Pomodori in salamoia per le donne incinte. Sai se le donne incinte possono mangiare i pomodori? Ricette di insalata con pomodori freschi per donne incinte

Una donna incinta deve pensare ai benefici e ai danni di vari alimenti. La mancanza di consapevolezza della futura madre può causare gravi conseguenze. Cosa devi sapere sull'uso dei pomodori durante la gravidanza?

Composizione del prodotto

Il pomodoro è una pianta perenne appartenente alla famiglia della belladonna. Un pomodoro è considerato una bacca, ma in cucina è classificato come verdura.

Il prodotto ha un effetto benefico sul sistema nervoso, aiuta a far fronte alla depressione. Il prodotto contiene serotonina. Questa sostanza aiuta ad aumentare l'efficienza, dona vigore.

Il prodotto contiene acidi organici (malico e citrico). Hanno un effetto positivo sul metabolismo e sullo stato del sistema ematopoietico.

Il pomodoro contiene licopene. Questa sostanza è un forte antiossidante. Riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Quando si interagisce con i grassi, l'assorbimento del licopene viene notevolmente accelerato. Pertanto, si consiglia di condire le insalate di verdure, che contengono pomodori, con olio d'oliva o di girasole.

Importante! Il licopene è un pigmento speciale coinvolto nella scomposizione dei grassi. È tinto di rosso. Il licopene si trova prevalentemente nei pomodori. Appartiene ai carotenoidi. Durante la ricerca moderna, è stato scoperto che il licopene è dotato di spiccate proprietà antiossidanti. Gli alimenti ricchi di licopene aiutano a ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, migliorare la funzione cardiaca. La sostanza aiuta a combattere il cancro, protegge le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi e aiuta a rallentare il processo di invecchiamento. Il licopene riduce il colesterolo nel corpo, migliora l'appetito e inibisce l'attività dei microrganismi dannosi. Previene lo sviluppo dell'aterosclerosi, aiuta a sbarazzarsi di chili indesiderati.

I vantaggi del prodotto per la futura mamma

I pomodori aiutano a ridurre la possibilità di sviluppare anemia da carenza di ferro in una futura mamma. La verdura contiene fosforo e calcio, sostanze necessarie per il pieno sviluppo dello scheletro del nascituro. In assenza di controindicazioni durante l'epidemia di malattie respiratorie acute, si consiglia di mangiare due pomodorini ciascuno. Il prodotto è ricco di vitamina C, che aumenta la resistenza del corpo agli effetti dei microrganismi dannosi. I pomodori contengono anche acido folico. Questa sostanza è necessaria per una donna non solo nel primo trimestre, ma anche nella fase di pianificazione della gravidanza.

Il succo di pomodoro è utile per la gastrite con bassa acidità. Il prodotto elimina la debolezza, aumenta il tono generale del corpo, migliora la memoria e previene la stitichezza. Il succo di pomodoro abbassa la pressione sanguigna. Normalizza il metabolismo, migliora il funzionamento degli organi digestivi.

Pomodori verdi contro le vene varicose

Le vene varicose sono caratterizzate da sintomi come la comparsa di vene varicose sulle gambe, gonfiore e sensazione di pesantezza agli arti. Se non ti senti bene, dovresti consultare un medico. Nella fase avanzata delle vene varicose, è necessario un intervento chirurgico. In una fase iniziale della malattia, una donna incinta può utilizzare una varietà di rimedi popolari, compresi i pomodori verdi. Le verdure aumentano il tono dei vasi sanguigni e li proteggono dai danni. I pomodori verdi contengono sostanze simili nel meccanismo d'azione all'acido acetilsalicilico. Il prodotto allevia il processo infiammatorio, favorisce la fluidificazione del sangue.

Nel trattamento delle vene varicose è necessario utilizzare pomodori verdi. I frutti maturi contengono molto meno nutrienti.

I pomodori verdi possono essere usati per fare un impacco speciale. Per fare questo bisogna prendere alcuni pomodorini, lavarli accuratamente con acqua pulita, asciugarli e tagliarli a pezzetti. In questo caso è necessario utilizzare un coltello affilato in modo che il succo non fuoriesca dai pomodori. Quindi la donna incinta deve andare in bagno e fare una doccia di contrasto. Successivamente, i pomodori verdi, tagliati a fette pulite, vengono applicati all'area interessata. L'impacco deve essere fissato con pellicola trasparente in più strati. Dall'alto si consiglia di avvolgerlo con una benda elastica.

Un impacco di pomodori verdi può essere fatto in un altro modo: il succo viene spremuto dai pomodori. Un piccolo pezzo di garza viene inumidito nel liquido risultante. Viene applicato alle aree interessate del corpo. Dall'alto, le gambe dovrebbero essere avvolte con polietilene e una benda pulita. Tale impacco può partire durante la notte. Il trattamento deve essere effettuato fino alla scomparsa dei sintomi caratteristici della malattia.

Il trattamento delle vene varicose deve essere affrontato in modo completo. È necessario escludere dalla dieta alimenti che contengono una sostanza così dannosa come il colesterolo ed esercitare regolarmente. Se segui tutte queste regole, la malattia può essere curata senza intervento chirurgico.

Cosa cucinare in fretta?

A volte una donna incinta vuole coccolare i suoi cari con un piatto gustoso e salutare. E se gli scaffali del frigorifero soddisfano l'occhio con una pulizia impeccabile, ma non hai voglia di andare al negozio? Una donna incinta può mostrare un po 'di immaginazione e preparare un piatto così semplice:

1. Devi prendere 500 grammi di patate.
2. La verdura viene tagliata in quattro parti uguali. I pezzi risultanti vengono disposti con cura in una pirofila, si aggiunge una piccola quantità di sale e olio vegetale.
3. Le patate devono essere messe in un forno preriscaldato per 30 minuti. Il piatto viene cotto a una temperatura di 200 gradi.
4. Successivamente, le cipolle, disposte in anelli ordinati, vengono aggiunte alla teglia.
5. Quindi i pomodori vengono messi nel piatto. Devono essere accuratamente tagliati in quattro parti.
6. Successivamente, il piatto viene messo in forno per altri 15 minuti. Pochi minuti prima della cottura, è necessario cospargerlo di prezzemolo o aneto.

Mangiare pomodori salati durante la gravidanza

Si consiglia alle donne incinte di escludere i pomodori salati e in salamoia dal loro menù giornaliero. Questi alimenti compromettono la funzione renale. I pomodori salati creano un onere aggiuntivo per gli organi del sistema genito-urinario. Questo può trasformarsi in guai seri.

Pertanto, per evitare la comparsa di edema nella seconda metà della gravidanza, è necessario seguire una dieta speciale. La quantità di sale durante questo periodo è strettamente limitata. Si consiglia di aggiungere sale marino ai piatti. Questo prodotto contiene molto iodio, utile durante la gravidanza.

Importante! Vale la pena ricordare che l'aceto utilizzato durante il decapaggio dei pomodori ha un effetto negativo sullo stomaco. Può causare bruciore di stomaco e altri sintomi spiacevoli.

Controindicazioni all'uso del prodotto

Se una donna incinta ha una malattia da calcoli biliari, devi mangiare i pomodori con cautela. La verdura contiene acidi organici che possono provocare un'esacerbazione del dolore. Con il consumo prolungato di grandi quantità di succo di pomodoro, possono comparire calcoli renali.

Una futura mamma che soffre di ipertensione dovrebbe escludere dalla sua dieta i pomodori salati e in salamoia. Nell'ultimo trimestre di gravidanza si sconsiglia anche di mangiare pomodori. C'è la possibilità di un'eruzione allergica in un bambino.

I pomodori non dovrebbero essere mangiati dalle donne incinte affette da artrite. Naturalmente, questa malattia viene solitamente diagnosticata nei pazienti anziani. Tuttavia, anche le giovani donne che aspettano un bambino possono soffrire di artrite.

Molto probabilmente, il detto "sai meno - dormi meglio" non ha nulla a che fare con il periodo della gravidanza. Un'altra cosa è "uomo avvisato mezzo salvato". La futura mamma dovrebbe sapere tutto ciò che in un modo o nell'altro può influire sulla sua salute e sulla salute del suo bambino non ancora nato. Pertanto, una donna deve capire chiaramente che non tutti i prodotti sono consentiti durante la gravidanza. Alcuni di loro, a prima vista, abbastanza innocui, possono persino essere pericolosi. E alcuni, al contrario, sono semplicemente necessari per il normale sviluppo del bambino. In questo articolo, proveremo a determinare in quale categoria rientrano i pomodori e se vale la pena mangiare pomodori durante la gravidanza.

Proprietà utili dei pomodori

Certo, siamo abituati al fatto che un pomodoro sia un ortaggio, anche se in realtà è una bacca. Contengono acidi organici, che hanno un effetto positivo sulla formazione del sangue e sul metabolismo. La maggior quantità di vitamine è immagazzinata in un prodotto fresco. I pomodori contengono licopene, che è un antiossidante e protegge il corpo dalle malattie del sistema cardiovascolare. Questo elemento viene assorbito al meglio con i grassi, quindi le insalate in cui metti i pomodori devono necessariamente contenere grassi sani. Se soffri di gastrite con bassa acidità, i pomodori saranno una panacea per te. Buono anche il succo di pomodoro fatto in casa. Queste verdure non solo aiutano ad aumentare il tono generale del corpo, ma aiutano anche a far fronte al problema della stitichezza. Il succo di pomodoro abbassa la pressione sanguigna, normalizza la funzione renale. I pomodori in scatola hanno un effetto positivo sulla microflora intestinale. Per alleviare i sintomi delle vene varicose, che una donna può provare anche durante la gravidanza, è necessario applicare la polpa dei pomodori sulle zone problematiche. Si consiglia di eseguire questa procedura prima di andare a letto.

Danno di pomodori

I pomodori possono provocare forti dolori in presenza di colelitiasi, quindi, in presenza di una tale malattia, è meglio stare attenti con loro. Se bevi sistematicamente succo di pomodoro, puoi guadagnare calcoli renali. Con una malattia del sistema cardiovascolare e dei reni, è severamente vietato mangiare pomodori in scatola, possono peggiorare la condizione.

I benefici dei pomodori durante la gravidanza

I pomodori freschi contengono un'enorme quantità di vitamine: A, B1, B2, B6, B9, E, PP, C, oltre a potassio, sodio, magnesio, fosforo, calcio, ferro. Queste verdure hanno poche calorie, quindi non preoccuparti di ingrassare mangiando pomodori. Ferro e potassio, acido folico e altri elementi sono semplicemente necessari per la normale crescita e sviluppo delle briciole e per la prevenzione di possibili malformazioni congenite. Pertanto, concludiamo che i pomodori possono essere consumati durante la gravidanza, solo questo dovrebbe essere fatto in quantità ragionevoli. Considera anche la possibilità di reazioni allergiche, intolleranze o sensibilità individuali.

Pomodori salati durante la gravidanza

I pomodori salati durante la gravidanza, come la maggior parte degli altri cibi piccanti e salati, sono controindicati per le donne incinte. Certo, concedersi qualche pomodoro per tutto il periodo della gravidanza è accettabile, ma mangiarli sempre non lo è assolutamente. Tutto ciò è dovuto al fatto che i pomodori in scatola contengono una grande quantità di sale e spezie, spesso anche aceto. L'intero set interferisce con il normale funzionamento dei reni. Inoltre, nelle ultime fasi, si consiglia generalmente alle madri di ridurre l'assunzione giornaliera di sale per evitare gravi edemi e problemi ai reni. Quindi è meglio posticipare i pomodori salati per un periodo successivo, o meglio, per il periodo postpartum.

C'è un'opinione che pomodori per le future mamme - il prodotto non è del tutto utile. Proviamo a capire se è davvero così.

Proprietà utili dei pomodori

• I pomodori contengono l'elenco più ricco di minerali e vitamine nella loro composizione, che comprende: glucosio, fruttosio, magnesio, iodio, ferro, zinco, sodio, manganese, vitamine B, B2, B6, A, E, PP, K. Ovviamente, ciascuno di Queste sostanze sono molto preziose per il nostro corpo.
• Il grande vantaggio dei pomodori per le donne incinte è che questo prodotto è in grado di avere un lieve effetto lassativo, che previene la stitichezza.
• Grazie alla presenza di licopene, un efficace e potente antiossidante, viene mantenuto il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Il licopene protegge le cellule sane del corpo e distrugge le cellule tumorali, combattendo il cancro.
• Normalizzazione del metabolismo. Spesso sorgono problemi con le future mamme, e qui i benefici dei pomodori per le donne incinte sono innegabili.
• In questo stato, una donna ha bisogno di acido malico e citrico, che si trova nei pomodori. Affinché il corpo li riceva per intero, devi mangiare i pomodori solo crudi.
• Queste verdure sono considerate antidepressivi naturali e fanno bene ai disturbi del sistema nervoso. E la serotonina in essi contenuta aggiungerà vigore e forza, rallegrandoti.
• I phytoncides presenti in questi frutti forniscono loro proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

Mangiare pomodori durante la gravidanza

Se non ci sono controindicazioni, una donna incinta può mangiare 1-2 pomodori al giorno di medie dimensioni, ma solo in forma grezza. In questo caso, il corpo riceverà tutti i nutrienti utili per lei e per il bambino. Quando i frutti vengono sottoposti a trattamento termico, gli acidi organici diventano inorganici e possono fare del male a una donna incinta. I pomodori in umido e in scatola dovrebbero essere evitati.

La gravidanza per ogni donna è diversa, con diverse preferenze alimentari, il grado di tossicosi. Il desiderio di mangiare acido o salato è comune e alcune donne incinte trovano la salvezza nei pomodori. Sono usati separatamente o sotto forma di insalate, in salamoia, salati, al forno, ma non tutte le opzioni sono assolutamente sicure per una donna incinta.

Affinché i pomodori diventino non solo un prodotto utile che soddisfi i desideri di gusto, ma non provochi anche vari tipi di complicazioni per mamma e bambino, è necessario mangiare correttamente i pomodori, in quantità limitate.

I benefici dei pomodori per le donne incinte

I pomodori hanno una composizione unica, che combina un gran numero di composti benefici per le funzioni del corpo. Se consideriamo il complesso vitaminico, i pomodori contengono: vitamine del gruppo B, tra cui tiamina (B1), riboflavina (B2), acido folico (B9), nonché B6 e B5, K, C, H, PP, A e alcuni altri .

Per quanto riguarda macro e microelementi, si possono distinguere i principali:

• calcio, magnesio, sodio;
• Fosforo, zolfo, potassio;
• Ferro, zinco, rame;
• Manganese, iodio, cromo, selenio.

I pomodori contengono acidi organici, antiossidanti, fibre e altri composti necessari per i normali processi metabolici. Il colore brillante dei pomodori, a causa del quale le donne in gravidanza diffidano di questo ortaggio (in alcune fonti, una bacca), si forma a causa del carotene e del licopene. Questi pigmenti naturali si trovano in varie concentrazioni, che determinano la saturazione del colore del pomodoro.

Quali sono i benefici dei pomodori per le donne incinte

Fatta salva l'esclusione di controindicazioni, nonché con un uso corretto, le seguenti proprietà del pomodoro saranno utili per la futura mamma:

1. Miglioramento della funzione intestinale, prevenzione della stitichezza, emorroidi, stimolazione naturale della peristalsi.
2. La pulizia dei vasi sanguigni, l'aumento dell'elasticità dei tessuti, che ha un effetto positivo sul sistema circolatorio, riduce il rischio di placche e coaguli di sangue.
3. Normalizzazione della pressione, vale a dire la sua riduzione, mantenendo il lavoro dell'intero sistema circolatorio.
4. Compensazione della mancanza di acido folico, magnesio, potassio, ferro e altri elementi necessari per lo sviluppo e la crescita del bambino. A volte il ginecologo prescrive questi elementi separatamente, per la prevenzione dell'anemia, deviazioni nella formazione del sistema nervoso.
5. Rimozione parziale di sostanze nocive dal corpo, comprese le tossine. Ciò è dovuto, tra l'altro, agli antiossidanti contenuti nei pomodori.
6. Controllo del peso grazie al basso contenuto calorico, reintegrando il corpo con composti importanti.
7. Miglioramento generale dei processi metabolici, compreso il sistema urinario.

Le proprietà utili possono manifestarsi in modi diversi, tutto dipende dal numero e dalla varietà di pomodori consumati, dalle caratteristiche individuali dell'organismo.

Come mangiare i pomodori per sempre

Per ottenere il massimo beneficio dalle verdure, devono essere mangiate correttamente. Per le donne incinte, il consumo di pomodori sotto sale, soprattutto verdi, così come quelli in salamoia o in scatola, dovrebbe essere limitato. Nonostante la bontà di tali piatti cucinati, accumulano solanina, un glicoside caratteristico per le piante di questa specie, dannoso per il corpo umano.

Di grande importanza è la stagionalità, il luogo in cui crescono le verdure. In inverno e in primavera è difficile incontrare pomodori che non siano stati trattati con sostanze chimiche speciali, il che significa che è meglio che le future mamme non si lascino trasportare da tali prodotti.

L'opzione migliore è utilizzare il pomodoro fresco o come insalata condita con olio vegetale, yogurt magro o panna acida. La solita combinazione con il cetriolo è considerata infruttuosa per l'ulteriore digestione e assimilazione delle verdure. La tostatura è consentita, ma con una quantità minima di sale.

È importante regolare la quantità di pomodori consumati, anche se in precedenza non c'erano reazioni in varie manifestazioni di intolleranza. La quantità ottimale è di 1-2 pomodori di media grandezza al giorno.

Danno di pomodori

Nonostante le numerose proprietà benefiche dei pomodori di alta qualità, mangiare queste verdure può danneggiare il corpo della futura mamma e del bambino. Ciò può essere dovuto a una composizione modificata, quando sono stati utilizzati additivi chimici per coltivare e conservare i pomodori, intolleranza individuale al corpo, malattie in via di sviluppo o semplicemente un gran numero di verdure consumate.

Come possibile danno, mangiare pomodori può causare:

1. Una reazione allergica sia in una donna che successivamente in un nascituro. Ecco perché nelle fasi successive bisogna stare attenti alla qualità e alla quantità dei pomodori consumati.
2. Disfunzione pancreatica, soprattutto se sono già stati diagnosticati problemi con questo organo. Le malattie del pancreas, compresa la pancreatite, sono controindicazioni in cui i pomodori sono vietati.
3. Disfunzione renale, edema, aggravamento della urolitiasi. Gli effetti dannosi sono già possibili con problemi esistenti, solo i pomodori nella dieta non sono in grado di provocare lo sviluppo di gravi patologie.
4. Artrite. Tali disturbi articolari sono legati a disfunzioni tissutali, in cui i pomodori sono inizialmente classificati come alimenti proibiti.
5. Esacerbazione di malattie del tratto gastrointestinale, tra cui ulcera peptica, gastrite.

Se una donna ha malattie croniche o patologie nella fase acuta, i prodotti consentiti vengono discussi con il medico curante, il ginecologo osservatore.

Come non fare del male
Se ci sono dubbi o c'è stata un'esperienza spiacevole nel mangiare pomodori, allora in stato di gravidanza è meglio non correre rischi, ma consultare uno specialista. Il medico valuterà le condizioni generali, ad esempio il funzionamento dei reni, del sistema cardiaco, la presenza di gonfiore e darà consigli sulla dieta.

Per ridurre il rischio di possibili danni causati dai pomodori, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

1. Le verdure sono acquistate al meglio nella stagione appropriata, poiché contengono la minor quantità di sostanze chimiche. Assicurati di lavare accuratamente, puoi pre-immergere in acqua o rimuovere la pelle, così puoi sbarazzarti di alcuni dei pericolosi nitrati.
2. Mangia non più di 1-2 pomodori al giorno, se bevi succo di pomodoro, la quantità di verdure diminuisce.
3. Se, dopo aver mangiato i pomodori, si è osservata un'indigestione, tra cui nausea, diarrea o reazioni allergiche sotto forma di eruzioni cutanee, gonfiore, è meglio escludere le verdure dalla dieta. Se la condizione peggiora, chiama immediatamente un'ambulanza.

Se una donna non è allergica ai pomodori e le verdure mangiate non provocano reazioni negative, ciò non significa che il corpo del nascituro sia in grado di percepire tutte le sostanze in arrivo senza conseguenze. Tutto dovrebbe essere con moderazione, solo allora sarà utile, questo vale anche per i pomodori durante la gravidanza.

Video: a cosa serve un pomodoro

Per una futura mamma, è importante conoscere i pericoli e i benefici di tutti i prodotti. Dopotutto, a volte dall'ignoranza e dall'ignoranza sorgono problemi, le cui conseguenze possono essere malattie. E l'uso dei pomodori, in particolare quelli salati? È sicuro mangiarli? Scopriamolo.

Proprietà utili dei pomodori

I pomodori sono una pianta perenne della famiglia della belladonna. Il frutto di un pomodoro è considerato una bacca, ma in cucina i pomodori sono classificati come verdure.

I pomodori contengono molti acidi organici (malico e citrico), che hanno un effetto positivo sui processi di emopoiesi e metabolismo. Queste verdure sono ricche di vitamine fresche. Ma i pomodori in serra non sono così utili e possono persino provocare allergie dovute al trattamento con fertilizzanti chimici. La maggior parte delle vitamine in queste verdure vengono distrutte dal calore.

Il licopene nei pomodori è un antiossidante che riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Questo è anche aiutato dall'alto contenuto di potassio nei pomodori.

A proposito, il licopene sarà assorbito meglio nell'intestino quando interagisce con i grassi. Ecco perché le insalate con pomodori conditi con girasole o olio d'oliva porteranno maggiori benefici.

I pomodori freschi o il loro succo sono utili per chi ha una bassa acidità. Aumentano il tono generale del corpo con debolezza e migliorano la memoria, prevengono la stitichezza.

Il succo di pomodoro ha la capacità di abbassare la pressione sanguigna. Regolano il metabolismo e normalizzano l'attività del tratto gastrointestinale. Inoltre, i pomodori migliorano il funzionamento dei nostri reni e delle gonadi. I pomodori in scatola contengono acido lattico, che ha un effetto benefico sulla microflora intestinale.

I pomodori aiutano anche con le vene varicose. A tale scopo, la polpa di pomodoro viene applicata alle vene gonfie. Questo deve essere fatto di notte.

Danno dei pomodori durante la gravidanza

Con cautela, queste verdure dovrebbero essere utilizzate negli alimenti da persone che hanno la colelitiasi, poiché gli acidi organici possono causare esacerbazione del dolore. Se consumato per lungo tempo può causare la formazione di calcoli renali. In presenza di malattie dei reni e dell'apparato cardiovascolare, in genere è necessario escludere dal menù i pomodori in scatola, così come quelli salati e in salamoia. Lo stesso vale per l'ipertensione.

Quali sono i benefici dei pomodori durante la gravidanza?

I pomodori freschi contengono vitamine A, B1, B2, B6, B9, E, PP, C. A proposito, i leader nella saturazione dei pomodori sono le vitamine A (1,2 mg per 100 grammi) e C (25 mg per 100 grammi). Per quanto riguarda gli oligoelementi, potassio (290 mg per 100 grammi), sodio (40 mg per 100 grammi), magnesio (20 mg per 100 grammi), fosforo (26 mg per 100 grammi), calcio (14 mg per 100 grammi) sono leader nei pomodori grammo). Ci sono zolfo e ferro nei pomodori.

Il contenuto calorico delle verdure è di sole 20 chilocalorie per 100 grammi, il che consente alle donne di non preoccuparsi dell'aumento di peso quando mangiano più pomodori contemporaneamente.

La presenza di ferro e potassio nella composizione dei pomodori è la prova dei loro benefici per il sistema ematopoietico della donna incinta, il cuore. Il fosforo e il calcio sono assistenti nello sviluppo di un sistema scheletrico sano in un bambino. La vitamina C, come antiossidante, protegge la futura mamma da raffreddori e infezioni, le vitamine del gruppo B supportano il sano funzionamento del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso. La vitamina B9 (acido folico) è raccomandata per l'uso da parte di una donna (e del suo partner) anche prima del concepimento e durante la gravidanza al fine di prevenire le malformazioni del nascituro.

È possibile mangiare pomodori salati durante la gravidanza?

È dannoso per le donne incinte mangiare cibi salati, compresi i pomodori. Dopotutto, per le future mamme, il normale funzionamento dei reni è la chiave per un sano stato di salute. Ciò significa che un carico eccessivo sui reni può trasformarsi in guai per lei. Sarebbe saggio ridurre del tutto il sale durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza per evitare il gonfiore. I nutrizionisti raccomandano alle future mamme di usare il sale marino per il cibo, che è una dispensa di oligoelementi e contiene iodio.

Quindi, i pomodori freschi per le donne incinte possono e devono essere consumati, ma bisogna stare attenti con quelli salati.

Specialmente per Elena TOLOCHIK