Per rendere il tuo seno più piccolo. Fitness e attività fisica

Il seno è una delle parti più attraenti del corpo femminile. Molte ragazze con seno piccolo ricorrono alla chirurgia plastica inserendo protesi al silicone. Per quanto strano possa sembrare, ci sono altre donne che, al contrario, vogliono liberarsi del seno grande. Il fatto è che i suoi proprietari hanno molti problemi: difficoltà nella scelta dei vestiti, cattiva postura, dolore alla schiena e al collo.

Come ridurre il seno a casa?

La dieta gioca un ruolo importante nella riduzione del seno. È noto che le cellule adipose vengono divise per 1a. Ad ogni chilogrammo guadagnato, il peso del seno aumenta di circa 20-30 g e viceversa. La dieta è il modo più semplice per ridurre il seno. Ricorda che con la perdita di peso, il seno si restringe, ma la pelle si allenta e compaiono le smagliature.

Per evitare flaccidità e smagliature, è necessario massaggiare quotidianamente e fare una doccia di contrasto. Va bene se, insieme al massaggio, si utilizzano creme rassodanti per il seno. Grazie al massaggio, il metabolismo migliorerà e la circolazione sanguigna verrà ripristinata. Non dimenticare che insieme alla dieta dovrai impegnarti in un esercizio fisico moderato.

Puoi ridurre il seno a casa con l'aiuto dell'esercizio. Non ha senso allenare il torace stesso, perché non ci sono muscoli. Ma il carico alternato e un approccio integrato nel torace, nella schiena e nel cingolo scapolare possono rafforzare i muscoli, aumentare il tono del torace e rimuovere il grasso in eccesso dalle ghiandole mammarie.

1. Le flessioni ordinarie sono adatte come esercizi (dal pavimento, dal tavolo, dal divano). Le mani durante le flessioni dovrebbero essere fortemente divaricate. Dovresti iniziare con 3-5 volte al giorno, raggiungendo gradualmente 12-15 volte.
2. Il prossimo esercizio è stringere i palmi delle mani. Piega i palmi delle mani all'altezza del torace perpendicolarmente al pavimento. Premere saldamente con una mano sull'altra. Al momento della spremitura, fissa per alcuni secondi, quindi rilassati. Basta fare 40 volte al giorno, preferibilmente in 2 serie.
3. Alzare le braccia ai lati con i manubri. Prendi in mano manubri da 1 kg, raddrizza le braccia davanti a te, allargali e riuniscili di nuovo davanti a te. Esegui 3 serie da 15 volte al giorno.
4. Mettiti contro il muro, appoggiati su di esso con le mani e premi sul muro con tutte le tue forze. Dovresti sentire tensione nei muscoli del torace. Blocca in questa posizione per 1 minuto. Ripeti l'esercizio più volte.

Con una combinazione di esercizio, dieta e cure adeguate, le possibilità di riduzione del seno aumentano notevolmente. Puoi utilizzare creme speciali con effetto lifting o preparare uno speciale olio da massaggio che favorisca la riduzione del seno. Per il burro, mescolare 2 cucchiai. olio di jojoba, 1 cucchiaino olio di semi d'uva e qualche goccia di olio essenziale di rosa. Strofina la miscela ogni giorno sul petto con movimenti di massaggio.

Puoi anche usare la medicina tradizionale. Ad esempio, è noto un impacco di decotti di teste di papavero. Per preparare un decotto, macinare 50 g di teste di papavero e versarle con 400 ml di acqua calda. Portare il composto a bollore e cuocere a fuoco basso per circa 15 minuti. Raffreddare il brodo finito, filtrare e fare impacchi. Per fare questo, inumidire abbondantemente una garza e applicarla sul petto per 15-20 minuti.

Come ridurre visivamente le dimensioni del seno?

Non è un segreto che con l'aiuto di alcuni segreti e trucchi delle donne, puoi ridurre visivamente le dimensioni del tuo seno. Scegli un reggiseno che copra le ascelle: con esso, il petto viene visivamente ridotto di 1 taglia. È meglio dare la preferenza alle opzioni di reggiseno più semplici, perché vari fiocchi e volant aggiungono solo volume alle forme. Le coppe dovrebbero essere il più chiuse possibile e le ossa dovrebbero essere arcuate e laterali, ricamate nel corpetto. Per seni molto grandi sono adatti un reggiseno a corsetto e un reggiseno semi-grazioso.

Dovrai rinunciare a scollature profonde, perché sottolineano solo le grandi dimensioni. Opta per abiti con una silhouette semiadiacente, in cui le pieghe sono chiaramente disegnate. Per le donne con seno grande, camicie e camicette allungate sono l'ideale. Non indossare maniche a sbuffo.

Non attirare l'attenzione sulle tue forme con le spille. Per le donne con seno grande sono adatte collane e collane lunghe, così come acconciature alte e orecchini lunghi.

Modi per ridurre il volume del seno

Uno dei modi più efficaci per ridurre il volume del seno è una procedura chirurgica chiamata mastoplastica riduttiva. Tali operazioni sono più costose dell'aumento del seno.

L'essenza dell'operazione è rimuovere parte delle ghiandole mammarie e spostare i capezzoli in una posizione più alta. Il chirurgo estrae il tessuto mammario e il grasso sottocutaneo, il capezzolo e l'areola vengono trapiantati in un luogo più alto. Questa è una procedura piuttosto complicata, perché se i vasi sanguigni sono danneggiati, ci sarà una violazione permanente della sensibilità del capezzolo. Il risultato dell'operazione può essere valutato già dopo 3-4 mesi dalla completa guarigione.

Molte donne sognano seni grandi e belli, senza nemmeno rendersi conto del disagio che a volte provoca. Spesso, a causa del grande volume, il busto inizia a incurvarsi, la pelle diventa flaccida, brutta e non è facile muoversi con un volume significativo delle ghiandole mammarie. Pertanto, come ridurre il seno è di interesse per molte donne. Ci sono diversi modi.

Riduzione della dieta

Questa non è finzione, ma un fatto scientifico a lungo provato. La riduzione del seno attraverso la dieta è possibile! In quest'area si depositano prima gli strati di grasso, quindi un aumento del peso corporeo è associato ad un aumento del volume del busto. Si ritiene che ogni chilogrammo aggiunto aggiunga 20 grammi al peso delle ghiandole mammarie. Pertanto, quando si perde peso, questi sfortunati 20 grammi andranno via con ogni chilogrammo.

È importante ricordare una cosa così importante come la fisiologia. Se una donna è considerata magra e il suo peso non supera i 60 kg, ma il busto raggiunge ancora la terza o addirittura la quarta taglia, è improbabile che le diete per la riduzione del seno siano efficaci. Portarsi a un grado estremo di esaurimento per il bene di una riduzione minima del volume non vale la pena se una donna è naturalmente ricca di un grande volume del seno. Qui si parla più di dimagrimento nei casi in cui è davvero necessario.

È possibile ridurre le ghiandole mammarie attraverso la perdita di peso elementare di un paio di taglie, ma vale la pena ricordare che la pelle in quest'area diventerà flaccida e probabilmente appariranno le smagliature. Ecco perché una donna deve richiedere un massaggio in anticipo e un professionista dovrebbe farlo. Un tale massaggio aiuterà a prevenire la comparsa di smagliature, pur mantenendo una forma attraente del seno.

Perdere peso dovrebbe essere sotto la supervisione instancabile di uno specialista, poiché l'amore per le diete può portare a conseguenze disastrose. Una cifra proporzionale è ciò da cui la signora dovrebbe essere guidata.

Ridurre i volumi con ricette popolari

È del tutto possibile ridurre il seno a casa usando le ricette della medicina tradizionale, ma per questo dovrai sudare molto per la produzione di vari impacchi. Quindi, quali ricette possono aiutare in questa difficile materia?

Il rimedio più efficace è considerato un'infusione di teste di papavero. Si prepara in modo molto semplice:

1. Devi prendere 50 grammi di questo ingrediente e versarlo con due bicchieri d'acqua.
2. Ora l'infuso dovrebbe essere bollito e raffreddato.
3. Dopodiché, resta da filtrare con cura. Con il liquido risultante si possono fare impacchi leggeri. L'effetto delle procedure apparirà in un paio di settimane.

Gli esperti ritengono che più spesso una donna applicherà un impacco con infusione sul petto, più velocemente sarà possibile ottenere un risultato attraente. Non dovresti contare su un grande successo, ma con l'aiuto di una procedura così semplice puoi perdere da tre a quattro centimetri di volume.

Gli oli sono un'altra opzione efficace per gestire un volume eccessivo. Ad esempio, per questi scopi, molto spesso viene utilizzata una miscela di semi d'uva e oli di jojoba:

1. 5 ml del primo olio devono essere miscelati con 25 ml del secondo.
2. Quindi resta solo da strofinare delicatamente il liquido risultante sulla pelle.

Il grande vantaggio degli oli è che non solo aiutano a gestire i volumi del seno troppo grandi, ma hanno anche un effetto positivo sull'aspetto del seno. In particolare, con l'aiuto di una tale miscela, puoi sbarazzarti di smagliature e macchie dell'età.

L'olio essenziale di rosa ha un effetto simile. Migliora l'elasticità della pelle, aiuta a ridurre il volume e la scomparsa delle smagliature. Naturalmente, per ottenere almeno qualche risultato, la ragazza dovrà applicare le composizioni elencate quasi ogni giorno. Inoltre, i fondi possono essere utilizzati in combinazione per ottenere il risultato più attraente, ma vale la pena ricordare il rischio di intolleranza individuale.

Esercizi di riduzione del seno

Gli esercizi di riduzione del seno sono una pratica abbastanza popolare, è richiesta da quelle donne che non vogliono ricorrere alla chirurgia, ma sognano taglie molto più piccole di quelle che la natura ha assegnato loro. Ci sono molti di questi esercizi, e qui ci sono solo i più efficaci:

Se una donna vuole ridurre il seno senza un intervento chirurgico, non può fare a meno di esercizi appropriati. Una tale serie di esercizi aiuta non solo a ridurre visivamente il volume del torace, ma anche a cambiare l'indicatore del "centimetro".

Se una donna si china costantemente, ciò può portare non solo a seni cadenti, ma anche a un aumento visivo delle sue dimensioni. Pertanto, l'abbassamento dovrebbe essere combattuto con le flessioni. Se è difficile sollevarsi dal pavimento, una ragazza può eseguire questo esercizio in ginocchio o da un muro. Vale la pena ricordare che più le mani della donna sono allargate, più efficace sarà tale allenamento.

L'allevamento delle mani con manubri viene eseguito in posizione prona:

1. Una donna dovrebbe sdraiarsi sulla schiena, raccogliere i manubri e sollevarli sopra di lei.
2. Ora non resta che allargarli di lato, tenendoli il più a lungo possibile in posizione estesa.
3. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno 20-30 volte.

Certo, l'aerobica e la ginnastica non sono in grado di fare miracoli, ma di solito aiutano a ridurre almeno leggermente il volume del corpo, influenzando positivamente l'autostima della ragazza. Se una donna soffre di sovrappeso, non può assolutamente fare a meno degli esercizi sportivi. Ecco perché, per ridurre il volume del seno, dovrai iscriverti in palestra ed eseguire gli esercizi appropriati a casa.

Riduzione visiva dei volumi

Nonostante il fatto che sia del tutto possibile ridurre le ghiandole mammarie a casa, molte donne non ottengono l'effetto desiderato attraverso la dieta e l'esercizio. Ecco perché si rivolgono alla giusta selezione di vestiti e reggiseni, e questo, a sua volta, aiuta a nascondere le taglie eccessive almeno per un po'. Allora, quali sono i segreti per scegliere il guardaroba giusto di cui prendere nota?

Solo a prima vista sembra che tutti questi consigli siano incapaci di essere utili. Infatti, anche il reggiseno giusto può ridurre il seno di una taglia! Se anche la signora sceglie i vestiti giusti, i suoi seni non sembreranno più così grandi e attireranno l'attenzione.

Molte donne ritengono di dover scegliere abiti larghi e ingombranti per nascondere le dimensioni eccessive del seno, ma questo è un grosso errore. Tali vestiti trasformano solo visivamente la figura in una palla, privando la signora dei contorni femminili. Aderente ma non troppo aderente: questa è l'opzione perfetta per quelle donne che soffrono di seni troppo grandi.

Intervento chirurgico

La chirurgia di riduzione del seno è chiamata mastoplastica riduttiva. Forse sorprenderà alcune donne, ma tali procedure a volte sono persino più popolari della chirurgia dell'aumento del seno. Il fatto è che la mastoplastica riduttiva aiuta a ridurre i volumi esattamente a quelle dimensioni che sembrano attraenti per una donna.

Con il suo aiuto, puoi rimuovere un grande seno in un solo giorno, che per molti anni ha dato alla signora un grande disagio. Ma prima di decidere sulla procedura, vale la pena ricordare i possibili problemi che possono sorgere. Eccone solo alcuni:

Nel processo, il chirurgo esegue incisioni ordinate e rimuove parte della ghiandola mammaria, oltre agli strati di grasso. Può cambiare contemporaneamente la forma del seno femminile, se la signora stessa esprime un desiderio. A causa del fatto che il volume del busto cambierà, dovrai cambiare la posizione del capezzolo. A causa del movimento dei capezzoli, molte donne si lamentano di una diminuzione della loro sensibilità e in quasi la metà dei casi incontrano una tale conseguenza.

Naturalmente, se il problema non sembra grave, è meglio che una donna faccia a meno di un intervento chirurgico. La mastoplastica riduttiva è un intervento molto serio e costoso e, prima di deciderlo, una donna dovrebbe considerare tutte le conseguenze.

Non tutte le donne sono soddisfatte delle dimensioni del proprio seno e talvolta i suoi grandi volumi causano un notevole disagio. Ecco perché una donna dovrebbe usare tutti i metodi disponibili per ridurre il volume del seno, perché questi esercizi e impacchi possono cambiarle la vita in meglio!

I proprietari di un piccolo busto spendono soldi favolosi per un intervento chirurgico di aumento del seno, subendo in seguito una dolorosa riabilitazione. Le ragazze con un grande seno, al contrario, si sforzano con tutti i mezzi di ridurre le ghiandole mammarie. Ciò è dovuto al fatto che il torace porta tormento al suo proprietario, ci sono dolori al collo e alle vertebre superiori. L'unica opzione è utilizzare un approccio integrato.

Dieta equilibrata per la riduzione del seno

Il seno ha grasso sottocutaneo, che si deposita con ogni panino mangiato. Le donne che seguono spesso diete sanno che la parte più attraente del corpo perde peso prima. Inizia con questo.

Guarda le tue calorie. Stampa la tabella delle calorie alimentari o scarica l'app sul tuo smartphone. Calcola quanto consumi al giorno, quindi sottrai 700 kcal da questo numero. Una tale misura è necessaria per perdere peso al seno. Non appena noti il ​​risultato, la dieta dovrà essere adattata per consolidare il risultato. Restituisci le calorie calcolate gradualmente, non in un giorno.

Limita l'assunzione di sale, zucchero, grassi malsani. Sono ciò che rende il tuo seno grande. Se rimuovi tali alimenti dalla dieta, comincerà gradualmente a diminuire.

Ciò è dovuto al fatto che il sale trattiene l'acqua nel corpo, rallentando il metabolismo. Per sale si intende non solo una sostanza bianca friabile, ma anche cetrioli in scatola, crauti, pomodori in salamoia e altre “prelibatezze invernali”. Rifiutali del tutto, mangia verdure naturali, sono molto più sani. Porta la tua dieta quotidiana a uno stato tale che la quantità giornaliera di sale consumata non superi mezzo cucchiaino.

Sin dai tempi antichi, è noto che lo zucchero dovrebbe essere consumato quotidianamente, tuttavia, dovrai rinunciarvi del tutto. Bevi tè non zuccherato, non comprare caffè servito nei fast food (McDonald's, Starbucks, ecc.). Lo zucchero si trova in molti altri alimenti che devono essere evitati: bibite gassate, succhi confezionati, caramelle e altri dolci. Oltre agli ingredienti descritti, dovrai rinunciare a banane, cachi, uva e ananas. Cerca un'alternativa, l'unico modo per ottenere la riduzione del seno.

Per quanto riguarda i grassi sbagliati, si trovano in verdure e burro, maionese e salse su base simile, cibi fritti. Rimuovere completamente tali ingredienti dal menu giornaliero. Sostituisci il cibo spazzatura con olio di lino e d'oliva, olio di pesce e tasso, cereali e noci. Mangia abbastanza cibi che includono Omega-3, Omega-6, Omega-9.

Mangia solo cibi sani. Rinunciare per sempre al pane bianco, sostituirlo con grigio o nero. Acquista tali prodotti solo con il contenuto di cereali, scegli il pane integrale. Regola il rapporto tra BJU e fibre, quindi la dieta sarà più piccola in volume, ma più utile.

Se mangi ancora pasta e patate, sostituisci il contorno con asparagi, spinaci, broccoli, fagioli, cavolini di Bruxelles. Mangia grano saraceno, riso integrale, avena, segale e crusca di lino.

Liberate il corpo da salsicce e wurstel, gnocchi, gnocchi, semilavorati. Mangia vitello, manzo, pollo, tacchino, coniglio. Non dimenticare i pesci come tonno, salmone, passera, tilapia. Acquista più spesso gamberi e un cocktail di mare di polpo, cozze e calamari.

Prendi l'abitudine di mangiare almeno 200 grammi al giorno. ricotta a basso contenuto di grassi, 100 gr. yogurt naturali, kefir da bere e latte con un contenuto di grassi non superiore all'1%. I latticini saturano il corpo, a causa del quale non vorrai mangiare per molto tempo.

Regola le porzioni. Sei passato a una corretta alimentazione e ora mangi solo cibo sano? Ottimo, è un inizio. Ora inizia a guardare le tue porzioni. L'opzione ideale è mangiare 5-6 volte al giorno, un tale schema accelera il metabolismo, a causa del quale il corpo e il torace, in particolare, diminuiscono di volume.

Prendi l'abitudine di usare la piramide alimentare almeno per la prima volta finché non ti ci abitui. La dieta quotidiana dovrebbe essere composta da proteine ​​(50%), grassi propri (15%) e carboidrati (35%). Inoltre, è necessario acquistare fibre e integratori ricchi di minerali e vitamine nei negozi di nutrizione sportiva, aiutano a digerire rapidamente il cibo. Se è necessario ridurre non solo il seno, ma tutto il corpo, acquistare bruciagrassi.

Compresse per la riduzione del seno a casa

L'alimentazione è la base, l'impacco è un elemento ausiliario, questi due metodi funzionano solo in coppia. Grazie a una dieta equilibrata, ridurrai il seno e le ricette fatte in casa risolveranno il risultato. La frequenza di applicazione consigliata è di 1 volta al giorno.

Impacco di mandorle e noci

• mandorle - 150 gr.
• noce (sbucciata) - 100 gr.
• tuorlo d'uovo - 1 pz.
• miele - 50 gr.
• burro - 30 gr.

Strofinare il tuorlo con burro e miele, sbattere con un mixer. Macina le mandorle e le noci in un macinino da caffè o in un frullatore, quindi uniscile al resto degli ingredienti. Taglia un grosso pezzo di garza, stendi la composizione su di esso e avvolgi i bordi. Tieni l'impacco sul petto per almeno 1 ora.

Impacco di papavero

• papavero - 100 gr.
• rosa da farmacia - 60 gr.
• fiori di camomilla - 50 gr.
• crusca d'avena - 100 gr.
• panna acida con un contenuto di grassi del 20% - 200 gr.

Versare fiori di papavero, rosa e camomilla con 500 ml. acqua bollente, insistere per 50 minuti. Trascorso il periodo, scaldare il brodo, aggiungere la crusca, attendere altri 15 minuti. Quindi, filtrare la miscela in modo conveniente, non è necessario alcun liquido. Posizionare la composizione su una garza, spalmare sopra la panna acida, avvolgere i bordi. Riscalda l'impacco nel microonde e mettilo sul petto. Tenere per 50 minuti, girando di tanto in tanto.

Impacco a base di miele

• miele - 170 gr.
• crema grassa - 50 ml.
• fiocchi d'avena di macinazione media - 50 gr.
• acqua minerale con gas - 500 ml.
• salvia - 40 gr.
• eucalipto - 30 gr.

Versare le erbe aromatiche con acqua minerale e far sobbollire a fuoco basso per 15 minuti. Filtrare il brodo, versando il liquido in un contenitore separato. Scolare le piante calde, unirle al miele, mescolare bene e aggiungere la panna. Immergete la garza nel contenitore con il decotto, quindi rimuovete e spalmateci sopra il composto. Successivamente, versare i fiocchi nel brodo, attendere 15 minuti, fare uno strato sopra il miele, la panna e le piante. Coprire con una garza sopra e posizionare sul petto. L'impacco è bilaterale, deve essere girato ogni 10 minuti per un'ora.

Impacco alle erbe

• corteccia di frassino - 50 gr.
• corteccia di quercia - 100 gr.
• corteccia di betulla - 40 gr.
• linfa di betulla - 20 ml.
• aghi di pino - 30 gr.

Preparare le erbe aromatiche 400 ml. acqua calda, insistere 5 ore. Trascorso il tempo, riscaldare la miscela, abbassare la garza piegata in più strati lì. Copri il petto con esso, sdraiati finché non si raffredda completamente. Quindi bagnare di nuovo e sdraiarsi. Ripetere la procedura 3 volte.

La pelle suda, le spalline del reggiseno strofinano forte, ma ti sei completamente dimenticato degli hobby sportivi? Risolviamo la situazione! Correggi la tua dieta, rinuncia a fast food e carboidrati veloci. Non lasciarti trasportare da sale, zucchero e grassi sbagliati. Mangia almeno 5 volte al giorno, fai impacchi fatti in casa 1 volta al giorno.

Video: esercizi di fitness a casa per sollevare il seno cadente

Tutto va bene con moderazione, comprese le dimensioni del seno. Seni troppo grandi portano molti problemi e problemi inutili al suo proprietario.

Questo è un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale, il rischio di dermatite da pannolino sulla pelle sotto il seno, inconvenienti nella scelta dei vestiti.

I seni grandi sono più inclini alla ptosi, cioè all'omissione, e questo rende brutte le ghiandole mammarie. Compaiono le smagliature, i contorni della figura perdono la loro attrattiva.

Cosa fare, come ridurre le dimensioni del seno? Puoi stringere il seno e ridurlo un po ', questo risolverà molti problemi.

Nonostante il gran numero di diverse ricette per ridurre le ghiandole mammarie, che sono piene di molti siti, in effetti, esiste una sola soluzione: la mastoplastica riduttiva.

Come per qualsiasi operazione, questa procedura ha le sue indicazioni e controindicazioni. Il prezzo dell'intervento di riduzione del seno può variare a seconda della clinica, dello specialista e del caso specifico.

Indicazioni per la chirurgia

La mastoplastica riduttiva viene eseguita non solo per scopi estetici, ma anche medici. In alcuni paesi, tale operazione è inclusa nell'elenco dei servizi forniti dalle assicurazioni, poiché le indicazioni mediche sono considerate piuttosto significative.

La riduzione delle ghiandole mammarie riduce il carico sulla colonna vertebrale e sui muscoli della schiena e del collo. Questo migliora l'afflusso di sangue al cervello e agli organi interni. Diventa più facile e più comodo per una donna muoversi.

Le indicazioni per l'intervento chirurgico sono:

• Seni sproporzionatamente grandi
• Svantaggi associati alle dimensioni del busto,
• Asimmetria delle ghiandole mammarie,
• Perdita di tono e aspetto attraente.

La mastoplastica migliora l'afflusso di sangue al cervello e agli organi

Non esiste una diagnosi oggettiva assolutamente accurata della dimensione normale del busto, poiché molto dipende dall'età e dalle caratteristiche individuali. Tuttavia, esiste una classificazione che è consuetudine utilizzare se necessario.

Dieta per la riduzione del seno
Il tessuto mammario contiene molto grasso, con una diminuzione generale del peso, anche il torace diminuirà. Per 1 kg di perdita di peso corporeo, 20 g cadono sul petto.
Fai solo attenzione a non perdere peso troppo velocemente. Altrimenti, apparirà la flaccidità della pelle e il torace potrebbe incurvarsi, il che è improbabile che sia considerato bello da nessuno.
Pertanto, insieme alla dieta, non dovresti dimenticare di massaggiare il seno e utilizzare maschere per migliorare l'elasticità della pelle.

Volume del seno

1. Volume normale - 275-300 cm 3,
2. Ipertrofia minore - 400-600 cm 3,
3. Ipertrofia grave - 600-800 cm 3,
4. Ipertrofia di alto grado - 800-1000 cm 3,
5. 1000-1500 cm 3 e oltre - gigantomastia.

Caratteristiche della mastoplastica riduttiva

Prima di programmare un intervento, viene effettuato un serio esame completo al fine di avere un quadro completo dello stato di salute del paziente, della quantità di intervento necessaria e delle sue possibili conseguenze.

La riduzione del seno è solitamente combinata con un sollevamento per mantenere o ripristinare le belle forme.

Possibilità di mastoplastica riduttiva

• correzione dell'asimmetria,
• Riducendo a qualsiasi dimensione
• Conservazione dell'aspetto naturale dei capezzoli e delle areole.

Restrizioni

Se esiste una tale opportunità, è meglio sottoporsi a un'operazione per ridurre le ghiandole mammarie dopo il parto e non prima di loro. Quindi sarà possibile nutrire normalmente il bambino e correggere i contorni del busto durante la mastoplastica.

Nel caso in cui la procedura venga eseguita prima della gravidanza, dovrai assumere farmaci speciali che prevengano l'allattamento e nutrire il bambino con miscele artificiali.

Controindicazioni

• Esacerbazione di malattie croniche
• disturbi endocrini,
• Diminuzione della coagulazione del sangue
• Diabete,
• malattie oncologiche,
• processi infettivi.

Come ridurre visivamente il seno
Questo può essere fatto usando biancheria intima speciale. Ci sono reggiseni minimizzanti che possono visivamente ridurre il petto di due taglie.
Hanno spalline larghe e inserti correttivi sui lati, per questo il torace si riduce senza perdere la sua forma attraente.
Tale biancheria intima ha un effetto benefico sulla salute, perché rimuove il carico dalla colonna vertebrale e migliora la postura.

Cosa succede durante l'operazione

1. Rimosso parte del tessuto adiposo
2. Se necessario, viene rimossa parte del tessuto ghiandolare,
3. La pelle in eccesso viene asportata
4. Il complesso capezzolo-alveolare viene sollevato e corretto.

L'operazione più semplice, a seguito della quale il seno diventa più piccolo, è la liposuzione, cioè la rimozione del tessuto adiposo in eccesso. Tuttavia, la stessa liposuzione porterà a una violazione ancora maggiore dei contorni e al rilassamento delle ghiandole.

Molte donne hanno sperimentato questo effetto quando hanno perso diversi chilogrammi di peso. Per questo motivo, la rimozione del grasso in eccesso nel seno dovrebbe sempre essere combinata con un sollevamento.

La tecnica degli interventi di mastoplastica riduttiva è piuttosto complicata e richiede un'elevata abilità del chirurgo, notevole esperienza. Anche quando viene rimosso solo il tessuto adiposo, i dotti lattiferi sono interessati, inoltre è necessario preservare il più possibile la sensibilità della pelle del seno e, naturalmente, le cicatrici dopo l'operazione dovrebbero essere invisibili.

Inoltre, un punto importante durante l'operazione è il design dell'areola, che molto spesso deve anche essere corretto e ridotto. Il complesso areolare capezzolo viene spostato in una nuova posizione, più alta della precedente.

Per fare questo, è necessario ritagliare un lembo di grasso cutaneo, in cui verrà preservato l'afflusso di sangue. La scelta del sito tissutale per il lembo è sempre individuale e il problema viene risolto direttamente durante l'operazione. Il chirurgo deve tenere conto di diversi fattori durante la formazione di questo sito:

• dimensione razionale del lembo,
• la presenza di vasi arteriosi e venosi in esso,
• senza pieghe o torsioni,
• mancanza di pressione dopo l'installazione in un posto nuovo e la sutura della ferita.

Affinché l'operazione di riduzione del seno abbia successo e le sue conseguenze soddisfino solo la donna, il medico ha bisogno di una conoscenza approfondita dell'anatomia delle ghiandole mammarie e di molta pratica in quest'area.

Video "Chirurgia di riduzione del seno con lifting"

Nel video potete vedere come si svolge la procedura di mastoplastica in tutti i dettagli:

Periodo di preparazione

Interventi come la mastoplastica riduttiva non vengono eseguiti con urgenza, solo come pianificato dopo una certa preparazione.

Nella consultazione preliminare si discute quale sarà il risultato e come raggiungerlo. Le domande sulla tecnica di esecuzione, sui farmaci necessari e sull'entità dell'intervento vengono risolte.

Sono necessarie le consultazioni di più medici, a seconda dello stato di salute del paziente, alcuni test e studi. Assicurati di fare un'analisi delle urine clinica, analisi del sangue, generale e biochimica, RV, HIV.

Avrai bisogno di un'ecografia delle ghiandole mammarie o di una mammografia. Inoltre, in alcuni casi, vengono eseguiti i raggi X dei polmoni, l'ecografia degli organi interni.

Prima dell'operazione, è necessario osservare un certo stile di vita per 2-3 settimane. In particolare, non dovresti assumere farmaci, se non sono stati prescritti da un medico, l'assunzione di tutte le vitamine e gli integratori alimentari viene annullata.

È impossibile durante questo periodo utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei e farmaci contenenti acido acetilsalicilico. Dovrai anche smettere di fumare e bere alcolici. L'ultimo pasto è consentito la sera prima dell'operazione, poiché viene eseguito in anestesia generale.

Il corso della procedura

Una donna viene ricoverata in ospedale il giorno dell'intervento chirurgico o il giorno prima.

In primo luogo, il medico esegue un'attenta annotazione su cui verranno eseguite le incisioni.

Successivamente, è necessario spostare l'areola e il capezzolo in una posizione più alta, se necessario, l'areola è leggermente ridotta in modo che non sia troppo tesa. Durante l'operazione, è necessario preservare i dotti lattiferi, i fasci nervosi e i vasi. Ciò consentirà alla pelle del seno di rimanere sensibile.

Dopo aver eseguito tutte le manipolazioni necessarie per ridurre il volume del seno, vengono applicate le suture. Vengono eseguiti in più strati, quello più in alto sono le suture cosmetiche, che dovrebbero essere quasi invisibili dopo la guarigione.

Ci sono due modi principali per fare incisioni. Se il volume dell'intervento è piccolo, di solito viene data la preferenza a un'incisione verticale, è meno traumatica. La pelle è incisa intorno all'areola e verticalmente fino alla piega sotto la ghiandola.

Nei casi in cui è necessario ridurre il seno di oltre 0,5 kg, è necessaria un'incisione a forma di T. Ti permette di tagliare e rimuovere grandi parti del tessuto. Con questo metodo di esecuzione dell'operazione, la pelle viene tagliata non solo verticalmente, ma anche orizzontalmente nella piega sotto il seno.

La durata dell'intervento di riduzione del seno è di 2-3 ore. Al termine, viene applicata una benda a pressione sterile.

Esercizi di riduzione del seno:

1. Allevamento. Hai bisogno di manubri del peso di 1 kg. Sdraiati sulla schiena, riduci e allarga le braccia ai lati, tenendo i manubri al loro interno. 10 volte in 2 run saranno sufficienti per iniziare. Successivamente, è necessario aumentare il carico. Questo deve essere fatto gradualmente. Niente carichi improvvisi e avvicinamenti spartani.
2. Flessioni. Con le braccia più larghe che puoi, esegui almeno quindici flessioni. Se non riesci a farlo subito, fai il più possibile, portandolo gradualmente al numero desiderato.
3. spremitura. Unisci i palmi delle mani e strizzali con forza. Trattieni il respiro per alcuni secondi, poi espira e rilassati completamente.

Processo di recupero

Due o tre giorni dopo l'operazione, la donna è in ospedale.

Dopo un giorno o due, la benda viene rimossa e il paziente indossa una speciale biancheria intima a compressione. Intorno al giorno successivo, la donna può tornare a casa.

Tuttavia, le restrizioni devono ancora essere osservate per un mese o un mese e mezzo, a seconda della velocità dei processi di recupero nel corpo.

Il 7-10 ° giorno, è necessario consultare un medico che ha eseguito l'operazione. Più o meno nello stesso periodo, le cuciture esterne vengono rimosse. La piena maturazione delle cicatrici dura circa sei mesi. Se le cuciture sono eseguite in modo professionale e accurato, possono essere completamente invisibili.

Entro 1-1,5 mesi dopo la mastoplastica riduttiva, non è possibile praticare sport ed esercizio fisico. Durante questo periodo, le ferite delle incisioni guariscono completamente, i tessuti si adattano alla nuova posizione. Se il lavoro di una donna non è associato all'attività fisica, dopo 2-3 settimane è già possibile iniziarlo.

Assicurati di indossare biancheria intima a compressione!

Gli indumenti compressivi devono essere indossati per l'intero periodo mentre le restrizioni sono in vigore. Questa regola deve essere rigorosamente osservata, altrimenti tutti gli sforzi dei medici potrebbero essere vani.

Ci sono complicazioni dopo la mastoplastica riduttiva? Nella stragrande maggioranza dei casi, se l'operazione viene eseguita da un professionista, passa senza conseguenze negative e complicazioni. Il lavoro improprio del chirurgo può portare alla formazione di cicatrici grossolane e brutte nel sito delle suture.

Con un grande volume di interventi chirurgici nell'1-3% dei casi, c'è una diminuzione o una completa assenza della sensibilità dei tessuti del capezzolo. Complicazioni chirurgiche generali (sanguinamento, suppurazione) si verificano in non più dell'1% dei pazienti. Possono essere dovuti a reazioni individuali o al mancato rispetto delle raccomandazioni nel periodo postoperatorio.

La maggior parte delle donne sogna un seno bello e sodo. Molti di loro cercano di aumentarlo. Ma i proprietari di un busto troppo magnifico sanno quanti disagi provoca, quindi vogliono ridurlo in ogni modo possibile. Per questo non è necessario fare un'operazione, ci sono metodi alternativi.

Un grande volume del seno può avere varie cause. In alcuni casi, il problema è un cambiamento dei livelli ormonali o la presenza di chili di troppo. Per eliminarlo, è necessario rimuovere la causa. Se il seno grande viene ereditato, può essere ridotto visivamente scegliendo abiti speciali o ricorrendo alla chirurgia plastica. Consideriamo ciascuno dei metodi in modo più dettagliato. Innanzitutto, determinare la causa dell'ampio volume del seno. Se non hai chili di troppo e il busto sembra troppo grande sullo sfondo del corpo, consulta un endocrinologo. Il problema potrebbe essere uno squilibrio ormonale. Molto probabilmente, il medico ti chiederà di fare dei test per identificare la presenza di un'anomalia. Se le ipotesi sono confermate, ti prescriverà una terapia ormonale, che correggerà il problema esistente. Se hai dei chili di troppo, lavora sul tuo corpo e riduci la sua massa. Pertanto, renderai lo strato di grasso più sottile e il busto diminuirà. Vale la pena notare che una dieta non è sufficiente. Se limiti semplicemente la quantità di cibo che mangi, i tuoi seni si restringono, ma si afflosciano e sembreranno brutti. Pertanto, è molto importante fare esercizio. Oltre agli esercizi generali per tutto il corpo, assicurati di includere le seguenti attività nel tuo programma.

• Le flessioni dal pavimento aiuteranno a ridurre il busto di alcuni centimetri. Per ottenere un buon risultato, esegui l'esercizio a giorni alterni. Prestare attenzione alla corretta esecuzione: per allenare esattamente i muscoli pettorali, allargare le braccia il più possibile.
• Unisci i palmi delle mani all'altezza del torace e appoggia le mani l'una sull'altra. Rimani in questa posizione per alcune inspirazioni ed espirazioni lente.
• Raddrizza la schiena e allarga le braccia ai lati. Devono essere dritti. Mentre espiri, tirali il più lontano possibile. Assicurati che i gomiti non si pieghino.
• La verticale e il supporto dell'avambraccio aiuteranno a ridurre il torace. Durante l'esercizio, puoi appoggiarti al muro. Ma si consiglia di eseguirlo in presenza di un allenatore o di un maestro di yoga.
• Gli esperti raccomandano di utilizzare regolarmente una doccia di contrasto, che aumenta il tono della pelle e la rende anche elastica ed elastica.
• Ricorda i prodotti per la cura dei cosmetici. Usa una crema nutriente con elementi liftanti.

Scegli un reggiseno con effetto snellente. A causa delle cuciture sottili che passano attraverso il centro del torace, si verificherà la sua riduzione visiva. Ma ricorda che un reggiseno del genere non dovrebbe essere indossato troppo spesso. In caso contrario, la circolazione sanguigna potrebbe essere disturbata. Presta attenzione al tuo guardaroba. C'è un'opinione secondo cui i vestiti con il collo alto riducono visivamente il busto, ma in realtà ti fa solo attirare ancora più attenzione su di esso. Inoltre, il petto è allargato da abiti con grandi balze e balze che si trovano vicino ad esso. Si consigliano invece camicette leggere e tuniche fluide. L'abbigliamento con scollo a V riduce anche visivamente il volume del torace. Per fugare i dubbi, provalo davanti a uno specchio, vedrai tutto da solo. Sciarpe leggere, perline, catene con grandi gioielli e altri accessori distoglieranno l'attenzione dal magnifico busto. Il passo radicale è la chirurgia di riduzione del seno. Prima di prendere questa importante decisione, valuta tutti i pro e i contro. Assicurati di parlare con il chirurgo e scopri tutte le tue domande. Puoi anche ricorrere alla chirurgia plastica, in cui viene rimossa la parte ghiandolare del tessuto. Dopo l'operazione, può verificarsi dolore, che dovrebbe passare in pochi mesi. Per qualche tempo dovrai indossare un reggiseno speciale e assumere antidolorifici. Inoltre, è necessario collegare la cura estetica per la scomparsa delle cicatrici. Sarà possibile sentire un seno a tutti gli effetti 6-12 mesi dopo l'operazione.

I suggerimenti di cui sopra ti aiuteranno a scegliere l'opzione giusta per la riduzione del seno. Ogni donna è diversa. Valuta realisticamente le dimensioni del tuo seno e pensa a quale metodo si adatta meglio a te.