tra le tante domande a cui cercherai di rispondere, ci sarà senza dubbio “come inizierà la mia nuova vita?”. La risposta dello psicologo è chiara:
“Tutto dipende da te, dalla tua forza di volontà e dal tuo comportamento”. Naturalmente, una visita a uno psicologo qualificato ti aiuterà a far fronte a uno stato depressivo.
Ma ci sono anche modi "domestici" che non meno efficacemente aiutano una persona a dire addio alla depressione e diventare una persona a tutti gli effetti.
Quindi smettila di piagnucolare, di dispiacerti per te stesso, di piangere nel tuo cuscino. La vita è bella e tu devi, beh, semplicemente devi, entrarci e goderne tutto il fascino.
Rimani prima di tutto una donna. Una donna desiderabile, una bella donna! Cerca di fare di tutto per rendere la tua vita piena di colori vivaci. Sforzati per il bello e tutto nella tua vita funzionerà.
Dopo qualche tempo, molto probabilmente non vorrai nemmeno ricordare questo periodo. E anche se ricordi, allora lì potrai trovare molti momenti positivi, senza i quali non saresti in grado di diventare felice come lo sei oggi.
Video: come affrontare la depressione
