Preparare il corpo al concepimento. Proteggere il corpo dagli aggressori esterni

Oggi è diventato di moda monitorare la propria salute e condurre uno stile di vita adeguato. È naturale che molte giovani coppie si sforzino di fare di tutto per la nascita di bambini sani, così puoi sentire sempre più la domanda su cosa significhi e cosa includa la preparazione per il concepimento di un bambino. Cercheremo di rispondere a queste e ad altre domande ulteriormente.

Aspetti importanti della preparazione al concepimento

Di norma, una donna la scopre in un mese o un mese e mezzo dopo che è successo tutto. Questo è il momento più importante nella vita di un bambino. Nelle prime settimane e mesi di vita, tutti gli organi e i sistemi vengono deposti nell'utero, si formano le ossa dello scheletro. L'impatto di fattori negativi può portare alla rottura di un tale equilibrio instabile. Pertanto, tanta attenzione è dedicata alla pianificazione del concepimento.

Uno stile di vita sano per una coppia è la chiave del successo della tua futura famiglia!

Il primo principio che ogni donna deve osservare, e il più importante in questa materia, è “non nuocere!”. Non farti del male significa escludere alcol e tabacco, droghe. Quindi puoi aumentare la probabilità di concepire un bambino sano molte volte.

È meglio escludere gli alimenti dannosi dalla dieta. Troppo grasso, ricco di carboidrati veloci o cibi con ingredienti chimici. Devono essere sostituiti con frutta e verdura, latticini e altri cibi sani, gustosi e ricchi di nutrienti. In questo caso, non sarà superfluo assumere multivitaminici. Questo problema può essere discusso con il medico.

Puoi mantenere il tuo corpo in buona forma e migliorare le tue condizioni generali con l'aiuto di semplici allenamenti sportivi o attività all'aperto. Un buon riposo e sonno ti permetteranno di ripristinare le forze e creare la riserva di energia necessaria per il concepimento e la nascita di un bambino sano.

Come prepararsi per le donne del concepimento?

L'aspetto più importante quando si pianifica una gravidanza è la preparazione al concepimento nelle donne. Pertanto, prima di tutto, dovresti rinunciare alle cattive abitudini, al fumo, all'alcol. Se stai assumendo farmaci, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e trovare un compromesso tra il mantenimento della salute di una donna e una gravidanza sana.

Un fattore importante è il processo di esame del sistema riproduttivo femminile. Lo sfondo ormonale, lo stato degli organi genitali ha un impatto diretto sulla capacità di concepire e sopportare un bambino. Pertanto, vale la pena eliminare in anticipo tutte le malattie e stabilire il funzionamento di tutti gli organi.

Gli esperti consigliano dopo l'esame di assumere vitamine ricche di iodio, vitamina E e altri importanti oligoelementi che influenzano l'origine della vita e la sua corretta formazione nell'utero.

Un altro fattore da non trascurare è uno stile di vita sano. Sport, corretta alimentazione, buon riposo e benessere confortevole ti permetteranno di concepire rapidamente un bambino sano e sopportarlo senza problemi e complicazioni.

Prepararsi alla gravidanza: test e studi

Il lato medico della questione non è meno importante di uno stile di vita sano. Pertanto, se vuoi diventare madre nel prossimo futuro, contatta un ginecologo. Si offrirà di visitare vari specialisti ed essere esaminato.

In primo luogo, verranno condotte ricerche per identificare le malattie che possono danneggiare il nascituro. Sotto questo aspetto, non sarà superfluo visitare un genetista. Ti dirà quali malattie possono essere trasmesse al bambino con il codice genetico dei genitori e come minimizzarlo.

Oltre alle infezioni, la salute della madre e del bambino può essere minacciata da processi infiammatori in qualsiasi parte del corpo della donna. Pertanto, il ginecologo ti indirizzerà a un dentista, un otorinolaringoiatra e un medico generico. Questi specialisti aiuteranno a identificare le malattie croniche o indolenti e a prescrivere il trattamento.

Un ginecologo è uno specialista con il quale dovrai interagire molto da vicino. Condurrà uno studio completo e aiuterà a concepire e dare alla luce un bambino sano. Qui, una donna deve superare esami del sangue e delle urine generali, test per infezioni ToRCH e sottoporsi a un esame ecografico degli organi genitali interni.

Durante la preparazione, il ginecologo prescriverà vitamine. Può essere sia singoli elementi che preparazioni complesse.

Importante! Se conosci qualche caratteristica del tuo corpo o hai problemi di salute, parlane con il tuo medico. Aiuterà a ridurre al minimo il loro impatto sul nascituro e sul processo di gestazione.

Essere madre non è solo una gioia, ma anche una responsabilità. La tua salute è la base per avere bambini sani nei prossimi mesi, quindi ama te stesso e fai tutte le ricerche necessarie prima di concepire!

I potenziali genitori moderni, grazie all'abbondanza di informazioni mediche, sono diventati più responsabili della loro salute. Dopotutto, tutti vogliono avere eredi sani e forti.

Quindi cosa dovrebbero fare anche una donna e un uomo, in modo che la gravidanza proceda senza gravi complicazioni e un bambino nasca senza gravi patologie?

Preparare una donna

La buona salute della madre è il fattore principale nella nascita di un bambino sano. Naturalmente, le uova di una donna vengono deposte durante lo sviluppo fetale e ogni sigaretta fumata o bicchiere di vino bevuto colpisce uno di loro, causando cambiamenti nella sua catena genetica. E se è l'uovo alterato che viene fecondato, il bambino avrà anomalie fisiche.

Naturalmente, è difficile prevenire la fecondazione dell'uovo "sbagliato". Ma altri problemi possono essere evitati. Per questo, è consigliabile che ogni donna si sottoponga a un esame prima di pianificare una gravidanza.

Visita medica

Un ginecologo è la dottoressa principale e la preparazione al concepimento dovrebbe iniziare con una visita nel suo studio. Lo specialista deve fornire un quadro completo della salute della futura mamma. Darà indicazioni per i test necessari, condurrà gli studi necessari e si riferirà, se necessario, per ulteriori esami ad altri specialisti.

Qual è l'esame:

1. Una donna deve escludere la presenza di vari tipi di infezioni nel corpo e assicurarsi di controllare il fattore Rh e il gruppo sanguigno. Un fattore Rh negativo in un partner e uno positivo in un partner richiederanno una successiva donazione di sangue durante la gravidanza per gli anticorpi Rh.
2. L'esame dell'utero, delle appendici, della vagina darà un'idea dell'assenza di formazioni che richiedono un intervento chirurgico. Se improvvisamente ci sono problemi, prima devi eseguire il trattamento.
3. Una mammografia mostrerà l'assenza di un tumore al seno.
4. Il dentista esamina le condizioni dei denti e cura coloro che ne hanno bisogno. La crescita del feto richiederà molto calcio, che il bambino prenderà dalla mamma, quindi è meglio prendersi cura in anticipo delle condizioni dei denti.

Una visita a un otorinolaringoiatra, terapeuta, immunologo, genetica aiuterà a prevenire sorprese che potrebbero iniziare durante il periodo di gravidanza.

È inoltre necessario eseguire i seguenti test:

1. Sangue per analisi biochimiche, generali. Devi anche superarlo per determinare la malattia infettiva, le malattie sessualmente trasmissibili.
2. Analisi generale delle urine.
3. Una macchia dalla vagina per determinare la microflora patogena.
4. Ecografia degli organi pelvici.

In una conversazione con un ginecologo, assicurati di menzionare aborti, aborti spontanei e l'incapacità di concepire per molto tempo.

Nutrizione appropriata

Tre mesi prima del concepimento, la preparazione del corpo richiederà alcuni cambiamenti nella dieta. Ogni giorno, fino alla fecondazione, una donna dovrà assumere acido folico (vitamina B) in una quantità di 0,4 mg. Rifiutare di:

• Cibi affumicati e piccanti.
• Varietà di formaggi a pasta molle.
• Uova alla coque, bistecche al sangue, latte crudo.
• Alimenti in eccesso contenenti vitamina A (potrebbero danneggiare il feto in futuro).

Il menu della futura madre dovrebbe contenere tutte le vitamine e i minerali necessari. L'alimentazione si basa su prodotti come:

• Frutta e verdura fresca.
• Alimenti contenenti fibre (lenticchie, fagioli, pane integrale, riso integrale).
• Pesce di mare.
• Latticini.
• Alimenti contenenti ferro (frutta secca, farina d'avena, carne rossa).
• Verdure (cavoli di Bruxelles, spinaci, broccoli).

Puoi bere vitamine in compresse. Ma devi capire che non è consigliabile prescrivere complessi vitaminici per te stesso, perché un eccesso di vitamine non è meno dannoso di una mancanza. La dose e le vitamine saranno selezionate dal medico curante.

No alle cattive abitudini

Da alcol, droghe e fumo, una donna, ovviamente, dovrebbe essere abbandonata una volta per tutte. Se questo è troppo difficile, allora hai bisogno che almeno le madri che fumano espongono i loro bambini in gestazione alla fame di ossigeno. Il peso dei neonati è generalmente inferiore e il rischio di dare alla luce un bambino morto è maggiore. Nei bambini, malattie come:

• Allergia.
• Asma.
• polmonite intrauterina.

Tali bambini avranno caratteristiche facciali specifiche e c'è anche un'alta probabilità di anomalie mentali.

Prepararsi a concepire un bambino richiederà una completa astinenza dall'alcol prima e durante il concepimento.

Per tre mesi, le pillole anticoncezionali (soprattutto quelle ormonali) e le spirali dovrebbero essere abbandonate. Dovrai usare il preservativo per un po'.

Per migliorare il benessere generale del corpo, una donna ha bisogno di:

• Dormire a sufficienza.
• Cammina di più all'aria aperta.
• Evita lo stress e l'esercizio fisico eccessivo.
• Ascolta musica calma.
• Contempla belle immagini.

Un'atmosfera favorevole in famiglia, buoni rapporti tra i membri della famiglia, accordo in materia di concepimento non metteranno a dura prova la futura mamma. E il buon umore e l'atteggiamento positivo delle donne viene trasmesso a tutti gli altri membri della famiglia.

Consideriamo l'ovulazione

Prima di iniziare il rapporto sessuale, una donna deve contare i giorni favorevoli al concepimento. Per fare ciò, devi conoscere il tuo ciclo mensile (è costantemente richiesto di essere annotato in un calendario speciale). L'ovulazione inizia circa 14 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni.

Misurare la temperatura nell'ano ogni mattina indicherà l'ora esatta dell'ovulazione. Se fino al giorno amato rimane entro 37 gradi, il giorno dell'ovulazione scende a 36,2.

Gli ultrasuoni e i test speciali di una farmacia possono anche indicare il momento esatto della fecondazione favorevole.

Come preparare un uomo?

Il padre, come la madre, dona al bambino il suo materiale genetico. Una buona qualità dello sperma contribuisce notevolmente a un concepimento favorevole e la riserva spermatica si rinnova ogni 2,5 mesi. I fattori esterni oppressivi che colpiscono un uomo, così come le sue cattive abitudini, possono fare un disservizio.

Medici in visita

È preferibile preparare un uomo al concepimento entro e non oltre 3 mesi prima dell'evento pianificato. Inoltre, oltre a rinunciare all'alcol, ecc., dovrai sottoporti a una visita medica.

Devi andare dai medici:

• Urologo.
• Terapista.
• Dentista.
• Altri specialisti (nutrizionista, genetista, immunologo).

L'urologo condurrà gli esami necessari degli organi genitali maschili e si offrirà di eseguire test per l'infezione da IPP. Dopotutto, le infezioni sessuali del padre possono portare a patologie dello sviluppo intrauterino del feto.

Durante la diagnosi di eventuali malattie, il medico prescriverà un trattamento, dopodiché i test dovranno essere ripetuti. Uno spermogramma è d'obbligo. Darà un'idea della qualità degli spermatozoi e del numero di cellule in grado di fecondare.

Inoltre, il terapeuta ti dirà come un uomo si prepara al concepimento. Il medico darà indicazioni per le analisi delle urine e del sangue. Devi anche fare un cardiogramma del cuore. Se un uomo ha una storia di malattie croniche o gli vengono prescritti farmaci su base continuativa, lo specialista sarà in grado di selezionare sostanze meno tossiche. Potrebbe essere meglio rifiutarsi di prendere dei fondi.

Durante il periodo di preparazione, è utile per un uomo iniziare a prendere vitamine. Il terapeuta selezionerà il complesso multivitaminico ottimale e prescriverà l'acido folico. Alcuni altri farmaci di cui il medico parlerà durante la consultazione aiuteranno anche ad aumentare la fertilità.

Un esame del sangue è importante per confermare il gruppo sanguigno e determinare il fattore Rh. È inoltre necessario escludere malattie come l'HIV, l'epatite B e C, la sifilide.

Correzione della potenza

La preparazione di un uomo per il concepimento di un bambino non sarà completa senza compilare il menu giusto. La dieta va diversificata il più possibile: arricchire con proteine, grassi, carboidrati, vitamine, microelementi. Prodotti a base di carne e pesce, piatti a base di frutta e verdura, cereali: tutto dovrebbe essere presente sul tavolo. I migliori prodotti per i futuri genitori saranno quelli che hanno una composizione naturale. La preferenza prima del concepimento è data:

• Il manzo contiene zinco, che aumenta la produzione di sperma.
• Verdure appena tagliate a causa del loro contenuto di acido folico.
• Alimenti ricchi di vitamina C (arance, ribes nero, kiwi).
• Prodotti integrali (ricchi di acido folico).
• Uova. Contengono proteine, oligoelementi e vitamine.
• Latticini a causa del loro contenuto di calcio.
• Pesce grasso (acidi grassi omega-3).
• Noccioline. Contengono zinco e vitamine.

Un'alimentazione sana non è mangiare troppo, ma mangiare piccoli pasti 4-5 volte al giorno. L'obesità e l'eccesso di peso di un uomo influenzeranno negativamente la capacità di fertilizzare. Alimenti da limitare:

• Prodotti con additivi sintetici.
• Cottura al forno.
• Fegato.
• Caffè.
• Cibo fritto.
• Fast food, bibite, snack.
• Alcool.

L'abitudine di aderire a una corretta alimentazione dovrebbe rimanere. Le nuove generazioni lo impareranno in seguito, il che avrà sicuramente un effetto positivo sulla loro salute.

Sbarazzarsi delle cattive abitudini

Come un uomo si prepara al concepimento e come le cattive abitudini influiscono su questo processo, un andrologo può dirlo.

Se un uomo è seriamente intenzionato a diventare padre, allora è il momento di smettere di fumare. Alcol, nicotina e droghe influiscono sul sistema riproduttivo e portano alla nascita di bambini malati. La natura limita la nascita di prole malsana e la qualità dello sperma nel caso dell'uso di sostanze nocive diminuisce drasticamente.

La nicotina viene escreta dal corpo più velocemente dell'alcol, che impiega circa 3 mesi per liberarsene completamente. Lo stesso tempo è necessario per riprendersi da malattie che richiedono farmaci.

Sport e relazioni

Gli esercizi sportivi trarranno beneficio solo se le lezioni si terranno senza sforzi fisici inutili. Con alcuni sport è meglio aspettare. Ad esempio, le arti marziali o il ciclismo possono ferire la zona inguinale.

Il rapporto sessuale continuo non ti aiuterà a rimanere incinta più velocemente. Lo sperma di alta qualità dovrebbe maturare entro 2-3 giorni, quindi inizia il periodo di "relazioni nei tempi previsti".

Consigli specifici su come prepararsi al concepimento saranno forniti da uno specialista durante una consultazione personale. L'accurata aderenza alle istruzioni del medico prima di un momento cruciale nella vita dei partner aiuterà a concepire e sopportare un bambino sano e forte.

Alcuni decenni fa, quasi nessuno pensava di pianificare una gravidanza. La coppia ha semplicemente smesso di usare la contraccezione e ha aspettato l'inizio della gravidanza. Oggi tutti capiscono che questo non basta per concepire e dare alla luce un bambino sano.

Molte coppie decidono di avere figli già in età abbastanza matura, spesso dopo i 30 anni, quando sono state create condizioni abitative ed economiche stabili per la comparsa di un nuovo membro della famiglia. Ma insieme al benessere materiale arrivano potenziali problemi di salute accumulati negli anni precedenti. Secondo le statistiche, più i genitori sono anziani, maggiore è il rischio di concepire e avere figli con problemi o anomalie dello sviluppo. Circa il 45% delle donne e il 40% degli uomini sono sterili e il 15% delle coppie sperimenta una qualche forma di infertilità. Circa il 10% delle coppie presenta incompatibilità immunologica, che porta anche a problemi con il concepimento. Pertanto, al fine di proteggere il più possibile la famiglia da tali problemi, la pianificazione della gravidanza si sta sviluppando attivamente oggi.

Gli obiettivi principali della pianificazione sono:

• aumentare il livello di fertilità di entrambi i futuri genitori;
• condurre un esame completo di una donna e, se necessario, di un futuro padre;
• individuazione e cura di patologie potenzialmente pericolose per la salute del nascituro;
• cambiamenti nello stile di vita e una serie di attività finalizzate alla preparazione psicologica.

Le coppie che stanno pianificando una gravidanza faranno bene a prepararsi per questo importante evento. Ma questo, ovviamente, non significa che una gravidanza non pianificata non sarà sana e prospera. Proprio in questo caso, dovresti registrarti in tempo con un medico e seguire tutti i suoi consigli.

Fasi della pianificazione della gravidanza

Quindi, hai il desiderio di diventare genitori. Da dove dovresti iniziare a pianificare? Prima di tutto, gli esperti consigliano la storia:

• Miglioramento dei futuri genitori con una visita medica completa. Se trovi problemi di salute che possono interferire con il concepimento, la gravidanza, il parto, cerca di eliminarli.
• Preparazione del corpo di una donna per una gravidanza completa e del corpo di un uomo per il concepimento.

Il corpo di una donna durante la gravidanza, il parto e l'allattamento al seno subirà un aumento dello stress. Ciò richiederà forza e salute. Mamma e papà in attesa dovrebbero per questo tempo almeno rinunciare temporaneamente alle cattive abitudini, evitare situazioni stressanti e carichi estenuanti. Se necessario, il medico raccomanderà farmaci per aumentare la fertilità di entrambi i partner.

Il processo di concepimento stesso sarà un momento speciale per la coppia. Molti credono erroneamente che la gravidanza debba avvenire immediatamente dopo aver smesso di contraccettivo. In effetti, i medici considerano normale un periodo da sei mesi a un anno (soprattutto se in precedenza era stata utilizzata la contraccezione ormonale).

Lo schema di preparazione abituale prevede circa tre mesi prima della fase di "pianificazione attiva" e diversi cicli durante i quali di solito si verifica la gravidanza. In alcuni casi, la durata della pianificazione può aumentare a causa di circostanze e condizioni di salute.

Miglioramento dei futuri genitori

Anche se non ti piace visitare un medico e ti consideri assolutamente in salute, devi dedicare tempo e fatica all'esame. Per una donna, il primo passo dovrebbe essere un viaggio dal ginecologo. Il medico studierà attentamente la storia della donna - chiederà informazioni su precedenti gravidanze, aborti, parto, mestruazioni, metodi di contraccezione, malattie passate e problemi nella parte femminile; eseguire un'ispezione del sedile. Ciò è necessario per valutare la struttura e il funzionamento degli organi riproduttivi, per escludere patologie della cervice, del corpo uterino e delle ovaie.

Inoltre, il medico rilascerà un elenco di test necessari per determinare lo stato di salute. Questi includono:

• analisi del sangue per gruppo sanguigno e fattore Rh
• analisi del sangue per HIV, epatite e sifilide
• strisci ed esami del sangue mediante PCR per rilevare infezioni sessualmente trasmissibili e infezioni latenti (virali e microbiche).

Se necessario, la gamma di test può essere ampliata con test per i livelli ormonali, anticorpi contro determinate infezioni, esami biochimici del sangue e delle urine, esami del sangue per il glucosio, coagulazione, strisci per oncocitologia e coltura.

È anche utile visitare un terapeuta per una valutazione generale e completa dello stato di salute. Se trova delle deviazioni, nominerà ulteriori visite a specialisti ristretti, in presenza di patologia cronica, svilupperà un ciclo di trattamento per prevenire le ricadute durante la gravidanza.

Vengono anche mostrate le visite al medico ORL, al dentista. Se ci sono problemi con la tiroide, il peso o gli organi riproduttivi, è necessaria una visita dall'endocrinologo. E le coppie con più di 30 anni o con eredità sfavorevole dovrebbero visitare la genetica. La consulenza genetica medica è particolarmente importante per:

• la presenza in famiglia di malattie ereditarie, bambini con malformazioni
• genitori di età superiore ai 35 anni
• avere problemi con la gravidanza in passato
• presenza di consanguineità
• la presenza di patologie croniche ed endocrine.

Inoltre, possono essere prescritti un ECG, fluorografia, ecografia della cavità addominale e della piccola pelvi, analisi per infezioni TORCH (possono dare difetti fetali). Se specialisti ristretti hanno identificato eventuali deviazioni nello stato di salute, possono essere raccomandati ulteriori esami e trattamenti, consultazioni con altri specialisti.

Qual è il prossimo?

Con i risultati di tutti gli esami e una conclusione sullo stato di salute, incontrerai di nuovo il ginecologo. Potrebbe consigliare vaccinazioni contro la rosolia (se non l'avevi da bambino) e l'epatite B tre mesi prima del concepimento, oltre a vaccinazioni per tetano e difterite e influenza.

Il medico potrebbe prescriverti un grafico della temperatura basale per monitorare la tua ovulazione e trovare i giorni migliori per concepire. Inoltre, se c'è stata una ricezione di potenti farmaci, il medico indicherà il periodo dopo il quale il concepimento sarà sicuro.

È importante passare a una dieta equilibrata e sana con il rifiuto di fast food e cibi pronti acquistati in negozio, un aumento di proteine ​​e cibi freschi nella dieta, una diminuzione della quantità di carboidrati, soprattutto semplici e grassi, e un riduzione al minimo di cibi piccanti, fritti e in salamoia. Tutti i prodotti devono essere naturali, freschi e genuini. Quando si pianifica una gravidanza non vengono mostrate diete e restrizioni dietetiche; non dovresti perdere peso drasticamente.

È importante fornire al corpo l'assunzione di minerali e vitamine attraverso l'alimentazione. Ma di solito, già in fase di pianificazione, i medici raccomandano complessi speciali per ricostituire la carenza di vitamine e minerali. Prima di tutto, questo sta prendendo acido folico (almeno tre mesi prima del concepimento) e vitamine A ed E (i primi dieci giorni del ciclo per un corso di tre mesi), prendendo integratori di ferro e iodio o prescrivendo un vero e proprio complesso multivitaminico, sia per la moglie che per il marito.

Un punto importante - prima del concepimento

Con un ciclo standard di 28 giorni, il momento di maggior successo per il concepimento è l'inizio della terza settimana, circa 14-16 giorni dal primo giorno delle mestruazioni. Per aumentare la probabilità di concepimento, si consiglia di astenersi dall'intimità per un paio di giorni prima della data prevista.

Un uomo dovrebbe rinunciare a bagni e bagni caldi, bere alcolici, poiché tutto ciò riduce significativamente l'attività dello sperma per circa tre giorni. Dovresti anche rinunciare a caffè e sigarette.

Una donna non dovrebbe fare la doccia prima del concepimento, in modo da non disturbare l'acidità della vagina e aumentare le possibilità che lo sperma entri nell'utero e nelle tube. Dopo il rapporto, è utile che una donna si sdrai sulla schiena, sollevando la regione lombare con un cuscino.

Naturalmente, la cosa più importante dovrebbe essere l'atteggiamento psicologico, il tuo desiderio. Non dovresti rimanere bloccato al primo fallimento: secondo i medici, la gravidanza di solito si verifica entro 4-12 mesi dall'inizio della vita intima non protetta.

Come dovrebbero prepararsi i coniugi per il concepimento di un bambino e l'imminente gravidanza?

Le donne sono più a rischio, le donne dovrebbero monitorare la propria salute con maggiore attenzione. Non suona nuovo, ma è bene tenere presente che una donna già dalla nascita porta in sé tutti gli ovuli e i fattori dannosi su di essi agiscono continuamente. È un po' più facile per gli uomini, una nuova generazione di spermatozoi matura in media in 72 giorni, ma possono anche essere soggetti a influenze negative.

Ecco alcuni fattori che influenzano la fertilità:

stato di salute generale (non bere, non fumare, non fare uso di droghe, fare sport, visita medica di routine);

esame per la presenza, meglio ovviamente, l'assenza di infezioni (HIV, sifilide, infezioni urogenitali, epatite);

quando i primi due punti sono soddisfatti, c'è una probabilità del 99% che la gravidanza e il parto siano normali;

se qualcosa non va e hai problemi con il concepimento, dovresti contattare un ginecologo e lavorare insieme per trovare la causa che interferisce.

Metodi per determinare l'ovulazione

Il termine stesso ovulazione deriva dal latino uovo uovo, il processo di rilascio di un uovo maturo e fertilizzante dal follicolo ovarico nella cavità addominale. Fisiologicamente, è una delle fasi del ciclo mestruale. L'ho letto in un libro intelligente.

Se provi a esprimere lo stesso pensiero in parole semplici, l'ovulazione è il momento stesso in cui il tuo corpo è pronto a ricevere il seme maschile, e forse lo brama anche! L'ovulazione avviene circa ogni 21-35 giorni. Si consideri in media un ciclo con un periodo di 28 giorni. Ho deciso di fare i calcoli allo stesso modo e di eguagliarli. Per ogni evenienza, noto che il ritmo dell'ovulazione che è costante per ogni donna, e quindi per te, cambia entro 3 mesi dall'aborto, un anno dopo il parto e dopo 40 anni, quando il corpo si prepara al periodo premenopausale. Interrompe completamente l'ovulazione con l'inizio della gravidanza e dopo le mestruazioni.

Ora impariamo come determinare l'ovulazione.

Il modo più semplice è prestare attenzione ai piccoli dolori nell'addome inferiore, c'è ancora un aumento del desiderio sessuale. Inoltre, i segni dell'ovulazione vengono rilevati durante un esame ginecologico di routine, mentre si esamina il muco secreto dal canale cervicale. Più muco, più è probabile che sia arrivato il momento dell'ovulazione. Non molto tempo fa, hanno imparato a determinare i sintomi dell'ovulazione lavorando con la saliva. Il prossimo metodo più accurato e informativo per determinare l'ovulazione è la misurazione della temperatura basale. Il metodo è abbastanza semplice e non richiede praticamente alcuna attrezzatura speciale, ad eccezione, ovviamente, di un termometro medico convenzionale.

La temperatura basale si misura al mattino, subito dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto. Può essere misurato in bocca, nella vagina e nel retto (spero tu capisca che non è necessario ingoiare un termometro per questo, c'è anche un accesso esterno al retto). La misurazione va eseguita contestualmente, inserendo il termometro ad una profondità di 45 cm.

Tutti i dati sono tracciati su un grafico. Si presenta così: sull'asse verticale, rappresenta la temperatura, come su un termometro, e sull'asse orizzontale, i giorni del ciclo mestruale. E metti segni che dovrebbero essere collegati da linee. Tracciando i grafici in questo modo, dopo alcuni mesi scoprirai che c'è un breve calo prima che la temperatura aumenti. L'inizio dell'ovulazione sarà considerato 1/2 giorno prima dell'aumento della temperatura o il periodo tra il declino e l'inizio del suo aumento.

Ma ti deluderò, tutti questi metodi separatamente danno solo risultati approssimativi, quindi usali in un complesso!

Se hai già deciso di affrontare seriamente la questione della determinazione dell'ovulazione, dovresti utilizzare il monitoraggio ecografico della crescita e dello sviluppo del follicolo e la determinazione della sua rottura, dell'ovulazione stessa o della determinazione dinamica dell'ormone luteinizzante nelle urine, un prova speciale. Il test viene eseguito a casa 2 volte al giorno, 5-6 giorni prima dell'ovulazione prevista. La determinazione viene interrotta dopo aver ricevuto il primo risultato positivo. L'ovulazione avviene circa 1628 ore dopo il primo risultato positivo del test.

Tutto questo mi è sembrato una seccatura, e poiché sono una persona pigra per natura, ho fatto ricorso al metodo più elementare. Se tieni un calendario dei cicli mestruali, fai riferimento agli ultimi 6 mesi. È necessario determinare il ciclo più lungo e quello più breve. Dal più lungo, diciamo 30 giorni, sottrai 11 e dal più corto, diciamo 25, sottrai 18. Ottieni 19 e 7, questo è il tuo periodo di ovulazione: dal 7° al 19°!

Preparazione alla gravidanza.

Non dovresti pensare che la gravidanza sia inevitabile come il primo amore. La natura a volte lancia trucchi e le donne devono accontentarla in ogni modo possibile per avvicinare il momento della gravidanza. Le statistiche mostrano che le donne non pensano spesso a prepararsi per il parto, e ancor meno spesso a prepararsi per il concepimento. Ciò è dovuto principalmente al fatto che le donne danno per scontato questo momento emozionante. Eppure, dovresti prepararti al concepimento non solo per ragioni puramente mediche, se, ad esempio, hai dubbi su possibili problemi, ma anche, in linea di principio, affronta questo problema consapevolmente.

Non approfondiremo ora le patologie e consideriamo la coppia media che decide di concepire un figlio. Di norma, i giorni più adatti per il concepimento sono considerati circa 1614 giorni prima dell'inizio del successivo ciclo mensile. Ma la gravidanza può verificarsi in qualsiasi giorno. Dipende dalle caratteristiche del ciclo della donna e dalla fertilità (capacità di fecondare) dell'uomo.

Tieni presente che la gravidanza potrebbe non verificarsi immediatamente nel primo periodo "pericoloso", perché. anche le giovani donne sane hanno 12 cicli all'anno in cui non si verifica l'ovulazione (rilascio di uova). Inoltre, l'ovulazione è influenzata da stress, cambiamenti climatici, esami, ecc.

Cominciamo con un'enumerazione banale. La migliore preparazione per la gravidanza è uno stile di vita sano, che include molti fattori: alimentazione, attività fisica, comfort mentale, indurimento, lotta ai focolai cronici di infezione, modifica del lavoro dannoso.

Un'alimentazione equilibrata è un argomento molto importante. Lo considereremo più in dettaglio.

L'acido folico occupa uno dei posti principali nella prevenzione di alcune malattie congenite. 23 mesi prima del concepimento e nei primi 3 mesi di gravidanza, è necessario mangiare cibi contenenti acido folico: erbe fresche (non appoggiandosi troppo al prezzemolo), cavoli, barbabietole, carote, patate con la buccia, piselli, fagioli, cereali integrali, crusca, semi e noci.

Se una donna riceve abbastanza proteine ​​\u200b\u200bvegetali e trascorre abbastanza tempo nell'aria, il vegetarianismo non interferisce con il concepimento e una gravidanza di successo.

I focolai più comuni di infezione cronica nella famiglia sono i denti, il rinofaringe, la vagina e l'intestino della madre. Tratta i denti di tutta la famiglia e tienili d'occhio. Assicurati di coloro che soffrono di malattie croniche del rinofaringe, è necessario prevenire le esacerbazioni: lavaggio e risciacquo. L'incidenza delle infezioni da stafilococco e streptococco nei neonati (che di solito è attribuita agli ospedali per la maternità) potrebbe essere significativamente ridotta se la famiglia stessa non fosse la fonte dell'infezione.

23 mesi prima del concepimento pianificato, smetti di usare contraccettivi ormonali, perché. le loro quantità residue nel corpo riducono l'assorbimento di vitamina C, magnesio, acido folico e aumentano l'assorbimento di vitamina A. Inoltre, nei primi mesi dell'abolizione della contraccezione ormonale, aumenta la probabilità di avere due gemelli, perché. non uno, ma due uova possono uscire dalle ovaie.

Gli spermatozoi maturano entro 2,53 mesi, quindi durante questo periodo prima del concepimento è consigliabile non fare esami radiografici, soprattutto per il papà.

Il surriscaldamento dei testicoli nella vasca da bagno o quando si lavora in un negozio caldo, indossare biancheria intima o jeans troppo attillati può compromettere la qualità dello sperma. Ricorda che la natura ha posizionato i testicoli nello scroto all'esterno del corpo e non nella cavità addominale, perché la temperatura confortevole per loro è di 35 gradi.

È ovviamente meglio contattare uno specialista per raccomandazioni specifiche sul concepimento. Molto spesso, una coppia viene esaminata per la presenza di infezioni croniche, come clamidia, micoplasmosi, ureoplasmosi, ecc. È auspicabile trattare le infezioni riscontrate prima dell'inizio della gravidanza, senza fallire dopo aver superato la fase di immunocorrezione e la fase di recupero.

La gravidanza e il parto sono un serio test per il corpo femminile. Affinché il tempo di attesa per il bambino non sia oscurato da tossicosi, ipertensione, edema e la salute del neonato non ispiri paura, dovresti adottare un approccio responsabile alla pianificazione di eventi tanto attesi. Le verità semplici sono note a tutti, ma non tutti sono pronti a seguire le raccomandazioni degli esperti. Cercheremo di convincere i genitori della necessità di una pianificazione anticipata e di dirti come prepararti al concepimento di un bambino in modo competente.

Se nei tuoi progetti la nascita di un bambino è al primo posto, dovrai cambiare radicalmente tutti gli ambiti della vita della tua famiglia. Quando si pianifica una gravidanza, non ci sono sciocchezze. Forse non hai attribuito seria importanza ai singoli consigli. Elenchiamo le principali raccomandazioni importanti che i futuri genitori devono seguire prima di questo gioioso evento.

1. Abbandona le cattive abitudini. L'alcol, il fumo, le droghe sono dannosi per la salute ed è improbabile che avvantaggino il bambino.
2. Smetti di usare contraccettivi ormonali almeno 3 mesi prima del previsto concepimento. I farmaci aumentano l'assorbimento della vitamina A. Il suo eccesso aumenta il rischio di sviluppare patologie fetali.
3. Se hai dei chili di troppo, prova a liberartene in anticipo. Sovrappeso spesso provoca complicazioni.
4. Visita un ginecologo, dentista, otorinolaringoiatra per identificare e curare le infezioni croniche. Se ti sono stati prescritti antibiotici o ormoni dal tuo medico, scopri quando puoi pianificare il concepimento.
5. Se hai problemi di vista, assicurati di farlo consultare un oculista. Patologia retinica, aumento della pressione intraoculare, miopia grave sono indicazioni per il taglio cesareo.
6. Spermogrammaè una procedura desiderabile per determinare la qualità dello sperma. Informativa per rivelare un processo infiammatorio latente.
7. Chiedi al tuo medico di selezionare te e tuo marito vitamine di qualità. Circa sei mesi prima della pianificazione, inizia a prendere l'acido folico. L'assunzione regolare ridurrà la probabilità di sviluppare molti difetti fetali.
8. Se ancora non conosci il tuo gruppo sanguigno e fattore Rh, Assicurati di donare il sangue per la loro determinazione. Anche il fattore Rh del padre è importante, soprattutto se la futura mamma è Rh negativa. In questo caso, è necessario donare il sangue per il titolo anticorpale. L'analisi è importante per coloro che hanno partorito di nuovo, per le donne con una storia di gravidanze interrotte. Chi sta per partorire per la prima volta e ha un Rh negativo non deve preoccuparsi degli anticorpi, ma periodicamente è necessario donare il sangue.
9. Prendere precauzioni per prevenire infezione da malattie infettive e virali. Anche l'influenza può danneggiare un bambino non ancora nato. Malattie come la rosolia, l'epatite B, la toxoplasmosi sono particolarmente pericolose. 3 mesi prima della gravidanza pianificata, è meglio vaccinarsi contro l'epatite e la rosolia.
10. Evita così studi come fluorografia, vari esami radiografici almeno 6 mesi prima del previsto concepimento. I raggi X sono mutageni e possono causare cambiamenti genetici nell'uovo.
11. consulenza genetica- necessario a chi ha già avuto un figlio con una patologia genetica, la famiglia ha malattie ereditarie, l'età della futura mamma supera i 35 anni.
12. Cambia la tua dieta. Al momento del concepimento, è bene saturare il corpo con calcio, ferro, acido folico, sostanze necessarie sia per te che per il corpo in via di sviluppo del bambino. Anche il padre ha bisogno di una dieta. Frutta e verdura fresca contribuiscono al rinnovamento degli spermatozoi, alla vitalità e alla motilità degli spermatozoi.
13. Organizzati buon riposo prima della gravidanza. Diventerai più forte e acquisirai forza che ti sarà così utile nei prossimi mesi.
14. Includi regolare esercizio fisico. Esercizi mattutini, jogging, balli: tutto ciò a cui puoi pensare sarà di beneficio a te e al futuro piccolo. È stato anche dimostrato che una ragionevole attività fisica migliora la qualità dello sperma maschile.
15. Tieni traccia del tuo ciclo mestruale. Il momento più favorevole per il concepimento si verifica durante il periodo dell'ovulazione. . Per determinare il momento dell'ovulazione, esistono vari metodi, saranno discussi di seguito.
16. Emozioni positive. Un buon umore, un buon atteggiamento contribuiranno al concepimento, un decorso favorevole della gravidanza, l'aspetto di un bambino sano.
17. Pianifica il tuo budget familiare. La nascita di un bambino è associata a grandi spese finanziarie. All'inizio, la madre non potrà lavorare, prendersi cura del neonato, quindi il sostegno finanziario ricadrà sul padre.

Prepararsi al concepimento di un bambino per un uomo e una donna non è un vuoto capriccio dei medici, ma un evento serio da cui dipendono la vita e la salute di un nuovo membro della società. All'estero, la preparazione alla futura maternità non sorprende nessuno. È tempo per noi di imparare dall'esperienza utile.

Cosa devi sapere sull'ovulazione

Perché avvenga il concepimento, non è sufficiente smettere di usare i contraccettivi e fare sesso attivamente. Il corpo femminile è organizzato in modo tale che la gravidanza possa avvenire solo in determinati giorni.

Il concepimento può avvenire solo al momento dell'ovulazione, quando un uovo completamente maturo lascia l'ovaio. Si verifica nel mezzo del ciclo mestruale. È difficile nominare il momento esatto in anticipo, poiché anche nelle donne con un ciclo regolare, la data può cambiare a causa di stress, farmaci e dieta.

Esistono diversi modi per determinare il momento giusto e saprai come prepararti per l'ovulazione.

• Test speciali venduti in farmacia
• Controllo della temperatura basale. Quando un uovo maturo viene rilasciato, sale sopra 370
• Osservazione delle perdite vaginali. Durante questo periodo, diventano densi e viscosi. Potrebbe esserci dolore nell'addome inferiore.
• Ecografia vaginale

Va anche ricordato che gli spermatozoi mantengono la loro capacità di fertilizzare mentre si trovano nella cavità uterina per 3 giorni. Idealmente, se sono già nella tuba di Falloppio quando l'uovo viene rilasciato.
Se hai intenzione di avere un bambino, avvia un calendario, segnando i giorni delle mestruazioni. Pertanto, puoi calcolare i giorni di buon auspicio.

Dieta per futuri genitori

Una corretta alimentazione è parte integrante della pianificazione per il futuro del piccolo. Includi nella tua dieta familiare:

• Frutta verdura
• Alimenti contenenti proteine ​​- carne, pesce, uova
• Cibo ricco di calcio: latte, formaggio, ricotta, panna acida
• Cibi ricchi di ferro - legumi, verdure verdi, carne rossa

Se sei incline al sovrappeso, limita l'assunzione di carboidrati (patate, pasta).

Elimina caffè, cola. La caffeina promuove la produzione di una maggiore quantità di androgeni nel corpo. Ciò può portare a una maturazione ritardata degli ovuli nelle donne e a una ridotta qualità dello sperma negli uomini.

L'opinione di Komarovsky sulla preparazione al concepimento

Nel suo libro "La salute del bambino e il senso comune dei suoi parenti", E. O. Komarovsky fornisce raccomandazioni su una corretta alimentazione. Consiglia di escludere grassi, acidi, salati, agrumi, torte e pasticcini.

In modo che l'aspetto del bambino evochi solo emozioni gioiose, in modo che sin dai primi giorni non ci siano paure per la sua vita e salute, preparati per l'evento tanto atteso con attenzione e responsabilità. Non dimenticare che non solo le donne devono prepararsi, ma anche gli uomini. La nascita di tuo figlio è la cosa migliore del mondo.

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