Quali parametri della figura dovrebbero essere. La figura femminile ideale attraverso gli occhi degli uomini

Il concetto di figura femminile ideale cambia ogni decennio, lo si può vedere ricordando i sex symbol degli anni passati. Proponiamo uno sguardo su come è cambiata la figura femminile di riferimento dagli anni '50 ai giorni nostri.

Conosciuta per i suoi ruoli nei film "Miracle on 34th Street" e "West Side Story", l'attrice Natalie Wood è giustamente considerata una donna esemplare della sua generazione. Negli anni '50 divenne un simbolo di femminilità e un modello per molte donne americane.

Ebbene, il sex symbol degli anni '50 è la bionda hollywoodiana Marilyn Monroe. L'attrice era piccola di statura: 162 centimetri. Circonferenza della vita - 58 centimetri e petto e fianchi - 96.

L'icona francese degli anni '60 Ursula Andress aveva proporzioni di 97-64-89. La prima Bond girl ad apparire nel film del 1962 Dr. No. La scena in cui esce dal mare in bikini candido è diventata un cult e ha colpito non solo gli uomini, ma anche le donne.

Un altro brillante rappresentante degli anni '60 è il modello di moda britannico Twiggy. Peso: 51 chilogrammi con un'altezza di 167 centimetri. Ha segnato l'inizio della moda per le donne magre, quasi senza peso con i capelli corti e gli occhi espressivi, brillantemente riassunti dal mascara. Inoltre, è Twiggy che è considerata la prima vera top model.

L'attrice americana Farrah Fawcett voleva essere come milioni di donne in tutto il mondo. L'apice della sua popolarità arrivò negli anni '70, quando fu chiesto di ripetere la voluminosa acconciatura bionda in ogni parrucchiere.

L'attrice italiana Ornella Muti è passata alla storia come uno standard di bellezza naturale. Negli anni '70, le donne cercavano di ripetere il proprio aspetto e ottenere gli stessi parametri di figura. L'attrice si distingueva per i suoi magnifici seni, era snella, ma non magra.

Negli anni '80, il mondo è diventato dipendente dal fitness: aerobica, corsa, tutti i tipi di attività di gruppo. Fu allora che iniziò l'ascesa al vertice della gloria della top model Cindy Crawford: la sua alta statura, le gambe infinite e il seno di medie dimensioni erano considerate ideali.

La collega di Cindy Crawford, Linda Evangelista, il cui picco di popolarità arrivò anche negli anni '80 e '90, si distingueva per gli stessi parametri del modello atletico.

Il simbolo degli anni '90 è stata la top model Kate Moss, diventata famosa per la sua eccessiva magrezza, la cosiddetta eroina chic. "La cosa più deliziosa è essere magri", ha detto. Alla ricerca della sua figura da ragazzo, le ragazze hanno smesso di mangiare. Fu durante questi anni che cadde l'epidemia di anoressia.

Ma negli anni '90 brillava anche la proprietaria di un magnifico scrigno, Pamela Anderson. Le riprese a Baywatch, durate dal 1991 al 2001, hanno trasformato questa bionda in un vero sex symbol della sua generazione.

Negli anni 2000, le ragazze magre e abbronzate con muscoli addominali ben sviluppati hanno guadagnato una particolare popolarità. Le immagini delle clip della diva pop Christina Aguilera sono state ripetute in tutti gli eventi in costume.

Sempre negli anni 2000, la modella Tyra Banks, una delle modelle di maggior successo di Victoria's Secret, ha raggiunto l'apice della sua fama. Alta e atletica, ha costantemente abbellito le copertine delle riviste di moda.

Dopo il 2010, ci sono tre tendenze. Per molti, lo standard è la star televisiva americana Kim Kardashian. La imitano e vanno persino sotto i ferri per acquisire le stesse forme. Glutei innaturalmente grandi, pancia piatta e seno elastico hanno reso l'americana una delle donne più popolari del nostro tempo.

Per le fan dei volumi più modesti, la beauty guide è la modella Emily Ratajkowski. Anche la fragile figura di una ragazza è considerata un riferimento.

Dal 2015 sono entrati di moda modelli non standard. Ragazze come Ashley Graham diventano un simbolo di libertà dagli stereotipi e dalle diete rigide. Secondo molti, è la naturalezza e lo sport casual, uniti a un sano appetito, che dovrebbero essere il nuovo punto di riferimento per le donne.

Anche senza essere ossessionati dal proprio aspetto, sia agli uomini che alle donne non dispiacerebbe ottenere una figura ideale. Ma è la parte bella dell'umanità che più spesso si preoccupa di come portare il corpo ai parametri dei modelli. Tuttavia, ci sbagliamo, credendo che la ragazza ideale dovrebbe adattarsi facilmente a qualsiasi abbigliamento femminile presentato in passerella. In materia di bellezza, la proporzionalità è molto più importante della vera magrezza. Se capisci che la tua figura è tutt'altro che perfetta e vuoi aggiustarla, allora devi prima capire quali parametri vuoi raggiungere. Le tabelle di proporzionalità della figura femminile aiuteranno nella loro determinazione.

Figura ideale

La questione di quale corpo sia bello e di chi non lo sia molto è molto controversa. La cosa principale è che a una persona piace il proprio riflesso nello specchio! Ma tra le signore ci sono quelle particolarmente meticolose che hanno solo bisogno di avere una figura perfetta per dormire sonni tranquilli.

La base di molte scienze era la regola della "sezione aurea", derivata dagli antichi matematici: in una persona costruita proporzionalmente, la maggior parte delle parti del corpo hanno tali proporzioni della "sezione aurea": ​​la parte più piccola è correlata a quella più grande , poiché quello più grande è rispetto alla loro dimensione totale.

Ad esempio, la curva del gomito divide il braccio nella "sezione aurea" nello stesso modo in cui il ginocchio divide la gamba. Tutti conoscono il quadrato e il cerchio di Leonardo da Vinci: la sagoma di una persona piegata proporzionalmente, gambe divaricate in piedi, braccia ai lati, può essere inscritta in un quadrato; senza cambiare la posizione del baricentro, la sagoma di una persona, insieme a un quadrato, può essere inscritta in un cerchio.

Quindi, una cifra proporzionale è quella in cui tutte le parti del corpo sono proporzionali tra loro:
- la circonferenza della mano chiusa a pugno è uguale alla lunghezza del piede;
- la circonferenza del collo è la metà della circonferenza della vita;
- la circonferenza del polso è due volte inferiore alla circonferenza del collo;
- la lunghezza del piede è uguale alla lunghezza dell'avambraccio;
La larghezza delle spalle è pari a 1/4 della lunghezza del corpo.

Se ti rivolgi al primo tavolo, non solo puoi determinare il rapporto proporzionale tra polso e parte inferiore della gamba, ma anche determinare il tipo di fisico. Da questa tabella puoi capire quanto sono perfetti i tuoi polpacci. Ad esempio, con un'altezza di 1,7 me una circonferenza del polso di 16 cm, una circonferenza del polpaccio di 32,5 cm sarebbe l'ideale.

Molto spesso puoi sentire come qualcuno cancella i difetti della figura e la propria pigrizia sul tipo di figura: “Non sono grasso. Ho un grosso osso! In effetti, la circonferenza del polso è una zona di misurazione abbastanza accurata per determinare l'ossatura larga - dopotutto, c'è pochissimo grasso sul polso e viene misurato quasi un osso.

Se abbiamo stabilito a quale tipo appartiene la tua figura (osso sottile, ossa normali, ossa larghe), allora possiamo procedere alla formula per determinare il peso ideale:

Peso corporeo \u003d altezza (in centimetri) / 1000 * k, dove k è il coefficiente peso-altezza (g / cm).

• Il coefficiente peso-altezza raccomandato (g/cm) è determinato dalla tabella:

Calcolo del peso corporeo ideale

L'indice Quetelet più popolare:

Ad esempio, se il tuo peso è di 60 kg, la tua altezza è di 1,70 m, quindi l'indice Quetelet è 20,76.

Può essere formulato in un altro modo: la massa di una donna magra dovrebbe essere di 315-335 g per centimetro di altezza; con una larghezza ossea normale - 340-360 grammi; ossa larghe - 365–385 g.

Quelli. se hai un fisico di ossatura normale e un'altezza di 170 cm, idealmente dovresti pesare: 0,340 (0,360) * 170 \u003d 58 (61) kg, in altre parole 60 kg +/- 1 kg.

Un indice compreso tra 19 e 25 è considerato normale. Un indice di circa 19 è peso ideale, più di 25 è già obeso (a meno che tu non sia una ragazza powerlifter).

Questa formula ha un discreto grado di accuratezza per le persone normali, ma non è adatta agli atleti in quanto non fornisce un rapporto accurato tra grasso e muscoli nel corpo. Succede che le ragazze dall'aspetto magro abbiano pieghe grasse decenti e muscoli quasi non sviluppati.

Altri indicatori della figura ideale:

• Circonferenza del torace, calcolata in base all'altezza, all'età e alla corporatura:

• Circonferenza vita, calcolata in base all'altezza:

• Circonferenza dell'anca, calcolata in base all'altezza, all'età e al tipo di corporatura:

(16 valutazioni, media: 3,00 su 5)

È molto importante per una donna essere attraente agli occhi di un uomo. Che tipo di sacrifici fa la metà femminile dell'umanità per dimostrare di essere la più bella.La figura ideale occupa un posto centrale nella vita di una donna. È a lei che dedica la maggior parte del suo tempo, praticando costantemente sport e seguendo varie diete.

Ma l'opinione di due metà completamente diverse dell'umanità coincide sempre e quale è considerata bella figura femminile attraverso gli occhi di un uomo, foto che guardano così spesso?

Questi mutevoli parametri di bellezza

Nonostante l'immagine generalizzata della figura femminile ideale del nostro tempo, ogni uomo ha individualmente le proprie preferenze al riguardo. A causa del fatto che molti uomini moderni sono individualisti, ogni dettaglio della sua immagine gioca un ruolo importante nella questione dell'aspetto della seconda metà.

Le donne sono costrette ad adattarsi, quindi qualcuno aderisce ai rigidi parametri moderni delle top model ea qualcuno piace la bellezza nello stile di Marilyn Monroe. Come sono cambiati gli standard di bellezza nel corso della storia e qual è lo standard attuale di una figura femminile ideale?

Una delle più antiche raffigurazioni di una donna è stata ritrovata in Austria e risale al XX secolo a.C.

È completamente diverso dagli standard stabiliti nella nostra società: la donna rappresentata sulla piccola figura ha fianchi, pancia e petto grandi.

Dopo 19 secoli, lo standard di bellezza è cambiato in modo significativo. Il modello di una figura impeccabile era la famosa Venere di Milo, che aveva un'altezza di poco più di 160 centimetri con parametri 86-69-93. È ovvio che la bellezza di quel tempo "perse peso" in modo significativo rispetto ai rappresentanti delle forme ideali del passato.

Per quanto riguarda il nostro millennio, vale la pena notare che gli standard di bellezza negli ultimi decenni sono cambiati molto spesso. La moda era o ragazze lussureggianti o molto magre, come adolescenti.

Certo, molto spesso gli standard della bellezza femminile sono cambiati nel ventesimo secolo. L'inizio del secolo ha cancellato la differenza tra donne e uomini, motivo per cui è entrata di moda una figura ordinata con un piccolo petto. Anna Pavlova diventa l'ideale di quel tempo: una famosa ballerina, fragile, trasparente e languida. Per far sembrare il petto più piccolo, molte ragazze lo fasciavano.

La metà del secolo è arrivata e con l'avvento di Marilyn Monroe le bellezze lussureggianti sono tornate di nuovo di moda. La ragazza aveva parametri 92-60-86, aveva una femminilità e un fascino unici che affascinavano molti.

Insieme alla famosa bionda, anche Audrey Hepburn, che è l'esatto opposto di Monroe, sta guadagnando popolarità a Hollywood. Alta, con un peso di poco superiore ai 40 chilogrammi, Audrey ne ha conquistati molti.

Alla fine degli anni Cinquanta apparve l'iconica bambola Barbie. Come risultato dello studio, è stato calcolato che una ragazza con proporzioni da bambola dovrebbe avere parametri di 99-45-84.

È noto che una donna americana desiderava così tanto essere come Barbie da sottoporsi a più di cinquanta interventi di chirurgia plastica, avvicinandosi all'ideale.

La figura della bambola è stata corretta solo all'inizio del 21 ° secolo: sotto l'influenza dell'opinione pubblica, i produttori hanno ridotto il seno di Barbie.

Bastano pochi anni e il mondo viene colpito da un nuovo fenomeno dal nome Twiggy(dall'inglese ramoscello - ramoscello). La ragazza estremamente magra, che sembra un'adolescente in gonna, è diventata una delle modelle di maggior successo e ha costretto molte donne a torturarsi con le diete. Con un'altezza di quasi 180 centimetri, la bellezza di quel tempo pesava solo quaranta chilogrammi e faceva impazzire tutti con i parametri 80-55-80.

Inoltre, poiché la televisione stava guadagnando popolarità in quel momento, è diventato di moda tra le star perdere peso, perché la telecamera aggiunge qualche chilogrammo infido anche alle ragazze magre.

Nonostante la selvaggia popolarità di Twiggy, negli anni '70 apparve un nuovo standard: Jane Fonda. L'ideale è una ragazza sana e atletica, sicura delle sue capacità.

Non era l'esaurimento anoressico che cominciava a entrare di moda, ma l'immagine di una ragazza in forma. Una delle prime a seguire questo esempio è stata Madonna nei primi anni '80.

A chi dobbiamo i numeri 90-60-90? Tali parametri erano posseduti dal famoso modello dell'ultimo decennio del secolo scorso - Claudia Slate. Inoltre, grazie a questa super modella, varie diete e sport sono ancora più attivi nella moda.

Sebbene Claudia avesse parametri "ideali", è stata rapidamente soppiantata dalla regina dell '"eroina chic" e dalla bellezza anoressica - Kate Moss. La femminilità passa in secondo piano e la differenza tra ragazze e ragazzi viene cancellata.

All'inizio degli anni 2000, un'Angelina Jolie in forma, forte e sicura di sé è entrata di moda. che non ha nulla a che fare con gli ideali esauriti di un tempo. I parametri di Jolie sono 98-64-89.

E ora ci stiamo lentamente avvicinando al moderno standard di bellezza, che ha rapidamente spostato il "tomb raider" dal piedistallo. La bellezza attuale è l'attrice Kelly Brook, che ha una proporzione magica di 0,70588253, calcolata utilizzando una formula speciale. Sebbene Brooke abbia un numero ideale, finora non è stata fortunata nella sua vita personale e carriera.

Ora, se hai dei complessi, dovrebbero scomparire! Dopo aver letto questo articolo, vedrai che anche la tua figura è perfetta, è solo che lo standard è un po' obsoleto; Ma la moda continua a tornare, vero?

Ognuno a suo gusto

Vale la pena notare che tutte le persone sono diverse, il che significa che molte persone hanno opinioni diverse. Ad alcuni piace un tipo, ad altri un altro. È generalmente accettato che a tutti piaccia il tipo di modelli, seni grandi, bassa statura. Ma questo è tutt'altro che vero.

Generalmente ragazze dall'aspetto modello, magre, con le gambe lunghe, sono scelte da adolescenti e uomini di mezza età. Sia quelli che gli altri stanno cercando di affermarsi a spese di una ragazza del genere, e anche di mostrare agli altri che significa ancora qualcosa in questa vita. Pertanto, non tutti i giovani prestano attenzione ai modelli.

Anche molti sono attratti dalle ragazze magre, ma dalle forme arrotondate. Tale che ogni parte del corpo era tonica, ma allo stesso tempo c'era qualcosa da vedere. Il proprietario di tali moduli dovrebbe avere una bassa statura. Secondo i ragazzi stessi, vogliono proteggere e prendersi cura di queste donne, accanto a loro si sentono dei veri gentiluomini.

Il fatto che Anche a me piacciono le pampas, e molti sostengono che questa sia una bellissima figura femminile attraverso gli occhi di un uomo, la cui foto ne è una conferma. Tali donne sono scelte da quei candidati che cercano una prescelta per una relazione seria. Gli psicologi affermano che una figura del genere attira spesso coloro che hanno lo status sociale più basso, ragazzi del villaggio, così come quelli la cui madre ha la stessa forma. Ma questo non significa che ti piacciono le donne che non vogliono prendersi cura del proprio corpo. Fianchi cascanti, pancia, glutei enormi non hanno ancora decorato nessuno.

Il posto dominante è occupato da una figura a forma di pera, chitarra o clessidra. Cioè, il proprietario ha fianchi larghi e una vita sottile. Tali volumi attirano le opinioni della quantità massima del sesso più forte. In primo luogo, gli scienziati hanno dimostrato che è questo tipo di figura che racconta loro la prontezza della donna a continuare la sua corsa. In secondo luogo, su una figura del genere, qualsiasi vestito sta bene.

Di recente, molte donne vogliono avere una figura come quella della famosa attrice Angelina Jolie, che può essere giustamente considerata la preferita di tutti i giovani. La sua figura può essere definita una "carota", cioè è caratterizzata da spalle voluminose e fianchi stretti.

Molte persone vogliono vedere seni formosi accanto a loro., e il resto dei parametri a loro non importa. Gli esperti dicono che questo tipo attrae coloro che hanno problemi in materia finanziaria.

Molto raramente, gli uomini prestano attenzione alle donne magre. Quasi a nessuno piace una figura del genere. Un uomo normale desidera solo nutrire la ragazza, ma non di più.

Il grande Leonardo da Vinci è stato uno dei primi a studiare e definire i parametri ideali del corpo umano. Le proporzioni anatomiche che ha presentato sono ancora studiate nelle scuole d'arte di tutto il mondo. Dalla teoria delle proporzioni ideali di Leonardo da Vinci, ne consegue che i volumi di petto, vita e fianchi, presi separatamente, non risolvono nulla, è tutta una questione di rapporto.

Nella società moderna, i cambiamenti nei parametri del corpo umano (dati antropometrici) vengono rivisti ogni 15 anni, perché durante questo periodo, a seguito del processo di accelerazione, si verificano cambiamenti di dimensioni, proporzioni e forme figure persona. Ben noto a tutti 90 - 60 - 90, ovviamente, non sono lo standard dell'ideale Da donna proporzioni per tutti. Le proporzioni del corpo generalmente non possono essere le stesse per tutte le donne, dal momento che ci sono diversi tipi di corpo che ci sono stati dati geneticamente.

Tipi di corpo di base

I principali tipi di corpo includono astenico (ossatura sottile), normostenico (ossatura normo) e iperstenico (ossatura larga).

• Nelle donne con un tipo di corpo astenico (ossatura sottile), ossa sottili, arti lunghi, collo sottile, i muscoli sono relativamente poco sviluppati. I rappresentanti di questo tipo di solito hanno un peso ridotto, sono energici e mobili. Un'alimentazione abbondante per lungo tempo non li porta ad aumentare di peso corporeo, poiché consumano energia più velocemente di quanto accumulano. Se una donna di questo tipo non ha una vita molto sottile e fianchi normali, non stretti, tutto sembra in miniatura a causa dell'osso sottile.

• Il fisico delle donne normosteniche (tipo osseo normale) si distingue per la proporzionalità delle dimensioni del corpo principale, il rapporto corretto. Il più bello figure femminili verificarsi con questo tipo di fisico.

• Nei rappresentanti del fisico iperstenico (a ossatura larga), predominano le dimensioni trasversali del corpo. Le loro ossa sono spesse e pesanti, le spalle, il petto e i fianchi sono larghi e le loro gambe sono talvolta un po' corte. Donne di questo tipo, devi ricordare che tendono ad essere in sovrappeso.
  

È possibile determinare il tipo di corpo approssimativo misurando la circonferenza del polso della mano che lavora. Nei normostenici è 16-18,5 cm, negli astenici - 16 cm e negli iperstenici - 18,5 cm.

Molto spesso ci sono tipi di corpo misti con una predominanza dei parametri dei tipi di cui sopra.

A proposito di voti femmina altezza, sono i seguenti: altezza corta - 150 cm e inferiore, altezza inferiore alla media - 151-156 cm, altezza media - 157-167 cm, alta - 168-175 cm, molto alta - 176 cm e superiore.

È vero, negli ultimi anni, tale gradazione deve essere modificata tenendo conto dell'accelerazione della giovinezza moderna, pertanto, si può considerare una crescita normale per ossatura normale e ossatura larga da 166 a 170 cm e per ossatura sottile da 168 cm a 172cm.

Gambe corrette

Esistono determinate proporzioni tra altezza e lunghezza delle gambe. Le gambe possono essere considerate corte se la loro lunghezza è inferiore alla metà dell'altezza. può essere considerato proporzionale figura quando la lunghezza delle gambe supera la metà dell'altezza. Perdi ossatura larga, preferibilmente di 2-4 cm, per ossatura normo di 4-6 cm, per ossatura sottile di 6-9 cm, per esempio se contipo di corporatura di ossatura normale con un'altezza di 168 cm, la lunghezza delle gambe è di 90 cm, quindi questo è l'ideale.

La lunghezza delle gambe dovrebbe essere misurata dalla sporgenza del femore al pavimento. Nei casi in cui le gambe sono leggermente più corte della norma accettata, le scarpe con i tacchi aiuteranno a modificare questo rapporto, poiché elimina visivamente la sproporzione esistente.

Il diametro della gamba nel polpaccio, a seconda del fisico, varia da 36 a 40 centimetri, nella caviglia da 16 a 20 cm Gli esperti hanno anche provato a compilare una tabella della forma ideale delle gambe, a seconda del tipo di fisico.
Ecco i parametri approssimativi: con un'altezza di 156 e un peso di 50-55 kg - la circonferenza della gamba alla coscia va da 48 a 54 cm, nel polpaccio 31-32 cm, nella caviglia 18-20 cm ; con un'altezza di 160 e un peso di 55-58 kg - la circonferenza della gamba alla coscia va da 50 a 56 cm, nel polpaccio 32-35 cm, nella caviglia 19-22 cm; con un'altezza di 167 e un peso di 56-65 kg, la circonferenza della gamba alla coscia va da 52 a 58 cm, al polpaccio 33-36 cm, alla caviglia 22-23 cm.

E oltre a tutto, le gambe ideali dovrebbero avere tre spazi tra di loro. Per fare questo, devi stare davanti a un grande specchio e mettere i piedi in una posizione: talloni uniti, calzini separati. Dovresti vedere il primo spazio sotto le ginocchia, il secondo alle caviglie, il terzo in alto più vicino ai fianchi. In altri punti, le gambe dovrebbero convergere.

Peso corretto

Il peso corporeo dipende dal tipo di fisico, dall'altezza e, cosa molto importante, dall'età della persona. Un'opzione per il calcolo del peso è l'indice Quetelet. Secondo questo indice, è sufficiente che le donne con un tipo di corporatura magra abbiano 325 g per ogni centimetro di altezza, per ossa normali - 350 e per ossa larghe - 375 g Quindi l'indice viene moltiplicato per l'altezza, e si ottiene il peso corrispondente ai propri parametri.
Va sottolineato che il peso ideale delle donne, soprattutto quelle la cui altezza è inferiore a 160 cm, dovrebbe essere inferiore del 10-15% rispetto alla norma. Per le donne basse, almeno fino a 20 anni, è auspicabile avere un peso di 3-5 kg ​​in meno del normale, ad es. calcolato dall'indice Quetelet.

Come accennato in precedenza, il peso corporeo dipende anche dall'età. La tabella mostra il rapporto tra peso e altezza (peso in g diviso altezza in cm) per le donne dai 15 ai 40 anni.

Per determinare il tuo peso normale, devi moltiplicare la tua altezza in cm per il rapporto peso-altezza che corrisponde alla tua età e al tuo tipo di corporatura.

L'eccesso di peso può essere monitorato misurando la piega adiposa sulla parete addominale, sopra l'ombelico, a 3 cm dalla linea mediana. Il suo spessore dovrebbe essere normalmente da 1 a 2 cm.

Fianchi, vita e petto

Conoscere le circonferenze del corpo - petto, vita e fianchi aiuta anche a determinare il fisico corretto. Comel'indicatore si chiama bianchi.

Gli indicatori normali di Whiteles per le giovani donne (18-28 anni) di un tipo di corpo normostenico possono essere considerati se la circonferenza del torace è esattamente la metà dell'altezza più 2-5 cm, per il busto - circonferenza del torace più 8-10 cm, per la vita - altezza in piedi, meno 100, dovrebbero essere i fianchi più della circonferenza della vita di circa 25-30 cm Per le donne magre, può essere considerata la norma se la circonferenza del torace è compresa tra 84-86 cm e il busto è più 4-6 cm a le cifre indicate.
La vita è generalmente sottile ed è compresa tra 60 e 64 cm e la circonferenza dei fianchi è maggiore di circa 25-30 cm Nelle donne con un tipo di corporatura ampia, la circonferenza del torace supera la metà altezza di 8-10 cm, petto - di altri 8-10 cm La circonferenza della vita con un'altezza di 166-168 cm è compresa tra 70-76 cm e la circonferenza dell'anca è maggiore degli stessi 25-30 cm .

Devendra Singh, professore di psicologia all'Università del Texas, è giunto più o meno alla stessa conclusione nei primi anni '90. Solo lui ha calcolato la proporzione tra i fianchi e la vita in percentuale, secondo la sua teoria sono considerate ideali le proporzioni in cui la vita è dal 60 al 70% dei fianchi.

Per fare ciò, devi dividere il volume della vita per il volume dell'anca, il coefficiente risultante dovrebbe essere compreso tra 0,6 e 0,7. A proposito, le bellezze ideali in questo rapporto sono la Venere di Milo - 70% e Rubens Nude, lo stesso 70%. Ma tra le donne vere, il rapporto vita-fianchi è ideale: Marilyn Monroe 0,61 (56/91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5/89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) , Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).

I medici ritengono inoltre che il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dell'anca non debba superare il coefficiente di equilibrio endocrino, che è 0,85. Se la tua vita è inferiore all'85% dei tuoi fianchi, allora il tuo figura in perfetto ordine sia dal punto di vista estetico che medico.

Il tempo avanza, compaiono nuovi criteri per valutare la bellezza di una figura femminile. L'ultima analisi dei risultati di un esame antropometrico delle donne, condotto nel nostro paese all'inizio degli anni 2000, ha mostrato cambiamenti significativi nelle proporzioni del corpo. Le giovani donne hanno braccia e gambe più lunghe, girovita più alto, spalle più larghe a parità di corporatura, postura migliorata. Quindi possiamo concludere che le generazioni di donne più giovani e medie sono diventate più alte e più magre della generazione precedente. Bene, se i tuoi parametri non corrispondono all'ideale, non preoccuparti! Tuttavia, la cosa più importante in una donna è la sua individualità e, naturalmente, un aspetto ben curato.

Da molti anni gli abitanti dell'intero pianeta si chiedono: “Quali sono le proporzioni ideali del corpo femminile?”. Si scopre che 90-60-90, che non ci è sempre familiare, era un esempio di figura ideale.

Le proporzioni del corpo non dovrebbero essere identiche per tutto il gentil sesso, perché ci sono diversi tipi di costituzione corporea che Madre Natura ci ha assegnato.

Gli studi hanno dimostrato che esistono tre tipi principali di corpo femminile:

1. Astenico, cioè di ossatura sottile.
   Tutti i proprietari di un tale corpo, di regola, hanno gambe e braccia allungate, un collo sottile e praticamente nessuna massa muscolare. Le ragazze di questo fisico non sono inclini a essere sovrappeso, energiche e molto mobili.
2. Normostenico - normoosseo.
   Questo tipo è considerato il più vicino possibile all'ideale, perché tutte le parti del corpo sembrano proporzionate e armoniose.
3. Iperstenico - ossatura larga.
   Le ragazze di questa costituzione sono caratterizzate da maggiori dimensioni trasversali del corpo: le spalle, l'osso iliaco e il torace hanno un aspetto leggermente largo. Il sistema scheletrico è ispessito e quindi pesante. Si dice molto spesso di queste persone che hanno una "mano pesante", ma in realtà è così. Di solito le persone con un tale fisico sono dotate di gambe leggermente corte. E tendono ad essere in sovrappeso.

Se vuoi sapere che tipo sei, trova rapidamente un metro a nastro e misura la circonferenza del tuo polso. Se il tuo centimetro mostrava una cifra inferiore a 16 cm, allora sei astenico, un indicatore che va da 16 a 18,5 cm indica un tipo di osso normo, ma se hai visto il numero 18,5 cm sul metro, allora sei diventato il proprietario di un iperstenico riguardo al fisico. A volte puoi trovare tipi misti di costituzione corporea.

Proporzioni ideali: ce ne sono?

L'attrattiva del corpo femminile è una domanda molto difficile, quindi è impossibile sostenere all'unanimità che le proporzioni del corpo dovrebbero essere le stesse. Perché a un uomo piace una donna con un magnifico busto, mentre un altro le sarà assolutamente indifferente.

Ma, nonostante ciò, ci sono ancora alcune proporzioni ideali che sono considerate le più attraenti per il sesso più forte. Questi dati sono stati raccolti negli anni, attraverso lunghi studi e numerose indagini sociali, a cui hanno preso parte solo uomini.

Vita sottile che attira gli uomini

Come sai, molti uomini adorano le ragazze snelle che vantano una vita sottile.

La tabella qui sotto ti aiuterà a scoprire se sei diventato un felice possessore di un vitino di vespa.

Ancora una volta, stiamo parlando di medie basate su indagini sociali. Ci sono uomini a cui non piacciono le forme sofisticate, ma al contrario amano le donne dalle forme magnifiche.

Quali dovrebbero essere i fianchi e il petto, in modo che la figura sia perfetta?

Se conosci la circonferenza del torace e dei fianchi, questo ti aiuterà anche a determinare la "correttezza" del tuo corpo. Questo indicatore è anche chiamato "Wiles".

Se hai un fisico di ossatura normale, gli indicatori che possono essere calcolati come segue saranno considerati normali: prendi la circonferenza del torace e aggiungi 80-100 mm, i fianchi "ideali" dovrebbero essere 250-300 mm più grandi della circonferenza della vita.

Se hai una costituzione corporea magra, quindi con una circonferenza del torace di 840-860 mm, la norma del busto sarà 40-60 mm in più rispetto a questi valori.

Il professore di psicologia Devendra Singh ha ottenuto lo stesso successo nella ricerca nei primi anni '90. Ma solo la sua proporzionalità tra fianchi e vita è stata calcolata in percentuale. Se ti affidi alla sua teoria, allora la vita ideale è quella che è il 60-70% in meno rispetto ai fianchi.

Se vuoi calcolare in modo indipendente le tue proporzioni, devi dividere la vita per i fianchi e se il coefficiente risultante è compreso tra 0,6 e 0,7, rallegrati, hai forme perfette. E a proposito, la Venere di Milo e il Nude Rubens avevano proporzioni ideali del corpo femminile: ciascuna aveva il 70%. Ma tra le persone che conosciamo, tali proporzioni sono state assegnate a Claudia Slate - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kylie Minogue - 69%.

Dal punto di vista della medicina, la proporzionalità della circonferenza della vita rispetto alla circonferenza dei fianchi non dovrebbe superare il coefficiente di equilibrio endocrino, che a sua volta equivale a 0,85. Pertanto, se la tua vita non supera l'85% dei fianchi, allora la tua figura è in perfetto ordine dal punto di vista estetico e medico.

crescita aggraziata

Se parliamo di questo componente, o meglio di crescita ideale, allora è diviso in cinque gruppi: bassa crescita - 1,5 me inferiore, altezza inferiore alla media - 1,51-1,56 m, altezza media - 1,57-1,67 m, alta - 1,68-1,75 m, molto alto - da 1,76 me oltre.

Tuttavia, questi indicatori sono un po' obsoleti oggi, poiché c'è stata un'accelerazione della gioventù moderna. Di conseguenza, si possono notare le seguenti cifre: per il fisico normostenico e iperstenico, questo è 1,66-1,7 me per astenico - 1,68-1,72 m.

Quali dovrebbero essere le gambe perfette?

Ora parliamo di gambe "perfette". Si scopre che esiste un certo schema tra l'altezza umana e la lunghezza dei suoi arti inferiori. Le gambe corte sono considerate quelle che sono lunghe meno della metà dell'intero corpo. Vicino all'ideale, di regola, ci sono gambe leggermente più grandi della metà del corpo.

Per le ragazze che appartengono al tipo iperstenico, le gambe ideali sono metà del corpo più 20-40 mm, per la costituzione normostenica - metà altezza più 40-60 mm, e per coloro che hanno un fisico astenico - metà della lunghezza del tutto il corpo più 60 -90 mm. Ad esempio, hai una costituzione ossea normale e un'altezza di 170 cm, ora consideriamo: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, queste sono le gambe considerate ideali.

È necessario misurare la lunghezza delle gambe dal pavimento alla sporgenza dell'osso iliaco. Se sei dotato di gambe un po 'più corte della norma di cui sopra, questo può essere corretto con scarpe con i tacchi o una piattaforma. E a proposito, scegli l'altezza del tacco in base alla taglia ideale, questo ti aiuterà ad attirare l'attenzione del sesso opposto.

Per quanto riguarda la circonferenza del muscolo del polpaccio, della coscia e della caviglia, questi indicatori dipendono anche dalla corporatura.

La tabella in cui presentiamo queste proporzioni è mostrata di seguito.

Inoltre, se le gambe sono "di riferimento", dovrebbero essere visibili tre spazi tra di loro. Per verificarlo, mettiti di fronte a un lungo specchio in modo da poter vedere tutta la tua altezza, chiudi le gambe, unisci i talloni e separa i calzini. Se sei il proprietario di gambe perfette, dovresti vedere uno spazio tra le articolazioni del ginocchio e i polpacci, un altro tra le ginocchia e i fianchi e un terzo tra i polpacci e la caviglia. E in altri punti, le gambe dovrebbero essere premute strettamente l'una contro l'altra.

Quindi abbiamo capito un problema così importante per noi donne. Come puoi vedere, le proporzioni ideali sono ben lungi dall'essere un campione di riferimento a cui tutti dovrebbero essere uguali. Ogni ragazza ha le gambe, il petto, la vita e i fianchi ideali, devi solo determinare che tipo di corpo sei.

Pertanto, ragazze, non siate come prototipi. Vi auguriamo sinceramente di avere proporzioni ideali!