Aumenta la vitalità. Sull'energia femminile

Le persone con un alto livello di energia realizzano i sogni più velocemente, sono sempre di buon umore, non mancano di risorse finanziarie, sono apprezzate dal sesso opposto, si sentono allegre e attive. Se tutto nella tua vita accade esattamente l'opposto, dovresti prestare maggiore attenzione a questo problema e imparare come aumentare la tua energia.

L'energia umana è rappresentata da due varietà:

• fisico;
• e libero (o energia vitale).

Grazie all'energia fisica, si verifica il normale funzionamento del corpo umano. È inoltre necessario mantenere un alto tono di energia libera.

Per avere sempre molta energia fisica, è importante rispettare queste regole:

• mangiare completamente cibo di qualità;
• riposati bene (il sonno sano gioca un ruolo enorme);
• praticare un'attività fisica elevata;
• visitare regolarmente bagni e saune, in cui l'energia negativa si dissolve;
• trascorrere più tempo nella natura;
• lo yoga e le arti marziali sono molto indicati.

Ma per mantenere un'elevata vitalità, l'energia fisica da sola non è sufficiente. È importante avere abbastanza energia libera. Ma prima di iniziare ad aumentarlo, prenditi cura del tuo corpo fisico. Quando ti senti bene, solo allora inizia ad aumentare il tuo potenziale di energia libera.

Ma prima determina qual è il tuo attuale livello di energia libera. I seguenti sintomi indicheranno una mancanza di vitalità:

• riluttanza a intraprendere qualsiasi azione;
• aumento della sonnolenza;
• irritabilità;
• difficile alzarsi la mattina.

L'aumento del livello di energia libera può essere effettuato in 2 modi:

• riducendo il consumo di energia;
• aumentando il suo potenziale di energia libera.

Ma prima di parlare di come aumentare l'energia, parliamo di come spendiamo la nostra energia libera.

Dove va a finire l'energia gratuita?

Le forze vitali ci lasciano in questi momenti:

1. Quando soffriamo di esperienze negative. Tutti ti privano attivamente dell'energia creativa (soprattutto il senso di colpa, l'ansia, la paura).
2. Durante esperienze stressanti.
3. Quando ci sentiamo una persona molto importante.
4. Modi innaturali per aumentare il tuo potenziale energetico (a causa di alcol, bevande energetiche). Questi metodi per aumentare il bilancio energetico sono molto simili al prendere in prestito denaro a un alto tasso di interesse. Prendi energia oggi, ma domani (o più tardi) dovrà essere restituita e in quantità molto maggiori. Pertanto, dovresti ricorrere a questi metodi il ​​meno possibile.
5. quando fumiamo.
6. Ci sprechiamo in sciocchezze. Poniti la domanda: "Ti attieni a priorità chiaramente definite?". Vale la pena farlo per non sprecare invano la tua vitalità.

Spendi le tue energie per qualsiasi esperienza, spesso anche quelle che non sono di particolare importanza per te (preoccuparsi della vita delle celebrità, della situazione economica del paese, vincere la tua squadra di calcio preferita e così via).

Presta attenzione solo alle persone più vicine (parenti, persone care, amici - tutti coloro le cui vite sei in grado di influenzare). Puoi persino fare un elenco speciale in cui metti le cose di prima importanza e metti le cose che possono aspettare all'ultimo posto.

Allo stesso tempo, è importante che l'80 percento della tua vitalità venga speso dai primi tre punti secondari in questo modo:

• 50 percento - al primo punto;
• 20 - al secondo;
• 10 - al terzo;
• il restante 20 percento va a tutti gli altri.

Ricorda che l'energia sprecata per le sciocchezze non ti tornerà mai indietro. Pertanto, investilo meglio in cose più importanti, in modo che in seguito ti restituisca il centuplo.

Dopo aver affrontato il dispendio energetico, passiamo ora ai metodi per aumentare l'energia.

Come aumentare l'energia di una persona

Sogna, fissa obiettivi

I sogni e gli obiettivi reali che stai cercando di raggiungere ti riempiono di una quantità molto significativa di energia libera. Ma questo funzionerà solo se i sogni e gli obiettivi sono stati inventati personalmente da te e non da un'altra persona che te li ha imposti. Quando l'anima e la mente sono in relazione armoniosa l'una con l'altra per i propri scopi, ottieni molta energia gratuita per realizzare i tuoi piani.

Se segui il tuo percorso, l'Universo ti aiuterà in ogni modo possibile e fornirà sempre la pienezza energetica necessaria!

Credere!

Allo stesso tempo, l'oggetto della tua fede non gioca un ruolo significativo: può essere Dio, la Mente Superiore, l'Universo, la supercoscienza o qualcos'altro. La cosa principale è che grazie alla fede sarai anche riempito con una quantità sufficiente di energia libera.

Amore!

L'amore è un sentimento positivo molto potente. Quando ti travolge dall'interno, percepisci tutto con grande entusiasmo e comincia a sembrare che tu possa conquistare qualsiasi vetta! L'amore è una fonte molto potente di forza vitale.

Pratica la ginnastica energetica

Questa è una serie di esercizi, la cui attuazione contribuisce all'espansione dei canali energetici.

ringraziare

Quando esprimi la tua gratitudine, provi emozioni positive e allo stesso tempo sei pieno di energia libera.

Fare arte

Quale tipo di arte ti piace di più? L'arte dà vita alla tua anima.

Ora, nell'era dell'informazione, l'arte è immeritatamente passata in secondo piano, sostituita da Internet e dalla televisione. Vale la pena dargli il tuo tempo se vuoi mantenere sempre un sufficiente equilibrio di energia e rivelare il tuo potenziale interiore.

Ascoltare la musica

La musica è pura energia. Pertanto, è così importante ascoltare regolarmente le composizioni dei tuoi artisti musicali preferiti. Più forte fai la musica, più il flusso di energia aumenterà, riempi la musica fino all'orlo!

Trovati un hobby

Un hobby è un'occupazione che si fa per l'anima. Qualsiasi hobby ti riempie di ulteriore energia gratuita.

Comunicare con persone ad alta energia

Alcune persone hanno naturalmente un potenziale energetico molto elevato. Loro stessi spendono questa energia al massimo e i suoi eccessi vengono fuori. Contattando tali individui, ricevi da loro un pezzo della loro energia.

Le persone con una forte energia evocano inconsciamente emozioni positive negli altri. Spesso le persone non riescono nemmeno a spiegare la loro ragione.

Tutte le persone di successo sono caratterizzate da un forte biocampo, quindi, dopo il contatto con loro, ti senti molto meglio emotivamente. Quando queste persone entrano nella stanza, è come se una luce invisibile la inondasse.

Pratica l'autoipnosi

Probabilmente sai che l'autoipnosi ti permetterà di ottenere tutto ciò che puoi solo sognare. È del tutto possibile aumentare la tua energia, per questo è importante utilizzare regolarmente la visualizzazione e ricorrere alla ginnastica energetica. Puoi anche usare l'autoipnosi pura per questo scopo.

Prendi un animale domestico

Gli animali evocano sempre emozioni positive nei loro proprietari, ogni volta che i tuoi occhi cadono su un simpatico animale.

Scambia energia fisica gratuitamente

Quando si praticano sport e attività all'aria aperta, subentra la stanchezza fisica, ma c'è un aumento della vitalità. Grazie al regolare jogging mattutino, al nuoto, al fitness, alla danza, ti riempi di una quantità aggiuntiva di energia gratuita.

Scambia le finanze con energia gratuita

Ora stiamo parlando di soldi. Quando li regali e non ti aspetti che tornino da te, l'Universo ti riempie di vitalità.

Fai sesso!

Il sesso è la fonte più potente di energia gratuita, quindi vale la pena aumentare il tuo potenziale energetico attraverso questa attività piacevole e utile.

Mantenendo il tuo corpo in buona forma fisica e ricorrendo ai metodi sopra descritti per aumentare la quantità di energia libera, rafforzerai notevolmente il tuo biocampo e per questo la tua vita inizierà a cambiare in meglio.

È possibile essere sempre in buona forma, irradiare successo, raggiungere i propri obiettivi e realizzare i propri sogni, avendo un alto livello di energia interna. È importante rafforzare il tuo biocampo e prevenire perdite di vitalità per compiacere i malvagi.

L'energia è vita e non puoi discuterne. Il corpo funzionerà come un orologio solo se viene costantemente ricaricato da fattori esterni positivi. L'energia debole porta all'interruzione di tutti i processi vitali: sorgono problemi di salute, una persona è perseguitata da una serie di fallimenti nelle aree personali e aziendali e i pensieri negativi precipitano gradualmente in uno stato depressivo.

Ogni persona nasce con un grande apporto di energia, ma per tutta la vita siamo esposti a vari fattori negativi che indeboliscono il nostro biocampo. Potrebbe trattarsi di comunicazione con vampiri energetici, uno stile di vita sbagliato o oggetti pericolosi che prendono il potere da soli. Ma ora parleremo di come evitare che circostanze diverse ti privino di energia e cosa devi fare per aumentare il flusso di vitalità.

Tipi di energia

Nel processo della vita, usiamo diversi tipi di energia: fisico E creativo. Senza una quantità sufficiente di energia vitale, il normale funzionamento del nostro corpo è impossibile. Da qui le conseguenze sotto forma di calo della forza, malattie croniche, vecchiaia prematura e aumento del rischio di mortalità. L'energia creativa ci aiuta ad agire, ci dota di talenti, capacità mentali e voglia di vivere.

È importante mantenere entrambe le energie dentro di sé in modo che l'equilibrio della vita non sia disturbato. Un biocampo rafforzato che non può essere penetrato da alcun fattore negativo ti aiuterà a vivere una vita luminosa e felice. Con un livello di energia maggiore, puoi raggiungere i tuoi obiettivi molte volte più velocemente. L'energia positiva attrae circostanze positive ed è l'equivalente di risorse monetarie. La sicurezza materiale e il successo dipendono direttamente dal livello di energia interna.

Aumentiamo l'energia e rafforziamo il biocampo

Primo modo contribuirà a rafforzare il biocampo. Questa è una corretta alimentazione, il rifiuto delle cattive abitudini e una routine quotidiana equilibrata. Il rispetto di queste regole garantirà il ripristino e l'aumento dell'offerta di vitalità. Per aumentare i tuoi livelli di energia, non è sufficiente mangiare qualsiasi cosa: devi mangiare cibi ricchi di vitamine e fibre, cereali, proteine ​​sane, grassi sani e latticini. Dovresti anche allenarti ad andare a letto e alzarti alla stessa ora ogni giorno. Bene, tutti hanno sentito parlare dei pericoli di alcol, tabacco e droghe. Questi sono i catalizzatori più potenti per la morte della tua energia.

Secondo modo aiuta a proteggersi dalle interferenze negative dall'esterno. Se senti un esaurimento, una diminuzione dell'attività e della fortuna, sappi che per qualcuno sei un donatore di vitalità. Dovresti sbarazzarti immediatamente della cattiva influenza che entra nella tua vita. Purifica la casa dall'energia negativa, smetti di comunicare con i vampiri energetici ed esegui un rituale per rimuovere la negatività. Non dimenticare che anche tu stesso puoi agire come fonte di negatività: i tuoi sentimenti e le tue emozioni di disapprovazione portano via un'enorme quantità di energia creativa, che, con il giusto atteggiamento, può essere utilizzata per raggiungere il successo. La negatività può indebolire seriamente la vitalità e distruggere impercettibilmente la tua personalità. Controlla i tuoi pensieri ed evita di socializzare con persone che ti fanno sentire vuoto.

Terza viaè che ogni persona deve avere un obiettivo, un sogno e la fede in un potere superiore o proprio. La semplice presenza di un desiderio nella tua vita, la cui realizzazione desideri con tutta la tua anima, è un potente afflusso di energia. L'universo è organizzato in modo tale che enormi riserve di energia arrivino insieme a un sogno. La presenza della fede opera quasi allo stesso modo: con il suo aiuto ci giunge una sorgente di forza, che si insedia saldamente in noi. Nei momenti difficili o quando ti senti vuoto, dovresti rivolgerti alle Forze superiori per il supporto che arriverà sicuramente.

Quarto modo- ottenere emozioni più positive. L'amore, la comunicazione con persone di successo e felici, il lavoro creativo (hobby) e i nostri fratelli minori ti aiuteranno in questo. Gli stessi animali domestici sono donatori di energia: la loro inesauribile scorta di attività ti aiuterà a ricaricarti di emozioni positive e positività.

La comunicazione con persone di successo è utile perché hanno una visione completamente diversa delle cose e un potente biocampo: possono aiutarti volentieri con consigli e supporto, caricandoti con la loro forza.

Per rafforzare la tua energia, ti basta letteralmente un'ora trascorsa a contatto con il bello. L'amore e la creatività possono provocare una potente ondata di forza ed energia, ravvivare, rivitalizzare la tua anima, ispirare sete di vita.

Quinta via- questa è autoipnosi, meditazione, pratiche di respirazione, contatto con la natura e attività creativa. Le meditazioni ti aiuteranno a entrare in contatto con il cosmo, purificare la tua anima da vari blocchi energetici, aumentare il tuo livello di spiritualità e vedere conoscenze e talenti nascosti. Affermazioni e visualizzazioni creano cambiamenti positivi nelle nostre vite. E l'attività creativa satura e rafforza il tuo biocampo. La capacità di vedere la bellezza e goderne ci aiuta ad accumulare energia.

Un forte biocampo è la chiave per un'energia umana elevata e stabile. Questi sono solo i 5 metodi più efficaci per preservare e aumentare la vitalità. Ma la chiave principale per la fonte di possibilità illimitate è l'energia positiva. Affinché tu sia fortunato in tutto, devi prendere misure per migliorare il tuo potenziale. ottimo umore,e non dimenticare di premere i pulsanti e

L'energia fisica è l'energia che mantiene in vita il corpo fisico. L'energia fisica è necessaria per mantenere un alto tono di libero (energia vitale).

Per mantenere un alto livello di energia fisica sono necessarie solo 2 condizioni:

1. Cibo buono e nutriente;
2. Buon e completo riposo.

L'energia fisica da sola non è sufficiente per mantenere un'elevata vitalità. È necessaria più energia gratuita. Ma prima di assumere l'aumento della tua energia libera, devi avere un alto livello di energia fisica. Quando sei malato, cosa desideri di più? Dormi e riposa. Puoi dormire 17-18 ore al giorno. E non c'è assolutamente voglia di lavorare, e soprattutto di creare qualcosa. Osserva il tuo corpo fisico. Se è in abbondanza, puoi impegnarti nello sviluppo di energia libera, in caso contrario, prenditi cura di te stesso. Riposati, dormi molto, mangia bene. In generale, dedica del tempo solo al riposo. Fai una vacanza, vai al mare, in montagna, in campagna, in generale, dove puoi riposarti alla grande.

Quindi, diciamo che hai una quantità sufficiente di energia fisica, e ora arriva il momento più interessante: come aumentare l'energia vitale. La prima cosa che dovresti fare è determinare il tuo attuale livello di energia libera. Se sei troppo pigro per alzarti la mattina, riluttante ad andare al lavoro o a scuola, se dopo cena diventi debole e ti senti assonnato, se la sera non hai altro desiderio che sederti vicino alla TV, allora il tuo livello di l'energia libera è trascurabile. Probabilmente è solo sufficiente per mantenere lo stato attuale.

Quindi, qualunque sia il tuo livello di energia al momento, può sempre essere aumentato.

Esistono 2 approcci per aumentare il livello di energia libera:

1. Ridurre i costi energia gratis;
2. Aumentare il reddito energia gratis.

Per prima cosa, parliamo di come viene spesa l'energia gratuita:

1. Qualsiasi tipo di emozione negativa. Tutto ciò che provoca cattive emozioni ti prosciuga l'energia creativa! In particolare senso di colpa, ansia, paura;
2. Fatica. Qualsiasi stress è causato da un senso di importanza;
3. Sensazione di importanza;
4. Metodi artificiali per aumentare l'energia:
   UN. Bevande energetiche;
   B. alcol;
   I metodi artificiali per aumentare l'energia sono molto simili al prendere in prestito denaro a interesse (in altre parole, un prestito). Prendi energia ora, ma domani o più tardi ne darai molta di più. Pertanto, cerca di usarli e soprattutto l'alcol il meno possibile;
5. Sigarette;
6. Spendere in sciocchezze.

Dimmi, hai priorità chiare nella vita? Se no, fallo subito. Questo ti salverà dallo spreco di energie in sciocchezze. Perché sprecare le tue energie su qualcosa che non è nemmeno nella tua lista di priorità? Ad esempio, ti piace il calcio? Ti importa davvero quale squadra vince? Preoccupandoti, sprechi energia, perché il risultato è importante per te.

Stai vivendo ciò che sta accadendo nel paese, nell'economia del paese? Se sì, allora di nuovo stai sprecando energia. Ma nota che non puoi cambiare nulla con i tuoi pensieri. Finché non guadagni una fortuna, non puoi influenzare l'economia. E vale la pena metterci la tua energia?

Ma pensa, sicuramente una delle tue massime priorità è la tua famiglia, i bambini. Puoi fare una grande differenza nelle loro vite. Forse vale la pena spendere le tue energie per migliorare le loro vite?

Una volta stabilita chiaramente la priorità, ti renderai conto che tutto ciò che non è nell'elenco non vale l'energia che spendi per esso!

Spendi l'80% delle tue energie sui primi 3 elementi delle tue priorità: 50% sul primo, 20% sul secondo, 10% sul terzo e il restante 20% su tutto il resto! Spendendo energia in piccole cose, la dai via irrevocabilmente. Quando spendi energia per cose che contano davvero, la investi e ottieni ancora più energia per questo.

Bene, ora è il momento di parlare di come aumentare il tuo livello di energia:

1. Sogni, obiettivi

Avere sogni e obiettivi per i quali ti sforzi giorno dopo giorno ti dà un'enorme quantità di energia gratuita. Ma questo accade solo quando i sogni e gli obiettivi sono tuoi e non imposti da altre persone. Quando l'anima e la mente sono unite nelle loro aspirazioni, hai un'enorme quantità di energia da usare. Non c'è sensazione migliore della sensazione che il tuo sogno si stia muovendo verso di te. Se vai per la tua strada, l'Universo ti accompagnerà in tutto e fornirà sempre la quantità necessaria di energia!

2. Fede

Non importa in cosa credi: in Dio, nella Mente Superiore, nell'Universo, nella supercoscienza o in qualsiasi altra cosa, la tua fede in questo Essere Superiore dovrebbe darti abbastanza energia gratuita. Se non lo senti, allora forse. dovreste sviluppare la vostra fede. Un'ottima affermazione: "il mio mondo si prende cura di me". Ripetendo questa affermazione, in pochi giorni inizierai a sentire la pace assoluta e un enorme afflusso di energia, perché non devi più avere paura. Il tuo mondo si prenderà cura di tutto. Puoi sostituire la frase il mio mondo con qualcosa in cui credi, come "Dio si prende cura di me".

3. Amore

L'amore è un sentimento positivo molto potente. Quando il tuo cuore è pieno d'amore, provi un grande entusiasmo e la sensazione di poter realizzare qualsiasi cosa! Questa sensazione è una potente fonte di energia gratuita.

4. Ginnastica energetica

La ginnastica energetica è esercizi volti ad espandere i canali energetici. Parleremo di questo punto nella prossima newsletter. Darò un esercizio molto potente nella prossima newsletter.

5. Gratitudine

Come ti senti quando ringrazi qualcuno con tutto il cuore per un favore? Cerca di essere grato per tutte le cose buone che hai. Questo ti fornirà una grande quantità aggiuntiva di energia gratuita.

6. Arte

Che tipo di arte ti piace di più? L'arte ravviva l'anima. In tempi di informazione, l'arte passa in secondo piano. Viene sostituito da Internet. Ma non dimenticare di trovare il tempo per l'arte. È importante per l'anima. In generale, in tempi di informazione, compaiono sempre più mezzi e attività per la mente e tutto per l'anima passa in secondo piano. Ma non dimenticare che la mente solo con il supporto dell'anima può realizzare qualsiasi cosa in questo mondo!

7. Musica

La musica è pura energia. Accendi la musica che ti piace. Puoi alzare il volume in modo che il flusso di energia sia maggiore e prenderne più che puoi.

8. Passatempo

Un hobby non è altro che un'occupazione per l'anima. Tutto ciò che fai è per l'anima. ti dà energia.

9. Comunicazione con persone che hanno un'alta energia

Ci sono persone che hanno una quantità di energia molto elevata. Questa energia è sufficiente per loro con prosperità e persino trabocca. Quando si comunica con queste persone, questa energia passa involontariamente all'interlocutore. Tutti provano grandi sentimenti positivi nei confronti di queste persone. A volte non sanno nemmeno perché. Tutte le persone di successo hanno un alto livello di energia e quindi, dopo aver comunicato con queste persone, te ne vai sempre di buon umore. Quando entrano nella stanza, è semplicemente inondata di luce invisibile. Ci sono anche persone opposte. La stanza è inondata di luce mentre se ne vanno. Queste persone ti tolgono sempre la tua energia.

10. Autoipnosi

Come capisci, con l'aiuto dell'autoipnosi, puoi ottenere tutto ciò che desideri. Puoi anche aumentare i tuoi livelli di energia. Per fare questo, è sufficiente utilizzare la visualizzazione e la ginnastica energetica. È possibile utilizzare l'autoipnosi nella sua forma più pura per aumentare il livello di energia.

11. Animali domestici

Penso che qui non sia necessaria alcuna spiegazione. Ogni volta che guardi i tuoi animali domestici, evocano sempre sensazioni piacevoli.

12. Scambio di energia fisica

Durante lo sport, le attività all'aperto, ti stanchi fisicamente, ma la tua vitalità aumenta sempre. Fare jogging mattutino, nuotare, allenarsi in palestra ti dà sempre una scorta di energia in più.

13. Scambio di denaro

Questo non è altro che donazioni. Dai soldi senza aspettarti un ritorno e in cambio l'Universo ti dà energia.

14. Sesso

La più potente fonte di energia gratuita.

Risultato:

Puoi dimenticare tutto ciò che è stato detto sopra, ma se ricordi almeno una frase, allora hai guadagnato molto leggendo questo articolo:
Ottieni energia quando provi sentimenti positivi e sprechi energia quando provi sentimenti negativi.

Determiniamo il tuo attuale livello di energia libera. Se sei troppo pigro per alzarti la mattina, riluttante ad andare al lavoro o a studiare, se dopo pranzo diventi debole e ti senti assonnato, se la sera non hai altro desiderio che sederti vicino alla TV, allora la tua energia libera livello è trascurabile. Probabilmente è solo sufficiente per mantenere lo stato attuale. Quindi, qualunque sia il tuo livello di energia al momento, può sempre essere aumentato. 12 modi per aumentare la vitalità

Esistono 2 approcci per aumentare il livello di energia libera:

1. ridurre i costi dell'energia gratuita
2. aumentare la fornitura di energia gratuita.

Per prima cosa, parliamo di come viene spesa l'energia gratuita:

Qualsiasi tipo di emozione negativa. Tutto ciò che provoca cattive emozioni ti prosciuga l'energia creativa! In particolare senso di colpa, ansia, paura.

- Fatica. Qualsiasi stress è causato da un senso di importanza.

- Spreco di energia per sciocchezze. Dimmi, hai priorità chiare nella vita? Se no, fallo subito. Questo ti salverà dallo spreco di energie in sciocchezze. Perché sprecare le tue energie su qualcosa che non è nemmeno nella tua lista di priorità? Ad esempio, ti piace il calcio? Ti importa davvero quale squadra vince?

Preoccupandoti, sprechi energia, perché il risultato è importante per te. Stai vivendo ciò che sta accadendo nel paese, nell'economia del paese? Se sì, allora di nuovo stai sprecando energia. Ma nota che non puoi cambiare nulla con i tuoi pensieri. Finché non guadagni una fortuna, non puoi influenzare l'economia. E vale la pena metterci la tua energia?

Ma pensa, sicuramente una delle tue massime priorità è la tua famiglia, i bambini. Puoi fare una grande differenza nelle loro vite. Forse vale la pena spendere le tue energie per migliorare le loro vite?

Una volta stabilita chiaramente la priorità, ti renderai conto che tutto ciò che non è nell'elenco non vale l'energia che spendi per esso! Spendi l'80% delle tue energie sui primi 3 elementi delle tue priorità: 50% sul primo, 20% sul secondo, 10% sul terzo e il restante 20% su tutto il resto! Spendendo energia in piccole cose, la dai via irrevocabilmente. Quando spendi energia per cose che contano davvero, la investi e ottieni ancora più energia per questo.

Ora parliamo di come aumentare il tuo livello di energia:

1. Sogni, obiettivi

Avere sogni e obiettivi per i quali ti sforzi giorno dopo giorno ti dà un'enorme quantità di energia gratuita. Ma questo accade solo quando i sogni e gli obiettivi sono tuoi e non imposti da altre persone. Quando l'anima e la mente sono unite nelle loro aspirazioni, hai un'enorme quantità di energia da usare. Non c'è sensazione migliore della sensazione che il tuo sogno si stia muovendo verso di te. Se vai per la tua strada, l'Universo ti accompagnerà in tutto e fornirà sempre la quantità necessaria di energia!

2. Fede
Credi in te stesso, in questo essere superiore, che ti darà abbastanza energia gratuita.

3. Amore
L'amore è un sentimento positivo molto potente. Quando il tuo cuore è pieno d'amore, provi un grande entusiasmo e la sensazione di poter realizzare qualsiasi cosa! Questa sensazione è una potente fonte di energia gratuita.

4. Ginnastica energetica

5. Gratitudine
Come ti senti quando ringrazi qualcuno con tutto il cuore per un favore? Cerca di essere grato per tutte le cose buone che hai. Questo ti fornirà una grande quantità aggiuntiva di energia gratuita.

6. Arte
L'arte ravviva l'anima. Quando fai arte, sei un conduttore dell'energia divina.

7. Musica
La musica è pura energia. Accendi la musica che ti piace. Puoi renderlo più forte in modo che il flusso di energia sia maggiore e prenderne più che puoi.

8. Passatempo
Un hobby non è altro che un'occupazione per l'anima. Tutto ciò che fai è per l'anima. ti dà energia.

9. Comunicazione con persone che hanno un'alta energia
Ci sono persone che hanno una quantità di energia molto elevata. Questa energia è sufficiente per loro con prosperità e persino trabocca. Quando si comunica con queste persone, questa energia passa involontariamente all'interlocutore. Tutti provano grandi sentimenti positivi nei confronti di queste persone. A volte non sanno nemmeno perché. Tutte le persone di successo hanno un alto livello di energia e quindi, dopo aver comunicato con queste persone, te ne vai sempre di buon umore. Quando entrano nella stanza, è semplicemente inondata di luce invisibile.

10. Autoipnosi
Per fare questo, è sufficiente utilizzare la contemplazione e la ginnastica energetica.

11. Animali domestici
Penso che qui non sia necessaria alcuna spiegazione. Ogni volta che guardi i tuoi animali domestici, evocano sempre sensazioni piacevoli.

12. Scambio di energia fisica
Durante lo sport, le attività all'aperto, ti stanchi fisicamente, ma la tua vitalità aumenta sempre. Fare jogging mattutino, pattinare e sciare, nuotare, allenarsi in palestra ti dà sempre una scorta di energia in più.

La salute della famiglia è nelle mani di una donna, una semplice regina nel regno natale

Vivacità, energia e resistenza sono essenziali per tutti, dagli atleti agli impiegati e alle casalinghe. Tutti abbiamo bisogno di forza ed energia per impegnarci pienamente nelle nostre attività quotidiane, senza provare stanchezza e sonnolenza costanti. L'attività e la compostezza sono necessarie anche per un lavoro mentale a lungo termine a tutti gli effetti e forniscono un minimo di situazioni stressanti. Ho trovato cosa fare con un guasto: 8 ottimi modi per aumentare l'energia che non richiedono costi materiali speciali e molto tempo per cucinare.

Stanchezza cronica e bassi livelli di energia nel corpo possono essere causati da un certo stile di vita. Le ragioni di questa condizione sono nascoste nei seguenti fattori:

• stile di vita sedentario
• consumo eccessivo di caffeina e bevande alcoliche
• attività fisica eccessiva
• sonno scarso, mancanza di sonno
• troppo stress
• disidratazione e dieta malsana.

Anche problemi di salute come raffreddori, allergie, problemi alla tiroide, obesità, diabete e persino il cancro possono causare bassi livelli di resistenza e di energia.

Cosa fare con un guasto: 8 modi per aumentare l'energia

1. Polline

È un prodotto dell'apicoltura che le api portano sulle zampe quando raccolgono il miele da fiori e piante. Per questo motivo, il polline ha un altro nome: "polline". è uno strumento utile per aumentare la resistenza e l'energia, ha proprietà adattogene e aumenta le proprietà di resistenza del corpo. Contiene una grande quantità di ferro, manganese, potassio e rame, elementi che danno una carica di vivacità.

Prendi 1 cucchiaino di polline 2-3 volte al giorno, ma non oltre le 16:00, poiché il rimedio è molto tonificante e l'assunzione tardiva è irta di insonnia. Puoi bere acqua, basta scioglierla in bocca o mescolarla con il miele e consumare 1 cucchiaio della miscela con il tè caldo.

Per alleviare la stanchezza, l'apatia e aumentare l'immunità, è necessario assumere il polline in cicli di 10-20 giorni in bassa stagione, all'inizio della primavera e in autunno.

2. Olio di cocco

L'olio di cocco è anche utile per aumentare la tua energia e resistenza. Contiene grassi sani, in particolare MCT (trigliceridi a catena media), che vengono facilmente assorbiti dall'organismo e utilizzati come rapida fonte di energia.

Inoltre, l'olio di cocco fa bene al cuore, aiuta a rafforzare l'immunità e migliorare la salute generale. Se assunto con moderazione, questo rimedio aiuta anche a ridurre il grasso addominale.

Mangia da 1 a 2 cucchiai di olio di cocco biologico naturale al giorno. Puoi aggiungerlo a frullati o caffè mattutino. Puoi anche usarlo con prodotti da forno (spalmati su pane integrale, per esempio). L'opzione pasto ideale è la colazione.

Il vero olio di cocco biologico è difficile da trovare, la maggior parte delle farmacie e dei negozi vendono un prodotto idrogenato che non ha alcun beneficio. Compro olio vergine naturale Qui

3. Aceto di mele

- Un altro buon rimedio per sconfiggere la stanchezza cronica e la sonnolenza. L'effetto di questa esposizione è quello di acidificare il corpo per aiutarlo a rimanere energico. Questo tonico naturale è un'ottima fonte di elettroliti per dare il via e dare energia al corpo.

Diluire 1 cucchiaio di aceto di mele naturale e un po' di miele in un bicchiere d'acqua. Bere due volte al giorno.

4. Curcuma

Questa spezia giallo brillante contiene un composto chiamato curcumina, che ha molti benefici per la salute. Il suo potente effetto antinfiammatorio aiuta a ridurre la debolezza fisica per ripristinare i livelli di energia.

La curcumina riduce i tempi di recupero e aumenta le massime prestazioni e la resistenza. Promuove anche un rapido recupero muscolare dopo un intenso esercizio fisico.

Bevi un bicchiere di "latte d'oro" ogni giorno. Per preparare questa bevanda salutare, aggiungi da ½ a 1 cucchiaino di curcuma in polvere a un bicchiere di latte bollente. Coprite con un coperchio e lasciate cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Poi spegnete il fuoco, versate in un bicchiere il latte alla curcuma e addolcite con un po' di miele.

5. Tè verde

Uno dei modi più semplici ed economici su 8, che lo rende indispensabile per la perdita di forza e l'affaticamento cronico. La tazza può anche aumentare la resistenza e i livelli di energia. I polifenoli del tè verde aiutano a combattere la stanchezza, riducono lo stress e favoriscono un sonno migliore.

Misura 1 cucchiaino di foglie di tè verde per tazza di acqua bollente. Versare acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare, addolcire con miele e bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.

6. Mangia cibi ricchi di magnesio

Anche una piccola carenza di magnesio può influire sulla resistenza e sui livelli di energia. Il magnesio svolge un ruolo chiave nel processo di scomposizione del glucosio in energia.

Pertanto, quando sei costantemente stanco e assonnato e il livello di energia è molto basso, passa a cibi ricchi di magnesio. L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio è di circa 350 milligrammi per gli uomini e 300 mg per le donne.

Dove si trova il magnesio?

• verdure a foglia scura (menta, prezzemolo, insalata romana, spinaci, ecc.)
• noccioline
• semi
• semi di soia
• avocado
• banane e cioccolato fondente.

Puoi assumere integratori di magnesio, che avranno anche un buon effetto sul benessere generale.

7. Rinvigorire con olio d'oliva

Questo antico modo ayurvedico di purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine aiuterà sicuramente il corpo a liberarsi delle sostanze nocive e a ritrovare vigore e leggerezza in tutto il corpo. Secondo l'Ayurveda, quando il sistema immunitario viene ripulito dai rifiuti tossici del corpo, influisce anche sui livelli di energia. Il principio del metodo è succhiare l'oliva (o qualsiasi altro olio vegetale) per 15-20 minuti al giorno.

1. Prendi 1 cucchiaio di olio vegetale biologico spremuto a freddo in bocca.
2. Sciogli l'olio in bocca, come se ti sciacquassi la bocca con esso, ma non deglutire, entro 15-20 minuti.
3. Sputa l'olio e non ingoiarlo mai! Nella massa bianca che sputi si concentrano tossine e sostanze nocive!
4. Lavarsi i denti e sciacquare la bocca con acqua tiepida.
5. Usa questo medicinale ogni giorno al mattino prima dei pasti.

8. Bevi più acqua pulita

L'acqua costituisce dal 65 al 70 percento del peso corporeo totale e quando il corpo non riceve abbastanza liquidi, sicuramente influisce sulla nostra energia.

Mantenendo un equilibrio idrico ottimale, puoi ridurre l'affaticamento e mantenere alti i livelli di energia. L'acqua può anche aumentare la resistenza fisica durante uno sforzo intenso.

Bere abbastanza acqua durante il giorno a intervalli regolari.

Puoi anche bere molti succhi di frutta o verdura fatti in casa.

Zuppe, composte e decotti aiutano anche a mantenere l'equilibrio idrico nel corpo.

Con l'aumento della stanchezza e dell'affaticamento, dovresti ridurre l'assunzione di bevande alcoliche e contenenti caffeina, poiché contribuiscono alla disidratazione. Per fare un confronto, dopo una tazza di caffè, è necessario bere 2 bicchieri d'acqua per compensare la perdita di liquidi.

Ulteriori suggerimenti per sbarazzarsi di sonnolenza e stanchezza

• Una buona notte di sonno è essenziale per aiutare il tuo corpo a guarire e ringiovanire se stesso.
• È necessario riposarsi dopo un'intensa attività fisica per ripristinare l'energia.
• Elimina i “mangiatori di energia” dalla tua dieta, come i cibi raffinati (farina bianca, zucchero, riso bianco, cereali, ecc.), i carboidrati semplici (dolci e muffin) e la caffeina.
• Mangia abbastanza cibi ricchi di ferro, proteine ​​e carboidrati complessi.
• Sii allegro per aiutare il corpo a essere mentalmente sano.
• Trascorri alcuni minuti in completa quiete e silenzio per aiutare il tuo corpo a liberare tutte le emozioni e i pensieri negativi accumulati.
• Stare lontano da droghe, alcol e sigarette.

Cari lettori! Ci sono già articoli su e sul mio blog, ma penso che conoscere semplici 8 modi su cosa fare quando perdi forza e come aumentare l'energia non farà male a nessuno

Sii sano e pieno di forza!

Con amore, Irina Lirnetskaya